我的飛梭初體驗♡君綺醫美診所

X 今天要來分享前陣子去君綺打的飛梭課程 像我平時會自己擠粉刺 雖然很小心 但毛孔還是會越擠越大 （毛孔超明顯der~~~~~~ 飛梭主要就是針對 毛孔凹洞痘疤改善的療程 一到君綺環境整個非常舒服氣派的感覺 有包包置物櫃 還有茶點區 非常高級 （等候區...） （茶點,咖啡區...） 一開始美容師會先幫你卸妝 我以為下一步就是要敷麻藥了 結果竟然還先幫你敷保濕面膜！ 連術前的保養也做的這麼好 超棒超貼心的 醫生在打之前會諮詢 有什麼問題也都可以詢問醫生 醫生都會很親切很清楚的回答 醫生會先全臉打過一遍 之後在針對比較需要的加強的地方 再打一次 打的當下我覺得沒有很痛 剛打完也沒有很紅 剛打完的樣子~~~~（那時候還想說沒什麼嘛...結果下一秒...... 在打完3分鍾後臉就會開始發熱 然後開始有刺痛的感覺 臉也會整個紅 整個超紅超熱 然後刺痛 美容師會帶你去冰敷降溫 除了擦藥膏 還會用水蒸汽 加強保濕 我冰了大概有快30分鐘才降溫退紅 每個人打完的反應也不太一樣 建議當天24小時不要碰到生水 盡量以食鹽水清洗臉部 我打完隔天也幾乎退紅 也不會痛 打完的隔天...近拍臉頰還是稍微有點紅紅的 但不會痛 醫生有給我退紅的藥膏 基本上剛打完的前2,3天 擦藥膏就可以了 然後我自己是會隨時噴保濕噴霧 （保濕一定要做好!!!!!!!!!!!!!! 打完第5天... 完全退紅 因為沒有結痂 所以恢復得比較快 打完要非常注意防曬 前五天也要避免化妝 就讓皮膚好好休息一下 也要加強保濕 然後不能使用去角質和美白產品 我覺得打完有覺得皮膚比較平滑 透亮 飛梭雷射也可以讓膠原蛋白增生 毛孔也有改善一點 （上妝近拍的樣子~~~~~ 如果要整個打到好 需要多次療程 有興趣的朋友可以到 以下連結去預約諮詢呦～～～ JC YOUNG 君綺 漾 【官方網站】→ https://jcyoung.tw/ 【FB】→ facebook.com/JCYclinic 【IG】→ instagram.com/jingchi_young/?hl=zh-tw 【LINE】→ line.me/R/ti/p/@kye3132y

