台中夢幻甜點，「偷偷」必吃TOP8，經典16宮格下午茶：豹紋乳酪塔、可麗露、瑪德蓮，通通有！

位於台中精誠商圈的人氣玻璃屋甜點偷偷Toutou Cuisine，玻璃屋的外觀造型，採光一級棒，不管拍人、拍甜點都超美！最近更是推出話題16宮格甜點席捲IG版面，其中最有人氣的就是偷偷創店以來的經典之作「豹紋乳酪塔」，而其他甜點表現也是水準之上，絕對適合和好姐妹來一場夢幻下午茶！ 【偷偷】原味+抹茶可麗露，現正團購中！價格超划算！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/127/products/toutou012-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/127/products/toutou011-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/127/products/toutou010-FS 偷偷Toutou Cuisine推薦一：大溪地香草可麗露 人稱「天使的鈴鐺」，外殼口感軟中帶脆，有淡淡的的焦糖焦香，中層穿插著蘭姆酒微醺的迷人香氣，最裡層吸飽蛋汁，濕嫩軟Q，豐富的奶香與蛋香交織出香甜滋味，天堂般的口感，絕對是一吃就上癮！ 偷偷Toutou Cuisine推薦二：抹茶夾餡費南雪 加入大量小山園抹茶粉，兩片小巧可愛的費南雪夾著一層濃厚的抹茶甘納許，宛如含著珍珠的貝殼，誰看了都心動！費南雪外鬆內濕潤的紮實口感，有著豐厚的杏仁堅果香氣，更襯托出抹茶的獨特茶韻，推薦給喜歡茶口味的你。 偷偷Toutou Cuisine推薦三：抹茶塔 又是一款抹茶控不能錯過的甜點！採用京都的小山園抹茶，濃濃茶香散佈在輕盈的鮮奶油中，再添一點白巧克力，稍微退冰後有濃濃的流心，以酥脆的手工抹茶塔殼包覆，最上層抹上一層抹茶甘納許，以金箔點綴，閃耀著濃厚的文化底蘊。 偷偷Toutou Cuisine推薦四：豹紋乳酪塔 橫掃IG版面的豹紋乳酪塔是偷偷的招牌之一，美麗的豹紋都是手繪而成，做工非常繁複，而內餡使用澳洲產的奶油起司與鮮奶油，一口就能品嘗到純天然的濃郁渾厚，口感冰涼、綿密絲滑，和酥脆的塔皮一同入口，宛如一隻豹在嘴裡奔馳！ https://www.popdaily.com.tw/food/1073922 更多免運「乳酪系甜點」推薦： 👉【七見櫻堂】北海道奶霜醬糜冰起司蛋糕 Cheese Terrine，日本話題起司蛋糕 👉【ChocoChez Bakery】延南洞韓式午茶組，韓式擬真麵包、乳酪蛋糕、軟餅乾、起司餐具組 偷偷Toutou Cuisine推薦五：藍伯爵茶瑪德蓮 一顆小小的瑪德蓮卻有四種以上的層次風味，以微鹹的焦糖巧克力甘那許為底，加入伯爵茶葉，越嚼越能品嚐到伯爵茶的濃郁香氣，如同一杯英式焦糖奶茶，入喉後的佛手甘香氣在喉間盤旋，令人愛不釋手。 https://www.popdaily.com.tw/food/1051547 偷偷Toutou Cuisine推薦六：Weiss 70% 巧克力瑪德蓮 使用大量Ｗeiss 70%苦甜巧克力製作，甘那許內餡中偷偷加入伏特加為瑪德蓮帶來濕潤細緻口感，入口後堅果香氣綻放，有著微酸的成熟尾韻，是一款大人口味的巧克力甜點，來一杯無糖熱飲，在忙碌的生活中偷偷地偷個閒。 https://www.popdaily.com.tw/food/1055643 偷偷Toutou Cuisine推薦七：香橙檸檬瑪德蓮 檸檬與奶油堆疊出清爽香氣，口感輕柔的的細緻蛋糕體與無糖飲品是絕配！表皮鋪滿仍保有顆粒的砂糖，脆粒口感更為下午茶時光增添不一樣的趣味，讓人的咀嚼肌欲罷不能，清爽的口味也很適合在夏天食用～ 吃甜點必備飲品！辦公室編輯每天來一杯： 👉經典美式咖啡100入，即溶式咖啡，韓國品牌咖啡伴（現貨／全台免運配送） 👉10倍閃萃無糖黑咖啡7顆入，日本技術膠囊濃縮咖啡（現貨／全台免運配送） 偷偷Toutou Cuisine推薦八：巧克力塔 以79%與55%巧克力豆調和的黃金比例，是造就這款巧克力塔濃厚、豐富的關鍵，手工捏製的巧克力香酥塔皮填入濃烈巧克力甘納許，還有一位低調卻不失光彩的隱藏配角–糖炒榛果，為甘納許更添香脆口感，一同打造出苦甜回甘的成熟巧克力口味。 發胖編私心推薦生巧克力塔👉【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，板橋甜點推薦（預購／全台免運配送） https://www.popdaily.com.tw/food/1057883 以上就是發胖編幫大家整理的偷偷Toutou Cuisine必吃TOP8清單，到波波選物所下單，一次享有8種口味！ ▶️ 閃閃絢光迷戀甜點盒-著迷系列，瑪德蓮、費南雪、可麗露、小塔共8入（現貨 / 全台免運） 波波粉絲都在買，波波選物所熱銷TOP3甜點，通通免運費： ▶️ 【七見櫻堂】北海道奶霜醬糜冰起司蛋糕 Cheese Terrine，日本話題起司蛋糕 ▶️【七見櫻堂】濃巧醬糜冰起司蛋糕 Cheese Terrine，日本話題起司蛋糕 ▶️【ChocoChezBakery】麵包野餐組，地瓜、馬鈴薯、南瓜口味各2入、起司餐具3件組，韓國擬真麵包 #IG爆紅美食 #toutoucusine #乳酪蛋糕 #偷偷 #偷偷toutoucuisine #可麗露 #台中下午茶 #台中咖啡廳 #台中甜點 #宅配甜點 #巧克力塔 #抹茶 #抹茶塔 #瑪德蓮 

