超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

可以吃的表情包，北中南這７家造型美食，可愛到想咬一口啊！

今天要跟大家分享的這七家美食，竟然全都擬人化了，各種豐富表情可愛臉龐，真的讓萌到有點捨不得吃，深怕一口咬下他們真的會喊痛，但我還是要吃哇哈哈，快點全部蒐集起來，變成你專屬食物表情包吧！ Ancre café 安克黑 咖啡 新北市淡水區中正路233-3號2樓 位在淡水的Ancre café是個賞夕陽吃下午茶的好地方，二樓的位置可以一覽淡水河盼的美景，午後陽光灑落進來，來杯咖啡配鬆餅真的愜意到不行！他們家的甜甜圈鬆餅和笑臉拿鐵是IG上最熱門的餐點之一！ 鬆餅的蜂蜜罐是一隻小熊，看起來特別可愛！而熱拿鐵上簡單的笑臉拉花看了讓人會心一笑，個人覺得食物表現中規中矩，但是景觀和氣氛真的是一百分！ 初訪 台北市松山區八德路三段158巷5號 中分哥餅乾 $25 / 片 中分哥餅乾是初訪的招牌餐點，用巧克力再餅乾上畫出頭髮，並在餅乾上挖洞，打造出一個可愛的微笑表情，光看就讓人覺得心情很好，來到這裡的客人都會利用角度用中分哥餅乾擋住自己的臉拍出可愛又有趣的照片喔！ Chill Chill cafe&food 台中市北區梅亭街438號 蔓越莓烤雞漢堡 $185 這間剛開幕不久的質感咖啡廳，粉嫩的裝潢讓少女尖叫不已，餐點的造型也很別出心裁，最受歡迎的漢堡口味眾多，上面還放上了兩個小眼睛，相當可愛啊，除了漢堡之外還有許多輕食跟飲料，造型也都相當可愛喔！ hello burger 台中市西區華美街548號 牛奶吐司磚/黃金炸蝦$130 有別於一般圓形的漢堡，這家的漢堡是使用長方形的牛奶土司做代替，並在吐司中間挖洞放入內餡，看起來就好像個可愛的小怪獸正在露齒笑，除了漢堡之外，店家也推出了一樣是可愛造型的雞蛋糕，可愛的娃娃高舉著雙手肚子上頭寫著HELLO，看起來相當有朝氣也是很受歡迎呢！ 台灣惠蓀咖啡 審計店 台中市西區昇平街60號 佛you(原味)$50／佛密$80 這家已經介紹過很多次的大佛雞蛋糕，最有創意的是，可以在佛頭上面沾醬黏配料，有巧克力米、棉花糖、肉鬆、米香等可愛的口味可以配，感覺有吃有保庇啊 多良日常 高雄市左營區裕誠路332號 原味雞蛋糕$40／提拉米蘇雞蛋糕$70 位在高雄剛開幕沒多久的多良日常，在店門口就可以看見三個超可愛的卡通，這三位是店內的招牌，老闆還將這三個可愛角色做成雞蛋糕，提拉米蘇口味的最人氣的口味，苦甜的巧克力大大的降低了甜膩的感覺，還帶著淡淡的咖啡香氣 Moin Coffee Stand 高雄市前鎮區瑞文街32號 大佛磅蛋糕 $80 / Moin 大佛冰淇林三明治 $80 哎呀這個大佛的臉怎麼掉綠掉了？這家可愛咖啡廳的招牌甜點，抹茶大佛磅蛋糕，第一次看到真的會心一笑，因為實在是太幽默可愛了，大佛頭則是用抹茶奶酥顆粒來作點綴，口味不會太甜，抹茶味香濃，蛋糕吃起來很扎實，整體來說相當不賴～繼磅蛋糕之後，近期又出大佛臉冰淇淋，有巧克力、抹茶兩種口味，冰冰涼涼得也不會甜膩，非常順口的小點唷！ 這幾家超可愛的食物表情包，是不是超可愛有趣啊！真的會讓人好想全部蒐集啊！ popyummy/撰文報導 #Moin Coffee Stand #中分哥 #大佛雞蛋糕 #抹茶 #正面奶酥 #漢堡 #發胖精選 #磅蛋糕 #雞蛋糕 #餅乾 

