討論度破表！夏季必收仙女系眼影盤，這配色＆質地讓你一路美到秋天！

想必大家底妝＆保養早就提前進入夏天了！眼妝跟唇色自然也是要換季的，不曉得最近大家最有興趣的眼影盤是哪些呢？以下就幫大家整理出最近在社群媒體上的人氣眼影盤，不管是配色或是質地都具有超高CP值，甚至買一盤就可以完成全臉妝容！想要一路美到秋冬，一盤百搭好用的眼影盤是絕對少不了的！ ETUDE HOUSE 玩轉經典眼影盤 ＃玫瑰初綻、＃Best Loved Etude House這兩盤也很讓人驚艷，首先在配色上兩盤呈現不一樣的風格，一盤比較溫柔小姊姊感、另一盤則是給人個性＆性感一些些的感覺！編輯覺得最值得一提的其實是這兩盤的顯色度＆粉質都非常好！除此之外，他們也邀請Pony來示範這次的兩盤新色，一起打造夏天的溫柔迷濛眼神啊～ （圖片來源：Etude House提供） CelesteTerry – Notonly Eyeshadow Palette 不只眼影盤 相信只要有在關注美妝Youtuber的大家，一定知道這盤被暱稱為泰大盤的彩盤！CelesteTerry是由Youtuber大沛＆老公泰瑞共同創立品牌業研發的第一個產品，從外盒、配色到每一格顏色的大小都是很有講究的，特別的是這盤彩盤並不是集結眼影、頰彩、眉彩在一盤內，而是每一格都可以有多功能的用途、每一顆都很大顆！所以才會取名為＃不只眼影盤，大家也知道如果想要多功能使用在臉上，粉一定要夠細夠有水準才行！大沛也有在頻道上跟大家分享如何混色使用，完成多樣妝容喔！ （圖片來源：CelesteTerry） HOLIKA HOLIKA ＃Sparkling Rose 12色眼影盤 HolikaHolika家的12色眼影盤可以說是他們的明星商品之一了，每次有新色都讓人很興奮！繼上次的生日盤之後，這次的玫瑰盤也是閃亮滿點，配色上以玫瑰和大地色系為主，彩妝老手們可能會覺得有點無聊，但看到這種配色加上韓系具有透明感的亮片＆珠光，就是會忍不住想下手啊！ （圖片來源：＠so__9ood） ESPOIR Mute Rose Lookbook Espoir每季都會推出lookbook，這次的配色是以玫瑰、奶茶為主，看到這裡大家應該有看出一些端倪，這一季推出的眼影盤色系同樣是以玫瑰、奶茶為主，也是比較流行那種溫柔、優雅的高級感！這盤的配色偏淺，很適合在春夏使用或是喜歡淡妝的人，腮紅則是淺蜜桃色，包裝做成小型錄的樣子也很值得蒐藏！ Romandyou Better than eyes 4色眼影盤 由韓國Youtuber創立的品牌，大家比較熟悉的應該是唇彩的系列，但是其實他們家粉類彩妝也很值得一試喔！而且價位其實蠻親民的，四色眼影盤就是最方便帶出門的配置，色調也是都偏暖，色調有奶茶、玫瑰、蜜桃等等，也都是很適合春夏的色系喔！ （圖片來源：Romand） 以上就是最近比較多人在討論的眼影盤們，想要入手也都很方便，如果春夏還沒入手新眼影盤的朋友們，是不是應該要挑一盤了啊？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #espoir #etude house #holika #holika holika #romand #不只眼影盤 #彩妝 #泰大盤 #漂亮 #玩轉經典眼影盤 #眼影盤 