隱藏版「樂天小熊」布偶登場，手裡的那一根是啥？好想帶一隻回家啊！

從以前到現在都很受歡迎的樂天小熊餅乾，相信大家即使沒吃過一定也不陌生吧！最近他們推出了一連串的35週年抽獎活動，其中一項「尋找眉毛小熊大作戰」，在網路上引起了一波討論，因為這項遊戲的獎品「眉毛小熊布偶」實在太微妙了，讓我們一起來看看吧！ 眉毛小熊開箱記： 眉毛小熊布偶本人一樣很可愛啊！怎麼了嗎？ 咦？可愛是可愛……但眉毛小熊嘴裡的棒狀物是？ ……你到底馬賽克了什麼RRR？為什麼要馬賽克？（大哭） 啊！原來是身高啊！但那個棒狀物到底是…… 不鬧了，來還眉毛小熊一個清白！根據比對，布偶的原型應該是出自這一隻吹喇叭小熊……看來因為樂器過於精緻，在實體化上遇到了一些瓶頸啊。 雖然樂器的部分非常引人發笑，但小熊布偶依然是可愛滿分、療癒滿分啊！而且在日本有個傳說是，如果吃到隱藏版的眉毛小熊，一整天都會很幸運，所以眉毛小熊就是幸運的象徵呢！ 本篇圖片來源：臉書／LOTTE 樂天小熊餅乾、活動官網／樂天小熊35週年 遊行嘉年華 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #lotte #小熊餅乾 #樂天小熊 #生活精選 #隱藏版 

比男主更香！網票選「2022最佳韓劇男二」TOP8， 《還魂》黃旼炫、《社內相親》金旻奎上榜！

在韓劇裡，編劇通常會安排兩男兩女共四位主演以豐富劇情內容，女主的身邊通常有溫柔體貼的男二默默守候。不過，現在也有越來越多是男二的感情線是另外發展，有時男二女二還會成為男女主角的神助攻呢！今天泡菜編要來整理波波泡菜網友票選的「2022最佳韓劇男二」TOP8，好奇的話就趕快跟我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1359901 https://www.popdaily.com.tw/korea/1356691 TOP8、《那年，我們的夏天》金志雄／金聖喆 飾 《那年，我們的夏天》勾起不少觀眾昔日的回憶！除了崔宇植和金多美這對CP讓人超感動之外，金聖喆飾演的紀錄片導演「金志雄」也讓人印象深刻。金聖喆飾演「崔雄」（崔宇植 飾演）最好的朋友，在高中時對「國延秀」（金多美 飾演）一見鍾情，但因為崔雄的關係而選擇默默守候在她的身邊，甚至隱藏自己的愛意，幫助兩人把誤會解開，如此溫柔的「金志雄」實在讓人心疼又不捨！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） TOP7、《柔美的細胞小將2》具雄／安普賢 飾 《柔美的細胞小將》系列因為可愛的畫風、有趣的情節好評如潮！第一季分別飾演「具雄」和「金柔美」的安普賢和金高銀忍痛分手，許多劇迷都跟著痛哭！第二季「具雄」創業成功、變身成為「高富帥」後，仍對柔美念念不忘的他積極追求對方，還到書店買下對方寫的書，真的是財大氣粗得讓人心動！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） TOP6、《二十五，二十一》文智雄／崔顯旭 飾 2022年話題度超高的《二十五，二十一》，除了主角金泰梨、南柱赫的表現得到網友們一致好評外，當中飾演「文智雄」的崔顯旭表現亮眼！劇中「文智雄」活躍在韓國當時最受歡迎的社交網站CYWORLD中小有名氣的「網紅」，是個獨特風格的時尚達人，因為擁有開朗個性被稱為「七班小可愛」，對「高宥琳」（苞娜 飾演）動心後鍥而不捨地追求，逗趣的性格非常討喜，受到劇迷們的愛戴！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） TOP5、《黑話律師》傑利（吳辰哲）／郭東延 飾 2022年的大熱律政劇《黑話律師》好評如潮！曾參演許多人氣韓劇的郭東延在劇中的表現大獲好評，讓觀眾都讚嘆不已！郭東延在劇中飾演有三次詐騙前科的「傑利（吳辰哲）」，非常尊敬「Big Mouse」，在獄中認可了「朴昌浩」（李鍾碩 飾演）並無限忠誠於他。「傑利」這個角色在劇中起了很大的作用，也非常有魅力，使劇情反轉、反轉、再反轉！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） TOP4、《還魂》徐律／黃旼炫 飾 人氣和討論度都非常高的動作奇幻古裝劇《還魂》，當中的男二「徐律」也超養眼！男團NU’EST出身的黃旼炫在劇中飾演大湖國「徐氏家族」的天才貴公子「徐律」，從小就在「精進閣」學習，無論是文武、人品還是外貌都非常完美！除了劇迷外，連同劇組演員都表示「徐律」的角色設定與黃旼炫本人的氣質非常相似！ （圖片來源：tvN） TOP3、《我的出走日記》廉昌熙／李民基 飾 《我的出走日記》既寫實又溫柔的故事感動了無數的觀眾！其中李民基飾演一個既沒有夢想，也沒有慾望的廉家二哥「廉昌熙」，積極地想要擺脫邊緣生活，希望能逃離現在已達到極限的生活。廉昌熙這個角色看似頭腦簡單，但說的話卻很有深意和奇妙的邏輯性！也因為李民基精湛的演技演活了這個角色，使許多劇迷表示比起和女主廉美貞（金智媛 飾演）有感情線的具子敬（孫錫久 飾演），更喜歡二哥呢！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） TOP2、《非常律師禹英禑》鄭明錫／姜其永 飾 被不少網友評為「2022最佳韓劇」的《非常律師禹英禑》，無論是劇情還是主演們的演出，都贏得劇迷們的掌聲，當中由「最強綠葉」的姜其永飾演爹系上司「鄭明錫」更是讓不少人印象深刻！劇中鄭明錫處處維護患有自閉症且經常闖禍的「禹英禑」（朴恩斌 飾演），不但對她很包容，也會耐心地教導她，因為溫柔且有能力的形象而深得觀眾的喜愛！ （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） TOP1、《社內相親》車成勳／金旻奎 飾 《社內相親》有趣搞笑的劇情受到廣大網友的喜愛，其中演員「金旻奎」更因為飾演禁慾系秘書室長「車成勳」而人氣急升，人氣不輸男主角安孝燮！「車成勳」既紳士又熱情，和「陳映書」（薛仁雅 飾演）的感情線與男女主角互不干涉，但同樣非常有火花。不但與「陳映書」展開了讓人臉紅心跳的「成人羅曼史」，當中一場「摘眼鏡之熱吻」更成為了劇中的名場面！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 看完泡菜網友票選的「最佳男二」TOP8，大家覺得怎麼樣呢？當中有沒有讓你們心動的男二呢？以上每位都有著亮眼的表現，豐富了劇情的發展，期待他們日後在不同作品的發揮！若是心中有其他人選，歡迎留言和我們分享哦！ 撰文編輯 #阿嚶 #Nuest #二十五二十一 #南柱赫 #姜其永 #孫錫久 #安普賢 #崔宇植 #崔顯旭 #我的出走日記 #最佳男二 #最強男二 #朴恩斌 #李民基 #李鍾碩 #柔美的細胞小將2 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #社內相親 #苞娜 #薛仁雅 #還魂 #那年我們的夏天 #郭東延 #金多美 #金旻奎 #金智媛 #金泰梨 #金聖喆 #金高銀 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓劇最佳男二 #韓劇男二 #韓國演員 #黃旼炫 #黑話律師 

