實現巨星級超夢幻衣櫃，百變風格狂曬00TD！時尚元宇宙《以閃亮之名》一次滿足華麗女團風、微甜少女風，最逼真角色換裝任誰都

每次追韓劇看到女主角獨立的超夢幻衣櫃，一字排開的各式包包、最新的時尚單品讓人好羨慕啊～相信每個女孩都夢想能擁有屬於自己的巨星等級衣櫃，現實中雖然難以達成但可以在遊戲中圓夢啊！讓女孩們為之瘋狂，IG、小紅書燒成一片的高自由度時尚生活遊戲《以閃亮之名》，各種風格的虛擬人物由你打造，各種服飾隨你搭配，不論是學院風、幹練職場風或是華麗舞台風，想搭配出韓劇女主、韓國女團的百變風格，終於不再傷荷包啦！天天曬出你的00TD，保證一入坑就欲罷不能～～ 小紅書爆紅少女系遊戲！捏臉細節精緻滿分，打造獨一無二的閃亮女主角～ 身為重度遊戲迷的小編，當然不會放過每個新推出的遊戲啊！尤其是迷人又可愛的少女系遊戲，絕對馬上收入口袋名單！近期在遊戲界一推出就擠進冠軍的少女系遊戲《以閃亮之名》，高顏值的角色以及唯美畫風讓女孩們都瘋狂啦！逼真的角色換裝，讓你在操作時完全不受限、自由度極高，每個角色從五官到場景通通符合你的設定，美到讓人怦然心動～小編現在連電腦、手機封面都換成自己創造出的美人娃，光看心情就療癒啊！遊戲一開始玩家可以選擇你喜歡的少女還是成女的風格，少女的服裝充滿甜美蘿莉感，就像小公主般夢幻到不行！而成女相對帥氣有個性，像是皮衣、舞台風，小露性感誘人到心臟都要炸裂啦，這麼精美的服裝要怎麼選擇啦，不管小編兩種都要擁有！ 原本小編以為自己長大後對換裝遊戲已經免疫了，沒想到《以閃亮之名》擬真的視覺享受，讓人無法抗拒又再次淪陷！每個細節當然都要長在自己審美上啦，光是捏出最完美的仙女容貌，就花了兩天兩夜的時間，越捏越上癮～首先從絕美服裝開始就難以抉擇，各種樣式的任你搭配，一圓跟女團穿同款的夢或是童話王國奢華公主風，實現小時候對夢幻衣櫃的想像，且獨家染色系統都能自由選擇喜愛的顏色！整體體型、身高、膚色調整出理想狀態，想要我的美人娃是高挑白皙的模特兒，或是健康肌的陽光小隻女孩都可以！ 接下來重頭戲是獨一無二的臉部細節啦！捏臉系統是小編下最多功夫的地方，也是女孩們默默比拼的地方，因為從臉型妝容，如眉毛角度、骨高低、瞳孔大小、耳朵形狀…五官可以微調到高精度、高品質，透露出玩家的品味和美感，絕對不會跟別的角色撞臉，保證滿足你對角色的每個小細節要求！ 接下來就是為甜美的女兒拍出時尚雜誌封面，可以擺出半身、全身的靜態與動態姿勢，並自由挑選場景、濾鏡等，完成後當然是要發上網狂曬00TD！連網友都大讚捏出的女兒顏值爆表，真是超得意啦！大大滿足虛榮心啊～ 高規格視覺饗宴！質感滿分的虛擬情境美到哭，週末只想宅在家 除了命中愛玩變裝遊戲女孩的心，喜愛扮家家酒的女生，在《以閃亮之名》時尚元宇宙還能建造初360°全方位家園！能自行建造美美的房子，透過裝修或擺放家俱製造生活儀式感，且種類選擇很多元～最重要的是，打造完漂亮的小窩就是要邀請朋友一起來同樂開party，還能學習新食譜、親手烹飪美食招待好友！最可愛的是家園有飽食度的設定，當你的寶貝娃肚子餓或吃太撐，就沒辦法做運動類的互動，例如太餓不能游泳，但不會影響到家園外的活動，這點也太人性了吧～小編吃太飽也一動也不想動啊（笑）！ 對時尚有想法的女孩快看這！DIY 服飾玩法配合極致的 3D 工藝，讓你有機會一夕成為萬眾矚目的王牌設計師、創建獨立設計師品牌，尤其是一針一線超擬真，從打版到配置面料、顏色都能自行繪製圖案，盡情發揮你無限的創意！怪不得入坑後的玩家天天都忙為角色精心打扮，訂製出高單價的名媛、巨星設計款，完全是前所未有的新體驗！ 如果你也是少女遊戲愛好者，快載起來千萬別錯過高自由度時尚生活遊戲啊～此外，還有房屋裝修、家居設計…多重領域等你發掘，小編現在通勤、下班都迫不及待要跟小姐姐來場浪漫約會啦，快揪閨蜜一起體驗看看吧！ 預約頁>>點我 商店預約>>點我 Facebook>>點我 Tik Tok: >>點我 Instagram>>點我 YouTube>>點我 

