員林餐盒｜現煮食，低卡減脂餐，金黃微酥雞腿排😋，好吃又享瘦

上禮拜都在忙著關注SWITCH銷售訊息，整整一禮拜都沒更新美食🍴，天哪!大家可別忘記我R🤣既上次吃過員林的夏廚五日後，今天來推薦一個禮拜六也有營業的#低卡便當 ✨現煮食✨，菜單上有備註📜每份餐點的卡路里，讓你營養均衡，輕鬆減肥不挨餓。 🔺#義式雞腿排 ₦₮➊➊⓿ 義式雞腿排🍗超推，雞肉鮮嫩厚實，超大份量超有飽足感，搭配金黃香酥的外皮，減肥也能開心吃。青菜🥬的部分則比較偏向水煮，除了小白菜有一點菜味，其他調味上都很OK，再來是減肥必備驗康紫米飯，米飯粒粒分明越嚼越香，而且米飯給的超多，建議可以先吃青菜→主菜→飯，如果是小鳥胃朋友可以跟店家要求飯少，怕會吃不完。 🔺#檸香鯖魚 ₦₮➊➊⓿ 薄鹽鯖魚🐟有著滿滿營養，像是魚油DHA、維生素D、B群，香煎後的鯖魚擠上清香的🍋檸檬汁，不只提味也解膩。這一份的蛋白質比起雞腿排少了一點，大食量的人可能吃完沒多久就餓了。(我哥中午吃，下午四點就在吃點心了) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍可透過#ubereats 訂購 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - #現煮食 ⌚️11:00–14:00,17:00–20:00 (星期日 公休) ☎️0916 346 535 🏠彰化縣員林市三民東街83號 #popyummy #popyummy彰化 #foodie #員林美食 #igfood #instafood #popdaily #外送 #taichung #taichungfood #員林午餐 #相機食先 #yummyday #員林便當 #員林外送 #popdaily #taiwanfood #instafood #igfood #taiwanfoodie #foodstagram #foody #員林餐盒 

婚後當了媽依舊像少女！少女心大爆發的「俏媽咪」星座TOP5～ 杜絕黃臉婆標籤！

誰說婚後就無女人味？誰說產後就是黃臉婆？以下這些媽咪不但能維持少女樣、保有少女心，妖嬌體態還能更上一層樓！哪些星座俏媽咪會上榜呢？還不快點看過來～ TOP1、雙魚座 一旦戀愛了雙魚女給人的感覺就不一樣，更別說結婚後，她們也會保持著少女情懷。雖然外表成熟，但內心是可愛女孩。如果她們有一段幸福的婚姻，內在幸福甜蜜感爆棚，反饋就是外觀生理的變化，想當然爾就是越來越漂亮了！ TOP2、天秤座 天秤女對於自身外形有特別的執著，喜歡被稱讚美，她們非常在意自己的容貌、身材，很難在她們身上看到小瑕疵。要求自我的龜毛程度不輸處女座，她們認為女人結婚後，反而更應該注重加強自我魅力與能力。沒有醜女人、只有懶女人的態度她們最懂得！ TOP3、獅子座 獅子女的自信心，又驕傲、又灑脫，她們想要是公主就是公主、是皇后就是皇后！因此不管婚前婚後都會努力維持打扮，也努力朝這方向走去，以維持她們完美的形象，童話中的公主不漂亮嗎？皇后不動人嗎？ TOP4、水瓶座 水瓶女是一個特立獨行的星座，常態並不適合套用在她們身上。她們能接受勁爆打扮和流行趨勢，花俏的美甲、個性的刺青、鮮豔的大衣，有時候真的讓人猜不出她究竟結婚了沒？更驚訝原來已經當媽咪了！ TOP5、射手座 射手女通常活潑開朗、外向奔放、好奇心強。不管到了幾歲，都喜歡嘗「新」，她們喜歡與旁人打成一片。為了保持這種年輕活力，她們會嘗試各種方法，哪天她們突然報名瑜珈課或是來個微整型（誤）也請不要太驚訝！ 每個女人都喜歡漂亮、每位媽咪都喜歡美麗。不管妳的星座有沒有上榜，美醜見仁見智，成為自己心目中喜歡的那個人最重要！ https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1031912 https://www.popdaily.com.tw/mama/1047098 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #俏媽咪 #天秤 #媽媽 #射手 #少女心 #水瓶 #獅子 #雙魚 

