便宜到哭出來！3家『百元價』蝦皮好店推薦，不花大錢也能get質感新衣！

最近的天氣真的越來越涼，再也不能只穿短袖出門啦！而說到換季，女孩們最關注的事情就是購入一些新衣，準備更新衣櫃吧！但是還不知道該從哪個網拍逛起？大家別擔心！今天穿搭編聽到大家的心聲，直接奉上3家好買的平價蝦皮網拍，讓妳們在家就能用百元甜甜價買到好看有質感的新衣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 1.Ystrive Ystrive這家網拍真的太適合大學生和上班族來購買啦！她們家的服飾偏向溫柔系、氣質系的穿搭，而且價格幾乎都是百元價的甜甜價，小資女們一次買很多件也不會心疼！新品直播中都還有各個身高的女孩們來介紹，能降低大家網購時，買到不合身的衣服的風險喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1091662 2.Nerds Taipei Nerds Taipei這家走的是有點微辣的歐美風格，所以穿膩韓系、日系風格，偶爾想換換風格的女孩，也可以來逛逛這家！新手入門可以選擇歐美穿搭的經典元素：灰綠配色的帽T！或是今年流行的棋盤格，妳們想要找性感款的話，可以考慮購入她們的光澤連身裙喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 3.Woax Woax這家就是專門為小隻女開的網拍啊～因為闆娘自己就是151的超真實小隻女孩！Woax家的褲子也是梨形身材女孩們的福星，不少網友們穿過都說根本就是神褲，穿上超顯瘦！價格也是百元價就可入手，真的Cp值超高！ https://www.popdaily.com.tw/style/1136984 大家看完這三家蝦皮賣家推薦，是不是超級心動呢？換季準備購入一些新衣，但是還沒想好要買什麼的話，就可以到這幾家網拍逛逛看，說不定就能找到妳的命定款！ 撰文編輯 #Rita #2021蝦皮推薦 #平價女裝 #穿搭 #穿搭推薦 #網拍推薦 #網購推薦 #蝦皮 #蝦皮女裝 #蝦皮推薦 #購物推薦 

一週眼妝超詳細圖解｜3CE #OverTake

又到了一週眼妝分享的時間!今天要分享的一週眼妝眼影盤是國民九宮格眼影3CE #OverTake !自從買了這盤眼影後，直接躍居此生不能沒有的化妝品之一，喜愛程度爆表，而且這盤不論是粉質或是選色都完美的無話可說💛 👉🏻一週眼妝輕鬆搞定｜超詳細圖解影片都在這 𝙴𝚝𝚞𝚍𝚎𝙷𝚘𝚞𝚜𝚎皮革工作室眼彩盤 👉🏻溫柔治癒一週眼妝｜𝙴𝚝𝚞𝚍𝚎𝙷𝚘𝚞𝚜𝚎粉黛亂子草超詳細圖解都在這 ✔️𝟹𝙲𝙴 #𝙾v𝚎𝚛𝚃𝚊𝚔𝚎 整體帶點粉棕色調的外觀，微霧面質地的包裝摸起來手感很好 ▽霧面粉質超細緻，完全不會飛粉 ▽珠光色有一點點軟糯，不飛粉 ▽顯色程度適中，新手也能完美駕馭 ▽配色多元，漸層度高，顏色能夠少量多次疊加出顯色度 ✔️Monday-週一也要用心畫出精緻的眼妝 由深至淺快速暈染出美麗的眼影，迎接美好的一週🧡 ▽使用1. 霧面淺棕色做眼皮大面積打底 ▽使用2. 微珠光紅棕色加深雙眼皮折增加顏色漸層度 ▽使用3. 霧面紅棕色當眼線色及眼瞼下至放大雙眼 ▽使用4. 珠光米白打亮眼皮前半段的部分 ✔️Tuesday-全霧面紅棕調 依據深淺來做眼影疊加，新手也能夠簡單上手的3步驟眼妝🧡 ▽使用1. 霧面暖棕色做眼皮大面積打底 ▽使用2. 霧面淺棕色暈染邊界，降低界線感 ▽使用3. 珠光深棕色加深雙眼皮折及眼尾ㄑ字加深顏色漸層度 ✔️Wednesday-大地色絕對不出錯 使用中間一排的三個眼影，劃出眼瞼下至及強調臥蠶的妝容，自然放大雙眼🧡 ▽使用1. 霧面暖棕色做眼皮大面積打底 ▽使用2. 深棕色加深雙眼皮折及眼尾ㄑ字加深顏色漸層度 ▽使用3. 珠光打亮眼頭及臥蠶部分 ✔️Thursday-珠光眼影打造搶眼又不失質感的妝容 使用眼影盤內的珠光金棕色點綴眼皮，打造出迷人的眼眸🧡 ▽使用1. 霧面淺棕色做眼皮大面積打底 ▽使用2. 深棕色加深雙眼皮折增加顏色漸層度 ▽使用3. 霧面紅棕色做眼瞼下至放大雙眼 ▽使用4. 珠光金棕打亮眼皮中央的部分 ✔️Friday-迎接美好周末的聚會妝容 使用左上角四格眼影畫出簡單又有亮點的眼妝吧! ▽使用1. 霧面棕色做眼皮大面積打底 ▽使用2. 霧面暖棕色加深雙眼皮折及眼尾ㄑ字加深顏色漸層度 ▽使用3. 淺棕色暈染邊界，降低界線感 ▽使用4. 珠光色打亮眼中央及臥蠶 今天一週5天眼妝分享到這，整體而言3CE#OverTake 不管是在選色配色或是實際上眼睛的效果都很不錯，慢慢暈染漸層能夠打造出精緻完美的眼妝，想畫出濃郁想清淡都沒有問題，不愧是大家推爆的眼影盤阿💛還沒入手的趕緊加入購物車，絕對不會後悔💛 👉🏻超詳細圖解一週眼妝｜𝙲𝚕𝚒𝚘璀璨星沙十色眼影盤 #𝙸𝚗𝚝𝚘𝙻𝚊𝚌𝚎眼妝 #스타일난다 #MOODRECIPEMULTIEYECOLORPALETTE#ムードレシピ アイシャドウ#3CEOVERTAKE#3CE眼影盤#九宮格眼影盤#3ce九宮格眼影盤#アイシャドウ#一週眼妝

