東方美集團2021年全明星特賣會 - 中壢SOGO解封你的購物魂3折起，桃竹區獨家東方美集團嚴選超有感夏殺

疫情降級，日系美妝保養代理龍頭-東方美集團(TFM)重磅推出美妝保養特賣會，2021年僅此一檔，特別選在桃竹重點區-遠東SOGO百貨-中壢店，振興買氣之餘也要鬆綁您的荷包。 東方美集團(TFM)在台灣深耕日系美妝保養品牌超過60年，於今年八月在中壢SOGO舉辦夏季美妝特賣會，自2017年舉辦特賣會造成搶購風潮，掀起美妝迷每年期待，為回饋桃竹區消費者，今年將於8/19(四)~8/21(六)於遠東SOGO百貨-中壢店盛大登場，更推出品牌百元專區、每日一物、加購禮、滿額禮、品牌專櫃商品護照兌換禮、學生專案…等，旗下各品牌皆拿出壓箱寶與最佳折數應戰，希望讓桃竹中壢區的朋友感受到東方美集團滿滿誠意，也釋出不同於之前場次的明星品，與管家級美容師貼身寵客服務！ 東方美集團2021年限時3天美麗特賣會，絕對是美妝行家重點站，為求防疫安全，全場專屬美容師皆佩戴口罩並配合量測體溫、手部消毒、實施實聯制、管制人數，期許給顧客更完善的購物環境，愛美更要病毒不入侵。 【中壢SOGO獨家特賣推薦款】 ①SUQQU晶采光艷粉霜：在台北特賣場沒有的超值粉霜，以著名奶油粉霜美名，越上妝越美麗，越顯光澤肌。(原價NT3,850/特價NT2,310) ②RMK UV防護乳50：日系潮流品牌RMK每到夏季就被狂囤貨的超人氣防曬。(原價NT1,100/特價NT660) ③RMK水凝美肌粉霜：嚴選5種美肌保養油，具潤澤感、好延展，薄透輕盈完美服貼。(兩品原價NT4,100/兩品特價NT2,624) ④RMK果粒洗顏皂霜：細緻顆粒在肌膚表面相互摩擦溶解，能溫和去除老廢角質，洗淨後呈現如拋光般的透明感肌膚。(原價NT1,000/特價NT700) ⑤LUNASOL晶巧寶石眼彩：襯托大地色的細緻變化，濕潤觸感服貼雙眼，延續美麗妝感植物保濕成份，完美服貼雙眼，便可任意變化出不同的妝感。(原價NT900/特價NT360) ⑥THREE肌能水凝乳與#THREE肌能凝霜：內含獨家日本原料—植物純露成分與療癒精油香氛，徹底補充角質層水分並強化肌膚，邁向柔嫩健康肌。(THREE肌能水凝乳原價NT2,400/特價NT1,440，THREE肌能水凝霜原價NT3,000/特價NT1,800) ⑦THREE自由光燦唇頰盒：秋季氛圍的限量唇頰盒，質地由霜質轉為粉質，搭配賦予唇部保濕的「護唇底膏」及魅惑感的「豐唇果蜜」，展現洗練妝感。(原價NT2,400/特價NT1,200) ⑧THREE極致髮品全系列：考量到現今生活周圍環境，並以將體內平衡調節至正常狀態為目的，設計調配出的THREE Scalp &Hair系列。因應不同狀況選擇洗髮及護髮商品，才能蘊育出健康頭皮並輕鬆完成造型的理想髮質。(6折起) ⑨ALLIE防曬水凝乳N：明星級防曬，添加保濕成分玻尿酸，超強抗汗、抗水、抗摩擦，質地依然水潤服貼。(原價NT950/特價NT500) ⑩suisai淨透酵素粉N32入送15入：在洗淨肌膚同時給肌膚保濕潤澤，加上保濕成分玻尿酸，洗出透明感肌。(原價NT1,050/特價NT480) ⑪學生限定優惠：針對校園密集度高的中壢SOGO場推出不限消費金額，出示學生證及特賣會發票，可免費獲得suisai酵素粉3顆，提供開學學子在悶熱開學季的肌膚清潔之道。(每人限1次，送完為止，每日限量100名) 【好康護照】 今年特賣會依舊有深受消費者喜愛的#好康護照，不限金額消費即可獲得，憑護照可於8月31日前在大桃園地區百貨櫃點索取各品牌人氣贈品;若無法參加百貨特賣會的朋友也可參加東方美集團購物官網活動（https://www.tfmmall.com/），不限金額線上消費SUQQU商品，並輸入折扣碼(TFMGIFT2021)，即贈SUQQU淨采亮妍化妝水30ml、束口袋。 【每日一物】 8/19（四）ALLIE防曬水凝乳2.0款+SUISAI酵素粉3入，特賣價$500。 8/20（五）LUNASOL 摯愛派對組 （2019年）加贈IP潔膚霜＋贈品包，特賣價$1,000。 8/21（六）suisai酵素粉32入＋15入，特賣價$480。 8/19（四）～8/21（六）LUNASOL 晶巧柔紗唇釉 （2018年）加贈IP乳，特賣價$400。 【超值加購】 8/19(四)~8/21(六)東方美集團全明星特賣會，憑當日單筆消費滿NT$2,000以上發票，可再參加TFM熱賣品加價購活動，單一品項加購最多3份。(限量供應，賣完為止) 人氣品項僅需以NT$100~NT$400不等金額，加購入手。 【滿額贈三選一】 當日單筆消費滿NT$5,000以上發票，可兌換TFM好禮一份(三選一)，每張發票限當日兌換1次。 當日單筆消費滿NT$5,000以上發票，再加贈CHIC PASTRY奇可手工餅乾組合(限當日兌換)。 #中壢場滿額限定#學生專案當日消費不限金額，憑學生證及發票，每人每證限兌換一次學生體驗禮(suisai酵素粉3顆)。 每張發票限一次不累積不合併，限當日可兌換。 #2021 #中壢SOGO #全明星特賣會 #東方美集團 

洗髮保養一瓶搞定!就交給仁山利舒!