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

每年到了中秋節最期待就是烤肉啦，一年就爆吃這一次，絕對不能虧待自己！但各種高熱量烤肉吃下肚，說不變胖都是騙人的～愛美女孩為了降低罪惡感，維持良好體態，都必須擁有維持窈窕的小法寶，不僅可以幫助腸道順暢，讓水腫遠離我，現在就快跟小編一起看看神奇效果吧～ 中秋烤肉不想錯過美食，睡前1包沒在怕，隔天紅潤好氣色不打折～ 說到促進新陳代謝小法寶，就不能不提SuSHOW超夯極燃樂纖飲，誰也跟小編一樣有過中秋節烤肉大吃特吃，回過神就飽到不行的經驗，就算到了隔天還有烤肉累積在腸胃道還沒消化的感覺，導致排便不順利～為了改善尷尬情況，小編回到家後，都會在睡前直接飲用一包極燃樂纖飲，甜甜微酸的口感比之前喝過的保養飲還好入口，它含有獨特的非洲芒果種籽、望江南萃取物，抗氧化和膳食纖維，可以讓基礎代謝率變更好，同時促進大腸蠕動～幫助排便，真的好久沒那麼順暢了（笑）！ 愛美的女孩你相信睡好覺還能偷偷做好維持窈窕這件事嗎？日本醫生研究發現7.3.3減重法，就是睡覺時間要達到7小時、深度睡眠3小時、凌晨3點是在熟睡中，身體就會產生瘦體素有抑制食慾的功效，比慢跑一小時還有效啊！ 因此睡眠品質實在是太重要啦！極燃樂纖飲之所以被瘋傳，因為運用專業小麥苗發酵液、米胚芽萃取物，可以幫助入睡、提升睡眠品質，睡前一包好睡到天亮，隔天起來元氣滿滿，身體都變更健康有活力！連男友都狂讚紅潤小臉蛋看上去超有氣色，養顏美容同時遠離水腫問題，大大提升新陳代謝把體態維持最佳狀態，沒有比躺著還能維持窈窕更佛系的還債方法啦～ 貼心小叮嚀～每日睡前1-2小時，直接飲用1包，冰涼使用風味更佳！ 別再熬夜啦，晚上睡好大大提升工作效率！快跟熊貓黑眼圈說byebye～ 如果你常常躺在床上兩小時都睡不著，早上起床精神超差又頭昏腦脹，工作時只能不停灌咖啡提神，就一定要試試SuSHOW深眠UP機能膠囊！身為深眠小幫手只要在睡前2小時食用兩粒，搭配200~350cc溫開水，TritiTide小麥苗專利技術的優點就是可以達到舒眠效果，好入睡且睡得更好，讓身體充飽電。小編試了一陣子下來，熬夜習慣終於戒掉，晚上更好入眠早上再也不會賴床了，實在太有感連身邊的朋友也跟著入坑！ 睡飽後連熊貓黑眼圈都跟著消失，工作起來更有精力、專注力up up，不用再依賴咖啡因啦～最後小編必須大讚深眠UP機能膠囊，大小適中不會難吞嚥，貼心的密封夾鏈設計，可以避免潮濕影響膠囊變質，試過之後直接納入愛用品，再也回不去啦！ 女孩們拒絕在中秋節後體態大走針，就快入手變漂亮的秘密武器吧～讓肚子肉肉不糾纏大大降低罪惡感，還能養顏美容一覺到天亮，小編這就衝去下單>>點我購買

