自製優格！家酪優MESO常溫優格菌，原來做優格可以這麼簡單！健康無複雜添加、營養又好吃！

用【家酪優】輕鬆自製優格！健康無複雜添加、營養又好吃！

總覺得市面上比較「純」的優格都貴鬆鬆的，想吃的時候都會猶豫好久（尤其在嗯嗯比較不順的時候XD），但又不想將就吃一些明顯有添加物的，因此放棄好多次。上次聽到Podcaster百靈果在介紹家酪優，一查才發現原來DIY做優格可以這麼簡單！甚至不用有任何設備，完全是連幼稚園小孩都能做！ 家酪優的優格菌有分幾種，但因為我實在沒有想要購入任何新設備，也怕失敗，就選了看起來最簡單的MESO常溫優格菌，一盒裡面有八包優格菌，一包可以把500ml的牛奶變成優格！ 這東西真的超神奇的，只要準備500ml的牛奶，倒入一包優格菌，蓋起來在20度以上的室溫環境靜置24小時就可以了！重點是完全不用攪拌！ 我第一次做的時候因為天氣突然變冷，24小時過後優格沒什麼成形，沒注意看就攪拌了...所以我就獲得了500ml的優酪乳。（但也是很好喝這樣） 500ml的純鮮奶（不建議使用有調味的），做成的優格量我大概吃了2-3碗，每次的量不大，冰在冰箱保存也不算困難。早餐吃優格在飽足感上真的蠻足夠的，在消化上也有很大很大的幫助唷！ 一小碗的優格加燕麥，配上自己做的司康，真的是最完美的早餐！ 喜歡吃優格的朋友真的可以嘗試看看！這個方便又好吃的健康優格！有小朋友的家長們，也可以利用這種簡單的DIY優格製作，讓小朋友一起參與，感覺也很有趣呢！ 家酪優【優惠資訊】 購買連結：https://bit.ly/3C7NAOr *註冊有送百元購物金(滿500元可使用)，超取免運費 官網：https://www.jarou.com.tw/ 粉絲頁：https://www.facebook.com/jarou.iloveyogurt IG：https://www.instagram.com/jarou.yogurt #優格菌 #免優格機 #常溫發酵菌 #家酪優 #自製優格 #優格DIY

♥️資生堂-紅妍超導循環肌活露和激能量超導循環保濕霜♥️

♥️這次要分享的是資生堂 ❶紅妍超導循環肌活露 ❷激能量超導循環保濕霜 ♥️我的使用步驟：紅妍超導循環肌活露－》化妝水－》激能量超導循環保濕霜－》眼霜 ♥️【紅妍超導循環肌活露】 ♥️有著號稱亞洲代表的明星精華 也就是今天要介紹的【紅妍超導循環肌活露】 改版過的肌活露叫紅妍超導循環肌活露 因為改版了，更讓人期待 ♥️紅妍超導循環肌活露是屬於化妝水前的導入精華 等於是保養的第1步驟 主要是幫助後續的保養品更好吸收 質地：透明、水狀 使用起來肌膚吸收速度快，不黏膩 ♥️但要特別留意的是小紅瓶在酒精配方上濃度較高 如果是對酒精敏感的人，建議要先領取試用包、試用看看 我自己是不愛酒精味，但因為擦拭後，吸收算快 所以其實一下子就沒有味道了(個人感受) ♥️使用當天拿來擦拭全臉後上妝，妝容更服貼 可達到妝前保養的效果，又不會因為過於滋潤，影響後續的妝感 ♥️擦完導入精華就進入保濕的步驟↓ ♥️【激能量超導循環保濕霜】 ♥️這罐是資生堂小紅瓶精華最新搭檔 從保養第一步前導先擦－＞紅妍超導循環肌活露， 到最後一步的鎖水－＞激能量超導循環保濕霜，肌膚就夠滋潤了 我通常平常保養擦完乳液還會在加鎖水的當最後一道 但擦激能量超導循環保濕霜我就沒有，肌膚是夠保濕的喔！ ♥️一直以為自己肌膚都有照著步驟保養，結果上次檢測肌膚狀況 肌膚卻是【缺水】的狀態，櫃姐說：「補水是現在保養上最缺乏的重點」 看見激能量超導循環保濕霜將焦點放在【24小時密集補給深層肌膚水分】 而且只要一個硬幣的用量，就能為肌膚注入300%純淨水能量 這應該能暫時解決我肌膚缺水的狀況。 ♥️分享使用3天心得 照片是未擦任何保養品時拍攝 體驗❸天下來（4/12~4/14） ❶肌膚光澤度明顯 ❷保濕程度ˇ，在冷氣房一天也沒有脫皮的狀況 ❸手部測試－＞左手使用前、右手使用後 【光澤度從照片看就很明顯了】 🔎SHISEIDO 資生堂國際櫃 #電波精華 #資生堂小紅瓶 #爆水小紅霜 資生堂東京櫃

