網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

淡淡的偽素顏唇色！日系輕潤『烏龍裸奶棕』，藕色調擦了好顯知性又氣質啊～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 秋冬也能擦的輕潤奶茶色！淡淡的日系烏龍奶茶色調搭配潤澤的質地，無論是淡妝或秋冬較深的眼妝都可以擦它，簡單有氣色又好顯氣質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1169648 RMK ROSEWOOD DAYDREAM 經典輕潤口紅(潤采) RMK ROSEWOOD DAYDREAM 秋季彩妝系列，試想在慵懶的秋日午後，在夢與現實間徘徊，溫暖且柔和的陽光和煦照著眼眸，褪色的岩石色彩、乾燥的木門、日曬的大地，捎來寧靜、溫暖、給予神秘Daydream的氛圍。以Rosewood、Maroon、Umber、Golden sienna、Mauve等暖色調為整體秋季彩妝色調，調配出帶有茶色或帶有灰感的粉紅，細緻兼具現代感的絕美色！ 色號：EX-06 Infatuation 藕荷裸色調 EX-06 Infatuation 藕荷裸色調，休閒感中又帶有性感氣息，能打造出自然的好印象！以日系輕烏龍奶茶色調為基底，加入一點藕粉裸色再搭配潤澤的質地，無論是淡妝或秋冬較深的眼妝都可以擦它，簡單有氣色又好顯氣質，也能讓整體妝感變得和諧又不會太搶戲哦！ (圖片來源：＠能能耶) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Infatuation #RMK #RMK口紅 #RMK唇膏 #RMK經典輕潤口紅 #專櫃唇膏 #秋冬唇色 #經典輕潤口紅 #美色特搜 #藕荷裸色調 

秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭

撰文編輯 #CindyBaby 秋冬彩妝大換季，說到唇膏絕對少不了土色、橘棕、紅棕色系，混合暖色調的「焦糖橘棕」更是各家廠牌的熱賣色，而這股旋風2020仍持續著！！今天編輯盤點了5支秋冬必備的「焦糖橘棕色」唇彩，全都是2020的新色，每一支都美哭我啊～女孩們要顧好錢包準備看下去吧！ 👉🏻2020屈臣氏熱賣彩妝TOP10！必收高CP值唇膏＆眼影，MIT品牌殺進前5！ YSL奢華緞面漆光唇釉#434 #454 唇釉塗抹起來的質地是可愛的透明果凍感，色號215是帶點橘色的奶茶調，搭配秋冬日常妝感都很適合，雖然是水潤感但不會黏膩，塗抹時也不用擔心不均勻，因為顏色會自然融合唇部。 👉🏻這位韓妞太會畫！裸妝系新手教學指南，清新眼妝＆柔美唇彩這樣畫！ GIORGIO ARMANI紅管 #208 GIORGIO ARMANI新品「日落MLBB」唇膏，光聽名字就知道這支唇膏肯定來頭不小，新色#208是偏橘調的焦糖南瓜色，薄擦一層就很有氣色，厚塗的話是比較深的焦糖巧克力，兩者的呈現的感覺蠻復古的，顯白程度也是嚇嚇叫，想要強調走路有風的氣勢感，厚塗是不錯的選擇～ 👉🏻今晚我想要來支黃皮友好的高級唇色！絕美＃赤裸楓紅與＃玫瑰鑽石，超好入手唇膏推薦不怕選擇障礙啊～ Maybelline超持久霧感液態唇膏 #265焦糖奶茶 Maybelline這款液態唇膏在今年秋冬又推出新色搶攻各位的荷包了！限量色265是支美到哭的焦糖奶茶色，不用怕擦起來太病態，265調和出的焦糖橘可以提升氣色，黃皮、白皮女孩擦都顯白，秋冬不能沒有它！ 👉🏻2020下半年唇膏Top 10！玫瑰絲絨感太高級，每個都想來一支！ EXCEL 唇釉2020新品 #LV06 EXCEL這款唇釉有點介於唇釉和唇蜜之間，水潤光澤唇一秒撫平唇紋，LV06是偏紅的棕色調，這支顏色對於偏黃肌膚的女孩很友善，不僅顯白，還超顯氣質，想當秋冬氣質小姐姐靠這個顏色就OK啦！ 👉🏻簡直是眼妝魔法師！浪漫清新『杏粉白玫瑰』，各種色系眼影都好百搭～ Solone 專屬訂製唇釉 漆光版 #306 Solone專屬訂製唇釉出了蠻多系列，其中這個「漆光版」超令人驚艷，質地輕盈在秋冬使用不會太過於厚重，鏡光面的高級光澤在開架彩妝很難見到，價錢不貴CP質高，小資女孩們這個秋冬絕對不可錯過它！ 👉🏻新手好駕馭的超美日常色！開架必收『豆沙肉桂粉』，不到300元很可以買啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Excel #EXCEL唇釉 #Giorgio Armani #GIORGIO ARMANI紅管 #Maybelline #Solone #Solone專屬訂製唇釉 #YSL #YSL小粉管 #唇膏 #土色 #漂亮 #焦糖 #焦糖橘棕 #紅棕色唇膏 

懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！

現在疫情狀況較嚴重，大家請乖乖待在家！今天替大家整理了減脂瘦身、美容保養，還有心態調適等熱門文章，大家快快收藏起來，照著做準備等待一出關驚艷全場！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ ｜減脂瘦身｜ 首先就是要來先給大家最愛敲碗的『減脂瘦身主題』，飲食、運動一次整理給各位妝寶寶們！ 3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？ ｜臉部＆身體美容按摩＋化妝｜ 痘痘再也不要來！編輯「抗痘SOP」五招分享，一起找回水煮蛋肌！ 抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 【妝同學小教室】加速吹乾兼護髮！這5個小技巧用下去，吹頭髮的時間直接省一半～ 每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ ｜質感生活｜ 不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 不跟別人比較的勇氣！讓曾之喬、柯佳嬿教你「綠色植物哲學」，學會發覺自己的美！ 只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #居家減肥 #居家瘦身 #居家變美 #抗痘 #減肥 #減肥瘦身 #減脂 #瘦身方法 

汐止觀光夜市-蓮心素食72號

今天來吃位於汐止區觀光夜市72號的"蓮心素食"，上次來有外帶它家的素圓，覺得不錯吃，今天來現場品嚐一下。 因為剛有吃了米粉湯所以在這就只點了素圓來滿足一下口慾，它家素圓不大約一個拳頭大小很適合現在我們，外皮是較厚的那種，內饀有很大塊的素肉塊和荀絲，喜歡素圓的朋友有來汐止觀光夜市不要錯過哦～ 蓮心素食-汐止觀光夜市72號

