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歐妮快閃日本只為這個！橫掃去淚溝專用21P色號遮瑕神器

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、長谷川皓facebook、皓彩堂 編今天很難得採訪到的是一位重量級的日本彩妝大師—長谷川皓，本身其實是台裔籍的他，年輕時以演員身分出道，後來遠赴日本東京學習精湛的彩妝技術和日本藝術文化，旅居日本長達20年的他，現任日本歷史悠久的舞台彩妝品牌三善公司認定台灣皓彩堂社長和首席彩妝師，並常至各地演講和彩妝示範教學，這次接受美麗佳人專訪，也問出老師平時隨身攜帶的美妝秘密武器(超厲害的)，現在就讓我們一睹為快吧。 除擔任專業彩妝講師和經營美容沙龍外，長谷川皓老師也為知名的日本藝人和政商名流設計專屬彩妝，並深入日本節目現場為出席藝人化妝，此外，老師也在日本各地的大學教授演戲技巧及各種肢體語言的展現技巧，以自身的演藝經驗出發，進而為明星藝人設計各種舞台彩妝和造型，讓其表現更加非凡出色。 長谷川皓老師隨身美妝秘密武器推薦！ 推薦1：日本三善藝妓專用21P遮瑕膏 千萬別被藝妓專用給嚇到了！這款由日本三善株式會社推出的遮瑕膏，共出了32色，21P這個色號完全大賣！淡淡的粉紅色就像肌膚透出來的自然紅暈般迷人，除了遮瑕力驚人，小編使用後覺得更有打亮效果，長谷川皓老師表示，21P大賣除了強大的遮瑕力，上妝後也不會不自然，而且透過blogger示範遮淚溝後，韓國歐妮們驚為天人，於是有機會到日本旅遊時，是一定會瘋狂橫掃的隱藏版美妝品(據說一買就買10幾20個，經常缺貨…) 推薦2：Guard 水素水 是一種弱酸性的電解水，特殊的噴頭設計+芯蕊(下圖所示)，可將硬水化為軟水，所以用完後可不斷補充，不論是噴臉、噴髮都可以，是定妝定型好物。 推薦3：Sharena日本三善液態眼線筆 沒有一支眼線筆可以超越它，輕柔圓滑，睫毛處極細的線也可完成。乾後妝效持久，不易被水和汗脫妝，和肌膚緊密的接觸，保持持續的美麗效果！乾性和耐水性的膠片和肌膚緊密的接觸，持續美麗的效果。 推薦4：Carre D’or蓬蓬粉 就像給頭髮的蜜粉般，長谷川皓老師叮嚀不要用於髮尾，會皺皺的，要使用在髮根，就可呈現自然如空氣感般地蓬鬆效果喔。 推薦5：UEVO Design Cube髮蠟 外型包裝就像多采多姿的樂高積木般超討喜的！定型力很強，還可以改造型，造型後擁有無比的光澤感，是長谷川皓老師平常隨身攜帶的秘密武器喔。 推薦6：Stephen Knoll史蒂芬諾爾髮膠 KOSE與紐約設計師Stephen Knoll聯名開發出的專業髮品，這款記憶型髮膠如其名，可隨時記憶你的髮流和髮型，是一款隨時隨地都可使用的髮品。 推薦7：Diaphane極致UV防曬乳 SPF30 PA+++ 40g (右)↓↓ 超細緻的柔滑感受，彷彿空氣般在肌膚上輕盈無負擔，天然成分不阻塞毛孔，潤色修色還有防曬效果，用洗面乳就能輕鬆卸除。 推薦8：Diaphane極致保養妝前霜 SPF30 PA+++ 40g (左)↓↓ 無色素、無香料，上妝前為你的肌膚打上一層自然光澤，可讓妝感更服貼更潤澤。 推薦9：Diaphane極致保養蜜粉 15g 無色素、無香料，細緻柔滑的特殊粉體能甜美肌膚不完美的小瑕疵，並讓妝容持久不易脫妝，讓肌膚呈現完美無瑕的美肌模式，並持續注入保養成分，保濕效果絕佳，能讓肌膚愈來愈健康美麗。 推薦10：Diaphane極致保養粉底液 30ml (左)↓↓ 無色素、無香料，富含2大保養成分，藍莓萃取和穗花荊果實萃取，提供最佳保濕和防禦效果，讓你上妝也是保養，保持肌膚健康潤澤光芒。 推薦11：Soins de PRO AG-100精華美容油 (右)↓↓ 百分之百的天然摩洛哥果油，含有天然的維他命E，抗老並幫助消除皺紋，完全沒有任何防腐劑及添加物，敏感肌也可安心使用。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 別再叫我浮粉姐！遮瑕做得好~粉感就能再減少 遮瑕、透光一次搞定！韓星最愛有畫彷彿沒畫輕透底妝 雀斑、黑眼圈問題揮之不去！有請遮瑕法寶來解救 要你學會最新派對彩妝！看看韓國歐妮們怎麼畫 詢問度超高！ 6款韓系眼線妝容分解教學 資料來源： Marie Claire美麗佳人

