台北｜國賓大飯店｜A Cut牛排館

用餐時間：2019/12 中午 來吃米其林料理了！連續榮獲米其林殊榮的A Cut是許多饕客會慕名前往的餐廳。除了有高級食材之外，服務人員的專業也是饕客們讚不絕口的不分之一哦！ 先送上午間套餐菜單 當日用餐選擇美國頂級肋眼牛排 上面標示For 2表示兩人份，前菜甜點等等皆可選擇2份。 餐前麵包，最喜歡長得很像牛角的麵包了。兩邊的角咬下去很像在吃餅乾，脆脆的，中間的部分抹上奶油超好吃～不夠可續 前菜—澳洲生牛肉韃靼 前菜—蘑菇卡布奇諾湯 淡淡的蘑菇味，先喝一口蘑菇湯後再把奶泡攪和在一起，可以有兩種享受哦 美國頂級肋眼牛排 460g 最右邊那兩塊是服務人員挑出來的，整塊肉最精華的地方！咬下去只有鮮嫩，肉紅卻不留血水，就是乾式熟成的魅力。每一口都非常的嫩，不會有乾柴或者是肥油多的地方。 其實460g對兩個人來說非常有飽足感，份量十足，差點吃不完。但因為有不同的佐料，因此每口咬下去感受都不同，是味覺的享受 桌邊菜—起司焗烤通心麵 甜點—歐培拉 個人最喜歡上面的脆餅，帶有焦糖味 甜點—舒芙蕾 最後，感謝A Cut帶給我們愉快的用餐體驗

公主粉粉必收！超美迪士尼公主文具系列

女孩們最愛的迪士尼公主 推出超美超實用的文具用品 粉粉們絕對不能錯過！ 1. 韓國大創迪士尼公主公仔原子筆 小編真心超推這款商品，真的是非常的好寫！！ 這系列的原子筆總共出了兩種款式可以選擇 一款是三色筆，另一款就是圖片的單色款 不管是單色或三色，上面的公仔都是相同的喲！ 小編覺得上面的公仔真的做的很細很精緻 用完後上面的公仔可以拆下來蒐藏～超療癒 2. 韓國迪士尼公主滾珠筆 漫畫手繪風格的公主顯露出不同的美 這款筆也是非常好寫～是有點滑滑的那種 3. 韓國迪士尼公主公仔筆&筆記本組合 超值組合就是這款啦！ 可愛公仔原子筆搭配漫畫手繪風的筆記本 這～不買行嗎？！ 筆記本的內頁也是非常精緻 前半部是小格紋的頁面 每一頁的右下角都有不同的公主圖樣 而後半部則是空白頁面 右下角搭配的是公主經典的配件 像是南瓜馬車、蘋果、城堡等⋯ 真的超美～超值得蒐藏的！！ 蝦皮賣場 ❣️ H-TWO韓國嚴選代購 Instagram 專頁 ❣️ H-TWO #KOREA #韓國 #韓國代購 #韓國連線 #韓國代購連線 #韓國迪士尼 #韓國Disney #Disney #文具 #原子筆 #迪士尼公主 #白雪公主 #茉莉公主 #小美人魚 #睡美人 #貝兒 #長髮公主 #灰姑娘 #Snow_White #Cinderella #Aurora #Ariel #Belle #Rapunzel

missha.濾鏡眼影盤1號 波特蘭 opt圓瑞隱眼：炫金黑

missha.濾鏡眼影盤1號 波特蘭 opt圓瑞隱眼：炫金黑（日拋） 安全眼影色： 圖2是教學 先用1號色大範圍暈在整個眼皮及下眼皮 2號色小範圍暈在眼褶以上一點點的位置 3號色只畫在下眼皮 再用4號色畫在雙眼皮摺內加深 最後用5號色疊在畫眼線的位置在用比較扁的刷具畫出微微的下眼線 就完成了。這是一個純霧面的妝 ig：qar__1002

