嘻遊 x 台北｜米奇與好朋友『Keep It Real』潮拍都會派對

盛暑期間Ｉ型人不敢擠迪士尼樂園，沒關係，心中山線形公園亦有 magic。臺北捷運和迪士尼合作，以「米奇與好朋友『Keep It Real』潮拍都會派對」為主題推出造景、列車與商店。--忻日子．分類標籤 ➡ #嘻遊x台北／嘻遊日期：2024 年 7 月 2＆3 日／ 米奇與好朋友『Keep It Real』潮拍都會派對 在入選全球最酷 40 個街區的 #心中山線形公園（#中山站 和 #雙連站 間）， #臺北捷運 與 #迪士尼 打造一系列「#米奇與好朋友『Keep It Real』#潮拍都會派對」裝置藝術。 #心中山 設計的 11 個主題造景，至 2024 年 9 月 30 日。 Keep It Real 主題造景 1－入口處 主題造景 1 在 #心中山線形公園 入口處（捷運 #中山站 4 號出口旁），#米奇 與 #米妮 歡迎大家來到 Keep It Real #潮拍都會派對。 Keep It Real 主題造景 2－型人穿越道 主題造景 2 是靠新光三越台北南西店三館矮牆的「#型人穿越道」，穿著潮服的 #黛西、#米奇、#唐老鴨、#米妮、#高飛 準備去 Keep It Real 派對。 近些看，號誌燈藏有 #米奇 圖案呢。 一起跟著Ｚ，跳入 #米奇 與好朋友的 Keep It Real 潮拍都會派對吧。 趕在燈號黃轉紅之前，跑過穿越道。 Keep It Real 主題造景 3－小心落果 主題造景 3 是捷運 #中山站 4 號出口無障礙電梯處的「#小心落果」，#奇奇與蒂蒂 笑到歪倒。 配合 #奇奇與蒂蒂，給Ｚ加上哈笑貼圖。 Keep It Real 主題造景 4－鏡情自拍 #心中山線形公園 往前，是主題造景 4 的「#鏡情自拍」，#米奇 與好朋友跑到 4 個鏡面旁。 凹凸鏡的效果，讓Ｚ樂翻。 Keep It Real 主題造景 5－Disney Store 大型禮物盒 主題造景 5 是 #中山地下街 R7 出口旁的「#DisneyStore大型禮物盒」。 5 歲兒到哪都要彈跳。 Keep It Real 主題造景 6－型人速限區 然後在斜坡處，是主題造景 6 的「#型人速限區」。 #米奇 提醒下坡別急，IT'S OKAY TO SLOW DOWN，生活也需要放慢步調。 #米妮 與 #黛西 也恣意享受陽光（？） Keep It Real 主題造景 7－流體塗鴉區 前面 #中山地下街 R9 出口旁，是主題造景 7 的「#流體塗鴉區」。 Keep It Real 主題造景 8－注意閃光 接著再到 #爵士廣場 旁的拱橋，是主題造景 8 的「#注意閃光」。 對於談笑的 #米奇 和 #米妮，#黛西 大翻白眼。 Keep It Real 主題造景 9－Chill 星橋 繼續往捷運雙連站方向，#星橋綠坡 一區是主題造景 9 的「#Chill 星橋」。 點燈後的 MY LIFE MY RULES 肯定更加精彩。 Keep It Real 主題造景 10－遇見你就有好心情 以及主題造景 10 的「#遇見你就有好心情」，撞框 #米奇 和 #米妮。 Keep It Real 主題造景 11－都幾點了 Keep It Real 派對最後結束在捷運 #雙連站 1 號出口的「#都幾點了」，#米妮 質問 #米奇。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

為什麼男生都不懂我們在幹嘛,幾個男性角度看女孩

價值觀永遠都是男女大不同的地方，而感情又是兩個人的事情，所以是必要溝通才能走得長久，女孩們會不會常常覺得男孩們為什麼都不願意懂我們在想什麼，基本上看事情的角度不同就會有這樣的狀況發生，換個角度想我們也許就能知道男孩怎麼想我們的，今天就列出幾個角度來看看囉。而且其實看完會覺得超殘忍的。 不懂女孩間的時尚 恩，這真的要怪罪於父權社會的影響，男孩基本上還是把女孩們放低看，所以時尚這兩個字雖然是一種形容詞，但女為悅己者容這句成語用比較負面的看法就暗示了女人的使命就是穿出男人想要的穿搭，但在這個女權主義崛起的年代女人們總得有自己的價值觀了，所以真的就是傳統這兩個字還綁在男性身上，女孩們切餒，我們可以穿上自己喜歡的衣服跟搭配，真的沒有必要管男還在想什麼，因為他們多半也沒有替我們想。 為什麼一天到晚都在買衣服 天，我們只是逛逛網拍看看最近有什麼好看的衣服，為什麼才這樣就定論我們一天到晚都在下單，我們只是瀏覽的頻率比較高阿。 好像一天到晚都在減肥 男孩吃不胖的比例比女孩高的原因是因為大部分的男孩都有運動的習慣，有著基本的肌肉組織就會比較容易代謝掉大多數的食物，所以女生這點就是吃虧，加上精緻食物的黑暗讓女孩們常常攝取到太多不必要的負擔。所以這時候減肥就好像是女孩人生的課題，但其實我們去看很多不愛動的宅宅它們橫向發展的比我們嚴重阿，所以又是一個天大的誤會。 覺得大部分女孩都是玻璃心，不然就是男人婆 拜託!! 我們就是天生敏感會掛心在生活上，如果我們沒這樣做又會被男孩說我們太man，而太敏感又會說玻璃心，到底有沒有要給我們一個中庸的道路阿，再說女孩們大部分都會把別人看的比自己還前面，所以才會很多時候欲言又止，我們也想像男孩一樣有話直說阿。 就是該小家碧玉等著嫁人 Fuck off這是幾個世紀之前的觀念了，老舊不更新的觀念就等同於詛咒一般，人人生而自由平等，先別說嫁人這件事好了，你們知不知道還有入贅這種方式，女孩原本就應該有自主權了。也有很多成功的歷史女性好嗎。 ​（圖片來源: weheartit.com） 其實這樣說起來真的就只是嘴巴上說說的觀念自由解放而已，大部分的男性心理潛在的父權基因還是在作祟，加上先天男尊女卑的環境使然。而大多數時候只是雙重標準的問題，這些事情有的男孩也會做，但怎麼變得很像理所當然女孩們就罪該萬死無限放大。從今天起我們立志擺脫陳舊的標籤，我們的行為我們自己TAG!!! 資料來源： 整理報導

