台灣女孩最愛洗髮精TOP10！洗完就像剛從髮廊出來，滑順感＆香氣都是資優生啊！

台灣氣候一年四季都很多時候偏悶濕，頭髮絕對是很多女生的苦惱，為了不要讓頭皮有異味又想要滑順有型，一瓶好用的洗髮精就很重要！好的洗髮精可以讓頭髮乖乖聽話，不僅吹整很方便，光澤度也差很多，想擺脫毛躁稻草髮就要慎選，這次就要來介紹台灣女孩們一年四季中都愛使用的洗髮精前10名，讓你永遠像是剛從髮廊出來一樣香氣十足！ 延伸閱讀：我的頭髮不會黏TT，日韓票選「神好用洗髮精」推薦list，一甩髮就是在拍廣告 1.呂-滋養韌髮洗髮精 回答率第一名的呂，紫瓶是專門在強健髮根的洗髮精，能夠滋養頭髮讓頭髮柔順不打結，同時照顧到髮根還能讓頭髮蓬鬆，而且有分一般髮質＆油性髮，油性頭皮的人也能安心使用，完全不用擔心洗完頭後依舊出油的情況。 延伸閱讀：韓妞都用這些顧頭髮！去韓國必買的髮品有這些，原來他們的好髮質是這樣來的！ 2.TSUBAKI-質萃順透系列洗髮精 TSUBAKI這系列洗髮精推出3種系列商品，有保濕、柔順、豐盈3種功效能根據頭髮狀況選出最適合自己的洗髮精，每種功效都內含5大萃取美髮成分，能洗淨頭皮還能滲透到髮芯，讓頭髮滑順有光澤。 3.Elastine-永恆珍愛奢華香水洗髮精 這瓶一推出風靡好一陣子的香水洗髮精，真的會讓頭髮久久散發出香水般的氣味，邊洗邊聞到不同香味變化真的很療癒，而且洗完其實也滿滑順的，難怪人氣居高不下啊！ 4. 逸萱秀-毛鱗片機能修護系列 逸萱秀這系列洗髮精用獨創的微米包覆因子能修護受損毛鱗片，讓頭髮從髮根至髮尾健康滑順，讓在吹髮時，只要輕輕用手梳一下，就能呈現出項精心吹過一樣的完美造型。 5.阿葵亞-淨水賦活洗髮精 這款洗髮精超適合夏天使用，清涼的薄荷成分，讓頭皮有著微涼的舒服感，而且持久控油的功效，在炎熱的夏天也不用擔心頭髮出油的困擾。 6.botanist 植物潤髮洗髮精 日本熱銷NO.1的botanist洗髮精，回購率超高，洗完頭後頭髮的滑順光澤感就像是剛做完沙龍一般完美，一樣有分各種髮質的類型，香味是果香調非常好聞，超大一罐CP值又高，用過就回不去了！ 7.花王-植萃弱酸洗髮精 用日本研發的親膚抗菌洗淨技術，只需要輕輕按摩就可創造出細緻泡沫，能溫和的滲透清潔頭皮髒污，讓頭皮的毛孔可以好好的深呼吸。 8.台塑生醫-洗髮精 台塑生醫的洗髮精有著很多顏色，每一種顏色都有專門的功效，大家特別推薦的紅瓶有控油抗屑功效，有著很高的抑制頭皮出油減少出油量與去屑的功效，是頭髮很容易出油的女生們必須擁有的洗髮精！ 延伸閱讀：換新髮色洗個幾次就變台妹色？想要透明霧感髮色，染後的護色才是大魔王！ 還有橘色是染後護色的洗髮精，這瓶也是超多人大推洗後不掉色，有染髮的女孩要試試喔！ 9.巴黎卡詩-髮質重建系列 卡詩的這一系列是專門針對各種程度受損髮的救急，不管是因為染燙還是環境因素而受損的頭髮，都能細緻的修復並激活頭髮讓頭髮恢復健康強韌與彈力。 10.LUSH-洗髮餅 來自英國無動物實驗的品牌 – LUSH的洗髮餅，天然的成分，每一顆都有專屬功效能針對不同的頭髮問題，而且洗完後頭髮不會乾澀，就連分岔都會有改善，效果非常的好。 哪一款洗髮精是你的最愛？根據自己的髮質選到最適合的洗髮精，就能讓頭髮天天像剛從髮廊出來一樣滑順美麗啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BOTANIST #Elastine #Lush #TSUBAKI #卡娜赫拉 #卡娜赫拉商品 #卡娜赫拉洗髮精 #卡娜赫拉聯名 #卡詩 #台塑生醫 #呂 #巴黎卡詩 #洗髮 #洗髮精 #洗髮精推薦 #洗髮餅 #漂亮 #花王 #逸萱秀 #開架洗髮精 #阿葵亞 #髮型 

