寶寶身高取決於爸爸？！孩子長高的關鍵4要素，從小養成好習慣很重要～

總是羨慕身材高挑、顏值出眾的俊男美女嗎？先天基因雖然很重要，但後天的關鍵因素更不可缺，想要「高人一等」，掌握孩子發育時的關鍵四要素，想長高再也不是夢。靠後天努力也能成為高挑身高的天選之人喲！當然，不管身高高還是矮都是「美」，請一定要好好愛自己喔！ （圖片來源：pexels） 大家知道小孩高不高其實取決於爸爸的身高嗎？根據英國皇家德文郡和埃克塞特醫院（Royal Devon and Exeter Hospital）研究指出，比起媽媽，爸爸對孩子的身高影響更大，爸爸身材高大那其小孩的身高也會比較高。不過研究所取的樣本有限，且身高也不完全取決於基因，後天的飲食、運動也都會有影響。 媽咪編這裡也分享一個有趣的計算身高公式，有科學家發現將爸媽的身高加起來再加減掉13並除以2就會是小孩的身高，大家可以算算自己的準不準XD或是用自己和另一半的身高也預測看看，寶寶未來會不會是高個子！不過一個家庭裡並不會每個小孩的身高都一樣，因此這個公式大家也不要太認真，下面4個要素也才是重點喔！ 兒子的身高：（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2 女兒身高：（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4要素 長高關鍵1：均衡的飲食與營養 鈣質是骨骼發育的重要營養素，但想長高絕不是只有補充鈣就足夠，均衡的營養才會讓身體全面般的發展，因此要先著重在均衡攝取六大類食物，每日攝取足夠營養，等基礎打好了，再给予額外的補充才有意義。 長高關鍵2：蛋白質與鈣質的攝取 想長高，除了骨骼發育外，肌肉生長也不可缺，兩者關係密不可分。健身的人會補充大量蛋白質來增肌不是沒有原因的，而對正在長身體的孩子來說，補充鈣質也能讓骨骼更強健。當然小孩不需要大人一樣喝蛋白飲，只要在日常飲食中選擇優質蛋白質即可，像是蛋、豆、魚、肉類、海鮮、乳製品等等，鈣質補充可以選擇黑芝麻、小魚乾、乳製品、堅果等等，記得盡量不要選過度加工食品，對孩子的發育才會有所助益。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵3：好的睡眠品質很重要 小時候常聽到，早點睡才會長的高，這話或許不是騙小孩的。因為人體會在睡眠時大量分泌生長激素，睡著後生長激素大約30至60分鐘分泌一次，所以睡的好和睡得飽很重要。另外褪黑激素則具有調節和改善生理時鐘的效果，能提升睡眠品質，但褪黑激素對光極為敏感，若要有足夠的褪黑激素分泌，就要保持寢室不要有光害，因此營造舒服與優質的睡眠環境以利褪黑激素與生長激素分泌是很大的關鍵。 爸媽應該從寶寶小時候就養成規律的作息，嬰兒時期有固定作息也較容易睡過夜，不會有半夜醒來哭鬧的問題。而對成長階段的孩子而言，如果睡覺時間不固定，可能會導致內分泌失調，進而影響生長。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4：適度與適合的運動 生長激素的功能在於幫助骨骼和肌肉生長，其中又以睡眠和運動時機分泌較為旺盛。規律適度的運動不但能刺激生長激素分泌，也能增強肌肉力量和骨骼生長，尤其是跳躍型運動和有氧運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等效果更好。如果小孩很不愛運動，也不要強迫他，一開始循序漸進選擇他喜歡或可接受的運動，爸媽帶著他一起做會讓他更有動力。 （圖片來源：unsplash官網） 父母不高不代表孩子一定不高，把握後天關鍵4要素，讓孩子在既定因素上再長高幾公分絕不是不可能！以上四點大家記住了嗎？孩子還在發育時就是黃金時刻！把握住呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1289981 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #孩子長高方法 #成長 #發育 #身高 #長高 #長高方法 #高挑 

