痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

今天這篇文章要來分享實用好物👍🏻相信很多人也有跟我一樣的問題，因為疫情關係口罩幾乎是帶著不離身，大熱天又悶又熱的，導致痘痘粉刺紛紛跑出來抗議了😭😭😭向你們推薦台灣MIT本土保養品牌「美膚娜娜」推出的「Aim Get」抗痘控油系列中的「糾痘乳膏」和「淡斑精華液」，主打無香精、無防腐劑、無色料、無酒精，敏感肌膚也可以使用唷❤️ ✅前期先使用-［糾痘乳膏］ 舒緩痘痘狀況肌膚、幫助角質代謝、調理油水平衡、淨化毛孔、抗痘 - 擠出來白色膏狀，有一種特別的水果味道，跟涼涼草本味，點在紅腫有粉刺痘痘的地方，會建議睡前使用，因裡面含有水楊酸的成分，塗厚一點的話會泛白起屑，但是隔天起床會稍微比較舒緩沒有這麼紅了，用個3天就蠻有感了。 - ✅後期使用-［痘疤精華液］ 淡斑、提亮膚色、溫和、高效保濕 - 以滴管方式取用，不粘膩，透明的滑順感，在痘痘退掉後，有些會變黑色素沈澱的咖啡痘，在色素沈澱的地方輕輕塗抹不需要太多就可以了，持續用個幾天效果也是蠻明顯的。 - 以上推薦的這兩款，如果有痘痘粉刺的困擾建議可以試用看看，平價好用、攜帶方便，可以給想要嘗試看看的你！屈臣氏也有在賣唷！ - #美膚娜娜 #調理肌膚油脂 #糾痘乳膏 #抗油抗痘系列 #暗沉out #痘疤淡斑精華液 #控油抗痘系列

美妝保養💄雅詩蘭黛 ┃ 讓肌膚更加透亮的神器~原生露櫻花水輕盈版​

說到雅詩蘭黛俗妹我雖然只用過小棕瓶和最近剛購入的無敵霜，但也是清了兩瓶空空賞✌​ 這次拿到原生露櫻花水的體驗組合要來跟大家分享使用心得啦 原生露櫻花水蘊含手工摘取純淨日本重瓣櫻花，調和清酒粕發酵，獨家發酵美顏精華 完美油水平衡，細緻毛孔不緊繃，體驗輕盈升級！(摘自官網) 相對於雅詩蘭黛的原生露這次推出的輕盈版會相對於前一代更加水潤輕盈適合各式膚質 尤其對於混和肌來說更是一大福音阿 質地比一般的化妝水更濃稠一些，本來預期會有櫻花香氣(?) 但很棒的是聞到的是非常天然的味道，沒有添加任何香料阿綸覺得這點非常優秀 (看到網友說聞起來有點像是口水味🤣​但推測應該就是發酵的味道) 我的使用順序是洗完澡後: 化妝水👉原生露櫻花水👉無敵霜白天上妝前則是化妝水搭配the ordinary buffet，因為還要上妝我習慣上妝前上比較輕薄的保養品 有看過阿綸發的保養文章都知道我平常膚況算是蠻穩定的，只是有時候會比較有難吃妝的問題這幾天晚上我有用原生露櫻花水，隔天妝容超級服貼的!!!而且我上班有時候會懶得化妝只擦防曬cc霜，同事反而說我這幾天皮膚看起來比較透亮😆 體驗完後有點自己被生火啦~尤其這次體驗組合還送了櫻花花瓣化妝棉，有夠少女hen可以吶(少女認證蓋章🤪 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 #雅詩蘭黛保養 #櫻花水 #原生露 #液態面膜 #濕敷神器 #乖乖水 #powerofME #esteelaudertw

