【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

不私藏8款超實用吃貨濾鏡！拍食物也能有文青質感【IG實用工具包】

IG限動其實有蠻多適合吃貨使用的濾鏡，豬屏挑出自己平常愛用的8款濾鏡推薦給大家！ ❶開吃囉! By kainan_university_active_andy 這款濾鏡非常的簡單，底部沒有甚麼襯色，就是兩個字「開吃！」 【適合食機】在開吃之前發一張，很有臨場感！ ❷Foodie.Daily.White By the.foodie.memories 這款濾鏡有英文手寫字，使用起來很有文青感，下方還有小時鐘會顯示出當下的拍攝時間，完整記錄吃貨時間！ 這款也有黑色的字體「Foodie.Daily.Black」可以依照不同的背景使用搭配～ 【適合食機】吃任何東西都可以使用，零食類也很OK! ❸吃貨日常 By zzennaa.c 這款濾鏡超夯超多人使用！還不敢快存起來使用！可愛的手寫字配上深色襯底，雖然食物顏色就沒這麼飽和，但是使用起來文青感十足阿！ 【適合食機】在咖啡廳或甜點類都很適合使用，肉類就避免，看起來會不太好吃 ❹非常餓 By yujou.k 超可愛的手寫字體！不管吃甚麼都好適合！畫面變得好活潑、好少女～ 【適合食機】吃飯前拍照發文超可愛的！感覺真的很餓哈哈哈 ❺Moment By filipearantes 這款濾鏡一打開是沒有字的，但他有6種濾鏡可以變化：coffee time, breakfast time, brunch time, lunch time, snack time, dinner time, tea time 真的是任何時候都可以使用，量身為吃貨打造的濾鏡！ 【適合食機】ANYTIME! ❻Always eating By x.yunny.x 這款也是大推！總共有5種濾鏡：today's breakfast, today's brunch, today's lunch time, today's dinner, today's bubble tea today's bubble 超可愛！用珍奶時一定要記得使用！ 【適合食機】每一餐都可以 ❼吃不停 By manson1212 這個濾鏡有一種隨性感，我就爛的感覺，字體也很可愛 【適合食機】一直吃東西，一直發食物文的時候 ❽吸空氣也胖 By mao_0823 這個是無奈系列，淡淡的哀傷 【適合食機】發胖後，超級適合！不過少女們應該無時無刻都想用吧 吃貨們快收藏這篇吧！下次發限動食物也能拍的有質感！ --- ☟延伸閱讀☟ 佛系做圖！3個IG story好用排版APP推薦！讓你輕鬆做出漂亮Story！ 私藏7款IG日常系列濾鏡大公開！限動質感升級up up！【IG實用工具包】 --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat ----- #IG #STORY #IGSTORY #限動 #限時動態 #instagram #濾鏡 #日常濾鏡 -----

住宿抽獎｜cp值超高你絕不能錯過的懶洋洋。台南 全台南最溫馨舒適的民宿

#台南民宿 #懶洋洋台南 哈囉大家 我是小島女孩yuyun 首次舉辦抽獎活動既緊張又興奮呢 最近發現去年暑假分享的台南民宿 有超多人按下收藏以及分享詢問🔥 那麼今天我就要來抽出一位幸運兒 可以免費入住溫馨又舒適的#懶洋洋台南 懶洋洋位於熱鬧的國華街上 台南道地美食可說是吃不完呢 開車到花園夜市也只需要五分鐘 晚上想吃宵夜完全不用煩惱找不到食物吃 開車來的朋友們也不用擔心找不到停車位 因為民宿旁邊就有一個停車場 非常便利呢 不管是家人 情侶 朋友都很適合來這裡放鬆一下 趕快tag想要到台南一起遊玩放鬆的朋友們吧🤍點擊下方instagram連結完成3步驟即可抽獎 https://www.instagram.com/p/B_rm71YFTOD/?utm_source=ig_web_copy_link #tainan #tainantravel #tainanfood #tainanhotel #台南 #台南北區 #台南景點 #台南美食 #台南宵夜#台南住宿 #台南民宿 #台南住宿推薦 #台南民宿推薦 #懶洋洋台南 #抽獎 #住宿抽獎 #yuの旅遊日記

