來點爽口的 | 8間超適合夏天的美味輕食便當...

夏天真的很容易熱到沒有胃口，特別是台式便當油膩膩的菜色，完全勾動不了食欲，但不吃又會肚子餓啊~推薦大家一些輕調味的便當，不僅配色豐富，令人食指大動，也能顧好身材，一舉數得的夏季美食~ Kitchen island 中島 十分日系風格的可愛小店，店裡面的便當菜色，都以日本經典的國民料理發想，視覺繽紛的四色飯，時常出現在IG打卡的熱門照片，唯一小小的缺點，就是只賣週一至週五的時段，位於忠孝東路三段，地點也很方便喔! 🏠 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 📱 0989-234-839 ⏰ 11:30-15:00;17:00-20:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/k2930/ 男朋友便當 "美好的食材，單純的美味"，這兩句話是店家替自己下的註解，店內提供內用，也有預訂外送服務，菜色設計營養均衡，最近看到老闆介紹第戎芥末籽烤雞的貼文，"你的午餐交給男朋友，我們幫你送。"，就算還沒有男朋友，就讓男朋友便當來送餐，幫你暖心又暖胃! 🏠 建國北路二段64巷15號1樓 📱 02-2502-8628 ⏰ 12:00-21:00 💻 https://www.facebook.com/Lan.Bing.You/ 生活倉廚 Life Kitchen 主打健康法式藜麥餐盒，生活倉廚自詡為每位顧客的城市美學私廚，面對生活，每一餐都是一種選擇，現點現做的風味，搭配各種健康的食材，讓大家吃進去的每一口，都覺得清爽無負擔，特別適合夏天~ 🏠 台北市內湖區新湖三路134號1樓 📱 02-8791-2383 ⏰ 10:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Neihu/ 🏠 台北市大安區大安路一段51巷17號1樓 📱 02-8771-6200 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.daan/ 🏠 台北市萬華區西寧南路285號1樓 📱 02-2883-1122 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.wanhua/ 🏠 新竹市東區立鵬路81號1樓 📱 03-5780338 ⏰ 10:30-20:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Hsinchu/ 日輕好食低脂健康料理 桃園藝文廣場附近，主打低卡、少油、低糖，選用西螺菜農新鮮直送的蔬果，好吃但不過於油膩，非常適合夏天的菜色~ 🏠 桃園市桃園區同德五街25號1樓 📱 03-3585950 ⏰ 11:00-19:30/日公休 💻 https://www.lasante2019.com umeal 優膳糧 控醣是umeal便當追求的初衷。透過專業營養師的規劃，搭配季新鮮無毒的肉品和蔬菜，特別熱的夏天，大家都不愛油膩的食物，來一盒低GI的餐點，十分推薦~ 🏠 台北市信義區吳興街51號1 樓 📱 02-8780-8026 ⏰ 11:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/YouMeals 🏠 新竹市東區金山八街46號2樓 📱 03-668-6803 ⏰ 09:00-22:00 💻 https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 江佐食初 承襲雲林斗六總店長鳴都尉的精神，台中分店的江佐食初，餐點現點現做，為了現代人的健康，少油低鹽不過多調味，嚐的出食材本身的鮮美，才是真正的好味道~ 🏠 台中市西區明智街15號 ⏰ 10:30-13:30;16:30-19:00/六晚、日公休 💻 https://www.facebook.com/justtruebento/ Miss Energy 能量小姐低GI廚房 外觀設計成貨櫃屋風格的特色小餐館，目前已經是連鎖店有很多門市都能吃的到，有舒服冷氣的內用座位，也提供外帶服務，清滷牛腱便當，有店家獨特秘訣燉煮，非常入味又軟嫩，鹹香卻不會太油膩，真的很適合夏天喔! 🏠 大安區復興南路1段378之1號 📱 02-2325-3878 ⏰ 11:00-14:00;16:00-20:00 💻 https://www.facebook.com/pg/missenergy23253878 🏠 台北市重慶南路1段133號 📱 02-2388-1679 ⏰ 11:00-14:00;16:00-19:30 💻 https://www.facebook.com/missenergy23881679/ 米藍餐盒販賣所 低卡、低Gi、高纖、粗食、第一道冷壓橄欖油、低鈉、優質蛋白質、驚喜口味、省錢、三大營養素均衡、便利，老闆洋洋灑灑的列出這些，認為都是自家的優點，起初因為老闆太胖，想靠餐點控制體重，餐盒就這樣誕生出來，也不斷希望大家能有意識的珍惜身材，吃進肚子的，都是好的食物~ 🏠 台中市西屯區櫻花路48號 📱 0980-312-302 ⏰ 11:30-15:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/milanrealfood 夏天想吃美食但又擔心發胖，或是天氣太熱吃不下，選擇一些爽口輕盈風味的餐盒，絕對是不錯的決定~ 圖片來源:unsplash、Kitchen island中島官網、男朋友便當FB、生活倉廚FB、日輕好食低脂健康料理FB、Miss Energy FB、米藍餐盒販賣所FB，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #生活倉廚 #男朋友便當 #日輕好食低脂健康料理 #能量小姐 #夏日輕食 #米藍餐盒販賣所 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

