Karen 【Voelkel黑棗汁飲用心得】嗯嗯不順怎麼辦？試試這瓶天然高纖救星｜機本生活體驗分享

撰文編輯/Karen W. 說真的 「排便不順吃什麼？」 這問題一直是我心中的大難題，因為其實我長時間都在做飲食控制，但是如果遇到作息不太規律或者是外食的時候，身體感覺卡卡的，有時候甚至整天覺得沈重又不舒服。 認識我的朋友都知道我真的如果出門太長的時間，其實我會更上不出來🥲 最近滑IG、FB時，發現大家都在討論黑棗汁，我就想：是不是該來試試看了？ 市面上的黑棗汁其實大多都有加糖，所以我是比較了很多之後才決定入手這瓶來自機本生活、德國品牌Voelkel黑棗汁。 一開始只是想嘗鮮看看，沒想到喝了幾天之後，真的有感覺到身體節奏在悄悄改變！ 為什麼選擇機本生活的Voelkel黑棗汁？ 我在挑選黑棗汁時，最在意的就是「天然」、「無添加」，還有「喝得安心」 這也是我最後會選擇機本生活 Voelkel黑棗汁的主要原因。 📌 品牌理念讓人安心： 機本生活O’Life是由營養師打造的品牌，代理許多國外嚴選的生機食品，像我這種平常會看標示、在意食安的人，覺得這個品牌就是「對味」。 📌 Voelkel品牌大有來頭： 這個來自德國、有80多年歷史的生機果汁品牌，不只產品通過歐盟認證，還有國際最高標準的Demeter標章，甚至選用非基改、非雜交種子品種，而且不是濃縮精華液，是真的用整顆黑棗榨出來的原汁！ 📌 配方天然純粹： 這瓶黑棗汁完全不加糖、沒防腐劑、沒人工香料，每200ml就含有46g黑棗乾，膳食纖維與鐵質也非常豐富，對於平常嗯嗯不順、想要促進腸道蠕動的人來說，真的是一大福音。 🫗實際飲用心得｜從味道到感受，都是自然的節奏 我第一次喝是在早上起床後空腹的時候，倒了約100ml黑棗汁+ 100ml水稀釋。 我個人覺真的很喜歡黑棗的味道，微酸微甜、自然果香，不會死甜也不會有奇怪的味道，整體是非常順口的黑棗原味，喝完真的有一種被水果滋養的感覺。 如果喜歡不一樣，口感的朋友，我會建議把水換成氣泡水，加點冰塊的話，夏天冰冰喝特別清爽，很像自然系果汁，完全不膩，還會讓人想續杯((雖然我有節制，畢竟建議量是200ml啦🤣 連續飲用幾天後，我明顯感受到每天的節奏變得比較輕鬆，感覺整個人沒有以前那種沉悶感。尤其是之前總覺得嗯嗯沒那麼順，現在整體變得更規律，讓我一早精神都變好！ 🫗特別適合這些族群飲用！ 我自己基本上作息不太固定、三餐常外食，有時候久坐、久站又少喝水，黑棗汁這種含膳食纖維的飲品真的很適合放進日常生活裡。 Voelkel黑棗汁還特別推薦給： ✔ 孕婦或產後媽媽：建議每天200ml ✔ 小朋友、寶寶（2歲以上）：可從50ml起，1:1稀釋飲用 ✔ 久坐上班族、容易嗯嗯不順的人：作為日常補給超合適 可以看出它設計得很貼心，也符合各種年齡層的需求！ 黑棗汁怎麼喝最剛好？ 這是我自己的小tips分享給你： 📍 空腹喝感受更明顯，我通常早上第一杯就喝它 📍 冰冰喝真的更好喝，夏天冰鎮一下再倒出來+氣泡水，有種喝黑棗氣泡水的感覺 🌱喝得安心、補得輕盈，黑棗汁從這瓶開始 喝完這瓶機本生活 Voelkel黑棗汁，我真的覺得喝飲品可以這麼單純、這麼無負擔是一件很棒的事。 市售很多黑棗產品都標榜排空、代謝，但卻混了很多糖或不明原料，反而讓人喝了更沒安全感。Voelkel堅持用心的農法與純粹製程，真的讓人喝得很放心。 如果你也跟我一樣，正在想「嗯嗯不順怎麼辦？」或是在找一瓶真正天然、每天可以補充的小習慣，Voelkel黑棗汁真的值得試試看！ 📌哪裡買？【@機本生活 O’Life 官網】 📍 https://www.olifefood.com/ 📩 LINE諮詢：@olife（還有營養師可一對一對談唷） 📌 找到屬於你自己的順暢節奏，從日常的每一杯開始。 #機本生活 #olife #Voelkel黑棗汁 #黑棗汁 #排便不順吃什麼 #幫助消化 #順暢補給 #孕婦寶寶解秘救星 #營養師推薦 #高纖飲品 #嗯嗯不順 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

