【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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日本愛知｜知多半島源氏香溫泉旅館｜溫泉水滑洗凝脂｜走進源氏物語ver.一泊二食

日本愛知｜知多半島源之香溫泉旅館｜溫泉水滑洗凝脂｜走進源氏物語ver.一泊二食

今天來到日本中部愛知縣的知多半島，享受一下冬日溫泉♨️，放鬆筋骨，以及看看以「源氏物語」為主題的溫泉旅館！這是第一次住日本的溫泉旅館！！！！！ 源氏香 地點：愛知縣知多郡南知多町山海海岸 搭車：名鐵河和線到河和站，轉旅館接駁車 官網 旅館住宿接駁車時間： 接：14:35、15:35、16:35（需先預約） 送：9:00、10:00（可入住時預約，也可先預約） （如果臨時來不及要更改記得打電話，81-569-62-3737，受理時間：9:00〜18:30） 入住溫泉旅館 搭上接駁車後，在夕陽的陪伴下抵達旅館。一下車就看到工作人員擊鼓歡迎，旅館就在海岸第一排，從大廳能繼續欣賞落日美景。 櫃檯check in步驟跟一般飯店一樣，不同的是要選晚餐跟早餐時間，由於隔天要趕場吉卜力公園，趕不及7:30的早餐，於是旅館很貼心的改成便當（哭），有點遺憾沒辦法在溫泉旅館悠哉享用早餐。 結束後平常是直接去房間躺著整行李，但溫泉旅館有迎賓小點！抹茶（苦）跟像麻糬的和菓子（甜），兩者一苦一甜在味覺上相輔相成。 源氏香大廳 這邊的浴衣可以選一套當館內著。 2024年NHK大河劇《致光之君》主角為傳聞中撰寫《源氏物語》的紫氏部，《源氏物語》是一部以日本平安時代為背景的小說，也是世界上第一部長篇寫實小說。常常開玩笑講的「光源氏計畫」正是出自這書。旅館內處處是《源氏物語》的影子，像是房間的命名、電梯外的裝飾畫、佈景等。 房間開箱 出電梯映入眼簾的是這層的房間名稱，一層僅4間，想必空間很大，只是打開門後沒想到可以這麼大！大概是外宿生涯中，除了小時候住過能游泳的汽車旅館外，最大的房間！與朋友直呼「平常住的share house僅這房間的玄關大」。 玄關左邊可以全部擋起來，分別是廁所、浴室、小水槽、冰箱、泡茶用具。 再來走到房間aka榻榻米的地方，哇已經說到不想說了，真的跟動畫、漫畫裡的一樣，有桌子有棉被有和風裝飾品。 房間還有全身鏡！！！ 被子不是晚餐時間工作人員舖，是自己鋪，基本上拉開就好，過程大概10秒。小時候阿嬤家沒有床墊都睡木板+被子，夏天覺得太熱或是怕被幼崽表弟攻擊，也是睡地板，所以沒什麼不習慣。 陽台去還有個小空間，剛好是暖氣出風口，所以想要打開窗戶看海，也不會擔心太冷。 窗外是伊勢灣，在台灣不是西部看台灣海峽就是東部看太平洋，到日本連2週看了日本海跟伊勢灣。 燒香品香沉浸式體驗 おもてなし（款待、待客之道之意）是日本溫泉旅館廣為人知、讓人有賓至如歸之感的一種服務態度，源氏香以日本自古以來的薰香做為主題，從客房到館內的各個駐足之地，都能夠享受到薰香之氣。 不同於台灣「香」聞起來有種被燻的感覺，這香比較像香氛，正確來說是古時的香氛，房間內有5種味道可以試，一樓商店有其他味道可以聞，可惜目前日本居住地不能明火，不然挺想買櫻花味的香薰。 精緻美味懷石料理 晚餐到2樓餐廳享用懷石料理，也是第一次吃懷石料理，開胃酒酒精味有點重（對於平時沒有喝酒習慣對人來說），但沒什麼酒精感。 豆漿豆腐：柴魚、魚板、魚露、茶碗蒸 燉鴨松針字串：越嚼越回甘，嫩。 葛粉糕：酸酸甜甜果凍感。 鯡魚：微鹹、甘。 蟹與柚子：意外很搭，酸甜相互輝映。 開胃菜以酸、甜、甘為主軸，基本上都是能一口解決的料理。 生魚片：附的醬汁、沾料為醬油、片鹽、洋蔥醬，平時除了鮭魚之外沒有接觸，所以只能說鮮美好吃，沾洋蔥醬意外不會搶走魚的鮮，推薦可以先試試醬油跟鹽，再品嚐洋蔥醬。 