手作料理/早午餐🥣2022/07/22 主食：蒜味大蝦炒甜豆/蒸南瓜/麵包

2022/07/22 手作料理/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：蒜味大蝦炒甜豆/蒸南瓜/麵包 蔬果：香瓜/西瓜🍉/番茄/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣晴（是好熱～😅😅） 本來想的很美、要做焗烤大蝦配甜豆沙拉， 一早起來，啊～我想快10分鐘出餐。 把前一晚，用米酒/味醂/薄醬油，醃的蝦子， 改做蒜味大蝦炒甜豆！哈…一鍋完成✅ 南瓜～本來也是想做烤南瓜，也換蒸的。 鍵完成，也比較快～用個水煮蛋， 早餐🥣完成✅，也沒流汗！過關🤣🤣 ⛱⛱熱情的夏天～輕髮開伙就是捧⛱⛱ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好康團購/好物推薦～請到個人首@tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 團購表單：https://bit.ly/3u3GSG2 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 蔬前 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱 蒜味大蝦炒甜豆 1️⃣備料：（ 🥒大蝦6支 前一晚，用米酒/味醂/薄醬油醃製。 🥒蒜片5-6大片。 🥒甜豆 隨意（去絲） 2️⃣熱油鍋放蒜片，爆好香， 把蝦子（含調料）一起下鍋，約1分後， 把甜豆於入，燒個5分鐘，起鍋。完成✅ 3️⃣電鍋一杯水～蒸栗子南瓜。 4️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #午餐 #早餐 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #餐桌日記 #南瓜 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #海鮮 #brunch #homecook #下午茶 #台北美食 #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #家常菜 #私房菜 #簡單料理 #自炊 #料理記錄 #料理 #dinner #dinnertime一

早餐日記 ••• 厚蛋起司法式吐司三明治

這是我的近期最愛早餐，一人份的三明治只需要一片吐司，但有兩顆蛋兩片起司，豐盛又滿足！我在厚蛋中拌入台灣來的魚鬆，口味更升級，外面百趴買不到！週末的時候，為自己做一份這樣的早餐，超幸福！ 這個做法真的很方便，從沾蛋液煎法式吐司到組裝三明治，通通在鍋子裡完成，起鍋就可以開動了，也不需要另外洗一堆鍋碗瓢盆，做起來很暢快！配料也可以放各種喜歡的食物，只要記得兩半吐司中間保留足夠的距離，再厚的料都能夾進去！貪心之人也不怕，超推薦！ 詳細食譜做法：https://bit.ly/3PqsGPy — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

外食日記 ••• 珍寶海洋城Dim Sum

難得吃港點，算是把想吃的品項都點了，不過食物送上來才發現全都是澱粉！幾乎每一道都是澱粉主題，然後吃完回家才發現整天沒吃青菜，果然能夠點到所有想吃的，就是會疏漏其他細節。不過偶爾這樣吃也是蠻暢快的。 吃港點經常會整桌充滿蝦，這間的蝦還不錯是真正的蝦，不過腸粉跟蝦餃的皮都太軟爛，我不愛。 排骨中規中矩，就是肉有點小，味道不差但沒什麼靈魂，很像吃休閒的，就是不想一直吃澱粉的時候可以來個幾口（但其實還是有裹粉）。 蘿蔔糕有吃到大蘿蔔本人，算不錯吧，不過好像也沒有到很銷魂。糯米雞裡面好像沒什麼雞都是碎肉，跟一顆香腸。我一直很想吃糯米雞，不過也沒有到驚艷，米飯不難吃，就是覺得荷葉味沒有很進去有點可惜。 流沙包是我最期待的，一百年沒吃到流沙包！第一口很爽，那個流度跟熱度很不錯，不過吃到後面真的有點膩，他偏甜，如果再鹹一點會更好。 後來加點的蜂巢香芋角，這個不是我以前會點的東西，但有芋頭應該會好吃。蠻喜歡外面那個酥酥的蜂巢，芋頭裡面意外地是有包餡的，有點精緻，我覺得也不難吃，就是有點乾，真的很適合配茶。 腐皮捲大概是最多纖維最少澱粉的一道，也沒有到驚艷，不過配的醬汁是醋還蠻特別的，裡面料很豐富，有荸薺還有筍子玉米筍等等，一些平常少吃到的食材，不錯。 魚片粥我覺得很淡，也沒有甚麼魚味，配辣渣不錯，不過我只吃一點點，它太無聊了我想把胃留給其他人。 —心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

