兩個月大一個CUP！超狂「懶人豐胸法」，四招讓胸部重新長大！

撰文編輯#Chia 很多女生都有胸部上的煩惱，渴望自己的胸部能夠更緊緻、豐滿，知道大家都很懶惰，在長胸部的同時又不想變胖，所以飲食和運動都特別重要，這次就跟著學中醫的77老大＠basil_77777 一起透過飲食、穴道按摩及運動的方式，讓我們一起健康的「長大」吧！ 👉🏻不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 1.食補方法 首先食物的選擇非常重要，這三種食物都對女生非常好，就算不是為了長胸部也很值得多多攝取喔！ 1.附含激素食物： 每天喝一杯豆漿，或是用豆漿泡黃豆粉，多補充山藥、雞蛋或是南瓜、堅果及起士等都非常有效果！提醒大家，如果有肌瘤或是激素方面的疾病就不建議攝取過多！ 2.補充膠原蛋白： 像是燕窩、雞爪、魚皮及銀耳等，都含有豐富的膠原蛋白，讓皮膚緊實恢復彈性。 3.補氣血的食物： 紅棗、桂圓及枸杞，不只可以豐胸，還可以讓精神、氣色看起來更好！ （圖片來源：unsplash） 2.中藥茶飲 兩種溫和的茶飲可以達到補養、疏通的效果，將以下介紹的藥材請中藥行放入小布包裡，用800c.c的水煮滾後，再煮10分鐘即可。分為兩杯，早晚各喝一杯，並注意不要空腹喝！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 服用時機：月經來算第一天，把握第11~17天，及月經來前一週，每天早晚各喝一杯。 熱性體質：容易口乾、臉部容易出油、長痘或是容易便秘的人。 內容：葛根6g、山藥6g、當歸6g、蒲公英3g、紅棗3g、枸杞3g、柴胡3g、桔梗3g 非熱性體質（平性、虛性）：手腳容易冰冷、容易經痛、拉肚子 內容：當歸6g、黃精6g、王不留行6g、肉蓯蓉6g、白朮6g、黃耆3g、菟絲子3g、桂圓3g 3.穴道按摩 每個穴道按六秒，休息兩秒，每一個穴道按到16下！建議大家除了經期乳房脹痛的時候不要按，其餘每天早晚各按一次，可以達到很好的豐胸效果！ 👉🏻一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！ 膻中穴：兩乳頭連線中點 乳根穴：乳頭下方兩吋 天溪穴：乳頭外面兩吋 應窗穴：乳頭上方兩吋 屋翳穴：乳頭上方四吋 庫房穴：乳頭上方六吋 最下面三個穴道（應窗穴、屋翳穴及庫房穴），可以三個一起按，使用三隻手指，雙手交叉，放在胸上，最下面的手指在乳頭上放兩吋，一樣按六下休息兩下，按到16下即可～ 👉🏻一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！ 4.豐胸運動 以下每個做動作一分鐘即可。 第一個動作：雙手合十，並往內用力，做到微微的顫抖，記得不要聳肩！以兩秒用力、兩秒放鬆為規律。 第二個動作：雙手合十，手肘碰手肘，慢慢往上伸。 第三個動作：雙手背後交握，挺胸向上。 第四個動作：手肘與肩同寬，並向內夾，記得不要駝背！ 在影片中的model書庭Vivi也實際跟大家分享，兩個月後的豐胸成效，第二張圖真的很猛吧！ （圖片來源：黃書庭 𝓥𝓲𝓿𝓲） 大家一起今天開始跟著做，兩個月後等待好消息吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #77老大 #中藥茶飲 #妝漂亮 #懶人豐胸 #穴道按摩 #豐胸中藥 #豐胸方法 #豐胸穴道 #豐胸運動 

【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在！

好啦 生理期很煩我懂我懂 但！真的別討厭她 懂她妳會更愛她❤ 生理期 某程度來說，是女生健康的天氣表 週期、流量、顏色和氣味 都能反映體內的健康狀況♥️ 換個角度想…… 按照『月經週期』安排減肥，才是最厲害的方式！ 讓減肥事半功倍 甚至一個月輕鬆瘦2-3公斤都不是問題！ 來👇🏻👇🏻好好運用♥️女生最親密的好朋友 ✍🏻把握減重黃金期👉🏻首先 我們以生理期第1天為基準，生理週期為28天 可以分成四期： 1️⃣減重停滯期（月經期第1-7天） 第一階段，身體會不舒服、新陳代謝差 此階段為瘦身停滯期 又加上身體內的雌激素和黃體素分泌量較低 更容易造成水腫💦💦 這段時間，體重、體脂肪上升都是正常 千萬不要因為體重變化而刻意瘦身節食 …. 或發脾氣 放棄減重呀！💢💢 🔺這時….妳需要 千萬不要熬夜，身體越虛越熬夜，數據飆更高 保持充足營養和休息就可以了！ 2️⃣減重黃金期：生理期結束(月經第8-14天 身體體內的雌激素開始大量分泌，消化佳、代謝快 吸收好，再加上生理期結束的好心情 ——-✨是全身最佳保養的黃金狀態✨ （像是美白..去角質保養..體內營養排毒餐 我都非常勤奮愛自己💋💋狂擦狂抹💋 🔺妳需要…….. 請好好把握這階段，積極飲食控制、加強運動強度，大量足夠水分幫助代謝 只要飲食控制與運動雙管齊下，絕對可以有事半功倍的好效果！ 3️⃣減重平穩期：排卵後期(月經來潮第15-21天 開始慢慢進入減重的撞牆期 新陳代謝會較緩慢，食慾卻會變更好，導致體重不容易下降。 只要更注意飲食控制，盡量攝取低GI食物，讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感！ 🔺妳需要…….. 如果感到飢餓，可以吃一些水果或蛋白質點心 保持規律運動並加強運動量。 4️⃣減重緩慢期（第22～28天） 經前一周，因為荷爾蒙影響，身體和情緒都較不穩定，食慾增加，容易水腫，又有便秘問題 保持持續做對的事情，輕鬆面對體重體脂的起伏 我們一生 10分之1的時間，都和生理期做伴 影響我們情緒、體型、膚質….. 如果更了解月經周期，從飲食和運動來調整 認真覺得啊……. 生理期真的很加分💋（如果懂保養的話 不但能將體質調好，還能順便變美變瘦！ #健身 #減肥 #瘦身 

