姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

話說小七現在完全就是上班族學生黨的好朋友，有沒有人跟小編一樣每天吃小七，好像小七是自家廚房一樣啊！雖然現在越來越多的熟食可以選擇，但小編平時最擔心的就是熱量超標和營養攝取的問題，當然還有纖維攝取的不夠，恩恩會不順暢的煩惱，上次小編工作時，看到模特自己搭的小七餐，看起來超豐富，而且還可以吃飽！關鍵就在這瓶喝的纖奶！！想吃得窈窕，小編現在就為大家公開網拍潮模飲食控制的小秘訣 ＃高熱量冷飲out!＃換成纖奶營養又順暢 在吃外食的時候很容易隨手一杯高熱量飲料，其實一餐一飲料熱量超容易超標，這時候選擇有飽足感的飲品，這樣可以一邊默默地增加飽足感，還可以避免攝取過多的熱量，用纖奶就可以輕鬆補充一餐的營養！ #小七餐健康公式 ＃搭餐守則：蛋白質＋膳食纖維＝飽足健康 網拍潮模子珊說，自己其實不常吃外食，習慣自己煮一些低鹽低油的食物維持上鏡也不水腫的狀態，但工作的空擋太忙，她自己準備小七餐習慣就是：兩顆蕃薯＋溏心蛋＋沙拉一盤＋BODYTALK高纖低脂牛乳 這樣準備下來一餐，可以同時攝取到膳食纖維和蛋白質，也可以把一餐的熱量控制在500大卡以內，重點是還吃得飽！正在做飲食控制的女孩們筆記起來，不用怕冬天吃太多！ ＃BODYTALK高纖低脂牛乳取代妳的高熱量點心 一到下午就特別嘴饞，特別是在工作的空擋，這時候想要有飽足感的營養飲品 就是BODYTALK高纖低脂牛乳！一瓶BODYTALK相當於三根香蕉的膳食纖維與一杯優質牛奶蛋白質的營養，既可以解工作空檔的嘴饞，還能默默地攝取營養！ – 夏日 BodyChallenge 『飲料改變計畫』 夏天快到了，各位女孩注意啦！想減肥從每天戒掉含糖手搖飲料開始吧！ 跟著 #波波纖女喝捏捏 每天這杯 BODYTALK 高纖牛奶加上一杯高纖豆漿，補充蛋白質、鈣質還有膳食纖維，可達成每日建議膳食纖維攝取量的一半，許多綜合性營養也是其他飲品無法取代的，建議早餐或是運動後喝，更能完整你所攝取之營養，輕鬆做到飲食控制！ 重點！！！現在 PopDaily app 裡正在辦減肥活動，來抽免費週間五日纖奶禮盒，一次夠妳喝一週，快來參加喔！ 『新竹的朋友們注意』 原本僅在台北地區販售的 BODYTALK 高纖牛奶，現在新竹、苗栗地區也開始逐步在超商通路販售啦！6/11 波波還會去交大辦免費快閃送喔，想喝纖奶的女孩請務必確認波波發胖粉專 – 最近小編也開始實施小七健康餐計畫，戒高熱量飲料、然後把點心換成BODYTALK，身體的負擔變少的同時，也都可以順暢恩恩，到了下午精神還是超好！正在煩惱外食太油太膩的女孩們，小七餐買起來，讓你不用在煩惱外食熱量破表的問題～ 想了解型男營養師Ricky一日超商怎麼吃～點此

台灣第一名奶茶🥤SOMA特調飲品 SOMA原味茶歐蕾

2020年6月1日～14日 「波波黛莉」網路徵文投稿入選 讓我有機會免費品嚐 台北市東區有名的手搖飲料 店名➡️ SOMA特調飲品 SOMA原味茶歐蕾 $55（260卡） 獨家特選的3種紅茶 以脫脂奶粉爲基底 調配出滑順濃郁的奶茶🥤 茶葉產地：斯里蘭卡、台灣、印度 他們有參加 #2019台灣奶茶節 經過奶茶節兩個月50萬人的票選 SOMA特調飲品 不僅得到「第一名奶茶」🥇 也獲到「網路人氣第一名」🎉 若經過東區不妨買杯飲料嘗鮮吧 關於SOMA➡️ https://soma-drinks.com SOMA據點➡️ https://soma-drinks.com/store ☎永康店外送專線 02-2396-8662 每日11點開始接單 #SOMA特調飲品 #台灣第一名奶茶 #奶茶 #SOMA原味茶歐蕾 #無地雷飲料店 #藍帶級手搖飲 #捷運忠孝敦化站