【開箱】維爾滋⎟天然無穀寵物糧⎟寵物天然飼料推薦⎟日常飲食也能提供眼睛照護

今天來分享維爾滋的飼料， 主要會讓我想要給A-Bai嘗試看看的原因是， 這品牌中有「護眼配方的飼料」， 以往我知道的眼睛保健都是另外的營養品， 第一次看到飼料中也能提供營養保健， 腦波弱的媽媽就決定讓A-Bai吃吃看摟！ 雖然年輕的A-Bai眼睛是沒有什麼狀況， 不過趁年輕就要保養很合理吧！ 何況A-Bai常常黏在半夜不睡的爸爸旁邊一起滑手機​ 維爾滋是來自韓國的品牌， 它們家的所有產品全部都是無穀、由專業獸醫師及營養團隊調配的！ 這邊列出來它們的所有品項， 如果對這品牌有興趣，但想著重其他方面的保健也有眾多選擇唷！ 除此之外，無論老齡犬還是幼犬維爾滋也有推出合適的品項喔！ 低GI無穀、無化學成分飼料 之前都有說過法鬥的飼主們總是特別愛低穀、無穀的飼料， 因為法鬥是屬於容易過敏的毛孩子， 減少穀物相對可以減少過敏發生的可能。 不過，造成過敏還有一個重要因素， 就是如果飼料中含有為了增加寶貝嗜口性的化學成分， 這些化學成份在長期食用下也會造成免疫系統變差， 也許本來不會過敏的都變成的過敏寶寶， 因此挑選飼料時遠離化學添加物也是很重要的， 維爾滋全系列產品不僅無穀也完全不用化學添加物、防腐劑、副產品， 可以讓毛孩子安心地食用。 新鮮天然食材增加嗜口性 既然不用化學添加劑增加口感，那毛孩子會覺得不好吃嗎？ 這部分也完全不用擔心！ 維爾滋在挑選寵物食品上有三大重點：好原料、嗜口性、製造商 維爾滋認為這三件事是相輔相成， 擁有好的、新鮮的原料製成的飼料才會好吃， 配合好的製造商也可以確定食品的安全。 因此維爾滋選擇的製造商必須擁有HACCP的認證， 而頂級的食材也是由專業獸醫及營養團隊協力設計食譜， 因此非常有信心的在食品安全、健康、嗜口性上拍胸脯保證。 就連我最近常在說A-Bai很歪嘴， 歪到媽媽一個束手無策時，我都感覺到一線曙光！ 天阿！！他居然乖乖吃飯了～～ 高比例肉類蛋白質 維爾滋的飼料中除了擁有高含量的蛋白質， 重要的是它有高達80%的高肉類比例的蛋白質！ 足夠的蛋白質可以幫助毛孩子的肌肉、骨骼、毛髮的生長， 而蛋白質則又分成肉類蛋白質與植物蛋白質， 除非是要減肥的毛孩子，不然盡量都挑選高含量的肉類蛋白質， 因為肉類蛋白質中有許多植物蛋白質沒有的營養及胺基酸， 而且肉類蛋白質吸收效果也較好。 另外優質的肉類蛋白質也可以幫助維持尿液正常的PH值， 通常泌尿道有問題不外乎尿液礦物質含量太高、飲水不足、尿液PH值太高， 因此足夠的飲水量加上優質的肉類蛋白攝取便可以幫助泌尿系統的健康喔！ 除了擁有高比例的蛋白質，其蛋白質來源也很多元， 像我手上的維爾滋 無穀 護眼保健犬食譜中就有雞肉、鮭魚、沙丁魚、鴨肉， 難怪A-Bai吃得這麼香～ 人用等級食材＋超級食物 有高比例的優質蛋白質外，維爾滋整個食譜配置上也有滿滿的營養！ 