爵士狂粉必聽！ J-POP 新星之最 — 藤井風首張專輯正式發行

Welcome to my Medium Meet more great music in my Facbook Page 「J-POP」、「創作型歌手」，在搜尋欄位中打進這些關鍵字，首先映入眼簾的歌手或許是「宇多田光」、「平井堅」、「久保田利伸」等家喻戶曉的大前輩歌手，然而日本流行音樂發展至今，雖然前浪們仍活躍於檯面，但值得關注的後起之秀也不少，今天筆者就要來跟大家推薦這位近日心頭好 — 藤井風 ( Fuji Kaze)。 網際網路助攻 音樂少年踏上不凡旅程 出生於 1997 年 6 月 14 日，家鄉位於岡山縣，藤井風是家中最小的孩子。自小受父親對音樂的熱愛所影響，進而接觸了鋼琴與流行音樂。也因如此，對流行音樂具有獨特的品味。 因父親一句「今後將會是 Youtube 的時代」，12 歲那年，藤井風便在 Youtube 上傳第一支翻唱影片，自此踏上他的音樂旅程。 利用獨有的音樂品味改編流行歌曲，加上極具特色的清亮嗓音，讓藤井風迅速在網路上累積龐大人氣，去年所舉行的音樂會更是場場爆棚，足以驚見其人氣之高。 驚人創作才能 替J-POP帶來全新氣象 從前幾日發行的第一張專輯「HELP EVER HURT NEVER」中，便能強烈感受到這位 Pop Star 超然的音樂品味。專輯發行前，藤井風將專輯中前四首作品《何なんw》、《もうええわ》、《優しさ》、《キリがないから》釋出作為 EP 先行發售，每一首歌曲的前奏一下，無不讓人眼睛為之一亮，耳朵一豎。 藤井風的音樂曲風非常多樣，從 Funk、R&B、Jazz 到 band sound 都涵蓋於其中，絕妙的音樂編制，以及獨有的音樂品味竄流於整張專輯，讓聽眾忍不住流連忘返。 除了細緻的音樂，製作團隊在 MV 部分也是下足了工夫。首支 MV 《何なんw》便找來曾與米津玄師、宇多田光、嵐等眾多大咖歌手合作過的新銳監督山田健人來執導音樂錄影帶。獨特的運鏡以及色調，極具高品質的畫面呈現，配上音樂本身的吸引力，讓 MV 首發即獲好評。 曲風不設限 唱出超齡的音樂靈魂 從筆者主觀的聆聽感受來說，藤井風的音樂帶有些許敏感且神經質的感覺，若單純聆聽其作品，實在聯想不到這位歌手年僅 22 歲，卻帶來如此龐大且成熟的作品，實為精彩！ 《HELP EVER HURT NEVER》一共收錄了11首歌曲，一口氣聽完整張專輯並沒有太大的負擔，節奏與旋律間有著非常好的平衡，即便一整天輪播也不成問題。 除了先行推出的四首單曲，筆者在此也特別推薦《罪の香り》、《風よ》以及《帰ろう》三首非主打歌曲。 《罪の香り》一曲融合了多種音樂元素，節奏使用上也較其他歌曲稍微重了些，是首非常適合醒腦的作品；《風よ》則是融合了 Jazz 元素於其中，適合在慵懶的午後欣賞；至於《帰ろう》則是筆者認為整張專輯中最符合藤井風年齡的曲子，是首非常柔和清新的 R&B 作品。當然除了上述提及的幾首之外，整張專輯都非常值得細細品味的。 《HELP EVER HURT NEVER》已於 2020 年 5 月 20 日正式發行，雖然唱片公司將藤井風的個人特色定位在「爵士」，但聆聽完整張專輯，筆者認為其中也融合不少R&B元素，喜愛 Piano Pop 或是 R&B、Jazz 曲風的人千萬別錯過這位超新星的作品，相信藤井風絕對能為 J-POP 愛好者帶來耳目一新的聽覺饗宴！

