UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館大安一號店 - 北市東區人氣燒肉餐酒館

UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館大安一號店 - 

這家位於北市東區燒肉店，生意很好到了五點半就有多組客人入座 由3位大叔經營，專人專業桌邊火烤服務 不用擔心太專心聊天而烤焦、肉不熟 主打口感、油花獨樹一格的美國牛，除了牛肉還有蔬菜、海鮮、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、人氣top 10 還有大叔私房菜 一開始點了薄片牛舌(Q度+嚼勁)和月見薄切板腱(裹上半熟蛋汁)，由於太好吃又各來一份 可以單吃或用肉包蔥花、洋蔥，肉以醃製過所以不用沾醬就很夠味 若有需要再跟店員要蔥花、洋蔥或玫瑰鹽、昆布鹽、檸檬汁 後來我們又點了杏鮑菇、鹽味雞軟骨、櫛瓜、沙拉、明太子筊白筍、星鰻天婦羅、日式烤麻糬、松阪豬，每道份量都不多 推薦薄片牛舌和月見薄切板腱之外 還有明太子筊白筍(筊白筍的清爽鮮甜+明太子的天然鹹味完美搭配)再配上啤酒很搭 星鰻天婦羅，星鰻炸的酥脆，用剪刀剪為易入口大小淋上檸檬汁，吃得出新鮮 日式烤麻糬，麻糬烤的酥酥再沾上煉乳，撒上金箔 整體用餐後蠻滿意的雖然價位高一點點 店家人氣菜色 : 干貝漢堡佐海膽，因為最近不吃生食所以沒點，有興趣的朋友可以嚐嚐~ 集團還有竣師父 牛肉麵、UNCLE RAY 串燒 . 牛飲 . 咖哩等兄弟餐廳 大叔私房菜 烤杏鮑菇 地址： 北市大安區敦化南路一段160巷51號 @忠孝復興站 時間： 星期六日 17:30–00:30 星期一五 18:00–00:30 電話： 0987 888 365 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #點心專賣 #古北饕 #古北饕Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao #捷運善導寺、華山 #善導寺 #華山 #杭州南路 #湯包 #小籠包 #湯包 #蒸餃 #小點 #麵食 #甜點 #冷盤 #雞肉 #牛肉 #炒飯 #紅油炒手 #小籠湯包 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #以馬內利鮮魚湯 #以馬內利鮮 #魚湯 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #櫻花蝦高麗菜 #北饕炒飯 #金沙蝴蝶蝦 #豆酥鱈魚 #莧菜豆腐羹 #國父紀念館站 #國父紀念館 #大安區延吉街 #大安區 #延吉街 #雅香石頭火鍋 - 延吉店走文青風路線 #雅香石頭火鍋 #雅香 #石頭火鍋 #石頭火鍋 #火鍋 #波波 #發胖 #popdaily #古記雞 #忠孝東路 #永春站 #永春 #居酒屋 #私房菜 #信義區 #信義區居酒屋 #古記雞信義店 #古記雞創意料理私房菜居酒屋 #創意料理 #深夜食堂 #串燒 #賴桑 #藝人推薦餐廳 #藝人餐廳 #餐廳 #聚會 #開胃小菜 #沙拉 #串燒 #燒烤 #清酒 #捷運永春站 ##小酒館 #賴桑 #小姐不熙娣 #UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館大安一號店 #UNCLE SHAWN #燒肉餐酒館 #大安一號店 #燒肉 #餐酒館 #敦化南路 #忠孝復興站 #忠孝復興 #UNCLE RAY #干貝漢堡 #干貝 #大叔私房菜

熱熱的蛋糕配上香濃的內餡，完全讓人口水直流的點心就是它，什麼食物爆漿就是令人醉心啊

身為點心控的女孩們一定嘗試過各式各樣的甜點，不管是豐盛的聖誕冰淇淋，或是少女新爆發的草莓蛋糕，沒有一個逃得出女孩的手中。當然，對於甜點控女孩們來說這些都還不夠，任還新推出的或是不一樣的、cp值超高的甜點通通都要吃過一輪才甘心啊！ 位於東京的ル・スフレ絕對可以滿足女孩們的味蕾，看看這鬆軟的戚風蛋糕，是不是看起來非常美味呢？ 還不只這樣，只有鬆軟的蛋糕還不夠看，看看旁邊這一小碗的東西，原來是蛋糕的醬料！ 女孩們先在蛋糕中間挖一個洞，再把醬料倒進去，就可以享受比一般蛋糕更上一階的精緻點心喔！ 要去東京玩的男孩女孩們，小編在這邊把地址提供給大家，吃完感想怎麼樣，記得和小編分享一下喔！ ル・スフレ地址：東京都港區，西麻布10年3月13日柏麗懷舊建築2F 電話：03-5474-0909營業時間：12：00至22:00（週日12:00至18:00）定休日：週一 （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://retrip.jp/

