內衣怎麼挑選＋內衣品牌推薦！👙

－ 內衣（胸罩）是女生每天都要穿在身上，最親密的東西，所以內衣的尺寸，材質，挑選環節是非常重要的。女生的胸部會隨著年齡和飲食而改變大小和形狀，所以定期檢視自己的胸部，才能即時幫胸部找到最適合的胸罩！如果當妳的胸罩穿上，感覺空空的，或是胸罩一直往上位移、感覺鋼圈壓到胸部了，這些都是胸罩已經不適合現在胸部的情況哦，建議馬上換胸罩，不然會影響成長！ 不知道怎麼推選內衣的女孩，趕快收藏這篇，看看你的胸型和適合的胸罩款式是什麼～ 1️⃣第一步：了解自己的胸型體態 1.上胸無肉（露出肋骨） 上胸就是指鎖骨下方的位置（不是胸部本身哦），如果上胸的肋骨明顯突出，會有種身材乾巴巴，很不豐滿的感覺，所以胸罩建議要挑選罩杯“上薄下厚”的款式，顧名思在就是罩杯下緣有胸墊（水餃墊）的款式，這樣整個胸部被托高，就可以填補上胸過於無肉的狀態！ 2.副乳 腋下有多餘的脂肪就會造成副乳，針對副乳適合的內衣，建議挑選加“高脅邊”以及“副乳片”的內衣，包覆效果更好，可以把多餘的脂肪都收集起來， 3.外擴 裸胸時，乳頭朝向外側，鎖骨中間與兩胸乳頭形成扁三角形就是有外擴的問題哦！胸部外擴的女孩，建議鋼圈挑選J型集中款，下支撐較好的鋼圈，才能把胸部包覆往上托，達到穩定胸型的效果～ 4.雞胸 偏瘦的女生在胸前肋骨的中間，骨頭較為凸出，導致穿著鋼圈時，容易感到疼痛，嚴重者會造成呼吸不適，喘不過氣的問題。 5.大小奶 兩邊胸部大小不一樣其實是件很正常的事，大小奶的女孩建議穿著經典的全包式罩杯，才可以隱藏兩邊之間的差異。如果兩邊大小真的相差兩個cup或兩個以上，可以就診詢問醫師建議哦 2️⃣第二步：胸圍怎麼測量？ 1. 上胸圍：將胸部挺起，軟尺保持水平方式繞過背部，連結乳房頂部所測量的尺寸。 2. 下胸圍：軟尺呈水平方式，繞過背部連接乳房下緣所測得的尺寸。 3️⃣第三步：了解胸罩的功能和形態 1. 舒適性： 軟鋼圈、無鋼圈 2. 包覆性： 3/4包覆、全包式罩杯 3. 集中型： 有弦月片設計，胸型更集中 4. 成長型：軟鋼圈、無鋼圈，柔軟且透氣材質 5. 穩定性： 側邊較高包覆性較強內衣、背扣數量較多 4️⃣第四部：找到適合品牌、款式 小胸女孩：小胸女孩挑內衣時最忌諱買到空杯胸罩（邊緣不服貼胸部），可以嘗試日本的內衣品牌！ 推薦品牌： une-nana cool 華歌爾旗下的品牌之一，胸罩除了款式非常可愛甜美，也特別出了幾款針對小胸女孩訂製的集中托高款式！ amosstyle_by_triumph 黛安芬的姐妹品牌，內衣設計以甜美風格和機能性款式為主，在日本非常受年輕女性歡迎哦～ 大胸女孩： 玉如阿姨 平價又耐穿舒適，尺碼的範圍很廣，胸部豐滿，很難買到內衣的人真的可以在這家挑挑看！