台北市政府 :: 裸食by Naked Bistro｜裸餐酒團隊全新品牌，吃得到食物原型的超美味健康餐盒！

- ::: 裸食by Naked Bistro ::: ■ 台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄1號 ■ 12:00-14:00 , 17:00–19:30 ■ 外帶健康餐盒，可透過UberEATS/Foodpanda訂餐 ■ 餐盒平均價位約$260-$320 - ．每日特餐 $150 ・香料松阪豬 $240 ・塔可嫩煎雞胸 $240 ・印度羊肉瑪莎拉 $280 內用會以有質感的木質餐具盛裝，但店內座位不多，加上沒有事先訂位，因此還是決定外帶回去享用囉。 主食可選擇藜麥飯或者換成烤地瓜，份量上會覺得飯食更為有飽足感，但地瓜也很Q彈香甜，蠻適合炎熱的夏日！ 首先必須說，裸食的嫩煎雞胸實在讓我們非常驚豔，採用油煎的方式，卻絲毫不油膩、不乾柴，厚實的雞肉內裡仍舊軟嫩，一旁的配菜也不馬虎，經高溫烘烤，保留了蔬菜的清甜，還有蘿蔔與烘蛋，都真的感覺吃到非常原型的食物！ 另外好友吃的印度羊肉瑪莎拉，也很特別。少見的以羊肉入菜，沒有過重的羊騷味，反而是帶點微辣的香料咖哩很讓人喜愛，非常下飯！ 不過菜的份量並不多，肉量要多的話也較推薦雞胸或是再加點，整體來說是走精緻路線，但口味相當簡單卻讓人印象深刻的健康餐盒！ - 又發現一家好吃的健康餐盒！ 查了資料，在松菸旁巷弄內的裸食by Naked Bistro，是原先 #裸餐酒 原班人馬打造的新品牌，在這裡，店家特別強調提供原型食物，不用擔心會吃到加工食品！ 到了中午用餐時間，小小的店僅有五、六個座位，大批來外帶的人潮或者外送的訂單湧入，不難想見「裸食」這新概念，已經深深烙印在許多追求健康飲食的人心中。 在眾多開立的新興健康餐盒品牌中，裸食讓我們相當印象深刻的原因，除了店面雖小卻相當具有巧思，路過難以不多留意兩眼；再來則是食物本身，雖然單價較高，並不會是可以天天訂購的餐盒，但僅有簡單調味、選用好食材的堅持，卻讓我們吃了一次就愛上，推薦給崇尚健康飲食的你們呀！ 對了，店家似乎會不定期更換菜單，讓消費者如我們保持新鮮感，也真的算是很用心啦。 - #QA食間 #QAfoodies #QA健身食間 #QA小吃食間 - #裸食byNakedBistro#台北美食#健康餐盒#健身美食 #外帶美食#健身餐廳#市政府美食#國父紀念館美食 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #相機食先#台灣美食#台北小吃#增肌減脂#高蛋白 #信義區美食#松菸美食#健身#上班族午餐#市政府