旅日必備超實用訂房網站！繁體中文介面，操作方法、資訊都在這！

之前日本在一夜之間下架了八成的airbnb房源，使不少遊客無法順利入住，造成一股驚慌。所以訂房的管道真的很重要啊！除了比較價錢之外，正規與否才是首要考量，這次編輯就整理了除了Booking及Agoda以外的日本訂房網站，讓你安心訂安心出遊，趕快筆記起來囉～！！ https://www.instagram.com/p/C9erRpOuhja/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cy-oWliNpBm/?img_index=1 日本訂房網站推薦：Relux 如果出遊最看重住宿、喜歡住高級一點的話，選這個網站準沒錯！全中文介面不用擔心看不懂日文，獨有的「Relux grade」評選各家旅館、以及每月的飯店排行榜Ranking，讓顧客在訂購之前能查詢評價；還有買貴退差價、禮賓部設計專屬住宿等服務，並且每次訂房能獲得最高6%點數回饋，十分划算！ （圖片來源：Relux官網） 介面清晰易懂，左邊欄目也能根據個人需求，快速設定為你心目中的每晚價格、人數及地點等資料。 （圖片來源：Relux官網） 另外最吸引編輯的，就是他們的Relux Selections精選專題，透過各種特集如「北海道新手推薦」及「嚴選富士山眺望絕景旅宿」等主題，讓旅客可以從各推薦中，更容易找到最合心意的飯店！ ▼一人奢華遊日本 單人限定住宿方案特輯【鴨川格蘭飯店】 （圖片來源：Relux官網） 除了網站之外，他們也有推出APP，只要使用手機就可以瀏覽、訂房，也能輕鬆地與親朋好友分享房訊，真的超方便啊～ （圖片來源：Relux App Store） 中文介面：✔ 金額幣值：JPY 優惠程度：★★★★☆ 方便程度：★★★★★ INFO. 官網：《點我》 APP iOS載點：《點我》 APP Android載點：《點我》 日本訂房網站推薦：一休 大家應該對一休不陌生吧！同樣為較高單價的訂房網站，原本以高級酒店為主，近幾年才逐漸加入商務旅館、平價酒店。不少遊客去日本玩都是透過這個網站訂房，不時推出特價方案，還會有「一休限定特價」，加入會員後也會有點數回饋。頁面操作方便，而且也會依主題分類，像是溫泉旅館、一休嚴選等等，能夠迅速找到理想房型。如果想要以便宜價格訂到飯店的話不妨上去網站看看！ （圖片來源：ikyu.com） ▼榮獲一休plus+特集【mandarin oriental tokyo】 比較不方便的一點是，一休只有日文頁面，所以看不懂日文的話可能要詢問會日文的朋友，也只能透過網站訂房並無APP喔！ （圖片來源：ikyu.com） 中文介面：✘ 金額幣值：JPY 優惠程度：★★★☆☆ 方便程度：★★★☆☆ INFO. 官網：《點我》 日本訂房網站推薦：JALAN （じゃらん） 如果想找便宜一點的住宿，JALAN是一個相當不錯的選擇，幾乎免收取預訂費、取消費，讓顧客能安心訂房，若因故取消也不會扣錢（當然不要因為這樣就故意放鳥喔！）。特別是，不只是酒店、商旅及青旅，在JALAN上也能找到一些當地的民宿，多了不少住宿選擇，更加道地！ （圖片來源：jalan.net） （圖片來源：jalan.net） 不過中文介面就少了日本版的特集精選部分，不過介面清楚，頁面有英文、韓文及泰文等達7個語言選擇，因此網站也深受各地旅客歡迎。 中文介面：✔ 金額幣值：JPY／TWD 優惠程度：★★★☆☆ 方便程度：★★★★☆ INFO. 官網：《點我》 日本訂房網站推薦：楽天トラベル 樂天訂房是連日本當地人都會使用的訂房網站，價格便宜，不時還會推出優惠活動，有中文頁面操作方便，幣值顯示可以自行選擇新台幣，不必再換算。如果使用相關信用卡消費的話也有高額回饋，很適合精打細算的小資女喔！ （圖片來源：rakuten.co.jp） （圖片來源：rakuten.co.jp） 除了飯店預訂，網站更有連接租車及旅遊行程服務的相關中文網站，遊客可以直接在網絡上簡單預訂好所有交通及玩樂tour，實在非常方便！ 中文介面：✔ 金額幣值：TWD／JPY 優惠程度：★★★★☆ 方便程度：★★★★☆ INFO. 日文官網：《點我》 中文官網：《點我》 日本訂房網站推薦：JTB（e路東瀛） 日本最大旅行社JTB旗下的訂房網站e路東瀛，雖然在台灣的討論度較低，但卻是評價很好的訂房網站！不少房型的價位都比其他網站來得低，也有販售旅行團行程、自駕遊租車、美食與玩樂體驗票券等，客服服務效率高態度也不錯，也有中文介面，既便利又算便宜！ （圖片來源：jtb.co.jp） （圖片來源：japanican.com） 中文介面：✔ 金額幣值：TWD／JPY 優惠程度：★★★★☆ 方便程度：★★★★★ INFO. 日文官網：《點我》 中文官網：《點我》 日本訂房網站推薦：Skyscanner （圖片來源：skyscanner.com.tw） ▼租車介面 （圖片來源：skyscanner.com.tw） （圖片來源：skyscanner.com.tw） 中文介面：✔ 金額幣值：TWD 優惠程度：★★★★☆ 方便程度：★★★★☆ INFO. 中文官網：《點我》 APP iOS載點：《點我》 APP Android載點：《點我》 其實訂房網站都大同小異，如果真的想要省錢的話還是要自行比價過最為實際，尤其現在訂房管道百百種，大家還是要先評估自己想要什麼類型的住宿、價位再來訂房才是最有效率的，千萬不要因為貪一時便宜而壞了興致唷～ 延伸閱讀 👉🏻 2024日本最新「Visit Japan Web」教學！入境程序再簡化，1月正式上線！ 👉🏻 2024最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！ 👉🏻 【旅日行李攻略】航空公司規定總整理，新手必看，這樣塞行李不怕被罰錢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：GiGi #JALAN #JTB #relux #skyscanner #一休 #住宿 #日本 #日本精選 #樂天 #生活娛樂 #編輯精選 #訂房 #訂房網站 

