男友照達人！精選20張《海岸村恰恰恰》金宣虎桌布特輯，成熟魅力、呆萌風都有！

最近憑著《海岸村恰恰恰》再度人氣爆棚的金宣虎，相信許多人也被洪班長的魅力迷倒了吧？今天編輯就整理了20張金宣虎的桌布特輯，各位金太太們就趕快收藏起來吧！無論是拿來做手機桌布、鎖定畫面都讓人心情很好啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1109279 https://www.popdaily.com.tw/korea/1105043 金宣虎桌布| 劇照風 1.金宣虎桌布：劇照風 （圖片來源：Pinterest） 2.金宣虎桌布：劇照風 （圖片來源：Pinterest） 3.金宣虎桌布：劇照風 （圖片來源：Pinterest） 4.金宣虎桌布：劇照風 （圖片來源：Pinterest） 5.金宣虎桌布：劇照風 （圖片來源：Pinterest） 金宣虎桌布| 男友風 1.金宣虎桌布：男友風 （圖片來源：Pinterest） 2.金宣虎桌布：男友風 （圖片來源：Pinterest） 3.金宣虎桌布：男友風 （圖片來源：Pinterest） 4.金宣虎桌布：男友風 （圖片來源：Pinterest） 5.金宣虎桌布：男友風 （圖片來源：Pinterest） 金宣虎桌布| 洪班長風 1.金宣虎桌布：洪班長風 （圖片來源：Pinterest） 2.金宣虎桌布：洪班長風 （圖片來源：Pinterest） 3.金宣虎桌布：洪班長風 （圖片來源：Pinterest） 4.金宣虎桌布：洪班長風 （圖片來源：Pinterest） 5.金宣虎桌布：洪班長風 （圖片來源：Pinterest） 金宣虎桌布| 成熟魅力風 1.金宣虎桌布：成熟魅力風 （圖片來源：Pinterest） 2.金宣虎桌布：成熟魅力風 （圖片來源：Pinterest） 3.金宣虎桌布：成熟魅力風 （圖片來源：Pinterest） 4.金宣虎桌布：成熟魅力風 （圖片來源：Pinterest） 5.金宣虎桌布：成熟魅力風 （圖片來源：Pinterest） 看完以上編輯整理的金宣虎桌布特輯，大家是不是忍不住都存起來了呢？如果你是選擇困難症的話也沒關係，每天換一張就好啦！ 撰文編輯 #安琪拉 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #金宣虎 #金宣虎IG #金宣虎桌布 #金宣虎節目 #金宣虎韓劇 #韓國男神 #韓國男神桌布 #韓星桌布 

