減脂版三色炸雞

誰說減脂不能吃炸雞🍗 #減脂版三色炸雞 #鮪魚優格沙拉 炸雞最精華的炸皮就用相對健康的粉來取代 黑芝麻粉/花生醬粉/亞麻仁籽粉 丟進氣炸鍋180度10分鐘後翻面再10分鐘就好了！ 完全0廚藝但是超嫩超好吃😋 旁邊的沙拉是看 @may8572fit 的食譜做的也超好吃 #開心減脂 #炸雞 #三色炸雞 #週五宵夜 #低碳飲食 #碳循環 #碳循環飲食 #低醣飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #健康飲食 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #養肉大不易 #健身 #健身媽媽 #麵包包廚房 #workout #fitness #energyandpersistenceconquerallthings

洋蔥炒蛋

洋蔥是一個很耐放的食材，可以常存在家中備用，隨時都可以拿來放在任何料理中，洋蔥炒蛋就是冰箱打開、不用動腦又超級營養的一道料理。但簡單的料理要怎麼好吃就是功夫，在研究不同的食譜下，會陸續分享不同步驟做出的洋蔥炒蛋分別的口感與美味度如何。 第一式就是中式料理最經典的手法：洋蔥過油，將洋蔥的甜味快速鎖住並且塑形，實際操作過一次後，真的被過油給收服，洋蔥又甜又香又堅挺，又可以帶出蛋香。只要4個食材就可以出一道菜，快來試試看吧！ ｜材料｜ ・蛋 x 2顆 ・洋蔥 x 0.5顆 ・植物油 x 100g ｜調味｜ ・鹽巴 x 1g ｜作法｜ 1. 備料：半顆洋蔥逆紋切，兩顆蛋放入料理盆中打勻 2. 準備兩個鍋子，一個炒鍋，一個油炸鍋，油炸鍋可以選深鍋，就不用倒太多油 3. 倒油至油炸鍋，熱油至筷子放入會有點泡泡，即可將洋蔥放入，炸約1分30秒 4. 洋蔥濾油後，放入蛋液中攪拌 5. 熱炒鍋將蛋液與洋蔥倒入，然後加鹽巴拌炒至熟即完成 *鹽巴可以將洋蔥的甜味更帶出

香草馬卡龍製作心得感想ʕ•ᴥ•ʔ

安安～ 來寫大家敲碗的（並沒有）馬卡龍文啦 做馬卡龍聽起來就很厲害 好像很專業 所以想被捧一下的人可以參考唷 哈哈哈 先說我參考的食譜來源全部都是cookpad 真心好用推推讚讚讚 這次的敗筆 味道方面非香草精莫屬啊～ 我個人很不喜歡這種人工味嗚嗚嗚 所以經歷這次的經驗、還是乖乖下單香草豆莢...（又亂花錢...：） 然後可以讓馬卡龍乾燥久一點，台灣真的太潮濕ㄌ 然後我又急性子，結果就有幾個殼裂掉（變成圖三的蛋蛋XDDD←別想歪 是神奇寶貝ㄉ蛋蛋！😂 P.s（有打蛋器做馬卡龍真的蠻快速的 爽啦） 以下為材料↓ 蛋白 40g 砂糖 30g 杏仁粉 40g （有賣馬卡龍專用的、比較細緻唷） 粉砂糖 60g 香草精（❌) → 香草豆莢 3cm 內餡看個人喜好就不特別寫ㄌ 其實網路上也蠻多食譜的！ 我這次是做白巧克力butter cream 整個就是熱量爆棚：） 下次想做做看butter cheese cream （同樣熱量大爆炸XDD） 感謝收看～

今期素食名人介紹 — #倪晨曦 Elva Ni 🤩

吃素兩年，居然出現意想不到的轉變？ 🥦🥬🥑🥕🍅🍆🌽🥔🍠 追蹤「一日一素」專頁 緊貼我們名人分享 🤩 🍏我們鼓勵您支持【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ Credit: @misselvani ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 立即追蹤Facebook https://bit.ly/30ZP4bT ✦ 立即追蹤YouTube https://bit.ly/34mCBB8 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com 與我們分享您的素食DIY影片、相片、素食潮流、餐廳推介的新聞稿 ──────────────────── #一日一素 #素食 #素食食譜 #美食推薦 #素食餐廳 #晚餐吃什麼 #greeneating #vegetarian #vegetarianrecipes #vegan #veganrecipes #healthyfood #foodblogger #hkvegan #OpenVege #foodblogger #愛護動物 #KOL #misselvani