不知道大家在挑選洗髮產品的時候有什麼特別喜好？ 我這兩年因為皮膚有狀況 比較偏好成分天然味道清爽的洗髮精產品 相信大家對仁山利舒的印象就是對抗頭皮屑困擾 他們家已經有超過 40 年的研發經驗 這次重磅推出非藥性的專研去屑洗髮精 立刻入手試試😍 仁山利舒 Derma Daily 精華成分： 洋棗萃取物、芹菜籽萃取物 #棗回頭皮好心芹 ♪( ´θ｀)ノ 頭皮的清潔及保養一瓶搞定！ 適合油性及敏感性頭皮適用 可以有效控制頭皮屑，改善頭皮健康～ 質地是透明的凝露狀 味道聞起來很舒服 清爽系的自然系香氣男女都適合 洗完髮根變得好清爽蓬鬆喔～ 跟其他一般洗髮精不同的是 不只洗完能立即感受到頭皮的潔淨清爽 長期使用也能改善整體頭皮健康 減少頭皮油、頭皮屑、頭皮紅癢三大問題💪 康是美兩件 610 優惠倒數中 網購還有 85 折限量優惠 https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/9970118 幫頭皮注入植萃修復力! #仁山利舒 #洗髮保養一瓶搞定就交給仁山利舒 #ToughYetGentle #洗髮精推薦 #仁山利舒Dermadaily #Dermadaily #棗回頭皮好心芹 #擺脫你的頭皮屑標籤

皮膚護理 │ 我有「酒糟性皮膚炎」嗎？永遠紅咚咚的蘋果臉~

我有「酒糟性皮膚炎」嗎？ 是的，說到酒糟性皮膚炎，就是燕仔內心的痛啊！因為燕仔也是深受其害啊！ 現在有蠻多人皮膚都有酒糟問題，只是自已不知道而已， 一直以為自已就是…過敏、泛紅、太過乾燥、蘋果臉、皮膚一定是太薄了，血管絲才會這麼明顯！ 而且也延伸出很多日常生活的問題~ 😑兩頰皮膚太乾很難上妝 😭早上上妝還好好的，下午就出油到整個板塊位移 ​🙄明明沒喝酒，卻一直被要求酒測… 不過，酒糟性皮膚炎是一種體質，是無法完全根治的，只能想辦法跟和平相處嘍！ 我們就來好好了解她到底是誰？ ​➡酒糟性皮膚炎是什麼？ 酒糟性皮膚炎是一種常見慢性皮膚問題，伴隨著多種變化的皮膚變化，包含發紅、膿皰、潮紅、脫皮或血管擴張…等症狀。 很多人會有的『蘋果臉』大多也是因為酒糟的關係！ 你會發現這樣的狀況會變得持久，粉紅色或紅色的泛紅分佈在鼻子及臉頰，肌膚也變得格外敏感，容易受到內在或外在溫度的變化而有相當大的反應。 例如，從緊張或運動後的溫度上升，甚至是碗熱湯，或者是溫度的下降，像是戶外的冷風，這些溫度劇烈的差異對有酒糟性皮膚炎的人無疑是場災難。 放著不管，酒糟性皮膚炎就會惡化，像有些人甚至呈現持續的發炎狀態，臉部的微血管泛紅到幾近藍紫色。 此外，肌膚的敏感程度簡直糟透了，幾乎任何東西接觸到都會引起極度的反應。 無論肌膚是油性或乾性的，都會不斷的脫皮。也會長出一些類似青春痘的疙瘩，會使得醫生稱之為潮紅性痤瘡。 ​➡什麼人比較容易有『酒糟性皮膚炎』？ 1、酒糟性皮膚炎是出現在成人的狀況。 2、最常發生在肌膚白皙的人身上，有這症狀的白種人就高達30%-50%。 2、女生比男生容易得到酒糟，但男性的症狀反而更嚴重，例如腫脹的鼻子區域及大量破烈的微血管。 3、常常在 25 歲到 30 歲後才會發病，但詳細的致病原因還不清楚。 酒糟也被稱為酒渣，歷史上是因為過去常喝酒酗酒的人臉容易紅，有這樣症狀的會認為常喝酒， 但現在反而是過度保養與清潔的人，造成酒糟或敏感性肌膚的人更多。 ​➡『酒糟性皮膚炎』常見的症狀與特徵？ 1、兩頰紅斑：鼻子及兩頰容易泛紅，且有時也會影響到耳朵、側臉、頸部、頭皮和前胸。 2、酒糟鼻：有些人會出現鼻子組織增生、肥大的情形，通常是皮膚增厚，出現不規則的邊緣。 3、丘疹及膿皰：有些人會在臉部中央出現小的丘疹與膿皰，外觀上可能會跟化膿的小青春痘很像。 4、血管擴張：視覺上明顯看得到兩頰的微細血管變得粗大。 5、灼熱刺痛：兩頰泛紅通常也會伴隨著灼熱刺痛的感受，如果使用了不當的保養品或不正確的保養方式，也可能會更加惡化。 6、乾燥脫屑：反覆的發炎反應，常使得皮膚越來越乾燥，最後出現脫屑情況。 7、眼睛症狀：這類酒糟性皮膚炎影響到眼睛。症狀包括眼睛乾澀，流淚及灼熱感，感覺眼睛有砂，眼皮浮腫，經常麥粒腫甚至造成潛在視力受損。 ​➡『酒糟性皮膚炎』有可能的發生原因？ 目前醫學上詳細的致病原因還不清楚，但歸類出有可能的成因： 1、皮膚免疫機制的異常：保養過程過度傷害皮膚，例如過度去角質、過度進行醫美雷射、外用類固醇乳膏等其它外用藥會使得皮膚變薄，導致皮膚表皮失去『屏障功能』。 2、臉部微生物或寄生蟲造成的表皮發炎反應：皮膚上常見的蟎，毛囊蠕形蟎，是引起發炎誘發酒糟性皮膚炎的根源 3、紫外線的傷害：未確實做好防曬，以避開紫外線的刺激。 4 、血管功能異常：特定的藥物，例如菸鹼酸或血管擴張劑。 5、心理、情緒壓力：特別是憤怒或害羞。 6、外界刺激性物質的影響：風吹、炎熱氣候、繁重或劇烈的運動、特定保養品成份、辛辣食物，酒精及咖啡因(尤其是熱飲，如咖啡) ​➡『酒糟性皮膚炎』該如何改善？ 1、減少刺激：避免處在濕熱環境(泡溫泉、蒸汽室)，勿熬夜、過度激烈運動，少喝熱飲、酒精飲料、少吃如辣椒、蒜頭等辛辣食物。 2、溫和清潔：避免過度去角質、去油脂、誤用熱水洗臉；避免使用煥膚類產品(例：果酸、杏仁酸…等) 3、去紅方法：彩妝類可用綠色系飾底產品，可中和膚色；嚴重泛紅者可考慮使用醫美的脈衝光或是染料雷射。 4、微生物問題：若有丘疹或膿皰的產生，有可能是蠕形蟎蟲的感染，需至皮膚科由醫師診斷後使用抗蟎蟲藥物治療。 ​➡『酒糟性皮膚炎』的居家保養？ 1 、使用溫合不乾燥的胺基酸式潔面產品，千萬不要使用香皂！也要避免使用過熱的熱水洗臉。 2、白天一定要『防曬』！請使用防曬系數SPF15~30的防曬乳或是防曬粉底。 3、選擇配方單純的保養品：不必要的香料或色素；因為本身皮膚的屏障就已經不完整、敏感、脆弱，外來的化學性或物理性的刺激，會造成皮膚莫大的負擔。 4 、避免使用毛孔調理、收斂的產品（常見的有酒精)或者是化學性去角質成分（常見的有果酸、杏仁酸…等)。 5、選用含舒緩肌膚及保濕鎖水功能的產品，有助於重建皮膚屏障功能！ 說了這麼多學術的知識，大家有比較清礎了嗎？ 有任何皮膚上的問題，歡迎留言給我喔！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

