只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！ 節食雖看得到效果，但一正常吃「脂肪會立刻堆積」 坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是減重初期體內流失的肌肉與水分，但這樣吃並沒有讓身體得到足夠營養，所以一旦開始正常飲食，體重反彈、脂肪增加的速度更會超乎妳想像。 對的飲食觀念，讓妳吃飽卻能輕鬆瘦 首先精緻澱粉要減少，像是飯、麵，多攝取高纖維的原型食物，例如：山藥、薏仁、地瓜、南瓜等食材。每一餐先吃菜、再吃蛋白質，澱粉留在最後，三餐中間若是餓，可以以水果當作點心，增加咀嚼比較不容易有飢餓感，像是富含酵素的鳳梨、木瓜，或是奇異果都能幫助促進腸胃蠕動。飲料除了水以外，很推薦豆漿，它沒有膽固醇，卻含有豐富的大豆纖維、大豆異黃酮等，能幫助荷爾蒙平衡。 便利商店推薦菜單：一瓶山藥薏仁豆漿＋一盒沙拉+一盒水果+一個茶葉蛋+一個地瓜 喝水不會腫，大餐的隔天更要認真喝 有的人擔心喝水會水腫，這是錯誤的觀念，一般人正常攝取的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後一天，更該多喝水，可以幫助沖淡體內過重的鹽分，再搭配運動流汗，將體內滯留的髒東西帶謝出來。 不要只看熱量，吃什麼東西下肚更重要 有人瘦身嚴格控制吃下肚的熱量，控制熱量不是錯，但除了控制外，你吃下去的食物更重要，像是同熱量的珍珠奶茶和有菜有肉有澱粉的正餐，吃下肚是完全不同，珍奶過多的糖份會直接堆積成脂肪，進而影響你的體重與體態。若是晚上肚子餓時不要害怕吃宵夜，備點黑木耳、大番茄、 娃娃菜煮一鍋蔬菜湯，就算吃到飽，也絕對不會胖。 睡不飽會讓意志力下降，更容易胖 根據研究顯示，睡7.5小時最好，當然在睡眠品質良好的情況下，睡多久才算飽則因人而異。不過，睡眠不足則八成容易胖，因為睡眠時體內會分泌生長激素、瘦體素，若這些分泌不足，身體代謝變會差，睡不好甚至連意志力都會下降，更想要自暴自棄吃油炸食物舒壓，這樣一來惡性循環，離減重當然更遙遠了。 ↑營養師趙函穎，倡導吃對的飲食，減重也可以吃到飽不是夢。 趙函穎的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 個人網站 http://chydiet.com/ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 夏天減肥吃力又沒顯著成效？ 節食、不吃肉、不吃脂肪、晚上6點後不吃都是錯誤觀念！ 簡單就能很美！舒淇給女孩們的8個美麗箴言 資料來源： Bella.tw儂儂

IKEA『隱藏版功能性』好物推薦：上次的懶人包不夠心動？這次介紹到你忍不住直接掏荷包啦！

之前也分享過IKEA不花你超過500的必買懶人包給大家，這次波編再大放送5樣『具有隱藏版功能性』小物給各位女孩們，雖然價錢不一定那麼便宜，但就CP值及功能性來說，這些生活小物還是很值得入手的～ 1.BYLLAN筆記型電腦墊 $599 這個筆記型電腦店墊波編真的愛不釋手，每天回家就拿著它跟電腦到處用，想在哪使用電腦都可以，而且隱藏版功能就是可以當作移動式餐桌，波編都會拿著它去客廳、床上等等地方吃東西，也不用擔心食物會東倒西歪的，大力推薦給各位波妞們！ （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 2.RÅSKOG推車 $949 IKEA的這個推車波編當初看到他的第一眼就決定要買了，除了是收納廚房雜物的推車以外，還能放在浴室放洗漱用品、毛巾等，波編甚至還會把它拿來放小包包、帽子等等的小東西放在上面，直接把它當成一台移動式衣櫃來用XD （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 3.VARIERA收納盒 $79～$109 就是這個收納盒解救了波編慘不忍睹的化妝桌啦！有了它之後本編的化妝桌直接變的一目了然、乾淨溜溜，找東西只花三秒鐘～還有不少收納神人會把它拿來放廁用的捲筒衛生紙，好取拿又不怕灰塵弄髒衛生紙。 （圖片來源pinterest） 放些很難收的小雜物也很讚～ （圖片來源pinterest） 4.NORDMÄRKE無線充電板 $2,290 ikea有出無線充電板，相信應該很少人有關注到這個消息，不過這個完全就是為了房間雜亂到不行的我設計出來的好物～不用再為充電線到處丟找不到而煩惱，也不用擔心充電線太多導致自己被絆倒，手機一放下去無線充電版瞬間開始充電真的是太棒了！ 此外， ikea官網也有提醒大家，如果手機沒有支援無線充電功能，可加裝VITAHULT無線充電背蓋即可使用，並且適用IPhone 8、Samsung Galaxy S6等新款手機呦～ 5.BEKVÄM墊腳凳 $549～$729 踮腳凳真的是一個美觀又實用的商品，也是一個波編愛不釋手的商品之一，除了用來當墊腳凳以外，還能擺放植栽、書本雜誌當床邊桌使用，或者放在浴缸旁邊當小桌子既實用又美觀，總之也是一個超級值得入手的IKEA商品啦！ （圖片來源pinterest） （圖片來源pinterest） 在看文章的時候有沒有覺得心癢難耐，這就是心動的感覺啊各位！！是不是覺得這次介紹的商品，每一個都介紹到心坎裡了～那還等什麼，假日就安排一趟IKEA大掃購吧（笑） #IKEA #ikeamustbuy #ikea功能小物 #ikea小物 #IKEA必買 #mustbuy #居家生活 #生活小物 #生活精選 