【減肥】美胸關鍵♡ 瘦身不減胸！四大秘訣一定要收藏必遵守！

 女人不管幾歲，完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想 不管是小胸還是大胸，都有男人不懂的煩惱存在 🔺Q1 減重感覺胸部變小了，哪裡出問題？ 首先，先確認你的飲食控制如何？節食？三餐不正常？ 那個不敢吃，這個也不敢吃，不吃肉無油飲食，造成營養不均衡 一旦身體長期缺乏蛋白質(長肉關鍵)，使蛋白組織萎縮 乳房之下胸大肌崩解，乳腺組織萎縮，胸部就會變小或變平坦。 🔺Q2 三餐正常，為什麼胸部還是變小了？ （減重型）那你有可能是屬於脂肪型乳房…. 簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..所以胸大 減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪 （乳房有75%脂肪組成) 好油好蛋白質才能有好脂肪！ ☑️而瘦下來=才是你胸部該有的size☑️ 🔸如果胸部本來就是比較大的那一型，有可能瘦下來胸部完全都不影響(天生麻）😬😬 ♨️瘦身同時不縮胸 經驗分享♨️ ✔️攝取低脂、優質蛋白質 ✔️膠原蛋白(飽滿度、彈性UPUP) ✔️氣血要通、手腳冰冷要改善(虛寒體質較辛苦) ✔️練胸肌、胸部多按摩 這四個是我自己在過程中，覺得最重要也是執行最有感覺 釐清觀念非常重要❤️❤️才不會在過程中產生各種懷疑影響心情而半途而廢💪🏻 希望這篇可以幫助到女孩們😇 #健康瘦身 #健身 #減肥 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身分享 #瘦身建議 #美胸 #美胸保養 

手刀典藏起來！針對不同身材、特定部位的『穿搭技巧詳解』，史上最齊全

「衣服」擁有改變一個人的氣質、個性、身材的魔力。話雖如此，但很多女孩還是不知道如何對症下藥，朝適合自己的方向找對衣服，尤其是夏天一到，露出的肉體一多，穿什麼衣服就得多花一點大腦！超齊全的【編輯help系列】穿搭技巧懶人包整理，把大部分女孩對於穿搭上的疑難雜症都給分門別類，整理得妥當當的！讓妳一目了然，馬上穿搭一點通！ #身材技巧穿搭 女孩身材百百種！而亞洲女孩的身材絕大多數歸類為：梨型、蘋果型、草莓型！這三種身材非常普遍，卻是在穿搭上最讓人傷腦筋的；所以剛好符合這幾種身材的女孩，一定要認真把“穿搭偷吃步”給筆記下來，典藏在腦海中，才能把身材的優勢大大方方展現出來，小缺點安全地藏起來哦～ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ 水梨女孩難藏肉？ 好的穿搭讓視覺直接瘦5公斤！ [穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法 [ 穿搭編 HELP ] 草莓型、倒三角、骨架大，以上三種毛病的女孩這裡報到！ #矮個子穿搭 台灣女性平均身高160，未達標者通通給我來看這一篇！長得矮小不是我們的錯，偏偏錯過了發育時間，現在只能靠萬能的穿搭技巧來解決我們“視覺短小”的問題！不論是上短下長穿搭法，或是透過鞋子都可以有效的把我們的身高給拉長～雖然不管怎麼穿我們還是小隻女，但至少鏡頭下或平行視線下，我們還是長高囉！ ［穿搭編 HELP］150小隻女的長高穿搭術，比例直接像ps過一樣拉超長！ 夏天不怕胖胖腿！這四雙夏季鞋款，跟著肉腿編一起穿上把腳給延伸出去！ #特殊部位技巧穿搭 除了整體的身材型態，有些女孩更困擾的是某些“特定部位”的缺陷，這些小部位容易把整個身材給拖垮，讓穿搭變得不協調也不好看。編輯統整的這幾篇針對夏天，女性容易展露出來的部位進行教學，像是惱人的厚肩膀，或是過於豐滿或是不明顯的胸部，甚至是膚色等，大家請安心服用，趕快來拯救不完美的身材！ ［穿搭編 HELP］美不美關鍵竟然是「肩膀形狀」，靠肩膀吃飯的時代來了 [ 穿搭編 HELP ] 拯救“肉肩”女孩大作戰，挑這幾件上衣就不怕被笑是扛瓦斯！ ［穿搭編 HELP］大胸想顯瘦、小胸想豐滿，全部交給這篇「大、小胸穿搭tips」！ ［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 以上滿滿的穿搭技巧大平台，大家的穿搭問題都得到答案了嗎？相信一定還是有女孩的問題還沒被編輯收編，編編會用生命趕快把更多穿搭技巧給補齊，請大家千萬不要放棄穿搭，更不要放棄自己的身材哦！ #厚肩膀 #厚肩膀 穿搭 #厚肩膀穿搭 #夏日穿搭技巧 #寬大肩膀 穿搭 #懶人包 #梨型身材穿搭 #矮個子穿搭 #穿搭技巧 #穿搭技巧懶人包 #穿搭精選 #草莓型身材 #草莓型身材 穿搭 #蘋果型身材 #蘋果型身材穿搭 #骨架大 

