韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

女生們知道，如果跟隨自己的生理週期來瘦身，可以達到事半功倍的瘦身效果嗎？最近韓網上掀起了一股「生理期減肥法」的熱潮，這一方法根據女性月經週期的不同階段來調整飲食與運動，充分利用身體自然的荷爾蒙波動，達到更有效的減肥效果，今天就帶大家了解到底要如何利用「生理週期」來瘦身吧！ https://www.instagram.com/p/DCnomm_h3lm/?img_index=1 第一週：生理期（休憩期） 這個階段體內的黃體素和雌性激素分泌不足，會導致食慾下降，身體感受不太到飢餓，這時候可以對飲食控管比較寬鬆一點，多吃一些想吃的東西。 飲食：多吃一些有營養的食物，晚餐可以盡量戒碳水。 運動：可以嘗試一些比較舒緩、低強度的運動，像是經期瑜伽、皮拉提斯，或是一些簡單的步行、慢走。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：卵泡期（減肥快速期） 這時月經剛走，體內的雌性激素大大增加，燃燒的脂肪量是平常的好幾倍，雖然同樣沒胃口，但是消化會變好，新陳代謝加快，搭配上運動借力使力可以更快速的掉秤！ 飲食：多攝取一些高蛋白的食物和肉類，增加飽腹感，六點以後可以開始停止進食。 運動：瘋狂運動、且可以加強運動的強度，大量流汗消耗卡路里，一週建議可以運動4次以上，有氧和重量訓練皆不可少～ （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：排卵期（減肥平速期） 雌激素開始減少，黃體素開始大量分泌，食慾會變好，但新陳代謝會逐漸減緩，就會造成脂肪堆積，因此這個時期一定要注意飲食的攝取，並搭配良好的運動習慣。 飲食：可以選擇168斷食法，拉長空腹的時間，多吃高纖維食物，補充優質脂肪 運動：無氧搭配上有氧運動，可以更快速的燃燒脂肪，提升瘦身的速率。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：黃體期（減肥平台期） 體內的雌性激素和黃體素下降，食慾在這時候會增加，這個時期最容易會暴飲暴食，加上會遇到一些水腫或是痘痘的問題，這些都統稱經前症候群，如果真的很想要吃甜食或是高熱量的炸物，可以適當地滿足自己的口腹之慾，不免造成後續暴飲暴食的反效果。 飲食：正常飲食，可以多一點蔬菜，每餐盡量只吃到七分飽，可以多喝水消水腫。 運動：除了一般的有氧運動外，菜單中可以多添加一些腹部運動，避免腹部脂肪堆積。 （圖片來源/Adobe Stock） 「生理週期」減肥法注意事項 因人而異：實行這種減肥法時，應該根據自身的身體狀況進行調整。有些女生可能在經期前後會經歷更強烈的食慾或情緒波動，這時需要更加注意飲食和運動的平衡，避免過度控制或強迫自己運動。 飲食調整：儘管「生理週期減肥法」提倡根據週期調整飲食，但過度節食或極端限制某些食物可能會對身體健康造成負面影響。尤其是在黃體期（經前症候群期），食慾上升容易使人陷入暴飲暴食的陷阱，因此適當滿足口腹之慾很重要，但也要避免過量攝取高熱量食物，否則容易反彈。 運動強度：根據週期階段調整運動強度是「生理週期減肥法」的核心之一，但過度強迫自己進行高強度運動，特別是在卵泡期或黃體期，可能會引發過度疲勞或運動傷害。建議根據自身的體能狀況選擇合適的運動方式，適度增加運動強度而非過度訓練。 營養均衡：無論在任何週期階段，都應該保證過程中的每個階段都要「營養均衡」。尤其是經期、排卵期等時段，要確保攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，以維持身體正常運作。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #生理期 #生理期瘦身 #生理週期瘦身法 #美體瘦身 

