佩妮撿影格｜餓了所以回來 ▶ 小森林

惠媛(金泰梨 飾)失意從首爾回鄉住，舊識問是否是混得傷自尊才躲起來，她答道『因為肚子餓了』。 金泰黎好適合演被母親放生養、自立自強的戲碼，惠媛根本是大自然食堂廚仙來著。料理工序、農務的獨角戲片段占影片一大半，卻出奇不沉悶，還能深感惠媛怡然自得的心境，如果擅長拍攝美食和意境的日本影視是療癒系，那韓國該是治癒系，後者劇情通常往痛處踩再慢慢茁壯身心，下因果關係建立的辣椒出手重一點。 剛回到塵封已久的住所，深夜的第一餐便可隨意挖雪地裡的菜，做個辣菜熱湯配飯。對比在都市家冰箱打開沒一項像樣的食物、吃著質量不高的超商便當，回鄉等於回到大自然食材的冰箱、儲藏室，低調的豪華渡假勝地配備一應俱全，即使鮮少去商店採購，生活也能過得適愜。 但《小》並無將鄉下生活塑成忘憂地，惠媛和朋友們都有各尋出路的問題，這無形的壓力強化釋放壓力的一瞬快感，在田野間暢行無阻騎腳踏車即天堂。 大自然食堂免不了跟著四季變換節奏走，故事由惠媛的冬天說至第二個春天，時節食依序上桌幫觀眾科普四季農作收成時間以及食譜，冬煎裹粉白菜、春涼拌花麵、夏瓜絲冷盤、秋醃甜栗...。 母親在惠媛小時便想離鄉生活，不過還是堅持了一段時間，因為想把惠媛種在這，讓她以後想休息充電時能有個小森林，原來努力成為都市社畜的惠媛早已和其他農作物一樣種植在此啊(笑)。 森之廚房 2018 #韓國電影 改編自五十嵐大介的漫畫《小森食光》 文本圖片來源 : mirrormedia Instagram 撿影格路上

