世界各國限定派！好想衝一波的韓國麥當勞，不只「莓果奶油」還要出「蜜桃口味」？

麥當勞的版圖遍佈全球，除了最常見的蘋果派、玉米派之外，其實各國都還出過期間限定版的千奇百種口味派，比如美國夏威夷的椰子派、印度的芒果派、香港的紅豆派、中國的香芋派、日本的培根馬鈴薯派、泰國的綠咖哩派等。今天編輯就要來為大家精選「世界各國麥當勞限定派」TOP6！快一起跟著麥當勞派環遊世界唄～ ＃韓國：莓果奶油起司派 清新的覆盆莓醬和柔軟的奶油雙管齊下，連小小的起司派也能擁有兩種口味，這只有熱愛半半的韓國人能辦到吧XD熱熱剛出爐的莓果奶油起司派，有酸甜口感的覆盆子醬mix奶油起司，是吃多也不怕太膩的派，這次的新品我可要自己獨享，謝絕oppa在那邊share討一口，自己去買一個啦！ ＃中國：蜜桃派 先前在中國和日本都出過的蜜桃派，韓國也不斷地傳出即將上市的消息！雖然還沒確定，但看韓國網友們已經如此迫不及待的樣子，看來是很可以期待一下呀～瞧瞧這整塊派，從內餡到餅皮都是讓人想咬一口的蜜桃粉，管他胖不胖的，讓人等那麼久要一次吃三個才行！ ＃新加坡：奶油香草雞肉派 新加坡麥當勞以往出的都是蘋果派這類的甜派，這回第一次出了鹹食的「奶油香草雞肉派」，內餡有雞肉、番薯、紅蘿蔔、豌豆等，香脆的餅皮中含有豐富的餡料，這個新加坡麥當勞的史上第一回不能錯過呀～ ＃泰國：雞肉火腿派 泰國的「仨挖低卡麥當勞叔叔」是必朝聖拍照的行程，泰國曾經出過期間限定「綠咖哩口味」的鹹派，這回推出的是接受率最高的雞肉火腿派，跟泰國麥當勞叔叔合照之後進店點個鹹派＋涼飲小憩一下吧～ ＃日本：三角巧克力派 麥當勞的巧克力派在韓國其實有出過，但是日本這款「三角巧克力」可就是地區、期間限定了，三角巧克力派有黑巧克力、白巧克力兩種口味，螞蟻人請吃白色口味，讓你甜到心坎底兒。日本麥當勞沒事把餅皮變成三角形，想吃程度大幅提升耶～ ＃馬來西亞：黑糯米派 黑糯米派的名稱是「Pulut Hitam Pie」是大馬地區的街頭小販常見的小吃食材，馬來西亞麥當勞的這款黑糯米派有著濃濃的當地風情，絕對是別的國家吃不到的地域限定版啊～ ＃烏克蘭：藍莓奶油派 戰鬥民族烏克蘭出的這款藍莓奶油派，藍莓醬與奶油分布均勻視覺上就先享受，酥脆的外皮配上熱熱的藍莓醬酸甜酸甜的口感不易發膩，再來一個也沒問題～ 看了世界各國版的麥當勞派後，我好像又多了一個理由出發環遊世界了耶XD 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國必去 #世界各國麥當勞 #區域限定麥當勞 #新加坡麥當勞 #日本麥當勞 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泰國限定麥當勞 #泰國麥當勞 #烏克蘭麥當勞 #莓果奶油派 #蜜桃派 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國麥當勞 #馬來西亞麥當勞 #麥當勞派 #麥當勞蜜桃派 

