原來真有其人！《看臉時代》主角群們大有來頭，有韓國當紅歌手和演員，你猜到是誰了嗎？

有在follow韓國連載漫畫的孩子們，一定有聽過「看臉時代」這部漫畫，千萬不要以為這部全都是美型男女的膚淺漫畫，每看一集，你會深深體悟到許多在日常生活你最該重視卻頻頻忽略的真心，感觸非常深呢！但是大家知道，這部目前最紅的漫畫看臉時代，其實主角群們都是作者的朋友，現實生活中真有其人啊！個性行為和故事的真實性不說，但光聽作者將朋友都畫進去，就叫人很好奇主角們的的真實原型長怎樣啊。 朴玄碩 男主角由一個其貌不揚的男子一夜之間變成了人見人愛的大帥哥，咳我知道這聽起來很扯，但作者就是用這樣的手法讓人看到醜男與帥哥的待遇落差有多現實醜陋啊，而現實中這個大帥哥的原型就是作者的弟弟，也是我們介紹過網民認證的臉讚情侶的男方朴亨錫，本人真的是花美男一枚，粉絲更是高達179K呢！ 在烈 一開始非常安靜神秘，感覺家室很好同時也非常帥氣的在烈，在網上可是擁有一大票在烈粉哦！不僅每集都在敲碗他露臉的戲份，還有人把在烈跟男主湊成一對BL戀呢 這麼神秘惹女粉絲熱烈討論的在烈，其實就是Ulzzang張賢 除了張賢之外，網路上也有另一派人說這位才是在烈，你們覺得誰比較像呢？ 鎮城 只會用拳頭解決事情的鎮成，在遇到喜歡的女生美珍就變得懂得忍耐，是個痴情的男生，而原來漫畫中細長雙眼的鎮成的原型，竟是最近韓國十分活躍的演員金志珠，接下來更會跟IU一同出演韓版步步驚心，令人超級期待啊！ 頭髮往後梳的志珠是不是真的跟漫畫中有點神似呢 荷娜 看到男主變成帥哥之後態度一百八十大轉變，一開始覺得荷娜只是個膚淺的擠胸女，但越看到後面越對她改觀了，期待接下來她的轉變囉。而真人版的荷娜也是一個身材超火辣的臉讚，令人好奇她在現實生活中是跟怎樣的人是一對呢？ 瓦斯科 這部漫畫每個角色都十分有特色，但是不管大家再怎麼獨特，我覺得都比不過瓦斯科在粗曠男子氣概的外表下，竟常常因為一點小事淚流滿面還令人印象深刻啊，哈哈，有時明明緊張的橋段，就會默默看到旁邊一小格瓦斯科沾滿淚水的下半臉部，超讓人笑噴啦！ 而瓦斯科的原型就是這位瓦斯…大哥？XD，不過大概也看得出他的特色精髓都有被作者補捉到喔。 朴范在 瓦斯科的跟班范在，大大的耳朵應該算是他的招牌image吧。每次瓦斯科在玻璃心的時候，都是范在第一個發現並且表現出”你又來了”的臉，兩人更有著堅固的信任與友誼，嚴格來說應該算有點崇拜瓦斯科。 而這樣子的跟班角色，居然是現在韓國樂壇不可或缺的重要饒舌音樂人朴載范，omg，有跟我一樣嚇歪再跌倒的人舉手！而朴載范也曾在ig分享看臉時代的漫畫角色，令《看臉》迷相當興奮呢 怎麼覺得這樣的朴載範還比較像瓦斯科啦～～ 耳朵真的這樣大大的（笑） 作者 沒錯，連作者朴泰俊也是個韓國臉讚，而且畫功十分了得的他，還不只一次受邀上電視節目，是個才華顏值兼具的閃亮之星啊！最令人覺得了不得的是，作者的朋友也都太大有來頭了吧，這人脈網到底怎麼組織的呢可不可以教教大家要怎麼織一個臉讚網XD 看臉時代雖然充滿著花美男、擠胸女還有社會暴力，但其實探討的議題是沉重的，諷刺著現今顏值至上，SNS讚數等於一切的扭曲價值觀，人們想著要怎麼賣弄身材、賤踏自尊來得到名氣，卻忽略人最珍貴的內在真心，也許你看了這部漫畫除了看帥哥之外，也能深深省思啊…。 資料來源： 整理報導 #Jisoo #WEBTOON #朴宰範 #朴玄碩 #泡菜生活 #泡菜追星 #瓦斯科 #看臉時代 #臉讚 #韓國漫畫 #하늘 

