si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

動畫語錄｜青春養成記

🎬迪士尼動畫 #TurningRed#青春養成記#熊抱青春記🎬發行＆製作 #迪士尼#皮克斯@disney_taiwan🎬影音平台 #DisneyPlus@disneyplustw▋劇情簡介描述正值青春期的13歲少女李美玲（美美），一邊當著孝順的女兒，一邊面對青春期的煩惱。一天因為母親的過度保護，發生了讓美美無地自容的事情，就在那天晚上美美充滿懊悔的入睡，隔天發現自己居然變成了一隻超大隻的紅熊貓！？究竟是為什麼會發生這樣的事？美美的生活又會有什麼改變呢？ ▋人有各種各樣的面向，重點不是把壞的藏起來，而是給它空間，接受它。 ▋你努力讓所有人開心，但對自己卻太苛刻。 ▋不要猶豫不前，不要為了任何人停留。 ▋我一直很乖，如果父母都不信任我，那還有什麼意義？ ❤️歡迎追蹤・按讚・分享❤️ [1] Instagram ✅ 用IG學韓文｜韓文語錄 @korean.yu_[2] Instagram ✅ 謝謝你｜記下喜歡的語錄 @thankyou.yu_[3] Facebook ✅ 厭世宇宙魚 @thankyou.yulu #記錄喜歡的句子#電影語錄#語錄#青春

好睡舒適的 #德瑞克枕頭✨讓兩姐妹一覺到天亮的小秘密㊙️

想要有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊，一顆好睡舒適的枕頭也是很重要的關鍵✨ 不管是枕頭的高度與透氣性跟觸感 這些通通列入欣儀媽咪的選枕指南👆 因為之前睡過不合適的枕頭，不但睡到滿頭大汗，翻來覆去，隔天還肩頸痠痛😭 有了之前不好的經驗，終於！讓我挑選到陪伴我們家兩姐妹的 #德瑞克枕頭 ☁️『棉柔雲端枕』 ✅支撐性非常好，高度合適，可以包覆住肩頸，隔天睡醒也不會肩頸痠痛啦✌️ ✅回彈性高，不會讓人感覺陷進去那樣👍 ☁️『3D透氣獨立筒枕』 ✅側邊有透氣設計，睡起來不悶熱 ✅自動貼合頭型曲線，不論正躺側睡都好舒適💯 這顆很適合睡姿不好 很愛翻來翻去的姐姐😆 此外 還可以搭配👉 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 ✅涼感透氣，很適合夏天，背面透氣布設計，持續散熱排汗，頭部降溫、肩頸不流汗～尤其睡覺很容易流汗的兩姐妹！她們好愛這涼感的枕套，真的好涼快舒適！ ✅布面材質柔滑，不夾頭髮不刮肉，表面也不易髒，清潔也很容易，丟到洗衣機清洗就可以囉！ 德瑞克現在有推出涼感枕套+枕頭的優惠組合方案唷❤️ 最重要最貼心的是👉他們家的寢具都有提供#拆袋試睡服務，十天內，如果不滿意 100%退費❗️❗️是不是超讚的，真的躺過，睡過才知道適不適合自己呀！也才能真正找到屬於自己心目中命定的寢具，才能真正放鬆 一覺好眠 ⑅◡̈︎* 德瑞克名床 @aderekbed 北中南都有，全台有21間門市，可以找離家最近的門市安心體驗✨ #姐妹👭 #育兒日記

