韓妞都用這些顧頭髮！去韓國必買的髮品有這些，原來他們的好髮質是這樣來的！

韓妞對自己的全身上下都非常在意，不只是妝容跟皮膚很要求，秀髮當然也不會被忽視啊！從洗髮、護髮到頭髮保養，他們到底用的是哪些產品呢？去韓國必買的髮品就在這邊，下次去旅遊的時候可別只記得彩妝啦～ 1. Mise en scene 護髮油 新包裝 這瓶護髮油相信大家都不陌生，特別的是他們這次和法國插畫家jean jullien合作，推出了聯名限定包裝，髮油上有三張不同的臉蛋塗鴉，厭世中又帶點童趣的感覺，分別有一般款、輕盈款及受損髮專用三種，雖然在台灣就可以買到這款髮油，但是限定款的包裝看起來特別燒啊！ 2. JOHN FRIEDA 這是一個來自英國的平價沙龍品牌，但是三不五時就會看到韓妞在IG上分享他們家的產品，針對不同的頭髮問題推出了許多不同的產品，又尤其是紫色瓶身的系列特別多人推薦！從洗髮精、潤髮乳到護髮油，含有氨基酸成分在內，修護受損髮質、抗毛躁的效果特別好，台灣還買不到，所以去韓國旅遊的時候怎麼能錯過呢？ 3. 呂 滋養洗髮精 4. Label Young 蛋黃護色護髮膜 Label Young是來自韓國的品牌，除了髮品之外也有身體清潔、保養或是化妝品等等，但他們家最有名的就是蛋黃醬護髮膜，從裡到外都長得有夠像蜂蜜芥末醬的這瓶護髮膜，其實是專為受損的乾燥髮設計，在洗好頭後將頭髮稍微擦乾抹上，靜置5~10分鐘後即可沖洗，可以讓毛躁的秀髮恢復柔順！ 5. 生活道感 最後這個是無意間在IG上發現的文青風新品牌，整個品牌的設計都走乾淨的簡約路線，放在浴室裡看起來非常療癒！目前品項以清潔為主，像是洗潤髮乳、沐浴乳和牙膏牙刷等等，而且他並不只是好看而已，洗髮精對於頭皮的清潔力非常足夠，接著使用護髮乳替髮絲保濕，還有推出一樣長得超漂亮的旅行組！一整套都幫你準備好了！ 會特別推薦這些東西，真的不是沒原因的啊！下次去韓國旅遊時，先用用看民宿洗髮、潤髮乳，就知道為什麼要特別從韓國扛回來了！ 延伸閱讀 ＊小編用過才敢推，真心不騙！這五款高CP值平價無矽靈洗髮精，買起來囤就對了！＊再也不當靜電稻草人，冬天想拍洗髮精廣告就靠這些小玩意兒，回頭率激升200％沒問題！＊換新髮色洗個幾次就變台妹色？想要透明霧感髮色，染後的護色才是大魔王！ #JOHN FRIEDA #LabelYoung #Mise en scene #保養 #呂 #洗髮精 #漂亮 #髮型 