燒肉控必吃的燒肉吃到飽-有生啤酒無限暢飲的昭和園炭火燒肉屋蘆洲店，可享受單點品質及豐盛自助吧的超值火烤兩吃

喜歡吃炭火燒肉的我每次點餐時都要小心翼翼計算、不敢放開隨意點，超怕吃完荷包就大失血。朋友揪聚餐時有提到：蘆洲中原路昭和園炭火燒肉屋蘆洲店不僅能燒肉火鍋一次滿足，還能以吃到飽的價格享受單點的品質，昭和園蘆洲店有多種獨家調味可搭配燒肉，豐盛自助吧還提供冷熱飲、冰淇淋、爆米花、各式麵食甚至是生啤酒喝到飽，每位只要777元起，有4種不同價位可選能滿足不同用餐需求，壽星也有優惠，是很受歡迎的蘆洲燒肉火鍋吃到飽餐廳。蘆洲昭和園炭火燒肉屋溫暖的日式風格裝潢充滿人情味，手機點餐方便快速，想吃什麼都能任意點、只要不浪費就好。因為昭和園使用長方形下吸式炭火烤爐、還提供衣物芳香劑，烤完不會滿身滿燒肉味，這點對處女座的我很加分！得知他們1199就能日本和牛吃到飽，粉絲團還有辦按讚+分享文章生蠔吃到飽活動後，就決定和友人相約過去大快朵頤一番！(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 蘆洲區中原路27號的蘆洲昭和園日式燒肉屋交通很便利，因鄰近熱鬧的長安街商圈，附近有927、928、橘10、橘13…等公車經過的「中原長安街口」站牌，及14、綠232公車到達的「忠義廟」公車站，捷運族也能從中和新蘆線蘆洲捷運站搭公車再走過來，轉角有Times 蘆洲長安街停車場、銜接64快速道路的永安大橋旁也有停車場，不論想搭車或開車來都很方便。 蘆洲昭和園日式燒肉屋的營業時間很貼心，平常週一到週五從傍晚營業到深夜，對於忙碌的上班族來說，下班後都能隨時來享受美味燒肉。而週六、週日更是從早上11點半就開門、整天無午休，假日時無論是早午餐、下午茶還是晚餐，都能找到時間來大快朵頤。 昭和園日式燒肉蘆洲店日式木門搭配櫻花樹和木椅的門面，營造出一種和諧而優雅的氛圍。櫻花樹的柔和粉色與木門的自然紋理形成鮮明對比，木椅的存在則增添了一絲溫暖與親切感，讓人有種想要坐下來小憩的衝動，讓人能感受彷彿來到一個充滿詩意的世外桃源。 昭和園日式燒肉蘆洲店有接受預約訂位，除了線上預訂系統也接受電話預約。消費需+10%服務費、同桌需點選相同方案，自帶酒精飲品會酌收200元開瓶費，支付方式接受現金和臺灣Pay。 而且不像有些吃到飽的店不收單人用餐，昭和園蘆洲店單人用餐不加價，但需提前預訂、以免現場沒有位子。(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 蘆洲昭和園日式燒肉服務很貼心，在櫃台還有放置衣物芳香噴霧給人使用，讓人在經過美味的燒肉盛宴後，不必擔心身上沾染烤肉味、還能保持清新和自在、帶著滿滿的幸福感繼續後面的行程。 昭和園蘆洲店有浮世繪風格的壁畫、溫暖燈光、日式暖簾的空間充滿日式風格的美感，也讓人感受到靜謐與放鬆，室內的櫻花樹能喚起對自然的渴望與對生活美好的向往，讓人能夠瞬間放下繁忙的生活，享受片刻的寧靜與舒適。 店裡的動線規劃得不錯，無論是前往自助吧取餐、還是回到座位上，都能輕鬆自在，不會因為擁擠或混亂而感到煩躁。 昭和園蘆洲店有提供壽星優惠折扣，當日壽星用餐打8折、當月壽星打9折，但只針對點777和999價位的壽星才可享折扣喔！ 昭和園蘆洲店有提供小孩餐具、兒童餐椅，也可攜帶貓狗等寵物，但需控制好、不可吼叫以免嚇到小孩。 兒童收費的部分：90公分以下清潔費100(不收服務費)、91公分到110公分兒童價250、111到140公分兒童半價、141公分以上的兒童則收成人價。 每桌桌上都有6樣辛香料、調味鹽，芥末椒鹽、古代岩鹽、新疆孜然、香辣黑胡椒、椒鹽檸檬跟八味唐辛子，再加上自助吧的店家特調醬料，吃燒肉時能享受多樣化的調味，也跟牆上「一燒十味」的訴求吻合。 昭和園日式燒肉蘆洲店菜單，因為考量到有些人會隻身來打牙祭，背面也有單人套餐的食材選項。昭和園有十幾家分店，蘆洲昭和園有其他別的分店沒有的特殊菜色。 蘆洲店有4種用餐價格，777、999、1199、1798，777的食材跟一般燒烤店相似，999開始就比較特別。 因為老闆希望讓客人吃得開心又能控制預算，所以特別設定選999方案的朋友可免收服務費。 999開始就是有和牛、橫膈膜還有大草蝦鳳螺，香魚、鬆阪豬、牛舌、牛排。1199的部分則有A5和牛及新增的F1和牛，1199再加599就會送鹿兒島和牛一份，還能波士頓龍蝦、極品大鮑魚、肋眼牛排吃到飽，每人還送一隻手臂蝦。 在別的地方幾乎沒有提供1199和牛系列吃到飽的部分，而一般如果要吃龍蝦吃到飽可能要兩、三千以上，在昭和園蘆洲店只要1798就能龍蝦吃到飽！ 昭和園蘆洲店用餐120分鐘、點餐90分鐘，成人每人低消499。 蘆洲店是用手機掃Q R CODE點餐，不用再等服務生來才能點餐，手指輕輕一滑就能馬上下單，能讓整個用餐過程更順暢，也減少了點錯餐的麻煩。 手機點餐可以10分鐘點8樣菜，聽起來好像有限制對不對？但其實根本不會啊！每輪8樣烤個幾輪就滿滿一桌，而且因為燒肉和火鍋都是同時吃，這樣不但避免點太多吃不完浪費食材，還能讓人隨時點到最新鮮、最想吃的食材。 當然，點餐要以不浪費為主，若點太多沒烤完而浪費食材就會額外酌收費用喔！ 昭和園蘆洲店的自助吧很豐盛，主菜、飲料、配菜、甜點通通包辦，不論是全家聚餐、情侶約會，還是朋友相聚，每個人都能找到自己喜歡吃的，辦聚餐或慶祝活動來這裡就對了！