澱粉類：鷹嘴豆、扁豆、蕃薯 蔬菜水果：香蕉、野櫻莓、巴西莓 增加嗜口性的天然調味：百里香、葫蘆巴、薑黃、迷迭香 然後還有寫不完得得營養成分：維生素A、維生素B、軟骨素、葡萄糖胺、益生菌......等等 在每日吃飯同時都還能攝取多元的營養， 不僅提供豐富的纖維，對於腸胃和骨骼都有幫助。 當然我這次主力想給A-Bai照護眼睛的營養部分也有摟！ 針對眼部護理的營養素有：葉黃素、玉米黃素、Omega3 上次我帶A-Bai去看獸醫， 我記得醫生有推薦腸胃敏感的A-Bai飲食中應該攝取葉黃素＋維生素B， 由於家中本來就有綜合維他命了，我本來還想再去買葉黃素的， 不過加上這包飼料應該就符合醫生的建議了，耶耶！！ 獨立分裝包好保存 一開始我拿到產品時， 我還疑惑「居然袋口沒有夾鏈袋封口的設計？」 沒想到打開才知道...... 裡面藏有四包飼料啊！ 每一包都有夾鏈袋封口設計。 1.2公斤的飼料分成每300克一包的飼料， 分裝成四包的用意在於， 還沒吃到的部分可以更加保存營養及味道， 此外每一包都有各自附吸氧保鮮劑， 讓還未開封的飼料都可以在最佳狀態， 不用擔心一大包沒有保存好而變質。 對我來說很實用的好處是， 我的狗友們常常會互換飼料， 因為有時候家裡毛孩子歪嘴或是不適合的飼料都會互相交換試試看， 這樣我拿分裝包跟別人交換不僅乾乾淨淨的，也是保存最佳的狀況。 而且獨立分裝包是使用霧面塑膠包裝， 不會看起來油油的或是有飼料屑屑的樣子， 單獨拿出來都覺得超質感～ 適中的顆粒大小 它的顆粒大小算是我覺得挺適中的， 我覺得A-Bai真的不能吃太小顆的飼料， 小顆飼料都在亂吞一通沒有認真咀嚼， 但是這一包明顯看到A-Bai有乖乖在咬， 也能順便解決牠吃太快的狀況。 顆粒大小也不至於太大， 開箱時也給老家的小瑪爾濟斯吃過， 看起來也是吃得很香～ 搭配每日建議飲食，每天吃最新鮮的 包裝上都有標明建議餵食量， 以A-Bai來說， 一歲以上、有在出去活動、13公斤的毛孩子大概可以吃到200-230克左右， 因此大概每兩天會開一包新的獨立包裝， A-Bai天天都可以吃掉新鮮狀態的飼料！ 像是月中跟家人出去玩兩天一夜， 維爾滋的獨立分裝包就很方便！ 那時候我就直接帶2包飼料在行李箱， 省去了還要計算帶多少、怎麼裝的麻煩～ 🔻品牌資訊🔻 官網：維爾滋 FB粉絲專頁：Wealtz 維爾滋 天然無穀寵物糧 ​歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #維爾滋評價#天然無穀寵物糧適口性好嗎#全犬食譜狗or貓糧推薦嗎#日常保健狗or貓糧推薦嗎#機能狗or貓飼料開箱#適口性好飼料推薦#無穀狗or貓飼料心得#寵物天然飼料推薦#低敏寵物飼料心得#腸胃敏感狗狗or貓貓吃什麼#寵物保健飼料有用嗎#無穀狗飼料#保健飼料#維爾滋#法鬥#法鬥日常