捷絲旅全品牌7個據點，搶先五倍券振興，感恩回饋最高達5,000元

振興五倍券不用等，晶華國際酒店集團旗下捷絲旅全品牌，集結全台7個據點，包括捷絲旅台北西門館、台北三重館、宜蘭礁溪館、花蓮中正館、台南十鼓館、高雄站前館及高雄中正館，即日起至2021年9月30日聯合推出「五倍券振興 感恩回饋」專案，入住三天二夜免費吃早餐，再享房價現金折抵回饋。官網訂房加購高鐵車票再享8折優惠。 Just Sleep捷絲旅表示，眾所矚目振興五倍券將於10月上路，響應政府政策拚觀光，捷絲旅全品牌緊抓商機聯合旗下據點推出優惠住房專案為振興券暖身，凡中華民國國籍民眾含新生兒、取得居留許可的外籍配偶、中港澳配偶等具領振興券資格者，出示身分證件即可享有相關優惠，9月一整個月跟著捷絲旅全台環島玩透透。 潮玩北台灣 三天二夜4000元有找 北部地區廣受旅人喜愛的捷絲旅台北西門館，即日起至9月30日，入住西門町地區唯一豪華三人房，每房每晚含元氣早餐3客，三天二夜優惠價只要4000起，平均每人每晚只要666元。 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 以國際都會工業風格打造的捷絲旅台北三重館，即日起至9月30日，週日至週五入住，2人同行，三天二夜優惠價只要3840起，加碼升等至要價近萬元行政客房，每房含豐盛美味在地早餐兩客。 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 暢遊東台灣 最高回饋達5000元 人氣居高不下的旅遊熱點東台灣，以捷絲旅宜蘭礁溪館為例，即日起至9月30日，推出空間最大12坪的源日式家庭溫泉房原售價每晚6500元，入住三天二夜優惠價只要8000元起，立刻享現省5000元，客房內小朋友最愛泳池浴池，闔家共享溫泉美人暖湯。每日限量供應5 間，數量有限、訂完為止 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 。擁有壯闊山海美景的捷絲旅花蓮中正館，即日起至9月30日，精緻客房雙人房，三天二夜只要4600元起，還加贈Double Veggie健康早餐及花蓮火車站往返飯店的接送服務，秋季賞金針花漫遊花蓮正是時候。 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 南臺灣三天二夜輕旅 最高現省超過3000元 9月天氣逐漸穩定且涼爽，秋旅南臺灣行正是時候。緊鄰台南十鼓仁糖文創園區，甫新開幕的捷絲旅台南十鼓館，即日起至9月30日，推出寬敞舒適12坪鼓得家庭客房原售價每晚6,820元，入住三天二夜優惠價只要10,560元，現省超過3,000元。每晚每房再享Just Café 捷食藝係由台南晶英酒店星級主廚團隊領軍的豐盛元氣早餐。 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 交通位置便利的捷絲旅高雄中正館推出精緻客房，即日起至9月30日，兩人同行，三天二夜優惠價只要2900元起，平均每人每晚只要725元，依房型提供Double Veggie健康早餐。 (圖片來源 Just Sleep捷絲旅) 鄰近高雄捷運站及火車站的捷絲旅高雄站前館，即日起至9月30日，祭出最高人氣捷絲旅家庭房，每晚原售價4,080元，全家四人同行，三天二夜優惠價只要5,760元起，每日限量5間供應、十分值得入手。 《優惠住房專案一覽表》 捷絲旅台北西門館 專案價格：三天二夜豪華三人房只要4000元起 專案內容：【豪華三人房】原售價3000元/每晚，回饋2000元→三天二夜優惠價4000元起(三人同行，每人每晚只要666元)，每房每晚贈元氣早餐3客 捷絲旅台北三重館 專案價格：三天二夜行政客房只要3840元起 專案內容：【行政客房】原售價3000/每晚，回饋2160元→三天二夜優惠價3840元起(兩人同行，每人每晚只要960元)，每房每晚贈元氣早餐2客 捷絲旅宜蘭礁溪館 專案價格：三天二夜源日式溫泉家庭客房只要8,000元起 專案內容：【源日式溫泉家庭客房】原售價6500/每晚，回饋5000元→三天二夜優惠價8000元起(四人同行，每人每晚只要1000元)，每房每晚贈元氣早餐4客 捷絲旅花蓮中正館 專案價格：三天二夜精緻客房只要4600元起 專案內容：【精緻客房】原售價3000元/每晚，回饋1400元→三天二夜優惠價4600元起(兩人同行，每人每晚只要1150元)，每房每晚贈Double Veggie健康早餐2客 捷絲旅台南十鼓館 專案價格：三天二夜鼓得家庭庭客房只要10,560元起 專案內容：【鼓得家庭客房】原售價6820/每晚，回饋超過3,000元→三天二夜優惠價10,560元起(四人同行，每人每晚只要1,320元)，每房每晚贈元氣早餐4客。 捷絲旅高雄站前館 專案價格：三天二夜捷絲旅家庭房只要5,760元起 專案內容：【捷絲旅家庭房】原售價4,080/晚，回饋2,400元→三天二夜優惠價5,760元起(四人同行，每人每晚只要720元)，每房每晚贈Double Veggie健康早餐4客 捷絲旅高雄中正館 專案價格：三天二夜精緻客房只要2,900元起 專案內容：【精緻客房】原售價2,000元/每晚，回饋1,100元→三天二夜優惠價2,900元起(兩人同行，每人每晚只要725元)，每房每晚贈Double Veggie健康早餐2客。 以上房價已含稅及服務費，官網訂房加購高鐵車票再享8折優惠，每日限量供應、要訂要快。

