經典姐弟戀日劇！篠原涼子主演《Anego熟女真命苦》回顧，全盛時期赤西仁到底有多帥！

當年紀越大需要想的事情就會越來越多，思考著工作規劃、該不該結婚與未來的生活，不管是哪個問題都會不斷纏著我們，使我們焦慮不安。《熟女真命苦》（OL真命苦）就是在敘述即將年入30歲女子，面對各種問題的不安，現實的劇情也讓很多觀眾產生共鳴與省思，播出後更創下平均收視15.6%的好成績，現在就一起來回顧吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 一、《Anego熟女真命苦》劇情大綱 篠原涼子飾演一名光鮮亮麗的30歲女子，在工作上如果後輩遇到困難都會出手幫助，同事私下如果遇到不順遂的事情則是認真傾聽，是個大家很放心的超強後盾。是一直沒有戀愛對象的她有時也會感到寂寞，需要有個人能陪在她身邊傾訴煩惱，這時出現了一名小她10歲的新進員工，雖然愛與跟她唱反調，還幫她取了「大姐頭」的綽號，但各種貼心的行為還是讓她非常心動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 二、《Anego熟女真命苦》演員現況 1.篠原涼子｜飾演 野田奈央子 就職10年的平凡OL，工作能力十分優秀，深受部長信賴，是公司內女性職員的榜樣，被周圍的人稱為「Anego」（大姐頭）。年入30的她，開始思考今後的人生方向，即便對結婚抱持著夢想，但都沒有遇到心目中的白馬王子，至今仍然是單身。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 篠原涼子前陣子以「派遣女王」的身份回歸第二季，2021年7月24日無預警宣布與丈夫市村正親離婚，原因為兩人都各自忙於工作，聚少離多因此結束約15年半的婚姻。另外篠原涼子主演的新劇《金魚妻》將於2022年在netflix播出，與岩田剛典搭擋上演不倫戀情。 （圖片來源：yhaoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 2.赤西仁｜飾演 黑澤明彥 22歲的新進員工，和時下的年輕人一樣，不免有些胡鬧不懂事的地方。由於從來沒有遇過像奈央子一樣的女性，因此從一開始產生興趣漸漸變成愛慕之心，還替奈央子取了「Anego」（大姐頭）的綽號。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 赤西仁當年出演時還是KAT-TUN的成員，2014年退出傑尼斯後，就專注在海外市場發展，並成立了個人工作室「Go Good Entertainment」，2021年10月開啟個人節目「JIN ＆ JULES Powered by NO GOOD TV」並於付費平台Hulu放送。 https://www.popdaily.com.tw/japan/940064 3.友阪理惠｜飾演 澤木繪里子 過去曾是奈央子的後輩，在新人期間因為經常犯錯，某次哭泣時受到奈央子的安慰，因而對她產生仰慕的心。工作兩年後便閃電結婚，雖然婚姻生活幸福，但由於她不擅長拿捏與人距離而感到煩惱，偶然與奈央子重逢後就開始向她傾吐心事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 友阪理惠12歲就以廣告出道，後來擔任《金田一少年事件簿》女主角紅遍全日本，至今也有出演許多知名日劇，包括《冤罪律師》、《監察醫 朝顏2》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1189167 4.加藤雅也｜飾演 澤木翔 繪里子的丈夫，經營投資公司，外型帥氣又為人溫柔，是個優秀的男人。因為在電車上拯救了被痴漢糾纏的繪里子，兩人進而相識並結婚，但在婚後透過妻子與奈央子相識，便漸漸地對她產生戀情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 加藤雅也出道時是《MEN’S NON-NO》創刊號的模特，後來朝戲劇界發展，代表作品有《Maririn ni aitai》、《利家とまつ〜加賀百萬石物語〜》、《八重之櫻》等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1182776 5.戶田菜穗｜飾演 加藤博美 奈央子的同事，是她唯一的傾吐對象，總是在緊要關頭默默地伸出援手。甚至很早就察覺到新來的黑澤對奈央子有意思，觀察力十分精準。和阪口部長維持著不倫關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 戶田菜穗於1991年開始演藝事業，1993年主演《ええにょぼ 》使得她人氣大漲，出演過無數部戲劇作品，近期較知名的作品有《guilty 這個戀愛有罪嗎？》、《法醫女王》、《信用詐欺師JP》等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1176698 6.山口紗彌加｜飾演 早乙女加奈 公司內的派遣職員，對奈央子而言是個難以捉摸的對象。個性嚴苛、頭腦精明，戀愛觀也十分乏味，認為奈央子的煩惱，只不過是養尊處優的30歲女人在發牢騷罷了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小時候因為憧憬鈴木保奈美而立志成為女演員，但由於演藝事業不順，22歲時曾經想引退，但還是堅持下來，雖然大部分出演的角色都是配角，但在劇中還是有舉足輕重的份量。直到38歲終於首次主演日劇《黑色醜聞》，另外最新主演的日劇《四十雀》將在2022年開播。 （圖片來源：twitter@tx_shijukara） 三、《Anego熟女真命苦》主題曲 主題曲為北出菜奈演唱的「KISS or KISS」，以輕快活潑的旋律唱出渴望愛情的心情，就像劇中奈央子的心聲一樣。 大家有看過這部劇嗎？這部可以說是姐弟戀題材中的經典，當年正處於全盛期的赤西仁也好帥啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #anego～アネゴ～ #Anego熟女真命苦 #Anego熟女真命苦主題曲 #Anego熟女真命苦介紹 #KISSorKISS #OL真命苦 #加藤雅也 #友阪理惠 #山口紗彌加 #懷舊日劇 #戶田菜穗 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #熟女真命苦 #熟女真命苦劇情 #熟女真命苦演員 #篠原涼子 #經典日劇 #赤西仁 

