[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

全台 | 劉霸 x 福源黑芝麻醬爆米花 |  經典聯名系列，超濃郁芝麻香，一吃就抱著停不下手

新竹除了貢丸、米粉，在地人更推爆的還有福源花生醬，但我真的是不愛花生，雖然很香，可是身為痘痘肌的偶，每吃就會長痘真的是很困擾，果然是被稱為「長生果」的厲害角色 所以轉頭他們家的芝麻醬成為我的首選，雖然沒有華麗的包裝，但講究的是真材實料 他們家這次跟劉霸聯名推出的「福源黑芝麻醬爆米花」馬上吸引了我的目光！！ 我本身剛好是黑芝麻狂粉，芝麻有超多功效，可以預防現今的文明病，像是促進腸道蠕動、骨骼健康、預防白頭髮生長等等之類的， 尤其像我這種髮線很固定(每天都擔心年紀輕輕就禿頭)又因體質看起來每天營養不良的難民(?!) 這款黑芝麻醬口味就很深得我心，美味營養兼具，平常嘴饞吃零嘴就能把營養一起吃下 爆米花外型走一個蘑菇球風，粒粒飽滿香脆，最厲害的是咬下的每一口都感受的到芝麻濃郁的香氣。 開蓋的時候有一層封膜(被我撕掉了)，避免爆米花受潮而失去脆感，非常細節的貼心設計，像台灣這種有點濕度的島國最擔心的就是這種食物軟掉的狀況，劉霸都幫你想到了!!! 爆米花一大桶，可以提著外出跟朋友分享，超適合野餐，也可以在沙發上抱著追劇一口一顆，直接變身爆米花富翁，整桶抱著開嗑 不是我在說，這真的是我目前吃過最好吃的爆米花，像電影院的就很容易有沒味道的爆米花或是過甜膩的情況出現，他們家的我只要拿著吃就很難停止動作，越吃越涮嘴 LIOUBUY劉霸 x 福源芝麻醬爆米花 (250g/桶) NT215蝦皮購買連結 : https://reurl.cc/G4QG9y #全台美食#爆米花#福源#花生醬#黑芝麻#瘋食舖#CrazyEat#劉霸#LIOUBUY#伴手禮#零嘴#零食#點心#popcorn#宅配美食#團購#開團

城隍廟排隊店家 現包現炸大顆芋泥球-新竹東區 Kao空食客

 芋泥球 $35一顆三十五元不算便宜但也不小顆炸衣薄酥內裡是滿滿的芋泥餡 芋泥口感濕潤黏稠照理說應該是芋頭香氣重不過卻先嚐到蜂蜜甜味和香氣 反到將芋頭味比了下去滿可惜的 對芋頭控來說有點小失望 身為芋頭控的自己，看到無法不去排隊，林家芋泥球就在新竹城隍廟旁。整個區域有許多新竹必吃的點心，像是廟口梅花雞蛋糕和郭家潤餅等。雖然林家芋泥球的蜂蜜味過重，但每次去城隍廟還是會買一顆來吃吃。附近的桂紅茯苓糕麥芽糖很不錯，值得試試。 林家芋泥球 14:00-21:00 Mon-Fri 12:00-21:00 Sat.Sun新竹市北區東門街191號城隍廟前