#分享 高CP值美髮品牌不只經典 膠囊髮膜厲害欸｜fino

我大學的時候很喜歡fino的護髮膜 圓圓一大罐便宜又好用 已經用了好幾瓶 CP值真的很高 完全是窮學生福音🥹 這次合作體驗到fino的其他三種產品我覺得也都很值得嘗試耶！ 尤其是這麼多年後終於出了新的護髮品 總算突破自我來到新境界了！ 會介紹到的產品有胺基酸濃縮精華膠囊髮膜、高效滲透修護洗髮乳以及潤髮乳 我的髮質其實還滿魔王的⋯⋯ 多次染燙真的超級乾澀QQ 到底這組髮品的效果如何呢？ ⬇️ 乾枯的稻草有被拯救起來啦(;´༎ຶД༎ຶ`)❤️ 那就趕快來看看我的介紹吧！ 隆重推薦～～ #胺基酸濃縮精華膠囊髮膜 #護髮小銀彈 （八入裝） 護髮小銀彈是專為染燙受損髮設計的濃縮型髮膜 一顆就含有17種美容精華 能夠瞄準頭髮受損處給予修護，減少分岔並讓髮絲柔順又有光澤 也因為有添加蜂王乳精華、水溶性膠原蛋白跟5大胺基酸 可以讓髮絲的保水度更好 所以能保持24小時以上的滋潤效果 小小一顆真的很適合攜帶出遊 不然外出住宿也不是每間旅宿都有提供護髮產品 每次都要自己分裝或是瓶瓶罐罐帶來帶去真的超級麻煩又佔空間⋯⋯ 嗚呼呼呼像今年過年我就帶著它出門 想到可以省下很多空間又輕便心情就很好 撕開封膜看到質地時 第一個反應就是好濃縮精華感啊 使用時也真的覺得頭髮有被注入養分的感覺 吹完頭髮後完全不像平常一樣那麼會打結 甚至比我平常洗頭+潤髮+塗抹髮油之後還更保濕有光澤 下圖的Before已經用髮油強行挽救了還是無力回天^ ^ After是只使用這組髮品後的效果 雖然因為本身髮質是真的乾柴到不行，所以看起來還是不可能突然變得太好 但毛躁感還是有下降的 #高效滲透修護洗髮乳 第一印象是：我好喜歡它的味道！ 我本身頭皮是屬於易出油的類型 但油沒洗乾淨容易癢 洗得太過乾淨覺得頭皮太乾也會癢 真的很難搞 但這款洗髮乳洗完後頭皮是感覺能呼吸的 也沒有搔癢的問題發生(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 洗完不乾澀也不會有滑膩感 洗後的感覺很清爽又舒服～ 起泡效果佳🫧 #高效滲透修護潤髮乳 這款潤髮乳的香味比較淡 跟上一款洗髮乳搭配的時候味道就不會太複雜 一抹上後我的稻草乾髮就有重獲新生的感覺了！ 是我近期用到覺得潤髮效果最明顯的一款潤髮乳 如果還在猶豫如何在茫茫開架髮品中找到命定產品 不妨給fino一個機會試試看唷！ 尤其是膠囊髮膜用過就能體會我的驚豔感了 真的很適合懶人！ https://pse.is/6wqxg5 #美妝 #美髮 #fino #護髮 #潤絲 #髮膜 #洗髮精 #潤絲 #潤髮乳

鍋湯匯-一中街24小時平價小火鍋店#平價火鍋#冰淇淋#爆米花#鍋湯匯一中#24小時營業小火鍋

冷~冷~冷~~~12/13當天晚上就開始有冬天的感覺了~ 這麼冷的天氣，當然要吃火鍋暖暖身體啦~ 看了看菜單，欸!一鍋$160，好便宜喔!!!逢甲那邊的一鍋已經要$170了QQ 但是，$160跟$170在雙北來說很便宜，是鍋賣局的價格!!! 其實我當下在店的前面晃來晃去很久(我不是怪人，我只是想進去吃飯)， 因為我手上剛好沒有足夠的現金，要在一中街找到便利商店真困難XD OK，領好錢之後，我就進來吃飯了，一個人吃飯就是方便~ 鍋湯匯菜單，一個人就吃簡單一點就好了啦~ 飲料跟冰淇淋區。 如果不是因為天氣很冷的關係，不然我覺得自助飲料冰淇淋區很不錯~ 爆米花，醬料，白飯，滷肉，泡麵自助區 我跟你們說，那鍋滷肉豆皮，淋在鬆軟的白飯上一起吃，真的超好吃~ 肉真的是肉眼可見的肉片，還有豆皮，鹹甜口味恰到好處，真材實料，真的很大方! 白飯不會乾乾硬硬的，簡直跟在家吃飯一樣，真的超好吃~ 這是我的主餐：原湯系列-豬肉鍋 $160 一鍋$160的小火鍋，居然有五片豬肉，這真的是太佛了啦!!! 雙北跟我家那邊的小火鍋，通常都只有3片豬肉而已 雖然說裡面有放冬粉跟超多高麗菜的， 但是，我很愛吃菜，所以一整鍋全部吃光光， 最後還加一包王子麵，這樣吃才舒服啦~(澱粉類怪獸一枚) 最後吃一點小美冰淇淋做ending~ 傳聞說：台灣人都是吃冰淇淋當主食，吃火鍋只是順便~? 我覺得，吃火鍋是營養均衡的餐點，吃冰淇淋當主食的通常是男生比較多~ 因為，真的有蠻多人，都是飯前飯後一根菸，吃冰有助於緩解被香菸麻痺的舌頭~ 第一次在一中街吃火鍋，這間鍋湯匯真的是平價的太可以了~~~ 幸好我來台中旅行的時候，選擇的是一中街~ 一中街真的是臥虎藏龍，想吃美食，直接衝一中街吧~ 鍋湯滙24H(台中一中) 地址： 台中市北區育才北路30號 營業時間： 24 小時營業 電話號碼： 04 2226 5522

