七年魔咒！12組「2023年合約到期」韓團，PENTAGON宣布將有5位成員約滿離開！

各位粉絲們應該都有聽過「七年魔咒」吧！韓國經紀公司通常會和藝人簽訂七年的合約，合約到期後就得面臨續約問題，這時有些成員們會因為對未來發展的考量不同，例如轉型演員或想以Solo活動等而決定不續約，因此要達成「全員續約」真的是一大難事！粉絲們也一定都希望自家偶像能夠撐過七年魔咒，再以團體形式陪粉絲們走久一點吧？今天泡菜編盤點了12組「2023年合約到期」的韓團，就讓我們一起來看看有哪些團體吧！ (圖片來源：IG ＠momoland_official) 1、Brave Girls（2016年2月出道） —2023/2/16宣佈解散 逆襲代表女團「Brave Girls」其實在2011年就出道，由韓國知名音樂人「勇敢兄弟」製作培育，團體成員最初由恩英、殊雅、藝眞、裕眞、蕙蘭組成，期間成員經歷多次變動後，現任成員有玟瑩、侑廷、恩智、裕那四人。原本面臨解散危機的她們，因粉絲於2021年2月上傳歌曲《Rollin’ 》的勞軍影片在Youtube後再次受到關注，讓她們在短短一個月內逆襲，音源瞬間衝上各大音樂節目的一位，該勞軍影片目前更是已達到了兩千萬次以上的觀看數！因為逆襲又紅了一波的Brave Girls，後續更是接連推出新曲回歸，也出演了競演節目《Queendom 2》，即使四位勇敢追夢又努力的勇女姐姐們沒有續約，還是祝福他們未來能在自己喜歡的位子上發光發熱！ https://www.instagram.com/p/CgT2buPPPNK/ 2、ASTRO（2016年2月出道） —2023/2/28成員ROCKY退團 男團ASTRO於2016年出道，在2019年時以歌曲《All Night》獲得了初一位！隨後ASTRO每位成員都有著不錯的表現及作品，像是「臉蛋天才」車銀優同時跨足了戲劇圈，更是許多大品牌的廣告代言寵兒，成為了新一代男神！另外，成員「文彬」、「產賀」也曾參與過綜藝節目及戲劇作品，ASTRO的人氣和知名度也逐年上升。2023年2月28日，公司宣布ROCKY不續約並退出ASTRO，且表示ASTRO未來將會維持五人形式並專注於小分隊和個人活動。 https://www.instagram.com/p/CLmUcHZBs1v/ 3、宇宙少女（2016年2月出道） —2023/3/3成員Luda、多願不續約，程瀟、宣儀、美岐退團 因出演韓國競演節目《Queendom 2》而圈粉無數的「宇宙少女」在《Queendom 2》的精彩表現讓她們人氣飆升，更是在最後拿下了冠軍！實力堅強的她們自出道以來也展現了許多不同面貌的魅力，像是成員「多榮」意外地有著搞笑性格、成員「雪娥」跳起男團舞超級撩人。此外，宇宙少女也曾推出兩支小分隊，分別是可愛的「CHOCOME」以及帥氣性感的「THE BLACK」，小分隊不同的音樂風格呈現更讓宇宙少女能夠展現屬於她們的多元特色！不過很可惜，2023年3月3日，宇宙少女所屬經紀公司宣布成員Luda、多願不續約，另外三名中國籍成員程瀟、宣儀、美岐也選擇了退團。 https://www.instagram.com/p/CgWjUAWJMDm/ https://www.instagram.com/p/CfookxHpNpR/ 4、NCT U、NCT 127、NCT DREAM（2016年4/7/8月出道） 2016年以「無限擴張」的全新概念出道的NCT，在當時引起了廣大討論，這也是K-POP史上第一支以無限擴張成員作為核心的團體！NCT曾推出許多小分隊，例如無固定成員的NCT U、NCT 127、NCT DREAM以及WayV，目前也預計要推出日本及好萊塢小分隊。NCT自出道以來推出的音樂風格非常多元，人氣也逐年上升，成員們更是各具特色！ https://www.instagram.com/p/CYGQxMgv5Ll/ 此外，NCT成員們近年也陸續推出Solo歌曲展現個人風格，像是Mark透過《STATION : NCT LAB》企劃在2022年推出歌曲《Child》、NCT 127的在玹也發行歌曲《Forever Only》等，而2022年9月也即將迎來哥隊（NCT 127）的回歸，相信西珍妮（NCT粉絲名）一定都相當期待吧！無論成員們續約與否，相信他們未來都能夠在音樂路或是演藝事業上再創佳績，一起繼續為他們應援吧！ https://www.instagram.com/p/CftkbOLhH7q/ 5、BLACKPINK（2016年8月出道） 大勢女團BLACKPINK也即將迎來合約到期！成員們自出道以來就因具有獨特風格和優秀的歌唱舞蹈實力，以及成員四人各具特色的驚人美貌而獲得廣大人氣，每每推出的歌曲更是都橫掃音源榜、音樂節目，獲得許多一位寶座！2022年8月，BLACKPINK也以先行曲《Pink Venom》展開時隔兩年的回歸，相信BLINK（BLACKPINK粉絲名）們一定都非常想念她們，此外BLACKPINK也將展開巡迴演場會，希望2022年不斷忙碌的她們，能夠繼續攜手向前，帶給大家更多神曲！ https://www.instagram.com/p/ChNDdCupgNF/ 6、PENTAGON（2016年10月出道） —2018/11/14成員E’Dawn退團 —2023/10/9成員Yeo One、閆桉、Yuto、Kino、禹奭約滿離開公司 「嘰嘰哩～嘰嘰哩～」，不曉得大家還記不記得《Shine》這首神曲呢？沒錯！《Shine》是由男團PENTAGON在2018年推出的歌曲，當時可愛又洗腦的「錘子舞」還引起一陣模仿潮呢！說起PENTAGON，每位成員真的都非常有才華，在2020年出演競演節目《Road to Kingdom》後人氣飆升，更在同年10月以歌曲《DAISY》獲得出道1472天以來得來不易的「初一位」，讓許多UNIVERSE（PENTAGON粉絲名）相當感動。 （圖片來源：韓國theqoo） 2023年2月，隊長Hui參加了Mnet在2023推出的全新男團選秀節目《BOYS PLANET》，並在最終競賽獲得第13名，大哥珍虎則是宣佈參加另個選秀節目《幻影歌手 Phantom Singer》。2023年10月9日，CUBE娛樂宣布Yeo One、閆桉、Yuto、Kino、禹奭等五位成員將在約滿後離開公司，並在同月10日發行出道七週年紀念單曲〈약속〉。雖然不知道何時才能等到完整體回歸，但成員們也都表示只是離開CUBE娛樂，PENTAGON並沒有解散，之後成員們也還是常常有互動、一起開直播！ https://www.instagram.com/p/CoeoRKGBCy_/ https://www.instagram.com/p/CyNmo9BLZkN/ 7、VICTON（2016年11月出道） —2022/10/11成員許燦退團 —2023/4/20成員韓勢、秉燦、秀彬不續約 相信有不少人可能都是因為選秀節目《PRODUCE X 101》才認識VICTON的！當時成員韓勝宇、崔秉燦初次評選就進入了A等級，最後韓勝宇更是以第三名成績進入期間限定團體「X1」再次出道！不少粉絲入坑後都會說「為什麼沒有早點認識他們」、「好心疼他們的空白期」。 https://www.instagram.com/p/CngPyvsrVDM/ https://www.instagram.com/p/CmimqDQL45B/ 2022年10月11日，VICTON所屬公司發布公告表示，成員許燦因酒駕爭議而退團，未來VICTON則會繼續以六人體制進行組合活動。2023年4月20日，公司發佈聲明表示都韓勢、崔秉燦、鄭秀彬三人合約到期不續約，另外韓勝宇、姜昇植、林勢俊三人因兵役問題合約期限有所變動，暫時還是為IST娛樂旗下藝人。 https://www.instagram.com/p/Ciki7Ervfdl/ 8、MOMOLAND（2016年11月出道） —2023/2/14宣佈解散 2018年憑藉歌曲《Bboom Bboom》爆紅的MOMOLAND，在2023年也即將迎來續約到期！MOMOLAND目前有慧彬、Nancy、娜允、妸仁、珠伊、Jane 六名成員，先前因在2019年時經歷妍雨退隊、Daisy訴訟事件等導致組合的人氣受到影響，不少粉絲也相當擔心是否能夠全員續約。最後在2023年1月27日，MOMOLAND所屬公司MLD娛樂宣布全員合約到期不續約，並且在同年2月14日時，成員們證實組合已解散。 https://www.instagram.com/p/CaBvO-XlhDq/ https://www.instagram.com/p/CZEyIJGFLF9/ 9、SF9（2016年10月出道） —2021/3已完成續約 在2016年出道的「寶藏男團」SF9，原本也是將於2023年面臨合約到期，不過在2021年3月時，組合所屬的FNC娛樂宣佈已經和SF9全員完成提前續約，相信Fantasy（SF9粉絲名）們一定都非常感動！不只團魂滿滿還有著許多優質音樂作品的SF9，在出演Mnet的競演節目《Kingdom: Legendary War》時也有非常多值得一看的舞台和亮眼表現，粉絲們接下來還要繼續陪著他們幸福走下去！ https://www.instagram.com/p/CYK-5o-P4cF/ https://www.instagram.com/p/CHrleTZBysz/ —2023/9/18成員路雲退團 SF9在2023時迎向團體的「第七年」，不過，就在同年9月18日，所屬經紀公司FNC娛樂發布聲明，表示路雲退出組合SF9。據悉，SF9成員皆與公司完成了續約動作，但路雲未來將專注在包括演戲在內的個人活動發展，SF9則將以8人體制進行後續的團體活動。不過FNC娛樂也表示，路雲永遠都是SF9的第九名成員，且依然會是和其他成員互相應援的關係。 https://www.instagram.com/p/Cynbk2thRem/ 10、KARD（2016年12月出道） —已完成續約 除了上述提到的SF9外，DSP MEDIA推出的四人混聲團體「KARD」也已完成全員續約，並且公司在續約時表示「所有成員均與公司再續約三年」。「KARD」目前成員有J.Seph、昭珉、志佑和BM四人，從出道以來就憑藉堅強實力獲得許多人氣的他們，未來又會有怎麼樣更優秀的作品和表現呢？就讓粉絲們拭目以待，繼續與KARD攜手創造新的回憶、一起為他們應援吧！ https://www.instagram.com/p/Ch_T-_art7E/ https://www.instagram.com/p/ChRU7QALUgf/ 以上就是「2023年合約到期」的韓團盤點，看完是不是會有點感傷呢？沒想到陪伴我們多年、發光發熱的偶像團體們，也到了可能要面臨解散的一天！但天下沒有不散的宴席，無論最後這些團體是否決定要全員續約，相信成員們都會做出最好的決定，粉絲們也一定會全力支持他們的！ 延伸閱讀：更多韓團相關 👉🏻NCT就三名！8位「2023年退團」韓國愛豆，TEEN TOP、BIGBANG令人惋惜！ 👉當事人直言不可能！7組「沒解散卻等不到完整體回歸」韓團，EXO、INFINITE上榜！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTRO出道 #ASTRO續約 #BLACKPINK #BLACKPINK出道 #BLACKPINK回歸 #BLACKPINK續約 #BraveGirls #BraveGirls出道 #BraveGirls續約 #KARD #KARD出道 #KARD續約 #MOMOLAND #MOMOLAND出道 #MOMOLAND續約 #NCT #NCT127 #NCTDream #NCTU #NCT出道 #NCT續約 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國際求救手勢必知！盤點女孩自保招式：540手勢、國際SOS信號你一定要知道！