中壢火車站附近、必吃道地港式料理，燒賣、流沙包是必點，還有特色松露蘿蔔糕 | 【桃園 中壢區】港Soul港式料理餐廳

原文 之前過年前到香港時，沒有吃到港式料理😂回台灣突然好想吃，於是和家人到了中壢的港Soul港式料理！在中壢火車站附近，對面就是停車場，超方便！實際到訪後，比想像中的還要好吃!!!!尤其是有些特色料理，松露蘿蔔糕、咕咾肉、蘆筍等，多種層次與香氣，讓人意猶未盡！ 港Soul港式料理餐廳 交通及地理位置 交通位置很方便，從中壢火車站走過來約莫十分鐘，開車對面就有停車場，或公七公園也有中央地下停車場！環境明亮乾淨，座位數沒有很多，但桌距寬敞、用餐起來十分舒適！ 港Soul港式料理餐廳 菜單 老闆是到香港拜師學藝後，回台灣開店，因此不論料理、裝潢都有種港式氛圍！價位上大多落在100-300間，以餐點品質來說，價位還算不錯！需另收10%服務費喔～3月滿500就會送精美茶凍喔！茶凍的茶味超明顯，不會太甜而膩口👉完整菜單 港Soul港式料理餐廳 餐點 港式豬扒炒飯 NT.190 不客觀推薦★★★★★ 這道是爸爸想吃的，結果上桌我和媽媽也一直搶著吃😂粒粒分明耐嚼的炒飯，充滿鍋氣、香氣十足！豬肉紮實中不失嫩口，越嚼越有香料及肉香氣，各種香氣和味道，真的很好吃～ 韭黃鮮蝦腸粉 NT.120 不客觀推薦★★★★★ 腸粉韻有米香氣息，鹹中又有些許韭黃的特色甘甜，蝦子大又Q彈，吃起來非常清爽！ 秘製鹹魚雞粒豆腐煲 NT.250 不客觀推薦★★★★★ 我每次都很害怕鹹魚的料理會太鹹，但港Soul的豆腐煲處理得很剛好！保有鹹魚特殊的鹹香滋味，豆腐綿密在嘴中化開、嫩口雞肉，整體充斥香氣、不過鹹！ 蘆筍百合(素) NT.300 不客觀推薦★★★★★ 這道是喜歡時蔬香甜的人一定會愛的！蘆筍的清脆與爽甜的鮮百合，兩者搭在一起很絕配，吃得到自然鮮甜的口感與香氣～ 咕咾肉 NT.250 不客觀推薦★★★★★ 咕咾肉其實就很像糖醋肉，醬汁鹹中帶酸、酸中又有甜，加上肉的外皮有些許脆口，搭配香氣息，是道層次豐富的料理！ 流沙包(2入) NT.90 不客觀推薦★★★★★ 流沙包的包子皮不乾，富含香氣、鬆鬆軟軟又濕潤，裡頭爆出的沙沙口感、甜甜鹹鹹的，果然道港式餐廳流沙包是必點品項。 蟹黃燒賣(3入) NT.100 不客觀推薦★★★★★ 恰到好處的咬勁、越嚼越香的肉質，很喜歡這種咀嚼到最後仍充滿肉香的燒賣！ 水晶蝦餃皇(3入) NT.100 不客觀推薦★★★★★ 每顆水晶蝦餃皇中就有一隻完整的蝦子！可透過外皮看見裡頭內餡，厚度不厚但富有咬勁與Q彈，即使不沾醬也十分好吃！ 黑松露蘿蔔糕(素) NT.90 不客觀推薦★★★★★ 我好愛他們的蘿蔔糕！外皮煎的脆脆的、內裡仍是軟綿的口感，每口都有松露氣息，醬油的一點點鹹提出鮮香，特別又好好吃！ 港Soul海鮮金瓜湯 NT.90 不客觀推薦★★★★★ 南瓜甜、海鮮的鮮混入，喝起來有種溫潤的香氣！ 白川豚肚雞湯 NT.130 不客觀推薦★★★★★ 尾韻有胡椒的香氣、但不是那種很嗆的味道，一點點在尾巴帶味！雞肉輕咬便骨肉分離～ 龍鳳檸七 NT.80 不客觀推薦★★★★★ 加入檸檬與他們自己的鹹檸檬，酸酸鹹鹹、加上氣泡喝起來清爽無比！ 脆脆西多士 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 我們對於很多港式的點心，都有既定「很甜」的印象，但港Soul的西多士滿剛好的！有脆脆的巧克力味、醇厚的甜度、紮實但不會太濕爛，連不愛甜食的媽媽也讚不絕口～ 港Soul是少數我吃完，會一直記得的港式料理～餐點中香氣的層次，一層層直到尾巴都有種讓人回味的感覺，給人極佳的感(港)受(Soul)😂推薦來中壢附近，一定要來吃吃看，交通、停車都方便！燒賣、流沙包是港式必點，另外我很推薦松露蘿蔔糕、蘆筍！ 港Soul港式料理餐廳(粉專)📍桃園市中壢區中台路13號☎️03 427 7722🕰週一至週日 11:00~14:00/17:30~22:00Line ID: @hksoul2022 #港式飲茶 #桃園美食地圖 #桃園美食推薦 #桃園必吃 #桃園區 #港式茶餐廳 #港式美食 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #港式蘿蔔糕 #taiwanfood #茶餐廳 #安妮吃美食 #台灣美食 #台灣美食地圖 #桃園美食 #food #foodie #foodblogger #餐廳 #餐廳推薦 #桃園餐廳 #打卡餐廳 #中壢餐廳 #中壢 #港Soul港式料理 #桃園 #港式