實現巨星級超夢幻衣櫃，百變風格狂曬00TD！時尚元宇宙《以閃亮之名》一次滿足華麗女團風、微甜少女風，最逼真角色換裝任誰都無法抗拒啦～

Tinder幸福撇步讓你單身也能過光棍節，只要「這樣做」就有機會在光棍節找到約會對象！

2022年11月10日 — 光棍節將至，台灣的單身者是否有發現自己在這個慶祝愛的節日下意識的避開某些平常喜歡造訪的地點呢？不論是在網美餐廳安排一場浪漫的燭光晚餐、為對方精心準備表達愛意的禮物、或是在社群媒體上向親朋好友們分享與另一半相知相惜的喜悅，在光棍節當天難免會讓有幾個容易遇到情侶「放閃」的地點讓單身者感到有些挫折。全球最受歡迎的社交軟體Tinder聽到廣大單身者們的心聲，盤點6大幸福撇步，除了可以讓單身者們避免在佳節被情侶閃瞎雙眼，還可以為自己注入滿滿的戀愛正能量、即便單身過節也絕不孤單！ 幸福撇步1：嘗試新食譜療育身心 情侶約會燭光晚餐和甜蜜合照不可少，因此氣氛浪漫、裝潢擺設吸睛的網美餐廳正是熱戀情侶的重點集散地！挑哪一天拜訪這些別緻餐廳都好，就是光棍節請先避開，單身的你不妨在這天用餐時間待在家，拿出那些存在手機裡但一直沒有時間嘗試的新食譜，用美食療癒身心，同時，更可以在Tinder「Explore」探索專區中的「美食愛好者」專區找到和你同樣懂吃的配對對象，分享你今晚的全新菜單，同樣是對美食頗有講究的兩位吃貨或許有機會在這天嘗到愛情的滋味！ 幸福撇步2：在家展開「追劇人生」 看電影一直都是台灣非常受歡迎的約會行程之一，兩人一起攜手觀看期待已久的熱門作品、精彩的電影情節更成為兩人的獨家回憶。因此，與其去電影院人擠人，擇日不如撞日，光棍節正是你在房間為自己打造一個家庭電影院好時機！打開影音串流平台上近期最熱門的電影或影集、購買最喜歡的零食或小點、再配上一杯紅酒或手搖飲，絕對會是溫馨又舒適的觀影體驗。家庭電影院播映後，正是前往Tinder「Explore」探索專區「追劇人生」專區和同樣是電影愛好者的會員暢聊觀影心得的好時機，不只有機會找到未來和你一起看影集、電影的盟友，更能夠分享彼此喜歡的作品類型和片單，享受專屬於你們的文藝之夜！ 幸福撇步3：踏上公路之旅探索城市小角落 在浪漫的晚餐約會後，微風徐徐、星光熠熠夜景區是情侶享受獨處甜蜜時光的好去處，卻是建議單身者們要繞道而行的高危險放閃區！如果你還是期待可以在這天到戶外散散心， 不如自己開車去一些深埋口袋的景點兜個風，，如果希望邀請到一位能夠陪你一起完成這場城市探險的對象，建議到 Tinder「Explore」探索專區的「刺激愛好者」專區中，尋找那些喜愛冒險、對全新體驗充滿好奇和熱情的對象，一起踏上這場專屬於你們的公路之旅，共度一個既難忘又與眾不同的光棍節吧！ 幸福撇步4：久違的聽著音樂散步前往目的地 捷運是人們每天上班、上課路上不可或缺的好夥伴，但是在光棍節這天看著熱戀中情侶們從身邊經過，他們的甜言蜜語和約會計劃將無法避免的迴盪在耳畔，為了不讓單身者被暴露瀰漫在空氣裡的濃濃愛意，不如把握這個最佳機會，久違的步行或騎腳踏車前往你的目的地，或許會意外看見你從未發現的城市街景和平常不曾注意到的可愛人事物，路上還能開啟 Tinder 的「音樂模式」專區，探索市區街景的同時更探索新的音樂類別和歌曲，不只讓心情更加愉悅，還有機會挖掘到你不認識的寶藏歌手和歌曲，甚至找到和你擁有相同音樂喜好的朋友！ 