《雖然是精神病但沒關係》結局刷新收視！盤點「尚泰歐巴」逼哭觀眾的橋段TOP10

撰文編輯 #安琪拉 《雖然是精神病但沒關係》在週日迎來大結局，收視率成功刷新自身的紀錄，突破8.5%！這部韓劇自從開播以來都累積了不少討論度，角色的服裝、週邊都被搶到斷貨。而在劇中飾演「文尚泰」的吳政世，憑著精湛的演技，把自閉症的角色演得惟妙惟肖，成功逼哭觀眾！今天泡菜編就要來帶大家回顧「尚泰歐巴」的感人橋段TOP10，一起往下看吧～ 👉最強綠葉！5點認識《雖然是精神病但沒關係》吳正世，初戀從小六就認定！ 👉人間天使！《雖然是精神病》吳政世「化身文尚泰」陪伴自閉粉絲，暖心事蹟曝光 TOP10：畫蝴蝶 蝴蝶一直都是尚泰的惡夢，過去只要一夢到蝴蝶就會逃跑的他，在經過沒關係精神病院院長的咨商後，把過去目擊媽媽被殺害的畫面還原，甚至了解到蝴蝶也有治癒的含義，開始練習畫蝴蝶。這樣的他，在精神病院餐廳中，與弟弟鋼太炫耀自己正在練習畫蝴蝶的畫本，更說自己會努力找到門，很快就可以畫出蝴蝶。這樣努力克服傷痛的尚泰，看得觀眾很安慰的同時也很心疼他啊～ （圖片來源：tvN） TOP9：看見弟弟幸福的模樣 原本無法接受文英作家介入他們兄弟倆感情的尚泰，一開始閙彆扭的說「姓氏不一樣就不是家人，是外人。」到某一天看到弟弟在睡夢中一邊說著「我很喜歡她」，一邊露出他從來沒看過的表情「幸福」。這時的他才發現，讓弟弟由衷感到幸福的東西是什麽，也讓他開始願意接受文英。 （圖片來源：tvN） TOP8：認文英當妹妹 尚泰請了弟弟吃牛排後，尾隨在後的文英叫住他，要尚泰也幫忙付錢，但這時他頭也不回的離開。生氣的文英大喊：「我也想要有你這樣的歐巴！」聽到這句話的尚泰停下了脚步，然後說：「鋼太，快來」。文英原本以為自己又要被孤身留下，但這時候尚泰繼續說：「文英，怎麽還不來？高文英，快來」。尚泰終於敞開心胸接納文英，3人手勾手走著的畫面真的會不小心看哭！ （圖片來源：tvN） TOP7：別欺負我的弟弟妹妹！ 護理長（都熙才）帶著尚泰到城堡、朝鋼太注射鎮靜劑，更順勢想要毀掉「失敗的作品」女兒文英時，尚泰突然拿起世界童話集這本書砸向護理長的頭，同時大喊：「不要欺負我的弟弟妹妹！」從這邊可以發現，在劇情一開始總是需要照顧的尚泰，突然間就變成了可以保護弟弟妹妹的大人了。 （圖片來源：tvN） TOP6：照顧病患 在精神病院中常常提供其他病患情報、與院長下棋的簡畢翁，某天被允許外出，和尚泰搭上同一班公車的他，因為車外施工的聲音讓他聯想到過去參與戰爭的回憶，整個人突然失控的大叫蹲坐在地。尚泰這時候就拿起外套蓋住簡畢翁的頭，給他一個隔絕外面世界的空間，更請求其他乘客聯絡精神病院。這時候的尚泰就像弟弟鋼太每次保護他那樣，這次換他保護別人，事後更鼓勵對方一起克服過去。 （圖片來源：tvN） TOP5：抱抱弟弟 向哥哥討抱抱的鋼太，哭著說自己很害怕，而這時候尚泰就說：「你的弟弟會害怕很正常，哥哥是監護人，所以我會保護你們」。尚泰這時候再度成為可靠的哥哥，守護深陷痛苦的弟弟妹妹。看到這邊，泡菜編也好想要有一個這樣的哥哥啊～ （圖片來源：tvN） TOP4：餵文英喝粥 得知都熙才就是殺害鋼太媽媽的凶手後，文英崩潰的拒絕鋼太所有的慰問，自己一個人躲在房間痛哭。知道文英很痛苦的尚泰，一邊哄著文英讓她喝粥、一邊說著會原諒她。聽到尚泰這樣說，愧疚的文英無法控制的大哭。 （圖片來源：tvN） TOP3：冒牌的真正媽媽 尚泰與文英一起發行了童話書《找尋最真實的臉孔》後，請鋼太拿了一本給朱里媽媽，更在内頁寫上：「給冒牌的真媽媽，謝謝你幫我準備好吃的飯菜，我每天都想吃你準備的飯菜，阿姨，我真的很喜歡你♡♡♡♡♡♡」看到這段話的朱里媽媽，忍不住哭著說：「哎唷，做飯給你們吃真是值得了」。 （圖片來源：tvN） TOP2：讀童話書給媽媽聽 童話書《找尋最真實的臉孔》發行後，尚泰一拿到出就衝到名為媽媽的樹前，興奮的給媽媽看自己負責插畫的書。但讀著讀著，這時候的他卻忍不住哭了，接著說：「我明明很開心，但不知道為什麽眼淚一直流出來」身後的鋼太與文英也都溼了眼眶。終於有成就的尚泰，這時候最希望得到的就是媽媽的讚美，但媽媽此刻已不在身邊。 （圖片來源：tvN） TOP1：我現在是被需要的人了 最後搭著露營車一起快樂旅行的文英、鋼太、尚泰，過程中就像童話一樣無憂無慮。但某天早上，尚泰突然對弟弟說：「我想工作了。」旅行一段時間後，想要與其他作家合作插畫的尚泰，決定離開弟弟、文英身邊。鋼太原本想要陪哥哥一起回家，但這時候卻被哥哥阻止了。尚泰說：「我現在是被需要的人了。你是你的，我是我的。」活了這麽久，第一次決定自己離開的哥哥，開心的向弟弟妹妹們說再見，真正的長大、懂事了。 （圖片來源：tvN） 看完泡菜編以上整理的10個感人橋段，大家心中還有哪些部分是我還沒提到的呢？歡迎來跟泡菜編分享吧！泡菜編覺得這部作品前後呼應、童話故事運用得很恰當，完成時可以晉升人生韓劇的作品啊！ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》15 #《雖然是精神病但沒關係》16 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》劇情 #《雖然是精神病但沒關係》吳政世 #《雖然是精神病但沒關係》吳正世 #《雖然是精神病但沒關係》大結局 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》收視率 #《雖然是精神病但沒關係》文尚泰 #《雖然是精神病但沒關係》結局 #《雖然是精神病但沒關係》解析 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #tvN韓劇 #吳政世 #吳正世 #徐睿知韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #金秀賢韓劇 