打疫苗前要吃維他命C？破解疫苗施打前後5個「網路謠言」，接種後不能吃海鮮？

台灣擴大實施接種疫苗，你多少看過網路上一些關於「疫苗前後飲食法」或「什麼人不能打疫苗」的文章，其實這些很多只是「流言」！放出這些訊息的，不管是無心之過還是另有所圖，我們都無從阻止，只能從當個聰明閱聽人主動查證。儂編為各位蒐集了來自「台灣事實查核中心」的 5 篇查核報告，一起撥開擋在健康之前的霧霾。 1. 打疫苗千萬不能揉，揉了極為容易產生血栓？ source：Mat Napo@unsplash 一則網路謠言：「打疫苗要很注意一點，打針處千萬不能揉，如果你揉了，極為容易產生血栓。因為疫苗內腺病毒或mRNA是被設計包裹在一層薄膜內，如果一揉，造成這一層薄膜破裂，就會造成腺病毒或mRNA跑出來刺激血液內的有連串凝血反應，出現血栓。」查核中心特別諮詢了國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺。齊嘉鈺表示「這是不可能的」，腺病毒載體非常小，且非肉眼可見，並不會被揉破。雖然說揉與血栓無關，不過接種新冠疫苗也不須去揉注射處，以免增加接種部位紅、腫等不適反應。 2. 施打疫苗前禁吃澱粉？ source：Pille R. Priske@unsplash 也有流言指出：「疫苗前兩三天，一定要盡量禁止攝取所有的澱粉，才能讓身體發炎指數下降，且每 3 個小時就要吃一顆維他命C，多吃保肝產品……」查核心訪問台大醫院家醫部主治醫師、COVID-19 門診醫師張皓翔。張皓翔表示，無論是施打新冠疫苗或是其它疫苗，都沒有「不能吃澱粉」的禁忌，且沒有證據顯示身體發炎指數與澱粉攝取量有關係。且「每 3 個小時吃一顆維他命C」，是明顯超出每日建議攝取量的；保肝產品也沒有必要，因為打新冠疫苗是刺激身體產生免疫反應，與肝臟的代謝沒有關係。 3. 打疫苗後不能吃海鮮、喝酒、辛辣食物？ source：Caroline Attwood@unsplash 一則自稱「奇美醫院」護理師的網路流言：「施打新冠疫苗前不能空腹、施打疫苗前後要喝水、補充維生素C……服用慢性病藥物者（高血壓、糖尿病），要在飯後服藥較無副作用……施打疫苗後3天內禁食海鮮、酒、刺激性與辛辣食物。」查核中心訪問多位專家，針對這些「飲食方式」做謠言釐清。簡而言之，接種新冠疫苗之前只要正常吃飯、喝水即可，不須額外補充維生素或多喝水。若對海鮮或特定食物過敏，本應忌口，臨床上不會特別建議「三天內避免吃海鮮、刺激性食物或辛辣食物」；至於酒，雖然本來就不鼓勵喝酒，但醫學上並無證據顯示飲酒會影響疫苗效果或接種後不能飲酒。高血壓、糖尿病等慢性疾病用藥，也不需停藥或更改服藥時間。 4. 患慢性病者不可打疫苗？ source：Woody Yan@unsplash 有些高齡者不敢打疫苗，是聽信糖尿病或高血壓等慢性病、心血管疾病、惡性腫瘤史者不適合接種新冠疫苗，不過專家指出，這些疾病患者是感染後重症的高風險族群，更需要接種疫苗。查核中心訪問中國醫藥大學附設醫院感染科主治醫師盧敏吉，盧敏吉指出，對於不能打疫苗的族群，現在主要是「對疫苗成分過敏」的人不能打，「另外像在發燒或有『中重症急性疾病』時，可能要延遲接種疫苗的時間。但不是說這類患者就不能打疫苗，而是等到健康狀況恢復後再來打疫苗。」 5. 想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質？ source：Priscilla Du Preez@unsplash 今天要闢謠的最後一則網路謠言：「免疫力差的人，打疫苗副作用也會比較多，甚至會死亡，想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質、維生素A、維生素C」──也是「錯誤」，查核中心訪問振興醫院感染科主治醫師顏慕庸，顏慕庸指出：「補充特定營養素的觀念不正確，應該均衡飲食，攝取多樣營養素來源，並保持好心情、充足睡眠，才是維持免疫系統正常的狀態。」且免疫系統與接種疫苗產生的副作用，兩者沒有絕對的關聯；所謂的「免疫力」與「免疫反應」也不相同，「免疫反應」是當下對特定外來物的刺激所產生的反應、「免疫力」是一個長期保護力的作用。謠言所建議的「打疫苗前補充特定營養成分來提升免疫力，以減輕副作用」，是混淆「免疫力」和「免疫反應」兩者。 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #新冠肺炎公費疫苗 #新冠肺炎疫苗 #生活精選 #疫苗接種 #疫苗施打 #疫苗施打前注意事項 #疫苗施打網路傳言 #破解網路傳言 

