｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

酥炸排骨酥、蒜炒空心菜、酒蒸牛奶蛤蜊、鳳梨苦瓜雞湯、栗子飯 鵝子副食品：栗子燉飯、炒蛋、清蒸鱸魚、清燙A菜 / 幾乎連續玩了一個禮拜從宜蘭到高雄 真的是累歪歪，玩也是挺累人的～ #是不是真的老了 雖然鵝子已經算是蠻能帶出門的嬰兒了，但跟他睡同一張床根本免睏，他大爺睡的舒爽，為娘的半夜被他「風火輪」般的睡姿踹的不要不要的，都不知道痛醒多少回，還要擔心他猛踹他老爸的臉（雖然他老爸根本踹不醒），搞的睡眠不足；昨天回來一路從11點睡到早上還爬不起來，所幸不陪老公吃早餐，可憐的溫尢早上被肚子餓的鵝子「巴醒」泡奶後，獨自餵完奶自己默默上班去，而生母持續昏睡中 晚上還是有點倦，是不是年紀到了熬個夜要補很多天啊？有點懶得煮飯，就輕鬆吃吃吧 是說鵝子最近的飯量真的漸漸逼近我的了，吃完自己的一大盤後還跟著爸媽吃了栗子飯和餅乾；也滿滿越來越有意見開始會弄手指表達自己要的，指著自己要先吃什麼菜，一開始媽媽我根本聽不懂，後來才發現原來他想先吃什麼，如果不是他想吃的還會任性的弄手擋掉食物，真是可惡的傢伙，不過換個想法也代表他長大了開始表達自己意見了 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽 / #呢喃上菜#呢喃晚餐吃什麼 #呢喃小廚房 #晚餐 #自己煮 #煮飯 #煮 #下廚 #料理写真 #料理 #家庭料理 #呢喃上菜 #food #foodie #相機食先 #手作 #料理紀錄 #料理日記 #今晚吃什麼 #簡易食譜 #cooking #cheflife#副食品 #育兒日記

【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的涼拌小黃瓜

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P186 by大象主廚 @e.g.kitchen - 這道菜是某連假的第一天， 面對接下來待在家的日子， 必須準備幾個小菜來應戰！ 最簡單輕鬆的小黃瓜馬上成了首選～ - 顏色鮮豔漂亮、 味道清爽好吃、製作容易單純～ 值得一做再做！ - ①蒜頭切末、辣椒切圈、小黃瓜去頭尾後每5-6公分切段 ②輕敲分段好的小黃瓜，再柱狀切成四等份 ③小黃瓜放鍋子（或是大碗）均勻撒2小匙鹽巴，稍微抓勻之後靜置30分鐘殺青去水分 ④倒掉小黃瓜生出的水分，加入蒜末、辣椒圈、調味料，均勻攪拌後冷藏一晚上入味 ⑤隔天就有冰冰涼涼的小黃瓜可以吃囉！ - 家裡的燈泡壞了， 照片拍起來顏色都怪怪的🤔🤔🤔 每次都在完成的同時， 就先裝了一碟準備上桌😛😛😛～ 雖然沒有一個晚上的淬煉， 可是～～也很好吃啊🤫 （貪吃鬼等不及啦～～～） - #嚼嚼學象廚的涼拌小黃瓜 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