走過嬰兒肥，現在身材卻好到不科學！許瑋甯「做足3件事」狀態好到讓人妒忌！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 許瑋甯沒有最美，只有更美，最近只要一現身，可說是氣場全開！這陣子在她IG上狂曬照片，迷昏眾粉絲，隨手拍的生活照，每張都像是時尚大片，仔細看她的背部線條、精實腹部和筆直長腿，真的不科學啊！怎麼辦到的？讓編輯為你抽絲剝繭！ 不挨餓，在對的時間進食 她在吃的方面，下很大功夫，她說早、午餐不限，除了不吃炸物，通通可以吃到飽。接近下午有點餓了，會在4點左右會吃一點小東西，5點之後就不吃了。2~3年前剛開始實行這方法時，晚上都不敢和朋友約，深怕減重破功，持續這樣的模式，身體習慣也自然不餓了，在可以吃的時間就會盡量找東西吃，如果拍戲放飯不固定，會隨身攜帶蓮霧或是火龍果，幫助增加飽足感。晚上不食的方式，不見得適合所有的人，建議大家可以從晚上吃清淡開始，減輕身體隔日的負擔，這樣是最好的。 養成運動習慣，發現更愛自己了 除了天生五官優勢，她近乎完美的身材線條，更讓她美到新高度，這些得歸功養成運動習慣所賜。游泳、腹肌訓練還有有氧運動，是她最常做的運動菜單，她發現很多女生瘦歸瘦，卻忽略了手臂和屁股的線條，有沒有練屁股，那身段可是差很多，只要有練並持續做，真的看得出效果。運動後，她會搭配做蒸氣把體內不好的東西排掉，運動後通常累到非常想睡，頂多吃個水果補充體力，沒有運動後會想暴食的困擾。 身為乾性肌，最在意保養有沒有到位 雖然運動都素顏，但她認為有沒有化妝都要做好臉部清潔，為了幫助後續保養吸收更好，第一步的保濕化妝水一定不會漏。有時拍戲，或是肌膚這幾天覺疲憊，她會在化妝水後搭配熱毛巾濕敷，或是加乘按摩手勢，幫肌膚暖身，讓保養有感。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 許瑋甯眉上瀏海瞬間逆齡？一起來回顧女神的經典髮型 一切都靠意志力！許瑋甯成功瘦身絕招 #名人穿搭 #好身材 #游泳 #火辣身材 #穿搭精選 #腹肌 #苗條身材 #許瑋甯 #身材線條 #運動 

瓦城集團旗下跨菜系中式料理【時時香】三種米飯吃好又吃滿

#台北美食 #信義區美食 #世貿101站美食 #美食 #時時香 RICE BAR 微風南山店 推薦度：84% 地址：台北市信義區松智路17號6 F 營業時間：11:00-21:00 交通：捷運台北101世貿站 瓦城集團第六個品牌 主打的就是三種米飯：高雄147號、黑白雙鑽、健康紅藜麥，飯可以無限加喔！ 跨菜系中式料理 集結台、中、港、越等菜系 超下飯料理配上超好吃白飯 這一餐絕對是要撐破肚皮的 #剝皮辣椒燉嫩雞 #豆酥嫩魚 #霸王甘蔗蝦 #3.5杯雞 每道菜都在水準以上 尤其是遇到愛菜甘蔗蝦 我整個心花怒放 這道菜真的好少餐廳有啊～～ 一道菜平均2-400元，適合多人聚餐👍 （其實我們叫了10幾道菜，但太餓一下就掃台） 這家餐廳很有水準 請各位飯桶務必要來（吃個回本）😋 

【花東小旅行】南澳台九線馬路邊的烏醋麵  往花東旅行的人 填飽肚子再上的美食中繼站

 想要來趟花東小旅行的人,首先北上往宜蘭方向,中途肚子餓了,找不到什麼好餐廳,尤其周末很多店都沒開,這時候,路邊一家小麵店就可以填飽大家飢腸轆轆的腸胃,讓身體暖暖地再上路到花東,這家烏醋麵就可以是很好的選擇,尤其它就在南澳街上(台九線)往來宜蘭與花蓮的重要中繼站，對面又有大的空地可以停車非常方便! 其實,這家小麵店真的不是那麼起眼的大餐廳,可能開車一路過也不會注意到,但是到了南澳要上台九線的方向,剛好中午肚子餓了,沿著導航才找到這裡! 一碗簡單的乾麵,加了烏醋的確很香,其他湯麵和小菜也都是日常在其他街邊店都吃的到的平民小吃,聽說有名的剝皮辣椒雞湯也不錯,價格都非常便宜在50元左右,經濟實惠,在這邊也只有這家可以吃到俗又大碗的平民美食,建議下次往花東玩的朋友們,經過南澳可以來試試喔! >>>南澳烏醋麵<<< 地址： 宜蘭縣南澳鄉蘇花路二段186號電話： 電話 : 0919 904 947 營業時間: 11:00~19:00 #花東旅行#南澳#花東美食#南澳美食#南澳烏醋麵#平民小吃