比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 ，實測下來三個月居然能-9kg！

文章來源／合作網站：PinMed 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

【保養】皮膚敏感、乾燥一定要試試看這款保濕面膜

女孩們每天總是需要花些時間來保養臉部，但下班後總是很疲累，今天要來介紹超保濕面膜Fiz-Me霏姿蜜，它的包裝設計很精緻，送人或自己用都很適合 它的面膜有三種款式 1️⃣奢光天女木蘭美白面膜 2️⃣奢潤紅蔘蝸牛保濕面膜 3️⃣奢華黃金蠶絲保濕面膜 今天要介紹的是「奢華黃金蠶絲保濕面膜」 這款面膜主要功能是➡️精萃保濕、緊膚、淡化皺紋 內含有⬇️ ✔️黃金蠶絲有超強持久的保濕能力 ✔️黃金蠶絲能緊緻、淡化撫平紋路 ✔️黃金蠶絲可抑制黑色素，保持肌膚白皙 ✔️薑黃凝膠具強化肌膚屏障功能 ✔️薑黃凝膠能保濕、滋潤、抗氧化 ✔️橙花可以強化嫩白、收斂的效果，亦能減少油脂分泌，緊緻毛孔 ✔️橙花有增強細胞活動力的特性，抗衰老 ❌無添加：Paraben、香精、酒精、礦物油、螢光劑 敷完的時候臉不會有刺痛感，很溫和，因為裡頭成分含有蠶絲關係，皮膚敷完感覺明顯變亮，拍打吸收過後臉有Q彈的感覺，隔天臉也沒有感覺到乾燥，保濕效果超好👍 🔍IG:@fizme_offcial 🔍FBhttps://www.facebook.com/FIZ-ME%E9%9C%8F%E5%A7%BF%E8%9C%9C-100949758259717/ 🔍官網：https://www.fiz-me.com #Fiz-Me霏姿蜜 #保濕面膜 #奢華黃金蠶絲保濕面膜 #保濕 #面膜 #保養 #好物分享 #好物推薦 #日常分享 #girlstalk #波波愛麗絲努力變漂亮 #波波愛麗絲好物推薦 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法

不知道有沒有人跟編輯一樣，非常喜歡看粉刺文，不管今天那張鼻膜是貼在誰臉上，拔出來一片粉刺林就是讓人超‧療‧癒，可是像編輯這種閉鎖性粉刺，用鼻膜完全拔不出東西，最後只好自己研究出一套清粉刺的方法，果然讓粉刺減少很多。 延伸閱讀：隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ 粉刺大掃除 準備東西：蒸臉機、粉刺夾、蘆薈膠、粉刺溶解凝膠 ＃打開毛孔是第一步 如果在什麼都沒做的情況下硬擠的話容易使力不當在肌膚上留下印子又無法順利擠出髒東西，所以清潔完臉部的皮膚後我會用蒸臉機來打開毛細孔，一台蒸臉機其實並不貴，網路上也有很多賣家大家可以多多比價，如果想省錢也可以用熱毛巾敷臉打開毛孔，但效果可能就沒蒸臉機那麼好。 在後面的水罐裡加滿純水（盡量避免加自來水哦）之後開啟，蒸一瓶的水量大約20分鐘左右，蒸氣真的非常的燙，靠太近的話會燙傷很危險，所以一定要保持適當的距離。 ＃用夾得最乾淨又不刺激肌膚 蒸完之後我會用粉刺夾將冒出頭的粉刺一根一根夾起來，閉鎖性的粉刺就稍微用粉刺夾的鈍處輕壓讓粉刺冒出頭，這個會需要花一點時間，但是不會有任何漏網之魚外，也可以確保每根粉刺都有完整的拔出來。粉刺夾市面上有很多種款式，尾端是彎鉤型的、鑷子型的、或是像甜甜圈形狀的青春棒，大家都可以挑選自己順手的款式。 ＃做好收縮毛孔也可以預防粉刺 接下來就是收斂跟舒緩了，編輯會準備蘆薈膠厚敷在臉上，可以讓毛孔休息一下之外，冰涼的蘆薈膠也可以讓被熱氣撐開的毛孔收縮起來。收縮毛孔真的是很重要的環節唷！如果打開了毛孔卻沒有關起來，髒東西反而更容易跑進毛孔形成新粉刺！ 我明天有臨時約會，來不及拔粉刺了！ 上次去逛街買到一樣溶解粉刺的產品，是韓國品牌POINT的粉刺凝膠，雖然說是凝膠，可是抹開之後會變成油狀，很介意油感的話可能要考慮一下。一樣是清潔完臉之後，用熱毛巾或蒸臉機打開毛孔，然後直接把這個凝膠抹在想清粉刺的地方，稍微按摩一下後就靜待個15-20分鐘吧（編輯常常跑去追劇就超過時間了），之後去把凝膠洗掉就好囉。 我用起來覺得效果不錯，真的有感覺鼻子變光滑，可是因為抹開變成油的關係，會一直緩慢的往下滑，我一直擔心有一天會不小心吃到XD，所以我都會準備衛生紙，流到人中就趕快擦掉。 結束之後可以用這罐資生堂的艷容露來濕敷收縮毛孔，這罐CP值真的非常高，這樣一大罐才90多塊台幣，濕敷收縮毛孔很有感，雖然網路上有非常多的好評，但這罐有酒精成分，敏感肌或對酒精敏感的女孩要考慮一下。我也是偶爾才使用，不會天天敷。 剛夾完粉刺臉上一定是到處都紅一塊，甚至還會有大粉刺留下來的血洞，這些會需要花幾天的時間才能慢慢消退，如果是要約會化妝的女孩，可以提前清理粉刺，不然毛孔剛接受完各種虐待，隔天又要被妝悶住很容易發炎不舒服！ 以上就是編輯血淋淋的真實清粉刺法，只能說想變美真的不是簡單就能保持的（哭）希望這篇可以幫助到你們～ 資料來源： 整理報導 #populzzang #夾粉刺 #清除粉刺 #漂亮 #粉刺 #粉刺夾 #粉刺溶解凝膠 #艷容露 #蒸臉器 #蒸臉機 #蘆薈膠 

