《PINGU企鵝家族》期間限定店 台北高雄接續萌萌登場

最萌一家PINGU回來囉！《PINGU企鵝家族》期間限定店北高兩地接續登場！台北場2/15-3/12在大直ATT e Life一樓以「PINGU跟你宅一起」為主題推出「客廳耍廢最開心」、「疊疊衣服做家事」及「喀嚓喀嚓愛拍照」等五大拍照打卡點，邀你進入企鵝家族的雪屋裡，跟著PINGU頭頂衣服搖搖晃晃整理衣櫃，再跟 PINGA一起做家事，體驗企鵝家族淘氣又歡樂的生活！ 高雄場3/2-4/17在統一時代百貨接續登場，以「PINGU雪樂園」為主題，推出六米PINGU氣偶、「企鵝家族雪屋造型立牌」及「兄妹冰雪甜甜樂」等三大必拍打卡點，一起來雪樂園拍照玩耍吧！現場還推出近20款新品，無論是超cute「造型夾」或「造型筆」，或是上班上學必備「冷水壺」，還是最適合家裡門邊的「門簾」全都要帶回家，讓PINGU時時刻刻陪伴你！ 大直ATT e Life 新娛樂動漫特區「PINGU跟你宅在一起」 五大拍照打卡點讓你去PINGU家玩 想要成為企鵝家族一份子嗎？大直ATT以「PINGU跟你宅一起」為主題，遠遠就可看到睡眼惺忪的PINGU和PINGA兄妹倆準備在「睡前故事時間」後進入夢鄉，進到店內就會看到企鵝家族一家四口在客廳，爸爸媽媽抱著PINGU兄妹倆坐在沙發上享受「客廳耍廢最開心」的時光，而右邊則是頭頂一疊衣服搖搖晃晃走著的PINGU及在衣櫃前等著的PINGA，兩人接力「疊疊衣服做家事」，還有PINGU背著相機「喀嚓喀嚓愛拍照」，以及PINGU和 PINGA一前一後開心抱著熊熊的「我們都愛伴娃熊」等五大打卡牆讓你走進店裡就像走進企鵝家族雪屋中，感受PINGU淘氣又歡樂的一天！ 高雄統一時代百貨戶外時代廣場 「PINGU雪樂園」推出6米高PINGU等三大打卡點 PINGU最喜歡玩雪啦！高雄統一時代百貨以「PINGU雪樂園」為主題，邀請到人氣超夯、首次在港都亮相的「六米PINGU氣偶」現身時代廣場上OPEN水池，歡迎大家一起來跟PINGU玩！一進店內馬上看到企鵝家族一家及PINGU海豹朋友ROBBY在「雪屋造型立牌」前迎接大家，進入水藍色牆面和白雪景點綴的店中，還可以看到PINGU舞步分鏡圖，跟著PINGU一起愉快在雪上跳舞，或是跟妹妹PINGA一起到「兄妹冰雪甜甜樂」吃個冰淇淋，你就是最萌的玩伴！ 和PINGU一起開心上學去 「造型筆」、「造型夾」上課好輕鬆 「網紗袋」、「冷水杯」外出超方便 開學不憂鬱啦！書包還沒收好的同學快看過來，抄筆記時用「PINGU造型筆」，紅藍黑三色一支寫，免換筆超拉風！筆記紙或是訂正過的考卷全都用「PINGU造型夾」整整齊齊夾起來，一套共有PINGU、PINGA及PINGU 海豹好朋友ROBBY三款造型夾，幫你把書桌收好好、不忙亂！ 出門就要穿著喜歡的襪子，有著PINGU和PINGA兄妹大頭的「兒童襪」兩款可愛經典款，陪你開心上學去！沒事就要多喝水，自帶「冷水杯」環保又安心，共有「愛畫畫的PINGU」及「下午茶的點心時光」兩款任你選。東西太多怎麼辦？全都放到「網紗袋」就對了，有戴著游泳圈的超萌PINGU及水手帽造型的PINGU兩款，容量大還防水透氣，外出必備，去哪都讓PINGU陪著你！ 洗香香怎麼可以沒有PINGU陪？最實用好物「包頭巾」，共有粉紅色的PINGU最愛熊熊及粉藍色的PINGU兄妹洗香香兩款，讓洗頭也能超療癒！還要記得在浴室門口加裝上「門簾」，不論是有著滿滿可愛泡泡及PINGU兄妹洗香香圖樣的「長門簾」，還是有著PINGU和PINGA開心「玩雪」或用電話筒「通話」的兩款玩耍畫面的「短門簾」，萌到讓人不知道要買哪一款啊！ 《PINGU企鵝家族》期間限定店 台北場 地點：大直ATT e LIFE 新娛樂動漫特區（台北市中山區敬業三路123號） 日期：112年2月15日至112年3月12日 時間：週日至週四：11:00-22:00；週五至週六、例假日前夕：11:00-23:00 高雄場 地點：統一時代百貨高雄店1F戶外時代廣場 （高雄市前鎮區中華五路789號） 日期：112年3月2日至112年4月17日 時間：週一–週四 11:00-22:00；週五、假日前一天 11:00-22:30；週六及連續假日10:30-22:30；週日及假日 10:30-22:00 #pingu #企鵝家族 #企鵝家族期間限定 #大直ATT #大直ATTeLife 