🇰🇷韓國必去文具店⭐️ The Recorder Factory

📍首爾 弘大附近 the recorder factory 有很多很可愛的文具😍推薦大家去韓國一定要去！

韓國買什麼 不好吃不敢推清單-4

#飲品篇 1. #韓國綠茶園蜂蜜柚子茶 韓國柚子茶是非常有名的養生飲品，從早期的就是宮廷聖品， 這款是媽媽特愛，不管夏天冷飲、冬天熱喝都很適合，雖然有點重，但每次來都還是心甘情願地扛。 2. #韓味不二Binggrae #香蕉牛奶 在韓國每一天我都一定會喝一罐，而且所有口味都一定會搜集，我覺得這不只是在喝牛奶，他喝的是一種韓國精神啊！！！雖然味道偏甜且不自然，但我依舊每次買單。 3. #KANU #孔劉咖啡 我承認一開始是為了代言人孔劉才買的沒錯，但它確實是回購率超高的伴手禮，美式溫和、拿鐵香濃，而且超好溶解，不用攪拌棒搓半天。外包裝質感很好，送人也是夠面子，這次直接扛了一箱回來慢慢喝，真心愛！ #首爾旅行 #韓國伴手禮 

你們就是我的「眼藥水」！眼睛疲勞嗎？Top7韓星讓你視線變清澈，擁有整個全世界～

最近覺得眼睛霧茫茫嗎？要不要考慮來一滴超強特效「眼藥水」～保證讓你視線瞬間變清晰，眼球淨化得一乾二淨。這幾位眼藥水男星，各個處方不同，他們會依照大家的需求，治療好大家的眼睛ＸＤ但到底為什麼每一位都可以長得那麼帥，而且還全部給我藏在韓國，是要我們飛去韓國定居嗎？ 1. Wanna One 黃旼炫＆邕聖祐 有著「眼藥水兄弟」稱號的旼炫跟聖祐，兩人都是95 line，也同樣在八月出生，但編輯有個疑問，是因為兩位都在同年同月生才長得那麼帥嗎？怎麼可以讓人眼球淨化的那麼徹底，人家除了帥以外，大黃也有著隱藏版肩膀流氓的綽號。平常有在注意他穿搭的人一定知道，他的肩膀寬度可是一點也不輸給丹丹。而邕則是有著一身好演技，同樣也是不會輸給那些前輩演員，如果要講他們的優點，編輯我真的說也說不完，因為真的hen多（笑）～ 2. 丁海寅 擁有一張狗狗臉，流露出那無辜的狗狗眼神，天啊～真的不要用那樣的眼神看我，輪家會受不了，海寅歐爸除了有著一張天使般的臉孔，還有著一身魔鬼般的身材。這麼犯規可以嗎？不怕引起女性們犯罪嗎～（逃）反正記得以後心情不好，就立馬來一滴海寅牌眼藥水，保證讓你身心舒暢～ 3. BTS V&柾國 世界第一帥V，和忙內小可愛柾國！