「川牛木石亭」-台中一中店

這家店是之前和朋友逛一中無意見發現 那天我們已經吃很飽來走走逛逛 然後突然聞到很欠吃的燒烤肉味 走過去發現超平價但吃不下只能下次光臨 這回就帶著超餓的肚子來啦😋😋 🍴極盛牛肉丼飯（150高CP） 寶寶化身餓死鬼😋😋 毫不猶豫直接點「極盛」來看看他肉的量🤨 結果上來後震驚了我呀......😱😱😱😱 肉多到我請柴先生幫我另拿小碗先裝著 不然我完全挖不到下面的飯呀🤭🤭 別看他碗不大，肉疊得很扎實沒在客氣🤩🤩 另外，現場還有無限量供應的「雞高湯」 真的不輸給很多高級餐廳所附贈的喔🤤🤤 小鳥胃的我也硬是喝了2碗，飯也吃光光 最後就帶著罪惡的心去健身房報到😅😅 🔔寶寶這邊要建議小鳥胃的朋友們 如果沒有餓到極致不要點「極盛」系列喔 吃剛好就好，以免會不小心浪費食物😏😏 那正常食量的大家，極盛一定能滿足你😋 📍川牛木石亭 一中店 Add/ 台中市北區一中街167巷1號 Tel/ 04-22205500 Open/ 11:00-22:00

「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！

休完產假後，要繼續留在家還是回去工作，是很多現代媽媽都曾碰到的問題，不回公司賺不了錢，但在孩子最需要自己的時期，又想要無時無刻陪伴在他身邊。其實，不管選擇哪一邊都沒有所謂的對或錯，但你可以從以下面向來思考自己想要怎麼做。 面向一、整體財務狀況 財務狀況是最多人考量的因素，通常決定重返工作崗位的媽媽，大多都是想為家裡再多拼一份經濟。對於許多人來說，這個因素在他們的決定中具有最大的分量。 上班族媽媽能夠讓家中經濟更安穩，但相對可能會有保母費和帶工作回家的狀況發生；如果選擇留在家中顧小孩，可以全天候照顧孩子，省下不少托育費用，只是有些媽媽會越顧越悶，導致產後憂鬱，所以有些心理素質較脆弱的媽咪，反而會因此考慮重回職場。 面向二、與另一半商量的結果 如果要在家顧孩子，最好的方式是和另一半討論，不見得一定是媽媽放棄工作，也有爸爸選擇離職或請育嬰假在家陪伴孩子。此外，將妳的感受、想法和擔憂，全都告訴老公，老公也才能完全參與育嬰過程，並協商好碰到輪班照顧、接小孩或任何緊急狀況的應對方法，不管你有沒有回職場，都可以成為一劑強心針。 面向三、公司相關規定及育嬰環境 任職的公司是否支持在職媽媽，提供彈性的上班時間、公司內有沒有私人空間可供擠奶……等，都可以成為考量你是否回去的因素，有些媽媽就算再怎麼有心想重返職場，但因為小孩感冒發燒必須立刻請假，就受到公司非議，或是上下班時間無法調整，這些都可能會成為你重返職場的阻礙。 面向四、托嬰是否能讓你安心 另一個要考慮的因素是托嬰相關事宜，包括費用以及讓別人照顧孩子的信賴感。對於不少媽媽來說，尋找到一個能令自己安心的托嬰單位，是一個頗費時的過程，光是從第一步：該選擇日托機構、保姆還是家人照顧，就可以傷透腦筋了，所以有些人也會因為是否有碰到讓自己心儀的托嬰單位或對象，來決定是否重返職場。 生完孩子後，生活毫無避免會一百八十度轉變，但不管你的決定是什麼，在選擇之後請自信步入你的角色，相信寶貝們都會知道，你是最愛他的媽媽！ https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075235 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #上班族 #全職媽媽 #夫妻 #職場 #育兒 #雙薪 