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

極簡第一步：無痛斷捨離

-introduction- 記得每次問朋友：要不要試試看過極簡生活呀，一定會被一句話給果斷拒絕。 「蛤～～不要，極簡要丟東西耶」 剛開始接觸極簡生活的時候，我就有心理準備要幫房間“大清倉”了，但我內心是興奮又雀躍的，因為終於有正當理由能說服自己把這些雜物（垃圾）給丟掉，但是我知道很多人都覺得要丟掉現有的東西很困難。 於是我站在那些人的立場想了一下，把不願意自主清理東西的人粗略的分為三大類別 1.我辛辛苦苦擁有這一切東西，真的捨不得也不忍心丟掉 2.這些東西都還能用為甚麼要浪費？ 3.我就是收藏控，每一季新品一定要搜集 假如你現階段的心境是這三種其中一種，但又想嘗試極簡生活，那你一定要把文章看下去，因為今天就要告訴大家初階的“無痛斷捨離”，能依照自己對物品的感情程度和丟東西的痛感程度做分層，循序漸進至習慣極簡，過程中不會有過多的心痛、糾結、後悔等負面情緒出現，大家可以安心的嘗試看看。 -進入正題- 把週末的一天空下來，空閒時間越長越好，最好是兩個小時以上；穿著休閒輕便的居家服，房間髒亂者可以戴上口罩，開始認真仔細環顧房間內有的物品，並且把房間重新整頓一番，你會更確切的知道房間也哪些東西。 把以下三種物品找出來 1.重複性高的物品 2.快過期的物品 3.原來你買過，卻完全不記得的物品 -第一點- 女孩們一定都有鬼打牆的經歷，不論是化妝品或是衣服，都會有同類型or同色系重複狂買爆買的經驗。在斷捨離的一開始，我們可以針對那些相似度高，使用度低的物品做取捨。因為同類型的物品太多，所以心痛與不捨的感覺相對會下降。 -第二點- 任何東西都有保存期限，我們卻因為捨不得，而把用不完或是早已過期的東西擱置在一處而不管它，讓它在那邊長灰塵，還為自己珍惜物品的心而沾沾自喜，這完全是錯誤的...這樣只會促使垃圾雜物會積越多，空間越來越狹小。 -第三點- 根本不記得買過代表那樣物品一點也不重要也不需要。甚至那些東西你買回家，卻一次也沒用過就被丟在角落的，這樣的物品一點存在的意義都沒有，趕快裝箱處理囉。 丟棄物品的方式有很多種，請把依照物品適合的途徑做捨棄 1.垃圾桶：過期或即期的物品，損壞有污漬的衣物等，可以直接當垃圾丟棄沒關係～記得做好資源回收 2.捐給慈善機構：一箱為單位，可以寄送到相關需要物資或生活用品的機構。通常以衣服、鞋子、“實用”的生活物品為主。 3.衣服回收車：很多社區都會放置衣服回收車，還能穿的衣服都可以放置到那。 4.二手拍賣：二手價轉賣給朋友或是上免費網站拍賣，但以89成新且有價值的物品為主，不然不會有人理你哦！ 5.送親朋好友：只要還能用的東西，有價值的東西都一定會有人想要的～ 只要勇敢堅定的邁出極簡的第一步，丟出去的不只是無用的物品，更是把過去的喜新厭舊、三心二意、雜段不堪的生活方式給捨去，未來一定會有更多空間注入更多收穫的：）