中秋烤肉大賽又開始啦～香到鄰居都來問的「燒肉秘傳醬汁」原來就是它！～想成為正統日式料理人，這罐萬用魔法醬一定要收！不管烤

中秋節絕對是一年中最讓人期待的節日之一，除了能與親朋好友團聚，最期待的就是每年的曬烤肉大賽啦！今年中秋烤肉準備好要讓親朋好友讚嘆的美味秘密武器了嗎？如果還沒這篇先收就對啦！帶上它，今年的烤肉聚會，絕對讓朋友們瞬間豎起大姆指瘋狂稱讚！香到連鄰居都不停來問燒肉醬是哪家！ https://www.instagram.com/p/ChjrgYdLhEC/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 神醬除了讓你在中秋烤肉比賽中勝出超有面子外，「DAISHO 日式燒肉醬」還是日本主婦家庭中必出現的超實用常備醬，不管你是料理新手，還是講究口味的料理達人，只要這罐秘傳醬汁在手，不管從烤肉、火鍋沾醬、串燒調醬、醃肉等，加入它就像被施了魔法一般，馬上升級連料理人也大讚的日系美味！要在家裏做出媲美日本居酒屋的美味料理，再也不是夢想啦！正在流口水的你，趕緊跟著編輯一起揭曉「DAISHO 日式燒肉醬」讓發胖網友愛不釋手的原因吧！ 神罐在手秒變中秋烤肉王，烤肉香到鄰居都來問，醃肉更是無敵入味～ 中秋烤肉就用無敵美味的神醬香到路人都羨慕，烤肉時將肉品沾上「DAISHO 日式燒肉醬」就立即飄出令人流連忘返的香味～醇厚又帶點微微辣味的醬汁更襯托肉品鮮嫩柔軟的滋味！ https://www.instagram.com/p/Chb4vwYJ357/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/Chd9OfmPaSq/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 另外，烤肉串燒沾上神醬秒變道地的「日式燒鳥」，尤其搭配有嚼勁的肉品和食材讓風味更加分，中秋節當晚直接拿來當宵夜下酒菜超享受～ 而烤肉就愛入味的你更不可錯過「先醃再烤」的鮮美口感，簡單將神醬倒入碗中與肉品融合，神醬內含的炒芝麻讓肉香放大十倍，放入烤網中發出的滋滋聲響更是誘人到受不了，焦酥的漂亮色澤配上香氣四溢的肉香，保證讓親朋好友大讚今年烤肉超優秀啦～ 嚐過必囤貨！「DAISHO 日式燒肉醬」超實用常備醬，輕鬆打造經典日式料理～ 「DAISHO 日式燒肉醬」除了在中秋節烤肉有不失面子的表現外，身為日本主婦家庭中必出現的萬用魔法醬，現在也燒到臺灣主婦！媽媽試過都大推「炒什麼都好吃」～尤其嚴苛講求食品安全、安心的成分更方便料理，不需額外添加調味就超好吃同時減少負擔！多層次的細緻風味堪稱日式料理代表醬，即使是料理新手想打造經典日式料理也超簡單！ https://www.instagram.com/p/ChZzg3sJWbi/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 你料理的「日式鐵板豆腐」夠道地嗎？此料理可說是台灣人和日本人都大愛！講究口味的日式料理達人秘密武器就是以「DAISHO 日式燒肉醬」作為基底醬料，只需將神醬倒入於金黃色的滑嫩豆腐，並加入蔥花、柴魚片點綴，神美味又簡單的道地日式食譜就誕生！ https://www.instagram.com/p/Che42tQpx_S/?igshid=YmMyMTA2M2Y 而拿來當炒菜調味更堪稱極品，豬肉炒洋蔥想炒出又香又下飯的新高度必用神醬來炒！只需少許油熱鍋並加入食材炒熟，接著倒入美味第一名的秘傳神醬「DAISHO 日式燒肉醬」～一陣香氣撲鼻都忍不住偷吃幾口，簡單又方便且省下多餘調味的美味料理一端上桌就被掃光！ 看完以上編輯介紹的「DAISHO 日式燒肉醬」是不是正流口水，有相見恨晚的感覺？好險中秋節還沒到，當烤肉王還有機會！不論是中秋節烤肉、日常料理為滿足挑嘴的親朋好友靠這罐超實用常備醬準沒錯～ https://www.instagram.com/p/Cherolsv_oh/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/Chj9jxxr-7A/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 加入日式料理達人行列，趕緊手刀入手！ 實體購買通路：微風廣場、家樂福、楓康超市、新光三越、City Super、和味山食品、遠東SOGO、DON DON DONKI、全國食材廣場、PX MART、大潤發、美廉社、舞味食品等其他零售店鋪。 線上購買通路：蝦皮購物、PCHOME等網路商店。 *須注意部分分店可能沒有販售該商品或商品完售的情況。