染後秀髮閃閃動人！Karen的「LODNI蘿德妮專業頭皮養護」植萃守護術｜頭皮清爽 髮絲柔亮

撰文編輯/Karen W. 我真的不是一個非常喜歡整理頭髮的人 最希望頭髮可以簡單柔順又亮麗，1秒鐘就可以出門的那種！ 所以我會選擇剪短跟染頭髮，讓整個人看起來更有精神，但是，剛染完髮的那幾天總是心情飛上天，但緊接而來的：頭皮乾癢、髮尾毛躁、髮根出油，就是我每次染後最煩惱的循環。 LODNI蘿德妮專業頭皮養護系列 用了才真的會知道什麼叫做從「頭皮到髮尾」都被溫柔呵護！ 這次我試用了他們家山野林間系列的明星商品： ▪️大馬士革玫瑰修護洗髮精300ml ▪️青檸艾草淨化洗髮精300ml ▪️修補菁華190ml（免沖洗） ▪️七葉樹草本頭皮舒緩水150ml 旅行&換季必備的療癒洗髮組｜洗完頭皮透氣、髮絲蓬鬆不卡油！ 以下就分享自己的親身體驗，看看染後怎麼讓髮質、頭皮好好的穩定！ ▪️青檸艾草淨化洗髮精 質地透明清爽，帶有微微的艾草青草香，超適合油性或頭皮容易悶熱的朋友。 基本上我的頭皮是屬於中性，所以這一隻我會在夏天或者是天氣熱流汗比較多的時候使用！ 洗起來有一種在「森林中洗頭」的感覺，泡沫細緻又好沖洗，洗完後頭皮超級清爽，夏天時，真的非常推薦。 ▪️大馬士革玫瑰修護洗髮精 這瓶根本是香氛控的天堂！ 一打開就是高雅玫瑰香，洗髮瞬間像是在高級SPA。 洗起來的話會明顯感受到偏柔潤，搭配按摩頭皮使用超舒服。 這一隻是我目前天天在使用的，尤其最近剛染完頭髮，對付髮絲乾燥，真的很OK，摸起來像拍洗髮精廣告一樣滑順！ 染後救星！修補菁華+頭皮舒緩水｜打造強健髮根、柔亮髮尾的秘密武器 ▪️修補菁華（免沖洗） 這瓶完全是我染後護髮最愛！ 因為我真的不怎麼喜歡需要沖洗的護髮產品，我真的很怕麻煩⋯ 修補菁華質地卻一點不黏膩，抹在髮尾後就像自帶護髮膜，隔天早上起床，頭髮依然柔柔亮亮，連毛躁的小細節也都乖乖聽話。 長頭髮的朋友也可以在出門前隨手抹一點，不只增加光澤感，還讓整體造型更服貼！ ▪️七葉樹草本頭皮舒緩水 這一款是我用過算是比較好吸收的頭皮舒緩水，尤其現在天氣忽冷忽熱，頭皮常常會容易發癢癢。 洗完頭，在頭髮吹到半乾的時候噴幾下，搭配指腹輕按摩，馬上感覺涼涼的、很舒服～ 推薦必備組合：青檸艾草洗髮精＋舒緩水＝油頭女孩救星！ 青檸艾草洗髮精＋七葉樹頭皮舒緩水。這組根本是對易出油又會因染髮變乾癢的混合性頭皮來說，超級有感！ 以前染完頭只覺得「漂亮就好」 但現在我更在意頭皮感受與髮質狀態。 如果你和我一樣常染燙、常熬夜、頭皮容易敏感，那真該試試LODNI蘿德妮專業頭皮養護系列。 從洗到護，全程都是天然植萃成分，不添加矽靈、溫和不刺激，香氣、觸感都令人上癮！ 用過一次就懂，不只是洗頭，是一場療癒的森林SPA旅程。 官網：https://www.lodni.com.tw FB：LODNI蘿德妮專業頭皮養護 IG：@lodni_tw #LODNI蘿德妮 #山野林間系列 #頭皮護理 #植萃 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【女生也能駕馭的男生手錶推薦】驊巨精品 BENTLEY 賓利魅影 Karen 中性風穿搭神配件，正品保固超安心