天婦羅：它是油炸物吃起來卻沒有油炸感，反而有清爽的感覺，除去麵衣能忽略「它們是炸物」。蝦鮮甜，吃起來很清爽，魚有一點刺但能咬。 烤肉：得先把奶油嚕過去，否則發生肉肉沾黏慘案。牛肉夠油、甜，豬肉很鮮，因為同行友人不吃牛肉所以多吃兩塊，油油的牛肉最讚了！（同時也是肥肉來源，不能多吃） 這是忘記嚕奶油的沾黏肉肉。 嚕了奶油後肉肉整個不同凡響，絕贊肉肉！ 由於兩沾醬都跟芥末沾邊，所以烤肉部分只品嚐了木炭鹽口味。 慈姑饅頭：比較饅頭，覺得更貼切的名字是燒賣內餡，有山藥，高湯鮮甜。（可能說饅頭=麵團的形象太根深蒂固） 米、味噌湯、小菜（漬白菜、酸菜、梅子） 炊飯偏甘甜、糙米味，吃起來感覺有香菇、山藥、胡蘿蔔、木耳、蒟蒻（黑色的有點點那款）。 味噌湯推測中部赤味噌，微鹹。 抹茶布丁、鳳梨、草莓、奇異果：抹茶布丁能完整挖起來，鳳梨酸，草莓甜、奇異果有點酸（除了草莓平常都沒在吃的水果）。 意外送錯的紀念日特別點心：紅豆飯（甜）與紅豆蛋糕+水果。 旅館活動 日本傳統遊戲 投扇興 由於遲了沒能體驗十二單跟聞香，於是來體驗日本傳統遊戲「投扇興」。跪坐用扇子把很像毽子的目標物打落，技巧是手腕的力道要對，但是超級困難。 分數計算方式按圖索驥，朋友投出8分，我投出2分，總之是很難、需要技巧、不知道怎麼玩、投得到都是神的遊戲。玩完還有小參加禮拿。如果有時間可以玩！ 欣賞伊勢灣夜景與銀河的室外溫泉 先來張星星照，溫泉分為8樓的室內溫泉及10樓的室外溫泉，10樓的溫泉外有休息區與冰棒，礙於時間緊迫，加上室內溫泉+暖氣有點熱，所以8樓溫泉僅淺淺泡一下，到了10樓發現沒有人+大大休息區，超棒。 8樓室內溫泉，兩者皆為長壽之湯，在遠古時代被稱為「化石水」、還有大量的藥效成份能夠治癒各種症狀的「長壽之湯」，深受人們喜愛。 簡單的梳妝整吹地方及保養品，置物櫃及時鐘。 溫泉溫度為41度，大概泡5分鐘就有點熱，出來沖準備換場時，發現皮膚滑溜滑溜的。 10樓室外溫泉，超大榻榻米休息區，鞋子（木屐）放在對應房間號碼的櫃子。 這個置物區還有個榻榻米能散熱，裏頭有淋浴區跟烤箱（這個時間不夠沒體驗）。 室外池子有兩個，檜木跟石子版本，覺得檜木這個比較燙，因為是晚上，雖然沒有海景看，但有滿滿星空，獵戶座、金星、銀河清晰可見，不枉搭車搭這麼久（東京到名古屋夜車快9小時，名古屋市區到溫泉旅館1個多小時），星空下不忍唱出蔡旻佑的「我可以～陪你去看星星」（幼時參加夏令營躺在山區操場也是這樣唱著）。 溫泉泡完除了即時補水外，可是要吃點冰涼的！冰櫃有4款冰棒，首先選擇水藍色的冰，拆袋後彈珠汽水味撲鼻而來，口感像是雞蛋冰、清冰，一隻大概1分鐘內可以解決，所幸4口味各吃一隻。綠色吃不出什麼口味，黃色酸甜大概是檸檬，咖啡色是可樂味。 房間之其他小細節 回房後鋪床，讓娃娃先睡，繼續拍房間！ 玄關的櫃子裡還有棉被。 電視櫃下方有可以鎖貴重物品的鑰匙櫃。 睡衣、毛巾、小提袋在壁櫥裡，去溫泉記得從房間帶毛巾，用完可以直接投在溫泉的毛巾回收箱。 有餘力的話可以拿茶具泡茶，是附茶包不是茶葉所以困難度不高。 傳統日式房間，插座相對難找，接陽台的空間有兩個、電視旁兩個、小水槽、浴室有，如果有很多東西要充電得注意。 吹風機還算好吹，頭髮快過腰發量多大概10分鐘內乾。 面膜、牙刷、梳子、去光水棉片、髮帶。 睡衣跟手提袋，浴衣不會穿也有教程，雖然那個教程，如果學會了是能出師等級。先包右邊再包左邊，把長度調好，腰帶綁好。 壁櫥的床墊。 一夜好眠，陽台欣賞朝陽，看到早晨的伊勢灣及沙灘。準備收拾行李前往下一站「吉卜力公園」。 因為出發時間太早，沒有搭接駁巴士是搭公車，車資400元，投現。帶著早餐便當，便當內有魚有炸蝦有飯，最後在回名古屋的電車上吃完，恰好這天是日本大學入學考試，配著考生們在車上K書的景象吃，特別好吃。 #PR #源氏香 #日本旅遊 #愛知旅遊 #愛知縣 #愛知 #aichi #japantrip