許光漢《他年．她日》穿越時空的愛戀 x TAEYEON《The TENSE》3.5萬粉絲朝聖大巨蛋

文／鎖妮雅 —— 奇幻愛情電影 X 韓國天后演唱會 2025年最受矚目娛樂盛事 —— 2025年最受矚目的奇幻愛情電影《他年．她日》日前於香港國際影視展（FILMART） 釋出超前導海報與概念影片，正式宣布將於2025年秋天浪漫上映。電影由許光漢、袁澧林主演，故事講述大地震後世界被一堵「重力牆」分裂，導致時間流逝速度不同的「優日區」與「長年區」，讓兩位主角的命運陷入無法抗衡的時空宿命。概念影片中，許光漢的一句「妳不來，我就飛過去找妳！」甜蜜展現男友力，引發粉絲熱議，讓人更加期待這部華語影壇年度大作。 《他年．她日》由張艾嘉監製、新銳導演龔兆平執導，並邀請業界頂級製作團隊加盟，包含金獎團隊操刀視覺特效、香港金像獎得主文念中擔任藝術總監、杜篤之負責聲音設計，配樂則由《哪吒之魔童鬧海》音樂製作人朱芸編傾力打造，全方位呈現穿越時空的奇幻氛圍。海報由知名設計師黃海操刀，以藍紫色調與雲霧交錯構築時空錯置感，象徵戀人在時間長河中尋找彼此的命運交錯。 「精靈女王」TAEYEON 首攻台北大巨蛋 震撼3.5萬粉絲 除了電影界的矚目焦點，韓流天后TAEYEON 也在3月16日 帶著全新巡演《TAEYEON CONCERT – The TENSE》強勢登上台北大巨蛋，成為首位在該場地開唱的韓星，吸引3.5萬名粉絲到場朝聖。TAEYEON 以一襲金色及膝禮服 現身，氣勢滿滿演唱開場曲〈Fabulous〉，現場燈海與粉絲尖叫聲震撼巨蛋，全場氣氛沸騰。 （圖／遠雄創藝 提供 ） （圖／遠雄創藝 提供 ） （圖／遠雄創藝 提供 ） 演唱會上，TAEYEON 除了帶來經典曲目〈I〉、〈Make Me Love You〉，更首次在台灣現場演唱2024年最新單曲〈Heaven〉，讓粉絲大呼過癮。演出尾聲，她甜美演唱〈U R〉，並搭乘繞場車與台下觀眾近距離互動，全場感動不已，粉絲們更是高舉應援手幅，場面溫馨又震撼。 為迎接這場盛大演出，主辦單位「遠雄創藝」特別準備台灣特色美食，包括TAEYEON 最愛的牛肉麵、珍珠奶茶、雪花冰與咖啡車，更貼心送上特製9號球衣，呼應她最喜愛的數字。此外，所有入場粉絲皆可獲得印有TAEYEON生日與出道日期的票卡，讓這場演唱會成為粉絲難忘的回憶。 📍《他年．她日》 2025年秋天全台上映 敬請期待📍 TAEYEON《The TENSE》巡演進行中，下一站敬請期待！