【板橋同學匯KTV】最低88元起！唱歌就是這麼便宜！內有抖音流行歌單

【板橋同學匯KTV】唱歌優惠就是這麼便宜！抖音流行歌單超讚！

回想起上一次拿麥克風盡情唱歌狂歡 那麼放鬆的感覺，好像是疫情前的事情了 這陣子以來受疫情影響，許多人的生活變得相當壓抑 隨著應對政策滾動式的調整 做好自身防疫以及衛生消毒更顯得重要 但無論如何，生活還是要過 心裡頭憋太久還是會很傷身的！ 除了家喻戶曉都知道的KTV之外 也要分享給大家2022年現下最多歌曲 同時餐點、音響品質不輸人的 【同學匯KTV-板橋館】 ● 關於同學匯KTV 前幾年開始變得火紅的同學匯KTV，是由年輕的團隊所組成 相對於市面上的星聚點、好樂迪、錢櫃價錢來說 同學匯KTV主要依據現代顧客需求，提供了CP值超級高的空間 最重要的靈魂～音響與麥克風也完全不馬虎 不曉得大家是不是最常搜尋 星聚點訂位、好樂迪訂位、錢櫃訂位？ 現在千萬不要忘了多一個經濟實惠的選擇～同學匯KTV ▼ 同學匯KTV～板橋館門口 ▼ 櫃台環境 ▼ 現場辦會員填資料中 ● 2022最新優惠 ~ 板橋館 經由現場服務員的說明下才知道 若有辦會員的話就可以享有人頭計費的優惠價 不然都會已包廂計費來計算 (個人覺得較不划算) 現場只要200元就可以辦會員卡，當天開始有效 下面跟大家分享目前板橋館的相關優惠 更完整的各館優惠可以 點這裡 看完以上是不是覺得人頭計費真的是超佛心... 如果是嚮往白天歡唱的夥伴們 $88/人 或 $188/人 再加上低消也很能接受 重點是還可以自己帶外食進來唷！ ● 包廂環境介紹 根據人數的不同，會有不同的選擇 包廂費用也是有一定的計算方式 這一次達浪跟朋友們來體驗的是"特中"的包廂 很喜歡這種線條的燈光視覺感，第一眼心目中會有哇～的感覺 ▼ 內附洗手間 進到包廂後服務員會先針對環境、設備介紹 以及說明手機點歌的相關步驟 ▼ 基本配備 各位觀眾，大開眼界的地方在於他的點歌系統很多分類 平常在其他地方點不到的歌曲，甚至是新歌、抖音 都一次讓你點個夠！ 達浪的友人們很多是看抖音、跟韓國風的，一連串點了一系列 大概只差沒在包廂內跳起來了... ▼ 友人點歌中 ▼ 介面示意圖 剛剛有說到，除了在螢幕這裡點歌外 也可以使用手機的WeChat進行關注 就可以用手機點歌啦！ 這方面是比較多步驟，有附上說明給我們參考 若真的不會使用的話可以詢問服務員唷！ ● 達浪的餐食心得 假設想要來唱歌一邊吃飯的話 菜單上的選擇性很多，也有熱炒系列 這個份量很夠五~六個人吃 ▼ 菜單 我們總共六個人這次點了以下幾樣跟大家分享： ● 美式炸點 $480 ● 正港滷味 $420 ● 快樂分享 5菜1湯+飯+茶 $899 ● 美式炸點 內容物有薯條、雞柳、雞塊、香腸、雞翅、雞腿 老實說份量蠻多的，有提供兩種沾醬選擇 送進來的時候還是溫熱酥脆的～ ● 正港滷味 滷味的配套對我來說稍微感覺普通一些~ 基本款式的呈現，味道有入味，適合拿來當下酒菜！ ● 薑蔥爆牛肉 超級下飯的一道！往往是到熱炒店必點！ 肉多，看得出來擺盤上的用心，炒的入味 達浪我跟友人因此多扒的幾碗飯，給它一個讚！ ● 蒜炒時疏 很難得能夠吃到炒鍋氣很足的高麗菜 不會因為快炒失去了青菜本身的味道 份量也是很足夠 ● 三杯米血糕 送上來之後，大家很多個驚嘆號來自於這一道 其中米血糕超多的！三杯很入味！ 還有大塊的杏鮑菇當作配料 相信是很多米血糕老饕們的最愛 ● 鳳梨蝦球 常聽到有人說鳳梨蝦球算是一個指標 蝦球本身裹粉沒有太多 跟別人不一樣的地方在於它多加入了梅子粉 口感上多了一種酸甜酸甜的味道 上方的巧克力給得很霸氣 ● 鐵板豆腐 豆腐很大塊～整個調味跟翻炒的很入味 同時也列入下飯排行榜前三名～ ● 蛤蜊湯 湯頭非常鮮甜，蛤蜊的量很多 喝完之後不知不覺碗就空了～ ● 白飯 (可選擇要一鍋或是一碗/人) 米飯煮得很剛好，不會軟爛或過硬，份量足夠！ ● 達浪的歡唱心得 大家對於KTV的要求不盡相同 有些人在乎音響、麥克風 有些人在乎包廂環境整潔 有些人在乎餐食飲品 這一次來使用歡唱５小時，$399/人+1成服務費 這邊跟大家重點分享達浪的心得整理： > 麥克風收音很廣，可調整唱歌的模式 > 音響品質佳，唱起來很過癮 > 包廂乾淨，沙發坐起來舒適 > 歌曲數量多，多語言多種類的選擇 > MV呈現演唱會、或是特別的鏡頭 (不再那麼枯燥) > 可帶外食，館內的餐點選擇多 【同學匯KTV】 官方網站：https://partyclass.com.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/PartyclassSanchong/ ● 三重店 地址：新北市三重區正義北路6號 電話：02-2988-8908 營業時間：24小時 ● 板橋店 地址：新北市板橋區重慶路71號 電話：02-2955-5915 營業時間：早上 11：00 至 次日早上10：00 ● 林口店 地址：新北市林口區文化三路一段394巷12號2樓 電話：02-26069824 營業時間：24小時 ● 新竹店 地址：新竹市北區經國路二段180號 電話：03-5327-366 營業時間：早上 11：00 至 次日早上10：00 #板橋同學匯KTV #同學匯 #板橋KTV #ktv推薦 #板橋錢櫃 #板橋好樂迪 #板橋星聚點訂位 #抖音 #美食 #新歌 #聚會 #聚會吃什麼 #ktv價格 #ktv點歌軟體 #KTV去哪唱 #林口同學匯KTV #新竹同學匯KTV#三重同學匯KTV

