Herbacin德國小甘菊經典護手霜,呵護雙手高ＣＰ平價神級護手霜～

每天辛勤工作的雙手當然要好好保養一下, 今天要來分享好用的護手霜囉！ 就是逛美妝店常常會出現的Herbacin德國小甘菊經典護手霜, 蜜拉包包裡一定會有護手霜, 辦公桌上當然也必放一條護手霜, 因為我覺得手部保養非常重要！ 手部也是容易洩漏年紀的地方呢😎 想當仙女全身上下保養都不能馬虎的～ 不囉唆～快來開箱給大家看囉！ Herbacin德國小甘菊經典護手霜, 含三效活性成分： 德國洋甘菊 ：舒緩細嫩肌膚 植物甘油：舒緩、保濕肌膚、保持肌膚彈性 矽複合物：隱形手套般保護雙手 有三款不同的尺寸可以挑選, 敏感性肌膚適用,能夠修護粗糙和乾燥肌膚, 舒緩肌膚、滋潤保濕肌膚、保持肌膚彈性！ 大條的我覺得很適合放在家裡或辦公桌隨時都可以拿起來用, 我覺得大條的護手霜使用後比另外兩款質地稍微清爽一點, 使用後感覺像有一層隱形手套保護著雙手呢～ 小條的很適合丟在包包裡不佔空間非常棒～👍 雙手摸起來保濕嫩嫩的感覺很不錯, 就算是洗手後感覺護手霜也不會全部掉光光, 重點小甘菊的味道真的聞起來好療癒唷！ 讓忙碌的心靈得到撫慰了❤️ 會忍不住一直想聞一下自己的手ＸＤ 我覺得小圓罐輕巧可愛也非常好攜帶呢～🥳 如果預算有限又想送實用的小禮物,🎄 那我覺得送Herbacin德國小甘菊經典護手霜超適合的！ 真心覺得好喜歡Herbacin德國小甘菊經典護手霜, 好用平價整個高ＣＰ值～小資女必備呀❤️

肌膚乾燥、痘痘粉刺找上門？那你可能是「屏障受損」了！屏障受損保養品首選推薦韓國專業屏障修復醫學護膚品牌沛麗膚～

你的肌膚問題一堆 看了皮膚科醫師還是反反覆覆長痘、敏感嗎？ 油水不平衡 皮膚脆弱各種肌膚煩惱找上門 那你很有可能就是肌膚屏障受損了！ 肌膚屏障受損多可怕？ ▶️水分從受損的皮膚縫隙中蒸發 會使皮膚變得更乾燥皮膚乾燥 而皮膚乾燥會導致皺紋產生及皮膚彈性下降！ ▶️受損的肌膚暴露在空氣時 即使是微小的刺激皮膚也容易變得敏感😞 ▶️水油不平衡和外部刺激使得肌膚變得脆弱的同時 更會導致各種肌膚煩惱😣 而專業屏障修復醫學護膚品牌 沛麗膚💧 高中認識後愛用到現在的韓國醫學護膚品牌😗 是各大韓妞youtuber都大推的護膚保養品 獲得了韓國食品醫藥安全處頒發的屏障恢復功能性認證‼️ 專業MLE® 屏障修復技術 使肌膚重新恢復到原有的堅實 同時含有維持健康肌膚的皮膚脂質構成成分 神經醯胺、膽固醇、脂肪酸 及獨家研發的神經醯胺成分 MLE技術能高度重現真實皮膚構造 打造健康肌膚及修復受損屏障😎 沛麗膚的產品我真的用過超級多系列！ 這邊為新手推薦兩款入門必備且日常都好用的產品✨ ✨打造緊緻肌膚屏障的 🏷️高濃縮屏護保濕精華液 蛋清流動性高的質地 清爽流動性高 完全不黏膩的高濃縮精華液 修復受損肌膚屏障 重建及强化受損的肌膚屏障 同時防止水分蒸發 並形成屏障保護膜 使乾燥而粗糙的肌膚變得細滑滋潤🌿 一擦上就能感受肌膚的保水彈嫩度及鎮靜感💞 ✅通過皮膚刺激性測試 敏感肌完全放心衝！ ✨滋潤肌膚+修復肌膚屏障 🏷️密集修護玻尿酸保濕霜 上臉滋潤度高也完全不黏膩 軟管式設計攜帶方便 厚敷鎮靜補水效果也超好！！ 特別是肌膚敏感換季乾燥時真的很需要！ 一次性鎖水、補水、保水 🌿補水 - 内含4種不同大小分子量玻尿酸 💧保水 – 2% 維他命原B5(泛醇) 及 500ppm依克多因 ✅鎖水 – 脂肪酸、獨家研發的神經醯胺複合成分 (Omega Ceramide 16) 不含香精/酒精 弱酸性產品 敏感性絕對🉑️！ 穩定肌膚最重要的是每天的日常保養品 成分選對最重要！特別是肌膚屏障 選擇對肌膚好的沛麗膚絕對不會錯😆💕