探索內心的自我！看圖找真相！😎

看圖片探索內心深處的自己！ ✨心理測驗1：仔細觀察上面第一張圖的視線錯覺插畫，看見了什麼？ -如果你看到了一輛車，這可能意味着自由對你很重要！ 你渴望在人生途中四處遊走，認識新的朋友，到陌生的地方冒險，體驗新事物，你喜歡按自己的節奏生活。 -如果你看到一個男人使用望遠鏡，這表明你是傾向於理性分析的人格。 你一下子就看遍整幅圖，但忽點了大部分的細節，你是一個能快速學習且能吸收信息的人，但你的缺點是未能關注細節，做事顯得粗枝大葉。 -如果你看到的是字母A，這意味着你擁有大多數人欠缺的細膩！ 這可能是錯覺插畫中最難看到的東西，而你首先觀察到了，表明了你是一個相信直覺行事的人，情感也較為細膩敏感。 ✨心理測驗2：仔細觀察上面第二張圖，你看見了甚麼？ -如果你看到一條鱷魚，那就意味着你為人直接而謹慎。 你偏向理性，沒有過於仔細地看待那些不會立刻打擊你的東西，但時日一久，問題就會浮現，你非常實際，而且沒有冒險的心態，一直過着謹慎的生活，並沒有發掘出新世界的美好之處！ -如果你看到一條船，表示你有獨特而創意的思維。 你非常注意細節，其他人沒有留意的地方往往你亦留意得到，與大多數人相比，更獨特、更古怪、更有創意。 ✨心理測驗3：仔細觀察上面第三張圖，你看見了甚麼？ -如果你看到一個老人，表示你是一個溫和、具有很高的同理心。 由於你先看到老人，這意味着你更常使用右腦而非左腦，右腦往往主宰了創意，更說明了你是一個偏向藝術家個性的人。 -如果你先看到的是女人，那意味着你偏向理性思考，腦中盤算較多。 你平日用左腦思考多於右腦，因此你的分析思維運用得很好，但不要試圖壓制一些天真的思維，偶爾也要相信人類美好的一面，多點幫助人們，也令你改善過於理性而有點不近人情的個性。 ＃十二星座 ＃心理測驗 ＃自我 

12星座超神準分析！同星座不同月份性格大不同，來看看你是不是也這樣！

波妞們是不是曾經也思考過這個問題，為什麼有些人雖然是同個星座，但性格卻好像有蠻大差異的？其實除了本身的性格之外，同個星座但不同月份出生的人，真的會有本質上的差異呢！有些差異或許還會讓你覺得打破刻板印象，覺得很意外，那今天就跟邱比特一起來看看差在哪裡吧！ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 牡羊座： 三月出生的牡羊座 三月份出生的牡羊座性格隨和、大喇喇的，比較沒有心機也蠻直腸子的，但面對感情則是和三月的雙魚一樣，屬於偏敏感也蠻容易一頭栽下去的。 四月出生的牡羊座 四月份出生的牡羊就比較穩重，雖然沒有三月的牡羊那麼親和好相處，但他們很重視所謂的「自己人」，當他認定你是他的夥伴或是重要的人時，就會給予滿滿的安全感。 金牛座： 四月出生的金牛座 四月份出生的金牛對待朋友比較大方，社交方面也比較圓滑，基本上都有不錯的好人緣，而他們也比較機靈容易變通，因此不管在什麼場合都是屬於有勇有謀類型的人。 五月出生的金牛座 五月出生的金牛就比較固執了，務實、執著簡直就是他們的代名詞，雖然固執讓他們常會鑽牛角尖，但其實他們的內心是很善良溫暖的，只是性格慢熱，所以常會讓他們有種傻傻憨憨的感覺。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 雙子座： 五月出生的雙子座 五月出生的雙子介於固執和機靈之間，他們常常會有天馬行空的想法但又會被自己侷限住，在感情中也沒有六月雙子來得灑脫大方，其實是蠻容易生氣和吃醋的類型呢～ 六月出生的雙子座 六月出生的雙子就妥妥的是個聰明機靈鬼，他們擁有高超又圓滑的社交手腕，膽量大又才智過人，加上他們對萬物都有無盡的好奇心，這讓他們在各個領域上都能取得很好的成績。 巨蟹座： 六月出生的巨蟹座 六月份的巨蟹敏感又有許多小心思，這讓他們經常會覺得面對人際關係很疲憊，他們內心脆弱且太重視他人的眼光及看法，因此常常獨自有內心小劇場上演卻也無可奈何，這也讓他們會被認為性格喜怒無常啊～ 七月出生的巨蟹座 然而七月的巨蟹雖然也是敏感體質，但又多了一份理性和剛烈，他們雖然也會因為他人的評價受傷，但比起獨自躲起來他們更會傾向默默證明自己，他們比較可以隱藏自己的情緒，但同時也就容易口是心非較不坦率。 （圖片來源：《流星》劇照） 獅子座： 七月出生的獅子座 七月份出生的獅子比較溫和，和八月份相比差異最大的大概就是在感情和事業上了，七月份的獅子企圖心比較沒有那麼旺盛，面對感情時比較容易優柔寡斷，雖然還是有點強勢，但相較之下已經是溫和許多了。 