結局創收視紀錄！精選《青春紀錄》10大金句，世上最珍貴的禮物是活在當下！

撰文編輯 #佳佳 由朴寶劍、朴素丹主演的《青春紀錄》昨日迎來結局，收視率也創下自身最高紀錄8.74%，完美收官！該劇除了真實演繹年輕人追夢的艱辛無奈外，也道出成功的背後需要有一定的家世背景，才足以對抗黑暗社會的現況。劇中演員史彗峻面對無數酸言酸語，從底層爬向高峰，最終走上閃亮的巨星路，從首集展開成長紀錄後，就陸續留下經典台詞引起觀眾共鳴，那話不多說，今天就讓泡菜編整理劇中金句給大家，或許能從中獲取力量喔！ 👉結局是悲劇？3點分析《青春紀錄》結局走向，女主淪為「綠茶婊」被罵爆！ 👉《青春紀錄》收視創新高！5大必追看點報你知，劇情進入高潮、金句連發！ 1. 「瘋狂追星會毀掉我的生活，我的生活穩定，才能穩定地支持某人啊。」 劇中安正河靠著一己之力賺生活費同時追求「化妝師」夢想，並在追隨模特兒史彗峻過程中獲得幸福能量，讓他能暫時忘卻現實的煩惱。相信大家都深刻體會過追星看歐巴、努那的快樂，舉凡看演唱會、買專輯或是花錢做應援，只為讓對方演藝事業更風光順遂，但切記凡事都要拿捏底線，要先照顧好自己才有多餘的愛去支持他人！ 👉跟偶像變朋友不是夢！盤點7大「迷妹夢想職業」，快挑一項技能學起來！ (圖片來源：tvN) 2. 「哪有不辛苦的事情，出生在這世上本身就很累了，我只是在這辛苦的世界，創造些有趣的東西罷了。」 每個人的家世背景不同，根據自身現狀產生各自煩惱，人生本來就沒有「白吃白喝」的工作，就算正在實踐理想目標，也必定會產生讓你心煩的事，試著從中創造成就感，明白「不是只有我很辛苦」的道理，心情會更快活！ 3. 「為人善良跟人生幸不幸福沒什麼關係，人生勝利組永遠都是那些脾氣差、不懂得體諒別人的傢伙。」 從化妝師助理底層做起的安正河，實力超群卻總是被前輩酸言酸語，無故被冠上「搶客人的心機女」，深刻體會到善良不會讓自己在社會上更幸福的道理。在職場上顧慮到位階關係，無法隨心所欲吐露自己真實想法，但依然要相信善良努力終究會有回報，也會從中建立良好人際關係，畢竟一旦當壞人被識破，污點可是一輩子都難以抹去。 (圖片來源：tvN) 4. 「活到現在發現人類最注重自己的利益。」 為自己爭取「利益」是理所當然的行為，但若是出現「奧步」手段就全然變質了。劇中袁楷效媽媽用盡手段想為兒子爭取演藝機會，希望其別為了顧及朋友史彗峻的友情，影響自己的明星路。凡事別過度信賴他人，畢竟在複雜的社會中，你永遠不知道會被誰擺一道，陷入困難。 5. 「擁有自己的房間，擁有自己的房子。做了一個夢，做了我想做的事，擁有了一切。」 面對親人的不看好及難以實現的演員夢，史彗峻陷入低谷。在夢中他擁有了一切，隨心所欲做自己想做的事，也許回歸現實又要面對徬徨的未來，但只要永保初心，在絕望中堅強，終會迎來發光發熱的一天。 (圖片來源：tvN) 6. 「折磨自己是很笨的努力方式，我們不要那麼遜。」 劇中徐玄振飾演的李泫琇對史彗峻說的建言，所有人都明白「努力都不會辜負你」的道理，但拼盡全力的同時也要用對方法，適當休息、適當檢討才能走得更長遠。 7. 「這世上最珍貴的禮物，就是活在當下，借鑑過去以及謀劃未來。」 人生就是不斷在製造當下、過去以及未來中成長，若發生後悔的事情時，也不要輕易氣餒，只要把錯誤銘記在心，往後在每個當下勇敢的實踐夢想，就能成為心中最棒的自己。 8. 「當你熱衷於自己當前的工作，就代表你是積極且快樂的。」 能找到自己熱愛的工作實屬不易，除了能展現專業面貌外，還能從中尋找成就感，自然容易感到快樂。當然若現在處於事業低潮期的各位，可以尋找新環境轉換心情，挑戰新領域，畢竟命運掌握在自己手中！ 9. 「無法時常相見，感情就或逐漸疏遠，我相信我們感情堅定，可是信念遠比愛情來得薄弱。」 要維繫一段感情，最重要的就是「彼此信任」，尤其對於遠距離的情侶。就像劇中史彗峻與安正河雖然彼此信任，但隨著男方人氣直升，緋聞接踵而來，儘管知道是經由媒體炒作而來，心態依然受到影響，導致後續以分手作結。 10. 「夢想要遠大一點才有機會靠近啊。」 大家的夢想是什麼呢？儘管目標看似遙不可及，但也正因為艱難，才有讓人實踐的動力！不管現在的你有沒有夢想，希望都能像《青春紀錄》中的史彗峻一樣永不放棄，當面對他人質疑、貶低的時候也不要屈服，努力往成功的道路邁進吧！ 看完《青春紀錄》的金句，有沒有很多感觸呢？要是還沒開追的人，可以放心一次嗑完神劇，順便感受一下朴寶劍、朴素丹的男女神魅力～ #《青春紀錄》 #《青春紀錄》金句 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #朴寶劍 #朴素丹 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #邊佑錫 #韓劇名台詞 #韓劇名言 #韓劇金句 #韓劇金句盤點 