(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 自助吧區的冰箱冰有罐裝飲料，冰箱門上清楚標示非酒精類的免費暢飲、拿酒精類飲品就要加價。 雖然罐裝可樂跟汽水的成本高，但罐裝飲料保留了最純正的味道，客人喝下去的每一口都能感受到氣泡十足的爽感，也看得出店家的用心。 (未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 店裡引進的冰淇淋品牌很特別，冰櫃裡放的是與日本明治冰淇淋技術合作的Sucre冰淇淋，冰淇淋的溫度控制得不錯，還蠻好挖的。 除了有罐裝可樂、汽水，現場也有擺放咖啡機，還提供無糖日式綠茶、可爾必思、飯店級的芭樂青檸等多種冷熱飲料喝到飽，想喝什麼都能自己弄，最厲害的就是店裡還有生啤酒無限暢飲喔！ 朋友聚會、同事慶祝或下班放鬆時，有生啤酒喝到飽的就能更盡興。(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 啤酒花泡沫的細膩綿密台啤生啤酒，豐富的泡沫不僅視覺上讓人充滿期待，喝的時候也能帶來柔滑的口感。鎖住啤酒香氣的泡沫讓啤酒喝起來更加順口，每一口都充滿了啤酒花的清新與麥香的濃郁，瞬間能感受到舒爽與解渴的快感，無限暢飲的生啤酒也讓用餐氣氛更加歡樂。(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 這個冷藏櫃裡備有新鮮水果、中華豆花和中華甜愛玉，多樣化的甜點選擇讓客人餐後也有一個爽口的收尾。 店裡還有口感香甜輕脆的爆米花，簡單卻能勾起無限的快樂，特別適合大人、小孩邊吃邊聊天。 而且爆米花也是安撫小朋友的好幫手，讓家長們可以安心享受其他美食，一邊盡情享受燒肉的樂趣，一邊陪著小朋友開心吃。 醬料區有蒜蓉醬、味噌醬、辣味醬，前面還有檸檬切片、鹽蔥醬跟日式泡菜，鹽蔥醬一般是單點店才會有，目前蘆洲吃到飽的店只有他家有。 因為店裡有提供火烤兩吃，所以也有提供一些青菜、菇類跟火鍋料給人自取。 旁邊有加湯的湯壺，加湯的湯底可以自取，也有意麵、王子麵、王子寬麵可以拿去煮火鍋，也能讓整餐更加滿足。 目前店家有推出Fb搜尋「我愛吃燒烤-蘆洲昭和園日式燒肉屋」粉絲團按讚+分享第一篇文章就能享有生蠔吃到飽的活動。吃到飽的生蠔是每日限量、當日用完即止。 隔壁桌點的成都麻辣鍋看起來特別濃郁，據說是店家自己用大紅袍炒、再加自己調的麻辣醬跟牛油料理成的。 一般的燒烤附的火鍋很普通、就給一個原味鍋或泡菜鍋而已，昭和園蘆洲店有供應五種湯頭選擇，原味、辣味、泡菜、牛奶、壽喜燒，每種湯頭都特別講究，連原味鍋都是用雞骨頭熬製的。還有店家自己熬的壽喜燒湯底、牛奶鍋則附有起司片！ 老闆覺得時代在進步、要與時俱進，希望讓來的客人不管是燒肉或火鍋都能吃的滿意，所以湯頭口味就是跟一般燒烤店不一樣，不是一般燒肉店那種棄之可惜的附屬火鍋而已。 這可說是吃到飽的加分項目！燒肉吃到一半來碗好吃的火鍋料，吸滿濃郁湯底的鍋物，還能讓整個用餐更加豐富，一次體驗到味覺的雙重享受！ 跟一般燒烤吃到飽的店不同，昭和園蘆洲店不是用瓦斯烤肉、而是炭火燒烤，烤過的肉香氣跟口感都更有層次！ 昭和園蘆洲店使用長方形下吸式炭火烤爐，比圓型烤爐可以放更多的食材，良好的排煙設計也讓人烤完不會整身燒肉味。 日本A5和牛。 堪稱肉界寶石的日本A5和牛，細緻均勻的油花如同大理石紋般遍布整片肉面，白中帶粉的油脂在燈光下閃閃發亮、肉質極其細膩，油花與瘦肉完美融合，也讓每一口咬下去都充滿了濃郁的香氣和豐富的層次感。 A5和牛在炭火上稍微烤一下就能吃了，柔嫩多汁且可享受到入口即化的口感，每一口都是濃郁的牛脂香，搭配炭火熏烤增添的香氣，真的是口中的極致享受。 日本F1和牛。 日本F1和牛切得超大片！F1和牛融合和牛及乳牛的特色，具有和牛柔嫩細緻的油花，卻不會因油脂太多而吃得膩口，肉質也較為Q彈性。 因為F1和牛肉質紮實且帶有適中的油花，烤過之後外表微焦、裡面柔嫩多汁，牛肉的鮮甜與脂肪的香氣完美融合。每一口都能感受鮮腴味美的口感。 用炭火燒烤可以將食材的精華完美鎖住，炭火的高溫能迅速封住肉汁，讓每一口都多汁鮮美還帶著迷人的碳烤香氣。而湯底講究的火鍋更是另一番享受，鍋物的口感豐富層會人吃得心滿意足。 一次能獲得燒肉與火鍋雙重享受，味蕾的滿足感簡直無與倫比！ 美國穀飼Prime牛排。 美國穀飼牛得油花豐富，Prime是最高等級的牛肉，切得超厚的Prime牛排油花分布細緻均勻，燒烤後能吃到鮮嫩多汁，只需簡單灑上一點海鹽就能品嘗到美好的頂級牛排。 雖然因為食材很新鮮、烤過後直接吃就很好吃，但喜歡吃重口味的醬醬人超推薦搭配店家特調的醬料一起吃。 有濃郁蒜香及細緻鹹香的蒜蓉醬味能幫燒肉創造溫潤的刺激感，而帶有醇厚豆香的味噌醬則有鹹甜交織的風味，辣味醬微辣的刺激感恰到好處有不會壓過肉的原味，反而讓燒肉的油脂香氣更加鮮明，都搭配燒肉一起享用會讓人忍不住一口接一口吃不停。 除了鹹香的鹽蔥醬搭配燒肉能帶來清爽又提味的口感，店家特調的日式泡菜也帶著豆瓣的香氣，酸甜中夾雜著微辣搭配燒肉不僅解膩還激發出燒肉的多重風味，讓人口口都能吃到驚喜。 紐西蘭頂級牛舌。 來自紐西蘭、肉質純淨的牛舌口感清脆Q彈，在炭火上烤得外焦內嫩，口感Q彈帶有濃厚的肉香，咀嚼間能感受到牛舌的獨特韌性和豐富的味道。 