「你不在，當我最需要愛」王力宏10首經典情歌推薦，如此深情的歌詞到底是在寫誰呢？

近日王力宏被前妻李靚蕾以「蕾神之鎚」爆料出他在感情上的多項不良事蹟及種種不堪過往，李靚蕾在文章裡的控訴不僅讓我們看到一個渣男的誕生，更讓我們看到身為一個女性在家庭和社會裡的不易。雖然人品有待考量，但王力宏的音樂才華大家多年來有目共睹，接下來編輯就要帶大家來盤點王力宏這些年帶給大家的經典情歌金句吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1192225 1.〈你不知道的事〉 「多的是，你不知道的事」 王力宏在被李靚蕾揭露他多年來召妓、製作召妓名冊、和已婚人妻約砲、在每個城市都有炮友⋯等不良事蹟後，大家才發現原來他多年來優質好男人形象全是假的！真的多的是～我們不知道的事～ 2.〈唯一〉 「BABY，你就是我的唯一」 這句副歌實在太經典！王力宏用這首歌唱出他深情暖男的形象。但據李靚蕾的爆料，這位情歌王子的男女關係混亂，而且他身邊的Baby們都以為自己是他的唯一！殊不知他還有唯二唯三唯四唯五⋯⋯⋯ 3.〈七十億分之一〉 「兩個有緣的人是這麼不容易，如果有緣分就該狠狠的珍惜」 王力宏自己都唱了遇見了一個人的機率是七十億分之一，就像奇蹟一樣，是一件這麼不容易的事情，既然遇見了這個人，為什麼不好好把握、好好珍惜呢？ 4、〈你的愛〉 「你的愛是唯一讓我堅強的理由，原來在你眼中你從沒放棄過我」 如果一個人沒有相對應回饋的愛，她實在沒有理由幫你繼續堅強，也當然要棄你而去啊～ https://www.popdaily.com.tw/life/1053734 5.〈愛的就是你〉 「在愛的幸福國度，你就是我唯一，我唯一愛的就是你，我真的愛的就是你」 別再說「你就是我唯一」了！真是男人的嘴，騙人的鬼！隨便說說大家都會，但就如同李靚蕾所說：「愛和在乎是反應在行為上，不是嘴上。」真正的愛不是只能被聽到，是能被感受到的。 6.〈Forever Love〉 「Forever love⋯forever love⋯我只想用我這一輩子去愛你，從今以後，你會是所有幸福的理由」 原本這首深情到不行的歌是在讚頌愛情的永恆，但卻有網友在這首歌下面留言到：「謝謝你讓更多人相信這世界上沒有永恆的愛情。」真的是好諷刺⋯⋯但還是不要這麼悲觀啦，編輯祝大家都能遇見好的人，擁有Forever love～ 7.〈第一個清晨〉 「這是愛，我們的愛，還不確定卻好實在，把你貼在胸懷，靜靜的，代替表白，再不願放開」 恩愛的度過了初夜後的第一個清晨，王力宏不旦沒有把李靚蕾貼在胸懷，靜靜的代替表白，而是和她說自己不想談感情，讓李靚蕾覺得相當震驚與錯愕。這不想負責任的態度真是太渣了！ 8.〈安全感〉 「你是否也在等著那一天，心的距離能縮短，讓我給你安全感」 李靚蕾曾在王力宏無力沮喪、水深火熱時向他伸出了援手，在文章中也說道：「我已經給你一切你想要的，即使你再怎麼不負責任再怎麼荒唐。」李靚蕾的付出卻沒有得到應有的回報，真的讓人好心疼她QQ 9.〈需要人陪〉 「這無聲的夜，現在的我需要人陪」 原來王力宏之前就說出自己的心聲啦～但從蕾神爆料還有他之前被週刊拍到召妓，也多次被目擊帶女生回到他的住處過夜，在這些夜晚裡有著這些女生們的陪伴，他應該很不孤單吧。 10.〈你不在〉 「你不在，當我最需要愛，你卻不在，一個人分飾兩角的戀愛」 李靚蕾的文章裡訴說道：「孩子們生日缺席，重要節日的缺席。每次一走就幾個月，我看著孩子心碎的哭倒在我懷裡，我的心也碎了。」這段歌詞應該是常常看著丈夫在家庭中缺席，還要母兼父職的李靚蕾在每個漫漫長夜裡的心聲吧！ （圖片來源：王力宏 IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1192995 看完以上王力宏這些膾炙人口的經典情歌回顧，也讓大家不禁惋惜，一代音樂才子的大好前程卻被自己一手葬送。然而這期間看過這麼多「三查男星」的新聞之後，大家覺得作為一個巨星，人品與藝術哪個比較重要呢？ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #Forever Love #七十億分之一 #你不在 #你不知道的事 #你的愛 #唯一 #安全感 #影劇音樂 #情歌 #愛的就是你 #李靚蕾 #波波名人 #王力宏 #王力宏情歌 #生活精選 #第一個清晨 #蕾神之鎚 #需要人陪 

指甲也要清涼一下！2021「夏日美甲」圖鑑推薦，顯白溫柔款式都在這！

化妝品、保養品、衣物都要換季，指甲也該換季更新了！不知道大家平時有沒有固定做美甲的習慣，相信許多人以為會傷害到指甲，其實做美甲一方面可以更襯托出你的纖纖玉手，還可以讓甲面變大這樣比較容易讓手看起來更加細長～讓美甲也能成為你的搭配單品！今天就要來分享2021夏日美甲圖鑑，還沒想好要做什麼款式的人可以參考看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/973389 渡假風 說到夏日很多人都會出國或去海灘渡個假，讓自己辛苦的上半年好好稍微休息養精蓄銳，不過這兩年因為疫情的關係無法出國，國內也在第三級警戒中徘徊，許多海邊都沒有對外開放，雖然無法出國或去海邊玩，但指甲依舊可以走個渡假風，就當作先在手上過過乾癮吧！藍色系＋白色系的搭配讓人想到湛藍的天空、蔚藍的海、純淨的白雲，搭配油彩畫的效果給人滿滿的渡假風！ 漸層暈染 漸層暈染絕對是非常多人選擇的款式之一，最常見的就是大理石暈染跟水光暈染，覺得漸層暈染稍微單調的人也可以以金粉金箔勾勒出暈染的線條，簡單又有設計感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/986755 日雜清透風 喜歡清透、裸色、低調的你一定要嘗試看看日雜清透風！選擇以偏大地裸色系也能微微透出指甲自然的底色，讓人感覺是非常有內涵、知性美的女生！再搭配一點亮片當作小點綴，加了不少分～ 冰塊亮片 冰塊美甲就是貼上玻璃紙，看起來就像冰塊一樣，所以這種款式又被稱為冰塊，透過陽光折射出不同的光影，利用鏡面感的反光和不同角度、光線反射出各種變化，讓人百看不厭、超級可愛，也讓指尖更加閃亮，冰塊搭配上亮片的指甲就像冰島上的冰塊，給人清涼又消暑的感覺！ 撞色色塊 簡單的底色搭配同色的簡約撞色色塊，搭配露出原生指甲肉色微微透出粉粉嫩嫩的感覺，給人一種俏皮可愛的風格，想要做比較簡單卻又帶有點設計感的人可以選擇撞色色塊～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991124 油彩畫 油彩畫充滿了藝術氣息，搭配上簡單的底色以及各種夢幻甜美的不規則油彩配色，更多了一點隨性、活潑、俏皮的感覺，同時又有點微復古的高級感！非常適合春夏的氛圍！油彩畫搭配不同的暈染也能創造出更多不同的風格，如同藝術般多變～ 純淨風 不喜歡過多的顏色或裝飾的你非常適合做乾淨、簡約的白色系＋小點綴，擔心黃皮不能做白色系嗎？別擔心，黃皮可以挑選乳白色～白色系列給人一種乾淨、低調卻又不失優雅、氣質的感覺，不太喜歡高調的人這種純淨、乾淨的風格會很適合！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/889087 琥珀 些人害怕琥珀色給人的感覺會不會有點顯老，千萬不要這麼想，不然你會錯過這個超美的色系！琥珀色系給人一種很有氣質、成熟大人的風格，更散發出滿滿的高級感，搭配微漸層讓整體更恰到好處！不管是夏日或冬季都非常適合琥珀色系！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019780 以上就是2021夏日美甲的各種風格！趁著夏天還沒過去，趕快抓住夏日的尾巴～大家也趕快幫指甲換季吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2021美甲 #夏日美甲 #夏日美甲圖鑑 #美甲 #美甲圖鑑 

誰說一定要有人生意義? 盤點《靈魂急轉彎》10個生命原則，讓你沒有目標一樣可以活的很美好!

