吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！

撰文編輯＃CindyBaby 最近暑假是出遊也是返鄉的旺季，在家睡飽吃吃飽睡之外、還不知道被阿嬤養胖多少！雖然放假實在很開心，但看到體重卻不開心啊！太放縱的債總是要自己償還，今天介紹3個動作，解救平常久坐的上班族或是放假在家的腿、腹、臀，女孩們趕緊筆記下來！ 開會中的上班族久坐｜可以練「腿」夾腿運動 上班族長時間久坐，想起來動一下的時間也不多，這時就很需要微運動，教大家坐著時，腰部挺直，大腿出力夾緊，維持7~10秒左右，反覆練習10次，即使是簡單的一個動作，也可以稍微練習一下腿部喔～ 坐在椅子上時練「小腹」｜下腹部運動 這個方式比較適合在空間大一點的地方做，坐姿挺直、屁股佔椅子2/3，雙手扶著椅子兩側，如果有把手可以福把手，腹部出力將腳抬起，身體保持平衡，將腳緩緩往前延伸，之後再慢慢收回，過程中記得保持呼吸，別因為腹部出力而忘記呼吸，每組15至20下，共坐3次，一組做完後可以休息30秒。 等待的片刻「臀部」｜提腿練臀運動 終於想說要站起來走走，可別浪費掉這寶貴的時間，出門吃飯到處都排隊，這時可以來運動練練臀部，找個牆當作輔助，身體打直，臉面相牆將手扶著，慢慢將腿抬起，這時要記得屁股要用力夾住才有練臀的效果。 除了利用上班片刻來稍微小運動一下，大家也可以在通勤時盡量走樓梯，也能加減動一下啦～ #小運動 #抬腿 #漂亮 #瘦身 #簡單運動 

教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記

又來到街拍教學的課程了，相信有些女孩就算看過再多街拍教學，還是只能拍出100分的尷尬遊客照吧！不用氣餒，我們再接再厲，相信有朝一日，妳也能拍出雜誌大片！這次換換方式，來試試看“賣萌系”的街拍技術，有點像是對鏡頭撒嬌的意味，專業姿勢擺不來，裝可愛總可以吧？！一起跟著能帥氣能萌系的ins博主＠ibabeeeiris學街拍！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 1.托腮托眼鏡 托腮這招應該大家都知道，可是有些女孩就是覺得這個姿勢很彆扭；當妳怎麼拍都尷尬時，偶爾走另一種甜美萌係少女有何不可，拿出妳的恥力，把雙手放在臉頰旁，表現出一個嬌羞的模樣，一定超級討喜！有戴眼鏡的女孩也可以用手托著眼鏡，一樣會有種不經意的害臊感唷！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 2.往前走，回頭對攝影師微笑 回眸絕對是最殺底片的拍攝方法！看似很難其實很簡單，只要抓到兩個重點，第一：先自然地往前邁步，步伐盡量大；第二，假裝沒有人在拍攝，自然回頭找尋朋友，看到朋友後露出微笑。這樣的動態模擬，就可以拍出自然回眸！笑與不笑都可以，回眸的瞬間就已經是很美的呈現了！