木頭女孩學起來！跟著超美 instagramer 學幾招基本、好操作的外拍方法吧

雖然這週天氣有點憂鬱，但應該不減大家對即將到來的春假，滿腔的熱血吧！春季旅遊行程規劃好了嗎？不論你是安排到鄰近的縣市打算好好放鬆休息，或是打算出國來個瘋狂刺激的逍遙之旅，都不能忘記拍個美麗的照片，好好記錄當下的風景；今天要教所有木頭女孩，跟著超美的＠Ha Neul 歐膩，用最簡單的方式，拍出旅遊大片～ ＃坐著腳往外延伸 假如在一家餐廳想要坐著拍照，腳盡量往外伸展，整個畫面的比例會更好，衣服的展示也會更清楚！如果腳彎曲或是翹腳這些，對於腿部肉肉的女生來說，是比較吃虧的哦！拍照時也可以自然地拿著飲料或食物，整個照片豐富度更高～ ＃角度由下往上拍 現在已經不流行大頭娃娃的拍攝手法，現在更講求的是身形的修飾和景物的融入；如果你所在的背景漂亮，當天的穿搭又精心設計過，那一定要好好把它們都取景起來，手機拿到肚臍的位置是最剛好的角度，可以正面的拍攝，想再讓身體看起來更修長些，拍攝的人就可以蹲著拍，這樣景物和人物都可以最完美呈現！ ＃背影絕不出錯 來到一個風景絕佳的景點，單拍風景好像有點可惜，人物進去又不知道怎麼詮釋，這時候來一招用“背影營造自己正看著美景”的錯覺，像是看照片的人就站在你後面，偷偷窺探你一樣；同時不露臉就不會搶走風景的重點！不怕尷尬不知道擺什麼表情用這招準沒錯！ ＃背景建築要完整 如果你去到一個厲害的建築物打卡景點，記得一定要把建築物拍得清楚完整，至少要拍的建築物的“最高處”，切勿截一半！就像是觀光客來到台灣拍攝101，明明一百層的高樓只拍出55層，不就失去它的意義了嗎？如果怕手機角度很難取景，可以把手機“上下反拿”，這樣高處的位置可入境的面積就增加了！ ＃雙手張開向外延伸 這個動作看似滑稽，但只要搭配一個超級燦爛的微笑和超美的景象，其實是可愛又俏皮的，畫面的呈現也會非常活潑！有點童心未泯的感覺相當討喜呀！當然表情很重要，這樣的動作是絕對不能搭配呆板或嚴肅的表情的，要記得這個小關鍵～ ＃回眸一笑 回頭一笑的拍法最適合在“人多的景點”，就算背景人來人往也沒關係，站在正中央回眸一個燦爛的笑容，背景在雜亂都能讓人注意到你，整張照片的重點顯而易見；基本上只要在老街、爬坡的地方、兩側被限制住、一個狹長的走道，都非常適合，一定要試試看！ ＃合照要互動 和姐妹或家人合照如果直挺挺地站著就Low掉了！一定要學會動態互動式的pose，像是環抱對方、嘻鬧、勾肩搭背等都可以，不只可以增加照片的臨場感，還可以顯示出你們的好感情！不當木頭的關鍵就是動態拍攝，自然又不尷尬，一定要get起來～ 這幾招基本又好操作的外拍方法，你學會了嗎？答應我這次春季旅遊一定要好好記錄美美的風景和自己哦～ #ig拍照 #出去玩怎麼拍照 #怎麼拍照 #怎麼跟景點拍照 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照不尷尬 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照教學 #旅遊外拍教學 #旅遊拍攝 #時尚名人 #穿搭精選 #編輯精選 