一芳🍎工讀經驗談Part1 こんにちは🐰 說長也不是很長的將

一芳🍎工讀經驗談Part1 こんにちは🐰 說長也不是很長的將近一年一芳pt生活 終於也畫上了一個句點😭 在這些日子的點點滴滴雖然難以一一紀錄 但還記得當初會來這裡工作純屬意外呀😳 如果有想要來一芳的不妨參考一下， 歡迎未來成為我們一芳🍎的一份子♥︎ 總之、當初會應徵一芳是因為 店外貼的「人員招募」140pt工讀（如果沒有人員招募也可以問問看，說不定只是沒貼出來而已） 因為本來我就很喜歡喝他們的水果茶（可是其實也才喝沒幾次😂） 單憑著一種「哇、和其他家飲料店毫不相同的文青風」朝著當時的櫃檯人員說：「請問你們有在徵人嗎？」 然後，裡面當時的店長就讓我進去面試了（而且當時什麼都沒帶，只是一早和朋友約出來寫作業） 一進去店裡 會先要你寫基本人事資料 就照你真實情況填寫即可👌🏻 然後因為我面試的是加盟店（這個老闆有好幾家一芳） 有先問我可以去哪間（每間店情況都不太一樣喔！主要還是看面試的店家） 然後店長一開始有要我抬抬看茶桶 不得不說那時候真的抬的很吃力 但半年多過去現在一手一桶絕對大丈夫🐰 不過真的太重的我還是會請男同事幫忙😂 醫藥費很貴啊～ 面試不久（好像是隔天) 另一家店的店長就通知要我去體檢準備哪一家銀行的存摺等等的事項 體檢的話我是去大醫院 真的超級貴啊😭 還沒賺就先破產的概念😂 等東西都準備好後 就準備正式開始我的一芳生活囉！🍹✨ to be continued... #水曜日の兎