高雄美食｜韓式可頌現點現做 奶香味十足有甜有鹹口味超多種/寵物友善餐廳/下午茶必吃鯨鬆餅 Croffle-鳳山青年店

我最愛的鬆餅攤 終於開店面了！以前都要跑到墾丁才吃得到！！ 鯨鬆餅 Croffle-鳳山青年店 韓國最火紅的 韓式可頌鬆餅！這種鬆餅的口感與顏值真的讓人吃一次就愛上～ 這裡的可頌鬆餅 奶香味特別香，口感鬆軟酥脆 再淋上各種不同調味，真的超級美味！ 還提供咖啡、氣泡飲等飲品，超適合約家人 朋友一起來吃，愛吃甜點的這家一定要收藏❤️ ▲ 鯨鬆餅 Croffle-鳳山青年店 新店面位於鳳山區的青年路二段 藍色招牌 可愛的鯨魚很吸睛！ ▲ 店內超級寬敞 以藍色系還有鯨魚為主 超級可愛又療癒～ ▲ 這裡提供兩種鬆餅！韓式 Croffle 使用可頌麵團壓製而成 特別的酥脆 麻Ｑ Waffle 獨家特調 雞蛋加麻糬口感鬆餅粉 口感很軟Ｑ 兩種鬆餅的配方都是店家自製的配方 特別好吃！ ▲ 店家自製的可頌麵糰用鬆餅機烤成鬆餅的樣子，真的特別療癒！ 鬆餅都是現點現做的 需耐心等候～ 也有提供外帶 可以提前打電話預訂！就不用等候 ▲聖誕節特別推出的草莓限定口味！一定要點啊～～ 有草莓卡士達 草莓抹茶 草莓巧克力🍓 鬆餅口感鬆軟酥脆 一份3塊剛剛好 ▲二訪帶女兒一起來 因為他超喜歡鯨魚！那鯨魚抱枕愛不釋手 ▲ 🏷️ 起司咔辣姆久$120 這是我最愛最愛的口味！韓式 Croffle 一份有三塊！現烤的鬆餅淋上店家特製的起司醬 再放上咔辣姆久餅乾，香濃的起司鹹香搭配咔辣姆久的酥脆口感帶點香辣！讓人ㄧ吃就愛上 超級刷嘴～～ 每一塊都會用冰棒棍串著，直接拿起就能吃，超級方便～ ▲🏷️ LOTUS焦糖脆餅 $120 甜的我最推薦這口味，鬆餅上擠上店家特製的鮮奶油再放上比利時蓮花薄脆餅 最後淋上焦糖醬 滿滿的鮮奶油 吃起來冰涼香濃 完全不膩口，韓式 Croffle 酥脆有焦糖香，口感很有層次，超級喜歡超級好吃！ ▲🏷️ OREO沙灘 $120 韓式 Croffle 擠上鮮奶油再撒上OREO餅感粉最後淋上香濃的巧克力醬！ 鬆餅真的好酥脆 奶香味十足 還有濃濃巧克力的香甜，巧克力控超愛❤️ ▲🏷️ 靜岡抹茶 $120 麻Ｑ Waffle 是店家獨家特調，鬆餅吃起來有麻糬軟Ｑ的口感 還有濃郁的雞蛋香～ 擠上鮮奶油淋上抹茶醬最後撒上靜岡抹茶粉，抹茶香氣剛剛好，吃起來不會有抹茶的苦澀，也很推薦！ ▲店內也有提供飲品、咖啡、氣泡飲、歐蕾，真的是下午茶首選！！ ▲ 🏷️ 粉紅月光/藍色海洋 氣泡飲 $100 粉紅月光是用新鮮葡萄柚，吃得到葡萄柚果肉，很讚好好喝～ 藍色海洋是用藍柑橘搭配優酪 酸甜順口，氣泡感十足！ 兩款都好拍也好喝，搭配鬆餅也很適合～～ 點套餐最划算！ ▲ 二訪我們帶了狗狗跟貓咪 店家貼心的準備點心跟水！！！！ 養寵物的朋友 還不快去😂 ▲ 這裡還提供插座 很加分！ ▲ 店內還有提供免費的茶水可以飲用～很貼心 ▲菜單 2023/12 ▲ 這裡還是寵物友善店家！可以帶貓貓狗狗一起吃下午茶拉～～～ 店家還會貼心的準備寵物的茶水還有點心 揪甘心❤️ FB：https://www.facebook.com/WhaleCroffle/ 🔍 鯨鬆餅 Croffle-鳳山青年店 📍 830高雄市鳳山區青年路二段150之1號 ☎️ 0903808903 🕒 10:30–21:00 🌈IG搶先看👀 instagram.com/iu0302/

