經典古裝大河劇《篤姬》16週年回顧！宮崎葵爆紅之作，歷年最年輕主役演活傳奇人生！

《篤姬》是NHK在2008年推出的第47部大河劇，由宮崎葵主演，改編自宮尾登美子的小說《天璋院篤姬》。劇中內容從女主角「於一」在鹿兒島生活，到後來在江戶成為幕府將軍夫人「篤姬」的人生，搭配高質感的配樂，以及重金打造的場景道具，每個細節都讓人看了十分驚豔，是部越看越會發現更多細節的經典好劇！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/828142 《篤姬》劇情簡介 起初，從女主角「於一」在鹿兒島縣櫻島的生活開始，一位自由自在的鄉下女孩，後來輾轉被地方的上級武士世家收養，之後和「第13代征夷大將軍」德川家定結婚。劇中歷經許多日本重大歷史事件，像是「黑船事件」，也有攘夷志士等革新派的發生的暴動，後來「天璋院夫人」歷經幕府倒台（所謂的「大政奉還」），直到最後解散大奧，此劇可說是演活了「篤姬」48年的人生。 此外，劇中角色為了身分的區隔，下級武士（西鄉家、大久保家）說的是鹿兒島腔，上級武士（島津家、小松家）則是講標準語，還有京都來的公主講的京都貴族腔，坂本龍馬的土佐腔，都是精心還原！而女主角「篤姬」的和服造型變化也是一大看點，從樸素的武士女兒、年輕活潑的幕府將軍妻子、成熟內斂的天璋院夫人，以及其禮儀行為更是讓人看著她的成長蛻變！ https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 日本掀起「篤姬現象」 《篤姬》平均收視率為24.5%，全50集收視率皆在20%以上，是目前大河劇的最高收視率，更是以幕末為背景的大河劇史上第一名！不僅首播高收視，重播也是高收視率，劇中的鹿兒島縣櫻島等地更是成為了知名景點，也帶動了鹿兒島的觀光熱潮！ https://www.popdaily.com.tw/japan/650457 《篤姬》主要演員1.宮崎葵｜飾演 篤姬（於一、篤子、天璋院夫人） 以年輕的22歲打破大河劇史上最年輕女演員紀錄！宮崎葵早在這之前就以《NANA》電影廣為人知，多次入圍、獲選女主角、女配角獎，她更是因為《篤姬》而榮獲《第59回日劇學院賞》《最佳女主角獎》！ 宮崎葵過去和演員高岡蒼佑有過一段婚姻，但早已在2011年離婚。後來宮崎葵在2017年和岡田准一結婚，並在2018年生下小孩。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/849536 《篤姬》主要演員2.高橋英樹｜飾演 島津齊彬 演活了薩摩藩藩主，同時也是於一的養父，高橋英樹一直以來都相當活耀於時代劇，過去參與過《伊豆的舞女》、《宮本武藏》、《義經》，如果有看《推理要在晚餐後》的話，他就是那位寶生清太郎唷。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1010897 《篤姬》主要演員3.永山瑛太｜飾演 小松帶刀（肝付尚五郎） 瑛太則飾演和「於一」一起長大的尚五郎，兩個人一起在鹿兒島的鄉間玩樂，還互相送御守，雖然他對於一的戀情無疾而終，但瑛太細膩的演技，完全演活了武士的心境變化。 而瑛太在2010年和歌手木村カエラ結婚，大家熟悉的作品還有《交響情人夢》、《寬鬆世代又怎樣》，以及近期的《離婚活動》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1001324 《篤姬》主要演員4.堺雅人｜飾演 德川家定 堺雅人則飾演「第13代征夷大將軍」德川家定，起初讓人摸不著頭緒的行為讓人一度懷疑真的是將軍嗎？後來和篤姬相愛、篤姬還會幫他出點子，雖然後來英年早逝，尤其是當篤姬知道將軍死訊時，更是讓人不捨啊！ 