【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！嘉義限定升級版福義軒 X 在地人才吃的砂鍋魚頭 X 傳承三代的文青冰店 X 台北少見的火

 嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來介紹「嘉義在地人推薦美食」！ --- 【STOP ❶】和平火雞肉飯 》推薦必點 口味偏甜，雞肉非常油亮軟嫩，醬汁都在底部，攪拌後飯會更濕潤好吃。 上面加了非常多蒜泥，比起只有醬油口味更豐富很多。 滷得非常的入味，吃起來很軟爛，牙口不好的人超推薦的。 --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♡－4.5／5 》願意回訪 YES （個人喜歡吃口味偏甜的） --- 》店家資訊 #和平火雞肉飯 地址│嘉義市東區和平路107號 時間│周一至周日 0730-1700 ---↓ 開車車程6MIN ↓--- 【STOP ❷】一涼製冰所 》推薦必點 冰餅總共8種口味，加1款限定推出口味。 本月限定的泰奶口味奶香味十足好吃；餅很很脆，是福義軒的餅乾。 總共4種口味，也可以加冰淇淋（雪泥+冰淇淋45元）。 飲料喝起來的感覺是接近全糖的，推薦螞蟻人喝。 --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♡－4／5 》願意回訪 YES（口味多又好吃，而且店員超親切！！！） --- 》店家資訊 #一涼製冰所 地址│嘉義市東區中正路331號 時間│周一至周日1200-2100 電話│(05)227-9062 公休│無 ---↓ 開車車程4MIN ↓--- 【STOP ❸】福義軒涼蛋捲 》推薦必點 超推薦芋泥口味的！吃起來冰冰涼涼，芋泥又香甜，但很容易賣完撲空! 貼心提醒：建議可以先電話詢問是否還有，或是提早一點到，免的撲空。（上次下午四點左右去就賣完了QQ） 檸檬口味酸酸甜甜，小小一支可以解甜點纏。 --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♥－5／5 》願意回訪 YES（自己已經去過三次，每去必吃） --- 》店家資訊 #福義軒共和門市 地址│嘉義市東區共和路372號（檜意森活村裡面） 時間│周一至周日1000-1800 電話│(05)276-1601#2151 公休│無 - #福義軒博物館店 地址│嘉義市忠孝路275-1號 時間│周二至周日0900-1700 電話│(05)276-1601#2151 公休│周一 ---↓ 走路路程1MIN ↓--- 【STOP ❹】避開觀光客！砂鍋魚頭還可以吃這間！北門砂鍋魚頭 》推薦必點 這個可以一人一碗，超推薦！湯頭非常好喝，料也超多，吃完絕對撐！ --- 》豬屏評分 ♥♥♥♥♡－4／5 》願意回訪 NO（雖然好吃，但身為觀光客吃過一次即可，很佔胃哈哈） --- 》店家資訊 #北門沙鍋魚頭 地址│嘉義市東區忠孝路284-1號 時間│周二至周日1500-2130 電話│(05)278-2469 公休│周一 ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 --------------------------------------------- #嘉義 #嘉義旅遊 #嘉義美食 #嘉義小吃 #嘉義必吃 #台灣 #台灣旅遊 #台灣美食 #台灣小吃 #台灣必吃 #雞肉飯 #雞肉片飯 #福義軒 #蛋捲 #古早味 #冰 #砂鍋魚頭 #在地人 #觀光客 #遊客

【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！嘉義限定升級版福義軒 X 在地人才吃的砂鍋魚頭 X 傳承三代的文青冰店 X 台北少見的火雞肉片飯