免費的你還不領？限時9/26~10/9波波優惠券來囉，快來看看有什麼厲害的店家！

波波優惠券活動已經不知不覺進入第四檔囉(尖叫)9/26~10/9 Pop Coupon限時優惠搶先看https://reurl.cc/jdq0kn 小提醒📩9/26 12:00才開放「憑活動優惠頁面至店家現場兌換優惠」記得要先下載PopDaily APP才能享有優惠唷～ 來來來~這邊下載 https://reurl.cc/W4dEz7 Routine； 地址：台北市南港區市民大道七段230號 PopDaily APP限定優惠👉「飲料+甜點現折$30」 這間店的前身是攝影棚，所以裡面的佈置美到不行，尤其是韓系的小閣樓沙發區，很多人就是衝著這區來的～店內除了甜點、飲品之外，也有一些輕食選項。特別推薦它的藍莓乳酪蛋糕，口感綿密、味道濃但不膩口。 JellyJelly 慢工烘焙 地址：台北市中正區臨沂街31-1號 PopDaily APP限定優惠👉「飲料+甜點現折$20」 白色裝潢店內店外都很好拍。他們除了甜點讓人喜愛之外，位於蛋糕霓虹燈下的座位也是讓不少人早早前往的目標～這家的招牌是茉莉花奶綠蛋糕，蛋糕體鬆軟，吃起來的味道真的很像在喝奶綠！夏日還會有限定的蛋糕口味供選擇。而他們也推出了鹹食餐點，口味上都很不錯，多人時可以點來分食！ 藏在二樓的咖啡館 地址：台北市中正區忠孝東路一段166號2樓 PopDaily APP限定優惠👉「消費雙人套餐，送鮮花杯子蛋糕一份」 每個角落都美到爆，從餐具、擺盤到甜點本身，都很有質感，幾乎每個客人都是狂拍不停呀～「美女與野獸」和「婚禮序曲」都是高人氣品項，漂亮的甜點裝在玻璃盒裡，並用銅色的鏡子托盤盛裝，真的很夢幻～店裡甚至還有化妝台供客人使用，少女們，還不快拉著你的閨蜜行動！ Uncles Two兩位大叔 地址：台北市南港區昆陽街140巷21號 PopDaily APP限定優惠👉「飲料+甜點現折$10」 一間環境寬敞、舒適明亮的店，店門口像床一樣的佈置是熱門拍照點。店內主要以飲品為主，也有少數熱食、炸物選項。炎炎夏日特別推薦「綠色奇蹟草本茶」，味道不會太淡又不會膩，喝起來透心涼！另外檸檬塔也是熱門商品，口感偏甜，不會太酸～ Middle Name 地址：台北市南京西路18巷10號 PopDaily APP限定優惠👉「主餐搭配飲品享8折優惠(限平日)」 中山站旁的極簡風咖啡廳，店內環境寬敞，而且每個座位都有插座可以用～餐點部分推薦肉醬混洋芋泥三明治，吐司烤的很酥脆、搭配肉醬和洋芋泥鹹度適中，味道很不錯。而喜歡蛋糕的朋友，他們家的芝麻大理石蛋糕也是熱門商品，蛋糕體不乾、芝麻味濃厚，重點是上層的大理石表面很美！ 以上這些店家，看了有沒有很心動啊，快來下載app獲取免費的優惠券，來去吃一波吧～