麥當勞全新APP登場！不限支付方式，上線首發「大薯買一送一」優惠券

麥當勞數位體驗再升級！ 為提供多元且便利的消費選擇，全新麥當勞APP全球版將於10月26日下午3點起上線，推出全新會員回饋計畫與三大亮點： 1.APP全球通行！ 只要下載一次並完成e-mail註冊，即享會員專屬優惠與回饋，可在全球麥當勞65個已推出全球版的市場使用並享有當地優惠。 2.會員不限支付方式，每1元都能賺M Point，歡樂送也能賺！ 會員於麥當勞餐廳消費掃QR code，不限金額及支付方式 (如：現金、信用卡、LINE Pay、點點卡等)，每1元都能賺1個M Point；歡樂送網路訂餐並登入會員，筆筆消費都可賺。消費累積的M Point，可於麥當勞餐廳免費兌換指定產品。 3.優惠券週週送，享優惠不用靠運氣，自助點餐機也能用！ 每週打開即享多張數位優惠券，顧客可依照喜好與消費習慣，自由選擇怎麼用最划算；優惠券與回饋券不僅可於麥當勞餐廳櫃台及得來速使用，自助點餐機也能用，數位消費體驗更全面！ 好划算！不限支付方式 每1元都能賺M Point 歡樂送也能賺 麥當勞從顧客的需求出發，打造更便利的數位服務。10月26日下午3點起全新麥當勞APP全球版接力登場，可在全球麥當勞餐廳使用，並享有當地優惠回饋；顧客只需註冊單一帳號，立即成為麥當勞會員，可登入包括麥當勞APP全球版、歡樂送訂餐網站及歡樂送APP多元數位平台。除了嶄新的使用介面及功能，最受矚目的是會員獨享優惠與回饋，凡於麥當勞餐廳及歡樂送消費，每1元都能賺M Point！ 加入麥當勞會員，回饋多一點！不限支付方式和消費金額，不論是到餐廳櫃台、自助點餐機、得來速出示會員，或是歡樂送網路訂餐即可賺M Point；消費累積的M Point可於麥當勞餐廳免費兌換指定產品。 好方便！週週直送優惠券 自助點餐機也能用 享受優惠不用再靠手氣！每週開啟全新麥當勞APP全球版，多張優惠券一次提供；會員在餐廳櫃台、得來速，以及自助點餐機都能使用優惠券，並可依個人喜好選用優惠券或回饋券，從早到午晚餐及點心通通有。 手機點餐自取功能 預定明年上線！ 麥當勞持續關注顧客需求，推動與時俱進的數位服務，包括今年全面升級自助點餐機系統、推出LINE官方帳號，以及10月26日起全新麥當勞APP全球版上線，並預定於明年推出眾所期待的「手機點餐自取」功能。從線上到線下，麥當勞積極進行跨平台數位整合，提供便利而且有溫度的服務體驗，為顧客打造全新數位食尚旅程。 HOT! 麥當勞APP全球版上線 限時優惠與回饋 歡慶全新麥當勞APP全球版上線，特別祭出會員獨享限時回饋： HOT! 麥當勞歡樂送輸入優惠碼「FREE」，即享指定商品買1送1： 10月26日下午3點起，於歡樂送網路訂餐並登入全新麥當勞APP全球版會員帳號，還可筆筆消費賺M Point。 備註：