現代女性的自信髮量保養日記｜真心皮膚科JETPEEL育髮療程體驗分享

年紀增長及每天奔波的生活，最近我開始覺得自己的髮量好像變少了。其實我從小髮量就偏少，綁馬尾總是細細一條，沒辦法像別人一樣擁有一頭澎鬆又飄逸的秀髮。雖然不至於有明顯的禿頭困擾，但頭髮塌塌沒型、髮線越來越高，真的讓人好焦慮！ 身為一個時代女性，外表從來不是我最在乎的事，但自信的儀態絕對和整體形象有關。髮量少，難免顯得沒精神、顯老，連穿搭都好像少了點氣勢。後來我開始認真研究髮量保養，也發現越來越多姐妹有同樣困擾，尤其疫情後、壓力大、作息亂，掉髮狀況真的普遍很多。 上次來真心皮膚科做完昂達超微波療程後，這次Rita又特別回訪，體驗他們專業的育髮療程，終於踏出改變的第一步，開始好好呵護自己的頭皮與髮根。 療程前，周宛儀醫生會先仔細檢查頭皮狀況，針對出油、敏感、髮量稀疏等問題耐心分析，給出專業育髮建議。 會先檢查頭皮狀況，專業判斷是否有雄性禿、脂漏性皮膚炎或是毛囊炎等問題，再搭配合適的療程設計。我本身屬於天生髮量少+輕微油性頭皮的類型，周宛儀醫師細心地解說後，也給了我後續日常保養建議。 我的育髮初體驗｜JETPEEL潔比爾療程 JETPEEL主打航太級噴射技術，用每秒220公尺的高速霧化噴射，把專利育髮精華液直接送進頭皮深層，完全不用針劑、不會痛，過程很舒服，還有種被頭皮深層清潔的放鬆感。 療程開始後，護理師的手法非常溫柔，每一步都很細心，今天的重點是舒緩、活化，幫助毛囊甦醒。頭皮有冰冰涼涼的感覺喔~ 過程都很溫和，讓頭皮像做SPA一樣放鬆。˙ 冰涼舒爽的感覺一路延伸到頭皮深層，像在做一場專屬的頭皮SPA，滋養毛囊、強健髮根，過程超放鬆，療程結束後頭皮乾淨又清爽，期待髮絲慢慢變得更健康濃密。 JETPEEL的療程重點： 無痛、不侵入，安心享受 育髮精華滲透直達真皮層，營養供給毛囊 同步改善油脂分泌、屑屑、癢感問題，長期穩定療程，幫助髮量變得更豐盈。 髮量不只關乎外表，更是女性魅力與自信的象徵 現代女性誰不是一邊打拼工作，一邊還要兼顧生活？壓力、熬夜、飲食不均，都在偷偷偷走我們的髮量。髮少看似小事，但當你開始對鏡子裡的自己感到不滿，或因為髮型受限，減少了出門的期待，那就是該重視的信號。 來真心皮膚科之前，我以為育髮是男性專利，其實不然！有很多女生朋友，跟我一樣在乎的是「改善整體髮質與髮量」，不求變成獅子王，但至少希望頭頂看起來蓬鬆有精神。 最後給姐妹們的私心建議 掉髮、髮量少真的別再靠偏方，專業的事情交給專業來做才是王道。 平常自己也可以搭配「四大育髮心法」維護好狀態： 調整作息，少熬夜 均衡飲食，少刺激性食物 提早治療，別等毛囊走入歷史 找對皮膚科醫師，正確診斷對症下藥 我目前正規劃持續做療程，髮量真的會影響一個人的氣場與自信，想要更美、更有精神，從頭開始真的很重要！ 有同樣煩惱的姐妹們，真心推薦可以來真心皮膚科試試看，找回屬於你的「髮」現美好人生。 🔹官網資訊:https://www.sinceredermatology.com/news/details.php?id=14363&group_id=3555&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR151fhLhok8BrkZTIMvEq4FDw-IJx7ZZsOd_-9kE4W_5vWuhTPEgLInFtU_aem_sOjUo5CRYzJ0vEURWqasoQ 🔹手刀諮詢 https://linktr.ee/sinceredermatology 🔹IG: @sinceredermatology #周宛儀醫生 #台中真心皮膚科診所 #髮量保衛戰 #魔泌外泌體 #育髮日常 #真心皮膚科 #韓國醫美 #頭皮保養 #可愛養髮中 #髮現美好人生 #髮絲喝營養 #髮際線拜託撐住 #落髮 #掉髮 #雄性禿 #皮膚科周宛儀醫師 #真心皮膚科診所 #魔泌外泌體 #JETPEEL潔比爾 #再生醫學 #育髮 #抗老 #修護 #保養 #皮膚保養 #皮膚科 #真心皮膚科 #韓國醫美