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 3.拿起飲料杯 飲料在街拍中有多好用，沒試過不知道，試過就懂！到哪玩不免俗都會想來一杯手搖飲料或咖啡，只要自然喝飲料或是把飲料舉到臉旁邊，就會有種活潑的感覺，飲料可以分散照片的重點，和臉部尷尬的表情，即使臭臉沒笑容，大家也不在意，只會專注在整體還有飲料上面！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 4.叉腰噘嘴 這一招算是比較少見，可以試試！手插腰就像小孩子一樣，如果表情是充滿笑容，會有一種陶醉在自己世界中的少女感，如果表情是撅起嘴巴皺著眉頭，就像是小女孩鬧彆扭的感覺，其實也會挺可愛！整個賣萌無極限呀！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 5.比ya扮鬼臉 很多人會覺得比勝利的拍照方式非常古早味，已經out了！但其實只要表情擺對，ya的姿勢也可以很現代感～例如：俏皮的眨眼，或是古靈精怪的吐舌頭，都會讓人覺得很逗趣，ya瞬間就變得活潑有趣，而不是俗氣！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 6.陽光灑臉上 陽光同樣也是拍照的力氣！自然感十足～當陽光很強烈時，趕快正面對向陽光，捕捉“刺眼到睜不開眼”的自然表情，嘴角微微上揚露出微笑，整個非常可愛，軟萌力女子就是妳！這邊眼睛可以直接閉起來就好，如果硬要睜開可能會傷眼睛，讓表情變得猙獰哦！ 七招帶點軟萌少女的街拍手法 7.靠著欄杆圍牆 “有欄杆靠欄杆，有牆靠牆” 專業術語快學起來。很多池畔、天橋、河邊等等都會有欄杆、護欄，這時一定要善加利用！不論是用手靠著欄杆或是背部靠著欄杆都可以，臉不要直視鏡頭避免尷尬感，把頭微微側一邊看遠方，這樣整個景都取好了，超有鏡物感！ 七招帶點軟萌少女的拍攝手法看懂了嗎～太過專業的表情和姿勢實在不好操作，一個不對勁就會比木頭人站著還尷尬，適時的裝可愛是很討喜的！最重要的是自己拍得開心，並把旅遊最棒的時刻記錄下來，下回出去玩趕快試試吧！ 延伸閱讀 👉🏻單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻【女孩限定】從穿衣單品看你的真實性格！選這個單品的人最念舊？ 👉🏻【穿搭心理測驗】從穿衣喜好看你的隱藏性格，原來你一直焦慮、不安？ 👉🏻[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 👉🏻沒搞懂敢說自己愛時尚？2024大勢『Y2K』穿搭法，五大必備元素一次告訴你！ #女生拍照 #拍照分享 #拍照技巧 #每日穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭拍照 #穿搭推薦 