麥當勞優惠券快領起來！買一送一、多種優惠 、期間限定香芋派同步登場！

麥當勞多重好康 10/28起推出全新配餐、振興優惠省翻天！優惠券快領起來！買一送一、多種優惠，最高省2833元！全新「豪吃配餐」、「炫冰配餐」、期間限定香芋派同步登場 台灣麥當勞2020振興優惠再一波，鐵粉最愛的優惠券，即日起開始發送！免消費即可索取，亦可直接下載電子版，下週三（10/28）強勢啟動！使用期間自10月28日起至12月1日連續五個禮拜，從早到晚、從一人獨享到多人共享都有優惠，等同打五折、消費者睽違已久的「買一送一」也有感回歸！ 多重好康包括大薯、四塊麥克鷄塊、早餐薯餅等超人氣產品買一送一、百元四件組超爽大餐、最多現省100元的雙人共享餐、早餐飲品免費升級特選黑咖啡、指定早餐堡類加1元就有飲料等，整份優惠券最高可省2,833元！歡迎喜愛麥當勞產品的消費者手刀快領起來，規劃屬於自己的划算吃攻略！ 同時，為提供消費者更超值的美味，麥當勞10月28日起將推出超值全餐配餐新選擇：包括集結粉絲最愛六塊麥克鷄塊、小薯和飲料的「豪吃配餐」，以及冰（冰炫風）火（小薯）絕配加飲料的「炫冰配餐」；任一主餐加85元即可享用豐盛的四件組套餐，現省35到40元！ 麥當勞2020年底最強振興優惠券 亮點整理 優惠省翻天！ • 「買一送一賺很大」：除大薯、薯餅、OREO冰炫風外，人氣品項四塊麥克鷄塊、蜂蜜紅茶等也加入買一送一優惠行列，等於現打五折！ • 「超爽大餐100元起」：四件組套餐100元、五件組套餐150元，超值價吃得爽快又飽足。 • 「雙人共享199元起」：兩款主餐、大薯、六塊麥克鷄塊加兩杯中杯飲料，雙人共享最低只要199元，最高現省100元！ • 「買分享盒送鷄塊」：憑券購買麥克鷄塊或鷄翅分享盒，就送四塊麥克鷄塊；還可搭配飲料買一送一，歡聚美味不必花大錢。 • 「活力早餐優惠」：推出全新飲料升級/飲料加購優惠！購買任一早餐套餐，飲料可免費升級特選黑咖啡；購買指定單品，加20元享中杯特選卡布奇諾（品嚐價55元），加30元享中杯特選那堤（原價75元）。 另外「超值加點」系列也有新亮點；套餐加75元就有十塊麥克鷄塊、加35元就有麥香鷄，還有勁辣鷄腿堡、玉米湯、蘋果派等人氣品項，通通都能用優惠價加購！ 麥當勞2020振興優惠券實用度高，從早到晚，從一人、兩人到更多人，都有適合優惠；歡迎消費者自10月28日起至12月1日，於麥當勞餐廳（內用、外帶、得來速）消費時多多使用！ 美味更超值！「豪吃配餐」、「炫冰配餐」10/28起登場！ 根據麥當勞內部統計，台灣人每年平均吃掉3億塊的麥克鷄塊，顯見國人對鷄塊的熱愛；為滿足消費者的喜好，麥當勞自10月28日起推出超值全餐配餐新選擇：「豪吃配餐」！任一主餐加85元，即可享六塊麥克鷄塊、小薯以及飲料，四件組套餐只要129元起，等於現省40元！喜愛麥克鷄塊的粉絲，千萬別錯過！ 此外，「熱薯條配冰炫風」的冰火交融滋味，您試過嗎？麥當勞10月28日起也將同步推出「炫冰配餐」，任一主餐加85元，就可配上OREO冰炫風、小薯和飲料；冰火交織的甜鹹口感，絕對讓您一試愛上！ 上述「豪吃配餐」與「炫冰配餐」將自10月28日起，取代現行「豪麥配餐」及「酷炫配餐」；而因應配餐改變，「搖搖樂鷄腿排」及「凱撒脆鷄沙拉」同步停止販售，並新增「凱撒辣脆鷄沙拉」選擇。 芋頭控注意！「香芋派」10/28-12/29 期間限定與您相遇 同時預告，秋季限定、芋頭控最愛的人氣「香芋派」也將自10月28日至12月29日限時回歸！濃郁的芋頭餡搭配香酥外皮，還吃得到芋頭塊，喜愛芋頭的消費者，趕快筆記上市日期，想吃要即時！ 

14.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.今天風真大，本來要去健身房的，都被吹到麥當勞了 2.家裡滿地的頭髮 看來我上輩子是蒲公英 3.不管你混什麼圈子反正我混的是黑眼圈 4.白白胖胖 充滿希望 5.不要叫我宅女 叫我居里夫人 6.人生如夢我失眠 7.做人就要像蘇打餅乾 乾乾脆脆 8.自拍這種東西三分天註定七分靠濾鏡 9.天沒降大任於我 照樣苦我心智 勞我筋骨 10.平時我是玉米 只要你惹我 我就是爆米花！ 

【快訊】日本麥當勞草莓派新口味登場！冬日就是要來上一塊啊～

日本麥當勞每年到了冬天的時候都會出冬季限定甜點「三角巧克力派」，今年冬天也不例外啦！去年也有推出三角白巧克力派與三角草莓派，每一個口味都讓人愛不釋手，今年也推出了不一樣的口味，現在已經開賣囉！外層酥皮比經典口味還要深一些，裡面是巧克力餅乾口味，光是想像口水都要流出來啦！今年草莓派在12月4日就會推出了，喜歡草莓的朋友一定要嚐嚐！ 三角巧克力派經典口味每年都會有，外層是巧克力酥皮，裡面是榛果巧克力醬，酥酥熱熱的非常好吃，絕對可以來上好幾個！今年冬季有去日本的朋友絕對不能錯過！ 圖片來源：日本麥當勞官網