過去新聞中女大生遇害事件，真的讓人感到惋惜與害怕，走在我們以為安全的路徑上，居然會遭遇這樣可怕的事情，類似的事情在各個地方也層出不窮！女孩們出門在外，到底要怎麼預防及保護自己，不讓這樣的事情發生在自己身上呢？以下10個方法教女孩們如何自保與預防，編輯幫大家分類成實用工具篇和必須養成的觀念篇，大家要謹記在心呀！ （圖片來源：＠younetflix） 女孩自保招式｜國際求救手勢：540 最近在美國有一位16歲少女被狹持之後，因為對車窗外的路人，比了一個「540手勢」而引發對方警覺，並協助報警讓她成功獲救，新聞曝光後也讓這個神秘「540求救手勢」在網路上爆紅。 那這個「540手勢」代表什麼呢？事實上，這個神秘手勢其實是加拿大婦女基金會發起的「無聲求助」暗號，如果看到有人比出手勢，代表對方想傳達「我需要幫助」或「家庭暴力」的求救訊號，旁人看到就可以幫忙通報。 使用這個信號的人會舉起單手，手掌朝外，拇指內彎，然後將其他四指闔上，蓋住拇指，近似握拳。 下方這段影片，就是實際發生的案例，這名女子被丈夫監禁在家中，她趁著在跟朋友視訊時，悄悄比出了這個540手勢，可以看到她朋友的臉色馬上發生了變化，事後也幫她通報救援，讓女子成功獲得幫助。 女孩自保招式｜工具篇： 女孩自保工具1.隨身攜帶防狼噴霧、哨子 市面上的防狼噴霧、防身警報器或是哨子類的防身用品，非常多樣化而且在外型上也做得輕便可愛，女孩們可以買一個放在身上以便不時之需！若是遇到壞人以Z字型噴到他臉上，或是朝他眼睛噴下去，包准他痛到叫媽媽！ （圖片來源：Imdb） 編輯也有看到，現在還有賣一些防身用的戒指以及小武器等等，一個都不會太貴，大家有備無患阿！如果剛好身上沒帶這些防身用品，身上的雨傘、水壺拿起來給他槓下去也可以！ 女孩自保工具2.手機緊急求救功能 現在不管是iPhone或是安卓系統，手機內建都有加裝緊急求救功能，大家可以自己做設定，在遇到類似的事情時，可以利用手機馬上報警求救！ iPhone緊急求救功能，電源鍵按5下啟動 iPhone內的緊急求救功能是需要手動開啟的，打開設定找到「SOS緊急服務」，將自動通話開啟，要記得將倒數計時警告聲關閉喔～當遇到危險時，按五下電源鍵就可以啟動，若是在你無法按手機密碼的情況下，按住側邊電源鍵及音量按鈕，系統就會開始倒數計時，並自動幫你呼叫緊急服務！ （圖片來源：編輯截圖） 安卓手機SOS信息3下啟動 Android手機同樣是需要手動開啟，一樣打開設定，將進階功能中傳送SOS求救訊息開啟，將資料設定好，之後只要按3、4下電源鍵，10秒後手機就自行發送求救信息給緊急聯絡人，每30分鐘便會幫你重發一次位置訊號！ （圖片來源：編輯截圖） 兩種系統的緊急求救設置都非常方便，大家可以馬上開啟設置，以備不時之需！當然編輯希望大家都不要用到！ 女孩自保工具3.國際求救電話112 112是一隻在多數國家都通用的緊急求救電話，就算手機內沒有SIM卡或是被鎖定，這支電話都是可以撥出的，台灣撥打112後，按「0」就會接上警察局，按「9」就會接上消防局！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保工具4.「三短三長三短」國際SOS求救訊號 大家都知道SOS是求救的意思，但這個你也要記得！「三短三長三短」是國際SOS的暗號，源自於摩斯密碼「… _ _ _ …」，若是你遭遇危險時，手邊有手電筒等可以在歹徒不發現的情況下，以「三短三長三短 」的方式，打這個求救訊號，看到的人就算不懂暗號，也會起警戒之心，說不定就能幫助到你！ （圖片來源：編輯自製） 女孩自保工具5.求救APP 現在也有許多求救APP，可以讓你在無訊號的情況下，以快速簡潔的操作方式，成功發送求救訊號！編輯推薦大家2個APP，大家可以趕快下載！ 110視訊報案—警政署 這個是警政署開發的一款APP，他們藉由手機的GPS定位系統，結合報案資訊跟影像，可以讓警察在第一時間就跟報案人視訊，即時幫他處理案件！ （圖片來源：編輯截圖） Help Mee help mee是一款專門讓女生、小孩或是老人專用的一款求救APP，他們結合衛生福利部及內政部相關單位，透過GPS定位以及系統設置，發出求救訊息，也可以藉由搖晃手機觸動求救機關！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保招式｜觀念篇： 女孩自保觀念1.晚歸時警覺心提高 女孩們晚歸的時候警覺心一定要提高，不要沈浸在音樂或廣播裡，獨自一人走在暗巷或是路燈較暗的地方，把耳機音量調小，隨時注意身旁、身後有無異常！ （圖片來源：Imdbb） 女孩自保觀念2.被跟蹤別慌，冷靜尋求幫助 當女孩們發現自己真的被跟蹤了，切記絕對不要拔腿就跑！這時候請冷靜下來，拿出鏡子、手機等可以反射影像物品，確認歹徒特徵，並快速往附近人多地方走去，到便利商店或是警局尋求幫助！ （圖片來源：@younetflix） 這時候女孩們也可以馬上打電話給自己信任的人，跟他說你的情況，若不幸有意外發生，他也能馬上得知，幫你報警！ 女孩自保觀念3.與陌生異性搭電梯，先幫他按樓層 很多女生都是獨自租屋在外，若是住在有電梯的大樓裡，難免會與陌生人一同搭乘電梯，大樓裡那麼多戶總不可能家家戶戶都認識，這時候要是單獨與陌生異性一起搭電梯，你可以先詢問他要到的樓層，等他出去後ㄉㄢ再按你的樓層！多一份謹慎，多一份安心～ （圖片來源：Imdb） 女孩自保觀念4.外出夜跑選擇明亮、有監視器的道路 許多女孩們喜歡在涼涼的晚上出去夜跑，放鬆身心，這時候請記得，把路線規劃在明亮且有監視器的道路！在服裝的選擇上，也盡量選擇穿著鮮豔、螢光色系的衣服，讓你可以非常顯眼，易被身旁的人察覺，歹徒也不敢找上你喲！ 女孩自保觀念6.外送不到家門口 「肚子好餓喔～來叫個晚餐！」這是許多女生們的晚餐日常，但是在國外有許多女生，就是被外送員騷擾或是更可怕的事情都有，為了預防這種情況，大家可以善用無接觸服務，讓外送員將你的餐點放在警衛室或是大樓樓下，不僅可以減少讓外送員等你領餐的時間，也可以避免非必要的接觸。 （圖片來源：foodpanda／unsplash） 大家也可以盡量使用線上付款的方式，這樣也可以避免跟陌生人接觸喔～以上10項自保方法大家有沒有都記住了呢？我們沒有辦法讓壞人不要接近我們，但是我們可以保護自己，將危險發生的可能性降到最低喔～ 延伸閱讀 👉🏻人身安全就靠它！8款女生「自我保護APP功能」介紹，iPhone內建也能自動報平安！ 👉🏻冰淇淋也會透露行蹤？8個「獨居女生」必學安全指南，一個人住也能安心自在！ 👉🏻【生活】女孩獨居自保10個小技巧 ，保護自己人人有責! 👉🏻女孩在職場一定要學會的5條自保技巧！從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！ 👉🏻性騷擾預防從平時做起，了解性騷擾並練習說不！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #110視訊報案 #112 #Android求救信息 #helpmee #helpmeeapp #iphone緊急求救功能 #SOS #SOS緊急服務 #三短三長三短 #國際求救訊號 #國際求救電話112 #女孩自保 #居家生活 #摩斯密碼 #晚歸 #求救app #生活精選 #緊急求救功能 #色狼 #警政署 #變態 #跟蹤 #退散 #遇害事件 #防狼噴霧 #防身哨 #防身技巧 #防身武器 