美哭眾人！微醺漸層日落色，一抹慵懶上唇 植村秀全新「東京日落限量色」，再次讓唇控暴動 一一入坑啦！

近兩年紅遍社群媒體的日落濾鏡、日落燈，將黃昏時刻天空的溫暖橘紅光暈，化為暖色調影像背景，那洋溢慵懶之美的獨特氛圍，已成為無數時尚男女的最愛！而日落時分獨有的靜謐性感魅力，更成為近年來啟發時尚美妝潮的重要靈感，從巴黎到紐約時裝秀場，日落美景與夕陽餘暉暈染出的橘紅色彩，都成為時尚精品的嶄新色彩要角。 2022年春天，植村秀將獻上無色限唇膏【東京日落限量色​】系列，以靈感來自東京絕美日落光芒的色彩，為唇瓣妝點出洋溢日落暖調橘紅，打造出無需使用日落濾鏡，自帶慵懶微醺美感的動人唇色！ 【東京日落限量色​】系列，共推出「無色限奶油緞光唇釉」與「無色限緞光極潤唇膏」兩款唇妝產品、共4支全新色號與3款經典推薦色號： 圖片來源_IG_boring66 💄即日起~3/15，購任一日落唇，即贈隨身小圓鏡 (官網2件9折) 💄3/25起，官網2件8折，3件7折 趕快手刀搶購去https://pse.is/3u7ns2 【無色限緞光極潤唇膏 東京日落限量色】 ★BR 761 #澄光橘 17:45 NEW！ 圖片來源_IG_2000_riley 圖片來源_IG_ evayang819 ★BG 964 #慵懶日暈粉 17:29 圖片來源_小紅書_ㄦ碗粥啊 💄即日起~3/15，購任一日落唇，即贈隨身小圓鏡 (官網2件9折) 💄3/25起，官網2件8折，3件7折 趕快手刀搶購去https://pse.is/3u7ns2 【無色限奶油緞光唇釉 東京日落限量色】 ★OR 599 #暖暮橘 18:30 NEW！ 圖片來源_IG_boring66 ★BR 793 #日落焦糖橘 18:30 圖片來源_IG_boring66 圖片來源_IG_2000_riley 💄即日起~3/15，購任一日落唇，即贈隨身小圓鏡 (官網2件9折) 💄3/25起，官網2件8折，3件7折 趕快手刀搶購去https://pse.is/3u7ns2 ★BR 786 #夕燒紅棕 18:15 圖片來源_小紅書_舌粲桃花 💄即日起~3/15，購任一日落唇，即贈隨身小圓鏡 (官網2件9折) 💄3/25起，官網2件8折，3件7折 趕快手刀搶購去https://pse.is/3u7ns2