| 台北 ·三味食堂 | 萬華人氣店家，跟手掌一樣大的鮭魚握壽司！！

店家：三味食堂 時間：11:20~14:30 / 17:10~22:00 公休：臉書公布為主 （每個月的"前2個星期一" & "後2個星期日”） 電話：02-2389-2211 地址：台北市萬華區貴陽街二段116號 捷運：西門町1號出口，步行約10分鐘(google說的) ⁌ 現場候位 ⁌ 免費味增湯 ✔︎ 無限時 ✔︎ 無低消 ✔︎ 無服務費 google評分 ‣ 4.0 ⭐️ / Rina推薦 ‣ 3.7⭐️ | Rina其他文章 ‣ #瑞娜in桃園 ❝ 三味食堂 ❞ ➡️位在西門町商圈附近，是一間一直都很多人的店家 記得第一次拜訪時，一堆韓國與香港遊客排隊，那人潮根本是圍著店家一圈又一圈，後來宣告放棄～因為要等2個半小時 。上禮拜六，我跟家豬心想搞不好疫情關係人很少，恕不知滿多人也跟我們有一樣的想法呢～🤣🤣 👉🏻可電話預訂外帶，內用則採「現場登記候位」不會電話聯繫唷！不過外場估算時間滿準的，那時跟我們說大概19：30左右，19：40輪到我們，前後等了50分鐘就吃到ヽ(●´∀｀●)ﾉ 1.2樓都有座位，我們坐在1樓處✨ 環境乾淨，一旁即是冷藏玻璃櫃，看得到師傅很忙碌地處理生鮮食材，鮭魚更是一大片一大片地取出切盤，然後又一大片一大片地補貨，我想，來這的饕客誰不是為了鮭魚😍💕 ・雞肉串 NT$ 70 ・鮭魚滷肉飯 NT$ 180 ・鮭魚握壽司 3貫/半份 NT$ 190 ‣ 雞肉串 六字箴言「肉很嫩，有驚艷」 這雞肉串會在嘴裡跳舞啊～肉質非常嫩口有彈性✨醬燒的味道有入味，好吃💕太意外，居然被這小角色驚豔到 ！ ‣ 鮭魚滷肉飯 六字箴言「份量大，味道好」 大概是外面兩碗滷肉飯的份量！非常多✨飯的上層還有一層滑蛋，滑蛋上方佈滿著鮭魚肉，覺得鮭魚肉比飯多❤️最後再撒上鮭魚卵點綴，與些許蔥花提味，整體不會死鹹，米飯依附著滷汁，濕潤的口感，順口好吃🤤💕話說，滷汁與雞肉串醬燒的味道，有些許一曲同工之妙 ‣ 鮭魚握壽司 六字箴言「份量大，味道普」 最期待的品項，建議點半份就好～真心不騙！生鮭魚片很大片又厚實，鮭魚油脂味偏少，不過若多其實也不合適🤔會容易膩口，因為一片鮭魚份量👉🏻幾乎跟手掌一樣大✨超級誇張！而裡面包裹著米飯...米飯太過黏糊沒有口感，不是很合我們口味，只有上層生鮭魚片還行～ 整體還可以✨但我跟家豬覺得就是「便宜，CP值高！」 然後兩人吃這樣會飽唷～別小看那份量，疫情有好轉時，可以找時間去嚐鮮看看啦！ 畢竟每個人口味不同，吃過才知道喜不喜歡呀🙌🏻 ❤︎ 更多吃貨女友Rina的文章，歡迎追蹤 ❤︎ 臉書 ‣ 吃貨女友 Rina 按讚👍🏻+ 搶先看 I G ‣ https://www.instagram.com/rina_food0925/ 最新消息不錯過 . #台北美食 #西門町 #日式料理 #排隊美食 #鮭魚 #cp值高 #西門町美食 #三味食堂 #萬華美食 #鮭魚握壽司