漢堡控的清單，特選台北7家漢堡店，大口咬下好紓壓！

撰稿編輯＃白函 把嘴巴張到嘴大一口咬下，香軟的麵包，包夾著厚厚的肉以及新鮮蔬菜，滿足的程度難以言喻，再搭配上一口冰涼可樂，幸福指數更是破表，跟編輯一樣喜歡吃漢堡的朋友一定懂這種滿足的感覺，今天編輯就特別挑選出台北7家漢堡店，每一家各有特色，不止食物很優秀，裝潢更是讓人手軟拍不完，7家包含經典老店和剛開幕熱騰騰的新店家，連假即將到來，一天一店安排起來！ Big Al’s Burgers 地址：台北市市民大道四段179號 主廚漢堡＄180／炸雞＄200 當你尚未走近店家時就會從遠處被它透著大量橘紅色霓虹燈給吸引，整家店四處可見他們家經典的大頭logo，還有這種選物上的用心，讓你踏進店內就像瞬間被帶到國外的快餐店，充滿復古感的美式裝潢，一點違和感都沒有，漢堡採用滑面口感的麵包，配上油炸過後肉質依舊鮮嫩的雞腿肉，夾上生菜、起司、番茄片和香甜洋蔥，經典口味超必點！還有它們家的炸雞也蠻有名，醃漬整晚，下鍋油炸配上大口生菜，吃起來爽度很足，營業時間從晚上六點一直到深夜二點，無論你是要晚餐還是宵夜都可以啦！ Everywhere burger club 漢堡俱樂部 地址：台北市大安區光復南路420巷21號 烤大蒜酸奶野菇＄195 原本是餐車起家的漢堡俱樂部，為了給客人更舒適的用餐環境，終於開店了！雖然價格比起以前稍有上漲，但店家裝潢十分有心，使用大量的紅白色調，加上開放式廚房，充滿趣味的同時又帶有復刻的時髦，推薦烤大蒜酸奶野菇口味，大蒜帶有提味功效，加上濃濃野菇鮮味，厚實肉排和新鮮蔬果混搭，是帶有濕潤感的滿足漢堡。 Butcher by Lanpengyou 地址：台北市信義區基隆路二段87號 海鹽堅果牛奶糖漢堡＄280 今年才熱騰騰開幕的新店舖，黑白色調的時尚裝潢，結合酒吧和漢堡店的概念，讓你喝到微醺又能大口咬下手中多汁漢堡，也是一間對於漢堡的構成具有獨特理念的美食店，所有漢堡肉皆由店家親自從整塊肉，絞肉、調味最後手打製成，口味也十分有趣，像是海鹽堅果牛奶糖漢堡，利用自家牛奶糖醬，帶出香甜口味，撒上裹滿海鹽的堅果，和漢堡肉一同搭配後，甜鹹交錯的很上癮，是一個完全讓人想不到的獨門口味！小編提醒7月1號才正式營運，在之前想要用餐都要提前預約。 嗨波廚房Hype kitchen 地址：台北市松山區民權東路三段111號 酸奶蘑菇漢堡＄230 最適合在好天氣去的漢堡店，整家店瀰漫著慵懶度假氣氛，擁有少見的戶外座位，在天氣正好時，戶外陽光照耀在烤到酥脆的漢堡外皮，和金黃薯條搭配的冰涼可樂，店家還會在餐籃下鋪上不同顏色的彩色棋盤紙，直接拍到欲罷不能！推薦酸奶蘑菇漢堡，熟度正好的牛肉漢堡排帶著肉汁，大量馬扎瑞拉起司、蘑菇和風味酸奶醬混和，比較特殊不是夾生菜而是菠菜，多了一道菠菜才有的清爽。 Lay Back 地址：台北市大安區通安街7號 LAY BACK和牛漢堡＄330 也是在今年五月才剛開幕的漢堡店，用料主打高級路線價格價格卻很平易近人，把和牛跟松露用進漢堡不說，主廚還曾在米其林二星的餐廳工作過，手藝可見不一般，整家店十分愜意，裝潢間單帶有灰色系的工業風，首推和牛漢堡，漢堡皮上油烤到外酥內軟，夾進焦香洋蔥、萵苣、番茄和酸得夠味的酸黃瓜，還有重頭戲厚實的和牛漢堡排，跟一般漢堡排的等級完全不同，肉汁四濺肉質鮮嫩，建議假日一定要預約，不然很容易客滿。 Waku Waku Burger わくわく 地址：台北市信義區吳興街117號1樓（101店) 炸洋蔥富士山牛肉堡＄280／明太子塔塔炸蝦堡＄270 很少看到的日式漢堡店，分別在中山跟101皆有分店，利用大量的沉穩木質調和中間色調，淺淡地帶出慢生活與高質感的氣氛，漢堡口味也很多，從漢堡、吐司一直到定食、小點皆有，待上一整天都不是問題，推薦富士山牛肉堡，推積成山的圈狀洋蔥圈，使用真正的洋蔥炸到酥脆薄透，加上大份量的牛肉漢堡排跟特製醬料，咖滋咖滋超療愈，每一份漢堡也都會附上薯角和自製番茄醬，整份吃完幸福感大飆升。 Oldies burger 地址：台北市大同區華陰街57號1樓 美國男孩漢堡＄320／起司麥可漢堡＄320 已經在台北營業來到第七個年頭的歐帝斯漢堡，不管是台灣人還是各國慕名而來的遊客，都會替地跑來品嚐！就連白宮專員都特別跑去吃，，他們家漢堡都是使用美國特級牛肉、手工麵包和醬料作搭配，像是起司麥可漢堡主要食材是以通心粉還有大量切達起司配上墨西哥辣椒醬烹煮，夾進漢堡中央，一大口咬下，多樣的醬汁跟口感形成豐富搭配，多汁牛肉和鬆軟麵包，老闆會針對不同口味對整個漢堡去做搭配，每一種菜單都會產生獨一無二的味道，說是最用心對待漢堡的店家一點都不為過 好吃漢堡的滿足感是很多食物都取代不了的，能夠在生活中帶給你滿滿原動力，大口咬下填飽胃口，就讓壞心情速速退散吧! PopYummy/撰文報導 #BigAl’sBurgers #ButcherbyLanpengyou #Everywhereburgerclub漢堡俱樂部 #LayBack #WakuWakuBurgerわくわく #台北漢堡 #嗨波廚房HypeKitchen #滿足漢堡 #漢堡控 