共感人 vs 高敏人：兩種敏感的差異與共同點

共感人和高敏人是兩種敏感性特質，它們在感受和反應上存在著一些差異，同時也有一些共通之處。共感人擁有強烈的感同身受能力，能夠細膩地體驗他人的情感並表達同理心。高敏人則對各種刺激更加敏感，包括環境、情感和感官刺激。儘管存在差異，兩者都表現出對他人情感的關注和照顧，並具有較高的敏感度。了解這兩種特質的差異和共同點，有助於我們更好地理解和尊重不同個體的敏感性特徵。 共感人>>特質 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多：超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？ 高敏人>>特質 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:【心測】高敏感小心翼翼，好想遇到契合的他｜直覺選出一朵花!那朵最合適妳的伴侶特質 共感人 vs 高敏人>>雷同之處 兩者之間的差異在於其核心能力和反應方式的不同，但也有一些共同之處，例如對於外界刺激的感受和關注他人的情感。由於這兩個特質之間存在交集，因此有些人可能同時具備共感人和高敏人的特點。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多：容易想太多、焦躁不安？了解「高敏感人格」，找到自我共處的有效方法 共感人 vs 高敏人>>差異之處 需要注意的是，共感人和高敏人是兩個不同的概念，並不是每個高敏人都是共感人，反之亦然。每個人的經驗和表現方式可能不同，並不是所有共感人或高敏人都會展現相同的行為模式或特徵。這些特質是個體的一部分，不應被評價為正面或負面，而是要被理解和尊重。 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多: 共感人 vs 高敏人>>結語 如果你認為自己具有共感人或高敏人的特質，了解這些特質的差異和共同點可以幫助你更好地認識自己，找到適合自己的處理方式和生活方式。同時，也要記住每個人的經驗是獨特的，不要對自己或他人有過度的期待或刻板印象。 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:不甘示弱是正常發揮！愛逞強的星座女TOP4，你永遠看不見她們的脆弱～ #共感人特質 #高敏人特質 #情感敏感 #刺激敏感 #情感連結 #感受他人 #照顧他人 #敏感度 #個體差異 #理解與尊重 最新文章 👉「相信在自己的時區裏，在任何時候成功都不算遲到。」-卡蘿隨筆 👉擁抱自己的負能量：釋放與轉化的力量 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【心得】我去做近視雷射了！LASIK近視雷射手術心得分享、術前評估、手術過程、術後照護、做決定的心路歷程（上）