伊比利豬。 伊比利豬肉質嫩滑，炭火烤過後油脂被充分釋放，外層微微焦脆、內裡豐滿多汁，吃起來帶有堅果的香氣，細緻滑順的口感非常迷人。 這盤是松阪豬跟牛橫膈膜。 每頭豬只有兩片松阪豬是豬肉中的珍寶，而位於胸腔和腹腔中間的橫膈膜也因相當稀少、很受所有老饕們的喜愛，這兩種肉質都有一種獨特的嚼勁。 肉香濃郁的松阪豬鮮而不腥，經過炭火烤後Q彈的肉質依搭配豐富的油脂香氣，口感極佳！而牛橫膈膜經炭火烤後特肉質Q彈牙，濃郁的肉香在口中迴盪還會越嚼越香。 這盤是藍鑽蝦、天使紅鑽蝦。 養殖在高鹽度且無汙染海域的藍鑽蝦肉質緊實鮮甜，帶有海水的清新氣息，每一口都像是在品味大海的精華。而擁有世界8大蝦美名的天使紅鑽蝦肉質豐厚，肉質Q彈且帶著甜美細膩的鮮味，所以受到許多美食愛好者的青睞！ 這盤有金剛大草蝦、泰國蝦及生食級干貝。 天然海水養殖的金剛大草蝦因外殼的黑金色澤而得名，體型大且有著大頭的泰肉質肥厚結實。 金剛大草蝦肉質紮實、鮮甜多汁，每一口都充滿海洋的滋味。而泰國蝦有清爽的海洋鮮味極Q彈的蝦肉。這兩種蝦不管是燒烤或是涮火鍋，都能讓蝦迷們吃得心滿意足，感受蝦肉豐富的層次和滋味。 愛吃海產跟蝦的友人特別點了四種蝦子來大快朵頤，紅鑽蝦、藍鑽蝦、金剛大草蝦、泰國蝦齊聚一桌，簡直就是海鮮饗宴！每一口都帶來不同的鮮美體驗，從紅鑽蝦的細緻彈嫩，到藍鑽蝦的濃郁甜味，再到金剛大草蝦的飽滿肉質和泰國蝦的清新口感，每咬下一口都像是海洋鮮味在舌尖跳舞，瞬間滿足感飽滿，幸福感爆棚，讓人欲罷不能！ 生食級干貝。 生食級干貝有極佳鮮度及甜度，干貝經過碳烤後還是有將干貝的原味完美保留，礤面微微焦香、裡面依舊鮮嫩多汁，每一口都能吃到爆發性的鮮味。 鮭魚骨。 鮭魚骨在炭火下烤得焦香酥脆，裡面的魚油被鎖住，外層香脆、內層嫩滑，淡淡的炭火香與鮭魚的油脂香交織，特別誘人！ 半殼扇貝。 扇貝的鮮甜在碳烤後愈加鮮明，肉質滑嫩、彈性十足，微微的炭香與海味交融，咬下去的瞬間彷彿能感受到味蕾被海味襲擊。 蜜汁豬排。 甜美濃郁的蜜汁豬排，外層帶有蜜汁的香甜，內裡豬肉鮮嫩多汁，厚度很夠的豬排很能滿足吃肉的快感。 蜜汁豬排醃的很入味，在炭火的加熱下甜蜜的蜜汁與焦香的豬肉融合在一起，外層焦脆、內層多汁，每一口都能感受蜜汁的甜蜜及肉汁的完美交融。 裡面的服務相當好，服務人員都會勤快的補充自助吧食材，還會巡邏各桌看看是否要換烤網，也會以不過於打擾的方式幫忙清理桌面的空餐盤。 大腸。 大腸在炭火上烤得外脆內軟，咬下去時口感豐富而充滿油香，每一口都能感受到那厚實的質地與豐盈的味道。 昭和園有各種肉品選擇，而且不像一般的燒肉店只會直接給食材，在這裡的風味料理肉品可是經過精心調味，到味的調味讓食材的本味更加突出。 像我們當天選的孜然調味的昭和嚴選羊排、味增雞肉每一口都能感受到美味的層次感喔！ 味增雞肉。 雞肉經過味增醃製香氣四溢、肉質也更鮮嫩。烤過後味增的醇厚與炭火的香氣交融，讓每一口都是完美的滋味享受。 昭和嚴選羊排。 這款羊排加了風味獨特的孜然香氣，肉嫩且多汁。經過碳烤後外層形成一層焦香的烤痕，咬下去的瞬間肉香與孜然香交錯，瞬間喚醒味蕾。 我們是平日傍晚剛開門就去，所以有拍到店裡面較沒有人樣子，但開始吃之後就能感覺人漸漸變多，後來甚至還客滿了，生意相當好耶！所以建議去之前可以先預約訂位喔！ 昭和園的甜點也是不容錯過的美味！ 冰櫃裡的吐司皮冰淇淋，可以選擇直接享用那冰涼滑順的口感，或是拿去烤一烤，烤過後吐司皮變得外酥內軟，搭配冰淇淋的冷熱交織，讓人超級滿足。 可用手機點的奶皇包我個人也很喜歡，剛蒸好時服務人員還會特地端出來問大家要不要來一顆，剛出爐的奶皇包熱氣撲面，吃起來奶皇香濃滑潤，熱騰騰的感覺好像在享受點心小儀式。 手機上還可以點很多可以烤的甜點，當天雖然已經吃很飽了，但還是忍不住點了好幾樣來滿足我們的甜點胃！ 烤過後的巧克力布朗尼濃郁得像在嘴裡融化，起酥皮則是軟中帶點酥脆的層次感，小鬆餅則是香甜鬆軟、外皮還可以烤得更酥脆，薄薄的起司皮烤過後微微軟化，入口即化且每一口都帶著濃郁的奶香，口感輕盈卻滿足每一口都是滿滿的甜蜜享受！ 還有我們平時去居酒屋愛點的碳烤日式麻吉。 日式麻吉烤到外皮微微酥脆，咬一口裡面軟糯香甜，再沾上香甜的花生粉和煉乳，真的會幸福感爆棚！ 昭和園最棒的地方就是，能讓人用吃到飽的價格享受單點的高品質燒肉和火鍋！自助吧裡的冰淇淋、甜點、飲料甚至是生啤酒都應有盡有，完全滿足對美食的所有期待。火烤兩吃的設計也讓燒肉控和火鍋迷都能一次吃過癮，無論是與朋友聚會還是家庭聚餐，每個人都能吃得盡興。 昭和園日式燒肉蘆洲店不僅能火烤兩吃，火鍋的部分也不馬虎，每種湯底都是精心製作、風味獨特，讓人一次滿足想吃燒肉及火鍋的願望。每位只要777元起，甚至還有外面罕見的1199元的和牛吃到飽方案，當月或當日壽星來用餐也都有優惠，真的很超值！食材選擇多之外還有豐盛自助吧、生啤酒喝到飽，特別適合聚餐，溫馨的日式裝潢也讓人能吃得開心、喝得盡興，舒適的動線和優質服務更讓用餐的體驗無可挑剔。想要辦聚會或打牙祭的朋友，很推薦到昭和園用餐喔！ 昭和園炭火燒肉屋蘆洲店 地址: 新北市蘆洲區中原路27號 電話: 02-2285-1633 營業時間: (一~五)17:30~24:00、(六)11:30~01:00(日)11:30~24:00