【波波快訊】防疫優先，台灣燈會確定停辦，32年來首次取消！

撰文編輯 #大耳朵精靈 1/19更新 台灣燈會確定停辦 桃園近日傳出多起本土案例，今早交通部長、新竹市長至行政院開會，一論大型活動舉辦事宜，於下午三點發佈記者會宣布停辦2021 新竹台灣燈會，防疫指揮中心也盼對，應以疫情考量為主，強力建議取消大型活動！ 台灣燈會已舉辦32年，今年首次停辦，防疫期間大家還是避免群聚、保持安全距離、配戴好口罩才是上上策， 雖然台灣燈會已經宣布停辦，但相關單位也表示未來會找機會呈現給大家欣賞！ 2021台灣燈會在新竹！未來風雙主燈、六大燈區&展出時間，一次報你知 2021台灣燈會將邁入第32年，主辦單位出也公告2021年落腳於新竹舉辦，這次的燈會主題為「未來風Hsinchu Style」，融合科技藝術、在地文化內容，讓新竹市幻化成當代大型藝廊，帶給民眾全新的燈會新時代。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 這次的燈會將以「雙主燈」與「六大燈區」為規劃核心，集結了國內外菁英為新竹市量身定做了2021年專屬燈會，範圍囊括火車站、護城河、新竹綠園道、東大路、隆恩圳、新竹公園等區域。 另外火車站及護城河燈區則是以「歷史文化」為子題，將古蹟、歷史建築轉譯為光彩奪目的藝術品，諸如新竹州廳、新竹火車站、市役所、有樂館等建物，透過光雕藝術重新演繹，將展現完全不一樣的新風貌。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 編輯整理了幾個看點，像是國定古蹟東門城更變身為「戶外環形劇場」，作為新竹市主燈，東門城成為主角，融合視覺藝術、表演藝術、建築結構等跨界協作，搭配光雕與具文化深度之視覺投影內容，加入國際性展演，創造造前所未見的多元賞燈體驗。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 而東大路軸線、隆恩圳燈區以「科技未來」為子題，邀請到義大利藝術家Daniel Monteverde設計東大路迎賓門；車站燈區邀請日本NAKED創意團隊及德國柏林節策展團隊，打造全新光雕作品；中央公園及三民公園則是由清、交大學教師聯手，運用環境數據轉化為大型藝術裝置；隆恩圳燈區則透過國際徵件，選出適宜水域環境之藝術作品。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 新竹公園包含副燈與各種多元經典傳藝燈區；護城河於河域環境設置光藝術裝置，呼應步行城市的主軸，讓大家能優雅漫步於城區欣賞藝術；新竹綠園道為文化燈區，由客家燈區、原住民燈區、新住民燈區、農創燈區所組成，以各族群眼光重新詮釋藝術、都市、自然環境、人文互動的關係，讓民眾能走入不同的燈藝世界。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 以上看完是不是覺得2021年燈會非常的令人期待啊！而且又是第一次選定在新竹舉行，讓無論是觀光客或是在地民眾的你，多了份旅遊的心選擇，快把日期記下來，準備出發吧！ 展期：110年2月26日起至110年3月7日止 👉【新竹】人氣景觀餐廳超多樣化浪漫場景，讓你拍到手軟、殺光記憶體 👉【新竹】小資約會一日遊提案，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天！ #2021年台灣燈會 #元宵節 #台灣燈會 #新竹 #新竹景點 