兩位都是擁有世界級帥臉啊，我們阿米們怎麼那麼幸福呢～這次的「眼藥水」怎麼能少了他們，甜酒鍋的水汪汪大眼跟白嫩嫩肌膚，一臉水ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的萌樣，激起多少奴那的母愛魂，還有讓阿米們引以為傲的小V，那張黃金比例的臉蛋，和長到不能再長的睫毛，我看這下子又要電死一票人了（笑），世界最強的眼藥水在這邊啦！ （圖片來源：방탄소년단 facebook） 4. 朴寶劍 「榜單常客」朴寶劍，人高就算了，還有著一張萌死人的娃娃臉，跟一雙殺死人的笑眼，讓人真心吶喊：「誰準你那麼完美！」我們國民迪迪只要微微一笑，就可以把女生電的全身酥麻麻，不管做什麼都惹人愛的寶劍，奴那我只想把你打包帶走啦～ （圖片來源：PARK BO GUM） 5. 梁世宗 也是擁有一張娃娃臉，而經常被大家忽略身高的「怪物新人」梁世宗，從《浪漫醫生金師傅》到《愛情的溫度》裡，帥氣逼人的模樣，全國上下師奶的心就是被他都走的！頂著招牌丹迪頭，偶爾又來個八二分，再來配上模特兒比例的身材，簡直榮登編輯心中的男友理想型。暖男歐爸萬歲～真想把溫主廚打包回家煮飯給我吃ＸＤ 6. 朴敘俊 「長腿歐爸」朴敘俊，最近魅力又大爆棚！本身男神樣就足夠讓人流口水，又在《尹食堂2》發揮強大的外語實力，迷人的中低嗓音配上性感的西文，唉～我的心又空了一次。平時有在發摟時尚的他，穿搭品味可是獲得大家認證，「敘俊穿搭」就是這樣來的，韓國可是有很多男性朋友們都會向他學習穿搭，為了就是要跟女友炫耀，歐爸今天是朴敘俊！ 7. SEVENTEEN Mingyu 97年出生的Mingyu，團內身高最高，也被團員說他是團內最帥，17的門面擔當。人家Mingyu年紀雖然很小，但他可是全方位的修繕專家！只要宿舍哪裡有問題，立馬出動去修理，偶爾還會幫成員們的房間做設計，人帥有才又那麼暖，奴那的心能不被你偷走嗎？我們的SEVENTEEN就像鑽石一樣閃亮，克拉會永遠守護你們的。 以後記得眼睛疲勞，就立馬來一滴「眼藥水」知道嗎？看完連我都想找他們來代言眼藥水了，韓國廠商們還在等什麼，那麼好的代言人就在這裡啊（揮手）～ #BTS V #SEVENTEEN Mingyu #Wanna One 邕盛祐 #Wanna One 黃旼炫 #丁海寅 #朴寶劍 #朴敘俊 #梁世宗 #泡菜追星 #淨化眼球 #眼藥水 #韓國男星 