感恩筆記132，感恩能提早回飯店，今晚不想出門。有人逛日本也逛到怕的嗎？

就如我先生說的，吃美食吃到嫌美食不好吃，要去吃一些台灣也有的東西；其實我也不只吃到不想吃，我本來也不是物質慾望多的人，所以買東西也不太能吸引我，看櫻花對我來說比較有吸引力，來到日本，櫻花從盛開看到凋落，也算是不虛此行，這幾天，下了幾場大雨，櫻花也掉的差不多了，真的看的很過癮，原本先生說要坐新幹線去東北賞櫻，但隨行的還有公婆，他們看櫻花可能看膩了，所以我們也就取消去東北大行程，畢竟一趟東北去程要兩小時啊！ 今天又買了不少東西，坐計程車回到飯店，公婆累了先回房，先生說要去吃拉麵，小子已睡著，我們享用完美味的拉麵沾麵餐，小子剛好醒，帶他去買了晚餐和點心，打算晚上我跟兒子就不出門了！在飯店吃吃、洗洗睡。 提早回飯店真開心！感恩今天行程已結束，可以好好休息啦！晚安

♡♡埔里伴手禮推薦：埔里美食/埔里好吃的珍棧烘焙工坊瓦片餅乾♡♡

甜點在我的日常並不是必吃 通常是在追劇時或雨天時或是嘴饞時來吃一下 覺得這樣才是吃點心的好時機 所以這一次要來分享的是埔里人氣伴手禮：珍棧烘焙工坊瓦片餅乾 四種口味：原味杏仁瓦片、葵花子瓦片、紅茶杏仁瓦片、南瓜瓦片 那麼就一一來品嘗 很特別的是採單一獨立包裝 這樣搞工的包裝對吃的人很是方便 更不用擔心沒吃完的收納問題 袋上有成分、熱量等說明 有點年紀後就特別愛留意熱量 ～～紅茶杏仁瓦片～～ 紅茶杏仁瓦片可以看到有些許的紅茶絲 一片約48.37大卡 珍棧烘焙工坊瓦片使用天然簡單的原料，採用低溫烘焙，而能品嘗到最天然、營養、無負擔的零嘴 吃起來微微的卡滋卡滋作響 脆中帶香，隨著咀嚼慢慢地感受到古早紅茶味 ～～原味杏仁瓦片～～ 原味杏仁瓦片一片約57.05大卡 滿滿的杏仁片 直接手拿：乾爽、不黏手 原味杏仁瓦片吃起來酥、脆，隨著咀嚼甜味慢慢出來 回味無窮 小袋子可以不用全拆掉，以半開方式吃也很方便 ～～葵花子瓦片～～ 葵花子瓦片一片約55.69大卡 滿滿的葵花子，很捨得用料 除了薄餅的脆，還有葵瓜子的硬度 所以葵花子瓦片吃起來除了脆之外，更有著咀嚼勁 有著不同層次的口感 ～～南瓜瓦片～～ 南瓜瓦片一片約50.72大卡 滿滿的瓜子 南瓜瓦片吃起來稍有咀嚼勁，加上薄餅的脆與香 卡滋卡滋的咬下，更有著吃餅乾的FU 各口味的瓦片餅乾，雖是樸實的外觀，沒有華麗的裝飾 卻有著驚豔的口感 而且可以感受到烘焙的用心 至於珍棧烘焙工坊瓦片餅乾，喜歡哪一口味呢？ 就熱量而言：原味杏仁瓦片＞葵花子瓦片＞南瓜瓦片＞紅茶杏仁瓦片 就喜愛度而言：原味杏仁瓦片＞紅茶杏仁瓦片＞南瓜瓦片＞葵花子瓦片 還有超可愛的提袋 想要自己吃或用來送禮都很不錯 珍棧烘焙工坊瓦片餅乾整體口感是薄、脆、好咬 加上些許的咀嚼勁，對想控熱量者就不會一口接一口吃 因而可以享受餅乾美味又可以不用擔心熱量問題 如果沒有吃過珍棧烘焙工坊的瓦片餅乾 那麼可以來吃吃吃看喔 【所有產品都有每個人喜好與個別差異，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 珍棧烘焙工坊杏仁瓦片

昌盛茶堂｜台中最美茶堂！紅樓夢春季茶席浪漫登場！

「昌盛茶堂」採全預約制，結合茶席體驗、美學課程和茶周邊選物。空間宛如私人招待所，在這喝茶超享受！ 最新推出的春季茶單以《紅樓夢》為靈感，把曹雪芹筆下的經典人物變成三款茶套餐。 「薛寶釵」套餐含三種茶款、兩道茶食，將其舉止嫻雅的人物形象鋪述得淋漓盡致。 第一杯華岡高山烏龍尾韻泛著飄渺花香；第二杯鋸朵仔則是帶杏仁香的烏龍茶，茶湯明亮、風味醇厚且不澀，本身很耐泡。 接著，呈上日本傳統點心「餡蜜」；紅豆泥、茶凍、水果，可淋上黑糖蜜增添風味，還有黃豆粉及抹茶蕨餅，味蕾得到充分滿足！ 第三杯紅烏龍以冰鎮的方式呈現，連擺盤都有點法國香檳的感覺，儀式感滿滿。利用冰塊急速降溫凸顯怡人果香，非常特別！ 另外，茶堂最近也新增「物理調整」服務，由專人協助全身放鬆，按完可直接下樓體驗茶席，有興趣的茶友趕快預約起來吧！🙌🏼 ────────────── 【 昌盛茶堂 】 ▸ Instagram｜@changsssheng2022 ▸ LINE｜@137jgyrc ▸ 地址｜台中市北屯區南興一路11號 ▸ 電話｜04-24362555 ▸ 時間｜13:00-22:00 ────────────── ✎ 茶席體驗需於兩天前預約 ────────────── #別墅裡的一百種味道 #百味隨食拍 #台中百味 #百味_昌盛茶堂 #昌盛茶堂 #茶空間 #現代茶館 #物理調整 #物理治療 #整復 #台中物理治療 #台中筋膜放鬆 #台中按摩 #台中整復 #台中沉香 #台中品茶 #台中茶館 #台中茶店 #台中茶空間 #台中包場 #北屯甜點 #台中甜點 #北屯美食 #台中美食 #台中必喝 #台中美食推薦 #台中茶館推薦 #台中旅行 #台中景點 #台中一日遊