2024大阪新景點推薦｜通天閣新世界＆臨空城購物文藝通通有，自由行必訪景點一次收！

日本開放國境，航班逐漸恢復，除了東京之外大阪也是許多人的旅遊首選！近年大阪了不少新景點，包括大阪環球影城任天堂世界、通天閣滑梯等！除了重溫昔日的大阪記憶，編輯為大家準備8個大阪新景點，補足疫情期間消失的那3年旅遊，準備好再次出發！ https://www.popdaily.com.tw/japan/46106 大阪景點推薦1. 日本環球影城超級任天堂世界 萬眾矚目的景點，莫過於日本環球影城最新園區「超級任天堂世界 Super Nintendo World」。由任天堂的遊戲設計師親自設計，經典還原超級瑪利歐的遊戲世界。場內設有庫巴城、碧姬公主城堡、長棒山等經典場景，園區內到處都是熟悉的「瑪利歐」元素。旅客可搭乘結合AR科技、光雕投影的瑪利歐賽車，也能戴上「能量提升手環」敲磚塊、累積金幣。 https://www.instagram.com/p/CUZ96fvh2px/ https://www.instagram.com/p/Ciuk9OeNdVD/ INFO. 官網：日本環球影城 地址(日)：大阪府大阪市此花区櫻島2丁目1-33 https://www.popdaily.com.tw/japan/133258 https://www.popdaily.com.tw/japan/1351855 大阪景點推薦2. 大阪空庭溫泉 Osaka Bay Tower 大阪空庭溫泉 Osaka Bay Tower 是關西地區最大型溫泉主題公園，以安土桃山時代為背景，將古代的日本建築風貌與現代風格融合，極具特色。館內附設天然美肌溫泉、炭酸泉等溫泉，並提供岩盤浴及桑拿，此外亦設置祭典會出現的遊戲、大型露天溫泉庭園。編輯推薦選一款浴衣，美美地拍照留念。 https://www.instagram.com/p/Cj77VL1PuwF/ INFO. 官網：大阪空庭溫泉 Osaka Bay Tower 地址(日)：大阪府大阪市港区弁天1丁目2-3 https://www.popdaily.com.tw/japan/422856 大阪景點推薦3. 大阪中之島美術館 2022年2月開幕的大阪中之島美術館館址位於大阪北區，鄰近大阪公會堂、中央圖書館一帶。顯眼的黑色建築外觀，由遠藤克彥建築研究所操刀設計，以「大阪與世界的近代・現代美術」為主題，收藏超過6千件作品，並定期舉辦各式展覽。編輯推薦裡面的動線設計以及極具特色建築設計，對於喜歡建築或藝術的人值得造訪。 https://www.instagram.com/p/CQxu67ULKeo/ https://www.instagram.com/p/CU9onPpFRQf/ https://www.instagram.com/p/CarSCOyF3nZ/ INFO. 官網：大阪中之島美術館 地址(日)：大阪市北区中之島4-3-1 https://www.popdaily.com.tw/japan/1365094 大阪景點推薦4. 通天閣TOWER SLIDER 大阪的「通天閣」位於新世界，目前增設兩項新設施，一個是展望台「Tip The Tsutenkaku」離地92公尺，末端有一塊透明玻璃地板，可以盡情飽覽大阪景色。另一項是2022年5月新增的一座大型溜滑梯「TOWER SLIDER」，從地下一樓至地上22公尺全長共60公尺，體驗時間約10秒。 https://www.instagram.com/p/CdmuR1BPAkd/ https://www.instagram.com/p/CY4-KLIvu5u/ https://www.instagram.com/p/CjnWdXwv8Md/ INFO. 官網：通天閣 地址(日)：大阪府大阪市浪速区恵美須東1丁目18-6 大阪景點推薦5. 童書森林中之島 安藤忠雄的清水模魅力舉世聞名，關西地區有無數經典代表作。針對兒童設計的圖書館「童書森林 中之島」，童話、繪本、烹飪、藝術到攝影等各語言書籍，館藏加選書共約1.8萬冊，根據年齡相對應的身高擺放書籍，設計別出心裁。 https://www.instagram.com/p/CRQtTrGMEf2/ https://www.instagram.com/p/CY2wrfYlrPQ/ https://www.instagram.com/p/CU8-lRUFK9A/ INFO. 官網：童書森林 中之島 地址(日)：大阪府大阪市北区中之島1丁目1-28 https://www.popdaily.com.tw/japan/1385828 大阪景點推薦6. teamLab Botanical Garden Osaka teamLab於2022年於大阪長居植物園，設立常設展「TeamLab Botanical Garden」。面積約24萬平方米的長居植物園內，生長著約1200種植物，花草樹木隨季節而變化。teamLab以不破壞自然，將此場域變成了藝術空間。團隊以園內植物，搭配燈光等不同元素，打造為7個藝術作品。 https://www.instagram.com/p/CkOI1M4LB1o/ https://www.instagram.com/p/CglXXcDlwiE/ https://www.instagram.com/p/Cihl0B9P5mV/ INFO. 官網：TeamLab Botanical Garden 地址(日)：大阪府大阪市東住吉区長居公園1−23 https://www.popdaily.com.tw/japan/1371934 大阪景點推薦7. 大阪臨空城OUTLETS Sea Side Area 鄰近關西機場的臨空城Outlets是旅客結束旅程前的必訪景點，目前第五期的海邊一帶已完工，此次新增 50 間店舖。除了新進駐的各類型店舖外，戶外品牌「Snow Peak」與建築大師隈研吾合作打造的豪華露營地「JYUBAKO」也是值得一看。 https://www.instagram.com/p/COC9dmnL23C/ https://www.instagram.com/p/CaGbyFevPNt/ https://www.instagram.com/p/CcFWKE5rBUD/ INFO. 官網：大阪臨空城OUTLETS 地址(日)：大阪府泉佐野市りんくう往来南3−28 https://www.popdaily.com.tw/japan/422856 大阪景點推薦8. 泉南臨空公園 (SENNAN LONG PARK) 被稱之為日本小夏威夷的「泉南臨空公園」靠近關西國際機場，附近是泉南大理石海灘及樽井海水浴場，夕陽美景更是一絕。園內設有滑燒烤區及海景餐廳，更有豪華露營區，每年定期舉辦各種主題音樂活動，如果時間充裕，建議來這裡走走。 https://www.instagram.com/p/CXz1l7_PnUi/ https://www.instagram.com/p/CiHUDO0LVcP/ INFO. 官網：泉南臨空公園 地址(日)：大阪府泉南市りんくう南浜2-201 https://www.popdaily.com.tw/japan/571900 看了那麼多大阪新景點，是不是心動了呢？不如先把想去的地方先標記起來，趕緊機票訂起來出發吧！ 延伸閱讀 👉🏻2024日本七大知名地標！京都八板塔＆東京鐵塔，必拍私藏打卡點全攻略！ 👉🏻大阪城必訪攻略！周邊隱藏景點＆必吃美食推薦，好吃好玩可以逛一天！ 👉🏻日本旅遊必去新景點：東京大阪美照情報，20大必拍必玩一次掌握！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #Outlets #teamlab #usj #中之島 #大阪 #大阪新世界 #大阪新景點 #大阪旅行 #大阪旅遊 #大阪環球影城 #大阪臨空城 #大阪關西 #新世界 #新景點 #日本新景點 #日本旅行 #日本旅遊 #日本關西 #泉南臨空公園 #環球影城 #空庭溫泉 #美術館 #臨空城 #通天閣 #通天閣新世界 #隈研吾 

搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦

每到夏天我要去海邊～夏日一大重點就是把體態練到凹凸有致、臀腿及腹部線條美麗之外，海邊根本就是女孩們的泳衣時尚戰場啦！編每年夏天都會留一筆預算給今年的比基尼，當時尚與泳衣結合時，可以看到許多小細節、巧思，像是今年很流行抽褶、抓皺、荷葉邊，就可以在泳衣的設計上發現這些元素，入手一件你就是這片比基尼辣妹中的時尚教主啦！今天介紹給你四家淘寶泳衣店家，讓你輕鬆撒錢下單不心痛～ #津津泳衣 1. 抓皺綁帶款 從去年就流行到現在的綁帶感比基尼，其實意外地有顯瘦的功效，透過纏繞的設計，胸型看起來也很加分，再把腹部線條練起來，這件直接完美駕馭！ （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） 2. 黃白格紋款 第二套送上清新可愛的黃白格子蝴蝶結bikini，高腰下半身的抓皺比上一套更多層次，小腹消失得無影無蹤！拉到後面還有綁帶的部分～算是這套設計的可愛的小巧思 （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） 3. 背心式連身款 會害羞、怕太曝露的女孩最適合這款了！假兩件式但其實是連身的雙色拼接泳衣，這套連身泳衣的另外一個好處就是，可以直接當成背心外出穿！下身搭件牛仔短褲，就是清爽的夏日穿搭啦～ （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） #W小調泳衣工作室 1. 抽褶長袖款 怕曬的女孩有福了！這款長袖泳衣就是白嫩嫩的救星，泳衣上半身的領口、下擺都有做可愛的小荷葉設計，而胸口的抽褶就是今夏最流行的元素，配上高腰bottom，復古又有設計感的款式很值得收藏！ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） 2. 西瓜紅針織連身 這間的色調是夏日專屬的「西瓜紅」，領口是富有層次感的木耳邊，腹部貼心的捏摺設計可以有效抵抗頑強小肚腩，透氣的針織布料穿起來有彈性又舒服～ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） 3. 少女感小洋裝款 保守女孩再一發！這款就像外出穿的小洋裝一樣簡單活潑，背後交叉綁帶的設計有十足的美背效果，磚紅色也顯得皮膚又白又嫩，下擺澎澎的小裙子，不用怕穿開高岔的大腿肉炸開啦！ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） #大漁泳衣 1. 酒紅露背款 熱辣辣的酒紅是顯白的好幫手～這款又是一個安全牌，小心機焦點依舊是在美美的後背！ （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） 2. 平口細肩極簡款 編輯真的極喜歡這種帶有小復古感的平口極簡泳衣，穿起來自在舒適，是這幾年最熱銷的泳衣款式！ （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） 3. 撞色假兩件款 這件很特別！你以為是兩件式，但他其實是連在一起的！原本設計不規則垂墜的「那塊布」其實是可以綁起來的，放下來時可以小修飾肚腩，綁起來則有綁帶元素效果， （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） #彤彤泳衣 1. 黑白點點連身款 小胸女孩請看這！這優雅的白底黑點帶著復古隨性的氣質，重點是胸前抓皺蝴蝶結設計可以讓胸部有膨脹之感，加上飄飄然的小荷葉相襯，不怕扁胸被一覽無遺了～ （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 2. 復古印花連身款 榮登整篇下來編輯的心頭第一名！這件略帶美式復古味道的白色雛菊印花，以深藍色為基底，花心還是可愛的黃橘色，尤其是在胸部的部分是像胸罩班集中托高的款式，不怕走光、掉胸，又辣的剛剛好 （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 3. 紅白直條紋款 上面介紹了許多簡單的款式，來個花漾繽紛的吧！這款紅白直條紋的兩件式bikini，以鐵環和隨性綁法來打造一個歐美辣妹態度，編輯特愛這歪斜綁肩的設計，整個海灘的焦點都在你身上！ （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 以上就是編輯從四家淘寶泳衣店挑出的TOP 3啦！其實網路上對於這幾家淘寶泳衣店也有許多的正評、負評，適合別人的不一定適合你，所以大家在下單、購物之前，還是可以多查查看評價唷！ 延伸閱讀 【波波幫你買單日】七間質感不輸小CK淘寶包包店！友善荷包的價位，下好幾波單依然好野人 淘寶四大平價球鞋品牌，好看百搭讓粉絲放棄大牌！ 被這款淘寶可愛後背包燒個正著，怎麼可以只有我被燒，要不要開團購啊？ 編輯私藏淘寶好店推薦，這幾家絕不踩雷的好店絕對值得收藏 #2019比基尼 #2019比基尼推薦 #2019比基尼趨勢 #2019泳衣 #2019泳衣推薦 #W小調泳衣工作室 #夏日穿搭 #大漁泳衣 #彤彤泳衣 #復古泳衣 #日韓風格 #比基尼 推薦 #比基尼趨勢 #津津泳衣 #淘寶 #淘寶 泳衣 #淘寶 泳衣店 #淘寶比基尼 #淘寶泳衣 推薦 #穿搭精選 #逛街地圖 

