經典姐弟戀日劇！篠原涼子主演《Anego熟女真命苦》回顧，全盛時期赤西仁到底有多帥！

當年紀越大需要想的事情就會越來越多，思考著工作規劃、該不該結婚與未來的生活，不管是哪個問題都會不斷纏著我們，使我們焦慮不安。《熟女真命苦》（OL真命苦）就是在敘述即將年入30歲女子，面對各種問題的不安，現實的劇情也讓很多觀眾產生共鳴與省思，播出後更創下平均收視15.6%的好成績，現在就一起來回顧吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 一、《Anego熟女真命苦》劇情大綱 篠原涼子飾演一名光鮮亮麗的30歲女子，在工作上如果後輩遇到困難都會出手幫助，同事私下如果遇到不順遂的事情則是認真傾聽，是個大家很放心的超強後盾。是一直沒有戀愛對象的她有時也會感到寂寞，需要有個人能陪在她身邊傾訴煩惱，這時出現了一名小她10歲的新進員工，雖然愛與跟她唱反調，還幫她取了「大姐頭」的綽號，但各種貼心的行為還是讓她非常心動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 二、《Anego熟女真命苦》演員現況 1.篠原涼子｜飾演 野田奈央子 就職10年的平凡OL，工作能力十分優秀，深受部長信賴，是公司內女性職員的榜樣，被周圍的人稱為「Anego」（大姐頭）。年入30的她，開始思考今後的人生方向，即便對結婚抱持著夢想，但都沒有遇到心目中的白馬王子，至今仍然是單身。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 篠原涼子前陣子以「派遣女王」的身份回歸第二季，2021年7月24日無預警宣布與丈夫市村正親離婚，原因為兩人都各自忙於工作，聚少離多因此結束約15年半的婚姻。另外篠原涼子主演的新劇《金魚妻》將於2022年在netflix播出，與岩田剛典搭擋上演不倫戀情。 （圖片來源：yhaoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1052387 2.赤西仁｜飾演 黑澤明彥 22歲的新進員工，和時下的年輕人一樣，不免有些胡鬧不懂事的地方。由於從來沒有遇過像奈央子一樣的女性，因此從一開始產生興趣漸漸變成愛慕之心，還替奈央子取了「Anego」（大姐頭）的綽號。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 赤西仁當年出演時還是KAT-TUN的成員，2014年退出傑尼斯後，就專注在海外市場發展，並成立了個人工作室「Go Good Entertainment」，2021年10月開啟個人節目「JIN ＆ JULES Powered by NO GOOD TV」並於付費平台Hulu放送。 https://www.popdaily.com.tw/japan/940064 3.友阪理惠｜飾演 澤木繪里子 過去曾是奈央子的後輩，在新人期間因為經常犯錯，某次哭泣時受到奈央子的安慰，因而對她產生仰慕的心。工作兩年後便閃電結婚，雖然婚姻生活幸福，但由於她不擅長拿捏與人距離而感到煩惱，偶然與奈央子重逢後就開始向她傾吐心事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 友阪理惠12歲就以廣告出道，後來擔任《金田一少年事件簿》女主角紅遍全日本，至今也有出演許多知名日劇，包括《冤罪律師》、《監察醫 朝顏2》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1189167 4.加藤雅也｜飾演 澤木翔 繪里子的丈夫，經營投資公司，外型帥氣又為人溫柔，是個優秀的男人。因為在電車上拯救了被痴漢糾纏的繪里子，兩人進而相識並結婚，但在婚後透過妻子與奈央子相識，便漸漸地對她產生戀情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 加藤雅也出道時是《MEN’S NON-NO》創刊號的模特，後來朝戲劇界發展，代表作品有《Maririn ni aitai》、《利家とまつ〜加賀百萬石物語〜》、《八重之櫻》等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1182776 5.戶田菜穗｜飾演 加藤博美 奈央子的同事，是她唯一的傾吐對象，總是在緊要關頭默默地伸出援手。甚至很早就察覺到新來的黑澤對奈央子有意思，觀察力十分精準。和阪口部長維持著不倫關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 戶田菜穗於1991年開始演藝事業，1993年主演《ええにょぼ 》使得她人氣大漲，出演過無數部戲劇作品，近期較知名的作品有《guilty 這個戀愛有罪嗎？》、《法醫女王》、《信用詐欺師JP》等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1176698 6.山口紗彌加｜飾演 早乙女加奈 公司內的派遣職員，對奈央子而言是個難以捉摸的對象。個性嚴苛、頭腦精明，戀愛觀也十分乏味，認為奈央子的煩惱，只不過是養尊處優的30歲女人在發牢騷罷了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小時候因為憧憬鈴木保奈美而立志成為女演員，但由於演藝事業不順，22歲時曾經想引退，但還是堅持下來，雖然大部分出演的角色都是配角，但在劇中還是有舉足輕重的份量。直到38歲終於首次主演日劇《黑色醜聞》，另外最新主演的日劇《四十雀》將在2022年開播。 （圖片來源：twitter@tx_shijukara） 三、《Anego熟女真命苦》主題曲 主題曲為北出菜奈演唱的「KISS or KISS」，以輕快活潑的旋律唱出渴望愛情的心情，就像劇中奈央子的心聲一樣。 大家有看過這部劇嗎？這部可以說是姐弟戀題材中的經典，當年正處於全盛期的赤西仁也好帥啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #anego～アネゴ～ #Anego熟女真命苦 #Anego熟女真命苦主題曲 #Anego熟女真命苦介紹 #KISSorKISS #OL真命苦 #加藤雅也 #友阪理惠 #山口紗彌加 #懷舊日劇 #戶田菜穗 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #熟女真命苦 #熟女真命苦劇情 #熟女真命苦演員 #篠原涼子 #經典日劇 #赤西仁 

