新竹城隍廟-廟口小吃

新竹必來的景點就是＂新竹城隍廟＂，為全台最大的城隍廟來這除了拜拜以外,廟埕的市集小吃攤，也成為新竹特色之一。 今天也在廟口吃午餐,先到"天香素食"吃素圓+餛飩湯,素圓不算大一份有2顆醬偏甜,餛飩湯皮薄料不多,湯頭喝起來不會太鹹。 也買了"周家燒麻糬",店家有說冷了更好吃,我也是放冷吃,麻糬吃起來Q而不硬附的花生粉味道也很香很夠,推薦來這可以買當點心或甜點在路上吃。 今天來沒有吃很多一方面是停留的時間不長，一方面是天氣很炎熱吃不太下，有機會在來新竹品嚐廟口美食。

不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！

撰文編輯＃shika 在昨天《半澤直樹2》已經進入精彩大完結，不知道大家有沒有收看呢？第二季的劇情不但沒有讓粉絲失望，除了最經典的「加倍奉還」以外，還多出許多令人印象深刻的金句台詞。另外日本雜誌週刊文春還整理出日本觀眾票選劇中「最討厭的角色」前五名，一起來看看有哪些角色上榜吧！ 👉《半澤直樹2》7/19開播！金句＆劇情總複習，終於等到加倍奉還啦！ 日本觀眾票選討厭角色 第五名 中野渡謙（北大路欣也 飾） 在半澤直樹隸屬的東京中央銀行擔任總裁，大部分的人討厭他的原因是，在緊要關頭老是一副優柔寡斷的樣子，而且每當部下有不正當的意圖時，卻從不出手阻止，任由壞人行動。日本觀眾的評語一面倒向，希望他可以更認真做好領導者的身份，好好管理部下。 👉這幾部內行才知道！精選8部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ （圖片來源：半沢直樹） 第四名 白井亞希子（江口德子 飾） 日本的國土交通大臣，同時也是眾議院的議員，背後有日本政府撐腰，記者會上要求所有銀行放棄帝國航空債權，還不斷攻擊、施壓拒絕放棄債權的銀行們。身為政治家應該要為國家盡心盡力，卻濫用公權力來滿足私慾的表現讓許多人都看不下去，說到底其實她只不過是被政府上頭操縱的傀儡。 👉奇樂是新世界的神！《死亡筆記本》6大主演現況，原班人馬最經典！ 第三名 半澤花 沒想到就連半澤的賢妻也上榜！有些人認為這個角色在劇中與原著的性格相差太大，劇中總是默默的扶持丈夫，但在小說中她雖然也會擔心丈夫的工作，卻也會埋怨丈夫忙於工作疏離了家庭。比起劇中聖人天使的形象，似乎更貼近現實。但其實她也同時登上觀眾最愛角色的第四名，可以說是評價兩極啦！ 👉好想和女神同班！日本「女明星畢業照」第二彈，各個都是校花等級！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第二名 黑崎駿一（片岡愛之助 飾） 重要角色之一的「黑崎娘娘」當然也上榜啦！只要半澤調職到哪，黑崎就跟著調到哪，陰魂不散的樣子，讓許多觀眾感到厭煩。也有不少人覺得他在劇中，陰柔的說話方式，以及動不動就吃人豆腐的部分，讓人感到些許不適。但這個角色可以說是劇中的亮點之一，一舉一動都帶來很棒的效果呢！ 👉郎才女貌代表！片岡愛之助&藤原紀香愛情故事，狗仔報導牽線成功？ 第一名 大和田曉（香川照之 飾） 第一名由他當選完全不意外，擔任東京中央銀行的董事，多年前拒絕融資給半澤父親的工廠，導致半澤父親自殺。背地裡牽涉了許多不法的勾當，為了自己的名利可以不顧一切利用他人，同時又對上位者阿諛奉承的態度，讓許多觀眾恨得牙癢癢。只能說香川照之實在把這個反派演得太好了！ 👉好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ 本日いよいよ夜21時！15分拡大版の最終回が始まります。2人から感謝の1000倍返し…お楽しみに！ pic.twitter.com/D9Klw2PYAa — 香川照之 / 市川中車 (@_teruyukikagawa) September 27, 2020 第二季1~9集 精選流行語、金句 大家都知道在第一季中紅透半邊天的金句「加倍奉還」，而在第二季中，每一集也都會蹦出一些個性滿點的名台詞，以及發人省思的金句，現在儼然已經成為SNS上的流行語啦，趕快來看看有哪些經典名台詞吧！ 👉《東京白日夢女》2020年SP確定10月播出！原班人馬回歸演出，來複習毒舌金句吧！ 第１話「施されたら施し返す、恩返しです！」-大和田 「知恩圖報，加倍報答！」這是大和田在向總裁中野渡表示忠誠時所說的台詞，總覺得和半澤直樹的「加倍奉還」有異曲同工之妙呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第２話「君はもう、おしまいです。お・し・ま・い・DEATH！」-大和田 「你已經死定了。死 定 了 DEATH！」大和田和半澤在對峙中說出的台詞，挑釁的模樣讓人看了好氣又好笑。香川照之在這裡的顏藝實在太厲害，已經成為網友瘋傳的表情包啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第3話「大事なのは感謝と恩返しだ。その2つを忘れた未来は、ただの独りよがりの絵空事だ」-半澤直樹 「最重要的是感謝和報答。