【宅配】團購美食｜披薩時刻PizzaTimes 加熱不用5分鐘 跟現做現烤的一樣好吃！冷凍手工窯烤披薩推薦

沒有人抗拒的了披薩的誘惑！在家想吃披薩只能叫外送嗎？NO NO NO ！披薩時刻PizzaTimes不到5分鐘，就可以快速上桌！無論是和家人一起享用，幫小朋友準備午晚餐，外出和朋友露營聚餐，甚至是一個人的宵夜時光，披薩時刻PizzaTimes都能輕鬆搞定！ 我們家人都很愛吃披薩，但每次叫外送都要等好久，或是人數不多不想點大披薩，這時候怎麼辦呢？披薩時刻PizzaTimes的冷凍披薩真的超方便！只要家裡有烤箱就沒問題，不到10分鐘，美味熱騰騰的披薩就出爐啦~小朋友大朋友都愛吃，皮Q餡多真的一口接一口停不下來~~ 披薩時刻PizzaTimes 披薩時刻PizzaTimes的披薩採全程手工窯烤製成，披薩時刻PizzaTimes的每一片披薩，都是經過18小時以上的製程，全品項採低溫冷凍真空包裝，加熱超簡單，還原度真的高達99%(幾乎跟在外面吃現做現烤的一樣好吃！) ❤️❤️在家也能吃到現烤披薩❤️❤️ ｜披薩時刻PizzaTimes｜ 臉書粉專： https://www.facebook.com/pizzatimes.tw ig粉專： https://www.instagram.com/pizzatimes.tw/ 7-11賣貨便平台： https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2402061121180 ❗️貼心小提醒❗️ 🤔收到披薩後請立即冷凍保存 冷藏最多1-2天 🤔有效期限3個月 無添加 建議一個月內食用完畢 🤔購買時均會附贈加熱方式 遵照建議方式加熱風味最讚👍 披薩時刻PizzaTimes 加熱方式 披薩時刻PizzaTimes的冷凍披薩加熱步驟真的超簡單！ 秉持著一個「540法則」：5個步驟、約4分鐘、0技巧 真的不用5分鐘就可以上桌！！ 只要家裡有一般的烤箱，或是氣炸鍋、平底鍋都可以，隨時想吃披薩時烤一下就可以了，無論是小朋友的早中晚餐、閨蜜下午茶、深夜宵夜，都可以在10分鐘內輕鬆出爐一片現烤的披薩！真是太方便、太美味啦~ 提醒大家冷凍披薩需要先退冰喔！退冰後烤4~5分鐘即可，可以依照個人的喜好，像我自己喜歡披薩的皮更酥脆，就會再多烤1~2分鐘，但千萬不要烤太久，會焦掉喔~~ 登登登！超方便又快速的現烤披薩出爐啦！真的跟在外面現點現做的一樣，超級香、皮Q現多又酥脆！披薩時刻PizzaTimes的披薩從揉製、鬆弛、滾圓成形後再以4ºC低溫發酵12小時，麵糰漸漸發酵產生出氣泡，才成就出蓬鬆具彈性的餅皮口感！ 