📍桃園藝文特區｜裊裊間串燒酒場🏮｜

《桃園藝文特區》 https://www.instagram.com/p/CfBxQsepSOD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #裊裊間串燒酒場，網路評價不錯，挑個重要的日子來嚐鮮～以下純屬個人評論，不代表所有人。還是要自己吃過才知道🤟🏼喜歡它們的調酒和飲料，但串燒吃完後的隔天完全沒胃口….也會有點口乾舌燥？ #檸檬梅子酒，喝完尾韻會微酸，很喜歡口中散發出的柚子香，檸檬味不會苦，不過沒有什麼酒精的感覺。 #男梅！梅酒，甜甜的吞下後酒會從鼻腔散發出來。調酒的部分真的滿意！ #特濃奶茶，茶味很香，奶夠濃。愛好奶茶的人一定要點，還可以解最後的膩～ #鮭魚卵手卷，海苔偏厚，沒有酥脆，也沒有鹹味，上面ㄧ層鮭魚卵雖然有Juice到，跟價錢放在一起，CP不高，整個吃完只覺沒很推。 #鹽燒雞肉串，延燒果然是景點選擇，還有淡淡炭烤味，喜歡！ #明太子雞肉串，特別的搭配！甜甜口感配上雞肉串，別有一番風味。 #死神辣椒之地獄雞肉串，上桌前特別強調是「死神、地獄辣椒了」，吃不完不勉強。咬下第一口，自以為很厲害，後勁上來，嘴唇會腫起來的那種！從喉嚨到食道，辣很久，味覺感覺有點被麻痺了…(❗️真的超級辣❗️) #鹽味烤雞翅，烤的很軟嫩，這道也推，剛剛好的味道。（圖後） #鹽味烤杏鮑菇，乍看之下很像干貝，咬下去後，菇味鮮甜在嘴裡噴出，要趁熱吃。 #炸唐揚，雞肉鮮嫩多汁，炸之前有先醃過，完全不用再另外沾醬。很喜歡這裡的酥炸皮，不會有油耗味～ #串炸無刺白帶魚卷，旁邊附上一碟泰式辣椒醬，口味蠻特殊的，p.s.沾胡椒鹽更對味。 #鮭魚炒飯，粒粒分明，和平常的鮭魚想像不同，是用乾鮭魚去做搭配，口感像烏魚子～好吃～只是主食這樣份量有點少。 #塩錵味增松阪豬，蠻有嚼勁的，還有附上洋蔥。這是最後一道菜，飽到胸口了啦🫢 🍷檸檬梅子酒💰170 🥃男梅！梅酒💰170 🧋特濃奶茶💰70 🍣鮭魚卵手卷💰120 🐔鹽燒雞肉串/兩串💰120 🐔明太子雞肉串/兩串💰140 🌶️死神辣椒之地獄雞肉串💰180 🍗鹽味烤雞翅/兩串💰140 🧅鹽味烤杏鮑菇/兩串💰100 🍖炸唐揚💰130 🐟串炸。無刺白帶魚卷💰160 🐠鮭魚炒飯💰130 🐽塩錵味增松阪豬💰220 #裊裊間串燒酒場-居酒屋 📍桃園市桃園區中埔一街5號 ☎️(03)215-1580 🕑17:30pm-01:00am 🌟建議先預約訂位 #燒烤#炭烤#日式#燒肉#壽司#生魚片#桃園美食#桃園藝文特區#藝文特區#桃園宵夜#調酒#燒酒#美味#居酒屋#popyummy桃園 #yum #喂Taoyuan吃


📍【台中｜住宿】隱身在都市中的寧靜片刻！

#WEIsLife - 入住時間為15：00🕒 民宿會在住宿前兩到三天寄簡訊通知提醒，並告知停車資訊！ - 如果當天附近不收費停車位都額滿時，可以停在附近停車場或路邊計時停車位， 退房後可以拿停車單 / 收據 / 發票 至民宿櫃台補助停車費哦🚗 (每房/每晚 最高補助200元) - https://www.instagram.com/p/Cav2wQypSfK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= (IG後滑有房間影片哦🎥) - ✔️周邊機能景點 民宿正前方有一個大公園，很適合帶小朋友出來放電👨‍👩‍👧‍👦 周遭環境很清幽，算是在巷子裡，所以晚上車流量也不多！ 不過地點也不算偏遠，離 #逢甲夜市 開車只要6分鐘， #國家歌劇院、#審計新春、#中央公園 等距離都很近，很適合機車輕旅行🛵 - ✔️房內整體明亮 一進房門會先看到一大片採光很棒的落地窗，而床有點像是日式風格的榻榻米， 躺起來很不錯，枕頭軟硬適中！(很挑枕頭XD) 浴室風格個人蠻喜歡的，浴缸很大，兩個人一起泡很剛好， 還有附沐浴球可以讓旅客帶回家🛁 不過不知道為什麼有蠻多會出現在廁所的那種小飛蟲出現， (室友說可能是水管問題)，還有免治馬桶好像故障無法使用， 讓我們有點小小錯愕😅 但住起來還算舒適！ - ✔️精緻手做早餐🥪 入住check in時會請你選擇隔天的早餐，都是民宿手做三明治， 可以選擇幾點送至房間享用！ - 民宿一樓有24小時自助吧，有泡麵、飲料、餅乾等超級豐富， 晚上真的不用怕沒東西吃肚子餓🤩 - 櫃台人員的服務態度都很好，生日或慶祝周年等可以享有民宿小禮物！ (須先提前和民宿告知哦) - 整體民宿很有獨樹一格的感覺，很適合家庭旅遊或情侶、閨密小旅行👭 - 退房時還有小小隨身擴香瓶當禮物，很周到很喜歡💗 - 住宿體驗🌕🌕🌕🌕🌑(4顆星) 服務很棒！ - 📍【#台中住宿 - #二八樹巷】 地址：407台中市西屯區櫻城一街85號 官網：http://www.28shuxiang.com/