【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

義式也能吃的很輕鬆《Halla義式餐廳》

🥚新北板橋-Halla義式餐廳/Halla健康餐盒🥚 以健康餐盒聞名板橋，義式也能吃的很輕鬆。 Halla 在瑞典文中是你好的意思，店家以此命名是希望每位來用餐的顧客，都能像是在家裡用餐一樣舒適。Halla 是目前挑食小姐與冬瓜先生吃過較為特別的工業風義式餐廳，以少油、減脂、作為料理方式，卻不以健身餐飲自居，希望客人在享受美食的過程，不用擔心產生罪惡感。 Halla 有提供義大利麵、燉飯、早午餐等各式義式料理，而這次我們介紹健康餐盒系列。Halla健康餐盒料多實在，ㄧ份餐盒竟讓冬瓜先生差點吃不完，義式舒肥雞絕非一般水煮方式，口感十分紮實，用料豐富；鮭魚以原肉形式下去慢煎，外表酥脆而魚肉軟嫩，鮮多味美。 Halla義式餐廳非常適合住在板橋附近，正在執行減脂計畫的客倌們，享受美食也能吃得輕鬆無負擔。 🏠店家資訊 📍 220新北市板橋區中山路一段158巷21號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運板橋站 🕐 11:00-14:30 17:00-21:00

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

 🥗Enjoyrice 玩飯職人（圖２） 營業時間：週一～週五 11:30～13:00 聯絡電話：0900-792620 地址：新莊區中正路366-1號 訂購方式：電話、Line、自取、網站外帶 oddle網路下單：http://bit.ly/2PUZi8B LINE：@kuo1137i IG：enjoyrice.tw 活動：高級會議客製化餐盒正式上線 店舖介紹： Enjoyrice 玩飯職人不只健康，更把在餐廳吃得到的美味搬到餐盒裡！重視食材來源及品質，餐盒不會因為時間變化而影響美味程度。玩飯餐盒低鈉、低油、天然、無不必要的人工添加物及加工品，傳遞真實、健康又美味的飲食概念。 推薦菜色： * 醬烤厚切1983黑豚 $175 選用得過神農獎的 1983 黑豚，來自彰化的本土黑豬肉，口感媲美西班牙伊比利黑豬，食用有機飼料，肉質又嫩又彈牙。 * 濕式熟成平鐵牛排 $265 選用 choice 等級濕式熟成牛肉，肉質軟嫩，牛肉風味也更香醇，平鐵牛是經過師傅手工取筋，花工序、花功夫、花時間而成，慢熟烹調後炙燒，即使放在餐盒也跟剛製作好一樣好吃。 🥗Leafy Vibe 午葉（圖３） 自取時間：週一～週五 10:30～14:00 外送時間：週一～週五 11:00～14:30 聯絡電話：0976-228009 地址：台北市松山區光復北路112號2樓 訂購方式：電話、Line、網站外送、Uber Eats、蝦皮外送、戶戶送 oddle網路下單：http://bit.ly/397JeI5 LINE：@vwo5433k IG：leafy.vibe 活動：網站首次消費享 9 折優惠 店舖介紹： 1. Leafy 是多葉、茂盛的意思，Vibe 則是一種氛圍，我們希望把在紐約中央公園悠哉吃著健康沙拉的感覺搬來台灣，每個人都能好好享受，好好生活。 2. 經典麻花醬是我們的招牌，Rose媽媽的中西合璧祕技，微辣的口味搭著清脆的水耕生菜，午餐時間完全過癮。 3. 神秘的幽靈廚房，沒有實體店面像是霍爾的移動城堡，想吃必須要預訂或是透過外送平台，中午要吃到，比的是手速！ 推薦菜色： 第一次吃首選「舒肥嫩雞！」，雞胸肉低溫水煮，完全不柴，將會顛覆你的口感，秋冬還另新增了湯品，有暖男羅宋湯、騎士南瓜湯、真命青豆仁湯，為每個沙拉公主暖心又暖胃！ 🥗Keep Fit 低脂健康料理（圖４） 營業時間：週一～週六 12:00～19:00 聯絡電話：02-2708-0170 地址：台北市大安區瑞安街112號 訂購方式：電話自取、網站外送、內用、foodpanda 、Uber Eats 、蝦皮外送 oddle網路下單：http://bit.ly/2MnTbr6 IG：keepfit.tw 活動：特定商品 85 折優惠，聖誕節當日 85 折優惠 店舖介紹： 我們採用五星級設備蒸烤、燉煮、無油氣炸，並嚴選食材做出與眾不同的健康料理，健康又兼具美味，同時也提升食物的口感及層次！ 推薦菜色： * 法式浪漫烤雞胸 * 黑松露脆皮氣炸雞腿 * 厚切生食等級烤鮭魚 🥗aone Eatery 健康飲食餐廳（圖５） 營業時間：每日 11:00～20:30 聯絡電話：02-8773-5939 地址：台北市大安區延吉街131巷19號 訂購方式：電話、Line、網站外送、自取、外帶、foodpanda 、Uber Eats oddle網路下單：http://bit.ly/2roV27R LINE：aone.eatery IG：aone.taipei 活動：網站首次消費享9折優惠 店舖介紹： aone 是一間果汁吧和健康飲食速食餐廳。我們團隊堅持每天準備新鮮的原物料，讓消費者得到高品質均衡營養及知識。aone 了解對於想加入健康飲食的初學者，在新的飲食文化上總是有很多的不瞭解，因此透過我們團隊纍積的經驗和研究，希望能提供美味的食物，把真正的健康帶入生活並維持長久。人類需要的六大營養類別在 aone 將是注重美食及健康飲食的一個天堂，任何 aone 提供的商品都會擁有完全的營養價值。成爲 aone 的消費者時，您會開始體會健康飲食不再是沒味道的水煮餐或高單價食品；All in one, is all you need! 推薦菜色： * 美好的一天 - 香煎鮭魚排 豐富的無毒蔬菜，搭配外酥内軟的鮭魚排，塗上 aone 自製的椰糖低GI照燒醬，香濃天然椰漿飯讓你一口接一口，吃飽了還有一塊鳳梨對你微笑，祝你有個美好的一天！ 🥗Flavor Stealer 偷味道工作室（圖６） 營業時間：10:30～19:00，週日固定公休 聯絡電話：0919-538210 地址：台北市大安區和平東路三段350號 訂購方式：電話、Line、自取、內用、外帶 LINE：http://bit.ly/2sfP2P5 IG：flavorstealer 店舖介紹： 老闆是建築師兼形體選手，闆娘是健身教練，愛運動又愛吃美食的兩個人常被問到飲食習慣，而我們的原則是：從來不為了控制飲食而吞下難吃的食物。 目前北中南都有的據點，讓你坐在辦公室也能吃到西餐廳般的餐點，偷味道工作室將世界地圖上的美味都放進餐盒裡。對我們來說，把食物做得健康又美味並不是美德，而是義務！ 