最新！15家海山站美食推薦！必吃 Minami 光波餐包、土城芋頭之家、酥皮芙蓉蛋塔報你知！ 

今天帶領大家到了土城，其實土城的美食大多都隱藏在巷弄間，不仔細找找看看還找不到呢。「海山站美食」為各位喜歡美食的朋友，盤點了「海山捷運站」附近好吃、好喝的美食，不管是磅蛋糕、餐包、芋頭冰、豆花，還是手搖飲、吉拿棒、蛋塔，都是讓人大快朵頤的佳餚，趁著假日空閒來一場海山站美食之旅吧。 海山站美食—享空間 SharingSpace 清水模的外觀，類似竹子凹凹凸凸的結構，一整個獨棟的「享空間 SharingSpace」，灰灰暗暗的看起來像是有點低調，但走到附近一看，享空間連著後棟的住宅，看著是很獨特的顯眼。點了一份「在地小農蜂蜜可頌套餐」還附贈一杯冰美式，點完餐需要等一會，從烤箱拿出來剛烤好的可頌，淋上台灣在地的蜂蜜，酥脆外皮與蜂蜜的濃郁，搭上去剛剛好。 👉土城不是景點沙漠啦！9個土城熱門景點一日遊，假日不想跑太遠就來這 info. 享空間 SharingSpace 地址｜新北市土城區中華路一段30-1號1F-3F 營業時間｜週一到週五 09:30–17:00、週六週日 10:00–17:30 電話｜02 2263 1503 參考費用｜美式咖啡 120 元、黏黏焦糖可頌 180 元、在地小農蜂蜜可頌 180 元 (套餐皆含 120 元飲品) 線上菜單 海山站美食—Minami光波 餐包、甜點販賣所 Minami 在日文是「南」的意思，因為老闆的名字有個「南」字，也是去了日本學習甜點，再回來台灣開了甜點店，所以取名了 Minami。但其實 Minami 除了有好吃的甜點如草莓巴特、哈囉小芋之外，也有提供鹹食的特製套餐，醬燒洋蔥豬、薯泥起司蛋，以及網友最推薦的「貓王大明星」。 👉【新北土城】饞鬥鍋物 現切安格斯熟成牛，肉肉控不能錯過！ info. Minami光波 餐包、甜點販賣所 地址｜新北市土城區學府路一段189巷8號1樓 營業時間｜11:00-19:30、週六週日 10:00-18:00、週三休 電話｜02 8262 0667 參考費用｜草莓巴特 65 元、台灣紅茶 75 元 線上訂位 海山站美食—初發 早午餐 中午還沒到就來到初發吃早午餐，一進去店面大廳的位子不大，大概只有四五張桌子，可能太早人也都還沒坐滿。但是到了中午人漸漸的進來吃東西，人多到是會把大廳塞滿的那種，由此可見受歡迎的程度。初發販售的品項也是蠻多元的，從三明治、帕尼尼、烤酥餅到飯麵都有，飲料也有拿鐵、鮮奶茶、牛奶、美祿恐龍，多元的選擇都能滿足大家。 👉持續更新!2022精選7家超人氣土城早午餐，在地人激推的高CP值早午餐，通通報你知！ info. 初發 早午餐 地址｜新北市土城區裕民路92巷21弄10號1樓 營業時間｜09:00-14:00, 17:00-20:30、週六週日 09:00-17:00、週四休 電話｜02 8273 3257 參考費用｜冰心芋泥起司 50 元、冰紅茶 30 元 線上菜單 海山站美食—S’Dessert BAR 有著白色明亮空間的「S’Dessert BAR」，在午後陽光下顯得更溫柔，如同店主人給人的感覺一樣，和煦、溫暖、人情，保持著不會太近不會太遠的距離。黑糖牛奶非常順口，不死甜也不膩，配上果乾旅人磅蛋糕剛剛好，一口磅蛋糕濃郁又不黏牙的口感，再一口黑糖牛奶融合在一起，每天店面廚房手作，晚了就吃不到，甜點的品項也會隨著每季做變化。 👉New!!土城網美打卡餐廳｜朋月栻-韓雞村（含吃一隻雞）文末開幕 info. S’Dessert BAR 地址｜新北市土城區裕民路67巷11號 營業時間｜12:00-17:00、週六週日 12:00-19:00、週三休 電話｜02 8273 3382 參考費用｜黑糖牛奶 90 元、果乾旅人磅蛋糕 90 元 線上菜單 海山站美食—土城芋頭之家 「土城芋頭之家」店內吃的東西當然是一定要點芋頭 ，他們的芋頭豆花裡面綿密的芋頭與糖水、豆花搭在一起，不會過甜不會太膩，芋頭控的朋友還可以點芋頭QQ冰、芋頭三豆冰、芋頭八寶冰、芋頭招牌冰。 除此之外也有大豆牛奶冰、綠豆牛奶冰、紅豆牛奶冰等，不吃芋頭的朋友也有其他選擇。 