【波波快訊】兩次報導後承認！2020首對韓星情侶，SJ希澈xMOMO理想情侶誕生！

照慣例每年都會在1月1日送上「元旦大禮」給大家的韓國Dispatch，今年意外地沒有獻上大禮，不過別擔心，另一家韓媒協助公開了正甜蜜蜜熱戀中的韓星情侶，2020第一份喜訊就在這裡啦！ 今年的主角正是SJ『金希澈』和TWICE『MOMO』！這兩人在去年(2019年)就曾被報導過熱戀消息，當時兩人以「是親近的前後輩關係」否認了熱戀說。而今年1月1日，韓媒再度不死心的報導兩人戀愛的消息，終於讓兩人在隔日(1/2)大方承認「對啦我們就是甜甜蜜蜜戀愛中啦～」 從女方出道起就曾多次在節目上表示對方是自己的理想型，2005年出道的希澈和2015年出道的MOMO，不只年資差了十年，實際年齡也差了13歲。不過兩人速配的程度也讓眾人都十分祝福，粉絲們也紛紛大喊「我偶像終於交女朋友了」「喜極而泣」，而MOMO也成為繼志效後第二位公開戀愛中TWICE的成員。

史上最年輕影帝！7點認識《魷魚遊戲》李政宰，曾為公司還債、與集團千金交往15年！

由李政宰、朴海秀以及魏河俊主演的Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》從當時一開播就引發超高討論度，劇情講述數百名玩家相互競爭，只為贏得465億韓元獎金的神秘生存故事。靠著華麗卡司、19禁刺激劇情，迅速紅遍亞洲地區，而第二季也預計將於今年12月26日在Netfli正式上線，今天泡菜編要來介紹在劇中飾演公司職員「成奇勳」的李政宰，一起下滑了解他的演藝經歷吧！ https://www.instagram.com/p/C8fCTHkP8Za/ 認識李政宰｜1. 家庭背景 1972年出生，今年52歲的李政宰因為幹練英俊的外貌，經常被外界誤會是富家子弟出身。事實上，李政宰的父母都是在富裕環境下長大的，外婆經營了幾家釀酒廠、爺爺則是醫生，但是自從爺爺歷經幾次國會議員選舉失敗後，家裡的經濟狀況每況愈下，全家人多次搬家，住在狹宰的單間房，而李政宰還曾因為付不起學費，當著全班同學面前被挨打，度過貧窮的童年。 （圖片來源：韓國pann論壇） 認識李政宰｜2. 出道經歷 李政宰高中時期因為家境困難，對課業完全沒興趣，當時美術老師在瞭解到他的藝術天份後，便把他送到美術學院免費學習，但是礙於李政宰的課業成績太差，無緣考取美術大學。雖然錯失機會，但取而代之的是在其他職業學校學習室內設計、建築相關領域，也擁有繪制設計圖的能力。而李政宰為了賺取學費，選擇到咖啡廳打工，途中被星探看中後選爲模特兒，從此踏上演藝之路。1993年李政宰拍攝樂天Crunkey巧克力廣告大獲成功，也多虧這支作品，成功出演電視劇《沙漏》。 認識李政宰｜3. 成名時期 沒有接受過專業的演技訓練的李政宰，靠著突出的外貌以及廣告帶來的人氣，接下多樣影劇，而這些作品也帶來意想不到的成功。首先是他在1994年出演電影《年輕男人》，該作就讓他包攬百想藝術大賞、大鐘獎、青龍獎三座新人獎，緊接著在電視劇《沙漏》以「白在熙」一角登場，除了創下單集64.5%最高收視率，聲勢也力壓同劇男主角崔民秀，獲得火爆性人氣，拿下百想藝術大賞電視部門新人獎肯定。 也許是成名來得太快讓李政宰備感壓力，1994年他選擇在當紅時期入伍，1996年退伍後重新開始演戲。然而好景不常，1997年爆發的亞洲金融風暴導致李政宰所屬公司面臨破產，他只能代爲承擔債務，加上本人繳不出房地產的分期付款、車費，接連的經濟問題讓他吃了不少苦，好在當時先是向姜宇碩導演提前收取三部電影《李載洙之難》、《純愛譜》、《禮物》的片酬，才得以度過難關。 （圖片來源：韓國pann論壇） 認識李政宰｜4. 演藝低潮期 1999年李政宰搭檔鄭雨盛主演電影《沒有太陽》，順利拿下青龍獎最佳男主角，當時他只有27歲的他，成為韓國史上最年輕影帝，這個紀錄至今無人能打破。然而此後，李政宰的影劇都沒能引起反響，從電視劇《Air City》、《Triple》再到電影《黑水仙》、《颱風》，票房都慘敗，他甚至到2009年以前被外界評價為「過時的演員」，度過近十年的演藝低潮期。 （圖片來源：《黑水仙》） 認識李政宰｜5.事業高峰 為求演技變身，2009年李政宰出演電影《下女》與全道嬿、尹汝貞合作，該片除了入圍坎城主競賽單元外，票房也取得巨大成功，終於為李政宰的黑暗期迎來曙光。2012年開始李政宰又接連在電影《神偷大劫案》、《闇黑新世界》獲得演技、人氣、票房全方面的肯定，尤其《神偷大劫案》突破千萬觀影人次，迎來第二次事業高峰。2013年李政宰在電影《觀相大師：滅王風暴》飾演首陽大君展現強大存大感，他也因此獲得「史上最具魅力的首陽大君」美譽，贏得高度讚賞。 2015年李政宰在電影《暗殺》飾演暗殺任務組織者「廉錫晉」，為了表現角色的不安和敏感心理，他為戲減重15公斤，還在48小時沒睡覺的狀態下進行拍攝，充分展現對演技的熱情和野心。而這些努力沒有白費，《暗殺》成為李政宰繼《神偷大劫案》後第二部千萬票房電影。2018年他在《與神同行》特別以閻羅王一角登場，爲電影票房助了一臂之力，而他也因為長髮造型，被河正宇取了「閻羅姊姊」的外號。2019年李政宰睽違10年回歸小螢幕，主演電視劇《輔佐官》，飾演擁有冷靜判斷力和執著的勝負欲的輔佐官「張泰俊」。2021年李政宰除了出演Netflix《魷魚遊戲》外，也挑戰首部自編自導電影《HUNT》，與鄭雨盛、田慧振同台飆戲。2024年，更進一步挑戰自己，出演美國科幻影集《星際大戰》系列的《侍者》，持續突破自我！ （圖片來源：《與神同行》） https://www.instagram.com/p/C9c3PAVgpPu/ 認識李政宰｜6. 感情生活 2000年李政宰和金敏喜因合作電影《純愛譜》認識，2003年被媒體拍到前往紐約旅遊，隨後公開戀情。在交往期間，兩人不避諱出席公開場合，大方放閃，然而這對愛得火熱到情侶，最終在2007年正式分手。據悉李政宰還為此陷入感情低潮，借酒消愁，直到遇到大象集團千金任世玲，心情才慢慢好轉。 (圖片來源：《純愛譜》) (圖片來源：韓國pann論壇) 2015年元旦李政宰被韓媒《DISPATCH》爆出與大象集團千金任世玲熱戀中，據報導透露：「女方一周有3天都會到李政宰家中居住，隔天再去上班」。事實上，2005年李政宰就透過友人介紹認識任世玲，但當時礙於女方已婚，無法有進一步感情發展，直到2009年任世玲與三星集團獨子李在鎔離婚，兩人才開始親近進而交往。對戀情相當低調的李政宰曾透露「15年來一直不結婚是為了保護女方，不想要他被討論登上版面」，對女方疼愛有加。 (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李政宰｜7. 與鄭雨盛的友情 1999年李政宰、鄭雨盛透過電影《沒有太陽》相識，從此成為演藝圈至親，兩人一起經營時裝事業、一起拍廣告，就算忙碌一周也會見個兩三次，是彼此不可或缺的夥伴，友情已經累積超過20年！值得一提的是，2016年李政宰、鄭雨盛共同創立經紀公司Artist Company，成為事業夥伴，旗下藝人有裴晟佑、廉晶雅、朴素淡等人，兩人也在2021年一起購入價值330億韓元的清潭洞建築，生活的每個細節都與彼此脫不了關係，感情相當深厚！ 看完李政宰的介紹後，有沒有更了解他了呢？從大勢演員一路成長為備受認可的影帝，儘管過程中歷經低潮卻不氣餒，非常厲害！ 延伸閱讀 👉和千金相戀13年！盤點《魷魚遊戲》李政宰歷年4位緋聞＆認愛女友，媒體前大方牽手超霸氣！ 👉《魷魚遊戲》劇情評價、必看亮點整理！孔劉客串神秘大叔、李政宰演技大爆發！ 撰文編輯 #佳佳 #HUNT #下女 #年輕男人 #暗殺 #朴海秀 #李政宰 #李政宰任世玲 #李政宰出道 #李政宰女友 #李政宰好友 #李政宰家庭背景 #李政宰年輕時期 #李政宰感情生活 #李政宰認愛 #李政宰鄭雨盛 #李政宰金敏喜 #李政宰電影 #李政宰韓劇 #沒有太陽 #沙漏 #泡菜追星 #波波名人 #神偷大劫案 #純愛譜 #與神同行 #觀相大師：滅王風暴 #輔佐官 #闇黑新世界 #青龍獎影帝 #韓國男演員 #魏河俊 #魷魚遊戲 