一夫水產/晶瑩剔透海水晶晶蝦&黃金鯧/產銷履歷海鮮/水產網購食在安心

一夫水產/晶瑩剔透海水晶晶蝦&黃金鯧/產銷履歷海鮮/水產網購食在安心🌸美味食譜分享👉https://xuite.tw/x/4izhz每天為家人做料理，家中常需要準各種食材尤其在選購海鮮最怕食材不新鮮，想給家人吃的安心❤️有產銷履歷的海鮮「一夫水產網購」是個不錯的選擇！「一夫水產」以專業的養殖技術，全程無用藥劑更打造溫室24hrs循環水系統，讓魚、蝦，不受病媒汙染全程冷鏈配送，品質有保障😉一夫水產/黃金鯧🐟有著金黃色的魚鰭，又稱為紅衫含多種必需脂肪酸而且營養價高～用來清蒸或煮湯都很不錯喲！海水晶晶蝦＆海水晶晶蝦仁🦐透過溫室 24 小時過濾循環海水 3.5 度精心養殖，自然甜度高而且蝦頭、蝦尾皆可充分利用，煎煮炒炸都很合適🦐海水晶晶蝦採用冷凍真空包裝料理前只需用水沖洗，微解凍即可使用～🦐海水晶晶蝦仁在真空前用濾水洗淨裝袋，料理時只需微解凍不需開背、去殼、讓忙碌的上班族、媽咪們都可以輕鬆料理！海水晶晶蝦及蝦仁料理後～Q彈微脆而且沒有腥味黃金鯧口感更是細緻且鮮嫩～冷鏈配送保持鮮味，經產銷履歷驗證，食用更安心君辰媽咪真心推薦給您！☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌一夫水產官網👇https://www.kazuoaquaculture.com/粉絲團👇https://www.facebook.com/kazuoaquaculture#一夫水產 #產銷履歷海鮮 #自產自銷水產 #水產網購推薦#冷凍蝦仁食譜 #黃金鯧料理 #海鮮宅配推薦 #美食#電烤盤食譜 

點心 酥脆炸香蕉糕 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng)

久違的炸香蕉糕🍌，心心念念很久的馬來西亞街邊小吃/下午茶，終於自己做来吃啦！好吃～满足了我的味蕾！！😋😋 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng) 炸香蕉糕 ingredients 材料：banana 香蕉🍌-1pc 1個 batter 麵糊：Tapioca starch 太白粉/木薯粉-10g，plain flour 中筋麵粉-10g，Glutinous rice flour 糯米粉-10g， water水-60ml，salt 鹽巴-1/2tsp半茶匙，baking powder泡打粉-1/2tsp半茶匙，unsalted butter 無鹽奶油-20g to 30g sauce 沾醬：sweet soy sauce甜醬油-2湯匙，salty soy sauce醬油-1 spoon1湯匙，chili 小辣椒-1pc1個，water水-some適量 食譜⬇️⬇️ #點心 #街邊小吃 #banana #東南亞 #美食 #簡易食譜 #下午茶 #炸香蕉 #食譜分享 #在家做美食 #gorengpisang #bananasnack #bananafritters #malaysiafood #馬來西亞 #teatimesnacks #cookwithme

舞菇烤肉食譜｜營養健康不用洗好方便-全聯好菇道舞菇優惠

因為我自己還滿愛吃菇的，最近覺得全聯各種好菇道都有一些特價優惠活動，小孩指定要吃烤肉，所以索性來個中秋烤菇大餐。我自己覺得舞菇很美，有時候看起來像一朵花。 把兩包舞菇打開之後，就會看到像花瓣一樣攤開。我就是直接把豬五花肉當成外衣，舞菇放在中間包起來而已。 看起來有沒有很像兩朵小花？豬五花烤過之後，油脂就會跑出來，剛好搭配上舞菇烤過之後會有自然的水分加上超多纖維的口感，剛好中合了肥五花的油膩感，又可以軟化肉質，搭配烤肉吃起來最對味！ 烤出來的舞菇肉串！就是這樣～外面可以沾上一點烤肉醬吃起來更夠味！ 在烤的時候，你都會聽到豬五花批哩啪拉的油聲，舞菇在料理的時候會產生黑色的湯汁，這也是他的營養成分喔！ 但我自己比較喜歡沒有沾醬清爽的口味，因為豬肉的油脂搭配上舞菇的味道，吃起來其實是很爽口的。 有時候搭配上玉米筍或是其他蔬菜料理，舞菇獨特的香氣也很適合和各種蔬菜搭配。 接下來更簡單的就是紙包舞菇，我自己調味料的部分可以選擇最簡單清爽的蒜味鹽。或是用泰式甜辣醬，或是奶油黑胡椒三種。 三種口味都各有特色，蒜味鹽就是用鋁箔紙把舞菇包在中間，然後放進烤箱或是烤肉的時候一起放在旁邊烤。 舞菇自己會生水，所以烤完之後就只要把烤盤紙打開就可以了！其實像一般烤肉，我就會喜歡多烤一些甜不辣、杏鮑菇或是玉米筍這種。當然小孩還是愛吃烤肉烤香腸，但有一些其他的東西吃起來就會比較豐富。 舞菇就是我今年發現的好東西，尤其放在烤肉串裡面，就像是小皇冠小花瓣一樣，可以做各種造型搭配吃起來趣味性更高。 更多舞菇食譜可直接點此