Hello 大家好，我是爆米花PM。 最近皮克斯年度動畫片《靈魂急轉彎Soul》非常夯，在爛番茄(RottenTomato)網站新鮮度評價96分，頗受影評者與影迷青睞。除了是由《腦筋急轉彎》與《天外奇蹟》金獎導演Pete Docter執導，也是皮克斯第一部由非裔美國人為主角的電影，片中有許多黑人靈魂爵士樂曲的美妙呈現。-故事敘述是從一個熱愛爵士樂並且自認為找到人生志向的喬，因突發事故進入了靈魂先修班，遇到一個認為生無可戀不想投胎的靈魂22號。喬為了讓自己能重返地球人間，同時也讓22號從靈魂先修班畢業，兩個人在一起碰撞出許多對生命意義詮釋的想法與相處過程，非常值得一看。-編導Pete Docter在接受媒體專訪時提到「我們過去生命裡的任一時刻，都可能是超越我們理解的存在，因為它定義了我們為什麼出現在此時此地。《靈魂急轉彎》讓我們反思：生命已賦予了我們哪些美好，而不是我們為生命注入了多少美好。」 從《靈魂急轉彎Soul》與編導專訪中，爆米花整理出10個美好生命原則，不論是對找到生命意義的朋友，或是正在尋找中的夥伴。2021年，都可以用新的眼光、新的態度，在生活中一起練習。(以下內容可能會有劇透)- 1. 每天數算你得到的恩惠、感謝、鼓勵，不要一直計算你曾經的挫折、羞愧 -電影中經常鼓勵靈魂們的Jerry們, 以及精於計算、擁有人生記錄倉庫的Terry，不同的行為表達與神情，反映不同思維。我們一般人常覺得自己不夠好，又常在心裡翻出過去的失敗譴責自己。若能像Jerry們一樣, 常常用鼓勵方式面對朋友與自己，常常想起我們的優點與受過的恩惠，會過得更快樂一些。 2. 忘記過去創傷，因為創傷與失敗是事情本身，不是「你」這個人 -在「你的研討會」(You Seminar)中，主持人Jerry 特別告訴每位先修班導師，「忘記過去的創傷，是宇宙給你的禮物」，要記得收下這個大禮。身為觀眾的我們也可以收下這個禮物，好好重新開始。 3. 記得你是獨一無二的，然後勇敢去嘗試 - 如果現在還不曉得自己人生方向與目標，沒關係，跟著《靈魂急轉彎》提到的建議，從可以激發靈感的地方(the hall of everything)，或是從鼓舞人心的生活精選時刻(featuring a selection of moments from your own inspiring life)慢慢嘗試。 4. 人生道路上需要有導師，更需要有夥伴，幫助你了解自己、看清方向 -喬是靈魂22號的導師，而靈魂22號則有過數不清的名人，如甘地、德雷莎修女、林肯總統等導師群，每個導師都給了22號不同的學習體驗; 迷失方向時，還有快樂海盜船的船員們，可以一起唱歌跳舞，破除迷惘。不論是透過真人互動、閱讀書籍、聆聽節目、參加課程，今年可以試著為自己尋找適合的導師與夥伴們，保持前進的步調。 5. 人可以有很多熱情，最終會帶你找到生命意義。火花是你的熱情，不是你的目的 -我們可以有很多的熱情，不要侷限了自己對生命的感受與定義 。就像理髮師也可以因為小孩，在理髮店中實現幫助人的意義，使人變美也是一種美好的幫助。 6. 追求心流，會讓你有說不出的喜悅 - 「心流」是由心理學家提出來的概念，代表一種當個人將精神力完全投注在某種活動上的感覺，會讓人產生高度興奮感、充實感等正向情緒。值得慶幸的是，「心流」這個狀態是可以有步驟培養與練習的，可以嘗試培養進入心流狀態這項新技巧。 7. 聽別人講沒有用，唯有自己經歷過，才知道每個動人不平凡的時刻 - 人家再怎麼跟我們描述吃麵很燙，沒自己吃過真的不會理解有多燙。想要發現不平凡的時刻，就是靠自己的眼、耳、口、鼻、舌、身體、心靈去真實感受，僅此而已。 8. 寬容對待那些正在尋找的人，不要嘲笑也不要貼他們標籤 - 有時候我們可以學著寬容一點，不論是對別人或是對我們自己，做個寬容對待的人，這世界會因為這份愛變的更不一樣。 9. 家人關係經營是一門藝術，每個季節都會有不同面貌，記得把握時間 - 「家家有本難念的經」每個人都很清楚，電影中喬與媽媽的對話、與阿姨們的相處、對爸爸的回憶，是不是也觸動了我們內心深處的某個記憶。生命的時間有限，記得把握時間，經營我們與家人的關係。 10. 偶爾做些新嘗試，那些過去不敢做、不想做的，也許會有意想不到的美好結果等著你 - 如果喬沒有逃離渡化區、如果靈魂22號沒有到地球走一遭、如果他們沒去理髮院換個造型，可能就不會有重新進化後的喬與22號。我們可以跟著喬與22號，做些不一樣的嘗試，不要怕失敗受傷，而是期待看看，會有那些意想不到美好結果等著我們。 圖片來源: Disney, Pixar, ELLE #靈魂急轉彎#soul#disney#皮克斯#pixar#elle#生命意義#美好#熱情#電影#語錄#勇氣#新眼光# - 👉延伸閱讀: 想要牛轉乾坤的2021年嗎? 收下這10個開工正能量語錄，讓你工作、戀愛都順利! -如果喜歡我的文章，別忘了點個愛心💖 分享給你的朋友知道喔!歡迎關注🍿爆米花PM的粉絲專頁-爆米花下班管理學

