大學生「早八偽素顏妝容」彩妝＆保養推薦

🌹 開學一個禮拜了，不知道各位大學生們過得好嗎？尤其是大一大二生，應該都有擺脫不了的早八課程吧！記得我大一的時候早八都拼死在跟我的床和鬧鐘搏鬥的！ 如何多睡一點還能趕上早八？快速簡單的偽素顏妝容能拯救你的早晨！ 🌸妝前保養Routine🌸 一般早上我是不會用洗面乳洗臉的，因為我起床後不會有滿臉油光的問題～ 1.Avene雅漾舒護活泉水 首先，我會先用這款保濕噴霧噴濕全臉，在“輕輕”拍打臉頰，讓毛孔甦醒 2.KIEHL’S 契爾氏 金盞花植物精華化妝水 因為沒有洗臉，所以我會再用化妝棉沾取化妝水擦拭全臉，由下往上順便做拉提 3.雅漾24H全效活泉保濕精華 身為學生適合使用的精華，不需要太多抗老抗皺的成分（太早用反而會加速皮膚老化）所以我個人超推薦這款以保濕為主精華。 以上保養三步驟就完成啦，超快速，接下來進入上妝步驟 🌸早八妝Routine🌸 1.妝前Za 油光BYE²清透粧前乳 這款飾底乳有防曬成分，而且修飾毛孔的效果很明顯，還能提亮整個膚色！偽素顏的底妝要保持清透，所以底妝前的修飾很關鍵！ 2.底妝：Za粧自然輕柔粉底蜜 當初看youtuber推薦這款我就馬上去屈臣氏試用，這款妝感真的非常自然，薄透又有一點光澤，而且粉底質地延展性很好，擠一小球就可以推開全臉超方便～ 3.眉毛：Za旋轉眉筆 這隻大家應該都有吧？因為他的筆觸很小很細緻，我會直立往上化勾勒眉頭的毛流感，要填補中後段的空缺，讓妝容更精簡更快速～（記得要挑選與髮色接近的眉筆，就可以省去用染眉膏的步驟） 4.眼影：BBIA 花漾精靈心機眼影-天生麗質系列 09、10 BBIA的眼影真的超自然，我會選用打底色系上在眼皮上，讓眼睛更有神更深邃，才不會腫腫泡泡的～（而且不會被發現有眼影的感覺） 5.腮紅：CANMAKE 腮紅霜 楓葉紅 膏狀或液狀的腮紅是最自然的，像是由內而透出的紅潤肌膚～我會用無名指滑一圈然後輕拍在臉頰至顴骨（笑肌）的地方，用量不要多，不然妝感還是會很明顯哦！ 6.鼻影＆修容：too cool for school 美術課三色修容餅 偽素顏還是要讓五官立體！這款修容餅超好用，我已經用光兩塊~鼻影部分我會用“眼部斜角刷”沾取最淺的顏色打在眼凹處和鼻翼兩側，之後換臉部修容刷沾取中間色大範圍掃在顴骨下～抓粉時記得抖掉餘粉，才不會下手太重～ 7.唇彩：OPERA 渲漾水色唇膏 這系列唇膏真的是母胎唇色～塗上會有淡淡自然紅唇，而且超級保濕，完全不怕乾和死皮我超愛～ 以上就是我的早八妝容所使用的產品和步驟！看起來有點多，其實完妝速度只要15分鐘！！！！而且是不趕的那種情況下～ 而且每次早八都會被朋友一臉認真疑惑的問「為什麼你早八還可以這麼美？」哈哈哈哈心裡暗自竊喜～ 大家可以試試我的方法哦～～

便宜到哭出來！3家『百元價』蝦皮好店推薦，不花大錢也能get質感新衣！

最近的天氣真的越來越涼，再也不能只穿短袖出門啦！而說到換季，女孩們最關注的事情就是購入一些新衣，準備更新衣櫃吧！但是還不知道該從哪個網拍逛起？大家別擔心！今天穿搭編聽到大家的心聲，直接奉上3家好買的平價蝦皮網拍，讓妳們在家就能用百元甜甜價買到好看有質感的新衣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 1.Ystrive Ystrive這家網拍真的太適合大學生和上班族來購買啦！她們家的服飾偏向溫柔系、氣質系的穿搭，而且價格幾乎都是百元價的甜甜價，小資女們一次買很多件也不會心疼！新品直播中都還有各個身高的女孩們來介紹，能降低大家網購時，買到不合身的衣服的風險喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1091662 2.Nerds Taipei Nerds Taipei這家走的是有點微辣的歐美風格，所以穿膩韓系、日系風格，偶爾想換換風格的女孩，也可以來逛逛這家！新手入門可以選擇歐美穿搭的經典元素：灰綠配色的帽T！或是今年流行的棋盤格，妳們想要找性感款的話，可以考慮購入她們的光澤連身裙喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 3.Woax Woax這家就是專門為小隻女開的網拍啊～因為闆娘自己就是151的超真實小隻女孩！Woax家的褲子也是梨形身材女孩們的福星，不少網友們穿過都說根本就是神褲，穿上超顯瘦！價格也是百元價就可入手，真的Cp值超高！ https://www.popdaily.com.tw/style/1136984 大家看完這三家蝦皮賣家推薦，是不是超級心動呢？換季準備購入一些新衣，但是還沒想好要買什麼的話，就可以到這幾家網拍逛逛看，說不定就能找到妳的命定款！ 撰文編輯 #Rita #2021蝦皮推薦 #平價女裝 #穿搭 #穿搭推薦 #網拍推薦 #網購推薦 #蝦皮 #蝦皮女裝 #蝦皮推薦 #購物推薦 