Taipei, Taiwan 食吉 便當餐盒專賣/ 超鮮嫩雞胸肉，搭配淡淡青醬，有夠開胃。香草豬的外皮帶點酥脆，吃起來完

 Taipei, Taiwan 食吉 便當餐盒專賣/ 舒肥青醬雞胸肉 $120 香煎熟成香草豬 $140 📌 飯為五穀米，加$15可更換薑黃米，加$30可換花椰菜米 日式蔬菜味增湯 $30 . 隨著現代人越來越重視健康，這類型的健康餐盒真的很夯。遙想當年唸爆肝系的時候，有健康餐盒顧及身體就好了😭好啦廢話太多，這次吃的這家很推，所以一定要分享給大家💪 . #舒肥青醬雞胸肉 這個雞胸肉超鮮嫩，而且完全沒有雞肉特有的雞腥味。搭配上面淡淡的青醬，簡直有夠開胃的。這份選擇了五穀米，料實材真，給好給滿的那種，整份吃下來，很飽。 . #香煎熟成香草豬 表現優秀的香草豬，外皮帶點酥脆，吃起來不會乾柴👌🏻這份選擇了薑黃米，個人覺得很好吃，薑黃的味道超級香，一整個胃都被打開惹😍 . 餐盒的配菜也沒有在馬虎的。有別於一般的水煮餐盒，食吉的餐盒調味可以說是很講究，果然是老闆覺得好吃才拿出來賣的。不論是茄汁鷹嘴豆，涼拌豆芽菜，日式煮物等，都給得很大方，重點當然還是很好吃👍🏻 . #日式蔬菜味增湯 再來還有這個熬煮得很夠味的味增湯。內容物有不少的洋蔥，白蘿蔔，海帶等，喝完真的很滿足。 . 內用的空間不大，但非常的明亮乾淨，很舒服。整體走的應該是健康文青系，但用餐當天在播放的是熱血日文歌，這個反差也太可愛了吧❤️另外，也可以請粉紅熊貓和外送暖男吳博毅幫你把餐盒送到你家唷😎當然，也可以到食吉的FB, IG和LINE訂購，真的很貼心吧💕 . 美味程度：🌝🌝🌝🌝🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌝🌝 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌜 再訪意願：🌝🌝🌝🌝🌚 . 🌏 台北市松山區光復南路6巷55號1樓 🚇 捷運小巨蛋 ⏰ 11am-2pm/5pm-7pm(週六公休) ☎️ 02 2577 0037 #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃台北 #食吉#食吉便當專賣 #taipeifood#台北美食#松山美食#小巨蛋美食#健康美食#健康餐盒#餐盒#popdaily#popyummy#yummyday#yummyday台北#foodporn