養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！

每個月女生總是有特別幾天要受苦，無論是腰痛、肚子痛、頭痛，就是全身不舒服，除了從外在舒緩我們的不適外，最基礎的就是從體內開始調理，配合飲食的改變來降低經期時所帶來的痛苦，於是就整理出一系列從經期來之前、ing、走之後，應該怎麼吃、不應該吃什麼，一次全部告訴你！ 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ ｜經期前吃的食物 □冬瓜–豐富的維生素、鐵、鈣等等，可以幫助人體補充營養 □薑片–可以調整經期混亂的情形 □百合–有助於養生安定身心，消除焦慮和不安 □香蕉–富含能安定神經的維生素B6，能夠舒緩不舒服的感覺，降低情緒不適 □豆類–像是多喝豆漿，就能補充蛋白質 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜經期中吃的食物 □紅糖–有助於補血、調理子宮，讓經血更順暢 □桂圓–緩解貧血的狀況，減緩子宮寒氣 □核桃–幫助我們活血氧氣，減緩經期中的不舒服 □牛肉–補血順氣、回復體力，降低身體的虛弱感 □藍莓–花青素有止痛消炎的作用，多吃有益身體健康 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜經期後吃的食物 □紅豆–補血調經，舒緩失眠的狀況 □紅蘿蔔–具有維生素B6，有助於穩定情緒 □番茄–消水腫有不錯的效果 □魚肉–補充體內良好的蛋白質，回復元氣跟體力 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜舒緩調理的養生食譜 □紓解經痛，減緩疲倦感(經期前) 把一碗水燒開後加入適量的紅棗跟枸杞，再打入一顆雞蛋，關火後再加入紅糖拌勻即可 □排毒清血，養顏美容(經期後) 準備桂圓泡冷水10分鐘備用，再倒入鍋中加上枸杞熬煮15分鐘，一樣關火後加入紅糖拌勻 □減少經期血塊的情形(經期後) 先把白木耳泡發備用，再加入百合一起燉煮10分鐘，最後再到入紅糖煮沸即可 □去除體內寒氣，補氣調血(經期後) 鍋中加入紅棗、百合中火煮5分鐘，再把切片的生薑、紅糖，加熱至沸騰就完成了 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ ｜經期不要碰的食物 □咖啡–咖啡因容易讓人感到焦慮、緊張，會在經期期間更感到不順 □菊花茶–偏寒性的食物，會加重經痛的發生 □涼性的水果–西瓜、梨子、芒果、柿子都要盡量避免 □精緻甜品–過多的糖會讓血糖不穩定，反而會讓荷爾蒙失衡，會更不舒服 確實做好準備迎接每個月姨媽的到來，就不會每次都痛到受不了，調整好飲食跟身體狀態，緩解經痛才是最重要的小事！ #健康注意 #大姨媽 #月經不適 #漂亮 #經期瘦身 #經期飲食 #調經秘訣 #身體調理 #養顏 

第一次體驗了餐酒館 臺中太平speech bubble

這一家是臺中太平的speech bubble 我在外面等朋友的時候，老闆就主動來跟我攀談，真不愧是做這行的，真的覺得他人蠻好相處的，裡面的氣氛讓人覺得很放鬆，很適合下班、無聊的時候來坐坐。 而且這裡雖然是專賣啤酒，不過也是有很多的調酒，而且調酒沒有酒單，看你喜歡怎樣的口味就幫你特調這樣。 我不太能喝酒，不過就是很喜歡那種甜甜的、微醺的感覺，喝酒真的喝得適量，不要吐得太慘就好了，覺得肚子有點餓，又點了些炸物來配。 地址在這哦:台中市太平區環中東路三段479號 #臺中 #太平 #餐酒館 #喝酒 #微醺 #波波黛莉的異想世界 #菜鳥廚師阿杰 #popdaily 

寵妻老公星座TOP3，把老婆當皇后在伺候的老公星座，老婆超幸福！

各位媽媽們！如果妳嫁給這三個星座的老公，妳有福啦！一定是上輩子燒好香才能讓你遇到「寵妻魔人」老公，結婚到現在相信妳已經體會到什麼是皇太后生活了吧，如果你是還在考慮是否要嫁給眼前男人的女孩，不妨看看他的星座有沒有在榜上喲！看看自己到底有沒有機會成為皇太后呢？（歪樓） 寵妻老公星座TOP3：巨蟹座老公 巨蟹男是顧家、愛照顧人的暖男星座，相信巨蟹男的另一半都有同感！不過巨蟹男還是有缺點的，那就是嘮叨、愛唸、像媽媽一樣，很多人都會說巨蟹座根本就是老媽子！ 寵妻老公星座TOP2：處女座老公 處女男有很強的保護慾，絕對不會讓老婆受到任何一點委屈！與其說「寵妻」；不如說「護妻」，保護妻子是他們的本能，沒有心思在外人身上，會努力給老婆在精神和金錢上的滿足！ 寵妻老公星座TOP1：獅子座老公 霸氣代表獅子座！喜歡霸氣老公的妳吃香了！除了霸氣之外還很照顧老婆，在外人面前是獅子賀著老婆小孩，在家裡是個會跟老婆撒嬌的小貓咪。 妳家老公上榜了嗎？沒有上榜沒關係，一切都是可以靠老婆的努力「調教」出來的！如果腦供已經榜上有名那恭喜囉～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1220013 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164738 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176754 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #婚姻 #寵妻 #寵妻老公 #寵妻魔人 #老公 #老公星座 #老婆 

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「川牛木石亭」-台中一中店

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