幸福撇步5：用Tinder「電腦模式」在辦公室尋找心靈相通的夥伴 想必上班族們總會在自己的職涯生活中遇見意外擦出戀愛火花的辦公室戀情。平常這些情侶們偶爾在茶水間小小放閃倒也不是什麼問題，不過在光棍節這天，兩人的甜蜜互動有時真的令人不堪一擊，與其坐在自己的辦公桌前卻只能任由這些泡泡在身邊漫天飛舞，單身的上班族們不妨在休息時間利用Tinder的「電腦模式」更新自己的 Tinder 個人檔案「興趣標籤」，在光棍節為自己打造散發自信氣場的新風格、新氣象，或許你因此遇到欣賞你的個人風格、且同樣期待展開新戀情的配對對象！ 幸福撇步6：開啟外送平台享受寧靜的宵夜時光 人山人海又充滿熱鬧氣氛的夜市，是許多情侶外出尋覓宵夜的首選，在光棍節這天，如果看見他們甜蜜分享彼此手中的美食，或許會讓你心情有些沮喪，但台灣身為美食王國，外送平台不失為提供多元美味的宵夜的好選擇，如果你也希望可以擁有屬於自己、不會被他人打擾的用餐時光，可以打開外送平台訂下你最愛的美食和飲品，在家用自己的步調享受專屬於你的消夜時光，一手美食一手飲料，此時正適合開啟 Tinder「面對面視訊」聊天功能，和你的配對對象邊吃邊聊、分享生活瑣事，找到那個在光棍節共度夜晚的好夥伴！ #Tinder #光棍節 #兩性 #單身 #幸福撇步 #戀愛 #社交軟體 #約會 #脫單 

捷運永春站的廢文很多美甲師

I need something to cheer me up right away, so I post these photos. I just heard my cherished books were ruined by water... 🍒📦💅😭😭 這篇是在我大哭一場之後所發的。 晚上做完最後一位客人，突然接到消息，我之前住的舊家發生水管意外，水淹了整層樓。如果早一天淹也就算了，偏偏我昨天回去整理東西，才剛打包完一箱最珍惜的書，把它們放到地板上去，等著下一次搬⋯⋯ 裡面有很多不會再有的珍貴書籍，至少對我來說很珍貴，包括大姊從美國同事那收到的南斯拉夫家族食譜（家庭成員合力完成的，市面找不到），二姊藝大畢業班紀念作品集（非常有藝術氣息），朱學恆簽名的精靈寶鑽（為什麼我拿了一本不是他翻譯的書給他簽，一言難盡）。 痛哭完，今天下午來的姑娘剛好來了訊息，說這次的痛甲造型大受朋友好評。所以很難得的，今天做完就今天發，因為這是今晚唯一一件讓我開心的事。 A3!斑鳩三角，就請你陪我渡過這煎熬的一晚。 （廢文美甲師—筱梅） 看更多👉🏻#櫻桃盒子痛甲 （這個造型原價是台幣1700元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #櫻桃盒子痛甲 #斑鳩三角 #エースリー #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