親愛的，新光三越讓三倍券變大了，振興荷包就趁現在！

三倍券到手你想要怎麼用？小資女小祕技分享給你聽 喜歡做烘培的我，要買烤箱就要趁現在去新光三越好好使用一下啦～ 到了家電區好好逛了一下，看了好久就決定是這台啦🎉 Sengoku Aladdin有著超質感復古的外型，讓喜歡生活有點層次的我心動了。 有了三倍券的優惠，我買下來一點都不心疼反而超值。 Sengoku Aladdin千石阿拉丁 復古多用途烤箱AET-G13T/K＋烤盤＋烤網（加贈食譜+保溫）特價6,890元 原價10,990元（62折） 再偷偷告訴你～無論是化妝品、大家電、3C等，全館滿3000贈300，想撿便宜一定要把握這次超越週年慶，最低門檻、超高回饋的購物機會唷。來新光三越持信用卡或電子錢包消費，更有小驚喜等你發掘唷~ 新光三越有許多獨家好物一起來滿足報復性購物慾吧！ 就在7/15 今天開跑啦🎉 #新光三越 #超級卡利HIGH #全館滿3000送300 #三倍夠力high

【超市】一鍋到底好方便 北海道奶油白醬塊

🍚 好侍的北海道「白醬料理塊」跟咖哩塊 一直是我們的常備品👍🏻 有時候出國到歐美國家也要攜帶幾盒 能快速煮出美味料理的關鍵🍲 這次參加NIUSFANS體驗活動 讓我們來看看平常家裡會煮什麼料理👇🏻 如果你有什麼推薦的食譜也可以告訴我唷❤️ ———————— 👉🏻#北海道奶油玉米鮮蝦飯 $無價🍲 這次是使用「奶油玉米塊」 之前比較常買白醬塊！！ 食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、 小白菜、花椰菜、蛤蠣、鮮蝦 將1200cc的水加入煮沸 丟入玉米、馬鈴薯跟紅蘿蔔🥕 依序其他較不易久煮的食材 最後丟進奶油塊 我還會加一些鮮奶進去🥛 _ 這次是想放鬆的媽媽一鍋料理💁🏻‍♀️ 白醬就是受大人小孩都歡迎的醬汁 所以小孩挑食的時候 就去買個白醬塊來煮吧❤️ ———————— #NIUSFANS#北海道白醬料理#台灣好侍食品#吃一口瞬間置身北海道#跟著味蕾去旅行#ハウス食品#House好侍#House#好侍#小廚娘#在美好料理👩🏻‍🍳#一鍋到底#lecreuset#lecreuset鍋#鍋具#高雄美食

假日烘焙趣 × 牛粒▪杏仁瓦片▪濃糖萊姆蘋果翻轉蛋糕

#烘焙 #台式馬卡龍 #牛粒 #杏仁瓦片 #濃糖萊姆蘋果翻轉蛋糕 平日上班很累，連煮飯的力氣，都需要梁靜茹給我勇氣開伙(X 雖然假日很懶散，只想睡覺上上網玩遊戲。 不過，作為一個熱愛美食的女子，還是努力在廚房闖出一片天(並沒有)哈哈哈哈哈 3/16-3/17 假日好好做烘焙 雖然牛粒看起來普通，可是味道很不錯。 杏仁瓦片失敗率零超適合新手👍🏻 濃糖萊姆蘋果翻轉蛋糕 第一次做倒是意外的成功，搭配鮮奶油更讚。 食譜方面我假日有空再更新XD #Sayuki吃什麼 #Sayuki做什麼 #Sayuki甜點

【手做烘焙】-奶油空心餅(附食譜)

原來泡芙的本名叫奶油空心餅阿ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 食材(約8顆泡芙)： 沙拉油------60克 水-----------85克 鹽------------1克 高筋麵粉----75克 全蛋-------190克 簡單食譜： 1.將沙拉油、水以及鹽放進平底鍋煮沸，煮沸時要注意噴起燙傷喔！ 2.煮沸後離火，緩慢倒入過篩後的高筋麵粉拌勻。 3.繼續加熱炒乾，炒至用鏟子壓麵團時，麵團水分會直接蒸發的程度。 4.倒入攪拌盆中用低速攪拌帶溫度降低後分次加入全蛋，攪拌至拉起時麵糊可以成光滑倒三角的程度。 5.將麵糊裝入擠花袋中，擠出需要的大小後，在表面噴一些水，即可送入烤箱！ 烤箱溫度：上火200度/下火200度烘烤時間：約30分鐘 烤泡芙時注意事項： 1.先烤一半的時間，若泡芙有膨脹則可掉頭繼續烤至熟。 2.表面裂口處的顏色需與表面顏色一致才算是烤熟了。 出爐後在裡面加入自己喜歡的配料就可以享用囉，鮮奶油、芋頭或是鮪魚玉米等等，小編是加香草冰淇淋一起吃，外皮酥脆，與冰淇淋一口咬下超幸福ლ(・ω・ლ)