毛孩也要圍爐！寵物年菜怎麼準備？狗狗貓咪都能吃的過年加菜指南

過年團圓少不了年夜飯，但你有想過家中毛孩也想一起吃年菜嗎？近年來，「寵物年菜推薦」、「狗狗年菜怎麼做」、「貓咪過年吃什麼」等搜尋熱度飆升，許多飼主也越來越重視毛小孩的過年儀式感。這篇文章一次整理出適合狗狗與貓咪的年菜推薦、安全食材清單、簡單年菜食譜，還有常見問答，讓你輕鬆打造溫馨又健康的毛孩圍爐夜。 為什麼要幫寵物準備專屬年菜？ 毛孩是家庭的一份子，過年圍爐當然不能少了牠們。準備專屬年菜，不僅能讓牠們開心吃飯，也能感受到「我也是家人」。 人類年菜常含有對寵物有害的食材，如洋蔥、蒜頭、鹽分、糖分等。專屬年菜能大幅降低誤食風險，保護毛孩健康。 適量的營養加菜可增添毛孩食慾與節慶氣氛，前提是選對食材並掌握份量。 狗狗年菜推薦食材與搭配方式 狗狗禁忌食材 貓咪年菜怎麼準備？ 貓咪是純肉食性動物，不能吃太多碳水與蔬菜，年菜準備要更加謹慎。 貓咪年菜推薦食材 貓咪禁忌食材與料理方式 自製年菜簡單食譜：狗狗貓咪都能吃的年菜組合 雞肉南瓜泥盅（狗狗貓咪都適用） 材料：雞胸肉 100g、南瓜 100g 、花椰菜少許 做法：雞肉煮熟切丁，南瓜蒸熟搗泥，花椰菜煮熟切碎 ，三者混合成泥狀，做成圓球擺盤。 鱸魚蔬菜小漢堡（貓咪專用） 材料：鱸魚 80g、雞蛋 1顆、少量紅蘿蔔末 做法：先將鱸魚蒸熟壓碎，加入蛋液與紅蘿蔔末拌勻，捏成小餅狀放入平底鍋（不加油）乾煎至定型。 鮮食福袋罐頭混搭盤 將主食罐頭打底，搭配自製雞肉條、水煮蛋黃與紅蘿蔔絲，擺盤營造年菜感。 適合趕時間、又想給毛孩儀式感的你！ 常見問題Q&A 可以讓毛孩一起吃人類年菜嗎？ 不建議。人類年菜油脂、鹽分與辛香料過高，容易引起腸胃不適甚至中毒。 建議準備無調味、適合牠們體質的專屬年菜。 寵物年菜可以天天吃嗎？ 年菜屬於節慶「加菜」，不建議天天食用，可控制在日常飲食中佔比10～20%，避免過量導致肥胖或消化不良。 讓毛孩一起感受家的年味，是你給牠最好的年菜 毛孩雖然不懂「過年」是什麼，但牠們能感受到家的溫暖、與你的連結。一份專屬年菜，不只是食物，是你用心守護的健康與愛。今年過年讓毛孩也坐上圍爐桌，一起吃年菜、一起迎新年吧。 #寵物年菜 #狗狗年菜推薦 #貓咪年菜食譜 #毛孩圍爐 #過年寵物加菜 #寵物鮮食推薦 #寵物不能吃的食物 #毛孩過年儀式感 