衣櫃永遠少一件～編輯精選6家高CP值台拍！平價、質感又好搭配

最近天氣忽冷忽熱，冬天收起來的衣服不想又翻出來穿嗎？又或者想要趕快在夏季到來前抓住流行趨勢，增添衣櫃的流行單品嗎？今天幫你整理了6家台拍，在這些賣場都一定都可以找到適合你的服裝，重點是這些單品不僅品質保證、好搭配之外，也是小資族好入手的價格唷！ ＃AJPEACE 如果你是韓系甜美的女孩，AJPEACE的商品你絕對不能錯過！不管是碎花洋裝或各種顏色、版型的襯衫，上衣選擇超級多。 而且不只有上衣、褲子可以挑選，甚至還有許多配件，從基本的鞋子、包包到手機殼等生活小物都可以購買呢！ AJPEACE也不僅僅是賣衣服而已，還在中壢開了咖啡廳！整間店超韓風還有浮誇的粉紅泡泡球池，讓大家喝咖啡吃甜點之外，還能打卡拍照。 info. 【AJPEACE】 價格：服飾類約1000元以下／配件類約300~1000元 【AJPEACE咖啡廳】 地址：桃園市中壢區延平路138號 營業時間：週一到週日 13:30-21:30 ＃貓咪曬月亮 常逛網拍的朋友，對貓咪曬月亮一定不陌生吧！成立於2008年至今，居然已經11 年了，算是非常久的台拍品牌，也由於保持平價又高品質的風格才一直受到支持。 貓咪曬月亮走的是極簡風格，編輯最愛他們家的素T，有超多款式且每款都有2種以上顏色能選，加上他們家高顏值身材又好的model，實在很難不被推坑呀！ 另外，除了官網之外，貓咪曬月亮也有實體店面，就躲在台北市東區後巷裡，大家也可以直接到店面挑選自己喜歡的服飾唷！ info. 【貓咪曬月亮】 價格：上衣、素T約300~500元／褲子約700元上下 地址：台北市敦化南路一段187巷14號 營業時間：週一至週日 14:00-22:00 ＃PAZZO 應該沒有人不知道這個台拍品牌吧！PAZZO可以說是時下最紅的台拍，編輯想購買新衣服時，第一個想到的就是PAZZO啦～ 風格主要以韓系、年輕女孩為取向，PAZZO會受歡迎也是因為新品更新的很快，可以馬上抓到最流行的穿搭。重點是親民好入手的價格，品質也是相當有保證！編輯特別推薦他們家的「黑褲」，從九分到全長，緊身或合身甚至有無內刷毛，PAZZO通通都有！ 近期PAZZO更推出了彩妝系列，在網路上討論度也超級高！不管是眼影盤、唇彩都是比較偏韓系的妝感，想當韓妞的大家絕對不要錯過了！ info. 【PAZZO】 價格：上衣約399~800元／下半身約490~1000元 （延伸閱讀：楊丞琳新身份是Pazzo的風格代言人兼設計師？網友驚呼不愧是全能天后！） ＃MEIER.Q MEIER.Q和PAZZO為同家公司的台拍，但兩家風格完全不一樣！MEIER.Q主打成熟、知性風，不管是日常還是上班穿搭，都可以找到適合的服飾搭配。 MEIER.Q也會和不同品牌和部落客KOL合作。特別要說大饅大力的聯名系列，每次一開賣總會銷售一空，編輯想買都買不到，只好等預購！不知道有多少人也有搶購此系列的商品呢？ info. 【MEIER.Q】 價格：上衣約290~1000元／下半身約490~1000元 ＃Mercci22 Mercci22是部落客漢娜妞Hannah創立的品牌，品牌一上線就受到大量注目，漢娜也會身兼model穿上自身品牌的服飾，來分享給喜歡他的粉絲們！ 除了韓系風格之外，Mercci22還帶有一點歐美風的元素，像是波西米亞風格的度假洋裝，也是很多人喜歡的單品唷！ 還要大大推薦他們家的bratop，有很多款式顏色可以選擇，許多名人也都在IG上分享這系列有多好看又耐穿！夏天快到了還沒準備bratop嗎？趕快到Mercci22買起來！ info. 【Mercci22】 價格：衣服價格範圍較廣，約在500~2000元之間 ＃SIVIR SIVIR是100%正韓貨的台拍，每個月老闆娘都會在IG跟官網上進行韓國連線。風格以知性簡約、好搭配為主。 到了夏天還會出一些Logo圖案的T恤，讓走活潑路線的女孩也能在SIVIR挑選唷！ 包包也是SIVIR的熱賣商品，雖然單價偏高，但絕對品質保證！除了日常的小包之外，也有超大容量的包款，不管是上班、上課都超實用！ info. 【SIVIR】 價格：上衣落在400~1200元之間／褲子約700~1300元 *開放工作室試穿，讓大家現穿現買 地址：台北市中山區中山北路二段50巷3號3樓 （試穿採預約制，可到SIVIR的Instagram填寫預約表單） 以上6家台拍，都提供較平價、好搭配且cp值高的服飾商品，已經穿膩舊衣服了嗎？想增添春夏穿搭流行元素嗎？這幾家台拍是你的好選擇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ajpeace #MEIER.Q #Ｍｅｒｃｃｉ２２ #PAZZO #sivir #台拍 #平價 #換季 #日韓穿搭 #歐美穿搭 #流行穿搭 #生活精選 #網拍 #貓咪曬月亮 