《復仇筆記》真的出第二季了！主演全部大洗牌，是否能超越第一季的甜蜜呢？

前陣子不小心被《復仇筆記》燒到的泡菜編，戀愛細胞完全被這部清新網路劇喚醒！第一季是由《與神同行》裡可愛的金香起，朴所羅門、ASTRO車銀優主演。沒想到居然要出第二季了，確定8月13號首播！不過第二季的原班人馬不再出演，演員全部大洗牌，是否能超越第一季的甜蜜呢？就讓我們拭目以待！ 【延伸閱讀】 這劇真的太甜了～金香起與三大帥哥的《復仇筆記》青春戀愛讓人全程姨母笑！ 圖片來源：oksusu SK 第二季《復仇筆記2》可以說是00後演員的天下，女主角由安瑞賢擔任，與第一季相同脈絡的「雙男主」則是由金Samuel、池敏赫主演！第2季故事同樣將圍繞著「神秘的復仇筆記App」來解決主角身邊的委屈事件，爾後成長的故事。好，我知道大家腦中問號一堆，想說他們哪位？請繼續看下去，泡菜編這就喚起大家的回憶！ 安瑞賢：飾 吳智娜 這次的女主人公是由童星演員出身的「安瑞賢」，出演許多韓國電影，包括《神的漢秀》、《Monster》、以及知名動物電影《玉子》等等。除此之外，她跟男主角之一的Samuel，曾經一起出演韓國綜藝《逃出巢穴2》，集結童星、或是明星的十代孩子們，離開父母，在出國旅遊中學習獨立並成長的節目。一雙大眼與呆萌臉蛋，和第一季女主角也有點相似呢～ 圖片來源：臉書Seohuun An 金Samuel：飾 羅賓 這位大家就比較不陌生了吧？金Samuel飾演性格冷酷又無畏的羅賓，以《PRODUCE 101 S2》選秀節目出身的他，雖然沒有以Wanna one成員出道，但是火爆的人氣與堅強的舞蹈實力，讓他以Solo歌手出道，也獲得不錯的成績。這次跨歌手圈，邁出他演員的第一步，與第一季男主角所羅門相似的混血外貌，相信又可以獲得一票婆婆媽媽、姊姊妹妹的支持了！ 池敏赫：飾 Jay 飾演女主角的高富帥黑騎士，先幫少女粉絲們的心按摩一下，否則會心臟停止！池敏赫曾經出演過《魔女的法庭》、《卞赫的愛情》，《偉大的誘惑者》中的小時賢，還有《機智牢房生活》文來洞KAIST角色的兒子！除此之外，他還參加韓綜《高等Rapper 2》選秀節目，展現不同於少年演員的另一面。泡菜編還發現，他也有參與《逃出巢穴3》第三季（上面兩位是第二季），舉手發問，導演是從這綜藝裡挑演員嗎ＸＤ 這次同樣化身為「復仇女神」的女主角，將會與兩位帥哥小鮮肉上演一段三角關係，不少其他高中生演員，也都紛紛釋出幕後花絮的照片，感覺得出來大家感情很好呢～ 雖然還是覺得第一季原班人馬沒有出演很可惜，但是第二季的全新選角也令人超意外，就讓我們看看，他們能否帶給我們另一段戀愛清新回憶吧！ #PRODUCE 101 S2 #安瑞賢 #復仇筆記 #復仇筆記2 #機智牢房生活 #池敏赫 #泡菜影劇 #金SAMUEL #金香起 #高等Rapper 2 

精選適合小小孩的「英語Youtube頻道」Top10推薦！耳濡目染自然學英文～

現在的小孩學習第二語言的年紀越來越早，但該怎麼讓寶貝不排斥、快樂學習英語呢？其實要學好英語就跟我們學中文是一樣的道理，不論聽、說、看，只要讓家中寶貝沉浸在適當的語言環境當中，對於未來語言發展的基礎絕對有很大的幫助。以下就來分享可以營造外語環境的YouTube片單，讓寶寶邊看邊學，耳濡目染說英文！ 兒童英語頻道推薦1. 小鼠波波 故事圍繞主角小老鼠波波，構圖單純的繪本，有一系列故事可選擇。做成動畫後，內容單字和片語也屬於字少、發音簡單類型，很適合正在學習說話的小小孩。 兒童英語頻道推薦2. 粉紅豬小妹 廣受大小朋友喜愛的粉紅豬小妹，利用主角的影響力，搭配動畫影片，讓小小孩沉浸英語聽說的環境再適合不過。雖然也有中文版本，但其實對小小孩來說多半是在看畫面，可以試試看播放英文版，說不定哪天孩子就會脫口說出英文喔！ 兒童英語頻道推薦3. 阿奇幼幼園（Hey Duggee） 是一部針對2至5歲幼兒的英國學齡前教育動畫電視節目，故事內容以阿奇幼幼園的安親班為中心，老師則是一隻咖啡色的大狗，相當吸引小朋友的目光。劇情沒有固定的模式，內容有時也會參考現在的流行文化，讓小朋友動動腦或是團隊合作還獲得老師阿奇頒發的任務徽章。 兒童英語頻道推薦4. Alphablocks 如果想讓孩子學自然發音，Alphablocks可說是首推！它也是一部英國學齡前動畫，從2010年開播至今相當受到喜愛，動畫內容由各個字母方塊出演，可以幫助學齡前兒童學習字母、拼寫、閱讀和寫作。 兒童英語頻道推薦5. Numberblocks 和《Alphablocks》同公司出品的《Numberblocks》，由5個擬人化的積木出演，透過積木之間生動的互動，教孩子如何計算和做簡單的算術。如果擔心孩子以後抗拒數學的話，可以讓他從小接觸，不害怕不排斥甚至喜歡，之後在學習上也會比較順利喔！ 兒童英語頻道推薦6. Twirlywoos 適合1至4歲小朋友的喜劇卡通。讓孩子跟著劇中4個角色一起經歷冒險，每集都會學習一個新概念，特別適合幼兒的的英語和生活啟蒙。旁白不多但是恰到好處，不少媽媽都表示小孩一看就愛上，還將原先的最愛佩佩豬比下去了！ 兒童英語頻道推薦7. Pip and Posy 這系列原先是繪本，內容講述小兔子Pip和好朋友小老鼠Posy的生活故事，因為很還原幼兒的生活日常，所以孩子看了都會很有共鳴。 兒童英語頻道推薦8. Lingokids Songs and Playlearning 這系列適合2-8歲的小朋友，頻道內有動畫也有兒歌合輯，動畫透過有趣的劇情來教小朋友生活大小事，且為了讓小小孩也能聽得清楚，使用較慢的語速和較簡單的單字，非常適合小小孩學英文！ 兒童英語頻道推薦9. Originator Kids 這個系列主要是教孩子認識單字，使用有趣的動畫以及發音來讓孩子更快記憶！不過這個頻道的英文語速較快，比較適合4歲以上且之前就有接觸過一些英文的小朋友喔！此外，因為頻道內也有部分西班牙文的學習影片，若爸媽主要是想讓寶貝學英文，在播放的時候也要注意是否播放正確，以免寶貝混淆了兩種語言。 兒童英語頻道推薦10. Noodle & Pals 這個頻道約九成以上的影片都是英語兒歌，使用輕快的歌曲以及簡單的單字教孩子生活認知和常規，旋律和歌詞很容易記起，速度也非常適合小小孩，媽咪編大推！ 相信媽媽們應該都很矛盾，希望孩子快樂長大，但我們也害怕孩子的成長比別人慢、比別的孩子差，不想強迫孩子又想要他好，那就要用孩子喜歡的方式讓他學習。利用影片讓孩子邊看邊學就是很好的方式！以上片單都可以在YouTube收看，相當方便，記得收藏！ 【延伸閱讀】 精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～ 親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 品格教育邊看邊學！中文Youtube兒童頻道推薦TOP10：他的話比爸媽還管用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #youtube #動畫 #卡通 #小孩片單 #小鼠波波 #粉紅豬小妹 #英語片單 #阿奇幼幼園 