天天吃這個就能瘦？日本大熱「7號餐」快速瘦身法，排毒減重一次搞定！

相信大部分人對身材、外貌都非常重視，減肥更是一生的課題！有句話說「減肥三分靠運動，七分靠飲食」，而近期在日本爆紅的「七號餐」瘦身法，正是從飲食習慣開始改變。尤其現在不能到健身房，飲食方面更需要注意，待在家的這段期間執行「七號餐」瘦身法，最適合不過了！但究竟什麼是七號餐？要如何執行？編輯將為大家一一解惑！ ｜什麼是「七號餐」 如果把想吃多少就吃多少的現代食物稱為一號餐，而配菜會一一減少，最終的形式就是「七號餐」。換句話說，七號餐將只吃糙米！據說也是日本人毫不費力改善體質的最佳飲食！一號餐是愛吃多少就吃多少、想吃什麼就吃什麼的飲食，二號餐的配菜減少為4樣配菜，三號餐只有3個配菜，最後七號餐只有糙米沒有配菜，七號餐透過不吃多餘的精緻食物、加工食品來重新調整身體、排毒。 圖片來源：yuwaeru https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 ｜七號餐的菜單 七號餐的菜單就是「在10天內只吃糙米飯」，沒有限制飯量和吃的次數，但標準是每天600克，可以搭配紅豆、黑豆、芝麻、鹽、胡椒、酸梅，只能喝茶（不含咖啡因）或喝水。看到這裡，是不是覺得要實施七號餐是非常痛苦的一件事呢？變瘦變美之路一定是艱辛的，只要忍受飢餓就沒有痛苦！吃的時候至少每口咀嚼30下以上、睡前4小時吃完飯、每天步行40分鐘，這樣搭配效果更好！ 復食菜單： 11天：糙米飯+少許蔬菜的味噌湯 12天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯（肉類禁止） 13天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（肉類禁止） 14天：糙米飯+多種蔬菜的味噌湯+蔬菜一盤（可吃佔總量10%的海鮮） 15天：可回到最喜歡的一餐（推薦回到4號餐） ｜七號餐的功效 根據日本人的實測，一個正常身材的人實施七號餐可以減掉3～4公斤，一個超重的人減掉大約5～8公斤！聽起來是不是真的減了非常多！更重要的是，身體的疾病可以得到適當改善，像是失眠的人終於能一覺到天亮、皮膚變好、改善便秘、代謝變好等。 改善的主要原因： 1.咀嚼次數增加改善消化 2.排毒 3.攝取正常的糖分 4.避免攝取精緻的食物 5.適當的睡眠時間、每天運動 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1032322 以上就是近期風靡日本的「7號餐瘦身法」重點整理！連續10天都吃糙米飯真的非常困難，不過許多人試過之後都表示即使過程艱辛，但在結束後發現，其實不一定每餐都需要吃的精緻和過多的調味料，有時候簡樸的一餐反而才不會給身體太大的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七號餐 #日本七號餐 #減肥方法 #瘦身方法 #飲食減肥 