幫肌膚穿上保濕防護膜!寶拉珍選 依克多因保濕精萃~上班待在冷氣房也不用怕

這幾年試了不少精華液！有些牌子出的真的很讓人放心，閉眼入通常不會踩雷 其中一個牌子就是寶拉珍選 這次新出的 #依克多因保濕精萃 知道有新品，手刀來嚐鮮 這款精萃用法很特別，在使用水楊酸或去角質後搭配這罐精華 最近夏天很熱，粉刺都浮出來，平常刷酸很容易過敏 搭配這款精萃可以舒緩保濕 單用的話就是可針對夏季常在冷氣房的乾燥肌膚，形成一個寶水防護膜 像我們長期待在辦公室，下午很常會皮膚超乾，補妝都會斑駁(哭) 這幾天用下來，我發現在妝前使用比較不會越待肌膚越乾 而且也不用擔心質地很黏膩，因為吸收非常快速～ 連續使用10天，即使有用酸也不擔心肌膚太乾 肌膚還是有光澤感✨ 我是Sora 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 護唇膏控必看！4款專櫃護唇膏(Aesop/La mer...)推薦! 買專櫃就用IFCHIC 國際電商平台幫你省更多! 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 小資族洗髮選擇！ tsaio上山採藥Line Friends 洗髮精液系列｜從頭皮到髮尾全方位呵護秀髮的秘密! 韓國KOL的愛用Salon品牌| CURLYSHYLL 洗髮系列~受損髮的洗髮、頭皮保養實際心得

如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 生活中最不缺的就是難題，面對人生諸多考驗與課題，如何在打怪之中提升自己的經驗值，讓自己變得更成熟有魅力？苦不能白吃，怪不能白打，當你強大起來，變成一個更迷人有魅力的人，才會覺得這一路走來是值得的。成熟幾乎就是有魅力與迷人的象徵，那怎樣才叫做成熟呢？成熟的定義是什麼？又該如何成為一個成熟的人？或許你覺得，成熟就一定要脫胎換骨甚至變得冷血無情，其實不盡然，成熟應該是代表你擁有了一種溫暖的強大能量，進而去幫助與實現更多人事物。透過這篇文章，讓我們一起變得更好。 同場加映：「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 不是不計較 是不在意 人活在世界上，因為社會是群體生活，最無法避免的就是與人接觸，然而只要有人的地方，就容易有摩擦與爭執。職場上、人際關係中，甚至家庭裡，無時無刻都充斥競爭與角逐，爭寵、要面子、爭權奪利...年輕的時候你很有精力與野心去拼搏，別人說你幾句就不甘心懟回去，實際是贏不了的口頭上也要贏，渾身長滿隨時準備作戰的刺。但是只有你真的成熟了，你會感覺那些計較與爭論都是幼稚的行為，「比較」本身就是無意義又浪費時間的事。我們只要知道所謂「好與成功的準則」是什麼，向著目標前進就好，至於途中那些別人的謾罵與挑釁，不必要花時間與心力去應付他們。 延伸閱讀：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 清楚你真正需要的 懂得斷捨離 浮躁年輕的時候對什麼都感到好奇新鮮，什麼都想嘗試，想要跟風走在時尚潮流的尖端，就算前衛不適合自己，也為了搶頭香花了很多不必要的錢；刺激的恐怖電影或遊樂設施，明明怕得要死還要硬著頭皮去體驗，只是為了愛面子怕被嘲笑。被社會的輿論與風氣牽著鼻子走，只會讓你離真正重要、有價值的事物越來越遠。當你成熟了，你會清楚認知自己要什麼，什麼才是真正有益於自己的，不會再輕易被空泛表面的光鮮亮麗所吸引，更能看清事物的核心。人生重質不重量，斷捨離才讓身心靈更自在輕鬆。 延伸閱讀：【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 不斷與有利的營養與能量保持聯繫 其實我們在受教育學習階段，就已經初步在接受變得成熟的訓練了，每一次的考試、期末寫論文做報告、成果驗收，尋找資料與整理自我消化吸收的過程，就是成熟的其中一個步驟。成熟意味著你學習如何獨自尋找有用的資訊與資源，並且不斷透過吸收與學習讓自己成長茁壯。透過很有系統地歸納出自己所需的資源，多看書、接觸比你強大厲害的前輩、和正能量的人對話，不斷汲取有價值的營養，你就會越來越成熟、擁有不同於別人的迷人魅力。 延伸閱讀：還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 內斂 不驕矜自滿 第一點成熟定義中提到的不計較不比較，秉持這樣的原則，自然你也不會覺得自己比別人高一等。忙著更進步變得更好，炫耀也就成了幼稚的行為。你有多好，別人其實都看得出來，不需要掛在嘴邊，也不需要刻意表現給誰看見，你的自信和迷人的魅力就會自動彰顯。越博學多聞的人、越強大厲害的人越是低調內斂，不會去干涉和八卦別人，只專注做自己覺得對的事情，才是真正沈穩成熟。為什麼很多人覺得成熟的人格外有神秘感，其實就是因為他們深藏不露！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #成熟 #成熟定義 #魅力 #勵志 #心靈話題 #popdaily #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 