【星巴克收藏家】在家環球世界&品味生活✈ 星巴克杯收藏櫃☕

不知從何開始收藏的各式星巴克杯，包含馬克杯、隨行杯和保溫杯、，甚至各式水杯, 碗盤等。😉 生活中會特別收藏特別的節日款式和聯名系列，包含每年的櫻花杯、Alice&Olivia 聯名杯、Paul & Joe 聯名等。除了喜歡節日或品牌特定的圖案和風格，也彷彿記下每年特定節日的紀錄。 旅行中會在旅途中拜訪特別的星巴克門市，或在機場最後喝上一杯，並買上特定的杯子收藏，成為這段旅程的紀念，紀錄與這個城市和地點的相遇。目前收藏最多的日本的城市的隨行杯、歐洲&亞洲旅遊的城市隨行杯和馬克杯等。 舊的櫃子不敷使用後，換了全新的玻璃收藏櫃，將收藏的星巴克杯依照主題分別排列： 幫這些星巴克杯子換了新家，陳列觀賞起來更賞心悅目。白色的收藏櫃感覺清新不沉重，也給家中佈置一個新的氣象。*而且發現還有空位可以繼續收藏。😆 請繼續期待星巴克收藏系列文章~ 若你喜歡以上的星巴克杯分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #starbucks #星巴克 #星巴克櫻花杯 #櫻花 #蒐集控 #星巴克杯 #隨行杯 #城市杯 #星巴克收藏櫃 #homedeco