韓國人來台灣，愛買清單大公開！韓妞必敗伴手禮Top10，不得不說有些真的蠻奇葩啊XD

如果說台灣人去韓國旅行最後一天一定是去樂天超市，那麼來台灣旅行的歐爸歐膩們最後一天的行程一定是家樂福！每次去家樂福都以為自己置身國外，究竟這些歐爸歐膩們都在搜刮些什麼，你們好奇嗎？今天就讓泡菜編來告訴你！下次要送禮給韓國朋友，就買這些台灣味給他準沒錯啦～ 延伸閱讀：去這些店遇到韓國人的比例100% ！韓國人來台必吃美食top5，「這家」連網紅都親自造訪！ ＃鳳梨酥、牛軋糖餅乾 還記得當年泡菜編送鳳梨酥當禮物的時候，韓國友人簡直是瘋狂愛上！又甜又酥的口感征服韓國人！簡直就是台灣的代名詞，而且現在也有不少品牌看準商機，直接進軍韓國的賣場，讓韓國人不用來台灣旅行也能吃到台灣味！不過聽說還是台灣買的更好吃～繼鳳梨酥之後，人氣最高的就是牛軋糖餅乾了！因為台灣在韓國的人氣越來越高，所以現在也可以在超市看見它的身影～ ＃芒果果凍 在韓國一顆芒果的價錢在台灣大概可以買一整袋芒果回家，所以以一種「吃不到真正的水果吃一下果凍也好」的概念(?)，韓國人真的超愛帶芒果果凍的！再加上夏天的時候可以把果凍放進冷凍庫，冰冰涼涼又有芒果味，也是不少韓國人為這些小果凍為之瘋狂的原因～ ＃水果啤酒 嗜酒如命的韓國人，就算來到台灣也一定要喝酒！除了傳統台啤之外，水果口味的選擇也讓他們感到很驚喜！眾多口味中最受歡迎的就是芒果口味啦～其他還有葡萄、鳳梨等口味，不少韓國人都會一次買六瓶帶回韓國呢！ ＃三點一刻 在韓國想喝台灣口味的奶茶怎麼辦？只好買三點一刻回去了！就泡菜編的韓國友人所述，韓國販賣的奶茶不管怎麼喝都沒有台灣味；但是三點一刻的奶茶，茶香跟奶香兩者的完美調和，每次都讓他覺得喝起來就好像身在台灣。（泡菜編很懂啊～住韓國的那段日子，真是沒有三點一刻不能活！） ＃義美QQ巧克力球 泡菜編只能說韓國人識貨！義美的QQ巧克力球真的很好吃～含進嘴裡先有巧克力香再搭配葡萄口味QQ軟糖，一天吃一盒根本不成問題！（但看到一車購物車都裝滿葡萄QQ巧克力球的韓國人，還是忍不住會覺得也太可愛啦XD） ＃金門高粱酒 韓國人愛酒這件事就不用多說了吧？不過一般的燒酒頂多酒精濃度20％，台灣的金門高粱酒可是有38％甚至更高的呢！因此這個對我們來說本土到爆的土產，也成了愛喝烈酒的韓國阿啾喜們必買商品之一！ ＃專科洗面乳 接下來這個是亂入商品(?)雖然不是台灣的商品，不過因為日本的相關商品在韓國的販售價格幾乎都比台灣還要高，因此有許多韓國人來台灣也會買一些日本商品回去～ ＃黑珍珠面膜 我的美白日記用過的都說讚～不只是台灣人愛用就連韓國人也愛不釋手。上次泡菜編美麗的韓妞朋友來台灣看到它，就整個突然化身市場阿珠罵，一邊大喊「好便宜」一邊好像不用錢一樣狂拿，真是嚇壞我了XD果然一白遮三醜，愛美的韓國女性才不會錯過這個好機會呢！ ＃黑人牙膏 講到韓國人最愛的奇耙伴手禮就沒辦法漏了這個！聽說是因為韓國本地賣的牙膏比較少這種「涼爽」的，再加上還有美白效果，才讓韓國人如此喜愛它，每次來台一定要帶！ 圖片來源：黑人官網 ＃熊寶貝 你沒看錯！就是國中會放在書包裡，讓書包香香的「熊寶貝」衣物芳香劑。我到現在還是不明白為什麼會想帶這個回去XD 最後來看看超Q韓國歐逆親自介紹的「韓國人來台必買」！👇🏻👇🏻 （謝謝韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸授權） 以上～就是韓國歐爸們來台必買的伴手禮！如果你有要去韓國玩，也可以買這些東西當小禮物，相信韓國朋友會很開心的！ 延伸閱讀：台灣之光又＋1～這次「黑糖珍珠鮮奶」紅到韓國啦！盤點在韓國發光發熱的台灣品牌～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #三點一刻 #伴手禮 #來台必買 #台灣之光 #台灣啤酒 #專科洗面乳 #泡菜生活 #波波泡菜日記 #熊寶貝 #牛軋糖 #芒果凍 #芒果啤酒 #葡萄QQ巧克力球 #金門高粱酒 #韓國 #韓國人 #韓國必買 #鳳梨酥 #黑人牙膏 #黑珍珠面膜 