《偶然成為社長》6大看點好評，趙寅成、車太鉉當老闆，朴寶英、南柱赫都來助陣！

出道23年的趙寅成總算迎來首個固定綜藝啦！這次攜手20年好友車太鉉出演由《兩天一夜》、《首爾鄉巴佬》劉浩鎮PD打造的全新綜藝《偶然成為社長》，在2月25日首播後，就靠著強大陣容以及慢步調鄉間美景等優勢，迎來同時段收視冠軍。今天泡菜編就要來整理韓綜《偶然成為社長》的必看亮點，還沒入坑的人不妨先下滑了解喔！ 👉《尹STAY》首播收視8.2％！崔宇植化身萬能打工仔，4大看點入坑羅PD最新韓綜！ 👉別只知道《一日三餐》！編輯精選10部「治癒系韓綜」，保證療癒你的心靈！ 《偶然成為社長》首播評價 這次趙寅成、車太鉉前往偏僻的鄉間超市，擔任為期10天的店老闆。白雪皚皚的美景配上節目組用心剪輯，讓觀眾能暫時拋開煩惱，感受鄉下獨特的慢步調，不只如此趙寅成、車太鉉猶如真實兄弟般的自然互動，偶爾打鬧偶爾一起失誤堂皇的場景，增加不少笑料，首集開播就創下全國平均4.1%、首都圈最高6.5%的超高收視率，榮登同時段冠軍。多數觀眾在看完第一集後給予一面倒的好評，像是「趙寅成料理的時候好帥」、「與居民真情互動好溫暖」等留言，整體來說就是一檔必追的綜藝啦！ 《偶然成為社長》必看亮點 《偶然成為社長》必看亮點一：趙寅成首個固定綜藝 先後主演《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》等電視劇奠定國民地位的趙寅成，這次出演首個固定綜藝《偶然成為社長》暫時卸下演員光環，化身店內廚師，展現精湛的廚藝實力！由於節目走一個輕鬆、療癒的氛圍，因此觀眾能看到他私下居家的面貌，一舉一動都讓人心動！ 《偶然成為社長》必看亮點二：車太鉉氣氛活躍者 如果對韓綜有所涉略的人，一定對車太鉉不陌生！早在綜藝《兩天一夜》、《Radio Star》以及《首爾鄉巴佬》展現搞笑潛能的他，這次在《偶然成為社長》與劉浩鎮PD展開第三度合作，帶著好友趙寅成一起經營鄉下超市，有sense的口才加上超能幹的工作能力，成為節目最重要的開心果。 《偶然成為社長》必看亮點三：寫實工作日常 趙寅成、車太鉉一起經營的超市，從日常用品、車票到販賣機補貨、叫貨，甚至是小酒館的經營都由兩人聯手包辦。從一開始向客運公司求助到崩潰的價錢對照表的過程，真實紀錄社長們豐富的工作日常。尤其男神趙寅成用心料理的橋段，更是激起全觀眾少女心，就算吃不到美食，光看畫面就足夠養眼！ (影片來源：tvN) 《偶然成為社長》必看亮點四：趙寅成x車太鉉至親組合 累積超過20年友誼的趙寅成、車太鉉，這次在《偶然成為社長》合作也被外界稱為「綜藝達人x藝能菜鳥」的有趣組合！而兩人所經營的超市不只賣零食、飲品，甚至連日常用品、車票以及小酒館經營都得通通包辦，由趙寅成負責料理、車太鉉負責結帳維持店內秩序，展現合作無間的默契。 《偶然成為社長》必看亮點五：強大的嘉賓陣容 這次趙寅成、車太鉉在《偶然成為社長》展現強大人脈，兩人邀請的嘉賓各個大有來頭！像是首集就公開將有「朴寶英、尹施允、南柱赫、趙寶兒、尹敬浩」等韓星出演的預告，集結演藝圈大咖的名單，讓人更期待節目後續的播出。 (影片來源：tvN) 《偶然成為社長》必看亮點六：溫暖療癒的內容 這次《偶然成為社長》的拍攝地選在人煙稀少的鄉間，趙寅成、車太鉉能暫時拋下明星的身份，和當地居民進行溫暖真摯對話。而兩人也沒有刻意營造搞笑氛圍，而是實實在在地經營雜貨店兼酒館的小事業，就算沒有能讓觀眾捧腹大笑的內容，取而代之的卻是發自內心的幸福微笑。 (影片來源：tvN) 看完韓綜《偶然成為社長》的必看亮點，有沒有心動點開了呢？《偶然成為社長》每週四晚間8點50分於tvN首播，台灣則是在每週五於friDay影音、愛奇藝更新，想為生活注入小確幸的人，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓國綜藝 #tvN #tvN綜藝 #偶然成為社長 #偶然成為社長嘉賓 #偶然成為社長收視 #偶然成為社長首播 #南柱赫 #尹敬浩 #尹施允 #朴寶英 #治癒韓綜 #泡菜精選 #泡菜追星 #趙寅成 #趙寶兒 #車太鉉 #韓國綜藝 #韓國綜藝推薦 #韓國綜藝節目 