koti koti 手工喜餅開箱｜擁有可愛外表，與美味兼具的喜餅禮盒

拖了這麼久，終於來和大家分享了~~我們結婚前，曾經試吃過的喜餅品牌──「koti koti」！當初會知道這個品牌，並申請試吃，主要是在IG看到他們的廣告，品牌整體營造出一種自然又溫暖的感覺，一眼就被深深吸引。而且~~現在koti koti有喜餅試吃體驗空間啦！ 關於【koti koti】與三款喜餅 先來簡單介紹一下「koti koti」這個品牌。Koti Koti在芬蘭語中意思是「溫暖的家」，他們希望通過製造出可愛的北歐童話般的溫暖餅乾，包含像小動物、花朵和森林等元素，讓人感受到溫馨與快樂的生活氛圍。而且餅乾皆使用來自日本的原料，加上手工職人的精神製作而成，每一塊餅乾都可愛又好吃！而且~因為品牌熱愛森林與小動物的關係，每年還會撥出1%收益投入台灣森林保育及野生動物保育~ 這次我共體驗了三款「koti koti」的喜餅禮盒，包括【心動魔法禮盒】、【花之慶典禮盒】和【幸福青鳥禮盒】。每款禮盒的包裝都非常貫徹品牌的精神，維持了清新溫暖的設計風格！不過硬要選的話~~我個人第一眼最喜歡的是花之慶典禮盒，溫暖的色調和可愛的青鳥與花束插畫，營造出了滿滿的幸福氛圍。品牌紙袋也超有質感，是霧面的金褐色。而禮盒內的餅乾介紹小卡則是清新的手繪風格，真的讓我很驚艷，不知不覺就看完全部的餅乾介紹了！ 【心動魔法禮盒】 【花之慶典禮盒】 【幸福青鳥禮盒】 不僅如此，禮盒的餅乾組合也十分豐富。心動魔法禮盒是紅色艷麗的包裝，裡面有16片裝；花之慶典禮盒和幸福青鳥禮盒則是走溫柔的插畫風格，花之慶典有16片裝，採雙層禮盒設計，而幸福青鳥有10片裝。每一款餅乾都很精緻，種類和數量都十分誠意十足，送禮絕對有面子！ 【koti koti】手工餅乾試吃心得 來到最期待的試吃時間~這次嘗試了超多種口味~ 男孩/女孩/小松鼠奶油餅乾：造型超療癒，奶油香濃郁，卻不會太甜，讓人愛不釋手。 巧克力花生餅乾：鬆軟的口感，苦甜的巧克力配上花生，讓人停不下來的一口接一口。 馬林糖：有水蜜桃與百香果兩種口味，酸酸甜甜的滋味，非常適合夏天。 茉莉花茶餅乾：清新的茉莉茶香，微酥潤口風味，個人很喜歡這款，小巧讓人忍不住一直吃。 覆盆子果醬餅乾：是由兩片餅乾體組合而成，搭配上層造型簍空填入的覆盆子果醬，酸酸甜甜的，口感豐富。 味增布列塔尼餅乾：新奇的甜鹹口味，酥脆的口感，淡淡的味增香，讓人印象深刻。 檸檬霜餅乾：酸甜的檸檬清香，很有夏天氣息的餅乾。 果醬餅乾：可愛的造型，果醬點綴，口感悠然，也是讓人越吃越順口。 泰式奶茶：濃濃的泰奶香與鮮奶油的交融，腦海中會瞬間出現泰奶，帶味道不會死甜。 蔓越莓奶油：每一口都能享受到蔓越莓與奶油餅乾的香氣，微酸微甜的。 白桃鐵觀音茶餅乾：茶香滿溢，搭配淡淡的白桃清香，非常清新宜人。 中焙咖啡餅乾：淡淡的咖啡香，不會太苦也不會太甜，口味拿捏的十分平衡，我個人很喜歡這種苦甜香氣的餅乾。 義式起司餅乾：濃濃的起司味，當中還帶有點小顆粒增添了口感，清淡而不沉悶。 核桃楓糖費南雪：蛋糕體扎實帶有濕潤感，搭配上碎堅果與風堂的香氣，整體口感豐富。 伯爵瑪德蓮：獨特的伯爵茶香氣與鬆軟的蛋糕體，相互輝映。 綜合整體試吃體驗，我個人最愛的前四名餅乾是：巧克力花生餅乾、茉莉花茶餅乾、果醬餅乾及馬林糖。這四款餅乾都是我認為吃了停不下來的類型，特別是那些小巧可愛的餅乾，讓我一口接一口，還有馬林糖不會死甜，清爽的口味，也是越吃越唰嘴。巧克力花生是我特別喜歡的口味，因為它的苦甜恰到好處，而且酥脆鬆軟的口感很好吃。不過整體來說，「koti koti」的所有餅乾都不會太甜膩，很符合現代人的口味。包裝設計讓人少女心噴發，很溫馨清新。 如果想要多種口味混搭一起享用，單包份量太多，我會多包打開用大保鮮盒裝起來，放進冰箱。想吃的時候，再用烤箱烘口一下，味道也很棒。午後泡杯熱咖啡，搭配上這些餅乾，簡直是幸福感滿點！ 以下溫馨提醒： ※ 手工餅乾類可放置於室溫內21天。 ※ 常溫蛋糕效期為15天，可密封冷藏保存。 ※ 注意事項：點心為蛋奶素，部份口味為五辛素 總結來說，「koti koti」的餅乾可說是外貌跟內在兼具，長得好看也好吃，整體設計不會過度浮誇，清新溫暖，真的是喜餅的最佳選擇，還沒嘗試過的準新娘們~趕快去申請試吃看看吧！除了線上申請試吃，現在也有喜餅試吃體驗空間了！趕快私訊koti koti預約！ -- koti koti終於有喜餅試吃的空間啦！ koti koti規劃了一個新的舒適精緻體驗空間 讓每位前來品嚐喜餅的新人們能擁有最放鬆的優雅食光 有喜餅需求的新人們歡迎私訊@kotikoticookies預約呦！ 官網：https://www.kotikoticookies.com FB粉絲頁：https://www.facebook.com/kotikoticookies ※內容為本人真實感受體驗，僅與大家分享好物資訊，每個人的喜好、感受及價值觀不同，以上提供給大家參考囉～※ 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