👉台北地區超有名的賞桐景點～土城桐花公園、天上山步道｜小百岳硬漢嶺居高臨下大台北 info. 土城芋頭之家 地址｜新北市土城區學府路一段262號 營業時間｜11:00–22:00、週三休 電話｜02 2260 0740 參考費用｜芋頭豆花 50 元 海山站美食—Boom炸蛋蔥油餅 土城裕民店 這家還真是不好找，隱身在轉角一處不起眼的角落，是整層公寓住家的一樓，可能不小心走過就錯過了，唯一能清楚辨識這裡的除了「炸蛋蔥油餅」的招牌之外，就是學生放學、上班族下班的排隊人潮。他們的炸蛋蔥油餅一咬開，裡面的蛋黃溫暖的化開，吃在嘴裡是一種滿足的感覺。他們的蛋可以選擇要半熟還是全熟，不喜歡半熟蛋的朋友，可以點餐的時候說明。 👉新北鍋物推薦｜8鍋臭臭鍋｜土城青雲店 info. Boom炸蛋蔥油餅 土城裕民店 地址｜新北市土城區裕民路92巷21弄2號1樓 營業時間｜13:00-20:00、週六週日 12:00-19:00 電話｜0971 752 018 參考費用｜炸蛋蔥油餅 40 元、3 份 110 元 海山站美食—土城海山3號酥皮芙蓉蛋塔 這裡約莫下午4點5點之際，門口便會有排隊人潮出現，想要找沒人的空檔拍照還得等一段時間，可見受歡迎的程度。 在海山3號買了一個店內招牌「芙蓉蛋塔」來吃，剛出爐溫溫熱熱，入口外皮酥脆、咬下去是鬆軟不粘膩的口感，外層一圈一圈的酥皮，在嘴裡化開。帶著一點點的蛋味、一點點的甜，沒有過多的調味，伴隨著芙蓉豆腐般滑嫩的內餡，脆脆酥皮、滑嫩內餡非常有層次感。 👉土城裕民路美食 鳳味鮮炸雞 價格實在又好吃！ info. 土城海山3號酥皮芙蓉蛋塔 地址｜新北市土城區裕民路92巷22弄6號全家便利商店隔壁棟的第三間店面 營業時間｜11:00–21:30 電話｜0968 470 430 參考費用｜酥皮芙蓉蛋塔 40 元、3 個 110 元 海山站美食—五桐號 WooTEA 土城學府店 吃了東西當然也要來點喝的，以「杏仁凍五桐茶」、「泰式奶茶」引起一陣手搖飲炫風的「五桐號」，在海山站附近也有分店，吃完美食之後來點微甜的飲料，讓清爽的口感平衡一下。不喜歡甜味的朋友也可以點個茉莉香片、一把青茶或清香烏龍，品嚐他們甘甜的茶味。 info. 五桐號 WooTEA 土城學府店 地址｜新北市土城區學府路一段175號 營業時間｜10:00-22:00 參考費用｜茉莉香片 35 元 海山站美食—懶羊 爆漿雞蛋糕 位在海山捷運站 3 號出口旁的「懶羊」，賣的是會爆漿的雞蛋糕，老闆老實的倒出原料烤雞蛋糕，再放進卡士達或其他餡料。經濟實惠的懶羊一包雞蛋糕 50 元就有 6 個，咬下去又熱又燙的餡料流在口中，濃郁香醇的味道在嘴裡爆開來，怪很多放學、下班的人出了捷運站口都直接去排隊購買，海山站美食也不能錯過這裡。 info. 懶羊 爆漿雞蛋糕 地址｜新北市土城區裕民路92巷24弄海山捷運站3號出口旁 營業時間｜16:00–21:30、週日休 電話｜0912 284 104 參考費用｜原味 45 元、香醇卡士達 50 元 (6 個) 海山站美食—Qasim Coffee 嗜喝咖啡的朋友在海山站也有好地方可以去，「Qasim Coffee」的美式咖啡喝起來有著淡淡的果香，還有一點點甜度，如果想要吃甜點，店內也有每天限定不同的甜點可以品嚐。Qasim Coffee 大片的落地窗看著街景，冬天難得的陽光撒落下來，在這裡發發呆什麼事都不做也是很舒服的。 info. Qasim Coffee 地址｜新北市土城區裕民路114巷18號 營業時間｜07:30-20:30、週六週日 09:00-18:00、週一休 電話｜02 8260 1727 參考費用｜美式咖啡 55 元 海山站美食—海山米粉湯 如果是半夜肚子餓想吃東西，那就選「海山米粉湯」準沒錯。海山米粉湯從早上的十點半一路賣到半夜三點，來這裡點一碗「米粉湯」再加上小菜黑白切，米粉湯裡鮮甜的湯頭、咬下去彈牙的米粉，絕對是美味又能填飽肚子。而除了米粉湯之外，也還有蚵仔煎、滷肉飯、陽春麵、排骨酥麵的選擇。 info. 