這應該算是人生中很重大的決定吧！沒錯～我去做「近視雷射」手術了！ 擺脫戴了超過20年的眼鏡，再也不需要擔心如果天災人禍來臨會因為沒眼鏡看不到遭遇不幸（？ 為什麼想做近視雷射手術？ 其實這個手術是我人生從來沒有想要列入過的選項 除了覺得價格不是小數目，主要也是因為我對於醫療的看法一直都很保守 能吃中藥慢慢調理就不要吃西藥，能吃藥就會好就不要打針，能再觀察看看就不要動刀 總之我不會主動想做任何積極侵入性的醫療行為，連拔智齒不到很必要我都是傾向不進行的 所以雖然我非常不喜歡自己戴眼鏡的樣子（後來想想可能跟國中時曾經被嘲笑的經歷有關） 在有隱形眼鏡這個選擇的狀況下，我也不曾想過要去做近視雷射手術 但生第一個孩子後，我發現眼睛泛紅、乾澀、發炎的機率變高了 而且大寶本身睡得非常不好，一直到她兩歲多我仍然晚上會多次睡眠中斷，需要起床哄她入睡 那時我開始有意識的降低使用隱形眼鏡的次數，但因為大部分時間都是在家育兒，我覺得戴眼鏡也沒關係 （但大寶小時候我只要當天有外出，還是一定會戴上隱形眼鏡，所以一週應該會戴個3-4次） 至於情況急轉直下，是在第二個孩子出生後 妹妹出生的這兩年多，我到眼科報到的次數，應該已經超越過去十年加總了 尤其是2023這一年，頻繁的眼睛泛紅、發癢、感染或者發炎，只能停戴隱眼點眼藥水治療 甚至誇張的時候是一個月發炎1-2次，但我其實已經一個禮拜只有一天使用隱形眼鏡，就這樣還不行！！！！ 推我關鍵的一把是，有一次眼睛再次發炎我真的覺得太煩，忍不住問醫生說 「我的眼睛頻繁發炎到底是什麼原因造成？可以怎麼去改善它嗎？」 結果醫生的回答簡直是晴天霹靂「你就是眼睛比較敏感，體質吧！」 不就是沒救了的意思嗎哈哈哈哈哈哈哈，而且他還補了一句「這個狀況以後只會越來越嚴重喔」 ok沒救以外還會更慘，哭出來 意思不就是以後連一週戴一次隱形眼鏡都不行了嗎？ 這讓我非常～非常～的沮喪，想到一輩子無論什麼場合都得戴著眼鏡，覺得自己不漂亮讓我很難過 就在這時顏先生突然神來一筆「那妳要不要做近視雷射？」 其實顏先生也是一個對醫療很保守的人，但他竟然會主動跟我提到這件事，讓我覺得很奇妙 而這也促使我開始查資料，並且認真考慮「近視雷射」這件事的可能性 ＊我知道雷射不會改善眼睛發炎或過敏，但對我來說發炎最大的困擾是「不能戴隱形眼鏡」 所以除了改善用眼習慣、不要在暗處看螢幕、盡力多睡覺，近視雷射對我來說的確是一勞永逸的選擇 ＊BTW我聽乾眼症的朋友說，她看中醫調身體，連眼睛乾澀的症狀都改善許多 我也開始去吃中藥調體質，醫生說體內火氣大的確眼睛容易發炎，吃中藥後這兩個多月以來真的都沒有再發炎欸好神奇！ 為什麼選擇諾貝爾眼科進行手術？ 把「術前評估」這件事列入9月姊妹上學的第一優先待辦事項後 我先打電話問了大X眼科，原因很簡單，離我家很近～哈哈哈哈哈哈哈哈 其實我一開始的想法很簡單，反正也要先評估才知道能不能動手術 而且網路上廣告跟好評都很多，我身邊不少案例也是在他們家做的，我想應該是不會有大問題？ 結果......不出意外的話就要出意外了（哈哈哈哈哈哈哈 大X眼科回電給我時原本都很順利，但掛電話前那位小姐突然問「請問有懷孕或是哺乳中嗎」 我：「有在哺乳，但小孩已經兩歲多了，只有睡前會親餵，應該影響不大」 小姐：「！！！這不是小孩多大的問題，而是有在哺乳就不行喔！不好意思我們沒有辦法接受您的預約」 我還有稍微爭取一下，但她的意思就是只要有餵奶就是不行，掛電話之後我超級錯愕又挫折 上網查才發現原來懷孕哺乳會因為賀爾蒙波動影響視力（啊～原來月子裡哭壞眼這件事不純粹是都市傳說呀？） 擔心視力不穩定造成手術結果不精準，所以孕婦及哺乳初期是不能接受近視雷射手術的 但我的小孩都這麼大了，真的會這麼有影響嗎？真的這麼不能溝通嗎？難道我連見醫生一面都不行嗎？ 當下除了有點傻眼跟沮喪，還有一種身為哺乳媽媽被歧視的傷心感（嗚嗚 難道我要因為這樣就幫妹妹戒奶嗎？？？可是不幫她戒奶的話，我還有三胎計畫耶，這樣要拖到什麼時候？？？ 如果要等生完第三胎又不用哺乳了，至少也要兩～三年後吧 不是說40歲開始就會有老花？到時候還有需要做手術嗎？？該不會我就跟近視雷射無緣了吧...... 就在超～級～沮～喪～的時候，還好我沒有悶在心裡，而是上網到臉書的母奶支持社團發問 開始出現好多也是在哺乳期做近視雷射的媽媽，以及身為IBCLC的醫師回覆我相關資訊 其中許多媽媽分享他們是在「諾貝爾眼科」做的近視雷射手術 於是我就懷抱這道黑暗中的曙光，重拾希望上網預約了！ ＊哺乳初期的確會影響視力，但隨著孩子年紀漸大，基本上一歲後哺乳就不太會對視力造成影響了 不過這也是病患本人要做的風險評估之一，如果擔心的人可以多做幾次術前評估，觀察一段時間認為無虞再進行 我也不能說大X眼科有錯，但甚至不給我跟醫生溝通討論的機會......只好說掰掰了嗚嗚嗚 ＊近視雷射手術的麻藥、術後照護用藥，基本上都不影響哺乳，消炎藥水的部分醫生有告知有可能會稍微進入乳汁 但是他也強調經過身體的代謝、乳汁的過濾，其實孩子吃到的機率跟份量是微乎其微 我覺得這部分院所基於謹慎會建議媽媽不要餵奶，但...其實不太影響，可以自己斟酌要不要維持哺乳 下面這張照片前幾天就是壓倒我最後一根稻草的發炎期，想到時隔多年的校友會我可能要戴眼鏡出席讓我完全無法忍受... 術前評估大概會做些什麼、需要多久？ 很順利的預約了諾貝爾眼科的術前評估諮詢，需要至少停戴三天軟式隱形眼鏡 當天大概會需要2個小時左右的時間，會做視力測驗、還有眼壓、淚液測試、角膜地圖....會用到非常多儀器 唯一一個我覺得有點不舒服的是淚液測試，會先點麻藥，然後放試紙在眼睛裡測淚液分泌的狀況 我的右眼有點太乾接近不及格，試紙拿掉後可能因為乾澀，有點辣辣的痛，不過等一段時間就好了 我本身近視是350，算是滿輕微的，也沒有任何其他眼疾，正常來說風險不高 所以最重要的是角膜的厚度，這是決定可不可以動刀，跟能夠做什麼術式的關鍵 需要特別注意的是，當天評估會點「散瞳」，所以接下來好幾個小時會有畏光、近處看不清楚、眩光的狀況 前往評估前我有問接洽人員需不需要攜帶墨鏡，她回答我應該不需要 結果～～～我超後悔哈哈哈哈哈哈哈哈，下午回家剛好天氣很好大太陽，有一段路都沒騎樓 我有戴帽子還是畏光到快看不到路，視線也模模糊糊，覺得自己過馬路都有點危險，懷疑人生 所以，絕對！絕對不可以自己騎車開車前往評估，因為你會沒辦法自己把車騎或開回家 ＊白天前往術前評估，建議攜帶「墨鏡」，回程如果還是白天可以戴上 事前看網路分享比較少人這樣建議，但我覺得點完散瞳真的會畏光到需要墨鏡，不然很難在戶外走路 （來一張日本出遊的戴墨鏡示意圖哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 如何選擇手術方式和執刀醫師？ 先說結論： 🔹我在「台北諾貝爾診所」進行手術 🔹選擇的術式是「LASIK 7D」 🔹執刀醫師「趙振程醫師」 LASIK和SMILE應該是討論度最高也最多人選擇的術式，SMART transPRK通常因為恢復期長比較少人考慮 非常感謝上帝，我的眼睛條件、角膜厚度等等是LASIK和SMILE都可以選擇的 而且因為度數較低，LASIK術式不需要用到太過高階的機器，可以以中價位的幾個選項做選擇 SMILE全飛秒是目前最新的技術，手術時間最短，微創技術也減少了術後乾眼症發生的機率 我本來非常心動，主要是我本身就眼睛偏乾加上易過敏，微創對眼睛的確傷害比較小 雖然SMILE價格高昂，但總有種心態「眼睛要用一輩子，當然要用最好的啊！」 BUT 前面說到我跟顏先生都是對醫療很保守的人，經過多方術後心得搜尋和討論後 對於LASIK這個行之非常多年、安全性高的技術，我們還是抱有更加高度的信任感 而且連美國海豹部隊和NASA都核准軍人及太空人進行LASIK雷射手術，我使用眼睛的環境應該是比他們安全很多！ LASIK行之多年鮮少失敗案例、安全穩定性高、價格也相對比較平實的優點，是我們最後選擇的原因 至於為什麼是趙振程醫師執刀呢？其實原因也很簡單，術前評估當天就是他幫我看診的 哈哈哈哈哈哈哈我真的都沒什麼特別理由 因為那天覺得他很親切、講話實在、也耐心回覆我的疑問 而且他是諾貝爾南港分院的院長，我想既然都當院長了技術應該不會差（？ 有時候醫病關係就是一種緣份吧，而這第一面的緣分就決定了由趙醫師來負責我的手術 很多人以為我是很愛貨比三家，一定要多做比較才會定案的人 其實我的貨比三家僅止於網路，我喜歡上網看過很多不同正負面評價後，再決定要不要行動 可是一旦我踏出實體的腳步，就不喜歡再多做比較了，因為跑來跑去的過程很疲乏又花時間 如果第一個讓我感覺不錯，基本上我就會定案了（當年選婚紗也是這樣、產檢的婦產科也是，哈哈～） 我是一個忠誠度很高的人，認定了就不喜歡換來換去 只要讓我覺得好，在我的心裡這家店、或者這個人，就永遠有一個位置 （就像我現在的設計師，我從剛畢業就給他剪頭髮，一直到他跳店、當店長都沒有換，快10年了吧！） 諾貝爾診所對我來說最大的感謝，就是即便我身為哺乳媽媽，也沒有把我拒於門外 在我為了眼睛發炎最沮喪、又收到另一家診所拒絕的絕望中，帶給我實現希望的可能 有時候事情就是這樣，你不一定有什麼真的非常過人之處，但在對的時候出現，就會加上一百萬分 後記 因為近視雷射這件事想要紀錄的實在太多，我會分幾篇文章來跟大家分享 如果想知道手術過程心得、術後照護日常，可以點下面連結喔～～ 阿映的近視雷射手術記錄： 我去做近視雷射手術了！（上）：決定手術的原因、術前評估、如何選擇術式和醫師 我去做近視雷射手術了！（下）：31歲告別眼鏡、手術過程心得、術後回診及照護 （等術後一個月我會再更新心得和復原情況） /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