繼奶茶之後，麥當勞這12項產品也要BYE了，大家快去吃最後一波吧！

想到前陣子麥當勞停賣了我最愛的焦糖奶茶，我鬼哭神嚎了半個多月！沒想到這幾天又宣布了令所有老饕們崩潰的消息，1月23日起竟然要下架多達12項的產品，各位快來看看有沒有你的心頭好即將要掰了，快趁剩下的幾天怒吃一波了！ ＃芝麻聖代、芝麻冰炫風 ＃BBQ嫩雞翅 ＃美式冰咖啡 ＃熱巧克力 ＃漂浮系列飲料（汽水、紅茶、柳橙酷蘇打） ＃好時光大早餐、好享受大早餐 ＃分享盒系列（麥脆雞、同歡、派對） 以上這些每列出一項我的心就痛一次啊，麥當勞表示停賣原因是因為這些產品銷售不如預期，但將來將會持續開發更多元的餐點提供給消費者，也列出了即將上市的９項新品，可是我是念舊的啊，心還是在淌血！另外針對先前有客人反應購買麥脆雞套餐時，沒有辦法選擇雞腿或雞翅！麥當勞也表示之後會採取雞腿和雞翅分開販售的做法，並採取差別售價的方式 之後麥脆雞套餐腿、翅也將分開賣，改為「麥脆鷄腿 2 塊餐」與「麥脆鷄翅 2 塊餐」兩種選擇。新的價格分別為「麥脆鷄腿 2 塊餐」（大腿或棒腿各一塊，售價$160 ）與「麥脆鷄翅 2 塊餐」（含兩塊雞翅，售價$140 ）! 如果以上將停售的產品有你的最愛的話，趁他們時日不多了，趕快去買一波吃一波吧～我先去怒喝兩杯冰咖啡跟怒吃芝麻冰炫風了！ popyummy/撰文報導 （圖片來源：麥當勞官網） #冰咖啡 #冰炫風 #分享餐 #早餐 #漂浮飲料 #焦糖奶茶 #熱巧克力 #雞翅 #雞腿 #麥當勞 #麥脆雞 

回歸Y2K！日本麥當勞平成漢堡大復活，致敬平成女神＆復古舊物經典重現！

日本麥當勞推出了復古喫茶店廣受好評，而最近隨著Y2K重回流行，日本麥當勞再次大玩復古風宣布平成漢堡限定回歸，整體形象都掀起了一陣復古舊物盛典又再次引起瘋狂討論！編輯整理了日本麥當勞這次所推出的超懷舊視覺，現在就讓我們跟著日本麥當勞搭乘時光機回到最經典也最懷念的平成時代吧！ (圖/マクドナルド) 平成經典舊物：拍貼機 平成時代不僅有許多日劇、動漫與膾炙人口的金曲至今仍廣為流傳，當年日本文化可說是深深影響著我們，完全陪伴著哈日族們成長，少年少女的青春時代絕對少不了拍貼機，人人都有自己專屬的拍貼本，簡直太懷念！ (圖/マクドナルド) 平成經典舊物：日雜 當然少不了最懷念的日雜，除了電視與網路媒體，日雜絕對是吸收日本流行資訊的一大來源，各個超美的日雜女神都是女孩心中的時尚指標呀！ (圖/マクドナルド) 平成經典舊物：折疊手機 完全是時代的眼淚，以前總是追求手機越小越好，傳簡訊還需要為了字數刪刪減減，每封簡訊都顯得特別珍貴呢！科技與時間帶來許多便利同時也帶走了好多純粹啊！（拭淚） (圖/マクドナルド) 平成經典造型：濱崎步 這次日本麥當勞的整體形象將平成時代最具代表性的人物風格都完美重現，找來了女星池田依來沙拍攝，高度還原當年風靡全亞洲的濱崎步，只能說日本麥當勞也太會了吧！ (圖/マクドナルド) 平成經典造型：安室奈美惠 而這段引起討論的片段，更是致敬了平成時代最具代表性的巨星安室奈美惠，完全重現了女神當年結婚記者會的穿搭，細節滿滿真的很強！ (圖/yahoo.co.jp) (圖/マクドナルド) 日本麥當勞—平成漢堡限定期間 這次復活的三種口味分別是1988年首度問世的「雞蛋培根雙牛堡」、2006年登場的「焙煎芝麻鮮蝦堡」以及2009年推出的「黑胡椒香雞堡」，能在令和時代品嚐曾經最愛的超人氣口味真的非常期待，飛日本玩可要把握機會呀！ (圖/マクドナルド) Info. 限定日期：2023年5月31日至6月下旬 限定地區：日本全國（廣島縣、岩國市、山口縣部分店鋪不發售） 延伸閱讀 👉 2023日本麥當勞期間限定 👉 當年的日雜女神 👉日本流行天后濱崎步歌單 👉日本流行女王安室奈美惠熱門歌曲 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #安室奈美惠 #平成 #平成時代 #日本 #日本平成 #日本旅行 #日本旅遊 #日本美食 #日本麥當勞 #濱崎步 