不出門只能吃泡麵，20 種把泡麵變得超好吃的小教學，讓你不用怕吃膩！

TEXT/美食上海站 PHOTO/網路以下內容由美食上海站提供 1.泡麵不要泡！泡麵不要泡！泡麵不要泡！ 2.把調味料全加進去後，開水倒進碗中和泡麵拌均勻，再放進微波爐中幾分鐘，直到麵條呈現半透明狀就可以了，麵條口感會大大提升。 3.加雞蛋是王道！愛吃熟的放白煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋都行，愛吃半熟的溫泉蛋、太陽煎蛋都行 4.無論什麽口味加一片起司加一顆蛋，然後加花生醬or芝麻醬，口感瞬間提升、味道又完美。 5.比較清爽的版本：不放油包只放粉包菜包。事先把麵快速過水洗一遍（把油洗掉），水開之後下調味包然後打一個雞蛋攪散，放一些蔬菜火腿。最後口感就會清爽許多，熱量也會低一些 6.買兩條魚或是鮮蝦煮湯，吃泡麵時用高湯煮， 什麼麵都會非常好吃 7.泡泡麵時先不要把調味料全部放進去，先煮麵體再把麵水倒掉，或是直接用高湯煮，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心 8.炒泡麵：泡麵用開水泡軟！熱油鍋、放蔥薑蒜末炒香，再加入調味包，最後放入泡麵爆炒 3 分鐘!!! 起鍋!!! 9.牛奶泡麵：泡麵用手捏成小塊(不要太小)!牛奶加熱!!開鍋後放入泡麵!一點點白糖和本來的調味包!!!!泡軟後即可食用!夏天冷藏!味道更佳 10.鍋巴泡麵：泡麵掰成小塊油炸!!!調味包打開放入鍋中加水煮湯，待泡麵炸脆後撈出，趁熱淋上剛煮好的熱湯！有鍋巴三鮮的效果(湯中可自行加入魷魚蝦仁海參扇貝)! 對更多泡麵小技巧還有興趣嗎？剩下的十條可以到美食上海站繼續閱讀喔！

年度 Netflix 必看影集推薦！這 8 部絕不踩雷，假期殺時間不怕無聊啦～

Netflix自2015年在台灣推出後，吸引大批粉絲訂閱，除了電影以外，平台上還有許多優質的戲劇，而今年也有許多引起熱議的好劇，每部劇情都緊湊刺激，一點也不拖戲，一起來看看2019年有什麼你不能錯過的好劇吧！ 《怪奇物語》第3季 怪奇物語在台灣可說是紅遍大街小巷，今年也推出了第三季，一開播就製造大量話題，甚至還有人特地去美國代購Eleven的花襯衫，好期待第四季趕快出現，不知道又會出現什麼可怕的怪物呢～ （圖片來源：Netflix Facebook） 《性愛自修室》 以「性」為角度出發的性愛自修室，觀看起來卻一點也不覺得害羞，反而深深被劇情吸引。不知道如果有一位性愛治療師的母親，生活會變得怎麼樣呢？這部看似大尺度但其實很值得人深思呢！ （圖片來源：Netflix Facebook） 《安眠書店》 安眠書店簡直是把恐怖情人的定義提高到一個新世界，那些跟蹤狂根本不算什麼，世界上沒有比男主角更恐怖的恐怖情人了吧！看完這部真的會突然很愛男友，因為男主角實在太可怕了…第二季將於12月26日上架，劇情比第一季更黑暗，聖誕節後就決定用這部影集跨年了啊！ （圖片來源：Netflix） （1/16更新）第二季大家都看了嗎？還沒看完的要注意囉～因為《安眠書店》確定續訂第三季，看來雖然是恐怖情人，但喬的人氣還是穩穩的、擄獲觀眾的心，第二季的結局和埋下的伏筆也令人驚訝又好氣，這邊就不爆雷了，還沒追完的趕快啊！ 《AV帝王》 不好意思，偷渡了一部日劇進來，但這部真的不能不推薦！你曾經好奇過A片怎麼拍嗎？那一定要看這部～看完真的很佩服男主角的毅力，除了體力好之外，不顧世界眼光，堅持拍自己風格A片的勇氣也非常令人欽佩，看的時候記得不要把電視音量開太大聲，以免吵到鄰居唷～ （圖片來源：pinterest） 《漢納的遺言》第3季 這也是一部有滿滿死忠粉的熱門影集，第三季播出後的評價算是很兩極，網上負評不少，但也有一派認為比第二季好多了！而官方也宣布，這部影集將在第四季正式完結，還沒看過的可以趕快補追囉～ （圖片來源：pinterest） 《黑鏡》第5季 以新科技的影響為拍攝題材的黑鏡，每集不同的主題都讓人大開眼界，也會讓人深深反思新科技對人類到底是好是壞，每集劇情還會有大反轉！雖然一集有時會長達快兩小時，但編輯還是忍不住一天追個五集以上，喜歡奇幻題材的朋友們可不要錯過了！ （圖片來源：pinterest） 《莎賓娜的顫慄冒險》第二季 熱愛魔法、奇幻元素的劇迷不能錯過這部！主角莎賓娜身為半人、半女巫，在女性不被看重的魔法世界中想闖一片天，也有校園愛情的成分在，青春的奇幻冒險怎麼可能不受歡迎呢？ （圖片來源：Netflix Facebook） 《紙房子》第3季 在今年推出最新一季的西班牙影集紙房子，可說是將最狂的搶劫計畫完美呈現，黑鬍子的詭異面具相信大家一定很印象深刻！教授周全的搶劫計畫真的令人深深讚嘆他的大腦構造，到底是多聰明才能計畫搶西班牙最大的銀行啊～這部影集大大顛覆了大家對搶匪的既定概念，編輯竟然一邊觀看一邊默默替綁匪們加油呢！ 以上就是今年不容錯過的Netflix討論度高的幾部劇，每部都讓編輯想再回去把它回味一次啊～ 👉《延禧攻略》番外篇《金枝玉葉》年末上架！魏瓔珞女兒愛上爾晴兒子，虐心虐到滿！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019美劇 #AV帝王 #NetFlix #安眠書店 #影劇音樂 #影集 #性愛自修室 #怪奇物語 #漢納的遺言 #生活精選 #紙房子 #莎賓娜的顫慄冒險 #黑鏡 