新一代美國性感女神！認識《高校18禁》Sydney Sweeney的6件事，愛改車、格鬥興趣超反差

最近討論度爆表的HBO影集《Euphoria 高校十八禁》講述校園中複雜的戀愛、大尺度情慾性關係以及LGBT、藥物濫用等暗黑劇情元素，每一集都讓人看得血脈噴張。隨著第二季上線，除了女主角「蜘蛛女」Zendaya演技吸睛，其中飾演Cassie的24歲美國女星Sydney Sweeney，因為超高顏值加上純天然的傲人身材，使她成為近期最具話題的性感女神！ 認識Sydney Sweeney｜1.為當演員，12歲做簡報說服爸媽 很多人對她的名字還很陌生，但其實Sydney早在2009年就出道，當年才12歲的她為了想成為演員還列了一份5年職業規劃說服律師爸爸、醫生媽媽，說好將學校放在第一位，更成為高中畢業生代表上台致詞。 認識Sydney Sweeney｜2.用角色反擊大胸歧視 性感、火辣、甜美的Sydney，在劇中因為傲人上圍受到許多男性歡迎，但卻也為這項優勢讓男生們都只看身材、看不見她的內在。事實上在戲外，Sydney也透露自己因為青春期很早就開始發育，曾在學校遭到男女同學霸凌，因此她也想透過這部戲打破對「胸大女孩」的歧視與刻板印象。 https://www.popdaily.com.tw/life/754771 認識Sydney Sweeney｜3.因一件事動怒嗆網友 Sydney在《高校十八禁》中的大尺度演出，讓許多人看得血脈噴張，但也引來一些心懷不軌的網友在社群留言騷擾、還有人試圖想駭進她的社群帳號盜取更多照片，而Sydney也直接在推特發文嗆說：「我這裡沒有什麼私密照可以讓你們挖了！HBO 已經播出我所有的裸戲！」 認識Sydney Sweeney｜4.興趣是改裝老車 戲外的Sydney和《高校十八禁》劇中超不一樣！她其實從不喝酒、也不愛跑趴，甚至還形容自己是宅女。而她最大的興趣，是改裝她的寶貝老爺車，從她Tik Tok的影片中可以看到她滿手油污、躺在車底修復改裝它的過程，專注的模樣超帥氣。 認識Sydney Sweeney｜5.接受10年格鬥訓練 光從外表看不出來，Sydney還是專業格鬥選手！她從 14 歲開始接受綜合格鬥訓練，18第一次比賽還拿到冠軍，就算現在演藝工作滿檔，但她一有時間依舊會前往訓練，這個小女生可不好惹！ https://www.popdaily.com.tw/life/960998 認識Sydney Sweeney｜6.宣布訂婚大13歲男友 雖然今年才25歲，但 Sydney 在2022年初傳出和大 13 歲的圈外男友訂婚啦～兩人 2018 年開始交往，她也曾在採訪中大方稱讚男友「是能讓她每天充滿笑容的好朋友」，某次 Sydney 和朋友出遊時，被外媒拍到無名指上多了顆超大鑽戒，照片曝光後，許多粉絲都雀躍獻上祝福，但也有不少網友心碎一地表示：「還我女神！」 https://www.popdaily.com.tw/life/1232473 看完這位美國新生代「性感女神」的介紹後，有沒有被她圈粉了呢？編輯也推薦《Euphoria 高校十八禁》給最近劇荒的POP控們，如果看膩了甜蜜夢幻的影劇，想來點重口味，那你絕對不能錯過！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃台灣張秋 #18禁影集 #2022影集 #2022美劇 #Euphoria #HBO #HBO影集 #LGBTQ #Sydney Sweeney #大尺度影集 #大胸女孩 #大胸部 #影劇娛樂 #性感女星 #情慾影集 #成人影集 #成人電影 #改車 #校園影集 #波波名人 #生活精選 #男友 #美劇 #訂婚 #高校十八禁 