沒吃年糕湯不算過到年！8個「韓國春節必吃年菜」，雜菜、散炙是經典必備！

大家知道嗎？不僅在台灣有農曆新年，在韓國也會過農曆新年，而且「過年」對韓國人來說也是相當重要的節日之一呢！過年是一家人團圓相聚在一起的日子，當然也少不了「吃」！今天泡菜編就要來介紹給大家知道，8樣「韓國人在春節必吃的年菜」，究竟有哪些跟台灣不一樣的飲食文化呢？現在就一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1360646 https://www.popdaily.com.tw/korea/865201 韓國春節必吃年菜｜年糕湯（떡국） 年糕湯是韓國人在新年時必吃的料理，其中會加入片狀的年糕，還會加進牛肉，增加年糕湯的風味。年糕湯象徵「乾淨」、「純潔」，也代表著長壽與財源滾滾，在韓國吃了年糕湯才代表多了一歲，過年期間長輩遇到晚輩也都會問道「吃年糕湯了嗎？」，可說是新年必吃、「沒吃就不算過到年」的食物呢！ https://www.instagram.com/p/Cne9AcJtqsw/ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜餃子（만두） 韓國人認為，享用包著飽滿餡料的餃子象徵著吃進滿滿的福氣，過去他們會將餃子煮成「餃子湯」，不過，現在有不少人會直接將餃子放進年糕湯裡一起吃，變成「餃子年糕湯」。 （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜雜菜（잡채） 雜菜是由各種蔬菜結合而成的料理，另外還會加入豬肉絲、菇類和冬粉，象徵著民族的和諧，是韓國人在各個重要的節日上都會出現在餐桌上的菜餚！ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜燉排骨（갈비찜） 燉排骨是韓國常見的菜餚之一，在傳統節慶、生日時絕對不能少了這個味道！燉排骨大多會以牛肉製作，而在準備牛排骨時，會將蔬菜、排骨、醬汁一起料理，等收乾湯汁後再加入韓式冬粉一起品嚐，十分美味！ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜煎餅（전） 韓國人在過節時，除了常見的泡菜煎餅、蔥煎餅之外，還會做加入了各種不同食材的煎餅，如櫛瓜煎餅、大白菜煎餅等等，用各種煎餅擺滿一桌，看起來非常豐盛！而且這道料理只要在食材表面裹上麵粉和蛋液，再下鍋煎就能完成，簡單又美味！ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜散炙（산적） 散炙是古時韓國的「宮廷御食」，是一種將肉、蔬菜和年糕等食材先煎過後，再串成一串、烤來吃的料理。和煎餅一樣，可以依照不同的食材做成許多不同種類的散炙，如牛肉散炙、蔥散炙、什錦散炙等，是韓國人春節祭祖時必供上的料理！ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜韓菓（한과） 韓菓包括了 「藥果」、「米通」、「油果」等食物，是由炸過的糯米裹上芝麻或是米香製成。在三國時代，因為水果價格昂貴，百姓會將穀物磨成粉，再加入蜂蜜來取代水果中攝取的糖份來製成點心，古時候韓菓也會作為宴會上款待賓客的點心。而韓國過年吃韓菓，就像台灣過年吃甜年糕一樣象徵著「吃甜甜，賺大錢，過好年」！ （圖片來源：theqoo） 韓國春節必吃年菜｜甜米露（식혜） 相信大家對「甜米露」不陌生吧？甜米露由糯米和麥芽發酵之後加入砂糖而製成，除了是韓國汗蒸幕必喝的飲料之外，也是每逢佳節就會出現的韓式傳統飲料。在古時候，甜米露是宴會上一定會出現的飲料，也因為甜米露能有助消化，因此現在逢年過節大吃一頓後，韓國人都會來一杯幫助消化！ （圖片來源：theqoo） （圖片來源：theqoo） 以上就是8樣「韓國春節必吃年菜」的整理介紹！看完之後，是不是也跟泡菜編一樣覺得「韓國人過年未免也太辛苦了吧！」呢？而近年來，因為準備年菜的過程太麻煩，也有越來越多人會選擇直接買現成的，讓全家人們都能輕輕鬆鬆過個好年！ 撰文編輯 #HyeJeong #年糕湯 #散炙 #泡菜文化 #泡菜煎餅 #泡菜精選 #海鮮煎餅 #煎餅 #燉排骨 #甜米露 #雜菜 #韓國年菜 #韓國新年文化 #韓國新年菜單 #韓國新年食物 #韓國新年飲食 #韓國春節必吃年菜 #韓國春節習俗 #韓國春節食物 #韓國春節飲食 #韓菓 #餃子 

