手刷染

🔺專業漂褪 低雙氧降低頭髮受損程度 🔺堅持不加熱 不加速破壞頭髮結構 ✔️染後配合專用洗髮精 頭髮不輕易褪黃 💇‍♀️：9號設計師 Instagram（shuang_0928) #髮型#手刷染#挑染 #台北 #染髮

春季新配色，讓溫柔獨特的草木色調『橄欖霧灰』取代你一成不變的春天髮色！

新的一年開始彩色權威公司pantone當然也宣布了屬於這一季春日的顏色，而『草木綠』便是這一季春天時尚色調代表中的的其中一色啦。相信在各大時尚品牌過後不久的春日系列都會紛紛出現綠色系的服飾當然走在很前面的我們也要先讓自己添入一些綠色氛圍啦！ 不過小編我知道不是每個人都能像wuli GD歐巴一樣能完美駕驅那一頭鮮亮的草木綠頭，所以小編今天要介紹的春季髮色真正的主角就是之前也介紹過的霧灰亞麻色再加入綠色混合而成的『橄欖灰』啦！​ 『橄欖灰』的確切色澤是有些棕灰色在稍微帶上一點綠色，雖然低調感十足卻也很顯時尚感，女孩們這個春天染這一頭絕對不怕被家長念。 原本霧灰的色調就可以讓髮型看上去很獨特再加上綠色調讓頭髮的霧面感更特出真的瞬間讓整體髮型看上去更有個性更帥氣！ #春天 #染髮 #橄欖霧灰 #漂亮 #薄荷灰 #霧灰 

北車美髮推薦”對鏡髮廊-羋夢”想要日系韓系燙髮通通可以～

 不同的髮型會給人不同的感覺 好看的髮型、好看的髮色更能展現出個人特色 我覺得不管短髮or長髮的女生 其實只要頭髮造型對了就會讓人看得順眼 想想自己已經好久沒整理頭髮 趁著有時間就到台北對鏡髮廊找羋夢 要來改善看起來虛虛又長度不一的髮尾 和羋夢討論過聽了他的建議 決定燙符合季節又跟我很搭的花瓣燙 而且花瓣燙要走日系或韓系都可以 簡單來說可以改變得風格很廣 - 台北車站髮廊「對鏡」店家資訊 台北市中正區懷寧街35號2樓（台北車站Z6出口） 如果有行李箱，建議Z4出口搭電梯 - 店內的環境整潔乾淨讓人覺得舒適 所提供的空間足夠不會感到擁擠 椅子和洗頭區的躺椅都很舒服 畢竟洗剪燙染大概要好幾個小時 有舒服的環境真的很重要 基本上對鏡髮廊該有的設備器材都有 所以就沒特別多拍給大家看了 - 不管怎麼看都覺得這次造型好看 雖然不是什麼大波浪捲 但這樣的捲度就像是花瓣散開般 朋友或家人也都說很適合我 以往常常有人會說長髮髮型過於單調 但只要染上自己喜歡的髮色 弄上合適的燙髮風格後 就可以讓髮型變得有亮點 - 在自然光線下頭髮層次感很明顯 同時把頭髮容易塌扁的困擾都解決 怎麼吹怎麼蓬、怎麼整理怎麼美 因為燙完髮質不但沒有變差 還讓頭髮更加柔順了說 另外我還覺得髮色變得更有光澤 現在出門要搭配衣服更容易 隨意穿著就很有個人風格了 - 如果想跟我一樣打造亮眼髮型 可以到台北車站對鏡髮廊找羋夢 記得先預約免得到現場白走一趟 美髮設計諮詢Line：@czj7192y 羋夢髮型設計師IG：time750lll #北車美髮推薦 #台北車站髮廊推薦 #台北對鏡髮廊 #漸層挑染染髮 #台北髮型設計師羋夢

睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

首先，小腿粗不一定就是肌肉腿，也有可能是滿滿的脂肪！如果因為錯誤的走路姿勢，像是走路時習慣腳尖先著地或是太常穿高底鞋，這類女孩們的小腿較容易有肌肉，建議可以先從走路時盡量以後腳根先著地來改善～但如果已經成形了該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享幾個超簡單睡前伸展和按摩小腿的方式。 大家加油，讓我們一起來瘦腿腿吧～ 延伸閱讀：臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 第一個動作：瑜珈「下犬式」 雖然在伸展中這個動作蠻常見的，但也很容易有錯誤的姿勢出現～ STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 第二個動作：弓箭步 弓箭步伸展拉筋算是最～初階的拉筋動作，但必須小心膝蓋別超過腳尖，最多到垂直90度即可，重點在後腳跟著地的小腿伸展。 第三個動作：盤腿拉筋 盤腿後輪流將左右腳往旁邊，用手勾住腳尖，深呼吸拉10秒休息，重複3次。 第四個動作：垂直拉筋 平躺將腿往上抬，一樣用手勾住腳尖，如果柔軟度不夠的女孩們，可以用毛巾勾住後腳跟，一樣可以達到拉筋伸展後小腿的效果。 第五個動作：滾輪按摩 最後，如果有滾輪的女孩們就用滾輪，如果沒有的女孩們可以使用網球或其他有硬度彈性的道具 STEP 1.雙手放後邊，將滾輪置於小腿，運用身體的重量來前後滾動、舒緩後小腿的肌肉。 （圖片來源：小紅書 @小依娜olivia） STEP 2.舒緩完小腿正後方，可以將身體側著，接著來舒緩小腿側邊。 小腿按摩穴道請看👉🏻 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的 #下犬式 #小腿內側肌肉消除 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿粗怎麼瘦 #小腿肉 #按摩滾輪 #消滅小腿肉 #消除腿部肌肉 #滾筒 #瑜珈 #瘦小腿 #粗小腿 #肌肉 #腿粗 #蘿蔔腿 

【設計師不要看🙈】靠雙手，也能有一頭卷髮

自懂事以來，進髮廊的次數可說是屈指可數，從小總是習慣留個長髮，幻想自己是長髮公主，現在回想起那過腰的長髮，根本是在演古裝劇好嗎？也還好因為有媽媽的編髮手藝，讓我不至於整天披頭散髮。長大後也是維持不染不燙的原則，只讓髮型設計師做修剪、護髮這樣。(除了高中叛逆燙過一次) 在不染不燙的原則下，有時候還是想要改變造型怎麼辦呢？這時候靠的就是一雙手和時間了，今天要來跟大家分享我自己最常使用的方式，分別可以打造浪漫的捲髮以及氣質的微捲髮，話不多說先來看看捲髮的造型吧！ 浪漫捲髮 1. 在後腦杓畫一個超大閃電 2. 根據大閃電的線，將頭髮分成左右兩邊 3. 抓起一邊的頭髮開始捲，順的捲的方向捲成一個小丸子 4. 用髮圈將丸子固定(我都是綁兩圈，一圈固定基底，一圈固定捲好的頭髮)，另一邊同樣動作 5. 睡個覺約7到8小時 6. 獲得浪漫捲捲頭 氣質微捲髮 1. 將頭髮分成3等分 2. 綁一個紮實的三骨辮 3. 睡個覺約7-8小時 4. 獲得氣質微捲髮 對了，這裡還有幾點小撇部提醒大家↓↓↓ 1. 頭髮最好在8分乾的時候動手操作，因為如果只有半乾的話，隔天頭髮會容易毛躁喔！ 2. 在拆開髮圈前，可以用吹風機將多餘的水分吹乾，同時讓彎度會比較持久。 以上就是我平常會用的兩種捲髮妙招，身邊沒有電棒捲或是只想要短暫擁有捲髮的朋友都可以試試看喔！

Vita hair design-Collection/Diverse

▍New collection - 有 / Diverse 視線，停留在懷舊與念新的美好 多了點新意，多了些回憶 那些被偷走的時光 迂迴在轉身的瞬間。 #vitahairdesigntaichung #vitahdt #diverse #foundation #collection #台中髮廊 #台中髮型 #台中隱藏版髮廊 #剪髮 #短髮 #染髮 #女生髮型 #男生髮型 #vintage #round #gold #glamour #造型