📍面交X宅配甜點﻿

🔆大家都知道我是個超級抹茶控對吧👻 閒閒沒事就會滑IG來看看有什麼好吃的抹茶甜點😝 前幾天看到了這家手作甜點~ 他是一人工作室,可以面交也可以宅配呦~ 廢話不多說快來一起開箱手作甜點吧！ - 🔍抹茶紅豆塔 $340 光看外表就美到不行的甜點❤️ 完全捨不得吃啦！ ㄧ打開就聞到濃濃的抹茶味🍵 塔皮非常酥！ 真的沒吃過那麽酥的塔🙈 中間的餡料是使用超濃郁的若竹抹茶&法芙娜白巧克力 底層是滿滿的蜜紅豆~ 超多的啦~~~~(>_<)~~~~ 抹茶不會太苦,不是抹茶控的人也會喜歡他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 🔍玫瑰檸檬塔 $340 家裡的長輩都喜歡這個口味😍 推薦給大人們٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 酸溜溜的檸檬塔很清爽！ 配上酥酥的塔皮很讚٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 🔍伯爵布丁奶茶塔 $340 這款我推薦放冷凍吃超讚😍 會像冰淇淋的口感~ 有淡淡的奶茶味,不會太甜！ 甜度剛剛好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 面交地址：台北市萬華區富民路91巷8號 （全家新富民店） 面交時間：8:00-10:00 or 19:00-21:00 Line 預訂： @936vfoje 🆔： @dulce01912 - #台北美食 #台北甜點 #台北甜點店 #台北甜點推薦 #甜點 #甜點控 #台中甜點 #甜點工作室 #甜點店 #抹茶塔 #手作甜點 #覓蜜甜點 #抹茶 #抹茶控 #台北抹茶 #面交甜點 #台北面交 #台北面交甜點 #抹茶紅豆 #抹茶紅豆塔 #台北抹茶 #宅配甜點 #手作 #手作點心 #檸檬塔 #檸檬塔🍋 #台北下午茶 #jessica吃台北 #jessica吃甜點 