蟬說：夕陽漫漫｜免費抽住宿券｜ 2022 全新台中高美濕地豪華露營｜折扣碼｜夜景｜星空｜空拍｜360導覽

蟬說：夕陽漫漫就在台中著名的高美濕地旁邊，二樓是高美濕地遊客服務中心，在這裡就可以看到高美景觀橋以及前陣子和廖老大打龜號一起紅起來的風車大道，這邊的夕陽、日出和星空夜景也是頂級的，同時這也是台中市政府「海線雙星」濱海區域亮點計劃的重點之一，要買伴手禮旁邊也有百年老店一福堂高美店，隔天退了房還可以去正牌米糕莊吃，要玩的話也有清水紫雲巖、牛罵頭遺址、鰲峰山運動公園、臺中市港區藝術中心，在夕陽漫漫落腳是不錯的選擇，接下就讓我們看看不一樣的高美濕地吧! 空拍畫面皆有和民航局申請排除限制AB22070400XX 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫youtube影片 https://youtu.be/Hidsgl4RXds ▌ 夕陽漫漫360虛擬導覽 ▌ 台中夕陽漫漫 大家都在問這些 - 夏天住在帳篷會不會很熱? - 到夕陽漫漫的時間大約會在下午，接著就有一連串的活動，傍晚回去的時候都有人幫忙開好冷氣了，並不會太熱，但因為Aa來的時間剛好是比較熱的時間點，吃完早餐回去大約9點多就蠻熱的，大家可以出發往其他景點 - 適合幾個人來玩? - Aa覺得如果來蟬說：夕陽漫漫 2~4 個人住一帳是蠻不錯的，或者是可以考慮 10~20 人包 5 帳的小區， 14~28 人包 7 帳的小區 - 附近還有什麼好玩好吃的嗎? 伴手禮：一福堂高美店(檸檬餅、菠蘿蛋黃酥) 美食：正牌米糕莊(米糕、排骨酥湯、豬腳麵線、紫芋梗粽) 景點：清水紫雲巖、牛罵頭遺址、鰲峰山運動公園、臺中市港區藝術中心 ▌ 夕陽漫漫相關資訊 - 開賣時間 - 09/26(一)中午12點開賣 10/07(五)-01/31(二)含春節的訂房。📌每月開賣的區域不同，空房以線上訂房顯示為主。 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 12-2月東北季風、颱風季節都是台中高美濕地，風大、雨大的季節，需要在文中提醒客人，如現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制。屆時可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房。這個 Aa 覺得是蟬說很貼心的服務，把客人的安全擺第一 - 地址與地圖 - 436台中市清水區美堤街8號 - 官方連結 - 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset※若用手機點開連結，有出現Funnow APP及Google2個選項，請點選【Google】才能使用折扣碼唷※ 訂房專線：04-37022557 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset 蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH ▌ 夕陽漫漫停車與接駁車 第一次來到的朋友如果對這邊不是這麼了解，看到附近一堆停車場就怕怕的話也可以看這張圖，這個圖片的話上方是往高美景觀橋與風車大道的方向，右邊的部份是高美濕地，照片下方有一排橫的車子就是停車場了，在這附上官方的圖給大家比對參考，或者也可以看上面的360導覽 因為停車場與CI的地方有一點距離，夕陽漫漫很貼心的準備了接駁車，但是數量比較少，所以如果剛好同時很多人要來夕陽漫漫入住就會要等一下下，但不會等太久的，接駁車的話會繞一圈到高美濕地遊客中心前，建議大家坐接駁車會比較安全一點 ▌ 住宿櫃台與周邊 - 夕陽漫漫服務中心 - 報到的地方是在高美濕地遊客中心的一樓，一進門之後左手邊就是了，正前方的櫃台是遊客中心的不要跑錯了喔~~住房相關的時間點以及注意事項都寫在了這張單子上，夕陽漫漫還是承襲了蟬說系列一貫的作法，滿滿的行程讓大家不會覺得太無聊，不過diy這次改到了晚上，可能是因為這邊下午的景色實在太漂亮了:D 