韓國遊學之前，必須做的功課有哪些？這次直接請到正在旅韓的台灣妹子來親自解答！

還記得我們先前介紹過 旅韓台灣妹子每日手做營養早餐！的文章嗎？想到大家應該對韓國都很嚮往，高中大學的時候會想要留學一波吧！這次特別詢問正在旅韓的台灣女孩 Sunny 和我們分享在韓國的經驗，話不多說馬上來看看吧：） 韓國遊學必知｜ Q. 大家通常會選擇什麼語言學校呢？去韓國一定要先會一點韓文嗎？ 如果單純旅行，不會韓文也不會有太大影響，可以安心出遊喔！不過目前韓國地鐵漢字沒有那麼普及，能會一點還是比較方便。想要打工度假的話，要有韓文能力會比較優勢喔！學校部分就針對自己的需求去選擇，有些學校重“文法”，有些則是重“口說”，重點是學費也是重要的選擇考量…因為我覺得韓國學費真的很貴啊ＴＴ Q. 韓國的物價高嗎？吃東西或房租會不會很貴？ 以台灣物價相比下高一些，不過也是要看東西，外食部分，個人吃飯的話比台灣高出很多，韓國也沒有銅板便當這類的食物，一餐最便宜都要120台幣起…但因為韓國是共食文化，如果多人分擔，不喝酒的情況有時候是比台灣便宜的。房租的部分～韓國租房形態是以高保證金去壓低租金，不過身為外國人的我來說沒辦法一下子拿出那麼高的保證金額，所以租房價格比起台灣貴很多，韓國房價也是寸土寸金啊… Q. 韓國人對台灣人友善嗎？會不會很難融入或交朋友呢？ 韓國人算是友善…融入的部分就要看在什麼環境（學校的話當然比一般公司容易），韓國人的自我主義比較高一點，說話也直接，反而不用太費心機，但也是有很nice的人啦！在什麼都講求“快”的韓國文化下，交朋友的速度也是來的快去的快，如果沒有好好維繫即便認識了也很快就失去一段感情。 Q. 去韓國前可以準備些什麼？有哪些細節要特別注意的？ 如果要在韓國生活，基本要對他們的文化有些了解，電視上的韓劇情節基本上都是假的，大家不要用電視劇去幻想，不然會幻滅的喔！ 旅韓小心得｜ Q. 聽說有些地方治安不太好，晚上會有很多醉漢出沒， 有沒有什麼地區是女生該注意避開的呢？ 我來韓國到目前覺得治安還不錯，假日路上醉漢確實比較多ＸＤ 盡量避開的話通常不會對你有什麼舉動，不過江南那區之前也有女生被攻擊的新聞報導…其實深夜問題本來就比較多，暗巷或人少的地方不要單獨行動應該都還好喔！ Q. 哪所大學的歐霸最帥？ 我覺得…應該每所大學都有帥哥存在～ 之前外大還有我讀的慶熙大學帥哥都不少耶！！應該說韓國男生普遍都很會打理自己，即便顏質還好但穿著品味可是大大加分呢！ Q. 到了韓國皮膚是不是真的會變好？ 真的有差！由於天氣比較乾冷，韓國人毛細孔都很小！我是中性肌膚，在韓國就沒那麼容易出油但皮膚會比較乾。 Q. 有沒有推薦在當地常吃的餐廳？或是可以吃飽飽CP質高的餐廳？ 平常喜歡往觀光客少的地方去，看一下餐廳都是韓國人的情況下就進去吃…哈哈，所以通常不太踩雷店。外加韓國烤肉是他們很普遍的食物，所以通常不難吃。學校附近很多300台幣就可以吃到飽的烤肉店～真的要推薦的話是新村站“兄弟排骨湯”，這是目前覺得排骨湯料最多又不貴的一家。 Q. 去韓國除了衣服之外，如果只能帶三樣東西會是哪些？ 俞嵩（？？）、袖珍包衛生紙、韓國以外的進口彩妝保養品。 Q. 真的到了到韓國後，覺得這裡和想像中一樣嗎？比較喜歡台灣還是韓國的社會環境呢？ 因為我不是喜歡kpop或韓星的影響下才學習韓文或喜歡韓國，來這邊生活之前就對於當地文化略懂一些，所以跟想像中沒有太大落差～但常聽到一些朋友都說很愛韓國，結果來生活後很恨韓國這類的話ＸＤＤ 比起台灣，韓國人的生活步調跟壓力真的大很多，必須生存的環境壓力下社會現實面也比台灣來得可怕黑暗…韓國文化有人用“快快快”來形容，加上看了一些有關韓國企業文化的生存，相較之下，在台灣的幸福指數真的高很多吧，但相對的競爭力也小很多，所以各有好壞囉！ 以上就是 Sunny 的回答囉！如果還有問題或是好奇什麼的話，這邊附上她的 instagram 和 臉書，可以去詢問本人唷：） 資料來源：整理報導 #文化 #泡菜 #生活 #語言學校 #遊學 #韓國 