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

近期火紅台劇「用九柑仔店」在嘉義取景拍攝，讓不少劇迷前往朝聖，不過嘉義還有許多隱藏版美景也相當值得拜訪，幫你整理出嘉義純樸小鎮的隱藏版美景，讓你一次收編，好玩好拍來還有伴手禮，玩到超滿足！讓我們來去嘉義一日遊~ 【用九柑仔店】 用九柑仔店的原型其實是ㄧ間位在嘉義縣六腳鄉潭墘社區的「慶和商店」，至今已有百年歷史，因「用九柑仔店」在此取景拍攝，讓原本人煙稀少的這裡，湧入觀光人潮，成為旅遊夯點。 ▲拍攝時搭的佈景也開放讓遊客拍照，ＩＧ掀起一股復古懷舊風 用九柑仔店 /慶和商店 地址：嘉義縣六腳鄉166縣道77號 ＊目前僅假日開放入內參觀 【星巴克-嘉義民雄門市】 嘉義民雄的星巴克門市，三角原木材質的休閒造型，大走歐風時尚感，一開幕就造成熱議，人氣一直居高不下，有著全台最美星巴克的美稱，來到嘉義不妨安排行程來此喝杯咖啡，還能拍美照絕對超滿足。 ▲簡約的黑色搭上溫暖的木頭材質，宛如一秒來到歐洲小鎮 星巴克-嘉義民雄門市 地址：嘉義縣民雄鄉建國路一段235號 營業時間：7:00-22:00 【仁義潭】 仁義潭水庫湖面波光粼粼，還規劃有8.9公里的環潭公路，沿途設置涼亭與長椅等供民眾休憩，週圍有許多景觀餐廳，來到這裡不妨放慢腳步遊湖畔，讓人忘卻一切煩憂。 ▲仁義潭畔建有涼亭，視野遼闊，在此賞景休憩放風爭或觀賞夕陽晚霞都相當詩情畫意 仁義潭 地址： 嘉義縣番路鄉嘉127鄉道 【隙頂二延平步道】 阿里山公路上的二延平步道，海拔高度約1248~1454公尺，步道中沿途有竹林、奇石、茶園等不同的風光，天氣好時可俯瞰嘉義平原、仁義潭及蘭潭水庫等風景，一邊呼吸森林芬多精，加上猶如漫步雲端的風景，宛如來到仙境一般夢幻。 ▲步道設有觀景台可以一睹雲海美貌，吸引不少攝影愛好者前來等待日出、夕陽等美景 仁義潭 地址： 嘉義縣番路鄉嘉127鄉道 【旺萊山-愛情大草原】 旺萊山—愛情大草原位在從嘉義中埔要往阿里山的路上，超大的草原中有許多浪漫裝置藝術，不收門票，不管是帶著小孩來這奔跑玩耍或是情侶們來此約會散布都相當適合， 拍玩美照別忘了帶一盒美味的鳳梨酥伴手禮回家喔！ ▲在阿里山18號愛情絲路上的「旺萊山—愛情大草原」，停車入園都是免費 旺萊山-愛情大草原 地址：嘉義縣番路鄉7鄰15號 營業時間：9:30-18:00 【阿里山森林鐵路車庫園區】 位於嘉義市東區文化局旁的阿里山森林鐵路車庫園區，開放免費入園，裡面有著扇形車庫，各種時期的老火車頭，可以ㄧ次見到不少具歷史歲月的退役火車，不過提醒大家來遊玩時要特別注意不要擅闖工作區域以免發生危險喔！ ▲可以拍美照又免費參觀歷史文物火車，是來到嘉義必遊好景點！ 阿里山森林鐵路車庫園區 地址：嘉義市東區林森西路2號 營業時間：8:00-18:00 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #仁義潭 #免費行程 #嘉義打卡景點 #嘉義景點 #愛情大草原 #慶和商店 #懷舊復古風 #旺萊山 #景觀餐廳 #最美星巴克 #用九柑仔店 

光瓶身就值得收藏！盤點四款「包裝絕美」香氛，這是要香民們怎麼活啦！

撰文編輯 ＃irene 大家對一個人的印象除了外表、內在而味道也是許多人非常在意的，出門前噴個香水能夠保持香香的狀態以外，還可以給人有不同的感受，像是性感、氣質、可愛、活潑等都可以從香味中初步了解這個人！香水的味道雖然重要但瓶身的包裝也會影響購買意願，小編今天就要來介紹內外在兼具的高顏值香水，讓你一瓶同時獲得兩種享受！ 2020最新版！Jo Malone推薦14款香氛，香水、蠟燭、乳霜熱銷品一次收！ 潘海利根 伊莉莎白玫瑰 香調：花卉木質麝香調，前調：榛果、杏仁、肉桂，中調：千葉玫瑰、玫瑰，尾調：香根草、檀香、木。 這款是給人一種新時尚代表的感覺，安穩舒適的香氣一整天都不會膩～ 👉2020最新版！網友香水推薦TOP20，香調、族群一次分析給你！ GUCCI 素馨花(仙女頌歌) 香調：東方花香調，前調：雞蛋花，中調：佳蕾花、依蘭，尾調：香草。 雞蛋花搭配香草的柔滑香氣如同異國般的花香味，陶瓷般的瓶身有雞蛋花圖案，讓人不禁聯想到一個關於仙女的神話故事～ 👉入秋香水也要換季！盤點5款「溫柔初戀系」香水， 想斬男無數就靠它！ DIOR 冰火奇葩 香調：東方花香調，前調：茉莉、甜橙、佛手柑、西西裏柑橘 ，中調：橙花、水栽梔子花，尾調：檀香、白琥珀、麝香。 全球第一款以雙面菱鏡製成的香水瓶身，它是一個神奇的菱鏡體是鏡面卻又能穿透瓶中之物，映出所有光譜上的顏色，每個顏色都是一種魅力。 👉日本SNS大洗版！精選5款日本平價香水，仙女都噴這一味！ Buly 不僅瓶身有如藝術品般典雅，更是世上第一款以水為基底的香氛，這些純淨又精緻的三倍水不含令皮膚缺水的溶劑，在釋放香味後即可呈現其完整的本質和氣息。「穿」上這鮮明的香氣全天伴隨著清新的香味，獨一無二的配方不會刺激皮膚！ 2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 想要增加外在美香水也是很棒的選擇，香味不僅能讓人更加注意還可以展現不同的自己，帶來自信、快樂、愉悅的好心情同時也能舒緩緊繃情緒，以上就是小編不藏私跟大家分享的高顏值香水，有興趣的朋友們趕緊手刀購入吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Buly #Dior #DIOR 冰火奇葩 #Gucci #GUCCI 素馨花 #伊莉莎白玫瑰 #冰火奇葩 #潘海利根 #潘海利根 伊莉莎白玫瑰 #素馨花 