如果想要玩一些小桌遊這邊也都有提供，現在台灣的蚊子越來越多了，這邊也很貼心的準備了防蚊液，大家如果怕蚊子的話一定要記得噴一下，戶外實在是太多蚊子了 櫃台這邊也很貼心的準備了附近景點的簡單介紹以及地圖，像Aa有一些朋友不喜歡事前準備資料或安排行程，只想要到了住宿地在附近逛逛，這個就會很適合 - 遊客中心周邊 - 趁著還有時間，Aa在遊客中心的外牆看到了很多可愛的對話與漂亮的旗子，大家有機會也可以看看，有各式各樣的對話，而且都很有創意，仔細看旗子就可以發現，配色上很有意思，上半部是代表夕陽的橘色，下半部的藍色就是海了，中間過渡用的白色，可以想像一下我們望向遠方的海上，是否都會有中間一個白色的過渡，把這的特色都表達出來了 ▌ 夕陽漫漫下午茶 CI結束之後，因為時間比較晚了，所以我們就直接到了遊客中心二樓吃下午茶，潮嶼餐廳是下午茶、晚餐、DIY手作和明天早餐的地方，要看景色的話外面還有一個觀景台，不論什麼時段都可以看到大家聚在這邊一直拍照，不同時間都有不同的美景 - 環境介紹 - 電梯門一打開，映入眼簾的就是一整個被透明落地窗包圍的用餐區，這邊可以很清楚欣賞外面的風景，戶外也都有桌椅，但今天太熱了所以我們決定坐在室內，開放式的用餐區，加上桌與桌之間的空間都很大，不會感覺很擁擠，在左後方的地方還有4桌小區，如果喜歡比較有自己私人的小空間也可以選這邊，旁邊就是洗手間以及去戶外的門 - 下午茶菜色 - 下午茶的部份飲料有三種可以選擇，有紫色的夕陽特調、冷泡茶以及柳橙汁，特調拍照非常漂亮，但如果比較怕酸的人就不要倒太多，相較之下比較酸一點，點心的部份是巧克力蛋糕、杏仁酥以及鹹派，Aa還很幸運的拿到一個有像小蠟燭的蛋糕，杏仁酥的部份蠻香的，鹹派的部份如果是喜歡吃起司的人會很愛，吃著美味的下午茶，在搭上戶外的藍天白雲風車，感覺就像來到了國外一樣 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 - 2樓觀景台 - 就在用餐區外的觀景台，可以在這邊看到高美景觀橋與風車大道，還能遠眺高美濕地，但這次來的時間潮水剛好都很後面，所以看到的都是一片陸地，沒有那種在水中的感覺 ▌ 夕陽漫漫帳篷區 享用完了下午茶也差不多到帳篷區逛逛休息一下了，因為再過一下子就要吃晚餐了XD接著就帶大家看一看帳篷區長什麼樣子 - 螃蟹A區 - 這次我們住的是螃蟹A區，在靠近門口的地方有一隻大大的螃蟹，旁邊還有一隻小螃蟹，大家可以仔細看一下這是哪種螃蟹呢?歡迎在下方留言或者是社群告訴Aa，中間的話還有一個讓大家聊天打屁的地方，因為每個帳篷門口只有放兩張椅子，有時候和朋友一起來玩，就很適合在中間的公共區一起聊天，如果角度取好，就可以像最後一張照片有一種到了南洋渡假的感覺 夕陽漫漫還分別有兩區比較小包場的地方，如果是和三五好友一起來或者是家庭旅行的話也是不錯的選擇，具體的位置可以看上面的360導覽圖 - 帳篷外 - https://youtu.be/Hidsgl4RXds https://youtu.be/Hidsgl4RXds 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 - 帳篷內 - 這就是夕陽漫漫的帳篷裡面的樣子，很貼心的是進來的時候才發現，服務人員早早就來把冷氣開好了，所以一進來就非常涼爽，可惜的是這次沒有室內的桌子，有一個雙人的沙發，地板部份因為海風較大所以會有細沙，此外為了環保所以不提供一次性盥洗用品 - 夕陽美照 - https://youtu.be/Hidsgl4RXds ▌ 夕陽漫漫晚餐 蟬說的特色就是讓每一個人都能夠把喜歡吃的菜吃到飽XD這次因為是在高美濕地旁邊，所以有許多的海鮮料理或者是濕地風的餐點，當然一些常見的蛋糕、炒青菜、湯品等等的都有提供，但Aa只把重點的菜色介紹給大家，其他的保留一點小驚喜等大家來品嚐囉 