天冷就是要吃辣！盤點大台北14家人氣麻辣鍋，冬天聚餐首選，編輯口袋名單都在這！

冬天到了，怎麼能不吃麻辣鍋來暖暖身子呢？今天介紹的這些麻辣鍋不只有名氣響亮的店家，也有隱藏在巷弄內的神秘私房麻辣鍋，不管是吃到飽、多人聚餐還是想要自己享用，這份口袋名單都能滿足你！重點是現在這些店家人氣都越來越高，看完不趕快提前訂位的話，吃不到真的會飲恨啊～ 台北麻辣鍋推薦：聚餐推薦 1. 麻辣45 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–21:30（週六日無中午休息） 價格：鍋底$200/人（1-3人）、$750/鍋（4-6人）、$1250/鍋（7人以上）、招牌五秒牛舌$320、日本和牛片(M)$380、脆彈鴨腸(M)$160 編輯推薦：★★★★ 九宮格的麻辣鍋你有見過嗎？乾杯集團全新鍋物品牌《麻辣45》，坐落於熱鬧的信義區微風信義45樓，根本是眼口福一次滿足啊！號稱是全台唯一使用100%和牛油的重慶市麻辣鍋，光用看的就已經讓人目瞪口呆，食材上也都是精心嚴選，肉品的油脂豐富，軟嫩順口完全不會乾柴，麻辣鍋底辣度很夠勁，真的吃過一次就上癮啊～ https://www.instagram.com/p/B33d6j1lGPA/ 2. 八條老宅麻辣鍋 地址：台北市中山區林森北路133巷3號 營業時間：17:00–00:00 小鴛鴦辣鍋$550、雪花牛（小）$580、綜合丸類拼盤$280、桂花陳釀烏梅汁$120 編輯推薦：★★★★ 有在老宅吃過麻辣鍋嗎？位在巷弄的八條老宅生意非常好，同條街就開了兩家，麻辣湯底味道濃厚，但並不會特別辣，麻度也適中，肉品的油花分布均勻，很推薦黃牛肉以及牛小排，另外海鮮類食材新鮮，是間會想再二訪的店！ 3. 橋頭麻辣火鍋 地址：台北市大安區敦化南路一段157號2樓 營業時間：17:30–03:00 價格：鍋底$400、霜降牛肉$580、手工鮮蝦滑$240 編輯推薦：★★★ 訂不到詹記沒關係，橋頭麻辣鍋的鴨血跟豆腐也很厲害！藏身老公寓二樓的橋頭麻辣鍋，在東區已經是老字號了，這邊的清湯鍋裡面有香菜跟皮蛋很令人驚艷，推薦可以點老油條跟雲吞不會失望，不過環境普普通通沒什麼裝潢，雖然是單點，但價格算合理！ 4. 吳記麻辣鴛鴦火鍋 地址：台北市松山區八德路四段145號 營業時間：17:00–00:00（週一至週五）、11:30–14:30/17:00–00:00（週六週日） 價格：麻辣鍋底（三人以內）$400、原味蛋餃$260、美國雪花牛（小）$380、松阪豬肉（小）$380 編輯推薦：★★★ 吳記是間單點式的麻辣鍋，不過鴨血、豆腐都可以無限續加，最受歡迎的是他們家的手工丸類，口感紮實有嚼勁，麻辣程度大概是小辣左右，有網友反應說因為餐廳較小，所以吃完身上衣服會吸味道，店內本身也有一種味道，有些人可能會覺得不好聞。 5. 夫妻肺片麻辣火鍋 地址：台北市中山區長安東路二段168號 營業時間：11:30–23:00 價格：鍋底三人起鍋$300、牛肉$320、肺片$280 編輯推薦：★★★ 在台北已營運三十多年的夫妻肺片，直到現在生意還是很好，口味則是屬於傳統老式麻辣鍋，會有辣感彈但喉嚨不會不舒服，鍋底無限供應，價格算中上，推薦可以點拉麵再撒上蒜花非常可口，不過用餐環境稍嫌擁擠，用餐品質比較沒那麼佳。 6. 齊味麻辣鴛鴦鍋 地址：新北市板橋區民權路41號 營業時間：17:00–01:30（週一公休） 價格：麻辣鍋(大)$550、鍋底豆腐$120、紐西蘭牛肉$380、花枝漿$200、松坂豬肉$380 編輯推薦：★★★★ 位在新北板橋的齊味麻辣鍋，據說是詹記的兄弟店，價格也比較便宜實惠，鍋底部分鴨血跟豆腐的表現都很讚，不過並不是無限續加，想吃得要再加點，花枝漿、魚餃、芋丸都很好吃，湯頭偏鹹，用餐時間限制90分鐘，記得不能攜帶飲料呦～ 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 7. 麻凡麻辣鴛鴦石頭火鍋 地址：台北市中山區松江路437號 營業時間：17:00–01:00（週一至週四）、11:30–14:30/17:00–01:00（週五至週日） 價格：鍋底$300-600、美國牛背肩(M)$300、美國無骨牛小排(M)$550 編輯推薦：★★★★★ 麻凡在捷運行天宮站附近，麻辣鍋口味可以隨個人調整（麻度辣度皆可），食材新鮮美味，擺盤也很用心，除了有花朵造型還有乾冰，不過價格稍高，但是服務很好，算是值得一吃的麻辣鍋 8. 麻神麻辣火鍋 地址：台北市松山區南京東路五段8號3樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:30（週六日無中午休息） 麻神屬於頂級麻辣火鍋，用餐的品質很好，桌子之間也有些間隔比較有隱私，麻辣鍋的湯底是使用天然蔬果熬製，喝起來溫潤不上火，最有名的莫過於他們家的果凍鴨血，口感柔滑軟嫩沒有氣孔，不過價位偏高一人低消$600，偶爾吃一次還可以 編輯推薦：★★★★ 價格：麻辣鍋底（1-3人）$380、三叉尖$280、嫩六兩$180、特級海鮮拼盤$1800 https://www.popdaily.com.tw/food/827990 9. 