八月出生的獅子座 而八月份出生的獅子不管在哪方面都很有想法跟企圖心，只要自己不想要的沒人可以強迫，對事物的標準也會高很多，雖然外表強勢，但他們內心還是有細膩的那一面。 處女座： 八月出生的處女座 八月出生的處女座結合了一點獅子的強勢性格，但又多了份成熟穩重，善於體察周遭的人事物、洞察力極高，同時他們也很能隱藏自己真實的情緒，做事謹慎考慮周全，不會輕易讓人知道他內心的想法。 九月出生的處女座 九月份出生的處女座也和八月份特質差不多，只不過他們又更多了勇敢果斷的性格，雖然在工作事業上很有一套自己的邏輯和規劃，但在感情上他們就比較多愁善感，容易敏感和胡思亂想。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 天秤座： 九月出生的天秤座 九月份的天秤座主觀意識蠻強的，不過很多時候只要你能說服他，他們也不會永遠都照自己想法走，骨子裡還是有股溫柔的氣息，感情中算是佔有慾蠻強，只是不會表現出來，偶爾會有點任性和自己的小脾氣。 十月出生的天秤座 十月出生的天秤座就明顯溫順非常多，他們大多時候都不是主導的那方，除了因為選擇障礙讓他們經常難以下決定外，更多的是因為他們有點懶懶的，很多時候會傾向什麼事都順其自然就好。 天蠍座： 十月出生的天蠍座 十月份出生的天蠍座心思縝密，讓你很難看透他們，總覺得即便再熟悉都還是有一層紗擋在你們之間。他們做事習慣規劃好一切，處理起來也是乾淨利落的類型，不太會拖拖拉拉，也因為他們總是會先多想很多，所以難免讓人覺得城府深了點。 十一月出生的天蠍座 十一月出生的天蠍座就比較感性，他們同樣擁有很好的共感力，且冷漠的外貌下其實有著熱情如火的內心，屬於標準的外冷內熱型性格。他們白天看似活潑有元氣，卻很常在深夜的時候突然感性爆棚，瞬間憂鬱。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 射手座： 十一月出生的射手座 十一月出生的射手座強勢，喜歡爭高下輸贏，因為有股不服輸的氣質在他們身上，所以對於很多事都願意主動出擊去爭取，但很多時候並不是他們想要這樣，他們只是不喜歡被貶低的感覺，算是自尊心蠻高的類型。 十二月出生的射手座 十二月出生的射手座就相對沒那麼強勢，只不過他們性格有些軟，所以是屬於容易悲觀的類型。在感情中好奇心強、佔有慾旺、也比較容易吃醋，這讓他們蠻需要得到他人認可或是讓步的。 摩羯座： 十二月出生的摩羯座 摩羯本身就給人一種接近的距離感，不管哪個月份出生的都是。而十二月份出生的摩羯比較悶騷，屬於有事也自己吞的類型，因為他們其實很愛面子又蠻沒安全感的，所以他們不太輕易在他人面前展現脆弱。 一月出生的摩羯座 一月份出生的摩羯又更多了固執和死板，對於細節的挑剔程度真的無人能及，在工作上這樣的性格其實做起事來相對有條理，但放在感情中就會讓人有點吃不消了。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 水瓶座： 一月出生的水瓶座 一月出生的水瓶座較為固執，會很堅持自己的想法和原則，雖然屬於安安靜靜做好自己本分的類型，但是遇到和自己堅持的想法有所不同時，是不會因此妥協的，而這樣的他們遇到感情相關的問題也非常執著。 二月出生的水瓶座 二月出生的水瓶比較天馬行空，和一月的性格截然不同，性格比較外放熱情但同時有點被動懶散，如果不是自己真心想做或是喜歡的事，他們真的屬於能拖就拖，拖到最後一刻才願意行動。 雙魚座： 二月出生的雙魚座 二月出生的雙魚座比較敏感、精明，共情力也比較強，正因為這樣所以他們沒有三月出生的雙魚來的浪漫，比起付出更傾向先以照顧自己的情緒為優先。 三月出生的雙魚座 三月出生的雙魚座心軟重感情，他們待人真誠且對人沒什麼防備心，因為很容易信任人所以也容易被騙，蠻常付出真心後受傷的卻是自己。 延伸閱讀： 👉戀愛讓他們更漂亮！最適合談戀愛的星座四個星座，愛情使他們滋潤～ 👉小心機騙不了他們！最難被算計的星座TOP5，一眼就能看出別人的詭計！ 👉12星座徵友啟事懶人包！想追求哪個星座呢？秘技不藏私全部交給你！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #不同月份同星座 #性格 #性格分析 #星座 #星座分析 #星座性格 #星座運勢 #波波邱比特 