不只咖啡好喝！2025路易莎推薦必點TOP11，早餐到下午茶一次搞定！

說到連鎖咖啡廳大家第一時間都會想到星巴克，但台灣品牌的路易莎近幾年竄紅成為不少人的新歡，不僅擁有超多分店、價格平易近人，美味也符合大眾品質，讓人想天天去報到，編輯集結大家最常點的飲品和輕食、甜點，如果你有菜單選擇困難症，跟著這篇一路點下去準沒錯！ 路易莎推薦｜飲品 路易莎推薦｜飲品：1.黑糖雪點奶茶 這款黑糖雪點奶茶，茶味偏重，奶茶泡好後會在表面鋪上一層綿密奶泡，最後均勻的在撒上黑糖粉，入口就能嚐到香氣十足的黑糖，因為比例特殊，可以喝到具有豐富層次的口感，這款有加黑糖，如果不喜歡喝太甜，甜度可以直接調微糖唷！ 路易莎推薦｜飲品：2.小農雪點鮮奶茶 這款特色在於加入小農鮮奶，比起一般的鮮奶，會多了一股更濃郁的奶味，他和黑糖雪點奶茶雖然一樣有加入黑糖粉，但口味上完全不一樣，這一款的味道比較溫和，奶味偏多一些，配上一大層濃郁奶泡，滑順且香醇，不管是冰的或熱的都很適合飲用！ 路易莎推薦｜飲品：3.100%一番抹茶鮮奶茶 抹茶濃度一點都不輸專業的抹茶店，尤其是抹茶特有的甘苦，表現的恰恰好,也因為有加鮮奶的關係，濃郁度會加倍，如果你是抹茶重度愛好者這款很可以，不過也因為抹茶偏多的關係，可以將平常習慣喝的甜度往上調一階，甜味會比較剛好。 https://www.popdaily.com.tw/food/1269397 路易莎推薦｜飲品：4.精選英式紅茶拿鐵 原身是泰勒紅茶拿鐵，口味上基本上沒有什麼變動，保留了英式風情獨有的茶味香氣，有一種特別的厚實感，加上鮮奶調配，形成喝過就不會忘記的味道，這款因為口味比較特殊，有些人超愛有些人覺得普普，大家還是可以試試看，搞不好一試就變成這款的忠實顧客啦！ 路易莎推薦｜飲品：5.莊園級美式 說到路易莎那一定得提到他們的咖啡了！與便利商店一樣只要銅板價，但卻比便利商店好喝很多，是許多咖啡人的口袋名單之一，除了咖啡之外拿鐵與小農鮮奶咖啡也是路易莎的熱門品項，許多人會搞混拿鐵與小農鮮奶咖啡，其實可以把他們想像成厚奶茶與奶茶，拿鐵加的牛奶比較多呦！ 路易莎推薦｜輕食 路易莎推薦｜輕食：1.墨西哥辣椒牛肉堡 很少能在連鎖咖啡廳吃到還不錯的漢堡，但這款不止肉片不會乾柴，還帶有肉汁以及水分，配上起司片、番茄以及鬆軟麵包，一切都頗為適合！但辣度會到後面才慢慢浮現，這款的辣度因為有醬汁綜合掉的關係，不會太辣，反而有開胃的效果，肉片也因為有辣味的關係減少了油膩感，是一款在夏天也可以食的漢堡！ 路易莎推薦｜輕食：2.義式磚壓三明治 火腿起司 經過壓磚工序後變得更加酥脆紮實的口感，配上加熱後 蹦出油脂香味的火腿，份量不手軟的融化起司，尤其是吐司邊緣十分酥脆，如果喜歡吃起司的人，建議可以再加點一份起司$10，扒開後起司瀑布就在等著你，而現在路易莎有推出早餐1+1的優惠，只要買一個輕食＋一杯飲品，就可以享有優惠呦！ 路易莎推薦｜輕食：3.植物肉排瑪芬堡 近年健康飲食越來越盛行，也有越來越多素食者也能食用的餐點產生，而路易莎的植物肉（也就是常說的未來肉）更是獲得很多人稱讚！吃起來跟豬肉的口感很像，配上鬆鬆軟軟的瑪芬堡，讓人忍不住一口接一口，絕對是早餐首選！ （圖片來源：＠una.style30） 路易莎推薦｜輕食：4.蜂蜜甜磚壓 說到鹹磚壓大家是不是都已經很瞭解了？不過其實路易莎除了鹹的還有甜的磚壓呦！除了有蜂蜜還有草莓、芋泥、花生、麻糬等等，如果哪天想吃點甜甜的也是完全沒問題！ 路易莎推薦｜甜點 路易莎推薦｜甜點：1.提拉米蘇 已經好吃到人人都知曉的這款，濕潤的蛋糕本體，帶有順口酒香，配上70％濃度的巧克力和濃郁起司製成，最後端出前還會撒上大量微苦巧克力粉，小編建議如果預算足夠，可以買整盒會更划算，直接一盒挖來吃爽快度和美味度加倍 https://www.popdaily.com.tw/food/1129276 路易莎推薦｜甜點：2.脆粒花生貝果 不同於其他間大多都是使用滑順花生醬，使用帶有顆粒的花生醬，不止是濃郁度、香氣更上一層樓外，每一口吃下都能嚐到脆脆口感更是讓人停不下來，他們家本身的貝果口感也是Q彈越嚼越香，如果不敢吃花生口味，藍莓口味也可以嚐試看看。 路易莎推薦｜甜點：3.法式布蕾 這款可是冷門菜單之一，有太多人不知道它的存在，原味布蕾是以香草口味做主要基底，口感十分綿密，香草味道也很夠，還有像另一款表面加上濃縮的莊園咖啡液，綜合掉有人會不喜歡的奶味和甜味，十分貼心的打造出一款適合大人風味的甜點，偶爾還能在一些分店看到另一個口味脆脆，使用焦糖脆片加在布蕾上頭，吃起來很像加熱過後的焦糖布蕾，但這款就要碰碰運氣了。 路易莎時時存在在我們四周，從大街到小巷幾乎都能看見他的身影，幾乎要成為我們日常的一部分，偶爾需要安靜時光，或是需要一個舒適的去處，路易莎的飲料跟輕食都能帶給你身心靈的小滿足！ 延伸閱讀 👉🏻【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 👉🏻【台中咖啡店】精選台中12間最新咖啡店，就是要你踩點吃不完！ 👉🏻（持續更新）台北中山站TOP24甜點、下午茶店推薦，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 👉🏻北科學生秘密基地，特搜忠孝新生8間特色咖啡廳，華山看展完就來chill一下！ 👉🏻新北咖啡廳特輯，新莊8間必訪特色咖啡廳，找時間來個悠閒下午茶吧！ 撰稿編輯＃白函 PopYummy／撰文報導 #一番抹茶鮮奶 #不採雷美食 #墨西哥辣椒牛肉堡 #小農雪點鮮奶茶 #推薦必點 #提拉米蘇 #日常美食 #法式布蕾 #精選英式紅茶拿鐵 #義式磚壓三明治 #脆粒花生貝果 #路易莎咖啡 #路易莎推薦 #黑糖雪點奶茶 