可愛到欠收！嚕嚕米X momo購物網推7款療癒小物，沒有全部蒐集會超後悔，就是要嚕嚕米融入我生活！

童年最愛的卡通非嚕嚕米莫屬，誰也跟小編一樣見到嚕嚕米的商品，就控制不住手自動拿出錢包，覺得不收對不起自己！嚕嚕米超可愛獨家限量商品來了，將再次闖入我們的生活，上下班有他的陪伴，連憂鬱的星期一都會變得好心情。而這次7款小物實用又高CP值，重點是佛心集點只要1點，就可以加購把他帶回家，只到10/31再不把握就要錯過了！ 集可愛於一身，環保小尖兵也可以萌到不行，實用又好收納帶出門焦點就是你～ 隨著環保越來越流行，身為環保小尖兵出門在外當然也要自備保鮮盒，但家裡的復古鐵便當盒一點都不可愛，實在拿不出手。想要可愛兼顧外型，經典三格玻璃保鮮盒絕對可以滿足妳小小的虛榮心，有嚕嚕米加持誰還會覺得不可愛。再來就是單寧藍帆布提袋，不論是帶保鮮盒出門或是收納隨身小物都超方便，額外2個口袋的設計，隨手放鑰匙不再需要海底撈針。 到下午時間肚子總是會有點小飢餓，這時候如果有點心吃一切就完美了，小不點悶燒罐就能派上用場，裡面還有摺疊湯匙貼心的設計，不怕要吃的時候沒餐具了，以及搭配好的保溫袋，整組帶出門上班、假日和朋友野餐，食物也不會冷掉，接下來天氣要漸漸轉涼，一定會常常使用到，隨時隨地胃都被溫暖了。 療癒一整天疲勞的身心，嚕嚕米在家等你回來，就連睡覺也要抱著他！ 一回到家見到嚕嚕米和小不點款式的小圓椅，就像他們等著妳回家，真的療癒到不行～不論放在哪個角落都能提升家裡的質感，就是要打造屬於自己和嚕嚕米的小空間，小編也發現小圓椅的高度放在鞋櫃旁邊剛剛好，再也不用站著搖搖晃晃的穿鞋，最重要的是輕巧可愛不佔空間，還能拆除椅套，清潔起來一點也不費力。 自從有了嚕嚕米北歐簡約插畫時鐘，家裡的老舊時鐘直接被打入冷宮，因為它實在太可愛而且一點都不突兀，掛在牆上藍白色系也能很時尚的融入家中。而小編私心最愛的就是嚕嚕米的抱枕被毯，下班就想要癱軟著看劇放空，它可以當作被毯、抱枕、靠墊三種用途，被毯收進嚕嚕米的身體裡，變成Q萌的玩偶，毛茸茸的觸感就連睡覺也想抱著他，高CP值到底哪裡找！實在是太生火了快跟小編一起集點吧～ 單寧藍帆布提袋 ：1點+$99 經典三格玻璃保鮮盒 ：2點+$219 北歐簡約插畫時鐘 ：1點+299 小不點悶燒罐附保溫袋 ：2點+369 好療癒小圓椅-嚕嚕米款：3點+$399 好療癒小圓椅-小不點款：3點+$399 擁抱生活抱枕被毯 ：2點+$299 集點一點都不難，快跟嚕嚕米共度週末快樂時光吧>>點我 #荷包出走路線 