撰文編輯/Karen W. 應該不是只有我一個人是大骨架女生吧🩻 對大骨架女生或喜歡中性穿搭的朋友來說，找到一支有個性又不過於陽剛的手錶真的不簡單。 再加上其實我本來就蠻喜歡男錶的尺寸跟設計。 於是，在驊巨精品入手了想很久的「BENTLEY 賓利 THE OUROBOROS 魅影系列 BL-40」 外型夠狠、配戴夠穩、機芯夠準，一支細節與質感兼具的中性風精品手錶。((這跟我一直追求的兇狠度非常的符合🫣🫣 ✅ 驊巨精品保證正品、統一發票＋機芯兩年保固（非人為因素） 在購買精品手錶前，應該很多人都會擔心：「買貴了、買錯了、沒保固」 但驊巨就不會有這個問題，讓我完全放心： • 商品皆為正品 • 每一筆購買都有統一發票 • 還提供兩年機芯保固（非人為因素） 這樣的服務，對於第一次入手精品手錶的我來說，非常重要也非常安心！ 相信對很多在找精品手錶的朋友們，這一點也都是考量的重點之一。 ⌚️ BENTLEY 賓利 BL-40：剛剛好的個性感，不分性別都能駕馭！ 這款【BENTLEY 賓利 THE OUROBOROS 魅影系列 BL-40】吸引。 • 銀粉矽膠（真三眼）設計 • 男錶尺寸卻不顯突兀 • 女生戴也很有態度，不會太陽剛，反而多了一份獨立氣質 如果你是像我一樣的大骨架女生，或喜歡偏中性、俐落風格，那你真的會懂我說的這種「戴上去就剛剛好，很對味」的感覺。 這支【BENTLEY 賓利 THE OUROBOROS 魅影系列 BL-40】，不只是外型霸氣，更在機能與配戴感上都下足功夫。 搭載日本精工 TMI-VD57 機芯，計時功能精準穩定，具備三眼計時顯示（1/10秒、計時秒、計時分）與日期顯示，不論日常或正式場合皆能完美駕馭。 49mm不鏽鋼錶殼＋夜光指針與刻度，視覺上硬派俐落，讀時清晰，在光線不足時也無死角。 錶帶更是亮點：外層真牛皮、內層氟矽膠材質，不只提升整體質感，還讓配戴更舒適透氣、不悶熱，適合長時間配戴。 防水深度達 50 米，日常洗手、雨天配戴無負擔。 這不僅是一支講究外型的手錶，更是一款實用耐用、細節到位的精品配件。 👔 穿搭百搭：從商務場合到日常休閒都合適 這支錶不只外型有質感，配戴感也非常輕盈舒適，出席會議、約會、日常出門都百搭。 對於正在找： • 男生手錶推薦 • 商務男錶 • 中性穿搭加分配件的朋友 外型大器卻不陽剛，錶殼俐落、配色低調，搭配皮＋矽膠錶帶設計，讓女生戴起來也能自帶風格氣場。 適合中性穿搭派，或像我這種骨架較大的女生，一戴上直接變穿搭焦點。 🕰 驊巨精品：鐘錶界的COSTCO，信賴感滿分！ 驊巨創立於1990年，在台灣鐘錶界深耕超過30年，從批發商起家，到現在投入零售市場，提供高CP值、高品質、又有保障的手錶選擇。 不論你是老手還是新手，只要走進驊巨，就能感受到專業與親切！ 驊巨精品 不是單純在「賣錶」，而是讓手錶成為陪伴你每段時光的生活夥伴。 📌 如果你也想開始你的精品錶旅程，推薦你從驊巨精品開始！ 驊巨精品不只讓我買到喜歡的錶，更讓我買得放心、用得開心。 無論你是： • 第一次想入坑精品手錶 • 正在找適合自己的男錶或中性錶款 • 還是想送禮給重要的人 都可以放心把這裡加入你的購物清單！ 🔍 搜尋：驊巨精品 📍官方網站｜https://www.thewatches.com.tw/ 📍Facebook｜https://www.facebook.com/thewatchestw/ 📍官方 Line@ 客服｜https://page.line.me/hjfinegoods #驊巨精品 #BENTLEY賓利手錶 #女生手錶推薦 #中性穿搭配件 #男生手錶推薦 #精品手錶開箱 #手錶穿搭 #正品手錶保固 #精品錶推薦 #商務男錶 #高CP值手錶 #女生也能戴的男錶 #大骨架女生穿搭 #質感生活 #手錶不只是配件 #穿搭日常 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