Taipei, Taiwan 食吉 便當餐盒專賣/ 超鮮嫩雞胸肉，搭配淡淡青醬，有夠開胃。香草豬的外皮帶點酥脆，吃起來完全不會乾柴👌🏻

慕軒飯店「URBAN331饗樂餐盒」嚴選食材X職人手藝，多國美味輕鬆帶走

因應近日民眾減少外出，偏好在辦公室或住家內用餐需求，慕軒飯店URBAN331威士忌酒吧自即日起首次推出『URBAN331饗樂餐盒』外帶服務，提供七款中、西、日式精緻餐盒優惠價每份160元起，不管中午還是晚餐時段，都可輕鬆大啖「枸杞醉雞腿」、「鹽烤鮭魚排」、「浦燒鰻魚丼飯」等飯店主廚每日新鮮現做美味餐點。 位於慕軒飯店1樓URBAN331威士忌酒吧，除了供應各國精選酒款與異國美饌外，午間時段提供的商業午餐服務一向廣受信義敦南商圈上班族歡迎，成為洽公餐敘最佳去處。慕軒飯店特別挑選午餐人氣最高餐點，包括以紹興酒及十幾種中藥調料醃製1天以上、風味層次豐富「枸杞醉雞腿」；灑上加拿大海鹽，大火炙烤生食級挪威鮭魚「鹽烤鮭魚排」。 以鰻魚骨、醬油、蘋果、洋蔥與麥芽糖熬製醬汁燒烤「浦燒鰻魚丼飯」，搭配日本越光米品嚐，甘醇滋味難以言喻；「日式炸豬排」使用浸泡紅酒1小時豬里肌肉下鍋油炸，淋上主廚以紅白味噌與黑糖製成的獨門醬汁，外酥內軟又帶有迷人紅酒香氣；「碳烤職人鯖魚排」豪爽將鯖魚直火鹽烤，鮮甜味美；慕軒經典「爐烤牛肉起司漢堡」手工漢堡排厚度高達3公分，一口咬下柔軟爆汁；最後是選用有機農場蕈菇烹調「猴頭菇天使細麵」，清爽口感是蔬食者最愛。 『URBAN331饗樂餐盒』七款特色餐盒均附主廚私房湯品，每份售價160元起，並延長供應時間至晚間20:30，凡訂購20盒以上可享免費外送服務乙次(限飯店1公里範圍內)。待在家不外出也可輕鬆品嚐飯店主廚手藝，從午到晚滿足饕客尋求美食的渴望。訂購專線02-7726-9090 #URBAN331 #外帶 #慕軒飯店 #炸豬排 #起司漢堡 #醉雞 #防疫 #餐盒 #饗樂餐盒 #魚排 #鰻魚丼飯 