【波波快訊】日本麥當勞「kitkat冰炫風」新登場！超罪惡聯名給它吃起來！ 

日本麥當勞的點心一直是大家的愛，這次和kitkat巧克力聯名啦！kitkat巧克力也是大家去日本愛買的伴手禮之一，這次結合高人氣的冰炫風，絕對要吃起來！ 2/12開始販售，這期間有去日本的人，千萬別萬了去麥當勞逛逛，吃吃看和oreo冰炫風有什麼差別喔～ 資料來源：mcdonalds.co.jp 

【日本福袋特輯】2021新年福袋開搶！迪士尼＆星巴克＆生活雜貨，通通打包帶走！

每逢新年，日本各大百貨公司和購物中心都會出現搶購福袋的人潮，除了拜訪神社祈福外的特殊的風景。日本各大品牌的福袋已經陸續開放預購。今年受疫情影響，2021新年有的店家都開放線上訂購，用少少的預算大大搶購一番。編輯整理了 2021 日本福袋推薦，讓我們一起來看看有哪些超值福袋吧！ 👉【日本新年小知識】新年吃這些好運一整年？日本新年做這些，讓你更融入日本生活！ 1.迪士尼 喜歡迪士尼的朋友在哪裡？逛過迪士尼店舖或去過迪士尼的人都知道，隨便一個商品都是幾千日幣以上，雖然每年福袋內容都差不多，不過還是有些許差異。這次提供的福袋總共兩種，其中一種內容有小熊維尼或雪寶的娃娃、馬克杯、環保袋、還有迪士尼商店的折價券，重點是只要3000日幣啊！ 👉2021迪士尼「牛年主題」登場！生肖娃娃＆新年周邊，與米奇米妮迎接新的一年！ ▼ラッキーバッグ(福袋) 2021 ディズニーストア （圖片來源：disney.co.jp） ▼ラッキーバッグ(福袋) 2021 ショップディズニー 如果預算高一些，可以考慮購買一萬日幣的福袋，就能一起把漫威帶回家。 （圖片來源：disney.co.jp） 2.星巴克 今年星巴克的福袋和往年一樣，都是採取線上申請，現場店舖是沒有販售的。今年的福袋是用回收材料的棉帆布製作的托特包，設計簡單，非常實用。裡面有限定設計款保溫包、還有其他原創商品與咖啡等。此外，今年特別增加了一個商品，那就是「飲料券」或「咖啡豆對換卡」，一個福袋7500日幣，只能說好划算呀！ 👉日本首家手語星巴克登場，貼心手勢設計點餐超暖心！ （圖片來源：starbucks.co.jp） 3.Mister Donut 今年的Mister Donut福袋與「神奇寶貝明星」合作，從日本時間12月26日開始，在全國各家店舗開始販售。總共有三個種類，分別為1,100日幣、2,200日幣、3,300日幣。此次的福袋會有甜甜圈兌換券，依照福袋價格不同，可以兌換到不同的甜甜圈與其他周邊商品，像是小零錢包、紙膠帶等，稍微有差異但可愛度不減。 👉日本Mister Donut 50週年紀念， 「菅田將暉＆原田治」限量復刻包裝登場！ （圖片來源：misterdonut.jp） 4.麥當勞 今年日本麥當勞的福袋與戶外品牌「Coleman」合作！福袋同時加入兩家公司的Logo製作成商品，像是袋子、馬克杯、小錢包等。販售間從2021.1.4~1/11，不僅如此，福袋販售價格為3000日幣，不過還特別放入「麥當勞商品無料券」（約3160日幣）喔！光是這樣是不是就超級划算呢！ 👉日本麥當勞Ｘ角落小夥伴兒童餐玩具！6款模型公仔＋新角色玉米粒限定款，天天吃都願意！ （圖片來源：マクドナルドの福袋 2021） 5.無印良品 福罐 福罐是自2012年一月開始，為了東北震災而發起的活動構想。主要是以東北四縣（青森、岩手、宮城、福島）的14種不同的緣起物開始販售，此後為了繼續協助東北復興，繼續將日本其他不同地區，有趣的地方特色商品送到每位客人手中，而至今變成一個介紹日本各地緣起物的新篇章。每個福罐售價2021日幣，不僅可愛又能做公益！ 👉咖哩控快筆記！無印良品人氣咖哩TOP10，41種口味+辣度表任你選！ （圖片來源：muji.com/jp） 6.3COINS 三個硬幣的商店大家都熟悉吧！這次要推薦一個只要330日幣就有高CP值的小福袋。主要分為各種類別的福袋，像是有雜貨、飾品、居家擺設、小朋友專用等，是不是很心動呢？而且福袋的配色也很馬卡龍色系，還能當收納袋使用。 👉100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ （圖片來源：3coins.jp） 7.