背上劈腿不倫罪名？盤點6位深陷「緋聞風波」的日本明星，不管真假還是愛他們！

日本演藝圈狗仔非常多，隨時都會有週刊雜誌爆料，這次要來帶大家看一下曾經傳出戀愛緋聞的明星們，到底哪些傳聞是真？哪些是假？誤會一場的話就要解釋清楚，真的也不代表就是罪大惡極，畢竟感情的事只有當事人最清楚啊～來看看有哪些明星曾飽受緋聞傳言之苦呢？ 明星緋聞風波1. 廣末涼子 據日媒《週刊文春》報導指出今年42歲並育有三子的廣末涼子驚傳外遇，新歡是米其林主廚鳥羽周作，被拍到入住同一間酒店。而廣末涼子的經紀公司也緊急發表聲明否認， 同時廣末涼子對於自身隱私被侵犯部分也是相當憤怒，至於事實究竟如何還是霧裡看花呀！ 明星緋聞風波2. 佐藤健 佐藤健因演出《初戀First Love》與《戀愛可以持續到天長地久》人氣大暴漲，2014年被日本週刊拍到曾經合作過《龍馬傳》的廣末涼子進出他家大樓，而且還待過夜，廣末涼子是已婚身份，所以爆出這個新聞的時候可是超級轟動！不過廣末涼子有發出聲明表示並不知道佐藤健住在那棟大樓，她是去找朋友。 但是隔天《東京體育報》又加碼爆料佐藤健向經紀公司承認，不過廣末涼子後來又宣布懷了第三胎，讓這個爆料來了個大反轉，佐藤健的緋聞對象眾多，也是一個行走的發電機，不管這個傳聞是不是真的，我們都還是很愛天堂醫生啦～ （圖片來源：yahoojp） 明星緋聞風波3. 宮崎葵 清新系的代表宮崎葵，2007-2011年和高岡蒼佑有過一段婚姻，當時和岡田准一合作電影《向陰天綻放》而擦出火花，高岡蒼佑還出來指控宮崎葵，後來兩人離婚成功，不過宮崎葵的形象卻大受打擊，隨著前夫高岡蒼佑失序的行徑和時間的流逝，宮崎葵和岡田准一也修成正果，兩人已於2017年結婚並誕下一子。 （圖片來源：yahoojp） 明星緋聞風波4. 蒼井優 蒼井優的感情狀況一直是日本媒體追逐的對象，她的前男友也都是名人，岡田准一、大森南朋、鈴木浩介、三浦春馬等，日本網友也特別愛拿這件事調侃她，甚至大家都會說她是魔女，男友要結婚就提分手這種話，不過大家應該都知道蒼井優和山里亮太結婚啦～ 在結婚發布記者會上山里亮太也霸氣的回覆記者：「大家用的魔女一詞，我完全不擔心，大家所看到的、想像的蒼井小姐，和只在我面前展示的她，是完全不同的。我才是親眼見證蒼井優是怎樣的人，她不是什麼魔女，我也不會有任何擔心。」只能說女神有好歸宿實在太好啦～ （圖片來源：yahoojp） 明星緋聞風波5. 安達祐實 最強童顏安達祐實，2005年曾與井戶田潤奉子成婚，後來因為男方劈腿2009年離婚，後來為了慶祝出道30週年而拍了全裸寫真，並且和寫真集的攝影師桑島智輝傳出緋聞，當時男方是已婚身份，安達祐實也背負了罵名，不過兩人已於2014年結婚，不管實情如何，總之希望大家都能幸福啦！ 明星緋聞風波6. 小栗旬 強力緋聞機小栗旬，從婚前就有很多緋聞，和山田優結婚後花邊新聞依然不斷，不過自從當爸爸後，小栗旬有許多寵妻的行為，也讓大家知道小栗旬已經是個好爸爸啦～據說山田優在美國成功生下第三胎，小栗旬還開心到哭了呢！真是恭喜兩人啦～ （圖片來源：yahoojp） 感情事外人真的很難說分明，除非本人親自承認或發言，不然大家還是不要隨意猜測比較好，不管怎麼樣希望大家都能找到自己的幸福啦！ 延伸閱讀 👉 當年風靡日本的8位經典美女 👉 日本娛樂圈「明星好友」整理 👉 這8位明星原來都是童星出身 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #marian #不倫 #佐藤健 #安達祐實 #宮崎葵 #小栗旬 #山田優 #廣末涼子 #戀愛緋聞 #日本娛樂 #日本明星緋聞 #生活娛樂 #緋聞 #緋聞風波 #蒼井優 