是誰刷掉他們的！盤點20位「那些年JYP錯過的人才」，IU、BTS都讓公司後悔莫及！

想必大家都知道，不少愛豆們在出道前可能曾經在別間公司當過練習生吧？由於練習生時期可說是「機會人人有，各個沒把握」 ，內部競爭的激烈可想而知，大型經紀公司放出來的練習生們更是多不勝數，尤其JYP更是放出不少現在已經大紅大紫的藝人！泡菜編這次就帶大家來盤點這些JYP錯過的練習生們，一起來看看他們都放走了哪些明日之星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341416 https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 1、IU 首先第一位上榜的就是我們的IU，是JYP相當後悔的人選！現今最知名的女歌手莫過於李知恩，不只歌藝超讚，演起戲劇來也是演技好得嚇嚇叫。當初15歲時的IU由於對自己的歌喉相當有信心，因此在面試JYP時只準備了歌唱表演，卻遭到公司在第一階段直接淘汰，只能說那時的公司實在是太沒眼光啦！如今的IU成為了只要發行作品就會登上冠軍寶座的TOP級歌手，不知道JYP究竟有多後悔，網路上更謠傳說在IU爆紅之後JYP很努力要找出當初刷掉她的罪魁禍首呢！XD 2、防彈少年團—田柾國 BTS的黃金忙內田柾國從以前就是被多間大型經紀公司相中、爭相搶要的對象，當然JYP也在其中！不過最後他卻選擇當時還名不見經傳的Big Hit，只因為被RM所吸引，從此成為哥哥向日葵的他，在大黑中從12歲就開始了練習生的生活，熬了幾年的時間終於在2013年以防彈少年團的忙內出道。雖然說出道後並非一路順遂，但隨後團體爆紅，柾國帥氣、謙虛、善良的形象也成為了人氣超高的成員，成為了不少粉絲的本命！ 3、EXID—Hani JYP曾在節目中坦言「最後悔放掉的練習生第一名」，就是EXID的成員Hani！從小就長相甜美的她，曾經在JYP旗下擔任一年的練習生，原本預計將以四人女團出道，不過最後還是不幸被淘汰，甚至讓她一度想放棄自己的演藝夢想。幸好後來被新沙洞老虎簽進Gamgak娛樂，組成了EXID出道，雖然起初並不順利，但亮麗的外型與性感的舞蹈讓她在《Up & Down》中的粉絲直拍影片再次翻紅，隨後大眾更認識她發現她個性爽朗、認真努力，因此也為她圈了不少的粉絲，目前正努力在戲劇圈發展中，果然是寶石總會發光的~ 4、MONSTA X—Shownu 曾經在JYP公開第4期選秀中拿下第1位的MONSTA X Shownu，竟然也成為了JYP放出的人選之一！當時只有17歲的他，在選秀當時表演了大前輩Rain的舞臺，精湛的舞藝讓他還有了「Rain二代」的封號，甚至還在JYP中當了三年的練習生，只可惜最後還是沒有順利出道。在以MONSTA X出道之後，Shownu被問到相關的問題僅表示「從JYP公司的立場來看，我好像沒能讓大家滿意」，只能說JYP當初真是太沒眼光了啦！ 5、EXO—Xiumin EXO成員之一的大哥Xiumin也曾經在學生時期參加JYP徵選，當時留著長瀏海、最流行的中長髮，還戴著黑框眼鏡的珉錫，以精湛的歌喉演唱，不論是高音或轉音都難不倒他，可惜最後還是被淘汰。隨後參加SM的徵選而獲得了第二名的優異成績成為旗下練習生，熬了將近4年終於順利出道。而Xiumin曾經在JYP慘遭淘汰的事情也讓不少粉絲們驚訝，想必JYP一定無法想像竟然在當時錯過了如此明日之星吧！ 6、BTOB—陸星材 要歌藝有歌藝、要演技有演技，甚至要在綜藝中他搞笑也絕對絕對難不倒他！他就是「陸帥瘋」陸星材啦！在初中時期他也曾經參加JYP的選秀，雖然進入了決賽，最後還是被淘汰。在《家師父一體》中星材和朴軫永的互動更是超搞笑，由於在選秀當時朴軫永並沒有在現場，認真看了節目組所準備的星材選秀片段後直說不容易，因為「髮型太『致命』了」，讓現場笑翻。陸星材也終於順利熬過軍白期，在2021年11月服役完畢並且攜帶新作品韓劇《金湯匙》回歸，好演技獲得了不少好評！ 7、SISTAR—孝琳＆多順＆寶拉 幾乎錯過了整團夏日女團SISTAR的JYP，不知道在她們爆紅後又有什麼感想呢？當時和Hani是JYP練習生同期的孝琳，原本將要一起組成女團出道，最後卻不了了之。多順則是當初抱持著演戲的夢想就讀了安養藝術高中表演系，隨後被哥哥帶進了JYP旗下當練習生。而寶拉原本就是明知大學的校花，因為參與KBS《黃金階梯》的節目錄影而有大量經紀公司相邀，最後成了JYP練習生。幸好她們在被JYP錯過後，進入了STARSHIP並組成SISTAR，每當夏天總是不缺席、清新的曲風和形象也讓她們在擁有了夏日女團的稱號。雖然在2017年全員約滿不續約，但成員間的感情還是相當好，時常可以看到她們彼此相聚、應援打氣的樣子出現在SNS當中！ 8、孫娜恩 前Apink人氣成員娜恩也是JYP曾經錯失的人才之一。在出道前就以美貌著稱的娜恩，原本的夢想是成為平凡的畫家，但因為陪姊姊參加試鏡而被星探發掘，在因緣際會下參加了JYP的選秀，然而卻遲遲等不到出道的機會而離開。