【台北美食￭外送】全新味來 食尚低GI餐盒 x 不油又不膩，好吃很可以!!!顛覆外食印象，一起越吃越健康吧║ 健康餐盒推

HELLO PEOPLE IM FINN 人家都說少吃外食 外食的多糖、多油又多鹽 油油膩膩與重口味會造成身體很大的負擔>< 隨著注重健康意識的抬頭 追求清爽、無負擔的時代來啦~ 這次揪了同事一起來健康 在戶戶送外送平台訂購了全新味來 食尚低GI餐盒 餐盒色彩好繽紛 感覺吃了就清爽XDD 全新味來食尚低GI餐盒的誕生 是因為接觸到低GI的老闆與老闆娘發現 食物的純粹帶來的改變 身體健康的回饋與變化 讓頭家們不惜高成本也要提供一個自己敢吃才給客人吃的健康餐盒!!! OKOK~ 外送熱騰騰上門 一起顛覆外食印象，越吃越健康吧 吃貨模式馬上開啟啦~ GOGO~ 我們共點了3個全新味來食尚低GI餐盒 單點了2個餐盒+1個套餐 🔸套餐part包含了季節水果食蔬盒+飲料一杯 飲料是無糖綠茶 季節水果食蔬盒的醬料有和風和胡麻可以選擇 我這次選的是胡麻風味的 渾厚的芝麻香氣,香濃又清爽 搭配沙拉很絕配 登愣~全新味來食尚低GI餐盒 主角登場~ 光是打開來的味道 鼻腔都不覺得油膩XDD 🔸義式舒肥雞 健康這一味 打開就對味 香氣逼人卻不感油膩~讓人垂涎三尺啦 不要想說看起來小小一盒(我就是...一開始以貌取盒的那個人><) 吃起來飽足滿分啊 舒肥過的雞肉肉質之鮮嫩是一定 義式香料很入味 不乾不柴好好味~ ▼全新味來食尚低GI餐盒的米飯是選用較營養、膳食纖維較多的紫米飯 美味不打折 健康更加分 ▼配菜清一色都是食物的原型 沒有加工食品 每樣菜都吃的到食物的原味卻不會覺得不夠味 調味清淡很得宜 🔸法式舒肥嫩煎牛排 打開餐盒隨即引起一陣騷動的牛排來啦~ ▼全新味來食尚低GI餐盒牛排給的厚度沒有在客氣的 一咬就斷剛剛好 不會有太厚難咬的窘境 也不會太薄覺得吃不夠 舒肥處理過後的牛肉肉質更加軟嫩 加上香煎過後較為脆口的外層口感 好吃無懸念 搶食是應該XDD 🔸玉子炒蛋食蔬 這是蛋奶素者也可以選擇的餐盒喔 雖然我們通常走無肉不歡路線 但是這玉子炒蛋食蔬餐盒也是下飯好吃不得了 玉子炒蛋上撒的七味粉偏小辣 我覺得很提味很剛好XDD 玉子炒蛋色澤金黃很誘人 炒蛋很是扎實、蛋香氣與份量都十足 ▼吃完餐盒擦一擦 乾淨溜溜沒話說 誰說外食很油膩?!?! 全新味來食尚低GI餐盒顛覆我的外食既定印象!!! 油膩感通通out!!! 吃對食物很重要 善待自己才可靠 吃了全新味來 才有健康未來 全新味來食尚低GI餐盒 外送便當叫起來 健康美味馬上來 Enjoy Life 📍全新味來 食尚低GI餐盒 🏠地址：新北市永和區國中路104巷8弄20號 ☎️電話：(02) 7751-5037 🕘營業時間 (周一公休)： 【自取】週二~週日11:00-20:45 【外送/宅配】週二~週日11:30-21:00