藍記麻辣鍋 地址：台北市中正區金山南路一段19號 營業時間：18:00–02:00（週日公休） 價格：鍋底$500、美國霜降$390、綜合丸$150 編輯推薦：★★★★★ 藍記也是老字號的麻辣火鍋了，採單點方式鍋底需要額外收費，辣度不夠可以再請老闆添加，比起其他類型，丸類比較讓人驚艷，不過要注意這間規矩比較多，不能訂位、人到齊才能進去吃，而且不能滑手機不然會被老闆罵！ 10. 詹記麻辣火鍋 地址：新北市新莊區新泰路187號（新莊總店）、台北市大安區和平東路三段60號（敦南店）、台北市萬華區成都路81號B1（西門店） 營業時間： 17:00–01:00（新莊總店）、 12:00–01:00（敦南店）、 12:00–01:00（西門店） 價格：鍋底$360-600、美國翼板牛$530、台灣松阪豬$380、芋頭貢丸$140、鍋底鴨血$210 編輯推薦：★★★★★ 繼敦南店後，詹記的第三間店於2024年5月開幕，選在西門町大世界商業大樓，一走進地下室的火鍋店，彷彿像是回到90年代！店內裝潢走紅色為主調的復古路線，加上霓虹燈招牌、大理石石材等元素，在這個氛圍下吃著麻辣鍋，是十分新奇的體驗！編輯最推薦的就是他們家的鴨血，口感非常軟嫩且入味，不少人一吃就愛上成為老主顧，現場排隊要等很久，建議一定要事先訂位！ 台北麻辣鍋推薦：吃到飽類型 11. 皇家帝國麻辣火鍋 地址：台北市萬華區中華路一段192號 營業時間：11:30–00:00（週四公休） 價格：平日午晚餐、例假日$950/大人、平日午晚餐、例假日$450/小孩 編輯推薦：★★★★ 來西門町這麼多次，是不是都只是經過他而不入呢？位在西門的皇家帝國世間吃到飽麻辣鍋，湯底又麻又辣且香氣十足，菜色多元，除了一般的肉品，也很推薦蝦子、牛肉丸、手打蝦仁漿等等，甜點、水果種類也很多，CP值很高，不過沒有提供夾生肉的夾子，需要用自已的筷子才行。 12. 心心麻辣鍋 地址：台北市萬華區成都路141號 營業時間：11:30–22:00 價格：平日午餐$698/大人、晚餐、例假日$798/大人、小孩半價 編輯推薦：★★★★ 同樣位於西門町的心心麻辣鍋，也是許多人推薦的吃到飽麻辣鍋選擇之一，店內座位十分寬敞，用餐時也更舒適！心心麻辣鍋湯底口味介於小辣至中辣，除了丸子、豆腐等必點配料，也非常建議點份牛三寶，吸滿湯汁的牛筋、牛肚和滷肥腸，QQ彈彈的口感太幸福了～ https://www.instagram.com/p/Bl6lRh4FhfQ/ https://www.instagram.com/p/BlhmAb5FC_Q/ 台北麻辣鍋推薦：一個人吃也適合 13. 阿二麻辣食堂（石牌店） 地址：台北市北投區石牌路2段77號 價格：麻辣台南手工燕餃拉麵鴨血煲$177、麻辣肥腸臭豆腐鴨血煲$172、麻辣梅花豬肉鍋$260 編輯推薦：★★★ 之前曾經有介紹過阿二，這間編輯也很常吃，尤其是他們家的麻辣滷肉飯是必點！辣度頗高建議小辣就好，使用店家自製的辣椒醬又麻又香，若是想吃鍋類也有麻辣鴨血豆腐，另外也很推薦醋溜涼粉煲，吃起來酸辣帶勁，要注意這是指縣內用不可外帶的喲 14. 紅九九個人鴛鴦鍋 地址：台北市松山區南京東路四段179巷3號 價格：個人三宮格套餐$369、九宮格套餐（2~3人）$1499 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:00 編輯推薦：★★★ 想吃麻辣鍋卻揪不到朋友？沒關係，這邊有個人獨享鍋，一個人也可以吃好吃滿！可選擇兩種湯底，套餐有鍋底、肉品、菜盤、拼盤、主食、甜點，一份$588其實蠻划算的，而且鴨血豆腐可以無限續加，湯頭也很順口，可隨自己的喜好調整喲！ 以上就是14間編輯精選的台北麻辣鍋！這個冬天，就用麻辣鍋來溫暖你的肚子跟心窩吧！ 延伸閱讀 👉🏻天氣冷颼颼就是要吃辣，2023全台8間麻辣燙推薦，溫暖療癒你的胃和心！ 👉🏻【精選】無辣不歡，發胖網友票選CP值最高麻辣鍋TOP5，你服不服！ 👉🏻2023台南麻辣鍋推薦｜麻辣控最愛的6間口袋名單，用麻香辣度過這個秋冬！ 👉🏻編輯私心推薦！泰式火鍋精選TOP 6，偶爾也要換換口味～ 👉🏻台北火鍋一級戰區，西門火鍋精選12間推薦，冷颼颼的天就是要吃鍋！ 👉🏻台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ popyummy/撰文報導 #個人 #口袋名單 #台北麻辣鍋 #吃到飽 #火鍋 #發胖北部 #私房美食 #聚餐 #藍記 #詹記 #麻辣45 #麻辣火鍋 #麻辣鍋 