海山米粉湯 地址｜新北市土城區裕民路44號 營業時間｜10:30-03:00 電話｜02 2270 0108 參考費用｜米粉湯小 30 元 海山站美食—Anais churros 法國吉拿棒專賣店 海山站 3 號出口的裕民路上，有一塊空地是由貨櫃組成的小市集，叫做「福氣櫃」市集，裡面有許多的餐飲美食，有牛肉三明治、韓式炸雞、巴東牛肉飯等等。其中有一攤「Anais churros 法國吉拿棒專賣店」裡面專門販售各種口味的「吉拿棒」，點完之後還得等個 5 分鐘，老闆堅持現點現做現炸，熱騰騰又有肉桂香的吉拿棒，吃著吃著胃都暖了。 info. Anais churros 法國吉拿棒專賣店 地址｜新北市土城區裕民路68號A3櫃海山捷運站3號出口（海山路 營業時間｜15:00–22:00、週日休 電話｜0986 373 767 參考費用｜經典肉桂、經典原味、巧克力、奧利奧、草莓巧克力、覆盆莓、花生糖粉、濃純鮮奶 40 元 海山站美食—白巷子土城海山店 「福氣櫃市集」對面即是來自台南的手搖飲「白巷子」，外觀純白的店面設計、內部也乾淨又明亮，來這裡必點網友一致推薦的「水果茶系列」、「奶蓋茶系列」，白巷子的芋頭、薑汁、桂圓、冬瓜、黑糖都是手工熬的，也可以點來試試看。 info. 白巷子 土城海山店 地址｜新北市土城區海山路40號 營業時間｜10:30-21:00 參考費用｜茉莉綠茶 35 元 海山站美食—撈豆花 土城豆花甜品|美食推薦|餐廳推薦|芋頭雪花冰|親子 天氣漸漸轉涼，很適合來一碗熱熱的燒仙草、紅豆湯，在土城中央路的「撈豆花」雖然賣的是傳統豆花，但又加了芋圓、紅豆、芒果、花生、綠豆等配料，配上水嫩Q彈的豆花，各種不同的搭配都可以在傳統中變化吃出新的味道。 info. 撈豆花 土城豆花甜品|美食推薦|餐廳推薦|芋頭雪花冰|親子 地址｜新北市土城區中央路一段159號 營業時間｜12:00–23:00 電話｜02 2262 6692 參考費用｜雞蛋布丁 (任選三種) 50 元 海山站美食—崧匠燒鳥屋台 土城店 原本是路邊攤起家的「崧匠」現在開起了店面，座位更多而且更舒適，整家店充滿了濃濃的日本氛圍。食材都會有低溫保鮮以保持食物的新鮮，也維持客戶品嚐時的美味。店內販售的燒物、炸物、串燒沾著店家特製的醬料，大快朵頤得到大大的滿足。 info. 崧匠燒鳥屋台 土城店 地址｜新北市土城區立德路135巷24號 營業時間｜17:30–00:00、週二休 參考費用｜雞8合盛(必點) 400 元、炸物全都有 390 元、仙女蔬菜拼盤(塩烤) 230 元 線上預約 海山站美食加碼—誠品生活時光限定店 土城青福 只到 11 月底的「誠品生活時光限定店-土城青福」，是誠品書店與建設營造業的「馥華集團」攜手合作，結合閱讀、咖啡、輕食、品酒的場域，未經過精緻塗裝粉飾的外牆、挑高的空間設計，書店雖然看起來小小的，但遠遠的就可以看到獨特的外觀造型。內部有選書、黑膠唱片、咖啡空間，目前是 7 月到 11 月的限定店，在未來「誠品生活時光」也會在這裡開正式店。 👉【新北土城】打卡新熱點－誠品土城青福限定店 info. 誠品生活時光限定店 土城青福 地址｜新北市土城區青福街235號旁｜me ‧ time誠品 營業日期｜2022.07.16-11.30 營業時間｜11:00–19:00 電話｜02 2262 9238 延伸閱讀 土城不是景點沙漠啦！9個土城熱門景點一日遊，假日不想跑太遠就來這 【新北土城】饞鬥鍋物 現切安格斯熟成牛，肉肉控不能錯過！ 持續更新!2022精選7家超人氣土城早午餐，在地人激推的高CP值早午餐，通通報你知！ New!!土城網美打卡餐廳｜朋月栻-韓雞村（含吃一隻雞）文末開幕 台北地區超有名的賞桐景點～土城桐花公園、天上山步道｜小百岳硬漢嶺居高臨下大台北 新北鍋物推薦｜8鍋臭臭鍋｜土城青雲店 土城裕民路美食 鳳味鮮炸雞 價格實在又好吃！ 【新北土城】打卡新熱點－誠品土城青福限定店 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #海山站美食 #海山美食 #海山站美食推薦 #土城美食 #土城美食推薦 #新北美食 #新北美食推薦 #新北早午餐 #新北晚餐 #新北咖啡廳