別再說沒節目看！精選十部「2020必看韓綜」推薦清單，解謎、實境秀都有！

撰文編輯 #joyce 從搞笑、恐怖、愛情到治癒，不知道你們喜歡什麼所以就通通都準備好了！在舊有的人氣韓綜《Running Man》、《我獨自生活》之中，今年其實也有幾檔綜藝成功以自身看點殺出一條血路！以下編輯就將10部「2020必看韓綜」盤點出來，看看其中沒有你們漏掉的名單吧～ 👉「國民MC」品質保證！精選劉在錫的8部必看綜藝，別只看《Running Man》！ 👉不當諧星太可惜！盤點8位「晉升節目寵兒」的綜藝新星，份量都被搶光啦～ 1、《玩什麽好呢？》 由《無限挑戰》出身的金泰浩PD所策畫，並加入唯一一位主持與固定成員劉在錫！《玩什麽好呢？》是一檔以挑戰各種不同領域的項目並製作出各種分身的綜藝。從去年的爵士鼓手劉戈‧斯塔爾、Trot歌手溜三絲到今年的SSAK3 U-doragon與退貨遠征隊代表知美劉，劉在錫一個人的《無限挑戰》不僅讓人一看就入坑，也著實有魅力！ （圖片來源：MBC） 2、《新西遊記8》 繼今年1月《新西遊記7》播畢後，大家的快樂泉源終於又在近期回來啦～第8季以韓國古典名著《興夫傳》為藍本進行角色扮演，並結合以往完成一系列的任務來獲得龍珠換取願望。而除了先前的起床任務與詞語接龍外，這次新加入的SNS遊戲與獎學競賽也都有耳目一新的感覺！儘管因為疫情的關係只能在國內拍攝，但只要成員依舊就足以讓人有追下去的動力了啦～ 👉羅PD的「2020綜藝版圖」公開，《我獨自李食堂》、《新西遊記8》强勢來襲！ （圖片來源：tvN） 3、《Sixth Sense》 2020年除了可以看見《一日三餐》、《新西遊記》等tvN的代表綜藝外，由劉在錫所主持的全新綜藝《Sixth Sense》也是好看到不追可惜的程度！以發揮成員們的第六感為主軸，講述根據製作組所準備的主題場所、人物或食物，從真實中尋找假象的綜藝！於首播的同時便奪下收視冠軍，不光有著國民MC劉大神的加持，吳娜拉、全昭旻、Jessi和美珠之間的互動也是一大看點！ 👉劉大神節目再+1！全新韓綜《Sixth Sense》首集收視拿下第一，4大看點快入坑！ （圖片來源：tvN） 4、《帶輪子的家》 從主演群成東鎰、金希沅、呂珍九到重量級嘉賓羅美蘭、孔曉振與IU！光看這波名單就知道《帶輪子的家》也是今年必看的一檔綜藝！講述著一群人拋開對於房子的慾望，以「微屋」的概念把全國各個角落都當成自家院子生活的故事。而該綜藝的看點除了上述所說的出演人員外，搞笑又治癒的橋段也一定會讓你們滿意！ （圖片來源：tvN） 5、《您儘管問》 以徐章勳與李壽根這兩位主持人化身為仙女菩薩與童子為主題，透過神通廣大的方案幫國民解決所有煩心事！從愛情、事業到健康，各個領域的人生苦惱都和《您儘管問》這個節目的名字一樣可以和主持人傾訴！而平時效果就十分足的兩人，在說得天花亂墜的同時又會給予真摯的建議！相信你們在看完後一定也會有種心中枷鎖被解開的感覺！ （圖片來源：KBS） 6、《Heart Signal 3》 自2017年推出第一季後便立馬成為眾人心中No.1的戀愛實境秀！《Heart Signal》在今年也帶著第3季回歸！以製作組尋找8名年輕男女於信號小屋中合宿一個月，並讓具有上帝視角的主持人透過他們之間所產生的信號進行愛情線推理！在堪比韓劇般的浪漫情節中，又能讓人感受到素人之間的平凡戀愛日常！或許這就是該綜藝能如此受歡迎的原因啦～ （圖片來源：Channel A） 7、《大逃脫3》 除了上述的《新西遊記》與《Heart Signal》之外，今年在百想藝術大獎中奪下電視部門藝術獎的《大逃脫》也是每年必支持的啊～在一樣的遊戲規則與固定班底為基礎上加入更為細膩的故事情節與挑戰極限的巨大規模，看著成員們奮力逃脫的模樣也讓觀眾有身歷其境的感覺！特別是這次創造出的時光機名場面，絕對能在韓綜史上留下一筆經典！ （圖片來源：tvN） 8、《感性露營》 由安英美、朴娜勑、頌樂、朴素丹和孫娜恩所出演的《感性露營》，是一檔講述著對旅行相當感興趣的5位成員，以特定的主題前往韓國充滿異國風情的地方進行兩天一夜的綜藝。礙於今年疫情的關係，在大部分的國外旅遊節目都被迫暫停的情況下，韓國便趁勢推出了許多國內旅遊節目！而節目首集就請到宋承憲這位男神，看來日後也可以期待强大的來賓啦～ （圖片來源：JTBC） 9、《首爾鄉巴佬》 以車太鉉、李昇基這兩位只熟悉首爾的「首爾鄉巴佬」為首，講述著他們一同去嘉賓生活過的小區與親自選擇的熱門景點體驗的綜藝。透過這檔綜藝除了可以看見像是張赫、韓孝周與韓多感等較少在綜藝露面的演員外，對於喜歡韓國的我們來說也可以更加理解其他地區的美！ （圖片來源：tvN） 10、《協商王》 由《Running Man》出身的高東萬PD與本身笑點十足的光熙一同合作的《協商王》，是一檔以光熙親自上街收集消費者的意見，並和該品牌的老闆進行傳遞與反饋的網路綜藝！而該綜藝之所以會如此受歡迎，不光是有著比電視綜藝更為靈活的剪輯與爽快的發言，一來一往協商後的打折福利也成為韓國人每週必關注的焦點之一！儘管身處在台灣的我們並未能享受到這些優惠，但一個月內就累積突破2000萬次的點擊率，相信一定是有他的過人之處的～ （圖片來源：光熙 IG） 以上就是10部「2020必看韓綜」盤點介紹！趁著明年新一波韓綜尚未襲來，想要放鬆身心、療癒一下的就趁早把這些名單追起來吧～ #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #Heart Signal 3 #Jessi #MINO #P.O #光熙 #全昭旻 #劉在錫 #劉在錫韓綜 #協商王 #吳娜拉 #呂珍九 #圭賢 #大逃脫3 #姜虎東 #孫娜恩 #安英美 #帶輪子的家 #徐章勳 #必看韓綜 #您儘管問 #感性露營 #成東鎰 #新西遊記8 #朴娜勑 #朴素丹 #李壽根 #李昇基 #柳炳宰 #殷志源 #治癒韓綜 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玩什麽好呢 #神童 #第六感 #美珠 #車太鉉 #金希沅 #金東炫 #金鍾旼 #頌樂 #首爾鄉巴佬 