7個必追「影劇IG帳號」推薦｜不只版面超美超有特色，也給你滿滿影評、劇評介紹

文 / #少女心文室 不少人經營自媒體，不外乎就是擁有自己的網站、臉書社群粉專、IG、YouTube等平台，尤其目前大家時下最愛的還是IG，觸及率也是最高的，少女本身也是相當用心的在經營IG平台喔，像我的內容主要是分享影評、劇評或是娛樂周邊情報消息，加上我是用語錄方式呈現，所以自己本身也關注了一些影劇類的帳號或是手寫、語錄類帳號，少女今天就不藏私，來推薦大家幾個優質的影劇類帳號，下回有機會再分享手寫語錄類帳號喔，喜歡影劇的你，絕對不要錯過喔~ 以下排序不分排名： 1. IG@8la8la_drmclb #帳號名 ：8la8la劇樂部 💌 韓劇 | 劇評 | 心得 | 解析 #內容 ：是由三名愛追劇的女生經營，也是資深劇迷喔，從藍色生死戀開始的20年追劇經驗，內容全部都是跟韓劇有關，1~2天會更新一次貼文，貼文內容不會侷限於當下播映的，推薦了非常多過去或是已經完結的的劇集，然後會以長文方式歸納出戲劇看點還有特色及心得，是非常扎實的內容喔。 #特色 ：該IG帳號走粉色路線，大頭貼跟限動精選也是粉色的，設計的非常可愛呢!然後貼文的部份，會選戲劇組圖，配上配上顏色外框，讓整個版面看起來整齊，又不失設計感喔，在限時動態也會常設計一些投票活動，非常有趣呢! 2.IG@drama_vong #帳號名 ：文青汪的影劇世界 #內容 ：文青汪主打自己是吃了誠實豆沙包的不負責劇評，非常誠實說出自己的觀影心得喔，從電影到戲劇都會分享，貼文更新的時間不定，有時2~3天一則，內文用非常口語的方式述說，很多都讓人會心一笑，也因為很誠實的關係，少女本來有一部電影在猶豫要不要去看，看了文青汪的影評後，就直接打消念頭，這就是影評的威力啊~ #特色 ：該IG帳號也真的是走文青路線，貼文也是以色塊背景呈現，中間放了影劇的圖片，上方是劇名，下方會有一段語錄，整體看起來非常有文藝感呢!也會時常在限時動態，問大家一些問題還有互動，是很親民的帳號喔~ 3.IG@24store_drama #帳號名 ：追劇便利商店 #內容 ：少女覺得追劇便利商店超可愛超有特色的，而且也是popdaily創作者喔，我之所以發現這個帳號，是因為在popdaily看到的，然後去回追IG帳號呢!追劇便利商店，介紹的路線很廣喔，台劇、日劇、韓劇、陸劇都有涉獵喔，通常3~4天更新一次貼文，內文是以長文方式介紹劇情還有心得，都講到很內心的東西。 #特色 ：該IG帳號最酷的是除了用圖片呈現以外，還會穿插自己的插圖還有繪畫，真的超酷的，少女覺得時在太有才了吧，然後其中有一個星座系列貼文也非常讚喔，用星座來推薦追劇清單，真的非常有創意，版面走大地色系色塊，還有繪圖，非常可愛療愈~ 4.IG@talktalk_drama #帳號名 ：韓劇Talk Talk #內容 ：韓劇Talk Talk是主打韓劇語錄帳號喔，雖然沒有長文的深度劇評，但是用劇中許多語錄配上劇照，呈現出很有質感的版面，很適合只想收藏語錄帳號的朋友們追蹤，帳號也是跟著最新劇及播映走，所以可以看到最新劇集的語錄內容。 #特色 ：該IG帳號版面非常整齊一致，會用清晰劇照，然後有一個細外框框住，下方會是劇中的語錄金句台詞，通常2天更新一則貼文，限時動態的路線也是走乾淨俐落版面，不會有太多文字，通常是劇照和簡短介紹，是何不喜歡看長文的劇迷喔~ 5.IG@wendys_drama #帳號名 ：Wendy #內容 ：Wendy的帳號也主要以戲劇為主，韓劇、陸劇、台劇也都會介紹喔，特別的是也會介紹劇中的OST喔，還會有歌詞呢，貼文會分成回顧、OST、語錄三大類來介紹，回顧的部份有超級長文的劇情解析，而Wendy的貼文通常3~4天更新一次。 #特色 ：該IG帳號整個走藝術文藝路線啊，貼文套版都是有設計過的呢，然後在語錄貼文的部份，上面的字，是Wendy自己寫的喔~字體非常可愛呢!，手寫看了就很有溫度感，限時動態也都走非常文青質感路線，看了就很舒服喔~ 6.IG@nitaxshare #帳號名 ：Nita♡穿搭Ⅱ追劇 #內容 :Nita也是popdaily創作者喔~我也是在popdaily上有看到作者的作品喔~帳號除了分享戲劇，也會有穿搭文喔，算是很特別的組合呢!Nita通常日更一篇文，貼文不是用照片喔，是作者自己畫的插畫喔，超軟萌可愛療愈的，非常喜歡這樣的繪圖風格呢! #特色 :該IG帳號貼文背景以白色和粉色為主題，白色是穿搭文，粉色就是戲劇文來區分，穿搭文是Nita自己的日常穿搭介紹，是Q版作者本人，戲劇的繪圖風格則是沒有五官喔，但是非常有氛圍呢!有種韓系畫風的感覺，喜歡粉嫩少女系的朋友不要錯過~ 7.IG@ericaheart_room #帳號名 ：少女心文室NEWS ROOM #內容 ：壓軸當然就少女本人啦，給還不認識我的朋友們介紹一下，有自己的部落格網站也是popdaily創作者，會寫很多戲劇、電影、綜藝、漫畫相關娛樂新聞和周邊，也不侷限國家，不過寫最多的還是以韓劇為大宗，IG風格比較特別一點，最右邊一欄是想po什麼就po什麼，中間一欄固定影劇評+語錄，最左邊一欄則是自己寫的語錄。 #特色 ：色彩非常繽紛的一個帳號，過去主打影劇語錄分享，之後轉型成娛樂新聞分享平台，所以在帳號裡可以看到多元的娛樂消息，有大家最愛的金句語錄台詞系列，也會有深度的影評和劇評，限時動態喜歡跟大家互動還有問問題，本帳號也有開放故事投稿喔，歡迎大家來投稿你的心事~ 以上就是少女介紹自己包括在內的7個影劇帳號，之所以想介紹，是因為常看到大家都會推薦很多類型的帳號，像是美食、手寫語錄、旅遊、知識型，可是好像沒有人介紹過影劇類，想說自己在做這一塊，也希望能多鼓勵影劇類帳號的創作，所以特地寫了這邊推薦文，我沒寫到的不要傷心難過啦，可能我還不認識你，歡迎來跟我推薦你自己喔，希望創作者圈能更好更強大，大家加油!!!! #看完我們的帳號不要在跟我說你劇荒 #都很有自己的特色吧大家快追起來喔 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇台詞 #韓劇語錄 #韓劇金句 #韓劇清單 #追劇 #劇迷 #影評 #劇荒 #netflix #影迷 #劇評 #心得 #追蹤 #影劇 #帳號 #IG帳號 #戲劇 #電影 #台劇 #日劇 #陸劇 #台劇 #電影推薦 #自媒體 #社群 #平台 #繪圖 #插畫 #繪畫 #手寫 #創作者 #韓國 #演員 #韓國演員 #IG #instagram #娛樂 #生活 #泡菜 #波波娛樂 #波波生活 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