這就是仙女的味道！不噴香水就能擁有「好感香」的5個小秘訣

「身上有汗味，好想噴點什麼讓自己變香的東西哦～止汗劑太化學，像運動品牌店面的味道、香水很香，但又怕跟汗味混合後很可怕……」在炎熱的夏季，你是否有過這樣的煩惱呢？不會用香水也沒關係，今天這篇就分享5個小秘訣讓你輕鬆變成香香仙女！ 仙女好感香：L:A BRUKET－野玫瑰身體乳液 L:A BRUKET是來自瑞典西海岸的品牌，主打無性別的保養哲學，以當地風土為啟發，挑選天然有機原料創造產品。 L:A BRUKET身體乳系列味道有：225雲杉、243接骨木花、113野玫瑰、093佛手柑/廣藿香、193葡萄柚葉、124鼠尾草/迷迭香/薰衣草，以及限量版307扁柏。 L:A BRUKET的味道都不是那種撲面而來、強勢的，而是像大自然中那些幽隱的氣息，使用後能讓人感到平靜。 🛒L:A BRUKET臺灣｜L:A BRUKET官方網站｜L:A BRUKET IG🛒113野玫瑰 身體乳液(240ml) 1350元307扁柏 身體乳液(240ml) 1350元017 椰香護唇棒(14g) 550元根據店員Lorraine（新光南西的天使櫃姊）所述，L:A BRUKET的野玫瑰並不是那種大朵的大馬士革玫瑰，而是小小的、長在不起眼地方卻堅韌的野玫瑰，的確，這款玫瑰不是濃郁狂放的香，是田野之中輕拂過鼻尖的一抹玫瑰，隨即飄散而去，是自由自在、野放的玫瑰。 仙女好感香：NOBLE ISLE－茶玫瑰身體乳液 NOBLE ISLE可說是因為威廉王子與凱特王妃的婚禮才誕生的品牌。創辦人Katy Simpson當時為英國皇室的傳承感備感震撼，憑藉自身的調香經驗跑遍英國，採用在地特色原料，成就了NOBLE ISLE的奢華香氣。 🛒NOBLE ISLE官方網站🛒茶玫瑰身體滋養霜(250ml) 1688元 前調：佛手柑/綠葉中調：紅茶/玫瑰/茉莉後調：快樂鼠尾草/麝香 打開後撲鼻而來的是明顯的茶香，隨後才是溫柔的玫瑰香，兩者揉合在一起呈現出溫婉有氣質的味道，把你暖暖的擁抱著。質地滑順不厚重，抹開後很快就被肌膚吸收，塗抹後不會有一層東西浮在皮膚上的觸感。添加乳油木果油跟月見草油，讓這款乳液也有身體油的效果，滋潤程度更上一層樓。 如果你想要找「氣質玫瑰香」，那使用這款乳液準沒錯！不過我買的這款目前陸續斷貨，現在貨源比較充足的看起來是改版的「茶玫瑰身體緊緻精華霜」，價格依各通路會不太一樣，但香味應該是一樣的哦。 仙女好感香：ETVOS－玫瑰花園護髮油 日本三大純礦品牌之一的ETVOS創辦人尾川女士因受敏感肌和痘痘困擾，2004年時建立了「肌膚問題情報網站」，沒想到網站人氣水漲船高，於是在2007年5月與皮膚科醫生及專家們共同研發創造出ETVOS，希望能以最短的成分表、最單純的成分打造品牌。 🛒ETVOS台灣｜ETVOS 官方網站｜ETVOS IG🛒玫瑰花園髮油 2750円(含稅) 臺灣未上架 這罐髮油的香味是木質玫瑰，但夏天使用也不會太厚重，聞起來是氣質大姊姊那種，身邊的男生都說好聞，是個可以給人好感的玫瑰香。有建議用量，短～中長髮1-2滴、長髮3-4滴，不過還是要依照髮況決定，大家就自己斟酌囉。要注意的使用時機是用毛巾稍微吸乾頭髮，以濕髮狀態下塗抹後再行吹乾。 仙女好感香：COCONE－柑橘伯爵茶香洗髮精 這罐主打「洗潤二合一」，懶人如我一看到這個標語直接放進購物籃。它的質地很特別，富含海洋礦物質跟活性碳，所以擠出來是水泥、顏色也像水泥，摸起來則是滑順的奶油感，絕對會打破你對傳統洗髮精的印象。 🛒COCONE官網｜COCONE IG🛒柑橘伯爵茶香洗髮精 3780円(含稅) 臺灣未引進更特別的是，它是「不會起泡的洗髮精」，建議使用時讓每根髮絲都有塗抹到洗髮精再開始洗髮，沖洗時可以感受到潤髮的滑順感，的確是不用再護髮了！這款髮質適合普通～粗的朋友們。 仙女好感香：郁郁YùYù－衣物香氛 郁郁的香味有「茶韻」和「山韻」這兩大主題。氣味皆以臺灣在地的味道呈現，個人非常喜歡這樣的品牌理念，也讓郁郁成為了我最喜歡的臺灣香氛品牌。 🛒郁郁官網｜郁郁IG🛒薄霧林間山韻衣物香氛噴霧(100ml) 950元這款薄霧林間給我的印象就是清晨走在充滿霧氣的高海拔森林中，有木頭的味道、帶點微微的潮濕，是清冷的印象。官網的描述是這樣的：重度木質台灣黃檜體驗深山感氣味。另外還有一款我也很推的是「東方美人茶韻」，帶著一點點甜的茶香，會讓身邊的人感覺很舒服、像是剛泡好的茶打開蓋子後蒸騰而起的味道，十分宜人。 今天介紹了5種不噴香水也能香香的方法，你最喜歡哪一種呢？我本身不喜歡侵略性太強的味道，如果你也跟我一樣，非常推薦使用除了香水之外的產品來替自己增加魅力值、但又不會用力過猛❤️ 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG#LABRUKET #香氛 #香水 #乳液 #NOBLEISLE #ETVOS #COCONE #日本洗髮精 #洗髮精 #沐浴用品 #郁郁 #髮油 #保養 #香氛推薦 #漂亮 #妝漂亮