義式漁夫風情 喜歡吃海鮮的朋友必吃！堅持新鮮食材當天料理完畢，保持最完美鮮度，使用當日處理活凍白蝦和Q彈魷魚，料給的好大方好多呀~~我們把披薩切成8塊，每一塊披薩上都吃的到海鮮，真的太幸福啦~ 最喜歡的就是披薩上的起司很多，還可以牽絲喔！！起司控還不快吃起來~~ 披薩餅皮吃起來完全不乾硬，很有彈性又有嚼勁！ 經典義式臘腸 重口味的最愛！主打鹹香義式臘腸，搭配義大利進口麵粉真的是越嚼越香！除此之外再放上多汁的蘑菇片以及黑橄欖點綴，好看又好吃的披薩在家也可以輕鬆吃！ 義式臘腸雖然口味較重較鹹，但吃起來完全不膩口，製作的過程使用麵粉、水、鹽巴以及酵母，而且過程中不添加一滴油，所以完全不會油膩，連放入烤箱烤過也不留油漬喔~ 夏威夷經典盛宴 小朋友的最愛(我也最愛！)台灣披薩市場的熱銷口味夏威夷披薩，酸甜鹹一次到位，除了有經典的火腿切片和鳳梨塊之外，老闆特別加上小朋友最愛的玉米粒！ 每一口都吃的到料，搭配香濃的起司真的好好吃喔！有時候晚餐懶得煮，就可以烤一片來吃，簡單快速又好吃，完全不費力，也不用想要吃什麼！ 黃金蜂蜜起司 除了鹹的口味，居然還有甜的！購買強力推薦、CP值最高的就是這款甜披薩，我家小朋友超級喜歡，一上桌就吃光！這款披薩原料很單純，就是天然乳酪絲配上披薩番茄醬，酸酸甜甜簡單卻超好吃~ 這款超適合當下午茶點心，烤製完成後再DIY淋上黃金蜂蜜醬，鹹鹹甜甜滋味真的會停不下來！吃這款披薩都必須分配好每個人只能吃兩片，不然一上桌就秒殺吃光！ 巧克力香蕉堅果 巧克力控注意！這個巧克力披薩真的超級好吃！濃郁的苦甜巧克力塊在高溫窯烤下融化，巧克力搭配香焦就是絕配，再搭配脆堅果添加口感，整體超有層次！ 我家小朋友也是好喜歡巧克力口味，一下子就吃了三片，後來被阻止！因為我一片都還沒吃到呀~~~一吃就超喜歡，巧克力不是死甜的，是帶有一點點苦味，搭配起司和香蕉的鮮甜，真的愛死！ 如果平時在家不知道要吃什麼，或是不知道要給小朋友準備什麼午餐晚餐，真的很推薦媽媽們在家準備幾片披薩時刻 PizzaTimes，小小一片放冷凍庫也不占空間，加熱方便快速、完美還原現烤披薩的美味！ 就連我三歲的姪子也是愛不釋手，一直要再吃一片，後來被規定說要先吃完蔬菜才可以再吃一片哈哈哈🤣🤣🤣 披薩時刻PizzaTimes堅持使用新鮮食材，用最簡單的原料呈現最真實的風味！家人們都可以安心食用喔~ Q彈的餅皮、濃郁牽絲的起司再加上獨特的配料，每一口都吃的到料的披薩真的很難得，老闆真的很大方，愛吃披薩的我真的好喜歡呀~~推薦給大家~~