後來再通過試鏡而入選A Cube娛樂，練習後成為Apink成員之一，出道後便是人氣成員，隨後在2017年出演PSY〈New Face〉MV後人氣又再漲一波，並且展現了與清純女團Apink時截然不同的形象。2021年4月合約約滿不續約後，5月成為YG旗下演員，現正為戲劇演出活躍中！ 9、Highlight—尹斗俊＆梁耀燮＆李起光＆孫東雲 沒錯！JYP居然錯過了整團的Highlight成員！隊長斗俊曾經在2AM及2PM出道過程的Mnet生存節目《熱血男兒》中亮，而歌手王梁耀燮雖然曾為JYP旗下練習生，卻因為在練習考核中成績不良而離開，另外曾被譽為「下一個Rain」的起光，雖然曾被JYP稱讚歌唱和舞蹈兩方面都很優秀，但最終還是沒能在JYP出道，最後忙內東雲也曾經在JYP中擔任2年的練習生，卻也始終沒有出道的機會。雖然隨後他們組成CUBE旗下BEAST的成員，卻沒想到在約滿後與公司產生了商標爭議，歷經了許久的官司，一路走來度過了不少風風雨雨的他們，如今四位自己成立公司Around US娛樂、從BEAST改名成為Highlight，並自己擔任社長，無論是詞曲、風格樣樣都自己來。與粉絲們攜手相伴了這麼久，回想起來也令人相當感動呢！ 10、全昭彌（Somi） 當初離開JYP鬧得最沸沸揚揚的就是選秀節目《Produce 101》冠軍出身的全昭彌—Somi了！2015年她以JYP旗下練習生身分參加了《PRODUCE 101》的選秀節目，由於大型經紀公司通常都不會讓旗下練習生參加電視節目的選秀活動，因此Somi的參演在當時非常有話題性，也成功獲得第一名的好成績、以限定女團I.O.I的身分活躍，吸引了不少的人氣。但身處大型公司的Somi，卻連續兩次錯過了TWICE和ITZY的出道機會，最終讓她在2018年8月解除合約投入YG旗下廠牌The Black Label的懷抱。出道後的Somi也曾經在訪談中說到「當初在JYP真的沒事情可做，所以才決定參加選秀」，讓不少支持她的粉絲相當心疼！ 11、河成雲 2010年，當時17歲的河成雲參加了JYP第6期練習生公開徵選，演唱了朴軫永和Wonder Girls成員閔先藝的歌《白天的離別》，雖然能聽出他富含磁性的唱腔，但可惜還是慘遭淘汰。隨後他又參加了第8期的徵選，最終以舞蹈合格入選成為練習生。不少粉絲得知後相當驚訝的是，雖然知道成雲擅長舞蹈，但竟然不是以歌聲入選！後來大學時期，他在KPOP專業發表會上表演而讓Star Crew發掘，進而成為男團HOTSHOT的一員，然而團體始終不溫不火，直到2017年他參加了《PRODUCE 101 第二季》，在節目中精湛的表現吸引了大批粉絲喜愛，最終以第11名的成績以限定男團「Wanna One」成功出道。2022年10月24日，河成雲以現役軍人的身份入伍，身為至親的防彈少年團的Jimin也親自到場送行，在此就一起期待河成雲退伍後的華麗歸來吧！ 12、AB6IX—李大輝＆朴佑鎮＆田雄 同樣是因為《PRODUCE 101 第二季》而知名的AB6IX成員李大輝、朴佑鎮、田雄三人也曾是JYP旗下練習生之一喔！大輝不只是JYP旗下練習生，跟他同期的還有TWICE的成員們、Somi、Stray Kids等人，在《一周偶像》中就可以發現他與TWICE間的好感情啦。佑鎮當初則是以Crush的《Crush on You》舞蹈通過JYP徵選成為旗下練習生，直到高中時才轉換到現在的Brand New Music。而曾亮相於Stray Kids生存節目中的田雄，在節目裡展現了歌唱和舞蹈的實力，而他可是先後在JYP和YG中擔任過練習生的人呢！ 13、PENTAGON—Hui 也是「版權富翁」之一的男團PENTAGON隊長「Hui」，曾在2010年參加JYP公開徵選第七期，並以男子歌唱部門的第一名之姿成為了JYP的練習生！能歌善舞的Hui不只會唱跳，創作更是難不倒他，除了參與團體PENTAGON多首歌的詞曲創作外，先前大火的選秀節目《Produce 101》第二季中歌曲《NEVER》和Wanna One歌曲《Energetic》都是出自他手！想必JYP知道了自己錯失這麼一個創作人才，一定相當後悔呀～ （圖片來源：Mnet） 以上就是泡菜編帶來的「那些年JYP錯過的練習生們」介紹啦！想必看完以上名單，許多粉絲都會感到相當驚訝吧？也相信JYP娛樂一定也曾後悔過放走這些明日之星們！不過如今能看到這些藝人們在舞台上盡情地發光發熱，也驗證了「一切都是最好的安排」這句話啦～ 撰文編輯 #Gustina #AB6IX #Apink #Beast #BTOB #BTS #EXID #EXO #Hani #Highlight #Hui #IU #JYP #MonstaX #PENTAGON #SHOWNU #SISTAR #SOMI #Xuimin #多順 #孝琳 #孫娜恩 #孫東雲 #寶拉 #尹斗俊 #朴佑鎮 #李大輝 #李知恩 #李起光 #梁耀燮 #河成雲 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #田雄 #陸星材 