Q萌實用還不用錢！10款「限時免費LINE可愛貼圖」推薦，趕快把握時間手刀下載！

貼圖狂粉看過來！LINE最新限時免費貼圖來啦～除了花錢買貼圖外，其實許多品牌都會不定期推出限時的免費貼圖讓大家下載，編輯今天就要來推薦10款「限時免費LINE可愛貼圖」，不僅可愛又實用，通通都想打包帶回家！限時免費貼圖都有下載期限，時間到了就下載不到了，所以趕快把握機會早下載早享受吧！ 11月限時免費貼圖1｜LINE購物 夯話題×耍廢貓 下載期限：2022.12.01（90天效期） 有貓就給過！這款是上班族實用款，有超多可愛又厭世的貓貓們！是不是每個貼圖都完全說出大家面對上班的厭世心情XD （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1277126 11月限時免費貼圖2｜LINE禮物 × 醜白兔 下載期限：2022.11.24（90天效期） 下載期限倒數中！超鬧的醜白兔做起任何動作都超！激！動！很適合生活缺乏激情的朋友XD （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖3｜D+AF 柴犬哈維的美好日常 下載期限：2022.11.24（180天效期） 讓可愛的柴犬跟你一起度過今年聖誕節與跨年～貼圖中還有今年的流行用語「芭比Q了」、「不可以壞壞」，非常實用！ （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖4｜LINE TAXI × 熊大司機登場了 下載期限：2022.11.23（90天效期） 說到可愛的LINE貼圖怎麼可以少了熊大呢！在這款貼圖中熊大與兔兔化身為你的專屬司機，可愛模樣看了心情都好好呀。 （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖5｜LINE Bank ×鯊西米:芭比Q了 下載期限：2022.12.15（180天效期） 這是編輯個人超愛的企鵝！這組貼圖超適合用在拜託別人上面，而且多款貼圖間都有關聯性、可以連著用，非常生動可愛，其中編輯最愛的就是「別攔我！」這款，在各個場合都可以派上用場！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/732739 11月限時免費貼圖6｜凡賽斯 VERLION 下載期限：2022.11.24（90天效期） 不認真看簡介還真不知道他是什麼生物呢XD 原來是頂著獅子鬃毛的黃色小貓咪呀～超像是動漫卡通裡跳出來的小角色。 （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖7｜松果購物×柴犬奴醬 下載期限：2022.12.01（180天效期） 柴粉們再看過來～這款雖然是松果購物推出的貼圖，但超適合用在工作上！公事上溝通的基本用語在這都找得到。 （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖8｜生活市集×小胖雞 下載期限：2022.12.08（180天效期） 日常生活的常用語就讓超Q的白白小胖雞來幫你詮釋吧～每個貼圖都可愛到不行呀！ （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖9｜HITO本舖×屁股沙 下載期限：2022.12.08（90天效期） 這是一款可愛中又帶點厭世和挑釁的貼圖（笑），編輯私心最喜歡的是「早安午安晚安」全部放在一起的那款，一個就夠你用一整天啦～ （圖片來源：編輯截圖） 11月限時免費貼圖10｜LINE購物×鹿鼻羊 下載期限：2022.12.08（90天效期） 看起來軟綿綿的小可愛怎麼可以錯過！裡面16款貼圖每款都可愛爆表，用軟萌小表情喊著「爸託！！」真的是要融化大家的心呀～ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1341852 趕快把握下載的時間！有喜歡的貼圖千萬不要錯過，就不說波編已經把他們通通下載一輪了～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #11月限時免費貼圖 #3C少女 #LINE11月免費貼圖 #LINE免費貼圖 #line貼圖 #小胖雞 #屁股沙 #柴犬哈維 #柴犬奴醬 #熊大司機 #生活精選 #耍廢貓 #醜白兔 #限時免費LINE可愛貼圖 #鯊西米 #鹿鼻羊 