性病症狀有哪些？6種性病前兆一定要注意！常見病症和預防方式大公開～

你知道性病症狀有哪些嗎？當做愛完陰道突然出現怪怪的狀況，像是：有濃稠或黃綠色等分泌物、外陰部長出突起的顆粒、水泡、潰瘍，或者性交後發現排尿異常，在性交過程中有疼痛以及骨盆腔、下腹部疼痛等等時，都有可能是感染性病的徵兆喔！不過別擔心～這篇除了告訴你常見性病感染症狀和性病常見疑問，還會有預防的方法，一起來看看！ 六種性病常見症狀 性病症狀1：性器官周圍出現腫塊及潰瘍 性病症狀2：尿尿時感到灼熱感 性病症狀3：女性常出現腹腔、陰道疼痛，男性則是睪丸、陰莖疼痛不適 性病症狀4：女性陰道不規則出血 性病症狀5：皮疹或是性器官附近過度搔癢 性病症狀6：出現不規則分泌物、白帶增多症狀 常見性病有哪些 常見性病1：梅毒 由梅毒螺旋體引起的一種傳染性疾病。 梅毒傳染途徑： 1.性交及其他親密性行為：如果傷口或粘膜接觸到患者的分泌物、體液（包含精液、血液、陰道分泌物），就有機會傳染。這也是最常見的傳染途徑。 2.血液傳染：通常是因為輸血感染，或者是共用針頭、針具。 3.母子垂直感染：如果孕婦患有梅毒，會經由胎盤傳染給胎兒，導致新生兒的先天性梅毒，最嚴重會導致死產，或新生兒的死亡。因此懷孕期間必須檢查。 梅毒症狀： 梅毒的症狀和感染本身的進程有關，在每個階段會出現不同的對應症狀。臨床上我們把梅毒症狀分為初期梅毒、第二期梅毒、第三期梅毒，以及隱性梅毒。 常見性病2：淋病 由奈瑟氏淋病雙球引起的一種傳染性疾病。 淋病傳染途徑： 1.與患有淋病的人發生性行為或類似性行為。 2.孕婦若有淋病，生產時淋病雙球菌經由產道使新生兒的眼睛受到感染，可能會導致失明。 淋病症狀： 男性患病會有尿道流膿、灼熱刺痛、排尿疼痛；女性患病會有白帶增多、異色異味的不自覺症狀。 常見性病3：單純皰疹 由單純皰疹病毒引起的一種傳染性疾病。 單純皰疹傳染途徑： 1.由唾液相互傳染。 2.由性行為的親密接觸相互傳染。 3.皮膚粘膜的密切接觸相互傳染。 4.新生兒經由母體的產道感染。 單純皰疹症狀： 皰疹感染後約1～2週的潛伏期，在感染部位的外表皮膚會出現一個或數個成群的疼痛小水泡。嚴重會有噁心、嘔吐的症狀，應儘速就醫。 如何預防性病 預防性病方法一：單一性伴侶 不要濫交或是嘗試一夜情，可能導致性病交互傳染。 預防性病方法二：正確使用保險套 性交時請全程戴保險套！保險套是唯一可有效預防性病的避孕方法喔！ 常見性病疑問 性病疑問一：懷疑有性病時該怎麼辦 若懷疑自己感染性病，建議盡快就醫檢查。而性病的檢查方式根據不同疾病而定，一般是以尿液、血液、棉簽塗抹、口腔塗抹、外部檢查為主要性病檢查方式。而由於不少性病都未必會出現性病症狀，因此選擇檢查項目較多的性病檢查可以覆蓋到更多性病。另外，要注意的是若有預備懷孕或是懷孕女性得到性病，所做的檢查更全面性，尤其應該檢查梅毒、HIV、衣原體、乙肝等會傳染給胎兒的性病。 性病疑問二：經期間可以做性病檢查嗎 建議可能要等月經結束後3～7天再做性病檢查，因為檢查中有需要尿液的檢驗。現在男女的性觀念開放，因此「性病」就時有所聞～如何保護自己的身體，當出現異常徵狀就要記得趕緊就醫，以免耽誤病情發展！ 性病疑問三：潛伏期和空窗期的差異 潛伏期：指接觸到病原體感染後到發病的時間。如：淋病和菜花感染後不會馬上發作，直到免疫力低下時才會出現症狀。 空窗期：指接觸到病原體感染後到性病檢查可以檢查出的時間。如：愛滋病，被病毒感染後無法立即藉由性病檢查得知的這段時間名為空窗期。 （以上圖片來源：pexels） 看完以後大家有更了解性病症狀和性病預防方式有哪些嗎？兩人的激情火花固然重要，但安全性行為能夠讓伴侶彼此都能安心享受，也不會有後顧之憂喔！ 延伸閱讀： 👉🏻2020最受歡迎的衛生棉！12款超好用推薦，讓你生理期來也清爽舒適～ 👉🏻2020六款按摩棒推薦！高潮靠自己，誰還在乎有沒有男友？ 👉🏻你敢跟親朋好友討論「性愛」嗎？這些學生好奇的性知識，你不能不知道！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#LULU #poplove #保險套 #安全性行為 #專一性伴侶 #常見性病 #性交 #性病 #性病徵兆 #性病症狀 #性行為 #懷疑得性病 #梅毒 #波波邱比特 #淋病 #皰疹 