大家熟悉的堺雅人作品不外乎是《半澤直樹》、《王牌大律師》等，喜歡堺雅人的粉絲絕對要去看看《篤姬》中的將軍模樣！ https://www.popdaily.com.tw/japan/737690 《篤姬》主要演員5.堀北真希｜飾演 靜寛院（和宮） 演出《改造野豬妹》、《花樣少年少女》等經典日劇的堀北真希，已經在2017年和山本耕史結婚而退出演藝圈。當年在《篤姬》中飾演的是孝明天皇的妹妹，後來和德川家茂（松田翔太飾演）結婚，之後又因家茂逝世之後就回到京都生活，戲份不算多，但和篤姬（婆婆）的對戲也是非常有看頭。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/782444 《篤姬》主要演員6.松坂慶子 ｜飾演 幾島 老牌女演員松坂慶子飾演的是自從於一被島津齊彬收養後，在身邊服侍她的侍女「幾島」，從於一、篤子、篤姬、天璋院夫人等身分，幾島不斷在身邊教導她，後來因為大奧解散，幾島才離開篤姬。而說到松坂慶子的代表作，在《螢火蟲之墓》、《熟年離婚》等都能看到她的身影唷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/957823 《篤姬》主要演員7.稻森泉（稲森いずみ）｜飾演 瀧山 稻森泉演活了在大奧中的總管「瀧山」，但她在德川家茂逝世後，辭去了御年寄的職務，離開大奧。而提到稻森泉，過去參與過《海灘男孩》、《義經》、《華麗一族》、《極主夫道》。 https://www.popdaily.com.tw/japan/801154 《篤姬》主要演員8.小澤征悅｜飾演 西鄉吉之助（西鄉隆盛） 小澤征悅參與過《德川慶喜》、《義經》、《神探夏洛克小姐》等作品，小澤征悅在此劇飾演的是來自薩摩的「維新三傑」西鄉隆盛，後來知名的「西南戰爭」就是由西鄉派發動的，不過最終失敗。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/876470 《篤姬》主要演員9.玉木宏｜飾演 坂本龍馬 雖然戲分並不多，但在《篤姬》中，是由玉木宏來飾演維新派的「坂本龍馬」，後來遭暗殺而死。相比於其他武士的「月代頭」，龍馬的髮型則是格外不同。說到玉木宏，大家熟悉的《水男孩》、《交響情人夢》，以及近期的《極主夫道》、《直衝青天》、《櫻之塔》都有演出。此外，玉木宏在2018年和木南晴夏結婚。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803490 《篤姬》為大河劇創下了女生主演也能有高收視的好成績！宮崎葵完全演活了勇敢堅強的女性，讓人不禁佩服篤姬的一生！此外，劇中人物會因身分改變而改名，這就是為什麼編輯在飾演角色那邊都把名字都補充上去啦！當然劇中還有其他大家都很熟悉的演員，你還記得有誰嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本票選最受歡迎「NHK大河劇」TOP10《篤姬、義經》重播必看＋2部新劇演員卡司備受期待 👉她們吃了防腐劑？盤點「日劇女神」TOP10，從小看到大各個依舊凍齡高顏值！ 👉日本NHK人氣大河劇推薦！盤點12部日本古裝、時代劇，看劇順便學歷史！ 撰文編輯 #Kokoro #NHK古裝劇 #NHK大河劇 #堀北真希 #堺雅人 #大河劇篤姬 #天璋院篤姬 #宮尾登美子 #宮崎葵 #小澤征悅 #日劇 #日劇追劇清單 #日本 #日本娛樂 #日本鹿兒島 #松坂慶子 #歷史古裝劇 #永山瑛太 #玉木宏 #稻森泉 #篤姬 #篤姬劇情大綱 #篤姬劇情簡介 #篤姬演員 #篤姬現象 #經典日劇 #追劇 #高橋英樹 