《Top Management》的新興大勢！4點帶你認識韓國小鮮肉「安孝燮」

聚集眾多小鮮肉的網劇《Top Management》，以愛豆和音樂為素材，講述經歷種種災難的新人經紀人，活用自己的能力，在業界成功的故事。而其中男主角安孝燮、車銀優也藉由此劇累積超高人氣，今天就來認識從網劇出道、在網劇中暴風成長的小鮮肉安孝燮吧！ 曾經是JYP練習生，再度走上音樂之路 身高187的安孝燮，曾經是JYP的練習生，也是Got7的預備成員，但因為身高太高，在一群平均身高175的成員們中特別顯眼，且因為當時年紀還小、實力不足，最終並沒有和成員們一起出道。而儘管如此，安孝燮依舊和成員之一的Jackson保持著聯繫，也是演藝圈知名好友之一！ 在之後加入經紀公司Starhaus之後，他也於2015年以企劃組合「101 (One O One)」出道，和同公司的演員郭時暘、權度均、宋元錫組成男子組合，並發表出道曲以及舉辦演唱會！在最近大火的網劇《Top Management》中再度飾演創作歌手，組成團體S.O.U.L，不但以劇中的團名發表該劇的OST，安孝燮也單獨solo演唱OST，一圓成為歌手的夢想～ 網劇《戒指女王》大獲好評時，為回饋粉絲，安孝燮也曾和金瑟琪特別合作了一支雙人舞，展露好舞技。 顏值、實力兼具，致命花美男的TOP外貌 1995年出生的安孝燮，不只擁有187的麻豆身材，更具有耀眼的外貌，絕對是新生代的花美男代表之一！除了被許多網友譽為是金英光＋金宇彬的顏值，也有韓國網友稱安孝燮根本就是南柱赫的雙胞胎，不只身高相近，連長相也十分相似。 雖然是靠實力出道，但驚人顏值也讓他受到許多關注，從網劇出道，一步一步慢慢累積超高人氣的他，原本差點就要成為《先熱情的打掃吧》的男主角，和國民妹妹金裕貞搭擋演出，然而因為檔期問題最終破局。即使如此，他還是成功的在其他電視劇上成為男主角！ 網劇中出道，網劇中成長的新生代演員 安孝燮從尹斗俊、金瑟琪合作的《撲通撲通 LOVE》網劇出道，雖然第一部劇演的是配角，但他和女主角金瑟琪的緣分可不僅止於此！在去年爆紅的網劇《戒指女王》中兩人再度合作，甜滋滋的戲碼，狂灑狗糧，也讓安孝燮的人氣直升！最近又在《Top Management》中飾演第一男主角，不只展現演技，更在劇中大展歌喉與音樂實力，這一部作品也成為他的代表作之一，圈了不少粉絲呢！ lost掉金裕貞，卻get金所炫！新戲出爐 除了網路劇作品之外，安孝燮也曾經參與電視劇《再一次 Happy Ending》、《家和萬事成》、《戲子》、《爸爸好奇怪》、《雖然30但仍17》的演出，在《再一次 Happy Ending》更和劉寅娜大談姊弟戀，貼心又癡情的年下男角色也深深的烙印在觀眾心中！ 而先前原本要和金裕貞合作的《先熱情的打掃吧》因為行程問題而無法出演，雖然lost掉一個大好機會，不過最近也傳出安孝燮即將和金所炫合作網漫改編的韓劇《喜歡的話請響鈴》，這部劇講述一個圍繞著一部「只要身邊有喜歡的人靠近就會響起」的高科技手機APP，所展開的愛情治癒故事。相信大家都和泡菜編一樣很期待吧～ 經過多部網劇的歷練，終於透過《喜歡的話請響鈴》成為電視劇男主角的安孝燮，演技實力也備受觀眾期待，而在這部片後，安孝燮也陸續透過《Abyss》、《浪漫醫師金師傅2》擔綱男主大位。身為新崛起的年輕勢力之一，未來超級可期待，就讓我們一起繼續看著他成長吧！ #Top Management #三流之路 #再一次 Happy Ending #劉寅娜 #名人專題 #喜歡的話請響鈴 #安孝燮 #宋元錫 #家和萬事成 #小鮮肉 #尹斗俊 #戒指女王 #戲子 #撲通撲通LOVE #權度均 #泡菜影劇 #泡菜追星 #波波名人 #演員 #爸爸好奇怪 #網劇 #車銀優 #郭時暘 #金宇彬 #金所炫 #金瑟琪 #金英光 #金裕貞 #雖然30但仍17 #電視劇 #韓國小鮮肉 