【DIY體驗】烘焙新手烤蛋黃酥第一次就上手！甜點斜槓創業就找「點品手作」，輕鬆學會中秋節月餅。

中秋月餅絕對是學一次就一輩子都受用的烘焙課程！往後的每年中秋節都能烤出心意滿滿的手作蛋黃酥，無論是送禮、接案、自肥❌都沒問題！ 課程內容中，簡麗眞老師隨時會提醒一些小撇步，大大降低新手烘焙的失敗率，成功做出每一顆圓滾滾黃澄澄的蛋黃酥及薑黃月餅～ 這次上課地點在新北市中和區的「點品手作」，鄰近南勢角捷運站及公車景新街站牌，更確切說是在興南夜市內的小巷子。 「點品手作」不定時會舉辦一些烘焙課程，多數為單堂制計費的烘焙教室，超適合這一兩年流行的自煮健康管理者，另一方面也適合想斜槓創業的人參加。 先說結論！如果不提我們是烘焙新手，絕對不會想到這是自己烤的！！ 加上包裝，我們每個人的黃澄澄蛋黃酥和薑黃綠豆沙月餅都非常成功又漂亮❤️就像外面賣得手工中秋節禮盒 一堂課$1800相等於36顆$50的蛋黃酥，當天課程可以帶回12顆，也就是說這輩子自己認真做一遍自肥或送人，所學就是賺到的一技之長！！根本早學早享受！！ 所以我就起了個早來學包蛋黃酥和薑黃綠豆沙月餅… 有同學特別詢問低筋、中筋麵粉或低筋中筋混合使用後的差別度，老師特別設計在這堂課程中的食譜內，讓我們實際用手包餡料去感受油皮的觸感，最特別的是示範我從沒聽過的「燙麵油皮」的作法。 也礙於上課食譜要尊重老師不能公開，但這堂課程解決我過去烤綠豆椪層次不夠多的小問題！原來鬆弛時間及二次桿皮都是需要注意的地方～ 另外在包餡、分餡也是示範多次，再加上手把手站在旁邊！！教我們如何施力包出一顆顆圓滾滾的蛋黃酥及薑黃月餅～ 當天回家把蛋黃酥切開，剖面真的很漂亮！ 想詢問烘焙創業相關課程都可以搜尋🔍「點品手作」參考看看喔！ 【圖文網誌完整版】https://miffytalk.com/ikeahandmade/ 點品手作 ✔️地址：新北市中和區景新街418巷20弄7號 ✔️電話：0906 518 508 【 FB粉專 】點品手作 【 Instagram 】點品手作 👉點我看Blog Miffy跑跳事件簿 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學