食物的記憶，串起記憶中人們的牽掛與思念 #紅豆餅 #車輪餅 #散文

食物的記憶-紅豆&奶油車輪餅 / 第一次吃紅豆餅不知道什麼時候，但總是讓我想到冬天，在寒冷的天氣吃著這樣的點心，總能成為一天中幸福的瞬間，小時候我永遠都是吃紅豆口味，而弟弟吃奶油口味，我不會去吃他的奶油，他也不會來吃我的紅豆，我們都享受著自己的選擇，這也很像我們的相處模式，很少在私下過問彼此的生活，回到家會聊一些生活的瑣事，曾經想著我們是在什麼時候變得那樣陌生，卻並不是全然的不了解，像冷掉因水氣浸潤的車輪餅，隨著時間失去原來應有的最佳風味，在無數聚少離多的日子裡，不知不覺拉出一段心與心的距離。 / 若紅豆是相思，奶油大概是相惜吧，兩者都帶有甜味，卻是不同的質地也散發著不同的香氣，紅豆在烹調煨煮後綿延，奶油是數次翻攪過後的醇濃，有著說不清的情感繾綣纏綿，我一直都知道他的情感是那樣的含蓄，如同我輕輕保護著心中的柔軟敏感，我們都繫著同樣內向的本質，若即若離的我們像是車輪餅中包裹著燙口扎實的內餡，皮下的內在是那樣的豐富溫暖，在外在的人眼中，他總是參與各種社交活動，而我卻習慣適時擁有自己獨處的時間，我們不一樣也一樣，過往不善表達的我們總是迂迴的噓寒問暖，但或許就是因為太過了解，而明白此刻的我們就是適合如此相處，是種在冬日寒風中吃著足以暖手暖胃的車輪餅時般的剛好，也許在某個你願意拿一口奶油換取我一口紅豆的以後，一切將在簡單平凡中改變也不一定。 有時候並不是因為特別喜歡，或是為這個東西特別好吃所以記得那個幸福的滋味，而是因為食物的記憶在你我他之間產生羈絆，將生命中微小的片段串連在一起，在口中發酵的是對那個記憶中人們的牽掛與思念。 #食物的記憶memoriesoffood#車輪餅#紅豆餅 #illustration#drawing#插畫生活#插畫分享#插畫#圖文#圖文創作#電繪#電繪圖#手繪#電繪畫#療癒#短文#短文創作#散文#食物文學#療癒文字

711櫻花季開跑！奇奇蒂蒂、小鹿斑比、小飛象療癒登場，小心荷包失守啦～

隨著春天腳步接近，粉嫩櫻花在7-ELEVEN滿開了！7-ELEVEN繼上月率先以愛戀草莓季創造粉色話題、席捲各大社群，將於2月26日起展開一年一度的「櫻花季」端出夢幻季節限定商品，整合全店集點、零食、咖啡、飲料到生活小物，皆以櫻花妝點粉色浪漫、並集合三麗鷗、卡娜赫拉的小動物、迪士尼、OPEN小將等超人氣角色，讓視覺或味覺都能感受到滿滿的春天氣息。 7-ELEVEN全店推出迪士尼櫻花季系列集點送，以櫻花粉為主調，首度推出以迪士尼三大經典角色「奇奇蒂蒂」x「小飛象」x「小鹿斑比」化身為夢幻的療癒商品，推出「戶外X辦公室」二大系列生活提案，將於2月26日下午15:00起限量販售，各種粉嫩的絕美商品，迪士尼鐵粉們小心荷包失守。 戶外系列包含春日出遊野餐必備的「大野餐墊」，可保冷的「有分隔餐盤的大冰桶」以及收納超方便的「多功能大提袋」，每款商品皆推出奇奇蒂蒂與小鹿斑比兩款設計，粉嫩設計萌爆少女心，絕對是賞櫻必備的吸睛單品喔！而辦公室系列則推出上班族最愛的「膳魔師真空食物罐」及「膳魔師不銹鋼保溫瓶」，奇奇蒂蒂及小飛象搭配粉嫩的櫻花元素，各推出4種設計，實用又吸睛，絕對是辦公室注目的焦點。最後則是櫻花季限定款登場的「奇奇蒂蒂抱樹絨毛娃娃」，奇奇蒂蒂還可拆下變成絨毛吊飾，不論是帶去賞櫻拍照，或是放在家裡裝飾都超級療癒！ ~7-ELEVEN 2/26上市「櫻花季」新品介紹~ ~ OPEN POINT會員專屬點數加購~ Step1. 登入OPEN POINT APP Step2. 選擇預購優惠商品，以OPEN POINT3,000點+699-990元兌換 Step3. 至全台7-ELEVEN門市直接出示加價購優惠條碼請門市刷讀、結帳、依門市通知時間到店取貨 搶先預購商品：櫻花季無線光學滑鼠(奇奇款)、櫻花季電紙繪板、櫻花季智慧感應泡泡洗手機 ~7-ELEVEN全店「迪士尼櫻花季系列集點送」~ 【限量膳魔師不銹鋼保溫瓶(500ml)】~集滿6點加699元/款，共4款設計，限量共1.6萬個(可挑款) 迪士尼櫻花季限定款。膳魔師品質保證！雙層不銹鋼真空結構，保溫保冷效果佳。 飲口可拆式設計，好清洗。符合人體工學按壓設計，飲用好輕鬆。辦公室/外出必備小物。 【限量膳魔師真空食物罐(300ml)】~集滿6點加599元/款，共4款設計，限量1.2萬個(可挑款) 迪士尼櫻花季限定款。膳魔師品質保證！雙層不銹鋼真空結構，保溫保冷效果佳! 超大口徑設計，可放冰塊、好清洗。可燜煮簡易食材，享受手作料理。 【限量奇奇蒂蒂抱樹玩偶】~集滿6點加449元/款，限量6,000個 迪士尼櫻花季限定款！每天抱著奇奇蒂蒂真的超療癒，還可拆成兩個絨毛吊飾！ 樹幹尺寸：寬約30cm/吊飾兩隻高約15cm 【限量多功能大提袋】~集滿6點加299元/款，共2款設計，限量1.5萬個(可挑款) 大開口拉鍊設計，9公升大容量，東西好拿取！8格外袋設計收納超方便！居家儲物、外出野餐購物皆好用。 尺寸：約寬39.5x高13cm/容量約9公升 【限量大野餐墊】~集滿6點加399元/款，共2款設計，限量1.1萬個(可挑款) 140X140公分大尺寸！加厚海綿夾層，舒適好坐臥。雙面防潑水，好清理！ 輕鬆收捲，提把設計攜帶方便、好收納！ 【限量7.6L大冰桶】~集滿6點加699元/款，共2款設計，限量1.2萬個(可挑款) 雙層PP桶身，保冷效果佳。內附小餐盤可分裝食物超方便，附背帶，攜帶超方便！春季出遊外出野餐必備！ 尺寸：約寬32x深21x高28cm(不含背帶)