這支唇膏太懂事！一口氣包辦我的人生色號！豆沙玫瑰、楓葉紅絕無雷色！一擦就是＃濾鏡柔焦唇，必須大愛一萬年！

不是編再說！越接近年底，最近購物慾望整個大開催！薪水剛下沒多久就已經到了＃完全失守狀態！不過，話又說回來，節制整整一年了，年尾放肆一下讓自己美到2019也不為過吧！年底回春零技巧目標就是唇膏無誤！畢竟顯老顯臉菜，擦對唇色絕對能力挽狂瀾！！ 大家別以為年底唇膏潮流已趨於平靜！越接近年底才是真正的唇膏大勢的開始～尤其是這支剛上市沒多久討論度爆高的媚比琳極綻色唇膏，看這聲勢大漲的情況，年底大勢唇色擦上它包妳穩穩美到2019！ 質地介於霧面與亮面之間，嫌霧面太乾、亮面又容易油成一片的女孩，媚比琳這支緞面完全是為妳而生！！（★編輯推薦色><） 自帶濾鏡94狂！無雷七色＃濾鏡柔焦唇 隨便擦都美炸！ 各位濾鏡中毒至深的小姊姊們，從沒想過濾鏡這個效果也可以透過唇膏完美實現吧！年底開架霸主媚比琳再度開大絕，這次要讓妳在無任何app的庇護下，自帶＃濾鏡柔焦唇，色號也都精挑細選過了！從肉桂粉、蜜糖色、鮮蕃茄、楓葉暖紅、裸玫瑰、霸氣紅、豆沙粉全都收編在這支極綻色緞光絲柔唇膏，色澤超美不說、質地也是超級優秀！色號更是媲美專櫃，包起來完全合情合理不必猶豫！ 看看這實擦美唇貌，不管是派對震住全場令人臉紅心跳的鮮蕃茄色、戀愛運飆升的玫瑰豆沙色、不按牌理出牌的肉桂粉色或是韓國超激推的年度代表色楓葉紅等七款絕不踩雷人生實用色！實擦後妝感直接狠狠把專櫃給比下去啦！看完我只能說，媚比琳這次根本是我的腦內啡！把畢生所需色號全部一網打盡！ (via:adrianna_tjw) 年底派對一擦秒撩人的鮮蕃茄色＃214臉紅心跳，把平時溫柔氣息幻化成性感元素！飽和色澤配上微潤緞面質地，擔心正紅太豔又需要震懾氣場的話，這款進可攻退可守！絕對必收＋＋ (via:an_2095) 接下這款！幾乎是“凡擦過必包之色號”#168一級玩咖，有點粉又帶點紅的肉桂粉色，就像是女孩們有點乖但又有點壞的調皮個性！重點是，這色實擦也太美了吧！不挑人、不挑膚色，立馬列入日常必擦色！ (via:adrianna_tjw) 今年不只髮色吹起一股楓葉紅！連唇膏色也開始跟風！媚比琳極綻色#518就是楓葉紅代表色，單看顏色還覺得不怎麼樣，實擦後妳們看看～～這色美到一個無法自拔！還意外顯白～～～整個大推啊！ (via:an_2095) 最後這色人手必買一支！自從玫瑰色崛起後就再也離不開這連男友也大讚的溫柔色號！百擦不膩玫瑰豆沙色＃888，厚擦、薄擦都超耐看！不必套濾鏡就自帶一道微微柔焦緞面光感！還有網友強力推這色～～因為實擦後色系幾乎接近YSL407，聽到這句真實心聲～完全不必多猶豫！這色可以直接打包拎走～ 不知媚比琳是不是有聽到女孩們心中murmur吶喊，這次極綻色直接幫大家精選七色！以上都幫大家實際試色過一輪了，結論：「完全無雷！七款難分難捨，誠心建議各位包色處理～」 #乾燥玫瑰 #包色 #媚比琳 #媲美專櫃 #極綻色緞光絲柔唇膏 #正紅 #緞面 #豆沙 