「不要再把被害變成原罪」！盤點11位「為女性發聲」韓星，秀智、劉亞仁都挺身而出！

近期「女性平權議題」在韓國相當風行，甚至男權團體也跳出來想捍衛權力而激起對立！而在這個言論自由的社會中，不少知名人士也跳出來捍衛女性的權利、訴求獨立自主、不成為男性附屬品等種種議題。泡菜編這就帶大家來看看，有哪些為女性發聲的韓星們，不只有女星發聲、也有男星共同響應呢！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1192946 https://www.popdaily.com.tw/korea/1190894 1. 秀智 首先要來介紹的就是秀智，不只擁有「國民初戀」的美貌，連心地都相當好！在先前發生青瓦臺網紅性侵事件時，秀智就在她的IG上發文公開聲援疑似被性侵的網紅，不過沒想到最後卻爆出是網紅自願拍攝，讓秀智陷入被網友撻伐的情況，甚至還有請願處死秀智的狀況發生。不過事後秀智也公開表示「這不是女權主義的問題，而是人權主義」，表示想為那些被流出不雅照片、影片還有勇敢發聲的的女性們應援，不讓這些事情輕易被忽略，這也是她唯一能做的事情。 2. 金憓秀 身為韓國一線女演員之一的金憓秀，也時常在公眾場合替女權發聲。像在先前曾經在公開場合穿著「We should all be feminist」（我們都應當成為女權主義者）字樣的T-shirt，吸引了不少人的眼光與話題。甚至在2014年的《中國城》電影記者會中，更表示「最近在韓國電影市場上，很難看到女性成為主體的韓國電影。雖然占比重，但經常會起到輔助男角色的作用」，她也可說是女權主義的代表人物之一。 3. 文素利 演員文素利曾經在訪談中表示「我是女權主義者」，並且丈夫也知道。她在《女演員今天也在》發布會上曾說「在大學期間，其實一直避開女權主義社團和女權運動的前輩們。但是在大韓民國生活的過程中，社會卻使我變成了女權主義者，讓我不得不成為女權主義者」一席話，甚至強烈表示「不喜歡『女演員』這個稱呼，我是演員文素利」。 (圖片來源：C-jes官網) 4. 孔曉振 我們的孔可愛、孔曉振歐膩也曾自稱是女權主義者哦！她說由於自己時常跟女導演共事，卻時常會覺得女導演們的力量比較弱，明明導演就是船長、首長的身分，但因為身為女性而被小看、和男導演的權力並不一樣大，更說過「現在韓國電影現場是男人製造氣氛，不是女性們能製造的氛圍」，因此常覺得很生氣，也讓她在工作上不得不成為女權主義者。 5. 少女時代—Tiffany 少女時代的成員Tiffany（本名：黃美英）也時常為女權發聲！從2018年開始，她就在訪談中、歌曲作品中時常提起女權相關的議題，她曾在美國發行的solo曲《Over My Skin》，表示希望能透過歌曲帶出舒服地「做自己」的信息。另外在2021年8月，她對著鏡頭「比中指」的舉動也引起了不小的討論度，因為韓國知名漫畫《女神降臨》的原作家Yaongyi在節目中表示自己因為外貌、單親媽媽的身分而遭遇許多網友的攻擊，也讓她產生心理壓力而去尋求心理醫生的幫助，而Tiffany聽到後隨即霸氣對鏡頭比出中指回敬網路酸民們！而這個舉動更是受到大家稱讚是「女性支持女性」最好的示範，姐姐實在是太帥氣啦！ 6. 韓藝璃 資深演藝圈前輩尹汝貞的女兒—韓藝璃，曾在參加第19屆「首爾國際女性電影節」記者會及委任儀式時，說到自己相當支持女權，因為身為女性電影人而有過不少苦惱，她隨後表示其實答案很簡單，並說了「我認為傾聽女性電影人的聲音，並對其進行回應是作為女權主義者需要做的事情」。 7. 鄭有美 曾受到韓國男性網友猛力攻擊的鄭有美，是因為她接演了韓國電影《82年生的金智英》女主角，被認為是間接承認了她為擁戴女權的立場。由於在她接演這部電影之前，形象清新又超有觀眾緣，在宣布接演後不少網友紛紛留言表示對她失望，IG更是被反對的網民們狂留言。但其實在電視劇《LIVE》中，她就曾飾演因為受到性別不平等待遇後決定考上警察的角色，這或許也默默地表現出她的立場了吧！ 8. AOA—雪炫 在2018年AOA回歸時，雪炫的一系列舉動引發了大眾的關注！在當時，她點讚了前述「秀智」對於青瓦臺網紅性侵事件的文章，而一起捲入了這起風波，隨後雪炫將IG的追蹤名單一一整理，取消追蹤了不少過去曾和厭女發言、歧視女性等議題有爭議的相關藝人，包括曾和韓瑞希論戰的演員劉亞仁、被爆酒後觸摸女性的溫流（男團SHINee成員）、曾陷入戀童風波的IU、柳炳宰等人。但雪炫始終沒有對這一系列行為進行公開回應，也只能讓粉絲與媒體自行猜測。 9. 全烋星 曾引發相當大風波的「全烋星事件」，讓不少人都對男權主義團體感到相當反感。由於當時全烋星為南韓的「女子家族部」機構拍攝宣傳片，當中提到約會暴力的議題時，她表示「我每天晚上回家，總是會想『我今天是不是安全到家了？』，但在某些層面來看，那不是理所當然的嗎？」並表示「期望一份沒有暴力且安全的日常生活」。而後，反對「女子家族部」的「新男子聯團」就開始發起攻擊，甚至挖出全烋星過去參加節目時曾穿著的「爆乳造型」做成看板，還出言諷刺「妳沒辦法賺女權貨幣」，讓大批女性氣得跳出來為全烋星聲援，要「新男子聯團」公開向全烋星道歉。 10. (G)I-DLE—舒華 2022年6月10日凌晨，在中國河北唐山發生了有男性因搭訕並性騷擾陌生女子遭拒絕後，同夥其他隨行好友共同毆打該名女子，當時因加害方人數眾多，旁邊僅有少數人敢上前勸架、其他多數人則選擇旁觀，而引發了國際關注。 對此，韓國女團(G)I-DLE中台灣出身的成員舒華，在6月12日時於微博貼文為女性發聲，獲得多人讚賞。文中提到「只要你們不來惡意傷害，根本不需要什麼該死的自我保護」，以及「不要再把被害變成原罪了」。 （圖片來源：微博@葉舒華_G-I-DLE截圖） 有些粉絲網友擔心，舒華會因是公眾人物說出這樣的言論而遭受輿論攻擊，沒想到舒華也直接回覆該名網友留言，並說道「我成為某人的偶像並不是因為外在的所有、包裝的我，我不需要討好所有人，我只想活得坦承、對人真心、對不公發聲」。 韓國網友幾乎都對舒華的做法表示稱讚，並留下「超級好感」、「舒華真的是很有自我主觀意識的人，很帥氣」等留言。 另外，對於有網友提到「身為在韓國發展的愛豆，對於中國的事情說出這樣的言論不妥當」，則有網友回覆「這件事的根本是在『為女性發聲』，並不是國籍的問題」，也獲得許多人大力讚賞！ （圖片來源：微博@葉舒華_G-I-DLE截圖） https://www.instagram.com/p/CcCVQP0h5jx/ 11. 劉亞仁 最後要介紹的是，演藝圈中相當做自己的演員劉亞仁！在2017年時，他和韓瑞希與網友槓上，因當時這名網友公開在網路中指出劉亞仁是一個像小南瓜的人，讓劉亞仁氣得在底下留言「有沒有被小南瓜打過？ 」，因此捲入了厭女爭議。隨後，劉亞仁發了篇超長文替自己解釋，並表示自己其實是「女權主義者」，且在文末鄭重表示「每個人對於女權的看法都不一樣，但如果堅持認為只有自己的看法才是正確的。並把和自己看法不一樣的人都認定為成『反女權』，那才是真正的『反女權』」，帥氣言論也獲得不少人支持！ 以上就是10位替女權發聲的韓星們，在韓國相較於依然偏向男權至上的社會中，希望這些韓星可以順利帶起改革的力量，為社會注入新的想法，獲得實際的男女平權~ 撰文編輯 #Gustina #AOA #AOA雪炫 #gidle #GIDLE舒華 #Tiffany #全烋星 #劉亞仁 #女性發聲韓星 #女星主義韓星 #女權 #孔曉振 #少女時代 #少女時代Tiffany #文素利 #泡菜精選 #泡菜追星 #為女性發聲韓星 #秀智 #舒華 #鄭有美 #金憓秀 #雪炫 #韓國女明星 #韓國女演員 #韓國男明星 #韓國男演員 #韓藝璃 