LINE貼圖拼貼樂新玩法！精選11款食物系貼圖，自製便當、甜點讓你越拼越餓

還記得前陣子Line推出來「貼圖拼貼樂」的新功能嗎？不知道大家有沒有用過這個新功能了呢？還不知道怎麼把這個新功能玩得有趣沒關係，波編今天就要來跟大家分享，網路上已經出現各種貼圖版的「食物之亂」啦！聰明的網友們早就摩拳擦掌開始想有什麼創意玩法，因此也推出了多款食物拼貼貼圖，不管你想吃自助餐便當、壽司、甜點、火鍋通通都有！ 食物系拼貼貼圖推薦1.｜自助餐 點此購買👉自助餐 大家最常看到的應該就是這個「自助餐便當」系列的貼圖了，主食、配菜、飯類全都有！讓你自由搭配隨意選擇XD，波編覺得這個除了搞笑之外真的很實用欸，有時候不知道吃什麼的時候可以請朋友幫你組，或是你想請別人幫你買便當的時候也可以組，就不怕買錯便當吃的不開心啦（笑） （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦2.｜自助餐2 點此購買👉自助餐2 延續前一個自助餐貼圖爆紅後，作者緊接著又推出了自助餐2，有更多配菜的選擇，最有趣的是主餐部分還多了「月底吃土」的概念，就如同貼圖簡介說的，是自助餐大型DLC，享受自助餐自由！這兩個貼圖最讓波編覺得可愛的是，還有竹筷子和一次性塑膠湯匙，完美的呈現了自助餐便當店的精髓啊！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦3.｜甜品店 點此購買👉甜品店 吃完便當怎麼能不吃個甜點呢？這組「甜品店」也是榜上有名的貼圖，現在到了夏天就是要來吃甜品啊！各種冰品基底都有，黑糖剉冰、豆花、仙草等等，是不是光看就讓你食指大動啊～配上紅豆、花生、芋圓，會不會太豐富了！波編邊組貼圖的時候邊和朋友分享，下班後就衝去吃一碗吧！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦4.｜火鍋店-湯底 點此購買👉火鍋店-湯底 除了平常的便當、甜品之外，火鍋也是個超好拿來拼貼的食物，這款貼圖他只有湯底，不過光是湯底就有昆布鍋、麻辣鴨血鍋、牛奶起司鍋、南瓜鍋、南洋叻沙鍋、藥膳鍋、酸菜鍋、壽喜燒八種啊！更別說還有鴛鴦鍋的不同組合了，非常適合聚餐的時候請先到的朋友點餐。 （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦5.｜火鍋店-配料 點此購買👉火鍋店-配料 有了湯底怎麼可以沒有配料呢？如果說好吃的鍋靈魂是湯底，那配料和主餐就絕對是不可少的載體！今天你想吃澎湃海鮮鍋還是平價小火鍋，用了這個火鍋店湯底＋配料的貼圖，馬上讓你雲端吃鍋！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦6.｜Let’s make ice cream 點此購買👉Let’s make ice cream 除了傳統冰店的甜品之外，冰淇淋也是一個很好拿來拼貼的食物，不管你想要幾球冰、什麼口味的組合，通通都可以喔！除了冰淇淋外還有許多讚到不行的甜點可以搭配，馬卡龍、脆餅、巧克力等等，讓你現實生活中不敢大吃特吃的高熱量冰淇淋，都可以雲端實現啦～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦7.｜我們來做壽司吧 點此購買👉我們來做壽司吧 吃膩了中式便當和甜點後，現在我們來吃吃日式壽司和拉麵吧！以下這兩款都是我們日常會吃的日式餐點，今天你想吃哪種壽司呢？鮭魚還是鮪魚或是金槍魚任你挑！再加上鮭魚卵，完全就是個豪華日式套餐啊～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦8.｜Ramen toppings 點此購買👉Ramen toppings 拉麵貼圖則是把拉麵拆成了湯頭、麵體、配料三種讓你可以自由組合！平常是喜歡吃料多還是麵多都可以隨機搭配～而且還有加飯這個選項會不會已經太豐盛了呀XD （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦9.｜下酒菜 點此購買👉下酒菜 接下來波編要推薦的這組是「下酒菜」組合，不管是起司、水果、海鮮、各種肉類，只有你不知道怎麼拼貼的困擾，沒有你想不到的品項！週五的下班日或是週末時間，好適合三五好友喝點小酒搭配下酒菜，看到這個貼圖應該就要get到好友的聚會邀約了吧～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦10.｜人妻復仇便當 點此購買👉人妻復仇便當 既然有了自助餐便當，怎麼可以沒有惡搞版的其他類型呢？這個「人妻復仇便當」就超有創意，很像日劇裡會看到的那種，日常幫先生準備愛心便當的太太，經歷了前一晚激烈的爭執後不爽準備便當給他，就惡搞一波XD，可能打開後是全白飯啊、海苔做成蟑螂的形狀等等，或是直接給他一根小黃瓜就好，感覺就會很有趣啊～ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 食物系拼貼貼圖推薦11.｜DIY-HappyBirthday 購買連結👉DIY-HappyBirthday 現在用一般生日快樂貼圖已經不稀奇啦！要自己DIY做蛋糕才有誠意啊～波編今天要介紹的最後一個食物系拼貼樂貼圖就是自製蛋糕啦～不僅有所有數字的生日蠟燭，甚至還有會選轉的蓮花蠟燭、Happy Birthday字樣的巧克力片、各種奶油和裝飾水果，完全就是儀式感滿滿啊XD，相信生日的時候發一個這樣的蛋糕貼圖，會讓朋友們又驚又喜、哭笑不得吧！ （圖片來源：LINE STORE／編輯截圖） 以上就是波編精心推薦的11款食物拼貼樂貼圖啦！不知道大家還有什麼創意組合可以玩呢？這些創意雖然讓人會心一笑，但還有一個最可怕的副作用，就是波編上班的時候看著這些真的是越看越餓啊～～突然間不知道等等晚餐應該吃便當還是壽司，拉麵和火鍋好像也是個很不錯的選擇呢！ 延伸閱讀： 👉LINE新功能「貼圖拼貼樂」上線！哪款貼圖可使用？簡單3步驟隨你組合！ 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉上班就是為了下班！精選15款職場LINE貼圖，厭世人生、巴結同事都行！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 撰文報導 ©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #CY #3C少女 #LINE #line貼圖 #LINE貼圖拼接 #popdaily #拼貼樂 #波波黛莉 #生活 #生活精選 #貼圖拼貼樂 #貼圖推薦 #食物系貼圖 