韓國現在紅什麼？6個韓國女生都在買的香氛品牌推薦，下次去韓國伴手禮就買「它」！

香味不僅僅是日常生活中的一部分，更是一種獨特的生活方式，還能增添生活裡小小的儀式感！隨著人們對生活品質的追求越來越高加上「韓」流的影響，那麼你一定要知道以下六個韓國必買香氛品牌，既小眾又不容易撞香！近期有安排去韓國旅遊的妝寶寶們，不妨可以列入行程看看喔！ 韓國必買香氛品牌一、Tamburins 說到韓國的香氛品牌大多數人都會想到BLACKPINK成員中Jennie代言的Tamburins吧！簡單的設計搭配獨特調香，非常有藝術氣息，雖然低調簡約卻又不失質感～送禮也具有代表性！推薦大家入手！ 韓國必買香氛品牌二、Nonfiction Nonfiction來自韓國首爾梨泰院，也是許多人到韓國會去逛逛的香氛品牌，即便沒有特別的外觀設計，但是搭配半圓形的標誌LOGO，非常有記憶點！成份上追求乾淨天然使用植物原料，敏感性肌膚也能安心使用。 韓國必買香氛品牌三、LOE LOE是韓國的小眾品牌，平價卻很有高級感，CP值非常高，而且也不容易撞香～香調上還有分成四個季節，像是春季偏向花香，夏季有果香、茶香，秋季與冬季屬於木質調的香味，各位可以依照當季的季節去挑選適合的香味！ 韓國必買香氛品牌四、FORMENT FORMENT是許多明星同款的香氛品牌，像是BTS的田柾國、aespa的Karina，都有使用過他們家的香水～FORMENT與專業的調香師合作，並使用歐洲名牌原料調製，自然又豐富的香氣難怪愛豆們都愛不釋手！ 韓國必買香氛品牌五、Pleuvoir 充滿品味的小眾品牌Pleuvoir也是Jennie的愛牌，BTS的V也曾在直播中使用過他們家的產品，更是掀起一波帶貨風潮～Pleuvoir的每一款香味都是比較偏自然的香氣，讓你在疲憊的一天中透過香味得到舒緩、療癒的感覺～ 韓國必買香氛品牌六、Pesade Pesade來自韓國首爾並創立於2022年，是屬於比較新穎又小眾的品牌，簡約風格的設計感，搭配深藍色的標誌，雖然簡單卻可以看出在包裝上非常用心的設計！喜歡小眾品牌的香民們去韓國絕對不要錯過～ 👉凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！ 👉Aespa《Whiplash》全員機械姬回歸！「煙燻歐美辣妹」四位成員妝容重點公開～ 👉今年韓國秋冬大勢唇色！5款「低飽和度灰粉裸」唇彩推薦，完全就是純欲系的天花板～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #必買香氛 #必買香氛品牌 #韓國必買 #韓國必買香氛 #韓國必買香氛品牌 #香氛 #香氛品牌 

[ 韓國生活 | 一秒就學會？韓劇裡最常聽到的韓文！連韓國人都會拍桌的‘口頭禪’大集合！]