中秋烤肉大賽又開始啦～香到鄰居都來問的「燒肉秘傳醬汁」原來就是它！～想成為正統日式料理人，這罐萬用魔法醬一定要收！不管烤肉還是料理，只要有它美味馬上加分！

小時候的男神就是他們！日本經典「少女漫畫」，你最愛哪一部？

撰文編輯＃Kokoro 你喜歡看少女漫畫嗎？身為少女漫忠實讀者，今天要來跟大家分享小時候你一定有看過的日本經典少女漫！而且不少也有被改編成日劇或是電影，有些最近還重製成動畫，甚至是漫畫重新再版發售呢！每次看次次都讓人超級心動的，趕快往下看來回味當年小時候的最愛的男神吧！ 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 1.《玩偶遊戲》（孩子們的遊戲 ） 由小花美穗所著，雖然是可愛的畫風，但其實內容以「小孩子」的角度去探討許多青少年問題。撇開你是紗南派還是風花派，劇中的秋人真的是當年許多女孩的男神，尤其是他帥氣的外表，以及時不時突然來個就親吻、擁抱甚至是壁咚，不只讓紗南也讓許多女孩搞得小鹿亂撞啊！ 👉我是玩偶遊戲的紗南！動漫角色的十二星座，妳的代表人物會是誰呢？ （圖片來源：jin115） 其實這部漫畫和動畫的劇情差滿多的，剛好最近漫畫也重新發售，只好再把漫畫重新看一遍了～ （圖片來源：sppbuy） 2.《NANA》 矢澤愛的作品，故事是從兩位名字讀音都是NANA的女生開始，一位是去東京找男友，一位是去東京實現夢想，兩個人個性完全不同，也有和許多男人交錯的愛情！這部完全就是大人的戀愛，沒有粉紅泡泡，只有現實與理想。裡面的男性角色也是一個比一個帥，尤其像蓮這種帥氣又帶有危險氣息的男性，很多女孩根本就會不小心墜入坑底啊！ 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：mein-pompan） 3.《男女蹺蹺板》 作者是津田雅美，這部甚至被視為《玩偶遊戲》的人生進階版。女主角雪野不論外貌還是成績都是優等生，但其實一切都是為了滿足他的虛榮心而偽裝出來的，但某天不幸地位被一樣是模範學生的男主角有馬奪去，還被他知道自己糟糕的一面，有馬也開始利用雪野來做一些雜事。其實這部有馬並非傳統的校園王子，雪野也非常有個性，或許就是有馬那種非傳統性格讓許多女孩入坑吧！ 👉漫改小王子演技升級了！《善良醫生》山崎賢人用這4部主演日劇告訴你，他人氣不只有顏值！ （圖片來源：manga-park） 4.《蜂蜜幸運草》 由羽海野千花所著，故事在描述一群美術大學學生對於夢想和現實之間的執著與迷茫。雖然內容有許多曖昧不明的關係，尤其是在竹本祐太和森田忍之間在做選擇時，兩位都是非常有魅力的人，但因為是大學生所以面臨了許多現實層面問題，這部也被改編成電視劇和電影，不管女主角選擇了誰，編輯當初是竹本派的啦！ 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ （圖片來源：manga-park） 5.《惡作劇之吻》（淘氣小親親） 作者為多田薰，經典中的經典，也被無數翻拍！相信許多女孩都對直樹那種天才型高冷帥哥迷戀到不行！雖然當初琴子第一次告白就慘遭拒絕，但他的勇氣實在驚人，很多人一定都是邊看邊幫琴子加油，尤其是後來直樹也開始接受琴子，真的讓人有種皇天不負苦心人的感動！ 👉小時候的男神特輯！盤點15位懷舊偶像劇男主角，誰沒愛過江直樹、阿猛？ （圖片來源：manba） 6.《尋找滿月》 種村有菜所著，這完全就是童年經典！滿月和英知是在孤兒院認識，後來兩人逐漸喜歡對方，但因為英知被收養而去了美國，臨走前還和滿月約定，彼此要朝自己的夢想邁進！雖然後面的劇情滿虐的，但死神達克托也是超級帥氣呀，貓耳超可愛耶！大家比較支持英知還是達克托呢？ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ （圖片來源：twitter） 7.《魔法水果籃》（幻影天使） 草摩由希 由高屋奈月創作，全球銷量達3000萬冊，是金氏世界紀錄上最暢銷的日本少女漫畫之一！女主角本田透因為母親辭世之後，她開始了露營生活，但他搭起帳篷的地方卻是家世顯赫的「草摩家」的土地！由希雖被稱為王子卻毫無自覺，而且對自己中性的容貌感到自卑，相信很多人都會跟編輯一樣愛上如此有故事性男主角！這部最近也有重新製作動畫版，有興趣的讀者可以看看！ 👉日本超夯「おうちカフェ食譜」，夢幻水果三明治＆可愛甜點自己做！ （圖片來源：manga-park） 9.《戀愛情結》 作者為中原亞矢，日本女生通常都不太高，但女主角小泉理沙的身高竟然有172cm，而男主角大谷敦士偏偏只有156cm！兩個人就是學校的搞笑二人組，劇情也有不少可愛吐槽，雖然理沙後來為了這個小矮子虐到不行，但敦士那種爽朗又帶點傲嬌的性格說實在滿可愛的，但身高真的不是距離，雙方適合比較重要啦！說到搞笑二人組，其實這部故事背景是大阪的學校，所以大家是操著大阪腔，如果是看動畫的話聽起來非常可愛！ 👉《戀愛可以持續到天長地久》隨堂考！你有多愛佐藤健？十題全對才是真愛！ （圖片來源：amazon） 10.《櫻蘭高校男公關部》 作者為葉鳥螺子，家境貧窮的優等生治斐因為打破男公關部的天價花瓶，而被迫留在男公關部賺賠償費，但其實很多人都不知道治斐真實性別是女生，再加上穿著的是男生制服，鬧出很多有趣的事。男主角的須王環完全就是典型的帥氣王子，當然其他部員也非常有特色，你喜歡小惡魔還是正太？還是高冷型帥哥呢？編輯至今還是超喜歡常陸院雙胞胎啊！ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ （圖片來源：sukima） 11.《orange橘色奇蹟》 高野莓的作品，故事是在說16歲的女主角「高宮菜穗」收到未來10年寄給自己的信，而且信中所提到的事情開始一一符合當天所發生的事實，為了不讓自己後悔，菜穗也開始追求男主角「成瀨翔」。內容非常虐心，尤其成瀨翔善良、溫柔、靦腆的個性，讓人更虐了！這部的故事背景是在長野縣松本市，許多讀者也前往朝聖了呢！ 👉《戀愛可以持續到天長地久》漫畫vs日劇差異！神還原＋改編場景，少女心準備炸裂！ （圖片來源：sasasatoland） 12.《流星花園》 神尾葉子的作品，這部也是經典中的經典，也被翻拍各種版本！故事在講出身貧寒的牧野杉菜被勢利的父母強迫就讀貴族學校，劇中杉菜被霸凌的很慘，但他甚至勇敢抵抗F4，而且F4的老大道明寺竟然也開始欣賞杉菜！快說你是霸道道明寺派還是溫柔花澤類派呢？ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ （圖片來源：note） 現在回顧起來小時候看的作品也太虐了吧！其實很多作品也都富含深遠意涵，不是只有單純的在談戀愛而已，現在長大回頭再翻一次還是覺得經典就是不一樣呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag ##生活娛樂 #Nana #orange橘色奇蹟 #孩子們的遊戲 #尋找滿月 #少女漫畫 #幻影天使 #惡作劇之吻 #戀愛情結 #櫻蘭高校男公關部 #流星花園 #淘氣小親親 #漫畫男神 #玩偶遊戲 #男女蹺蹺板 #經典漫畫 #蜂蜜幸運草 #魔法水果籃 