2024精選30句渣女語錄｜連渣男都甘拜下風～綠茶易找而渣女卻難防！

2024精選30句渣女語錄來囉！誰說只有男人不壞女人不愛？女人有時候壞起來連渣男都只能甘拜下風，在愛情的江湖走跳哪能不出點小意外？渣男或許會先用「超完美男人」的樣子出現在你面前，但渣女可是分分鐘鐘都隱藏的很好，讓廣大男性們被綠於無形啊～今天來分享30句渣女語錄，讓純情男們體會一下什麼叫「怎麼陷入的都不知道」！ 渣女是什麼 對於渣女定義有許多解釋： 渣女定義1：對於戀愛關係不認真，享受精神及肉體出軌刺激的女性。 渣女定義2：會透過建立不健康的曖昧關係，獲得虛榮感的女性。 渣女定義3：用不合理的方式結束感情、背叛的女性。 渣女如何鑒定？ 渣女特質1：忽冷忽熱，不接受也不拒絕 更她們相處會讓你覺得很愉快，彼此的互動也是友達以上的舉動，但是當認真想要跟她表白時，她們的反應都是很模糊的既不接受也不明確拒絕，讓人總是猜不透她們的心思。 渣女特質2：享受別人對她的好，但不付出 就算她們對你的感覺不是喜歡也不會直接拒絕你的好意，一昧地享受著你對他的好、享受著被寵愛被照顧的幸福感，但是她們卻不會主動付出甚至是對方想要關係再進一步時，她們會想要馬上跟你劃清界線！所以交往前一起要先了解清楚喔！那如果對方已經拒絕過你了那就另當別論囉～ 渣女特質3：身邊圍繞著異性 渣女們的身邊總是圍繞著一堆異性，而她們跟每個異性關係都很好，相處時曖昧又親密，總是會讓對方覺得自己彼此之間是有機會晉升成戀人的，但其實這些異性大部分都是她們的備胎人選，別傻傻掉進魚池裡被當成了工具人還不知道！ 渣女特質4：愛裝單純或無辜讓人想保護 表面上單純的她們總是喜歡把自己放在弱勢的一方，把自己弄得很委屈、表現出脆弱又無辜的一面，讓男生對他們產生了強烈的保護慾，她們在同性和異性面前有很大的區別，這雙標的表現就是渣女們最常見的手段啊！ 綠茶白蓮花系渣女語錄 1.「她好像不怎麼在乎你的感受耶。」 2.「我沒有想過破壞你們的感情，但我控制不了我的心。」 3.「你不喜歡我們現在的關係嗎？」 4.「對不起，我不該喜歡你。」 5.「你不要罵他，是我愛上他的。」 6.「這是我的第一次～怎麼樣？有比她好嗎？」 7.「抱歉是我太貪心了，太想擁有你。」 8.「今天有點冷，可以來我家抱著我睡一晚嗎？」 9.「沒關係，你去安慰她一下，不用理我。」 10.「你今天可以屬於我嗎？」 紅茶直進系渣女語錄 1.「七夕過完沒關係，我們還有前戲可以玩呀！」 2.「你可以愛上我，但不能愛上我。」 3.「出來走跳就不要暈船，不然我只好下船說掰掰囉～」 4.「上床可以，愛你不行。」 5.「歡迎來到愛我這條不歸路。」 6.「可以喜歡很多人，但愛只有一個，我喜歡你。」 7.「大家都是出來玩的，認真就是你的問題囉～」 8.「感情裡不被愛的才是第三者，你愛我嗎？」 9.「我今天有穿黑絲，還想回家找老婆？」 10.「別EMO了，MO我的E就會好了。」 良心是什麼系渣女語錄 1.「親過是秘密，我們沒有關係。」 2.「不忍心拋棄醜東西，還好妳把他帶走了～」 3.「只有你看不到我的美，不是我的問題。」 4.「如果我喝醉時做了什麼，那是喝醉時的我做的。」 5.「我身體都付了，房錢你出一下吧？」 6.「答應我做個懂事的女孩，別煩男友，好嗎？」 7.「我不是花心，我只是將心分成許多片，讓每片都給不同人愛。」 8.「我沒愛他，只是享受當下。」 9.「他做得比你好怎麼了，是你的話不會淪陷？」 10.「你那麼忙，我不能跟別人忙？」 以上就是今天的2024精選渣女語錄囉！渣不分男女，只是女生耍起手段來比較高端一點，如果真的不幸遇到了也沒關係，往好處想至少不是恐怖情人，沒有生命上的危險，記得逃出後不要再游進其他魚池內就好囉～ （以上圖片來源：Pexels官網） 延伸閱讀： 👉🏻你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！ 👉🏻【搞曖昧必看】他對你是認真的嗎？從這些行為分析，你們有沒機會在一起～ 👉🏻比甘蔗男還要渣！「豆腐渣男」愛搞曖昧卻怕負責任，好多女生都受害！ 👉🏻「無愛一身輕，單身是菁英」帶你看渣男語錄大全！看完真是開了眼界啊～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #兩性 #出軌 #小三 #愛 #愛情 #戀愛 #暈船 #波波邱比特 #渣女 #渣女特徵 #渣女語錄 #渣女語錄精選 #白蓮花 #第三者 #精選渣女語錄 #綠茶 #綠茶婊 #語錄 