【日本心理測驗】6種放鬆時的坐姿，測內在真實性格＆戀愛態度，愛翹右腳的人個性超悶騷！

每個人的坐姿百百種，緊張的時候、放鬆的時候坐姿都不同，腳的放法也會不一樣，在無意中從坐姿腳的放法就可以了解一個人的性格，日本SNS現在火紅的坐姿性格測驗，有六種坐姿腳的不同放法，大家現在可以看看現在的坐姿，就能看出自己的性格，或是觀察身邊朋友，來看看是不是很準喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 坐姿心理測驗 日本作家えらせん（Instagram＠erai_sensei）整理出6種「放鬆時的坐姿姿勢心理測驗」，從坐姿的樣子就能看出你的內在性格、戀愛態度。 （圖片來源：IG＠erai_sensei） 測驗結果： 1.翹腳左腳在上 坐姿習慣翹左腳在上面的人，好奇心很旺盛，會很積極的採取行動，自己有自己的步調，隨時掌握自己的主導權，在感情上也比較主動直接，會用行動去表現，不怕失敗會勇往直前！ 2.翹腳右腳在上 習慣右腳在上的朋友個性比較內斂，決定一件事情會思考很周全，不會隨意做決定，有時候會想要放手闖一闖，但很害怕想不夠多會小卻步，喜歡與自己相處，安靜的地方能讓他們更可以思考，比起用說的更喜歡用文字表現喔！ （圖片來源：IG＠erai_sensei） https://www.popdaily.com.tw/japan/115932 https://www.popdaily.com.tw/japan/153961 3.膝蓋碰膝蓋內八 這一類型的朋友害怕寂寞，比起一個人更喜歡兩個人待在一起好好相處，會讓他們更放鬆開心，自己一個人獨處會讓他們感到害怕緊張，如果沒有感情對象會讓他們很寂寞，所以希望可以找到另一半陪伴她。 4.腳交叉放 雙腳交叉放的朋友個性很小孩子，想法爛漫天真，喜歡天馬行空亂想，很喜歡購物蒐藏一些小東西，在感情上比較喜歡不受拘束，如果把他們綁得死死的會讓他們覺得很窒息喘不過來，所以喜歡自己一個人，但又喜歡曖昧的感覺。 （圖片來源：IG＠erai_sensei） https://www.popdaily.com.tw/japan/416617 https://www.popdaily.com.tw/japan/145849 5.兩腳開開 這一類型的朋友個性不拘小節，但自己與別人的事情分得很清楚，再買東西上會更重視實用性，在朋友的眼中是很開朗很好相處的朋友，所以這一類型的朋友居多，每個人都相處得很合得來！ 6.兩腳合起 習慣兩腳合起的人對自己比較沒信心，但不管做什麼事情都非常謹慎，會以身作則，有什麼事情他們都會承擔不會逃避，沒有什麼貪婪的想法，如果有人與他們比較會讓他們有進展，有進步的感覺！ （圖片來源：IG＠erai_sensei） https://www.popdaily.com.tw/japan/616348 https://www.popdaily.com.tw/japan/1125625 看完大家有沒有覺得很特別呢？原來坐姿也可以看出一般人的性格，之後可以默默觀察一下喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #坐姿 #坐姿心理測驗 #心理 #心理テスト #心理学 #心理測驗 #性格診斷 #戀愛態度 #日本坐姿心理測驗 #日本坐姿測驗 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #日本超紅心理測驗 #生活娛樂 #真實個性 