*景點*鶯歌陶瓷博物館戶外戲水池-新北鶯歌

有了孩子才知道有好多地方在暑期都有開放戲水區，甚至有些還是免費的 鶯歌陶瓷博物館的戶外戲水池就是其中一員 在網路上看別人的分享覺得很不錯，找了一個周末也跟媽媽朋友們相約一起去 -- 鶯歌陶瓷博物館 根據已經去過的朋友經驗分享，他說雖然九點半才能進場，但是因為停車場的位子不多，要早點去排隊 我們週日過去也怕會塞車，所以很早出門，不到九點就到停車場了，剛好排在第二順位 這是我們要牽車離開的時候拍的，裡面的位置真的沒有很多 在我們開始排隊之後，後面也開始有其他車子也跟著排隊，不到五分鐘的時間瞬間就多了6台車 在等待開場的時間，我們先帶兜兜到附近的風華步道看火車 從鶯歌陶瓷博物館那邊導航過來大概六分鐘就可以抵達 但實際上可以更快，我們後來發現可以從旁邊的Tina廚房停車場穿越過去，再過個小馬路就到了 要走上去看火車的話，左右兩邊的樓梯都可以走 在這裡要非常感謝兜兜的大伯，抱著兜兜一路往上爬，即使揮汗如雨也還是捨不得拒絕兜兜的抱抱請求 上去之後會看到一間宮廟的左邊有天橋，後面就是火車的鐵軌囉！ 我們一上去就正好有一台區間車經過 順著天橋走上去有兩個觀火車地點 第一個就是照片這裡，可以站在火車的側邊，用很近的距離看著火車從自己眼前或左或右的經過 看完了這班火車我們正好接到先生的電話，說停車場已經提前開放停車 在結束戶外戲水區的行程後，原本要直接回家 但兜兜又哭又鬧得說要來看火車，於是我們又再次來到風華步道 只是這次我們直接爬到了最上面，可以從火車的頂端看著火車經過 另外一邊剛好有個彎道，我覺得這裡火車出現的畫面超美的 後來非常非常的幸運，剛好有兩台火車擦身而過 拍完前面我馬上再轉身拍轉彎這裡，看著長長的火車消失在彎道裡面 目前還沒有認真的追過火車，但鶯歌風華步道這裡真的是一個超級棒的觀賞火車地點，有帶孩子或是火車迷真的不要錯過！ 順道一提，這個天橋走過去之後就是鶯歌老街囉！觀光的交通方面也十分方便！ -- 在風華步道看完火車，我們回到鶯歌陶瓷博物館這邊跟先生會合 當時已經有許多家長帶著孩子來到售票處的這個門口集合 雖然鶯歌陶瓷博物館的戶外戲水區不用收費，但是還是要乖乖排隊 入場時工作人員會量測體溫與要求用酒精洗手，才會讓你進去喔！ 進去之後可以先看到樹蔭下這一排，蠻多人帶著野餐墊來到這裡面找位子鋪 我也帶了一個超大的野餐墊，坐在裡面有風吹，涼涼的還算舒服 另外一邊直接就有座椅，可以不用在地上舖野餐墊、坐在地上 但因為這後面是沙坑跟廁所，來來往往的人會很多，所以我們選擇在一開始的樹蔭下放置自己的物品 座位區這裡還有飲料販賣機，但我沒有走過去看售價 除了這兩區之外，若是比較晚到的話就只能在離水池比較遠一點點的草皮上鋪野餐墊，那裏比較曝曬一點，後來看到在那邊野餐的人通通都自備小帳棚，非常專業！ 前一天我還擔心兜兜玩一玩會肚子餓，特地先去麵包店買了一些麵包 沒想到戶外戲水區的旁邊就有手作麵包店了 我不知道價格怎麼賣，但拍照的時候有聽到老闆跟客人在寒暄，覺得是一位很熱情的老闆 若是有來這裡玩水，肚子餓的話也可以跟這位老闆交關一下喔！ 水池是階梯式慢慢上去，但每個水池的深度都不會很深 同行的朋友有一個小孩年紀不到一歲，也可以很自在的在水裡面爬行，實在有夠可愛 除了中間有噴水設計之外，有些地方還有這種被固定住的球 小朋友可能會去坐在上面，或用手去鑽球上的洞，也看過有小孩拿著水槍不斷往洞裡灌水，形成多種玩樂方式 身為玩水的初階者，我們只帶了一個水桶和旁邊的水槍 看其他人的玩具裝備都帶得好齊全，各式各樣的造型水槍都有，還有人帶沙灘排球 這次來了才知道原來邊玩水也可以邊玩泡泡機！ 沒有玩具，光是玩潑水也可以讓兜兜玩上一陣子，只是他都面無表情的，也不知道他到底是喜歡還是不喜歡 後來也有跟朋友借玩水的玩具，光是這個灑水桶兜兜就自己玩得不亦樂乎 裝水起來再往自己的身上倒，每次倒水的表情都特別猙獰，不知道是甚麼意思XD 雖然水池是做階梯式的，但是裡面的水深我覺得都差不多，都蠻淺的 原本還想要帶兜兜到後面的沙坑去玩，但當時有點飄毛毛雨，只好作罷 沙坑的後面是廁所，旁邊則有水龍頭可以沖身體 但應該很多小朋友是從沙坑爬起來之後直接往水池裏面衝吧！最上一層的水池裏面有超多泥沙的～ -- 小結論 我們在這裡停留的時間大概是兩個半小時左右 那天的天氣還不錯，是多雲的天氣，大太陽時而被雲朵遮住，時而出來露露臉 雖然炎熱，但比起前些日子還是好上很多，尤其還有風吹，涼涼的很是舒服 玩到後面其實已經看得出兜兜的疲憊感，但他又捨不得離開，老天爺這時候來個神助攻，下了一些雨，讓我們有機會把自己的孩子抓回來換衣服準備回家 我們大家都一致認為鶯歌陶瓷博物館這邊的戲水區很不錯，空間廣大，水深很淺又很安全 在10月10號以前若是還有時間的話會想要再來 水池雖然伴有泥沙和落葉，但也沒有髒到無法接受的地步，只能說是比較天然一點的水池 假日真的要早一點來才能排到陶瓷博物館的停車位，一小時$30 旁邊還有一小時$80跟$100的停車場可以停，但就是會讓荷包比較瘦 若是有機會再來，我會將車子停在陶瓷博物館這邊，然後再走風華步道去看火車 接下來逛逛老街，把肚子填飽後，再過來陶瓷博物館這邊玩水 感覺這樣也是一個很不錯也很充實的行程！

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D3~9

一週回報又來啦！ 我在上次打完收工後，隔天就體重就下降<0.5Kg. 以下複習一下進入R2的標準 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食持續時間：約1~2個月✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% 我R1才三天，我想是因為之前有先進行 #賀爾蒙歸零 飲食，所以不需要太多天。幾乎可以說是痛苦值=0 分享一下R1的心得，驚訝的是蛋白質吃好吃滿，居然就很飽，真的不會餓，真的不能小看蛋白質的力量。 而且對於忙碌的媽媽來說，真的是太方便了啊！ 進入R2 其實要進入R2飲食，還是有點怕怕的，很怕吃了東西就又卡住，結果完全沒有這麼一回事，這個體重下降的速度絲毫沒有減速，讓我真的有信心了起來，也願意認真的執行不油、不醬的低碳蛋奶素飲食。 不過在吃生菜沙拉時沒有醬真的太乾了！！ 所以後來還是都使用川燙加點天然調味料，鹽的攝取量也逐步降低，但是為求變化，會使用不同的湯底去做川燙變化，讓吃的時候比較不會覺得自己是頭牛！ 附上飲食紀錄的影片給大家參考->https://youtube.com/shorts/vI6ZZeLW_6s （喜歡請訂閱追蹤） 其中最開心的事，因為胃裡有東西了，也能明顯感覺腸子的咕嚕蠕動，對於一個長期便秘者來說，非常開心。 我也有私訊王醫師問問是否能吃豆類（鷹嘴豆之類的），不過目前還是先暫緩食用。 乖乖地聽話後，體脂肪跟體重都按部就班的下降，除了最近兩天的體重下降緩慢以外，對於內臟脂肪從「5->4」簡直是喜出望外！！體脂肪從35%終於也下到34.7%感到開心無比，畢竟當初實施這個計畫的目的就是減脂肪量。 體重停滯 所謂的體重停滯，起碼要一週以上才會被視為需要做調整的因素。 而我最近臨生理期前夕，明顯有小腹腫脹感，加上後面兩天因為太忙太累，懶得吃兩餐蛋奶素，我想可能也是有影響的！請看圖片收下我的體重體脂紀錄。 明天要認真的吃回來，也一樣保持水喝到4500cc以上，我們再來期待後下週的記錄吧！ 本系列紀錄：D1-3 #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零重整 #肥嘟嘟的泡芙人 #體重停滯