繡球花遇見愛

繡球花代表 美滿與團聚 ，也意味著春天的來臨 隱身在竹子湖的高家繡球花，進入前要經過一條清幽的小徑，走到底時繁花綻放令人感動驚艷❤️ #陽明山繡球花#台北景點#高家繡球

萬搭白鞋回來了！盤點女生必備的小白鞋穿搭，舒適百搭就靠它！

你發現了嗎？白鞋回來了！雖然黑鞋同樣萬搭，但是現在放眼望去，那些主流時髦的KOL、博主和網紅們，人人腳上一雙白鞋，無論是白布鞋、白色穆勒、白色靴子，現在就是白鞋當道！你絕對無法忽視白帥帥的存在感，今天為你盤點時髦女生必備的小白鞋穿搭，讓我們繼續看下去吧~ 【白色布鞋】 白色布鞋是每個人鞋櫃裡必備鞋款，就像開水一樣絕對必備，無論你今天穿的是男孩風、淑女風、歐膩風、帥氣風，白鞋都能扮演好輔助的角色，絕對百搭也不會搶了其他單品的風采，這就是小白鞋以柔克剛的魅力啊！若是想讓小白鞋穿出不同於以往的氣質，建議可以搭配白襪，讓足部白到發亮，帶出簡約且率性的職人風格 【白色穆勒鞋】 成熟的歐膩STYLE就用一雙白色穆勒鞋美出新高度，利用落地褲搭配一雙白色穆勒鞋，只露出純白鞋頭，讓雙腳完美延伸到極致，不只變成大長腿，完美的俐落風格用純白色帥氣結尾，這樣的穿法在小安和大饅穿搭中都可以看見，想變得跟他們一樣穿出高端質感，白色穆勒鞋一定要投資下去！ 【白色短靴】 今年度最火的鞋款「白色短靴」穩穩霸佔龍頭，許多時尚ICON都選以白色短靴作為穿搭重點，當然黑短靴絕對百搭，但白靴卻能展現出截然不同的高質感，在穿搭上建議搭配連身裙或是西裝套裝，你將會驚訝於這雙白靴的時髦威力！ 延伸閱讀 早春必備的4雙定番鞋款：除了小白鞋，你還有這些好穿耐看的選擇 看膩了學生感？白鞋界的小仙女『VEJA』，穿出你骨子裡的優雅氣質 10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ #2019下半年趨勢 #2019女生穿搭 #2019必備鞋 #2019必備鞋子 #2019必備鞋款 #女生穿搭 #小白鞋 #小白鞋穿搭 #白布鞋 #白色穆勒 #白色靴子 #白靴 #白鞋 #白鞋怎麼挑 #白鞋穿搭 #穆勒鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #鞋子怎麼挑 