握住你的IG！簡單到哭的修圖APP，這一次就把美美的透明截圖抓在手中～

手把手修圖教學來囉！聽到「修圖」二字，是不是覺得要花上好多時間才能完成一張滿意的照片呢！？這次編輯要跟大家分享一款簡單到哭的修圖APP，就算是手殘星人也不用怕！今天就要教大家製作出前陣子流行的「透明IG照」，只要照著編輯的步驟走，保證你超快就get一項修圖新技能！ （圖片來源：編輯提供） 準備工具： ＃習慣使用的拍照軟體，或是內建iphone相機也可（拍手照用的） ＃修圖App：PicsArt（做透明照片用的） ＃修圖調色App：VSCO（最後調整圖片色調用的） 首先，先為各位簡單介紹一下這款超級強大的PicsArt美易照片編輯軟體，它堪稱是手機版的Photoshop，而且介面簡單不雜亂，功能還超級多！裡面也可以看到許多人的P圖作品，還有各種超酷的修圖玩法，絕對值得大家載下來玩一玩～ 下載好所有需要的APP後，現在就教大家如何手持一支「透明IG手機照」囉！ Step1 先用相機軟體拍出一張「假裝拿著手機的手照」，可以選擇比較乾淨的白色、簡單背景，手指不要太僵硬，假裝握著東西的樣子迅速地拍一張！ 並且截圖你所想展示的透明圖片，它可以是IG的截圖、手機相機膠卷的照片們，或是你的名片、明信片等等 Step2 打開PicsArt本人，最下面有個圓圓紫色的「＋」圖示，按下去新增剛剛拍的手照。新增完手照後，點擊紫色框線的「添加照片」按鈕，新增你截圖的IG版面圖。 Step3 自行將IG版面圖調整到適合自己手的大小，調整完後，請找到下方的「混合」鍵，打開後選擇「正片疊底模式」，圖片一下子就會變透明了（往右滑也有其他選項可以自行調整） 之後，用正上方的「橡皮擦」工具，調整橡皮擦的尺寸，將手指被照片遮住的部分擦掉，這樣看起來更自然。 Step4 其實到這步基本上就完成了！只是如果覺得背景太單調，可以選擇下方的「畫筆」工具，加上自己喜歡的圖示，有花朵、閃光和各種貼紙，讓你的照片更豐富！ Step5 另外，如果照片都修圖完畢，接下來就是調色的階段囉～Step5 其實見仁見智，如果當時拍的手照的色調已經很美了，那就可以pass這一步！Ｐ圖完成後，可以使用任何一款修圖軟體去調色，編輯這次選擇比較冷色調的風格，和白牆背景比較搭！是不是超級簡單？大家可以自己玩玩看喔！ （圖片來源：編輯提供） 【推薦閱讀】：超簡單濾鏡小教室：又亮又粉的濾鏡真的看膩了！這種復古風才是歷久不衰的個性美照阿 【推薦閱讀】：修圖小教室第N彈！一鍵景深、漫威特效怎麼做？綜合型懶人包不藏私奉上啦！ #Picsart #VSCO #修圖app #修圖教學 #打卡精選 #波波打卡 #透明IG照 

你是桃花眼、杏仁眼？3步驟「眼型測驗」分析，快速判斷適合眼妝！

眼睛是我們的靈魂之窗，但是大家真的都清楚知道自己的眼睛是哪種眼型嗎？每種眼型都有各自適合的眼妝和重點，掌握這些關鍵就能放大自己的眼型優勢！如果你還不知道自己屬於什麼眼型，編輯也幫大家準備好「3步驟眼型測驗」！趕緊測驗看看自己是什麼眼型，適合什麼樣的眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 測驗試題 測驗試題1.眼開度 測驗試題2.眼尾高度 測驗試題3.眼長眼高比例 https://www.instagram.com/p/CYdnQ60vzVd/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 測驗結果 杏仁眼：BAB、BBB 杏仁眼適合鹿系的畫法，眼影選擇杏粉色、粉色的，並強調眼皮中間段，臥蠶需要用珠光提亮增加無辜感，睫毛除了夾翹刷上睫毛膏外，可以搭配仙子毛營造出太陽花睫毛～ https://www.instagram.com/p/CxnIjtVSd7f/ 桃花眼：AAB 桃花眼適合貓系的畫法，眼影盡量選擇紅棕色系，並在上眼皮大面積打底，用重色加深眼尾的深邃感，再畫上揚半全包的眼線，刷翹睫毛即可～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302286 https://www.instagram.com/p/CLWXCVfHrfP/ 丹鳳眼：AAA 丹鳳眼適合狼系的畫法，眼影挑選大地色系有霧面有珠光的，需要特別注意用深色加深眼尾，下眼瞼後三分之一用棕色暈染，再用淺色眼影提亮上眼皮中央、眼下三角區，眼現在睫毛根部加深並開眼角！ https://www.instagram.com/p/B94C-Htl6K9/ 瑞鳳眼：BAA、BBA 瑞鳳眼適合豹系的畫法，眼影選擇橘棕色調的，使用紅棕色眼影代替內眼線，下眼瞼前端處提亮，把睫毛刷的長一點增加存在感～ https://www.instagram.com/p/CgYObQ3pXPQ/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 下垂眼：ABB 下垂眼適合鯰魚的畫法，眼影以大地色系為主，向下暈染包住眼尾，用灰棕色加深眼尾溝，畫出斜向下的臥蠶陰影，用肉粉色提亮臥蠶和眼頭，睫毛夾翹刷上睫毛膏即可。 https://www.instagram.com/p/Cg3X9yFvaxF/ 柳葉眼：ABA 柳葉眼適合犬系的畫法，以粉色系的眼影為主，上眼皮用杏色打底，慢慢疊加粉色增加層次感，下眼瞼後半段適當加深並打亮臥蠶，眼線自然拉長，下睫毛打造根根分明的效果，上睫毛淡淡刷過睫毛膏就好！ https://www.instagram.com/p/C0T0xvKBlH-/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 以上就是3步驟眼型測驗，各位妝寶寶們應該很了解自己是什麼樣的眼型了吧！可以多看看相關眼型的眼妝教學，畫出適合自己的眼妝！ 延伸閱讀 👉🏻新手一看就會臥蠶畫法！五個超常見NG臥蠶誤區，教你畫出愛笑的眼睛～ 👉🏻新手小白逆襲成美妝大神！『2D化妝 VS 3D化妝』改變化妝思路讓顏值最大化！ 👉🏻畫對一條眼線差很多！單眼皮、內雙不同眼型的「命定眼線」大公開！ 👉🏻還不會畫眼線的請進！盤點6款「動物系眼線」教學，清純無辜各種風格一次學會！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼型 #眼型判斷 #眼型測驗 #眼型自測 