[小說創作][樂園]第一章:樂園

刺眼的陽光徹底地讓尤里清醒了。 拖著疼痛的身體，放著哭號著的肌肉，跑著每日早晨規定的十公里。 其他男人也死沉著臉跑著，他們之間沒有交談。 繞著華美的噴水池一次又一次，鳥兒在身邊歌唱，周遭的花園綻放著芬芳。 噹噹噹噹噹！ 悅耳的鐘聲響起，哥德式的純白建築中走出了一個面色蒼白的男人。 「看來這次所有人都有在時間內完成課題。」那男人說。 他穿著著如修士一般嚴謹的黑色長袍，不管是衣物的質料，還是身上的首飾都相當貴氣。 尤里等人卻只穿著廉價的棉衣，加上每日早課的摧殘，都斑剝破爛。 在華麗男人的跟前，他們連擦汗都不敢，只能任憑身上噴著臭氣。 「回宿舍去換身衣服，在食堂吃完早餐後，到圖書館集合。」 男人交代完便走回建築，自始自終都走在涼爽的樹蔭底下。 每天都一樣，沒有變化的行程，也虧那男人這麼有耐性的不斷重複。 尤里沒有跟身旁的其他人交談，他們各自換好衣服，各自到食堂安靜的吃飯。 或許有幾次不會這麼安靜，會有人提出逃離這裡。 但是那都是剛來的人會有這樣的勇氣，仔細一想那個華麗男人的作為就清楚了。 為什麼會一直不斷提醒每日要做的事？ 就是因為一直有新的人來，數量卻從未增加，反而遞減。 華麗男人也懶得去記有誰，索性都當作每人都是新來的。 尤里不想想起那華麗男人的名字，名字在這裡或許都不重要了。 拼命在這裡存活了二十年的尤里學會了… 淡定與順從，才是長壽的秘訣。 但是他也知道，這些都只是在苟延殘喘，他的時間已經不多了。 因為尤里已經三十歲了，而且… 「尤里。」 華麗男人冷不防地出現在喝完早餐濃湯的尤里跟前，他的眼神很冰冷。 「陛下餓了。」 男人的話讓尤里的肩頭隱隱作痛，他搓了一下肩膀站了起身。 其他人看著尤里，面無表情，但看得出他們暗暗的鬆了一口氣。 『這周第三次了。』 『頻率會不會有點高？』 『陛下有這麼容易餓嗎？』 放下低聲私語的人們，尤里只能沉痛地跟在華麗男人的身後。 走過那些越來越熟悉的花紋地毯，精緻石刻雕像。 沒錯，不能再這樣悶不吭聲、苟延殘喘了。 因為陛下已經記起了他的名字。 (待續) 下一集:

【短篇故事】預知夢

男孩借給女孩的書上寫著—— 預知夢的發生不是偶然，而是你與這個世界與生俱來的連結，另類的天賦。 ＊ 女孩累了。 韻律教室牆壁上的貓頭鷹時鐘顯示十一點二十五分。 在前方進行帶動唱的國小老師拚命舞動身軀，抬腳、拍手，好像唱歌跳舞才是她的本業。 女孩努力跟上老師和音樂的節奏，焦慮感如滴水般一點一點滲透她的骨髓。她好累，但並非身體上的疲憊。 儘管累得只想躲進廁所喘口氣，她還是奮力舉腳，跟上老師與同學們的動作。 反正沒人能懂她為什麼疲憊，其實她自己也不是很明白為什麼。 小孩必須精力旺盛才是正常，所以她沒把自己的狀況說出口。 除了他。 ＊ 女孩的心中住著一隻渴望被理解的野獸，這隻野獸從未想過要害人，但人們都怕她。 放學後，女孩和住在自家隔壁的男孩一塊步行回家。 「喂，你們班的老師真的跳舞跳到摔倒，去醫院了？」 女孩沒理他，專心讀著手上的故事書，他因此伸手抓住她的馬尾。 「很痛耶。」她皺眉拉回自己的頭髮。 男孩一臉幸災樂禍。「她真的跟妳夢到的一樣跳舞跳到摔倒，頭撞到另一名學生的頭？被撞的傢伙真衰。」 「巧合。」女孩咕噥，繼續邊走邊讀手上的書。 「這已經是第五次了，才不是巧合。」 正確來說是七次，但她沒讓他知道。 「這麼酷的事情我要回家跟我媽說。」男孩蹦蹦跳跳。 女孩放下故事書。「你說出去，我們就絕交。」 「為什麼？」 因為她不希望自己的夢被說成是詛咒，因為沒人能懂那些事情其實不管有沒有被她說出口都一樣會發生。女孩瞥他一眼，沒回答，舉起故事書繼續閱讀，反正說了他也不懂。 男孩沒有因為自己被無視而生氣，而是將臉湊近女孩的故事書，讀道：「美女及……最後兩個字怎麼唸？」 「野獸，還有中間那個字是『與』，不是『及』。」 「隨便啦。」男孩嘻嘻笑。「哇，妳看的不是注音版的耶，好厲害！裡面寫了什麼？」 「一位美女和一隻野獸的故事。」 「廢話，這我當然知道。」 「你很吵。」女孩闔上書本收進書包，決定回家再看。 「妳一定想著要回家再看吧？」男孩朝她扮鬼臉。「今天我媽晚上要加班，所以我晚上要去妳家吃飯。」 原來是今天晚上。她皺眉。八次。如果再加上這一次，她一共做了八次預知夢。 「喂，妳那是什麼表情啊？妳以為我想去嗎？」 「我勸你不要來。」 「為什麼？」 「因為你會被熱湯燙到，然後被救護車載走。」 男孩嘻皮笑臉的表情彷彿凝結。 完了。她不應該說出口的，男孩之所以願意一直待在她身邊，甚至覺得她的夢境很酷，全是因為那些夢境與他無關。 她抿抿唇。「我先回去了。」 她知道，她和男孩之間的友誼已經畫下句點。 . （圖片來源：unsplash） . 那天晚上，男孩以身體不舒服為由，真的沒來女孩家吃晚餐。 女孩看著餐桌上已經冷卻的那鍋湯，不由得覺得委屈。 正在收拾碗筷的媽媽注意到她異狀，關心道：「小寶貝怎麼啦？肚子痛？」 她搖頭，看向正要走進浴室的爸爸，小聲說：「爸爸的心情好點了？」 「恢復囉，不過妳怎麼會發現爸爸心情不好？偷偷告訴媽媽，好不好？」媽媽親暱地靠向她，摸摸她的頭。 「表情。」女孩指指自己的眼睛。 「有嗎？我怎麼看不出來？」 女孩聳肩。不知道，她不懂為什麼別人就是看不出來，如同別人不懂她為什麼就是看得出來。 她走到客廳，突然看見門外有個人影。客人？ 焦慮感突然湧現，她好累，只想縮到書中——屬於她的世界。 但她還是逼自己走向玻璃門，結果看見男孩正站在外頭向她招手。 她眨眨眼，確定自己沒看錯。難道他是要來向母親打小報告的？她一手按住肚子，覺得晚餐在胃中翻攪。 男孩走進來的時候，女孩以不善的口氣問：「你不是身體不舒服？」 「妳明明知道那是謊話。」他把手中的書遞給她。 「你看書？」 「誰要看那種密密麻麻又無聊的東西，這是要給妳看的。」 「我？」女孩接過書。書封上寫了三個大大的三個字。預知夢。 男孩突然扭捏起來。「其實……妳作夢的事情我早就告訴我媽了，結果引起她的好奇，她就買了這本書在看，不過我看不懂，妳看完能不能告訴我這本書在講什麼？」 「你為什麼想知道這本書在寫什麼？」聽到男孩早就已經背叛她，女孩不知道為什麼自己沒有生氣，反而很慶幸男孩還願意和她說話。 「因為好奇。」他抓抓頭髮。 「你不認為我詛咒了你？」女孩不自覺拔高音，她連忙閉嘴，幸好洗碗的聲響大到沒讓媽媽聽見。 「妳幫我躲過燙傷耶，哪是詛咒。」 「說不定我在說謊，燙傷也許根本不會發生……」 「隨便啦，反正我相信妳，而且會做預知夢超酷的，簡直是漫畫中的超人。」 「你根本什麼都不懂……」 男孩一臉認真。「我媽每次因為我不寫功課就沒收我的漫畫，我也覺得她根本不懂我。」 女孩正想回嗆，這時，媽媽從廚房走了出來，一看見男孩便說：「身體還好嗎？我正想過去看看你？」 「謝謝阿姨。」男孩微笑。「我沒事了。」 「肚子餓嗎？我們家有麵包，巧克力麵包。」 「好啊，我要！」 女孩緊緊抱住書本看著媽媽轉身走回廚房，男孩突然伸手用力一打她的肩膀。 「不管別人覺得妳怎樣，妳都是我最『屌』的朋友。」 糟糕。她又想哭了，她趕緊用書擋住自己的臉。「ㄉㄧㄠˇ？你去哪裡學來這個奇怪的用詞？」 「不告訴妳。」男孩抓住她的手臂。「作夢女超人，妳幹嘛遮住臉啊？」 「因為我不想看到你。」女孩大叫，幸好媽媽及時拿著麵包出現。 「來，麵包。」 「謝謝阿姨。」 聽見塑膠袋的摩擦聲和男孩吃得津津有味的聲音，女孩壓下想哭的情緒，移開臉前的書。 她再度大叫：「媽媽，那個是我要吃的耶！」 -End-