勇敢出櫃大聲愛！演藝圈「大方公開性向」的12位藝人，不一樣的愛都同樣是愛

以電影《歌喉讚》走紅的「胖艾美」近日在社群媒體放上與女友的合照大方出櫃，而前陣子台語歌后曹雅雯在受訪時大方坦承自己是雙性戀也引發關注。身為公眾人物，自然要承擔起更多外界的眼光，有時公布性向等隱私，對他們來說也是一件不簡單的事，接下來編輯要帶大家介紹那些也同樣大方承認自己性向的藝人，一起來看看有誰吧～ 1.曹雅雯 曹雅雯先前在大港開唱被媒體詢問感情狀況，她除了坦言自己已經單身很久之外，更直率透露：「我是『Bi（bisexual 雙性戀）』啊！」她曾交過兩任女友，因為自己個性比較像男生，所以在感情中是屬於較偏向男方的角色。被問到理想型，她則說她喜歡邵雨薇那種清純中又帶點嫵媚的類型。 她也說，雖然沒有跟爸媽聊過自己的性向，但她覺得爸媽是OK的，更表示：「我覺得，喜歡就喜歡嘛，像是那些不能講的人，很辛苦欸。」也因為雙性戀的關係，她才會那麼常去同志大遊行，和寫出像《抱一個》這種主題的歌，看得出來她對LGBTQ族群的強力支持。 2.歐陽靖 演員歐陽靖之前接受雜誌訪問時就表示：「打從有意識開始，我就不設限交往對象的性別、年齡、身分⋯⋯」並大方坦承自己是雙性戀，曾交過九個男朋友和五個女朋友，第一個喜歡上的是男生，但後來到高中發現自己也喜歡女生，自己在感情裡會想照顧人家，是屬於較男方的角色。 對於女兒的性別認同，媽媽譚艾珍則笑說自己是「鴕鳥心態」，認為女兒跟女生在一起至少比較安全，不會有懷孕問題。 3.林辰唏 演員林辰唏在2015年公開自己是雙性戀，她曾在專訪時透露，從國中知道自己的性向，國一時就交了第一位女朋友，國三則和學長交往，發現自己兩種性別都能接受。也曾因為跟女生交往，而遭國中同學辱罵，在書桌上刻下「妳們很噁心」，令她相當錯愕。 林辰唏現為人母，她的小孩也有很多同志乾媽，當小孩問到相關問題，她給予小孩的觀念是，「在這世界有很多不同性向，我跟他一起練習，接受別人不一樣，這不一樣造成世界豐富性。」從小就給小孩良好的性平教育。 4.鄭宜農 獨立音樂人鄭宜農在2016年宣布與與滅火器主唱楊大正離婚，結束九年的感情，並宣布出櫃，坦言自己喜歡的是女生的身體，更提到「我的性傾向從小的時候就非常模糊，喜歡過一些很棒的靈魂，但對於相遇的異性，始終在身體這關宣告失敗，身體觸碰對我來說是具有壓力的。」而她也表示，自己與老公楊大正的靈魂契合、也相愛著，更期盼對方在未來能遇見一個可以同時愛著他的身體與靈魂的人。 楊大正之後也發文力挺前妻，「我永遠不會忘記我的結婚誓詞『永願捍衛宜農做自己的權利』，還是會當她人生中最強力的後盾，同時也為我們的坦然與勇敢感到驕傲。」 這對伴侶之間成熟的愛與支持更是令粉絲相當動容～ https://www.popdaily.com.tw/life/730726 5.王小棣 總是以中性形象示人的導演王小棣，出生在相對保守的年代，他從小就不喜歡穿裙子，在美國讀劇場碩士時，老師要他演一個女性角色，他一開始寧願被當掉也堅決不肯。之後被老師的一句「So you want to be less?」（你想要當一個比較狹隘的人嘛?）給問倒，發覺自己沒有從這個角度想過問題，更點醒了他，打破自己內心對於性別的框架，從此便不太會被性別的問題所困擾。 （圖片來源：FB@王小棣） 他也曾在受訪中表示「我回台之後，我不去談性別這個事情，也不偽裝，你自己先自在，別人就自在了。早年，以為自己是生錯性別，但我做事也會做得很細心，後來接受心中都有男性和女性兩個部分。」 在幾年前，陪伴他的多年伴侶黃黎明因疾病需要動手術，但王小棣卻不能簽署手術同意書，什麼都不能做，只能在手術房外焦急的等候。這件事讓王小棣更加嚴肅地看待婚姻平權議題，並常常為此發聲。 https://www.popdaily.com.tw/life/953727 6.潘美辰 （圖片來源：潘美辰 微博） 資深歌手潘美辰自出道以來就一直保持著酷帥的中性形象，曾在女同志酒吧被偷拍，又在書店被拍到與波蘭籍女子女女熱吻，後來向大眾出櫃，坦承自己是雙性戀，並表示自己從內心到外表都像男的，且和男生、女生都有交往過。被問到理想的對象，她說：「我的愛情是無性別論，希望另一半不能干涉我自由、不能命令我做不開心的事。」 即使曾被人嘲諷「不男不女」，但她現在已不在乎外人的眼光，以「這就是我」的態度盡情做自己～ 7.劉主平 台灣新生代女演員劉主平，有著空靈氣質，神似周冬雨，在《鏡子森林》裡和溫貞菱激吻的橋段，獲得了不少關注，她希望可以透過詮釋同志角色，讓性別議題有更多機會在社會上呈現並被探討。 劉主平在獲得「全球基督教國度影展」最佳女主角致詞時，勇敢又大方的坦承自己雙性戀身分，她表示：「其實看我的名字大家應該知道我是基督教家庭出生的，但老實說我個人沒有很虔誠，因為個人因素⋯⋯其實我本身是雙性戀，喜歡男生、喜歡女生，所以我也不是多數教會所接納的族群。我相信有神，但我覺得神不應該被人拿來成爲自己個人代言的權力，若人真的有什麼罪，等到我們死後再交給神去審判。」 https://www.popdaily.com.tw/life/686122 8.蔡康永 （圖片來源：蔡康永 微博） 2001年，蔡康永在節目上被李敖逼問「你為什麼不結婚？你是不是gay？你是不是gay？」使得蔡康永在節目上坦承自己的性向。身為台灣演藝圈首位出櫃的同志，蔡康永鼓舞了同志族群，他更在《奇葩說》裡袒露了出櫃以來孤單的心情，說明自己出櫃後遭受了許多打擊，也失去了很多工作機會，但一路走來，即使辛苦他仍慶幸堅持走過，並表示：「我能夠做到的唯一一件事情，只是證明給那些擔心的爸爸媽媽看，我們並不是妖怪，可以很好的活在這裡。」一席話讓節目的來賓和觀眾都感動落淚。 9.HUSH （圖片來源：FB@HUSH） 曾為多位大咖藝人寫歌的創作歌手HUSH，之前就曾在演唱會上出櫃，對性向一向非常公開的他，趁著開放「同婚專法」前一天，在臉書上分享自己和爸媽出櫃的心情，他在訊息中寫到，「爸媽～我跟姊討論了一陣子，覺得這件事情有一天還是得完成，其實我猜你們心裡早有底了，只是我總覺得自己欠你們一句正式的說明：我喜歡男生。」更提到，他覺得性向是件平凡無奇的事，如果要說對不起，那是因為這麼晚才決定誠實說出事實，抱歉讓父母等那麼久才終於知道。 （圖片來源：FB@HUSH） 面對兒子的出櫃，HUSH爸說：「很高興終於有這一天，你願意這樣面對我們，沒有什麼好對不起我們的。」更提到其實他們很早以前就知道了，並表示：「我常常在暗示著你，做自己，自己的人生，掌握在自己手裡，不用說對不起，我們一直都是愛你的」暖心的互動令網友感動。 他在文章最後寫道，並不是鼓勵大家出櫃，因為每個家庭課題都不相同，主要是希望能透過這些對話，鼓勵到任何角落的人，希望他們能繼續加油，保持好自己。 10.陳建騏 金曲多元音樂人陳建騏曾在臉書上呼籲大家在公投選舉支持婚姻平權，並分享他在26歲的時候跟父母出櫃的過程，他說媽媽在得知後，驚訝之餘更多的是自責。也聽了他的建議諮詢心理醫生，醫生跟她說「你的兒子願意跟妳分享，他一定很信任妳，知道妳不會因為兒子跟別人不同，而給了愛條件。」一週後，他爸爸也打電話給他，說希望他不要因此感到自卑。 他的家人給了他一個最堅強的力量，支持他、讓他成為更好的人，在面對外界眼光，或是遇到任何困難都無所畏懼，因為他知道，他有一個家。 13. Kimberley 陳芳語 https://www.instagram.com/p/Cdsjrg1vzly/ 澳籍華裔歌手陳芳語（Kimberley）在演藝圈以直率敢言的個性聞名，今年與交往2年的男友林利豪分手後，在上網路節目時被問到理想型條件，卻無預警出櫃，大方公開：「我男女都喜歡。」坦言自己是雙性戀，更強調男生女生都一樣，只是把人的個性放進不同性別的身體裡，強調挑選另一半看的是個性，對於外表已經完全不在意，而她無預警出櫃、還大方吐露自己心聲，真性情也被網友讚翻。 12.「胖艾美」Rebel Wilson https://www.instagram.com/p/CelyiLZLHa2/ 以電影《歌喉讚》中的「胖艾美」為人熟知的好萊塢女星Rebel Wilson，日前在自己的IG上大方曬出與時裝設計師女友Ramona Agruma的合照放閃，並甜蜜寫道：「我以前總在尋找迪士尼王子…但也許我真正需要的是迪士尼公主」文末還加上了#loveislove的Hashtag，大方公開了自己的性向與新戀情，而因為1年多前胖艾美才剛宣布與高富帥男友Jacob Busch分手，所以這次出櫃消息一出立刻引起高度關注，不少人都為Rebel Wilson送上滿滿祝福，恭喜她找到屬於自己的幸福！ https://www.popdaily.com.tw/life/1047044 看完以上坦然分享自己性向的公眾人物們，希望能帶給LGBTQ族群一些力量，你們不孤單！也盼望大家能夠用尊重、友善、包容的心態看待LGBTQ族群，因為他們並沒有什麼不一樣～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #6月同志月 #HUSH #LGBTQ #出櫃 #出櫃藝人 #劉主平 #同志 #同志大遊行 #同性戀 #婚姻平權 #彩虹 #彩虹友善 #影劇音樂 #曹雅雯 #林辰唏 #楊大正 #歌喉讚 #歐陽靖 #波波名人 #潘美辰 #王小棣 #生活精選 #胖艾美 #蔡康永 #鄭宜農 #陳建騏 #雙性戀 