3月瘋媽祖我是香燈腳，深入瞭解這20萬人到底在瘋什麼？


白沙屯媽祖進香，可追溯至西元1863年之前。早年拱天宮是位於苗栗白沙屯的地方小廟，所以每年要到大廟「刈火」，讓媽祖補充靈力並帶回香火到白沙屯庇佑鄉里。白話點來說的話就是，媽祖要回家充電。 三百多公里的徒步進香，對於大部分的人來說，絕對不是件容易的事。為什麼會在短短20年內，從約3000人，到今年突破20萬人？ 隨著科技的發達，媒體的報導讓沒有固定路線的白沙屯媽祖在進香途中發生的種種神奇事件被宣揚了出來。至於有哪些事件？YouTube上搜尋白沙屯媽祖就會有很多可以觀看的影片，而我也是觀看過影片的一員。 看完影片後燃起了我想參加的心，我想親身的去了解，去經歷，這20萬人到底在瘋什麼？ 參考了網路上的建議、聽著朋友的經驗決定出發闖一次。原先以爲可以跟朋友一起行進，但因時間以及他們腳程太快，懵懂又加上大社恐的我，就這樣開始了一個人的徒步進香，沒想到這一走，就是21公里的路程。 回到抵達嘉義高鐵站的那一天，第一次看到全部車廂的人都在同一站下車的情景，不禁讓我開始更加期待了起來。走出高鐵站後滿滿的人潮，我的眼睛馬上被小熊牌子給吸引，一小群人寫著他們各自的標語，帶著害怕被拒絕的心，鼓起勇氣問能不能幫他們拍照。幸好他們溫暖的笑容緩解了我的緊張，並成功的拍了照片。 到達離媽祖最近的起始點後，推著行李開始了我的一個人徒步進香。中午的烈陽，熱鬧的街道，看不懂的地圖，憑著直覺、就跟著人潮走吧。一攤接著一攤的結緣品、點心小站、充電站、沐浴車、醫療站，甚至是推拿的都有。重點是，全部免費！會聽到他們嘴裡喊著：「這是媽祖請的，不用錢，謝謝你、辛苦了，加油！」。一看到你手上空空的，他們就會立刻充滿熱情地塞給你，根本就是滿滿的一日阿嬤。阿嬤覺得你渴，阿嬤覺得你餓（笑）。 有了在高鐵站成功的開頭後，開始用著幫忙拍照的理由讓我一個人的徒步進香一點都不孤單。每拍一次照片都會趁機跟他們聊聊天，你走幾天啊？你來第幾年了？你為什麼會想來走呢？宜蘭的一群同事、騎單車參與的中和爺爺、住在苗栗的姊姊及被姊姊推坑第一次走的朋友、用單車載著狗狗的姊妹。 意外的是，大部分的人都沒有特殊原因，都只是來嘗試過一次之後就愛上了這項活動。 時間很快到了傍晚，已經連續走了4、5個小時的我，從腳底板延伸至小腿及大腿逐漸疼痛，是時該休息了，緩緩移動至路邊坐著休息，看著映入眼裡翠綠的田野與夕陽，身體好疲憊、可是心好滿、好暖，嘴角不禁上鉤笑了起來。 靠著意志力站起來再次出發的我，又遇到了一位香燈腳先生，前面我們已經有相遇了兩次，但都僅點頭打招呼並沒有深聊。隨著天色慢慢的暗下，他陪了我走一段路。在過程中，開始了那些最簡單的話題。今年是他走的第5年，從第三天開始一個人走。第一次參加是因為家人生病，跟媽祖許願，希望讓家人身體健康，後續家人真的神奇的身體好轉，他也就開始還願，這一還就來到了第五年了。 聊著聊著，我發現對方一直走在我後面，習慣聊天可以看著對方的我，雖然不解，但也不好意思多問，直到我要休息、而他要趕路分開的那一刻，他才脫口說出：「你一個人沒有帶燈，這樣晚上走在馬路邊非常危險」。我才恍然大悟，原來他是在當我的燈。內心再度被溫暖包圍，跟他說我一定會多加留意，並靠右小心的走，他才離開。 休息完後憑著這股溫暖的力量再度起身，微亮的路燈，為數不多的香燈腳，看不到盡頭的馬路。一路上有人騎車或是開車經過，無論是同方向還是對向，大概每隔5-10分鐘就會聽到有人對著你大喊：「加油，辛苦了！」，身體雖然疲倦，但聽到這句頓時覺得，一切都很值得。 即使身體不便，我也想陪著祢回家充電。即使三更半夜，我也想替祢的孩子們做些準備。即使我老到不能陪你走回家了，也想杵著拐杖，出來看祢一眼。 到了目的地後，看著腳底的水泡，回想著這一天。才意識到，這是人生中笑得最久的一天。 原來是因為愛 3月瘋媽祖，到底在瘋什麼？自己參加後才了解在瘋的，原來是愛。 是信眾對媽祖的愛，是不分你我的愛，是那份能付出不求回報的愛，而我也愛上了這強大又溫暖的愛。 最後，我想對看到這裡的你說，跟我一樣親自去試試看吧。依照自己的能力，不一定要全程，不一定要過夜。可以其中一段就好，好好的讓自己沈浸在被溫暖的愛包圍旅程，在媽祖回家充電的路程上，也讓自己的心充飽電吧。