[花蓮] 食旅散策提案 🌼 悠閒品美食又親近大自然路線

好山好水的花蓮，在疫情期間備受年輕族群（我）的喜愛，長大後第一次夏天去花蓮，來好好跟大家分享一下這次的旅程💛 首先感謝鹹編有一群超會玩的旅遊達人朋友貢獻了很棒的行程，來分享給大家！ 當然不免俗的在美食達人（很敢講）在下的地盤，還是會以美食為主軸來介紹整趟旅程。 第一天 ♥ 🍽 森山舍 林務局改造成的文青風和式老房，佔地寬敞舒適，而且採光很好整體很明亮，氣氛悠閒，提供各式各樣的主食以及麵包、三明治等輕食，蠻適合家庭或朋友聚餐的喔！不過餐點部分不及空間來得令人滿意。 平均消費：300元 地址：97051花蓮縣花蓮市林政街10號 營業時間：週一～週三 10:00-18:00、週五～週日 09:00-18:00、週四公休 ❣️ 太陽蛋炸雞咖哩 $260 （微辣、牛高湯） ❣️ 檸香馬告照燒雞腿 主廚米食料理 $320 📍 貨櫃星巴克 STARBUCKS 星巴克 (洄瀾門市) 是近年來大家旅遊的新歡，共以29個白色貨櫃拼裝而成，貨櫃交疊的鏤空處以大面積的採光天窗，讓日光層層灑落，但人潮實在多到發昏根本擠不進去室內，無法好好悠閒的品嚐一杯咖啡。不過在外面打卡拍拍美照，再到旁邊的to go車道買一杯外帶咖啡，也是另一種好選擇！ 平均消費：150元 地址：973花蓮縣吉安鄉南濱路一段505 號 營業時間：週一～週日 09:00-21:00 📍 花蓮遠雄海洋公園 對於大人來說，海洋公園不算特別刺激好玩，入園費也不便宜，但是裡面有我最愛的🐋 水族館🐋 整個大加分！！最近大家都去擠Xpark，雖然這裡的水族館比較舊，漂亮的深海生物也比較少，但是來花蓮看不用人擠人，喜歡海洋生物的人真的可以看得很開心🤩 還有一些海獅、海豚秀還蠻有趣的，綜合起來整體而言覺得不錯，但是純玩遊樂設施的話，應該其他縣市有更好的遊樂園選擇。 平均消費：890元（成人） 地址： 974花蓮縣壽豐鄉189號 營業時間：週一～週四 09:30-17:00、週五～週日 09:00-17:00 🍽 龍宮咖啡廳 七星潭附近的超質感咖啡廳 🙆‍♀️ 裝潢佈置超有風格很用心，木質調牆面和窗框配上大型植栽毫無違和感，蠻建議大家去七星潭附近玩可以順便到訪♥ 不只氛圍營造得非常吸引人，美食也很推！當天嚐了好多種甜點都驚為天人，螞蟻人一定要收藏起來🥰 小提醒：停車位有點難找，開車的朋友可能要小有耐心繞一下附近ＱＱ 平均消費：180元（低消一杯飲品） 地址：971花蓮縣新城鄉七星街79巷3號 營業時間：10:00-18:00、週二公休 ❣️ 經典奶茶布丁 $140 奶茶味很濃郁，鮮奶油超綿密絕配！ ❣️ 酒香鮮奶油巧克力帕芙洛娃佐莓果 $ 150 酒香濃郁，巧克力蛋白霜入口即化，莓果餡酸甜可口，搭在一起口感神之美妙♥ ❣️ 有機老面肉桂捲佐檸檬糖霜香草冰淇淋 $160 熱騰騰的肉桂捲配上酸甜檸檬糖霜超美妙再沾一點香草冰淇淋各種滋味搭配的很巧妙，值得點！ 📍 方舟島Villa 在水田中央的獨棟清水模Villa，超像在峇里島渡假，當時選的六人房型非常寬敞，一樓有客廳、分離式浴廁（沖澡浴室兩間）、流理臺＆餐廳；二樓有兩間bed room，分別是雙人房＆四人房，還有一間廁所，非常舒適住起來心情大好！還有附老闆手作早餐喔 🍽 住宿費：Baunie Villa六人房 - 2層樓 10,000元/ 晚 地址：971花蓮縣新城鄉號 一樓客廳一隅 ❣️ 老闆手作早餐 🍽 東大門夜市 佔地遼闊有福町夜市、原住民一條街、各省一條街、自強夜市四大區域的東大門夜市，每次來花蓮都要光顧XD 特別喜歡原住民一條街，推薦吃個香腸、竹筒飯、嘟論和小米調酒，差不多就不虛此行😌 地址：970花蓮縣花蓮市中山路50號 營業時間：18:00-00:00 ❣️ 原住民一條街上的必喝小米調酒夯店 第一天結束 -- 第二天 ♥♥ 📍 三棧溪 這次跟著常溯溪的朋友走了入門者的路線，因為服裝設備不及格前進的蠻慢的🤣 一不小心就會不平衡或是踩到比較斜的石頭而坐在沁涼的溪裡，夏天造訪真的是消暑一大樂趣！走到比較裡面也有一些淺潭，有一些外國人在跳水和游泳 🙆‍♀️ 第一次體驗覺得很有趣，不過還是建議沒有經驗的人可以跟團，不僅安全也有齊全配備，應該可以前進蠻快的XD 平均消費：0元 地址：972花蓮縣秀林鄉三棧路94號 營業時間：24小時（當然還是建議白天去比較安全） 🍽 小和山谷 超推的打卡餐廳，也是好吃又好拍的復古日式文青風💛 💛 💛 很多網美餐廳都中看而已，但這家真的是讚，而且是鹹甜食都讚，裝潢和燈光佈置都偏暖很有特色，整體是比較有溫馨情調的，各種桌型都有，無論是家人、朋友還是情侶都蠻適合來享受一番喔！ 平均消費：250元（主餐） 地址：974花蓮縣壽豐鄉壽文路43號 營業時間：11:00-17:30、週三公休 ❣️ 波特酒燉牛肋飯 $260 五種蔬果搭配波特啤酒熬煮美國牛小排條肉，私心覺得醬濃夠味又濃郁超好吃！ ❣️ 香鯷奶油白烏龍麵 $220 超可愛的擺盤，整體算是味道偏清淡不易膩！手工雞肉丸感覺很適合小朋友～ ❣️ 冰霜檸檬派 $130 冰冰的酸甜檸檬派是愛吃酸的我覺得表現最好的甜點！夏天來一枝剛好💦 ❣️ 焦糖蘋果肉桂乳酪 $150 現炒蘋果丁淋上鍋煮焦糖醬搭上三層蛋糕重乳酪，大家一致好評的一道，因為味道偏濃郁，個人覺得吃太多會膩，排名第二。 ❣️ 貝里果果 舒芙蕾鬆餅 ＄210 手工覆盆苺冰淇淋配上自製莓果醬，又是一道酸酸甜甜的少女甜點，舒芙蕾鬆餅鬆鬆軟軟但口感彈性蠻好的部會太軟爛，4-6人一起分很剛好喔！ 📍 家樂福花蓮店 大家看到這個景點應該滿頭問號吧🤣 第二天晚上去家樂福買水果的時候意外聽到轟隆隆的起飛聲，看到了好多台的戰機、飛機起降超震撼，從一樓往二樓的手扶電梯和頂樓可以看得很清楚，不過拍攝錄影等好像有一些國家安全上的禁制，所以我們也都是看看過過癮👾 地址：971花蓮縣新城鄉嘉里路15號 營業時間：09:00-23:00 第二天因為溯溪耗費很大的體力，晚上就買美食、水果回民宿好好享用、休息，也是個完美ending! 第二天結束 -- 第三天 ♥♥♥ 📍 太魯閣公園-砂卡噹步道 很熱鬧的一條步道，沿途風景蠻美的有很多不同size的青潭，不過步道比較窄很難駐足拍照，走到1.5km五間屋附近有一些淺潭，很多人停留下來拍照、休息或是潑潑水，池子裡有很多小魚，會吃腳的那種Dr.fish，而且是很生龍活虎的游來游去大力吃（XD），不像宜蘭的醫生魚都輕輕癢癢的啄。 平均消費：0元 地址：972花蓮縣秀林鄉砂卡礑隧道 營業時間：8:30-17:00（遊客中心） 🍽 黃車炸彈蔥油餅 人氣排隊美食肯定得吃，每張蔥油餅都是現桿現炸，點餐後才現做的花蓮在地美食，記得一定要加蛋才夠味，趁熱吃皮真的很酥，稍微有點Ｑ度，原本天氣熱不想吃油油的東西，結果咬一口胃口大開，超後悔只買一個來分。 平均消費：35元 地址：970花蓮縣花蓮市復興街102號 營業時間：週一～週三 13:00-18:30、週五～週日 13:00-19:00 、週四公休 🍽 小和好點 以雪山肉桂捲聞名的夯店，店面外觀走個歐式鄉村風，店內小小的走個文青風，價格分內用＆外帶，不怕蚊子的人真的強烈建議外帶，由於慕名前來的人非常多，外帶排隊再加上時常滿員的小店會變得更擠😭 如果想趕上吃肉桂捲，假日建議一點半前抵達；平日兩點半前到比較保險，售罄的話店家也會在IG公布，不想白跑一趟的話建議先確認清楚！ 平均消費：160元（To go） 地址： 974花蓮縣壽豐鄉平和一街119號 營業時間：14:00-18:00（會根據特殊假日調整，還是關注官方社群比較準確喔！） ❣️ 雪山肉桂捲 $160（To go）雪山肉桂捲厲害之處一個是表皮烤的酥脆酥脆但內餡軟呼呼，熱熱的吃超美味；另一個特別之處就是頂端淋上的乳酪和焦糖淋醬，吃起來別於其他肉桂捲口感更濃郁豐富。 三天兩夜的旅程就在享受美食中劃下句點 -- 大家喜歡這次的食旅分享嗎？喜歡的話，歡迎分享呦 🙆‍♀️ 以後提供更多食旅提案🐽 