香烤蒜香紅槽嫩雞~簡單又美味！

香烤蒜香紅槽嫩雞~簡單又美味！ 💕使用紅槽醬來醃漬雞肉， 滴入些許的蒜風味油及調味料醃漬， 使用氣炸鍋來烘烤，簡單又美味 ， 有氣炸鍋的你，一定要試試看喲！ 💫作法分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325053411 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589189895 #紅槽嫩雞 #小磨坊蒜風味油 #氣炸鍋料理 #科帥氣炸鍋 #料理食譜 #蒜香油 #小磨坊 #氣炸鍋食譜 #蒜風味油 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy 尤其疫情的關係， 也會儘量少出門不去人多的地方採買食材～ 於是～在家上網選購食材、飲品也是不錯的方法！ 🍀這次君辰媽咪要和大家分享的是這款養生飲品 【漫熬莫爾】莫爾露綜合禮盒～ 分別有無糖麥香&經典黑糖二款風味可以選擇 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💟採用中焙麥子、優選黑糖、純正桂圓肉、紮實紅棗、 甘甜枸杞、溫性薑母、白背黑木耳 等..真實的食材， 成品經過各種檢驗合格、登入政府規範之食安系統. 💟選用玻璃瓶真空包裝 與不會釋放出任何BPA(無雙酚A)的PET封口膜， 瓶身成分標示如實，真空殺菌、易於存放。 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💫文章分享🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325026015 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589174400 🍀【漫熬莫爾】莫爾露～ 純食材細火溫燉熬煮，嚴選白背黑木耳以及溫潤食材， 無任何化學添加物、零防腐劑， 經台美檢驗，無重金屬及農藥殘留。 天然又養生的健康飲品，零負擔又美味～ 讓君辰媽咪放心自己和家人飲用。 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ⭐MOOREJUICE～漫熬莫爾 🛒哪裡買～ ▶官網 https://lihi1.com/3eu8A ▶粉絲團 https://www.facebook.com/moorejuice/ ▶Youtube https://lihi1.com/rzaTG #MOOREJUICE #漫熬莫爾 #白背黑木耳露 #養生禮盒 #黑木耳露 #黑木耳 #莫爾露綜合禮盒 #無糖麥香莫爾露 #養生飲品 #經典黑糖香莫爾露 #健康飲品 

【抓著夏日的尾巴】之芒果咖啡日

 原本就擬定好今天要分享【抓著夏日的尾巴】系列文章，但我一直糾結在分享我喝過哪些好喝的西西里還是分享自己做的夏日咖啡系列，琢磨了很久，最後決定分享在腦海裡想了一周的芒果咖啡，在芒果季的尾聲，做一個完美的ENDING(不是夏日尾巴的ENDING喔！) 很多人常常在線上分享做料理的食譜，但我跟別人不同的是我就是一個沒有食譜的人，個人比較偏好抓量，至於為什麼呢？因為口味這種東西每個人不一樣，我調的比例一定是我個人偏好的口味，所以我覺得世界上沒有什麼黃金比例，只有最適合你的才是黃金比例。 其實我本身不是一個好喝咖啡的人，只是以前在這個行業打工做出了點興趣而已，之前為了工作的需求自己有買一套手沖組練習，現在的話就是我有時間的一種雅興。那也因為我家沒有美式咖啡機、義式咖啡機，所以我的黑咖啡基底就選用手沖咖啡囉！ 這次選用的豆子是在Pinkoi上的「Sit Down Plz Coffee Roasting 西當‧普里斯｜自家焙煎咖啡店」的"水洗花神"，產區是瓜地馬拉，中烘焙，風味會有烤焦糖布蕾、楓糖漿還有黑巧克力，但我覺得味道這種東西每個人聞到的感覺會有些許不同，像我就覺得這支豆子的黑巧克力香較為豐厚。 我的沖煮咖啡器材都是使用Tiamo品牌的產品，芒果的部分是之前我家人事先先冷凍保存了，所以今天做出來的口味會稍微有點顆粒的口感。我使用的量大概是1/4的金煌芒果，因為我個人非常愛吃芒果，所以芒果的量我會稍微抓多一點，而且它的好處是不用再加糖，因為芒果基本上都夠甜。 1. 首先我先用手沖咖啡沖出一小杯的咖啡備用。 2. 在果汁機內倒入少量的水，倒入芒果。(因為我不想要太稀，不好做分層，所以水量不多)。 3. 拿一只空杯(如果想拍照，透明杯子最好使用啦！)倒入一大概1/3杯的芒果泥。 4. 加入幾塊冰塊(因為我使用的是玻璃杯，倒入熱咖啡之前加點冰塊是最保險的)。 5. 倒入咖啡至八分滿。 6. 最後再倒入剩下的芒果泥。(這步可有可無啦！) 以上的比例都可以按照個人喜歡的口感去更動啦！當然還有下一款囉！下禮拜見！ P.s.我家的咖啡豆其實是超出他的最佳賞味期限的，所以味道會有點不同，但還是好喝的啦！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

食譜搜尋結果

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洋蔥炒蛋

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香草馬卡龍製作心得感想ʕ•ᴥ•ʔ

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假日烘焙趣 × 牛粒▪杏仁瓦片▪濃糖萊姆蘋果翻轉蛋糕

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【抓著夏日的尾巴】之芒果咖啡日

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