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

永遠的明天再開始～減肥最容易失敗星座TOP5，拜託讓我再吃一口就好！

減肥在現代人的生活中已經成了常態，各類五花八門的減肥方法都有，也時不時就聽到身邊的朋友喊著要減肥，但是當美食佳餚擺在面前時，相信多數人還是會受不了誘惑而「暫時」放棄減肥，現在就一起來看看有哪些星座最容易減肥失敗的吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1219444 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP5：巨蟹座 愛家第一名的巨蟹座，沒事就想煮點東西給家人吃，只要看到有興趣的料理，就會忍不住去研究，煮完還要先自己試吃一下，如果成功才願意端上桌，這樣反覆試吃下來也吃進了不少份量，並且即使自己在減肥，也會想和家人一起享受品嚐料理的時光，因而吃下更多的食物，導致減肥破功。 TOP4：雙子座 雙子座很善於交際，但是交際就免不了飯局，朋友很多的他們每個禮拜都有吃不完的聚餐，再加上雙子座本身也對新奇的東西非常感興趣，很常中途改變減肥的想法，他們看見沒吃過的東西就想嘗鮮一下，總想著吃完這個我就減肥，所以減肥這件事就永遠被放在了食物後頭。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 TOP3：雙魚座 在獨自一人的時候，或許雙魚座可以很好的克制食慾，但是當看到別人吃東西時，他們會覺得看著別人享用美食，自己卻不能吃實在太可憐、太委屈了，於是就會忍不住也想吃，雙魚座並無法對自己下狠心，總想著要對自己好一點，所以訂下來的減肥計畫就常常半途而廢。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP2：射手座 射手座最講究的就是自由，不管任何事都以自由為出發點，連對吃的態度也相當自由，因為他們覺得這算是人生自由的一部份，所以對於減肥這件事，射手座總是抱持想吃就吃的想法，再加上由於這種隨心所欲的性格，導致他們很容易就沒有節制吃的太多，這樣下來要減肥成功也是很難。 TOP1：金牛座 在意生活品質的金牛座，認為食物的要求也是享受人生的一部分，所以對他們來說唯有美食不可辜負，聽到哪裡有好吃的就必須去品嚐一下，旅遊時每到一個地方也是要先搜尋有什麼好吃，非常的擔心錯過任何一道美食，對於這樣的一個大吃貨星座來說，減肥實在是太難了。 看完這次減肥最容易失敗星座TOP5，邱比特發現其實減肥能不能成功，原來自身的個性也是一個很大的關鍵，面對誘惑千萬要堅持住，持之以恆才是邁向成功的唯一道路啊！ https://www.popdaily.com.tw/love/1211827 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #星座 #星座運勢 #最容易減肥失敗星座 #波波邱比特 #減肥 #減肥失敗 #貪吃星座 #貪吃鬼 #運勢 