🌺【夏日花季】精選3家竹子湖繡球花田🌷絕美PK 👰自助婚紗分享

寶島台灣，每個季節都有代表的花草。春天有櫻花和杜鵑，秋天有芒花和楓葉，冬天賞落羽松。 夏天除了山林間的油桐花外，最受近年遊人和網美喜愛的，就屬顏色種類都多樣的繡球花了。 【繡球花小知識】 繡球花，學名為洋繡球，又稱為紫陽花，屬於多年生落葉灌木，高約1-2公尺，夏季5-7月開花。原生於日本和中國。台灣最早是在18世紀由日本引入，如今在全台各地都普遍種植。 繡球花有許多顏色和品種，其中花色深受土壤的酸鹼值影響。土壤若為酸性，花色呈現藍色。若土壤是鹼性，花色則呈現紅色。 【台北繡球花田PK】 台北地區知名的繡球花田多位在竹子湖，符合繡球花喜歡陰濕的環境。本身是繡球花的愛好者，到了夏天當然要到花田賞花，加上拍一波美照。 以下精選三家竹子湖的繡球花田，根據各家的環境和打卡特點進行分析，推薦給今年還沒去打卡拍照的大家參考囉~ [1] 高家繡球花田水車寮第一園區 (優點) 環境廣大、水藍色繡球花種植面積廣大，開放時間最早 (缺點) 花色較為單一。較為知名遊客多。花圃間走道多為泥土地(下雨會有泥濘) (拍照熱點) 水藍色繡球花植株高達2公尺，有一整面水藍色花牆。適合以花牆為背景入鏡。 [2] 大梯田花卉生態農園 (優點) 花種顏色眾多(紫/藍/粉/白) 、走道為白色水泥地、入園費可抵消費 (缺點) 花色較雜(取鏡時會有不同顏色的花朵) (拍照熱點) 花棚造景，有燈泡和白色布幔，適合網美照 [3] 花與樹園藝 (優點) 水藍色繡球花多、遊客較少取鏡容易、鋪上白色水泥階梯走道 (缺點) 花田範圍較小 (拍照熱點) 花田間的單人椅、雙人椅、花牆。還有歐式花園風格的小噴水池。撒水水霧的浪漫。 1. 除了單眼相機、鏡頭和腳架外，請準備打光版(可自製)，讓臉部光線較均勻明亮 2. 外拍請準備好走的鞋子(球鞋或者厚底拖鞋)，若會拍到腳的畫面在穿上高跟鞋 3. 花田中拍攝婚紗，建議搭配白紗，除了色系對比也較容易聚焦。外拍白紗務必選擇輕巧的。 4. 頭飾可以選擇花朵點綴，呼應主題。頭紗也可以增加夢幻的感覺。 5. 前一天請將禮服、飾品和道具打包好放進登機箱或者手提袋 (可以按照順序放, 方便當場拿取) 6. 當天請準備大鏡子、手持電扇和髮膠，應付夏天外拍濕熱的天氣。 以上就是分享竹子湖3家繡球花田的環境優缺點，並分享自助繡球花婚紗的心得。希望大家會喜歡~ 今年夏天繡球花季才剛開始，希望大家都能抽空去賞花，並拍出自己喜愛的美照囉 若你喜歡以上的花田打卡分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #繡球花 #台北打卡 #網美打卡 #高家繡球花田 #大梯田 #花與樹園藝 #竹子湖 #賞花 #夏天 #夏天花季 #自助婚紗 #婚紗

挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！

想剪短髮又怕不知道怎麼整理嗎？來看看這位可愛的韓妞造型師 ＠my.o ，一次變出8種短髮整理方式！不管是想要修飾臉型、或是根據心情變換造型，就算只是捲度方向的些微差異，呈現出來的感覺卻很不同啊！想剪短的大家這8招一定要學起來，超受用的小技巧讓你一週間美到同學、同事都向你請教啦！ 延伸閱讀：短髮就是她的地盤！可愛臉蛋魔法神手的超厲害韓妞設計師，相信我看完你會有衝動想剪短！ 1. 氣質短髮 適合錐子臉、橢圓臉、倒三角臉、菱形臉等，髮尾微微內彎，兩側頭髮由外到內捲的造型，簡單地垂在兩頰旁邊，不僅能夠修飾臉型，慵懶澎鬆的髮型也散發出內斂的氣質，整理起來也非常方便。 延伸閱讀：最適合秋天的短髮造型BEST 5，一刀剪下就時髦，來當個俐落的秋季女子！ 2.中分波浪捲 中分也同樣適合錐子臉、橢圓臉、圓臉、菱形臉，兩側大波捲髮尾外翹，同樣有垂在臉頰旁修飾臉型的效果，而波浪捲視覺上多了俏皮感，有種精神充沛的感覺！ 延伸閱讀：短髮整理大全！甜美日系vs.清新韓系隨你變換，我也想要仙女般的浪漫微捲 3.眉上瀏海＋髮尾內彎 眉上瀏海就比較不建議方臉、正三角臉的同學嘗試，會比較凸顯兩塊顴骨的稜角，但很適合圓臉，有讓臉蛋視覺上變長的效果，加上眉上瀏海讓你瞬間減齡，可愛到任誰都想捧著你的臉。 延伸閱讀：瀏海的生死簿check，這些特質全部打勾，你就是最適合剪眉上瀏海的人類！ 4.眉上瀏海＋髮尾外翹 呈上面第三種方式延伸，在髮尾多一點小變化！雖然髮尾外翹如果日常使用很容易被當成剛睡醒，但偶爾在週末、出遊等有打扮的時候來點變化，簡單就能成為焦點。 延伸閱讀：這位歐逆的腮紅美得太猖狂，加眉上瀏海簡直就是復古娃娃，來從她的妝容中偷點仙氣吧！ 5.帥氣造型 把整個臉蛋露出來，並讓髮尾帥氣的往前翹，就算臉蛋再可愛，都會莫名其妙飄出一股率性的氣息，穿的休閒有種個性感、穿上西裝外套就有股氣勢從你身上蔓延！ 延伸閱讀：清純、可愛都先放一邊！女孩們帥一波！短髮暗黑「Girl Crush」勢力正崛起 6.中分＋兩側微捲： 這個髮型跟上面的中分差別在於，瀏海微微蓋住眉尾，並不會露出整個臉，適合額頭偏寬的人，修飾效果很好！髮尾再由兩側往後捲營造了成熟感，但髮尾的不規則捲翹又帶有活潑俏麗，整體視覺被綜合的很剛好。 延伸閱讀：剪錯瀏海後悔都來不及！遵守瀏海 x 臉型的絕配守則，小臉減齡通通不是問題！ 7.三七分短髮＋微內彎 這個髮型非常日常，是很基本的整理方式！只需要一支離子夾就可以輕鬆辦到，3:7分營造一種知性、成熟的感覺，一邊勾耳後露出耳環，另一邊自然垂下，整個就是韓劇女主角！不過這個髮型比較不適合長臉，因為在視覺效果上會讓臉看起來更長啦～ 延伸閱讀：霧面凌亂感OUT！今年短髮必嘗試的Glass Hair時髦到眼瞎，首先第一步是… 8.韓系輕熟造型 這個造型就比較偏向上面幾款的進階版，自己在家操作可能會有點困難，但是如果是有正式場合或是重要約會，就可以去髮廊請造型師幫忙打理！髮尾大弧度內捲，抬高一邊的高度，使兩側不對稱，看起來沒什麼差別但卻別有一番風味啊！ 延伸閱讀：大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦，好怕這篇看完就預約不到啊！ 以上8款造型其實只要改變一下瀏海分邊、長短以及捲度的調整，各種場合都能百變出席！總歸一句，有練習就會進步，短髮整理起來也更省時呢！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #漂亮 #眉上瀏海 #短髮 約會 #短髮搭配 #短髮整理 #短髮臉型 #短髮造型 #空氣劉海 #約會髮型 #韓系短髮 #韓系造型 #髮型 