｜台南住宿｜小資族看過來！老宅改建的文青旅宿，專為女性打造的平價住宿空間－小南天生活輕旅

台南有美食天堂的美名，高cp值的住宿也不少，今天來介紹這家小南天生活輕旅 完全把省下來的預算吃進肚子裡嘿嘿～ 這篇記得轉發收藏 ────────────── Hi～你現在收看的是YJ FOODIE⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ✦按下追蹤看更多美食懶人包 @yjtw_foodie ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 📍飯店資訊 合法旅宿編號：臺南市旅館019號小南天生活輕旅 台南市中西區忠義路二段158巷74號 入住：9/2(六)-9/3(日) 價錢：小資晚安雙人房2115元 官網訂房：https://sstainan.com/ssslifehotel/ ✏小南天地理位置 這邊入口很隱密，從火車站走過來約10~15分鐘，從大遠百對面的小巷子進入即可抵達！ 離赤崁樓跟林百貨步行都很近，位置相當方便！旅店提供免費腳踏車租借，想預約電動車也能詢問旅店有合作優惠的店家。 ✏小南天輕旅介紹 櫃台服務不是24小時的，提前抵達跟退房後都能寄放行李 Check in完後會給一張旅店介紹及附近環境景點，由於當天會很晚回來，櫃台先給我鑰匙 行李回房時已放進房間了好貼心！加分～ 一樓有電腦可以臨時辦公用一下，旁邊有洗碗槽可以清洗餐具 販賣機裡有賣很多旅行用的東西，不用走出去就能買好方便！ 旁邊還有公用冰箱能借冰一下伴手禮，咖啡機也能免費使用 微波爐跟烤箱也可以自由使用好貼心！ 房間內空間不大但不會有擁擠的感覺，床墊要自己舖，這種木頭地板我真的很喜歡！ 由於我訂的這間雖然有窗戶但採光不太好，介意採光的要避開＂小資晚安房＂ 其餘我都覺得很棒！ 床墊是店家找台灣工廠訂製的，睡起來非常舒服！兩個人一人一條棉被不會搶 一覺到天亮的舒服很好眠 床頭有放電視遙控器跟衛生紙 插座也有一排在這邊，整個房間插頭很多不怕沒得用。 房內電視吊在半空中，第一次看到這種設計，躺在床上看電視很剛好！ 洗手台是在浴室外（沒拍到），有個小鏡子方便女生畫妝。 備品部分有提供小化妝棉，牙刷牙膏牙線棒 廁所部分有浴缸，需要站在浴缸裡洗澡，我覺得有點不方便因為有點滑 如果有長輩入住要小心一點！馬桶就一般陽春款。 房內也有熱水壺跟茶包，冰箱則是有兩瓶水可以取用 不夠喝也可以帶杯子下去一樓飲水機裝水，不怕不夠喝。 房內也有大鏡子出門方便整理儀容，還貼心提供身體乳可以擦！ 如果備品有喜歡都能到一樓購買回家這個超讚～ 最後推薦旅店附近的落成米糕！四神湯跟米糕都超好吃！便宜又好吃可以當早餐吃 －－－ 以上就是這次入住介紹 因為是老房子，我覺得隔音多少有點不好，但最吵的其實是房內冷氣！ 如果對聲音敏感記得去櫃檯要一副耳塞，幫助你入眠。 ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 YJ FOODIE | 台北美食 新竹美食 食物攝影⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 🍴更多美食推薦