少了這兩點的未來，不過只是自以為的白日夢。」半澤提點下屬森山雅弘（賀來賢人 飾）時說的話，在這句之後半澤還說了，要感謝至今為止發生的所有事，抱著報恩的心來工作，這樣一來一定能夠開創光明的未來！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第４話「どんな場所であっても、また大銀行の看板を失っても輝く人材こそ本物だ」-中野渡 「不管在什麼樣的場合，甚至失去大銀行的招牌還能閃耀發光的人才，才是最珍貴的。」銀行總裁的他一直以來都非常看重「人」而不是「錢」，並認為人的價值無法以錢來衡量。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 「直樹が頑張ってたのは分かってる。どんな辞令が出ようと、堂々と帰ってきてよね」-半澤花 「直樹的努力我都明白。不管上面下了什麼職令，都要堂堂正正的回來喔！」不少人都覺得半澤的妻子總是替丈夫加油打氣，默默打理好家中事務等半澤回來，實在是太治癒人心了！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第 5 話「帝国航空にとってもっとも不要なコストは……永田、お前だ！」-半澤直樹 「帝國航空最不必要的開銷就是你！永田！」半澤直樹在帝國航空的員工說明會中，在眾人面前拆穿永田唯利是圖的真相。大家都覺得這句話配上場景，實在是太有魄力啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 第 6 話「銀行沈没！…頭取もチンヴォッツ！！（沈没）」-大和田 「銀行岌岌可危！行長也岌岌可危！！」大和田在話說完的同時，栽身跌坐進身後的沙發上，配上句尾強烈的語氣，給觀眾留下了深刻的印象。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 第７話「債権放棄は絶対だ！絶対に…絶対です！です、です！DEATH！」-大和田 對著屢勸不聽的半澤直樹，大和田激動的不斷重複「爹斯」。還呼應了第二集，加上了「DEATH」。這句話已經變成大和田的招牌台詞啦！播出時還瞬間進到日本SNS話題排行第一呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 「確かにひとつひとつのネジは小さく非力ですが、間違った力に対しては精一杯命がけで抵抗します！」-半澤直樹 「的確一個個的螺絲既弱小又無力，但面對不當的勢力仍願意拼了命抵抗！」各間銀行聯合起來抵抗政府機關的場面。半澤直樹也在心中想起身為勞工的父親的教誨，實在是令人感動不已。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 「どうしてもできないことだってあるの！」-谷川幸代 「有些事是無論如何都束手無策的！」這是開發投資銀行的次長谷川（西田尚美 飾），在面對半澤時，首次將心中的苦悶發洩出來。無可奈何的現實，讓許多觀眾都有共鳴。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 第 8 話「お…おねしゃす」-大和田 這句是大和田有求於半澤直樹時，半澤用對方以前所說的話回應：「有求於人應該說什麼呢？」被羞辱的大和田說不出「お願いします。」（拜託您了。）只能口齒含糊不清的帶過。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 第 9 話「100倍にして返す、恩返しだ」-半澤直樹 「百倍奉還，奉還恩情。」這是半澤直樹對盟友渡真利忍（及川光博 飾）所說的話，這段友情讓不少觀眾都十分感動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 「やられたらやり返す。倍…いや、三人まとめて1000倍返しだ！」-半澤直樹 「以牙還牙，加倍…不..三人加起來是千倍奉還！」半澤在對箕部幹事長、中野渡以及大和田三大反派對峙時，所說出的台詞。從第一季最終回的百倍奉還，終於來到千倍奉還了！不知道未來還會不會有「萬倍奉還」呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 「あなたたちは腐りきっている。バンカーとして…いえ、もはや人間として失格だ！」-半澤直樹 「你們已經腐敗了！作為銀行家…不..已經是人間失格了！」對紀本常務（段田安則 飾）所說出的金句，看半澤直樹一個個懲處壞人就是爽快啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《半澤直樹》裡除了有趣的，也有許多值得我們思考的金句。你心中還有哪句金句台詞呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SNS流行語 #上戶彩 #加倍奉還 #半澤直樹 #半澤直樹2 #堺雅人 #大和田 #日劇 #日劇反派 #日劇金句 #日本連續劇 #最討厭的角色 #生活娛樂 #第二季 #結局 