網友淚推用過就回不去！跟姊妹兩天一夜小旅行必備神物，『那個』來出遊也不怕行李大爆炸啦～

暑假就是一定要跟好友們一起出遊玩耍呀！身為女孩一定有遇過出遊前遇上『那個』來的窘境！行李還要多帶一條毛巾以免血染床單，最好還要多帶幾件換洗內褲跟超大包的夜用衛生棉讓行李大爆炸啦！小編有選擇性障礙，出去玩之前都會在行李前抉擇超久到底要帶這套還是那套呢？常常還是選擇不出來乾脆全帶！已經有夠多想穿的衣服要帶，就沒有空間再多帶超大包的衛生棉跟毛巾佔行李空間了啦～最近小編注意到一款被網友推爆的生理期必備神物可以解決這個問題，要當女孩們的出遊神隊友絕對不能讓我們漏氣！網友更淚推用過就回不去了～什麼神物讓我們生理期出遊也能霸氣不外漏呢？ 生理期出遊不再大包小包 一件解決難眠夜晚 跟好友出遊一定要拍很多美照的，自然而然我們的『給西』一定很多，小編必帶的就是防曬、墨鏡、草帽、相機等等～出門在外我們總希望行李能盡量減少，而外出過夜女孩們一定會再攜帶保養品、化妝品加要搭配的衣服，之前出遊男友都說你的行李是帶石頭嗎？怎麼那麼重！明明我們都減到不能再減量了呀～ 生理期來又更不方便，要帶日用型還要帶夜用型衛生棉，擔心外漏還要多帶幾件內褲，另外怕把飯店床單用髒還要多帶一條毛巾！身為女孩們，你說我們容易嗎～ 最近小編發現讓我出遊時行李大減量的法寶就是Kotex晚安好眠褲啦！它是內褲型的衛生棉，小編覺得她穿起來就真的像內褲一樣很服貼舒服～ 跟好友兩天一夜小旅遊，超適合攜帶，一件好眠褲直接讓我少帶備用內褲跟毛巾，可愛的粉紅包裝就算整理行李時拿出來也不覺得尷尬～行李減量了也減少了睡覺外漏的煩惱！ 網友淚推！遇上此生摯愛～三大原因用過就回不去！女孩們一定要試試 每次遇上生理期小編覺得最悲傷的就是就算睡前用了最長size的夜用衛生棉，還是很擔心隔天起來會看到命案現場，半夜也不敢大翻身，完全睡不好！有時半夜還會被濕濕的感覺驚醒（相信女生一定都有這樣的慘痛經驗）半夜起來洗床單隔天還要早起上班真的超痛苦！Kotex晚安好眠褲完全就是女孩們的好眠救星啊！ Dcard、PTT上網友激推！都說用完覺得驚為天人，真後悔沒有早點認識它！現在看到櫃子裡沒有它會焦慮，囤貨囤起來！小編整理了Dcard、PTT網友們都淚推用了就回不去的三大原因！告訴你為什麼一定要入手～ ＃跟內褲一樣貼身！不會再有不服貼的問題 女孩們應該跟小編一樣有遇過內褲跟夜用衛生棉不貼合的問題，不貼身就容易側漏外漏，晚安好眠褲分成M、L兩種腰圍尺寸給女孩們做挑選，穿著睡覺時很完整包覆著我們的下半身超有安全感~ ＃量大的晚上也不怕 晚安好眠褲一體成型衛生棉體延伸到屁屁尾端，幫你顧前顧後，在生理期第一、二天量最大的時候就是女孩的神隊友，睡姿再不安份都不怕！一覺到天亮～ ＃只要3秒！超好穿脫 穿內褲型衛生棉的好處就是超好穿脫啦～彈性很好穿上容易之外，脫下也不用擔心沾到經血，好棉褲兩側的縫線撕開秒脫下，收回到超可愛的粉紅包裝裡再丟進垃圾桶，不怕直接丟入垃圾桶佔空間又怕棉棉被看到尷尬啦～ 下個月出遊遇上生理期，一定要帶上Kotex晚安好眠褲啦～就會跟小編一樣再也離不開它了～ #Kotex晚安好眠褲 