年末Party戰袍內衣怎麼穿？ LeRêve充氣內衣超心機

 2020年終於進入尾聲，年末的派對參加不完，除了挑選戰袍的煩惱，還要為所有戰袍準備一件合適的內在美，法式內衣品牌LeRêve的AirBra，除了有專利的「Air Push-up」空氣胸墊之外，還能變身成像NuBra的隱形內衣，輕鬆露肩露背，一件就能完勝各式穿搭！ 擁有美國、日本、中國和台灣的專利空氣胸墊，只要輕輕按壓幫浦即可充氣，想充多少自己決定！兩邊空氣可以自由調整，特別適合小胸或是大小胸的女孩，視覺上可以激升2罩杯，胸型又自然圓潤；採用透氣鳥眼布材質，取代傳統厚重悶熱的矽膠與海綿胸墊，大胸女孩即使不充氣，也不會有異物感。 結合隱形與無痕內衣 融入生活的每一刻 < 平時當一般內衣穿著，需露肩露背時，可替換隱形側片，變身隱形內衣> 除了一般肩帶的穿法，還會附上一對隱形側片，魔鬼氈的設計可以將無痕肩帶，輕鬆替換成隱形側片，採用醫療級矽膠抗敏抗刺激，黏貼在身體上可達8小時不掉落！無鋼圈設計無論哪種穿法都更加輕巧零負擔，一件內衣就能完成各式穿搭。 輸入折扣碼「LERE202012」 即可獲得AirBra 8折優惠 2020年末特別回饋！12/31前到LeRêve官網輸入折扣碼「LERE202012」，AirBra系列即可獲得8折優惠，限量100名，售完即恢復原價。 #LeRêve #充氣內衣 #年末戰袍 

原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

胸部大小是女孩困擾的事情之一吧！大胸女孩跟小胸女孩都各有各的煩惱，今天就讓我們來了解一下小胸女孩的煩惱吧，對於小胸女孩來說如果可以在大一個罩杯是件多美好的事阿，可是無論是喝豆漿、按摩乳房、吃青木瓜，各種方法都試過了怎麼還是沒有長進，這對女孩來說超級挫折的，不過是不是女孩們有什麼原因導致導致胸部長不大呢，看看以下的原因，女孩們有沒有符合的呢 原因1→體質過冷 乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善 原因2→攝取過多白砂糖 含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊 原因3→少油一定是健康的嗎 大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！ 原因4→壓力過重 因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活 原因5→無鋼圈的內衣 小編我知道穿著內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿著輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。 原因6→生活不規律 飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了 以上的原因有幾點是符合的呢，如果有那就快點改善，這樣之前努力的成果才會實現哦! 