進入美甲世界後的人生

之前有關注我的IG的朋友們可能這一年或多或少有注意到我開始經營美甲工作了 也因為如此，這一年來能好好寫文章或是上傳各種短文分享的時間並不多 直到最近工作室比較穩定了，才開始有時間可以分享這一年來好多的點滴 為什麼會想學美甲呢? 其實以前的工作經驗有累積到一定年資，不難找到工作 但是上班族幾年下來發現，辦公室人生真的並不是自己未來所嚮往的生活 一方面可能是我自己比較愛好自由，有點藝術家性格吧 再來當前的世代真的是個人力過剩的社會 辦公室的技能和經驗其實蠻容易被取代的，因此也讓我有了危機意識 如果不是鐵飯碗的工作，那勢必就要有個一技之長在身 才不用擔心以後職場變化影響自己的人生 算是一個踏實的學習出發點 :) 其實一開始也不確定是不是要學美甲，因為在這之前已經有好幾年沒做指甲了 也不知道自己對學習美甲的熱誠可以有多大? 我只知道自己喜歡美的事物，我喜歡創作藝術的感覺 雖然我也很喜歡美妝，也有想學習化妝師、新秘等 但礙於自己酒糟肌比較無法熬夜工作，再加上這類的工作很吃人脈 我的個性比較踏實，所以只好忍痛割捨了 在學習一項技術的過程中，必然是辛苦的 美甲要學的知識和技巧相當繁複，絕對不是幾天內就可以上手 如果本身還有其他工作或是要事在身，學習過程就會再拉長 因為美甲很吃手感，荒廢一段時間沒做就會鈍掉；甚至忘記 所以過程真的就是來來回回的找時間不斷練習 剛好我的居住環境並不適合找人來練習美甲 所以還得另外在外面找場地練習，從奔波的到府服務到租工作室 這些精神耗費和金錢花費還蠻令人心累的 當然還不包括所有美甲材料的花費 因為材料只會越買越多，所以學習美甲要有一定的經濟能力才有辦法完全走完 XD 再加上過程中也多少會遇到一些親朋好友的不支持或者不在乎 又或者是私人生活情事常常影響心情、犧牲掉很多工作後的娛樂時間 只能說這一年來我睡飽8小時的時日很少，更多是忍耐許多難過心情下做完的作品 但這些都要撐下去，技術和練習還是要硬著頭皮完成 因為練習的成果，不會背叛你 漸漸地，我看到了自己正在進步 隨著進步的越多越快，對自己的自信和成就感也隨之升高 加上一路上不管是練習的麻豆、還是合作夥伴還是客戶 遇到了很多貴人，在跟各種不同的人接觸後 我的世界像是被打開了一像，原來自己的圈子可以拓展得這麼開 也因此結交了不錯的好朋友，出了社會後交朋友真的不容易 我很珍惜、感謝美甲帶給我的這些緣分 這是以前辦公室封閉的工作所從未有的感受 在學習、練習、到風格確立、再到養成客戶，這些過程每一個環節都很重要 也會是成就自己未來的美甲事業該怎麼走的經之路 所以這一年來，工作之餘經常疲於奔命，做到半夜才回家都是家常便飯 當然如果本身沒有工作在職或者是學生，學習的過程就會比我輕鬆點 XD 上手後還要另外找老師再進修，不斷精進自己 還要注意潮流趨勢，研究款式變化 所以上完全科班後，自己還有另外跟台灣名師、日本名師、俄羅斯名師學習更多技術 這些花費值得嗎? 我覺得見仁見智，有的人善於運用免費資源 但我個人相信技術是有價值的，我喜歡獲得更多精隨的知識 所以種種投資所費不低，但我自己覺得很值得 尤其是在作品創作的豐富度和技巧上 更能靈活揮灑出令客戶驚豔的作品 那抹微笑，就值得了! 美甲會是以後的唯一一條路嗎? 當然不是囉，我是非常喜歡學習和豐富享受生活的人 我想學、想做的事情還有很多 美甲會是我不怕失業的好工作之一，但不會是定義我人生的唯一一條路 如果本身是比較安逸型的，擁有一個技術在身，穩穩地做也不用像我這麼累啦 XD 因為學習和閱讀可以帶給人的自信和力量 我認為不論是否正在轉職、學習新技術，都不能放棄持續的精進自己 不是說要多麼的戰戰兢兢，擔憂自己是否會被人潮紅流洗掉 而是以一個輕鬆、享受的態度面對學習這件事 讓自己在一年後、三年、五年後，發現自己慢慢的學習累積， 成為了一個更好、更棒、更驕傲的自己，而不是充滿懊悔 這種感覺很美好呢! 不管你是好奇點進來，還是正在為以後職涯煩惱的你 希望我的一些經驗分享能夠給你正向力量 也希望你喜歡我的作品風格 :) #美甲 #光療 #凝膠指甲 #台北光療 #台北美甲 #暈染美甲 #美甲人生 