《影后》全劇深入人心金句！光鮮亮麗的女演員們在愛情、友情、事業、親情等人生抉擇中的種種取捨及考驗！遵從本心選擇所愛

《影后》全劇金句連發！劇情光鮮亮麗的女演員們在愛情、友情、事業、親情等人生抉擇中的種種取捨及考驗！最終遵從本心，選擇所愛

太愛了！開了第一集之後就停不下來，連夜把12集通通看完，看似是女演員們的人生，但卻也像我們的人生般的真實，沒有拗口的台詞、浮誇的劇情，有的只是最平實的故事，你準備好進入影后們的世界了嗎？ 《影后》劇情金句-胖姐篇(鐘欣凌 飾演) 一、女明星可以醜，絕對不能胖，等你是個咖，才有資格掉眼淚，對自己沒有信心的時候，就大聲唸得獎感言 經紀人胖姐(鐘欣凌 飾演)的最後提醒，也是鼓勵史艾瑪一路從默默無名的劇場演員走向影后寶座的一段話，胖姐雖然遭受打擊但到最後一刻都在在鼓勵這小女孩努力繼續走下去，這就是胖姐 二、史艾瑪！我就知道有一天你一定會是個明星，大明星，在他們知道前，我就知道了你要記得，是我先看到的，我先看到的 更讓人爆哭在這邊，雖然沒有留下史艾瑪，她卻自豪是自己挖掘到史艾瑪這塊璞玉，而這塊璞玉最後終於閃閃發亮，是我先看到的！是我看到你的美好，我就是知道你會是個明星！為這段師徒情誼畫下休止符 《影后》劇情金句-柯麗芬篇(謝瓊煖 飾演) 三、因為我不想你和我一樣，就像是一條沒有人要的流浪狗，所以我去拍戲 這段戲中戲，讓柯麗芬(謝瓊煖 飾演)把這些年被女兒TB(李雪 飾演)被視為失職的母親的委屈通通說出來，她已經很努力給女兒一個家，所以她不後悔、不虧欠、不說對不起，因為她沒有對不起任何人 四、天天住在一起，我們還有多少事情是彼此不知道的 好喜歡柯麗芬跟TB最後的大和解，對於家人往往都是最親密的陌生人，柯麗芬為了生活而努力拍戲而錯過了女兒的成長，也造成跟女兒之間的隔閡，最後他們把彼此不知道的秘密說出來，徹底放下了對彼此的怨懟 五、等到年紀大了以後，那個人與人之間的關係，是要用減法去算 薛亞之、周凡、柯麗芬、黎芯妮這四個人的友情很讓人羨慕對嗎？不論發生好事、壞事都一起分享，會吵會鬧、會哭會笑，縱使各自在不同的地方生活，但卻彼此分享、彼此關心、彼此珍惜！ 讓關係依舊緊密 《影后》劇情金句-潘茵茵篇(曾菀婷 飾演) 六、開心嗎？你現在的生活 潘茵茵(曾菀婷 飾演)她或許是劇中最像演員的人？心無旁鶩，好像人生就只剩下當演員而已，她積極管理身材外表，卻因為年齡終究再也拿不到女主角角色，只剩下女主角媽媽可以演，開心嗎？我想她也許疑惑的、也許是開心的，也許她自己真的也不知道 七、難怪之前師姐說，在這行待一年就像在別的行業待五年，很折磨人，完全懂 演員不就這樣嗎？即使演了50部的電影、80幾部的電視劇，入圍了六次還拿了兩次影后，遇到新銳導演，她還是不被信任，還是要為了生存推銷自己，這就是演員的宿命 看到壁虎在茵茵姐旁邊心疼的表情，我也感到不捨，就算有了華麗的履歷但卻還是必須為了演出機會再次推銷自己，但同時欣賞茵茵姐的豁達跟通透，不過就是試戲難道我茵茵姐會怕？我做不到？別開玩笑了，我誰茵茵姐耶！ 《影后》劇情金句-史艾瑪篇(林廷憶 飾演) 八、你覺得我是一個壞人嗎？我不知道？你是嗎？ 全劇中最讓人反差的莫過於史艾瑪(林廷憶 飾演)對吧？從一開始默默無聞，單純只想當一名演員，到最後用盡心機迷失自我！ 人沒有所謂的好壞，爭取當女主角的機會沒錯、現實選擇自己最好的那條路沒錯、想成功更沒錯，但不傷害別人為前提！ 《影后》劇情金句-游燕芳篇(楊貴媚 飾演) 九、有什麼訣竅？演員就是把戲演好、把台詞背熟 游燕芳(楊貴媚 飾演)這一段真的大聲拍手幫芳姐讚嘆！真的是說人不帶髒字，在演藝圈打滾數十年，史艾瑪這種裝無辜、裝做自己很菜，背後陰人的手段她怎麼會看不出來？！ 「不會啊！你現在就演得很好啊」「不要緊張導演這麼喜歡妳，怎麼演怎麼過啊」讓史艾瑪變了臉色，其實她只是不說，現在是什麼狀況她心裡都清楚 難怪茵茵姐這麼愛她！ 《影后》劇情金句-壁虎篇(黃迪揚 飾演) 十、 比起每天待在辦公室，我更喜歡帶你們出班，我喜歡妳們每次導演一喊開拍妳們就豁出去表演的那種感覺，真的好好看哦，但我好累哦 姐 我真的好累 金牌經紀人壁虎(黃迪揚 飾演)的角色也讓人驚豔，在他身上可以看到他對於這份工作的熱愛，但卻失去了自己生活，讓他身心俱疲！ 十一、我家裡最多的就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己我到底還有沒有電，這樣的人生是有問題的吧？ 可能不只是壁虎，我們都是，面對工作我們戰戰兢兢、把百分百的能量獻給工作，家只剩下睡覺的功能，沒有生活，只剩工作，就像芳姐說的「人生不是只有工作，生活也很重要好不好？」 