小資女請安心收下！高C/P值的年度開架好物全整理！美妝保養通通能一鍵收藏！

身為精打細算的小資女代表，不僅要帶大家入手最優惠的組合以及保養好物，更要大大分享自己發覺到的高C/P值開架彩妝保養呀！這篇真的非常適合預算有限，但同時又不希望花錢放水流的女孩收下！每一項精選好物都是小編自己愛用，且統整出來很可以無腦入手的清單，這就一次收下吧～ 洗淨臉蛋不傷肌！溫和保濕感就連敏感肌也能安心入手啊～ 都說洗淨清潔是保養工作中基本且重要的一環，身為懶人且肌膚容易敏感代表，最近就發現到專科推出了胺基酸溫和潔顏慕絲，不僅一壓有濃密且細緻的泡泡，能溫和洗淨毛孔的髒汙外，柔軟的質地更不會帶給臉蛋負擔感，特別適合換季敏感的不穩定時期使用！無添加皂鹼、酒精等的溫和配方，敏弱肌洗淨後都能超安心。 胺基酸洗顏前所未見的濃密泡泡，以最溫柔的方式細膩的洗淨臉上髒汙，最讓小編喜愛的是綿密泡泡帶來的療癒感～自帶淡雅的花香味，更是在洗臉過程中多添加嗅覺享受。且因添加了三大天然保濕成分，豐盈潤澤肌膚的蜂蜜精華、日本米、蠶絲蛋白保濕精華，以及9種奢華的保養成分，都是洗完臉不緊繃的關鍵，可以感受到臉蛋水感又彈潤！ 最多人討論的高C/P值化妝水！精華級別修護肌膚特有感～ 羨慕他人一覺起床就擁有超水感的飽滿透亮肌膚嗎？但為何自己的保養過程總是無感又停滯！選擇化妝水時發現到，大家都會拿DR.WU這罐玻尿酸保濕精華化妝水與專櫃最比較，因為它不僅保養超有感，小資價格更是每次濕敷都不心疼，不僅日常保養有效修護臉蛋保濕力，專利玻尿酸啟動因子還在保養過程中重建補水功能，具有修復缺損的補水能力呢～ 除此之外小編真的覺得一罐化妝水就很足夠！因為添加了5重神經醯胺能快速修復屏障，敷完臉蛋像加了一層城牆般，有效牢牢鎖住肌膚水分，並改善肌膚以往容易在換季時產生的粗糙顆粒感。挑選時可以一句自己膚況來選擇，經典款適合乾燥敏感或醫美後要快速修護、清爽款則是在夏日曬後有效鎮定肌膚首選！ 全身肌膚也不能漏掉！全身上下都要養出嬌嫩水透感～ 一整天在外不單臉蛋有曬紅敏感現象，身體的保養也不要錯過啊！這罐多年陪伴小編睡前擦全身的養膚好物就是NIVEA亮白極致嫩膚乳液，是不是覺得他跟之前不太一樣呢？沒錯！他大大升級了呀～～不單外包裝上有了新面貌，還加入8種果萃在5天美白特有感！每次睡前都一定要擦好擦滿，尤其是綿密又水感的質地不會有擦乳液時的異物感，好推開的潤澤感更是讓乾燥遠離自己！ 像是一些手腕、膝蓋處超容易被大家忽略掉！整個人顯得黑黑髒髒的，再好看的妝容或穿搭都因此大扣分，所以日常在睡前別忘了擦上全新的亮白瓶。讓你經歷夏天的酷曬地獄後，肌膚依舊能保持全身水又透白亮！ 面對這麼多開架推薦，是否也讓你很煩惱該怎麼選擇呢？現在有小編精選秘笈，不只臉蛋變得水感透亮又迷人，就連大家容易遺漏的全身保養都照顧到呢！這就快看看自己購物清單是否遺漏了他們吧！ #勸敗清單

7天就像換張臉！新一代超A醇精華，高濃度1.5%打趴傳統A醇保養品！粗大毛孔、細紋和暗沉膚色有救啦！

A醇～A醇讓我重獲年輕時的緊實肌膚吧！相信女孩都聽過A醇保養品可以改善老化肌膚，甚至連粗大毛孔、細紋、粗糙暗沉肌靠A醇類保養品就能有感見效，不過功效好卻容易有肌膚脫屑、敏感刺痛甚至冒痘紅腫的副作用，難道打造無瑕肌非得先受苦嗎？波編這就來介紹打趴傳統A醇保養品的DR.WU 新一代超A醇—「超A醇煥顏緊緻精華1.5%」，完美結合A醛、A醇、A酯，比傳統只有單一A醇成分的保養品更溫和更有效，高濃度1.5%加速與少女肌再相見！想要重獲年輕高顏值快看下去！ A醇要有效，不一定要很刺激！醫美保養霸主DR.WU重磅推出「新一代超A醇」，更溫和又快速重獲年輕肌！ 身為敏感肌的波編，講到A醇保養品是又愛又恨，愛它能改善毛孔粉刺、撫平細紋、平滑粗糙膚況，恨它會引起刺痛發癢、泛紅灼熱的副作用，每次塗抹前還真的需要勇氣⋯⋯超怕臉又要開始變紅大脫皮，因為真的頗不舒服～醫美保養霸主DR.WU也推出了A醇精華，這次為了克服A醇保養品的刺激感和不穩定性，同時讓抗老更高效，特別專研出結合A醛、A醇、A酯的新一代「超A醇」！「DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%」不只添加高達1.5%的高濃度，還搭配最強抗老舒緩偕同配方，讓肌膚能更高效重拾青春緊實力，並降低泛紅灼熱、脫皮刺痛等A醇副作用！ 超A醇為什麼會比傳統A醇保養品更有效、更溫和呢？這得從A酸開始說起。維他命A就像個家族，家族裡有好幾個成員如A酸、A醛、A醇、A酯……不同的成員為不同身體部位所用，其中對皮膚有功效的是A酸，但因為A酸太刺激了需要有專業人員輔導，因此它是需要醫師開立的處方藥品，保養品不能使用。但A酸可以同時加強彈力、撫紋、美白、控油、抗痘、平滑肌膚的功效實在太吸引人，因此保養品另闢蹊徑改使用A酸家族其他兄弟姊妹，它們被皮膚吸收後會按照A酯→A醇→A醛→A酸這個順序轉化，離A酸越近的越高效也越刺激。因此DR.WU經過精密的計算和反覆的實驗，將A酯、A醇、A醛結合在一起，在高效與不刺激間取得最佳平衡。 DR.WU的超A醇特別選用來自瑞士、德國大廠的低碳足跡非基改原料，並結合活性滲透包覆科技，將超A醇穩穩包覆，配方也更穩定溫和，也能更有效的深入肌膚作用，加上雙層真空瓶包裝，讓超A醇不會接觸到空氣和陽光更保鮮。另外這瓶超A醇精華裡還加有六胜肽、Q10為肌膚注入更多抗老能量，提升緊緻和彈性；菸鹼醯胺B3和植物甾醇、鼠李糖、甘草酸二鉀等舒緩植萃，則能降低刺激度、不適副作用；玻尿酸、維他命原B5則是為肌膚補水並改善粗糙！強大的修護力、滲透力、強化肌膚屏障，試過都超有感，連第三方公正單位以專業VISIA機器實測的結果，7天就能讓細紋減少24%、毛孔減少7.7%、眼尾皺紋少7%、全臉皺紋少1.9%*，真是從肌底由內而外發揮抗老作用！ *20位受試者使用DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%，7天後VISIA機器實測結果。 【波編實測分享】驚見平滑、亮膚救星！細紋隱去無蹤、Ｑ彈緊實肌重回懷抱！ 前陣子因為頻頻熬夜讓肌膚出狀況的波編，拿到這瓶抗老新一代超A醇神精華先興奮一波，終於能用到高濃度又不刺激的A醇保養品，不用再害怕A醇的副作用啦～沒想到使用效果超明顯！才用短短7天，不只粗大的毛孔有感縮小，細紋也淡化不見，鬆弛暗沉的膚況也重拾緊實Ｑ彈～波編通常會在晚上基礎保養後使用超Ａ醇，質地竟比其他1%高濃度的A醇產品更清爽且不粘膩！ 重點是也沒有不適反應，讓敏感外加油光粉刺肌屬性的波編大膽使用（笑），在做1休1的頻率下維持7天，原本黯淡無光、凹凸不平的肌膚，居然也有肌膚被誇獎好的一天！想要養出年輕水嫩肌、告別初老肌況的各位絕對要跟波編一起試！>>這裡買