【彩妝】SUQQU晶采艷澤粉底液🇯🇵傳說中最滑順的零粉感底妝 到底如何呢

一直以來都很想嘗試粉霜 但包裝真的很鬧心🫣 所以看到這款上市 我的內心就躍躍欲試安耐不住啦 SUQQU晶采艷澤粉底液 官方主打添加13種美容保濕精華 能長時間維持滋潤妝感 質地再推開時感覺很像奶油 絲滑好推開也貼膚 呈現出來的是有質感的微霧光 像是好命裸妝光感✨ 遮瑕力中等不管是對泛紅還是斑點 但均勻膚色沒問題 濕的海綿蛋上妝 有用少量蜜粉定妝眼下和臉周❕❕❕ . ♡實測帶妝約7.5小時♡ 1：00PM～8：30PM 當日溫度約24度左右 光澤感會隨著時間越來越明顯 不會像油光可以放心 遮瑕方面也有漸漸消失 皮膚本身比較乾的地方會卡紋 而且因為粉底本身就不白 暗沉氧化之後妝感真的很母湯 解決方式就是要額外搭配提亮遮瑕 這樣會讓整體好看很多🤞🏻 . 另一天長時間帶妝出門也有紀錄下來 約10小時 遠看還算完整 近看的話心得就跟上面打的差不多 除了毛孔似乎因為光澤讓它更明顯 本身毛孔不算大… . 在我這裡如果10為滿分的話 這罐的表現只能給到6分 第一色號不夠白 第二暗沉情況明顯 第三就是價格不太美麗 . 膚質〰️大乾肌 沙漠乾肌 夏天不出油 冬天沒做好保濕會脫皮 . 總結評分👇🏻 滿分五顆星〰️ 🌟一顆星/⭐️半顆星 保濕力🌟🌟🌟⭐️ 遮瑕力🌟🌟⭐️ 暗沈度🌟⭐️ 持久力🌟🌟🌟⭐️ 色號 105 - 這裡是分享【彩妝保養穿搭】的小天地 追蹤起來 才不會錯過精彩內容哦🌟🌟🌟 〰️ 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H #suqqu #粉底 #專櫃 #專櫃粉底 #養膚粉底

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美食紀錄｜小茶栽堂 ‧ 小茶捲雙重奏組合

彌月試吃｜小茶栽堂 ‧ 小茶捲雙重奏組合

終於滿28週可以開始申請彌月禮盒試吃了！ 第一次申請彌月禮盒的是小茶栽堂的「小茶捲雙重奏組合」，小茶栽堂有兩間門市，一個在民生社區的富錦街，另一個在捷運東門站的永康街，剛好富錦門市離家不遠，迅速與客服人員約好下班後直接前往自取。 「小茶捲雙重奏組合」的價格是$619元，準媽媽試吃的優惠價是$200，若是試吃後覺得喜歡，單筆訂購滿萬元時只要出示彌月試吃的發票，就能回抵試吃金額，也會贈送「客製彌月小卡」唷！（也可以選擇照片裡公版簡約的樣式） 客服人員在介紹完小茶捲口味之後，也有貼心提醒小茶捲目前是冷凍狀態，若當天晚上吃可以直接在室溫退冰，如果是隔天才要享用，就先放在冷藏。冷藏可以保存3天，冷凍能保存7天唷！ 無論是試吃或是訂購，都有附贈「生肖彌月禮盒」與「公版小卡」，照片可以看到禮盒用的是今年的「虎寶寶」，小老虎真的很可愛！外層抽掉後，裡面就是印有小茶栽堂的純色紙盒。 【小茶捲雙重奏組合】黃梔烏龍捲 x 金萱烏龍捲 組合的好處就是裡面包含了兩種口味的小茶捲，一次就可以吃到兩種口味的烏龍捲！內餡是用法國的天然奶油，香氣更能襯托出甜點的風味，與金萱烏龍茶浸置了24小時的時間，茶香跟鮮奶油的味道完全融合，從第一口到最後一口都能感受到完整的茶韻。 吃起來滿滿的茶香，卻又不會過於甜膩，很推薦給喜歡茶味的媽咪唷！(但是金萱烏龍茶醬我個人比較不喜歡，味道有點過於濃郁)(然後就不小心忘記拍了醬) 準媽媽試吃優惠 Mom's Special 滿28週準媽咪，憑媽媽手冊可享彌月試吃優惠價$200《小茶捲雙重奏組合》。*每位準媽咪/每本媽媽手冊僅享乙次試吃優惠。*若無法至門市自取，可使用宅配服務，須另負擔台灣本島低溫冷藏運費$160。 申請小茶栽堂彌月禮盒試吃 (連結請點我) 門市資訊 富錦門市開放時間：週一~週日 11:00-20:00電話：(02) 8772-8589 地址：台北市松山區富錦街463號 Line ID：@144mezxf 永康門市開放時間：週一~週四 10:30-20:30，週五~週日 11:30-21:30電話：(02) 3393-2198地址：台北市大安區永康街7-1號 Line ID：@895mesxn #小茶栽堂 #彌月禮盒 #台北甜點 #小茶捲 #職人手作 #新生禮讚 #彌月試吃 #懷孕紀錄