景美站人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！

印象中的景美充滿悠閒步調，由別於市中心充滿忙碌，這裡總給人一種慢生活的錯覺，不只是擁有在地老字號，懷舊的古早味，也有學生族最愛的銅板美食，想要質感生活來杯午後咖啡這裡也能達成，集結各種類型美食，跟著這一篇一起踩點景美必吃吧！ 景美美食推薦｜鹹食 景美美食推薦｜鹹食：1.佳香點心大王 地址：台北市文山區羅斯福路六段255號後棟 營業時間：每日04:00–11:15 推薦品項：胡椒蔥餅夾油條 $45/燒餅 $20/手工小籠包 $100 編輯推薦指數：★★★ 雖然在清晨開賣，絡繹不絕的排隊人潮還是迅速湧現，隱身在景美的傳統早餐店，推薦招牌的胡椒蔥餅，記得一定要加蛋，簡直是暖胃的好組合，酥脆香氣十足的外皮讓人食指大動，每一口都好滿足，外皮非常厚實，還有爽口的蔥花味，男女老少都愛的這一味，如果不敢吃蔥的朋友，可以試試看小籠包、招牌蛋餅，也都是值得讓人犧牲睡眠的好滋味！ 景美美食推薦｜鹹食：2.小旺仔蛋餅 地址：台北市文山區景美街83號 營業時間：每日16:30–22:00(週三休息) 推薦品項：高麗菜蛋餅 $50 編輯推薦指數：★★★★ 單看價格會覺得一份蛋餅稍貴，實際看到份量大小，不禁會想老闆有賺嗎？大片方形餅皮，使用手工麵糊製作，有著別家沒有的爽脆口感，必點推薦是人人都愛的高麗菜蛋餅，大量蔬菜撲滿餅皮內，選用的高麗菜十分鮮甜多汁，吃起來清爽無負擔，又能一飽吃蛋餅的欲望，喜歡吃辣的一定要加他們的辣醬喔！ 景美美食推薦｜鹹食：3.景美上海生煎包 地址：台北市文山區景文街55號 營業時間：每日7:30-12:00 / 16:00-21:00(週日公休) 推薦品項：肉包、菜包 $15 編輯推薦指數：★★★★★ 在景美夜市內的上海生煎包，不止當地人知曉，也是許多外國旅客必去朝聖的經典店舖之一，用大鐵鍋將每一個生煎包，外層煎至軟嫩，底部酥脆可口，內餡不管是蔬菜、肉餡都很值得嚐嚐看，餅皮屬於很有份量的口感，喜歡濃郁口味的人請來嚐嚐景美在地老味道！ 景美美食推薦｜鹹食：4.MINT Pasta 地址：台北市文山區景興路274之2號 營業時間：每日11:00–21:00 推薦品項：奶油醃燻鮭魚麵 $185 編輯推薦指數：★★★ 編輯就讀世新大學的朋友們搭大推這家，堪稱小資首選、景美必吃！這家義大利麵口味實在價格更是平易近人，他們家的粉紅醬起司雞肉麵就是許多人的心頭好，獨特口味，加上大量洋蔥，偏甜又不至於太膩，擁有紅醬的酸甜與白醬的滑順，越吃越上癮！學生還可以免費加麵，每到正餐時間絕對大排長龍！ https://www.instagram.com/p/CRYC1Y2rD5A/ (圖片來源：編輯提供) 景美美食推薦｜鹹食：5.鵝媽媽 地址：台北市文山區景後街129號1樓 營業時間：每日12:00–22:30(週一公休) 推薦品項：鵝肉白切 $28一兩/鵝胗 $80 編輯推薦指數：★★★★ 鵝肉好不好吃可是個大學問！這家鵝媽媽的鵝肉就有達到好吃標準，除了肉質新鮮是必備，不會過柴非常軟嫩，處理乾淨沒有鵝的味道，讓人不沾醬吃都ok，切仔麵的湯也頗清爽，在剛剛開始涼爽的季節，來盤鵝肉配上切仔湯麵，舒適又暖胃，而且這間還有登上米其林必比登美食推介喔！ 圖片來源：鵝媽媽景美 景美美食推薦｜鹹食：6.高記雙管四神湯 地址：台北市文山區景美街139號 營業時間：每日15:30–22:30(週一公休) 推薦品項：雙管四神湯 $70/蚵仔麵線(小) $60 編輯推薦指數：★★★★ 重新裝潢的店面讓大家用餐更舒適，主打油飯與雙管四神湯，油飯份量很多，配料滿滿，油亮米飯淋上他們家的辣醬，一口接一口，一吃就愛上！還有招牌的雙管四神湯，以小腸套小腸的費力工法，製作出口感層次豐富，湯頭濃郁鮮甜的四神湯，中藥味只有香氣沒有苦味，養身補氣身體好！如果不想吃油飯，也有麵線可以選擇。 圖片來源：高記雙管四神湯 景美美食推薦｜鹹食：7.鄭記炭烤世家 地址：台北市文山區景文街51號 營業時間：每日17:30–23:30(週一公休) 推薦品項：雞屁股 $40/甜不辣 $30 編輯推薦指數：★★★ 從晚間開始販售，跟生煎包在同一條的鄭家炭烤，只要認清美而美早餐招牌就能找到，以重口味出名，所有炭烤食材先經由滷製，讓食材吸飽湯汁後，呈現漂亮的焦糖色，再經過烤製，將美味精華鎖在微焦表面中，胡椒推薦一定要加，鹹香口味配啤酒就是讚！編輯提醒深夜想食極品宵夜的人很多，可以提早去點餐喔！ (圖片來源：@flypig0217) 景美美食推薦｜甜食 景美美食推薦｜甜食：1.景美豆花 地址：台北市文山區景美街86號 營業時間：16:00–00:00(週二公休) 推薦品項：四種冰 $60 編輯推薦指數：★★★★ 景美的老字號冰品店，主打料多實在古早味，只要一枚銅板價就能享用四種配料的豆花或冰品，沒有特殊口味，卻擁有景美在地的滿滿人情味，配料推薦芋圓，顆顆飽滿，Q彈軟嫩，配上刨冰糖水恰恰好！ 景美美食推薦｜甜食：2.Chaup!轉角冰 地址：台北市文山區景興路42巷8弄1號 營業時間：每日12:00–21:00 推薦品項：雙色刨冰 $55 編輯推薦指數：★★★★ 日式的糖漿刨冰，淋上各式各樣口味的淋醬，配上冰鎮爽脆挫冰，五顏六色的模樣，不止拍照打卡好看，也是炎炎夏日幸福的好選擇，尤其是CP的價格，每款冰品都只要銅板價，荷包縮水也不怕，想吃幾碗都可以~編輯推薦配料可以選擇奶酪喔！ 圖片來源：轉角冰 圖片來源：轉角冰 景美美食推薦｜甜食：3.冰斗喫甜 地址：台北市文山區羅斯福路五段192巷33號​ 營業時間：14:00-18:00 推薦品項：布丁小山果物帕菲＄260/麝香葡萄鮮奶油蛋糕 $900 編輯推薦指數：★★★★★ 專屬於台灣人的懷舊文青感，小小店舖配合潔白外牆與深色的木頭質感，堅持將食材的純粹原味呈現給客人，每一道手工甜品都像藝術品一般，外貌精細，吃起來味道豐富多樣，能夠感受到製作者對於甜點的用心與珍貴，每一次的到來都能嚐到不同季節推出的限定商品，驚喜感十足，是一間讓人捨不得透露的甜點店，找一個舒適下午，來一趟精緻的甜點午後吧！編輯提醒目前只營業五六日。 https://www.instagram.com/p/CW8IphevSi-/ 以上就是這次景美週邊推薦的店家啦~每個都是大排長龍的在地名店，名單趕快收藏起來，下次就來景美周遭走走，包準你能品嚐到意想不到的美食！ 延伸閱讀 👉別再說木柵只有動物園，這7間人氣美食，讓我離不開這裡啊 👉【台北】大學新鮮人注意！內行老屁股才知道的校園美食在這裡，還不趕快筆記 👉【捷運美食：景美站】只知道mint義大利麵就太low了！世新學生報你知什麼才是內行人必吃 撰稿編輯(＃白函) #Chaup!轉角冰 #MINT Pasta #佳香點心大王 #冰斗喫甜 #台北美食 #台灣美食 #小旺仔蛋餅 #景美上海生煎包 #景美夜市 #景美美食 #景美豆花 #鄭記炭烤世家 #高記雙管四神湯 #鵝媽媽 