Tinder幸福撇步讓你單身也能過光棍節，只要「這樣做」就有機會在光棍節找到約會對象！

2022年11月10日 — 光棍節將至，台灣的單身者是否有發現自己在這個慶祝愛的節日下意識的避開某些平常喜歡造訪的地點呢？不論是在網美餐廳安排一場浪漫的燭光晚餐、為對方精心準備表達愛意的禮物、或是在社群媒體上向親朋好友們分享與另一半相知相惜的喜悅，在光棍節當天難免會讓有幾個容易遇到情侶「放閃」的地點讓單身者感到有些挫折。全球最受歡迎的社交軟體Tinder聽到廣大單身者們的心聲，盤點6大幸福撇步，除了可以讓單身者們避免在佳節被情侶閃瞎雙眼，還可以為自己注入滿滿的戀愛正能量、即便單身過節也絕不孤單！ 幸福撇步1：嘗試新食譜療育身心 情侶約會燭光晚餐和甜蜜合照不可少，因此氣氛浪漫、裝潢擺設吸睛的網美餐廳正是熱戀情侶的重點集散地！挑哪一天拜訪這些別緻餐廳都好，就是光棍節請先避開，單身的你不妨在這天用餐時間待在家，拿出那些存在手機裡但一直沒有時間嘗試的新食譜，用美食療癒身心，同時，更可以在Tinder「Explore」探索專區中的「美食愛好者」專區找到和你同樣懂吃的配對對象，分享你今晚的全新菜單，同樣是對美食頗有講究的兩位吃貨或許有機會在這天嘗到愛情的滋味！ 幸福撇步2：在家展開「追劇人生」 看電影一直都是台灣非常受歡迎的約會行程之一，兩人一起攜手觀看期待已久的熱門作品、精彩的電影情節更成為兩人的獨家回憶。因此，與其去電影院人擠人，擇日不如撞日，光棍節正是你在房間為自己打造一個家庭電影院好時機！打開影音串流平台上近期最熱門的電影或影集、購買最喜歡的零食或小點、再配上一杯紅酒或手搖飲，絕對會是溫馨又舒適的觀影體驗。家庭電影院播映後，正是前往Tinder「Explore」探索專區「追劇人生」專區和同樣是電影愛好者的會員暢聊觀影心得的好時機，不只有機會找到未來和你一起看影集、電影的盟友，更能夠分享彼此喜歡的作品類型和片單，享受專屬於你們的文藝之夜！ 幸福撇步3：踏上公路之旅探索城市小角落 在浪漫的晚餐約會後，微風徐徐、星光熠熠夜景區是情侶享受獨處甜蜜時光的好去處，卻是建議單身者們要繞道而行的高危險放閃區！如果你還是期待可以在這天到戶外散散心， 不如自己開車去一些深埋口袋的景點兜個風，，如果希望邀請到一位能夠陪你一起完成這場城市探險的對象，建議到 Tinder「Explore」探索專區的「刺激愛好者」專區中，尋找那些喜愛冒險、對全新體驗充滿好奇和熱情的對象，一起踏上這場專屬於你們的公路之旅，共度一個既難忘又與眾不同的光棍節吧！ 幸福撇步4：久違的聽著音樂散步前往目的地 捷運是人們每天上班、上課路上不可或缺的好夥伴，但是在光棍節這天看著熱戀中情侶們從身邊經過，他們的甜言蜜語和約會計劃將無法避免的迴盪在耳畔，為了不讓單身者被暴露瀰漫在空氣裡的濃濃愛意，不如把握這個最佳機會，久違的步行或騎腳踏車前往你的目的地，或許會意外看見你從未發現的城市街景和平常不曾注意到的可愛人事物，路上還能開啟 Tinder 的「音樂模式」專區，探索市區街景的同時更探索新的音樂類別和歌曲，不只讓心情更加愉悅，還有機會挖掘到你不認識的寶藏歌手和歌曲，甚至找到和你擁有相同音樂喜好的朋友！ 幸福撇步5：用Tinder「電腦模式」在辦公室尋找心靈相通的夥伴 想必上班族們總會在自己的職涯生活中遇見意外擦出戀愛火花的辦公室戀情。平常這些情侶們偶爾在茶水間小小放閃倒也不是什麼問題，不過在光棍節這天，兩人的甜蜜互動有時真的令人不堪一擊，與其坐在自己的辦公桌前卻只能任由這些泡泡在身邊漫天飛舞，單身的上班族們不妨在休息時間利用Tinder的「電腦模式」更新自己的 Tinder 個人檔案「興趣標籤」，在光棍節為自己打造散發自信氣場的新風格、新氣象，或許你因此遇到欣賞你的個人風格、且同樣期待展開新戀情的配對對象！ 幸福撇步6：開啟外送平台享受寧靜的宵夜時光 人山人海又充滿熱鬧氣氛的夜市，是許多情侶外出尋覓宵夜的首選，在光棍節這天，如果看見他們甜蜜分享彼此手中的美食，或許會讓你心情有些沮喪，但台灣身為美食王國，外送平台不失為提供多元美味的宵夜的好選擇，如果你也希望可以擁有屬於自己、不會被他人打擾的用餐時光，可以打開外送平台訂下你最愛的美食和飲品，在家用自己的步調享受專屬於你的消夜時光，一手美食一手飲料，此時正適合開啟 Tinder「面對面視訊」聊天功能，和你的配對對象邊吃邊聊、分享生活瑣事，找到那個在光棍節共度夜晚的好夥伴！ #Tinder #光棍節 #兩性 #單身 #幸福撇步 #戀愛 #社交軟體 #約會 #脫單 