♡小食練習題Part3♡夜市美食大集合⚉本週的插畫小食都有做成手機桌布供下載

這個活動是在徐徐的插畫IG連動的，每週三會在限時動態詢問大家本週想吃什麼，一起來玩吧！ 本篇的手機桌布都可以按右鍵另存新檔使用，記得幫徐徐多多分享按個♥＃桌布只能自用，不能拿去商業使用喔～如果有其他用途都可以聯繫徐徐詢問＃ 本週的小食就用夜市的熱門食物開始吧！！ 自從第一篇畫了麻油雞以後，大家就開始點了很多台灣美食，畫起來也比想像可愛很多，台灣美食都充滿可愛的顏色，畫出來後，平常看膩的招牌也顯得特別可愛，大腸包小腸真的是一個很神奇的食物，很少會有地雷，分開已經很好吃了，搭起來美味超加成，而且香菜不能少，不是嗎？ 糖葫蘆就是夜市裡的小公主，晶瑩剔透像寶石一樣閃亮，糖葫蘆的英文也很有趣－串在竹籤上澆糖的水果，這時候就更覺得中文很美妙，似畫似詩，寫完就好想吃糖葫蘆。 這裡頭不只畫了珍珠奶茶，還有青蛙撞奶/珍珠奶茶車輪餅/珍珠奶茶鬆餅，台灣之光的珍珠奶茶真的跟各種甜點搭配都好吃，前陣子迷上了珍珠奶茶雞蛋糕，但徐徐最喜歡的還是珍珠奶茶冰，之前還自己手作珍珠煮奶茶來喝，這樣子就突然想到還有包心粉圓冰可以畫。 現在的雞蛋糕都有各種花俏的造型，但徐徐記憶中的美味還是在忠孝敦化路口的那家雞蛋糕，以前放學的時候都會特別繞去那裡買雞蛋糕，很久沒有回去臺北了，不知道那家雞蛋糕還在不在？ 地瓜球也很神奇，長的不起眼，但是一吃起來就一口接一口，每次去夜市徐徐其實不會主動買它，但只要身邊的人想買，就會莫名脫口而出＋1，你們也是嗎？ 烤玉米，這也跟地瓜球一樣，不看到不會特別想念，一看到就會情不自禁，這些美食真是罪惡啊！ 為什麼我要在深夜整理這篇文章呢？ 哈，其實這個不是特別為夜市系列所畫的，但夜市裡總是會有家庭麵包攤，雖然我都沒有買過，但那也是夜市的招牌產品呢！撇開夜市，你們最喜歡吃什麼麵包呢？我自己特別喜歡可頌，不然就是白土司，當初懷孕前三個月反胃的時候，徐徐都是靠吃白吐司度過的。 同場加映 深夜放這個太罪惡，我就不要想太多了～ 大家還想看到什麼小食圖呢？可以下面留言給徐徐知道 #小食練習題#日常小食#徐徐的日常小食#lovelyhsuhsu#食物插畫#小食女孩似顏繪 ♥歡迎合作交流♥ 𝕗𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕦𝕤 𝕠𝕟 插畫設計/ www.instagram.com/lovelyhsuhsu www.instagram.com/8coladays 生活開箱/ www.instagram.com/h8hday