時光飛逝但是我們可以鎖時☝️ Fansfassiii Rodial 鎖時 O2 精華，想要keep年輕光采其實一點也不難

⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ ⏰ 😫 唉呦威阿老同學 怎麼過了17年~ 你還是都沒變 高中的大家是都去做凍齡了嗎！ 那天去參加高中老朋友的婚禮 說是小型同學會也不為過 畢竟大家工作傍身，相聚真的很難得 阿是說～ 新郎新娘帥又美就算了 怎麼大家一個個🤔都跟高中一模一樣阿 根本沒有變老ㄟ~ 過了17年真的要給我確定捏 歲月都沒有帶走大家的光采 唉呦~ 我跟你們說~ 想要keep年輕光采其實一點也不難 最近我深深有感阿 🤫🤫🤫 時光飛逝但是我們可以鎖時 Fansfassiii Rodial 鎖時 O2 精華 產品如其名！真的是鎖時無誤 我才用了1/3瓶 非 ! 常 ! 有 ! 感! 當我開啟這罐的時候 我就直覺要拿額頭來做實驗 因為我的額頭，細紋最多又臭老(台語啦! ) 沒有澎潤只有乾扁，甚至毛孔粗大 整個黯淡無光不用講，真的很顯老~ 哀 #鎖時O2精華 香味鮮明，但沒有刺鼻感 隔天起床還能聞到些許香味 質地為白色水凝狀，是濃稠的精華 一抹開即化成水~ 延展性極佳 用量不用太多，就可以擦滿想塗抹的區域 但是! 他吸收極快☝️抹開請快速保養 我順著額頭往上推5下就完全被吸收了 一點殘留感也沒有，肌膚無負擔阿 肌膚吸收完那緊緻滑嫩感~ 乾爽咕溜咕溜的 保濕效果也並駕齊驅，沒有因為吸收快就不保濕 我的額頭是真的很乾的那種~ 就算單擦也沒問題 看看~ 你們看看我那額頭 啊！哈~ 什麼都不必說! 我還需要說嗎? 這應該是我用保養品以來 額頭第一次光滑到像是水信玄餅一樣 額頭細紋真的被撫平耶！那光溜溜的觸感 這瓶鎖時O2精華的成分很酷 Syn-Ake™ 獨特類蛇胜肽成分 這成分應該很少人聽過吼~ 我是第一次聽到 他有強大的緊緻功效 ( 這真的肉眼看的見 ) " 凍結 " 青春撫平皺紋，恢復肌膚彈性 天知道這 " 撫平皺紋 " 的效果有多好🤭 而且鎖時O2他是高效的保養品 這點我無條件認可🙌因為短時間就有感 我其實只有晚上使用而已 嘿嘿嘿 使用步驟 : 洗臉-保濕化妝水-鎖時O2-保濕乳霜 乳霜有時有擦有時沒擦 天知道我3.5天摸一次額頭，嘖嘖嘖 那嘴角已經要笑到耳根子去了 光溜溜的觸感，還有肉眼可見滿滿的澎潤度 整個額頭變得有朝氣有生機 雖然說它的價格不低，或許有其他類似產品 但是鎖時O2精華高效的使用對比 真的很對得起它的價格 要不是荷包不允許 我真的很想買來送給你們用看看🥹 @kryolan.tw_fansfassiii - - - - - - 🔔 好康報馬仔。不報你怎知道 🐎-- - - - - - Fansfassiii歌劇魅影2023繽紛聖誕檔期限定 ⭐ 聖誕妝容推薦組8折 ⭐ 衛星照亮化妝水組買1送5 ⭐ 11月檔期至專櫃體驗新品「藝術家霓采餅」 體驗完務必到指定的FB 貼文下拍照打卡，即可拿到綜合小禮包 📣 加入會員同時下載app首購金$100元 🔗 官網購買 : https://bit.ly/44pdTwe - - -- - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♀️ 影片版底加啦 📹 🔗 https://www.instagram.com/p/Cz6LKRNvWXq/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== / #桑妮亞愛用貨💃 #FansFassiii 歌劇魅影 #FansFassiii 複合美妝店 #Rodial #保養品 #肌膚保養 #臉部保養 #鎖時 O2 精華 #肌膚保養 #臉部緊致#撫平皺紋 #skincare #beautiful