[鬼經驗] 千萬不要鐵齒，有關”海報”這種東西...(2)

 結果昨天回家發現其實我家客廳有11張海報耶.. 其中一張還是前年去奧克蘭勇士主場看NBA比賽拿回來的勇士小海報 裡面還擠滿了一堆人 然後其中有6張海報都是有人臉的 只能說 這下有意思了？ 我決定下次每篇貼文都會在文章前加個分類 例如[鬼經驗]、[鬼創作]等等之類的 好方便大家閱讀❤ OK以下正文開始！ （接續上集） 自從我上篇文章說的，我因為在自己家貼太多海報，讓我看到很恐怖的畫面後，沒多久也被我弟遇到了！ 然而，我弟遇到的地點，不是在老家，而是在他的朋友家。 今年七月暑假，準備當大一新鮮人的他，心情非常興奮，一方面也是他成年了，所以暑假常常在外面跑，有事沒事就住朋友家，串串門子。 而他有一個朋友，專門收集恐怖科幻的海報，也跟我一樣貼得房間到處都是，我曾經去過一次，一進房間就讓我覺得很毛，牆上都是一些變型人、改造失敗的生化人、外星人、不知名怪獸、異形等等的海報，名符其實的"張牙舞爪"型，不管是誰，進到他房間都會覺得毛毛的。 這位朋友家非常有錢，所以房間很大，四周除了床、書桌、書櫃、衣櫃和一些雜物外，房間的正中間有一片滿大的地方是空出來的，如此可想見他的房間有多大~~ 他是跟我弟一起長大的死黨，我也認識。 在我發生那晚的"NBA球星"異變事件(XD)後，我弟當然把這件事跟這個朋友講，這位朋友當下是完全不信。 就叫他"小甫"吧。 這邊先說一件事，算是老話。做人不要不信邪，如果真的不信邪，也不要隨便玩火！ 某一天晚上，我弟去找小甫喝酒打電動，玩著玩著我弟又提起我那件海報鬼故事，小甫還是完全不信的當笑話聽，並偶爾出言嘲笑這個故事。 弟：真的啦，我很少看我哥挫成那個樣子。 小甫：你哥本來就很常挫賽的樣子啊~~想太多啦。 弟：可是連那個風水師都這樣說耶。 小甫：所以我說那一定是那個老頭看你哥不爽故意施法啦。(白癡，風水師會施啥法) 弟：沒啊，你不覺得很有道理嗎？鬼會附在有形體的東西裡啊，你忘了我們家附近那棟大公寓門前不是有兩個人型雕象嗎？那邊的鄰居幾乎都說那個雕象每晚都發生怪事耶，這個你不也早就聽說過了嗎？ 小甫：對啊，啊這個雕象跟我房間有什麼關係？ 弟：...........就跟你說什麼有形象的東西，像你又是這種張牙舞爪的圖案不要貼太多在房間啦，你看你，一抬頭就可以可到異形..... 小甫：囉哩八唆勒，這些東西我貼了三四年了啥事都沒發生啊，再說鬼這種東西才不會侵入有供佛像的民宅好不好？ 弟：啊我家就...... 小甫：好了好了，就說是你哥在唬爛嘛，不然的話.......... 先說一下，小甫中學時是一個天不怕地不怕的流氓XDDDD但是是一個好人，但是膽子一直都很大，又不信邪，他當下在我弟面前做了一件事。 小甫：好兄弟好兄弟，有本事，你就來我房間啊，來陪我玩啊陪我玩啊陪我玩啊，(打開窗戶)陪我玩啊陪我玩啊，來入侵我的海報啊，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~ 弟：北爛耶！！！住口啦，再說這種話我就不在你家玩了！！！！ 小甫笑著快岔氣了住口繼續玩電動，而我弟在後來玩了兩小時候就回家了。 以上的對話都是我弟跟我說的，沒有騙人。 我只想說的是，人真的不要不信邪。 在我弟走後，小甫就看見了，就真的看見了。 那天晚上我弟離開他家時是晚上十一點多，後來十二點多時，我跟我弟在房間裡面聊天準備睡覺(我房間的海報那時已全部拆掉了)，約莫快一點時，小甫打給我弟，我弟接了起來。喔喔嗯嗯的回了幾句後，我弟臉色就變了。 我從他的回話中我大概也猜到什麼事。 據說現在的小甫怕的要死。 掛掉電話，我連忙問我弟： 幹麻，他真的撞鬼了喔？ 弟：嗯.....(忍不住偷笑)，他活該啦，只是他的聲音聽起來真的滿害怕的，很少遇見他這樣。 我：所以他到底看見什麼？ 弟：幹，好毛，我也不是很會講，他說，就在他送我走後，他在一樓先開啤酒喝，又煮了碗泡麵吃完才準備上二樓的房間.....哈，白癡，活該就是活該。 我：怎樣啦？ 小甫吃完泡麵後，慢慢走回自己的房間，在樓梯行走時，他就忽然聽到，自己的房間發出很奇怪的聲音！ 很像是錄音機在播放廣播一樣，但是是收訊很差的錄音機，房間傳來窸窣和雜音。 小甫當下是有一點點嚇到，但馬上猜想應該是電動沒關，隔著門所以發出這種聲音，所以他沒想很多的打開自己房間的門.......... 看到什麼東西讓這位前流氓這麼害怕？ 大家想像一下，剛剛不是說小甫的房間中間有一片空曠的地方嗎？ 在那個空曠的地方，站著一個人。 一個穿黑色大衣的人。 喔對了，小甫記得他出來送我弟時，房間燈還是開的，但這個時候，房間卻是暗的，而鬼扯的是，他卻可以很清楚的看見他房間中間站著的那個"人"。連他穿著黑色大衣都看的到。 一個人。 一個穿著黑色大衣中等身材的人。 頭看不清楚，毛的地方是，這個站著的"人"，兩隻手，微微往兩旁張開，兩隻手的手指，分別指著兩邊的地下。 你能想像這個荒謬的畫面嗎？是不是很毛呢？這個鬼怪的姿勢，當日後小甫跟我描述時，我直覺的想到很像神秘宗教會做的手勢。 