真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～

創意無限的韓國人，每隔一陣子就會被他們各種「pose照」洗版ig，最近依然造成話題的「搞怪創意情侶拍照pose」，不只在韓國情侶間形成出門必拍的炫風，看到照片就會心想：「天啊！也太強了吧！好好笑喔！」的這種魔力，也讓很多人開始學這些厲害的情侶照。來！拿出你的筆記，一起來看看最新的閃照拍法吧！ – 延伸閱讀：答應我，就算單身也要好好看這篇！韓國「四季情侶照」，為了這張必須死賴男友走一年！ 延伸閱讀：「把我的頭還來～～～」韓國最夯獵奇－驚悚又搞笑的納涼拍照法，保證讚數激增！ #앤트맨샷 蟻人 靈感來自於電影《蟻人Ant-Man》的海報！拍照的人必須一個在前一個在後，靠近相機的人除了負責按下定時鍵之外，腳要張成A字型，並且雙手要去牽後面那個人借位的手，至於後面的人可以隨心的任何姿勢，只要記得首要舉起來就行啦！以下韓國情侶搞笑示範～ – 延伸閱讀：我就是自己的紙娃娃！來看韓妞這樣拍，SNOW最新流行照片特效「紙娃娃人偶照」！ #요정샷 掌中精靈 這個拍照法真的是可愛到不行，一樣利用借位形成的大小差來達到這個效果，被捧在手掌心的這個舉動，根本是很多女孩的夢想，想到男朋友可以這樣的呵護自己，甜到想在被子裡捲曲（笑～）。另外還可以男生在後面，讓女友在前面，想像一下巨人遇到小精靈的反差萌，也是很有趣的拍照方法呢！ – 延伸閱讀：我心甘情願被你們閃！韓國必追蹤「情侶照IG」，教你甜蜜照出偶像劇照，每一張都是滿溢出來的幸福感啊！ #대두샷 大頭寶寶 大頭寶寶照也太可愛了吧！照片裡的人就像公仔一樣呢！這種照片的誕生，除了用相機拍下來之外，還要搭配修圖App，才能製造出大頭的效果。泡菜編幫大家搜了一下，發現韓妞們都是用一款叫做Cymera的App去製作的，這個App也有支援中文介面，操作容易，所以大家都可以簡簡單單也獲得大頭情侶照喔！ – 延伸閱讀：不用APP特效！用「無重力跳躍」拍出像穿越劇般的仙氣妖精美照，附上拍攝步驟給大家～ #그림자샷 剪影照 這是這幾種創意拍照法中，最簡單且不用高超技巧的拍照法，而且比較偏向浪漫類型，你只需要夜晚或是暗房，一個光源和乾淨的牆或地上，就能輕輕鬆鬆拍出既有神秘感又甜蜜的剪影照。有些地方也可以輕而易舉的拍這些剪影照，像是展覽（有投影幕）、光影藝術品…等，都可以拍呦！ – 延伸閱讀：這才是名符其實的月之戀人！韓國最近紛紛出現「巨大月球」好拍又浪漫～ 好期待下次韓國情侶們又會帶來什麼樣的拍照方法，讓平凡的拍照留念，也能很有趣呢！ #修圖 #修圖app #情侶pose #情侶拍照姿勢 #情侶拍照秘訣 #情侶照 #情侶閃照 #打卡 #拍照tips #放閃 #泡菜生活 #閨蜜拍照 #韓國情侶 #韓國生活 