米倉涼子回歸日劇戰場 網歡呼：律師界大門來了 演律師燒超腦 米倉涼子喊滿腦都台詞 欣賞米倉涼子 林遣都誇口「要成為請她吃

米倉涼子回歸日劇戰場 網歡呼：律師界大門來了 演律師燒超腦 米倉涼子喊滿腦都台詞 欣賞米倉涼子 林遣都誇口「要成為請她吃的男人」 觀眾期待已久的收視女王米倉涼子再度回歸日劇戰場，這次她改行當律師，在新劇《Legal V不敗律師》中飾演失去律師資格的小鳥遊翔子，帶領律師界的魯蛇們對抗大型律師事務所，消息一出令網友歡呼：「律師界大門來了！」《Legal V不敗律師》今(2日)於日本舉行新戲記者會，主要演員包含以《大叔之愛》人氣爆棚的林遣都、九頭身美豔惡女菜菜緒、向井理、安達佑實，法律劇專業戶勝村政信與小日向文世，以及高橋英樹、宮本茉由、剛新婚三浦翔平、荒川良良、內藤理沙等人全部出席，豪華的卡司陣容相當吸睛。《Legal V不敗律師》目前拍開一個月，大家不約而同對於超長的台詞感到辛苦，米倉涼子表示：「第一次從製作方面就開始有一點參與，有些緊張，過了一個月總算有餘裕，可以想說去現場要跟大家聊什麼，在這之前滿腦子都是台詞。」林遣都也說：「之前剛演了在法院的戲，那天的台詞是我這輩子拿到最多的台詞，我終於跨過了這一關。我那天演完喝了很多酒，喝完之後就一句話都說不出來了！」 林遣都8年前曾與米倉涼子合作過，他一直對於米倉涼子的風範很嚮往，在記者會上直說米倉涼子對他很好，米倉聽了笑回：「那我帶你去吃螃蟹！」原來是這次拍攝中林遣都曾說過喜歡螃蟹，米倉涼子有特別記住，因此聽林遣都稱讚她好，馬上就說要帶他去吃螃蟹，讓林遣都害羞的說：「我會努力變成可以請米倉涼子去吃飯的男人。」 從絕對不會失敗的醫師變成被開除的律師，正是米倉涼子自己提出的新挑戰，她還為戲剪掉了20公分的頭髮。與她在《派遣女醫X》中有許多對手戲的勝村政信表示，她的新髮型很漂亮，而且不同之前都是穿醫師袍，這部戲每次亮相都很時髦，讓他覺得很驚艷。對於米倉在新戲中的演出，勝村政信讚說：「先前還覺得會不會跟《Doctor X》感覺很類似，但這次對戲下來感覺完全不一樣，不愧是米倉涼子！」因為合作多次，米倉涼子笑說勝村政信感覺就很像親戚，不只是演員，這次《Legal V不敗律師》的製作團隊很多成員與《派遣女醫X》相同，讓拍攝時也備感親切。 記者會還請到金牌摔角選手吉田沙保里到場祝賀，擁有206場連勝、連3屆奧運金牌的不敗紀錄的她，現場還請吉田用公主抱將米倉抱起，象徵勝利女神為該劇帶來幸運。被問及抱米倉的感覺，吉田笑說：「米倉涼子很輕。」米倉涼子則害羞回：「覺得被抱很不好意思，但有安心的感覺。」 米倉涼子飾演個性自由奔放的律師小鳥遊翔子，曾在全國最大的「Felix & Temma法律事務所」任職，卻因為某些原因被剝奪律師資格，外界謠傳她曾有跟暴力集團有關係，甚至毆打過上司等等的黑歷史。離開事務所後她說服了大學教授掛名成立了「京極法律事務所」，成為地下管理者，率領旗下弱小的律師與菁英律師對抗，以不按牌理出牌的方式來獲得勝利。《Legal V不敗律師》日本10/10首播，KKTV10/12起每週五更新。 （圖片來源：KKTV提供）

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閱讀筆記｜認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」