實現巨星級超夢幻衣櫃，百變風格狂曬00TD！時尚元宇宙《以閃亮之名》一次滿足華麗女團風、微甜少女風，最逼真角色換裝任誰都

每次追韓劇看到女主角獨立的超夢幻衣櫃，一字排開的各式包包、最新的時尚單品讓人好羨慕啊～相信每個女孩都夢想能擁有屬於自己的巨星等級衣櫃，現實中雖然難以達成但可以在遊戲中圓夢啊！讓女孩們為之瘋狂，IG、小紅書燒成一片的高自由度時尚生活遊戲《以閃亮之名》，各種風格的虛擬人物由你打造，各種服飾隨你搭配，不論是學院風、幹練職場風或是華麗舞台風，想搭配出韓劇女主、韓國女團的百變風格，終於不再傷荷包啦！天天曬出你的00TD，保證一入坑就欲罷不能～～ 小紅書爆紅少女系遊戲！捏臉細節精緻滿分，打造獨一無二的閃亮女主角～ 身為重度遊戲迷的小編，當然不會放過每個新推出的遊戲啊！尤其是迷人又可愛的少女系遊戲，絕對馬上收入口袋名單！近期在遊戲界一推出就擠進冠軍的少女系遊戲《以閃亮之名》，高顏值的角色以及唯美畫風讓女孩們都瘋狂啦！逼真的角色換裝，讓你在操作時完全不受限、自由度極高，每個角色從五官到場景通通符合你的設定，美到讓人怦然心動～小編現在連電腦、手機封面都換成自己創造出的美人娃，光看心情就療癒啊！遊戲一開始玩家可以選擇你喜歡的少女還是成女的風格，少女的服裝充滿甜美蘿莉感，就像小公主般夢幻到不行！而成女相對帥氣有個性，像是皮衣、舞台風，小露性感誘人到心臟都要炸裂啦，這麼精美的服裝要怎麼選擇啦，不管小編兩種都要擁有！ 原本小編以為自己長大後對換裝遊戲已經免疫了，沒想到《以閃亮之名》擬真的視覺享受，讓人無法抗拒又再次淪陷！每個細節當然都要長在自己審美上啦，光是捏出最完美的仙女容貌，就花了兩天兩夜的時間，越捏越上癮～首先從絕美服裝開始就難以抉擇，各種樣式的任你搭配，一圓跟女團穿同款的夢或是童話王國奢華公主風，實現小時候對夢幻衣櫃的想像，且獨家染色系統都能自由選擇喜愛的顏色！整體體型、身高、膚色調整出理想狀態，想要我的美人娃是高挑白皙的模特兒，或是健康肌的陽光小隻女孩都可以！ 接下來重頭戲是獨一無二的臉部細節啦！捏臉系統是小編下最多功夫的地方，也是女孩們默默比拼的地方，因為從臉型妝容，如眉毛角度、骨高低、瞳孔大小、耳朵形狀…五官可以微調到高精度、高品質，透露出玩家的品味和美感，絕對不會跟別的角色撞臉，保證滿足你對角色的每個小細節要求！ 接下來就是為甜美的女兒拍出時尚雜誌封面，可以擺出半身、全身的靜態與動態姿勢，並自由挑選場景、濾鏡等，完成後當然是要發上網狂曬00TD！連網友都大讚捏出的女兒顏值爆表，真是超得意啦！大大滿足虛榮心啊～ 高規格視覺饗宴！質感滿分的虛擬情境美到哭，週末只想宅在家 除了命中愛玩變裝遊戲女孩的心，喜愛扮家家酒的女生，在《以閃亮之名》時尚元宇宙還能建造初360°全方位家園！能自行建造美美的房子，透過裝修或擺放家俱製造生活儀式感，且種類選擇很多元～最重要的是，打造完漂亮的小窩就是要邀請朋友一起來同樂開party，還能學習新食譜、親手烹飪美食招待好友！最可愛的是家園有飽食度的設定，當你的寶貝娃肚子餓或吃太撐，就沒辦法做運動類的互動，例如太餓不能游泳，但不會影響到家園外的活動，這點也太人性了吧～小編吃太飽也一動也不想動啊（笑）！ 對時尚有想法的女孩快看這！DIY 服飾玩法配合極致的 3D 工藝，讓你有機會一夕成為萬眾矚目的王牌設計師、創建獨立設計師品牌，尤其是一針一線超擬真，從打版到配置面料、顏色都能自行繪製圖案，盡情發揮你無限的創意！怪不得入坑後的玩家天天都忙為角色精心打扮，訂製出高單價的名媛、巨星設計款，完全是前所未有的新體驗！ 如果你也是少女遊戲愛好者，快載起來千萬別錯過高自由度時尚生活遊戲啊～此外，還有房屋裝修、家居設計…多重領域等你發掘，小編現在通勤、下班都迫不及待要跟小姐姐來場浪漫約會啦，快揪閨蜜一起體驗看看吧！ 預約頁>>點我 商店預約>>點我 Facebook>>點我 Tik Tok: >>點我 Instagram>>點我 YouTube>>點我 