把童趣帶在身邊，隨時療癒心靈！萊爾富驚現「插畫家幾米」下午茶組、保溫杯、小電扇，快動員親友們幫忙搜集啦！

萌萌童趣席捲萊爾富啦！童話控、繪本控絕對要把握活動期間，發限動號召親朋好友、主管同事、爸媽爺奶，通通都去經典超商「萊爾富」！本次萊爾富驚喜地與知名繪本作家「幾米」合作，聯手推出多項～童趣與可愛度突破天際的週邊，光是擺在桌邊就能讓心情好上一整天，筆觸精細又成色飽滿的童話風格，每看一眼就被療癒一次，秒進入可愛的幻想世界，無憂無慮地遨遊！話不多說，趕緊和波編一起往下看看有哪些必收萌萌寶貝吧～ 史上最萌超商限定週邊！家喻戶曉的「幾米」畫作躍上生活用品，療癒滿分！ 生活就是要時常保持童心，隨時隨地用可愛的小物與心態來取悅自己啊～這次萊爾富與「幾米」的聯名真的是此生必收，位居療癒系單品頂點的好物，Ｑ萌擋不住，必須要三餐去萊爾富加購啦～不但有全套的下午茶組，質感超好又可愛，不管擺在家裡或是辦公室，都能秒讓環境變得童話感十足，心情不知不覺地跟著愉悅起來呀！ 這次的周邊最搶眼、最欠收的就是第一波的「春日午茶食光」下午茶組！女孩們可以直接去萊爾富實體門市，透過指定商品加價購，立即收藏起來！也能透過官方購物網站「萊購物」、萊爾富門市的Line群組直接購買！波編還是最喜歡加價購的方式，想像一下去超商買個午餐，就能擁有精巧細緻的茶具杯具，心情真的是一百分～而第二波的「大人儀式感」生活小物周邊，也能透過加價購獲得，根本是無痛入手幾米童趣風尚的最好時機～馬上進入下一段，趕緊來看看開箱照吧！ 幾米聯名全品項一次看！記下你心儀的童趣寶物，準備加購ㄑ～ 不但生活上超實用，心情也能被它們徹底地煥然一新！以往只能透過實體繪本，或是偶爾出現的公共藝術來接觸到幾米的童趣畫作，現在我們終於有機會把童話帶回家，讓空間更溫馨、更放鬆！不論是想來點午後的悠閒時光，或是製造生活中的小確幸、儀式感，萊爾富與幾米都可以讓你全天候愉悅滿足～ 春日午茶食光 超夢幻、萌到尖叫的下午茶組！整體產品以質感滿分、令人愛不釋手的通透感作為打底，並打印上彷彿帶有靈魂般生動的幾米畫作，只想握著一整個下午，讓心神飄散至童話國度～ 另外，細節控一定有注意到，杯子有分雙層杯與單層杯！雙層杯能在晶透的光感中，享受畫作豐富色彩所帶來的溫暖，單層杯則是將把手染色，以小巧思為生活增添樂趣！再加上精巧無比的牛奶瓶、方形茶壺，與成色超繽紛飽和的桌墊，讓你隨時都能在午後進入童話世界，享受屬於自己的靜謐時光！ 【春日午茶食光全套產品 活動辦法】 5/4開始至5/31止，至萊爾富實體門市凡購買衛生棉、糖果/巧克力/口香糖、啤酒、冷藏點心、麵包、餅乾、冷藏飲品、久藏飲品等指定商品即可加購價獲得： 方形茶壺 – 加購價 $249 小牛奶瓶 – 加購價 $99 單層玻璃杯（共兩款：女孩/小狗）- 加購價 $99/個 雙層玻璃杯（共三款：粉紅花/鴿子/牽手） – 加購價 $199/個 桌墊（共四款）：任2件178元 或可至萊購物官網 與門市Line群組直接購買（限量200組） 大人儀式感 隨時隨地要為自己製造儀式感，才能在日常生活中，找到值得回憶的美好當下！萊爾富與幾米這次不但五月先帶來可愛的午茶情趣，更要讓你療癒一整天，隨時有豐富色彩相伴！「大人儀式感」系列預計六月開始，共帶來4項超實用單品：保溫杯、手風扇、加濕香氛噴霧器、多功能無線充，每一項都是實用性爆棚、又能賣萌的好東西～保溫杯就不用波編多說了吧！想要在辦公室喘口氣、轉換心情的時候，只要帶著滿瓶的繽紛色彩與童趣去裝個水，馬上就能瞬間充飽電！ 手風扇則是進入春夏最好用的隨身物品，一打開就能看見呆萌的貓貓～不知道在盯著哪裡，一瞬間圖像帶來的心裏溫暖，與風扇帶來的體感涼爽同時出現，真的好棒～ 而加濕香氛噴霧器與多功能無線充，根本就是藝術品等級的實用好物！擺在房間絕對能讓睡前、睡醒時，一看到就墜入色彩無限豐富的童話夢境，與萌爆的貓貓一起各處嬉遊～在香氛加濕、照明、充電的日常實用物中，也能找到儀式感，真的謝謝幾米為我們帶來的情趣與質感～ 【大人儀式感全套產品】 一切都太美好，想整組通通打包帶回家！除了五月開始的春日午茶時光系列必須馬上去萊爾富掃一波之外，想要讓生活隨時隨處都被可愛環抱，享受童話色彩充盈的愉快欣喜的話，也別忘了隨時關注萊FUN肆粉絲團，注意六月份的大人儀式感活動公告喔！ 