又睡不著了嗎？！蝦皮飾品讓妳買到入夢鄉！🛍

再來分享一個睡不到可以做的事！ 我常常睡不著就開始逛網路商店，如果逛到睡著，那就剛好不用花錢，那如果一直逛都還是沒有睡意，那隔天起床就會開始後悔，因為一個晚上花了很多錢......😂 🛍Snatch Store： 這間飾品的風格偏可愛，是我的大愛店！而且很多爾懷都是用醫療鋼針，所以我很喜歡，另外它們家的刷具也是超級少女心，就算已經有很多支了還是會忍不住想買。 網址：http://bit.ly/2J2vkvv 🛍Bonjourcc 韓國飾品： 這間飾品很多樣化，想要什麼風格都應該都找得到！商品超多，足以逛一個小時～我常常逛到睡著，因為選擇性障礙！ 網址：http://bit.ly/2MpdFQu 🛍Dahlia： 這間很韓風，而且有很多飾品都是純銀的，會過敏的女孩很推薦來逛逛這間，特愛這間的戒指、手環，非常簡單有氣質，平常也很好搭配。 網址：http://bit.ly/2J2hbOJ 🛍大冬至： 這間的風格包羅萬象，可愛、韓風、歐美、法式、復古，全部都可以找得到，這間也是我最愛的店家之一，逛完剛剛上面第一家，第二家我一定都逛這間！ 網址：http://bit.ly/33LdB3D 推薦給大家，睡不著就逛街吧！ ＃蝦皮 ＃飾品 ＃耳環 ＃戒指

不用記帳APP了，讓你每天花錢超有感的『錢月曆』，每個購物狂都需要它！

即使每天都記帳，到月底時還是不知道錢都跑到哪裡去的女孩們，我想你會很需要這個法寶－＂錢月曆＂Cost Planning Calendar ，這個布製的月曆上面是一個一個的小口袋，你可以將你每日可花費的現金妥善分配。 或是也有另一種用途，將每天剩餘的錢存起來，讓你存錢存的超有感：） 如果對你來說，與其記帳倒不如直接把現金實際分配，把你每一天能花多少錢都實實在在的安排好，出門前就直接抓走當天的金額放進口袋裡，這樣就不會花錢無上限，假如你要預支隔天的零用錢，那麼到了隔天你就會發現口袋空空如也，錢變成有形的之後，你會更懂得節制。 平常我們都把錢全都存在銀行戶頭，只靠提領時螢幕顯示的數字，那感覺不痛不癢，也不懂得花錢的分寸，但是這個＂錢月曆＂用現金安排每日可用的零用錢，你會明顯感覺到錢漸漸變少，也會知道今天超支用了明天的錢，那麼明天的錢就會減少的感覺，這會讓你花錢花的很有感！ 這個錢月曆真的很適合我們這種購物狂啊！決定要先掏錢出來買一幅前月曆回家掛了，2017年我的目標是變成小富婆呀！ #存錢 #生活精選 #記帳 #記帳APP #錢月曆 