極光水、流金水、金盞花、牛奶水⋯你一定聽過的『網紅神水』，到底好不好用？

現在正值炎熱的夏季，各種肌膚問題陸續來臨。出油嚴重、爆痘、閉口粉刺、敏感甚至是肌膚屏障受損！在保養流程中，水類產品的消耗也變得非常快，不管是濕敷、輕拍、噴霧等各種水類保養方式也都受到大家的喜愛，但是神仙水、健康水、流金水、紫蘇水⋯這些眼花繚亂的水類產品究竟有沒有傳說中的那麼神奇？今天就來分析他們的優缺點，以及提醒大家使用時要注意的事項！ 品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水（靈芝水） 查詢成分後，含有白樺茸、靈芝、沙棘果、冬蟲夏草等成分。有著鎮定消炎、退紅修護的效果，質地較前幾款稍稠一些，但吸收迅速不粘膩，局部濕敷在炎症處，會有一定的改善。 油痘肌可以當作一款日常的精華水使用，使用化妝棉輕輕擦拭，比直接拍打吸收得會更好～ Kiehl’s 金盞花化妝水 使用一段時間後，對於油脂分泌會有一定的抑制效果。其金盞花精粹、牛蒡提取物、藥蜀葵提取物等成分，很適合油痘的肌膚，可以幫助抗炎和修復。 比較適合年輕的油性肌膚來作為一款日常的爽膚水使用，即使瓶內有再多的金盞花瓣，也不是什麼拯救爛臉的「神丹妙藥」。 SKII 青春露 大名鼎鼎SK-II的青春露可以說是「網紅神水榜」的榜首！也一度被稱之為「油皮親媽」。專利的PITERA™成分，可以很好的調理角質層，調節水油平衡。質地清爽。長期使用，維穩，透亮，平滑肌膚的效果都很明顯。 很多人把它當成一瓶「祛痘水」長期使用，角質層會變薄，臉部出油減少，肌膚問題自然會減少！但如果指望它來專業祛痘，那就大錯特錯啦！如果你的痘痘比較多和嚴重，你的角質層和肌膚屏障已經受損，不管用什麼都只會加重病情！還是要去看醫生！ ​ 蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水） 乾燥的氣候最容易造成肌膚變乾燥、脫皮，而蘭蔻這瓶極光水利用研發多年的「激光酵素複合精華」＋「植萃精油」，最天然的成分來讓我們的皮膚獲得最好的吸收，搭配上獨家設計的仙女棒，保養的時候不用過度的拍打臉部，只要輕輕的擦在臉上，每一吋肌膚就能輕鬆被晶露給收服！ Kiehl’s 牛奶淨膚濃縮活膚露 上市日期：3/1、價格：$2200 這款是Kiehl’s全新推出的機能型化妝水！雙層的設計，上層的保濕精華主要成分是杏仁精華萃取，質地滋潤滑順就像牛奶一樣，可以給肌膚足夠的滋潤度；下層溫和淨膚科技可以幫助代謝角質，讓肌膚更加平滑細緻，透過「1搖2擦3輕拍」的簡單步驟搭配化妝棉使用，一起養成牛奶肌！ 延伸閱讀：保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！ IPSA 流金水 流金水是屬於「潤物細無聲」類型的產品，補水保濕效果很不錯。敏感肌也可以使用。開始用可能覺得沒效果，一段時間後會發現，皮膚處於一個比較健康的狀態，水油平衡。 流金水官方沒有做任何可去閉口粉刺的宣傳，不過長期使用，確實可以穩定肌膚，預防閉口粉刺，但因人而異，有人濕敷流金水沒有感受到去閉口的效果，但舒緩保濕卻很讚喔！ ALBION 健康水 引領了一陣「先乳後水」的風潮。含有北國薏仁、七葉樹等有效成分，可以調節角質層新陳代謝，平衡油脂，鎮定消炎。油痘肌膚將它作為日常的爽膚水使用也是不錯的選擇，但是含有酒精成分，肌膚比較敏感、對酒精過敏的孩子要注意。 很多痘肌每天用健康水大面積濕敷，是不可取的！局部濕敷痘痘處3-5分鐘即可，有一定的消炎效果。但如果痘痘比較嚴重，盡快去正規醫院就診！ 黛珂甦妍淨化前導液（紫蘇水） 紫色的玻璃瓶非常有質感。質地清爽，非常適合在夏天使用，含有大量草本植物精粹，有一定的舒緩鎮定功效。配合酪梨平衡乳，先乳後水的步驟，對皮膚粗糙、閉口也有改善的作用。 對輕微的閉口，確實有所改善，但紫蘇水總體來說還是一款適合日常使用的化妝水。 肌膚之鑰 新生緊緻水精華 網傳的「磨皮神器」，長時間使用，是有一定的控油以及改善閉口的效果，可以配合化妝棉，將其作為二次清潔水使用。（二次清潔一周1-2次即可） 水磨精華使用前需搖勻。在肌膚狀態不太好的時候，相較於局部濕敷，更適合用化妝棉輕輕擦拭，但酒精味比較重，肌膚敏感的孩子們要注意！ 藥用雪肌精化妝水 現在也有盈潤和清爽兩種版本可以選擇，清爽版質地輕薄好吸收，長時間使用，皮膚會變得更加透亮白皙，直接輕拍、用化妝棉擦拭、泡紙膜濕敷都可。 畢竟是款化妝水，需要長時間使用才能看到效果，含有酒精成分，酒精味比較重。不適合敏感和痘痘肌膚使用哦！ Labo Labo 毛孔收斂化妝水 價格親民，加上誘惑力十足的名字，確實讓人非常心動！其有效成分可以較好地調理角質層，舒緩鎮定肌膚，對於由於乾燥導致的角質層和皮膚粗糙，有一定改善效果，可以將其作為二次清潔水使用。 網傳的「鼻頭貼+毛孔收斂水」的去黑頭法⋯還是建議大家照正規方法來！ 這些「網紅化妝水」相信你也一定入手過幾款！但是他們各自的效果、優確點、適合膚質一定要搞清楚，還是要再次強調，比較嚴重的問題肌膚，千萬不要指望只用保養品來根治，更何況只是一瓶化妝水、精華呢？（水類產品被過度神化，它表示也很累！） 本篇文章由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》。 #Labo Labo #保養 #健康化妝水 #化妝水 #化妝水保養 #品木宣言 #城野醫生 #水狀保養 #水磨精華 #水精華 #流金水 #漂亮 #神仙水 #紫蘇水 #肌膚之鑰 #藥用雪肌精 #金盞花化妝水 #金盞花植物精華化妝水 #雪肌精 #靈芝水 #青春露 