假日就去民生社區！盤點7間必訪富錦街美食，美食生活就是如此愜意

說到民生社區，就會想到有不少特色咖啡店與餐廳～這裡不僅是文青們的出沒之地，更是不少都市人假日放鬆的好去處，而今天要介紹的是其中的富錦街，編輯私心覺得富錦街算是民生社區的精華之一，暗藏不少厲害的小店和美食，此外來到這也會有不同於台北、猶如到世外桃源的錯覺，覺得生活喘不過氣，不妨來這裡走走看看吧！ 富錦街美食推薦：松果院子 Restaurant Pinecone 地址：臺北市松山區富錦街449號 松果魚悅慢食餐 $340 法式香氛雞肉手工麵$300/唐揚炸雞茄汁手工麵 $320 編輯推薦：★★★★ 有著日式簡約風的松果苑子，網路評價可說是相當高！想要吃澎湃的慢食餐，那就點松果系列吧～自製吐司沾取南洋風的叻沙湯汁(德意) 或巧達白醬燉煮蔬菜湯(曦望)，再搭配爽口的水果沙拉和果汁，整體份量很有飽足感！而如果你喜歡寬麵，就不能錯過他們的手工麵，吃起來不僅很Q彈，不管是法式雞肉或是唐揚蕃茄口味也都調味的很好，醬汁均勻吸附在麵條上很讚呢，據說松露燉飯也是相當推的一道，而最後別忘了用甜點ending啦～ 富錦街美食推薦：鬧聚 Hubbub(暫時關閉) 地址：台北市松山區富錦街454號 北海道極品琥珀干貝絲瓜麵 $215/酥炸花枝海苔捲 $158 編輯推薦：★★★ 鬧聚是間相當有現代感的中式麵店！也是上頭介紹的松果院子的品牌，不僅橘紅色的裝潢很抓人眼球，提供的傳統麵食們也能讓你狂點頭～拌麵是店內招牌，有炸醬、麻醬和雙醬可選，吸附在細麵條上很入味，而人氣品項有干貝絲瓜湯麵，湯頭是用蛤蜊熬煮的，配上干貝和絲瓜整碗相當鮮甜，也有不少人說要點炸花枝海苔捲，海苔的香氣突出和花枝一起吃意外搭，想來點喝的那有檸檬愛玉、百香果飲和珍奶這些也都很推薦喔！ 富錦街美食推薦：Woolloomooloo Fujin 地址：台北市松山區富錦街104號 酪梨水波蛋開放三明治＄280/不用選擇障礙培根太陽蛋鬆餅$300/香蕉奶油派 $180 編輯推薦：★★★★ 這是間編輯看到差點沒被美哭的店！尤其是那灑進來的陽光，配上豐盛的早午餐，也太享受了～開放三明治的麵包烤得脆硬，是很有嚼勁口感的，配上有調味過的酪梨（也有培根的）和會流汁的水波蛋，一口咬下超滿足，鬆餅很有奶油香，淋上糖漿、配點煎蛋和培根，鹹甜鹹甜的滋味很可以，而法式吐司搭配各式新鮮水果，是想吃甜又無負擔的好選擇。其實台北信義也有一家，但兩個店走的風格很是不同，大家有機會可以都去看看。 富錦街美食推薦：戴家涼麵 地址：台北市松山區富錦街427號 麻醬涼麵 小$45大$60/肉醬涼麵 小$65大$80／肉骨湯 $50 編輯推薦：★★★★★ 民生社區不只有高價位美食，也有平價的簡單小吃～從早上七點賣到中午的戴家可是相當有人氣，時常都看得到排隊人潮！涼麵的麵條很Q彈，淋的醬汁本身帶點鹹酸，蒜味也很夠，不管是搭麻醬或肉醬都很對味，敢吃辣的朋友一定要加辣，好吃度會更升級，此外也別忘了點碗湯，大骨熬的湯很順口，裡頭還有滿滿的肉，俗夠大碗堪稱人人必點呢。 富錦街美食推薦：But. we love butter 地址：台北市松山區富錦街102號 編輯推薦：★★★★ 這是一間會讓人以為是西裝店，但其實是間奶油餅乾專賣店（來到著瞬間有金牌特務的fu～），整體可說是個相當新潮，入店還會招待一杯茶／咖啡與一塊小餅乾，超貼心的～不僅包裝精緻是一大賣點，餅乾更是不馬乎，吃過都說回不去吃一般餅乾，連歌手林宥嘉都選他們家的餅乾作為彌月禮盒～據說現在還有展覽限定款口味，改日有經過民生社區，不妨進去打包個一兩盒回家吧！ 富錦街美食推薦：羅得奧商行 地址：台北市富錦街370號 大人版生乳捲 $150/金萱茶布丁 $90 編輯推薦：★★★ 這裡不僅有賣甜點鹹食和飲料，還有服飾小物可以選購帶回家！店外種植許多綠色植物，很有一番綠意，室內也有乾燥花與植栽擺設，最吸睛的透明落地窗與天窗更讓空間寬敞又明亮，任何一角都能讓你感受到陽光～他們家的生乳捲是必點的，最多人推的就是抹茶，內餡鮮奶油吃起來香又滑順，與帶點苦味的抹茶結合得很完美（不吃抹茶也有水果口味），據說是好吃到要吃兩個才夠～這麼厲害的甜點來民生社區怎能放過？ 富錦街美食推薦：富錦樹咖啡 地址：台北市松山區富錦街353號 經典原味 $90/茉茉戚風蛋糕$90 編輯推薦：★★★★ 有著富錦街最有名的咖啡店之稱，外觀一大片的落地玻璃就相當吸睛，更讓室內空間顯得寬敞～來這必點他們家的吐司系列，不僅鹹甜口味都有，吃起來還很是柔軟，連放久了都不錯好吃，蛋糕部分有人氣品項-茉茉，是吃得到淡淡茉莉花香的戚風蛋糕，上頭脆糖則是有蜂蜜與焦糖味，整體很有層次！天氣好的時候就坐在戶外區，曬曬太陽、吃吐司喝咖啡，再感受一下富錦街的悠閒氣氛。 以上就是編輯為你們介紹的富錦街美食啦～偶而放慢步調享受一下也是很重要的！看到想去的就收藏起來，找時間到訪吧！如果有其他想推薦給大家的，也歡迎在底下留言喔 撰文編輯（＃小zoe） 延伸閱讀 👉松山民生社區美食推薦 👉民生社區美食推薦 👉松山區咖啡廳推薦 #But. we love butter #WoolloomoolooFujin #富錦樹咖啡 #富錦街美食 #戴家涼麵 #松果院子 #民生社區 #民生社區美食 #羅得奧商行 #邀月兒 #鬧聚 