就算不懂韓文，沒學過韓文的人，只要有在追韓劇，聽到這些韓文一定會有同感！ 今天小編就來統整一下，依照各種狀況情境，韓國人們在生活中最常用的“感嘆句口頭禪” 連韓國人都會拍桌同感的“口頭禪”，一秒讓你馬上學會！ 1. 感到荒唐 （ Tips. 提高8度音！！) 2. 感到可惜 （ Tips. 提高8度音！！) 3. 感到驚訝 （ Tips. 提高8度音＋拍手！！) 4. 有點生氣 （ Tips. “哈”要短一點！) 5. 超級生氣 （ Tips. “哈”要多長拉多長！) 6. 收到兵單 （ Tips. 帶入最髒的都成立！！) ► 소함So.H / 編輯 你好 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ 更多資訊 → _blanc.so 延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國時尚 #韓國美妝 #韓國流行 ＃韓文

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

摔跤神童→綜藝天王！7點認識「天下壯士」姜鎬童，逆轉人生全靠這句話！

撰文編輯 #佳佳 除了眾所皆知「國民MC」劉在錫之外，與其共同被稱作「綜藝界兩大靠山」的姜鎬童，相信大家也一定對他不陌生吧？他憑著壯碩身材及高亢嗓門令人印象深刻之外，進入演藝圈的歷程也與其他諧星截然不同，今天泡菜編就要來介紹在《新西遊記》、《姜食堂》以及《認識的哥哥》等知名綜藝上展現過人存在感的姜鎬童，究竟他有什麼驚人來歷，就讓我們一起來看看吧！ 👉兩次醜聞斷事業！8點認識「綜藝鬼才」李壽根人生故事，苦盡甘來過程超勵志！ 👉曾被前輩狠揍！王鼻子「池錫辰」的高EQ人生經歷，擺脫低潮全因李光洙！ (圖片來源：SM C&C) 1. 摔角選手出身 1970年出生的姜鎬童，今年50歲，有三個姊姊及兩個哥哥，為家中忙內。高中就讀馬山商業高等學校，並參加摔角社團，此後即開啟個人摔角生涯。1989年7月姜鎬童參加《第44回全國壯士摔跤大會》時擊敗當時有「摔角界最高地位」之稱的李民基，拿下第一座冠軍「白頭壯士」，一舉成名。為期3年的摔角生涯中，總共獲得7次「白頭壯士」以及5次「天下壯士」的稱號，至今仍保持「天下壯士」最年輕紀錄。(泡菜編提示：「天下壯士」為地區摔角冠軍；「白頭壯士」為全國摔角冠軍頭銜) 2. 進入演藝圈契機 1989年～1992年蟬聯多次冠軍的姜鎬童，是外人眼中的「傳奇小子」，卻在1992年5月眼看成績無法突破巔峰的情況下，宣布引退摔角界，並計畫步上前輩李民基後塵，成為摔角教練。退役後，與資深主持人李敬揆結緣，在認識的過程中李敬揆發現姜鎬童搞笑潛能，力邀其進入演藝圈，起初姜鎬童在遲疑之下委婉拒絕，李敬揆則放話：「如果你不進演藝圈，我也會引退」，徹底改變姜鎬童的想法，於1993年以MBC特別錄用Gagman出道。 (圖片來源：JTBC) 3. 經典綜藝 於1993年以搞笑小品《東西南北》出道，姜鎬童自帶運動員獨有的魄力及魁梧體態，總是能炒熱節目氣氛，1998年開始主持娛樂節目，並於2002年的《姜鎬童的天生緣分》開啟全新的戀愛節目形式，流利談話及適時讓嘉賓展現自我魅力的過程，讓他知名度大開，之後2003年主持SBS綜藝《夜心萬萬》更是將他推上更高的主持地位，當時大勢歌手都希望能出演以獲得人氣。 2003年與劉在錫共同主持《X-man》，身材壯碩的他在競技環節中總是吸引觀眾眼球，尤其擅長利用身體搞笑增加亮點，讓他與劉在錫被譽為「綜藝界兩大靠山」。