交換禮物就要這麼刺激！😎

聖誕節交換禮物正常玩就太無聊了！ 今天來跟大家分享幾個更有趣的交換禮物方式。 首先，每個人準備的禮物，最好是都是差不多價格，大家先說好。 🎁天使與魔鬼（需要主持人） -每人準備一份用心、精心的天使禮物，另外再準備一個魔鬼禮物，可能可以是你根本用不到但又捨不得丟掉的東西。 -每個人手上都會有一條繩子，主持人拉著所有人的繩子另一端，每個人從主持人手中抽走兩條繩子（如果你的禮物已經有一個被換走，那就只要抽一條繩子）。 -被抽到的人要形容自己的兩個禮物有什麼特色，但不可以公布哪個是天使禮物的特色，同時自己也要說服對方拿出天使禮物交換，所以就是說，有可能你兩個禮物都換到魔鬼禮物唷！ 🎁心機交換禮物 -大家圍成一圈，每個人先簡單形容自己的禮物，不可以太明顯，要抽象形容但又不能說謊。 -決定從哪一個人（A）開始，這個人可以選一個人（B）問：「我可以跟你交換禮物嗎？」被問到的這個B可以回答：「要」或「不要」，如果Ｂ不願意交換禮物，那Ａ就得直接跟Ｂ右手邊的Ｃ交換禮物，大家都不能拒絕。 -接下來就照順序換下去。 🎁誰最會吹牛交換禮物 -先決定從誰開始，由第一個人先抽籤，再來拿著你抽到的禮物，感受一下，再決定自己要不要這個禮物，同時可以問禮物的主人問題，但主人不能回答太明確，只能回答材質啊、實不實用等等，如果你選擇要這個禮物，那就收下，如果你選擇不要這個禮物，你可以任意跟熱和一個以機換過禮物的人做交換！（不過當到第一個通常就沒辦法換禮物了） -接著就照順序依序換下去。 🎁刺激血腥交換禮物 -大家圍圈，把禮物都放在中間。 -有幾個人參與就做幾個籤，然後抽籤決定順序。 -1號可以優先選擇裡屋堆中的其中一個禮物，而且要現場馬上拆開，接下來換2號可以選擇要不要搶1號的禮物，如果不搶，就要從禮物堆中選一個禮物，然後拆開，後面的人酒以此類推。 -最後一定會有一個人沒有禮物，那麼中間最後剩下的那個禮物就是屬於他的了！ ＃聖誕節 ＃禮物 ＃交換禮物 