2024南投親子遊∣一日小藥師體驗。埔里樂櫻堂漢藥鋪&漢方咖啡館，體驗傳統中藥房的知識與樂趣

中藥房對於許多人來說，是一種非常特殊的存在，回想小時候只要感冒、生病，就會到中藥房讓中醫師把脈、抓藥，看著年邁的中醫師信手拈來精準無比，以及那充滿古樸與歷史痕跡的藥櫃、濃郁的藥香，還有厚重的切藥刀與搗藥缽，都覺得非常有趣。 (中藥房是很特殊的文化) 為了讓大家感受中藥房的魅力以及智慧，同時希望能讓民眾知道中藥房就像是好鄰居一般的存在，致力復興中藥房的台灣中藥從業青年權益促進會理事長陳易昇老師，以及范小哥我的好朋友采儒姊，在埔里成立的「樂櫻堂漢藥鋪&漢方咖啡館」（前身是樂川櫻田風華小舖），希望透過中藥鋪與咖啡館的結合，讓大家重新走入中藥房、重拾過去猶如好鄰居般的親近情感與貼近生活。 (樂櫻堂漢藥鋪) (樂櫻堂漢藥鋪小小藥童體驗) 樂櫻堂漢藥鋪&漢方咖啡館除了提供一系列的養生飲品與料理，最有趣的就是「小小中藥師一日體驗」，讓孩子穿上藥童的服裝，超級可愛的啦！我們憶起去瞧瞧吧！ --樂櫻堂漢藥鋪&漢方咖啡館地址：南投縣埔里鎮枇杷里永興巷8號, Nantou, Taiwan電話：049－2996076臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100068159807778營業時間：週三～週日：下午12:00－下午6:00(周一、周二公休)-- ※樂櫻堂漢藥鋪&漢方咖啡館 一走進樂櫻堂漢藥鋪，就會看到傳統中藥房那古樸的中藥櫃與藥香味；歷史悠久的中藥櫃保留了許多舊時光的痕跡，在過去的歲月裡守護了許多需要被療癒的人們，這是一種傳承與時代的精神。 采儒姊說，她和陳老師致力於漢藥產業的傳承與創生，希望透過創新的場域與新的方式，讓每個人都有機會認識中藥、接觸中藥，藉此讓漢方重新走入我們的日常生活。 (采儒姊說故事) 此外，樂櫻堂漢藥鋪也為傳統中藥房注入不同的元素，例如店裡推出的八角拿鐵、青花椒拿鐵等，都是采儒姊精心調製的漢方咖啡，彷彿為漢方找到了一個新的方向與出口。 (八角拿鐵) (綠豆糕) ※小小藥童體驗營 現代的孩子較少接觸中藥房，為了能讓孩子重新走進中藥房，感受這項特殊的文化，樂櫻堂漢藥鋪推出的「小小藥童體驗營」，讓孩子化身為小小藥童，認識「藥食兩用」的藥材與特性，以及秤重藥材、搗藥磨藥、做香囊等體驗，我覺得是一項非常有意義的活動！ 采儒姊說，如何讓「漢方生活走入你我的日常」正是她和陳老師努力的目標，同時推廣「廚房即是藥房的養生觀念」，也可以讓大家了解其實「漢方草本」文化和我們的日常生活是息息相關的！ 而舉辦「小小藥童體驗營」就是讓家長與孩子可以透過這樣有趣的體驗接觸中藥及漢方文化，讓「中藥房」不再是陌生的地方，而是一份古老、傳統又充滿生活智慧的文化寶庫！ ※化身小藥童 正式進入體驗課程，在講師的引導與協助之下，我們一步一步的體驗相關小藥童的流程： 1、迎賓茶製作：小藥童認識藥草及果乾，自製草果茶。 (小藥童認識藥材) (製作迎賓茶) 2、製作香包：帶領小藥童認識香囊裡的藥草名稱及作用，學習秤中藥及香包製作。 秤子是過去日常生活中常見的度量衡，但因時代變遷已經不再使用，但卻是一種非常古老且有趣的工具。 (師父引進門，修行看個人) 辟瘟香囊-漢方香包DIY 「香包」具有袪濕氣、驅蚊蟲、芳香辟穢等效果。而香包與中藥相互融合，更兼具健康與節慶的意義。裡面放許多常見的中藥材，如丁香、紫蘇、金銀花、白芷、菖蒲等等。 香包完成!放在家裡可以驅蚊蟲、芳香辟穢! 3、換裝：化身小藥童，磨藥、搗藥、藥船磨藥。 藥鋪特別訂製的小藥童裝，非常可愛! (陳老師為孩子換上小藥童服裝，有種傳承的意味!) (小藥童認識藥材) (小藥童架式十足) 藥船是生鐵打造的磨藥器具，非常沉重，而且使用需要有一定的技巧！ (陳老師指導小藥童使用藥船) (小藥童使用藥船磨藥材) 4、分果分享並頒發學習證書。 藥童取得研習證書！ 5、聽故事、品嚐漢方茶食點心。 青花椒自帶清新的＂萊姆香＂，那微微的的麻感，加上細緻的燕麥奶以及微苦回甘的咖啡，突顯出青花椒刺激的尾韻，淡雅的麻香味讓人回味! (青花椒拿鐵) (特製茶點) ※後記 是不是非常有趣呢？中藥房裡面充滿了千百年的生活智慧，他是一種順勢療法，也就是順應人體的五臟六腑與經脈循環，用最溫和的方式來調理身體。 然而重要的是文化必須保留與傳承，因為那是一種生活的樣態、一種智慧與經驗的展現，如果可以透過這樣的風是讓大家重新認識中藥舖，也是一種很棒的經驗！ 有機會，也走進生活周遭的中藥房，或是來樂櫻喝杯漢方咖啡，感受一下當藥童的感受，都是非常棒的生活體驗！ 分享給大家。范小哥2024春分