兩隻手都握成拳頭狀，兩個拳頭的食指都指下地下。 就這樣默默的不動。 一直不動。 我相信不管是誰，在自己的房間看到這種畫面，都會快要崩潰吧。小甫也是，他的喉結忍不住發出"卡卡"的聲音。 最恐怖的事情發生了。 那個"人"彷彿察覺出小甫，慢慢的回頭。 是的，原來他剛剛是背對著小甫的，背對著他站著。 他的頭慢慢轉過來，小甫仍看得很清楚，這個頭，沒有五官，沒有頭髮，沒有表情 為什麼？因為這顆頭，整個頭都包著白白的砂布(又有可能是圍巾)。 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 這顆頭包著白白的砂布 然後就這樣”看”著小甫，然後開始對他”笑”。 不是包著砂布嗎？為什麼知道他在笑？ 因為”他”發出了笑聲，從他那顆頭裡。 你能想像這個畫面了嗎？ 是不是很毛呢？ 但是更毛的，卻是發生在我弟身上，天殺的，不然這篇就快要跟我弟沒有關係了。 在看到這個畫面後，小甫僅存的膽子就是大罵一聲：幹你娘操雞掰！！！！ 然後快速的打開在門旁邊的燈，燈亮了，房間啥鬼影子都沒有，但是窗戶是開著的，不斷發出劇烈的風聲撞擊著創簾，然後驚魂未定的小甫就是不斷的罵著幹你媽的！雞掰！操！幹你娘！ 直到他把他全家都吵醒為止。 接著他跑去跟他姊姊睡，睡前不忘打電話給我弟報告。 第二天晚上，我弟就去他房間陪他睡。 然後當天晚上發生的事我想要長話短說，原諒我，因為我現在一個人在半夜打這件事，我很害怕。 那晚他們兩人故意弄到很晚才睡，神智恢復的小甫還是很鐵齒，說希望這個”人”晚上還會再出來，他一定要給他好看。 然後喝了很多酒，他們還是睡著了。 長話短說，長話短說。 我弟睡到一半，做了一個夢，他夢到他和小甫的床前有一個人，不斷的在他們前面重覆一個動作：先是兩隻手指分別指向兩邊的地下，在馬上換成左手撐著右手，右手食指往前指著我弟這個方向，不斷搖晃著食指。臉看不清楚。 然後我弟就醒了，因為實在不舒服，他爬起來，看了一下，驚！小甫居然不在床上！他隔避的床是空的！ 他喊了幾聲”小甫小甫”，都沒有人回，我弟連忙起聲開燈，偌大的房間沒看到半個人。 應該是去上廁所吧，我弟這樣想，就打開門，走向走廊的廁所，廁所還真的關著門，燈是亮著的，裡面傳來水聲。 弟：小甫！ 廁所內傳來小甫的聲音：幹麻啦？ 弟：（鬆了一口氣）幹，剛剛做夢啦，做夢啦，跟你說的一樣耶，超恐怖的，幹。 甫：怎樣的夢？ 弟：就一個怪人在我面前比手畫腳啊，前面的動作跟你說的一樣耶，幹，快點拉完屎陪我啦！ 甫：好。你先回房間啊。 弟弟就放心的回房間，躺在床上。 過了五分鐘，他媽的還是十分鐘，小甫都沒有回來。 弟：（開門出去）幹～～～你是死了喔～～～ 不看還好，走廊上盡頭的廁所，燈是暗的，門，是開的，裡面什麼東西也沒有。 我弟連忙開樓梯的燈，嗯，很好，樓下也沒人。 毛了。 這是怎麼回事？ 我應該要回房間嗎？ 就在這個時候，我弟的背後，小甫房間內，傳來了那個聲音，就是收訊不好的收音機正在廣播的這種怪聲。 窸窸窣窣。 然後我弟顫慄的走進房間，他看到兩個人。 兩個人。 一個穿著黑衣的人，一個是小甫。 兩個人都背對著我弟，四隻手都往旁邊，握拳，食指指著地下。 這種時候，一個人的反應是什麼？我弟的喉嚨也發出”卡卡”的聲音。 然後這兩個”人”同時轉過來，”看著我弟，然後，左手撐著右手，右手向前指著我弟，不斷的搖晃著食指。 一直搖。 然後，那個滿臉是步的黑衣人慢慢的消失了。 小甫還在。 然後，發出笑聲。 真的是笑聲，但這次，不是黑衣人笑的，因為他不在了，笑的人是，小甫。 他用著猙獰的臉，對著我弟笑著，食指沒有停止搖過。 然後我弟就昏倒了。 至此，我弟重感冒了一個星期，小甫也是。 然後在生重病的時候，我將我弟看到的事跟小甫講，小甫卻說，他從頭到尾都躺在床上，沒有醒來上過廁所，但是他被鬼壓床不能動，耳邊一直聽到我弟在發出令人害怕的怪笑聲。 這是怎麼回事？？ 這件事鬧超大，我們家那條巷子的人都知道了，我爸請來幫我和我弟改名字的大師來看。 他說，小甫召來的是”魔”，一種比普通的”鬼”還要厲害很多的東西。 但是這個”魔”沒有惡意，就只是經過而已。 然後帶我弟和小甫去收驚，神婆居然說，他看不到我弟他們招惹的是什麼東西！ 神婆說他看不到，就表示這個東西超越一般的鬼魂，擁有可以隨意害死一般人間百性的鬼怪。 我想，應該就跟那個大師說的差不多吧，就是什麼”魔”的。 短短幾行字無法形容我家那段時間雞飛狗跳的樣子，我媽真的是嚇到了，他很怕這種”東西”會不斷的來纏，所幸一直到今天，我弟和小甫都沒在發生什麼事，滿正常的。 忽然發現，這件事情似乎跟”海報”沒有什麼關係，但都是真實事件，我只想奉勸各位，不要不信邪，不要亂說話，不要隨便玩火！！ （文完） 內文原文網址1：https://www.ptt.cc/man/marvel/D2C/DB31/D22E/D66D/DE02/M.1197388447.A.859.html 內文原文網址2：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1197305624.A.2CD.html