Netflix必看推薦懶人包！2020不能錯過的15部話題影集，在家防疫也不會鬧劇荒！

撰文編輯 #維尼樂生活 自從武漢肺炎疫情爆發後，你也天天緊張的守在新聞前關注疫情嗎？關注疫情很重要，但適度的放鬆也是必要的，暫時放下你的遙控器，打開Netflix吧～波編幫大家整理了2020 Netflix討論度超高的15齣必看好戲，從美劇、韓劇、台劇到日劇都有！防疫在家別亂跑的同時，這篇就讓你好好褒劇！ 〖台劇〗 Netflix必看推薦－《誰是被害者》2020.4.30首播 （圖片來源: Netflix） 推理迷有福啦！2020 Netflix台劇《誰是被害者》改編自網路熱門懸疑小說《第四名被害者》，故事中患有亞斯伯格的鑑識官方毅任（張孝全飾） ，因為人際障礙，獨自調查一場詭譎殺人命案，在調查命案的過程中，他遇到一個聰明幹練又高手腕的新時報記者許海茵（許瑋甯飾），為了得到獨家新聞，她跟著方毅任大膽進出命案現場，最後發現方毅任的女兒竟跟命案有關聯？劇中還能看到鄭人碩一人分飾兩角），以及林心如全素顏上鏡飾演清潔工，小編看完預告片好興奮！你們是不是也一樣？那4月30日準時開追！ 〖韓劇〗 Netflix必看推薦－《李屍朝鮮》2020.3.13首播 （圖片來源: Netflix） 自開播以來，話題不斷的韓國殭屍片《李屍朝鮮》，主要講述16世紀末朝鮮王朝的世子李蒼（朱智勛飾），多次求見生病的父親，卻被百般阻擋，起了疑心的世子，決定出宮尋找幫助過父親的醫生，不料，他在途中發現一種「瘟疫病」，這種病死後會變成殭屍活過來，活人一旦被咬，就會變成他們的同類…。 第一季最後一集留下的伏筆，讓網友直呼心好癢，時隔一年多，第二季終於要在3月13正式首播，除了首季的主演朱智勛、裴斗娜、柳承龍外，韓劇女神全智賢也加入！從官方預告片當中，我們能看到世子對拿回國家堅定不移的心，還有決心找出解藥的徐菲（裴斗娜飾），想看精彩王位爭奪戰、升級版殭屍和最終真相，那就快點準備好你的沙發跟馬鈴薯！ Netflix必看推薦－《黎泰院 Class》跟播中 （圖片來源: JTBC） 現正熱播的《梨泰院Class》，改編自同名漫畫，由朴敘俊、金多美、權娜拉、劉在明主演，朴敘俊飾演的世路有過前科，卻懷著遠大夢想，目標要超越他的殺父仇人，也就是萬惡的資本家張大熙。費盡10年的努力，讓他終於能在韓國充滿自由華麗的梨泰院，開設小酒吧「甜栗」，夢想的途中跌跌撞撞、高低起伏，世路卻抱著積極、樂觀的態度跟著同伴們一起逐夢，想看更多朴世路（朴敘俊飾）、趙以瑞（金多美飾）的火花？初戀吳琇雅（權娜拉飾）的內心掙扎？還是張大熙（劉在明飾）的目中無人？那快加入片單！Netflix每週五六準時更新！ Netflix必看推薦－《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》跟播中 （圖片來源: tvN） 2月底上架的《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，由韓劇女神金泰熙主演，這也是她時隔2年的回歸新作，故事講述因意外事故離世五年的鬼媽媽：車瑜理，因為放不下女兒，始終在凡間徘徊，有天她突然發現女兒「看」的到她…這件事情也讓女兒身陷危險，於是車瑜理打算忍痛去投胎，就在此時，上天居然讓他變回人類49天…. 劇情催淚卻又溫馨，金泰希為人母，卻又因為身為鬼魂，將無能為力的心情詮釋得絲絲入扣。如果親情是你的死穴，而你也剛好在找一齣能讓你大哭一場的影集，那你一定要收藏！每週六日跟韓國同步推出！ 偷偷告訴大家一個小秘密，那就是劇中飾演棲旴的小演員並不是女生，是一個小男生，本名叫做徐宇鎮，之所以找他來演小女生的原因是因為他長得跟金泰希很像！ 👉「天使女兒」居然是男孩！金泰希新戲《鬼媽媽》開播創好口碑，童星「徐宇鎮」化身雙馬尾公主 〖歐美劇〗 Netflix必看推薦－《這樣不OK》 （圖片來源: Netflix） Netflix Top 10之一的《這樣不OK》，改編自作家查爾斯·福斯曼（Charles Forsman）同名熱門漫畫，由電影「牠」女主角索菲亞．莉莉絲（Sophia lilis）主演，故事中女主角希尼（sydney）由於父親自殺的陰影，跟媽媽的關係裂縫，她變成一個封閉厭世又衝動的青春期少女，她按照心理醫生的建議，將自己所遇到的事情都寫在日記本裡，日記中她提到包括自己擁有奇異超能力、暗戀自己的女性好友迪娜（Dina）等等….不幸的是，日記本在舞會當中被公開了… Netflix必看推薦－《安眠書店2》 （圖片來源: IMDb） 波編第一次認識潘．