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

上一篇文章中已經提過成功減重的前2大心法，所以現在繼續接著來談談後2大心法吧！很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！這裡來看看減重「4大心法」中的後2大心法！ 前篇文章在這裡唷! Point 3「體重數字不是一切、體脂率決定身型」 體重數字只是重量，真正看起來胖瘦取決於體脂率的高低！ -很多人在減重時常犯的致命性錯誤就是一昧地追求體重的數字高低，而完全遺忘或不在意體脂率，其實真正會讓人看起來「胖」或「瘦」體重指是佔1/3，而體脂率卻是佔2/3，為什麼這麼說？！是因為相同重量的肌肉跟脂肪的體積大小可是高達4倍之多，也就是說相同身高體重的人，因為體脂率的高低不同體型大小也會不相同！所以體重數字絕對不會是決定衣服尺寸或視覺胖瘦的因素，關鍵點還是在於體脂肪率的高低！ Point 4「減肥沒有捷徑更沒有速成！只有一步一腳印的階梯下降才能更容易養成不復胖的瘦瘦體質」 減重速度越快，容易復胖速度越快！ -減肥速度千萬不能快，減重速度越慢越不容易造成「溜溜球效應」，由於身體是非常聰明的，當你是使用越激烈、越快的速度減重，身體會出現保護機制，當你使用激烈手段減重時不外乎是激進斷食、節食甚至是吃藥等等不健康的手段達成目標，當回復正常飲食時就算不吃多，身體會因為怕「再度出現饑荒狀態」所以會將所有食物的熱量大量吸收並儲存成「脂肪」以避免人體因為缺少脂肪而失去生存能力，所以體重除了將會「迅速回彈」同時也會產生「更多脂肪」然後⋯會更難再瘦，週而復始的下來，漸漸的就會越來越難瘦，越來越瘦不下來，甚至是越來越胖⋯ 所以減肥真的不怕速度慢，一定要讓體重「階梯是的下降」讓身體像慣每一個體重下降的階段再繼續下降，才能真正達成目標而不復胖！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門得減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為Karen W.所有未經同意請勿擅用 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