跟著在地人吃，南投必吃美食TOP11，找一天從早吃到晚！

南投一直以來都是台灣人或是觀光客很愛去的景點，不管是妖怪村、銀杏森林、日月潭都在附近，位在台灣正中間的南投雖然少了海味但是山珍可不少喔！今天就幫大家整理出11家在地美食，看了好想立刻殺去啊！ 延伸閱讀：好山好水景點玩不完！精選7個南投景點，讓打卡編帶你玩一趟不一樣的南投 盒木；Hermon 南投縣魚池鄉中山路61號 5/17正式營業 位在日月潭周圍新開的美店，純白的裝潢，是一家咖啡廳也是一家旅店，在這裡用餐可以靠著窗邊一覽日月潭的湖畔風光，就連房間也可以清楚的看見日月潭的美景喔！已經在試營運期間搶先去體驗的朋友分享，他們家的早餐真的很讚，簡單健康的麵包，搭配上老闆自家種植的日月潭紅茶，悠閒吃早餐的同時還有美景可以看真的太Chill了～ 台西冰果室 南投縣竹山鎮菜園路27號 桂竹霜淇淋 $100 隱藏在台西客運裏頭的一間冰店，超卡哇伊的竹筒冰淇淋還沒開吃前就先開拍起來～冰淇淋口味會不定期做更換，抹茶口味濃郁順口也不甜膩，搭配桂花和蜜香紅豆、竹山以及地瓜煎餅，增添口感豐富層次，冰冰涼涼的來上一份很不錯。 水里董家肉圓（董家三兄弟肉圓） 南投縣水里鄉民族路342號 肉圓$30 在南投已經有60多年歷史的人氣老店，總共有三家分店，分別由三個兄弟開設！水里肉圓與南部不同外皮較為是Ｑ彈以油炸方式料理，醬料除了醬油膏外，還有米醬增加甜味，這裡的肉圓吃法老闆可是有特別強調的喔！吃皮，留下肉再加入大骨湯，乾濕兩吃真得特別 正典牛乳大王 南投縣南投市中興新村光榮西路11號 特製三明治$30 隱藏在中興新村第三市場內的人氣冰店！可愛的外型加上濃郁的口感，深受大人小孩喜愛，招牌的特製三明治，兩片餅乾中間包夾著冰淇淋，總共有五種口味，花生的香味很濃郁，還可以吃得到顆粒很可以，另外牛奶的也是很多人推，古早味的冰淇淋三明治來這邊一定要試試看啦 米香哥蝦仁飯 南投縣草屯鎮中正路814號之1號 蝦仁飯小$100大$500 有最狂蝦仁飯之稱的米香哥，內店招牌的蝦仁飯滿滿的大蝦子鋪在金黃炒飯上！光看就讓人食慾大開，米香哥的炒飯使用的是泰國長米，粒粒分明的口感搭配上獨門醬料拌炒真得很香很好吃，另外店內還有提供碳烤蝦殼湯，每一口都喝得到蝦的鮮甜，重點是可以無限續碗喔！ 麗鳳（品麗）鹽酥雞 南投縣魚池鄉魚池街325號 鹹酥雞$50 要提前預訂才吃得到的鹹酥雞！有網友苦苦等了三個小時才吃到，位於魚池街上的麗鳳，在地人跟內行的觀光客都會來的地方，比起一般的鹹酥雞品麗的選擇更多了，價格也親民，美味的關鍵就在於它們特製的蒜頭醬料，濃郁的蒜香讓整份鹹酥雞吃起來超涮嘴，讓人一口接一口！ 圓環意麵 南投縣南投市彰南路二段66號 意麵$30 南投意麵榜上有名，這家位於武德殿附近的圓環意麵，很多在地人大推喲，招牌的意麵麵條很有嚼勁加上老闆特製滷汁，以及肥瘦適中的滷肉，真的會忍不住想說再來一碗，但有網友表示，這家的口味蠻不穩定的，有時候很好吃但有時候麵會偏爛的或是太鹹！但整體來說都是不賴的喔 福伯桶仔黃金雞 南投縣竹山鎮集山路一段1835號 脆皮黃金雞$550 前往南投紫南宮的路上，可以看到街邊一間接著一間的甕仔雞！其中最著名的就是這間福伯，一隻一隻掛在外頭烤得金黃的全雞，下面的鐵盤滿滿都是雞汁精華，招牌的黃金雞外皮酥脆，肉質多汁就連雞胸的部位也意外的不會過於乾柴，除了胡椒鹽外，店家還有提供雞油喔，拿來拌飯真的超香 南投不一樣三明治 南投縣南投市彰南路一段1157號 沙拉三明治$27 在地人大推的隱藏版下午茶，販賣的品項有甜甜圈、玉米熱狗、沙拉等等！其中最受歡迎的口味式沙拉口味的，內餡有蛋跟小黃瓜，相對其他口味來說清爽許多，店內的麵糰都是現揉現炸的喔，口感酥軟味道也很香～也有很多吃過的朋友說很像基隆的營養三明治～ 李仔哥爌肉飯 南投縣埔里鎮信義路326號 爌肉飯$70／排骨飯$80 已經有將近50年歷史的李仔哥，是一家只賣早午餐的古早味攤販喔，招牌的爌肉飯肉的部分半肥半獸剛剛好，滷汁的味道不會死鹹，口感上比較有嚼勁，個人比較喜歡滷的軟爛一點，另外排骨飯也是很多人的心頭好，相較於爌肉排骨滷的更入味一點，肉偏厚鹹度適中配飯很不錯 涼涼食茶 南投縣草屯鎮虎山路742-1號 甜甜圈 +冰淇淋$70／莓果優格果昔$90 位在草屯的涼涼食茶剛開幕不久，就成了IG打卡名店，一開始店內主要販賣冰淇淋，近期增加了不同的甜點跟飲品，人氣最夯的甜甜圈系列甜點，酥軟的焦糖甜甜圈為基底，上面則是加上冰淇淋，外型可愛口味也很不賴喔！飲品的部分大推莓果優格果昔光粉紅色的外型就讓我乖乖掏錢了，味道上更是擄獲我啊 惠豐麵包店 南投縣埔里鎮南盛街43號 台式馬卡龍$300/斤 一走進惠豐就可以看見，一整櫃五顏六色的台式馬卡龍，每一顆都是手工製作的喔，也因為是手工的大小無法統一，所以店家是採用秤重計價的，口味很多可以挑選，厲害的是內餡的奶油給的超豪邁，都已經快爆出來的程度，味道上不會太甜，雖著口味不同都可以吃到濃郁的香氣，每一口都是童年回憶啊！ 看完以上在地人推推美食後，以後到南投玩，千萬不可以錯過任何一家啊～ 延伸閱讀：好山好水景點玩不完！精選7個南投景點，讓打卡編帶你玩一趟不一樣的南投 popyummy/撰文報導 #冰淇淋 #南投不一樣三明治 #南投美食 #台西冰果室 #圓環意麵 #惠豐麵包店 #意麵 #日月潭美食 #李仔哥爌肉飯 #正典牛乳大王 #水里董家肉圓（董家三兄弟肉圓） #涼涼食茶 #甕仔雞 #甜甜圈 #發胖中部 #福伯桶仔黃金雞 #米香哥蝦仁飯 #肉圓 #馬卡龍 #鹽酥雞 #麗鳳（品麗）鹽酥雞 