巴奇利（Penn Badgley） 也就是本齣的男主角喬伊，是在經典美劇《花邊教主》（Gossip Girl）裡，但這次他化身恐怖情人，透過跟蹤、竊聽去了解女主角貝可 （Elizabeth Dean Lail飾），全劇以第一人稱敘述，呈現給觀眾喬伊的內心話，彷彿想合理化喬伊的所有變態行為。而第二季也在去年底回歸，這次喬伊遇上勁敵樂芙（Victoria Pedretti飾），她了解他，接受他，但他卻步了…結尾留下了吊人胃口的伏筆…讓小編覺得之後第三季一定超精彩！ Netflix必看推薦－《愛x死x機器人2》即將上架 （圖片來源: IMDb） 不同於傳統連貫式劇情影集，類似《黑鏡》（black mirror）的呈現方式，《愛x死x機器人》擁有18集獨立故事，平均每集長度大約是6-17分鐘，由《死侍》導演提姆米勒，以及《龍紋身的女孩》、《控制》導演大衛芬奇共同製作，超大咖團隊加上吸引人的劇情，由科幻動畫片方式探討許多值得深思的議題，但是片中有許多血腥、暴力、還有19禁，大家請斟酌觀賞地點！前陣子Netflix也公開了第二季即將播出的好消息，但確切時間還沒有確定，如果還沒有看過第一季的朋友，趕快補進度！ Netflix必看推薦－《性愛自修室2》 （圖片來源: IMDb） 邊緣人高中生歐帝斯（Asa Butterfield飾），有個很狂的性愛治療師老媽珍·米爾本（Gillian Leigh Anderson飾），也因此歐帝斯擁有豐富的性知識，雖然沒有真正的經驗，但卻意外的跟好友梅芙·威利（Emma Margaret Tachard-Mackey飾）開起了校園性愛診療室，解決學校同學「性」方面的問題。 雖然整齣的主題為「性」，但也提到更多關於校園、青少年的議題，是一齣看完有種莫名溫馨感的英國喜劇，在今年初上架的第二季當中，超狂老媽居然現身在歐帝斯的學校，原來因為學校發生性病感染，學校邀請他的性愛大師老媽教大家正確的性學觀念，另外第二季也多了一對男男CP，到底是誰呢？小編不劇透，大家自己去找答案！在上月Netflix也宣布續訂第三季，預告片中校長老爸出現介紹自己的兒子？快點進去看看就知道發生什麼事！ Netflix必看推薦－《莎賓娜的顫慄冒險3》Chilling Adventures of Sabrina （圖片來源: IMDb） 魔法迷們看過來！2018首播的「莎賓娜的戰慄冒險」獲得廣大影迷喜愛，女主角莎賓娜（Kiernan Shipka飾）是一個半人半巫的16歲小女孩，由於父親違反巫師法條，娶了人類並生下莎賓娜，身為半人半巫的她能開心享受兩種身分，卻也因為不是純種巫師血統而遭到嘲笑、厭惡，16歲生日即將來臨，她必須在人類與巫師之間做出選擇…第二季惡魔撒旦現身，也引領劇情逐漸與地獄之門產生連結，正反兩派大戰鬥、再也不是16歲的小莎賓娜巫力突飛猛進，都是第二季的大看點！於今年1月底上檔的第三季，走進地獄的劇情，我們能看到新角色的加入，還有更多有看點的怪物出現，如果你無法抗拒魔法、奇幻劇，那我相信你會喜歡。 Netflix必看推薦－《致命鑰匙》 （圖片來源: IMDb） 致命鑰匙是恐怖大師史蒂芬金（Stephen King）的兒子（Joe Hill） 和蓋布瑞爾羅德里格斯（Gabriel Rodríguez）的合作暢銷漫畫，聽說這個漫畫曾經被拍成影集最後卻被福斯（Fox）放棄，後來才被Netflix給接收，故事中經歷父親離世，悲痛的母親帶著三個孩子搬回父親生活過的「怪怪屋」裡，這個房子藏有12把神奇力量鑰匙，這些鑰匙賦予他們各種不同的奇幻力量，當他們抱著好奇心探索鑰匙的同時……卻不知道惡魔已經躲在暗處覬覦，並打算不擇手段搶走他們手中的鑰匙，整齣劇情節奏速度快，常常會讓人深陷其中，這齣影集擁有恐怖的元素，卻又不至於那麼嚇人，如果你喜歡神秘恐怖的氛圍，卻怕自己膽小，那這齣絕對適合矛盾的你。 Netflix必看推薦－《碳變2》 （圖片來源: IMDb） 小編看完碳變的第一個想法就是，現在的影集根本就電影等級在打造，這齣影集的背景設在反烏托邦的科技未來，劇中的男主角武‧科瓦奇（Joel Kinnaman飾）是個受過專業訓練的菁英戰士，死後250年又重新復活，但他被移植到另一個身體軀殼，原來他所身處的未來世界每個人會被植入一種記憶晶片，只要晶片不損毀，你能隨時更換身體，意思就是人類能永生…第二季剛於上月底首播，背景設在第一季時間點的30年後，由於武‧科瓦奇不斷的更換了身體，第二季的武‧科瓦奇由（Anthony Mackie）所飾演，整齣的科技感超強，也有很厲害的科技應用，如果你是科幻片迷，那你不妨加入口袋名單。 