終結你的副乳惡夢！夏天內衣選購技巧，不讓肩帶、副乳阻饒你的穿搭！

撰文編輯 #安妮 夏天想穿得清涼，但看到內衣肩帶總覺得很阿雜，但是又怕穿上平口、造型內衣會讓副乳露餡，肯定會讓整身穿搭扣到零分！Youtuber Astor降臨為有這些煩惱的女孩解惑啦～不僅推薦各式各樣的造型內搭，還會傳授選購技巧讓水水們不用怕副乳大魔王！就讓我們一起來看看Astor的挑選秘技吧！ 👉夏季清涼穿搭「內衣」是關鍵，肩帶外露根本時尚災難，超母湯！ 素色基本型 夏天是辣妹當道的季節，如果屬於歐美系的女孩可以選擇最基本款的素色內衣，外面套上襯衫、洋裝、小可愛或是透膚單品都會辣度破表！但注意囉，必須要挑選全素色的內衣才能完美融入各式風格的外衣唷！ 👉韓國No.1泳裝品牌帶你看2020四大泳裝趨勢，夏天玩水裝就是要吸睛度超高！ （圖片來源：YouTube @Astor） （圖片來源：YouTube @Astor） 平口內衣 如果覺得直接露出基本款會讓你感到不自在、害羞的話，水水們也可以選擇平口內衣來做搭配，就能在微辣中帶點運動感。Astor也跟大家分享除了黑色外，相較於白色款式，灰色其實更能達到隱形的效果唷～除此之外也一定要選購「側釦式」，避免穿上挖背上衣時露出尷尬的內衣扣，毀掉美背穿搭！ 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ （圖片來源：YouTube @Astor） 平口小可愛 現在很流行帶有罩杯的平口小可愛，看起來偏運動風且不會帶有太多性感元素在之中。但要注意囉，如果有副乳猖狂問題的女孩，Astor推薦大家選擇邊邊凹下去的斜切口設計，就不會因為擠壓而凸顯出副乳囉！（平口內衣也是同理唷～） 👉搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 （圖片來源：YouTube @Astor） （圖片來源：YouTube @Astor） 造型小可愛 小可愛不是只有運動感，也有屬於性感辣妹設計的款式。像Astor推薦的這種款式，是在下胸圍有寬版的設計，不論是搭在透膚單品中或是單穿＋外套都沒問題，絕對成為一位微辣的質感水水！這種造型款式雖然要貼胸貼，但因為寬的下胸圍加上肩帶的設計，不論是小胸、大胸女孩都可以有一定的支撐度！ 👉夏日「3種氣溫」不同穿搭法則！忽冷忽熱的天氣也可以美美駕馭 角背心 如果上面的造型小可愛因為沒有罩杯讓女孩沒有安全感，那也可以選擇附杯的小背心，一樣不論是大、小胸女孩都能駕馭住。Astor也推薦大家可以購買有明顯車線或是滑布材質，單穿配上高腰褲、裙就能打造超時髦、辣度偏高的OOTD！ 👉6款泰國品牌『復古質感泳衣』推薦，讓你聽到海美哭的聲音！ （圖片來源：YouTube @Astor） 👉旱鴨子推薦款！針織泳衣的復古魅力太誘人，每一套都好想敗，被燒得心好累 想要穿得清涼舒適，又不想被肩帶、副乳給妨礙自己的穿搭，那一定要利用Astor教大家的招數，來選購適合自己的夏季內衣！筆記都做好了嗎？趕緊揪姊妹一起逛街買新內衣吧！ #popstyle #內衣選擇 #副乳平口內衣 #副乳平口內衣怎麼挑 #夏天內衣 #夏天內衣怎麼穿 #夏天穿什麼內衣 #夏天穿搭 #夏天穿搭技巧 #夏季內衣 #夏季穿什麼內衣 #夏季穿搭 #夏季穿搭技巧 #平口內衣怎麼挑 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問， 不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！