2026台南親子餐廳推薦TOP7！大草坪、溜滑梯、球池，還有貓咪可以擼！

上次跟大家介紹了高雄的親子餐廳，今天就來幫大家盤點台南超讚的親子餐廳吧！身為美食之都兼旅遊之都的台南，當然也少不了好吃又好玩的親子餐廳啦～以下就將台南超優質的7間親子餐廳整理給大家，每一間都好值得造訪～大家一定要立刻收藏起來，找機會把每一間店都吃過一次！ 台南親子餐廳推薦－善化區 台南親子餐廳推薦一：大窩與小宅（大窩店） 大窩與小宅是一間以親子友善為出發點的義式餐廳，1樓用餐區裝潢漂亮、寬敞舒適，在2樓則是設有溫馨的兒童遊戲室，讓小朋友吃完飯後還可以在這裡開心玩一下！夏天的時候戶外還會開放兒童戲水池，如果夏天造訪想讓寶貝玩玩水再回家，記得多帶一套衣服喔！ 【大窩與小宅（大窩店）餐廳資訊】 📍地址：台南市善化區光復路208號（附近有付費停車場） ☎️電話：06-581-6255 🕝營業時間：每日11:00-21:00 （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） （圖片來源：Casa e Casa大窩與小宅-大窩店-窩在我家 FB） 台南親子餐廳推薦二：給小孩 Little Muddy Boots 給小孩是全預約制的親子餐廳，戶外有很大的開放空間，經常舉辦戶外親子探索派對給大朋友小朋友一同玩樂！不過參加派對是額外收費的，每個派對主題的參與年齡限制也不一，建議爸媽可以自行到店家的IG查看詳細資訊呦！記得先預約再前往，以免撲空～ 【給小孩 Little Muddy Boots 餐廳資訊】 📍地址：台南市善化區胡厝寮𝟏𝟖號 ☎️電話：0960-669-943 IG：little.muddy.boots https://www.instagram.com/p/C5BTrxdP5Xj/ https://www.instagram.com/p/C1yQNR0vE0O/ 台南親子餐廳推薦－永康區 台南親子餐廳推薦三：8818比薩屋（台南永康店） 8818比薩屋的用餐空間超舒適，是台南有名的披薩店。餐點主要走義式，炸雞是必點的招牌！二樓特地為小朋友設置了一個遊戲室，有個大大的小木屋溜滑梯跟球池，保證小朋友喜歡～也有提供抓週派對包場服務喔！ 【8818比薩屋（台南永康店）餐廳資訊】 📍地址：台南市永康區中山南路106-9號 ☎️電話：06-512-8818 🕝營業時間：周一至周四11:00-21:00；周五至周日11:00-21:30 （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） （圖片來源：8818比薩屋-台南永康店 FB） 台南親子餐廳推薦：小森林親子餐廳（已歇業） 小森林的餐點選擇眾多，有鍋物、簡餐、早午餐、義大利麵等，兒童餐也有五種營養美味的選擇，完全不用擔心兒童餐選擇太少寶貝不想吃～店內設有遊戲室，小朋友最愛的球池跟溜滑梯都有！不過須特別注意，大人、小孩都必須著襪才能進入遊戲室唷！ 【小森林親子餐廳餐廳資訊】 📍地址：台南市永康區東橋六街85號 https://www.instagram.com/p/CS_Isidn23-/ https://www.instagram.com/p/Ccud5SrtDDN/ https://www.instagram.com/p/C0bgDYVv7Sn/ 台南親子餐廳推薦－北區 台南親子餐廳推薦四：森兜風咖啡館 森兜風的餐點有丼飯、定食、咖哩飯、義大利麵等，也有貼心地提供素食餐點喔！雖然沒有特別設立兒童遊戲室，但咖啡廳外有一整片的大草皮可以讓寶貝開心跑跳、吹泡泡，大自然就是孩子們最棒的遊戲室！ 【森兜風咖啡館餐廳資訊】 📍地址：台南市北區育德二路481號 ☎️電話：06-252-1161 🕝營業時間：周二至四10:30-14:30；周五至周日10:30-14:30，17:30-21:00（周一休息） https://www.instagram.com/p/BxLm-KfHKid/ https://www.instagram.com/p/Bx9pnsIDZNv/ https://www.instagram.com/p/BlZIqXUBqx4/ 台南親子餐廳推薦－新營區 台南親子餐廳推薦五：寶寶夢想城堡 寶寶夢想城堡提供各式各樣的定食、炒飯、烏龍麵，兒童餐的部分也有飯糰、番茄炒飯、寶寶粥等選擇，並在店內規劃了一區豐富的兒童遊戲區，所有小朋友最喜歡玩的東西幾乎都在裡面了！另外也有提供抓周包場服務，不定期還會舉辦特別活動邀請各位大小朋友一同參與，超用心的親子餐廳！ 【寶寶夢想城堡餐廳資訊】 📍地址：台南市新營區三民路149-1號 ☎️電話：06-633-0282 🕝營業時間：11:00-14:00，17:00-20:00（週五休息） https://www.instagram.com/p/C33sq9QrO85/ https://www.instagram.com/p/C1fxu0PIuUL/ https://www.instagram.com/p/C1GItVWp0g_/ 台南親子餐廳推薦－中西區 台南親子餐廳推薦六：最初的地方 你和你的孩子喜歡共讀繪本嗎？那麼請一定要造訪「最初的地方」！這間咖啡店四處都擺放了繪本和圖畫，對於熱愛閱讀或欣賞藝術的親子一定是一個超棒的小空間～貝果是這裡的招牌，另外也有肉桂捲及蛋糕等。 【最初的地方餐廳資訊】 📍地址：台南市中西區府前路一段122巷2號 ☎️電話：06-222-3349 🕝營業時間：周六至周三11:30-18:30（周四、周五休息） https://www.instagram.com/p/CSMFs0THOlx/ https://www.instagram.com/p/B-Yhx3nHF0m/ https://www.instagram.com/p/CxCf2FUP5Nl/ 台南親子餐廳推薦－安南區 台南親子餐廳推薦七：貓的法小館 貓的法提供的餐點主要以燉飯、義大利麵、薄餅為主，並且每天都有貓貓任客人摸摸抱抱，適合各位愛貓的大小朋友！不過為了保護貓咪及小朋友的安全，媽咪編會建議大家在孩子情緒及行為較穩定的年紀再前往用餐唷～ 【貓的法小館餐廳資訊】 📍地址：台南市安南區安通一街82號 ☎️電話：0908-126-090 （圖片來源：貓的法小館） （圖片來源：貓的法小館） （圖片來源：貓的法小館） 台南親子餐廳推薦－安平區 台南親子餐廳推薦：森島繪本咖啡屋（已歇業） 森島繪本咖啡屋整體裝潢走木質調，成人餐點以定食、鍋物為主，寶寶的餐點也有許多選擇！誠如其名，森島店內有滿滿一整櫃的繪本可以共讀，適合熱愛閱讀的小朋友！不過這裡也不單單只有繪本，一般受小朋友們歡迎的扮演玩具、娃娃屋、磁力片等等這裡也都有，可以滿足大多數寶貝的玩樂需求！ 【森島繪本咖啡屋餐廳資訊】 📍地址：台南市安平區文平路240號 https://www.instagram.com/p/C0gOG3uPEqI/ https://www.instagram.com/p/Csqqw_OPZO2/ 這7間親子餐廳真的都好優質～～各位住台南的爸媽，或是近期想到台南來趟親子旅遊的爸媽趕快手刀收藏起來！這樣就不需要煩惱帶小孩出門要吃什麼啦～ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！ 👉🏻最新新竹親子餐廳推薦｜完善遊樂設施、戶外大草坪還有網美打卡點！ 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #台南景點 #台南親子好去處 #台南親子景點 #台南親子餐廳 #親子好去處 #親子室內景點 #親子旅遊 #親子時光 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國必吃經典甜點-蜂螫蛋糕Bienenstich