今日筆記《我簡單豐富的生活提案》第五章思考自由。 為了真正的百分之一，去除其餘的百分之九十九 作者在這一小章節舉了三個例子： 一個是漫畫《三月的獅子》中的主角，他生命中最重要的是將棋，而他生活中必要的東西就只有棉被和棋盤。 一個是日本知名演員高橋英樹，為了「想在一整面地板上寫書法」，而丟棄了許多東西。 一個就是作者本人，他透過文字宣揚「極簡生活的好處」，而實踐極簡生活。 透過這三個例子表達 除了必要的物品之外，什麼也不放，去除誘惑之後，需要面對的，自然就只有本質上的事物。 極簡空間有助於打造『專心致志』的環境，專注於某一點，才能拿出成果。 消除「金錢、時間、空間、管理、執著」的雜念 作者在這本書中從頭到尾都在宣揚一個理念「一身輕盈的自由生活」。那所謂的「一身輕盈」是什麼意思呢？作者的答案是「沒有雜念」。 作者認為需要消除的雜念有五項： 金錢：需要花很多錢維持生活、沒必要的名牌、購買了經濟會產生焦慮的物品 時間：必須花費心力煩惱「如何穿搭」的服飾、會偷走時間的物品 空間：超出個人需要的大房子、多餘的屯積品、徒占空間的物品 管理：錢包、身分證等等，丟了會有麻煩的「需要管理的物品」 執著：沒有用處的禮物、過去的光榮戰利品、會阻礙邁向未來的物品 連不需要的物品都「不想失去」，老是緊握著一切不想放手，也難怪會陷入杞人憂天的困境了。 堅守「將錢花在刀口上」與「寬慰原則」 作者堅守著「將錢花在刀口上」的原則。對必需品絕不吝嗇，無用的東西則一毛也不出。必需品就是「每天都會長時間使用的物品」。 「重質不重量」是生活的準則，養成「將物品減少，增加必需品預算」的習慣。比起「每個禮拜去家庭餐廳」，作者寧願「平時自己簡單下廚，每個月去一次高級燒肉店」。 作者認為「『錢能夠花得讓自己滿意』，你自然會散發出心滿意足的氣場」。 至多三選一、不知足者無法富有 作者引入心理學家 貝瑞．施瓦茲（Barry Schwartz）提倡的「選擇的悖論」來說明選擇太多，會有的缺點：萌生無力感、滿意度降低、過度期待。 那要如何擺脫「選擇的悖論」呢？答案是「將選項鎖定在三個。」若選項多於四個，腦袋就會開始混亂，下意識選擇和以往相同的模式，最糟糕的是會直接放棄選擇。 另外作者用貝瑞．施瓦茲（Barry Schwartz）提出的「最大化／滿足化」的概念來說明「知足」。 「最大化」是指找出所有的選擇，加以權衡，從中選出最棒的。 「滿足化」是思考自己的需求，選擇第一個符合需求的物品。 而「知足」就是「滿足化」的體現，「夠用就好」絕非妥協，而是掌控人生所必備的那把尺。若是一昧和他人比較，硬要將「最大化」做到極致，只會讓自己陷入不幸。 努力做到無須努力 作者將「怕麻煩」化為動力，為了避免麻煩，去思考如何提高效率或是可以直接省略的辦法。「努力、意志力、毅力」完全罔顧了人類的天性，與其如此，還不如思考「怎樣努力，才能做到一勞永逸」。 不提高生活水準，降低滿足的標準 作者認為掌握「自己的天花板」是很重要的。我覺得這章節和前面提到的「知足」概念很類似。知道自己可以接受的程度，而不是一昧去追求最好。因為總會有更好、更新、更便利的事物不斷地推陳出新，而理解自己的需求，去做出選擇很重要。 打破「固定框架」 這一章節說明在講求效率的同時，思考也會因此受限僵化。我們容易根據過往的習慣、經驗，去做事情。作者說「持續變化」才是極簡生活家的本質。將日常環節一一公式化的同時，偶爾也要有意識地打造「非日常」。拿掉自己的框框，顛覆自己的常識，才能為自己的「公式化」帶來更加升級的「變化」。 大範圍瀏覽「可信來源」的資訊 現在是一個資訊爆炸的時代，接收訊息很容易，各種社交媒體都可以接收到資訊。但作者說道「請為自己感興趣的分野，量身打造情報來源吧。」並且「養成確認的習慣是很重要的」。「自己整理接收到的資訊，經過思考才能成為養分。」 儲存別人的信賴 有許都人都經營自媒體，運用youtuber、IG、FB等社群，分享資訊、生活、娛樂。如今，社群網站已經不只是單純用來溝通或自我滿足的管道。粉絲人數和按讚人數，甚至據有經濟價值、社會價值。粉絲人數等於信用等級，社群網站的普及讓信用化身成具體可見的數字。而作者認為善用自媒體，去「增加粉絲數，將信用轉換成金錢」。 化自卑為積極 作者以自身來做說明，曾經有一名女孩子追他的原因是「因為你長的弱不禁風」，作者理解到原來這個世界上有人喜歡他原本的模樣。你覺得自卑的地方，也可以是充滿魅力的武器。 另一個例子是，作者因為在少年時，深受異位性皮膚炎、過敏、氣喘所苦，很早就意識到「健康的重要性」。 因此擔心自己不夠好的時候，可以換個思考方式。如同作者一樣「正因為什麼也沒有」才能發現真理。 不將才能浪費在無用的地方 作者認為找出自己的天賦，並「突顯」那項天賦，中心思想可說和極簡生活家一模一樣。那如何找出自己的天賦呢？就是要瞭解自己，可以透過「蓋洛普優勢識別器」、「內向型．外向型診斷」、「九型人格」等測驗。明白自己的天賦之後，就能夠專心致志朝那一點深耕。 作者說到自己的天賦是「收集」，善於收集資訊、知識、經驗等無形之物。他就更明白自己「只要從閱讀、旅行中累積經驗，並化為自己的養分，就能得到幸福」。 你知道自己想要的生活是什麼樣子嗎？喜歡待在什麼樣的空間、被什麼物品所包圍、與什麼樣的人來往，會覺得幸福呢？好好的去探索吧，可以透過物品的篩選開始認識自己。因為「物品，是反射自我的鏡子。」 以下節錄這章節喜歡的句子： 這是一個選項暴增、每個人都在尋找自我的時代。 自我認識，是協助自己攀登自己那座山頭的工具。 所謂的「做自己」、「對自己有自信」，意指可以掌控自己的狀態。 做自己的最快捷徑，就是在刪減物品、重新審視人際關係的過程中，學會「如何掌控自己」。 你擁有的物質最後反過來擁有你──電影《鬥陣俱樂部》(Fight Club) 減少選擇，瞭解自己，自信也會跟著來。 認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」。

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閱讀筆記｜認識自己，才能擔任人生的「掌舵者」

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