懶人必備莓色美顏濾鏡調法大公開！IG自拍濾鏡調法教學，這篇收好保證每張自拍都愛心爆！

每次看到很多IG網紅的自拍照，都覺得大家的照片調色功力真的好厲害，不知道到底是自己的問題還是天生不會調色？只能說這一切都相關啊～不過沒關係，今天小編要不藏私奉上最近大愛的莓色IG自拍濾鏡調法教學，新手照著做絕對不會錯！一起成為IG人氣女孩吧～ 網美都這樣調！跟著調出「莓色美顏」不會錯，實在太實用啦～ 其實不止自拍照，應該不少女孩都有發現，有在認真經營IG的人，甚至整個IG版面的色調都是一致的，看起來也特別順眼，讓人家感覺也很用心！究竟可以獲得很多愛心的莓果色調怎麼調呢～一起來看看教學！ （photo via_@everlasting707） 今天小編要教大家使用VSCO app調色，非常簡單！！使用原本iPhone相機拍的照片，先下載VSCO APP後，打開匯入照片，直接開始調整數值即可！ 調色方式：曝光＋2、飽和－2、白平衡進去色調＋6、陰影＋6、高亮色調＋5、褪色＋7，小編自己會想讓照片再清晰一點，所以也會再拉高一點點對比和清晰度、細節，這部分女孩們可以自己斟酌～來看看調色前後的差別吧！ 是不是很簡單呢～而且其實調久了會找到最適合自己的數值，趕快動手試試吧！ 但與其背這些數字，不如學日韓妞自帶濾鏡！14天打造好氣色，就算素顏沒濾鏡也怎麼拍都美～ 但與其每次拍完照都要調色、也不敢讓朋友拍的照片直接上傳，想要戒掉這種顏值檢查的毛病，不如就從裡到外直接保養好氣色，向日韓妞的日常保養看齊！ 日劇韓劇裡很常會看到女主角加班後到便利商店拿著小瓶子結帳猛灌的畫面，其實就是在趁空檔讓自己從裡到外維持最佳狀態，除了日常的保養以外，從飲食輕鬆美顏，讓臉蛋自帶天然腮紅，就不需要再靠濾鏡了啦！ (photo via_oh_kiyomi) 這瓶每個女孩都該喝的白蘭氏活顏馥莓飲，已經紅很久了，小編自己也是每次覺得自己狀態不好的時候，就會去超商買來喝！小編覺得喝起來就像蔓越莓汁一樣酸酸甜甜，裡面含有高濃度莓果精華、葡萄子多酚、花青素跟維生素E，也沒有無法接受的苦味或藥味真的很加分！ 最近看到IG上也有很多女孩分享了她們的兩週體驗，一天一瓶，14天就超有感！氣色好了臉蛋就會有種水透光亮顏感，自然的紅潤就像自帶濾鏡一樣，素顏也不用怕在路上遇到朋友啦！ 最近娛樂圈發生了好多事，也有不少分分合合，小編覺得女生真的要好好照顧自己，讓自己從裡到外都變得更優質更美好，不管有沒有戀愛的對象，都要好好照顧寵愛自己、讓自己維持絕佳狀態！ 只要狀態好也會對自己有自信，掌握自己的感情主導權，若遇到渣男也能美麗轉身啦！小編給自己每天一瓶打造一種日常保養的魔法儀式，變美絕對沒壞處，一起邁向閃亮亮的美麗未來吧～ 現在喝出好氣色🔜點我 #修圖濾鏡教學 #濾鏡教學 #莓果濾鏡 #調色教學 #白蘭氏 #白蘭氏活顏馥莓飲 #我開除了我媽 #修圖濾鏡教學 #濾鏡教學 #白蘭氏 #白蘭氏活顏馥莓飲 #莓果濾鏡 #調色教學 