說保養｜SKIN GUARDIAN 修嘉得 高濃度多效還原精華液 速成保養精華

今天要來說說一個速成保養的精華液 也可以說是懶人保養的小秘密 就是它 SKIN GUARDIAN 修嘉得 高濃度多效還原精華液 因為我是一位很愛嘗鮮的女孩，尤其對於能變美的東西更不會錯過 尤其我沒有做醫美，總覺得體內體外保養做的好其實就不用花錢去做醫美啦!! 加上最近季節交替我的肌膚狀況變的有點差 所以想再平日使用的保養品當中多找一支精華液來保護肌膚狀態 於是在網路上搜尋了敏感肌精華液推薦、緊緻毛孔保養品跟淨白功效推薦 結果意外發現到這支精華液，光聽到高濃度三個字就覺得不簡單 我還搜尋了修嘉得保養品好用嗎，因為第一次聽到這個新品牌 多少一定會好奇SKIN GUARDIAN好用嗎? 所以也上網研究了一下他們官網，評價也都滿不錯的 為了漂亮再漂亮於是就決定買一支來試試啦!! 這支簡單說全膚質的人都適用，而且好吸收，不黏膩、延展性佳絕對是我首選!! 主要成份是多元胜肽、菸鹼醯胺、比菲德氏菌發酵液、維生素原B5 這四大成份就足以讓你的肌膚還原最佳狀態 而且瓶身還特別設計過，是環保又不易破裂的材質，用起來更安心 除了還原肌膚最佳狀態外，更重要的～ 菸鹼醯胺 能達到油水平衡、緊緻毛孔及亮白，正好是我現在最需要的 因為今年夏天我都沒有在防曬所以對於曬後保養品變得非常在意 還有泛醇 增加肌膚的防禦力，降低肌膚的敏感問題 使用方法很簡單，早晚我上完化妝水後第一步驟直接上精華液 然後在這階段會停留多點時間稍加按摩，讓它更深入底層做好肌膚的防護與滋潤 而且連我容易過敏的雙頰都完全沒問題，不癢不泛紅 對於如果是敏感肌、痘痘肌的你也能放心使用!! 帶一點淡淡木質香調，按摩臉部的同時也使得心情更加放鬆 能同時達到保濕x修護x嫩白x緊緻 四合一的頂級修謢成份 大約使用了五天左右，能明顯感到肌膚的透亮、光澤感 而且我原本下巴側邊的部份有點乾癢，使用後這個狀況都改善了呢 好啦~~這是我對於這支精華液的心得分享 如果你想找一支淡斑、抗老或是嫩白精華液推薦的話 那就來試試吧!! 這裡買 >>> 官網 https://linktr.ee/skinguardian24h FB https://www.facebook.com/SkinGuardian24h/