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

來賓比主持人更有梗！精選7個日本熱門綜藝節目，每集要你笑到噴飯！

撰文編輯＃Kokoro 身為日本綜藝節目的忠實觀眾，這次就要來跟大家介紹有哪些超人氣「日本綜藝節目」啦！而且各個都大手筆製作，節目來賓也都超有來頭！其中也有不少長達十年依舊人氣不滅的綜藝節目，不論是地方冷知識還是人類觀察，讓你可以滿足各個領域的好奇心！那麼就趕快來看吧！ 👉日劇還能在這追！盤點7部Netflix原創必追日劇，大尺度＋瘋狂陣容看起來！ 1.嵐にしやがれ！（交給嵐吧、嵐的大挑戰） 不知不覺「嵐的大挑戰」已經滿十周年了！從一開始沒有腳本自由發揮到後來節目中邀請到許多國際知名巨星，像威爾史密斯（Will Smith）等，還有讓人看了直流口水的「美食生死戰」單元、看帥氣的MJ俱樂部，只能說人氣天團來主持就是各種超人氣經典啊！ 👉Netflix與日本超人氣團體「嵐」攜手邁向全球！「嵐日誌：征途」每個月更新，要粉絲珍藏最真實的嵐 （圖片來源：ntv） 不過《嵐的大挑戰》在2020年12月26日播出四小時（19:00～22:54）的最終回，從2010年播出至今，儼然已經是日本知名且人氣超高的綜藝節目，最終回終極決戰來賓眾多大咖藝人，而後續接檔的節目則是由櫻井翔擔任主持的新節目「1億3000万人のSHOWチャンネル」，第一集於2021年1月16日播出2小時的特別版。 資訊來源：livedoor.news、mikiki.tokyo.jp 另外嵐的另一個綜藝節目「VS嵐（嵐的大運動會）」，最後一集的播出時間的時間確定了，將在202年12月24日播出連續4小時(19:00～22:48)的特別篇，另外電視台也宣布之後接檔的節目是由嵐成員相葉雅紀擔任主持「VS魂」，將在2021年1月3日播出第一集，而且是新春特別篇延續播送3小時。 資訊來源：news.mynavi.jp、crank-in.net 圖片來源：【TV】「VS嵐」 – フジテレビ 2.ニンゲン觀察バライエティ モニタリング（台灣: 爆笑監視中、人間觀察） 「如果ＯＯＯ突然出現在街上的話？」這個人氣單元不論是哪位明星來參與都是超爆笑！不僅只有讓明星混入街頭，其中也有讓明星走入校園幫助迷惘的青春期學生的「学生生活向上委員会」單元，目前編輯覺得最扯的就是搞笑藝人直接喬裝成演唱會工作人員混入三代目JSB的事件啦！ 👉你們真的不是親兄弟姊妹嗎？這6對「雙胞胎」藝人像到不小心就會認錯！ 3.スカッとジャパン痛快TV，爽快日本（痛快TV爽快JAPAN、男女好機車） 你在日常生活中遇過令人不吐不快的火大事情嗎？由知名主持人內村光良主持，每次節目把觀眾投稿的真實故事，請當紅明星來評斷事情，幫你出口氣！而節目中的小短劇也會讓明星客串演出！每次看這個節目總會讓人感同身受，頻頻點頭啊！ 👉曾經羨煞眾人！盤點7對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：fujitv） （圖片來源：twitter） 4.世界の日本人妻は見た！ （日本太太好吃驚） 同樣也是超人氣節目！以和外國人結婚並定居海外的日本人太太為主題，透過採訪讓大家認識海外生活文化，並且還有一些令人心動的相愛小故事！經由日本太太觀點來了解異國文化也是很不錯呢！ 👉【日文小教室】「凪、辻、喰」到底怎麼唸？看得懂卻叫不出的日文漢字！ （圖片來源：facebook） 5.月曜から夜ふかし（月曜夜未央） 每星期一晚上11:59至第二天凌晨0時54分播出，由松子DELUXE和關8的村上信五主持！因為是深夜時段，所以有很多平時看不太到的深夜調查話題，每次看都會有意想不到的贊同感，再加上松子無敵的吐槽，完全是大人的幽默節目呀！ 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：ntv） （圖片來源：ntv） 6.櫻井･有吉THE夜会（櫻井有吉的危險夜會） 由人氣天團嵐的櫻井翔和毒舌藝人有吉弘行共同主持！當初知道翔君要和有吉搭檔時就覺得超級新鮮，實際看過節目後也沒想到他們會如此合拍！節目中還會探討許多明星來賓的小秘密，或是解決他們的困擾，喜歡晚上時段節目的你絕對不能錯過啦！ 👉【2020春季日劇】半澤直樹＆石原強勢回歸！開播日期、卡司統整，你要追哪一部？ （圖片來源：twitter） 7.ナニコレ珍百景（珍奇百景鑑定團） 由知名搞笑藝人倉潤、堀內健、原田泰造主持，不論是超可愛動物，還是有趣的店家，總之各種珍奇事物都可以在這個節目看到！絕對會讓你發現不一樣的日本！而且也會邀請明星來參與，增添更多爆笑節目效果！ 👉手機版《動物森友會》來了！買不到Switch也不怕，iOS、Android下載教學懶人包快收～ （圖片來源：tv-asahi） 日本綜藝節目真的都超用心在製作內容，只能說節目不僅要有能夠帶動氣氛的主持人，還要有賣力想出新創意的工作人員，而且日本節目還會因為時段而有不同等級的內容，真的是超狂的呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #VS嵐 #交給嵐吧 #嵐的大挑戰 #日本太太好吃驚 #日本綜藝 #日本綜藝節目 #月曜夜未央 #櫻井有吉的危險夜會 #爆笑監視中 #珍奇百景鑑定團 #生活娛樂 #男女好機車 #電視節目 