只有一條街卻充滿山珍海味，五臟俱全的「台北遼寧夜市」十大必吃精選

台灣夜市那麼多間，有些在地名氣不高的小夜市，反而才是藏著最多美食的地方，聽說過遼寧夜市的人可能不多，但這可是許多觀光客會指名來逛的點，腹地不大就是短短的一條街，但是卻藏滿各種好料，甚至有米其林推薦的店家！一起來看看有哪些必吃的美食吧 遼寧夜市美食推薦：茂園 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中山區長安東路二段185號 在米其林推薦之前就已經相當有名了，以美味到令人稱奇的台菜出名！可以看看冰櫃有什麼當天的新鮮食材，或是參考黑板上列出的一些招牌菜，像是白斬雞、花枝丸、白菜滷、金瓜米粉等等，菜色十分家常，卻能展現出真正的功夫水準，料好實在，雖然價格偏高但份量還算夠，很適合家人親友聚會時來訪 遼寧夜市美食推薦：徐淮人家 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街45巷2號 知名的私廚餐廳，沒有菜單，用餐採預約制，一個人消費大約五六百，但每道菜表現都很出色，其中最受歡迎的就是涼拌椒麻皮蛋、地鍋雞、羊蠍子等等，尤其是地鍋雞的湯頭鮮甜，味道棒的讓人難以忘記 遼寧夜市美食推薦：格登炸雞 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街65號 這間炸雞真的很不錯，皮薄酥脆內餡多汁、沒油耗味，如果去攤位上看，會發現店家的油都很乾淨，炸出來的雞也就特別好吃，就算放涼後口感一樣！推薦可以點炸雞翅，肉質鮮美又嫩，都是現點現做，在通化夜市內也有一間分店喔 遼寧夜市美食推薦：小張龜山島海產 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中山區遼寧街73號 遼寧夜市後方連續好幾家熱炒連成一排，這一間特別受歡迎，以海產為主，店門口有玲琅滿目的各式海鮮可供挑選，蒸煮炒炸都可以，看到不少人會點生甜蝦、安康魚等等食材，再製作成湯、生魚片等等，內行人都推薦這間喔！ 遼寧夜市美食推薦：鵝肉城活海鮮 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街77號 鵝肉城就位在剛剛介紹的小張龜山島隔壁，雖然說也有海鮮類的料理，但比較偏向熱炒、熟食，既然叫鵝肉城必點的絕對是招牌鵝肉，肉質柔軟也夠入味，不過價錢相對其他熱炒店來說是貴了一些，也因為生意忙碌所以店家有時態度並不是很好 遼寧夜市美食推薦：蘭芳麵食館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街95號 因為偶像劇而爆紅的蘭芳一位難求，來這必點蘭芳小麵以及豆腐湯，敢吃辣的可以選標準辣，花椒的麻香撲鼻卻不會太辣，麵條也是有嚼勁的，豆腐則是每天手工熬滷的，幾乎每桌的必點，但是用餐時間人真的蠻多的，要耐心等候！ 📄延伸閱讀：天氣再熱～我也要當辣台妹！愛吃辣的人必存，台灣 10 間辣辣美食 遼寧夜市美食推薦：客家自製湯圓 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街69號 想吃燒麻糬不用跑寧夏、通化夜市，遼寧夜市裡面就有一間隱藏版，而且連余文樂都說好吃！麻糬非常軟Q但是不失咬勁，搭配上滿滿的花生粉香氣十足，也可以製作成燒麻糬冰，嘴巴裡面冰火五重天的感覺真的很過癮！ 遼寧夜市美食推薦：又一村水餃麵食館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街47號 又一村並不是會令人特別驚豔的美食，但是有時候不知道要吃什麼，就會想到它！這裡的招牌是韭菜水餃必點，水餃皮薄餡多，韭菜與絞肉的搭配比例很剛好，如果想喝湯可以點碗酸辣湯，另外門口旁的透明小櫃子放有小菜可自取喲 遼寧夜市美食推薦：四鄉五島 馬祖麵店 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街7號 夜貓子們可能會知道這家熱門宵夜場，這間算是乾麵屆很有名的店，其中他的黑麻麵是必點，使用黑芝麻作為醬汁，味道濃郁香氣十足，如果怕膩可以加點他們自家的辣醬，辣度很帶勁也很過癮，就算一開始吃不習慣也會越來越順口 📄延伸閱讀：台灣小吃的精髓不只是臭豆腐！ 10 間特色乾拌麵，平凡卻不簡單 遼寧夜市美食推薦：黑麻糬 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中山區遼寧街79號 相信這一間不用我多說，名氣已經相當響亮，當初草莓麻糬一出來的時候就整個爆紅，不過其實其他的口味也不遜色喔！特別推薦花生、芋頭、紅豆、綠豆以及蛋黃，麻糬Q軟也很有嚼勁，不過口味還是要以當天現做出來的為主，草莓為季節限定口味！ 好啦又告訴你們一間口袋夜市了，記得要來吃才不會辜負我的一片真心啊 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 延伸閱讀 👉樂華夜市美食推薦 👉南機場夜市美食推薦 👉饒河夜市美食推薦 #中山區 #又一村水餃麵食館 #台北 #四鄉五島 馬祖麵店 #在地人 #客家自製湯圓 #小張龜山島海產 #徐淮人家 #推薦必吃 #格登炸雞 #發胖北部 #茂園 #蘭芳麵食館 #遼寧夜市 #鵝肉城活海鮮 #黑麻糬 