《影后》劇情金句-流氓篇(詹懷雲 飾演) 十二、妳說了那麼多不值得，其實就是你沒那麼喜歡我而已 流氓(詹懷雲 飾演)擁有一顆最純真、真誠的心，面對周凡他很勇敢，無關乎身分、外表，他總是用最真的心來陪伴她，有時候他甚至比周凡更成熟更懂怎麼樣去愛一個人，很喜歡流氓這個角色，最終他也讓周凡提起了勇氣！ 最後學生們跟妹妹真的大助攻耶！ 《影后》劇情金句-李子齊篇(薛仕凌 飾演) 十三、可是為什麼？我覺得你其實比較喜歡那個配不上你的我？ 李子齊(薛仕凌 飾演)失志的導演，急於證明自己配得上薛亞之，但在薛亞之的身邊他感覺自己一無是處，雖然是最親密的兩人，心卻隔得老遠，他愛薛亞之嗎？他愛，但他愛不起 《影后》劇情金句-薛亞之篇(謝盈萱 飾演) 十四、因為在你面前，我永遠是第二名，你永遠不會懂這樣的感覺，不會懂要多努力才能拿到一個角色或影后的光環，你永遠一副雲淡風輕的樣子，那我幹嘛努力啊？都給你 薛亞之(謝盈萱 飾演)在婚禮中跟周凡正式決裂，講出她隱藏在心裡很久很久的一段話，雖然兩人是親密無間的朋友，但兩人之間的差異跟外界的比較，讓亞之不想在這樣生活下去，而選擇息影退居幕後。 十五、你知道我想要的幸福是什麼嗎？我打賭你不知道，因為你活著就是想要自己爽而已，你只愛你自己，你連愛人的勇氣都沒有！沒有人愛你，不是我們的錯！ 「沒有人愛你，不是我們的錯！」這句話真的是本劇最傷人的一句話，周凡一直以來都用自己認為的對錯來對待亞之，但卻忘了亞之最想要的很平凡是陪伴、是一個家，無論這個男人是好是壞，這都是她的選擇，而身為朋友，她希望得到周凡的尊重跟支持，但她失望了，也她在最後說出傷害周凡也是傷害自己的話，兩人的友情也到此終結….. 十六、你說的對，我一直在等你給我選擇，你沒有主動給，我就以為我沒有選擇 薛亞之一直以來都配合著李子齊，因為愛，她配合事業、配合生小孩，她成為他最佳賢內助，但她忘了自己，忘了自己還有其他的選擇，最後她選擇了離開李子齊 《影后》劇情金句-周凡篇(楊謹華飾演) 十七、我每一年都看著別人上台，我等了十年，我沒有走上台去，什麼天生的演員啊？ 快40歲的過氣女演員，我都不相信我可以！ 其實周凡(楊謹華飾演)沒有想像中的不在乎，她也會擔心、害怕、不自信 不會好了！也許老了、醜了，我演技退步了 也許老天就是要告訴我周凡你以為你自己是女神嗎？你出局了，抱歉，淘汰！難怪哦每年都跟我說差一票，我每一年都看著別人上台，我等了十年，我沒有走上台去，什麼天生的演員啊？胚！噁心，爛演員、爛透了！ 快40歲的過氣女演員，我都不相信我可以！ 《影后》劇情金句-黎芯妮篇(陳庭妮 飾演) 十八、如果連我自己都不願意為自己，用盡全力取爭取我想要的幸福，那還有誰可以？ 黎芯妮(陳庭妮 飾演)在殺青戲後的痛哭，原本以為是對於這段時間的風風雨雨終於結束的釋然，但後來在發現是對她在圈中最好的家人的告別 其實一開始覺得她真的戀愛腦，完全不顧自己及身邊的人！但其實她或許是活的最透徹的人，她明白自己的戀愛腦跟不顧一切，但卻莫名自信，她自信她的愛情！她懂自己所以放下所有的一切，回到最平凡的自己，爭取自己的幸福 柯麗芬說到最笨的現在過得最幸福，也許有些時候活得太聰明，自以為聰明？自以為自己是對的，這樣才是正確的，卻忘了傾聽心裏真正的想法，你真正想要的是什麼呢？你為自己努力一把了嗎？ 「人生就是一場豪賭，但賭對了、賭錯了又如何？」 真的太喜歡《影后》每個人都有自己的人生課題，雖然會暫時卡住，但他們一再破關，朝向自己想要的方向前進！極推大家各位影后們的演出，還有影帝們的一流演技，不得不說兩位新人也有搶眼的表現，一切都好！快去看！ 延伸閱讀 👉【首播開箱-酒醉羅曼史】啤酒銷售女王金世正與高敏感釀酒師李鍾元槓上迸出火花？個性超互補的兩人共譜愛情喜劇，令人期待！ 👉《來自地獄的法官》完美大結局，朴信惠再次獲得人生角色！手刃連續殺人犯，最終與金宰永以人類的身分永遠在一起？！ 👉《大都市的愛情法》5大愛情金句，南潤壽挑戰BL劇情！小說家李煐在都市中的四段愛情，對於愛情跟自我的領悟及成長 👉《秘密森林》外傳《或好或壞的東載》三大劇情看點，李浚赫想極力擺脫收賄檢察官的標籤，卻陷入更大的危機中？！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起追劇討論劇情！ #Netflix #影后 #台劇 #台劇推薦 #2024台劇 #楊謹華 #謝盈萱 #曾莞婷 #陳庭妮 #楊貴媚 #謝瓊煖 #鍾欣凌 #林廷憶 #薛仕凌 #黃迪揚 #詹懷雲