鶴茶樓～喝茶嘍

復古手搖飲系列 ⋯⋯⋯ [台北•大安區] 鶴茶樓 - 世界上最棒的事是，每天早上醒来又是嶄新的一天，完全免費、永不斷貨。 —網路語錄 ⋯⋯⋯ 📮台北市大安區大安路一段21號 🚇捷運忠孝復興站 📞02-2776-1101 ⏰11:00～23:00 餐點 🔎鶴頂.楊枝甘露 $75(每人限購四杯） #臺灣 #美食 #台北 #台北美食 #eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodgasm ##elle愛吃貨 #foodie #popyummy #instafood #taipei #taipeifood #popyummy台北 #飲料 #手搖飲料 #飲料控 #東區美食 #東區飲料 #鶴茶樓 #楊枝甘露 

德國慕尼黑自由行3款必喝特殊飲品

說到德國，你會聯想到什麼？『啤酒』這選項絕對不會超過第三名！除了種類繁多外，味道更不在話下。德國人對於啤酒的重視，早在16世紀建立了「啤酒純釀法」(Reinheitsgebot)就可以得知，法令嚴格規法德國啤酒釀造時所需要依循的成分及標準，這也難怪德國人把啤酒當水在喝。 上次在「旅遊德語」-實用基礎德語-餐廳飲料篇，介紹過到德國餐廳有哪些飲料可以選擇，除了不同種類的啤酒之外，還有果汁、氣泡果汁、咖啡、紅白葡萄酒等，但本篇將要特別介紹3種特別的飲品，讓你下次到德國旅遊時，也可以親口試試！1.Russ在巴伐利亞區還有種類似Radler的混和啤酒，名字叫做Russ，在慕尼黑的餐廳或者是啤酒花園(Biergarten)都可以看到Russ在菜單選項中，這款是白日夢女孩的最愛。其實他就是把原先與檸檬汁混合的皮爾斯啤酒改為用白啤酒替代，我自己認為口味更加清爽，甘甜。註：Radler這一個詞在德語就是指『騎腳踏車的人』，這啤酒其實就是啤酒加上檸檬汽水，讓你喝完還能繼續騎腳踏車，這類的啤酒深受女性喜歡。 2.Spezi白日夢女孩不確定這在餐廳是不是有販售，在德國有種很特別的飲料叫做Spezi，說穿了就是可樂加上芬達橘子汽水，外觀其實就很像醬油色。Spezi這名詞最早來自德國古老的釀酒廠Brauhaus Riegele，坐落於巴伐利亞的奧古斯堡。1950年代Riegele以Spezi作為商標，這個單字在巴伐利亞語中是『夥伴』的意思。在現代，大多數德語國家中，把Spezi作為可樂和柳橙蘇打水混和後飲料的名稱。德國人熱愛這飲料的程度，連知名大酒廠Paulaner都付費買下這名字，自己生產起Spezi。 買不到Spezi沒關係，自己動手做Spezi：http://bit.ly/37DfmBO(這影片高達7分鐘，真的廢到笑，教你做出比力最好的Spezi) 3.Hugo 再來這款特別的調酒名為Hugo，也是白日夢女孩每到南德或其他週邊國家必點，它的名字叫Hugo。Hugo緣起於義大利南提洛，後來這調酒逐漸在奧地利、南德、瑞士擴散開來。Hugo的基酒為名為Prosecco(義大利氣泡酒普羅賽克)；加上接骨木花糖漿或檸檬花糖漿；Seltzer氣泡水(或一般氣泡水)，最後再加入幾片薄荷增添香氣。看到又是氣泡酒、又是糖漿的，當然喝起來的味道就是酸酸又甜甜，這酒真的會讓你忍不住一口接一口，但後座力也是頗強，所以飲用時還是要當心啊！哈哈。嚴格來說，這調酒應該算是義大利調酒，但由於周遭國家像是慕尼黑南邊、或者是奧地利、北義都蠻常可以點到Hugo的，在這裡特別拿出來介紹一番。 自己動手做Hugo：http://bit.ly/2uLcepp 延伸閱讀：「旅遊德語」-實用基礎德語-餐廳飲料篇介紹完這三款在慕尼黑可以喝到的特殊飲料，大家到德國旅遊，答應白日夢女孩，有機會一定要去試試喔！ ∞白日夢女孩官網 ∞白日夢女孩粉絲專頁 ∞白日夢女孩Instagram ∞​快來按讚+追蹤 Dankeschön