コメダ珈琲 名古屋美食コメダ珈琲（KOMEDA咖啡）2021年與戶外品牌「LOGOS」合作，今年以「おうちでもっとくつろぎを」（居家療癒生活）與「おうちでアウトドア気分」（在家也有戶外休閒之感）為主題，販售兩款福袋。分別為7000日幣與5000日幣兩種，以環境再生為考量，推出一系列商品，只能說商品多元又愛護環境最棒了！ 👉【日文小教室】去日本咖啡廳點餐怎麼說？實用又簡單的點餐用語教學！ （圖片來源：komeda.co.jp） 8.GEORGE’S×サンマルクカフェ 此次飲食集團GEORGE’S與サンマルクカフェ（saint marc cafe）合作，此次以「日常的幸福」為題目做設計元素。因應國際化的時代，因此不僅有日語寫法，連同中文與英文都一併出現在手提袋設計。福袋一個售價3000日幣，此次的內容物分別還有相同設計的零錢包、別針、咖啡店的兌換券、有趣的小玩具，可以讓您擺在辦工作上，超及療癒。 👉【京都咖啡地圖】搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間京都咖啡全攻略！ （圖片來源：saint-marc-hd） 介紹完以上多款福袋，你有看好最喜要哪一款嗎？每年都會出不同的福袋新品，年年都有不同的驚喜，實在太快樂了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #2021年 #2021新年福袋 #2021日本新年福袋 #2021日本新年福袋介紹 #3COINS #3COINS福袋 #GEORGE’S #GEORGE’S福袋 #MisterDonut #MisterDonut福袋 #コメダ珈琲 #コメダ珈琲福袋 #日本新年福袋 #日本福袋 #日本福袋推薦 #日本福袋整理 #星巴克 #星巴克福袋 #無印良品 #無印良品福罐 #生活娛樂 #生活雜貨 #迪士尼 #迪士尼福袋 #麥當勞 #麥當勞福袋 

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

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世界各國限定派！好想衝一波的韓國麥當勞，不只「莓果奶油」還要出「蜜桃口味」？

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麥當勞全新APP登場！不限支付方式，上線首發「大薯買一送一」優惠券

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麥當勞優惠券快領起來！買一送一、多種優惠、期間限定香芋派同步登場！

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14.「分享」IG發文｜10個可愛搞笑文案

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【快訊】日本麥當勞草莓派新口味登場！冬日就是要來上一塊啊～

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繼奶茶之後，麥當勞這12項產品也要BYE了，大家快去吃最後一波吧！

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【波波快訊】日本麥當勞「kitkat冰炫風」新登場！超罪惡聯名給它吃起來！

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【日本福袋特輯】2021新年福袋開搶！迪士尼＆星巴克＆生活雜貨，通通打包帶走！

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總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

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