12星座陷入戀愛的真實模樣！出現這些跡象，就是他愛你愛到骨子裡啦～

波妞們知道自己陷入戀愛時的模樣嗎？每個人都有很多不同的面向，尤其是在碰到感情時常常會發現自己以前沒有注意到的面向呢～那麼12星座在陷入戀愛時會有什麼大家不知道的模樣呢？就跟邱比特一起來看看吧！ 牡羊座： 1、毫不猶豫追愛，容易戀愛腦昏頭 2、化身黏人小狗狗 3、脾氣來得快去得也快，不算難哄但還是要花時間好好哄 金牛座： 1、就算再摳也會對你大方，而且只對你大方 2、雖然固執但是心裡都是為了你好 3、看似不在乎，其實愛都放在心裡不說出口 雙子座： 1、戀愛容易三分鐘熱度，有點小自私 2、追求新鮮感，喜歡輕鬆的戀愛和相處模式 3、活潑可愛的性格讓他們就算戀愛也桃花不斷 巨蟹座： 1、充滿聖母心的天使光環 2、什麼事都幫你預先想好、做好、準備好 3、雖然內心柔軟很愛你，但也很玻璃心偏敏感 獅子座： 1、佔有慾強，巴不得讓全世界知道你是他的 2、相處起來有點霸道，會希望戀愛主導權在他手上 3、吃軟不吃硬，只要撒撒嬌就可以征服他 處女座： 1、愛你的時候情人眼裡出西施，熱戀期過後變成你的生活管家婆 2、偶爾會生悶氣、有小情緒但希望對方主動發現 3、不用超級帥或是頂級美，但是愛乾淨是唯一準則 天秤座： 1、講求公平但有時候其實蠻雙標的（自己可以，另一半不行！） 2、熱戀期把另一半感受放在第一位，有時候還會因此委屈自己 3、但如果沒有辦法在他猶豫時幫他下決定，會在他心裡大大扣分 天蠍座： 1、什麼都想知道、什麼都想管，控制欲第一名就是他 2、眼裡容不得一粒沙，另一半的異性朋友通通都是情敵 3、戀愛觀察期很長，不過一旦喜歡上只會越來越喜歡 射手座： 1、想抓住他的心，就要比他更像風一樣抓不住 2、會喜歡鬧對方，希望對方注意力都放在自己身上 3、矛盾綜合體，想要依賴對方卻不希望對方過度依賴他 摩羯座： 1、極度悶騷和固執，但是開關打開後就發現只是羞於表達 2、甜言蜜語跟撒嬌都沒用，實際行動才能打動他 3、木頭歸木頭，但安全感還是給很足 水瓶座： 1、你不懂我沒關係，但你跟我在一起必須隨時保持樂趣 2、習慣成為依靠後，會越來越離不開你 3、是個不願意承認愛意的小傲嬌，但內心默默希望你有看懂他的愛 雙魚座： 1、戀愛中小心機不斷，欲擒故縱招數不可少 2、愛哭愛笑也愛鬧，只因為情緒都圍繞著你在轉 3、把你放在永遠的第一順位 （以上圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 延伸閱讀： 👉怎麼交往感情才長久？12星座戀愛教戰手冊大公開！這些守則要注意囉！ 👉原來他是這樣愛上你的！12星座女隱藏魅力大公開，原來在他眼裡這麼迷人～ 👉談戀愛時你習慣掌握主導權嗎？感情中最強勢的星座TOP3！你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛 #12星座陷入戀愛 #poplove #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #波波邱比特 