【2019榜單】日本美食網站公佈，人氣泡麵排行榜TOP10，宵夜就要這一味！

撰文編輯#GiGi 泡麵真的可以說是世界上最棒的食物發明，一碗泡麵淋上熱水，加入調味料理包，簡單又美味的一餐就可以上菜啦！而日本的泡麵市場競爭非常激烈，各家不斷研發出新口味要吸引消費者，創新的口味不但顧客超級買單，還造成熱門搶購，神級美味的程度，有日本食品網站統計出最受歡迎的杯麵前10名，你喜歡的口味有上榜嗎？ 延伸閱讀：日本必吃泡麵TOP11！吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 第10名：日清食品『カップヌードル 味噌』 日清味噌杯麵，堪稱湯頭一次可以嘗到3種風味，甜味大麥味噌、紅白色的米味噌、以及香氣濃厚的薑，大蒜，而且還被票選為與”鹽味飯糰”搭配一起食用最好吃第1名，顛覆一般日本人吃飯糰配味噌湯的單一選擇，湯頭非常濃郁口感卻很清爽好喝 。 (圖片來源：NISSIN) 📍INFO. 発売日：2019/4/1 価格：180円 第9名：日清食品『カップヌードル リッチ 贅沢濃厚うにクリーム 』 沒錯！請相信自己的眼睛，這款泡麵橘色的配料不是橘子而是海膽阿！這款日清豪華奶油海膽杯麵裡頭添加了6.9%的海膽，泡熱水後會膨脹開來，湯底為奶油濃湯風味，被封為日清史上最豪華最強的杯麵。 (圖片來源：NISSIN) 📍INFO. 発売日：2018/11/19 価格：230円 第8位：日清食品『名店が認めた本格style 篝 鶏白湯Soba』 名店認可正宗 「篝」 雞白湯拉麵，這是日清與位在銀座的知名雞白湯拉麵店「篝」，所推出的聯名款杯麵，把店內主打的明星商品搬進杯麵裡，湯頭為濃郁雞肉白湯底，配料含有雞肉末，還附有一包特製雞油，整晚的精華濃縮在這一包，味道鮮美香醇。 (圖片來源：NISSIN、しゅうのフードライフ) 📍INFO. 発売日：2019/4/22 価格：215円 第7位：日清食品『日清のどん兵衛 和山椒香る旨辛ラー油太そば』 日清兵衛和山椒香蕎麥麵，找來女星吉岡里帆代言化身成萌度爆表的小狐狸，不只是廣告受到歡迎，泡麵裡的辛辣山椒粉香氣與醬油湯底，想嘗試辛辣口味的這種微辣口感一定會喜歡。 (圖片來源：もぐナビ) 📍INFO. 発売日：2018/11/26 価格：180円 第6位：セブンプレミアム『蒙古タンメン中本 北極ブラック 黒い激辛味噌』 蒙古湯麵中本 北極黑激辛泡麵，是日本的連鎖拉麵品牌蒙古湯麵中本，與日清合作推出聯名杯麵，湯頭源自日本當地的中國料理店，深黑色的湯底加入大量的辛香料辣椒熬煮，在日本711限定販售，”激辛”的辛香口感，喜歡重口味者一吃就愛上。 (圖片來源：セブンプレミアム、おためし新商品ナビ) 📍INFO. 発売日：2019/2/25 価格：213円 第5位：マルちゃん『マルちゃん正麺 焼そば』 東洋水產 正麵 燒蕎麥麵，所謂的日式炒麵就是這種，味道鹹味濃厚，帶有番茄的甜味豬肉醬汁，這款炒麵泡麵內含5種蔬菜，增添清爽度，食用時撕小縫隙倒入熱水泡軟麵條後，封膜上有小洞孔可以瀝乾水份，貼心設計食用上更方便。 📍INFO. 発売日：2019/4/1 価格：220円 第4位：明星『トナリ 辛激タンメン 巨辛』 看這紅通通外包裝，還有包裝上寫者大大的”辛激 巨辛”兩個漢字，撕開包裝油亮的紅油湯底，應該都才得到又是一個來辣屁股的，明星食品推出的超辣杯麵，將大量的紅辣椒和辛辣粉添加到麵條中，雙重辣度沒有一定吃辣水準的別輕易嘗試。 (圖片來源：明星食品、hide____yoshi) 📍INFO. 発売日：2019/3/26 価格：228円 第3位：日清食品『カップヌードル 花椒シビうま激辛麻辣味』 來到第三名，不得不說日本人真的很喜歡挑戰極限，又是一個辣椒重度者會喜歡的口味，日清花椒激辛麻辣杯麵，以生薑、大蒜和醬油的鮮味為基礎，再加上又麻又香的花椒與紅辣椒，刺激的麻辣口感邊吃邊流大把汗阿，隨杯付贈的特製”花椒麻辣油”，辣度再更往上加倍。 (圖片來源：NISSIN) 📍INFO. 発売日：2019/3/11 価格：205円 第2位：日清食品『日清のどん兵衛 とろつゆ仕立ての明太風あんかけうどん』 第2名跟第7名是同一個日清兵衛系列，一樣由女星吉岡里帆代言，不同在於這款最大的特點在和風明太子風味，簡單清爽的日式湯頭，配上微辣的明太子，口感溫和很好入口，配料添加蓬鬆的蛋花，加上外包裝粉嫩的配色，包裝詪口味都很受到女性的歡迎。 (圖片來源：NISSIN、momoe8823) 📍INFO. 発売日：2018/11/26 価格：180円 第1位：日清食品『カップヌードル 海老の濃厚トマトクリーム』 榮獲第一名依舊是日清！這個蝦仁番茄杯麵能脫穎而出，在於它使用蝦仁打造出的濃郁海鮮鮮味，配上番茄的酸味巧妙融入濃郁的奶油湯中，湯裡面除了蝦仁，還有炒蛋花椰菜等增添風味，外觀看似普通平凡，不過吃過的人都說，蝦仁的香氣很重，番茄的酸奶味更是絕配！ (圖片來源：もぐナビ、NISSIN) 📍INFO. 発売日：2019/2/4 価格：180円 前10名的泡麵排行，日清泡麵幾乎佔下多數寶座，這些你都有吃過嗎？不過貼心提醒，泡麵無論再好吃多麼方便，但還是不可以三餐天天都吃泡麵，小心還沒變成木乃伊，身體健康先亮起紅燈啦，記得要適可而止啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本泡麵 #日本美食 #日清食品 #明星食品 #杯麵 #東洋水產 #榜單 #泡麵 #泡麵排行 #海膽杯麵 #炒麵 #生活娛樂 #蕎麥麵 