副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

如何辨別自己是不是濕妹妹？！

水腫體質原來是這些惹的禍！ 你到底是不是溼冷體質？什麼是溼冷體質？濕冷體質最明顯的特徵就是容易水腫！讓我們一起來檢測看看！ 下列問題，看看自己符合幾條？ 如果女生符合超過五個以上，男生符合四個以上，就代表你們的身體濕氣很重，是標準的溼冷（易水腫）體質哦！ 一.身體圓潤，肌肉鬆軟 泡芙人、下半身肥胖的人 二.食慾不大，但容易胖 吃得不多，但體重容易增加 三.排汗多，汗很黏 稍微爬個樓梯，快步行使就會造成流汗，而且流汗後皮膚都黏黏的很難乾。 四.腿在早上比較細 一到下午或傍晚，腿整隻腫脹，鞋子也變得比較緊。 五.頭髮及臉部容易出油 一天不洗頭、臉不到半天就開始出油，油的像是可以煎蛋。 六.談很多、口腔很黏 不容易口渴，但喝了水之後嘴巴還是感覺很黏膩 七.頭腦昏沈、四肢無力 整個人感覺非常沉重，有氣無力。 八.舌頭舖了一層厚厚的舌苔 九.皮膚容易搔癢過敏 常常發生青春痘、濕疹、皰疹、異味性皮膚炎等症狀。 十.大便稀軟黏膩不成形 沖馬桶的時候發現怎麼樣都沖不下去，便便會黏在馬桶上。 十一.月中、經期前容易水腫；一天中，過了下午容易水腫 體重上下超過一公斤，經前＞經後，傍晚＞早上 十二.女生白帶、分泌物多 以上十二條，如果女生中了五條以上，男生中了四條以上，那你們就是痰濕體質！如果你是痰濕體質，就應該了解痰濕從哪裡來？為什麼會有痰濕體質？ 先天因素：遺傳性痰濕體質 後天因素： 1.愛吃冰、生冷食物導致胃脾虛寒，代謝下降 2.愛吹冷氣，長期待在冷氣房 3.不運動 4.身處較潮濕的環境 5.排汗不順、大小便不順 6.攝取過多油類、糖分 7.經常熬夜、代謝功能無法正常運作 以上都是容易造成痰濕體質的形成原因！ 如何改善？ 1.安排運動，增加排汗（氣循環的好，濕氣就不會那麼重） 2.多吃健脾利濕、幫助濕氣排除的食物，例：薏人、蓮子、紅豆、綠豆、紫菜、白果、山藥、荸薺。 3.提升陽氣，促進血液循環的食物，例：萵苣、洋蔥、韭菜、香菜、生薑 4.忌口甜食，甜食一概不碰 5.寒冬自製「利水消腫茶」，發汗去濕，提高新陳代謝，例如：玉米鬚泡熱水、熱紅茶加生薑片、薏仁用熱水煮。 6.按摩豐龍穴，改善肥胖水腫 做到以上六點，陰溼、痰濕體質就會大大改善了！ 希望大家都能有個健康的身體哦～ ＃波波黛莉＃懂生活＃水腫怎麼辦＃水腫體質＃易水腫＃消水腫＃改善水腫體質＃

IG限時動態封面無痛變美（四）

大家喜愛的限時動態封面又回來啦～ 炎熱的夏日我們是唯美小文青♥️ 用小巧可愛的點心、撲克牌、水彩一起度過慵懶的暑假午後，「像極了愛情」♡ 因為太多人敲碗了所以這邊附上之前的連結👇🏻 還沒看過的朋友們這邊有傳送門喔♡ IG限時動態封面無痛變美（一）花草類 IG限時動態封面無痛變美（二）-食物類 IG限時動態封面無痛變美（三）-花草趴兔 大家快來蒐集屬於自己的限動封面吧！ 那接下來我們一樣廢話不多說～ 撒圖囉 使用方法 只要直接截圖就可以拿去用囉～ 大小已經都幫大家調整好了👍 （懶人必備 那今天的分享就到這裡囉 趕快去換起來吧❤️ - 那今天的教學就到這裡囉 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 也歡迎文末留言許願👇🏻 那我們下次見囉～88 #限時動態 #IG #instagram #封面