【電影特映會】可愛破表的 #間諜家家酒劇場版SPY×FAMILY CODE White，家族旅行感受親情的美好！電影欣賞

痞客邦邀約觀看特映場 #間諜家家酒劇場版SPY×FAMILY CODE White 劇情：佛傑一家人，為製作出讓擔任審查委員的校長喜歡的傳統點心，而來一場家族旅行，沒想到安妮亞在火車旅途上，誤食了裝在行李箱中，會動搖世界世平的神秘的巧克力，並遭到綁架，洛伊德和約兒為了解救安妮亞，開啟了一場驚心動魄的冒險！ 改編自日本漫畫家遠藤達哉創作的漫畫，間諜家家酒的家人們看似平凡，卻深藏不露每個人都有身懷絕技，雖然每個人都有各自的秘密，卻都深愛彼此，在一場家族旅行中，因為愛開啟了一場精彩刺激的戰鬥，最後在彼此的守護中圓滿落幕，太有愛了！ #間諜家家酒劇場版SPY×FAMILY CODE White，日文版1月19日（五）及中文版2月2日 (五)，即刻全台上映！ 感謝 #痞客邦 邀約電影特映場 ，祝好人平安 #間諜家家酒劇場版SPY×FAMILY CODE White 精彩預告：https://www.youtube.com/watch?v=3sHxvyk57jY&t=90s Muse木棉花：https://www.facebook.com/emuse.com.tw 痞客邦FB：https://www.facebook.com/pixnet.movie/ 痞客邦 IG：https://www.instagram.com/pixnet.tw/ 痞客邦官網：https://www.pixnet.net/ #痞客邦 #電影推薦 #電影欣賞 #電影特映會 ##日本動漫 #卡通電影 #間諜家家酒劇場版 #間諜家家酒劇場版SPYFAMILYCODEWhite #SPYFAMILYCODEWhite

全台第一☝️Bacha Coffee  

摩洛哥百年咖啡登台❤️「夿萐咖啡 Bacha Coffee」 地點：台北新光三越A8一樓（搭乘捷運板南線至市政府三號出口步行約5分鐘） 營業時間：週日至四 11:00-21:30，週五六 11:00-22:00 靠近香堤大道廣場的側門有明顯的排隊立牌，分為內用與外帶兩行，在靠近開業的時間，會有服務員出來提醒大家內用的位置只有14位，並且沒有限制內用時間，所以會告知大家排隊人數到哪裡後會需要等待三小時以上（預估）；而外帶的部分也會一直去提醒及引導在大門等待百貨營業的人，如果是要購買夿（ㄅㄚ）萐（ㄕㄚ、）咖啡外帶的顧客，亦須移步到這側人龍排隊。但即使服務員一直不斷出來提醒，還是有零星人群是在百貨一開門從大門狂奔過去，當然是被服務員人牆擋下。 每人入座低消至少一項單品，咖啡的部分號稱有200多種選擇，價格大約在250左右，點心的部分有甜鹹可頌（一次得點一組有2個，口味可以混搭，價格$160）、蛋糕等。 今天點的是 🍴開心果可頌&1910咖啡及巧克力可頌&牛油可頌 亦會提供鮮奶油跟焦糖搭配食用，吃了一輪下來，最推1910咖啡及巧克力可頌❤️❤️❤️可頌是真的很油滋滋的可頌😆😆 ☕️C4100季風之秘咖啡&C9015 1910咖啡冰 我喜歡濃郁咖啡香，口感偏苦然後等待那樣的回甘，因此服務員推薦了這款，搭配24k的咖啡壺以及咖啡杯，滿滿的奢華感❤️❤️❤️ 如果今天是喝冰的，桌上的咖啡杯會收起，並會提供一個可以帶回家的玻璃吸管，想再單購也沒問題，現場看到是$60/1只。喝起來的口感是濃郁的果香，口味偏淡，就是很純粹的果香四溢，很有少女感。 內用的顧客，可以直接商店購物，咖啡種類眾多，有掛耳式、禮盒，也有直購新鮮咖啡豆，並代客磨粉。現場亦有許多咖啡用具皆可購置。整體包裝就是很摩洛哥式的華麗❤️小到連收據都有專屬帳夾。 📌內用需另加10%服務費 📌商店區剛好今日有新光三越會員另有折扣，不確定是不是常駐優惠 📌服務員各個禮貌、有溫度，服務態度相當好而且專業，但大部分的人會被久候的情緒影響。 📌原本以為坐在開放式的空間喝咖啡，會不會像動物一樣被觀看，結果不會！！因為一側是吧台，另一側是被滿滿的商品間隔，一點都不會有不安全感😂 📌今天內用排隊人潮大概10:20出爐，大家如果有心動💓自己好好斟酌時間 #BachaCoffee #夿萐咖啡

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