「誒，我毛孔好大唷！」、「我的腿才粗啦！」、「怎麼辦我好像又胖了」，這些對話都是從看得見的部位來做比較得出的，但是對於胸部這種屬於私人的區域，我們常常不知道到底怎樣才算正常的胸部，今天就要來帶你認識你的胸部，告訴你什麼樣的狀況是你該擔心的。​ 1. 胸部上竟然長毛​ 如果你發現你的乳暈周遭長了一些毛髮，請先冷靜。這幾乎每個人都有，只是他們不說！你可以選擇用小鑷子將它拔除掉，或是任何方式除去。 除非：如果真的長了很多很多的毛，那請你去找醫生好好的談談，因為這可能代表著你的賀爾蒙已經嚴重失調了。 2. 兩邊胸部（或乳頭）不一樣大 對！這也是正常的，尤其是還在發育期的人更是不需要擔心，他們最終還是會趕上彼此，“盡量”長得一樣的，但是最終還是會因為睡姿以及生活習慣等等，而造成一些些的差距，這也真的不用擔心，因為這問題不要說是路人了，可能連妳男友都沒發現。 除非：如果是差了一個罩杯的大小，那也是請你去找醫生！ 3. 我的乳頭是不是長的和別人的不一樣？ 每個人的乳頭都長得不一樣，有各種形狀、顏色和大小，有些人的乳頭皮膚可能帶點皺折（或內凹），有些則是平滑的，這些都沒有一定的標準，只要你學會接受。 而且其實愛你的人根本不ＣＡＲＥ這些小傢伙長怎樣，所以，儘管放心好啦：） 4. 蛤？什麼胸部的問題？我根本沒有胸部啊！ 不要在乎胸部的大小，小胸部有小胸部的好，大胸也有大胸的好，何況很多女生到了20多歲還在乳房發育期內，所以請你多愛自己所擁有的。 5. 關於胸 基本上會再成長或月經期間發生，胸部腫脹而拉扯到皮膚及神經，感覺像是肌肉酸痛般，嚴重時連衣服的摩擦都會感到不適，尤其是有在運動的女生，建議用冷敷的方式降低酸痛感及不適。 除非：如果是尖銳的痛感時甚至是有異物感的時候，建議馬上去看看醫生。 6. 奶奶摸起來有腫塊 可能在很多宣導片中聽過「有腫塊可能是乳腺癌，建議及早就醫……」，但是在發育過程中這都是很正常的現象， 除非：如果是突然冒出了一個腫塊（非頻率性的），而且造成皮膚上有奇怪的皺褶時，就要趕快去看醫生了，但是30歲以下的乳腺癌在女星中是蠻少見的。 多多了解自己是件好事，但不要覺得自己跟別人不一樣而自卑囉！

女生挑內衣真的是一大學問啊！這幾個困擾你也有嗎？超甜美珍奶內衣滿足女孩們各種內在美需求～

回到家第一件事情是脫掉內衣！身為女生為何找不到一件合身的內衣呢？常常看到喜歡款式卻沒有適合尺寸，只能穿著不適合的內衣！長期下來各種壓胸、空杯等問題纏身。好想拋下素素的阿嬤內衣啊～～就讓甜美系珍奶內衣解決不同胸型困擾，穿出美麗與自信吧！ ＃小胸圍大罩杯：超擔心長輩包覆不確實了！ 市面上好看內衣款式很少會推出小下圍大罩杯款式，總是穿上後才發現與自己的胸型不吻合，無法完整包覆自己的長輩。這使得小胸圍大罩杯女孩穿內衣時常常會壓胸，長時間下來容易有副乳產生的！ 俏皮跳色女孩首選：繽紛珍奶款式 繽紛珍奶內衣款式針對小胸圍大罩杯女孩所設計，像是一般大眾尺碼但65公分小下圍的女孩，以及長型杯胸、胸部肉肉份量較足的女孩再也不用挑醜醜的內在美了！不僅有魚骨撐托於防下垂，搭配Q彈的3D透氣眠棉舒適不悶熱，與柔軟鋼圈軟綿綿的包覆，穿起來一點也不卡～ 繽紛可愛肩帶配色還有蝴蝶結裝飾～穿起來整個少女心爆發！ 浪漫女孩首選：夢幻氣泡 當然不只有一款，珍奶多樣化的款式滿足女孩喜愛穿搭的心願～唯美的夢幻氣泡款內衣適合胸部肉肉較多的小下圍大胸型女孩，軟鋼圈與低脊心輕巧杯型設計，讓你舒服展現迷人魅力～ 罩杯設計非常典雅且充滿氣質，穿起來有種人魚公主的FEEL～ 浪漫的活動式肩帶可以依照穿搭做變化，方便拆除之外露出來也很好看！ 性感女人味首選：特調系列 介紹完俏皮與可愛的內衣，當然紹少不了性感的呀～最後這款特調系列適合半圓球胸型的小下圍大罩杯女孩，採用無鋼圈全蕾絲材質，穿上身辣到爆炸！絕對是約會時必穿的不敗戰服～ 領口蕾絲在後中有活動式九字鉤，方便女孩穿脫更增加整件內衣的性感程度喔！ 就連內褲也是親膚的蕾絲，看得小編超心動好想馬上加入購物車！ ＃小胸圍小罩杯：最怕內在美不服貼會空杯 不只滿足大胸女孩，就連小胸女孩也都牢牢照顧到了～畢竟小胸女孩的內衣同樣也很難挑選啊！每次選擇心儀的款式後卻上圍大空杯，明明胸圍都貼合，卻無奈乳量不足導致穿起來ㄌㄤㄌㄤ的～不然就是罩杯符合但下圍沒有出到65公分的，真的很飲恨阿～ 清甜少女感首選：天然氣泡飲 清爽的天然氣泡飲系列顏色繽紛可愛，最大的特色就是下圍有做到65公分！絕對是小胸圍小罩杯女孩的福音呀！貼合自己胸部不用怕會有尷尬的空杯囧況，而且小編發現這款內衣穿起來超顯瘦的，即使大一點罩杯的女孩穿也不會有外擴的肉肉感～舒適無感的托胸效果，穿一整天也很自在！ 內褲也有小蕾絲點綴，增加女人味與性感氛圍喔～ 精緻的蕾絲包圍整款內衣，穿上身整個人充滿了自信心！ 終於～～挑選內衣時不用在外觀與舒適度之間做糾結了！無論是大胸與小胸女孩都快到指定EASY SHOP 門市試穿看看吧～不得不說，珍奶的試衣間真的很懂少女心耶！粉嫩感十足的粉紅色牆壁與各種可愛裝飾，讓人在此換內衣時心情超愉快的。除了甜美風格的試衣間，也有充滿居家運動風格的試衣間喔！如果沒時間到店面也可以動動手指頭上官網與APP購買～ EASY SHOP試衣間：台南海佃二店充滿了少女心！完全就是自己的夢幻房間 EASY SHOP試衣間：到鳳山青年店體驗悠閒的野餐露營樂趣！ EASY SHOP試衣間：基隆愛三店粉色伸展台，整個試衣間都是我的舞台！ EASY SHOP試衣間：高雄中山店的RUN居家運動風格，可愛玩偶陪你拍照打卡！ EASY SHOP試衣間：走進嘉義垂楊店超Chill的草地和吊籃搖椅，誰說居家運動不能這麼FUN？！ 波波編輯為一樣有小下圍困擾的女孩們謀福利囉！現在在EASY SHOP官網或APP購買珍奶系列內衣，下單結帳輸入專屬折扣碼「POPDAILY」就可以現折$150！數量有限！趕快登入折抵吧～點我 