⭐【星巴克x Nespresso咖啡膠囊】在家就能喝到星巴克咖啡☕

在家就能喝到星巴克咖啡！雀巢Nespresso推出「星巴克膠囊咖啡」 身為Nespresso咖啡膠囊和星巴克的擁護者，今年春天最開心的消息，就是聽說這兩大廠要聯名推出「星巴克膠囊咖啡」上市前就開始想像，可以用家裡的咖啡機泡出一杯x星巴克推出的「星巴克膠囊咖啡」。 官網介紹 星巴克品牌系列新品囊括星巴克原特有的「綜合咖啡」、「單一產區咖啡」，以及經典飲料如焦糖瑪奇朵和卡布奇諾，而且所有產品都是由嚴選100%阿拉比卡咖啡豆製成。Nespresso的星巴克咖啡膠囊，分為濃縮與美式系列，包括馥郁清亮的單一產區哥倫比亞咖啡（Colombia）、似焦糖般的愉悅甜味的濃縮烘焙咖啡（Expresso Roast），以及帶有大地質樸氣息的單一產區蘇門答臘咖啡（Sumatra）、佛羅娜咖啡（Caffè Verona）和最具代表性的星巴克風味的派克市場咖啡（Pike Place）等。 上市和價格資訊 5月份上架，以網路通路為主。單盒內有10個膠囊，售價210元。等同在家喝星巴克咖啡，單杯只要21元，起床後3分鐘就可上桌。 購買網路平台：momo, pchome 試喝心得： 這次購入的口味有三種蘇門答臘咖啡（Sumatra）、佛羅娜咖啡（Caffè Verona）和派克市場咖啡（Pike Place）。其中我最喜歡的是蘇門答臘咖啡，泡出的濃縮咖啡有特的香氣。派克市場這組咖啡膠囊可以做大杯咖啡，咖啡本身有果香的香氣，適合搭配新鮮牛奶就是杯好喝的拿鐵。 聯名款的咖啡主體還是雀巢咖啡膠囊的味道，若你是習慣喝比較淡的咖啡，或者星冰樂之類飲品的朋友，可能會不太習慣。但若是本身就是Nespresso咖啡膠囊的愛好者，當作特殊限定口味來喝還不錯！ 「雀巢NespressoX星巴克starbucks」打造了居家時尚兼具品味的視覺、味覺饗宴。想喝上一杯星巴克咖啡不用特地出門，在家只要簡單幾個步驟按下咖啡機，就能享受一杯立即沖泡的經典咖啡，特別適合週末安靜慢活的早晨，或者在平日早上上班前給自己一杯咖啡補充元氣。 無論多忙，記得給自己一杯咖啡的時間吧。☕ 若你喜歡以上的星巴克杯分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #starbucks #星巴克 #nespresso咖啡膠囊 # #蒐集控 #Nespresso #咖啡