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

身為早出晚歸的小資女代表，總是在工作中累積起許多NG的壞習慣，這不僅會使得肌膚變得乾燥易缺水，各種身體狀況也一一浮現出來！可能是最近居家辦公過得太放肆了？趁著微解封之際好好check一下自己的生活方式，如果你也默默有著這些習慣，可以跟上韓妞最近超夯的保養話題，最近CUPYH仙女飲的火熱程度可說是大大勝過idol水呢！ 這些習慣實在很母湯～原來這些都會影響到身體健康啊！ 都說養成一個習慣需要21天的時間，但是以下幾點習慣可別輕易養成喔！ 三餐外食居多 現在各種外送平台大大增加大家外食的機會，常常不知不覺就攝取了過多的油脂，加上一杯外送手搖更是熱量飆升！不過還好最近居家期間多了自己下廚的機會，日後若有時間的話，試著清炒或是水煮幾道簡單菜色，避免全外食才不會造成身體負擔喔！ 不均衡的飲食習慣 除了常常外食這個壞習慣以外，還有個更恐怖的大魔王，那就是「營養不均衡」，挑食容易造成身體攝取營養不足，外食少蔬食這點更是讓身體習慣了大魚大肉，蔬果量攝取太少，對身體健康可是會大大扣分！ 長時間久坐 這點真的是小編最容易不小心犯下壞習慣！久坐不僅容易養成大屁屁，還會產生多種腰痠疼痛的症狀，在忙碌工作之餘別忘了活動身軀，藉此來避免久坐造成的傷害喔！ 看完是不是發現自己三點都默默中槍了？但是說真的大家也想改變，卻力不從心吧！小編這就發現到精緻的韓妞們，除了前陣子超夯的idol水，利用綠茶與檸檬來消水腫減重之外，還有個最新最夯的秘密武器「CUPYH仙女飲」，不單有酵素及益生菌可以促進體內循環，還有玻尿酸能讓肌膚變水水～ 韓網熱門話題「仙女飲」！酸甜口感好喝又能促進代謝、養顏美容一次all in one！ 被韓妞他們稱為「仙女飲」的就是這款水光益酵！一開始小編還很擔心酵素味道會太強烈無法入口，沒想到打開包裝後便聞得到甜甜的香味，完全勾起食慾的味道！沖泡後酸甜口感一改過去對於酵素不好入口的刻板印象。且小巧設計方便隨時帶一包出門，隨時想喝都可以沖泡開來，特別適合工作忙碌或是生活節奏快速的大家，畢竟忙到只能吃外食又沒時間補充蔬果營養，透過小小一包內特選了將近要80種蔬果酵素，同時促進腸胃的蠕動！ 如果只是蔬果酵素怎能激起韓妞的喜愛呢？這款酵素集結了多項讚讚的優點，除了促進腸胃蠕動，還有加入愛美女孩最在乎的玻尿酸和賽洛美啦！玻尿酸能有效提升皮膚保水度，讓肌膚看起來保水Q彈，而賽洛美同樣也有保水因子能維持水分形成屏障，保水同時有能有效鎖水，才不會容易有乾燥、細紋等問題產生。如此all in one的酵素，難怪還沒有販售就已經在IG上造成話題耶～～ 如果你也在不知不覺中養成了母湯的生活習慣，或是大口享受美食後感到微微罪惡感時，別忘了替自己補上一包水光益酵，方便又好喝的口感，完全是小仙女必喝的體內體外保養神器啊！ 一起喝仙女飲，當小仙女吧>>點我 點此關注Instagram>>點我