高雄鳳山-江北食堂風味外省麵֍ Chaoerh小昭食記

江北食堂 風味外省麵 是鳳山人氣外省麵館 傳承家常手藝，堅持現點現煮 獨特風味又具有外省麵食精神 份量多又價格親民，廣受在地人及饕客們的青睞 連平日用餐時段座無虛席 建議可以提前訂位 外送可多利用 ➽ Uber Eats線上點餐 店內裝潢以中式客棧風為特色 古色古香的用餐氛圍，讓品嘗麵食的時刻更為享受 麵館位於光復路二段上,鳳山高中正對面 門口玻璃木雕門、斗大的招牌匾額及蘊涵江北食堂的經營理念的對聯,外觀設計充滿中式客棧風 很貼心有附設停車場,不用擔心停車問題 一踏入店內,彷彿來到古代客棧 二樓用餐空間 點餐櫃檯 各式滷味可自行挑選,每一個看起來都超好吃 有豬頭皮、豬耳朵、滷大腸、滷蛋、豆干、米血、海帶、百頁豆腐、滷牛肉、粉腸、豆皮、小豆干、豬皮 小菜類~黃金泡菜、醬魯花生、醋溜黃瓜、涼拌海帶芽、柚香蘿蔔、皮蛋豆腐 小菜(涼)也很多品項，中午可推薦小菜,很涼爽開胃 菜單~4款麵食、小菜、湯品、燙青菜、飲品 佐料區~自製辣椒醬、豆瓣醬、調和油、醬油、烏醋、白醋...等, 佐料選擇豐富，可依照個人口味自行調味 滷味 ~我們點了豆乾、海帶、大腸、米血、豬皮、滷蛋 黃金泡菜、柚香蘿蔔、醬魯花生 ~ 45元/份 牛肉麵 ~180元 招牌必點,滿滿豐盛的一碗,酸菜份量也很多 選用牛腱肉,慢火燉熬,肉質軟嫩又入味 使用手工麵,麵條Q彈不軟爛,吸附牛肉湯汁,一口接一口吃得好滿足 而且麵條份量算多,店家給的很大方 湯頭帶有獨特淡淡中藥香,濃郁醇厚,喝起來順口甘甜 豬肉麻醬乾麵 ~85元 麻醬麵也是愛麵族必點的一道,光看這擺盤就令人垂涎三尺 叉燒豬肉片選用瘦肉為主,建議可以沾點麻醬醬汁更豐富口感 麵條統一選用中寬麵,面積大容易吸附醬汁,吃起來更有香氣 榨菜肉絲乾麵 ~85元 榨菜份量也是給很多 底層也是有麻醬醬汁,這一碗同時吃到榨菜與麻醬,雙重享受~ 餛飩湯 ~55元 每桌必點的湯品,搭配乾麵的絕佳選擇 一碗內約有7~8顆餛飩,餛飩皮滑嫩Q軟,內餡新鮮 冬瓜檸檬 ~35元 顏色看似淺淡,檸檬及冬瓜茶香氣足夠 麵食皆為手工麵條,即使小昭拍完照仍保有Q度 小菜也都是樣樣表現可圈可點,滷味單吃或加醬都好吃 餐點份量多這點非常吸引人,而且價格又親民 加上用餐環境有特色,用餐氛圍超棒 很適合家人朋友吃飯或聚餐~ 喜愛麵食的朋友,一定要來江北食堂 品嘗道地的外省麵! 《 江北食堂風味外省麵 》 • FB • IG •Uber Eats線上點餐• 10:30~14:00 16:30~20:30• (07) 719 5755 • 高雄市鳳山區光復路二段189-2號 ֍֍֍ Hi~喜歡的話,記得幫我按讚+追蹤 Chaoerh小昭食記(2021年7月新成立)~ Chaoerh小昭 部落格 https://chaoerh.pixnet.net/blog 延伸閱讀: 屏東-美菊麵店+美菊麵包店 屏東里港- 阿里港 義成伯の麵店 台中-麵粉遇見水麵店 屏東長治-穀倉好客麵店 (藝人Ella連吃7天) 高雄-三牛牛肉麵 《左營蓮池潭附近美食• 犇人氣牛肉麵店》