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▲BIO UP全新力作「蘊活泌境強健洗髮精」添加外泌體成分，讓秀髮重獲生機。 表單的頂端一頭豐盈烏黑的秀髮使人氣色好也顯年輕，看準人人嚮往擁有濃密亮麗秀髮的心願，BIO UP科美研引領健髮新趨勢，打造黑科技「泌」帖，將當紅的美容科技明星成分「外泌體」結合專利瑞士喚黑胜肽、Neo 17御髮科技及BIO UP獨家雞尾酒配方等4大專利，推出全新BIO UP「蘊活泌境強健洗髮精」，能活絡頭皮、維持健康髮肌，卓越的科研成果將全面引爆髮品市場新話題，成為新一代豐盈健髮神器。 揮別頂上荒涼感！「泌」帖洗髮逆轉髮絲命運 身處社交媒體盛行、注重形象的時代，外在美麗直接影響內在自信。不僅臉要美美的，一頭蓬鬆發亮的秀髮更是提升個人精緻度的關鍵，然而除了積極養髮、護髮，如何保有豐盈髮量維持凍齡年輕形象，也是近期相當熱門的美容話題。 過去髮量問題經常被視為男性專屬話題，其實許多新手媽媽或熬夜、作息不規律的女性也經常飽受毛髮稀疏所苦，甚至因為現代外在環境劇變，不少人都有換季敏感問題，而生活中的壓力、遺傳或健康等各種因素也都會造成頭皮或毛髮問題，成為許多人心中不能說的秘密。眼看梳子、排水孔上殘留的髮絲越來越多，隨手紮起的馬尾越來越小束，那股恐懼感絕對不言而喻！ 所幸美容科技與時俱進，相關成分及技術研究皆有新突破，BIO UP全新力作「蘊活泌境強健洗髮精」結合了最新成分與技術，能重新賦活頭皮、豐盈髮絲，防止髮絲斷裂，從日常生活的「洗頭」就能輕鬆做起。 ▲BIO UP「蘊活泌境強健洗髮精」成為新一代育髮神器，重新賦活頭皮、豐盈髮絲。 髮界黑科技外泌體 健髮育髮超有「酵」 BIO UP科美研將超人氣「根源強健洗髮精」配方，全面升級為二代洗髮精－「BIO UP蘊活泌境強健洗髮精」。添加「健髮黑科技」外泌體成分，打造出專利EXO科技成分賦活髮根，結合高效升級版BIO UP獨家雞尾酒配方以971種美肌成分強健頭皮屏障，形成強效育髮配方，同時添加專利「瑞士喚黑胜肽」透過健康養護式調理，從「頭」實現視覺年輕風采。 有了這些專利還不夠，BIO UP蘊活泌境強健洗髮精協同Neo 17專利御髮科技，以溫和草本精萃組成的科技配方，由根源調理頭皮環境，讓頭皮及髮絲越洗越健康！Neo 17御髮科技蘊含多項舒緩、促進毛髮活化的成分，包含：桑白皮能舒緩頭皮，有效加強頭皮防護；枇杷葉滋養髮根、活絡促進養髮；八重櫻則可維護頭皮健康、強健髮根，以及添加紅蔘提供髮根及秀髮所需養分等，一瓶達到全面豐盈健髮、保持髮根健康，讓人人都能擁有一頭閃耀絲絨光澤的健康秀髮。 ▲溫和草本精萃，一瓶達到頭皮養護與豐盈健髮，讓每一天洗髮都像在做SPA。 高品質、高CP值 BIO UP「外泌體洗髮精」實現豐盈秀髮心願 BIO UP凝時之泌系列甫上市就狂吸業界目光，直播圈鐵粉也頻敲碗等待新一代健髮神器開賣！陞醫生技董事長謝儒生博士表示，BIO UP選用的外泌體適合應用在皮膚和髮根上。在肌膚上，能顯著撫平細紋及對抗老化，其經生化脈衝技術處理後的外泌體分子僅30~150奈米，吸收效果更佳。在安全性方面也已通過多項美妝安全檢測，包括無重金屬、無致敏、不刺激眼睛等，並選用SPF無特定病原雞蛋製作，不僅已有與三總合作的成果，東森自然美研發團隊也全面檢視並確認研究數據，以超高規格保障消費者。 直播天后Smile分享自己使用BIO UP蘊活泌境強健洗髮精不到一個月，原本是易扁塌細軟髮的她，現在卻是一頭又黑又蓬鬆的秀髮，反而因此被明星御用髮型師讚嘆不可思議，令Smile大讚BIO UP蘊活泌境強健洗髮精不僅使用有感、價格划算、整體CP值極高，未來肯定會讓市售大牌感覺到壓力，是很值得入手的保養新品。BIO UP「蘊活泌境強健洗髮精」讓每次洗頭都能享受創新黑科技成分及卓越科研成果，邀請大家一起見證豐盈秀髮的華麗蛻變，時時閃耀美麗與自信。 BIO UP官方網站 https://www.bio-up.com.tw/ BIO UP科美研粉絲專頁 https://www.facebook.com/BIOUP.TW