#肥肥愛喝台中飲料🥤 / 📍台中市西區美村路一段30號 🕙/

#肥肥愛喝台中飲料🥤 / 📍台中市西區美村路一段30號 🕙/營業：10:00-22:00 ☎️/電話：04-2326-0836 / ✔️芝士研果茶冰沙💰$70 ✔️焦糖鳳檸冰沙💰$70 ✔️養樂多鮮檸冰沙💰$70 / #芝士研果茶冰沙 （百香果、柳橙、檸檬、葡萄柚、鳳梨釀 ） 用了四種新鮮水果加上四季青茶 最後再淋上一層厚厚的芝士奶蓋 是一款非常消暑解渴的飲料 #焦糖鳳檸冰沙 使用新鮮檸檬原汁和特製鳳梨釀打成的冰沙 每一口都能喝到鳳梨果肉，最後擺上整片的現切鳳梨 加上焦糖炙燒畫面好誘人😍😍 #養樂多鮮檸冰沙 養樂多搭配新鮮檸檬製成的冰沙 酸酸甜甜的滋味，整個超清爽❤️ / #肥肥愛喝台中飲料🥤 #台中 #台中美食 #台中飲料 #台中飲品 #台中飲料店 #焦糖 #鳳梨 #養樂多 #檸檬 #冰沙 #研果室 #研果室yanguolab

台北▪️大安美食▪️NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶✨ #柔妤喝飲料 往右滑有菜單喔～ 以「堅果」為主軸的飲料店 奶蓋會附一個小鏟子，很Q ✔️台灣紅玉堅果奶蓋茶 $70 個人覺得有點偏貴啦～ 但奶蓋的味道真的感覺有比較不一樣 可以去嘗試看看 但不會再回訪😅 🌈推薦指數77% 🚇捷運大安站5號出口 ☎️02-2700-3168 🏠台北市大安區復興南路二段11之1號 #nutteanutmylktea #nuttea #台北 #台北美食 #台北飲料 #大安美食 #大安飲料 #堅果奶蓋 #台灣紅玉堅果奶蓋茶 

一芳🍎工讀經驗談Part2 こんにちは🐰 說長也不是很長的將

一芳🍎工讀經驗談Part2 こんにちは🐰 說長也不是很長的將近一年一芳pt生活 終於也畫上了一個句點😭 在這些日子的點點滴滴雖然難以一一紀錄 但還記得當初會來這裡工作純屬意外呀😳 如果有想要來一芳的不妨參考一下， 歡迎未來成為我們一芳🍎的一份子♥︎ ♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:*♪*:* 続く🍹 第一天上班就是開早9.30到 然後等拿鑰匙的同事解鎖開鐵門🔑 接著就開始上工啦！💪🏻 同事會先給你一套一芳的制服 有「帽子」、「一芳踢」、「圍裙」 在這裏先建議衣服可以拿大號一點 因為這樣冬天裡面才可以塞衣服 一芳沒有冬季制服喔！（希望未來會有） -Step1- 一開始我是先從備料開始學起 說真的一芳的東西真的不多 很推薦社會新鮮人來試試👍🏻 備料要學的有：煮茶（紅、綠、青、烏）還有粉圓、黑糖 之後這些教完會在學調仙草、冬瓜、洛神等等 （如果是冬天進來的還要學冬季飲品喔！」 然後煮茶的熱水真的很燙！♨️ 一定要小心一點 想當初同事一臉恐懼的看我端熱水😂 一直在糾正我的拿法🤣 但真的多做幾次就熟了喔！ 所以不用害怕 大家都不怕你學不快 只怕你不敢問 像之後有新人有問題一般我能回答都會回答 不會我也會幫你找答案 所以リラックス🐰放輕鬆放輕鬆～ -Step2- 等你成為備料區的掌門人時 接下來就晉級到櫃檯（我的順序是備料→櫃檯→吧台） 櫃檯沒什麼難度👌🏻 就是要跟客人應對而已 還有貼杯跟將杯子放到吧台給做飲料的同事 這些都是做熟就快了 當客人很多時也不用怕 一個一個慢慢來 不能等的自然就離開囉～ -Step3- 當櫃檯也站熟了 再來就是吧台了！😆 吧台其實不難 只要將飲料比例記住🍹 不記得也可以看 做久了動作就很快！✨✨✨ 像我一開始東西都拿不好 整個量杯都歪的對不準😂 被同事笑死 現在也是可以一個人在尖峰時段站吧台嘍👌🏻 想想當初都很羨慕同事們行雲流水的 點餐→做飲料 現在自己也可以真是感觸良多 雖然已經不在一芳🍎了 但還是很高興能認識那些工作時刻一起共度飲料戰場的同事們！ 因為飲料店是需要合作的👫👭👬 團隊氣氛真的很重要💪🏻 在✨Part3✨會聊一些比較瑣碎的事 也祝所有正在找工作的人都順利 同事也都很和善♥︎ またねー🐰👋🏻 to be continued... #水曜日の兎 