喜歡舒芙蕾的請注意！吃過一次直接收入口袋名單：迫不急待想和人分享的美味 『若草WAKAKUSA舒芙蕾』

吃過一次直接收入口袋名單，若草WAKAKUSA舒芙雷

若草位在三重區的小巷子內，鄰近三重捷運站，路過它絕對會被超美的裝潢吸引！如果你路過了，也千萬不要錯過囉～ 一家吸引人的餐廳需要有美味的食物、精美的裝潢、衛生的環境以及好的服務態度，『若草WAKAKUSA』就擁有全部的特質！第一眼絕對會先被它的裝潢所吸引，木頭色的日式裝潢風格，還有美麗的乾燥花點綴，整體裝潢很有一致性又有自己的特色，在等餐期間真的會忍不住狂拍～ 連燈具都有一些小巧思，個人很喜歡店的正中央這展滿月型的吊燈，從各個角度拍照這盞吊燈都不違和，完全不會破壞畫面之外，也為照片加了很多分！ 排成雲朵造型的牆壁裝飾也很有特色，紅色背景的牆壁又多增添了一股日式風味。唯一的缺點就是從窗戶拍出去的風景不太好看～ 這次點的餐點是＃日本厚培根舒芙蕾 ＄320 以及＃龍蝦沙拉舒芙蕾 $320 他的鹹口味舒芙蕾內餡有包豬肉，一開始不知道吃下去有驚喜的感覺，鬆軟的舒芙雷外皮甜甜的，搭配上鹹的內餡，意外地很搭配一點都不會覺得違和！舒芙蕾不會過甜吃起來不會膩～ 他的培根因為是厚的吃起來有肉汁，不會乾乾的，煎到微焦的口感，和舒芙蕾一起吃也很適合！ 龍蝦沙拉是真的可以吃到龍蝦肉，吃起來清爽不會很沈重，但是份量就是小小一球。 沙拉的部分有比較苦一點，沾上沙拉醬是苦苦酸酸的味道，個人沒有特別喜歡～ 除了舒芙蕾之外，店家也有販賣沙拉飯，在google評論上也有高評價，下次可以試試看。 店家也有販賣甜點蛋糕，在用餐時也看到不少人來店取預定的蛋糕，蛋糕種類多樣，看起來也很受當地人歡迎！甚至還有花藝課程可以參加，店裡擺滿的花束確實會吸引人想報名！ 每一個座位區都能拍出不同風格的照片，店家也在店裡擺設一些日本的食譜書及，以及調味料、果醬等商品。 這次意外走入這家店，覺得食物真的好吃而且是有品質的，裝潢也很深得人心，但是價格還是稍微偏高的～如果喜歡舒芙蕾的朋友還是可以去品嚐看看哦～ 店家資訊 地址：新北市三重區重陽路一段60巷20號（三重捷運站附近） 營業時間：平日11:00-20:00 假日9:00-20:00（每週一公休） 電話：02-2980-8009 #波波黛莉 ＃popdaily #波波黛莉發胖 ＃popyummy ＃三重美食 ＃新北美食 ＃舒芙蕾 ＃若草WAKAKUSA ：

佩妮讀冊 ☪ 酪梨狂熱：超營養、極美味、很簡單，從沙拉、丼飯、義大利麵、甜點到下酒菜的人氣食譜80＋

可以生吃、熟吃，又稱「森林的奶油」不飽和脂肪酸，富維生素、膳食纖維，營養價值高，難怪成為拍照上傳簡易料理的當紅食物。 酪梨的挑選方法、對身體健康的好處、生食熟食的食譜，都一一在書中精細地說明，作者因熱愛，還開了酪梨料理專賣店。 吃不完最好連果核一起用保鮮膜包好冷藏或冷凍保存。 生火腿蘑菇🥑沙拉 - 拌橄欖油、水果酒醋、鹽、胡椒。 味噌炒🥑茄子豬五花 - 和蒜泥、薑泥、豬肉、茄子、青椒、味噌、醬油、砂糖、清酒、水、芝麻油拌炒。 作者 : 宮城尚史、宮城香珠子 出版年：2016 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

食譜搜尋結果

手作料理/早午餐🥣2022/07/22 主食：蒜味大蝦炒甜豆/蒸南瓜/麵包

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早餐日記 ••• 厚蛋起司法式吐司三明治

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外食日記 ••• 珍寶海洋城Dim Sum

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【開箱】維爾滋⎟天然無穀寵物糧⎟寵物天然飼料推薦⎟日常飲食也能提供眼睛照護

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一夫水產/晶瑩剔透海水晶晶蝦&黃金鯧/產銷履歷海鮮/水產網購食在安心

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點心酥脆炸香蕉糕 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng)

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舞菇烤肉食譜｜營養健康不用洗好方便-全聯好菇道舞菇優惠

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【DIY體驗】烘焙新手烤蛋黃酥第一次就上手！甜點斜槓創業就找「點品手作」，輕鬆學會中秋節月餅。

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喜歡舒芙蕾的請注意！吃過一次直接收入口袋名單：迫不急待想和人分享的美味『若草WAKAKUSA舒芙蕾』

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佩妮讀冊 ☪ 酪梨狂熱：超營養、極美味、很簡單，從沙拉、丼飯、義大利麵、甜點到下酒菜的人氣食譜80＋

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點心 酥脆炸香蕉糕 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng)

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舞菇烤肉食譜｜營養健康不用洗好方便-全聯好菇道舞菇優惠

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喜歡舒芙蕾的請注意！吃過一次直接收入口袋名單：迫不急待想和人分享的美味 『若草WAKAKUSA舒芙蕾』

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佩妮讀冊 ☪ 酪梨狂熱：超營養、極美味、很簡單，從沙拉、丼飯、義大利麵、甜點到下酒菜的人氣食譜80＋

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點心酥脆炸香蕉糕 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng)

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