從第一步就不能忽略！夏天必備高防曬妝前乳盤點，徹底隔絕紫外線！

天氣越來越熱，太陽一天比一天大，才剛走出門就覺得妝容了一半肌膚也黑了一階，超擔心在夏天過完之前之前冬天裡保養好的嫩白肌膚，就一點一點消失了，為了防止這種狀況，這次要推薦的就是抗紫外線法寶- 高防曬妝前乳，而且還是專攻炎熱夏天，讓你在夏天裡的妝容可以持久完美還能順便保養與阻隔紫外線，一瓶就有著多種功能，是今年夏天必備的好法寶！ 延伸閱讀：「天啊妳皮膚好好喔！」只要在底妝前先用它們，保證這句讚美聽到膩，一整天自體散發玫瑰金女神光！ PONY EFFECT 水透光妝前防護乳 SPF50+/PA+++ 這款妝前乳是編輯自己的空空賞，有時候用高防曬係數的產品最怕就是會黏或是咬皮膚，但這款雖然擁有超高防曬係數，但是卻是很清透保濕的質地！但又可以達到妝前防護的效果，這款真的很推～ 蘭芝 晶透潤白素顏隔離乳 SPF 35 PA++ 這款除了妝前防護之外，因為有校正膚色的效果，也能直接單用當成素顏霜，粉體輕盈也不會覺得太乾、咬皮膚等，淡妝女孩想要擁有自然的裸肌感，就很推薦這款喔～ ALBION夏日雪膚美白防曬隔離妝前乳 SPF35 / PA+++ ALBION 的這款防曬隔離妝前乳，專攻夏天，內含多種美容成分，一瓶就能達到阻隔紫外線、保濕、控油、修復等多種功效，輕爽水潤的質地，能自然融入肌膚一整天下來都能維持舒適服貼的好狀態，而且還有著明亮膚色與修飾毛孔的功效，讓後續上底妝時肌膚看起來更加完美持久，絕對是今年夏天不能缺少的妝前乳。 安耐曬 美白保濕防曬凝膠 SPF50+ / PA++++ 安耐曬這款防礙凝膠，散發著清爽柑橘味，可以當作妝前乳，並使用採用獨家防水凝膠劑，質地保濕、清爽不黏膩，內含淨白保養成分，能有效的抑制黑色素，防止斑點、雀斑的形成，同時還內含修護因紫外線造成的肌膚傷害的保養成分，不只是日常適合也非常推薦給熱愛戶外運動的人用來保護肌膚。 雪肌精 透亮煥白CC霜 SPF50+ / PA++++ 有著高防曬係數的雪肌精透亮煥白CC霜，採用五重光感科技，能高效阻擋紫外線傷害，並同時修飾肌膚瑕疵，還能矯正肌膚色澤讓肌膚可以散發無暇透亮的自然光感，另外還有著高效保濕成分，讓肌膚能一整天水潤持妝，超多功效聚集，即使是在炎熱的夏天裡也能完美持妝與保護肌膚一整天。 Astalift 白澄完美防曬隔離乳 SPF50+ PA+++ 一樣有著高效防曬係數的Astalift完美防曬隔離乳，質地清爽薄透而且不黏膩，有著稍微潤色效果能幫肌膚完美提亮並有效的對抗紫外線，而且完全不會影響後續上底妝的妝感，能夠一整天都清爽舒適。 KISS 裸紗透白持妝隔離霜 SPF26 / PA++ KISS的這款隔離霜運用物理性防曬防禦紫外線，讓上妝同時順便養成透白肌膚，用日本專業研發油水調控持妝配方，調配出能夠全天候維持妝容並調節臉部油水比例的「Fit控油恆水膜」同時還提供三大功能-貼和、吸油與定妝功效，還能讓毛孔隱形與自然矯正膚色，打造輕盈柔霧感的裸紗肌並維持全天候完美底妝妝容。 Dior 雪凝亮白光肌凝露 SPF25 / PA++ Dior的這款雪凝亮白光肌凝露首次用多重功效的複合配方，能夠由內而外呵護肌膚，成分溫和敏感肌也適用，並內添加 UVA 及 UVB 加強保護，以及雪晶靈淨白雪絨花萃取讓肌膚可以補水的同時還能讓膚色透亮無瑕並預防與修復肌膚蠟黃與斑點暗沉，而且質地輕盈好塗抹，一擦上去細緻的修飾肌膚瞬間柔焦，讓肌膚呈現素顏也美麗的好氣色。 這幾款包含保養、持妝、潤色又有著防曬效果的高功能妝前乳真的是大太陽下的救星，今年夏天的完美妝容就靠它們了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #albion #Astalift #Dior #KISS #Pony Effect #夏季妝前乳 #妝前乳 #妝前乳推薦 #安耐曬 #彩妝 #漂亮 #蘭芝 #雪肌精 #高防曬妝前乳 