為什麽男生都愛綠茶婊？《我的ID是江南美人》女二趙宇麗的無害妝容Tips，又壞又美才是真正的贏家啊！

每次追劇總是有讓人恨的牙癢癢的壞女二，雖然看的很氣但又不得不承認她們很美，這種矛盾的心情大家懂嗎？最近在《我的ID是江南美人》中飾演女二玄秀雅的趙宇麗，不管是劇中還是私下都是一個清新自然風格，不管她個性壞不壞，在劇中能迷倒眾男生真的是可以理解，讓我們來看看這樣的無害妝到底要注意什麽吧？ 延伸閱讀：《我的ID是江南美人》彩虹香水就是它，精美訂製皮套加上香醇古龍水，一噴上就給你滿滿的浪漫法國情調 (圖片來源：jtbc) 其實趙宇麗演過非常多戲，甚至在《太陽的後裔》也出現過，本人私下的裝扮和玄秀雅非常相似，真的是活脫脫的美人啊～ ＃清淡眼妝 趙宇麗的眼妝非常簡單，她本人還親自公開了化妝師使用的產品，真的又夠可愛，眼影的部分是laura mercier霓采眼影#ginger，配上Bobbi brown微煦眼影＃Taupe，兩個都是非常自然的打底色，只是讓眼皮有淡淡的光澤而已！ 延伸閱讀：韓妞的鐵片君認證時間！超實用的大地色眼影，也就這幾塊讓人忍不住用到見底！ 接著再畫上內眼線，並且刷上根根分明的睫毛膏，這樣就能有個非常自然卻有神的眼妝，說真的這種妝感，男生完全會誤以為你沒化妝，天生就這麼美啊！ 延伸閱讀：想要漂亮又不想大濃妝，不要再被眼影色限制了！最近日本興起「裸眼妝」才是女生心機的最最高招 ＃粉嫩頰彩 眼妝低調就需要有人幫你補足好氣色，頰彩的角色就變得很重要，但是有不能像猴子屁股一樣紅通通，趙宇麗使用的是3ce的VALENTINEPINK腮紅，淡淡的粉色刷過一層就有好氣色，白裡透紅的感覺啊～ 延伸閱讀：透明感才是王道！宛如微風拂過雙頰的「日雜風頰彩」，無邊際無粉感的自然好氣色 (圖片來源：3ce) (圖片來源：jtbc) ＃無害色唇彩 唇彩絕對是耍心機最重要的事，在劇中使用的是Dior癮誘超模漆光俏唇露#556，是個鮭魚粉色，提亮好氣色的同時又不張揚，整個是無害的代表啊！鮭魚粉唇膏必須存幾支起來～ 延伸閱讀：要橘不橘要紅不紅才顯白，加上微微光澤，讓人想一口吃下的「鮭魚粉熱門唇膏」大集合！ (圖片來源：jtbc) ＃溫柔髮色＋空氣劉海 趙宇麗在劇中的髮型大多都是長直髮，配上空氣劉海就很足夠了，配上柔和的深棕髮色，讓人比較沒有距離感，飄逸的長髮絕對是耍清純的必備單品！ 延伸閱讀：瀏海造型懶人包！拜託不要再猶豫了，瀏海的種類那麼多，有什麼好不剪的啦？ 偶爾換成旁分又有女神感，能夠在女孩跟女人之間來回穿梭，就是讓男生心癢癢的原因啊～ 延伸閱讀：韓妞日常8種瀏海整理大法，可愛性感一把抓，誰還怕瀏海過渡期？ 看完一輪趙宇麗的妝髮只能承認她真的很美，這種妝感是連女生也會喜歡的，從今天起讓我們從眼妝＆無害唇下手練習吧～有朝一日大家都能輕鬆變成綠茶婊？不是啦是有綠茶婊的清新外表，配上善良的心，那就真的是美若天仙啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3CE #Bobbi Brown #Dior #Laura mercier #唇彩 #妝容教學 #彩妝 #我的ID是江南美人 #清新妝容 #漂亮 #玄秀雅 #癮誘超模漆光俏唇露 #眼妝 #眼影 #空氣劉海 #綠茶婊妝容 #自然妝容 #趙宇麗 #趙宇麗妝容 #韓劇妝容 #韓妞妝容 