女孩們，別再害羞！掌握這7個讓自己舒服的小祕訣並且好好『愛』自己！

和男生一樣，有時候我們得自己來，自己學著享受。畢竟這兩者之間是不一樣的。放下你的矜持、也放下世俗的束縛，試著了解自己的敏感帶，體驗令人讚嘆的、真正的高潮。 首先，沒有任何人可以「給你」高潮。也許你的另一半可以引導你達到這種在精神上和肉體上再至高頂點的境界，但如果你不夠放鬆，即使他真的「很厲害」，你也不能夠如願。所以，為了自己，也當作為了他（？），你要釋放自己的身心靈。如果妳在快要到那種失控、顫抖的感覺之前，忽然開始審視、鞭策自己的靈魂，前面的功夫就會白費。所以，在學習技巧之前，首先，給自己一個放鬆的機會，不要讓別人，甚至是自己的大腦來框限你的靈魂。 1.找個時間放鬆身體。 一開始，你必須瞭解自己的身體。試著平靜下來，不要下定決心非達到什麼目標，你只要放輕鬆，並且花一些時間仔細觀察、欣賞自己的身體。 2.選一個隱蔽的地點，不會被人打擾的時間。 比如說睡前、或是在洗澡的時候。 3.選擇你有「想要」的時候。 要達到某種境界，肉體跟精神缺一不可。如果妳不知道什麼時候是想要，可以試試看一些小說，比如格雷的五十道陰影。當然，你也可以想像你和喜歡的人在床上纏綿。 4.開始探索身體的奧秘！ 一切慢慢來就好，試著撫摸自己。從耳後、頸部、肩膀到胸部，細心感受自已的每一寸肌膚，把注意力放在手指上，緩慢的在身上游移。這個練習方法，也可以用在撫摸另一半身上。如果你願意，甚至可以拿一些乳液或是嬰兒油幫助潤滑，試試看不同的地方，感覺你喜歡被觸摸的地帶，並了解自己對那些地方沒什麼感覺。 5.進入正軌。 ​ 你可以慢慢地開始撫摸大腿內側，並用手指輕柔地撥弄你的私密地帶。如果那裏還不夠濕潤，可以在手指上塗抹一些唾液，輕輕地在兩腿之間滑動。接著，試著找出你最敏感的位置，輕柔緩慢地在周圍摩擦畫圈。如果妳做的對，會發現兩腿間變得越來越濕潤。 6.把全身的注意力都投注在兩腿之間。 ​ 漸漸的，你會開始覺得思緒輕飄飄的，哪裡好像有種店流竄過的感覺。你可以先把手移開，再折回去摩擦揉捏。記得，所有的過程只是為了讓自己愉悅，如果不喜歡，你隨時都可以停下來。 7.如果妳願意繼續，很快地你會有那種「不可自拔」的感覺。 ​ 高潮的時候，會有一種「它就快來了」的感覺，好像打噴嚏之前，你會先暫時吸氣一般。有些技巧可能會對於達到高潮有所幫助。首先，讓你的身體往後彎曲並攤開雙腿，讓肌肉拉緊，直到快要感到疼痛為止，將你的頭向後懸掛超越床的邊緣，或只是仰臥躺著，嘗試拱著背，同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺，如此將有助於達到高潮的境界。 ​（圖片來源: Pinterest） 如果你反覆地試驗這些步驟，逐漸地，會有一種最適合自己的方式，最後將因此而達到高潮，那時候，你就會知道那是什麼樣的感覺了。之後也告訴另一半怎麼進行，沒有人天生就是高手，這並不是與生俱來的。而且每個人，也有不同的身體、不同的感受。 別害羞！引導他找出你滿足的方式，同樣的你也可以要求他們指引你。如果你真的不好意思說出來，那就用手握住對方直接帶領他就行，可以確信的是，這麼做他真的會非常高興，而且感到無比的興奮！ 資料來源： lohas #色色話題 