🌸三秒測你最近桃花運如何！🌸

大家最愛的心理測驗又來嚕～ 快來留言至下方☺️ 選出平常最愛的髮飾 測最近的桃花運💓 1.大腸圈 2.髮帶 3.造型髮圈 4.電話線 5.小髮圈 ——————勿偷看線—————— 1.大腸圈 選擇大腸圈的你，最近愛情運勢相當不錯喔！ 有對象的你們互動顯得相當甜蜜，周圍的朋友可以說是被閃瞎了呢！ 而單身的朋友也不用著急，近期你的桃花運大開，記得多留意身邊新的交友機會， 很有可能遇到一個對你特別的人喔！ 2.髮帶 選擇髮帶的你，心理是不是一直住著一個他/她呢？ 勇敢嘗試拉近彼此的距離吧！現在是個大好時機， 聊聊彼此都有興趣的話題或是約他/她出去走走， 多製造些兩人相處的機會，幸福就在不遠處喔♡ 3.造型髮圈 雖然近期你可能會遇到一個不錯的異性， 但你不會因他的出現而投入愛情。你有一套自己的理想型準則， 並清楚明白若沒有符合此標準，幸福將不會長久， 現在正是適合自我提升的時期，把自己的狀態調整到最好， 那個你一直期盼的人必定會出現。 4.電話線 選擇電話線的你，你的愛情運很有可能在遠方喔！ 你們很有可能是遠距離戀愛， 或是單身的你因為工作/就學等因素在異鄉遇到了一個讓你動心的對象， 如果還在猶豫是否前行的你，近期是勇敢邁開腳步的好時機！ 5.小髮圈 選擇小髮圈的你，其實你身邊桃花眾多， 但往往你都沒有察覺而讓機會流失，這非常可惜。 現在開始只要妳願意敞開心胸，把握每個機會，很快就遇到對的人！ 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker

2024日本星巴克最新口味！聖誕限定人氣拿鐵回歸，期間限定日期一次看！

日本星巴克以季節限定及當地限定商品而聞名，不定時地搭配不同節日推陳出新，而這些限定口味及商品總是讓人無法招架，當地限定商品更是讓收集控的皮夾不斷失守，編輯整理了日本星巴克最新的情報資訊，並且會不斷更新每季最新限定口味與商品，現在不管人在不在日本都能輕鬆掌握啦！ 日本星巴克季節限定：Merry Berry草莓星冰樂 本次日本星巴克的冬季飲品，除了聖誕節限定的風味拿鐵外，喜歡喝星冰樂的朋友們也有福啦！人氣品項「Merry Berry」草莓星冰樂也將回歸！以澳洲產白巧克力與新鮮草莓果將結合，還吃得到真實草莓果粒，另外還有淋上馬斯卡彭芝士與白巧克力製成的「Merry Cream」草莓牛奶飲品，喜歡吃草莓的各位喝一口絕對能獲得大大的滿足！ 【草莓星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 【草莓牛奶】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 期間限定：2024年11月22日12月25日 日本星巴克季節限定：聖誕限定拿鐵 才剛過完萬聖節沒多久，日本星巴克立刻在10月末尾宣布今年的聖誕節限定品項囉！本次的聖誕限定品項第一階段將推出三款過去就擁有超高人氣的風味拿鐵，分別是「薑餅拿鐵」、「烤布蕾拿鐵」以及「茶瓦那拿鐵」，需要注意的是，茶瓦那拿鐵僅限熱飲，而本次的期間限定也僅為期一個月，各位可要把握機會囉！ 【薑餅拿鐵】 外帶售價：658日圓 內用售價：671日圓 【烤布蕾拿鐵】 外帶售價：668日圓 內用售價：680日圓 【茶瓦那拿鐵】 外帶售價：618日圓 內用售價：630日圓 限定期間：2024年11月1日至12月25日（或售完為止） 日本星巴克季節限定：焦糖烤地瓜星冰樂（已結束） 轉眼馬上就入秋囉！一向動作很快的日本星巴克也在今年8月的尾聲馬上推出超有秋天氛圍的焦糖烤地瓜星冰樂！甜甜的烤地瓜配上微苦的焦糖，就算是大人也不用怕太甜呢！ https://www.instagram.com/p/C_MkkzhBUK5/ 【焦糖烤地瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間：2024年9月4日起 日本星巴克季節限定：陽光鳳梨星冰樂（已結束） 炎炎夏日除了是日本水蜜桃的季節外，夏季不能錯過的水果當然還有鳳梨囉！這次日本以鳳梨為基底調製而成的「陽光鳳梨星冰樂」，基底是吃的到果肉的鳳梨冰沙，配上口感軟Q的海鹽果凍，這個配色一看就很消暑呀！ https://www.instagram.com/p/C-Eb-FlvMq5/?img_index=1 【陽光鳳梨冰沙】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 限定期間：2024年8月7日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：熟成蜜桃星冰樂（已結束） 馬不停蹄的日本星巴克繼受歡迎的草莓星冰樂後，立刻釋出即將販售水蜜桃星冰樂的消息囉！「熟成蜜桃星冰樂」以新鮮多汁的水蜜桃果肉搭配甜蜜滋味的奶油，甜蜜的水果香氣讓人在炎熱的夏天完全復活啊！ 【熟成蜜桃星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間：2024年7月10日至2024年8月6日 日本星巴克季節限定：蜜桃奶凍＆伯爵茶星冰樂 出其不意的日本星巴克總是能推出讓人意想不到的新口味，在日本開設專注茶飲的日本『Starbucks Tea & Cafe』曾在2023年推出一系列伯爵茶口味的系列飲品，而這款蜜桃奶凍尬伯爵茶口味的星冰樂在當時一推出就超受歡迎！醇厚的茶味星冰樂與濃郁蜜桃奶凍搭配，繼像在吃甜點又能解膩，新奇的好滋味也將在今年復刻登場！ 【蜜桃奶凍&伯爵茶星冰樂】 販售店鋪：日本 Starbucks Tea & Cafe 全國14間店舖皆有販售 外帶售價：776日圓 內用售價：790日圓 限定期間：2024年7月3日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：草莓香蕉星冰樂（已結束） 深受歡迎的草莓星冰樂這次將與同樣受到喜愛的香蕉口味蹦出全新「草莓香蕉星冰樂」囉！以最受歡迎的草莓口味星冰樂作為基底，淋上能吃得到滿滿果肉的香蕉醬，一口喝下全是幸福的感受呀！ 【草莓香蕉星冰樂】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 限定期間：2024年6月26日至2024年7月9日 日本星巴克季節限定：草莓星冰樂（已結束） 草莓星冰樂一直以來都深受喜愛，每每推出總能引起轟動。今年日本星巴克再次將去年夏季的「草莓星冰樂」復活啦！淋上星巴克的獨家草莓醬，香濃的草莓味加上醇厚的牛奶和鮮奶油，完全是無法抗拒的飲品呀！ 【草莓星冰樂】 外帶售價：688日圓 內用售價：680日圓 限定期間：2024年5月8日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：哈密瓜星冰樂（已結束） 夏季最受歡迎的哈密瓜星冰樂回來啦！這次星巴克全新升級，結合了兩種哈密瓜，可以喝到滿滿的哈密瓜果肉，香氣非常濃郁，準備迎接夏天到來啦！ 【哈密瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間： 2024年4月10日至5月28日 日本星巴克季節限定：花見抹茶奶油星冰樂、花見拿鐵（已結束） 適逢櫻花季，日本星巴克除了推出櫻花限定系列之外，又再度釋出最新口味「花見抹茶奶油星冰樂」與「花見拿鐵」啦！兩款帶有滿滿日式風情的新品，將抹茶奶油星冰樂與櫻花和白豆沙結合在一起，撒上淡奶油和櫻花花粉，夢幻得像是飄落的櫻花呢！ 【花見抹茶奶油星冰樂】 外帶售價： 668日圓 內用售價：680日圓 限定期間：2024年3月1日至2024年3月14日 【花見拿鐵】 外帶售價：530日圓/570日圓/614日圓/658日圓 內用售價：540日圓/580日圓/625日圓/671日圓 限定期間：2024年3月1日至2024年3月14日 日本星巴克季節限定：胭脂歌劇院星冰樂（已結束） 2024年情人節第二款「胭脂歌劇院星冰樂」和「胭脂白歌劇院星冰樂」推出啦！這款飲料的靈感來自傳統的法國巧克力蛋糕，超濃鬱的星冰樂以巧克力為基底，搭配覆盆子、草莓、蔓越莓完全是又華麗又好喝！ 【胭脂歌劇院星冰樂】和【胭脂白歌劇院星冰樂】 外帶售價：776日圓 內用售價：790日圓 限定期間：2024年1月31日至2024年2月14日 日本星巴克季節限定：歌劇院星冰樂（已結束） 日本星巴克為迎接情人節的到來，即將推出超經典的「歌劇院星冰樂」和「白歌劇院星冰樂」囉！靈感來自於法國巧克力蛋糕“Opéra”，以巧克力星冰樂作為基底，而「歌劇院星冰樂」是黑巧克力和巧克力碎片一起製成，「白歌劇星冰樂」則是白巧克力和白巧克力碎片，令人無法抗拒的濃郁口味！ 【歌劇院星冰樂】 外帶售價：776 日圓 店內售價：790 日圓 限定期間：2024年1月17日至2024年2月14日 日本星巴克季節限定：焙茶星冰樂（已結束） 日本星巴克推出冬季新品烘焙茶星冰樂啦！濃烈的焙茶搭配生奶油和白巧克力粉，享受滿滿的奶香氣息，真的非常適合冬季！而這次日本星巴克還同步推出了全新的草莓薰衣草茶拿鐵，結合了紅茶和牛奶，帶有草莓、薰衣草和佛手柑風味的茶拿鐵，搭配生奶油、蜂蜜和草莓口味粉，少女們都無法拒絕的超夢幻口味絕對不能錯過！ 【烘焙茶星冰樂】 外帶售價：540 日圓/ 579 日圓/ 624 日圓/668 日圓 店內售價：550 日圓/ 590 日圓 / 635日圓 / 680日圓 限定期間：2023年12月26日至2024年1月16日 【草莓薰衣草拿鐵】 外帶售價：520日圓/560日圓/604日圓/648日圓 內用售價：530日圓 / 570日圓 / 616日圓 / 660日圓 限定期間：2023年12月26日至2024年3月12日 日本星巴克季節限定：開心果星冰樂（已結束） 日本星巴克推出聖誕限定第二彈了！超可口的開心果星冰樂和開心果摩卡，靈感來自於被白雪覆蓋的樹木，滿滿的開心果風味搭上杯底的白巧克力，好適合冷冷的冬天呀！ 