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

打破美食沙漠印象，在地人才知道的土城美食TOP7，每家都CP值破表！

談到土城，大家可能都會認為他是美食沙漠，今天小編就要親自帶大家前往土城，從銅板美食到精緻料理一個都不錯過，就是要打破大家對土城的刻板印象，土城真的有很多好吃又特別的美食啊～而且有些只要銅板價就可以吃到！快跟著小編一起前進土城，看看有什麼好吃的吧！ 土城美食推薦：卡森復古美式餐廳Carson Retro Diner 地址：新北市土城區廣興街63號 美式公路 $350 / 白醬海鮮麵 $300 編輯推薦：★★★ 近捷運亞東醫院站的復古美式餐廳，讓人一進到店就像來到電影場景中！餐點主要以早午餐輕食、漢堡、義大利麵為主，套餐還附有炸物和飲料，份量上就是走美式style讓你吃飽飽，綜合價位來說cp值非常可以，加上環境能讓你大拍特拍，想要打卡拍美照的朋友可別錯過啦～ 土城美食推薦：爆漿蛋餅 地址：新北市土城區學成路136號 爆漿蛋餅 $50 編輯推薦：★★★★★ 這家爆漿蛋餅在捷運海山站附近，原店在新莊，現在在土城也吃得到了唷！他們家蛋餅皮可是每天手工新鮮現桿現做的，餅皮非常Q彈，蛋餅裡面加了半熟蛋跟九層塔襯托出整個蛋餅的香氣，醬料也是獨門醃製外面吃不到，銅板美食收藏起來！ 土城美食推薦：阿城鵝肉 地址：新北市土城區清水路78號 半隻 $820／下水湯 $70 編輯推薦：★★★★ 阿城鵝肉可是傳承20年的老店，是在地人必吃的隱藏版口袋美食！最好吃的鵝肉是老闆嚴選的上等現宰鵝肉，分成白斬與煙燻兩種，可以依照自己喜歡的部位去選擇～重點是每一份鵝肉都已經去骨了，好貼心呀！要吃的人記得可以提早預約，以免要等候哦～ 土城美食推薦：艸頭黃（暫時關閉） 地址：新北市土城區廣明街2弄36號 摩艾水果冰 $80 編輯推薦：★★★★ 有人也是摩艾控嗎？這碗冰實在太太太可愛拉！從來沒看過有人把摩艾加到冰品裡呢～摩艾水果冰裡的摩艾每天會用不同的水果去製成冰棒，配上下面滿滿滿的水果球，酸甜酸甜的滋味，最適合夏天消暑了！ https://www.instagram.com/p/CgtuwupvfIM/ 土城美食推薦：Three Full 找3飽 地址：新北市土城區員林街61巷2弄8號 森林系菇菇拼盤 $289 編輯推薦：★★★★ 吃蔬食的人有口福了，不說可能不知道Three Full 找3飽居然是一家蔬食早午餐店！可以選擇全速或者蛋奶素，也可以事先告知有吃蔥蒜哦！每道餐點透過老闆娘的巧思，吃起來一點都不像蔬食，吃起來也沒有負擔，下次早上想吃清爽的早午餐就來這吧！ 土城美食推薦：LAIFA Coffee Wall – 來發咖啡城 地址：新北市土城區慶利街18號 莓果生起司乳酪 $130／威士忌提拉米蘇 $160 編輯推薦：★★★★ 這家咖啡店走純白色系的裝潢，給人乾淨舒適的感覺，不僅好看甚至超級好拍！除了好拍以外，他們家的甜點也很好吃，推薦生乳酪蛋糕系列，綿密扎實的口感可是許多水水打卡必點甜點呢！ 土城美食推薦：啖餅坊 地址：新北市土城區裕民路92巷21弄14號 黑胡椒豬排＋高麗菜蛋餅 $90 編輯推薦：★★★★ 土城的排隊名店，在地人大推的手工蛋餅，份量給的超有誠意，配料也給得相當大方，人氣口味黑胡椒豬排高麗菜起司，香酥餅皮配上香氣濃郁口感軟嫩的黑胡椒豬排，和香甜高麗菜，再加上香濃起司，真的超夠味超涮嘴！ 看到這邊肚子是不是都餓了？趕緊出門前往土城，把這些美食都搜刮一輪吧！ PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉新莊美食推薦 👉板橋美食推薦 👉板橋府中美食推薦 #Three Full 找3飽 #來發咖啡城 #勝男家 #卡森復古美式餐廳 #啖餅坊 #土城美食 #拉麵 #爆漿蛋餅 #發胖北部 #素食 #艸頭黃 #阿城鵝肉 