「他」們的美麗不容小覷，妝容比女孩更精緻的歐美彩妝小鮮肉們，化妝神技還不追起來！

每天的眼影該如何搭配？修容真的會讓臉看起來比較小嗎？我適合平眉or歐美眉呢？女孩們在化妝時總會想讓自己看起來更完美，好在有Youtuber/Instagramer在網路平台上提供一些小技巧，你知道嗎？化妝已經不只是女孩們的專利了，以下這幾個歐美鮮肉門的彩妝功力會讓你自嘆不如，勉勵自己要發憤圖強天天都好好上妝啦！ 延伸閱讀：這妞太多變，根本水原希子+LISA的綜合體，快把她的帥混血妝學起來啦！ 1. James Charles 第一位來頭就不小，出生於美國紐約，目前19歲的James 是一位彩妝藝術家，在2016年成為COVER GIRL第一位男性代言人，經營Youtube頻道兩年就已經擁有667萬的訂閱率，IG有650萬的追蹤數。除了鑽研彩妝，他也擅長髮型設計及繪畫素描，他有著精緻的五官與濃眉大眼就像真人版肯尼，頻道內容不只有彩妝教學，也會以脫口秀的方式分享生活近況，是一個妳絕對不會想錯過的Youtuber！ 延伸閱讀：愛美妝的心無分性別！單看這位NYX彩妝師的美照，你能分辨出來到底是「他」或「她」？ 2. Jake Warden 出生於美國克羅拉多州，是今天介紹的Youtuber中年紀最小的一位，年紀只有16歲的Jake Youtube頻道已經超過百萬訂閱率了，IG也有219萬的追蹤數，從12歲就開始接觸美妝，每週都會固定更新影片，也會有一些另類的題材，像是用開架試用品完成整臉妝容或找家人朋友一起上妝，拍攝時搭配著一些逗趣的表情，除了吸收彩妝新知識外心情也格外療癒啦！ 延伸閱讀：巧手釋放電視裡的卡通人物，你說這是畫我才不信，仿妝做到這種程度不追蹤說不過去！ 3. Ryan Potter 出生於美國西雅圖，為了發展美妝事業目前居住在加州，三年前開始投入這個產業，以拍攝Kylie Jenner唇彩爆紅。今年19歲，IG有34萬的追蹤數，最吸引人的地方是他灰綠調的眼珠，神秘深邃又性感，若不強調他是男兒身，完妝後的他讓人很難分辨性別呀！時而在IG放閃與男友的生活照，彩妝影片內容也分析的很詳細，是一位很親名又貼近生活的美人胚子: ) 延伸閱讀：你確定這是人臉？把倫敦街頭的小人國藝術搬到臉上，玩妝到極致是藝術家啊 4. Garrett Hahn 今年24歲出生於美國堪薩斯，有股內斂溫柔的Garrett有一句座右銘“Respect All Types Of Beauty.” 主修視覺設計的他很擅長Mix & Match 各種不同色調的眼影，用色偏向大膽，同時也是一個不折不扣的打亮控，最有趣的地方是影片裡有一個招牌動作，每次刷完打亮後丟刷具表示讚嘆跟熱愛啦！跟前面三位不同的地方是，他的頻道也有個人食譜分享，同時姊姊 Kait Nichole 也是一位人氣Youtuber！ 不曉得女孩們最喜歡哪一位呢？快快去按下追蹤鍵成為他們的粉絲吧！欣賞他們的美麗之餘，也可以吸收到一些美妝新鮮事喔！ #Garrett Hahn #Jake Warden #James Charles #Ryan Potter #妝容教學 #彩妝 #彩妝Instagramer #彩妝youtuber #歐美妝容 #歐美妝容教學 #歐美彩妝 #歐美彩妝Youtuber #歐美彩妝部落客 #漂亮 #男生美妝youtuber 