差點吃下肚！日本模型職人Tomoko Misumi超仿真「微型食物」，日式伴手禮、便當迷你SIZE都有！

近年來「微型」的魅力風靡全球，每個作品彷彿都是縮小的世界呈現在眼前，利用隨手可得的物品創作出創意的微型世界，很難讓人不陶醉在其中！而現在日本超逼真的微型食物正夯，模型藝術家Tomoko Misumi，把人們常見的許多日本美食、伴手禮等等，全部都變成了超迷你SIZE讓人真假難分！接著就讓編輯來帶大家進入微型食物的奇幻世界吧！ 👉有神快拜！日本美術老師神級手繪「黑板畫」，粉筆與黑板交織出的藝術！ 日本微型食物：便當類 超可愛的貓咪蛋包飯便當、一打開就有驚喜的文字便當、極具日本風格的梅子便當等等，相信總是把孩子的便當做成可愛造型的媽媽們都會非常有感！連青豆、花椰菜、小番茄、小香腸和玉子燒都做得好精緻！不僅色彩繽紛營養也滿分！如果還在猶豫明天便當的菜色，感覺都可以參考這些模型了呢～ 👉日本媽媽神人級「手作便當」卡通、生活小物逼真還原，快tag你媽來學！ 日本人過年都一定要吃的「おせち料理（御節料理）」，也就是在節日時所吃的特殊料理，用外觀漂亮的漆盒盛裝著冷的食物，一層一層堆疊上去，意味著將幸福和緣份一層一層累積。通常從12月開始，日本各大百貨公司與食品店、超市都會紛紛推出預購潮，而這些御節料理便當總是琳琅滿目一家比一家還要華麗！而藝術家Tomoko Misumi竟然把御節料理便當的精細食材完美呈現，甚至還做了三種不同尺寸，是不是很令人讚嘆呢？ 👉【日本新年小知識】新年吃這些好運一整年？日本新年做這些，讓你更融入日本生活！ 於2019年上映的電影《今天也要用便當出擊（今日も嫌がらせ弁当）》，在描述一個單親媽媽（篠原涼子 飾）努力拉拔兩個孩子長大，用充滿愛的便當凝聚整個家庭的故事。當時電影上映時就與日本五個藝術家合作推出一系列商品，而系列的便當就是與電影合作的企劃商品之一喔！ 👉派遣女王強勢回歸！篠原涼子必看11部代表作，帥氣＆美麗兼具的實力派！ 好適合野餐的便當！看了就會好想約三五好友一起外出野餐，鋪上野餐墊享受午後陽光呢！ 日本微型食物：甜點類 藝術家Tomoko Misumi之前於福岡縣舊公會堂開班授課的成品，就算是初心者也可以參加，吸引了不少微型愛好者！以公會堂為設計理念設計出的貓咪紙袋、包裝盒以及貓咪馬卡龍，如果真的有販售的話一定會讓貓奴們熱烈秒殺世採購！ 👉吐司肚子裡的神奇魔法！日本烘焙界達人爆料麵包，切開處處有驚喜！ 同場加映讓人少女心噴發的可愛配色馬卡龍～ 萬聖節造型的甜甜圈、與糖果點心們，非常有過節氣氛，連包裝盒都設計成萬聖節款式，是不是看了都想吃呢？ 如果情人節收到這麼可愛的貓咪造型巧克力禮盒系列，我想女孩們絕對會點頭say yes！熱愛巧克力的編輯看到這，連模型都都想一口咬下去！ 神還原還有這款在關西人氣滿滿的「京都菓子工房さぶる的心太軟」，稍微微波一分鐘後切開，裡面的濃厚巧克力內餡就會流出來，因為太好吃了讓藝術家Tomoko Misumi也忍不住把它做成超迷你版的微型心太軟呢！ 👉在茶香裡泡湯，日本達人手作「可愛動物茶包」，喝茶還可以欣賞小動物！ 日本微型食物：零食類 以「裝在聖誕襪裡的零食們」為理念設計出的可愛小零食們，共有熊貓、黑貓、賓士貓、熊熊四種款式，據作者說包裝的設計以及製作上可是花了一番苦心呢！ 