毛孔緊緻收斂水真的有用嗎? 情人節前保養好皮膚，讓妝感更服貼也讓男友對你服服貼貼💓

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超值美妝盒！Butybox 8月份好物開箱

|butybox| 澎湃又超值的美妝盒butybox 又來了！！ 這次開箱的是8月份的美妝好物 （份量感滿滿 盒子也超可愛） ▫️Hi-Q beauty 海洋依珂 友善海洋防曬乳 水乳狀流動性高質地的防曬乳，添加保濕因子及玻尿酸成分保持肌膚水分。讓日曬後的肌膚依然保濕不乾燥～推開後延展性佳，臉/身體大範圍都可以均勻塗抹。水潤感的使用感受非常親膚不厚重，上臉後不會泛白也不會跟底妝打架！標榜100%友善海洋的成分還有高等級的防曬係數，夏日外出或運動非常適合的一款防曬乳！ ▫️古寶 舒爽薄荷控油去屑純露洗髮精 頭皮容易出油洗這瓶就對了！結合有機薄荷純露及精油，散發出清新中性氣質的薄荷香氣～無矽靈白色透明的質地，搓揉後起泡力中等。含有積雪草萃取成分可以舒緩頭皮，微微涼感不刺激的感覺直接解放夏天頭皮的悶熱感～控油效果也很不錯，洗完後的頭皮很輕盈舒爽推薦給男性/油性頭皮的人使用！ ▫️Sothys 深層潔膚保濕旅用組 來自法國專業美容沙龍化妝品品牌Sothys針對各種膚質研發 旅用組包含淨膚霜、潔膚霜、面膜 先使用洗顏的淨膚霜洗掉臉部髒污再加上潔膚霜深層清潔最後再敷上薄薄的面膜～簡單的潔膚保養就完成！洗完後臉的柔滑感覺很明顯，帶有溫和的花果香味更放鬆心情。成分選用植萃成分，皮膚敏感或肌膚較不穩定使用也不會感覺刺激緊繃 ▫️媚比琳新一代宛若真眉柔霧塑型眉膠筆超值組 ｜BR-1深茶棕 每日必備的眉筆+替芯的超值組合～ 三角筆芯很好描繪出眉毛的形狀，偏向眉膠的質地比起眉粉更加牢固。雙頭設計可以打造眉頭毛流，使用刷頭將眉頭梳開就輕鬆完成原生感的自然眉型！深茶棕的顏色偏暖很適合亞洲膚色，顏色顯色高，建議輕輕描繪即可。 ▫️rom&nd 迷你果汁唇釉 ｜30腰果玫瑰 韓系平價彩妝品牌一定不能錯過rom&nd ！ 紅了好久的果汁唇釉系列不僅選色多 晶透光澤的透亮感也一定不會失望～腰果玫瑰色是溫柔淡雅低飽和的粉色調，冷暖膚質都適用，顏色偏淺可以當作打底色非常漂亮✨ 〰️加碼分享〰️ ▫️rom&nd 果汁唇釉 ｜06 無花果 紅色調的無花果色非常襯膚色 各種妝容都白搭 ▫️根纖睫毛膏｜ L01 纖長深黑+根纖睫毛滋養液 睫毛膏的膏體輕盈是根根分明的妝感刷頭小很好掌握 睫毛滋養液提供睫毛的營養 特殊刷頭非常順手 #butybox#Hi-Qbeauty #海洋依珂#友善海洋防曬乳#古寶#舒爽薄荷控油去屑純露洗髮精#Sothys#深層潔膚系列旅用組#MAYBELLINE媚比琳#新一代宛若真眉柔霧塑型眉膠筆超值組#深茶棕BR1#暖茶棕BR2#rom&nd #迷你果汁唇釉#腰果玫瑰