上班族熬夜救星！Ido醫朵「黑玫瑰抗老雙星1+1」，每天５分鐘，7天有感還妳緊緻透亮肌！

「妳最近看起來好累喔…是不是工作太操？」😟 這句話，最近連媽媽都問我了！ 但其實，最崩潰的不是聽到這句話，而是自己照鏡子時的瞬間——膚色蠟黃暗沉、乾燥粗糙、整個人像被掏空，熬夜肌、疲勞肌就是在說我!!💀 但現在，不管是媽媽還是同事，最近看到我都忍不住誇：「妳最近皮膚怎麼那麼亮？」 🌹 #玫瑰波波 黑玫瑰重生緊膚金萃 Ido醫朵 黑玫瑰抗老雙星：1緊2繃，拯救疲勞肌！ 💧 獨家OxyLift飽氧膠原仿生科技，一夜嫩亮超有感！ ✔三重修護神器：快充飽氧因子、寶寶膠原、仿生神經醯胺添加 ✔ 法國黑玫瑰精萃：抗老、提亮、撫平疲態✨ ✔ 雙波類肉毒胜肽，讓肌膚緊緻拉提，就像醫美電波效果💦完全無痛感！ ✔ ５千顆波波超導晶球：雙層親膚科技，滲透肌底超速吸收 🔥 最驚喜的是「瞬間吸收力」！ 我最怕精華液黏黏厚厚的，但玫瑰波波質地水感輕盈，推開瞬間就吸收，不留一絲油膩感！擦完肌膚滑嫩有彈性，還帶點自然光澤✨ 📌 我的超簡單保養步驟： 🌙 晚上：洗完臉，滴2-3滴在手心後，全上臉按摩，立刻有水潤的透亮感！ 💕 搭配按摩拉提，讓肌膚吸收得更好，淡雅玫瑰香氣也超級療癒~ 🌞 早上：上妝前擦一層，不卡粉、不浮粉，讓底妝更貼合、更持久！✨ 💡 短短一週，膚況明顯變好，肌膚不再乾燥暗沉，輪廓線明顯也有了，甚至開始發光，無痛升級韓星水光肌～✨ 這瓶完全是上班族的「熬夜救星」，不管再忙再累，每天5分鐘，讓肌膚回到緊緻透亮！ 🌹 #玫瑰繃帶 黑玫瑰抗老膠原乳霜 「妳是不是偷偷去做醫美？怎麼最近皮膚超彈超緊？」 最近常有人這樣跟我說～但真的沒有😂 只是換了保養品，氣色跟狀態直接大升級！ 以前的我： 設定取消廣告分潤 💀 熬夜加班，膚色暗沉又沒精神 💀 長時間盯電腦，肌膚變得鬆垮無彈性 💀 臉乾到不行，笑起來細紋超明顯 大家都知道～上班有多累吧 現在的我： ✨ 臉部線條緊緻有彈性，看起來更精神！ ✨ 肌膚澎潤透亮，根本自帶美肌濾鏡！ ✨ 細紋淡了，底妝更服貼，一整天不乾裂！ Ido醫朵 黑玫瑰抗老雙星：1緊2繃，拯救疲勞肌！ 🌹 #玫瑰繃帶 黑玫瑰抗老膠原乳霜，一抹修護，膚況大升級！ 💧 獨家OxyLift飽氧膠原仿生科技：快充飽氧因子、寶寶膠原、仿生神經醯胺三重修護 ✔ 法國黑玫瑰精萃：凝萃64倍高效彈嫩能量✨ ✔ 隱形繃帶極緻呵護：幫助修護肌膚屏障，鎖住滿滿精華養分💦 ✔ 最高濃度普拉絲鏈：150%激活，提升肌膚緊實彈力，撫平細紋！ ✔ 絲滑奶霜質地：輕盈好推、快吸收，不厚重、不悶、不黏膩！ 🔥 最愛它的「輕盈感」，完全顛覆乳霜的刻板印象！ 我本來超怕乳霜太油，但玫瑰繃帶完全不會！質地滑順細緻，一抹就吸收，肌膚滋潤度佳卻不泛油光，還帶著淡淡玫瑰香，重點平價好用，不愧是專櫃繃帶霜的平替款，每次擦完都覺得自己是貴婦✨ 📌 我的晚間放鬆保養儀式： 🌙 洗完臉後，先擦玫瑰波波按摩拉提，接著用玫瑰繃帶鎖住養分✨ 💆‍♀️ **邊按摩邊感受淡淡玫瑰香氣，真的超紓壓！**而且隔天起床，臉完全沒有乾巴巴的感覺，皮膚狀態穩定得像睡滿8小時！（其實才睡3小時😂） 📌 白天上妝超服貼： 🌞 清爽不油膩，不會讓底妝浮粉，肌膚全天維持Q彈透亮！ 💡 這瓶完全是「忙碌女孩的緊緻修護神器」，每天5分鐘，讓肌膚重回緊緻透亮！ 跟我一樣喜歡熬夜的姐妹們真的不要錯過～快來買吧～ 真的要立刻手刀搶購 https://www.funaicare.com/products/ido-iag 👉https://www.funaicare.com/products/ido-iagiah ＃船井生醫#Ido醫朵#黑玫瑰抗老修護系列 #醫朵黑玫瑰 #淡淡玫瑰香太療癒 #玫瑰波波 #乾爽不黏膩超好吸收 #熬夜肌救援神器 #肌膚緊緻透亮發光 #玫瑰繃帶 #乳霜界的輕盈天花板 #不厚重不悶超好吸收 #膠原補充彈潤UP #肌膚緊緻光澤UP