毛孩也要圍爐！寵物年菜怎麼準備？狗狗貓咪都能吃的過年加菜指南

過年團圓少不了年夜飯，但你有想過家中毛孩也想一起吃年菜嗎？近年來，「寵物年菜推薦」、「狗狗年菜怎麼做」、「貓咪過年吃什麼」等搜尋熱度飆升，許多飼主也越來越重視毛小孩的過年儀式感。這篇文章一次整理出適合狗狗與貓咪的年菜推薦、安全食材清單、簡單年菜食譜，還有常見問答，讓你輕鬆打造溫馨又健康的毛孩圍爐夜。 為什麼要幫寵物準備專屬年菜？ 毛孩是家庭的一份子，過年圍爐當然不能少了牠們。準備專屬年菜，不僅能讓牠們開心吃飯，也能感受到「我也是家人」。 人類年菜常含有對寵物有害的食材，如洋蔥、蒜頭、鹽分、糖分等。專屬年菜能大幅降低誤食風險，保護毛孩健康。 適量的營養加菜可增添毛孩食慾與節慶氣氛，前提是選對食材並掌握份量。 狗狗年菜推薦食材與搭配方式 狗狗禁忌食材 貓咪年菜怎麼準備？ 貓咪是純肉食性動物，不能吃太多碳水與蔬菜，年菜準備要更加謹慎。 貓咪年菜推薦食材 貓咪禁忌食材與料理方式 自製年菜簡單食譜：狗狗貓咪都能吃的年菜組合 雞肉南瓜泥盅（狗狗貓咪都適用） 材料：雞胸肉 100g、南瓜 100g 、花椰菜少許 做法：雞肉煮熟切丁，南瓜蒸熟搗泥，花椰菜煮熟切碎 ，三者混合成泥狀，做成圓球擺盤。 鱸魚蔬菜小漢堡（貓咪專用） 材料：鱸魚 80g、雞蛋 1顆、少量紅蘿蔔末 做法：先將鱸魚蒸熟壓碎，加入蛋液與紅蘿蔔末拌勻，捏成小餅狀放入平底鍋（不加油）乾煎至定型。 鮮食福袋罐頭混搭盤 將主食罐頭打底，搭配自製雞肉條、水煮蛋黃與紅蘿蔔絲，擺盤營造年菜感。 適合趕時間、又想給毛孩儀式感的你！ 常見問題Q&A 可以讓毛孩一起吃人類年菜嗎？ 不建議。人類年菜油脂、鹽分與辛香料過高，容易引起腸胃不適甚至中毒。 建議準備無調味、適合牠們體質的專屬年菜。 寵物年菜可以天天吃嗎？ 年菜屬於節慶「加菜」，不建議天天食用，可控制在日常飲食中佔比10～20%，避免過量導致肥胖或消化不良。 讓毛孩一起感受家的年味，是你給牠最好的年菜 毛孩雖然不懂「過年」是什麼，但牠們能感受到家的溫暖、與你的連結。一份專屬年菜，不只是食物，是你用心守護的健康與愛。今年過年讓毛孩也坐上圍爐桌，一起吃年菜、一起迎新年吧。 #寵物年菜 #狗狗年菜推薦 #貓咪年菜食譜 #毛孩圍爐 #過年寵物加菜 #寵物鮮食推薦 #寵物不能吃的食物 #毛孩過年儀式感 