逗DOLL SPA按摩雙連店｜一次照顧你的身心靈｜指定春回花語Spa課程，抽花卡來決定你的客製化精油吧！

嗨，我是Mured慕紅！繼上次介紹的新北市林口按摩體驗，今天要來到台北的逗Spa來舒壓一下囉！逗Spa是一間連鎖的按摩品牌，在台灣已經有35年的資歷，而且光是他們家的分店，在北部就有多間分店進駐，除了離捷運很近之外，也都位在熱鬧的商圈周邊，讓你逛街逛累了，也能和姊妹相約一起去桑一下！ 逗Doll Spa按摩｜環境介紹 這次預約的逗Doll Spa按摩，位於捷運雙連站出口步行3分鐘的雙連門市，以通勤族來說，位置相當的便利，選在鬧中取靜的公寓3樓，隔音也做得相當好。每一間房間都是以精油來命名，並以木質調打造出舒適的隱密空間。 我們這次的房型-薰衣草，本身就有附設衛浴設備，不用擔心進出上廁所而覺得尷尬等問題。浴袍、毛巾、免洗內褲、衣架也通通幫你準備好，隨身物品也可以放置櫃子裡，讓人相當安心。 逗Doll Spa按摩｜SPA前的準備 一進門就有店員的熱情招呼，協助拖鞋更換，並送上溫熱的茶水，別於一般按摩送上的飲品，他們家選用是南非國寶茶，相較於一般的茶來說丹寧成分會過高，但南非國寶茶的微量元素是有助於消水腫的，也不怕晚上喝會難以入睡。 再來是透過填寫個人資料來讓服務人員更了解你的身體狀況，以「金、木、水、火、土」相對應五臟的「肝、心、脾、肺、腎」，來讓你更認識你的身體狀況，以勾選的方式，最後再以分數的高低來評斷你的身體狀況，這也是別於其他業者，是藉由按摩當下疼痛的感受度來讓你了解身體狀況來的更好，也打破我過去的按摩迷思，以為疼痛度高就代表更有效的錯誤資訊。 除此之外，會針對你平常生活的習慣、飲食、有沒有運動，給出你飲食上的建議，總結出來我跟朋友都是水、木比較多的體質，相對應的也就是肝跟腎比較弱，才會容易有腰痠、水腫、精神疲勞等狀況。 逗Doll Spa按摩｜春回花語課程介紹 在開始課程之前，服務人員會引領我們到淋浴間沖洗，仔細一看他們家的蓮蓬頭也是裝上過濾水質的過濾器，洗的時候會有微微的淡淡清香，讓肌膚敏感的人，不怕皮膚紅、腫、癢且非常保濕。就連沐浴乳也是選擇溫和不刺激的寶寶沐浴乳。備品部分除了茶水以外，也有提供吹風機、梳子、棉花棒好讓你再整個SPA後方便整理。 緊接著，我們來到了可以姐妹同室的薰衣草房。一進門，就可以感受到莫名的放鬆，床上已擺滿了精油、花卡以及更換的浴袍，也是我今天最期待春回花語Spa課程的環節之一，藉由抽卡來剖析你內心層面的壓力來源，以及讓花卡來告訴你該如何改善。 佛手柑、絲柏、天竺葵 我們倆分別抽到的花卡都是沒有重複的，一次抽三張。 朋友抽中的是佛手柑、絲柏、天竺葵，朋友近期碰到的壓力來源來自於工作上的轉變，也就是絲柏這張卡上的適應與改變，再藉由佛手柑讓他慢慢找回自信，再最後翻出的天竺葵卡牌，讓一切都可以跟隨著生命的腳步前進。 依蘭依蘭、生薑、馬喬蘭 花卡完全說明我近期的狀況，因近期拖延症的老毛病又犯了，造成明明可以順利完成的事情卻躊躇不前，讓自己長時間處在用腦過度的情況下，使我精神上一直無法好好放鬆。生薑的熱能可以讓我再次找到對事情的動力，依蘭依蘭則是有關賀爾蒙的卡牌，是一張跟情緒有關的卡牌，而馬喬蘭就是一張持續在思考的卡牌，藉由以上花卡上的三種精油調配出屬於自己的客製化精油，這種芳療方式也是我第一次遇到，我們都覺得很新奇！ 除了上述的抽卡牌環節上，就連床底下的精油也是抽取的，這次我跟姐妹都抽到「悅」，點燃精油的香氣撲鼻而來，讓我們可以保持一直愉悅的心情。 因為平常工作的關係，肩頸跟腿部都是最容易疲勞的位置，前陣子才去給人家指壓，原本以為有痛感就代表能有效，殊不知整趟體驗痛到沒辦法休息，逗Spa有提到越是受傷的地方就應該選擇油壓的方式來進行，而不是針對穴位上的痛點施壓。 這次將有著香水香氣的依蘭依蘭、讓人神清氣爽的薑味、藥草香氣的馬喬蘭，集結在一起，調配出獨一無二的油壓課程，一開始，都會從腿部開始進行肌肉放鬆以及伸展，按摩手法除了來回按壓以外，也會幫腿部進行伸展，這就像平常在運動前的拉筋一樣重要。經過按壓後的腿部腫脹，也瞬間有明顯的改善！美容師說，再結束課程後，他們使用的精油也都是可以殘留在身上的。 接著輪到背部，逗Spa在細節上也不馬虎，整體施作過程中都會提供電熱毯，溫溫熱熱的真的很舒服，藉由遠紅外線讓緊繃的身體能夠達到放鬆。然而在按壓背部的過程中，很明顯紅腫的氣節，也都被按開。 另外，身體方面的警訊。例如：背部的毛孔粗大，也就是代表著氣管不太好，平常都可以藉由多吃白色食物來幫助，好比說山藥、蓮藕都是很棒的食物，這些細節也是一般按摩師不會提及的。 以往做的全身按摩也很少會接觸到胸部，但這次有體驗到，將平常穿內衣鋼圈的乳酸堆積藉由指壓一掃而空，再延續帶到胃的地方，藉由按壓的方式，調整呼吸的節奏，吸吐吸吐，保持呼吸的流暢度，讓容易脹氣的也能立即達到舒緩。 逗Spa有提及到他們是走五感按摩，藉由視覺、嗅覺、聽覺、技法、味覺，一次到位，讓你可以完完全全達到放鬆的境界。 完成療程後，店家也精心準備了甜點-薏仁小米粥，也就是前面提及的白色食物，不但可以改善食慾不振也有滋補養生的效果。 逗Doll Spa按摩｜整體心得 從一踏入店內，店長就如朋友一樣待人親切，絲毫沒有距離感。而且美容師也都很細心，從進門到離開都會接待客人到最後，讓我們都有種賓至如歸的感覺。而且在整體SPA的過程中，都會針對我們自身身體的狀況，給予建議，而不是像有些店家會藉機一直推銷，完全破壞整體的感受。 其中，抽花卡的環節，也是我覺得最特別有趣的體驗，除了照顧身體本身也能藉由花卡來顯示自己近期的心靈狀況，這樣的課程也是外面沒有的體驗。 而且在整體按壓過程中，也都會詢問力道，即時反應狀況，就連在Spa過後，也都會用LINE詢問以及關心身體的狀況，我們對於這次的SPA都很滿意，希望下次來體驗其他的療程。 逗Doll Spa按摩｜店家資訊 📍逗doll Spa地址：台北市中山區民生西路6號3樓之1 ☎️ 電話：02-25215526 🕑營業時間：週一、二、四、五11:00-21:00/ 週三17:00-21:00 /週六 11:00-20:00/ 週日公休 ▾▾關於我 ▾▾Instagram #台北按摩推薦 #逗spa #dollspa #春回花語spa課程 #不推銷按摩