能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！

撰文編輯＃Haru 即將到來的夏天，已經不像冬天那樣可以再用厚重的衣服，來遮掩自己不願見人的小肥肉們，所以要怎樣才能回到良好的體態，擺脫冬天養的贅肉們，不妨跟著以下這五位女星的「瘦身菜單」，來幫自己好好的改造一下吧！ ｜ IU IU除了歌聲受到大家喜愛外，美麗的外表更是讓許多人感到羨慕，但是好身材都是需要辛苦維持的，像是IU就公開過她的瘦身菜單，每次回歸前1、2周，都需要靠這個快速的瘦身法，雖然有效但只建議於短時間內使用喔！ 早餐:蘋果1顆 午餐:地瓜2顆 晚餐:只喝蛋白質奶昔 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜金妍兒 運動選手出身的國民妖精金妍兒，除了有大量的運練外，嚴格的飲食控管也很重要，不只是需要維持身材，還要營養均衡維持體力，所以她的瘦身菜單主要包含均衡的營養素以及維持在1200卡的健康搭配～ 早餐:粗糧或糙米飯＋大醬湯＋魚類＋豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:紅色系的水果(例如蘋果、石榴、櫻桃)＋麥片粥 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ ｜朴寶藍 從原本圓滾滾的外表順利瘦下來的朴寶藍，瘦身菜單也是讓人非常想知道，主要採少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白質等營養，都有精細的計算過，吃得有飽足感還能瘦身瘦身 早餐:番茄1顆＋地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 午餐:雞胸肉沙拉＋無糖飲料 零食:香蕉1條＋蛋白3個＋蛋黃1個 晚餐:地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 夜宵:香蕉1條＋蛋白2個＋蛋黃1個＋核桃3顆 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ ｜李素拉 身為模特兒最佳典範的李素拉，20年以來都一直保持著身材最好的狀態，工作以外的時間也堅持最嚴格的飲食控管，平時肉類的攝取比較少，多以蔬果為主要飲食來源！ 早餐:燕麥片＋牛奶＋香蕉1條＋杏仁8粒＋葡萄乾15~20粒 午餐:檸檬茶＋雞蛋5顆＋地瓜1顆＋蘋果1顆＋花生醬1湯匙 晚餐:包飯海帶＋糙米飯＋辣椒醬 點心(果汁):羽衣甘藍菜＋奇異果＋香蕉＋椰子水 ｜韓惠珍 同樣也是模特兒出身的韓惠珍，淡季時一天會以一餐普通餐搭配兩餐瘦身餐，旺季時則是兩個禮拜前就會開始飲食管理，主要會以蛋白質、膳食纖維攝取為主要來源。 早餐:香蕉1條 午餐:水煮雞胸肉＋蛋白質奶昔 晚餐:糙米飯＋蛋白＋花椰菜 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 完美的身材以及良好的體態是不會從天而降的，還是要靠自身努力的運動加上飲食管理，才會有好的成效，所以不如趁著這個時候，讓自己變得更好吧！ #idol瘦身 #IU #夏天瘦身 #女星瘦身 #李素拉 #樸寶藍 #漂亮 #瘦身小技巧 #瘦身菜單 #金妍兒 #韓惠珍 