日本 | DAISO 20款實用生活用品推薦

日本大創(DAISO)出了很多便宜又實用的生活物品，而且種類相當多元。以下推薦20種商品，除了居住在日本的人們可以買回去使用看看，來到日本旅遊的人們也不妨來逛逛，看看有沒有適合帶回台使用或當作伴手禮的商品喔! 1. 自由自在系列收納盒 自由自在系列收納盒的半透明風格及多樣款式，一直深受大家的喜愛。不同尺寸可以任意堆疊，是文具及家居收納的好幫手! 2. 收納分隔板 覺得抽屜或收納箱內的空間太大，想要有分隔嗎?除了直接買不同尺寸的盒子放入當隔間之外，照片中的這個分隔板也是相當好用喔!顏色除了白色之外也有半透明的，可以隨自己的喜好剪下合適的長度交叉固定，製造出分隔空間。 3. 自由分隔收納盒 這個尺寸的收納盒便於攜帶出門，且不像其他盒子是固定的格子大小，這個中間的隔板是可以拔起來按自己喜好自製化的! 4. 流理臺伸縮置物架 這個放置架可以固定在流理台的兩側，讓空間能有效利用。中間的鐵架有伸縮功能，可以因應不同的寬度。購買前可以先測量一下放置位置的寬度，才不會買了之後尺寸不合適喔! 5. 計量湯匙六入組 很常做烹飪或烘焙的朋友一定需要一組這個!一次六入，容量都一目瞭然地標註在包裝以及湯匙上，只要用合適的湯匙就可以快速地分裝到食譜上材料需要的份量。 6. 蛋的計時器 討喜的小雞圖案，蛋殼上標註了三種蛋煮熟狀態的文字。把計時器跟生蛋一起放入水中煮，當三個階段的紅底都變成白色之後，就可以得到一顆全熟的水煮蛋囉! 7. 醬油噴霧瓶 噴霧瓶除了用在化妝瓶上，現在也可以用在醬油之類的調味品上了!怕不小心手抖倒出太多醬油嗎?用這瓶就可以幫助你噴灑出適當的量。喜歡蛋黃哥的人們現在也有出蛋黃哥的款式喔! 8. 造型醬料瓶 大家有看過壽司盒內裝醬油的魚形狀小瓶子嗎?大創這裡也有賣喔!除了照片中的魚及瓶子形狀之外，還有其他造型的容器，可以幫便當盒內增添色彩喔! 9. 飯糰製作器 想要幫便當中的飯菜換點不一樣的造型嗎?這個工具只要把飯放進去後，握住把手稍微搖晃一下，就可以得到三個飯糰圓球喔! 10. 矽膠伸縮型保鮮膜 覺得保鮮膜一次性使用完不太環保嗎?這個伸縮型的保鮮膜可以水洗重複使用，也可以跟菜一起放進微波爐加熱。除了當作保鮮膜使用之外，因為可以防滑，所以也能用來當作打開果醬罐之類的輔助器喔! 11. 椅腳保護套 為了防止椅腳刮傷地板，這裡有出了幾款保護套，外型就很像幫椅腳穿襪子一樣相當討喜。除了椅子之外，也有出桌子也適用的尺寸喔! 12. 室內用拖鞋襪 天氣冷的時候除了穿室內拖之外，一定還會想加穿一層襪子。這個襪子內層有鋪毛相當保暖，可以直接當室內拖鞋使用。但價格有稍貴，不含稅前是¥150喔! 13. 膠帶切割器 說到膠帶切割器，大部分人腦中浮現出的畫面一定是紅色蝸牛形狀的樣子吧!這款切割器，只要放在一般的膠帶上，再自行彎折固定住就可以了!一包有兩入。 14. 塑膠包材 搬家時要包裝易碎品，但外面賣的包材一次都很大捆，不知道該怎麼辦嗎?DAISO有販售這種一包一包的氣泡布，可以按照自己需要的尺寸及數量購買。 15. 透明防塵袋 日本這邊有很多的卡牌機台，很多遊戲迷會收藏卡片。擔心卡片一般放置容易起毛邊，所以DAISO也出了像這樣的透明防塵袋，有多留空間的也有幾乎貼合的尺寸。除了拿來收藏卡片之外，也可以用於一般照片喔! 16. 手動碎紙機 有文件想要丟棄，但因為上面有隱私資料不能隨意處置嗎?這個手動碎紙機可以幫忙解決這個問題!只要把紙插進去再轉動旁邊的把手，就可以輕鬆把文件變成碎紙囉!一個不含稅的價格是¥500。 17. 雙用途棉花棒 這款棉花棒的另一頭是挖耳勺的形狀，每一個都各別有包裝，外出攜帶相當方便。另外也有包裝可從中間打開的款式，當使用耳勺時另一邊的棉花棒還可以有外包裝防塵，是注重衛生的設計。 18. 抽取式濕紙巾 把最上面的包裝撕開再蓋上蓋子，就可以用抽取的方式使用它。一罐有150入，很適合家居或是聚餐時使用。 19. 手貼式護貝紙 想要保存活動票券但因為護貝加熱後會整片變黑，只能放在資料夾內或是貼在收藏本上嗎?這款手貼式護貝紙可以為你解決這個難題!只要撕開上層後把想要護貝的紙或照片放入，再重新貼合並修剪，就可以重複拿起來欣賞而不用擔心會弄髒了!但要注意一旦撕開再貼合，就不能再重新修正了，所以在過程中要注意不要起泡或貼到毛髮喔! 20. 多尺寸橡皮擦組合包 這是在製作過程中因為切邊之類的緣故被留下來的橡皮擦，所以形狀大小不一。若不在意形狀的話，可以當作一般的橡皮擦使用，也可以用來雕刻橡皮章喔! 這是在租屋處附近的DAISO販售的商品中選出來20款，覺得實用的商品推薦給大家，都是比較小型方便攜帶回國的用品。大家若有什麼DAISO愛用品也可以留言告訴我喔! #日本 #大創 #DAISO #生活 #推薦