華航「華麗美洲」心動啟程，7大直飛航點ｘ8種經典玩法來囉！

「華麗美洲」心動啟程，讓你的「美」夢輕鬆成真！中華航空攜手雄獅旅遊、可樂旅遊、鳳凰旅遊、易遊網、永信旅遊、巨匠旅遊、ETS尊榮假期、璽旅旅遊8大旅行社，推出「華麗美洲」團體旅遊品牌，以華航完整的北美航網為核心，結合多元主題行程與升級飛行體驗，打造橫跨自然奇景、城市文化的新旅遊提案，為旅客開啟一段深刻的夢想旅程。 ▲亞利桑那州鳳凰城是前往大峽谷、羚羊谷及馬蹄灣等知名景點的最佳起點。（圖shutterstock） 華航深耕北美市場逾半世紀，展現穩健且卓越的發展實力，目前航點涵蓋美國亞利桑那州鳳凰城、加州洛杉磯、安大略、舊金山、華盛頓州西雅圖、紐約，以及加拿大溫哥華；並結合通往內陸的綿密航網，延伸北美各大城市。 ▲華航紐約航線將於 2026 年下半年持續增班，帶你欣賞尼加拉瀑布奔騰水霧的震撼。（圖／shutterstock） 「華麗美洲」精選經典、震撼的美洲之旅 「華麗美洲」運用華航北美7大直飛航點優勢，精心規劃8支美洲行程，入門款如「美西三大國家公園9日」、「美西美酒酒莊10日」，主打經典地標與體驗式元素，除了國家公園的極致美景，還有全球唯一藍色麥當勞、66號公路小鎮與酒莊文化等，價格門檻相對親民，鎖定首次赴美或偏好輕鬆行程的族群。 「西溫洛磯瑪琳湖10日」、「加西洛磯雙堡10日」，主打入住城堡飯店、冰原雪車、瑪琳湖遊船等限定體驗，鎖定重視旅遊質感的客群；而「美東尼加拉面瀑10日」、「美西黃石拱門六大公園12日」、「美加東全覽14日」，強調自然與城市交織，結合世界級壯闊景觀與華盛頓、波士頓、鹽湖城、魁北克等指標城市，提升行程豐富度與記憶點。 ▲一生必去阿拉斯加追極光，體驗冰川健行與極光列車。（圖／shutterstock） 追極光是許多人的旅遊清單，天空中絢爛多彩的極光，吸引著世界各地的旅人，「阿拉斯加西雅圖10日」行程，帶您在冰川健行、乘坐冬季極光列車，體驗繽紛夢幻的夜晚。 美好旅程 超乎所想 華航以A350-900、777-300ER二種機型執飛北美航線，配有豪華商務艙、豪華經濟艙及經濟艙三種艙等；客艙設計融合古典創新與現代風格，展現獨特優雅的品味，並不斷以創新元素打造全方位舒適體驗，提供機上WiFi免費兌換、精選機上影音娛樂如 Disney+ 與眾多精采片單，以及團體出遊付費選位等貼心服務，提供旅客舒適的長途飛行體驗。 ▲華航全新升級的機上旅行包。（圖／中華航空） 今年，華航持續升級多項機上服務，包含全新升級的豪華商務艙、豪華經濟艙機上旅行包，首度攜手紐約時尚精品 Marc Jacobs 與丹麥多方位設計品牌 FRAMA，以「為旅程而生」為靈感，從包款設計到備品配置，處處展現巧思，使旅行包躍升為永續利用的風格單品，讓飛行體驗延伸至日常生活。自3月28日率先於布拉格航線亮相，5月起陸續於美洲、歐洲、澳洲等長程航線登場。 ▲華航攜手T+T，打造當代亞洲風味高空饗宴。（圖／中華航空） T+T、頤宮、陽明春天、小小樹食 在空中饗星級美食 華航更將精緻飲食美學延伸至萬呎高空，透過聯手多家米其林星級名店，打造極致的感官盛宴。在北美航線上，旅客可品嚐由一星餐廳「T+T」操刀、融合東南亞風味與台灣特色的當代亞洲美饌；或可透過預選餐點，享受米其林三星「頤宮」中餐廳所策劃的專屬網路獨享菜單。飲品部分則有美國精品咖啡品牌 Peet’s Coffee，或台灣好茶天仁茗茶 913 茶王可選擇；豪華商務艙點心時刻還有機會享用金黃酥脆的台灣塩酥雞，大大滿足！ 此外，華航更積極實踐永續理念，攜手米其林綠星「陽明春天」與必比登推薦「小小樹食」，選用在地天然有機食材，推出純淨蔬食與創意蛋奶素餐點，將星級廚藝轉化為兼具健康與風味的雲端饗宴。 #中華航空 #北美 #北美旅遊 #華航 #華麗美洲 