實現巨星級超夢幻衣櫃，百變風格狂曬00TD！時尚元宇宙《以閃亮之名》一次滿足華麗女團風、微甜少女風，最逼真角色換裝任誰都無法抗拒啦～

人物插畫-瑞士巧克力-自製調配漂浮冰咖啡食譜

巧克力口味是王道~~~ 想起來以前熬夜做作業 常自己做漂浮咖啡 就是去買一桶瑞士巧克力 加上 純黑即溶咖啡 泡出來的 當然也可以用咖啡豆做個濃縮咖啡 之前嘗試過很多奶精 (聽說有毒 而且喝完常常不太舒服) 加過奶粉 煉乳 都覺得味道不太對 覺得加冰淇淋是最最最好吃的 #漂浮冰咖啡 #食譜

7-11 WOW裂！檸檬奶霜可頌

今天在7-11看到了新的麵包「WOW裂！檸檬奶霜可頌」，我個人還蠻喜歡吃可頌的，又剛好有I珍食就買來吃看看。 這一波新上市的麵包、甜點是跟一家叫「吳一無二」的法式甜點店聯名的，查了一下是在台北的甜點店。 外層吃得到脆脆的糖霜，內餡則是酸酸甜甜的檸檬奶霜，酸度我個人認為恰到好處，缺點是沒有很多，吃到後面就沒什麼餡料了。 雖然我自己還是習慣吃鹹的可頌，像之前吃過一些早午餐，裡面有夾生菜、雞胸肉的那種，不過喜歡可頌的朋友我覺得還是可以買來嘗鮮一下。 #超商新品 #711新品 #711麵包 #檸檬奶霜可頌 #聯名 #吳一無二 #相機先食 #下午茶 #可頌 #檸檬 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