全台獨家時尚生活品牌進駐　lifelogy帶來全新購物體驗

文／克拉大 lifelogy 以現代時尚生活為核心，致力於將美學融入日常生活的每一個細節。從高質感家居到時尚配飾，提供獨具品味的精品，讓美無所不在。lifelogy不僅僅提供一個購物場所，更是文化交流的橋樑，讓消費者感受到來自全球各地的時尚魅力。 開幕首波將呈現來自韓國、西班牙等地的時尚品牌，包括韓國明星愛用包袋品牌 Atelier Park、人氣韓國品牌Call Me Baby，以及西班牙新銳品牌 Ölend 等。為消費者一次帶來全球的精緻選品，開啟一場時尚與美學的視覺盛宴。 lifelogy首間形象概念店位於台北新光三越信義新天地A11一樓，店櫃採用簡潔明亮的風格，營造出輕鬆舒適的購物氛圍。每個區域精心陳列不同的品牌商品，讓顧客能夠輕鬆瀏覽並找到心儀的產品，致力於提供最好的購物體驗。 Atelier Park全台獨家首間實體店 2015年創立的Atelier Park，一直以簡約而充滿現代感的設計風格，為時尚女性帶來與眾不同的穿搭體驗，更是韓星們的愛用品牌。品牌熱賣的Egg Pouch，可愛的蛋型設計，搭配蝴蝶結或珍珠掛鍊，巧妙融合甜美與優雅，讓整體造型更具吸引力。此次為了開幕慶，特別引進 by Atelier Unit Bag 實用的托特包身，搭配獨特的棋盤格紋，可手提或肩背，展現不同的風格。內裡設計有多口袋隔層，方便每天的使用。 深受韓星喜愛的Atelier Park全台獨家首間實體店於新光三越A11 一樓lifelogy。（圖／lifelogy 提供） Call Me Baby 擁抱復古加州風情 來自韓國的Call Me Baby，融合復古加州風情與輕鬆的海灘氛圍，將可愛設計與熱愛大海的女孩風格巧妙呈現。品牌一系列商品，包括女性日常穿搭必備服飾、時尚帽子以及家居裝飾品，每一件都充滿活力與趣味，讓可愛的元素無處不在，帶來無限的魅力與快樂。 來自韓國的Call Me Baby，品牌設計充滿活力與趣味，讓可愛的元素無處不在。（圖／lifelogy 提供） Ölend 引領歐美日韓潮流 Ölend由來自西班牙巴塞隆納的兩位新銳設計師Adriana Dumón和Fran Ríos所創立。摒棄華麗、稀奇古怪與前衛的外觀設計，Ölend專注於提供高質感、耐用且經典的包袋。秉持著”Made in Spain”的精神，所有素材，從帆布到皮革均來自西班牙，這不僅是設計師對當地素材的驕傲，更是對消費者的承諾，希望他們能夠擁有耐用且經得起時間考驗的產品。因應lifelogy開幕，特別引進以植物鞣革的系列包款，實踐環保，減少對於地球的影響。 引領歐美日韓潮流的西班牙品牌Ölend，以高質感、耐用且經典的設計著稱。（圖／lifelogy 提供） lifelogy 傳遞城市情書：白色情人節，綻放愛的心意 在充滿愛意的月份裡，品牌也特別推出「情書帆布袋」，四種不同的顏色，上面有不同的愛情宣言，讓你透過包包傳遞情意。開幕期間，凡於店櫃購物滿NT$3,000即可免費擁有。（原價NT$599） 情書帆布袋，四種不同的顏色，上面有不同的愛情宣言，讓你透過包包傳遞情意。（圖／lifelogy 提供） 【關於lifelogy】 開幕日期：2025年3月1日 地址：新光三越A11一樓（台北市信義區松壽路11號一樓） 官方網址：www.lifelogy.com.tw Atelier ParkCall Me BabylifelogyÖlend新光三越A11植物鞣革