7-ELEVEN全店集點攜手日本貓福珊迪！推逾40款可愛爆擊萌物周邊

7-ELEVEN全店精品集點活動掀起一波日本風格潮流，攜手日本超人氣插畫「mofusand貓福珊迪」與日本話題熱血動漫「排球少年」，分別於3月下旬陸續推出快閃購/集點送活動，「貓福珊迪喵萌變裝快閃購/集點送」活動以外出旅遊、居家生活兩大生活場景，開發逾40款限定周邊新品；「排球少年!!!精品快閃購/集點送」活動開賣逾15款「排球少年」限量周邊商品，其中最值得期待的「排球少年球員套卡組」加價購每組只要399元，內含1張免費電影票及球員套卡組，免費電影票可於首輪2D上映戲院使用，值回票價、粉絲必搶! 爆擊貓粉們的心!7-ELEVEN攜手貓福珊迪推逾40款居家、出遊周邊新品 貓粉請注意!7-ELEVEN再次攜手日本超人氣插畫「mofusand貓福珊迪」，自3月20日下午15:00起推出全店「貓福珊迪喵萌變裝快閃購/集點送」活動，以鯊魚喵、炸蝦喵、蜜蜂喵、恐龍喵4大變裝主題秀，搭配坐姿、站姿、躺姿各種樣貌的貓咪，開發逾40款外出旅遊、居家生活限定周邊，貓迷必收超萌公仔「限量公仔單入盲盒/5入套組」有坐姿鯊魚貓、錘頭鯊貓、站姿鯊魚、虎鯊貓、鯨鯊貓，5款隨機出貨，想要一次擁有也能一套直接購入，全套一次收藏。 外出旅遊系列推薦「限量睡袋眼罩組」為外出露營最Q萌配件，戴上眼罩、躺進睡袋直接秒變炸蝦喵；「限量冷水壺附玩偶吊飾」推出蜜蜂貓、炸蝦貓、三角龍貓、鯊魚貓4款選擇，大容量設計並隨壺附上同款迷你絨毛玩偶吊飾；「限量透明直傘」環繞各種姿態的變裝喵，雨天撐傘也能擁有好心情；「限量綁帶棉麻購物袋」大容量設計、裝甚麼都方便，搭配變裝喵絲巾綁帶、增添設計感!還有不能錯過的28吋行李箱、後背包、洞洞鞋、GOTO品牌手錶，陪你萌萌出遊。 不僅如此，7-ELEVEN開發的貓福珊迪變裝居家生活系列，推薦「限量四季被」、「限量中枕」、「限量床包三件組」可選購同款搭配，打造沉浸式的Q萌臥室；「限量掛鉤磁鐵夾2入組」每組附上兩種造型變裝喵，黃貓組內含炸蝦喵與三角龍貓、灰貓組內含鯊魚喵與蜜蜂喵，可磁吸在居家玄關或冰箱，張貼meoe條外也能吊掛鑰匙、橡皮筋等生活小物；「限量小巧扭蛋公仔5入組」一次把鯨鯊、烏賊、企鵝、海鰻、水獺5大動物變裝喵帶回家，為居家擺設增添萌趣!多元豐富新品可愛爆棚、融化人心，貓粉們準時就近7-ELEVEN搶購一波、一起可愛爆擊吧! 〜7-ELEVEN全店「日本超人氣貓福珊迪喵萌變裝快閃購/集點送」〜 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+329元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+329元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+1,699元換購1組。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+1,699元換購1組。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+199元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+199元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+399元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+399元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+999元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+999元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+499元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+499元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+699元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+699元換購1款 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+299元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+299元換購1款 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+299元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+299元換購1款 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+999元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+999元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+399元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+399元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年3月31日23:59止，消費不限金額+249元換購1款。 集點送: 2024年4月1日(一)15:00起，集滿6點+249元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+299元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+699元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+599元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+2,399元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+699元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+449元換購1組。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+499元換購1款。 快閃購: 2024年3月20日15:00至2024年4月30日23:59止，消費不限金額+2,599元換購1款。 #7eleven #7ELEVEN全店集點 #mofusand貓福珊迪 #貓福珊迪 