【台北美食￭外送】全新味來 食尚低GI餐盒 x 不油又不膩，好吃很可以!!!顛覆外食印象，一起越吃越健康吧║ 健康餐盒推薦、餐盒推薦

Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」

撰文編輯/Karen W. 近來隨著健康意識抬頭，越來越多人漸漸地開始明白餐點減少加工食品，改而攝取「 #原型食物 」的重要性！ 在這樣的飲食觀念改變之下許多的店家開始研發出原型食物的 #健康餐盒 。 今天就要來分享一家 #台北 新開的健康餐盒專賣店，這裡是Karen朋友介紹的，由於她知道我是個原型食物控(有這種控嗎?XD) 店家的菜單貼心的標示了營養分析，讓你知道你的身體攝取了多少熱量、成分！所以這間店一開她馬上就叫我一定要來吃吃看！ 於是！今天就抽空來報到啦～～ 總共點了3款餐盒「舒肥青醬雞胸肉」、「蔬食健康」、「總匯沙拉」，除了 #沙拉 食吉所有的餐盒都是以五穀米(白飯)、季節時蔬、自製紫薯泥、溏心蛋，加上不同主菜搭配而成，趕快來看看我的食後感☺️ 食吉 || 舒肥青醬雞胸肉佐花椰菜米 這款主菜是店家自製的舒肥青醬雞胸，一開始以為是舒肥雞胸淋上青醬！ 結果不是欸，店長說是已經用自家青醬調味後再舒肥熟成，所以吃起來就已經有青醬的滋味！ 羅勒香氣是淡雅的不會過重調味上也不死鹹，雞胸口感是軟嫩不乾柴，搭上加價替換的花椰菜米，超級搭的，加上甘甜綿密的日式黑豆真的好好吃，微甜滋味更能引出雞胸肉及花椰菜米的鮮。 推薦大家可以換換 #花椰菜米 吃吃看，除了減少澱粉攝取也可以口感更特別唷！ 食吉 || 蔬食健康 這款是 #沒有肉類 主菜的餐盒 #素食者 可以點唷☺️ 取代肉類是滿滿的季節時蔬，今天最特別的是有店家以蘋果醋及香油醃漬的芝麻牛蒡絲，蘋果及香油互相幫襯，而且醋的微酸、微甜真是一句”像極了愛情” 而且時蔬、紫薯泥都是當天製作，非常新鮮，紫薯泥是天然無調味，反而吃得到食材原本的薯香甘甜，讚一個！ 就連五穀米都是店家嚴選的，吃起來是顆顆飽滿、粒粒分明，不會有糊掉的感覺(因為品質不好的五穀米煮起來就會糊在一起)，搭上自製的溏心蛋，真的是完美了！吃素的朋友也很推薦👍🏻 食吉 || 總匯沙拉佐和風胡麻醬 沙拉個人很推薦，食吉特別使用了綠捲、紅橡葉、美生菜⋯居然還有店家自製的玉子燒！！玉子燒不會過甜，蛋香味十足，層次分明，重點是！超 級 厚！ 真的好好吃噢，寫到這都想再吃一次了！和風胡麻醬表現是中規中矩，但淋上沙拉後可以將生菜們的鮮甜提昇！好吃！ 這次有點扼腕的是沒吃到主廚特製的薑黃飯，聽說也是招牌必點，但畢竟店家的食材都是賣完為止，所以⋯⋯列入下次回訪清單！ 而且食吉位於 #小巨蛋 附近的巷子裏，客人是絡繹不絕，訂餐電話也一直來，果然是「酒香不怕巷子深」有機會來附近或住附近的朋友一定要來嚐嚐看原來原型食物是這樣美味！ 📍食吉 📍舒肥青醬雞胸肉 120.-（白飯、五穀飯換花椰菜米+30.-） 📍蔬食健康 90.- 📍總匯沙拉 80.- 📍營業時間週日-週五 11:00-14:00.17:00-19:00 📍電話（02）2577-0037 📍台北市松山區光復南路6巷55號 📍 可以使用電話、臉書、ig私訊或是line線上訂購餐點 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #台北美食 #輕食 #便當 #健康飲食 #yummy #food #foodie #taipeifood #foodstagram #foodielife #instafood #instafoodie #lunchtime #lunchbox #lunch #popyummy 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