宜蘭羅東早午餐｜慢慢敘集 韓系氛圍 白色系裝潢早午餐 菜單 素食可


4月份與家人到宜蘭玩～沒什麼特別行程規劃，上網查了一下羅東附近有沒有著名的美食 看到好多人推薦慢慢敘集，於是就來嘗鮮啦! 慢慢敘集在羅東林場附近，吃飽後可以到羅東林場逛逛順便消化一下! 停車資訊 我們先把車停在CITY PARKING廣停二停車場(圖片取自google map) 過馬路後直走，遠遠就就看到一棟白色建築物---慢慢敘集 店名字體設計的好可愛 餐廳環境 店內裝潢以白色綠色系搭配木質家具為主，店內也擺放許多植栽 讓人感覺很放鬆，有度假的感覺 當天到訪時，只有開放白色系這一區 另外一邊還有滿多位子的，不確定假日是否開放(可洽詢粉絲團) 這是另一區的位子 圖中木門後是洗手間 裝潢比較簡單工業風元素 水跟餐具自取區 菜單 菜色介紹 這次點了蕃茄菇菇帕尼尼、焗烤蕃茄菇菇開放式三明治、肉醬起司義大利麵、拿鐵、綠奶茶及奶茶 肉醬起司義大利麵套餐(附濃湯、沙拉、麵包、奶茶) 濃湯不是一般很水的那種湯品，很稠卻很順口～也不會太奶味 沙拉的生菜很新鮮～搭配特調醬汁更好吃 肉醬義大利麵：肉醬搭配起司味道很濃郁，加上副餐，份量對女生來說非常有飽足感！ 麵包烤的脆脆的很好吃！ 拿鐵咖啡 喝起來感覺是低咖啡因，比較不是我們喜歡的味道(我們愛重口味) 焗烤蕃茄菇菇開放式三明治(蛋奶素) 三明治上方有焗烤的蕃茄跟菇～調味的很好吃！生菜很新鮮，搭配的醬甜甜的美味 搭配水煮蛋及熱呼呼的濃湯 蕃茄菇菇帕尼尼(蛋奶素) 這一道是帕尼尼夾生菜沙拉，菇菇另外擺盤，但這一道我們覺得普通 可能因為我們比較習慣菇菇夾在麵包中間的料理吧 加上生菜偏多個人沒有很愛吃沙拉... 總結以上在宜蘭羅東慢慢敘集的用餐體驗～覺得這是一家氣氛滿悠閒的早午餐店 跟家人朋友情人很適合來這裡聚餐～可以吃美食又拍美照！ 以上為慢慢敘集食記心得，皆為我們的實際體驗及感想！謝謝觀賞 🔴 店家名稱：慢慢敘集 🔴 地 址：265宜蘭縣羅東鎮復興路一段21號 🔴 營業時間：週一～週日 24小時營業 🔴 聯絡電話：03 957 5998 🔴 粉絲團 🔴 Instagram