《戀愛中的傻瓜們》06-曾是完美男友的他

《戀愛中的傻瓜們》06-曾是完美男友的他 是什麼原因，會讓你明知道自己早就不愛對方，卻還是沒有勇氣提分手？ 我一直覺得分手比告白更難，告白是一秒決勝負的事，成功就在一起，失敗大不了分道揚鑣（當然也有人選擇硬著頭皮繼續當朋友），可是分手卻不一樣，分手是一種道別，它等同於是在跟對方說：「我曾經希望你陪著我度過未來的人生，可是現在我改變心意了，所以我打算請你從我的生活離開。」 雖然多半的人不會把話說這麼白，但話說得再好聽，其實還是免不了尷尬，所以光提分手這件事，就常常有人可以猶豫好幾個月，而另一方在同時也是備受煎熬，畢竟他也能感受到你的熱情不如從前，可是因為他還是愛著你，對你們之間的感情還抱有一絲希望，所以他也不想當提出結束的那個人，因此他每天等著、害怕著，不知道在哪個時間點你會突然離開他，又或者你們會相安無事地熬過倦怠期，然後一切恢復從前？ 我身邊有很多不敢提分手的朋友，就連我自己也曾遇過這樣的困擾，不敢提分開的原因百百種，有的是雖然不愛了但還是不想傷害對方、有的是連自己都不知道是不是不愛了、有的是必須天天見面怕提了以後會尷尬……可是我聽到最特別的理由，卻是接下來我要講的這個。 - 我有一個男性朋友。 他是個條件看起來好到不應該出現在我文章中的人，如果說今天高富帥這三種特質都有分數可打，他就是那種雖然不至於在每個項目都拿到滿分，但至少也都有八十的高分。此外，他不僅家世好、腦袋好，個性又幽默風趣，而且為人還相當謙虛和氣。 我起初也以為這樣的人在情場上絕對不會有問題的，他要擔心的可能就只是追求者太多而已，直到我和他因為工作的關係越來越熟悉，我才慢慢發現他有個不知道算不算是缺點的問題：他非常在乎別人怎麼看待他，而這裡頭的別人包含了家人、好友、同事，甚至是在街上與他擦肩而過的陌生人。 我會發現這件事，是因為他曾經問了我一個問題。 那時候大家都特別地忙，我這邊被還沒寫完的稿件追著跑，他的公司那也有很多案子要處理，加班加到十點才能回家成了他那段時間的日常，而在那時期的某個星期五他突然用手機傳了訊息給我，我那時候人也在寫文章，只看到訊息開頭是「怎麼辦？」那後頭鐵定還說了什麼，只是訊息太長所以我不點開的話也看不見內容，我以為是發生了什麼嚴重的事，所以只好先停下寫稿，想知道他到底出了什麼事。 但點開訊息後，我就忍不住翻了個白眼。 訊息上寫著：「怎麼辦？Davis問我要不要待會去跟他喝一杯，可是我加班完以後只想回家睡覺啊！幫我想個藉口！」 Davis跟他是十多年的朋友，而我只有在一次聚餐和他有過一面之緣而已。 「你就直接說你上班很累，改天再約不就好了？」我沒好氣地打了一行字過去，心想為什麼這種事需要找藉口，而且還因為這樣無聊的事情來打斷我的工作。 過沒一分鐘訊息又傳來了：「但我怕他以為我不把他當朋友，因為其實我也真的很久沒跟他見到面了。」 「約週末不行嗎？」我在回話的時候非常慶幸我們是透過訊息，因為我現在的表情肯定很可怕。 然後下一則訊息再傳來時，我真的忍不住翻了我的第二個白眼。 他說：「他週末喜歡待在家。」 我忘記我當時最後是怎麼結束這話題的，但總之他最後還是因為想不到藉口而赴約了，我後來還因為這事糾結了好幾天，因為我的想法是，如果今天是我遇到這樣的情況，我肯定會對朋友說我很累想要約改天，我完全不懂為什麼這件事需要找藉口，也不清楚為什麼這時候說實話會讓他這麼為難，畢竟既然是好朋友應該能夠明白我是真的很累，如果連日常相處都需要編造那麼多理由，那也不會成為我的朋友，倘若我今天拒絕的對象是上司或是不熟的同事，那我很可能也會要講些漂亮話來搪塞，但面對好朋友？我真的不懂既然都已經是朋友了，對他們老實說「我想回家休息」這件事是罪不可赦的嗎？而且還因為找不到藉口就勉強自己赴約？ 我那時候很認真地檢討自己，思考著是不是我一直以來都活得太任性、太自由自在了，所以我才會這麼沒神經地跟朋友說「我想回家」，然後就會真的回家去了……是不是他的做法才是正確的，而我是有問題的那一個？以後就算別人要我在筋疲力盡的時候去參加派對，我也該打起精神把自己好好打扮一番再去狂歡嗎？ 總之那時候我把自己從裡到外、徹徹底底檢視了一番，但即便我也很想像他成為一個細心、貼心的人，可是要我違背自己的心情去做我不想做的事？我怎麼想都還是做不到，因此我當時對他的行為除了感到不理解外，還對他這個人多了一種很微妙的敬佩。 我想他之所以會想那麼多，肯定是因為比起自己更在乎朋友吧！為了不想讓朋友誤會，所以才會想要找藉口，也才會因為找不到藉口而硬著頭皮赴約。 當然，這是發生在他和交往兩年多的女朋友分手前的事。 - 「我其實在剛和她交往的前三個月，就知道自己沒有很愛她了。」我們一起在咖啡店聊天時，他對我坦承。 「那這樣你怎麼不早點提分手？」我問，我也承認我心底是滿生氣的，畢竟她也是我的朋友。 他沉默，於是我又補問了一句：「你應該知道，她以為她會嫁給你吧？」 聽到這話他才終於打破了沉默，「就是因為知道……才越來越覺得，她不是我想一起生活的對象，但要是我之前就提分手，大家會怎麼說我？她也一定會去跟姊妹們哭訴，一想到這個，我就……」 我那時候才驚覺，原來他在乎的從來不是對方心裡的感受，而是別人會怎麼看他，他怕他提了分手，別人會罵他渣男、會說他不負責任，所以他只好一日拖過一日，讓習慣麻痺自己的感覺，並試著在「當個好男友」的過程中安慰自己做得很好，而他的女朋友也絲毫沒發現哪裡不對勁，畢竟他表現得跟當初一樣，可是誰都不知道他之所以會有那樣的表現並不是出於愛情，而是純粹想要在他人面前扮演好「男朋友」這個角色罷了——比起對方、比起自己，他最在乎的是他在別人眼中呈現的是什麼模樣。 他倆認識的時候本來就已經是適婚年齡了，他也很清楚女方一直憧憬著婚姻，雖然他一開始也是以結婚為前提在交往著的，可是越是相處，他就越是覺得對方有些缺點是很難用一輩子去忍受的。 他找不到理由分手，也不想承受被看作壞人的風險，於是他瞞著沒打算跟她結婚的心思，過一天算一天地繼續與她交往著，他還是那個完美男友，他們也被視為大家眼中的天作之合，可是隨著交往時間越久，他們的年紀漸長，周遭的親友們也開始問起了他們的婚期，他才驚覺要是現在不說出自己的心情，恐怕他就真的得娶她了。 他早就不愛了，卻拖到現在才將感情倉皇結束，女生原以為自己很快就會步入禮堂，沒想到卻突然被分手，她心裡有多崩潰是可想而知的，而且最糟的是他一併摧毀了她的自信。 從他們分手到現在已經超過三年了，男生早在分手後的半年就交了新的女朋友，而女生則是雖有過兩三個曖昧對象，但最後戀情都是不了了之， 「我怕又遇到另一個他，我已經幾歲了，人生哪有那麼多兩三年讓我浪費？萬一交往幾年後我又被甩了的話，我該怎麼辦？」有一次，她這樣問我。 我總會抱抱她，告訴她：「哪個年代的人還在看年紀結婚啊？而且相信我，妳就算六十了也一定超辣！別人想娶搞不好妳還不想嫁咧！」 她聽了這話淡淡地笑了，可是我也知道她心底的傷是不可能就這樣撫平的。 我常常在想，是不是任性點也未嘗不是件壞事？ 我不說我不想說的話、不做我不願做的事、不與合不來的人當朋友，也不會將不愛的人留在身邊……也許這會招了誰討厭、會樹立幾個敵人，但至少我沒對自己說謊，也對自己所在乎的人們毫無欺瞞。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