【超商調酒第三彈】在家也能做！夏天必備5款「超商調酒」食譜推薦，微醺感涼爽一整個夏天

夏天一到氣溫飆高，心情也會跟著煩躁起來。下班後來一杯冰涼的調酒，簡直就是對自己最好的慰勞！不過別擔心沒器具、沒材料，其實利用手邊就能買到的飲品與小瓶酒，超商也能做出寶藏調酒！這次整理了 5 款簡單易做、風味超讚的「超商調酒」配方，加趕緊收藏起來試試看～ 夏天超商調酒｜1、檸檬蜜啤酒 編輯試喝心得：整體清爽酸甜、帶微氣泡感，檸檬香氣濃郁，怕酸的人可以多加一些蜂蜜增加甜味喲！ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜2、蘋果茶威士忌 編輯試喝心得：蘋果香氣帶點淡淡威士忌味，喜歡蘋果但又不想要酒感太重的人這杯很可以～ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜3、柑橘 Highball（升級版橘子氣泡酒） 編輯試喝心得：濟州橘子風味調酒再加上伏特加，這杯酒感會稍微重一些。但風味仍然屬於清爽派，很適合聚會喝！ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜4、可爾必思琴通寧 編輯試喝心得：喜歡可爾必思的人可以多加一些，尾韻有琴酒的香氣，整杯喝起來特別消暑～ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜5、蜜桃紅茶 Highball 編輯試喝心得：風味像蜜桃紅茶汽水，果香和紅茶香分明，茶味稍重一些，如果想要多一點蜜桃味可以加入蜜桃汁或果粒，是女生會愛的一杯！ 所需材料 做法 以上就是5款超適合夏天的超商調酒食譜啦！超商飲料加上一點創意，也能打造專屬自己的沁涼微醺時光。下次聚會快揪朋友一起試試看，把便利商店變成你的調酒實驗室吧～ ⚠️記得喝酒適量、未成年請勿飲酒、也別酒後駕車喔！ 延伸閱讀 👉六月美食優惠一次看｜必勝客、亞尼克生乳捲買1送1..最實用的美食資訊都在這 👉發胖六月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你絕對不能錯過 👉SJ東海也愛喝！龜記店員推薦必點TOP 5，除了紅柚翡翠還有這幾杯 撰文編輯 #伊娃 #夏天居家調酒 #夏天超商調酒 #夏日出走計劃 #居家調酒 #波波發胖 #胖編帶你喝 #自製調酒 #調酒 #調酒推薦 #調酒食譜 #超商調酒 

【CJY燥咖】黃金泡菜筆管意大利麵 (Golden Kimchi Penne Pasta) 一次就能成功的簡易食譜

原來泡菜不只是可以炒飯還有煮成意大利麵耶！！ 而且也好好吃哦！！😋😋 黃金泡菜筆管意大利麵 Golden Kimchi Penne Pasta （2-3人份） 材料：筆管麵250g，紅蘿蔔適量，番茄1顆，火腿2片，葱花適量，小辣椒1根，蒜米適量，醬油/生抽1湯匙，洋葱適量，黃金泡菜1小碗 👇👇👇 1.首先先將水放入鍋裏煮，煮至水滾後加入半茶匙鹽巴，還有筆管麵條與紅蘿蔔煮至15分鐘，15分鐘後蘿蔔撈起放入盤中，筆管麵撈起泡一下冷水/冰水然後撈起備用。 2.接著先放油熱鍋後蒜米先爆至金黃色，再加入火腿炒至金黃色，然後再加洋葱炒一炒 3.再來加入葱花與番茄還有老抽一湯匙與黃金泡菜炒至均匀後加入小辣椒炒一炒 4.然後再加入甜辣醬炒至均匀就可以起鍋了 5.接著將炒好的泡菜放在剛才備用的筆管麵盤中攪拌均匀 6.最後攪拌好的麵放上一片起司，然後拿去微波1分鐘 7.一分鐘後將起司與麵攪拌均匀就可以享用啦！！！😋😋 IG：CJY燥咖 #黃金泡菜筆管麵 #黃金泡菜 #筆管麵 #意大利麵 #Goldenkimchi #penne #pasta #yummy