【自己煮美食】--- 嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯

參考菜單 @delishkitchen.tv 2020.03.08的影片 - 自從開啟了這個嚼嚼美食家帳號之後， 不時的也會看看其他大廚的佳餚， 藉此來增進自己的廚藝！ - 這次看到了日本的料理頻道， 雖然對日文只有五十音的程度， 不過只要有心也是能夠準備圖片裡的食材與調味料啦！ - ①雞肉切塊、胡蘿蔔切絲、金針菇長度切三等份 ②洗米後放入米酒、味霖、醬油、鰹魚粉 ③加入清水到煮飯時對應的對應的量（電鍋的內鍋刻度有顯示例如兩杯米時，應加入相應的水位），並均勻攪拌 ④把切好的金針菇、胡蘿蔔、雞肉均勻的鋪在鍋內 ⑤放入電鍋後烹煮的模式選擇一般白米即可 ⑥電鍋響鈴通知烹煮完成後，打開拌一拌，加點蔥花就完成啦！ - 整個烹煮過程相當輕鬆自在， 簡單到懷疑是不是漏了什麼步驟😳， 食譜的料理時間寫60分鐘， 不過前置備料大概只花了五分鐘左右， 接著就可以著手其他料理了～ 超級棒棒噠🧡🧡🧡 - 完成的照片看上去也是有模有樣啊～ 之前就聽說炊飯的成功率很高！ 當時還不敢回應、怕自己就是失敗的例子😵。 - 所幸電鍋很給力👍， 煮出來的成果不錯； 飯不會太乾硬或太濕軟， 調出來的味道也透出味霖的甜和醬油的香氣， 日式炊飯初次挑戰， 成功😉😉😉！ - #嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