10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？

「他老是不懂我在講什麼」、「為什麼他今天又犯錯了？」、「跟你講過多少次了，不要這樣」，情侶在一起老是溝通不良、溝通無效嗎？「兩性溝通技巧」要教你必須要了解的 10 件事情，讓你可以說出心裡話，又不會傷害彼此關係。大家來看看要怎麼好好的跟對方溝通，讓感情越來越好吧！ 兩性溝通技巧—吵架要吵得有建設性，不然只是內耗 兩個人在一起，各自來自不同的家庭背景、經歷過不同的社會歷練，從陌生、磨合期到互相熟悉，世界上沒有任何一個人剛開始跟自己是 100% 的契合，戀愛中的大事小事、價值觀、人生觀一定會有不同的地方，會發生爭執、吵架、言語、心靈上的衝突與衝擊在所難免。如果避不開吵架，那就吵吧，各自把各自的說法清楚地表達出來。別讓爭吵消耗掉兩人之間的愛，要記得不要在公眾場合、給彼此一點空間時間、不要論輸贏，有時候適當的小摩擦反而會讓感情升溫。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—明確表達自己的感受，常用中性字眼 要怎麼明確表達感受又常用中性字眼？比如說「我覺得今天你遲到讓我覺得很不舒服」，或許可以先關心對方怎麼了、了解原因在哪裡，「你怎麼遲到了？我擔心你是不是怎麼了」，然後再表達自己的情緒「原本希望可以跟你多相處一點時間的，不過沒關係你沒事就好」具體且明確的表達出自己的心裡的想法。在兩個人認定的「合理範圍」之內彼此一點一滴的打造屬於自己的戀愛城堡。在心靈上、生活上越能夠靠近，這座戀愛城堡就越來越堅固。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—說話之前經過腦袋，分手不要掛嘴邊 語言是有其重量存在的，有時候簡簡單單的一句話，也會變成具有殺傷力的利劍。在話說出口之前不妨再思考個 3 秒鐘，延後反應有時候會讓言語不再那麼傷人。認真想想自己真的是想這樣表達嗎？這樣表達的意義是什麼？會不會讓對方誤解？很多人很喜歡動不動就說分手，但目的不是真的要分手，而是想激對方「留住自己」，想證明自己在對方心裡還佔有一席之地。但有時候這反而是反效果，可能一次兩次還管用，小心終有一天會成真。如果你不是認真的想要分手，那千萬不要輕易說出口。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ Credit: tvN 兩性溝通技巧—溝通不是誰贏誰輸，而是讓彼此更好 情侶之間吵架還有另一個誤解就是「我一定要吵贏」、「我一定要讓他知道我是對的」、「他就是在無理取鬧」，這裡要釐清一件事情，兩個人之間的溝通沒有誰錯誰、對誰輸誰贏這件事，直接一點來說，戀愛世界跟現實世界有時候是不能相提並論的。請千萬不要用世俗、社會的標準來談戀愛，放下這些社會化之後的標準，好好的去傾聽對方的想法，不要做出評論，更不要沒頭沒腦的劈頭就罵。如果有情緒要發洩，請先聽完對方的想法，自己再消化一遍之後，再想想真正刺激你的是什麼，不要贏了面子輸了底子。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不強迫當下解決，留給彼此思考空間 這也是情侶們溝通常犯的通病，「你現在做決定，要去還是不去？」、「我在公司樓下，你馬上就來接我」，這些立刻、馬上、現在都是在時間上逼迫對方，沒有人喜歡被逼，特別是感情開始萌芽的時候。就算是交往已久的情侶，也還是讓對方有自己的空間會比較能夠長久。這裡說的「空間」包括心靈上的空間、相處的空間，適當的讓彼此都有喘息的時間與地點。特別是在溝通事情上面，不要逼對方當下做決定。而如果激烈爭吵、講得面紅耳赤，那個「決定」絕對不會是正確的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—相信自己與對方，彼此以信任為基礎 沒有以信任為基礎的戀愛是不會穩固的，失去信任的關係絕對是搖搖欲墜的。今天你不快樂了，你覺得他讓你心裡不舒服了，你想要讓他知道這件事。首先就要相信對方不是故意做讓你不開心的事、不是不愛你了、不是沒有把你放在心上、不是去外面偷吃、不是腳踏兩條船，心裡先不要有先入為主的觀念，以信任為基礎、排除疑慮的去溝通，會讓溝通能夠更順暢更有效。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不讓自己受委屈，也不過份為難對方 一段健康的關係必須自己不委屈、對方也不為難，這樣才是能夠維持良久。如果溝通最後沒有結果，不要委屈自己、不要為難對方，建議先把事情放下，今天不解決也不會有事，天不會塌下來，你們也還是會在一起。溝通暫時先喊卡，今天先說到這裡，改天再說，戀愛是兩個人之間說好就好的事情，沒有一定要馬上得到答案。為了不委屈自己、不為難對方，暫時熄火也是一種方式。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—針對當下發生的事情溝通，不翻舊帳 情侶之間鬧不合還有另外一件常犯的錯誤，就是一直翻舊帳，一直提起過去的不愉快。對某些人來說這是大忌，過去的事情就已經過去了，現在當下發生的事情應該要與過去的事情無關，不要又把焦點放在「你上次也是這樣」、「你每次都這樣」，這麼做只是讓溝通開倒車，沒有任何幫助。建議要把焦點放在當下發生的事情，去訴說自己的感受與詢問對方感受，彼此表達意見。而不是又要回朔過去的事情，把焦點模糊了。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—少用情緒勒索，絕對要避免情緒失控 「我是為你好」、「你都不知道我為了你沒有去打球」、「我那麼愛你，你怎麼不愛我？」，以上都是情緒勒索，對於溝通一點用都沒有。雖然說溝通有時候要解決的是情緒的問題，但還是要講點道理的。「情緒勒索」在這裡來說是反效果，只會讓對方卻步，不敢踏出溝通的第一步。讓事情回到最原始的那一端，不要過度把情緒放大，如果要發脾氣可以，先讓自己或對方好好的把事情講完，把該說的話交代完，思考個 3 分鐘。容許自己有粗神經，慢一點再發脾氣。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—天下無不散的宴席，勉強就不會幸福 最後的最後，還是要跟大家說「天下無不散的宴席」，好好把握對方，好好珍惜相處時間，這樣即使走到了最後彼此方向不同了，也不會有遺憾。溝通雖然是磨合很重要的一個關鍵，但也是好好把關係收尾的鑰匙。透過屢次無效的溝通，彼此知道對方不是自己想要的對象，或是彼此到了分道揚鑣的時候，大家都不要勉強自己。要明白一件事「強摘的果實不會甜」，強迫來的關係是絕對不會好的。而且就算是最後走進了婚姻關係，「溝通」也是非常重要的一環啊。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 Credit: tvN 延伸閱讀 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #兩性溝通技巧 #兩性溝通 #溝通技巧 #人際關係 #戀愛關係 #男朋友 #女朋友 #相處之道 #談戀愛