【泡菜追劇】《女神降臨》要開播啦！12月韓劇清單公開，池昌旭、任時完回歸！

撰文編輯 #joyce 隨著2020年即將進入尾聲，大家在這一年中看了哪些劇呢？現在12月裡還有「8部新劇」正準備搭著末班車朝你們行駛而來！從名導、編劇到影帝、撕漫男等超強陣容，各位劇迷們只要往下看就會知道有多精彩啦～而萬眾期待的《女神降臨》真人版也將於這個月開播！ 👉【泡菜網友票選】編劇別鬧！9部「越看越惱火」的韓劇清單，根本在逼我棄劇！ 👉Netflix強檔冬季片單曝光！宋仲基、池昌旭眾男神回歸，7部必看影劇即將上線！ １、《出軌的話就死定了》 開播時間：12/2 主演名單：曹如晶、高俊、妍雨、金永大 講述整天只思考著如何殺人的犯罪小說家「姜汝珠」和專門受理離婚案件的律師「韓宇成」簽下了放棄身體契約書，並以大人們在帶有罪惡感的情況下做壞事的劇情為主軸，體驗恐怖的搞笑故事。懸疑中帶點有趣的劇情，再加上還能同時在劇中看見演技派曹如晶、高俊與新生代妍雨、金永大！如此優秀的元素集結一身追了保證絕不後悔！ （圖片來源：KBS） 2、《愛在大都會》 開播時間：12/8 主演名單：池昌旭、金智媛 由《雖然是精神病但沒關係》的朴信宇導演與《戀愛的發現》的鄭賢貞編劇共同打造。《愛在大都會》講述著在忙碌的城市中為了生存而奮鬥的年輕人們之間的真實戀愛故事。無論和誰搭檔皆有著濃厚CP感的池昌旭與金智媛，這次攜手合作成為螢幕情侶，當然也是不容錯過啦～ （圖片來源：kakaotv） 3、《女神降臨》 開播時間：12/9 主演名單：車銀優、文佳煐、黃仁燁 講述著平凡女孩「任朱靜」透過整容級的化妝術從醜小鴨變成天鵝，從此人生也有了180度轉變的故事。《女神降臨》自2018年連載開始不僅憑著新穎的設定與精緻的畫風備受喜愛，在戲劇化的消息放出後更是讓劇迷們引頸期盼！在此也希望即將於12月開播的電視劇版能在眾人的期待下和原著一樣有著驚人的成果就好了！ （圖片來源：tvN） 4、《Hush》 開播時間：12/11 主演名單：黃晸玟、潤娥 時隔了8年之久！忠武路大勢演員「黃晸玟」終於又要回歸小螢幕啦～《HUSH》是以一間報社為背景，講述著新聞業者為了捍衛新聞自由卻又不得不臣服於現實，與自我拉扯的故事！從《未生》、《金科長》到《請輸入檢索詞WWW》、《Black Dog》在歷代職場劇都能成為經典的情況下，大膽預測該劇在開播後勢必也會引發熱烈的討論與強烈的共鳴！ （圖片來源：JTBC） 5、《哲仁王后》 開播時間：12/12 主演名單：金正賢、申惠善 架空歷史喜劇《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，在一次意外中穿越到朝鮮時代「哲仁王后」的身體裡後，所引發的一連串故事！