「你不在，當我最需要愛」王力宏10首經典情歌推薦，如此深情的歌詞到底是在寫誰呢？

近日王力宏被前妻李靚蕾以「蕾神之鎚」爆料出他在感情上的多項不良事蹟及種種不堪過往，李靚蕾在文章裡的控訴不僅讓我們看到一個渣男的誕生，更讓我們看到身為一個女性在家庭和社會裡的不易。雖然人品有待考量，但王力宏的音樂才華大家多年來有目共睹，接下來編輯就要帶大家來盤點王力宏這些年帶給大家的經典情歌金句吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1192225 1.〈你不知道的事〉 「多的是，你不知道的事」 王力宏在被李靚蕾揭露他多年來召妓、製作召妓名冊、和已婚人妻約砲、在每個城市都有炮友⋯等不良事蹟後，大家才發現原來他多年來優質好男人形象全是假的！真的多的是～我們不知道的事～ 2.〈唯一〉 「BABY，你就是我的唯一」 這句副歌實在太經典！王力宏用這首歌唱出他深情暖男的形象。但據李靚蕾的爆料，這位情歌王子的男女關係混亂，而且他身邊的Baby們都以為自己是他的唯一！殊不知他還有唯二唯三唯四唯五⋯⋯⋯ 3.〈七十億分之一〉 「兩個有緣的人是這麼不容易，如果有緣分就該狠狠的珍惜」 王力宏自己都唱了遇見了一個人的機率是七十億分之一，就像奇蹟一樣，是一件這麼不容易的事情，既然遇見了這個人，為什麼不好好把握、好好珍惜呢？ 4、〈你的愛〉 「你的愛是唯一讓我堅強的理由，原來在你眼中你從沒放棄過我」 如果一個人沒有相對應回饋的愛，她實在沒有理由幫你繼續堅強，也當然要棄你而去啊～ https://www.popdaily.com.tw/life/1053734 5.〈愛的就是你〉 「在愛的幸福國度，你就是我唯一，我唯一愛的就是你，我真的愛的就是你」 別再說「你就是我唯一」了！真是男人的嘴，騙人的鬼！隨便說說大家都會，但就如同李靚蕾所說：「愛和在乎是反應在行為上，不是嘴上。」真正的愛不是只能被聽到，是能被感受到的。 6.〈Forever Love〉 「Forever love⋯forever love⋯我只想用我這一輩子去愛你，從今以後，你會是所有幸福的理由」 原本這首深情到不行的歌是在讚頌愛情的永恆，但卻有網友在這首歌下面留言到：「謝謝你讓更多人相信這世界上沒有永恆的愛情。」真的是好諷刺⋯⋯但還是不要這麼悲觀啦，編輯祝大家都能遇見好的人，擁有Forever love～ 7.〈第一個清晨〉 「這是愛，我們的愛，還不確定卻好實在，把你貼在胸懷，靜靜的，代替表白，再不願放開」 恩愛的度過了初夜後的第一個清晨，王力宏不旦沒有把李靚蕾貼在胸懷，靜靜的代替表白，而是和她說自己不想談感情，讓李靚蕾覺得相當震驚與錯愕。這不想負責任的態度真是太渣了！ 8.〈安全感〉 「你是否也在等著那一天，心的距離能縮短，讓我給你安全感」 李靚蕾曾在王力宏無力沮喪、水深火熱時向他伸出了援手，在文章中也說道：「我已經給你一切你想要的，即使你再怎麼不負責任再怎麼荒唐。」李靚蕾的付出卻沒有得到應有的回報，真的讓人好心疼她QQ 9.〈需要人陪〉 「這無聲的夜，現在的我需要人陪」 原來王力宏之前就說出自己的心聲啦～但從蕾神爆料還有他之前被週刊拍到召妓，也多次被目擊帶女生回到他的住處過夜，在這些夜晚裡有著這些女生們的陪伴，他應該很不孤單吧。 10.〈你不在〉 「你不在，當我最需要愛，你卻不在，一個人分飾兩角的戀愛」 李靚蕾的文章裡訴說道：「孩子們生日缺席，重要節日的缺席。每次一走就幾個月，我看著孩子心碎的哭倒在我懷裡，我的心也碎了。」這段歌詞應該是常常看著丈夫在家庭中缺席，還要母兼父職的李靚蕾在每個漫漫長夜裡的心聲吧！ （圖片來源：王力宏 IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1192995 看完以上王力宏這些膾炙人口的經典情歌回顧，也讓大家不禁惋惜，一代音樂才子的大好前程卻被自己一手葬送。然而這期間看過這麼多「三查男星」的新聞之後，大家覺得作為一個巨星，人品與藝術哪個比較重要呢？ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #Forever Love #七十億分之一 #你不在 #你不知道的事 #你的愛 #唯一 #安全感 #影劇音樂 #情歌 #愛的就是你 #李靚蕾 #波波名人 #王力宏 #王力宏情歌 #生活精選 #第一個清晨 #蕾神之鎚 #需要人陪 