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天要和大家介紹一位韓妞「seungjin」，seungjin靠著運動與飲食後讓體重-25公斤！從原本肉肉的身材變得苗條又健康，一起來看看seungjin的瘦身秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 一、少吃碳水化合物食物 對許多人來說碳水化合物在減肥時能不碰就不碰的存在，seungjin在運動量少的情況下會少吃碳水化合物食物，但不代表不吃哦！其實，只要掌握好攝取量可助脂肪燃燒！如果是有規律運動的人可以適量的攝取，幫助減肥～不用太擔心會因碳水化合物而變胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 二、健康飲食取代節食 比起有一餐沒一餐的節食，倒不如吃得飽又健康！很多人在減肥時都會覺得不吃就能瘦，這樣反而會因為肚子餓而吃餅乾、零食、宵夜等，難怪會瘦不下來！seungjin常常在IG和大家分享她的食物照，除了水果以外也會吃五穀雜糧、地瓜、蔬菜等，每個都看起來超好吃，完全不像在減肥中的人～大家可以跟著seungjin菜單吃吃看！seungjin偶爾也會吃火鍋、燒烤等美食，基本上次數不要太多，偶爾鬆泛一下反而更能有動力繼續堅持下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 三、不制訂減肥計畫 下定決心減肥瘦身的你，是不是會特別制定減肥計畫表呢？雖然看似規律但時間久了反而會帶給自己太大的壓力或變得太累不想運動！seungjin會按照自己的步調走，不盲目規定要做什麼運動、幾點前要吃東西、只能吃多少等，可以記錄自己一天吃了什麼、運動多久，這樣「放鬆」的減肥瘦身，更能持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 四、在家也要運動訓練 除了飲食之外搭配運動可以瘦更快！雖然做運動是許多人不喜歡做的事，但seungjin就連在家也會做運動，seungjin鼓勵大家可以找到自己真正喜歡的運動，讓運動變成一種自然而然的習慣！可以利用看電視、追劇、睡前的時間做運動幫助瘦身～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 五、不特別量體重 減肥中的人常常會在意體重機上的數字，有些人會覺得減肥一段時間了應該要瘦到自己理想的數字，當看到沒有的時候就會變本加厲的不吃東西、狂做運動，這樣反而會適得其反啊！比起體重機上的數字seungjin更在意的是她的體脂，讓自己健康瘦保持肌肉量才是最重要的！比起每天量體重，不如一個月量一次紀錄變化，這樣更有成就感！ 對比照 這樣對比之下是不是真的差很多呢！可以多多學習seungjin的減肥瘦身方法，吃得健康搭配運動燃脂，你也可以擁有姣好身材！ 以上就是seungjin的五個瘦身秘訣，減肥瘦身必須經過一段時間才能看到成果，一定要持之以恆啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

下次出遊就挑戰這個！韓國「爆笑男子照相集」，這些POSE學起來整場都讓你HOLD！

最近韓國人很流行「컨셉여행」（Concept Travel），直白翻譯為「主題旅行」，亦即為每次旅行前會先跟同行友人訂定一個「主題」，然後將這個主題融入於旅行中，在每個著名的打卡景點拍照，回顧整趟旅行，都會有一系列的照片，可以留下很特別的回憶。跟著泡菜編來看看韓國人究竟在「主題旅行」中拍了哪些有趣照片吧！ ＃男子漢好腰力 舉辦「主題旅行」其實很簡單，簡單的一個概念甚至是一個POSE都可以，例如這群韓國男孩只要聚在一起，無論是去旅行或是走在校內的街道上，都會排排站好拍一張「下腰pose」照，以表紀念～ ＃Back To 70 80 另一個近期流行的主題就是「復古」系列，跟友人一起穿上70~80年代的服飾，在旅行過程中不僅能夠更有話題，拍照時也能盡情擺pose不會尷尬XD ＃人體幾何 這個最近很流行的「人體高塔」其實有點難度，需要一個人坐在另一個人背上，一層一層疊上去，從3人塔到6人塔都有人完成過喔！後來還有人加碼：最高位者可以就地取材，例如看報紙、喝飲料、打電話等增添畫面的豐富度。 如果覺得「人體高塔」難度太高、太危險的話，接下來的「人體星星」較簡單，只需要六個人，大家將雙手180度水平舉起，再以「星星」的形狀組合再一起就行啦～ 其實這些pose也不是限定男生才能做，只是不知為何一群男孩子們拍起來就是特別有笑果XD 延伸閱讀：真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #ig #ig打卡 #ig拍照 #pose #團體合照 #拍照 #拍照pose #拍照姿勢 #拍照攻略 #拍照教學 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國主題旅行 #韓國拍照攻略 #韓國旅行 #韓國流行 #韓國生活 

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