宜蘭礁溪鄉︱來去《礁溪庄櫻桃谷》品嘗在地金黃脆皮櫻桃鴨四吃

每次來到宜蘭都會想嘗嘗櫻桃鴨， 這次趁著過年來到《礁溪庄櫻桃谷》品嘗六人份的年菜， 可以體驗櫻桃鴨四吃和現場片鴨， 餐廳環境也很乾淨溫馨，很適合多人過來這邊享受好吃又澎湃的桌菜。 宜蘭礁溪有「鴨子故鄉」的美稱， 《礁溪庄櫻桃谷》提供主廚精選的宜蘭在地產的櫻桃鴨， 又結合當地食材打造出多道美味的中式料理。 我們這次的桌菜是新年的大吉大利餐， 一開始上桌的是開胃菜《蘭陽三味》和《蘭陽田園野菜盤》， 開胃菜包含 : 香酥的鹽烤花生、泡菜、鴨胗， 田園野菜盤裡的菜都只是簡單的水煮再沾醬， 像是沙拉的吃法，可以吃的蔬果的鮮甜原味。 待會要上櫻桃鴨，所以先提供了蘋果醋讓大家解膩。 《礁溪庄櫻桃谷》會有師傅現場鄰桌片鴨， 現在正在製作的是名為 : 櫻桃愛大米的鴨皮壽司。 雖然是六人份的桌菜，但切了8份鴨皮壽司， 這裡的烤鴨是先以數十種香料特調秘製醬料醃製， 再費時24小時精煉及多道繁複工序，用純正港式掛爐方式每日新鮮現烤的， 鴨皮壽司部分其實幾乎沒有多餘的油脂，下面還有一小塊鴨肉， 但也因為少了油脂，口感也比較乾一點。 烤鴨第二吃是 : 櫻桃片皮鴨，一樣是鴨皮和鴨肉加上蔬菜，沾上烤鴨醬， 這道的鴨肉就比較濕潤好入口，還能吃到淡淡鴨醬香氣，個人很喜歡。 這道一樣是提供8份給我們。 烤鴨第三吃是 : 鮮切烤鴨盤，旁邊附有烤鴨醬， 一整片鴨盤油油亮亮看起來就好好吃，裡面主要是鴨腿和鴨胸肉， 肉的部分還蠻多的，到最後都有點快吃不完，不過胸的部分一樣比較柴， 鴨腿就蠻好吃的，另外吃鴨就是要配鴨皮才對味。 最後的櫻桃鴨四吃可以二選一， 分別是酸菜蔬鴨湯和鴨麗粥，我們選的是酸菜蔬鴨湯， 裡面主要是放了酸菜和剛剛卸下的鴨骨架部分， 湯的部分大家都覺得很讚，清爽又解膩 ! 餐廳的內部裝潢以夢想飛行館為主題，其實很用心又可愛。 接下來的菜主要以海鮮為主， 這一道是紹興醉蝦，我個人原本有點怕酒味會不會很重， 結果還好，而且蝦子很大隻，也很新鮮。 這一道是XO醬炒海中寶，可以吃到花枝和干貝， 連下面的豆豆都很好吃，這道很推 ! 過年的桌菜當然少不了年年有餘啦 ! 這一條是清蒸石斑，魚肉Q彈鮮嫩，非常好吃，是裡面最喜歡的菜色之一。 最後一道鹹食料理是 : 什錦炒鮮菇，裡面還有香菇和彩椒， 雖然我不喜歡杏包菇，但這道菜的調味又好喜歡， 不知不覺又夾了好多，真的很好吃。 最後一道是鴨仔包甜點，其實吃到這邊已經飽到不行了， 不虧是以櫻桃鴨為主題的餐廳，連甜點都是鴨子造型的有夠可愛， 鴨仔包蠻大一個的，裡面包的是芝麻餡，小朋友超級喜歡的。 這次過年六人份的的大吉大利餐費為$6588加10%服務費， 平均下來每人大約1200台幣左右，櫻桃鴨的部分，有其中三項我們比較喜歡， 海鮮的部分都表現得很不錯，每一樣菜都不會過度調味， 可以吃到料理的用心，如果下次一群人來到宜蘭， 想品嘗桌菜或是烤鴨的話，不妨就來《礁溪庄櫻桃谷》試試唷 ! . 《礁溪庄櫻桃谷》 地址 : 262宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段72號 營業時間 : 每天11:00-14:00 / 17:00-20:00 連絡電話 : 03 987 3222 . #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k YT頻道→@beverlygarden