【自己煮美食】--- 嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯

參考菜單 @delishkitchen.tv 2020.03.08的影片 - 自從開啟了這個嚼嚼美食家帳號之後， 不時的也會看看其他大廚的佳餚， 藉此來增進自己的廚藝！ - 這次看到了日本的料理頻道， 雖然對日文只有五十音的程度， 不過只要有心也是能夠準備圖片裡的食材與調味料啦！ - ①雞肉切塊、胡蘿蔔切絲、金針菇長度切三等份 ②洗米後放入米酒、味霖、醬油、鰹魚粉 ③加入清水到煮飯時對應的對應的量（電鍋的內鍋刻度有顯示例如兩杯米時，應加入相應的水位），並均勻攪拌 ④把切好的金針菇、胡蘿蔔、雞肉均勻的鋪在鍋內 ⑤放入電鍋後烹煮的模式選擇一般白米即可 ⑥電鍋響鈴通知烹煮完成後，打開拌一拌，加點蔥花就完成啦！ - 整個烹煮過程相當輕鬆自在， 簡單到懷疑是不是漏了什麼步驟😳， 食譜的料理時間寫60分鐘， 不過前置備料大概只花了五分鐘左右， 接著就可以著手其他料理了～ 超級棒棒噠🧡🧡🧡 - 完成的照片看上去也是有模有樣啊～ 之前就聽說炊飯的成功率很高！ 當時還不敢回應、怕自己就是失敗的例子😵。 - 所幸電鍋很給力👍， 煮出來的成果不錯； 飯不會太乾硬或太濕軟， 調出來的味道也透出味霖的甜和醬油的香氣， 日式炊飯初次挑戰， 成功😉😉😉！ - #嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

日本 | DAISO 20款實用生活用品推薦

日本大創(DAISO)出了很多便宜又實用的生活物品，而且種類相當多元。以下推薦20種商品，除了居住在日本的人們可以買回去使用看看，來到日本旅遊的人們也不妨來逛逛，看看有沒有適合帶回台使用或當作伴手禮的商品喔! 1. 自由自在系列收納盒 自由自在系列收納盒的半透明風格及多樣款式，一直深受大家的喜愛。不同尺寸可以任意堆疊，是文具及家居收納的好幫手! 2. 收納分隔板 覺得抽屜或收納箱內的空間太大，想要有分隔嗎?除了直接買不同尺寸的盒子放入當隔間之外，照片中的這個分隔板也是相當好用喔!顏色除了白色之外也有半透明的，可以隨自己的喜好剪下合適的長度交叉固定，製造出分隔空間。 3. 自由分隔收納盒 這個尺寸的收納盒便於攜帶出門，且不像其他盒子是固定的格子大小，這個中間的隔板是可以拔起來按自己喜好自製化的! 4. 流理臺伸縮置物架 這個放置架可以固定在流理台的兩側，讓空間能有效利用。中間的鐵架有伸縮功能，可以因應不同的寬度。購買前可以先測量一下放置位置的寬度，才不會買了之後尺寸不合適喔! 5. 計量湯匙六入組 很常做烹飪或烘焙的朋友一定需要一組這個!一次六入，容量都一目瞭然地標註在包裝以及湯匙上，只要用合適的湯匙就可以快速地分裝到食譜上材料需要的份量。 6. 蛋的計時器 討喜的小雞圖案，蛋殼上標註了三種蛋煮熟狀態的文字。把計時器跟生蛋一起放入水中煮，當三個階段的紅底都變成白色之後，就可以得到一顆全熟的水煮蛋囉! 7. 醬油噴霧瓶 噴霧瓶除了用在化妝瓶上，現在也可以用在醬油之類的調味品上了!怕不小心手抖倒出太多醬油嗎?用這瓶就可以幫助你噴灑出適當的量。喜歡蛋黃哥的人們現在也有出蛋黃哥的款式喔! 8. 造型醬料瓶 大家有看過壽司盒內裝醬油的魚形狀小瓶子嗎?大創這裡也有賣喔!除了照片中的魚及瓶子形狀之外，還有其他造型的容器，可以幫便當盒內增添色彩喔! 9. 飯糰製作器 想要幫便當中的飯菜換點不一樣的造型嗎?這個工具只要把飯放進去後，握住把手稍微搖晃一下，就可以得到三個飯糰圓球喔! 10. 矽膠伸縮型保鮮膜 覺得保鮮膜一次性使用完不太環保嗎?這個伸縮型的保鮮膜可以水洗重複使用，也可以跟菜一起放進微波爐加熱。除了當作保鮮膜使用之外，因為可以防滑，所以也能用來當作打開果醬罐之類的輔助器喔! 11. 椅腳保護套 為了防止椅腳刮傷地板，這裡有出了幾款保護套，外型就很像幫椅腳穿襪子一樣相當討喜。除了椅子之外，也有出桌子也適用的尺寸喔! 12. 室內用拖鞋襪 天氣冷的時候除了穿室內拖之外，一定還會想加穿一層襪子。這個襪子內層有鋪毛相當保暖，可以直接當室內拖鞋使用。但價格有稍貴，不含稅前是¥150喔! 13. 