這些你不敢吃？盤點網友討厭食物TOP10｜大眾喜愛我卻無法理解他的好！

愛吃美食的人多的是，但是同時身兼饕客跟超級挑食鬼的人也比比皆是！討厭香菜、蔥跟青椒已經是許多人見怪不怪的常態了，今天編輯整理出不少發胖網友不敢吃，但大眾普遍很愛的食物。幾乎都是大家意想不到的，還是其實你就是那個不敢吃的當事人！趕快接著看下去吧～ 1.生魚片 生魚片可以說是愛吃日式料理的人最不可或缺的重點料理，不過因為口感吃起來軟軟冰冰的，加上又是生食，許多人因此而卻步不敢嘗試，但也有許多網友表示是長大之後才懂生魚片的美好～ 2.巧克力 螞蟻人看到一定會震驚居然會出現在排行榜上吧！巧克力根本是許多甜點的必備口味，就連情人節也是在場的主角之一。但巧克力有股特殊濃郁的味道，使得少部分的人感到不適。 3.麵線 麵線的口感跟一般麵體比本身就比較軟爛一些，加上料理時會加入勾芡，更有黏稠的感覺，讓少部分的人覺得整體吃起來有噁心感。 圖片來源：girls_foodie 4.抹茶 味道上苦澀感略重的抹茶也有一派反對者，其實抹茶的味道叫綠茶再更重一些。有部分人不能接受苦味的蛋糕或是冰淇淋。不過也有專家指出，抹茶富含抗氧化劑的成份，能夠預防心臟病和癌症以及改善血糖調節、降低血壓以及抗衰老。 5.海帶 海帶本身吃起來比較有滑順感，下水煮過後表面上會變得黏稠許多。市面上看到打結海帶是為了防止太過古溜加上好夾取而加工的，但也因此清洗上要更費工費時避免打結處食用時還是有沙子。 6.木瓜 木瓜在網路上基本上是討厭水果榜單的常客，除了外觀上之外，吃起來軟爛軟爛的口感，加上有股少部分人認為聞起來有「嘔吐味。不過也有不敢吃木瓜的人直言：若打成木瓜牛奶就可以接受喔～ 7.柴魚 許多日本料理最後的點綴都會使用柴魚，柴魚其實是鰹魚製成的，乾燥的柴魚片在遇到熱氣時，會開始呈現扭動的樣貌，加上會有股較突出的腥味使部份的人不能接受。 8.油蔥酥 油蔥酥的口感跟口味其實跟青蔥差異頗大，敢吃蔥的人有少部分是不敢吃油蔥酥的！豬油拌飯跟滷肉飯上時常可以見到這個配料的身影。但也因為那股紅蔥頭的味道有些人很排斥。 圖片來源：全聯 9.杏仁茶 有些人認為杏仁茶有刺鼻的洗潔劑味道無法接受。其實杏仁茶本身屬於一種中藥材，帶有甜味跟特殊的香氣，有潤肺潤腸的功效也正是因為那股特殊氣味使得許多人最無法接受。 10.酪梨 在不少早午餐的菜單上都可見酪梨的身影，不過酪梨吃起來跟一般水果不同之處在於口感屬於較綿密水份較少，吃起來像奶油口感再帶一點草的味道，讓部分的人相當抗拒。 看完以上10種少數人不敢吃的食物之後，是不是內心也大大發出「蛤？」的聲音～怎麼會不吃！但是每個人都有不同的喜好，我們也就不多做評價哩！期待大家跟我們分享更多你們不吃的謎之食，讓我們與更多人分享～ 撰文編輯（#EmilyChen） #不敢吃 #不敢吃的食物 #討厭的食物 

粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏季氣溫飆高，粉刺叢毛孔大爆發，痘痘、油田也隨時蓄勢待發，各種皮膚問題接踵而至，皮膚到底怎麼了?該怎麼舒緩和解決？有沒有預防的方法？面對不乖的皮膚別再自己關起門來亂擠亂拔亂生氣！ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋提醒：「夏日氣溫升高，肌膚出油現象更有感！在夏季，好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」同時更針對網友們最常提問的粉刺毛孔、痘痘和出油問題，來幫大家一一解答！只要擺平粉刺毛孔痘痘問題，想擁有跟女星們一樣的蛋白美肌又有何難?! Q：粉刺總是清了又長，該如何讓粉刺減少？ A：氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油問題是關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題；也可適時搭配洗臉機，將淺層的黑頭粉刺溫和帶出。需要提醒的是，嚴重的粉刺、痘痘建議諮詢皮膚科醫生。 Q：傳統做臉有助於改善粉刺嗎？ A：自行擠粉刺，容易按壓旁邊的肌膚造成皮膚纖維化、誘發疤痕組織增生，造成色素沉澱、凹洞等疤痕；尋求傳統做臉除了注意美容師的專業度外，更需特別注意使用器材是否有徹底消毒，避免感染。 Q：閉鎖性粉刺好多怎麼辦？粉刺和毛孔粗大等問題該如何改善？ A：改善粉刺的四個關鍵就是控油、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔品就能安心修護粉刺問題。切忌不當擠壓粉刺、胡亂使用偏方，容易造成痘疤。 Q：怎樣才能將毛孔洗乾淨？水溫越高洗得越乾淨嗎？ A：慎選成分溫和有效的潔顏品，勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率；此外，不要以為洗越多次臉就越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油做為保護。 Q：常吃炸雞真的會容易長痘痘嗎？ A：油炸物的確會刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛，建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。 Q：長痘痘時，該怎麼處理？ 可以擠嗎？ A：當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫；一旦痘痘開始化膿，通常伴隨表皮破裂與傷口，可至皮膚科尋求建使用含有抗生素痘痘藥幫助消炎；若進一步成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。 Q：想避免痘疤變深，是不是不能吃九層塔？ A：很多人常聽說芹菜、九層塔、檸檬等感光食物吃了會變黑，但其實以一般平均攝取量來說，這些食物影響膚色有限！想避免痘疤變深，擦上具有防禦UVA、UVB的防曬品更佳有效。 Q：長痘痘時，保養要怎麼調整嗎？ A：長痘痘的時候，肌膚正是最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成份和保養步驟越簡單越好，避免層疊保養造成肌膚負擔。 Q：粉刺貼能幫助徹底清潔毛孔？ A：一般的粉刺貼本身就是破壞性的治療，是一種過度清潔的方式，粉刺貼黏出來的東西往往不是單純的皮脂腺，主要都是臉部的角質，不適當的使用，反而容易造成對角質過度的破壞、傷害毛孔，讓更多的細菌侵入，因此不推薦使用此類產品。 Q：生活中有什麼小技巧能避免長粉刺、痘痘？ A：想改善毛孔與肌膚出油問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變，熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。 ｜ 想根除粉刺毛孔，推薦搭配 ｜ 科萊麗 Mia2音波淨膚儀(粉) ＆ 科萊麗 Smart Profile音波緊顏淨膚儀 說到洗臉機，怎麼可能會漏掉Clarisonic科萊麗！可說是洗臉機始祖的科萊麗，採「音波共震共振」科技，帶出超細微氣泡水流，可溫和清潔肌膚，輔以微按摩深入肌膚洗淨殘污，避免毛孔阻塞並改善毛孔粗大問題。更針對不同使用習慣推出輕巧版，還有換刷頭就能按摩肌膚的進化版，甚至還能搭配粉底刷頭變身「自動上妝機」，一機多用的貼心設計更讓人愛到心坎裡啊！ CHANTECAILLE 花妍深層淨化面膜 被眾多「痘友」狂讚的這罐戰痘神膜，內含「法國白金」高嶺土及蜂蜜、薄荷精油與甜橙皮萃取精油，可深層淨化肌膚同時還幫助緊緻毛孔，且不同於一般清潔型泥膜會變乾或脆裂，清潔過程中依舊保持濕潤，不會帶走肌膚該有的適度油脂。 Glamglow 超有感毛孔緊緻泡泡面膜 這年頭連保養都要分秒必爭！每次新品話題性都很夠的Glamglow推出一款超快速毛孔泡泡面膜，薰衣草紫色的活氧泥漿慕絲內含高嶺土、金縷梅及蘆薈等，接觸肌膚瞬間立即活化成微細氣泡，只要短短60秒即可緊緻毛孔、鎮靜修護及勻亮膚色。 Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友封為「清粉刺神器」的這罐Kiehl’s泥膜，可說是最經典的毛孔清潔泥膜之一了吧！關鍵成分「亞馬遜白泥」可深入毛孔清除粉刺、髒汙與多餘油脂，除了深層清潔外，還能夠緊緻毛孔，一次搞定毛孔清潔與緊緻。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 我也要當近距離女神（怒吼）！夏日毛孔清潔大隊集合，零髒汙、零毛孔就靠他們！ 洗臉人人會，但你真的洗對了嗎？皮膚科醫師幫你破解關於潔顏的3大迷思！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #毛孔 #皮膚 #粉刺 