《台北景點》火車迷必訪！鐵道部園區搭捷運就到，遛小孩好去處！

週末總是在想要帶小孩去哪放風 前幾天去國立臺灣博物館—鐵道部園區走走～ 這裡是以「火車」為主題的博物館！ （有親子友善的無障礙設施）⬅️對推推車的媽媽來說超重要！ 園區市內介紹⬇️ 🔺台灣初建火車的時期到現在的沿革 🔺各種型號的火車模型 🔺月台、候車區造景 🔺火車車廂模擬搭乘 🔺還有互動體驗喔！都蠻有趣的❤️ 可以挖煤炭讓火車啟動 也能搭乘一人版的蒸汽火車繞一圈 （要先抽號碼牌，每天有固定梯次與人數） 逛逛餓了有餐廳賣鐵道便當🍱 也有點心零食販賣部 當然也有讓父母荷包不保的小火車紀念品店！ 室外的區域很有懷舊氣息！ 畢竟是日治時代建築重新整修～ 全家人戶外散步玩吹泡泡（我們自己帶泡泡去玩） 一起拍照留念！一整天好悠閒 我也蠻意外假日竟然沒什麼人～ 好適合去這裡遛小孩。 🔹 國立臺灣博物館-鐵道部園區 地址：台北市大同區延平北路一段2號 週二至週日9:00～5:00｜週一休館 搭乘台北捷運「北門站」2號出口 全票$100｜ 半票$50 6歲以下免費；65歲以上平日免費假日半票 可現金、悠遊卡購票 （參觀資訊放在最後一張照片） 沒地方去趕快帶孩子來這裡走走吧✌🏻 #國立臺灣博物館鐵道部園區 #火車博物館 #北門站景點 #台北景點 #親子景點 #親子友善 #互動體驗 #親子同樂 #陪伴是最好的禮物 #小孩都喜歡車車 #有問題都可以私訊我 #親子部落客 #親子一日遊 #人妻艾拉ellachan ✨嗨！我是人妻艾拉EllaChan✨ 無鋼圈舒適KISSY內衣代理中 ✔️追踪IG👉🏻https://instagram.com/miss_king_ella_chan ✔️追蹤Blog👉🏻https://miisking.pixnet.net/blog ✔️加入社團👉🏻 http://bit.ly/2BuEJXY 🙋🏻‍♀️艾拉，我常常看不到妳的新貼文！ 💡從追蹤中改成最愛就比較容易看到喔