【開心果星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：790日圓 限定期間：2023年11月29日至2023年12月25日 【開心果摩卡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/680日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 限定期間：2023年11月29日至2023年12月25日 日本星巴克季節限定：大阪25週年限定（已結束） 日本星巴克於1998年11月28日在大阪梅田開設了關西第一家門市，這次為了慶祝25週年特別推出大阪限定的奶油抹茶星冰樂，只有大阪才能喝到呦！抹茶控絕對不能錯過！ 【草莓奶油星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年11月15日至2023年11月28日 限定店家：大阪內144家星巴克店鋪（部分店鋪除外） 日本星巴克季節限定：聖誕節新品（已結束） 今年即將進入尾聲，日本星巴克為了迎接大家最期待的聖誕節，這次不僅推出了聖誕限定的全新口味「草莓奶油星冰樂」和「草莓奶油拿鐵」，還有一年一度的「薑餅拿鐵」、「歡樂茶拿鐵」及「焦糖布丁拿鐵」三款聖誕節限定飲品也一起回歸啦！ 【草莓奶油星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年11月28日 【草莓奶油拿鐵】 外帶售價：550日圓/589日圓/633日圓/678日圓 店內售價：561日圓/600日圓/645日圓/690日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年11月28日 【薑餅拿鐵】 外帶售價：530日圓/ 570日圓/614日圓/ 658日圓 店內售價：540日圓/ 580日圓/625日圓/671日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 【歡樂茶拿鐵】 外帶售價：452日圓/491日圓/535日圓/579日圓 店內售價：460日圓/500日圓/545日圓/590日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 【焦糖布丁拿鐵】 外帶售價：540日圓/ 579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 日本星巴克季節限定：西瓜星冰樂（已結束） 日本星巴克在酷暑推出西瓜星冰樂啦！GABURI西瓜星冰樂無論是外觀和味道都像品嚐著西瓜一般，將西瓜汁與火龍果果肉以及百香果汁調配而成，完美呈現出西瓜鮮紅的色澤，多汁又濃郁的甜味完全是體感40度的救贖呀！ 【西瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：690日圓 限定期間：2023年8月9日至8月31日 日本星巴克季節限定：水蜜桃星冰樂（已結束） 去年推出大受歡迎的水蜜桃星冰樂要回歸啦！這次日本星巴克最新夏季限定口味「GABURI PEACH」滿滿的水蜜桃果肉配上鮮奶油，讓整個夏天充滿水蜜桃甜味非常清爽又消暑，一定要把握機會嚐鮮呀！ 【水蜜桃星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年7月12日 日本星巴克季節限定：草莓星冰樂（已結束） 日本星巴克夏季超人氣口味「草莓星冰樂」回歸啦！淋上草莓醬和牛奶再搭配頂部的鮮奶油完全是消暑聖品，讓夏季滿滿草莓甜，而草莓口味的限定期間更是長達三個多月，不愧是最具人氣的品項，去日本旅行一定不能錯過呀！ 【草莓星冰樂】 售價：680日圓 限定期間：2023年5月10日至8月31日 日本星巴克季節限定：哈密瓜星冰樂（已結束） 去年推出大獲好評的哈密瓜星冰樂又回歸啦！今年夏日限定「The Melon of Melon Frappuccino」（The メロン of メロン フラペチーノ）滿滿的果肉搭配牛奶，再加上濃濃的鮮奶油，夢幻口味真的太想喝啦！ 【哈密瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 開賣日期：2023 年 4月 12日 （資料來源：日本星巴克） 日本星巴克季節限定：可樂星冰樂（已結束） 日本星巴克又有超吸引人的新口味啦！這次以復古美式為主題推出新品「可樂星冰樂」和「奶油咖啡」，完整保留了可樂味並融合了酸橙香，再加上香草鮮奶油與櫻桃點綴，將復古可愛的造型與味蕾一次完美呈現，可樂控千萬不能錯過啊！而另一款「奶油咖啡」帶有超濃厚的牛奶甜味，結合了奶油色與不同質地的三層造型，少女們真的無法抗拒！ https://www.instagram.com/p/CpgoALJPibJ/ 【可樂星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 開賣日期：2023 年 3月 15日 【奶油咖啡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 開賣日期：2023 年 3月 15日 （資料來源：日本星巴克） 日本星巴克季節限定：櫻花星冰樂（已結束） 即將迎來櫻花色的3月，日本星巴克每年的定番「櫻花星冰樂」也要回歸囉！這次的櫻花星冰樂頂部以草莓口味的馬卡龍碎餅點綴在鮮奶油上，象徵著「盛開的櫻花」，杯底則是以櫻花果凍為基底，並加入草莓味的星冰樂與櫻花味的珍珠，整杯都很春意盎然呢～另外，這次還另外推出了「櫻花豆乳拿鐵」，推薦給不愛喝冰的朋友們唷！今年春天就讓紛飛的櫻花在口中繽紛盛放吧！ 【櫻花星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 限定期間：2023 年 2 月 15日至 2023 年 3 月 14 日 日本星巴克季節限定：OPERA星冰樂（已結束） 日本星巴克這次情人節強打的新口味真的太厲害！這次的靈感來自於法國歌劇蛋糕，濃濃的巧克力和奶油層就像第一波情人節口味一樣，巧克力糖霜醬使表面具有光澤，撒上金粉更添加了滿滿華麗感，情人節一起閃閃發光！ 【OPERA星冰樂】 外帶售價：776日圓 店內售價：790日圓 限定期間：2023 年 2 月 3 日至 2023 年 2 月 14 日 日本星巴克季節限定：翻糖巧克力星冰樂（已結束） 巧克力狂粉無法抗拒的新口味來了！為了迎接即將到來的西洋情人節，日本星巴克推出超甜蜜新口味「翻糖巧克力星冰樂」，杯底濃濃的巧克力醬搭配牛奶與鮮奶油，而同步推出的「翻糖巧克力杏仁牛奶摩卡」能充分享受濃縮咖啡和巧克力醬與杏仁牛奶結合，撒上奶油蛋糕巧克力屑和烤巧克力醬的獨特口感真的太吸引人啦！ 【翻糖巧克力星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 【翻糖巧克力杏仁牛奶摩卡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓 / 635日圓/ 680日圓 限定期間：2023 年1月 18 日至 2023 年 2月 14 日 日本星巴克季節限定：抹茶玄米麻糬星冰樂（已結束） 抹茶控注意！星巴克於 12 月 26 日推出混合了三種抹茶和玄米茶的全新星冰樂，濃濃茶香搭配軟綿綿的麻糬，完全收服了少女心！抹茶玄米茶中加入了牛奶和烤麻糬，可以同時享受茶香與牛奶結合的甜味以及烤麻糬的口感和香氣呢！ 【抹茶玄米茶麻糬星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 【抹茶玄米茶拿鐵】 外帶售價：540日圓 店內售價：550日圓 限定期間：2022 年12月 26 日至 2023 年 1 月 17 日 看了這麼多超可口的限定口味是不是也很想飛日本嚐鮮呀～下次到日本旅行絕對不能錯過日本星巴克的季節限定呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #Starbucks #咖啡 #哈密瓜 #情人節 #情人節限定 #抹茶 #摩卡 #摩卡咖啡 #日本 #日本旅遊 #日本星巴克 #日本期間限定 #日本生活 #日本草莓季 #日本限定 #日本限定商品 #日本限定款 #星冰樂 #星巴克 #期間限定 #櫻花 #水蜜桃 #玄米茶 #紫薯 #聖誕 #聖誕節 #草莓 #草莓薰衣草 #草莓香蕉 #薑餅人 #限定 #麻糬 