【宜蘭旅遊】鴨寮故事館|暑假親子互動體驗農村樂，近距離接觸鴨子寶寶還可以拍照互動超療育，門票折抵手作鹹蛋還可以吃美食超讚

宜蘭腹地廣大，除了是台北人愛去的後花園，也是大家票選最愛旅遊城市之一，暑假來襲，趁著周末快點安排一場小旅行吧!!來介紹位在宜蘭五結鄉的鴨寮故事館，觀光工廠同時還能體驗鴨子互動，還有手做鹹蛋、披薩等，大人小孩同樂行程，快點跟著蘇菲去體驗吧~ - ✅宜蘭五結鄉人氣親子體驗營 ✅互動超可愛鴨baby 好療癒 ✅門票折抵消費優惠又好玩 - 鴨寮故事館-參觀資訊；門票 ⚠️可體驗美食、DIY、農產品販售、戶外互動⚠️抱黃小鴨時段，8:30-16:30每半點一場⚠️館內導覽時段，9:00-16:00每整點一場⚠️紅土鹹蛋DIY， 9:00-16:00每整點一場 (一人一桶/1份180元，6歲以下需大人陪同)⚠️手作Pizza ，需提前預約，1份280元 門票 入場費$100元可抵消費$50元 地址 宜蘭縣五結鄉協和村公園路88號 ⚠️停車場腹地廣大⚠️ 入園參觀 跟著導航地圖搜尋就可以來到位在宜蘭五結鄉的鴨寮故事館囉!!附近超多民宿，也靠近冬山河，建議可以安排一個半天來參觀體驗唷~ 園區腹地廣大，停車場空間非常充足 簡單介紹一下這家鴨寮故事館的小故事，原名稱應該是謝記鴨賞，鴨寮本身興建於民國62年，因為各種天災颱風摧殘民國97年開始廢棄閒置，直到民國103年謝記鴨賞重新整修要保留其歷史及宣導養鴨文化，更要把上一代的故事，用心傳承並接續，故取名為「鴨寮故事館」(部分資料來源鴨寮故事館簡介) - 停好車後就入園購票，每位成人門票100元，可折抵50元在館內消費 館內一共分成五大區，分別是鴨子及各式鴨蛋鴨賞介紹展示區、農產品販售區、DIY體驗區、戶外互動區及美食專區 可以直接拿門票折抵去使用這些區域的活動體驗或購買產品唷!! 店內販售的謝記鴨賞是採用正統土番鴨，以獨家香科醃漬，自然入味，並以炭火上覆蓋甘蔗煙燻而成，甘甜的香氛、全然滲入鴨肉裡頭，製造過程費時費工，想吃在地傳統古早味鴨賞不妨來試試唷!! 下圖是美食專區，提供飲品、點心等各類熟食，來這裡喝點飲料吃點下午茶也不錯 環抱黃色小鴨體驗場次 來這裡最期待的環節就是這個啦!!每半點會開放10-15分鐘體驗抱抱小鴨鴨北鼻，他們都才出生沒幾天，十分脆弱，需要照射暖黃光保溫，待會大家體驗時務必要小心溫柔對待唷~ 平常時間還沒到點時，可以直接在這裡觀察他們，但不可以隨意將他們抱起來玩唷~ 看牠們吃東西喝水超療癒，小巧可愛~~ - 一臉呆呆萌萌的黃色小鴨鴨，是不是超級可愛 大家拿到小鴨真的是瘋狂拍照，超級興奮 這裡是戶外互動區，一大群鴨子席地而坐曬曬日光浴，雖然戶外充斥著鴨屎味道，但看著他們悠遊自在無憂無慮也跟跟著放鬆了起來~ - 另一區曬夠太陽就跑進湖水裡游泳~~超愜意 園區頗大~~ - 通說這隻紅面鴨是冬天常常在吃的薑母鴨，看起來就是比較凶猛英挺 一個下午有趣的體驗差不多要結束啦~ 後記 宜蘭有超多好玩有趣的觀光工廠，這次蘇菲來到宜蘭找到一家有趣的農村體驗 #鴨寮故事館 ，門票不貴還能折抵消費，體驗抱鴨鴨活動殺時間也很有趣，現場超多大朋友小朋友，很適合闔家出遊的景點，推薦大家來宜蘭可以走走逛逛進來體驗一下唷！ 鴨寮故事館 -交通資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛🖤🖤 地址 宜蘭縣五結鄉協和村公園路88號 🈺參觀時間8:00-17:00；(周四公休) #宜蘭景點#宜蘭五結#五結#宜蘭美食#宜蘭旅遊#宜蘭親子景點#親子#親子旅遊#親子景點#宜蘭一日遊#五結鄉#鴨#鴨寮#鹹蛋#diy#宜蘭觀光#觀光#觀光景點#蘇菲愛玩宜蘭🙋🏻‍♀️ #yilan#yilantravel#yilantrip#yilanfood#travel#travelphotography ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620