日劇迷必追10部強檔春季新劇大統整！每部卡司陣容超強大！劇情內容&開播日期快筆記！

又到了更新日劇清單的時候囉～隨著冬季日劇尾聲的到來，大家引頸期盼四月春季日劇即將開始！有經典、有翻拍，每一個看起來都非常精彩，簡直是逼我再度陷進日劇的旋渦裡啊～話不多說，趕快看下去！ 【延伸閱讀】男友力大爆發！盤點2018上半年日劇男星理想型，每個都是心目中的夢幻情人！ 1.《SIGNAL 長期未解決事件搜查班》／2018年4月10日開播 相信大家之前就已聽到風聲，沒錯！翻拍自2016年紅透半邊天的韓劇《信號》，光這題材就超吸引人，而且男主角就是由國民男友——坂口健太郎飾演！（歡呼～～）這是坂口第一次擔任主演，故事講述因為一個神秘的無線對講機，無意接通了過去與現在的刑警，透過他們的聯手合作，合力解決陳年懸案！ （圖片來源：ktv.jp/） 2.《LOVE RERUN》／2018年4月5日開播 中村杏x大谷亮平x古川雄輝，這三大新鮮組合實在令人太期待了！這套由漫畫改編的《LOVE RERUN》，故事講述長情的女主角南さやか（中村杏飾演），15年來一直默默地暗戀著他的青梅竹馬鷺沢亮介（大谷亮平飾演），因此直到30歲都沒有談戀愛。某一天，南さやか醒來發現，眼前竟然出現了一位陌生男子町田翔平（古川雄輝飾演），而且更表示他們正在交往同居中，劇情一個急轉彎，所以到底為什麼南さやか失去了前三個月的記憶呢？ （圖片來源：ytv.co.jp） 3.《清白的日子》／2018年3月18日開播 睽違三年半，妻夫木聰終於首演連續劇（#我好激動啊）！改編自同名小說的《清白的日子》，故事講述田中幸乃（竹內結子飾演）因兩年前曾跟蹤前男友死纏不放，因此也意外被警方因住宅火災案，認定他就是當時的兇手而逮捕他。雖然田中幸乃表示認罪，但其童年好友佐佐木慎一（妻夫木聰飾演）卻認為兇手並非是他，因此想盡辦法希望能讓他脫罪，而真相為何，最後能否還田中幸乃清白，就讓我們期待故事發展！ （圖片來源：wowow.co.jp） ” style=”height: 370px;”> 4.《孤獨的美食家 第七季》／2018年4月6日開播 經典的《孤獨的美食家》回來啦！編輯我私心真的超愛看這部，每次看松重豐去吃那些美食，配合情緒上的變化，實在是心有戚戚焉啊～這次已經來到了第七季，究竟還有哪些美食等著探索呢？（#好期待） （圖片來源：KKTV提供） 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ 5.《黑夜日誌 追查消失的綁架犯！第七年的真實》／2018年3月30號開播 改編自本成雅人小說的《黑夜日誌 追查消失的綁架犯！第七年的真實》，故事描述新聞記者關口豪太郎（竹野內豐飾演）在一震驚社會的殺人案件中出現誤報，因此被貶到分社，雖然事件已過了七年，他仍繼續追查綁架犯的下落，不斷奮鬥探求真相。這種懸疑題材想必很精彩！也是三戶彩睽違三年再度出演連續劇，粉絲們不要錯過啊～ （圖片來源：tv-tokyoco.jp） 6.《信用詐欺師JP》／2018年4月9日開播 長澤雅美新造型超吸睛！在《信用詐欺師JP》中，長澤雅美將飾演擁有超高智慧的詐騙師、帶領著同夥成員（東出昌大以及小日向文世所飾演），以高超手法騙取各業界巨額金錢。超乎想像的詐騙技術，加上強大卡司陣容，相信觀眾一定看得入迷！ （圖片來源：fujitv.co.jp） 7.《有家可歸的戀人們》／2018年4月13日開播 比起一般常見的不倫劇，這部在劇情上增加了許多巧思。改編自直木賞作家山本文緒同名小說，強勢的家庭主婦為了與看不起自己的丈夫抗衡，決心回歸職場，卻將夫婦關係更加緊張，因此展開了一段複雜糾葛的偷情。陣容包括中山裕介、木村多江外，還有超MAN男神代表玉木宏加入，若是忠實粉絲的你，這部絕對不能錯過！ （圖片來源：tbs.co.jp） ” style=”height: 370px;”> 8.《黑色止血鉗》／2018年四月開播 二宮和也再度出演日劇了！這部《黑色止血鉗》故事講述這位天才卻孤傲的外科醫生渡海征司郎（二宮和也飾演），因為傲慢的性格而與周遭的人格格不入，被人稱為「手術室的惡魔」。而在院方引進新器材的時候，讓他起了疑心，因此展開一連串調查。同劇還有新生代超人氣男神竹內涼真矚目登場，真的沒有不看的理由吧！ （圖片來源：tbs.co.jp） 9.《流星花園～Next Season～》／2018年四月開播 大紅大紫的《流星花園》續作《流星花園～Next Season～》即將開播！女主角江戶川音由杉咲花擔任，男主角則為平野紫耀和中川大志。這類型愛情劇簡直就是女孩們的最愛啊～想看他們的三角戀情會如何發展就請準時收看！ （圖片來源：tbs.co.jp） 【延伸閱讀】戀愛的季節又悄悄來臨～今年夏天日本3部戀愛電影，即將喚醒你的青春少女心！ 10.《正義檢事》／2018年4月11日開播 吉高由里子的粉絲照過來！由吉高由里子、三浦翔平、生瀬勝久等領導主演的《正義檢事》即將於四月開播。故事講述29歲的主角檢察官竹村凜凜子（吉高由里子飾演），時常見義勇為，面對著那些不公義的事件，她總是會站出來為其發聲，目前正在橫濱地檢工作的她，將會遇到什麼事情呢？ （圖片來源：ntv.co.jp） 11.《大叔的愛》 腐女們久等了～繼2016年播出SP劇後造成熱烈討論後，今年這套搞笑BL日劇《大叔之愛》終於要連續劇化，預計在4月21日於日本開播拉！由田中圭領導主演，故事描述33歲的「直男」主角春田創一（田中圭飾演），在一天上班途中被誤認為是癡漢，恰好當時遇上上司黑澤武藏（吉田鋼太郎飾演）見狀立刻出來幫忙解圍，但過程中春田創一發現，上司手機螢幕照片上竟然是自己的樣子？！而同時間，帥氣年輕的後輩兼室友牧凌太（林遣都飾演）也因為得知黑澤對春田的心意，於是鼓起勇氣向春田表白，並露出抖S毒舌的真實個性。 （圖片來源：tv-asahi.co.jp） 看完以上春季日劇清單，有好多部都加入收藏名單啦～有看不完的日劇真是一件幸福的事，再度陷入日劇漩渦！有想看的趕快筆記下來，記得準時收看囉！ 資料來源：整理報導 #日劇 #日本 #日本精選 #春季 #生活娛樂 #編輯精選 