A.D.A.N 全時呵護目不轉睛系列 護色髮膜，優雅香水味一梳到底讓我頭髮容易分岔且毛燥的好救星~

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/08/adan.html 我來分享自己遇到的髮質問題吧，餅乾的頭髮分岔和頭髮乾燥等髮質問題，一直都是很困擾的事情， 長期以來也有在用針對毛躁護髮產品， 本尊如圖 A.D.A.N 全時呵護產品：目不轉睛系列 護色髮膜 整罐拿起來約我手掌的大小，有種可愛的感覺，快來看一下這罐護髮膜更深入了解它，它專為漂染後受損髮研發的護色髮膜，添加有液態黃金之稱的摩洛哥堅果油，蘊含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和角鯊烯，具有極佳的抗氧化性，滋養每一吋髮絲，緊鎖髮色與保水度。除此之外，還添加富含蛋白質、維生素A、E的山茶花油，是植物油中最容易被吸收，能讓受損秀髮的再現亮澤。多重植物性滋養配方密集修護，讓染後乾燥的頭髮深層滋潤、色澤加乘、髮色飽和明亮，解決漂染造成乾枯、毛躁、斷裂的困擾，重現髮絲柔順光澤感，在家就能享受SPA級高奢護髮時光。目不轉睛護色深層髮膜使用方法：▪️ 瞬間護髮：洗髮後，取適量髮膜於髮絲均勻塗抹後即沖▪️ 日常修護：洗髮後，取適量髮膜於髮絲均勻塗抹後，停留5~10分：鐘沖淨 (建議每次洗髮使用)▪️ 深層護髮 - 洗髮後，取適量髮膜於髮絲均勻塗抹後，停留15分鐘沖淨，效果最佳 (建議一週使用2~3次)我這次分享的方式是深層護髮，我真的等了15分鐘才沖洗乾淨，建議一週使用2-3次比較好，看看深層護髮後的髮質是怎麼樣子的?而且這罐A.D.A.N 全時呵護產品：目不轉睛系列 護色髮膜如同香水一樣有前中後調喔!是沉穩內斂的木質香調，木質香調真的非常有療癒感，它的前調是柑橘葉中調是桃子後調是雪松個人偏愛桃子和雪松這兩款味道，超適合我用的香調髮膜，有女人香又有木質香調，純淨的生活美學，100%純素配方，零殘忍動物實驗，嚴選保養品等級原物料，這是一罐台灣製造的MIT護髮膜，我用起來也特別的安心! 另外可搭配同品牌的目不轉睛護色洗髮精，使用效果提升數倍鎖色效果，可以加入補色洗髮精使用，效果可同時補色兼護髮，適合頭皮敏感之人可避開接觸頭皮，補色洗髮精+護色髮膜的好處，節省停留時間(補色要等護髮也要等)， 如果你有染髮，這罐髮膜也非常適合你使用，比較不容易掉色等，因為我是已經染很久了就沒有這個困擾， 主要困擾是髮尾容易分岔，毛髮容易毛躁和頭皮容易出油且扁塌，以及髮尾乾燥的問題! 使用它讓我差髮質變得好好喔! 👉A.D.A.N FB：https://www.facebook.com/adancolor👉A.D.A.N IG：https://www.instagram.com/adancolor/👉A.D.A.N 護色髮膜用法：https://adan.com.tw/2022/09/02/%e8%ad%b7%e8%89%b2%e9%ab%ae%e8%86%9c%e7%94%a8%e6%b3%95/

你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

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