光看劇情簡介就已經是爆笑預警，更不要說主演群還找來了能完美消化各種角色的金正賢與申惠善！相信這次古裝與性別轉移的設定也是難不倒他們啦～ （圖片來源：tvN） 6、《Run On》 開播時間：12/16 主演名單：任時完、申世景 等了好久好久這部總算要在12月開播啦～《Run On》是一齣以田徑選手出身的「奇善謙」成為體育經理人的過程為主軸，講述在這之中他遇見了一名從小因失去父母而封閉內心的電影翻譯員「吳美珠」，並與她一起敞開心扉與成長的故事。青春熱血與浪漫愛情的題材搭上高顏值的任時完、申世景，究竟兩人在劇中會產生什麼樣的火花到時候就透過本放死守確認吧～ （圖片來源：JTBC） 7、《Sweet Home》 開播時間：12/18 主演名單：宋江、李陣郁、李是英、李到晛 從去年放出翻拍消息到近期完成事前製作，喜愛《Sweet Home》的粉絲們真的是久等啦～講述著因校園暴力傷害而足不出戶的「車賢秀」，原本打算等到喜歡的動畫上映後便自我結束生命，沒想到公寓外卻突然被未知的生命體侵襲！就此激起求生意志的他便與倖存的居民們一同經歷一連串恐怖驚悚的懸疑故事。該劇除了有著人氣火爆的原作加持外，《鬼怪》的李應福導演、《怪奇物語》的特效製作團隊與實力派演員陣容也是各個都大有來頭！相信在如此華麗的組合之下該劇一定也是品質保證！ （圖片來源：Netflix） 8、《暗行御史》 開播時間：12/21 主演名單：金明洙、權娜拉、李伊庚 繼《梨泰院Class》的男二「安普賢」在近期以新劇《Kairos》回歸後，女二「權娜拉」則將在12月以古裝劇《暗行御史》晉升女主！以朝鮮時代這名幫助百姓實現正義的官吏「暗行御史」為主軸，對照出現代人所需要的英雄到底是什麼樣的人的故事。借古諷今的精彩劇情與愛豆門面出身的兩名主演，無須多言只要追就對啦～ （圖片來源：KBS） 以上就是8部「12月韓劇」的盤點介紹！冷冷的12月除了要開心迎接聖誕和跨年外，新劇看到飽當然也是不可少的啦～ #12月韓劇 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #2020韓劇清單 #HUSH #RunOn #SweetHome #任時完 #出軌的話就死定了 #哲仁王后 #女神降臨 #妍雨 #宋江 #愛在大都會 #文佳煐 #暗行御史 #曹如晶 #李伊庚 #李到晛 #李是英 #李陣郁 #權娜拉 #池昌旭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #潤娥 #申世景 #申惠善 #車銀優 #金明洙 #金智媛 #金正賢 #金永大 #高俊 #黃仁燁 #黃晸玟 