搞懂曖昧心理學！聊天愛用貼圖回覆？出現三種信號表示你被出局啦～

曖昧是個又酸又甜的階段，一個問候關心可以讓人置身天堂，一個已讀不回也讓人悵然若失，所以大家都說，曖昧這個階段真的讓人又愛又恨啊！ 然而曖昧期間除了是讓彼此認識對方、確認心意之外，如果這時候發現彼此似乎不是那麼適合，也可以「趁早離場」，讓彼此可以不要多浪費時間在錯誤的感情上。其實在曖昧時期就「被出局」的跡象從小地方就可以看出來，韓國Insight就整理出三種「被曖昧對象默默出局」的信號，以後可別再傻傻熱臉貼冷屁股啦！ 回覆只剩表情符號／貼圖 雖然說在聊天時，表情符號的使用可以讓文字看起來不那麼冷冰冰，不過當曖昧對象漸漸「只用表情符號」回覆你，且沒再多說什麼…那可能就不太妙了哦～這樣就代表他可能已經不知道和你說什麼，或是已經對你們之間的話題不感興趣了！ （圖片來源：《女生降臨》劇照） 哈哈、恩恩、喔喔 在結束一段對話時，為了不讓話題結束的太突然或是尷尬，通常都會用「哈哈」、「恩恩」、「喔喔」這種看似有在回覆，但其實一點意義都沒有的話當作結尾。如果經常出現這樣的結尾詞，很有可能是他不知道怎麼回應你，又或者是話不投機很難繼續聊下去的前兆。 （圖片來源：《Start-Up》劇照） 換大頭貼卻不回覆 這絕對是比什麼已讀不回還更糟糕的事了！不只用在換通訊軟體的大頭貼上，還有像現在的instagram、FB，如果他一直沒回你訊息卻一直發動態，那就是赤裸裸被打入冷宮了啊！有時間換大頭貼缺沒時間回你訊息…或許是每個人對於回訊息的習慣不同，不過在曖昧時會發生這種事的機率蠻小的，所以就留給客官們自己去評斷對方是什麼意思了唄！ 一定要及早發現對方對你的關係變化，如果他早就把你打入冷宮了，就不要再窮追不捨、甚至影響到周圍的人，這樣只會讓你顏面失盡、灰頭土臉，甚至被誤會成瞎妹，其他人也害怕你。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 延伸閱讀 你是感性的人嗎？動不動就想哭的你，其實有三個特點最令人珍惜！ 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ 如何讓他愛上你？好好呈現最真實的自己，連缺點都讓他好喜歡～ #傳訊息 #愛情 #戀愛 #曖昧 #曖昧心理學 #貼圖 

比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 ，實測下來三個月居然能-9kg！

文章來源／合作網站：PinMed 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣

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