[好物] 「Ran」一罐能夠安慰媽媽內心的手洗精！冉的平靜香氣，陪我度過孩子深夜嘔吐的時刻

「沒事的，妳可以平靜下來，一切都會變好的」 淡淡的薰衣草和尤加利香氣，好像一雙溫暖的手攬住我的肩，拍拍我的背，告訴我事情會越來越好的 這就是 Ran 冉 的012貼身衣物手洗精，觸動我內心的瞬間 說起來有點不浪漫，我跟 Ran 冉 的邂逅是從「嘔吐物」開始的（哈哈哈哈哈哈哈） 從今年七月底開始，姊姊就一直在生病，不斷不斷不斷的咳嗽 孩子咳嗽最可怕的地方就是非常容易引發嘔吐 尤其半夜，睡到一半被驚醒接嘔吐物跟洗床單根本是父母惡夢 有一天晚上，姊姊睡到一半突然坐起來，深深的咳嗽了兩聲 我衝過去把她抱起來但已經來不及了，她的口罩上衣服上褲子上鋪著的浴巾上床單上...沾得都是嘔吐物 好不容易把孩子帶到浴室沖洗完畢、換上乾淨的衣服、清理床單，躺上床安靜的入睡 夜深人靜的浴室裡，只剩我一個人還醒著，默默刷洗沾滿嘔吐物的衣服跟毛巾 就在這個心好累好累，身體也覺得疲倦萬分的時候 轉身看到前兩天剛收到的 012貼身衣物手洗精 ，拿起來就擠了兩下 把衣物搓揉出細白的泡沫，一股淡淡的薰衣草和尤加利香氣從嘔吐物的酸味中透出 012的香味淡化了了原本令人反胃的酸腐，整個浴室的氣氛似乎在無形中就改變了 那股清新的、令人平靜的香味，好像有隻溫暖的手拍拍我的肩，告訴我：「沒事的，一切都會越來越好的」 其實我平時沒有使用手洗精的習慣，如果偶爾需要手洗衣物，都是隨意用洗手乳或肥皂、甚至沐浴乳就拿來洗了 但 Ran 冉 的 012貼身衣物手洗精 帶給了我在育兒深夜的暖心時刻 就是這一份觸動，讓我愛上了這個品牌（愛心） 「Ran 冉」的宗旨就是友善環境、有效清潔、美好生活，選用對人體安全、環境低污染、可回收的材料及成分 由法國調香師調配，採用原始物料散發的真實自然香氣，以草木調香氣為主軸，使用時散發令人身心舒展的美好 在日複一日中，如同細雨漸漸滲透潤入大地，又如暖陽般溫柔的情懷，讓日常生活成為一種療癒 其實一開始我對於開這檔團購猶豫很久，因為覺得清潔用品不是自己擅長推薦的品項 大概就是香不香、會碰到手的話洗起來手會不會痛，但如果要跟其他品牌評比，或是從多方面作效能評估 我覺得自己不是家事高手或清潔用品專家，好像沒辦法做太多分析 但生活不就是如此嗎？不是每一件事都要做多精細量化的比較，有時候就是一種感受、一個精心時刻 我對 Ran 冉 的感情，就是在育兒深夜刷洗嘔吐物時，感受到的陪伴跟平靜 < 阿映 x Ran冉 現正團購中> 【 限時團購 11/14-11/23 】 團購連結：https://reurl.cc/9RAE6x *「阿映特別組合」是本團精選，我的喜愛產品組合，折扣比單品更優惠喔！ *團購優惠單品最低8折起，購買四入以上另有折扣 *滿2000元即享免運優惠 「阿映特別組合」內容介紹 本次團購包括了「組合購買」跟「單品選購」，都可以自由選擇 如果喜歡的產品有包括在組合裡，建議直接一組放入購物車，組合的優惠是最棒的！（大姆指） ［肌膚呵護-經典調香組］ 原價$2537 團購優惠$2100 529身體清潔露 ＋ 503手部清潔露 檜木鳶尾根 + 312保濕護手噴霧 玫瑰 + 402乾洗手噴霧 馬鞭草 居家最實用的沐浴露、洗手露，以及外出必備的乾洗手噴霧，還有隨時可使用的保濕護手噴霧 此優惠組合的產品都有品牌的經典調香，讓草木調的迷人香氛瀰漫生活的每一個角落 喜歡 Ran 冉 的經典調香，這組推薦直接收！一組即免運～ ［清新衣物-潔淨組］ 原價$2608 團購優惠$2200 001/002 經典衣物洗衣精（擇一）+ 012貼身衣物手洗精 + 013寶寶衣物手洗精 雪松白茶 + 503 手部清潔露 檜木鳶尾根 Ran 冉 的洗衣精也是很多人喜愛的品項，脂肪酵素輕鬆深入清潔纖維，成分安心又能帶走髒污～ 「清新衣物潔淨組」精選了洗衣精、兩款不同香味的溫和手洗精，還有我最愛的檜木鳶尾根洗手露 這組也是居家良伴，在日常中與 Ran 冉 相伴，絕對是主婦的生活小確幸！（而且也是一組免運喔） ［寶寶安心呵護-清潔組］ 原價$1198 團購優惠$1035 091寶寶器皿洗滌劑 + 013寶寶衣物手洗精 雪松白茶 媽咪們！是不是常為了選購成分安全、不留香味的寶寶專用洗劑而傷腦筋呢？ 這邊直接幫大家組好“寶寶專用的清潔組”，家有小寶寶可以直接一組購入，什麼都可以放心洗！ 給家人最安心的守護，而且食器洗滌劑是毛小孩也適用的唷～～～ ［ Ran 冉 招牌-護手經典組］ 原價$1149 團購優惠$980 012貼身衣物手洗精 + 503手部清潔露 檜木鳶尾根 這組是 Ran 冉 的招牌推薦！如果是剛認識 Ran 冉 的新朋友，非常多產品都想體驗 不知道該怎麼選擇的話，貼身衣物手洗精及洗手露絕對是必須體驗的產品 可以先把這組放入購物車，再來考慮是否增加其他單品～（推推099洗碗精跟052浴室清潔劑） 接下來推薦一些我很喜歡的單品 503 手部清潔露 檜木鳶尾根 Ran 冉 的手部清潔露是我超喜歡的產品，一擠出來就能聞到令人眉宇舒展的香氣 會不由自主的讚嘆「好香！」