一口好茶，一杯台灣味🍃 西門新開幕 天晴1982

📍 天晴1982 🏠 台北市中正區寶慶路67號 ⏰10:30-20:00 ☎️ (02)2388-6062 #天晴1982 「一口好茶，一杯台灣味」 西門新開幕茶飲店 🎉 嚴選自 台灣南投百年鳳凰山茶園的茶葉🍃 主打品茶，想喝清爽、喝沈穩、喝濃郁，在這都喝得到👌🏻 而且也能試聞茶葉～ ✔️鹿谷烏龍鮮奶茶 $50/M ✔️清檸烏龍茶 $40/M 鹿谷烏龍珍珠鮮奶茶，選微糖剛剛好，因為珍珠本身會帶點甜味。而且點鮮奶系列，可以免費加珍珠！ 烏龍茶香與濃郁鮮奶達成平衡，個人蠻喜歡這杯的❤️ 清檸烏龍茶使用老實農場Eureka檸檬原汁磚，檸檬微酸融入烏龍茶韻，蠻清爽回甘的🍋 另外還有冷泡茶系列， 喜歡後韻濃可選擇晚香玉烏龍， 茉莉花烏龍帶著淡淡花香🌸 含笑花俗稱香蕉花，真的有香蕉的淡香氣🍌很特別👍🏻 🏷️ #易胖の台北食 #易胖ㄘ中正 #易胖ㄘ西門 _______________ #外送美食 #外送飲料 #烏龍鮮奶茶 #手搖飲料 #中正區美食 #台北飲料 #手搖飲冷泡茶 #台北市 #instafood #foodstagram #igfood #taiwanfood #台北手搖飲 #台北手搖飲推薦 #西門美食 #台北美食 #台北美食推薦 #台北美食日記 #黑糖珍珠奶茶 #冷泡茶 #coldbrewtea