女孩選物｜女生最貼心的機車夥伴－宏佳騰智慧電車Ai-3

喜歡可愛電動車的女生，終於又有新選擇了，除了Gogoro S2 與S3 之外，又有外型可愛，專為女生打造的電動車型出現了！這就是今天要跟大家分享的宏佳騰智慧電車Ai-3，這次宏佳騰特別推出首款專為女性打造的PBGN (Powered by Gogoro Network™)智慧車款Ai-3，其中充滿貼心設計細節、滿足小資用車日常需求與親民售價，搭載持續升級的獨家CROXERA智慧儀表系統，一鍵導航找路再也不麻煩，小輪框低重心靈巧好駕馭，CBS連動煞車系統與符合人體工學的低座高座墊設計，帶來最舒適也最安心的騎乘體驗。一共有泡泡藍、牛奶白、松露灰、蜜瓜橙等四款清新配色展現最迷人的騎乘美學，宏佳騰智慧電車：「Ai-3，貼心而已」。 宏佳騰智慧電車執行長林東閔表示 :「看見問題，進而打造最能解決問題的車款，一直是宏佳騰努力的方向，為了解決長期以來女性車主在騎車時遇到的困擾與窘境，我們聽見了女性車主們的心聲『為什麼機車設計不能更貼心呢？』在這樣的前提下有了Ai-3的誕生。宏佳騰希望這款產品能夠讓女性車主的騎乘生活更有安全感、也更開心，我們也將繼續致力於提供更好的產品與服務，帶給大家最佳的騎乘體驗，成為消費者心中最好的騎乘首選。」 「大智若愚 貼心而已」 這就是Ai-3 Comfort 「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人」，騎車也是這麼一回事，有了不同的騎乘經驗，也就會越來越清楚自己對車的需求是什麼。騎車找路總是很麻煩、坐墊太高太寬不舒適、停車立車很吃力等許多困擾，宏佳騰Ai-3的貼心設計，搭載獨家CROXERA智慧儀表聰明導航、輕鬆踩地的低座高可以穩穩踏地帶來滿滿安全感。Ai-3 Comfort+版本車款另有車廂燈照明，更方便於幽暗環境或是夜間尋找物品。搭配圓潤簡約外型的霧感時尚配色，Ai-3要讓車主們以最輕鬆的心情感受最安心的騎乘體驗，感受輕鬆操作的騎乘自由，騎車時、停車時，每個時刻都能感受貼心照顧、優雅自在。 最懂妳的好車 要妳愛水也愛現 Ai-3外觀以高亮度LED動感圓弧頭燈，結合全新圓潤簡約設計搭配霧感配色如泡泡藍、松露灰、牛奶白、蜜瓜橙，洋溢清新都會風格；延伸設計的圓弧扶手與省力中柱，結合電子倒車鍵，讓停車不再是難事。貼心與舒適兼具充滿為消費者著想的巧思，標配椅墊自動開啟裝置，就算拎著大包小包依舊能用最優雅的方式輕鬆置物，坐墊長度設計於大腿處兩側收縮、前後加長更符合女性使用者需求，同步提升柔軟度，配合同級車最低座高帶來的腳踏實地安心感，讓騎乘體驗更加分。小輪框低重心，結合CBS連動剎車系統，帶來順暢輕巧的駕馭體驗，即刻愛上舒適無震的移動感受。個人化設定熄燈時間照看返家路途、讓夜間尋找物品更方便的車廂燈，加上獨家CROXERA智慧儀表系統滿足車主導航找路、充電提醒等多元服務需求，貼心的Ai-3通通為你設想周到，讓你的生活輕鬆又簡單。