，但又不會覺得香得太過頭，是很宜人的恰好 育有兩幼兒的四口之家，洗手露的使用率絕對是非常高～～～ 也因為照顧小孩要注意衛生、健康，我每天的洗手次數很多，若是洗手乳味道不好、過度清潔，就很不ok 503的檜木鳶尾根的木質調香氣很有質感，像是在度假木屋裡享受森林浴 拒絕使用留香塑化劑，即便高頻率使用也安心 我非常愛 Ran 冉 的手部清潔露，推薦大家一定要買來試試看，質感生活從細節開始！ 012 細緻衣物/貼身衣物手洗精 這個產品就是我跟 Ran 冉 邂逅的開始，也是決定開這檔團購的關鍵原因 012的香氣是薰衣草和尤加利精油，聞了心情很平靜，並且能去除異味 我會拿來洗貼身衣物（尤其女生生理期沾到，或者平時有分泌物常需要洗內褲），也會用來洗帽子 實不相瞞我是接觸到012才開始洗帽子的（掩面），泡出來那個水我不敢拍給大家看哈哈哈哈哈 012的是香味很好聞，洗衣服的過程也覺得很療癒 不管是自己的內衣褲需要清洗，或者帽子、化妝刷具、泳衣... 又或是孩子的衣服沾到食物、尿床、嘔吐物，012都非常適合使用 以脂肪酵素深入纖維清潔，優秀去污力，中性配方溫和不傷手、不傷衣料 在浴室裡放一罐012貼身衣物手洗精，絕對是為生活創造小確幸，讓原本煩人的時刻都能變得愉快起來 讓012的香氣帶我們像是去看海的療癒吧～連洗衣服的水聲，都像是海浪聲一樣的悅耳！ 529 身體清潔露 洋甘菊與橙 529光是外觀就很吸引人啊！那個透著光的淡金色，感覺洗了肌膚會發光！（我又誇張了哈哈哈哈哈） 洋甘菊與橙的香氣是聞了會讓人眼睛一亮的清新感受 靈感來自南法風情，香味充滿層次，彷彿身處夏日的普羅旺斯 我沒有習慣每天使用沐浴露，大部分都是用清水沖沖身體而已 但當我這一天特別想要慢慢來、花時間保養自己，享受洗澡的時光時，我就會用喜歡香味的沐浴露 529抹上身體就散發著明亮的香氣，並且添加比較溫和的抗菌成份-杜松子精油 即便是肌膚比較敏感的人，也能夠嘗試的身體沐浴露 來自法國的高級感調香，洋甘菊的清新明亮氛圍，推薦大家一定要感受一下！ 099 經典無色無味洗碗精 洗碗應該是很多人沒那麼愛、但每天又必須完成的家務（好啦自己舉手我本人不愛） 畢竟不是家家戶戶都有洗碗機，而沾滿食物的碗如果放過夜......蟑螂大軍很容易聞香而來 而且有些食物的油特別濃厚，或是渣渣很黏，洗碗精好不好用就會是非常有感覺的一件事 099的特色就是「沒有香味」，這讓我覺得滿特別的，畢竟以前買的洗碗精都是標榜各種味道 但099真的就是沒有味道，只有酵素味，那個味道並不香，但老實說我還滿喜歡的哈哈哈哈哈哈哈哈哈 Ran 冉 的品牌特色就是成份天然，洗碗精也不例外，是用天然酵素快速溶解油污 以前我用過其他也是標榜成分單純天然的品牌，但就如網路評價去油力沒那麼好，洗碗的時候很明顯得多搓幾下 但099讓我滿意外的去油力很好，不會有成分天然清潔力就比較弱的那種刻板印象 如果你是重視洗滌食器的清潔劑成分天然、不喜歡器皿留香的人，一定會愛上099！ （091寶寶器皿洗滌劑也很好用喔！是寵物也可以使用的超友善洗碗精～） 001 經典衣物洗衣精 玫瑰鼠尾草 我們家洗衣服的工作主要是我負責，挑選不同的洗衣精是一種主婦的快樂 雖然衣服是洗衣機在清潔，但把洗衣精倒進槽內的時候，散發出的玫瑰香氣就令人感到微微的愉快 使用天然酵素為主成份，生物分解率高達95%，減少家庭廢水帶來的環境污染 在日常生活中選用友善環境的選品，也是我們對環境保護的一點努力和溫柔 （覺得直接倒不太容易抓份量的人可以加購洗衣精壓頭喔，小小花費大大增加便利性） 052 浴室皂垢清潔劑 052真的是我這次試用產品中最驚豔的大黑馬 老實說我本來對這種清潔劑沒什麼想法，反正就算用清水多擦幾次，皂垢也是會掉的 但只是在鏡子上噴了一點點，然後輕輕一擦～～～驚！！！！！！！！好乾淨，超 爆 乾 淨～～～～ 而且一般來說這種清潔劑都會造成手部很乾燥，但是用完竟然沒有覺得傷手 不嗆鼻也不傷手，只要噴一點點，柔滑的泡泡就能輕鬆清掉皂垢、油垢 我原本還想說是不是我很少用浴室專用清潔劑，所以太少見多怪了呢？於是回娘家時帶給母親大人試用 母親大人家裡有兩間乾濕分離，並且洗手台都是超大的鏡子，對於水垢皂垢的清潔標準很高 她用了一天後立刻傳訊息來問我，這是什麼時候要團購，比她手邊所有的清潔劑都好用 不管是浴室的玻璃門鏡子而且連紗窗，都是噴上052後過幾分鐘沖水就乾淨亮晶晶，她要囤貨！！！ 清潔浴室的好幫手，用量節省、輕鬆除垢，讓一切看起來都透透明明、乾乾淨淨的 就算是老舊的房子、簡單的裝潢，只要乾淨整潔，也會讓生活很舒適、質感提升很多～ 拜託給052一個機會，絕對是你會一次愛上的超優秀清潔劑，愛清潔浴室的人有福了！！！ < 阿映 x Ran冉 現正團購中> 【 限時團購 11/14-11/23 】 團購連結：https://reurl.cc/9RAE6x 請容許我為你提出一個關於美好生活的提案，讓 Ran 冉 使日常成為一種療癒！ 希望你也會經歷這份 Ran 冉 帶給我的觸動和陪伴～ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

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