谷溜谷溜.母親節禮盒團購中❤️

下個月就是母親節了 手抱孩兒才知父母時 現在覺得不單單是節日 每一天對長輩的好都很重要呢～ 母親節蛋糕是一種儀式感 訂一些養身飲品日日陪伴 讓長輩們好好保養身體更是重要 年初谷溜谷溜團購 延續懷孕時長輩對我的愛 持續的再把這份愛回饋到長輩們身上 同時也把這幸福養身飲品介紹給大家 因為長輩們收到這份禮物都非常喜歡 團購的檔期 當然自已也會屯起來 Lydia就很愛✨井裡月✨ 豐富多醣體.膳食纖維.熱量低 忙碌時.手來一瓶就很有飽足感 不只我愛.先生跟孩子都很喜歡 因為是台灣阿里山產的新鮮銀耳 天然無添加.搭配適量冰糖不過甜 偶爾拿來當孩子下午點心也很放心 同時推薦也廣受長輩喜愛的 銀銀髮友善食品✨黑瓊露✨ 台灣新鮮黑木耳搭配 台南東山『燻焙桂圓』 加上最佳風味二星獎 健康日記的『三色薑黃』 適量『紅冰糖』調配不過甜 整體風味非常有層次感☺️ 另外有多項產品榮獲 食品工業發展研究所頒發 『銀髮友善食品』如： 🫰🏻五谷登科_堅果飲 花生.黑豆.核桃.腰果 南瓜子.冰糖.水 這款也曾被我拿來 做成發糕跟麵包基底 來不急拍就被完食了😎 🫰🏻夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 蜂蜜.蘆薈.奇亞籽 檸檬大叔檸檬汁 冰糖.水 🫰🏻童芯 益生菌有機米湯 台東有機雙認證米 副乾酪乳桿菌.食鹽.水 純米湯味.完全無添加糖 平常孩子運動完的水份補給 除此之外~推薦女性養身飲品 下列兩款Lydia好朋友來常喝 不特地煮一鍋.還能交替飲用 隨開隨飲.便利性十足👍🏻 🫰🏻紫相思 紅豆.紫米.黑糖.水 偶爾孩子下午點心 孩子吃料.我喝湯😋 一瓶的量.剛剛好 滿滿飽足感❤️ 🫰🏻裸心 桂圓.紅棗.枸杞.黑糖.水 這款的優點.女生都懂得❤️ 個人平常運動後推薦： 🫰🏻彤顏_薏仁飲 大薏仁.洋薏仁.冰糖.水 炎炎夏日將至 加碼分享冰箱必備的 ✨【!梅】漢方烏梅汁✨ 烏梅.黑棗.山楂.陳皮.洛神花.甘草 黃金比例.遵循古法精熬製.甘甜順口 個人的隱藏版喝法😎✨ 1️⃣加入乾桂花.微波.溫溫喝 淡淡桂花香氣.滿滿幸福感🫰🏻 2️⃣漢方烏梅汁:綠茶=1:1 喜歡濃一點烏梅汁比例可高一點 夏天冰冰喝.非常的消暑解渴🥤 3️⃣倒入冰棒模型製成冰棒🍦 Lydia知道對於米酵菌事件 大家都非常關心黑白木耳品項 這點請大家放心.上篇有照片說明 谷溜谷溜發出聲明稿說明詳細明暸 Lydia真的是非常嚴謹(龜毛)的人 不會輕易開團,一開團絕對都是嚴選 謝謝大家第一團的支持 很開心母親節能續開第二團 因為真心喜歡谷溜谷溜產品 才敢一直推薦給大家❤️ @guliuguliu 團購期間:4/19~4/25 購買連結已附上IG簡介 Lydia已做好通路市調 團購價格絕對香甜✨ 孝敬長輩.疼愛自己的同時 把愛放大兼顧精打細算省荷包 有需要送禮,可加購6入禮盒🎁 ✨擁抱宇宙.愛無限禮盒✨ 歡迎選購,感謝支持🫶🏻❤️ 選購傳送門: https://bigordr.com/shop/guliuguliu-lydia20240419 團購價格已超優惠～ 本島免運門檻1199元.未滿另計運費120元 離島免運門檻2500元.未滿另計運費280元 #母親節禮盒 #母親節 #谷溜谷溜 #團購 #團媽 #youtuber #youtube #新手媽媽 #育兒 #育兒日記 #玩中學 #vlog #baby #kid #dailyvlog #3y6m #mothersday #momblogger #momlif

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

新的一年就要來囉！你的新年新希望是什麼呢？如果是與減重有關，那你得好好看看這篇文章！當你在制定減肥方法時有些小細節可是不容忽略的，因為它們可能就是導致你計畫失敗的主因哦！以下是可能破壞你減肥計畫的５個殺手，快把它們揪出來，讓你新的一年可以瘦得健康又美麗！ 有結果但沒有計畫 那些糟糕的減肥新年新希望一看就知道，怎麼說呢？它們都有一個共通點：太籠統了！不知道什麼意思？ 通常它們的開頭就是 :「我今年一定要減肥！」 你應該要設一個小一點、可以量化的目標幫助你達成長期的終點，讓你可以照著計劃走。所以如果減重是你的終極目標，那就選1-3個小目標當作起始點，例如每天都要吃早餐，或是一星期運動3次。 把「少吃」改成「多吃」無麩質、無奶、無糖、無碳水化合物、無肉．．．你有發現每次減肥總是告訴你什麼「不能吃」而非什麼可以嗎？坦白來說，如果一個節食計畫或運動計畫對你來說像是個折磨，那它可能真的是。導致你即使一開始體重有下降，但也很難長期堅持下去。 與其說「減量」、「少吃」、「別吃」，不如換成「青菜蔬果多吃」或是「晚上點心吃(黑)巧克力」是不是聽起來順耳多了？ 你的計劃太複雜了 從小、簡單的地方做起。一下子就做大承諾只會把自己推向失敗(飲食和運動都是)。如果你才剛開始自己做養生餐，那你可以一星期開始嘗試做2種很想試試看的，提前買食材、並確保你手邊有所有需要的工具。 沒人監督你 如果沒有人知道你正在做減重養身的選擇，那會比較難堅持下去。你可以找你最好的朋友、或是可能一年見面一兩次，甚至是你自己的日記都可以。 當人們要對某個人會某件事負責任時(例如: 運動表、飲食app、朋友或者營養師等)，他們比較會照計畫走，堅持一個長期的計劃。而且研究顯示，光是記錄你的飲食這個動作，就能幫助你減重。 別當自己的最嚴厲酸民 如果妳的好朋友打來哭訴說自己破戒了，我想你應該不會說她就是個失敗的人或者叫她放棄吧？你應該會鼓勵她並告訴她她已經做得很好很多了。那麼你何不把這樣的方式用來對待自己呢？ 別把太多時間拿來耗費在計算卡路里上、只選菜單上最健康的飲食，或者擔心你吃了一塊蛋糕會變胖等無謂的問題。如果妳這一天、一星期、或者一個月沒有照你的減肥計畫走(你堅持不下去，代表此計畫無效)，那就改變計畫重新開始！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 別讓肚子打回「圓」形！戒除7個壞習慣瘦小腹 遵守聰明瘦身5原則 年節聚餐不暴肥 不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招 「一定要有蔬果汁我的早晨才完整」米蘭達可兒的健身之道 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 資料來源： ELLE Taiwan

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