孩子們 日本麥當勞秋冬限定三角巧克力派又開始啦💖

喜歡有關巧克力的一切美食嗎 ? 那在日本的你/妳可千萬別錯過了麥當勞只在秋冬出的限定三角巧克力派啦 (每每聽到限定就是誘人~日本人真的很懂銷售呢哈哈哈) 不怎麼喜歡吃甜食的我，不知道為什麼自從四年前第一次吃就愛上 三角巧克力派酥酥的外皮內有著濃郁的巧克力 (而且也不會太甜) 當酥酥熱熱的巧克力派一口咬下後,巧克力在嘴巴中爆發化開來的感覺, 真的是擄獲我的心！おいしい～在日本的大家不要錯過摟 😍 (✨Anri貼心小建議: 若買了當天沒有要吃，隔天可以拿去微波加熱一下， 巧克力所散發出來的香氣真的是超誘人 !!! 而且吃起來也還是有酥酥的感覺喔~💋)

(嘉義曙光玫瑰有機農場/玫瑰情人果冰) || 手作超天然有機玫瑰情人果、夏天酸甜好滋味、吃到停不下來 || MissCh

聽到我喜歡玫瑰🌹 姐姐們介紹了 嘉義的🔹#曙光玫瑰有機農場 裡面有很多特別的玫瑰 都是老闆親自 無農藥的栽培出來的 而且非常香 (但我已沒去過😅😅) 吃貨眼中看到的 只有那一大包 🔹#玫瑰情人果冰 玫瑰的用品用過買過不少 第一次聽到搭配情人果 看起來太好吃了😋適合夏天 就一秒大包👋🏻👋🏻💸💸 一包重400g，一箱五包 👉🏻$1200含冷凍運費 因為手工做產量有限！ 現貨賣完就要預購😭 本來以為我會等很久 結果！隔天早上就收到了🧏🏻‍♀️ Lucky🌸Lucky🌸 👉🏻拿起來份量超紮實 老闆還送了小禮物 也是想吃的 🔹#玫瑰洛神義式冰淇淋 兩個願望一次滿足😋❤️ 最近做了🔹#台灣農場的專案 發現他們是一群 很純樸認真在這自然土地上 努力生活の人們😊 不小心發現了不少好貨 然後又買了一波(哀嚎🥺) 五包好快就分光了🥺 只好再買一波！哈 想吃者請洽曙光農場的 FB粉絲團詢問🤪別找我 搜尋🔍「曙光玫瑰有機農場」 #rose #farm #nature #handmade #ice #roseicecream #sourmango #summer #organic #yummy #instafood #foodie #taiwantravel #chiayicity #chiayitravel #MissChaChadiary 

(嘉義曙光玫瑰有機農場/玫瑰情人果冰) || 手作超天然有機玫瑰情人果、夏天酸甜好滋味、吃到停不下來 || MissChaChadiary 

露咪平凡每一天....

露咪第一個七夕情人節 （我還在新增8月底的照片追的好累😂） 心血來潮吃吃西提，沒想到平日中午竟然客滿，不知道是大家都有在過節還是生意那麼好.... 麻咪的唯一合照竟然是跟最強小三，其他都是在看他們放閃.... 我鞋帶掉了都不願幫我綁，竟然在餐廳直接單膝下跪餵食...🙄 隔天也是享受美食的露咪， 有玩又有吃。西瓜直接嗑起來， 果泥直接吸起來....完全沒在客氣... 月齡大一點覺得很方便， 什麼都可以嘗試什麼都不太有禁忌.... 後面都是小影片唷 不要滑太快了.. （有沒有覺得我這幾天連續po文看露咪看的很過癮，哈 其實是想要快點追到當日才有時事感😅） #lifewithlumi#lumibaby#babygirl#daddylittlegirl#babyoutfits#療癒小露咪#露咪歐歐踢低#9monthsold 

隔天搜尋結果

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

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比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」，實測下來三個月居然能-9kg！

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孩子們日本麥當勞秋冬限定三角巧克力派又開始啦💖

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孩子們 日本麥當勞秋冬限定三角巧克力派又開始啦💖

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