登記結婚要看日子嗎？台灣人最愛的10個熱門日期～加碼分享登記日怎麼挑！

在台灣，結婚登記的日期選擇仍然受到傳統和迷信的影響，許多人會偏好挑選“吉日”，以象徵婚姻的幸福美滿。然而，現代社會中，越來越多的新人更重視選擇對自己有紀念意義的日期，因此結婚登記並不一定需要挑選所謂的“好日子”，最重要的是兩人對這一天的情感與回憶，這樣的選擇同樣能為婚姻帶來幸福與美好。 （圖片來源：AdobeStock） 登記熱門日期｜TOP10、3月3日（萬事ok） 3月3日也是一個受歡迎的結婚登記日期，因為這一天的數字「3」比起來像是「OK」，象徵著事事順利、婚姻美滿。對於許多新人來說，這樣的日期寓意著未來的生活將會順利無礙，充滿幸福和好運，因此成為了一個相當熱門的選擇。 登記熱門日期｜TOP9、3月14日（白色情人節） 3月14日對情侶來說具有特殊的浪漫意義。這一天象徵著愛情的回應與承諾，許多新人會選擇這一天來登記結婚，藉此向對方表達愛意，並紀念彼此的愛情。除了浪漫的意涵，3月14日的日期也讓人聯想到甜蜜和溫暖，因此也成為了結婚登記的熱門選擇之一。 （圖片來源：AdobeStock） 登記熱門日期｜TOP8、8月29日（2025年七夕） 七夕也是另一個非常受歡迎的結婚登記日期，象徵著牛郎織女的傳說，代表著浪漫的愛情和忠誠。對許多新人來說，選擇在七夕這一天結婚，不僅寓意著愛情的美滿，也有著與傳統文化相結合的意義。 登記熱門日期｜TOP7、 10月10日（十全十美） 10月10日的「十全十美」寓意著完美的婚姻和圓滿的生活，這也是一個很受歡迎的結婚日子。 （圖片來源：AdobeStock） 登記熱門日期｜TOP6、12月25日（聖誕節） 聖誕節象徵著愛與希望，對於基督教文化圈中的新人來說，這一天有著特別的意義。耶誕節的氛圍充滿喜悅和祝福，成為許多新人選擇的日期。 登記熱門日期｜TOP5、9月20日（就愛你） 9月20日的諧音是「就愛你」，這一天在情侶之間特別受歡迎，象徵著愛情的堅定和深厚。 （圖片來源：AdobeStock） 登記熱門日期｜TOP4、1月1日（一心一意） 1月1日象徵「一心一意」，新的一年開始，也是很多新人選擇的日子。這一天意味著一個新的開始，充滿希望與新鮮感。 登記熱門日期｜TOP3、9月9日（長長久久） 9月9日的「9」代表長久，這一天有著「長長久久」的寓意，很多新人認為這樣的日期能為婚姻帶來長久的幸福。 （圖片來源：AdobeStock） 登記熱門日期｜TOP2、2月14日（西洋情人節） 西洋情人節象徵浪漫與愛情，這一天很多新人選擇登記結婚，特別是對於喜愛浪漫的情侶來說，這個日子有著無與倫比的特殊意義。 登記熱門日期｜TOP1、 5月20日（我愛你） 5月20日是最受歡迎的結婚登記日期，這一天的數字諧音「我愛妳」讓這個日子成為了最浪漫的選擇之一。許多新人喜歡選擇這一天來表達對另一半的愛意。 （圖片來源：AdobeStock） 如何挑選結婚登記日？ （圖片來源：AdobeStock） 結婚登記的日期選擇充滿了文化與傳統的影響，許多人會依據吉日、諧音或特別的日期來挑選，寓意著對婚姻的祝福和美好期望。然而，現代新人更重視個人的情感與紀念意義，選擇對自己而言具有特殊回憶的日子。無論選擇傳統的吉日，還是具有個人意義的日期，最重要的是這一天對兩個人而言的特殊意義，象徵著一段幸福的開始。 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉婚禮重頭戲「抽捧花」沒有你想的簡單！7大禁忌別誤觸，捧花大小有玄機！ 👉婚禮穿搭6大禁忌別亂踩！跟著女星這樣穿，立刻讓你擠進「婚禮模範生」行列！ 👉已經聽膩紅髮艾德Perfect了！ 12首「小眾婚禮英文歌單」推薦，浪漫指數破表～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #家庭婚姻 #登記結婚 #結婚登記日期 

heme 金芒六色眼影盤 眼妝步驟

今天終於要來跟大家分享芒果盤的眼妝步驟🙋🏻 很多人覺得芒果盤跟焦橙很像～ 雖然都是橘黃基底 但芒果盤較偏黃棕色調～ 顏色也比較奶油感、溫柔一點喔🥰 建議大家可以直接去摸摸本人 因為四盤裡面我最愛的就是芒果盤了啊啊🥭 #雖然我對芒果過敏 #今天抽獎活動最後一天喔 #還沒抽的夥伴趕快去抽獎那篇參加❤️ - / 眼妝步驟 / 1.沾取A暈染上眼皮前/後1/3處位置 2.沾取B大範圍暈染整個上眼皮並模糊眼影界線 3.使用C加強眼尾後1/3處增加深邃度 4.沾取D大範圍提亮眼中凸起處位置 5.使用E局部提亮眼中凸起處（範圍比步驟4小） 6.接著沾取A暈染下眼皮前/後1/3處位置 7.使用D提亮下眼皮中段位置 8.最後沾取E加強提亮眼睛中段處完成（範圍比步驟7小） - 📍 @hemecosmetics #金芒Golden Mango - / 隱形眼鏡 / 📍 @optvision_ #昕漾星綻 月拋 #波西褐 - @populzzang_mag #populzzang #heme #eyeshadow #eyemakeup #eyeshadowtutorial #eotd #opt 

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