看膩了吃放、美妝？推薦3位「無印良品風」youtuber給你，韓妞的儀式感看了好紓壓！

大家有沒有喜歡的YOUTUBER呢？你們喜歡的類型是哪種呢？除了美妝、吃放，這次泡菜編想跟大家推薦3位韓妞生活vlog，他們的特點就是都沒有特別露臉，影片沒有什麼大起大落，不會讓你大笑大哭，但是卻讓人感覺很舒服，像中毒般一直想看下去！吃飯配這些影片極度療癒，讓我們來瞧瞧人家質感的生活吧！ ondo온도 溫度 訂閱者高達61萬，每個VLOG至少都超過百萬次觀看！ondo是屬於不常露臉的youtuber，純粹想簡單紀錄自己的宅女生活。她的VLOG很簡單，很乾淨，喜歡IKEA和生活小物的她，畫面真的是質感100分，語調給人很舒服的感覺，想一直一直看下去。除此之外，她用的小物跟廚房用具，看了真的很想問：「哪裡買！」她自己也有設計文青小商品販賣，真的想全部買下ondo同款，變身韓系無印良品風格女孩！ 해그린달 haegreendal 很難想象這麼有質感的影片，是來自於一位韓國的家庭主婦！haegreendal的影片都是以做菜為主，拍攝手法跟運镜都超！高！級！看完真的會想勵志成為這樣的女人，然後做飯給老公小孩吃，彷彿走入浪漫微電影裡的生活！就算未來成為家庭主婦，也要向她過得一樣有質感，姐妹們，加油！ CozyDay 코지데이 CozyDay的影片同樣也是走療癒且不常露臉的生活路線，有時候男友也會入镜，感覺是對可愛的小情侶！而她的主題範圍很明確，圍繞在做手帳、做飯、以及用無印良品、IKEA東西來用不同概念裝飾書桌、廚房等等，想要好好DECO家裡的朋友們也可以參考哦！CozyDay的vlog畫面乾淨又很ins的風格真的讓人很舒服，還沒訂閱她的文青女孩們，絕對要成為她的大粉絲！ 如果你覺得真人吃放、美妝頻道看得太多了，那麼你可以追追這幾個療癒系YOUTUBER，吃飯或是睡前看一集，感覺身心都變得很舒服，從現在開始，我們也要像他們過得一樣有質感！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #CozyDay 코지데이 #ondo온도 溫度 #youtuber #泡菜生活 #泡菜精選 #療癒系 #韓國youtuber #해그린달 haegreendal 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