膠帶切割器 說到膠帶切割器，大部分人腦中浮現出的畫面一定是紅色蝸牛形狀的樣子吧!這款切割器，只要放在一般的膠帶上，再自行彎折固定住就可以了!一包有兩入。 14. 塑膠包材 搬家時要包裝易碎品，但外面賣的包材一次都很大捆，不知道該怎麼辦嗎?DAISO有販售這種一包一包的氣泡布，可以按照自己需要的尺寸及數量購買。 15. 透明防塵袋 日本這邊有很多的卡牌機台，很多遊戲迷會收藏卡片。擔心卡片一般放置容易起毛邊，所以DAISO也出了像這樣的透明防塵袋，有多留空間的也有幾乎貼合的尺寸。除了拿來收藏卡片之外，也可以用於一般照片喔! 16. 手動碎紙機 有文件想要丟棄，但因為上面有隱私資料不能隨意處置嗎?這個手動碎紙機可以幫忙解決這個問題!只要把紙插進去再轉動旁邊的把手，就可以輕鬆把文件變成碎紙囉!一個不含稅的價格是¥500。 17. 雙用途棉花棒 這款棉花棒的另一頭是挖耳勺的形狀，每一個都各別有包裝，外出攜帶相當方便。另外也有包裝可從中間打開的款式，當使用耳勺時另一邊的棉花棒還可以有外包裝防塵，是注重衛生的設計。 18. 抽取式濕紙巾 把最上面的包裝撕開再蓋上蓋子，就可以用抽取的方式使用它。一罐有150入，很適合家居或是聚餐時使用。 19. 手貼式護貝紙 想要保存活動票券但因為護貝加熱後會整片變黑，只能放在資料夾內或是貼在收藏本上嗎?這款手貼式護貝紙可以為你解決這個難題!只要撕開上層後把想要護貝的紙或照片放入，再重新貼合並修剪，就可以重複拿起來欣賞而不用擔心會弄髒了!但要注意一旦撕開再貼合，就不能再重新修正了，所以在過程中要注意不要起泡或貼到毛髮喔! 20. 多尺寸橡皮擦組合包 這是在製作過程中因為切邊之類的緣故被留下來的橡皮擦，所以形狀大小不一。若不在意形狀的話，可以當作一般的橡皮擦使用，也可以用來雕刻橡皮章喔! 這是在租屋處附近的DAISO販售的商品中選出來20款，覺得實用的商品推薦給大家，都是比較小型方便攜帶回國的用品。大家若有什麼DAISO愛用品也可以留言告訴我喔! #日本 #大創 #DAISO #生活 #推薦

《食譜》簡單蜂蜜醋氣泡飲😊喝的是放鬆的氣氛

👉費用：20元 👉材料 蜂蜜醋：少量 通寧水：一罐（20元） 👉作法 1.冰塊冰杯 2.倒入蜂蜜醋 3.倒入通寧水 4.薄荷葉增加美觀 備註：下班來一杯，看到美美的漸層就心情好💓 

夏日Q彈美肌計畫

- 為什麼有些人看起來比實際年齡年輕 但也有人看起來比真實年紀蒼老許多 當肌膚失去彈力、緊緻時， 就會使人看起來顯得老態 老化的速度掌握在自己手中 從平日的作息 到日常的飲食習慣 都非常重要喔😘 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #膠原蛋白 #肌膚 #老化 #紫外線 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防曬 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs

食譜搜尋結果

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

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實現巨星級超夢幻衣櫃，百變風格狂曬00TD！時尚元宇宙《以閃亮之名》一次滿足華麗女團風、微甜少女風，最逼真角色換裝任誰都無法抗拒啦～

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人物插畫-瑞士巧克力-自製調配漂浮冰咖啡食譜

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【自己煮美食】--- 嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯

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日本 | DAISO 20款實用生活用品推薦

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