誰說平價沒好貨？七款Uniqlo『Ｕ系列』新品推薦，CP值、顏值高到嚇壞你！

撰文編輯 #hana 不知道水水們有沒有發現，最近的白天雖然太陽還是非常大，但是早晚都已經變涼許多，甚至有時候晚上出門還需要披件外套，否則會覺得太冷！而時序漸漸移到秋天，大家都開始為自己的衣櫃增添新裝了嗎？如果還沒開始準備的水水不如就來看看這次Uniqlo推出的Ｕ系列吧！這次編輯總共要介紹七款Ｕ系列新品，絕對有妳會喜歡的款式！ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 1、透膚立領襯衫（長袖） 襯衫應該是水水們上班上課最常使用的單品之一吧！簡約的款式不管配上牛仔褲或西裝褲都會很有型，也不太需要多去注意搭配會踩雷，可以說是女生衣櫃常年不敗的款式！而這款透膚立領襯衫也因為立領的設計讓整體的正式感降低不少，若隱若現的布料也替女孩們增添不少女人味！如果秋冬想要入手一件襯衫的水水不如就選一個自己喜歡的顏色買下去吧！ 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ 2、襯衫式長洋裝 這種襯衫式洋裝絕對是編輯最推的款式之一！長洋裝可以一件多穿應該是各位穿搭高手都懂的道理吧？不僅可以將扣子打開當作外套，也可以將扣子扣起來當做洋裝穿，都是非常好的方式～而且這次的黑白兩色都不是難駕馭的顏色，不管跟什麼單品都絕對搭得起來！ 👉這次來真的！IKEA推出「百元價的服飾系列」，台灣居然搶先全球開賣！ 3、斜紋寬褲 寬褲絕對是人手一件的必備品！而且斜紋布的質感極佳，比起雪紡或是其他材質都會更挺更撐得起來！而寬褲有多好搭配應該也不需要編輯多說了？不管是Ｔ恤或是襯衫之類的單品通通都行！除此之外，也是拯救下半身的神級單品之一，選擇一件深咖啡色的褲子好好過一個美美的秋冬吧！ 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 4、高腰boyfriend牛仔褲 四季不敗的經典就是高腰單寧褲啦！為什麼會這麼受到大家的歡迎，絕對是因為方便又好搭配的特性，而且有彈性的材質也非常好活動，完全不會像裙子一樣侷限了我們的活動性！高腰的款式絕對是讓小隻女視覺上增高的關鍵！只要搭配上短版上衣，三比七的好比例直接讓妳高人一等，如果想打造修長好比例，不如就來試穿看看這件高腰褲～ 👉Zara、GU、Uniqlo怎麼買、怎麼搭？一次看穿搭+推薦單品，配出高級感！ 5、牛仔寬版襯衫 今年牛仔襯衫的趨勢又慢慢回歸，如果上IG看看韓國歐膩的穿搭，就可以看到幾乎人手一件牛仔襯衫，尤其今年非常流行整套的牛仔穿搭，上下半身都使用丹寧單品做搭配，看起來不僅率性，也非常簡潔俐落！而且因為同素材的關係，也不太需要花時間想搭配，只要一深一淺，就能夠穿出層次感～今年想走時尚路線就從丹寧襯衫開始下手！ 👉相見恨晚的GU必敗清單！ 不撞款的冷門單品，不用一張小朋友就能入手！ 6、寬版圓領Ｔ恤 Ｔ恤有多方便編輯都知道！而且學生多數不需要到很正式的場合，所以幾乎每天的穿搭都可以直接用Ｔ恤來完勝～這次Ｕ系列出了兩款Ｔ恤，分成男生女生不同的款式，但男生的款式在胸前有一個口袋，讓Ｔ恤不會這麼無聊，加上寬版的設計，非常適合拿來打造街頭男孩風，只要套上一件褲子，就能可愛出門啦～ 👉沒開玩笑，又一震撼彈！繼Zara之後，H&M宣布即將關閉近200間門市！ 7、迷你包包 現在小廢包的趨勢越來越夯，對於女生來說，外觀還是大於實用性的（笑），不過這款Ｕ系列的款式可以說是外觀內容兼具，容量不僅裝得下所有出門需要用到的配備，外觀也非常小巧可愛，還出了四個不同的顏色讓水水們選擇，只能說Uniqlo實在太懂女生的心啦～ 👉11件Uniqlo高CP值冷門單品！大眾不知道的好物，就是你的不撞款寶物！ 看完了這次的Ｕ系列，大家是不是都迫不及待要為自己的衣櫃增添新衣了呢？這邊編輯也偷偷告訴大家一個時尚小訣竅，如果不知道該如何搭配的時候，也可以上網看看那些日韓歐膩的穿搭，絕對能給你滿滿的穿搭靈感呦！ 👉號外！ZARA宣布將關閉千間門市！女孩們，我們坐等出清價的時間到了！ #T恤 #UNIQLO #Uniqlo秋冬系列 #U系列 #一衣多穿 #單寧褲 #寬褲 #穿搭 #襯衫 #長洋裝 

J-Hope姊姊神顏美翻，自創網拍品牌擔任CEO，穿了會跟歐膩一樣美嗎？

是哪個女生讓Jimin都忍不住歐莫：「超正的！」原來就是J-Hope的親姊姊，J-Hope姊姊是1990年生，比J-Hope大4歲，目前正經營自創網拍品牌－「mejiwoo」，不看還好，一看嚇傻，姊姊的IG有著300多萬人追蹤，擁有比明星還高的人氣。 J-Hope姊姊不只顏值高，身材還好到不行，近期放送的泳裝照讓好身材表露無遺，難怪就連Jimin都忍不住讚嘆啊！據傳J-Hope曾回應媒體說：「漂不漂亮我是不知道，但性格倒是跟我一樣」由此可見姊弟倆相處模式似乎很有趣呢！ J-Hope姊姊所經營的網拍品牌－「mejiwoo」充滿鮮明個性的服飾風格，有著時尚都會女性風格；輕鬆休閒的定番服飾，也有嗆辣直爽的小辣椒單品，好身材加上衣架子，也因為擁有神顏，所以網拍上的照片都是J-Hope姊姊親自上陣，根本不需要另外請模特兒嘛！身材超讚自然穿什麼都好看，每一件都超燒，也難怪成為韓國網拍巨頭。 「mejiwoo」的所有ITEMS就像是J-Hope姊姊一樣充滿特色與個人魅力，喜歡與眾不同風格的女孩，一定不能錯過「mejiwoo」這個大有來頭的韓國網拍喔！ 延伸閱讀 韓妞愛牌「Stylenanda」直寄台灣超方便，編輯提醒：慎入，荷包會敗光！ 五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ 韓國NO.1平價女鞋品牌『SAPPUN』，我的本命穆勒鞋就是在這買到的！ #BTS j-hope #J-HOPE #mejiwoo #mejiwoo網拍 #正韓網拍 #正韓網拍 推薦 #穿搭精選 #網拍 #網拍店家 #逛街地圖 #韓國網拍 #韓國網拍推薦 #韓妞必逛網拍 