毛帽她戴超好看，我戴流浪漢？跟這位韓國小姊姊偷學幾招小撇步就對了！

 帽款百百種，但說到秋冬季節，最有代表性的還是非「毛帽」莫屬，既可以達到保暖的功能，又能為穿搭增添幾分色彩，實是秋冬的必備單品，且幾乎沒有退流行的問題，每年冬天拿出來依舊時髦、依舊百搭！但也不是百搭就能隨便戴，不如跟編輯一起向這位韓國小姊姊偷學幾招戴毛帽的小撇步，看看怎麼搭配才最適合！ #溫柔穿搭 再說三百次，今年你必須懂「奶茶色系」以及「奶油色系」，毛帽也不例外！這系列顏色的毛帽算好搭，且怎麼配都會有種溫柔感油然而生，搭灰色、米色、咖啡色系都會是不錯的選擇，有時還能不經意穿出「MONOCHROME」的高級層次感！ #撞色穿搭 想呈現個性感的女孩，撞色就是必須善用的技巧！不論是利用對比色做出效果，還是單純用深色系與淺色系搭配，選用色距大的單品，輕鬆就能製造出撞色感，並具有凸顯造型的功用！不想太過高調的妹子，可以利用微微露出的領口或袖口顏色，與毛帽做出反差也是非常推薦的方式！ #顯白穿搭 最簡單的方式除了讓自己直接一身淺色系，酒紅色跟寶藍色就是顯白必備色！不信你看看這位歐膩就知道，而且大家千萬別以為這色系好像很難搭，其實只要簡單搭配T-shirt或牛仔褲就很有型，穿搭重點一目瞭然！ 看似無聊的毛帽，沒想到在這位小姊姊的身上，也能玩出這麼多花樣吧！想要把毛帽戴得好看，她的帳號快追蹤起來，隨時向她取經準沒錯！ 延伸閱讀 沒看過這麼會帶老帽的小姊姊！又帥又甜穿搭法，身為女生都自歎不如！ 流汗可以，頭髮塌掉就是不行！女孩們髮型救星，Logo老帽穿搭♥ 你的臉應該戴這種帽才加分！分析臉型一起搭配出最高顏值的帽款 穿搭網友票選最愛帽款 TOP 3！想不洗頭出門就靠這些夥伴了 #popstyle #女生必備 #女生穿搭 #女生逛街 #必備單品 #毛帽 #毛帽時尚 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬必備 #秋冬必備單品 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓妞 