不是景點沙漠啦！8個「土城一日遊」景點推薦，文青咖啡廳、農場景觀餐廳，不想跑遠就來這

新北土城越來越多好拍好玩的網美景點了，假日安排個一日遊都不是問題！不論是如充滿日本風情的手信坊、能眺望大屯山、觀音山的步道，從自然風景到咖啡廳應有盡有，還有超人氣水豚君咖啡廳也隱身在土城巷弄裡，這次幫大家彙整了8個土城熱門人氣景點，假日不想跑太遠，可以來這些地方走走晃晃，盡情享受土城的美景和美食！ 土城文創與文化景點 文創與文化景點｜1、水豚騎士 編輯推薦：★★★ 新北市也能看到水豚君！還有可愛的科爾鴨緊緊跟在水豚君後面，實在是有夠可愛～店裡面還有必買的水豚君造型雞蛋糕，可愛到捨不得把它們吃！這裡很適合親子一起前來體驗用餐。 https://www.instagram.com/p/CfTbD9IJaV2/ https://www.instagram.com/p/CeK0XNrJT6z/ https://www.instagram.com/p/Cd2MRlxvSul/ Info. 地址：新北市土城區員林街61巷2弄18號 營業時間：10:00~17:30 文創與文化景點｜2、手信坊創意和菓子文化館 編輯推薦：★★★★ 這是手信坊企業旗下的觀光工廠，濃厚日式風情的街道，彷彿一妙來到日本～超大菓子娃娃超級好拍！除了提供和菓子歷史的講解和展覽以外，也有ＤＩＹ手作甜點課程可以報名唷！ https://www.instagram.com/p/BlH-51gnfvN/ ?https://www.instagram.com/p/Bm76xk2lKom/ https://www.instagram.com/p/BhLygx7Az_F/ Info. 地址：新北市土城區國際路55號 營業時間：8:30~19:30 土城地標型景點 地標型景點｜1、土城桐花公園 編輯推薦：★★★★★ 土城桐花公園位於土城最高峰天上山的半山腰，園內除了可以欣賞季節限定的滿片油桐花、還能漫步賞螢步道看見螢火蟲！走進單索吊橋與大自然近距離接觸、吸收林木芬多精使人心曠神怡啊！ https://www.instagram.com/p/Cd-miEdLW0D/ https://www.instagram.com/p/CdE4S5DvBBS/ https://www.instagram.com/p/CONbwhQgBI7/ Info. 地址：新北市土城區承天路90-1號 地標型景點｜2、天上三角點 編輯推薦：★★★★ 位於新北市土城區與三峽區交界處，山頂有顆三等三角點(1099號)。海拔高度沒很高，屬於台灣小百岳之一，爬到最上面視野遼闊可以眺望大屯山、觀音山的山峰。 https://www.instagram.com/p/CXNnyn2FMSZ/ https://www.instagram.com/p/CXDddQ8lEhg/ Info. 地址：新北市土城區天上山 地標型景點｜3、土城國民運動中心 編輯推薦：★★★ 想不到國民運動中心也這麼好拍！由紅黑藍三色組成的繽紛牆面是最熱門的打卡點，外觀很像魔術方塊的設兼具時尚，有這麼一家好拍的運動中心，要我天天來運動也願意！ https://www.instagram.com/p/Bm6DAzsgRkJ https://www.instagram.com/p/Boovvk2hBX4/ Info. 地址：新北市土城區金城路二段247-1號 營業時間：6:00~22:00 土城浪漫約會景點 浪漫約會景點｜1、我們的家休閒農場 編輯推薦：★★★★ 「我們的家休閒農場」是一間寵物友善餐廳，可以帶自家的毛小孩來這裡放鬆玩耍一起吃下午茶，裝潢採光兼具舒適感，還有空曠的草地可以給寵物們奔跑放風，也很適合朋友聚會首選場地。 https://www.instagram.com/p/CMjO5jhDUbx/ https://www.instagram.com/p/CYOWPLGL3PI/ https://www.instagram.com/p/CXGR4yXv0K7/ https://www.instagram.com/p/CG57dvpHJdR/ Info. 地址：新北市土城區承天路103號 營業時間：11:00~20:00；一、三公休 浪漫約會景點｜2、LAIFA Coffee Wall-來發咖啡城 編輯推薦：★★★ 隱身在土城巷弄裡的來發咖啡城，純白色氣氛咖啡店是必拍熱門景點，供手沖咖啡和義式咖啡，招牌甜點是「生起司」，奶香濃郁鹹甜鹹甜口感，讓人愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/Cea20ayJ1br/ https://www.instagram.com/p/CfdqV4Gu18U/ Info. 地址：新北市土城區慶利街18號2 營業時間：11:00~19:30 浪漫約會景點｜3、卡森復古美式餐廳Carson Retro Diner 新北土城店 編輯推薦：★★★ 卡森復古美式餐彷彿置身在電影場景，隨便拍都好好看，連陳芳語MV也來這裡搶拍！！空間佈置上濃濃的五零年代美式風格、色彩繽紛，一瞬間吸引大批人潮前來探訪打卡。 https://www.instagram.com/p/CLegBlhLfTg/ https://www.instagram.com/p/CIsL22mH5bO/ https://www.instagram.com/p/CS4gFFPp6fp/ https://www.instagram.com/p/CeqlOYovmZ_/ Info. 地址：新北市土城區廣興街63號 營業時間：11:00~21:00 土城好玩的地方是不是比你想像中的還要多呢？不妨安排一天的假期去土城渡過吧！ 延伸閱讀 👉2024 新莊隱藏景點推薦TOP10：中港大排光雕展、巨大月亮遺落人間，不想人擠人就來這 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點都在這 👉【2024三峽一日遊行程】TOP12私房景點推薦！還在逛老街就落伍了，趕快收藏這篇 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #魚兒水中游 #來發咖啡城 #卡森復古美式餐廳 #土城 #土城一日遊 #土城國民運動中心 #土城景點 #土城景點推薦 #土城誠品 #天上三角點 #我們的家休閒農場 #手信坊創意菓子文化館 #新北土城 #新北景點 #桐花公園 #水豚騎士 