2022最新版！12款專櫃保養品推薦，化妝水、精華液、乳液、乳霜都有，全都回購率超高、口碑很好！

之前盤點了網友推薦必買的化妝水，那當然也不能少了專櫃保養品！這次幫大家整理了整理了12款專櫃保養品大雜燴，從化妝水、精華液到乳霜通通包攬，鼎鼎大名的小黑瓶、靈芝水到仙人掌精華全部上榜，這些保養品好用到網友都說用過就回不去了，那你就更不能錯過啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1035100 專櫃保養品推薦1.蘭蔻 小黑瓶 首先就是女孩們回購無數的小黑瓶！按壓式滴管設計控制用量很方便，雖然是精華液質地卻不黏膩吸收超快速，油肌也能放心使用不怕太滋潤，讓肌膚細緻水嫩又能穩定膚況，網友都說亮白透亮超有感！不過乾肌冬天使用保濕可能會有點不夠力，可以搭配其他產品加強保濕～ 專櫃保養品推薦2.蘭蔻 極光水 悶熱的天氣再加上整天戴口罩，臉上很容易長痘痘粉刺，等到痘痘好了又變痘疤纏身，極光水幫你一次解決這些肌膚問題！含有天然植萃有效揮別暗沉、急速淡斑，使用前搖一搖倒在化妝棉上輕輕鬆鬆幫肌膚拋光透亮，讓臉蛋發光又平滑彈嫩～ 專櫃保養品推薦3.IPSA 流金水 穩居日本四大神仙水之一的流金水也是許多女孩的心頭好，不含酒精且有退紅、鎮定膚況的效果敏感肌也能放心的大敷特敷！妝前保濕能讓底妝更服貼，拿來濕敷臉部可以感覺肌膚喝飽水，能消退粉刺痘痘，肌膚水嫩平滑超有感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 專櫃保養品推薦4.品木宣言 靈芝水 一直以來都穩居在無限回購名單中的靈芝水可不是浪得虛名！含有靈芝、雞腿菇、冬蟲夏草等多種天然珍貴的成分，能夠鎮定敏感乾燥的肌膚，補充滿滿的水分，拿來濕敷不僅能聞到淡淡的草本香味，更能明顯感受到肌膚變得穩定細緻，對消退痘痘也很有效！ 專櫃保養品推薦5.YSL 仙人掌精華 YSL這款仙人掌精華也是受眾多女孩好評不斷，透過3.4%煥膚水精華以及夜光仙人掌精萃油的雙層精華深入肌底，使用前搖一搖讓精華混和均勻，先溫和代謝老廢角質再修護疲憊暗沉得肌膚，有效幫助粉刺代謝讓肌膚摸起來超光滑細緻，擁有自帶光圈的好命肌就靠他～ 專櫃保養品推薦6.克蘭詩 黃金雙激萃 含有21種高效植物精萃，水+油的雙質地精華不僅超保濕更親膚好吸收，隔天起床臉會變得透亮澎潤，妝前保濕使用可以讓底妝超服貼，另外這款精華的壓頭設計是可以旋轉的，依照自己的膚質和氣候選擇用量不僅符合肌膚需求更能節省用量～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 專櫃保養品推薦7.契爾氏 金盞花化妝水 長痘痘、清完粉刺需要退紅時就派金盞花化妝水出場！萃取了金盞花以及多種天然植物精華，使用時還能看到封存了5大活萃的真實金盞花花瓣在飄動，清爽的質地夏天用也很適合！ 專櫃保養品推薦8.蘭蔻 大眼冰珠 每次熬夜追劇隔天醒來黑眼圈、水腫一次get怎麼辦？添加了7種益生菌提升肌膚防禦力，加上360度彈力冰珠能夠貼合眼部肌膚按摩，不僅能增進眼周肌膚血液循環改善浮腫、淡化黑眼圈還能讓睫毛變纖長，拿來一邊追劇一邊按摩實在太享受～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027042 專櫃保養品推薦9.雅詩蘭黛 小棕瓶 強大的修護力和穩定肌膚的效果成為許多女孩的命定保養品，凝露狀的清爽質地推開後肌膚吸收快速，臉蛋馬上就變得彈嫩又帶有保濕光澤，能有效消退泛紅甚至抗老化！很多女孩會好奇小黑瓶和小棕瓶該如何選擇，小黑瓶適合在春夏清爽保養以及追求透亮肌膚、細緻毛孔的女孩，小棕瓶則是推薦在秋冬加強保濕，以及膚況不穩需要急救、講求修護力與潤澤澎彈的女孩～ 專櫃保養品推薦10.蘭蔻 玫瑰乳霜 萃取了多種珍稀玫瑰精華才誕生的玫瑰乳霜！質地輕盈如絲綢，一開始是乳霜質地，推開後慢慢化成玫瑰精油，最後在臉上形成一層玫瑰蜜膜變得超水亮，針對細紋修護和潤澤保濕超優秀，換季時也能穩定膚況，看起來就是澎嫩細緻的貴婦肌！雖然價格有點不親民不過完全有他的價值，如果有預算的女孩很值得投資一罐～ 專櫃保養品推薦11.HR 植萃綠寶修護精華 蘊含法國珍稀珊瑚草以及98%天然成分的綠寶水，不含酒精就連敏感肌用起來也超安心，強大的修護滲透力缺水的肌膚瞬間飽水彈嫩，同時也能調理油脂平衡，油肌也能擁有清爽細緻的美肌，毛孔變得乾淨透亮，由內而外透出健康光澤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1035657 專櫃保養品推薦12.Jurlique 活肌水精華 夏天每天都待在冷氣房裡臉蛋都跟著鬧乾荒，這款活肌水精華蘊含高效草本植物萃取以及保濕成分，為肌膚補充滿滿的水分再鎖水，還能讓後續保養吸收更快速有效，輕盈的質地以及溫和的成分適合所有膚質使用，讓你從乾荒肌搖身一變水潤光彈肌！ 雖然專櫃的價格都不太可愛，不過用過就能發現他的美好，也難怪就算錢包瘦了卻還是會不斷回購～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021專櫃保養品推薦 #專櫃乳液推薦 #專櫃乳霜推薦 #專櫃保養品推薦 #專櫃化妝水推薦 #專櫃必買 #專櫃精華液推薦 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