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[台中北區、南屯] 姜蘇涼麵｜台中24hr涼麵｜必點三合一湯品｜中部少見北部口味涼麵｜店家自煮麵條｜內附完整菜單

炎炎夏日，吃什麼都沒胃口，這時候吃涼麵最適合了！這家是某一天的晚上，同事問我要不要點外送，點了這一家姜蘇涼麵的涼麵跟三合一湯品，如果你覺得小黃瓜絲不夠多，吃不過癮，還可以加價多加小黃瓜絲喔！吃完整個念念不忘，偶爾還會跑去吃，這麼好吃的店，直接分享給大家啦！24hr營業，喜歡吃涼麵的你可以衝一波喔～ 姜蘇涼麵 店家資訊 台中有兩家店，分別為在北區、南屯 台中本店 大業店 備註：現金交易、ubereat點餐、現場點餐、電話點餐 姜蘇涼麵 菜單 涼麵＄45(小） 店家自煮的麵條，撒上小黃瓜絲、蒜泥、清爽不膩口的涼麵醬，而且小黃瓜絲的量還蠻足夠的，可以一口接一口的爽口涼麵，醬汁給得很足喔！ 算是在台中少見的北部口味涼麵喔！如果小黃瓜絲不夠，可以跟店家加購，好像有五元、十元的小黃瓜絲的樣子～可以在詢問店家 三合一(湯品）＄50 一碗湯裡有：味增＋貢丸＋蛋花，料超多！ 一整碗的蛋花量蠻多的，湯匙一撈，境然還有豆腐，整晚蛋白質含量很高，超適合當宵夜，或是健身完後吃，鹹度剛剛好，不死鹹也不過鹹，蛋花很軟嫩，光是喝完一碗湯在吃完Ｑ彈紮實的貢丸，就可以飽到天邊去！ 同場加映其他兩款涼麵，這是同事點的，我還沒吃過，聽說也很不錯吃，有興趣可以點來吃看看＾＾ 榨菜涼麵＄55(大） 榨菜涼麵是有脆脆的榨菜，醬汁微辣～ 炸醬涼麵＄55(大） 炸醬涼麵加的炸醬有肉末和豆干，淋的特製醬汁 姜蘇涼麵在台中有兩家店，都是開24小時，半夜肚子餓，真的可以去吃看看喔！算是我一吃成主顧的涼麵店，夏天吃，整個開胃起來，偷偷說，我同事吃過一次之後，默默連吃三天ＸＤ整個吃上癮！！ 一起來看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中涼麵推薦#姜蘇涼麵#24小時涼麵#宵夜#台中北區美食#台中南屯區美食#晚餐#三合一#北部口味涼麵#涼麵推薦#台中北區景點#台中南屯區景點#炸醬涼麵#榨菜涼麵#萍姐愛分享#涼麵專賣#味增湯#蛋花湯#貢丸湯#台中景點 #台中宵夜推薦

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♥ℍ𝕚我是幸子ʕ•ᴥ•ʔ 今天要分享的是更kńg法國食材可麗捲 身為可麗餅控 現在才知道可麗餅 也能做成餅乾(?) 會不會有點太晚了⍨ ♥除了開箱分享 因為覺得好吃 在IG有舉辦抽獎活動 抽獎活動，請點文末IG 為什麼會吸引我? ✔餅皮0.1公分、共摺5折、12層的餅皮 難怪一口咬下是酥脆的 因為我實在 不太愛軟口感的餅乾 所以咬下去的瞬間 我就通過了✔ ✔三個口味有青茶、花⽣、肉鬆 ((青茶)) 是我最喜歡的口味 消夜肚子餓的止餓好幫手 只有38⼤卡，完全不怕胖 不甜，單吃可 配茶更搭☕🤍 ((花生)) 咬下去濃濃的花生味 馬上出來 而且花生醬不手軟 給的剛剛好 也不會太甜 ((肉鬆)) 我不太吃鹹的餅乾 但我又喜歡肉鬆 女生就是這樣掙扎 ܸܸ ꙭ̱ ܸܸ 給肉鬆一個機會 吃完後 只能說肉鬆控會喜歡的ʚ♥ɞ 包裝盒裝 內裡每個都是單入包裝 若是一盒包裝 很怕打開 沒馬上吃完會不夠酥脆 因為是單包裝的設計 就完全不擔心了 而且還不會沾手 也很貼心♥ 外出攜帶也方便 看到這 有想吃哪個口味嗎? 歡迎去參加抽獎就可以試吃 ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

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