痘痘一直長怎麼辦？快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！

眼看春天的腳步慢慢向我們走來，又即將面臨一年當中過敏的高峰期，想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少；換季敏感不說，可能因為任何皮膚不適，痘痘就倉狂的亂長一通！為了提前預防，今天就來給妳們總結一下關於爆痘爛臉的一些注意事項！趕快拿起筆記，一起做好保護措施！ 要說爆痘的原因呢，那其實有很多啦，飲食和季節性都有很大的原因，總的來說芽芽把這些原因分爲以下兩大塊。 ｜內在 1.飲食不注意 普遍女孩的通病，愛吃辛辣和油炸的食物，而造成的內火過旺便容易引起胃火旺盛。導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也都來了。 2.皮脂分泌過旺 如果妳是油性肌膚，又胡亂吃海塞，那可想而知痘痘肯定來找妳。油性皮膚的皮脂腺本來就過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麽皮脂就更容易在毛孔中累積起來，變成痘痘。 3.情緒不穩定 工作學習生活中的壓力過大或者長時間的情緒不穩定也都很容易造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。 ｜外在 1.亂用保養品 在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱去痘的産品，導致痘痘更加嚴重。還有些可能是因爲使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。 2.肌膚的屏障出現了問題 可能有關「去角質」的問題。在這邊並不倡導大家過度頻繁地去角質，容易造成皮膚乾癢、敏感、發炎，因爲其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損，皮膚的水分就會開始大量往外跑，這時候外界刺激物就會輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸保養品刺痛等問題就都找上門了。 不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面乳清潔，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作爲主要清潔成分的，保濕雖然是老生常談，但是卻是是保養的基礎，提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障可是最爲關鍵的部分哦！ 想要有好的肌膚，一定要保持好的睡眠，通常我們皮膚以約30天爲周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到淩晨2點之間。建議在這個時段呢大家最好能保證充足的睡眠，才能更好地有助於保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。 長了痘痘之後難看的痘印和疤痕也是個令小仙女們頭痛的問題，接下來總結的這些去疤的日常方法推薦給大家。 1.注意清潔 想要去除痘印第壹步要做的就是要做好肌膚清潔，很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理，結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處，從而也會加深痘印的顔色。要注意的是我們清潔用溫水即可，不建議用過熱或者過涼的水，以免對肌膚造成刺激加深痘印。 2.飲食搭配 良好的飲食搭配也會讓我們達到有效排毒，從而去除痘印的目的。多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，必要的時候可以用維生素C片劑加以補充，能有利于我們身體的排毒爲痘痘肌膚消炎。 3.針對性産品護理 用保養品來淡化斑點、疤痕相信大家都不陌生，我們可以選擇有去斑效果的産品，天天使用或是針對痘疤處濕敷也都很適合！ 不想要一年之春用花花臉迎接，以上的小知識可要好好筆記哦！ 以上文章由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #對抗痘痘 #換季痘痘保養 #換季過敏痘痘 #改善痘痘肌膚 #治療痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘保養推薦 #痘痘保養方法 #痘痘治療 #長痘痘怎麼辦 

【波波快訊】小熊維尼市集來囉！特別款小熊維尼＆生活小物，療癒你的心！

撰文編輯＃Sandy 大家熱愛的小熊維尼，不管是在迪士尼還是其他商店只要有小熊維尼一定會瘋狂搶購，告訴大家一個好消息，在東京的西武池袋本店，將要舉行10天的小熊維尼快閃市集，裡面會販賣800多種的小熊維尼商品，在1月11日開始到1月22日，如果有在東京旅遊的朋友絕對不能錯過啊！新的一年就要用小熊維尼來療癒心情呀！ 👉地表最夯的黃色小熊～誰能不愛「小熊維尼」？特搜15款軟萌桌布，明亮溫暖填滿你的心～ 商品介紹 這次的主題是以小熊維尼喜愛的蜂蜜為主，黃色的蜂蜜配上小熊維尼，可愛百分百！首次在關東舉辦限定商品展覽，而這一個小熊維尼娃娃只有800隻，一人只能購買兩隻！可愛的模樣讓人很難守住錢包啊～ 👉不只小熊維尼「便秘公仔」超崩壞！那你有想過「小美人魚」大便的樣子嗎？ 🔺小熊維尼娃娃4,070円 這一款小熊維尼束口袋，裡面裝滿了蜂蜜口味的糖果，吃完糖果束口袋還可以留下來繼續使用，收納小東西都很實用！ 🔺小熊維尼束口袋880円 小熊維尼的時鐘黃澄澄的，掛在家裡的牆壁像是家中的小太陽一樣，每看一次時間都會被療癒一次！ 👉【新春限定】超商X迪士尼，超萌米奇給皂機、紅包袋，等你來搜集！ 🔺小熊維尼時鐘6,050円 🔺小熊維尼吊飾各660円 小熊維尼大學T-shirt實在太燒啦！上面不會有很大的小熊維尼圖案，是印上小小的小熊維尼的表情，不會很花俏，素素的帶點俏皮的感覺，可以約上朋友或是情侶一起來買喔！ 👉【波波快訊】迪士尼粉嫩米奇米妮來啦！櫻花限定商品，絕對激發少女心！ 🔺小熊維尼大學T-shirt各4,950円 在市集裡還有一個地方可以拍照打卡，是小熊維尼一頭栽進蜂蜜裡，圓滾滾的屁股讓人覺得非常療癒啊！ 👉【日本福袋特輯】新年就要搶福袋！迪士尼＆日系服飾雜貨通通有，逼你買到手軟！ 場內還有關於小熊維尼的問與答，答對的話可以得到限量版的小熊維尼徽章，只有300名可以得到！相信小熊維尼的粉絲一定可以回答得出來。 在市集裡只要消費3000円就可以得到小熊維尼可愛的貼紙，只限每日300名入場的人，貼紙每天也會更新不同種的圖案，而前1000名朋友只要買10000円以上，就可以得到心型胸章，很會吸引大家購買啊～ （圖片來源：dtimes.jp） 小熊維尼的魅力無法擋，每一次出的商品都讓人手不住荷包，只限定10天的活動大家一定要衝啊！ 📍INFO. 地址：西武池袋本店 別館2階＝西武ギャラリー 時間：2020年1月11日～1月22日 10時～21時 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #小熊維尼 #小熊維尼吊飾 #小熊維尼大學T-shirt #小熊維尼娃娃 #小熊維尼時鐘 #小熊維尼束口袋 #日本 #波波快閃 #生活娛樂 