想減肥趁現在！夏天比較容易瘦？ #夏日限定 

是的！「 夏 天 」這樣烈日高高掛的每天，衣服袖子越穿越短、褲子布料也越來越少，不免的會提醒自己身上的每一吋肥肉「嗯！該減肥了！」 錯過藏肉的冬天也不要擔心！ 今天就跟著Karen一起來看看在夏天時用哪些技巧讓你瘦更快！ #夏日減肥 #增加飲水量 夏天時由於溫度較高，人體受熱的情況下會容易出汗，這個時候如果增加飲水量就可以讓你的代謝更加速，更容易 燃 燒 脂 肪 ！多喝水就能一舉好幾得呢！ [Tips：減重期的飲水量公式為 體重kg X 40ml= 建議每日飲水量] #夏日減肥 #增加活動量 建議增加「中低強度的運動」，研究顯示從事中低強度運動並維持一定時間長度的燃脂效果會比短時間的高強度運動的燃脂效果更好！ 而且中低強度的運動在夏天也比較不會造成身體負擔！ #夏日減肥 #以蔬果取代冰品 天氣一熱總是會讓人不自覺地想吃冰，這時候會建議大家「以低糖份的蔬果取代冰品」，讓你解熱而且不攝取過量的熱量！因為不論是剉冰、雪花冰、冰淇淋、冰棒⋯⋯吃進去的同時，熱量及糖分一併吃進肚子裏了！ [低糖蔬果：牛番茄、小黃瓜、水果甜椒、蘋果、芭樂］ #夏日減肥 #無糖飲料取代手搖飲 對！放下手中的手搖飲料吧！想喝就要慎選飲料！想減肥一定要學著把手中的飲料改成無糖！ 畢竟糖分是最直接被身體轉換成脂肪的原料啊！每喝一口糖基本上就是在喝脂肪呀！ 「減肥」是無論什麼時候都不會退燒的話題，但是想真正瘦下來並沒有什麼捷徑，最重要的還是要「用對的方法」並且持之以恆的執行，才是唯一成功減重的王道！ 不管你現在在什麼階段，都不要放棄，讓我們一起朝夢想身材持續努力吧！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備 