蜂螫蛋糕是一種以發酵麵團為基底烘烤的平板蛋糕。Biene是德文的蜜蜂;Stich則是德文叮的意思，Bienenstich直譯就是蜜蜂叮。這款甜點在德國十分普遍，雖然中文翻譯為蜂螫蛋糕，但其實口感更偏向麵包。麵包上頭鋪撒上杏仁片，烘烤過後的酥脆口感，中間夾上濃郁滑順的卡士達奶油內餡，讓德國人愛不釋手。 Bienenstich有個有趣的傳說，1474年萊茵河畔的城市林茨，因皇帝准許鄰近的城市安德納赫導入萊茵河海關的關稅，卻撤銷了林茨的關稅，因此預謀攻擊安德納赫。發動攻擊的當天早上，安德納赫的兩個麵包學徒正從城牆上的蜂巢取蜂蜜吃，意外發現林茨前來攻擊的人，因此靈機一動，將蜂窩丟向攻擊者，這些攻擊人被蜜蜂蟄得落荒而逃。為了慶祝趕走林茨人，因此製作了這款帶有蜜蜂蟄之意的蜂螫蛋糕。 這典故是不是有點可愛呢？蜂蟄蛋糕的製作分為三個部分：甜麵糰、頂部的杏仁片以及卡士達奶油內餡，雖然分為三個步驟，但製作過程並不難，大家快點一起動手做做，你一定也會愛上這款美味的甜點。完整做法 ☞☞☞ ∞預備 Preparation ☞製作甜麵糰的牛奶可先溫熱，與蛋融合成140g的液體 ☞烤箱預熱180℃ ☞食譜份量可以製作約20X20公分蜂蟄蛋糕，約可切成六片 ∞食譜 Recipe 《甜麵糰Sweet Dough》 -低筋麵粉 100g Cake Flour 100g -高筋麵粉 100g Bread Flour 100g -砂糖 30g Sugar 30g -鹽 0.5g Salt 0.5g -速發酵母 5g Instant Yeast 5g -蛋 1顆 Egg 1 -溫牛奶 100g Warm Milk 100g -室溫奶油 40g Room Temperature Butter 40g 《頂部裝飾Topping Decorations》 -砂糖 50g Sugar 50g -鮮奶油 75g Heavy Cream 75g -蜂蜜20g Honey 20g -香草精 1 Tsp Vanilla Extract 1 Tsp -杏仁片 100g Sliced Almond 100g 《卡士達奶油內餡Custard Cream Filling》 -蛋黃 2顆 Yolk 2 -鮮奶 250g Milk 250g -香草精 1 Tsp Vanilla Extract 1 Tsp -砂糖 50g Sugar 50g -玉米粉 15g Corn Starch 15g -低筋麵粉 15g Cake Flour 15g -蘭姆酒 1 Tsp(選擇) Rum 1 Tsp -鮮奶油 100g Heavy Cream 100g ∞文字做法 Instructions 《甜麵糰Sweet Dough》 1. 將牛奶溫熱，與蛋液混合成140g的液體 2. 將低筋麵粉、高筋麵粉、糖、鹽、速發酵母加入大碗中 3. 稍加攪拌後，倒入牛奶蛋液 4. 使用刮刀將麵粉與牛奶蛋液混合，成團後可改用手揉製 5. 加入室溫軟化的奶油，如麵團太溼可加些乾粉揉製 6. 揉製約十分鐘後，在大碗中塗抹些食用油，將麵團放入 7. 蓋上保鮮膜，發酵30-60分鐘，直到麵團變成兩倍大 8. 將麵團放入20X20公分的模具中後壓平（如無也可以直接烤盤操作） 9. 蓋上布，繼續發酵60分鐘 《頂部裝飾Topping Decorations》 1. 將砂糖及鮮奶油倒入鍋中加熱 2. 加入蜂蜜，繼續加熱至鍋邊冒泡 3. 加入杏仁片攪拌後，放置溫涼備用（不需完全放涼，以免太硬結塊） 4. 將頂部杏仁片均勻鋪在發酵好的麵團上頭 5. 烤箱預熱180℃，烘烤30-35分鐘，放涼備用 《卡士達奶油內餡Custard Cream Filling》 1. 牛奶倒入鍋中，加入香草精加熱至快煮沸的狀態 2. 蛋黃放在耐熱的容器中打散 3. 加入砂糖、低筋麵粉、玉米粉拌勻 4. 加入蘭姆酒後攪拌均勻 5. 將加熱過後的牛奶液沖入蛋黃中，一邊加入一邊攪拌 6. 將混合後的液體到鍋中，以中小火加熱 7. 邊加熱時請持續攪拌，蛋液會變得愈來越濃稠 8. 將煮好的卡士達醬過篩至乾淨的容器中 9. 蓋上保鮮膜，確保保鮮膜緊貼卡士達醬表面，放入冰箱冷藏 10. 將鮮奶油打至8分發 11. 將完全冷藏的卡士達醬取出，分次加入鮮奶油拌勻 《組裝Assemble》 1. 將完全冷卻的蜂螫蛋糕從模具中取出 2. 將麵包對切一半後，橫向在剖成一半 3. 兩片下層麵包放回模具裡，塗上卡士達奶油餡 4. 均勻塗抹後，蓋上麵包上蓋 5. 放入冰箱冷藏約2小時，食用前可再切成小塊品嚐 ----------------------- 背景音樂： Synchronization for online use Oktoberfest Dance (Bavarian Folk) STEVE RAPHAEL Synchronization for online use Almwalzer (Bavarian, German Volksmusik, Oktoberfest) STEVE RAPHAEL ----------------------- #Bienenstich #蜂蟄蛋糕 #德國甜點 #baking #Homebaker #BackenMitLiebe #BackWithLove --------------------------------------------------------- | 📍DayDreamyGirl官網- https://daydreamygirl.com/ 📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl 📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls 📍DayDreamyGirl Youtube- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

2-搜尋結果

新竹城隍廟-廟口小吃

新竹城隍廟-廟口小吃

不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！

不只加倍更要千倍奉還！《半澤直樹2》大結局，討厭反派＆金句報你知！

景美站人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！

景美站人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！

極光水、流金水、金盞花、牛奶水⋯你一定聽過的『網紅神水』，到底好不好用？

極光水、流金水、金盞花、牛奶水⋯你一定聽過的『網紅神水』，到底好不好用？

交換禮物就要這麼刺激！😎

交換禮物就要這麼刺激！😎

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

2026台南親子餐廳推薦TOP7！大草坪、溜滑梯、球池，還有貓咪可以擼！

2026台南親子餐廳推薦TOP7！大草坪、溜滑梯、球池，還有貓咪可以擼！

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國必吃經典甜點-蜂螫蛋糕Bienenstich

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|德國必吃經典甜點-蜂螫蛋糕Bienenstich

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～