和IU是超級至親！韓國演員「劉寅娜」7個小秘密，差點以偶像女團出道、公開戀愛！

曾出演《秘密花園》、《最佳愛情》、《仁顯王后的男人》、《來自星星的你》、《鬼怪》、《觸及真心》等人氣作品的劉寅娜，其實起初的演藝之路並不順遂，更曾經差點以偶像女團出道。如今，劉寅娜出道已經來到第15個年頭，她的年齡也令人難以相信地超過了40歲！今天泡菜編就要帶大家來認識演員「劉寅娜」，究竟在她美麗的外表下，藏著什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：ENA） 劉寅娜｜1、出道前曾有「11年練習生涯」 1982年出生的劉寅娜，目前所屬YG娛樂旗下演員，其實她從17歲開始，就足足累積了11年的練習生生活。劉寅娜曾於綜藝《Happy Together》分享：「輾轉於不同經紀公司，也不斷參加內部評價，但每次都剩我留在公司，身旁練習生不停更換淘汰，出道夢無限推遲」。練習期間，劉寅娜曾差點以知名四人女團出道，與夢想擦肩而過的她也有無數次想放棄的念頭，但經過媽媽的鼓勵，她繼續努力耕耘，終於在2009年出演喜劇《穿透屋頂的High Kick！》以演員身份出道。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜｜2、《仁顯皇后的男人》爆紅 雖然劉寅娜相較其他人起步晚，但2010年出演電視劇《秘密花園》「閔雅瑩」一角，活潑演技讓他人氣直升，也順勢拿下當年度百想藝術大賞最佳新人獎殊榮。2011年在《最佳愛情》飾演當紅藝人「姜世莉」一角，該劇拿下平均收視15％的好成績，隔年則是主演《仁顯皇后的男人》裡的「崔希真」，有趣的穿越情節及浪漫橋段，播出後讓劉寅娜在亞洲各地爆紅，成為其經典代表作。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：tvN） 劉寅娜｜3、《鬼怪》躍升一線演員 之後2013年，她出演電視劇《最佳李純信》飾演IU親姐姐「李侑信」，創下接近30%的驚人收視率。2013年在《來自星星的你》飾演全智賢假面閨蜜「劉世美」，讓劇迷留下深刻印象。而把劉寅娜推向一線女星的作品為2016年在電視劇《鬼怪》，劇中飾演孔劉妹妹「金善」，與陰間死者李棟旭上演前世虐戀，cp感爆棚得到觀眾喜愛，也順勢促成兩人於2019年主演《觸及真心》，終於能好好談戀愛！2020年則是攜手文晟赫、林周煥主演《愛我的間諜》，上演夾雜與兩任丈夫之間刺激間諜戰。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜｜4、和IU是「超級至親」 劉寅娜與IU在綜藝《英雄豪傑》中結緣，2013年又透過戲劇《最佳李純信》累積更深情誼。在繁忙的日程中，兩人也經常抽空為對方應援，像IU曾在直播中分享：「劉寅娜總是偷偷來我的演唱會，有一次他信誓旦旦的說釜山場他來不了，而我也相信他，並隨口開玩笑：『要來的話買50個MELONA雪糕』，之後劉寅娜就獨自帶著冰棒來到現場為我應援」，把隨口的請求放心上的舉動，可說是超講義氣。此外，兩姐妹花曾多次互送應援車到對方片場，甚至在情人節當天訂製「友情戒」、聖誕節化身聖誕老人為IU送上滿滿禮物等，展現深厚友誼。 👉🏻相差11歲也不是問題！說是家人也不為過，這一種友情叫做劉寅娜與IU （圖片來源：SBS） （圖片來源：IG@dlwlrma） （圖片來源：KBS） 2017年，IU獲得Melon「年度專輯獎」時，於感言中說道：「感謝我最好的朋友、我的一號粉絲，我的藝人、我的繆斯劉寅娜小姐」，而劉寅娜也曾於採訪中提及IU為「會在我身邊永遠的人」，兩人一路走來經歷各種演藝低潮期，透過互相扶持得以在各自事業上發光發熱！此外，兩人甚至還有友情戒指唷！ （圖片來源：YouTube《이지금 [IU Official]》） （圖片來源：IG@dlwlrma） 劉寅娜｜5、和「智鉉寓」假戲真做公開戀愛 2012年，劉寅娜與智鉉寓因合作《仁顯皇后的男人》進而親近，劇中「領帶之吻」、「踩腳之吻」等經典撒糖畫面成為日後相愛的契機。同年6月7日智鉉寓在終映記者會上當眾向劉寅娜表白：「我真心愛劉寅娜，希望能得到大家的祝福」，大方坦承動心的事實，當時雙方經紀公司也聲明：「對事件完全不知情，目前關係只有當事人才知道，不會發表任何立場」，此後，劉寅娜於廣播節目《提高音量》上親自坦承戀情。可惜戀情維持兩年後，2014年5月雙方公司證實兩人分手的消息，「仁顯CP」正式告吹。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：KBS） （圖片來源：韓國Naver） 劉寅娜｜6、大方坦承「整形說」 憑著《仁顯王后的男人》、《來自星星的你》快速走紅的劉寅娜也因人紅是非多，過去學生照被拿出來放大檢視，對此本人也大方坦承整形事實，豁達態度讓網友紛紛對他好感度提升，反而圈了不少粉絲。 👉🏻非天然美又怎樣！盤點11位「大方承認整形」韓星，Jessi、朴敏英超霸氣！ 劉寅娜｜7、超凍齡「保養秘訣」 進入40代的劉寅娜，依然維持有致身材，就連皮膚也絲毫看不出歲月痕跡，以下就讓我們來挖掘女神的保養秘訣吧！維持名品身材首先是要吃以「蔬菜」為主的食譜，多攝取雜糧飯、野菜及水果，久而久之便秘問題會消失，肚子就會變小，再來就是要勤喝水防止皮膚乾燥及增加代謝速度，而零食是絕對不會碰的禁忌。 此外，劉寅娜靠著「毛巾運動」維持身體線條，只要準備一條毛巾，雙腳與肩同寬，抓住毛巾的兩端，往上方伸展並扭動骨盆，能矯正脊椎及維持體態，持之以恆照做，就能順利消除贅肉。接著搭配仰臥起坐及後踢腿運動，讓腹部及下半身更加緊實，各位女孩一定要筆記起來！ 劉寅娜｜7、對結婚的想法 劉寅娜出演綜藝《77億的愛情》時透露「如果遇到不錯的人的話我也會有結婚的想法 ，」表露出想婚意向，也表示若真的如願遇到真命天子，其也希望能辦一場低調的婚禮，只邀請親朋好友參加，大家聚在一起跳舞，感受幸福氛圍。 （圖片來源：YG娛樂） （圖片來源：tvN） 以上就是韓國演員「劉寅娜」的整理介紹啦！看完之後大家有沒有更了解、更加喜愛他了呢？歷經10多年辛苦的練習生時期，也在以演員出道後透過多樣作品證明自身實力，實在令人驕傲又欣慰！若是想感受更多「劉寅娜」的演技魅力，除了近期新作品《寶拉！黛博拉》外，不妨也可以重刷她的舊作品哦！ 延伸閱讀： 👉🏻她們居然要40歲了！10位「韓國凍齡女神」，孫藝真、劉寅娜都是榜上名單！ 👉🏻發光發熱不嫌晚！15位「大器晚成」的韓國演員，黃寅燁、魏嘏雋都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #《來自星星的你》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《愛我的間諜》 #《最佳李純信》 #《秘密花園》 #2020韓劇 #IU劉寅娜 #仁顯皇后的男人 #劉寅娜 #劉寅娜作品 #劉寅娜保養 #劉寅娜保養秘訣 #劉寅娜出道 #劉寅娜戀情 #劉寅娜整形 #劉寅娜男友 #劉寅娜認愛 #劉寅娜運動 #名人專題 #智鉉寓 #最佳愛情 #李棟旭劉寅娜 #泡菜追星 #波波名人 #韓國女演員 #韓星整形 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

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