Netflix必看推薦－《獵魔士》 （圖片來源: IMDb） 如果你是魔戒、冰與火之歌的中古世紀劇愛好者，那獵魔士絕對會是你的菜，美國媒體曾經將它媲美能超越冰與火之歌的傑作，改編自同名暢銷小說，男主角獵魔士傑洛特 （Henry Cavill飾） ，因從小被拋棄，加上獵魔士的嚴酷訓練，讓他成為一個獨來獨往不相信命運的人，但神奇的是，命運引領他遇上了女巫葉妮芙 （Anya Chalotra飾） 以及琴特拉國公主奇莉 （Freya Allan飾)），三人命運交錯的劇情、電影等級的場景打造、還有超帥 （大肌肌）的男主角，根本就是視覺饗宴！ 波編小提醒，獵魔士並不像一般從頭描述的劇情，跳躍的時間軸和時空交錯的呈現方式，可能讓你一開始充滿黑人問號，這時候你只需要一點耐心，你絕對會越看越欲罷不能! Netflix必看推薦－《怪奇物語4》即將上架 （圖片來源: Netflix） 2016年開播以來，紅遍全球的Netflix原創影集《怪奇物語》第三季已在去年播畢，而第四季也即將在今年上架！在超前導預告中可以看到：「我們已不在霍金斯了」，貌似和第三季結尾的彩蛋有關聯，在上個月釋出的20秒預告中，哈伯警長（David Harbour飾）又出現了，讓我們不禁聯想到第三季最後的American指的應該就是哈普警長，雖然第四季已被證實會在2020上映，但正確上架時間還未被公布，讓人心癢癢啊！ 如果還沒看過怪奇物語的朋友，故事講述霍金斯小鎮上有一名小男孩威爾（NoahSchnapp飾）離奇失蹤，擁有超能力的女孩11（Mille Bobby Brown飾）突然出現，她有奇特的力量能感受到威爾，在警長追查失蹤案過程中，鎮上又有另一位女孩失蹤…整齣劇情以小朋友們為主角，他們發誓要找出威爾，搞懂這個離奇現象，小演員們精湛演出冒險犯難的精神，加上科幻懸疑的劇情，難怪能風靡全球！ Netflix必看推薦－《紙房子4》 （圖片來源：Netflix） 西班牙犯罪片第四季《紙房子》終於在四月初上線，一周的時間馬上竄升Netflix排行榜第一名，如果還沒看過的朋友，第一、二季主要故事背景是一群犯罪天才聯手搶劫西班牙皇家造幣廠的驚險過程，天才無疑就是天才，他們早已規畫好所有辦案細節、備案措施，讓整個計畫看起來完美無缺，但人算不如天算，人與人間的衝突、或者突然發展出的感情關係全都無法預料，漸漸的計畫發展慢慢脫離軌道，小編真的邊看邊流手汗，因為真的太緊張啦！ 而第三、四季的部分則因為要拯救夥伴，他們又再次策畫新戰略，準備攻佔西班牙銀行，以此方式逼政府把夥伴交出來，你完全無法預期下一秒將會發生什麼，又刺激又緊張讓人無法預料的劇情難怪受到全世界戲迷的喜愛！身穿紅色工作袍，戴上「達利面劇」是本齣犯罪者們最具代表性的服裝，他們現身在全國市民面前，堅持以智力而非武力的方式，反而成為一種對抗政府的人民英雄，如果你也喜歡緊張刺激的劇情，小編一定要大力推薦，你不看絕對會後悔！ 〖陸劇〗 Netflix必看推薦－《下一站是幸福》 （圖片來源: IMDb） 波編來撒糖！宋茜飾演一位32歲，卻一次戀愛經驗也沒有的大齡女子，雖然年過30，但對於愛情始終抱持一顆少女心，他的戀愛信念是喜歡比適合更重要！是一齣已屆適婚年齡的嚴厲上司賀繁星（宋茜飾），和年下男實習生元宋（宋威龍飾）大談的辦公室戀情，加上半路殺出來的霸道總裁葉鹿鳴（王耀慶飾），想知道他們的三角戀最後會有什麼結果嗎？想看年下男元宋有多會撩？還是想盡情享受一場蜜糖浴？看就對了！ 〖日劇〗 Netflix必看推薦－《華麗追隨》 （圖片來源: IMDb） 日本知名攝影師蜷川實花除了攝影工作外，他也同時跨足影視業，拍過的電影《人間失格》、《殺手餐廳》等都頗受好評，這次他再次指導Netflix的原創日劇-華麗追隨，講述了一個不紅的女明星百田夏目（池田伊萊莎飾），偶然在Instagram上傳了一張由攝影師奈良裡美（中谷美紀飾）幫他拍攝的照片，該照片的坦白真率讓百田夏目瞬間爆紅，故事圍繞著身處不同社會地位的兩人，與他們身旁的人們，他們用盡力氣在追逐鎂光燈前的一切，當這一切一點一點慢慢逝去時….該怎麼辦？當中帶給我們許多值得省思的議題…此劇是由知名演員中谷美紀、池田伊萊莎、夏木麻裡領銜主演，也有許多厲害的演員參與客串！快點按下收藏！ 疫情期間，大家還是乖乖待在家追劇，別到處亂跑喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 ##2020影集 #2020 netflix #2020美劇 #NetFlix #台劇 #影劇音樂 #影集 #影集推薦 #日劇 #李屍朝鮮 #梨泰院 #生活精選 #紙房子 #美劇 #誰是被害者 #追劇 #這樣不OK #韓劇 