韓國超高人氣的「微捲短髮」！不想再被笑像小丸子，就跟著韓國妹子這樣整理

大家應該都已經知道現在的髮型趨勢是短髮的天下吧？可是光剪短就以為萬事 OK 那就太天真了啊，沒有整理過的短髮是沒辦法像照片上那麼好看的！馬上就跟這些韓國臉讚學怎麼簡單吹出漂亮的微捲鮑伯頭吧 如果剪出一頭漂亮的中長髮鮑伯│ 還沒剪頭髮的話，去找設計師的時候記得要先溝通好： 1. 偏厚的髮尾 2. 髮尾要稍稍燙捲（如果你想自己燙也可以） 髮尾的部分有些部分可以向外捲，看起會更自然可愛：） 先學好正確的吹髮順序│ 剪完頭髮之後，最重要的就是要了解回家自己該怎麼整理啦！否則髮型設計師的功力再強，自己懶惰的話還是沒有辦法有型的，而吹乾頭髮這時候就是一個關鍵 1. 先從後面往前吹，並記得要冷熱交替，別讓吹風機溫度過高長期吹下來會傷害髮質 2. 再由左向右（或是右向左）吹乾兩側的頭髮 3. 再來才是吹前髮的部分，用手指梳開就可以囉 4. 最後才是整理髮尾（這時候差不多八分乾了）可以配合圓梳吹效果更好 給大家一個小撇步，先用熱風捲髮尾吹一遍，再用冷風吹一次就可以馬上定型，隔天出門前吹整就更快了！頭髮容易毛躁的同學，就在頭髮微濕的時候上一些免洗的護髮品（比如說髮油），就可以解決問題 最後重點來了！微捲鮑伯是這樣吹出來的│ 如果不想要花錢在外面燙頭髮，下面這支影片不但有吹整方法，還有正確的夾彎方法，抓出漂亮的微捲鮑伯跟著她的做法就不會失手喔 幫大家整理幾個影片重點： 1. 先分髮線，用扁梳先吹出立體頭型（超重要） 2. 頭髮吹全乾後用電棒捲或是離子夾也行一層一層夾彎 3. 手指旋繞捲出自然髮尾 這樣大家有對韓國流行漂亮的微捲鮑伯有更多瞭解了嗎！希望可以幫到大家喔：Ｄ #2020短髮 #漂亮 #短髮 #短髮怎麼整理 #短髮整理 #髮型 #鮑伯 #鮑伯短髮 #鮑伯頭 

新竹冰淇淋三層山

住在新竹的子民一定知道 即便沒有要去吃(´･ω･`) 每天都要看粉專發布隔天的口味 一隻70 濃郁(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這隻是蜂蜜威士忌🥃+金莎巧克力🍫 味道真的都有到位 旁邊蛋捲被偷咬了一口怒 

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我的飛梭初體驗♡君綺醫美診所

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爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

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背上劈腿不倫罪名？盤點6位深陷「緋聞風波」的日本明星，不管真假還是愛他們！

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網友淚推用過就回不去！跟姊妹兩天一夜小旅行必備神物，『那個』來出遊也不怕行李大爆炸啦～

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