連假追花去！10個花仙子必拍花海：紫藤.木棉.薰衣草.海芋.流蘇花，春日最完整花季攻略

2024年的清明連續假期，共計4天的連假你想好要去哪裡玩了嗎？因為時間太短而覺得規劃出國CP值太低的朋友看這邊～在國內一樣也能把假期過得很「繽紛、CP值高」！每年春初除了深受台灣人歡迎的櫻花值得一賞之外，還有超多種類的花季接力展開，尤其4月第一周最有機會能同時捕捉所有浪漫花景。 賞花推薦1：新北淡水紫藤花園 全台最大紫色瀑布再度現身！淡水紫藤花園為國內最大、最知名的紫藤花賞花勝地，有一號屯山、二號水源兩個園區，兩處皆種植了超過1000株日本紫藤花，今年將從3/23至4/10開放入園參觀，花期預估僅短短一個月，想在浪漫紫色隧道中漫步拍照的朋友，建議行前可至園區官方FB留意紫藤花花況訊息哦。 https://www.instagram.com/p/CbT-iJ5r5IF/ https://www.instagram.com/p/CbLEsEHhKQv/ Info. 二號水源園區 地址：新北市淡水區竹圍子9之1號 一號屯山園區 地址：新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 營業時間：09：00～17：00 門票：＄300元/人 店家附設付費停車場 賞花推薦2：桃園大湖紀念公園 位於桃園的大湖紀念公園以7公頃的人工湖為中心，園內櫻花、落羽松、流蘇、九重葛、紫藤花等花卉樹木隨季節綻放，其中又以每年3～4月時，紫藤花與流蘇同時盛開的景象最為特殊壯觀，夢幻的紫色瀑布倒映在湖面上，另一邊流蘇花則是如白雪般覆蓋在樹頭上，兩種美景只要到一個園區就能全部擁有。 https://www.instagram.com/p/CbjXJzeLGGc/ https://www.instagram.com/p/CbZIfisrAVF/ Info. 地址：桃園市龜山區忠義路二段638巷 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦3：新竹關西牛欄河親水公園 清澈的河水，河岸兩旁佇立著一棵棵的垂柳，而最大亮點莫過於擁有近百年歷史的東安橋，石砌五拱橋樑，典雅造型充滿歷史痕跡，加上親水公園整治後新增的水牛雕像、水車、打井水用機具等裝置藝術，讓幽美的河岸景觀增添不少歷史的古樸氛圍。 https://www.instagram.com/p/CO2stn5Hx7I/ 不僅是當地熱門婚紗攝影取景地，知名電影《我的少女時代》中，林真心跟歐陽非凡談心的經典場景就是在這裡取景拍攝的哦！ https://www.instagram.com/p/B4G-XzcHjYq/ https://www.instagram.com/p/CKiH3DHhjL-/ Info. 地址：新竹縣關西鎮東安里 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦4：苗栗葛瑞絲香草田 葛瑞絲香草田擁有全台最大的薰衣草田，面積將近7千坪，每年2～5月花季時，薰衣草隨風搖曳、散發著淡淡花香，園區彷彿披上浪漫紫色花毯，夢幻的令人陶醉。 https://www.instagram.com/p/CMkOWs6BBR3/ https://www.instagram.com/p/CdDc2lNvvWh/ 除了薰衣草外，園區也種植了澳洲茶樹、玫瑰天竺葵等香草植物，不但園區免費開放大家參觀一睹紫色花海的風采，還能買到園方親自用親研發、天然的香草相關產品，像是精油、保養品、沐浴乳等。 https://www.instagram.com/p/CMo35VTnqf1/ Info. 地址：苗栗縣頭屋鄉明德路12鄰156號 營業時間：09：30～16：30 門票：3-5月賞花期免費入園 賞花推薦5：台中外埔海芋田 看膩的白色的海芋嗎？3、4月到台中外埔賞海芋，不只不用跟陽明山的賞花人潮排隊人擠人，在這裡能看見的還是一大片特殊的黃色海芋！ https://www.instagram.com/p/B-la_Q8nxhp/ https://www.instagram.com/p/B_CJQWmBobM/ 雖然沒有開放採摘海芋，但入園門票只要30元，就能在諾大的花田裡拍好拍滿～還有搖搖椅、白色躺椅設置在園內各處，讓大家運用拍美兆。 https://www.instagram.com/p/Cb6HjBoPjaO/ https://www.instagram.com/p/Cc5ABvyrQ7S/ Info. 地址：台中市外埔區水頭二路 營業時間：08：00～17：30 門票：＄30/人 賞花推薦5：台中中科崴立櫻花公園 中科崴立櫻花公園除了盛開櫻花，在清明節前後也盛開另有四月雪之稱的流蘇樹，白色的流蘇花將原本平平無奇的公園染上一層白色猶如蓋上新娘的頭紗般夢幻，置身仙境般的體驗讓中科崴立櫻花公園在IG上一直是大家打卡的熱門景點。 https://www.instagram.com/p/CMyWpTvn9T-/ https://www.instagram.com/p/CbhX2Nnh0pf/ Info. 地址：台中市后里區九甲路16號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦7：彰化源泉派出所 位於彰化二水源泉派出所旁的自行車道，每年到了3、4月花旗木盛開，便會形成綿延300公尺的粉紅步道，粉嫩的花色夢幻程度完全不輸櫻花。 https://www.instagram.com/p/COkkLluAEU6/ 而且這條粉紅步道另一側就是集集鐵道，小火車緩緩經過，這個與花旗木巧妙同框的景象如明信片照般，正是彰化源泉派出所在IG上爆紅、吸引大批遊客前來捕捉的最大亮點。完全不輸日本的風景，就算是與朋友說出國了也會被朋友輕易相信！ https://www.instagram.com/p/CqaegCULCZa/ https://www.instagram.com/p/CqpBinOPgEz/?img_index=3 Info. 地址：彰化縣二水鄉員集路一段410之1號 營業時間：無限制 門票：免費 賞花推薦8：雲林草嶺公路 仙氣爆棚的麝香木，讓雲林草嶺公路上的土地公廟被譽為最美土地公廟，是國內賞麝香木的著名景點之一；每年3月花季時，原本綠油油的灌木叢變成粉紫色毛茸茸的感覺，看上去甚至有點像是放大版的紫色波波球呢～整個既夢幻又可愛！ https://www.instagram.com/p/Ca_Tek3LzRO/ https://www.instagram.com/p/CpbZeIPSXa-/ 草嶺公路的麝香木已經在228連假開始慢慢開花，預計3月中、4月會進入最佳觀賞期，把握4月初的清明連假，來捕捉麝香木的美麗身影吧。 https://www.instagram.com/p/CpMRrOrLAW5/ Info. 地址：雲林縣古坑鄉草嶺公路149甲線道30K處 賞花推薦9：嘉義瑞里紫藤花季 誰說阿里山只有櫻花可以賞？還有紫色花海接棒迎接大家的到來！位於海拔1000公尺、阿里山北道的瑞里村，每年3月嘉義縣文化觀光局都會搭配紫藤花季分享周邊最佳賞花點，讓遊客能循著地圖賞花喝咖啡，也很推薦順路安排到阿里山國家風景區走走，甚至入住周邊民宿，幸運的話還有機會碰上今年最早的螢火蟲季！ https://www.instagram.com/p/CbUqBCdP_8h/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉瑞里村 賞花推薦10：台南白河林初埤木棉花道 紅紅的花開滿了木棉道～全台各地的木棉花每年從3月開始就會陸續綻放，而位於台南白河的林初埤木棉花道，曾被旅遊網站封為全球最美花海大道之一，火紅的木棉花道全長近900公尺，嫣紅的花朵在藍天中交織成隧道，兩側則是純樸的鄉間稻田景致，是不容錯過的春末美景。 https://www.instagram.com/p/Bt3YMVDH2HI/ Info. 地址：台南市白河區玉豐里林初埤 紫藤花形成的夢幻紫色瀑布、火紅的木棉花隧道、不輸北海道富良野的薰衣草田、特殊的黃色海芋、有四月雪之稱的流蘇花，還有泰國櫻花花旗木，通通都在春暖花開的3、4月份接力綻放，所有花仙子們、各位護花使著們，難得的假期別窩在家了，一起環島追花去吧！ 延伸閱讀 👉【期間限定】中南部黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊全台賞花期，一起來漫步黃金隧道 👉紫色浪漫來襲！全台6大紫色花季景點，紫藤花海瀑布、錫葉藤隧道秘境，捕捉春初夢幻美景 👉【苗栗頭屋一日遊】不只有橙香森林，湖光山色景觀餐廳、浪漫花海與夜景一次GET 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #台中外埔海芋田 #嘉義瑞里紫藤花季 #外埔海芋田 #大湖紀念公園 #彰化源泉派出所 #春日 #木棉花景點 #林初埤木棉花道 #林口大湖紀念公園 #波波打卡 #淡水紫藤花園 #紫藤花景點 #花仙子 #花季 #花海 #葛瑞絲香草田 #賞花景點 #關西牛欄河親水公園 