他就是海螺店老闆！5點認識《雖然是精神病但沒關係》金柱憲，私下魅力超反轉！

撰文編輯 #佳佳 今夏最受矚目的韓劇就屬金秀賢、徐睿知主演的《雖然是精神病但沒關係》啦！用黑暗的童話故事包裝，帶出角色渴望愛與被愛的心思，道出「不用把痛苦吞下，在外人眼中像精神病也沒關係」，溫暖人心。而大家是否有注意飾演出版社老闆的演員金柱憲，認為錢能解決一切的庸俗之氣，讓觀眾印象深刻，究竟他私底下又帶有什麼反轉魅力，就讓我們一起來了解吧！ 👉第二集收視下滑！金秀賢新劇《雖然是精神病但沒關係》評價兩極，5大看點告訴你！ 👉才沒那麼單純！徐睿知《雖然是精神病但沒關係》重新解讀3大童話，你看懂了嗎？ 1. 個人背景 1980年生的金柱憲，今年40歲，從小個性內向不擅長交際，並熱衷於畫畫。大學畢業於美術相關科系，主攻雕刻，專精自己的功力，卻在退伍後，重新考上首爾藝術大學戲劇科系，對電影方面有極大興趣。有天在學校忙於話劇工作時，遇到朴根瀅前輩(泡菜編提示：為綜藝《花樣爺爺》其中一位成員喔！)並受邀去劇場看表演，也因此順勢加入朴根瀅執導的《馬拉/薩德》話劇，並進入劇團《극단 골목길》工作，累積演技實力。 2. 話劇演員出身 2007年金柱憲出演第一部話劇《天王流氓》正式出道，而後8年間都在劇團《극단 골목길》底下挑戰多樣角色，累積深厚的實戰經驗，在大學路擁有一定知名度，並於2014年離開劇團。暫時褪去話劇演員的金柱憲，除了客串電影《帶我回家》、《技術者們》等作品，同時也兼職工地活，他認為：「這樣並沒有不好，又流汗又賺錢的，和在練習室的我截然不同」。 3. 挑戰電視劇 2016年金柱憲以《38師機動隊》首次挑戰小螢幕，逐漸進入大眾視線，2018年出演韓劇《男朋友》，飾演海螺店老闆李大燦，頂著捲毛加上充滿親和力的自然演技，知名度上升，也陸續參與《Kill It》、《60天，指定倖存者》等作品。2020年則是接演《浪漫醫生金師傅2》，飾演金師傅勁敵的朴民國院長，劇中刮去鬍渣梳上油頭的造型，多了份清爽感。值得一提的是，金柱憲在《浪漫醫生金師傅2》終映也表示：「小時候看著前輩韓石圭，夢想成為演員，一年至少會3~4次看其代表作《八月照相館》」，這次與偶像同台，可說是成功的追星族啊！ (圖片來源：tvN) 這次在《雖然是精神病但沒關係》則是飾演兒童文學出版社社長李相仁，總是帶著「錢能解決一切問題」的膚淺想法，加上隱約藏著想保護高文英作家的心，是帶有反轉魅力的設定。金柱憲浮誇的演技，擺脫以往較知性沈穩的形象，可是讓大批劇迷大感新鮮，深陷其魅力之中！ 值得一提的是，金柱憲也曾出演過《屍速列車》！如果大家還有印象的話，應該記得由崔宇植和昭熙飾演的棒球隊情侶吧？而金柱憲就是飾演棒球隊教練一角喔！ （圖片來源《屍速列車》） 4. 繪畫能力驚人 美術系出身的金柱憲經常在個人IG上分享自己的繪畫作品，透過人物像創作的過程，間接觀察人的個性、動作，進而提升自身的演技實力！除了接演影劇作品外，近年也重回話劇舞臺，出演《M.Butterfly》、《Pride》等作品，戲路寬廣，展開全方位演員活動。 5. 未來作品 除了現正熱播中的《雖然是精神病但沒關係》，金柱憲也預計出演新劇《dodososolalaso》，飾演整型外科醫生車恩錫（音譯），端正的外表看似枯燥，其實內心有著深刻的內涵及規律。該劇由高雅拉與李宰旭主演，講述因為家道中落而陷入人生低谷的的鋼琴家，遇到了可疑神秘的自由職業者，兩人之間發生了一系列笑中帶淚的浪漫故事，預計2020下半年播出。 看完演員金柱憲的介紹，有沒有對他更加了解呢？想不到留著鬍渣，充滿男人味的他，私下是一名文靜的藝術家！《雖然是精神病但沒關係》已經開播，若是想看更多金柱憲意想不到的致命魅力，就絕對不能錯過啦！ #《38師機動隊》 #《60天，指定倖存者 #《dodososolalaso》 #《Kill It》 #《M.Butterfly》 #《Pride》 #《八月照相館》 #《天王流氓》 #《技術者們》 #《浪漫醫生金師傅2》 #《雖然是神經病但沒關係》 #名人專題 #大叔男神 #屍速列車 #帶我回家》 #徐睿知 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金柱憲 #金秀賢 #韓劇《男朋友》 #韓國男明星 #韓國男演員 #韓國男神 #韓石圭 

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