好想去日本！精選台北10間由日本職人開的美食店，正餐午茶都包辦！

說到要出國旅遊，日本是不少台灣人的首選，不僅因為地理位置近、機票旅費相對低，同為亞洲文化圈和過往歷史背景因素，讓彼此更多了份親切感！而近來不管是旅日生活的台人，又或是來台發展的日本人，都有日益增加的趨勢，所以激起編輯的好奇心，心血來潮幫大家整理了台北10間日本人開的美食店，不能出國不妨去日本不妨先來這過過癮吧！ 摸摸桃子洋菓子 gâteau de momochee 店址：台北市中山區中山北路二段77巷8-6號 焦香巴斯克起司蛋糕套餐＄110/ 整顆$1100 中山區又多了一家好店啦！目前正在試營運的一間日本人開的小巧咖啡廳，戶外座位還有點在巴黎街頭的錯覺，一踏入店能聞到濃濃的起司味，招牌巴斯克乳酪吃來很綿密，像冰淇淋一樣幾乎入口即化，頂部烤的焦香，微苦滋味還帶點脆感，套餐搭配紅茶或咖啡組合只要一百出頭，真的相當划算，不吃會對不起自己，當然一塊吃不夠也能帶整顆蛋糕回家啦！ 赤鐵 廣島燒專賣店 地址：台北市大同區赤峰街49巷2號 原味$220/牡蠣$380 這間店外內都讓人彷彿置身日本～不同於大阪燒是麵糊和料拌勻後倒在鐵板煎，廣島燒是先倒麵糊再放上麵、蔬菜和肉片，作法可說是相當複雜，吃起來更有層次，口味除了基本的原味，還有牡蠣、明太子、起司等口味，餡料層層堆疊後塗上鹹醬汁和甜美乃滋，最後再撒上海苔，整個份量非常紮實，兩個人吃一份就很剛好，下次有機會來赤峰街就順便來嚐嚐廣島燒的滋味吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1090479 台北 月見ル君想フ 經典肉醬咖哩$ 220/酸辣地瓜咖哩$ 220 地址：台北市大安區潮州街102號/台北市大同區赤峰街71巷2號 在潮州街的一間來自東京「月見ル君想フ」分店的複合式餐廳，現在在赤峰街也開了二店啦！平日中午11:30-14:30 才有賣咖哩飯，提供的香料咖喱主要有肉醬和酸辣地瓜2種，肉醬有點像乾咖哩，吃起來微微辣很刷嘴，酸辣地瓜則是偏泰式風情，是辣中帶點酸的滋味，兩款都是走清爽的路線，一種不滿足也有雙拼可以享受，除了吃的裡面還有販售服飾、文創作品展售等，更不定時有藝文活動，有興趣的可以追蹤一下官網資訊，找天來逛逛吃咖哩喔 特濃屋 地址：台北市中山北路二段77巷22號 味玉豚骨醬油拉麵 $220/大炸雞塊 $90 這間由日本老闆和台灣闆娘開的橫濱家系拉麵，連日本藝人夢多也推薦！最經典的就是豚骨醬油拉麵，全豬骨熬製成牛奶色的湯頭，加入醬油提味喝起來是濃郁甘醇，搭配有口感的中粗捲麵、油香的五花叉燒和爽口蔬菜蔥花，整碗層次感十足外，美味度也很優秀，叉燒肥瘦和麵體粗細都能依喜愛做調整，想要更換的可以跟老闆說，另外大炸雞塊也是必點，酥脆多汁又大塊，和拉麵一起吃真的超滿足 折田菓舖 地址：台北市大安區仁愛路三段123巷6號 日式水果千層$210/台灣草莓鮮奶油蛋糕$ 210/巧克力伯爵戚風$180 愛吃千層蛋糕的朋友應該都不陌生，由折田主廚開的甜點店開業4年累積的評價可是相當高，人氣招牌是日式水果千層，薄千層皮抹上滑順的鮮奶油跟卡士達，搭配多種新鮮水果，吃起來相當清爽不膩口，戚風蛋糕系列也很推，焙茶和巧克力口味都很不錯，另外還有台日混血的台灣草莓鮮奶油蛋糕、巴斯克乳酪等多款甜點可以選，揪朋友來這享用下午茶，還能一睹老闆的帥氣身影，光想就好幸福呀！ Oncepoon 地址：台北市大安區復興南路一段279巷28號 印度傳統番茄雞肉$290/椰奶南瓜蔬菜$270/嫩雞瑪莎拉$290 位在大安站附近巷弄，由日本主廚開的印度香料咖哩專賣店，共三款口味豬可以選，那編輯偷偷告訴大家一款不在菜單上的全口味套餐，讓你三種口味一次擁有！每份皆附有薑黃飯、沙拉、茴香蜜柑紅蘿蔔、溏心蛋和印度脆餅，整體吃起來不單調，每口都能有不同層次變化，雖然偏高價位但絕對值得你一試，喜歡香料味的朋友這家更別錯過，快收藏！ Bongo Curry 犇哥咖哩 地址：台北市中正區八德路一段82巷9弄20號 番茄雞肉咖哩＄150/麻辣牛肉咖哩＄150/漢堡排$50 位在光華八德商圈的日式洋食義大利麵，店面小巧低調還蠻容易錯過的，大家來的時候眼睛可要睜大！先決定口味再選主食量，冷製蕃茄、蕃茄雞肉和麻辣牛肉咖哩都很不錯，每份皆附有香菜泥、起司粉、醃漬紅蘿蔔絲等配菜，也能再依喜好加錢選料，其中必加點的人氣第一名是起司漢堡排，一口咬下真的很有日本味，燉菜和溫泉蛋也很推不要放過，整盤下來澎湃滿足，自助區也有提供多種辣醬任你加，愛吃辣的朋友可以挑戰一下。 Before Meals 花家食堂 地址：台北市松山區延壽街137號 厚燒蛋三明治$240/香煎鹽麴雞腿排$330 位在民生社區裡的溫暖日式食堂，空間裝潢設計讓人彷彿置身日本！白天時段主要提供自製三明治、甜點和咖啡等，三明治像是厚燒蛋和秘製牛酪梨口味都很有人氣，甜點布丁和蛋糕捲不妨也點來嚐嚐，晚上時段會有定食和湯咖哩，鹽麴雞腿排、薑燒豬肉、可樂餅和野菜咖哩都挺多人點的，不夠湯和白飯也都能再續，簡單健康又能吃飽的一間日式美食，就推薦給你踩點啦 赤綠 taiwanippon 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄15號B1F 炸春捲 $290/炸水章魚 $290/鴨肉鍋 $760 隱身在微風附近的居酒屋，相當有日式家庭的濃濃風格，自東京來的主廚小野先生每天都會手寫不同菜單，依當天有的食材決定料理，特別是海鮮料理相當優秀，來這吃海鮮是一定要的，必點的還有鴨肉鍋，使用櫻桃鴨涮個30秒就很鮮嫩甘甜，除了鴨也還有豬肉火鍋，各式小菜像是炸春捲、山藥薯條、炸水章魚和鮭魚土鍋飯也都很推，每道菜都很有日本味，再搭喝杯梅酒或清酒一起吃，不用到日本也能很享受！ ISM 主義甜時 地址：台北市士林區天母東路8巷21之2號/台北市大安區忠孝東路四段216巷32弄7號 草莓生乳酪蛋糕卷$200/ 這間日本法式甜點可是大有來頭，招牌達克瓦茲可是有得過日本天皇勳章的殊榮，除了達克瓦茲外還有各種精緻的法式甜點、常溫點心和手工餅乾，小松主廚嚴守日本職人的精神，不僅展現了完美的工法，更堅持使用好食材，特別是選用日本九州Omu歐牧頂級純生鮮奶油，讓每款糕點吃起來都是濃郁好滋味，不管是自用或送禮都很有面子，想一試日本甜點的美味，來這就對了！ 以上就是編輯為大家整理的由日本職人開的美食好料，是不是每間都好心動好想吃呢？每當想念日本的空氣和食物味道，不妨就從中找一間去踩點吧！ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #BongoCurry犇哥咖哩 #ISM 主義甜時 #Oncepoon #台北日式料理 #台北月見ル君想フ #折田菓舖 #摸摸桃子洋菓子 #日本人開的店 #日本料理 #日本美食 #日本職人 #特濃屋 #花家食堂 #赤綠 #赤鐵廣島燒專賣店 