超準戀愛心理測驗！十題測出「你長期單身原因」，求求愛神眷顧我吧～

波妞們是不是有想過這個問題，就是自己雖然稱不上萬人迷，但其實也算是個還不錯的對象吧！待人親和平常也都會扶老奶奶過馬路做善事，但怎麼就是遇不到那個「真命天子」，處於長期單身的狀態！也不知道是姻緣還沒降臨，還是真的就是愛神忘了眷顧呢？那麽就讓邱比特帶大家來測測看，你長期單身的原因是什麼吧～ 測驗開始： 貼心提醒，邊測驗的同時，要記得邊記得把選項分數都加起來喔～ Q1：在別人眼中你的形容詞是什麼？ （A）活潑 —— 3分 （B）文靜 —— 5分 （C）高雅 —— 1分 Q2：你的異性朋友算多嗎，你們的相處是哪種類型？ （A）沒有，界線很分明 —— 1分 （B）有，每個都是好兄弟 —— 3分 （C）有，而且他們對我有求必應 —— 5分 Q3：你喜歡吃零食嗎？ （A）有，而且還會自己挖掘好吃的零食 —— 1分 （B）偶爾，為了身材著想 —— 3分 （C）不吃，不愛吃甜食 —— 5分 Q4：你的物質慾望重嗎？ （A）有點，每個月都想對自己好一點 —— 1分 （B）偶爾，一時控制不住 —— 3分 （C）不會，我有良好的理財習慣 —— 5分 Q5：你有做過業務相關的工作嗎？ （A）沒有，我不打工 —— 1分 （B）有，我很會社交 —— 3分 （C）沒有，我不喜歡業務相關的工作性質 —— 5分 Q6：如果讓你選的話，你會當哪種女主角？ （A）我不想當女主角，男主角可以嗎？ —— 1分 （B）精明能幹、冷靜自持的女主角 —— 3分 （C）美豔亮眼的女主角，就像英雄電影裡的角色 —— 5分 Q7：你喜歡哪種房間風格？ （A）可愛溫馨但有點小凌亂 —— 1分 （B）簡約有設計感 —— 3分 （C）極簡、清爽整潔風 —— 5分 Q8：你會固定撥時間去運動嗎？ （A）會，有固定上健身房的習慣 —— 1分 （B）會，就算沒時間去健身房，只要一有時間就會去自主運動 —— 3分 （C）不會，我不愛運動 —— 5分 Q9：如果你突然在路上撿到一隻貓，你會？ （A）不知道怎麼辦，且看且走 —— 1分 （B）雖然心動，但還是會想辦法送養 —— 3分 （C）經濟可以的話就自己養吧 —— 5分 Q10：你善於跟別人曖昧嗎？ （A）還好，但別人總說我喜歡曖昧 —— 1分 （B）才沒有，但不知道為什麼就曖昧了 —— 3分 （C）不，我從來不跟人曖昧 —— 5分 記得把答案分數都加起來，再來看答案分析喔！ 答案分析： 10-25分：你的眼光太高啦！ 你的條件不錯，身邊其實也不乏追求者，只是你認爲自己值得更好的人，所以不會輕易看上身邊的追求者。就算遇到了讓自己心儀的對象，也蠻容易因為一些缺點而瞬間讓你冷感，並不是要你完全把標準放低去找對象，而是可以試著調整一些不切實際的要求和條件，相信本身就很優質的你，很快就可以找到和你匹配的對象啦～ 26-33分：你不容易感到滿足 你身邊不缺乏對你好的對象，而你其實也蠻樂於接受和享受這些寵愛的，只是你總會希望可以再更多一點、更有被捧在手掌心上的感覺。這也不是說你很公主或很自私，而是因為你對戀愛的想像太過浪漫和完美，所以對追求者的要求會從原本的五分，再提高到八分，最後希望他做到十分。但這對追求者而言，是一項不一定有結果的付出，久而久之他們就會想放棄或是轉移目標了。 34-44分：你不容易讓人進入內心 你總是習慣在異性面前武裝自己，表現出不在乎、高冷的模樣，就算在心儀的人面前也是如此。這樣常會讓對象誤會你對他沒有意思，只是把他當作一般好友，而你也不太知道該如何讓對方讀懂你的心思，因此兩人的關係就會僵持不下，沒有進展，即便進入曖昧也會因為沒有進度而慢慢消失，變成一般的朋友了！ 45分以上：你對自己太沒自信了 你對自己太沒自信了！以至於不太敢主動踏出舒適圈，無論是要認識新對象還是本身就有相處還不錯的人，你都會因為對自己的不自信和過於緊張而裹足不前。其實如果你可以勇敢一點，對自己有自信一點，相信無論是你的內在還是外在都會有很明顯的不同！會讓你看起來比之前更閃閃發亮～ （以上圖片來源：《流星》劇照） 延伸閱讀： 👉沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 👉抱抱心理測驗！四種擁抱姿勢你最喜歡哪一種？看出你對情感信任度～ 👉一分鐘戀愛腦測驗！看看你的戀愛腦等級，最後一型根本「戀愛絕緣體」 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #單身原因 #單身原因測驗 #心測 #心理測驗 #戀愛 #戀愛心理測驗 #戀愛測驗 #波波邱比特 #測驗 #脫單 #邱比特心測 #長期單身 

敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！

每當需要緊急改善肌膚狀況時，都會習慣利用「面膜」來急救敷個10～15分鐘，把臉部的狀態調整到最好，不過面膜雖然對皮膚非常的有益處，但是如果基本觀念有誤的話，反而會越敷臉越糟，像是多久敷一次、敷完面膜要洗臉嗎等等，擁有正確的SOP才能讓肌膚變更好！ （圖片來源：IG @akiii_takajo) 錯誤觀念1.天天都敷面膜 首先面膜也有區分成許多不同類型與功效，如果是美白型的面膜一定不能天天敷！因為美白元素酸類每天都使用會對皮膚太刺激，反而增強過敏狀況，一周2到3次就好。 錯誤觀念2.長時間敷著面膜 面膜主要是幫助肌膚油水平衡，在敷的過程中快速地補水，但一旦時間過長，反而會讓面膜反向把臉上的水分帶走，越敷越乾、緊繃，所以最好不要超過20分鐘，當面膜紙邊邊微翹的時候，就就要拿下來了！ https://www.instagram.com/p/B9hJCTsFYWh/ 錯誤觀念3.邊洗澡邊敷面膜 許多人喜歡邊洗澡邊敷臉，節省時間又方便，但是這樣只會讓面膜的效益減半，因為浴室中洗澡時的溼氣，會影響到面膜紙的狀態，無法好好貼在臉上，這樣怎麼會有功效呢。 https://www.instagram.com/p/BpmFPS0nLP6/ 錯誤觀念4.洗完臉直接敷面膜 我們的臉即使沒有上化妝品，每天外在的空汙也會讓皮膚毛孔推積髒東西，所以僅僅只有洗臉是不夠的，應該要洗臉完之後→去角質→化妝水，在敷上面膜才行！ 錯誤觀念5.不先去角質 就像上一點提到的，不把去角質去乾淨，直接敷面膜是無法吸收裡面的精華，這樣也只是白費工而已，最好是清潔完臉部肌膚，去完角質，幫肌膚基礎保濕一下，這樣能更好吸收精華。 https://www.instagram.com/p/CJ8D845DV5j/ 錯誤觀念6.只敷面膜不保養 很多人會把面膜當作懶人式的保養，所以敷完臉就不做後續的動作，不過這樣反而無法把免膜中的「精華」鎖起來，所以記得敷完之後，還是要搭配上乳霜或是乳液按摩喔！ https://www.instagram.com/p/CHKrGYJlIE5/ 錯誤觀念7.敷面膜時大笑 敷面膜的時候，雖然等待時間有些漫長，有些人會忍不住追劇或是看影片，情緒波動時臉部也會跟著運動，可是這樣不僅會長細紋，面膜紙也無法完美貼合臉部，而讓效果大大降低。 錯誤觀念8.敷完面膜不洗臉 面膜紙拿下來之後，臉上都會有多餘無法被吸收的精華，最好是用清水把臉清洗過，才不會造成過敏、毛孔阻塞的問題，洗完臉在把後續保養做完整，這樣整套護膚SOP才完美～ https://www.instagram.com/p/BkUcfFyBNOe/ 以後當你敷面膜的時候，就知道這些地雷都不要再犯了，才不會覺得為什麼敷完面膜，反而臉的狀況卻變差了，非常有可能就是因為你的這些錯誤行為喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #NG保養 #保養方法 #如何敷面膜 #改善肌膚 #敷面膜的正確方式 #清潔保養 #臉部保養 #面膜怎麼敷 