原來是買菜啊 還以為在重訓呢

焦慮覺得家裡沒食物 鵝鵝們要餓死了的鵝麻😂 24小時都在家裡吃喝的鵝們 讓麻麻我每次買菜回家爬樓梯 都覺得自己在重訓😮‍💨 都覺得要吃垮啦要吃垮啦 米想買兩包囤好 豆漿兩桶家庭號 吐司想買兩大條 肉肉菜菜不能少 水果多吃不會老 （硬要押韻） 路上的行人見到我 會不會覺得我很誇張🤔 但家裡真的很多鵝嗷嗷待哺阿😵‍💫 #三隻胖鵝 #台灣插畫 #台灣插畫 #鵝麻日記 #親子插畫 #親子日常 #PopDaily #媽咪兒 #買菜買到滿身汗 #筋肉媽媽 #焦慮媽媽是我 #有一種餓叫媽媽覺得你餓 #插畫 #圖文 #插畫家 #插畫日常 #插畫日記 #插畫設計 #圖文創作 #圖文畫家 #圖文插畫 #插畫作家 PopDaily👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/1254091 IG👉🏻 https://www.instagram.com/three_littlegoose/ FACEBOOK👉🏻 https://www.facebook.com/threelittlegoose/

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

【新北三峽老街】三峽老街。百年老街巡禮!!一訪文化交融的繁華歲月(交通、地址)

新北三峽老街在早期是個繁華興盛的商業地帶，充滿文化色彩的西式牌樓跟紅磚拱門為其一大特點，雖然現今已不是商業重心，但其延伸出的特色美食、景點、名產也成台灣知名的觀光地標，大眾熟知的金三角牛角麵包也出自於此，眾多元素結合的三峽老街也吸引不少遊客慕名而來。 文章內有三峽老街的環境、地址、營業時間、停車資訊!! 三峽老街 交通位置 三峽老街位於新北三峽區，之前介紹過的清琳咖啡、李梅樹紀念館以及三峽歷史博物館都在附近， 捷運：搭乘捷運可乘坐藍線板南線至永寧站(土城站)，轉搭乘公車至三峽國小下車站步行。 開車：GoogleMap導航至三峽老街即可，附近可至三峽國小地下停車場停車。 三峽老街 歷史與特色 三峽老街又名三角涌老街，作為台灣早期的貿易重心，繁榮興盛的商業大街，自然融合多國的文化色彩，融合古羅馬與巴洛克風格的建築以及滿懷西洋風情的牌樓正是其寫照。充滿特色與韻味的景點，現今也成為知名的觀光景點。 三峽老街極具風格與歷史色彩的景色，讓不少攝影師也前來拍攝取景。 三峽老街 美食 三峽老街除了景點外，在地的美食也是不少，老街內有『勇伯豆花』『豬血糕』『三角湧』『金三角牛角總店』。 老街外則有『東道飲食亭』『古伯手工米台目』。 三峽老街 位置 Facebook：三峽老街 Sanxia Old Street 地址：新北市三峽區民權街37-147號 營業時間：24小時營業 聯絡電話：0920 767 374 台北美食景點 延伸閱讀 【台北市政府】Out of office不在辦公室。信義區250坪超大不限時有插座咖啡廳、內附菜單介紹、市政府咖啡廳 【台北公館】山徑拾光 TRAIL COFFEE。在喧囂城市中尋覓一條山林小徑 【台北公館咖啡廳】達文西咖啡-溫州店。現代感不限時有插座咖啡廳（菜單、電話） 【台北京站燒肉】燒肉LIKE(焼肉ライク)。來自東京的個人燒肉定食、最便宜170元起。（菜單、電話） 【台北中山早午餐】Addone。是早午餐店也是咖啡館、北捷中山站早午餐（菜單、電話） 【台北中山美食】這裡 ICI ORIGIN。隱身於中山站商圈二樓的餐廳、窗邊座位眺望整個人行道（菜單、電話） ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的 部落格 Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily MYS旅人誌三峽下午茶三峽咖啡店三峽咖啡廳三峽美食三峽老街台北三峽台北咖啡廳新北咖啡店新北咖啡廳新北美食新美三峽美食

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