自製迷因原來這麼簡單！4步驟手把手教你製作梗圖，今天開始你就是迷因達人！

「迷因 Meme」圖片風靡全球，每天都有千萬張的迷因被製造出來，以簡單的方式嘲諷或幽默的笑話使圖片被自主分享出去，臺灣的社群媒體上迷因更是遍地開花，更有許多人跟上時事自製超有才迷因梗圖，這次小編要向大家介紹的正是製作梗圖的網站！趕快來自己做做看，一起排解生活中的鬱悶吧！ （圖片來源：編輯） 👉看迷因才能療癒身心！每日三餐都要看、「沒有迷因會死」的星座Top3～ 迷因/梗圖是什麼？ 迷因/梗圖是透過社交軟體或社群網站流行的一種文化現象，以圖片形式，或是文字、音樂、影片等形式流傳，常使用到時下熱門名人、漫畫、影劇截圖做為素材，再配上文字表達特定意涵，製造出有趣且易於理解的內容，也因為常含有幽默或嘲諷的意味，進而容易在網路上大量傳播。 製作梗圖步驟｜Step 1. 開啟網頁 開啟網頁（https://memes.tw/），首先會看到的是網友們近期正在製作的梗圖，往下拉可以看到近期火熱的梗圖主題，像是「武漢肺炎」、「美國隊長」系列梗圖等，想要製作自己的梗圖則可以點選網頁右上角的「梗圖產生器」！ （圖片來源：Meme梗圖倉庫） 製作梗圖步驟｜Step 2. 選擇梗圖模板 開啟「梗圖產生器」後，就可以選擇你想要做圖的樣板，每一張梗圖的製作都分成「懶人模式」以及「手工模式」，手工模式可以移動文字位置、增加多段文字等，高品質的梗圖可都是純手工製作的，這次我們選擇近期最熱門的「美國隊長」用手工模式示範給大家看！ （圖片來源：Meme梗圖倉庫） 製作梗圖步驟｜Step 3. 開始設計 製作的頁面可以看到「文字可以拖動與旋轉！」這個文字方塊可以用滑鼠移動質你想要他待的位置，右邊編輯文字的紅匡可以編輯該「文字顯示處」的內容，增加文字方塊的紅匡則可以增加新的文字顯示處，最後製作完成後就按下綠色的按鈕「產生並公開發布梗圖」！ （圖片來源：Meme梗圖倉庫） 👉總覺得Emoji貼圖不夠生動？超實用「GIF Keyboard」梗圖鍵盤，迷因愛好者一定要下載 製作梗圖步驟｜Step 4. 成果示範 小編在這張樣板上新增了兩個文字方塊，共三個文字方塊，文字大小可以使用編輯處下方的「小、中、大、–、＋」進行更改，最後只要按下「產生並公開發布梗圖」即可下載手工製作的梗圖囉！事不是很簡單呢～🤗 （圖片來源：Meme梗圖倉庫） 下載圖片即可完成製作了喔～這時候就可以拿去分享給大家了～ （圖片來源：編輯） 👉故宮小編再發威！8幅古畫變身「迷因梗圖」，跟著古人成為「健康洗武人」！ 成果範例 這邊也分享一些小編製作的meme圖給大家笑笑，喜歡的話一定要親自去嘗試看看喔，網站上還有許多類型的meme，都可以挑挑看選選看喔～ （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀 👉🏻2024網友票選『毒雞湯』！18句負能量爆表語錄梗圖：「麻雀雖小，哪有我衰小。」 👉🏻迷因柴犬梗圖原型Balltze逝世！一代梗圖狗Kabosu無預警停更IG粉專？ 👉🏻爆笑網路「動物梗圖」實體化！看日本達人還原「尷尬又不失禮貌的微笑」貓咪公仔擬真度破表 👉🏻年輕人要確欸！2024十大網路流行語盤點，「切爾西、尊嘟假嘟」原來是這個意思？ 👉🏻總覺得Emoji貼圖不夠生動？超實用「GIF Keyboard」梗圖鍵盤，迷因愛好者一定要下載 撰文編輯 ＃grasskin #3C少女 #meme #梗圖 #梗圖產生器 #生活精選 #美國隊長 #迷因 

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