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無論是因為疫情關係或錢包裡的錢讓你無法常去美容院都沒關係！今天就教你如何在家也能擁有美容院等級的瘦臉方法，還可以解決抬頭紋、法令紋以及雙下巴問題，大家快學起來吧～ 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ │事前準備│ 需要的工具：刮痧板(如果沒有刮痧板也可以用指關節代替)、乳液or美容油 推薦：IPSA 淨化歸0前導精萃 這罐是前導精華，主要可以幫助肌膚維持健康穩定！許多網友都說，使用了之後肌膚平滑了許多～IPSA為了因應情人節到來，8月特別推出了活動～到8/31，預約體驗IPSA專業肌膚檢測服務，並購買「淨化歸０前導精萃」，即可獲得小臉排水板x1！ 居家撥筋消水腫整套做完所需要的時間大約是30分鐘左右，在準備好工具之後可以挑選7-10首輕快、舒服的歌曲，讓自己真的就像在美容院一樣吧～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │頭皮│ 我們將會從上到下進行按摩步驟，首先要先將平時可能會忽略的頭皮放鬆，雙手手指頭撐開後用『指頭肉』對頭皮按摩，千萬要記得不是用指尖指甲搓揉，而是用指頭部分來做按壓搓揉的動作，持續3分鐘，也可以用氣墊梳或是去角質梳子來替頭皮做放鬆按摩。 👉🏻頭皮也是皮！筆記頭皮基礎養護小tips，好髮質就是從這裡開始！ │額頭│ 接下來開始臉部按摩，先塗抹大量乳液或美容油，保持臉上足夠的潤澤度，才不會因為摩擦太大導致拉扯到皮膚。額頭部份我們可以分成3個步驟來按摩： STEP 1.點點法 雙手併攏後用指關節從眉毛位置往頭皮按壓，由下往上、深層按壓，重複10次。 STEP 2.從下往上拉提 維持一樣雙手併攏的姿勢，用指關節從眉毛位置往上拉提，切記是從下往上撥，重複10次。 STEP 3.左右平滑 從額頭中心點往兩邊太陽穴平拉，停至太陽穴後按壓10秒，重複10次。 👉🏻徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？ │眼部│ 完成額頭的按摩後，接下來就是眼部按摩，有黑眼圈或因為眼皮太沉重導致已經變小的人必須好好學習！眼部按摩分成眉毛、眼睛、眼下三個區域來按摩。 STEP 1.從眉頭 – 眉中 – 眉尾三個點深層按壓，再從眉頭撥至眉尾，重複10次。 STEP 2.眼睛部分，順序從眼頭 – 眼珠上方 – 眼尾 – 眼珠下方四個點按壓後，再輕輕繞圈按摩，眼周肌膚較脆弱、不需要太用力，重複5次。 STEP 3.眼下黑眼圈區域，分成前中後，用指頭按壓10秒，重複10次。 👉🏻年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！ │臉頰、下巴│ 結束眼部部分後，再來就是要好好整治臉頰肉了、惱人的法令紋了，從接近鼻子的位置拉提按摩至耳朵、輕拉按壓耳垂，重複10次。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ │脖子│ 最後沿下顎線條由下往耳朵處拉提、在耳垂後方凹陷處按壓停留5秒後，再往下刮至鎖骨凹陷處按壓停留10秒，重複10次。 以上就是臉部版本的居家撥筋消水腫按摩方法，不只可以消水腫，還可以解決抬頭紋、法令紋、臉頰肥肉和雙下巴等困擾，大家快學起來讓自己好好放鬆一波吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #居家美容 #抬頭紋 #按摩 #按摩消水腫 #改善雙下巴 #法令紋 #消水腫 #瘦臉 #瘦雙下巴 #臉部按摩 #臉頰肥肉 #黑眼圈 

【波波快訊】「LINE貼圖」換代幣2.0登場！限時一週快閃活動，用不到的貼圖退貨超划算！

撰文編輯 #MM老師 現代人常常以貼圖代替文字，減少打字花費的時間，隨著貼圖不斷的推陳出新，累積購買的貼圖也越來越多，舊的貼圖逐漸就越來越少使用，有些也派不上用場，放在貼圖欄的最後面，再也不使用，LINE官方現在推出了限定活動，只要回收一組購買的貼圖，就可以換到5枚LINE代幣，來看看你是不是那位幸運兒吧！ （7/20更新）繼上次LINE官方推出，限定用戶可以將用不到的就貼圖換成LINE代幣活動，反應熱烈，而7/20即將再次推出此活動！只要在7/5前追蹤官方帳號「LINE貼圖最前線」的用戶，就有資格參加活動，且這次活動將原本的5枚LINE代幣，提升到10枚代幣，讓用戶更有感，這個活動是無兌換次數限制，但記得，貼圖都要是自己購買的才可以換代幣喔！ （圖片來源：編輯截圖） 此項活動從4月27日至5月3日，且並非每個人都可以參加，只有收到官方通知的用戶才有資格參加這項限定活動，快去看看你有沒有收到官方通知。 （圖片來源：編輯截圖） 此次活動是從有追蹤官方帳號「LINE貼圖最前線」的用戶中隨機抽選出來，且抽中的用戶可以無限次數的兌換代幣，輕鬆把貼圖整理一番，但要注意的是，如果是他人贈送的貼圖或是免費獲得的貼圖，則無法回收兌換成代幣。活動期間，用戶都可以編輯或刪除要兌換代幣的貼圖，選錯或是後悔的都可以更改。 （圖片來源：編輯截圖） 想要清理掉用不到的貼圖，快到官方帳號「LINE貼圖最前線」去查看活動詳情，讓塵封已久貼圖換成實用性高的L代幣吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #LINE #line貼圖 #L代幣 #生活精選 #貼圖換代幣 

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