《京城怪物》前田夫人是誰？5點認識韓國女演員「秀賢」，出道經歷、感情生活一次看！

大家有看Netflix原創韓劇《京城怪物》嗎？該劇故事背景設定在1945年殖民時期的朝鮮，講述男女主角在這段黑暗時期聯手揭開甕城醫院背後的醜陋秘密，題材特別、刺激，加上該劇由實力與人氣兼具的朴敘俊、韓韶禧主演，所以劇集尚未開播時就備受關注！而播出後除了主線劇情引發討論外，也有不少人表示劇中飾演前田夫人的女演員秀賢讓人印象深刻！身為韓國人要飾演日本角色實在不容易，而秀賢的演技也令人驚艷！今天泡菜編就來帶大家認識女演員秀賢，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1153786 https://www.popdaily.com.tw/korea/1108646 1、秀賢的藝名活動 1985年出生今年36歲的金秀賢，出道時以藝名「尤利兒」活動，之後在2011年出演電視劇《Brain》時改用本名「金秀賢」活動。然而2013年男演員「金秀賢」憑藉《來自星星的你》爆紅，同名不免讓金秀賢的聲勢被埋沒，因此決定改用藝名「秀賢」。值得一提的是，自2015年進軍好萊塢的秀賢，考慮到發音的難度，主要以「Claudia Kim」為名在美國活動。 2、秀賢的家庭背景 由於父親為大企業的駐外人員，秀賢從5歲到11歲期間一直居住在美國紐澤西州，直到國小5年級才回到韓國。由於英語實力出眾，秀賢國中時夢想成為國際律師，升上高中則改為電視主播，據熟人透露：「秀賢學生時期就因為個子高、美貌備受關注，但是個性很文靜、低調」。之後進入梨花大學國際學部就讀，為了朝主播邁進，秀賢在校內英文報紙「Ewha Voice」、《韓國時報》以及阿里郎電視台累積實習經驗，同時多益成績滿分，表現相當優秀。 3、秀賢的出道經歷 2005年秀賢在韓中超模大賽上獲得冠軍，隔年出演電視劇《遊戲女王》正式出道。然而此後的四年間，秀賢一直處於演藝空白期，對於未來苦惱許久，在演員車仁表的介紹下，進入其NGO瑞士總公司工作，期間也讓秀賢重拾對演員的熱愛，以此為契機挑戰電影《玩命關頭》的試鏡，可惜落選。 (圖片來源：韓國pann論壇) 4、秀賢進軍好萊塢 2014年秀賢成功通過好萊塢電影《復仇者聯盟2：奧創紀元》的試鏡，飾演韓裔醫學博士，世界級的遺傳學家「趙海倫」，有一定比重的戲份，讓他知名度直升，演藝重心轉往美國發展。此後，秀賢受到不少製作公司的青睞，陸續出演電影《黑塔》、《怪獸與葛林戴華德的罪行》，進行一系列的海外宣傳活動，站穩國際舞臺。 (圖片來源：《復仇者聯盟2：奧創紀元》) (圖片來源：《黑塔》) 5、秀賢的婚姻生活 2019年秀賢透過友人介紹認識韓裔美籍企業家車民根，兩人於12月結婚，並於2020年10月得女。雖然沒有歷經長時間的戀愛，但是從秀賢上傳的結婚紀念日貼文，以及平時和女兒的甜蜜互動，就可以看出其家庭生活相當幸福美滿！ (圖片來源：秀賢IG) 看完演員秀賢的介紹後，有沒有更了解他了呢？從模特兒一路成長為國際好萊塢演員，背後也付出無數努力，要是想感受秀賢更多魅力，就別錯過Netflix的《京城怪物》啦！ 撰文編輯 #佳佳 #Chimera奇美拉 #Chimera奇美拉演員 #ClaudiaKim #名人專題 #女演員秀賢 #好萊塢韓國演員 #復仇者聯盟 #復仇者聯盟2 #朴海秀 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #秀賢 #秀賢作品 #秀賢出道 #秀賢出道經歷 #秀賢好萊塢 #秀賢婚姻 #秀賢英文 #秀賢藝名 #秀賢電影 #秀賢韓劇 #趙海倫 #黑塔 

18.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.貓會喵喵 狗會旺旺 請問雞會什麼？ 雞會留給準備好的人 2.開心是一天 不開心是一天 加起來是兩天 3.軟糖哭了變成QQ軟糖 4.樹多必有枯枝 人多必有白癡 5.朋友們早上好 不好也行 隨便你 6.大家都是公主 為什麼偏偏你有病 7.如果我有男朋友 那麼這句話就不用加如果 8.物極必反 人美必單 9.明明可以靠長相 偏偏卻要去工作 我不知道明明是誰 但我是偏偏啦 10.談戀愛太麻煩了 所以之後就麻煩你啦～

全日本最狂UNIQLO PARK ！公園品項齊全＋遊樂設施，絕對夠玩一整天！

撰文編輯＃Kokoro 每次去日本旅遊，除了在藥妝店爆買，也會跑去UNIQLO買些基本款單品，畢竟日本的款式總是最新又較為便宜～而這次UNIQLO竟然要在橫濱開公園！不僅是國內最大店鋪，品項也超級齊全，而且真的有遊樂設施可以玩呢！趕快存起來下次去橫濱玩的時候順便去逛逛！ 👉日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！ UNIQLO PARK 橫濱店 UNIQLO PARK已經在2020年4月10日於三井OUTLET PARK 橫濱港灣開幕啦！配合三井OUTLET PARK增設店鋪，由知名建築師藤本壯介設計，以「既是公園，也是店鋪」為概念，並和旗下品牌GU共同整合為一處超大賣場空間！所以想買什麼都買得到，超級方便！ （圖片來源：uniqlo） 因為有不少人會跟家人來OUTLET逛街，所以建築師也以家庭為概念，在場內設置不少休閒空間，不論是給小朋友玩得溜滑梯還是攀爬台等一般公園都有的設施皆有設置！讓家長可以安心購物，小孩可以快樂玩耍。 👉日本「直送台灣」網購集運教學！簡單三步驟學起來，什麼日本網拍都能買！ （圖片來源：fashionsnap） （圖片來源：hamakore） 不少日本人都會帶著小孩前去逛街遊玩，真的跟設計圖中的一樣，有不少遊樂設施，甚至還有攀岩台跟溜滑梯呢！ UNIQLO PARK的場內配置 至於UNIQLO PARK的賣場面積，UNIQLO的部分約2,182平方公尺，GU則是1,818平方公尺～而賣場的配置則是1樓為UNIQLO，2樓是UNIQLO童裝區，3樓則是GU童裝區，一次通通把家人的衣服都買起來！ 👉日本人的貼心發明！超強6個生活物品小設計，背後原因絕對大開眼界！ （圖片來源：fashionsnap） （圖片來源：fashionsnap） 不愧是獨一無二的UNIQLO PARK，不但款式超齊全，連內裝都下了不少工夫呈現，讓人逛到忘我呀～而且從UNIQLO PARK室內還能遠眺橫濱灣，下次去一定要拍張美照才回家！ 喜歡買UNIQLO和GU的朋友一定會逛到忘我，有興趣也可以到UNIQLO官網看相關店面情報唷～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #UNIQLO #三井 #三井 Mitsui Outlet Park 橫濱 #日本旅遊 #橫濱 #橫濱一日遊 #生活娛樂 