這些都是海鮮讓Aa覺得比較特別的地方，第一個是用炸過的麵線搭配像蚵仔酥的菜色，吃起來卻沒有太重的油味，酥脆的麵線搭配外酥內軟的蚵仔，大推…再來是用鹽焗的螺肉，連Ace不是很喜歡吃螺肉的都吃了好幾個，大家來的話一定要試試，最後一個是鮮魚的做成的蒙布朗，也是一種酥和嫩結合而成的口感，夕陽漫漫的食材很多都是這種具有衝擊性的口感 除了海鮮的食材之外，也有一些很特別的料理，像是濕地風的麵包，或者是像這道用雞肉做成的威靈頓，以前吃到的都是牛排，第一次吃到有用雞肉做成的威靈頓 現在就讓大家看一下全部的餐點拿一拿會有多豐盛吧:D整整三大盤才裝完，真的是超多樣性的選擇，隨著時間越來越晚，風車大道的姿色也在不斷的改變著，不得不說在這舒服的環境中一直看著外面美景的變化真是一大享受 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 獨一無二的生態導覽 因為蟬說：想讓客人看到台灣的美好，並深度執行濕地保育觀念的傳遞，所以從夕陽漫漫開始，我們免除手作，改成【生態導覽】，我們會聘請老師，在高美濕地的土地上，在每個特殊季節，舉辦生態導覽。例如：幫助抱卵母蟹降海釋幼、冬季高美溼地觀賞候鳥等。 📌訂房成功後，會收到活動報名表，採線上或當天現場報名，入住當天付款。📌130公分以內免費。130公分以上 NT$50元/人。📌入住當天抵達櫃檯才知道是否成團。📌活動時間：20:00-21:00(如遇雨，改室內生態課程)。 ▌ 美麗的無敵夜景 做完DIY就真的已經天黑了，這時候 Aa 也打算把自己做好的戰利品帶回去好好收著，也要盥洗準備休息了，但夜景實在是太美了，拍著拍著又一個小時過去了… https://youtu.be/Hidsgl4RXds 這次Aa來的時候就想說要把新買的小燈箱拿來試試打氣氛，所以有做一些顏色上的配置和擺設，這不是夕陽漫漫提供的，大家不要誤會了…這次試了兩種顏色，不知道大家比較喜歡哪一種呢?或者是有更好的打光建議也歡迎提供 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫盥洗 - 浴室外 - 浴室是設計在化妝室裡面，距離營地大約1分鐘，不會太遠，不過外觀看起來就很一般，但這邊的蟲比較沒這麼多 - 浴室內 - 一進來就有一個像泳池的休息空間，目前暫時規劃是在帳篷內吹頭髮， 所以要在帳篷內的備品籃拿吹風機，之後會加裝插頭在此，就可以在這吹頭髮，淋浴間蠻乾淨的，提供的洗髮和沐浴乳也還算好洗，玩了一整天，結束後Aa就回帳休息了，期待明天的早晨 ▌ 夕陽漫漫早晨美景 因為有本來看雲層狀況可能有火燒雲，所以起了個大早，但還是沒有如願，不過還是有拍到一些還不錯的照片，大家如果有來的話也可以找看看哪裡好拍喔 - 空拍 - - 平拍 - 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫早餐 https://youtu.be/Hidsgl4RXds 這邊的食材都非常的新鮮，而且很多菜色都是屬於創意料理，不是一般在外面可以吃到的，一定要來試試 ▌ 常見問題 下面Aa幫大家列出住宿比較想知道的問題 - 乾淨度 - 整潔度很好，不論是公共區域或者是帳篷區都維護的不錯，但因臨近海邊，所以帳篷內部還是會有一點細砂 - 亮點特色 - ▌ 免費抽住宿券 只要是 AaforFUN 的IG粉絲，或現在追蹤 aaforfun並在夕陽漫漫貼文按讚、分享，並留言【旅遊就看 AaforFUN 】同時 TAG 三位好友就有機會獲得喔！ ▌ 總評 有非常多的創意料理以及美景，而且高美濕地附近還有非常多有名的小吃及景點，只可惜如果是喜歡白天都待在帳篷的可能會稍微覺得比較熱，但如果想要體驗一下在海邊露營的感覺，夕陽漫漫真的是很不錯的一個點下面也有其他的蟬說系列可以供大家參考 這次的體驗是 Aa 體驗到的經驗，聽說不同的時間會有不一樣的體驗~也歡迎大家把體驗到的行程和 Aa 分享喔