2025必收！墾丁恆春TOP10美食，多樣好味讓你直接飽到天靈蓋！

放假時就是要出去玩！想要享受海岸線的清涼，還有充滿人情味的美食饗宴，位於南部的墾丁恆春就是不錯的選擇，地點相互的距離很近之外，還有許多完善的旅遊景點可以探索，餐廳的選擇也很多元，從異國料理到在地傳統小吃，或是有著高品質裝潢的海岸咖啡廳，讓你想吃什麼通通有，趁放假快來攻略這些地人推薦已久的美食勝地！ 墾丁恆春美食推薦｜小吃 墾丁恆春小吃美食：1. 阿伯綠豆饌 地址：屏東縣恆春鎮中山路115號 營業時間：週一至週日10:00 – 20:00（週三公休） 原味綠豆饌＄45 編輯推薦：★★★★ 位於恆春老街上，從攤車美食販賣至今的在地美味，只有分冰、熱及綜合三種口味，綠豆蒜其實就是勾芡過後的綠豆仁，如果是冰的餐點，舀上滿滿的綠豆蒜後，再依次加入手工熬製的黑糖水，以及增添清涼感的粗挫冰，嚐起來十分降火，熬煮至軟爛的綠豆蒜，帶有些許桂圓香氣的糖水，炎熱天氣正好是絕佳消暑利器！ 墾丁恆春美食推薦｜早餐 墾丁恆春早餐美食：1. 吳家中式早餐臭脯餅 地址：屏東縣恆春鎮新興路27號之 2 號 營業時間：週一至週日06:30 – 10:00 臭脯餅＄25 編輯推薦：★★★ 只有在這裡才能吃到的限定版早餐，簡樸的店面，卻擁有著飄香超過五十年的老味道，所謂的「臭脯餅」，其實跟蔬菜餡餅有著異曲同工之妙，在扎實的餅皮中包入高麗菜、韭菜、紅蘿蔔與豬肉等豐富餡料，放入煎鍋壓平煎熟，形成酥脆表面，強烈建議一定要加蛋跟蘿蔔絲，口感會加倍豐富喔！ 墾丁恆春美食推薦｜午餐 墾丁恆春午餐推薦：1. 麋谷 地址：屏東縣恆春鎮恆南路2巷1號之1號 營業時間：週一至週日12:00 – 19:30（週二公休） 馬鈴薯燉豬肉＄320 編輯推薦：★★★★ 放假睡到自然醒，想要吃份早午餐嗎？這家咖啡廳是由舊碾米廠所改造，保留原始工廠風貌，並結合讓人賞心悅目的精緻菜單，讓你體驗坐在老屋中用餐的舒適情調，推薦具有濃郁日式風情的馬鈴薯燉肉，將主食燉至軟爛，鬆軟口感與配餐裡的飯團一同食用，讓你不知不覺就能吃完的滿分搭配。 墾丁恆春午餐美食：2. 邱家生魚片 地址：屏東縣恆春鎮大光路79號之51號（總店） 營業時間：週一至週五11:00 – 15:00、15:50 – 19:30/週六週日星期六11:00–19:30 生魚片小份 $100/20片、大份$200/40片 香酥旗魚皮＄250 編輯推薦：★★★★★ 來到南部不吃海鮮簡直對不起自己！這家主打的是各式熱炒加上活海鮮，魚貨新鮮是基本，但價格與份量簡直不成正比，百元價的綜合生魚片，卻有足足二十片的大份量，而且每一片的厚度與大小也是沒有在客氣的，入口即化的軟嫩與魚肉本身的彈性，搭配鹹香重口味的熱炒料理，來上一碗白飯搭配，飽足感十足！ 墾丁恆春午餐美食：3. 南方餃子店 地址：屏東縣恆春鎮恆公路711-9號 營業時間：週一至週六11:00 – 14:00、17:00 – 20:30（週日公休） 酸辣湯餃＄80（小） 編輯推薦：★★★★ 位於恆公路旁的一棟貨櫃屋內，沒有虛華的菜單及裝潢，而是單靠「餃子」這項菜單，就讓許多美食饕客慕名而來，每顆光滑的白嫩外皮，包裹住扎實的豬肉內餡，並帶有微微蔥花香氣，彈牙飽滿的口感，恰到好處的調味，讓人一顆接一顆，料好實在超滿足！ 墾丁恆春午餐美食：4.伯虎在二樓．恆春But Who 地址：屏東縣恆春鎮中山路48號2樓 營業時間：週一至週日，10:30 – 18:00（週二、週三公休） 焦糖蘋果肉桂捲＄100 編輯推薦：★★★ 非常適合在吃飽喝足後，想要享受悠閒下午的去處，保持老宅的風貌，結合復古感的精緻，讓整間店的氛圍顯得舒適安靜，除了有基本的飲料單，還有販售每日限量的手作麵包，除了能夠欣賞到佈滿巧思的裝潢外，瀰漫在空間中的麵包與咖啡香更是療癒，比較特別的是採用低消制跟打卡計時制，計時的費用也能抵銷在餐點費用上，多了一絲與客人的趣味互動，與麵店相互呼應的店名更是讓人會心一笑！ 墾丁恆春美食推薦｜晚餐 墾丁恆春晚餐美食： 1. 山下人家家常菜 地址：屏東縣恆春鎮山腳路82號 營業時間：週一至週日11:00 – 13:00、17:00 – 20:30（週三公休） 綜合生魚片＄250（時價） 編輯推薦：★★★★ 距離市區大約十分鐘的路程，雖然不在市中心，但因為這家的超值食物，以及模仿不來的好手藝，依舊吸引許多人前往品嚐，菜色家常裝潢簡易，但勝在老闆對於每道菜的用心，像是必點的香滷豬腳，都是選用較為好吃的中段部位，滷至呈現入味的焦褐色，豬皮彈牙肉質軟嫩，光是吃滷汁配飯，就能扒完白飯的好吃程度！ 墾丁恆春晚餐美食： 2. 秋香麵店 地址：屏東縣恆春鎮中山路48號 營業時間：週一至週日08:00 – 20:00（週二公休） 麻醬麵＄60/小份 編輯推薦：★★★★ 如果你是到哪都想吃傳統麵攤配小菜的朋友，這間千萬別錯過！看似平平無奇，其實裡面的每一樣餐點都在水準之上，也是在地居民愛吃的口袋名單，像是他們家的麵類，除了有超過6種麵體可供選擇，當中的麻醬麵更是必點菜單，香濃麻醬帶有些許濕潤度，可以完整的包裹住每一條麵條，入口後香氣更是久久不散，份量也十分多，雖然不是特殊餐點，但整體美味度與cp值都相當高！ 墾丁恆春晚餐美食： 3. 夥計鴨肉冬粉 地點：屏東縣恆春鎮中山路35號 營業時間：週一至週日17:00 – 23:00（週三公休） 鴨肉冬粉＄60 編輯推薦：★★★★ 到了墾丁，有必吃的兩大鴨肉冬粉，傳說中在地人愛吃的就是這一間！除了鴨肉冬粉是招牌必點外，店內的滷味小菜更是極品下飯菜，濃厚的煙薰香氣配上獨門醬汁，涮嘴程度無人能敵，冬粉的湯頭清透耐喝，搭配吸飽湯汁的晶瑩冬粉，與口感軟嫩的鴨肉一同享用，讓人念念不忘的好滋味！ 圖片來源：夥計鴨肉冬粉-三代老店 墾丁恆春晚餐美食： 4. 迷路小章魚餐酒館 地址：屏東縣恆春鎮南灣路60號 營業時間：週一至週日12:00 – 14:15、18:00 – 20:00（週三公休） 海味義大利麵＄380 編輯推薦：★★★★ 一天的旅程過後，想要在夜晚小酌一杯，這家位於南灣海灘上的特色餐酒館就是許多人的頭號選擇，有著大片落地窗的店面，與開放式的廚房，可以享受黃昏海景的露天座位，處處都充滿十足的浪漫感，整間店不管是白天還是夜晚都別具風情，多樣化的燉飯、意麵或是排餐，每道餐點雖然價格不低，但從擺盤、氣氛到美味程度，靠著真實力依舊獲得許多老饕的青睞，但不太好訂位，想要品嚐，一定要提早預約。 以上就是編輯幫大家搜集的恆春在地人推薦10大美食啦！在放假時，脫離都市中的忙碌日常，前往國境之南，不管是欣賞美景，還是品嚐療癒美食，讓自己不管是身心靈都能全方位的放鬆，休息是為了走更長遠的路！ 延伸閱讀 👉屏東潮州美食推薦 👉屏東早餐推薦 👉屏東伴手禮推薦 撰稿編輯(＃白函) #伯虎在二樓恆春ButWho #南方餃子店 #台灣美食 #吳家中式早餐臭脯餅 #墾丁美食 #夥計鴨肉冬粉 #山下人家家常菜 #恆春美食 #秋香麵店 #美食 #迷路小章魚餐酒館 #邱家生魚片 #阿伯綠豆饌 #麋谷 