提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

💖 廢話不多說，怎麼找回更自信的自己？20招絕對讓你改頭換面，從頭到腳自然散發渾然自信美的技巧！大家務必收藏～ ＃遠離那些貶低你的人 有些人就是狗嘴裡吐不象牙。明明看見你的進步和良好的表現，卻非要雞蛋裡挑骨頭，逮到機會就數落你一番。貶低和真的希望你好是可以分辨出來的；我們實在不需要費神去和喜歡從貶低別人來抬高自己的人打交道。 ＃不要凡事都跟別人做比較 在任何圈子都會有比較心態和競爭，但是比來比去是比不完的；當你不斷看到別人有，自己卻沒有的，自卑感和忌妒心就會吞噬你。所以良性競爭很重要，從學習對方的優點來加強自己，並和自己做比較，每一次的進步和獲得，都是自己的驅動力。 ＃學會把目光正視別人 你有低頭的習慣嗎？走路總是低著頭走，在公共場合習慣用滑手機來掩飾自己的不安，當有別人介紹你時，你的眼神總在找一個角落來避免尷尬的對視。從今天開始，把頭抬起來，把眼光聚焦；面對人時，堅定禮貌的直視，在公共場合時，放下手機，試著去觀察週遭的人事物，你會發現，這個世界並沒有你想得可怕。 ＃每天讚美自己 別人給不了的自信，我們自己給自己。先天條件不如其他人沒關係，我們一定有屬於自己的優點，例如：今天的皮膚看起來吹彈可破、 幾天沒熬夜，氣色看起來更好了～ 除了外在，在課業或工作上一定有那麼幾個屬於你自信的地方，不要覺得自己一無是處，知道自己的優點和才能，才是擁有自信的基礎！ Ps.但大家也要注意，是自信不是自戀哦～ ＃抬頭挺胸 走路駝背，整個人無精打采又垂頭喪氣時，自然就會顯得很沒自信，姿態也不好看。學習挺直腰桿走路，把肩膀往後放，胸部挺起來，你會像是獲得一股力量般，覺得整個人都精神抖擻了起來。走路姿勢一正確，不管你看起來是怎樣，都會讓人覺得：「哇塞～這個人看起來好有氣勢哦！」 ＃找到自己的興趣愛好 “不知道自己會什麼”是每個人都曾遇過的迷茫，我相信真的有人不知道自己喜歡什麼，想要什麼，我們都需要花時間去發掘；建議大家在缺乏生活目標和動力的時候，多看書和展覽、多出去走走，聽聽別人的故事，就能更快找到屬於自己的興趣。 ＃保持身體健康 「常熬夜、缺乏運動、三餐不定時、懶惰保養」，這些因素都會傷害你的身體，並且破壞你的外在形象。所以說健康規律的生活，才能使你的外在看起來更完美，更有氣色和氣質。 ＃提升適合自己的品味 有些女孩盲目地追求快流行而逐漸失去個人特色。當你越通俗越大眾化時，就容易讓人忽略。找到屬於自己的風格和特色，捨棄快時尚，建立高質感的品味，自信就會一點一滴找回來。 ＃主動和別人打招呼 你是否總是感覺沒人想與你親近？有可能是你看起來防備心太強！有些人雖然不是故意的，但身上總會散發一股“不要靠近我”的強烈意識，其實只是因為沒自信...。以後，學會自己主動和別人打招呼，勇敢的跨出那一步，相信友善的相處是不會被人拒絕的！ ＃保持微笑 如果要你主動和別人打招呼有點太勉強了，那也可以從禮貌的微笑開始，至少微笑也是善意的舉動。通常人與人交往的第一步，就是從眼神交流及微笑開始的！所以絕對不要吝嗇自己的嘴角。 ＃立即行動改掉畏畏縮縮的心態 建立自信的關鍵有一點就是“想到就要去做”。把各種推託，各種猶豫和裹足不前的想法都拋開，因為只有行動才能證明結果，如果你都不嘗試看看，只會原地打轉，是永遠找不回自信的！ ＃嘗試與外界交流 很多人沒自信的原因是因為自我封閉，像是不願意出門、社交恐懼、害怕面對人群...等，想要改善這種狀況，就只能從根本解決，嘗試與外界接觸，與人溝通和交友；建議一開始可以先從和別人打字聊天開始，再到面對面，一步一步慢慢來。 ＃堅持己見 沒自信的人容易隨波逐流，更容易成為人群中的牆頭草；如何擺脫綠葉角色，為自己的人生發言？堅持己見，勇敢的把自己的想法表達出來很重要！當然，與對方充分的溝通也很重要，即使最後不採用你的意見，至少你也表達出來，就能贏得對方的尊重！ ＃做好充分準備 面對任何事情都要做好準備，認真負責並拿出全力，當你嚐到成功的滋味，自信就會隨之而來；反之，你做事只用三分力，既隨便又馬乎，迎來的只會是別人對妳的嫌棄和不滿而已。 ＃挑戰恐懼 在社會上最大的恐懼是什麼，是你的「不確定」。生活上有很多不確定性和很多未知數，當我們因為害怕結果而不敢嘗試，其實我們就先輸了！嘗試挑戰一次自己的不確定，就算失敗了你也會覺得自信又值得！ ＃記錄自己成功的樣子 不要總是糾結於過去的失敗，人生會經歷那麼多大大小小的事，總有幾件是成功的，把自己成功的樣子記錄下來，為此感到自豪自滿。 ＃累積經驗和智慧 先累積自己的實力和經驗，充實好自己之後，自信自然而然就會跟著出現了。 ＃試著傾聽並給予意見 不自信的人通常不擅長傾聽和表達，甚至會把別人的傾訴拒於門外，像是 朋友：我男友背著我找別的女生，我快氣死了！ 你：呃...這個...我不知道，你還是找別人好了。 以後試著在別人想和你傾訴的時候安靜聆聽，然後給予意見。 ＃注重自己的內在美 膚淺的人容易自得其滿，也容易產生自卑感。比起外在和一切身外之物，真正能帶給你價值的東西其實是內涵和智慧，所以先充實好自己的內在，才能獲得真正的自信。 ＃相信自己並不比別人差 不要總是貶低自己或是覺得自己比別人差，每個人都有自己的優點和強項，懂的發揮自己的長處，找到自身的價值，就一定能找回自信！ ＃波波黛莉＃找回自信＃自信＃如何獲取自信＃變自信的方法＃女孩生活＃生活撇步

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