免飛國外吃得到！精選台北4間優質異國料理街邊店，歐美風日系一次滿足！

不用出遠門，也可以在台灣嘗到異國好滋味~波編幫大家統整了四間具有異國風情的在地街邊店，實惠價格和店家嚴格把關的美食品質，值得大家一起來支持，還有優惠可以享用喔！波編貼心提醒，即使表達對店家的支持，也要記得戴口罩、保持社交距離，保護彼此的健康喔～ 📌夏威夷風情：偷口夏威夷餐盒 地址：台北市松山區民生東路四段80巷1弄2號 偷口夏威夷蝦餐盒＄200／歐胡島日出＄80（單點）＄60（套餐） 偷口夏威夷以輕巧可愛、又份量十足的餐盒著稱～從開店以來一直是饕客們的愛店之一。如果還沒吃過，這次偷口夥伴特別給了波編推薦菜單！來自夏威夷的蝦飯打包成偷口夏威夷蝦餐盒，滿滿的鮮蝦淋上秘製淋醬，搭配著白飯、起司通心粉，讓人一口接一口～歐胡島日出是店裡出名美麗的漸層飲料，可爾必思綜合氣泡水，清爽的口感搭配柳橙和鳳梨的果香，酸酸甜甜惹人愛！ 👉跟著波編一起領優惠 📌歐式美味早午餐：桔梗三明治 地址：台灣台北市大安區信義路三段150-2號 蟹蟹大家＄320／水果昔昔＄200（2杯） 走簡約風的桔梗三明治貼心地提供戶外用餐區～想一邊享受好天氣一邊悠閒吃早午餐來桔梗就對了！桔梗使用的食材天然健康，不論是歐式三明治或燉飯，都精心搭配各式新鮮蔬果作為佐料，如藍莓、堅果等等，讓早午餐整體口感很豐富，如果跟朋友一起來，很適合點水果昔昔一起享用～一份就包括2杯飲品，漸層的繽紛現打果昔喝起來順口不甜膩，推薦給喜歡水果飲料的你！ 👉跟著波編一起領優惠 📌日式蛋包料理：陸角 地址：台北市大安區和平東路三段228巷9號 招牌歐姆蛋飯＄200（內用）＄150（外帶）／蔓越莓氣泡飲＄90（單點）＄50（套餐） 如果喜歡日式咖哩跟蛋包料理，絕對不能錯過陸角的雙醬咖哩蛋包飯！他們的肉排主餐都是師傅精心手打而成～厚實有嚼勁，咖哩雙醬則有南瓜醬、番茄肉醬、綠咖哩醬等五種醬料口味可以選擇，搭配著享用超滿足。老闆特別推薦雙主餐給粉絲們，同時享用嫩煎雞腿排跟手工漢堡排，是許多上班族的最愛～（波編也超愛）也為了因應上班族需求，店內貼心推出外帶優惠價格！ 👉跟著波編一起領優惠 📌浮誇系北歐風甜點：藏在二樓的咖啡館 地址：台北市中正區忠孝東路一段166號二樓 小浮誇甜點盤＄350 來到這，誰都可以當個藏在二樓的網美！從店內的座位陳設、餐具擺盤到甜點本身，處處都可以感受到店家營造女孩專屬夢幻的用心！「小浮誇甜點盤」是用鏡子托盤盛裝，質感爆棚相機都要先吃好幾口才捨得開吃，招牌甜點「美女與野獸」是生乳酪搭配芝麻內餡，比起一般乳酪蛋糕吃久容易膩口，它是相對很清爽的午茶選擇！波編貼心提醒，生乳酪系列甜點為了保持口感是做冷凍，記得等甜點上桌三到五分鐘再享用最合適喔。 👉跟著波編一起領優惠 波編還要偷偷告訴你，現在到店家享用美食、打卡上傳波波APP，還可以免費抽好禮！ 👉挺店家抽好禮 

飲料搜尋結果

姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

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台灣第一名奶茶🥤SOMA特調飲品 SOMA原味茶歐蕾

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免費的你還不領？限時9/26~10/9波波優惠券來囉，快來看看有什麼厲害的店家！

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鶴茶樓～喝茶嘍

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德國慕尼黑自由行3款必喝特殊飲品

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#肥肥愛喝台中飲料🥤 / 📍台中市西區美村路一段30號

台北▪️大安美食▪️NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶

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一芳🍎工讀經驗談Part2 こんにちは🐰 說長也不是很長

一口好茶，一杯台灣味🍃 西門新開幕天晴1982

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鶴茶樓～喝茶嘍

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德國慕尼黑自由行3款必喝特殊飲品

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台北▪️大安美食▪️NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶

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一口好茶，一杯台灣味🍃 西門新開幕 天晴1982

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免飛國外吃得到！精選台北4間優質異國料理街邊店，歐美風日系一次滿足！

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一口好茶，一杯台灣味🍃 西門新開幕天晴1982

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