不能上健身房？在家運動也能維持好身材！四位居家運動youtuber帶著你動次動

Hi 大家好我是小沙粒！是一個很愛吃又愛玩的大學生，主修飯店管理，目標是成為頂級吃貨。希望能把所有好吃的、好玩的還有推薦的東西都分享給大家❤️ 如果喜歡我的文章再麻煩幫我按個愛心或是追蹤喲～ 疫情期間大家似乎都避免去健身房，加上很多人都待在家中work from home或是遠距教學，一個不小心就會變成一顆胖胖的馬鈴薯了... 想要在家也能減肥或維持好身材的人有福啦！在這邊要跟各位分享4個我常follow的居家運動youtuber，讓大家無聊的時候可以來練練身體，養成運動的好習慣。 （以下推薦僅供參考，大家還是要依據自己身體的能力來衡量喔） （封面照片皆擷取自各youtuber的IG頁面！如有違反規定再請各位通知🙏🏼🙏🏼） #親民陽光的健身女孩May 笑容甜美可愛的May （本名劉雨涵）來自台灣，是一位人氣極高的健身網紅。除了instagram 、youtube 以外，她還自己研發健身食譜（mayfitbowl）並且出書，吸引了超過20萬的粉絲追蹤。而她的youtube channel不時會出一些健身房及居家運動的影片，從初級到進階的版本都有，照顧到所有不同需求的人！（約半年前我就是從她的健身影片才開始勇敢邁入健身房的呢）美麗的May也常常分享他在健身路上的酸甜苦辣，十分鼓舞人心😍😍 Instagram: https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mayfit 想要擁有像may一樣翹臀的人就練起來！！ 她跟她的教練互動也好可愛 #來自香港能用流利英文來分享居家運動的EmiWong Emi是一位在居家運動界蠻有名的KOL，在Instagram上擁有高達37萬多的粉絲。她的Youtube Channel也是深受大家喜愛，因為她除了會發各式各樣的居家運動外，還會分享她的生活點滴（跟他的新婚老公Chad跟貴賓狗Ball ball都超級可愛！） 她的居家運動影片包羅萬象，有在墊子上的、床上的、各種部位的，甚至還有用kpop或是流行歌來幫背景音樂的！每次要做運動前都有點選擇障礙啊～～（每個都太想做啦！）比較特別的是，她的母語其實不是英文，但她卻把英文練的嚇嚇叫，能夠流利的在影片中全程使用英文解說，也因為她的語速不是太快所以很適合拿來練英文喔！ Instagram：https://www.instagram.com/emiwong_/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=emi+wong 專門設計給不想起床運動的懶人們～～ 可愛的一家人 #想到居家運動就會想到的女神ChloeTing 之前會知道這位女神的契機是當時她的Get Abs in 2 weeks實在是太熱門了，導致Youtube推薦上刷下來全是大家做完這個workout後的結果分享。後來點進去看發現她的Youtube訂閱者竟然有484萬多...（真的是嚇到吃手手） 想要擁有跟她一樣的魔鬼身材可不是這麼容易的！我嘗試了兩天的Get Abs in 2 weeks結果連兩天打噴嚏還有大笑都會肚子痛😅😅果然真的很有效啊！！有興趣（又有毅力）的朋友們趕快來試試～ Instagram: https://www.instagram.com/itschloeting/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/chloe_t/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=chole+ting 看看女神的身材...是不是更有動力運動了呢！ 女孩們最想要的瘦大腿～～ 詳細的影片要到Youtube上看喲！ #幫助你跟身體對話的瑜伽大師BohoBeautiful-Juliana Juliana出生在俄羅斯（後來有到烏克蘭和溫哥華），而Boho Beautiful其實是Juliana和她的老公Mark合辦的一個平台（這邊沒有要業配的意思！！），他們主要是focus在瑜珈、身心靈還有環保永續概念的。有時候我心情比較低落，或是沒什麼體力做高強度運動的時候也會選擇去跟著Juliana的腳步，慢慢伸展跟身體對話，聽著她的聲音就好像可以穩定心情～ 但是千萬別小看瑜伽的力量喔！每次做到一半我還是會發抖，隔天也會痠痛到不行呢🤪🤪 想要嘗試瑜伽或是皮拉提斯的朋友可以去他們的youtube頻道看看囉！另外，Juliana老師大部分都選在很美的地方做瑜伽，讓人超級羨慕的🥺 Instagram: https://www.instagram.com/bohobeautifullife/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=boho+beautiful Juliana的美腿好讓人嫉妒啊... 這動作大概是我一輩子都達不到的境界.... 以上就是我最愛的四位居家運動youtuber！推薦給不想去健身房，不運動又悶到不行的大家！喜歡的話再幫我按個愛心喲～～