每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！

每次想到要運動，最累的不是運動，是要離開沙發上健身房這件事！ 難的不是運動，是要放下手機這件事！ #累的不是運動是心 #難的不是運動是放下手機 運動讓你累讓你為難，歡迎留言👉🏻你的心累、你的難😆 . 好啦~言歸正傳，既然懶得出門又放不下手機，就在家裡邊滑手機邊運動吧~ . Side Leg Raised單邊抬腿 ❖ STEP ❖⠀ 1. 身體右側側躺，右手肘微撐，左腿伸直向上抬，接著慢慢地放下距離右腿最少5cm。 (不可以碰到下方的腿，就要立馬在抬起喔~) 2. 重複抬30下→休息10秒 x3回合→換邊 (也可以抬100下x3回合→換邊) 👉這個動作可以瘦大腿小腿喔~ . Leg Kicks單腿後抬 ❖ STEP ❖⠀ 1. 趴在床上，單腳向上抬起後，慢慢地放下不要碰到床就要立馬抬起喔！ 2. 重複30下後，換邊。重複3回合。 👉這個動作可以瘦腿，還可以鍛鍊翹臀喔~ . Lying Leg Raise躺著抬腿 ❖ STEP ❖⠀ 1. 吸氣，雙腳合併抬起90度 2. 吐氣，放下不要碰到床，再吸氣抬起 3. 20-30下，重複3回合(每組中間休息10秒) 👉這個動作可主要鍛鍊核心肌群，可以瘦肚子喔~ . —以上動作可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著我懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦腿 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #抬腿運動 #床上運動 #滑手機瘦身 . 文/圖>>Jerrine/酒ring 邊滑手機邊運動的床上懶人運動，看看Youtube影片吧！ ⠀. YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

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6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問，不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！

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