🔎 全台│BabyGarden│育兒好物

來自歐洲製造的波蘭嬰兒毯，100%純棉，柔軟雙面花色設計，是記錄寶寶成長時光的選擇，同時也能當作寶寶的雙面蓋毯，寶寶躺寫真毯上以棉繩圈選年齡，捕捉拍下值得紀念的每一刻，新生兒彌月就選寶寶寫真毯！ 🔻🔻🔻#記錄寶寶成長#登陸地球 ღ #寶寶拍照毯 $1299 / 特價 $1850 / 原價✨ #動物樂園（共11款花色選擇） ღ #波蘭嬰兒毯，100%純棉，雙面設計不同花色，還能當作寶寶成長記錄的拍照毯，以棉繩圈選寶寶的年齡，也能當寶寶的蓋毯，厚實柔軟的材質，兼具舒適及實用性。 ✨ 桑寶就這樣登陸地球第100天啦！好想知道他適應了嗎、適應這個家了嗎、適應爸媽了嗎～至今桑寶仍無法穩定睡過夜，偶有幾次睡６至7小時，爸媽都好欣慰。 ✨ 回想起剛出生，桑寶這位新生兒好迷你～碰到臉和頭上的脂漏性皮膚炎，爸媽擔心到很緊張，網路上查資料、東問西問護理師和醫生，小兒科醫生說～新生兒常見，再長大一點就會消失，擦了施必麗乳膏就見效！ ✨ 再來是碰到桑寶曬屁屁，在肛門口出現輕微的尿布疹，幸好經過照顧後，只要勤清潔，沒多久就消失啦！ ✨ 第一個滿月，桑寶從月中跟著我們一起回到家啦！開始適應未來的一切～從孕婦進化到產後媽媽，心境也跟著轉換，在家和桑寶24小時相處，更能感受到寶寶的存在，照顧小孩不容易，當爸媽真的不簡單。✨ 在月中總是能4小時餵奶一個循環，回到家後瞬間變成大小餐，不僅容易溢奶，還碰上可怕的腸絞痛，躺下來沒過多久就哭～好幾個夜裡，都是爸爸抱著桑寶入睡，看了實在很心疼。 ✨ 接著二個月，喝奶大小餐、睡眠不穩定，也許是桑寶還在適應這個地球～所以安全感特別不足，睡著後不容易放下，需要爸媽時常抱在懷中才能安心入睡，變成白天不太能做事，那陣子睡眠嚴重不足，真的好辛苦。 ✨ 雖然不穩定的二月，但桑寶仍努力在長大～成長也比剛出生時胖嘟嘟許多。 ✨ 三個月了！漸漸能感覺到桑寶的成長，開始會對視和逗笑，而且很重玩！回診時醫生還說他是大寶寶了～最近開始愛吃手手，導致下巴陸續出現口水疹，只能用固齒器協助他～還要時常多清潔他的嘴巴和小手手。 ✨ 最好笑的是～最近才知道桑寶屁屁有黴菌，是在肛門口長白顆粒，爸爸以為是尿布疹，媽媽以為是屁屁膏塗過多，導致毛孔阻塞，反正如果有問題，問醫生就對啦！ ✨ 近期頻繁在練習Tummy time，撐沒多久就會開始爆哭，只能持續鼓勵他，陪他一起努力完成，下個月就要四個月啦！媽媽好期待副食品～但也害怕你會開始厭奶，才剛開始在學拿奶瓶，只好順其自然～希望桑寶能快快樂樂、平安長大！ 📌 小撇步⊚ 新生兒睡過夜為連睡6小時以上，不用起床喝夜奶；建議體重5公斤後實施，避免低血糖。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @BabyGarden聰明育兒新生活IG：👉 @babygarden_tw官網：👉 https://www.babygarden.com.tw/✨✨永久珍藏寶寶的成長時刻，就從寶寶寫真毯開始。-本篇與BabyGarden合作，皆為真實感受。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#BabyGarden#育兒好物#睡過夜#拍照毯#嬰兒毯#成長拍照#脂漏性皮膚炎#尿布疹#溢奶#腸絞痛#安全感#口水疹#母嬰用品#送禮首選#彌月送禮#育兒路上#龍寶寶#開箱母嬰產品#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