特搜『桃園區』熱門咖啡廳TOP12｜藝文特區隱藏店鋪、風格老屋，氣氛清幽踏入就離不開

雙北的咖啡廳你都訪遍了嗎？悠閒的假日不如搭火車到桃園，漫步在街道上看看不一樣的風景，再品嚐一杯好咖啡慰勞平日辛苦的自己吧！這次編輯整理出12間在桃園市桃園區，在IG上已經相當有名氣的咖啡廳，每間都有它獨特的風格，相信其中一定有屬於你的最佳休憩處。 咖啡廳推薦1：霧夜Nafu cafe 坐落在桃園藝文特區的「霧夜 Nafu cafe」以清水模設計營造出簡約高質感氛圍。白天時陽光灑進大片的落地窗，適合和好友們在這享用美食、拍拍照。夜晚店裡昏黃色的燈光讓這裡也成了上班族平日小酌的去處。「霧夜 Nafu cafe」除了是寵物友善餐廳外，更在菜單中加入了毛小孩專屬餐點呢！ Info. 地址：桃園市桃園區新埔七街22號 營業時間：11:30 – 22:30 (週一公休) 咖啡廳推薦2：秋穗 慈文國中附近的巷弄裡隱藏了一間文青咖啡廳，由老屋改造的「秋穗」處處可以看見許多珍貴的老件。店內清幽且座位數不多，適合想在優閒的午後獨自來杯咖啡放鬆心情的你。除了固定的飲品菜單，每日也會公告當天的甜點。如果你也喜歡老屋咖啡廳，不妨將它收進口袋名單吧！ Info. 地址：桃園市桃園區慈光街164巷16號 營業時間：11:00 – 18:00 (每月店休日公告在店家IG) 咖啡廳推薦3：只是光影 獨立咖啡廳 不僅是一間咖啡廳，也是一處藝文空間，書本形式的菜單讓人在翻閱的同時也被當中的字句吸引。位於桃園火車站附近，交通相當方便。1樓為主要用餐區域，2樓則是展覽複合空間。店內氣氛靜謐悠閒，平日無限時且提供免費wifi，就如店家所說，這裡是一處城市防空洞。 Info. 地址：桃園市桃園區新民街43巷10之1號 營業時間：11:00 – 14:00/14:00 – 19:00(週二、週三公休) 咖啡廳推薦4：辺間屋梅子 純白色的咖啡廳「辺間屋梅子」，位於桃園區的巷弄裡。老屋改造以及店內日系溫馨的氣氛吸引來自各地的旅人造訪，附近設有付費停車場相當方便！2樓座位區間隔寬敞，讓每組客人都有自己的小天地。4吋蛋糕和布丁都是常客們的最愛，當季甜點更是建議大家提前預約！如果想在特別的節日分享美味給家人、朋友們，店家也有提供預訂整模蛋糕的服務。 Info. 地址：桃園市桃園區吉安街149號 營業時間：12:00 – 20:00 咖啡廳推薦5：友美子珈琲 Cafe Yumiko 「友美子珈琲」是「辺間屋梅子」的姊妹店，在小小的空間裡營造出溫馨舒適的用餐環境。附近設有付費停車場，但不提供訂位。店裡備有多樣點心及飯食，其中最受歡迎的是店裡的戚風蛋糕，甚至許多人特地預訂整模蛋糕呢！ Info. 地址：桃園市桃園區同德十一街127號 營業時間：11:00 – 20:00 咖啡廳推薦6：Jo’s Corner Café 有別於一般常見的韓系、日系咖啡廳，「Jo’s Corner Café」的歐式鄉村設計可說是相當少見。光是建築物外觀就相當吸睛！店家貼心地在店後保留了一片空地，讓遠道而來的顧客們不必花時間尋找車位。店內採光明亮，窗邊的座位一直以來都相當搶手。 Jo’s Corner Café以販售咖啡為主，堅持自家烘豆是一大特色。如果一杯咖啡還不能滿足你的味蕾，店內也有販售袋裝咖啡豆，讓你在家也能享用美味的單品咖啡！ Info. 地址：桃園市桃園區國強一街135號 營業時間：11:30 – 19:30 咖啡廳推薦7：燊咖啡 造訪完知名的桃園藝文廣場後不妨來杯咖啡吧！歷經多年歲月的燊咖啡不停地改變店內風格，不變的是對餐點的堅持和不限用餐時間。從咖啡、甜點到冰品，店家都堅持手作，多款乳酪與塔派甜點一定會讓你在甜點櫃前遲遲無法做決定！不論何時都能在這復古又帶點文青的氛圍中優閒度過一整天。 Info. 地址：桃園市桃園區新埔六街138號(本店) 營業時間：10:00 – 22:00(無店休) 咖啡廳推薦8：三火木咖啡企業社(燊咖啡/幸福店) 「三火木企業社」是燊咖啡的三號店，現為「燊咖啡 幸福店」。一入內撲鼻而來的是足以讓人放下一天疲勞的豆子香，店內的工業風格設計與本店呈現出截然不同的氛圍，同樣為不限時咖啡廳。店裡的甜點多來自本店，提供免費wifi及插座，且位於客運轉運站附近相當便利！ 地址：桃園市桃園區幸福路87號 營業時間：10:00-18:00(無店休) 咖啡廳推薦9：啡蒔 Verse Cafe by Minorcode 「啡蒔Verse Cafe」是一間位於桃園藝文特區的複合式咖啡廳，除了提供多樣咖啡甜點，也在店內販售服飾配件及香氛。工業風設計搭配上淺色的木質桌椅，呈現出高雅的用餐環境，難怪堪稱是桃園最美咖啡廳之一！ Info. 地址：桃園市桃園區同德十一街45號 營業時間：11:00 – 18:00(週四、週五公休) 咖啡廳推薦10：Poffee Light 你有看過咖啡廳販賣刈包嗎？「Poffee Light」這間白色系韓風咖啡廳，在乾燥花的點綴下處處都是好拍的小角落！雖說是咖啡廳，但店內的咖哩飯和刈包也是許多人念念不忘的好味道。咖啡機上貼著當日甜點，隨時造訪都有小驚喜呢！ Info. 地址：桃園市桃園區國際路一段52號 營業時間：11:00 – 20:00(週二、週三公休) 咖啡廳推薦11：鹿點咖啡 Luna桃園店 想一邊賞月一邊喝咖啡嗎？鹿點咖啡把月球搬進店裡了！1樓的用餐區域為日系風格，座位間隔距離遠，讓顧客們在用餐時不怕被打擾。2樓的大片窗戶前懸掛著一顆月亮，是店內非常適合拍照的位置。無臉男及龍貓造型的甜點是許多人造訪時必點的品項。 Info. 地址：桃園市桃園區成功路三段175號 營業時間：平日12:00 – 20:00/假日10:00 – 20:00 咖啡廳推薦12：ハァイ珈琲-Hy coffee 最後是這間打卡編私心收藏的口袋名單！日式復古風格的可愛咖啡廳隱身在中壢的街區中，門口的擺設及可愛的「營業中」小牌，都非常適合喜歡日系風格的朋友！ https://www.instagram.com/p/CyYeQ7py9l8/?igsh=MmRrbmZxcWg2N2dx 店內還有超可愛富士山咖喱飯，不僅拍起來好看連口味都很中打卡編的口味，打卡編私心推薦這間一定要來！另外甜點類以及咖啡都表現得非常棒，完全感受得出老闆的用心～ Info. 地址：桃園市中壢區長沙路23-2號 營業時間：11:00-19:00（每月公休日請至FB查詢） 延伸閱讀 👉『桃園青埔』咖啡廳推薦｜精選7間！韓系清新到南洋度假風全都有 👉【中壢咖啡廳推薦TOP13】不限時、文青質感咖啡廳都有，好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 👉【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這 👉別再說桃園好無聊，精選15處初訪桃園必去推薦景點，還不快點筆記！ 撰文編輯# Sumina #三火木咖啡企業社 #其味咖啡 #只是光影獨立咖啡廳 #咖啡廳 #啡蒔 #桃園 #桃園人氣咖啡廳 #桃園人氣咖啡廳推薦 #桃園區 #桃園區人氣咖啡廳 #桃園咖啡廳 #桃園景點 #燊咖啡 #秋穗 #辺間屋梅子 #霧夜Nafucafe #鹿點咖啡 