［美食X手繪］串燒🍢👅

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/668923 #插畫#手繪#繪圖#新竹美食#竹北美食

寶寶學吃飯必備酷東西！精選「寶寶圍兜兜」TOP7推薦，吃飯戰袍不能少！

寶寶從接觸副食品到開始學習自己吃飯，圍兜兜絕對都是他每天不可或缺的工具，同時也是媽媽的好幫手。否則這裡滴、那裡漏，光是飯後清潔絕對有媽媽好受！以下為大家推薦7款「寶寶圍兜兜」，讓寶貝吃飯也不怕弄髒衣服！ 寶寶圍兜推薦一、Calmbee神奇防漏圍兜 這系列有背心和長袖款兩種，背心款靈活舒適，長袖款可當塗鴉圍兜，同樣都具有魔鬼氈設計可重複使用。市面上大多數兒童餐椅都能無縫接軌，特殊PUL的材質，兼具防水、透氣，髒了可機洗，清潔方便，唯一要考量的可能只有價位看各位媽媽能否接受囉！ 寶寶圍兜推薦二、The Good Time立體矽膠俏圍兜 矽膠材質清洗超方便，甩甩通風馬上恢復乾爽，有多款角色選擇，看寶寶心情輪流替換不煩惱。最大特點是針對立體接槽設計做升級，讓矽膠製的口袋更加堅挺，貼心又完美的設計，完全讓媽媽們減去環境清潔的困擾。 （圖片來源：DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網） 寶寶圍兜推薦三、kontex日本有機棉圍兜 使用日本國產有機棉製成，產品通過日本纖維檢查協會檢驗合格，品質值得媽咪安心。外觀造型搭配刺繡、流蘇、馬賽克圖案等精心設計的小細節，實用兼具裝飾性，讓寶寶也可以優雅、漂亮的學習吃飯，也很適合肌膚敏感的寶寶使用喔！ （圖片來源： Pinkoi官網） 寶寶圍兜推薦四、Copper Pearl雙面領巾圍兜 此系列的雙面領巾圍兜，擁有超多種花色可供媽媽選擇，可隨媽媽心情搭配寶寶衣著，讓可愛的寶寶更加可愛。表面純棉材質，搭配裡布的超吸水微絨聚酯纖維，可當擦拭寶寶口水巾，也可餵食副食品配戴用，使用上相當靈活，非常適合開始長牙的寶寶們。 寶寶圍兜推薦五、Simba 小獅王辛巴 好吃防水兜 重量30克的超輕量，外出攜帶方便，寶寶長久配戴也少負擔，搭配耐髒耐洗材質，好洗快乾不易發霉，隔離油水，各種髒污輕鬆擦拭，對於在多油膩食物也不怕，重點是價位親民，值得媽媽多準備幾條備用。 （圖片來源：小獅王 官網） 寶寶圍兜六、瑞典ELODIE DETAILS防水口袋圍兜 主打瑞典皇室御用品牌，100% Oeko-Tex無毒防水處理PU材質，不傷寶寶柔嫩肌膚，胸前超大口袋設計 不怕食物掉落，多款動物造型，看寶寶喜歡哪種就買哪種。 寶寶圍兜七、Loulou lollipop寬口立體矽膠防漏圍兜/防水圍兜 許多媽咪們都喜歡的加拿大品牌Loulou lollipop所推出的寶寶圍兜兜，選用100%食用矽膠製成，可愛設計圖騰皆為設計師手繪，寶寶可以秒變時尚寶貝！防水材質容易清洗，立體口袋寬且深，掌握食物承接範圍，且採用四段式扣環，可隨脖圍調整，不怕寶寶脖子不舒服。媽咪可以隨時帶著走，外出使用好方便！ 圍兜兜絕對都是爸媽的神隊友～舉凡吃飯或畫畫，其實都是很需要的用品，衣服也不易弄髒！選擇適合寶寶的材質，花樣搭配也少不了哦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 https://www.popdaily.com.tw/mama/1054647 https://www.popdaily.com.tw/mama/1030243 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #副食品 #口水巾 #圍兜 #嬰幼兒產品 #寶寶 

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♡小食練習題Part3♡夜市美食大集合⚉本週的插畫小食都有做成手機桌布供下載

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