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|味噌起司青蔥司康Miso Cheese Scalli

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|味噌起司青蔥司康Miso Cheese Scallion Scones 英國代表性點心司康(Scones)除了甜的口味外，做成鹹的口味竟然也是如此美味，而且鹹味司康拿來當早餐好合適，重點作法超簡單，也不須追求烘烤過程是不是會長高產生裂縫，外層焦脆、內層鬆軟，讓你真的忍不住會想多吃幾個。 用味噌先炒過的肉末、新鮮多汁的青蔥、濃郁香味的起司，最後表層再塗上混和味噌的牛奶，特別做成三角形，讓烘烤後司康的四邊帶點脆度，個頭不大，吃兩個都不會有負擔！ ∞預備 Preparation ☞ 烤箱預熱200℃ ☞ 奶油切成小丁、青蔥切末、起司絲切小段 ∞食譜 Recipe -豬絞肉 50g Ground Pork 50g -味噌 1Tbsp Miso Sauce 1Tbsp -黑胡椒 適量 Black Pepper Q.S -低筋麵粉 160g Cake Flour 160g -泡打粉 4g Baking Powder 4g -無鹽奶油 40g Unslated Butter 40g -全蛋 1顆 Ｗhole Egg 1 -起司 40g Cheese 40g -帕瑪森起司粉 20g Parmesan Cheese Powder 20g -青蔥末 50g Chopped Scallion 50g -牛奶 30g. Milk 30g --- 牛奶20g Milk 20g 味噌 1Tsp Miso Sauce 1Tsp 起司絲 適量 Cheese Q.S ∞文字做法 Instructions 1. 將豬肉末放入平底鍋拌炒，加入味噌及適量黑胡椒調味後盛起放涼備用 2. 將低筋麵粉、泡打粉過篩至大調理碗中，加入切小塊的奶油，用刮板用切的方式將奶油切得更細碎與麵粉結合 3. 倒入全蛋、起司、帕瑪森起司粉、青蔥末、味噌肉末，使用刮板或刮刀用切半方式稍微混合 4. 加入牛奶，但不要一次加入，依照麵團濕潤度，麵團只需達到可以成團即可，不一定要加牛奶使用完畢 5. 將麵團移至揉面板，使用刮板作輔助，將麵團整成長方形 6. 將麵團切分兩半，上下推疊後，稍微按壓合為一體，此動作進3-4次，可使司康烤起來更有層次感 7. 將麵團整成圓形，厚度約3-4公分，用保鮮膜包裹著麵團，放置冷凍1小時。放進冷凍前，可放在大小差不多的圓盤內，幫助定型。 8. 取出冷凍定型的麵團，對切成八等份，放上烤盤 9. 將味噌與牛奶稍微混合，塗在司康表面，並撒上適量起司絲 10. 放入預熱200℃之烤箱內，烘烤約20分鐘，表面呈現金黃色即可 ---------------------------------------- 音樂 Synchronization for online use Night in Paris BLUE JAY STUDIO Synchronization for online use Waltz of Flowers and Life MARC COROMINAS PUJADÓ ---------------------------------------- #味噌起司青蔥司康#鹹味司康#SaltyScones#Homebaker#BackenMitLiebe#BackWithLove 📍DayDreamyGirl官網- https://daydreamygirl.com/📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirl

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朴寶劍化身帥氣拳擊手！8部2025「5月韓劇清單」，朴寶英染金髮一人分飾4角！｜劇荒救援隊