瀏海怎麼固定最牢？啦啦隊同款「鋼鐵瀏海」全教程

當你看到啦啦隊女孩在場邊大跳、高速旋轉、揮舞啦啦棒時，有沒有偷偷好奇過為什麼她們的瀏海永遠完美到不動如山？不管是汗水、風吹，甚至激烈舞蹈，瀏海依然維持著漂亮弧度，完全沒有塌掉、分線或炸毛，彷彿擁有「鋼鐵固態技能」。 其實，這並不是天生幸運，而是有一套「啦啦隊專用瀏海固定術」。只要掌握正確的吹整方法、打底技巧與定型關鍵，你在家也能做到同款「鋼鐵瀏海」，早八通勤、約會、拍照都不怕走鐘。 接下來，就讓我們一起打造專業級、超耐久的啦啦隊女孩瀏海！ 1. 洗髮後先吹出「瀏海弧度」是關鍵 想讓瀏海超牢固，打底比定型更重要！ 步驟： 洗完頭後，不要讓瀏海自然乾。 用圓梳把瀏海往前繞一點點弧度。 從下往上吹出蓬度，避免貼頭皮。 等瀏海完全乾再動作，不然超容易塌。 小祕訣： 瀏海要乾到 100% 才能真正定型。濕的瀏海永遠站不起來！ 2. 用「髮蠟＋髮油」打底，讓瀏海不亂飛 啦啦隊女孩的瀏海看似自然，其實都有「隱形支撐」。 建議使用： 使用方法： 在瀏海底部和髮根「輕抹」讓髮絲變乖，不會一跳舞就炸開。 3. 瀏海分區夾出電棒弧度（持久度＋100%） 啦啦隊的瀏海之所以「永遠完美弧形」，最大秘密就是——電棒+分區！ 做法： 1.把瀏海分成 2～3 層。 2.用 26–32mm 電棒往內彎。 3.最上層弧度最重要，要自然、不能太捲。 為什麼要分層？ 因為跳舞時瀏海會動，只有外層捲不夠，內層沒彎很快塌。 4. 使用「隱形髮夾」固定弧度（超多啦啦隊在用） 這招超多人不知道！跳舞前常用「小黑夾或霧面髮夾」把瀏海弧度固定 5 分鐘， 等髮絲完全冷卻，形狀會更牢固。 5. 定型噴霧是靈魂，噴法決定好不好看 啦啦隊女孩不是亂噴，而是分層、遠距離、薄薄補。 正確噴法： 錯誤示範： ❌ 近距離狂噴 → 變硬塊又不自然 ❌ 只噴外層 → 一跳就塌掉 6. 額頭容易出油？先用控油粉＋吸油紙 瀏海崩壞的頭號敵人就是 —— 出油！ 建議順序： 1.跳舞前吸油紙壓一下額頭 2.輕拍「控油蜜粉」或「瀏海專用控油粉」 3.再整理瀏海 這樣瀏海弧度維持更久，而且不會黏在額頭上。 7. 長時間維持瀏海的小補強技巧 啦啦隊女孩鋼鐵瀏海的「完整步驟懶人包」 1.吹出完美弧度（要全乾） 2.輕抹髮蠟＋髮油打底 3.分層用電棒夾出弧形 4.用隱形髮夾固定冷卻 5.遠距離噴定型噴霧 6.額頭控油 7.必要時補強 跟著做，你的瀏海真的能「從早到晚都不動如山」！ #鋼鐵瀏海 #啦啦隊女孩同款 #瀏海固定術 #瀏海不塌 #空氣瀏海 #瀏海造型技巧 #日常美髮 #瀏海

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