每天睡好就能瘦？關鍵3點「睡眠好習慣」養成，一起打造出瘦瘦體質！

各位妝寶寶們應該多少有聽說過，如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287837 是不是半夜肚子特別容易感到飢餓、想吃宵夜？這是有研究指出人體和飢餓感最相關的荷爾蒙在半夜的時候上升很快，如果這時醒著就自然會想找東西吃，當然就會造成肥胖！如果乖乖睡覺，不僅能幫助代謝功能、還能減少吃宵夜的慾望，當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，可以加速熱量消耗。 https://www.instagram.com/p/Ca9NtjIr0wx/ 但並不是睡越多就越好，一天如果睡太多的話反而會讓精神更差！中午可稍微休息30分鐘至1小時，在每天晚上的10點到凌晨2點，尤其是在11點過至2點的時候是我們人體新陳代謝最好的時候，把握黃金睡眠時間、睡對了就能睡出瘦瘦體質！ 如何擁有一個好的睡眠？ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣1：睡前洗熱水澡、拉筋 在睡前1-2小時來洗個熱水澡、泡個舒壓的澡吧！熱水澡有助於放鬆身心提升睡眠品質，同時可以讓身體血液循環代謝變好，再搭配簡單的拉筋，讓身體肌肉舒緩一下，這些都可以讓你更順利進入深層睡眠喔！ https://www.instagram.com/p/CWAWPf1vXhV/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣2：遠離3c產品30分鐘 睡前使用手機，除了容易因為燈光昏暗、躺著姿勢可能會影響視力之外，假如滑的內容是偏社交、刺激、懸疑或需要動腦的內容或影片，這樣就會讓人不停想看下去，或無法平靜下來準備好好睡覺，甚至會佔用掉原本該睡的時間，因此睡前至少遠離手機半小時，較難入眠的話，可以選本書、放些舒眠音樂助眠～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ 養成瘦瘦體質睡眠好習慣3：補充必需胺基酸 如果你是睡眠品質比較不好、容易睡不熟、淺眠的人，不妨也是可以在睡前補充必需胺基酸，其中的色胺酸成分，可以幫助你好入眠（請注意，並不是要吃安眠藥喔！），建議還是要依照自己的身體狀況做調整，如果真的有失眠狀況，還是要尋求專業醫生協助！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

從兒時夢境中測驗出你目前的兩句話友情籤！《人際篇》

 🔮想像你在正睡夢中，夢到小時候和你最好的同伴在玩盪鞦韆，你希望會是怎麼樣的一個畫面？ 1、兩個人同坐在一個鞦韆上盪 2、兩個人各坐在一個鞦韆上盪 3、你坐在欄杆上和在盪鞦韆的同伴聊天 🔮測驗結果分析 選 1、兩個人同坐在一個鞦韆上盪 「你把友情看待得如同家人的地位一般，但是你過於熱情、密切的朋友關係，會使對方無所適從！」 選 2、兩個人各坐在一個鞦韆上盪 「即使自己遇到再大的挫折也會獨自力挽狂瀾，不會輕易的向朋友傾吐苦水。」 選 3、你坐在欄杆上和在盪鞦韆的同伴聊天 「你很會懷疑朋友的存在價值，或許朋友曾背叛你，但不是每一個人都會這樣子的～」 

內衣怎麼挑選＋內衣品牌推薦！👙

－ 內衣（胸罩）是女生每天都要穿在身上，最親密的東西，所以內衣的尺寸，材質，挑選環節是非常重要的。女生的胸部會隨著年齡和飲食而改變大小和形狀，所以定期檢視自己的胸部，才能即時幫胸部找到最適合的胸罩！如果當妳的胸罩穿上，感覺空空的，或是胸罩一直往上位移、感覺鋼圈壓到胸部了，這些都是胸罩已經不適合現在胸部的情況哦，建議馬上換胸罩，不然會影響成長！ 不知道怎麼推選內衣的女孩，趕快收藏這篇，看看你的胸型和適合的胸罩款式是什麼～ 1️⃣第一步：了解自己的胸型體態 1.上胸無肉（露出肋骨） 上胸就是指鎖骨下方的位置（不是胸部本身哦），如果上胸的肋骨明顯突出，會有種身材乾巴巴，很不豐滿的感覺，所以胸罩建議要挑選罩杯“上薄下厚”的款式，顧名思在就是罩杯下緣有胸墊（水餃墊）的款式，這樣整個胸部被托高，就可以填補上胸過於無肉的狀態！ 2.副乳 腋下有多餘的脂肪就會造成副乳，針對副乳適合的內衣，建議挑選加“高脅邊”以及“副乳片”的內衣，包覆效果更好，可以把多餘的脂肪都收集起來， 3.外擴 裸胸時，乳頭朝向外側，鎖骨中間與兩胸乳頭形成扁三角形就是有外擴的問題哦！胸部外擴的女孩，建議鋼圈挑選J型集中款，下支撐較好的鋼圈，才能把胸部包覆往上托，達到穩定胸型的效果～ 4.雞胸 偏瘦的女生在胸前肋骨的中間，骨頭較為凸出，導致穿著鋼圈時，容易感到疼痛，嚴重者會造成呼吸不適，喘不過氣的問題。 5.大小奶 兩邊胸部大小不一樣其實是件很正常的事，大小奶的女孩建議穿著經典的全包式罩杯，才可以隱藏兩邊之間的差異。如果兩邊大小真的相差兩個cup或兩個以上，可以就診詢問醫師建議哦 2️⃣第二步：胸圍怎麼測量？ 1. 上胸圍：將胸部挺起，軟尺保持水平方式繞過背部，連結乳房頂部所測量的尺寸。 2. 下胸圍：軟尺呈水平方式，繞過背部連接乳房下緣所測得的尺寸。 3️⃣第三步：了解胸罩的功能和形態 1. 舒適性： 軟鋼圈、無鋼圈 2. 包覆性： 3/4包覆、全包式罩杯 3. 集中型： 有弦月片設計，胸型更集中 4. 成長型：軟鋼圈、無鋼圈，柔軟且透氣材質 5. 穩定性： 側邊較高包覆性較強內衣、背扣數量較多 4️⃣第四部：找到適合品牌、款式 小胸女孩：小胸女孩挑內衣時最忌諱買到空杯胸罩（邊緣不服貼胸部），可以嘗試日本的內衣品牌！ 推薦品牌： une-nana cool 華歌爾旗下的品牌之一，胸罩除了款式非常可愛甜美，也特別出了幾款針對小胸女孩訂製的集中托高款式！ amosstyle_by_triumph 黛安芬的姐妹品牌，內衣設計以甜美風格和機能性款式為主，在日本非常受年輕女性歡迎哦～ 大胸女孩： 玉如阿姨 平價又耐穿舒適，尺碼的範圍很廣，胸部豐滿，很難買到內衣的人真的可以在這家挑挑看！