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

兩天一夜，花蓮小小小旅行

為甚麼要特別強調小小小旅行呢，因為這趟是來工作的~(๑•́ ₃ •̀๑)雖然說是意外的小出差，不過可以再次踏上花蓮也還是讓人很開心ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人因為我們住宿的地方是在玉里，再加上從高雄搭乘火車到花蓮需要約4個小時左右，所以抵達的時間已經中午了，實際可以走走看看、吃吃喝喝的時間只有6個小時左右，但我們還是租了機車到處趴趴走~ 雖然花蓮車站沒有置物櫃，但如果是像我們一樣需要扛著行李的話，一出車站往右走，經過廁所之後就會看到行李房，一次收費約30-70不等(要看行李大小)，付完費用他會給你一張單子，到時候再帶著單子取回行李即可。記得營業時間是8:00-22:00啊，要在時間內取回行李喔~ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 如果是跟我們一樣考慮租車的話，其實從車站一出來就會有很多租車行的人在那裡徘徊，一看到人他們就會蜂擁而至的問你是不是要租車，不過說真的，一出站看到這麼多人來問你還是會覺得很可怕啊........我們有先上網查過，所以一開始就決定好要承租這間的車子，網路上也有很多心得分享，可以選擇一間喜歡的在直接到店內承租就好唷。 我們選的這間距離火車站非常近，大概走出來就可以看到他非常大的招牌了。收費的話一天是300元，若像我們是可能短租一些時間的話，一個小時是50元，但實際收費還是要以店家為主唷。 承租好機車我們就前往第一站，森山舎，距離火車站只需要大約6分鐘的時間。餐點非常好吃，第一站來到這裡真的是心情會非常好啊~(*´∀`)~♥ 森山舎地址 花蓮市林政街10號電話 03-8351987營業時間 平日 10:00-18:00 / 假日 9:00-18:00最後點餐時間 16:30低消一份餐點/週四公休/無服務費/禁止外食/禁止寵物 吃飽喝足後再到打卡景點，貨櫃星巴克走走。這間星巴克從建置的時候就已經有很多人在做討論，更是來到花蓮一定要來採點的地方。店內整個是用貨櫃的方式搭造，內用區的座位非常的多，而且其實有很多落地窗，只可惜風景是停車場，不然應該會讓人更愛一點。附近還有洄瀾灣會館，也是很多人IG上的打卡景點，走路大概兩分鐘就可以抵達了，所以也可以順便來拍照一下~ 洄瀾星巴克地址 花蓮縣吉安鄉南濱路一段505 號營業時間 9:00-21:00 接著再騎約7分鐘的車程可抵達 太平洋公園，其實本來是想去七星潭的，不過礙於我們沒有太多的時間，而且後面還有一間咖啡店想去，所以我們選擇了比較近的太平洋公園。當天天氣其實不太好，所以我們也是簡單的拍個照片就離開了，只是覺得來到花蓮應該要看一下海ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 太平洋公園地址 花蓮縣花蓮市海濱街 本來想去的是惦惦，明明查好了營業時間，可是不知道為甚麼GOOGLE卻是顯示休息中，後來上臉書看也是休息......我們只好馬上搜尋另一間，一直不斷碰壁後，終於找到一間小店有營業的~(｡◕∀◕｡)不過我們太晚才到了，店內的點心已經被搜括得差不多了，我們只點到一款點心而已......不過咖啡非常的好喝，味道非常的香，我是一個無糖不歡的人，居然可以喝拿鐵不加糖，但闆娘說希望我可以不要加糖才可以喝到咖啡豆的香氣，還好最後真的沒有加，真的非常好喝啊~ 浮室咖啡地址 花蓮縣花蓮市成功街280號1樓營業時間 13:30-19:00週四公休 接著再去買被大家推到爆炸的炸彈蔥油餅，其實我本身還蠻喜歡吃半熟蛋的，所以一看到有人介紹蔥油餅內的半熟蛋慢慢滑下來的感覺，就讓我超想馬上衝去吃的!!!!!(｡´∀｀)ﾉ―⊂ZZZ⊃ 一份沒有很大份，只需要銅板價35元~蛋的部分可以選擇要熟或不熟，也可選擇辣或不辣如果再現場吃的話我應該會再馬上包兩份回房間吃，可惜我們行程較趕所以沒有在現場吃，後來帶到火車上吃已經有點冷掉了，不過美味度還是滿分，指示外皮的部分就沒有那麼酥脆了 黃車 炸彈蔥油餅地址 花蓮縣花蓮市復興街102號電話 0931121661營業時間 13:00-18:30 以上是我的花蓮小小小旅遊，這次停留時間只有短短的不到6小時真的太趕、也沒辦法好好的欣賞花蓮的好山好水，第二天我們有短暫的去一下池上、去看看金城武樹，有多艱辛就後續再分享了(〒︿〒)希望可以趕快再次到花蓮好好旅遊一下~只是感覺下一次就是要帶著小屁孩出門了~ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ #花蓮 #花蓮旅行 #森山舎 #洄瀾星巴克 #太平洋公園 #浮室咖啡 #黃車炸彈蔥油餅