時尚媽咪優雅的祕訣！國際漁業品牌「海自慢」首度聯名「健人餐廚」推出親子健康餐盒 嚴選最高品質大西洋深海鮭魚菲力，大人小孩

傳承三代的國際漁業世家「海自慢」，載著來自祖父與父親傳遞的深厚情感，秉持著真實初心，擁有市面上最高品質的魚獲以及最高品味的設計，更是台北知名日式料理店「吉兆」，以及鐵板燒料理名店「犇」的指名合作對象。現正與高雄知名連鎖健康餐盒體系「健人餐廚」聯名，協同研發出親子健康餐盒，嚴選海自慢出品的去刺大西洋深海鮭魚菲力為主食，主廚使用簡單的料理方式更突顯食材新鮮度並保留完整養分，設計出方便就口、營養均衡，又能同時滿足大人與小孩口味的健康餐，大人飲控的同時也能兼顧小孩的需求，讓健康餐不再只有瘦身的單一用途。「海自慢」聯乘「健人餐廚」所推出的「親子鮭魚健康餐盒」，是能夠與孩子一同享用安心無負擔的一盒禮物。聯名合作親子餐盒即將於8月19日於「健人餐廚」高雄8間門市限定開賣，想帶著孩子一起優雅吃飯，就要指名親子鮭魚健康餐盒。 「市面上唯一強調食材履歷的健康餐盒，海自慢出品每一口都吃得到安心」 目前市面上的健康餐盒，都是主要針對減肥或是健身的族群，但身為每天蠟燭多頭燒的母親，想要好好吃上一份能夠保養到身材的熱量控制餐食，又必需要兼顧小孩日常所需的營養，每日忙亂的食材準備讓一切變得更加困難，因此「海自慢」與「健人餐廚」聯手推出親子健康餐盒企劃，來完成所有想要美麗又優雅的媽媽們的願望。 對於健康餐盒的思維不能還只停留在卡路里的攝取，食材的來源與品質才是最大關鍵，讓大人小孩能吃得健康又安心。國際漁業世家「海自慢」自營外銷等級合格冷凍加工廠，擁有完整食材履歷，從捕撈到包裝全程低溫處理，把新鮮都留住，專做最高品質的好魚。本次與「健人餐廚」聯名推出的親子健康餐盒，特別嚴選來自智利的大西洋深海鮭魚菲力，智利南海為鮭魚之國，也因屬高緯度地區海水低溫，使魚隻體內儲存更豐厚的油脂，因此食用起來格外柔嫩細緻，且極具營養價值，有大量蛋白質、Omega-3 脂肪酸、鈣、鐵、維生素Ｂ群等營養素，魚油中的 DHA 、EPA 幫助血液順暢及活化腦部，再加上海自慢獨家鹽漬手法，保留原本風味，反而使肉質更加紮實，亦能提引出⻝材的鮮甜滋味，最適合跟孩子一同享用。領先同業思維比消費者還在意安心食材的溯源，讓媽媽們超放心。 「保留下來的力氣就拿來優雅，健人餐廚幫媽媽們省下煮一餐的時間」 媽媽們遇上小孩暑假、遠距教學，已無暇再準備三餐，但又怕外食油膩不健康，如何讓小孩與自己都能吃得營養美味又窈窕呢？「海自慢」與「健人餐廚」聯名的親子健康餐盒要來解決媽媽們的煩惱，完全符合方便、營養又好吃的100分組合，想要優雅育兒就必需先來份親子健康餐盒。 全台擁有10間門市的健人餐廚被譽為高雄最美健康餐盒名店，除了是健人們的口袋名單，也是許多年輕人趨之若鶩的打卡熱門景點，此次與海洋霸主「海自慢」聯名合作協同研發的親子健康餐盒，即針對方便易就口、營養均衡、滿足大人和小孩的口味設計，特別取得營養師建議，使用特級玄米油低溫烹調，主餐嚴選去刺大西洋深海鮭魚菲力，富含高蛋白質、Omega-3、維生素Ｂ群等營養素，簡單的料理方式更突顯食材新鮮度並保留完整養分，以原形食物為主減少不必要的加工以及調味，減少身體的負擔，最後配上健康的藜麥飯糰，讓小朋友方便好拿取，媽媽們都不需要聲聲催就能吃到一粒米都不會剩下。一整個便當總熱量只有680.3大卡，蛋白質含量有51克， 蔬菜量占總比的49%，自己飲控的同時也能兼顧小孩的營養，最聰明與優雅的親子健康餐盒就在健人餐廚。 「海自慢」X「健人餐廚」親子鮭魚健康餐盒，售價：NT $185 哪裡買： 健人餐廚實體門市：巨蛋店（高雄市左營區立信路282號）／中正店（高雄市新興區復興一路73號）／四維店（高雄市苓雅區四維二路94號）／澄清店（高雄市三民區澄清路329號）／文自店（高雄市左營區重化街21號）／榮總店（高雄市三民區鼎中路773號）／鳳山店（高雄市鳳山區自由路6號）／喆安三多店（高雄市前鎮區三多二路355-1號） 關於「海自慢」： 海自慢的每一尾魚，都滿載著漁船上父子兩人 的深厚情感，乘風破浪，或有爭執，或有歡笑 ，從上一代接手後依舊承襲著取之於海、尊敬 海洋的精神。從魚種的捕撈地點、上船後急速 冷凍保鮮，運送全程確實嚴謹。而消費者拿到 的魚品都由專業職人，秉持匠心的專注靈魂， 每一刀，每一劃，製程不馬虎不隨便，並選用 天然海鹽，搭配優質好水，獨家減鹽配方細細 醃漬，一切都是堅持完美處理後的成果，這才 得以充滿自信推出。新一代加上全新的創意和 營運思維打造「海自慢」傳達好的食魚文化， 讓「懂魚、愛魚、自慢吃魚」的價值，深化進 每個人的餐桌生活。 關於「健人餐廚」： 由美食部落客，貝滋，於2020年創立的健康餐盒品牌。因為父親長年飲食不正常，罹患胃癌，在最後的日子飽受病痛折磨，也讓貝滋體會到飲食對於健康的重要性，於是創立了健人餐廚，希望大家可以「 定時吃、好好吃、健康吃 」。健人餐廚提供快速方便、好吃多樣化的健康餐來照顧每一位健康的人、健身的人以及健忘的人，讓生活忙碌的大家，能夠藉由飲食來平衡日常的負擔。相信「 健康的陪伴家人，就是一種最棒的愛 」，期望持續為社會提供健康飲食的服務，照顧每一個家庭。

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