👉全台9間外帶甜點咖啡店，日系木質調櫥窗、花叢中的司康店，旅途來個中場休息吧！ 實在太厲害了！連日清(?)貓咪排的杯麵都有，裡面的配料也是細緻到感覺要拿放大鏡看呢！ 藝術家Tomoko Misumi身為福岡人，不忘常常替福岡宣傳在地的點心，像這些微型小零食就是作者覺得非常有懷舊風格充滿回憶的食物，雖然現在還看得到，但由於長大了不會常去吃它們，讓許多大人們看到直呼「天阿這是我學生時期常吃的東西呢！真懷念！」 👉【京都和菓子特輯】百年老店掛保證，跟著買不會錯！ 日本微型食物：日式和菓子 日本在お盆（盂蘭盆節）會供奉點心「落雁菓子」，這是從很久以前流傳下來的盂蘭盆節傳統之一，而現在這些菓子也被製作的好精美，淡色的花造型非常可愛！ 👉無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？ 非常有夏天感的和菓子，紙袋與盒子用了非常具夏天代表的牽牛花，另外不難看得出來藝術家Tomoko Misumi也是為貓奴呢～ 有到過京都的朋友們一定都不陌生的京都名產「生八橋」，只能說作者真的太強，連外層麵皮上那粉粉的質地都沒有忽略呢！ 配色非常可愛，用淡粉色麻糬包覆著濃郁紅豆沙的櫻餅，也是非常具日本代表的日式點心之一，充滿了春天感，也常被拿來當作賞花點心呢！ 日本微型食物：伴手禮類 來到長崎一定要買的伴手禮「福砂屋蜂蜜蛋糕」，全手工製成兼具視覺與味覺享受，非常適合當作伴手禮讓多日本人愛不釋手！而作者為了呈現出一模一樣的蜂蜜蛋糕，甚至還跟福砂屋共同合作製成，用心程度滿分！另外還有同是人氣很高的二○加煎餅，仿真程度也是逼近100%。 👉（持續更新）2021台南伴手禮推薦，精選台南16家必買名產，送禮自用兩相宜啦！ 接著也是九州必買名產「福太郎仙貝」，口味選擇非常多而且超級唰嘴！編輯還愛到直接跑去本店採購，每種口味都可以試吃，而且每種都好好吃！簡直買到手軟～ 大阪道頓崛一定都看得到的打鼓人「食倒太郎(くいだおれ太郎) 」，除了有許多周邊商品外，也與大阪地方特色食物合作推出了許多食品伴手禮！像這款醬料仙貝也是許多人的伴手禮選擇，每盒都有一袋一袋包裝好的仙貝及醬料包和一支刷子，可以讓大家自己體驗在仙貝刷上醬料，好吃之於也具有玩樂性質，深受小朋友喜愛！ 許多人到日本必買的伴手禮之一就是仙貝啦！而日本九州博多知名的明太子仙貝「かめの子」，也被作者連包裝到仙貝完完整整的縮小呈現！拆開小小包裝倒出來的那一刻都忍不住驚呼了呢！ 👉東京2021最猛伴手禮清單，集時髦與美味於一身，不出國也能買日本伴手禮！ 看了那麼多做工超精細的微型食物，是不是又燃起一股想去日本的衝動了呢？想看更多療癒的微型食物，也可以上Tomoko Misumi的 Instagram：@omoko_misumi_tchaiko 欣賞更多喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #TomokoMisumi #TomokoMisumi介紹 #伴手禮 #可愛 #微型 #微型食物 #微型食物達人 #日式和菓子 #日本 #日本伴手禮 #日本微型食物 #日本達人 #日本零食 #模型 #生活娛樂 #療癒 #福岡 #食物模型 #點心 

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