2024保險套挑選大解析！長度闊度怎麼算？闊度、長度、薄度一次告訴你

保險套尺寸到底怎麼選？闊度怎麼算？保險套的鬆緊度不對在愛愛過程中容易滑脫，失去避孕效果外也增加感染性病風險；厚薄度不合適破掉更是失去戴保險套的意義～舒適的保險套能為雙方在情愛過程中專心享受，不會有不舒服的異物感了！今天邱比特為大家分析保險套測量尺、闊度、長度以及材質的厚薄度等，讓你挑選出適合自己與伴侶需求的保險套！ （圖片來源：Unsplash） 保險套測量專用尺：保險套長度、闊度怎麼算？ 保險套尺寸以「闊度」也就是寬度計算，指保險套平放時圓周長的一半。在購買前可事先測量勃起後陰莖的周長，周長除以2即為闊度。而目前台灣大多保險套闊度都在52mm ± 2mm之間，圓周長大約是10.4cm。測量尺的使用方法如下： 保險套測量專用尺步驟1：將測量尺做成環形 保險套測量專用尺步驟2：勃起時將環形量尺套至陰莖並調整 保險套測量專用尺步驟3：讀取量尺上的闊度數字即可選擇適合的保險套尺寸 保險套測量專用尺步驟4：也可用量尺本身測量陰莖長度，勃起時將量尺基準線對齊陰莖底部，由底部量至龜頭，對照量尺刻度選擇適合的保險套尺寸 （圖片來源：蝦皮） 挑選保險套方式1：材質 保險套的材質主要可分成「天然乳膠」、「聚氨酯（PU）」，特性分別如下： 材質1：天然乳膠 1. 材質較厚 2. 較有彈性，比較不會有太鬆或太緊的問題 3. 潤滑度佳，不易破損 4. 乳膠味重 5. 易引起過敏反應 6. 價錢較便宜 材質2：聚氨酯 1. 材質較薄 2. 延展性不佳，更須注意保險套的闊度 3. 潤滑度不佳，容易破損 4. 比較沒異味 5. 不易引起過敏反應 6. 價錢較貴 7. 導熱度較佳，更接近肌膚的溫熱感 以上是兩種材質保險套的特色！不喜歡有異物感的朋友，建議選擇「聚氨酯」保險套，不過這種保險套潤滑性較差，女生容易感覺不舒服，且使用一陣子後會變乾、脆，再繼續使用就容易破掉哦！如果今天想打持久戰，建議一定要搭配潤滑液，而天然乳膠保險套則是相較容易過敏，選購保險套時除了自身舒適度，也記得要考慮到床伴的舒適呀～ 挑選保險套方式2：厚薄度 天然乳膠的厚薄度：最薄能做到0.03mm 聚氨酯（PU）的厚薄度：一般在0.04mm以下，最薄能做到0.01mm 現在人都追求保險套越薄越好，但其實並不完全如此！稍微厚一點的保險套可以讓男生更持久，薄的雖然可以體驗親熱的溫度快感，但破掉的風險更大、更危險，不論什麼厚薄度的保險套都會建議搭配潤滑液使用，不然即便是薄的保險套也可能因為乾掉而破掉哦！ 挑選保險套方式3：保險套的種類 顆粒、螺旋型保險套：unidus 相比標準型保險套，顆粒、螺旋的突起物更能刺激女性陰道裡的敏感帶，讓女生更能享受快感。 （圖片來源：優您事官網） 貼身型保險套：相模Sagami 號稱「給兄弟的最強伴手禮」，來自日本的它雖然價格高，但尺寸比標準型保險套小，更服貼陰莖，讓男生在愛愛過程中減少滑落機會，戴比不戴還舒服～不過也需要注意闊度，以免太小戴不下或激戰過程中破掉。 （圖片來源：sagami） 延時型保險套：岡本okamoto 相信大家多少都聽過來自日本的岡本保險套～它的特色是在保險套內層前端塗抹麻醉藥成分，能有效降低男生陰莖敏感度，進而達到延長射精的時間，不過也有不少評價是認為它們的保險套味道明顯會影響性愛過程。 香味型保險套：愛引力aoni 製作時添加些許香精成分，降低天然乳膠材質保險套的乳膠味，特殊的香味也適合喜歡前戲調情的情侶，但是對香精過敏的話，建議避免使用香味型保險套。 以上就是邱比特幫大家做的保險套分析囉，希望各位不會再因為選錯套套而毀了兩人的開心時光啊！祝大家都能找到適合好用的，每天性福美滿～ 延伸閱讀： 👉🏻好用的套套帶你上天堂！2022最新11款好用的保險套推薦+評比，HARU、岡本都上榜！ 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2022最新10款潤滑液推薦：HARU、杜蕾斯都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ 👉🏻這樣用超NG！8招潤滑液使用小技巧！讓愛愛更滑順～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #kelly #poplove #保險套 #保險套尺寸 #保險套挑選 #保險套推薦 #保險套薄度 #保險套長度 #保險套闊度 #保險套闊度怎麼算 #兩性 #情侶 #愛愛 #愛愛保險套 #波波邱比特 #色色話題 #闊度怎麼算 

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