5月韓劇來勢洶洶！不只朴寶劍繼《苦盡柑來遇見你》後光速回歸、化身奧運金牌得主，朴寶英也以金髮登場一人分飾4角，實力派金多美和孫錫久在《血謎拼圖》 的即將相遇也令人相當期待。今天的「劇荒救援隊」泡菜編要來介紹「5月開播韓劇清單」，好奇都有哪些精彩陣容嗎？那現在就趕快往下看吧！ 2025年5月韓劇｜1、《四季之春》 播出時間：5/6—SBS 主演陣容：河有俊（暫譯，하유준）、朴持厚、李承協、徐慧原 《四季之春》是由FNC娛樂參與製作的青春劇，講述KPOP頂級樂團明星四季（河有俊 飾演）被迫退團後開始了波折不斷地大學生活，他決定重新組建一支4人樂隊，展開屬於自己人生的新篇章，也因此和金春（朴持厚 飾演）命運般地邂逅。值得一提的是，男主角河有俊其實是FNC旗下即將出道的樂團AxMxP的主唱，尚未出道就先以演員身份亮相，因此引起許多樂迷關注！ （圖片來源：SBS） 2025年5月韓劇｜2、《拜託戒酒吧》 播出時間：5/12—tvN 主演陣容：崔秀英、孔明 韓國頂級汽車公司資質10年的維修師韓金珠（崔秀英 飾演）是工作能力超強的「社交達人」，對喝酒是真心的「酒精成癮者」，卻意外和非常討厭酒的初戀徐義俊（孔明 飾演）重逢。《拜託戒酒吧》 以「戒酒」作為象徵，描寫一段比酒還難戒的的愛情，以及「人生自我修復」之旅。 （圖片來源：tvN） 2025年5月韓劇｜3、《你的味道》 播出時間：5/12—ENA 主演陣容：姜河那、高旻示、金新綠、劉秀彬 韓范宇（姜河那 飾演）是大韓民國大型食品企業第一龍頭「韓賞」接班人，並經營首爾最頂級的精緻餐飲「Motto」，但其實對「味道」毫不關心。為了收集能賺大錢的食譜，他前往「美食之都」全州，沒想到邂逅了在一家連招牌都沒有的餐廳裡對味道著迷的主廚莫妍珠（高旻示 飾演）。出身背景不同，且對美食有著完全不一樣理念的兩人，卻意外共同經營起小餐館，在這場爭奪食譜的「戰火」中一同成長。 （圖片來源：ENA） 2025年5月韓劇｜4、《吞金》 播出時間：5/16—Netflix 主演陣容：李宰旭、曹寶兒、鄭家藍、嚴志媛、朴丙垠、金材昱 愛情推理時代劇《吞金》改編自同名長篇小說，身為朝鮮富商兒子的瀋虹朗（李宰旭 飾演）在離奇失蹤多年後突然現身返家，卻已經失去了記憶。原本拼命尋找他的同父異母姐姐在伊（曹寶兒 飾演）決定要調查這起失蹤案的背後真相，沒想卻在追查過程中發現了不為人知的秘密，更產生了對彼此複雜、難解的情愫。 （圖片來源：Netflix） 2025年5月韓劇｜5、《血謎拼圖》 播出時間：5/21—Disney+ 主演陣容：金多美、孫錫久 驚悚懸疑劇《血謎拼圖》以10年前一宗未解的殺人案件為軸心展開，作為當年案件唯一的目擊證人，趙伊娜（金多美 飾演）長大後成為了犯罪側寫師，卻一直被重案組刑警金漢森（孫錫久 飾演）懷疑是案件最大嫌疑人，兩人因一塊可疑的拼圖碎片試圖揭開真相，卻挖掘出不為人知的秘密。《血謎拼圖》是金多美時隔4年再度回歸小螢幕的作品，首次搭檔《我的出走日記》爆紅的「大叔男神」孫錫久，令人相當期待實力派演員的相遇！ （圖片來源：Disney+） 2025年5月韓劇｜6、《未知的首爾》 播出時間：5/24—tvN 主演陣容：朴寶英、朴珍榮、劉慶秀 雖然長相一模一樣、性格卻大相逕庭的雙胞胎姐妹劉未知和劉未來（朴寶英 飾演）原本過著截然不同生活的她們，決定「交換身份」體驗不同的人生，並在過程中找到自我與真愛。《未知的首爾》探討個人成長、身份認同以及自我發現，朴寶英不僅破格染金髮，更將於劇中挑戰「一人分飾4角」！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 2025年5月韓劇｜7、《勞務士盧武鎮》 播出時間：5/30—MBC 主演陣容：鄭敬淏、薛仁雅、車學沇 從鬼門關邊走了一回後的勞務律師盧武鎮（鄭敬淏 飾演）竟開始能看見鬼魂，導致原本只是為了謀生而工作的他，必須開始接受鬼魂們的「委託」。他和對於賺錢非常精明的「實權者」小姨子羅熙珠（薛仁雅 飾演）並肩完成委託，且於過程中逐漸成長為「真正的律師」。《勞務士盧武鎮》作為一齣戲奇幻喜劇，預計將為觀眾帶來不少笑料！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 2025年5月韓劇｜8、《Good Boy》 播出時間：5/31—JTBC 主演陣容：朴寶劍、金所泫、吳正世、李相二、許城泰、太元碩 奧運拳擊項目金牌得主尹東柱（朴寶劍 飾演）憑著天生體格優勢和有力的拳頭，通過奧運會特招成為警察特殊隊巡警，卻因挫折和傷痛開始了警察的「第二人生」，遇見了原本是奧運會射擊項目的金牌得主池漢娜（金所泫 飾演）。人先前曾於2015年共同擔任「KBS演技大賞」主持人，《Good Boy》則為首次合作，也因是朴寶劍繼《苦盡柑來遇見你》後的作品，讓人格外期待他們會擦出什麼樣的火花！ （圖片來源：JTBC） 以上就是「5月韓劇清單」整理介紹啦！看完後是不是也和泡菜編一樣，迫不及待5月的到來了呢？包括姜河那、高旻示、李宰旭、金多美、孫錫久、朴寶英、薛仁雅、朴寶劍等人氣演員都即將回歸，陣容真的非常華麗！而你又最期待哪一部作品的播出呢？都歡迎留言和我們分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻蟬聯最愛藝人榜首！7位擁有「國民稱號」韓星，朴寶劍、丁海寅都讓人超心動！ 👉🏻《我叫金三順》已經20年！7部「2005懷舊韓劇」，玄彬、孔劉、申敏兒超青澀時期！ 👉🏻申敏兒改嫁李鍾碩！漫改韓劇《再婚皇后》4大選角對比、原作劇情介紹一次看！ 撰文編輯 #黃桃太太 #GoodBoy #你的味道 #劉慶秀 #劉秀彬 #勞務士盧武鎮 #吞金 #吳正世 #嚴志媛 #四季之春 #太元碩 #姜河那 #娛樂戲劇 #孔明 #孫錫久 #崔秀英 #徐慧原 #拜託戒酒吧 #曹寶兒 #未知的首爾 #朴丙垠 #朴寶劍 #朴寶英 #朴持厚 #朴珍榮 #李宰旭 #李承協 #李相二 #河有俊 #薛仁雅 #血謎拼圖 #許城泰 #車學沇 #追劇嗑綜藝 #鄭家藍 #鄭敬淏 #金多美 #金所泫 #金新綠 #金材昱 #高旻示 

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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