懶人救星來了！卸妝保濕可以同時完成～用過之後驚嘆！每天開始期待卸妝時間！

化妝是讓自己變得更美的過程，雖然很令人享受，但是比起來編輯更喜歡卸妝的時刻，將妝容及髒污一起卸除的同時，感覺也連同褪下一日的疲勞了～但是身為敏弱肌的一員，肌膚比我還要挑產品！在使用每個新產品前，一定要好好研究一番才能用在臉上啊！到底這個號稱懶人福音的卸妝棉可不可以通過測試呢？ ｜大尺寸加厚棉｜ 卸妝最重要的就是絕對要卸完全，一點點殘妝都有可能是你治痘的致命點！因此卸妝產品絕對不可以省！但是編輯發現一般的卸妝棉面積偏小又很薄！卸完全臉大概就用掉半包了，而使用這款卸妝棉時卻只需要一張！一張！因為它的厚度夠厚、棉體面積又大，這樣高CP值的表現，特別適合學生族群呢！ ｜無酒精成分｜ 台灣這樣多變的氣候孕育了許多敏弱肌寶寶～大家應該都知道酒精是敏感肌的殺手！酒精的性質雖然可以幫助去除多餘的油脂，但過於刺激的成分就會讓肌膚脆弱又緊繃，相較於它牌一抽出便傳出的陣陣酒精味，美娜多用起來則非常溫和安心～很適合乾肌／敏感肌使用！ ｜100%超柔純棉｜ 卸妝棉雖然使用起來方便，但是因為棉體本身會直接的接觸皮膚，若是材質不佳過於扎實或不柔軟，使用下來摩擦久了是很容易產生小細紋的！美娜多使用的是100%超柔軟純棉～不需大力搓揉、只需輕鬆擦拭，就能徹底帶走臉上的彩妝了～ 相較於它牌卸妝棉，很明顯的美娜多只要一張就能迅速卸除的乾淨溜溜～連防水的眼妝產品也不放過！ ｜高保濕玻尿酸因子添加｜ 時常洗卸過後皮膚感到緊繃嗎？那是因為你的洗卸產品不適合你的肌膚～使用添加大量玻尿酸保濕因子的卸妝棉，不僅讓卸妝過程變得保濕舒適、卸完不乾澀，卸完妝臉就像水煮蛋肌一樣白皙彈潤～還可以一兼二顧同時保濕，說他是懶人神器真的不為過啦！ 通過了以上種種關卡，編輯還發現這樣的卸妝棉除了日常使用，在特別疲累並懶得卸妝時不但可以讓卸妝時間縮短，出遊時也很方便攜帶使用，集這麼多優點於一身簡直欠買！開架高CP值只能趕快囤貨讓它下架啦！！ 瞭解更多：點這裡 波波實驗室-卸妝保濕可以一起完成！？ 小編新發現的超狂卸妝棉上架啦！CP值超高很值得囤！＃可以快速卸妝是我的夢想＃把東西囤滿滿也是我的夢想 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年1月23日周三

Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！

大家應該都聽過這句被譽為是男生夢想的順口溜：「出門像貴婦、在家像主婦、床上像蕩婦」，但除非精神分裂，不然要能輕鬆轉換這三種性格，也未免太強人所難啦！然而不可否認的是，男性對於愛愛這檔事多半比女性更為熱衷，所以在尺度與接受度上相對也比較高，今天就要來分享的，就是男生心中關於愛愛的6個真心話。 （圖片來源：pexels） （一）Dirty Talk是天然的威爾鋼 Dirty Talk翻成中文大概就是淫聲浪語。翻雲覆雨時搭配一兩句色色的話，真的會讓男生瞬間嗨到最高點，不過尺度最好拿捏好以免弄巧成拙，輕則笑場熄火，重的話可會讓女生覺得不被尊重。不一定要講到很露骨、粗俗、或很長一串話，像是「好喜歡」、「快一點」、「舒服」這種短短的關鍵字，就足夠讓另一半失控啦！ Dirty Talk情慾語錄1：好舒服，我好喜歡 Dirty Talk情慾語錄2：你好濕 Dirty Talk情慾語錄3：快點，我等不及了～ Dirty Talk情慾語錄4：我好想要你 / 我想吃掉你 Dirty Talk情慾語錄5：快一點，我快受不了了 Dirty Talk情慾語錄6：你是我見過最厲害的 （二）開燈比關燈更刺激 有調查指出，男生比女生更喜歡開燈愛愛，他們享受一覽無遺的視覺刺激，而女生則比較喜歡關燈，除了能降低害羞感以外，也比較浪漫有情調。如果你們以往辦事都是關燈，下次不妨嘗試開燈，可以先從黃光小燈開始，帶點神秘的朦朧感就像透膚薄紗，表情與身體的每一寸若隱若現，有著別樣的性感。 （三）保險套厚度真的差很多 有不少女生是感覺不出來差異的，但對男生來說保險套的001 mm真的差很多，就像隔靴搔癢或帶手套挖鼻孔那樣的異物感。少了套套的束縛，除了能感受到皮膚的紋理皺褶與溫熱，還有心理層面的刺激與滿足感。不過如果沒有計畫要生小孩，也沒有其他避孕措施，還是帶套比較好喔！ （圖片來源：pexels） （四）咬咬的重點是視覺刺激 咬咬真的有比愛愛或男生自己來舒服嗎？其實也不一定，還是會跟女生的技術與男生的敏感程度而異。不過對男生來說，看到心愛的女友臣服於自己雙腿之間，幫自己咬咬時賣力的模樣，那是一種混和感官刺激與心理滿足的奇異感受，一種視覺上難以言喻的征服感。 （五）女上男下超有被征服感 在床上男生多半比較主動，有一部分原因也跟體力有關，所以傳教士和後背式大概是最常見的必備招式。不過，也有很多男生非常喜歡女上男下的騎乘式，除了躺著挺舒服又不用出力以外，女生晃動的胸部與有點受不了而皺眉的表情完全一覽無遺，再加上不一樣的被征服感，都讓男生覺得很新鮮又刺激。 （六）內衣褲沒有你想像的重要 當你脫下洋裝露出新買的性感內衣，期待男友會兩眼發光稱讚你格外性感漂亮，卻發現他看也沒看直接脫掉…。你也曾因此感到困惑卻沮喪嗎？別想太多，雖然說男生是視覺動物，但如果你問男生他女朋友穿什麼最好看，十個中有九個會說「不穿最好看」。性感的內衣卻情趣服能帶給他們新鮮感，但最讓他們感興趣的還是布料下的那個東西啦！ （圖片來源：pexels） 與心愛的人身心交流是一件很美好的事情，下次不妨主動一點或嘗試開發新的領域，說不定會有定你們異想不到的驚喜唷！ 延伸閱讀： 👉就這樣抓住另一半的心！用男人最愛的4種「愛愛姿勢」度過銷魂的夜晚 👉倫家就是口嫌體正直！4種戀人專屬愛愛密語，今晚想要不用不好意思～ 👉糟糕這樣真的很解！在愛愛的時候這樣做，男伴的性致就要bye bye 啦！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #dirty talk #sex #做愛 #兩性 #性愛 #情慾 #愛愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 #高潮 