Aespa寧寧回歸超暴瘦！大骨架蘋果型身材這樣吃，養成7大生活習慣瘦更快！

女團Aespa成員中國成員寧寧，出道時就是蘋果型身材，因為上半身比較有肉一直被大家詬病看起來比較「壯」，然而在一次又一次的回歸中都可以看到寧寧在身材管理方面下了很足的工夫，在最近回歸的全新正規專輯中《Armageddon》，更是完全瘦成了紙片人，網友紛紛表示，蘋果型身材達到這樣的效果，真的非常不容易，今天就來一起看看寧寧到底是怎麼瘦的，並且通過什麼方式來維持這樣的身材呢？ https://www.instagram.com/p/C6OZNdpvmdL/?img_index=1 什麼是蘋果型身材？ 蘋果型身材又俗稱O型身材，屬於中心型肥胖，上手臂比較壯、且腹部腰部脂肪偏多，不容易有腰線，跨和臀通常比較寬，然而小腿和前臂通常都比較纖細。 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 1. 每天一杯冰美式 每天早上一杯冰美式，不僅有助於可以促進腸胃蠕動，改善便秘，喝冰美式還可幫助利尿，排除身體多餘水分，讓自己一早起來看起來不那麼腫。 2.優格沙拉當早餐 寧寧在節目訪問中也說到，自己非常喜歡吃沙拉，早上也時常吃希臘優格配上一些莓果，再搭配上沙拉就是一頓營養又均衡的早餐。 https://www.instagram.com/p/CjUOh4RPJkl/?img_index=1 3. 細嚼慢嚥 寧寧曾說過，食物的第一口是最美味的，後面咀嚼也只會感到越來越無趣，並且同時講究細嚼慢嚥，放慢進食的速度，可以讓大腦發出訊號告訴身體自己已經飽了，進而減少食物的攝取量。 4.多喝水 多喝水可以幫助身體代謝、幫助排毒，減少脂肪堆積在體內，成年人每天應攝取1500~2000毫升的水才夠。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 5.拒絕甜食和油炸類 很多女生變胖的原因就是因為沒有辦法抗拒甜點，而其實這些糖油混合物就是讓身體長胖的元兇！寧寧表示自己其實私底下一點都不愛吃甜食、像是炸的那些也會盡量避免。 https://www.instagram.com/p/C0GhRHBLfda/?img_index=1 6.大量運動 除了練舞，寧寧日常生活中也很常跑健身房，透過一些重量訓練的鍛鍊，來達到更好看的體態，不是真正的餓瘦，精實又有線條。 7.多吃蛋白質 除了優格跟莎拉，寧寧說到，要多吃蛋白質，因為蛋白質可以加快代謝，且多吃蛋白質有助於肌肉成長和修復。 https://www.instagram.com/p/CqMz_LgB8er/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #aespa #ningning #寧寧瘦身 #寧藝卓 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 

2020 推薦熱門遊戲化社群交友地圖 APP – BaBu

最近無聊時下載了Babu 這款 App，發現非常有趣有很多功能，跟普通的無聊的交友軟體左右滑不太一樣，它是利用地圖當作介面交友的！詳細介紹在這裡唷：https://helloelise.com/app-babu/ <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20200806000003&pid=8952&ppid=2&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20200806000003&pid=8952&ppid=2" />

Etude House粉黛亂子草眼妝 #MuhlyRomance

嗨各位~ 大家應該還沒看膩我分享的粉黛亂子草眼妝吧哈哈哈，這次想分享📍Etude House #粉黛亂子草#MuhlyRomance 的第4個眼妝 ! 今天分享的妝容在IG上有影片版，不過等等看下面的照片應該就知道怎麼畫了，畢竟只有幾個步驟而已，很簡單明瞭的! 另外不得不再讚嘆一下這盤眼影 ! 偏粉調裡面又帶有一點大地色，完全符合秋天的溫柔氣息。不論是約會或日常都能一盤搞定的萬用眼影盤❤️ - 📍照片皆為室內白光 (無任何濾鏡，有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色) - 📍簡單的眼妝 5步驟: ◆1.#粉紅亂子草 做大面積打底 ◆2.#絕美夕陽 加強雙眼皮折部分 及 眼尾三分之一ㄑ 字的深邃度 ◆3.#初次約會地點 畫在眼睛根部 加強漸層感 ◆4.#午夜未歸 上再眼尾當作眼線色 ◆5.#日常紀錄 亮片色在眼睛中央及臥蠶的部分 最後加上眼線及睫毛膏就完成了 ❤️ - 🐈補充今天用到的產品： ◆無印良品 #攜帶式睫毛夾 NT$ 150 ◆KISS ME #花漾美姬零阻力經典復古棕眼線液筆 NT$ 350 ◆艾杜紗 #魔束捲翹睫毛底膏 NT$ 520 ◆戀愛魔鏡 #MJ超現實激長睫毛膏(防水型) NT$ 340 - 今天簡單的眼妝分享到這邊，希望大家會喜歡(´,,•ω•,,)♡ - ＃ETUDEHOUSE粉黛亂子草#etudehousemuhlyromance＃ETUDEHOUSE＃ETUDEHOUSE眼影盤＃開架眼影盤#秋冬眼妝#日常眼妝#溫柔眼妝#乾燥玫瑰眼妝#乾燥玫瑰眼影#眼影推薦#開架眼影推薦

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台北｜國賓大飯店｜A Cut牛排館

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公主粉粉必收！超美迪士尼公主文具系列

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