7道微波爐懶人料理推薦，蒸蛋、蛤蜊湯都能做，快速能端上桌的美味快來收藏

忙碌的日子裡，誰不想快速解決三餐、省去洗鍋子的麻煩？如果你想實現這個夢想，那微波爐就是你的最佳小幫手！從簡單的蒸蛋、健康滿分的蔬菜料理甚至到湯品，只需幾分鐘，輕鬆就能搞定。不用開火、不用哀怨洗鍋子，讓你在最短的時間裡就能享受美味。現在就快跟著發胖編，一起來解鎖微波爐料理的無限可能吧！不過要提醒大家文章中圖片皆為示意圖，實際還是請大家依照操作的最後結果為主呦！ 微波爐料理推薦1：家常櫛瓜炒嫩雞 ✦ 家常櫛瓜炒嫩雞需準備食材： 櫛瓜一條（需切片） 雞腿肉去骨一份（需切丁） 醬汁： 奶油 10g 鹽 1茶匙 黑胡椒少許 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 這道家常櫛瓜炒嫩雞是屬於口味較清淡的一道菜，只要一點點簡單的調味就能帶出櫛瓜、雞肉本身的香氣。微波過後的櫛瓜吃起來軟嫩多汁，搭配嫩度爆表的雞腿肉，是懶人料理中常見的組合。對於想要減脂瘦身的人來說，也是一道非常良好的減肥料理呦！ 微波爐料理推薦2：清炒肉絲水蓮 ✦ 清炒肉絲水蓮需準備食材： 水蓮 半把 豬肉 約50g（切肉絲） 水 適量 ✦ 醬汁： 油 適量（喜歡蒜味可改放蒜油） 鹽巴 1茶匙 胡椒 少許 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 清炒肉絲炒水蓮微波後，一樣能保留水蓮原本的脆度吃起來完全不無聊！不過微波爐出菜的料理不會有鍋氣，如果是喜歡鍋氣、蒜頭爆香的人就建議還是拿出鍋子來炒呦！ 微波爐料理推薦3：鐵板豆腐 ✦ 鐵板豆腐準備食材： 板豆腐 半盒 玉米筍 半盒 綠花椰菜 半顆 ✦ 醬汁： 油適量 醬油 半湯匙 蠔油 1湯匙 黑胡椒、細砂糖 少許 涼開水 適量 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 鐵板豆腐絕對是不少人心中到鐵板燒、熱炒店必點的料理之一，想在租屋處、辦公室裡快速吃到經典美味，就快來跟著發胖編的步驟一起做！ 微波爐料理推薦4：蒸蛋 ✦ 蒸蛋準備食材： 三顆蛋 水 225ml 雞粉 1茶匙 醬油 1湯匙 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 發胖編要大家提醒一點，微波爐蒸蛋表面不會像鍋子、電鍋蒸的一樣光滑，反而會有點粗糙，但都是正常現象還是可以安心食用呦！ 微波爐料理推薦5：薑絲蛤蜊湯 ✦ 薑絲蛤蜊湯準備食材： 蛤蜊 300g 水 沒過蛤蜊即可 薑絲 1/4個（切絲） 米酒 少許 鹽巴 1茶匙 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 想不到微波爐也能煮湯！對於租屋族沒有廚房或不能開火的人來說，簡直是超級方便。這個冬天就靠微波爐，煮一碗暖胃又暖心的蛤蜊湯吧！ 微波爐料理推薦6：高麗菜炒蝦仁 ✦ 高麗菜炒蝦仁準備食材： 高麗菜 1/4顆 蝦仁 200g 蒜末 10g 鹽巴 1茶匙 油 適量 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 其實這道菜也不僅是侷限於高麗菜，如果有其他喜歡的蔬菜，也可以按照這個方式替換呦！ 微波爐料理推薦7：隔夜白飯 ✦ 準備食材： 隔夜白飯 1碗 適量開水 ✦ 步驟： ✦ 發胖編推推： 學了這麼多道微波爐懶人料理後，一定有人會覺得光吃菜不吃飯很不對勁。但想吃飯卻又不會微波的話，就讓發胖編來教你怎麼讓隔夜飯，瞬間回到剛煮好時的香Q軟糯！ 這下懶得煮飯的人們，都能輕鬆實現煮完飯後不用洗鍋子的夢啦！快收藏這份微波爐攻略，就算廚房小白也能做出滿滿一桌菜。 延伸閱讀 👉🏻 米其林都推薦～南機場夜市TOP13必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！ 👉🏻 台中聖誕餐TOP7，好吃又好拍的聖誕餐廳，加碼網友推薦必點料理給你，今年聖誕節就吃這一餐 👉🏻 發胖十二月新品｜最新最快的美食資訊一次看，吃貨們走過路過別錯過！ 撰文編輯（#彤彤） #家常櫛瓜炒嫩雞 #微波爐料理 #懶人料理 #清炒肉絲水蓮 #蒸蛋 #薑絲蛤蜊湯 #鐵板豆腐 #隔夜白飯 #食譜 #高麗菜炒蝦仁 

7-11 WOW裂！檸檬奶霜可頌

今天在7-11看到了新的麵包「WOW裂！檸檬奶霜可頌」，我個人還蠻喜歡吃可頌的，又剛好有I珍食就買來吃看看。 這一波新上市的麵包、甜點是跟一家叫「吳一無二」的法式甜點店聯名的，查了一下是在台北的甜點店。 外層吃得到脆脆的糖霜，內餡則是酸酸甜甜的檸檬奶霜，酸度我個人認為恰到好處，缺點是沒有很多，吃到後面就沒什麼餡料了。 雖然我自己還是習慣吃鹹的可頌，像之前吃過一些早午餐，裡面有夾生菜、雞胸肉的那種，不過喜歡可頌的朋友我覺得還是可以買來嘗鮮一下。 #超商新品 #711新品 #711麵包 #檸檬奶霜可頌 #聯名 #吳一無二 #相機先食 #下午茶 #可頌 #檸檬 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

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