2007年成為國民綜藝《兩天一夜》固定成員，每週深入韓國各地夜宿，進行各種刺激遊戲，創造40%傳奇收視率，後承接氣勢主持《Star King》、《黃金漁場》、《強心臟》等綜藝，成為韓國三大電視台爭相搶手的主持人選！ 4. 爭議事件 2011年5月韓國國稅廳發現姜鎬童少繳納了數億韓元的稅款，涉嫌逃漏稅，並在同年9月遭徵收數十億韓元罰款。事情爆發後，儘管當時經紀公司解釋：「並非故意逃稅，只是進行申報時漏掉了部分收入或是過高的預估了相關支出，今後申報稅款時也將更加注意。」，但依然使姜鎬童形象大傷，並緊急召開記者會道歉，宣佈「暫時退出演藝圈，深刻反省」。 5. 復出 2012年8月與SM C&C簽訂專屬合約，並於同年年底重返演藝圈。復出後，聲勢不如從前的姜鎬童，綜藝《赤腳的朋友們》、《透明人間》都因收視過低而被迫停播。有「毒舌」稱號的主持人金九拉也分析：「姜鎬童主持強項為實境節目，像是《兩天一夜》，復出後待在攝影棚的形式無法發揮其才能，無法獲得觀眾芳心」。 處於事業低潮期的姜鎬童，2015年接演羅䁐錫製作人全新綜藝《新西遊記》，在節目中拋棄以往強勢形象，無法順應時代的「古人」設定間接博取觀眾的同情心，達到同時段收市冠軍寶座。2015年主持《認識的哥哥》，時不時接受後輩調侃，展現大器；2016年，與前輩李敬揆睽違23年合作《請給一頓飯》，展現親民形象及幫助嘉賓傾述內心的溫情路線，形象也漸漸好轉，迎來事業的第二高峰。 6. 家庭生活 2006年11月姜鎬童與小9歲的圈外女友李孝珍結婚，是在一場派對上認識的，姜鎬童曾經表示：「她能喜歡我就感到很高興了，而且說我長的帥，一點也不胖」。2009年兒子「詩厚」出生，當時忙於拍攝《兩天一夜》的姜鎬童沒能陪伴妻子，讓他感到十分愧疚，值得一提的是，其也在節目上多次提到寶貝兒子的近況，像是在《新西遊記》上曾說：「詩厚現在才七歲，卻能吃五碗飯，腳也已經25公分了！」，滿滿的炫耀語氣，根本就是「兒子傻瓜」啊！ 👉想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 7. 獲獎殊榮 主持多樣經典綜藝的姜鎬童，獲獎紀錄也非常輝煌！2007年以《Star King》、《夜心萬萬》拿下第一座SBS演藝大賞，2008年成為史上第一位藝能人身份獲得第44屆百想藝術大賞TV部門大賞，並在同年靠著《兩天一夜》、《黃金漁場之膝蓋道士》分別獲KBS演藝大賞及MBC演藝大賞，創下首位藝能人包攬4個大賞紀錄。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：百想藝術大賞) 看完姜鎬童充滿轉折的人生經歷，有沒有大開眼界呢？身為資深主持人表面看似歡樂，但背後高壓拍攝時長、耗盡的體力，都是觀眾看不到的心酸，非常直得尊敬。人生機遇無法預測，只要有足夠信心加上努力，也能找到自己的天空，就像姜鎬童一樣抓著眼前機會，勇敢前行，一定能獲得成功的！ #《東西南北》 #Star King #X-Man #兩天一夜 #劉在錫 #名人專題 #夜心萬萬 #姜鎬童 #姜鎬童出道 #姜鎬童的天生緣分 #姜鎬童老婆 #強心臟 #新西遊記 #李敬揆 #李昇基 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅pd #羅pd綜藝 #羅䁐錫 #認識的哥哥 #請給一頓飯 #赤腳的朋友們 #透明人間 #韓國gagman #韓國主持人 #韓國國民MC #韓國搞笑藝人 #韓國綜藝MC #韓國綜藝節目 #韓綜 #韓綜主持人 #黃金漁場 #黃金漁場之膝蓋道士 

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