不用買北韓機票啦！《愛的迫降》拍攝地在這裏，下次旅遊就直衝這六個點！

撰稿編輯 #joyce 隨著韓劇《愛的迫降》的熱播，近日也迎來了大結局！正當劇迷因為種種不捨在難過時，編輯也為大家整理出6個《愛的迫降》拍攝地！想要回味劇中片段的話下次出遊時安排到這些地方就可以啦～ 1、瑞士 從片頭到劇中橋段，在《愛的迫降》中有許多畫面都是於「瑞士」所拍攝的！而除了「林登霍夫」、「費爾斯特」與「錫格里斯維爾全景橋」之外，最讓人印象深刻的還是位於瑞士最美村莊「伊瑟爾特瓦爾德村」的「布里恩茲湖」！優美琴聲、雪花紛飛在伴隨著玄彬的帥氣，這幕不僅令人為之動容，此拍攝地也真的是此生必去。 （圖片來源：tvN） 2、蒙古 除了瑞士以外《愛的迫降》這次還到了「蒙古」取景！在第5集時，正赫與世理為了拍攝證件照便搭著火車前往平壤，而窗外那片遼闊的大草原其實就是蒙古，下車的地方則是蒙古首都的烏蘭巴托火車站。 （圖片來源：tvN） 3、比內島 將場景從國外拉回國內！位於韓國忠州市的「比內島」則是北韓F4為了世理舉辦野餐告別派對的地方！該景點不僅有韓妞最愛的芒草可以拍照、打卡，還是韓國人認證的著名秋季旅遊地。 地址：충북 충주시 앙성면 조천리 412 （圖片來源：tvN） 4、雪峰公園 還在煩惱要如何才能擁有平壤的夜景嗎？跟著劇組前往京畿道的「雪峰公園」讓你不用到北韓就能仿出同款！走在正赫與世理的散步路上就連空氣也變得更加甜蜜了呢～ 地址：경기도 이천시 경충대로2709번길 152 5、彈琴湖彩虹路 不讓正赫、世理搶盡風頭！「徐丹與具勝俊」這對情侶也是超受歡迎啊！而劇中兩人迎來定情吻的地方就是位於中央塔公園的彈琴湖彩虹路，一閃一閃的燈光替周圍增添許多浪漫氛圍，是個非常適合情侶一同前往的景點。 地址：충북 충주시 중앙탑면 탑쳥리 6、北韓民宅村 重頭戲來啦！劇中北韓人們生活的「民宅村」就是劇組為了此戲在忠清南道泰安郡所臨時搭建的！從正赫家、北韓街道到同志們洗衣服的地方，只要到了這裡通通都能看到！而近期也吸引不少遊客前往，成為最熱門的韓劇打卡點！ 地址：충남태안군 고남면 안면대로 3741-119 以上就是《愛的迫降》6個拍攝地的介紹！無論是瑞士、蒙古還是韓國，喜歡這齣劇的劇迷們有機會的話一定要去拍個同款照啦～ #愛的迫降 #愛的迫降拍攝地 #拍攝景點 #泡菜影劇 #泡菜旅遊 #泡菜追劇 #瑞士旅遊 #韓劇拍攝地 #韓劇拍攝景點 #韓劇踩點 #韓國旅遊 

懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天要介紹的絕美漸層粉紅奶油杏花腮紅，雖然說是腮紅，但也可以當作眼影和打亮，不但讓妝容的色系變得和諧更完整，同時省去要另外買眼影的錢，這顆便宜好入手的漸層感腮紅，懶人小資女必備彩妝就是它。 👉🏻泰燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 泰國 cutepress 漸層腮紅 來自泰國知名度頗高的開架彩妝cutepress，以平價好用、可愛包裝和不定時的迪士尼驚喜聯名成為許多人到泰國必買的品牌之一。前陣子推出的漸層腮紅，共有三種色號，01Fresh pink、02Peach passion、03Sunset glow，其中又以2、3這兩顆最適合黃皮女孩，並且可以當作眼影+腮紅+打亮三合一，成為最受歡迎常缺貨的色號～ 👉🏻泰國旅遊必買彩妝第二彈！不只要認識4U2、Mistine，編輯特蒐便宜好用高CP值品牌 02Peach passion 代表春夏甜蜜的蜜桃奶油色調，偏蜜桃橘的色號不但顯白，又能讓整個人看起來很有活力！可以直接用深色刷在腮紅處，再用淺色當作打亮；或是先刷淺色再將深色當作重點點綴在局部也可以。 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 03Sunset glow 03這顆則是從奶油杏色到知性玫瑰的絕美漸層，一年四季都非常適用，可以依照季節或是妝感風格不同來調整深色的輕重，刷起來顯白又知性，是個很氣質的色號。 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 整體而言，02偏橘較活潑；03的玫瑰色調刷起來則是偏知性氣質。 👉🏻韓妞的白裡透紅都是畫出來的？超心機的腮紅小技巧，跟韓妞彩妝師學學讓妝容更精緻！ (圖片來源：@一只佳佳) 用同一塊腮紅來畫眼妝&腮紅，可以讓整體妝感看起來更一致，不會有違和感。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@阿萌不man) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #cutepress #新手彩妝 #泰國彩妝 #泰國彩妝必買 #泰國彩妝推薦 #眼影 #美色特搜 #腮紅 

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