人間香奈兒！精選20張「BLACKPINK Jennie」桌布特輯，俏皮可愛、高冷風都有！

韓國人氣女團BLACKPINK自從出道就屢屢破了多項紀錄，人氣更蔓延至全球！其中的成員Jennie在2018年以單曲《SOLO》成為隊內首位出個人單曲的成員，歌曲大受歡迎，一眾粉絲們都非常期待Jennie下一次的回歸！繼之前為大家整理了一系列男神女神的精選桌布後，這次就為大家準備了BLACKPINK Jennie的桌布！大家趕緊存起來吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/960612 https://www.popdaily.com.tw/korea/946106 【BLACKPINK Jennie桌布：人間香奈兒款】 集性感、可愛於一身的Jennie，被譽為「人間香奈兒」，什麼樣的穿搭也能駕馭得很好，隨手一拍就是時裝雜誌封面！大家趕快把桌布換起來，順道也可以學學「人間香奈兒」的穿搭哦！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：性格款】 Jennie的風格多變，無論是舞台表演，還是拍攝畫報都非常有個性！而且每次都會驚豔所有人，讓人陷入在她獨特魅力上不能自拔！大家準備好手刀把她霸氣滿滿的桌布存起來了嗎？ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：日常款】 卸下在舞台和雜誌封面的帥氣，回歸到日常的Jennie同樣散發着獨特的魅力呢！這次就抓幾張Jennie日常的美照！雖然現在因為疫情，只能待在家裏，但看着Jennie出遊的照片，就幻想自己跟她一起出去玩吧！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【BLACKPINK Jennie桌布：可愛款】 Jennie笑起來的樣子真的很甜！把桌布換起來，每天看着她如此可愛甜美的樣子，真的會瞬間被融化！看到大家就趕緊換起來吧！保證一天都會有好心情！ BLACKPINK Jennie桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） BLACKPINK Jennie桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 以上就為大家準備了4種風格的Jennie桌布，大家有沒有挑到自己喜歡的呢？每張都太好看了，不愧是「人間香奈兒」啊！別糾結了，都手刀收藏起來吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #BLACKPINK桌布 #BLINK #Jennie #Jennie手機桌布 #Jennie桌布 #KPOP團體 #KPOP女團 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女團 #韓國女神 #韓國女神桌布 #韓國藝人 #韓國藝人桌布 #韓星桌布 #韓系桌布 

【邱比特心測】單身的你為何桃花總是不來？10個問題測出你是不是「異性絕緣體」！

相信所有單身女孩們都很好奇自己的桃花什麼時候才會來呢？為什麼明明自己條件就不差，卻還是依然單身？別擔心了～邱比特今天就帶你一起來看看你的感情問題到底是出在哪！是不是有什麼原因造成你的桃花遲遲都不來呢？ 1.你旅行時，若是只有以下幾個選擇，你會選擇到哪個地方？ (A)香港—–去問題2 (B)東京—–去問題3 (C)巴黎—–去問題4 2.你是否曾在觀看感人的電影時哭到眼淚止不住？ (A)是—–去問題4 (B)否—–去問題3 3.如果你的男／女朋友約會時遲到一個小時還沒出現，你會…… (A)再等30分鐘—–去問題4 (B)立刻離開—–去問題5 (C)一直等到對方的出現—–去問題6 4.你喜歡自己一個人去看電影嗎？ (A)是—–去問題5 (B)否—–去問題6 5.當他／她在第一次約會時就要求要吻你，你會…… (A)拒絕—–去問題6 (B)輕吻他的額頭—–去問題７ (C)接受並吻他—–去問題8 6.你是個有幽默感的人嗎？ (A)我想是吧—–去問題7 (B)大概不是—–去問題8 7.你認為你是個稱職的領導者嗎？ (A)是—–去問題9 (B)不—–去問題10 8.如果可以選擇的話，你希望自己的性別是？ (A)男性—–去問題9 (B)女性—–去問題10 (C)無所謂—–去答案D 9.你曾經同時擁有一個以上的男（女）朋友嗎？ (A)是—–去答案B (B)不—–去答案A 10.你認為你聰明嗎？ (A)是—–去答案B (B)不—–去答案C 準備好，就來看看答案囉～ A：異性緣指數90% 你身邊是不是一直圍繞著很多男生？（那你為什麼要來做這個測驗刺激單身朋友？？）如果現在還是沒有固定交友對象，很有可能是因為你本身戀愛神經有點大條，沒發現對方的心意，還有另外一個就是，其實你知道他們對你有意思，只是還不想定下來而已。 B：異性緣指數70% 外向的你不論是在異性或是同性間都保有很好的關係，也因為你開朗活潑的個性會吸引到對你心動的對象，暗戀你的人就藏在平常的交友圈裡，但為什麼還沒脫單，可能是你總是覺得他們只是哥們，不要傻傻錯失這種好機會了！ C：異性緣指數50% 和選B的人情況有點像，就是你們身邊都有圍繞著許多異性，不同的是，你要好的異性多半都真的對你沒有其他意思，對方真的只是因為你們聊得來，是個有趣的人而跟你要好，並不是想追你才跟你是好麻吉。 D：異性緣指數30% 你本來就是一個比較內向、安靜的人，所以在團體中就比較不容易第一時間被異性注意到，你的桃花還是會來，只是需要你PUSH自己一把，應該學習如何讓自己更加自信，踏出自己的舒適圈去和不同的人聊天，愛情就會來了。 看完之後有沒有真正了解自己為何會單身的原因了呢？或許你的對象就隱藏在你身旁，只是你沒有發現而已！如果你的測試指數較低，也不要擔心喔！並不是桃花不來，只是時機未到，這段時間可以好好增進自己，而且其實感情這種事情除了緣分以外，也是需要靠自己去爭取的！邱比特祝各位都能快點找到對的另一半～♡♡♡ （以上圖片來源：《社內相親》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】韓網瘋傳「狗血四角戀心理測驗」，看你潛意識價值觀裡什麼最重要？ 👉🏻12星座讀心術達人「丹丹鼠鼠」！超強分析，精準說出他們的內心話～ 👉🏻【邱比特心測】日本最紅的愛情心理測驗！精準測出你最潛意識的愛情價值觀～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #心測 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛心測 #桃花 #波波邱比特 #異性絕緣體 #異性緣 #異性緣測驗 #邱比特心測 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

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