你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！

比起打造華麗的妝容，最重要的事情就是「卸妝」！與其花時間讓皮膚看起來無暇，不如真正做到肌膚最基本的保養，就是把毛細孔裡的髒汙，徹底的清除乾淨，這樣之後上的保養品，才能完整的被吸收，而不是在那邊浪費時間！ 那想要卸除臉上多餘的髒污和老廢角質，就需要靠卸妝產品的幫助，因應每個不同的膚質、妝感的濃淡，適合的卸妝產品也不一樣，今天就盤點了幾款網友熱搜的卸妝產品，一起看看有哪些吧！ ｜植村秀柚子精萃潔顏油 植村秀潔顏油家族又有新朋友啦！這次推出的柚子精萃潔顏油，除了瓶身是霧面包裝外，這瓶主打任何膚質都可以使用，擁有無敵乳化科技遇水就乳化，不用擔心卸不乾淨！卸完之後不只不乾澀，甚至會讓肌膚感到舒緩、穩定，是卸起來超舒服的潔顏油啊～ ｜赫茲布 來自台灣製造的赫茲布，不要看他好像只是一塊化妝棉！只要加水就可以輕鬆卸除彩妝！ ｜Neutrogena 深層卸妝乳 對於每天都要化妝的人，不只品質要求以外，價錢也是最重要的原因，像是露得清的這款卸妝乳，不只CP值很高，更是造福許多敏感肌的人，溫和不刺激，又能有效卸除防水類型的化妝品，難怪是多年來熱銷不退的商品呢！ ｜品木宣言 青春無敵潔膚液 品木這款無敵潔膚液，主打是以卸妝水為主的清潔化妝水，同時卸妝跟保養，對於痘痘肌的人很適合，當肌膚不穩定，開始長粉刺、痘痘的時候，就很適合用這個，除了能卸妝也能舒緩肌膚喔～ ｜巴黎萊雅 三合一卸妝潔顏水 相信已經紅到不行的巴黎萊雅潔顏水，已經許多人都不知道用光幾瓶了，三合一的強大功能，清潔臉部、卸淨彩妝、補水保濕，一罐就能做到這些效果，是不是很厲害！而且不含防腐劑、酒精、香料，所以敏感肌的人也能放心用！ ｜肌研 極潤金緻卸粧精華水 添加五種不同類型的玻尿酸，包括玻尿酸、3D玻尿酸、高效玻尿酸、吸附型玻尿酸、水解玻尿酸，卸妝之餘還能兼具保濕的功能，柔滑的質地在使用上，也不用大力的拉扯皮膚，就能乾淨卸妝，如果你是乾肌或是容易肌膚泛紅的人，非常推薦喔！ ｜Shu uemura 全新全能奇蹟金萃潔顏油 植村秀這款金萃潔顏油除了添加人參精粹成分之外，還有山茶花的植物精油，當你擦在臉上，搭配手指輕揉清潔彩妝時，還會有一股淡淡的香氣，按摩卸妝同時還能保養肌膚，很適合乾肌，這麼好用的產品怎麼能不推呢！ ｜BOBBI BROWN 沁透茉莉淨妝油 芭比波朗的淨妝油，能夠去除毛孔髒污、調節油脂，卻不會過於乾燥，讓你洗完臉都還能擁有水嫩Q彈的感覺，持續做使用的話，還能感受到黑頭粉刺也會跟著減少呢！ ｜Bifesta 毛孔即淨卸妝棉 另外當你出門在外，或是外宿需要卸妝時，碧菲絲的這款卸妝棉超推薦的！總共有三種因應不同妝感出的商品，金色〈防水性濃妝〉、粉紅色〈水嫩保濕〉、藍色〈毛孔清潔〉，一張就能卸全臉多方便阿，還有特別設計的蓋子，讓你用到最後一張也不會變得乾乾的，真的是超貼心！ 當然每個人的膚質、妝感、環境等等的因素都不同，所以要找到適合自己的卸妝產品，才能有效清潔毛孔肌膚，才不會造成髒污堆積喔！ #Bifesta #Bobbi Brown #Neutrogena #shu uemura #三合一卸妝潔顏水 #卸妝推薦 #卸妝水推薦 #卸妝油推薦 #卸妝紙巾 #品木宣言 #巴黎萊雅 #沁透茉莉淨妝油 #肌研 

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