小撇步！教妳養出一頭烏黑亮麗的秀髮✨

「一頭烏黑亮麗的秀髮」是很多人在追求窈窕身材、神級顏值的同時常會不小心遺忘卻又很重要的小地方！ 以下跟著Karen 來看看用哪些營養素來養出美麗髮絲吧！🙋🏻‍♀️ ♦️#頭髮稀疏 有髮量稀疏的朋友，與其從外在的生髮液擦起，先一起來看看補充什麼營養從根本改善，外服內用👉🏻生髮效果up ! up ! #頭髮稀疏 #髮量稀疏 👉🏻補充維生素A 📝食物來源：蘋果🍎、紅蘿蔔🥕、黃瓜🥒、牛奶🥛、魚類🐟、肉類🥩⋯⋯ ##### ♦️#少年白 雖然少年白頭是種智慧的象徵，但！相信白頭髮🦳也是會造成不少人內心的困擾吧😩 #少年白 👉🏻補充維生素B3 📝食物來源：綠花椰菜🥦、馬鈴薯🥔、牛奶🥛、紅肉🥩⋯⋯ ##### ♦️#頭皮出油 頭皮出油狀況真的常常使人感到尷尬，不管是瀏海整片變海帶或是頭髮結成一絲一絲的變海菜🤦🏻‍♀️尤其是明明每天都洗頭，但卻每天都自然變油頭🥺與其天天洗頭不如試試補充對的營養素，跟油頭say bye bye 👋🏻 #頭皮出油 👉🏻補充維生素B2 📝食物來源：雞蛋🥚、蘑菇🍄、動物內臟、螃蟹🦀️、海帶⋯⋯ ###### ♦️#容易掉髮 隨著時間感覺髮際線正在退後的朋友們，別再苦惱，畢竟壓力也是造成落髮的原因！試著補充鐵質及鋅吧！ #容易掉髮 #落髮問題 👉🏻補充鐵、鋅 📝食物來源：紅肉🥩、禽血、章魚🐙、紅莧菜、雞蛋🥚、菠菜⋯⋯ 其實「頭髮、頭皮」都是能反應身體健康狀況，當缺乏了什麼營養都能透過上述原因來告訴妳，當然也有很多情況是🔺病理性 🔺遺傳性 所造成！ 🔺病理性 🔺遺傳性 所導致的狀況還是建議請教專業醫師，才能獲得改善唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #食補 #營養素 #頭髮營養 #秀髮 #頭髮保養 #保養 #KarenW.