新垣結衣只排第五！2021年日本女星年收排行TOP10，這位年僅19歲年收就破4億！

上次和大家分享了日本男星的年收排行，相信大家也都很好奇日本女星的部分。不得不說這個榜單看了完全不意外，上榜的都是現在一線當紅的女明星，不論在戲劇、綜藝節目還是廣告代言，到處都能看見她們的身影，而且女星們賺的絕對不比男星少啊！快來看看前十名有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 日本女生網站Hapiee作出的整理，日本女星平均年收是979万円，而前20名的年收女星排行榜北川景子、深田恭子、吉高由里子也有入榜，以下列出前十名。 日本女星年收排行｜第10名米倉涼子｜預測年収入：約2億9,000萬日幣 因《派遣女醫》的成功而大受歡迎的米倉涼子，據說她平均一集的出演費大約為555萬日幣，一支廣告代言的酬勞約6000萬日幣，沒想到第十名就直接逼近3億，實在太驚人了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/738855 日本女星年收排行｜第9名長澤雅美｜預測年収入：約3億1,500萬日幣 12歲就從「東寶灰姑娘」甄選中脫穎而出進入演藝圈，過去以清純形象示人的長澤雅美，如今也轉變形象散發出成熟女人的魅力，不管哪個時期都有超高人氣，年收入如此高也不意外啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 日本女星年收排行｜第8名波瑠｜預測年収入：約3億7,700萬日幣 以晨間劇《阿淺來了》打響知名度的波瑠，其實在這之前大部分都是飾演一些戲份不多的小配角，甚至還有一段時間幾乎沒有工作，歷經一番努力才成功晉升成一線女星的地位。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1051635 日本女星年收排行｜第7名廣瀨鈴｜預測年収入：約4億2,900萬日幣 2019年主演晨間劇《夏空》使廣瀨鈴的名聲大噪，但在這之前她就代言過無數廣告，還曾排行「藝人廣告代言數量」中的第一名。據說她在2017年就能賺上4億，而當時她甚至還未滿20歲，實在太厲害啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/944191 日本女星年收排行｜第6名天海祐希｜預測年収入：約4億3,000萬日幣 或許是因為天海祐希良好的形象，代言起來特別有說服力，她的代言費在女星中可說是數一數二的高，平均一支廣告的酬勞約8000萬日幣，節目通告約300萬日幣，再加上《緊急取調室》等熱播日劇，都讓她獲得可觀的年收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/796650 日本女星年收排行｜第5名新垣結衣｜預測年収入：約4億3,500萬日幣 甜美可人的新垣結衣絕對也是廣告商的寵兒，從大家常見到的日清小雞麵和任天堂健身環，除此之外還有美妝產品、洗髮精等很多，平均拍攝一支廣告的報酬為3,000〜5,000萬日幣。結衣和星野源都是年收排行藝人前五名，絕對是超強夫妻檔啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 日本女星年收排行｜第4名石原聰美｜預測年収入：約4億3,800萬日幣 石原女神的代言廣告也是一個接著一個，像是すき家、金麥啤酒、花王旗下產品等等，平均一支廣告的酬勞為6000萬日幣，出演綜藝節目則是160萬日幣左右，如此高額的待遇讓她的荷包滿滿，年收入達到4億多日幣！ https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 日本女星年收排行｜第3名吉田羊｜預測年収入：約4億7,700萬日幣 吉田羊在30代才進入演藝圈，甚至還曾一度必須向事務所借錢以維持生計，但隨著她的演技被眾人看見，在2016年榮登「藝人廣告代言數」的第一名，拍攝一支廣告約有3500萬日幣的收入。 https://www.popdaily.com.tw/japan/780275 日本女星年收排行｜第2名有村架純｜預測年収入：約5億7,000萬日幣 沒想到第二名直接多了一個億！人氣持續升高的有村架純，除了日劇電影戲約不斷，代言廣告也接不停，一支廣告約有5000萬日幣可入手，節目方面則是約有100萬日幣的收入，相信未來還會再創新高！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069544 日本女星年收排行｜第1名綾瀨遙｜預測年収入：約6億5,500萬日幣 在各個年齡層間都很有人氣的綾瀨遙榮登女星年收寶座！她拍攝的日劇平均一集收入為200萬日幣，一支廣告的收入約有7000萬日幣。不僅男粉絲眾多，綾瀨遙更是女性們憧憬的對象，因此代言許多以女性為主要客群的化妝品、保養品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 明星們的收入果然都很驚人呢！另外入圍前20名的還有深田恭子、北川景子、佐佐木希、川口春奈、上戶彩、吉岡里帆等人，都是目前廣受大家喜愛的一線女星。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日本女星年收排行 #上戶彩 #佐佐木希 #北川景子 #吉岡里帆 #吉田羊 #吉田羊年收 #天海祐希 #天海祐希年收 #川口春奈 #年收 #年收排行 #廣瀨鈴 #廣瀨鈴年收 #新垣結衣 #新垣結衣年收 #日本女星 #日本女星年收 #日本女星年收排行 #日本娛樂 #有村架純 #有村架純年收 #波瑠 #波瑠年收 #深田恭子 #石原聰美 #石原聰美年收 #米倉涼子 #米倉涼子年收 #綾瀨遙 #綾瀨遙年收 #長澤雅美 #長澤雅美年收 #預測年收入 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

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