一秒飛韓國，在家就能享受道地韓式料理，外帶外送專門店|輪流請客TOGO

疫情雖然趨緩，但每日確診人數仍都破萬，家中有寶寶、長輩還是會擔心外出用餐會不會有風險。越來越多店家推出外帶餐點，但主打外帶韓式的店家不多，尤其平價的外帶韓式料理更少，推薦一家很不錯的韓式外帶店給大家，韓國人開的韓式料理輪流請客大家應該不陌生，現在還有外帶外送專門店，也是附近的辦公室上班族的午餐好選擇！ ▲光看照片就好餓，不能飛韓國，只好吃韓式解解饞。 韓式拌飯(牛/豬) 💰130元 菠菜、紅蘿蔔、泡菜、豆芽菜、香菇、肉絲...把蛋移開還有料，光是配料占了半碗的容器，誠意滿滿，淋上特製韓式醬汁，鹹香鹹香微微辣度，拌著飯一起吃超下飯，小缺點就是外帶少了鍋巴口感>< 部隊鍋/海鮮豆腐鍋(清/辣) 💰160元 想說兩種口味都吃吃看，特地選了原味的豆腐鍋，海鮮的料蠻多的耶，有蝦子、蛤蜊、小卷跟一大堆豆腐，湯頭喝起來也很清淡不油膩，吃膩了韓式重口味選這款OK。我自己重口味派更愛部隊鍋，竟然有早餐肉、香腸跟培根，再加上豆腐跟泡麵，超有飽足感！ ▲(左)部隊鍋，(右)海鮮豆腐鍋，各附一碗白飯。 韓式無骨炸雞(辣醬/優格奶醬) 💰219元 他的炸雞有點像日式炸雞，屬於外皮比較厚實的那種，但意外地非常酥脆！將肉汁緊緊鎖在裡面，辣醬＆優格奶醬這兩種醬我都愛💓(辣醬不會太辣請放心)。有一點超推，就是～～外皮很脆，炸雞即使外帶也還會脆我直接給過💯其實我們不小心點太多，炸雞有剩一些放冰箱，隔天烤箱回烤也是會脆欸，太厲害了！！ 薯條(辣醬/優格奶醬/起司) 💰65元 因為有點另外兩個口味的炸雞，想說點個薯條試試看起司醬。但我覺得薯條就比較一般般，而且外帶回來有點軟掉，直接把他進烤箱維修，不過搭配它們的起司醬還是很對味，重點醬很超多不手軟！ 炸年糕串 💰50元 以韓國年糕串來說，分量算不少，之前吃過都差不多都是3-4個年糕而已。將年糕炸的外皮微硬，淋上特製韓式醬汁，超和我口味，很夠味又ＱＱ有嚼勁，推推推！ 而且他的湯、醬料都有額外單獨包裝，不會讓食物濕濕糊糊，也不容易溢出醬汁，這點實在很貼心！ 吃完我覺得份量很夠，而且多人分食也不貴，一鍵外送到你家，外帶自取好方便！在家就可以吃到道地的韓式料理外帶，也算是小幸福啦～平日上班辦公室團訂便當也很適合，尤其大推信義區附近上班族，滿額免運不用出門買飯很可以🤗喔對了，現在加入他們line好友還有送泡菜，免費小菜配起來！ 輪流請客togo 菜單 Google評論 4.5⭐(47則評論) 📍：永春捷運站 🏠：台北市信義區松山路449號 ⚠️：11:00-13:00、17:00-19:00 🚗：500元以上一公里內免外送費，更多資訊請點輪流請客FB粉絲團 #跟著彥彥吃起來#吃貨營養師#輪流請客 #輪流請客togo #韓式料理 #韓式外帶 #外帶餐點 #台北韓式料理 #台北韓式推薦 #永春站美食 #永春美食 #永春美食推薦 #外帶推薦 美食分享IG : ilovedessertssssss 

[咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱

[咲母試料理]第一牛肉手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱

「如果有人問我 #第一牛肉OneBeef 評價如何？看著他的肉塊很多很實在，麵體是手工的麵條這些充滿誠意的視覺感之外，我想我們全家都會用行動來告訴他，美味就是男女老少都可以把它吃光光!」 平常白天需要沉浸在工作前面的媽媽，中午的快速便餐是本人生活中很需要準備的部分。有的時候礙於個人肥胖的羞恥心不敢一直吃水餃餛飩這種超級方便的午餐快煮食物，有肉有主食只需要自己加青菜的即食產品就可以和花妹一起分食完成一餐。 在網路上已經被稱為大齡媽媽的本人，看到第一牛肉OneBeef的歷史悠久，本人根本要叫他一聲大哥的資歷，相信可以撐過這樣風風雨雨的牛肉品牌，一定不是只有兩把刷子，肯定還有很多努力與奧秘。 實際上拿到的冷凍宅配牛肉麵開箱組之後，媽媽開始覺得自己還蠻有選好貨的能力的!!因為小孩怕辣，所以這幾年開始很挑剔清燉牛肉的湯頭和肉的品質。第一牛肉的手作熟食牛肉麵「 #清燉台灣溫體白腩匠心牛肉麵 」不只讓媽媽跟花妹妹覺得可以，連向來挑剔的爸爸，吃完之後都從吝嗇的嘴裡吐出的「還不錯」的評價。 從台北菜市場發跡的 #通化街牛肉麵 -第一牛肉OneBeef，相傳是想要傳承小的時候兒時記憶的味道所堅持的溫體牛美味，時至今日我們也活了這把歲數，可以體會很多回憶也許會忘記，但是舌尖的記憶，卻會藏在深深地潛意識裡，在觸動的時候引發各種人生的感動。 一盒兩份的第一牛肉Onebeef清燉台灣溫體白腩匠心牛肉麵，我們只用了一份，就幫助媽媽和花妹妹一起解決了一餐。牛肉麵的關鍵其實就是三個：湯、肉、麵，讓我們一起來看看 精挑細選的清燉肉 不明白的人以為紅燒和清燉的牛肉都一樣，懂吃的人才知道其實清燉的牛肉部位挑選和油脂的取捨更重要。官網上說使用「白腩」這個我不懂，我只懂我們家妹妹願意吃。 濃郁湯頭彷彿牛群在嘴裡跑 第一牛肉OneBeef清燉台灣溫體白腩匠心牛肉麵的湯頭雖然是白湯，但是其實真的很濃郁，喝下去第一口你會有一種牛牛在嘴裡奔騰的犇放感。不過家裡有孩子，我們的做法最後會留一小部分牛高湯冰起來做隔天的蛋花湯或是其他湯的湯底，然後把牛肉和湯頭稀釋約1:1的狀態，喝起來更順口而且孩子會趁你不注意來偷喝你的湯。 市場傳統手打麵 我們家的孩子喜歡吃寬寬的麵條，所以這種菜市場阿嬤會賣的手打麵款，是他們的最愛，不過因為是冷凍拿出來的，我們其實是從冷水開始就放進去煮，而且會特別在煮久一點，讓小孩的嗜口性更佳。 其實媽媽很想拍影片，但是有的時候天不從人願，因為我們家就是有一些未成年的土匪，在你還沒有完全ready的時候，開始把你碗裡的麵條放進他的碗裡。還好第一牛肉OneBeef的麵條量給的是豐富的，母女兩人吃算是剛剛好，隔一周爸爸休假媽媽煮給他吃，他一個人吃完一份肉與麵，也是相當有飽足感。只能說一家都是歪嘴雞的我們，其實可以從湯頭、肉塊挑選、還有麵體的挑選上，感受到他濃濃的專業堅持與人工製作的用心。 去官網看看吧~ 第一牛肉OnebBeef實業 地址：台北市大安區通化街57巷21號1樓 官網：第一牛肉OneBeef實業 Facebook粉絲專頁：第一牛肉OneBeef實業