珈琲回廊:百年老宅改建咖啡和菓子-九州熊本 Kao空食

 Americano ¥550中規中矩的常見美式風味黑咖啡Iced Cream Latte ¥650濃稠冰涼的鮮奶cream 香甜味鮮明咖啡的香氣與牛奶平衡 兩種口感層次分明 好喝 Chestnut mo.栗最中 ¥420中看不中用之代表 賣相好入口卻是另一回事竹炭餅皮有股不討喜的氣味 栗子存在感低只有鮮奶油和紅豆餡可接受 整體不協調風味也不好 Scone ¥450斯康沒什麼味道 搭配冰涼的紅豆泥也救不回有種食之無味棄之可惜的感覺 可以點別的 以日式傳統氛圍營造整體和精緻手沖咖啡聞名，更是熊本百年老宅改建。120年的老屋改建，一樓是內用座位區而二樓不定期舉辦展覽。咖啡迴廊位於安靜的街區內，遠遠就能聞到烘焙咖啡的香氣。全屋煙霧縈繞，極簡低調的日式風格，咖啡風味不錯但和菓子實在沒吃懂。喝杯咖啡坐坐放鬆倒也舒心，點心就見仁見智了。 珈琲回廊 Coffee Gallery +81 096-325-153310:00-19:00熊本県熊本市中央区西唐人町20呉服町駅 步行約 4 分鐘

| 以食為天 |高雄‧美麗島站附近的隱身小巷咖啡廳Nobüt café

 Nobüt café在高雄美麗島捷運站附近，一樓是主要供應義大利麵、炸物點心與咖哩的咖啡店，二樓是名為「反刺青」的刺青空間，多元的結合之地更顯得此處的獨特。 義大利麵的口味有波隆那肉醬、奶醬義大利麵和清炒義大利麵及泰式風味可以選擇，不同口味也有搭配不同麵體去料理。本次品嘗的餐點有「泰式酸辣嫩雞義大利麵」酸酸微辣加上Q彈的麵條，加上入味的雞肉讓人胃口大開；另外「松露蘑菇嫩雞奶醬義大利麵」是搭配細扁麵製作，特殊奶香的濃郁十足，擺盤特別，配上歐蕾飲品順口，店員也會關心客人餐點口味，很貼心。 因廚房日一人作業，店員會先提醒等待時間會比較長，也或者可以先點份炸物點心品嘗，店內空間不大，適合2人或以下的人數來訪，感受到店家的用心布置和經營。因廁所是在二樓，也會看到刺青空間的樣貌。 當初更是因為深墨綠的外磚牆而吸引，看到實體店面也更是讓人好奇的想靠近。因當天是晚餐就沒有享用咖啡，期待有機會下午到訪，感受店內不同氛圍及餐點飲品的享受。 | Nobüt café | 地址 | 高雄市新興區南台路43巷21號 電話 | 07-2154988 時間 | 週一至週四1000-1700，週五週六1000-2200，週日公休 社群 | https://www.instagram.com/nobut_cafe/

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