Genderless/無性別

在中性主義當道的現今，性別界線的跨越已是時尚趨勢，男人⋯也可以長髮優雅；女人⋯也可以短髮有個性。 #台中 #台中髮廊 #台中北區 #台中剪髮推薦 #台中染髮推薦 #台中燙髮推薦 #台中隱藏版髮廊 #質感 #結構式剪髮 #女生髮型設計師 #男生髮型 #短髮 #vitahairdesigntaichung #vitahdt

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

旗津-風車公園 一個適合踏青、親子活動、約會的地方，一片海岸非常漂亮，停車也很方便，有很大的停車場。 看到滿多人親子來這租電動車還有玩吹泡泡😎，情侶們就是互相依偎在這邊看風景😍。 高雄的夏天非常炎熱，來這邊大概下午四點後會比較適合，皮膚也不會曬傷，我來的時候剛好是這天天氣比較陰（梅雨季），海風很舒服。 海邊舒服的約會穿搭 這天我穿了綠色搭配米白色的短裙，感覺有草地的味道～也有夏天的味道😌，以海當作背景，拍起來的照片很有味道，因為風車公園這地方需要一直走路，穿上舒服的鞋子會比較好喔！跟鞋這種請直接放棄，真的！ 最近這雙GU的皮質鞋完全是我的愛，從冬天穿到現在依舊百搭。 因為天氣熱的關係，也越來越不喜歡背厚重或是大包包，小小的雲朵包背在身上也沒有負擔，不過包包體積真的太小，一支手機、一個短皮夾、一附鑰匙、一支口紅、一塊蜜粉，就滿了，小包真的只有好看，但基本上就是廢包啊😂～我還想放更多東西呢（例如乾洗手、面紙、衛生棉等等，都無法再放了）。 裙子顏色我超推淺色，現在夏天到了，淺色的單品看起來也會舒服點，這天我穿了是一件米白色，米白對於黃皮膚的人很友好，最近發現其實我穿白色反而顯黑，但米白卻不會，之後可以拍拍這類型的影片和大家分享我的心得！ 如果喜歡穿短裙的話，建議不要穿容易飛起來的裙子（如果去海邊要放鬆，但卻要一直照顧裙子，這樣也無法好好去玩），像我這件版型雖然是Ａ字，但它有厚度、外加他也算是有點微微的貼，所以海風基本根本吹不起來。 髮型部分我最近真的超級愛包頭，主要是方便。 像在海邊，包頭絕對會比披頭散髮好，因為海風太大了，外加海風吹了身體會黏黏的，如果頭髮沒有綁起來，會覺得頭髮一直黏在臉頰上。 有化妝的女孩妝出油又被海風吹會變得更黏，這時候如果又被頭髮黏著，相信我，這絕對會是約會上令人尷尬的事。所以去海邊還是把頭髮綁起來會比較好喔！ 商品資訊： 裙子、包包/網拍-淘寶 黑色鞋/GU 綠色上衣/網拍-PUFII 白色內搭背心/網拍-Little room & Emmore 手錶/Pull&Bear 身高177cm 體重65kg instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

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手刷染

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春季新配色，讓溫柔獨特的草木色調『橄欖霧灰』取代你一成不變的春天髮色！

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北車美髮推薦”對鏡髮廊-羋夢”想要日系韓系燙髮通通可以～

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睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

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【設計師不要看🙈】靠雙手，也能有一頭卷髮

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Vita hair design-Collection/Diverse

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為什麽男生都愛綠茶婊？《我的ID是江南美人》女二趙宇麗的無害妝容Tips，又壞又美才是真正的贏家啊！

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Genderless/無性別

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馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

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高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

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