保養🐣｜頭皮癢還有異味的快來！我宣布人生不能沒有它😉

保養🐣｜頭皮癢還有異味的快來！是頭皮的保養品也是頭皮的香水😉

🎄 🎄 哈囉米納桑😘愛保養的凱薩琳又來了～最近真的是一個勤勞保養的人，每天最幸福的時候就是洗完澡上床打開影片，一邊看一邊幫全身護理😂我已經將近一個月沒有化妝了😂因為現在天氣好熱(大家一定覺得很奇怪😂都秋天了！但我寫這篇文章的時候大概是8月😆），五月還會想出去咖啡廳，但六月後實在太熱，我每天只想在家待著😅但即便如此，該保養的還是不能忘啊！ 今天要跟大家分享我最近發現的寶藏😍不知道大家有沒有看之前那篇漂後頭髮護理的文章？最近我的頭髮保養步驟又增加了😂但每次保養都很有幸福感♥️ 沒錯！就是頭皮護理～頭皮跟臉皮是連在一起的，每次洗完臉我們都會保養，但洗完頭會做頭皮保養的人真的很少～ 我會注重頭皮和頭髮護理其中一個原因是因為我媽媽是美髮師，從小就會特別注意這一塊，再來就是隨著年齡增加、戶外環境惡化，頭皮就像個茂密的叢林，容易因為環境變化出油或是乾燥，頭皮老化後就鬆弛，連帶影響我們的臉，點進來的女孩們一定是注重頭髮的，別忘了也要注意頭皮！ 這次要分享的是卡詩的粉漾芯生精華和極酵頭皮平衡精華有興趣就繼續看下去吧！（看完不虧！真的想要推薦給全世界那種😍😍😍） 說起來很尷尬，雖然我是女生但我的頭髮遺傳我爸，頭髮很多但是在炎熱潮濕的環境下一整天我頭皮會有異味😰雖然一天下來頭髮還香香的但頭皮就是會有味道（但不會到很油），這件事其實我自己有發現，所以大夏天我每天洗頭，我看到卡詩推出頭皮精華身為保養控本來就很想要，但就是要等到有大折扣我才要買😂😂😂（不折扣絕對不買的人就是me😂）我某天突然看到有大折扣就一次買兩瓶，一瓶90ml感覺還是很耐用的 先跟大家分享粉色的粉漾芯生精華，這瓶說白話就是給有掉髮困擾或是想預防掉髮的人使用，雖然我頭髮很多但我最近真的一直掉頭髮，幾天看到床邊都是頭髮，加上我漂染受損嚴重斷髮也很多，我除了頭皮還有兩個地方特別注重，第一個是法線，防止它後退😂（但目前我還沒有看到長小頭髮，有的話另外分享），再來就是頭髮中間的漩渦那邊，總覺得那邊頭髮比較少而且那裡最容易癢，所以這邊的用量比較多 它是流動性很高的精華，有一股比較中性的香味，男女都很適合使用，我用完最明顯的感受就是洗完頭隔天連走路都可以聞到頭皮淡淡的香味，到下午甚至到第三天還是有一點味道，除了幫助我頭皮出油減少之外，是真的再也沒有味道了！ 我其實一直都知道每天洗頭對頭皮不是很好（而且我的頭髮漂染基本上超難照顧），但是夏天頭皮出油比較多一點而且那時也還沒開始使用頭皮精華所以我還是每天洗頭的 我的頭皮有一點很奇怪就是即便第二天頭皮沒有很油，但只要沒洗就會開始發癢，也因為這樣所以我才要每天洗頭，只要一點點出油加上很癢的情況下我就會覺得自己的頭皮很髒 今年年初有一段時間天氣非常乾燥，也因為很冷頭皮不太出油，但我的頭皮就是巨癢😢😖😱明明頭皮乾得要命，頭皮還是癢，就會一直想洗頭😰，我那時候也想找頭皮保養品可是沒找到，只能用棉花棒沾化妝水塗抹頭皮（但一點用也沒有🙈） 但是！自從使用這個頭皮精華之後加上這陣子的天氣其實沒有這麼熱，我就想說嘗試一下兩天洗一次頭結果很神奇的發現我頭皮癢的問題竟然被治好了！😍 是不是超神奇的😍😍😍😍😍其實原本就只是想要保養頭皮而已結果沒想到一次幫我解決了兩個很困擾的問題，這怎麼可以不寫文章跟大家分享啦！ 而且我從八月到十月使用下來真的！頭皮不會癢！我一定是平常有做好事吧！😂竟然有保養品可以拯救我的頭皮！雙11有頭皮問題真的買起來！找朋友一起買😍😆（以我的用量大概一年需要4～5瓶，看幾天洗一次頭） 再來是綠色的極酵瓶精華，這一瓶我是和粉漾芯生交替使用的，究竟是哪一瓶幫我治好頭皮問題的我也不知道😅，這一瓶的味道跟前一瓶不一樣是很有名的小蒼蘭的味道，使用完隔天一樣可以聞到從頭皮散發出來淡淡的香氣 它的主要功能就是頭皮的保養品，也就是頭皮保濕控油的產品，跟上面那一瓶主打功能性的比較不一樣，所以大家如果沒有頭皮問題的話也可以把它當作日常的保養使用，它的質地也跟上一瓶不一樣，會比較濃稠一點，而且它的滴管很粗所以精華很容易掛壁，結成一些硬硬的東西在瓶口，使用上大家再特別注意就好～ （洗完頭最開心的就是用頭皮精華😍） 這兩瓶我都非常喜歡，如果大家想要試用看看的話可以先從小瓶的開始使用，好像有30ml的～ 希望今天的文章可以表達我對這個產品的熱愛！😆😆😆如果2022要選我使用過的產品第一名，不用等到年底我就先投給它！😍今年為了美白分享過不少文章，也遇到很多好產品，但卡詩頭皮精華還是第一名，畢竟我原本把頭皮癢當成肌膚的常態，並沒有覺得它可以被解決，所以驚喜的程度超大！ 🎄好啦！那今天的文章就分享到這邊，喜歡我的文章不要忘記訂給我帳號😘我每週都會更新不同的內容我們下一篇文章再見掰掰～～ 🎄看我的日常生活、挖到寶的愛用好物：galacy.ganymede_ 🎄看更多文章👇🏻

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