熬夜膚色暗沉怎麼辦？Karen蘊韻五行精華液使用心得｜動態保養打造剛剛好的肌膚平衡

撰文編輯/Karen W. 為什麼我開始嘗試動態保養？ 一直以來，我的保養習慣都追求「簡單、好執行」，因為我真的沒有耐心搞一堆瓶瓶罐罐🥲 但隨著年齡和生活型態的改變，我發現一件事：肌膚的需求會隨時變動。 有時候因為熬夜，隔天照鏡子就覺得臉色不太好；有時候換季，臉上又會覺得乾乾的。 以前我總是用同一組保養品，但感覺不是每次都符合狀態。 直到遇見「動態保養」這個概念，才讓我覺得保養變得更有邏輯。 簡單說，動態保養就是：肌膚像季節一樣會變化，所以要用最適合當下狀態的方式養膚。 這正是【蘊韻五行精華液】的品牌哲學，也是我這次體驗後覺得最有趣的地方。 什麼是五行養膚？ 蘊韻的特別之處在於，它不是單純只看「保濕、靚白、延老」這些常見功效，而是把中醫哲學裡的五行元素概念，套用到肌膚狀態。 如果你跟我一樣對「中醫五行」有興趣，那一定會覺得這種方式很新鮮。 它把 木、火、土、金、水 五行能量，對應到不同的膚況，透過五行的互補概念，去找到更貼近自己的保養方向。 五行元素與肌膚感受對應 🪵 木元素：和整體明亮度有關。木多時，臉色容易偏蠟黃或顯得不透亮。 🔥 火元素：和紅潤氣色相關。 火不足時，臉色會顯得沒精神。 🌏 土元素：和保水感、膚觸相關。 土弱時，肌膚容易覺得乾乾的。 ⚪ 金元素：和穩定感有關。 金不足時，膚況會比較容易受環境影響。 💧 水元素：和澎潤感相關。 水少時，容易看起來缺乏彈性。 這就是「五行養膚」的邏輯：它讓我用不同的角度去理解肌膚狀態。 比起只是單純「擦保養品」，更多了一種和自己對話的過程。 我的五行分析結果 🧾 在蘊韻官網加入Line後，按照著指示填寫了肌膚狀態。 結果出爐：👉 木㊉ 金㊀ 火㊀ • 木元素過盛（木㊉） → 臉色顯得偏暗，不夠亮。 • 金元素不足（金㊀） → 膚況比較容易受外在影響。 • 火元素不足（火㊀） → 氣色看起來偏淡，尤其眼周比較沒精神。 看到這結果我其實有點驚訝🤣，因為完全就是我平常照鏡子時的感覺。 尤其最近熬夜多，真的常覺得整體氣色差了一些。 專屬配方：紓 · 禦 精華液 🌿 根據分析結果，蘊韻幫我搭配了【紓 · 禦 精華液 木㊉ 金㊀】 👉 這瓶精華液的設計理念，就是給「木元素偏旺、金元素偏弱」的人使用，幫助日常保養更貼近需求。 我的使用感受： (純屬個人使用後心得） 💧 質地：水感清爽，推開後吸收很快，不會有厚重或黏膩感。 🌸 膚觸：擦完有種清新的感覺，屬於日常很容易融入保養步驟的那種。 ☀️ 使用後的觀察：隔天照鏡子時，我覺得膚色看起來比較自然有光澤，氣色也舒服許多。 Karen的小Tips 💡 • 我喜歡晚上最後一道保養擦這瓶，因為清爽好吸收，隔天起來覺得膚況比較舒服。 • 白天用的話我會再疊防曬，整體更完整。 • 如果像我一樣偶爾覺得臉色不夠亮，用這瓶當作日常保養的一環還蠻合適的。 為什麼推薦蘊韻五行精華液？ 對我來說，這瓶已經列入我的「精華液推薦清單」 理由很簡單： 1. 動態保養 → 可以依照不同時期的膚況，重新做五行分析。 2. 五行養膚 → 不只是單純的功效分類，而是更生活化的角度。 3. 專屬配方 → 每個人得到的組合都不一樣，很有專屬感。 4. 肌膚平衡 → 追求的是「剛剛好的狀態」讓膚況呈現自然的光澤感。 蘊韻五行精華液 使用評價 🌸 這次體驗【蘊韻五行精華液】，讓我真的覺得保養可以變得「簡單又精準」 透過五行分析，我更認識了自己肌膚的特性，也找到了一種很符合我生活習慣的保養方式。 如果你也正在尋找一種簡單卻不失專屬感的動態保養，或對「五行養膚」感到好奇，那麼【蘊韻五行精華液】會是一個值得嘗試的選擇。 因為 剛剛好的平衡，就是最美的狀態 ✨ ➡️蘊韻官網 #蘊韻五行精華液 #五行養膚 #動態保養 #保養分享 #精準保養 #簡單保養 #敏感肌保養 #提亮膚色 #保養日常 #膚況分享 #Karen保養筆記 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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