【京都一日遊】必去景點＋和服體驗一次整理給你，京都新手請copy這行程

說到關西除了大阪以外，人生中必去一次的熱門景點就是京都了！古色古香的京都，有許多歷史悠久的寺廟與街道，穿著和服走在京都街上整個超有fu，絕對是殺光底片的超好拍景點！今天編輯就幫京都新手的你整理出京都一日遊的路線及行程，讓你在京都拍的過癮，玩的充實又實際！ 延伸閱讀：【京都住宿】古色古香＆設計感爆棚通通有，京都人氣住宿清單！ 【行程規劃】 今天要幫大家規劃的一日遊是個早出晚歸，且比較推薦給想跑多一點景點的人，因此會比較趕一點！如果喜歡慢慢欣賞古蹟遊玩京都的人，也可以分成兩至三天繞景點唷！以下先付上幫大家排的景點地圖，以①京都車站為起跑點，大家準備好了嗎？繼續滑看編輯精選的京都一日遊GOGOGO～ 延伸閱讀：【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ 從京都車站出發時間預設為：6點至7點之間 路線：伏見稻荷大社→清水寺→八坂神社→鴨川（星巴克）→金閣寺→錦市場商店街 Stop ②：【伏見稻荷大社】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：從京都站搭乘JR奈良線，於稻荷站下車（為京都車站後兩站，車程約5分），徒步3分即達（140日幣） 京都一日遊的第一站就是赫赫有名的伏見稻荷大社！全國各地約四萬多所稻荷神社社之總本社，相連的鳥居共有上千個，也因此稱為「千本鳥居」，真的非常壯觀。建議大家早起前往，才能避開人潮大肆拍照唷～ 據編輯所知，早上八點半時已經是人山人海，所以建議大家抓6點半到7點半間去唷，為了能拍美照加油啊！也有人推薦下午四點半後傍晚時去看夕陽很美，那就看大家想怎麼安排囉～ 大家也可以去試試看「輕重石」，投錢後先在心裡許願，然後再抬石頭，如果覺得石頭很輕那願望就會實現，如果很重可能就不會實現了。 Stop ③ ：【清水寺】 建議停留時間（含前往時間）：3小時 前往方式：搭京阪本線 伏見稻荷→清水五条（6分 210日幣）徒步21分即達 古都京都的文化財之一，被列為世界文化遺產的名勝古蹟「清水寺」，絕對是第一次去京都的必去景點！雖然說現在在整修期間，但其實還是可以進去，大家可以去官網查查開放時間喔！ 清水五条走到清水寺的沿路上有不少和服出租，像是「レンタル着物岡本」、「イロドリキョウト」等等，也有IG上爆紅的「てくてく」，不過てくてく在清水道上，跟其他兩家有一段距離，從清水五条走到清水寺的話也需要繞路過去租借。如果想穿てくてく的和服，建議到了清水五条後走到公車站五条京阪前搭公車（京都市営巴士 [80] 祇園・四条河原町行：公車時刻表點我）到清水道租借再走過去清水寺（11分） 延伸閱讀：【京都和服推薦】去京都不穿和服要幹嘛？五家可愛和服，從配件就讓你跟別人不一樣！ 清水寺的境內還有超有名的月老廟「地主神社」！想要脫魯求良緣的人一定要去拜訪一下啊～ Stop ④ ：【八坂神社】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：徒步15分鐘即達 參照上圖（紅標是清水寺），從清水坂往下走，右轉進三年坂（產寧坂）後直直走，再第三個巷口再右轉進二年坂，再接著寧寧路（ねねの道）走下去就會到八坂神社囉！沿路上還可以拍到八坂塔（法觀寺），三年坂再往前走還可以到咖啡控必去的%咖啡！ 延伸閱讀：日本私藏拍照景點！東京鐵塔、富士山超壯觀景色這樣拍，一眼盡收日本七大知名地標！ 京都八坂神社是全日本3,000多間八坂神社的總本社，因為位於祇園，所以也被稱作祇園神社、祇園先生（祇園さん）。八坂神社每年7月還會舉辦長達一個月的祇園祭，非常熱鬧。境內大大小小的神社，每一個神社拜的神都不一樣，有求美容還有良緣跟除厄的神社唷。 延伸閱讀：【2019京都夏日祭典】年度盛大祇園祭，9個京都市集讓你來挖寶！ Stop ⑤ ：【鴨川納涼床（星巴克京都三條大橋店）】 建議停留時間（含前往時間）：1小時 前往方式：徒步20分鐘即達 沿著祇園四條通一路直直走，可以到祇園花見小路，這裡也非常值得邊走邊觀賞的，因為花見小路實在太美，很多遊客會跑到巷弄裡拍照，或是對藝伎、舞妓擅自拍照，所以祇園町南側地區協議會發布公告，未經允許在私家道路拍攝將會被罰款一萬日圓，請大家去京都時要特別注意，街道很美但不要打擾到當地的居民呦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 鴨川對京都人來說是不僅僅是條河川，更是在炎熱的夏天消暑、野餐的好地方。每到夏季，在鴨川旁的餐廳都會架設「納涼床」，在鴨川旁的星巴克京都三條大橋店也不例外！想邊喝咖啡邊享受在鴨川吹涼風休息的閒情逸致就到鴨川星巴克吧！ Stop ⑥ ：【金閣寺（鹿苑寺）】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式：從星巴克走到三条京阪前巴士站（約8分），搭乘「京都市営巴士[59]金閣寺・竜安寺・山越行」到金閣寺前（約30-40分，230日幣）徒步1分即達（公車時刻表點我） 金閣寺，建立於1397年（應永4年）正式名為鹿苑寺，是3代幕府將軍足利義滿的法名。閃閃發亮的建築外觀是由金箔裝飾製成的，也因此被叫做金閣寺。金閣寺被日本政府指定為國寶級名勝，也在1994年時以「古都京都的文化財」的一部分被聯合國教科文組織指定為世界文化遺產喔！ 金閣寺從早上09:00開放到下午17:00，所以大家要好好算好時間啊！不要不小心在其他景點太久，這樣就無法觀賞到金碧輝煌的金閣寺啦！ Stop ⑦ ：【錦市場】 建議停留時間（含前往時間）：2小時 前往方式： 在金閣寺前站搭乘京都市營巴士[12]到四條高倉下車（25～30分）徒步5分鐘即達錦市場商店街（公車時刻表點我） 是吃貨一定都會知道，錦市場一路上的美食之多！晚餐就在錦市場邊走邊吃吧～章魚蛋串、牛肉可樂餅、生魚片、史努比茶屋還有刺蝟甜甜圈等等一堆必吃必買啊！ Extra Stop ：【新京極商店街】 逛的比較快的人，若有多餘的時間跟體力也推薦大家可以一路晃到新京極商店街。在錦市場吃不夠沒關係，新京極商店圈也有好吃美食跟時尚的咖啡廳，有藥妝、日雜、還有伴手禮可以購買！要逛街買衣服也不是問題唷～是不是超讚？ 編輯私心推薦由建築大師隈研吾設計的好吃又好拍甜甜圈店koé donuts，3/21才剛新開幕就超夯大爆滿，真的是怎麼拍怎麼美耶！（營業至20：00） 不過要注意，超過8點到的話商店街的店大部分都已經休息了。除了新京極商店圈，中之町一帶都非常好逛唷！ 京都是不是超級吸引人呀～有超越百年之久的老街，也有新潮的商店。雖然一日肯定無法逛完整個京都，但把握時間好好規劃還是能把有名的景點跑完！還不快下訂機票，來去京都一日遊囉～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #% Arabic Coffee #koé donuts #koé donuts kyoto #イロドリキョウト #てくてく #てくてく京都 #レンタル着物岡本 #一日遊 #京都 #京都一日遊 #伏見稻荷大社 #八坂塔 #八坂神社 #刺蝟甜甜圈 #古都京都的文化財 #史努比茶屋 #和服 #和服租借 #地主神社 #大阪關西 #新京極商店街 #日本精選 #星巴克 #星巴克京都三條大橋店 #月老廟 #法觀寺 #清水寺 #產寧坂 #祇園さん #祇園神社 #祇園祭 #納涼床 #金閣寺 #錦市場 #錦市場商店街 #鴨川 #鴨川納涼床 #鹿苑寺 

屋馬進軍火鍋市場！新品牌「涮屋馬」插旗台中，預計開幕日期、地點看這裡！

在台中人氣強滾滾、有很多分店的屋馬，不僅當地人推爆，連外縣市朋友來都指名要吃，最近推出重磅消息，將進軍火鍋市場！推出新品牌「涮屋馬」，裝潢和招牌都以就緒，相信離開幕時間不遠啦，是不是非常期待呢？在這之前快跟著編輯一起來看看以下詳細的介紹吧！ 開全新火鍋品牌「涮屋馬」 在燒肉界毅力不搖，且在台中坐擁整整6間店，屋馬的魅力可說是非常不容小覷，不只是肉質細緻，份量上也夠有誠意，三個人點兩人套餐就能吃都很滿足，他們的雞湯更是濃郁好喝還能一直續，再加上桌邊服務非常優秀，提早訂位都不一定訂得到，雖然如此還是人氣不減。目前傳出消息將推出新品牌「涮屋馬」進軍火鍋市場，實在是讓人非常期待呢！ https://www.instagram.com/p/Cob4KcYp3rs/ 涮屋馬開幕時間與地點 涮屋馬位於台中西屯區惠中路上，鄰近台中新光三越、大遠百；純白色獨棟的裝潢，也非常保有屋馬一貫落落大方的風格，很引人注目，一旁還有設置專屬停車場，目前預計最快2月底開幕，大家一起拭目以待！ 營業地址 地址：臺中市西屯區惠來里惠中路一段117號 電話：04-22596000 2/9(四）晚間10點整 即將開放線上訂位 門市電話於週六中午11點開放 撰文編輯(Yuri) #uma #umaishabu #屋馬 #屋馬火鍋 #屋馬燒肉 #涮屋馬 

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