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2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP10！NewJeans奪亞、冠軍是出道九年的她們！

2024年KPOP女團歌曲Melon榜收聽數TOP10！NewJeans上榜三首、aespa爆曲奪冠！

2024年即將步入尾聲，今年仍有許多KPOP藝人出道及回歸。在KPOP女團的部分，仍保持著去年的勢頭，在音源和銷量上都有很大突破。今天，小編就整理了一下2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP10！一起來看看今年女團的成績吧！ 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP10：BABYMONSTER 串流量：7210萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP9：ILLIT 串流量：9020萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP8：(G)I-DLE 串流量：1億400萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP7：BLACKPINK 串流量：1億2400萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP6：aespa 串流量：1億6700萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP5：IVE 串流量：1億7000萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP4：NiziU 串流量：1億7600萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP3：LE SSERAFIM 串流量：2億2200萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP2：NewJeans 串流量：2億3800萬 2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP1：TWICE 串流量：4億100萬 看完以上2024KPOP女團日本YouTube Music年度「串流量」TOP10之後，大家有什麼感想呢？2024年KPOP女團發行的歌曲，你最喜歡的是哪一首呢？你期待哪一組KPOP女團明年的發展呢？ 歡迎在下方留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP女團 #KPOP專輯 #TWICE #NewJeans #KPOP藝人 #IVE #LE SSERAFIM #串流量 #aespa #追星 #BLACKPINK #BABYMONSTER #ILLIT #NiziU #(G)I-DLE #Rosé #回歸 #Karina #韓國 #韓星 #戒嚴 #娛樂 #韓娛

內向者的尾牙生存術：找到舒適區、話題應對、優雅離場！

年終尾牙是許多企業歲末活動，喜歡社交的人通常喜歡都愛這種充滿歡笑、遊戲、抽獎和熱鬧的氛圍。但對於I 型人(內向者)來說，尾牙充滿挑戰，因為過多寒暄、群體遊戲、即興表演，還要應付同桌人難聊天的情況，都讓內向者感到有壓力。 作為職場上班族，尾牙這種避不開的場合，I 型人該如何在不過度勉強自己情況下，舒服地參與尾牙呢？ 以下 3 招，讓I型人在尾牙中找到自己的舒適區，展現禮貌，也能避免過度社交疲勞！ https://www.instagram.com/p/Czq56MhLUXR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1. 找到你的舒適區：選對座位，避免高壓社交 內向者通常對高分貝環境和即興社交感到壓力，因此選擇適合座位是讓自己自在的第一步。 https://www.instagram.com/p/C-FevGUyUeT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2. 選擇合適話題: 避免社交冷場 尾牙少不了聊天與交流，但內向者通常不喜歡「硬聊」，因此先準備幾個輕鬆的話題，盡量避免單調工作話題，就能讓對話變得更自然。 選擇輕鬆有趣的話題： • 「這次尾牙的表演感覺怎麼樣？」、「聽說其他公司尾牙有韓星耶?」 • 「你覺得今年抽獎的最大贏家會是誰？」 • 「如果可以選擇明年的尾牙場地，你會選哪裡？」 https://www.instagram.com/p/DDEHJehSFoj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3. 設定合理離場計劃:禮貌脫身不尷尬 尾牙通常會進行數小時，但 I 型人會因長時間的社交而感到疲憊。如何優雅離場讓自己不至於太累，又能維持職場禮貌是關鍵！ 選擇合適的離場時機： 最好選在主要活動（如抽獎、表演）結束後，避免在高潮時刻離場，顯得不尊重。離場前與主管或關鍵同事打聲招呼，即使內向也不要默默消失，簡單寒暄一下，能讓離場更體面。 找個合理的理由： 如果擔心太早離場會讓人有意見，可以準備一個自然的理由，例如： • 「家裡還有點事情，先回去一趟！」 • 「明天還有點工作要處理，今天就先撤了！」 只要能盡量掌握適合座位，事先準備幾個適合話題，安排合理的離場策略，I型人就能讓自己從容自信的參與，又能在職場活動中保持禮貌喔。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源: I型藝人官方IG #I型人#尾牙#求生法則#秘訣#車銀優#IU#宋慧喬#李俊昊#

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