【貓咪冷知識】貓咪常嘔吐怎麼辦？七大原因＆處理方法一次告訴你！

家有喵星人的朋友是不是經常發現，貓貓三不五時就會有嘔吐的情況，不過這麼會吐是正常的嗎？以下小星球就來告訴你貓咪嘔吐的7大原因，以及各種原因的處理方法，各位鏟屎官趕緊看下去吧！ 👉 吸貓為什麼很療癒／貓咪表達喜歡的舉動／貓咪折手手的原因 １、體內有太多毛球 貓咪平常就會用舌頭替自己理毛，因此也會吃下不少自己身上的毛髮，當這些毛毛在體內累積過多時，貓咪就會藉由嘔吐來排出。各位鏟屎官可以多觀察嘔吐物裡是否含有貓毛，多讓貓貓食用化毛產品即可。 （圖片來源：IG @komugi__life） ２、吃飯吃太快 跟人類一樣，貓咪如果太心急而吃飯吃很快，腸胃接受不了就會將吃下去的食物吐出來，這種狀況下嘔吐物通常都會呈現不完全的消化狀態。鏟屎官可以嘗試循序漸進式的餵食法，先給一勺乾乾，等吃完再給下一勺，以這種方式人為控制貓貓的進食速度喔！ （圖片來源：IG @komugi__life） ３、轉換新的食物 有些腸胃較敏感的喵星人，在嘗試新食物時會出現嘔吐情況（比如從乾乾轉為主食罐、生食餐，或是品嚐鮮食），這時最好還是以原本的主食為主，再逐次增加新食物的比例，讓貓咪的腸胃能夠漸漸適應。 （圖片來源：IG @komugi__life） ４、食物過敏 貓咪也會食物過敏！「牛肉和雞肉等蛋白質，乳製品，小麥和玉米等穀類」都是容易引起貓咪過敏，進而造成嘔吐的食物，不過每隻貓貓的過敏原不太一樣，鏟屎官還是要視情況在食物方面做調整。 （圖片來源：IG @komugi__life） 👉 橘貓個性分析／賓士貓個性分析／三花貓個性分析 ５、飯後劇烈運動 貓咪在進食後馬上就進行激烈的追趕跑跳碰，也容易引起腸胃不適，症狀嚴重的話甚至會導致嘔吐；另外，貓咪吃飽時鏟屎官若想抱貓，也要小心不要壓到牠的肚子，讓貓咪不舒服喔～ （圖片來源：IG @komugi__life） ６、細菌或寄生蟲感染 如果貓貓平時會外出，就有可能被細菌或寄生蟲感染產生嘔吐，鏟屎官可以在嘔吐物裡檢查有沒有帶蟲，並觀察貓咪是否出現腹脹、腹瀉等其他症狀，若上述的情況都有出現，就要儘快帶貓咪前往驅蟲喔！ ７、吃到不好的東西 人類日常生活中其實充斥著對貓咪具有毒性的物品，比如大家熟知的巧克力，又或者比較難以想像的百合花等等鮮花，而牙膏和漱口水中所含有的木糖醇更是毒中之毒，請鏟屎官們務必要避免毛孩接觸。 （圖片來源：Unsplash @micheile） 👉 第一眼看見的動物測性格／選動物測前世今生／選貓測伴侶 圖片來源：IG @komugi__life、Unsplash 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #喵星人 #嘔吐 #寵物 #寵物知識 #毛孩 #知識 #處理方式 #貓咪 #貓咪冷知識 #食物中毒 

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