手作料理/家常菜 2023/10/27 在家吃和風豆漿鍋 +麻辣火鍋 

2023/10/27 手作料理/家常菜 料理步驟⬇️ 主菜：紅白火鍋/蒜炒鮮蝦 蔬食：炒青菜🥬/ 蔬菜豆腐鍋 使用：膳魔師 不沾壓鑄鴛鴦火鍋 天氣變涼了，家人聚餐～輕鬆上菜！ 當然就是～鴛鴦火鍋🍲紅白鍋，最方便了😄 小朋友吃豆漿鍋，大人吃麻辣鍋～ 一次，滿足全家大小的胃。。 這次用新鍋🥘 膳魔師的不沾壓鑄鴛鴦火鍋， 鍋子超讚👍👍～一體成型+不沾鍋材質， 導熱的速度也很快，做雙鍋口味， 不用怕～最後雙口味鍋變成一鍋親～ 也不用擔心火鍋底會黏食材，超好清理～ 沒吃完的火鍋料，就料理成隔天的午餐🥣～ 也是用～膳魔師的不沾鑄造鴛鴦鍋鳶做料理， 一邊煮湯，一邊先炒青菜，接著做蔥炒鮮蝦 二菜一湯～一次完成✅，省瓦斯，又方便。 要提鍋舀湯時，也有防燙套，不怕燙～ 🍳🍳簡單居家自製鍋底～ 🍱和風豆漿鍋～ 1️⃣準備材料 🥒1000ml 水 + 🥒1大匙日式醬油+ 🥒大匙味醂 + 🥒25g 柴魚片 + 🥒昆布半條水滾10分 2️⃣滾約10分鐘之後～先取約1/2 水量出來。 可以當等下～加水的高湯～ 3️⃣加500ml 的無糖豆漿～就完成啦！ 🍱小辣版的居家麻辣鍋～～ 有小朋友要吃，用全家大小都能吃的版本！ 🥒現成麻辣鴨血包600ml + 🥒2大匙的辣豆瓣+ 🥒500ml的水～ 🥒可以酌量加辣油/辣椒🌶️等。 現在～吃火鍋正是時候， 膳魔師 膳魔師不沾壓鑄鴛鴦火鍋28cm 這次推出蜜糖奶/香草白/豐饒紅 3款 加購價🛒 $899/款(市價3,900)，詳見7Eleven官方平台公佈訊息 11/1 15:00~11/6🏃‍♂ 7Eleven門市快閃購，首6日免集點，報手機 $899直接買 11/7 起 🏃‍♀小7集點卡6點 +$899加價購 活動網頁 https://thermostaiwan.pse.is/5bx6j9 🌈祝大家 有個 開心🥳美麗的一天🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 #膳魔師 #7Eleven #鴛鴦鍋 #分隔鍋 #聚餐 #麻辣鍋 #火鍋 #不沾鍋 #豆漿鍋 #鳶鴦鍋 #居家料理 #料理記錄 #餐桌日記 #麻辣鴨血 #聚餐 #晚餐 #午餐 #今天吃什麼 #相櫞先食

（住日限定）在BIG ECHO過生日 加入App會員還能得到一份免費鬆餅！

不少餐廳店家及設施會有生日優惠，當然日本也不例外！今天就要來跟大家開箱，日本連鎖卡拉OK「BIG ECHO」的App會員限定優惠，除了有15%折價券之外還能得到一份免費鬆餅！ 日本有不少連鎖卡拉OK，不管是和親友一同歡唱或是一人盡情高歌都能輕鬆踏入。而今天介紹的「BIG ECHO」，北自北海道南至沖繩皆有分店。如果住在日本的話，可以下載App註冊免費會員（需要手機號碼認證），不只可以線上預約並使用會員優惠價唱歌，每月還可以抽折價券，對於喜歡唱卡拉OK的人而言實在是非常便利的服務。 因為註冊會員時會需要填生日，所以生日當月會自動收到使用期限到當月底的「Birthday Coupon」（如果是生日當月註冊的話會在隔天收到），可以得到一份鬆餅並享當次消費總額15%折扣。只要在櫃檯出示畫面給工作人員，並按照指示滑到最底下按確認即可使用。 除了以半小時為單位計算的包廂費或是無限時歡唱之外，基本費用還包含飲料費，可以選擇單點一杯飲品或是無限暢飲，而我這次單點了一杯可爾必思。進入包廂後過了些時間店員敲門送上餐點，鬆餅上的生日插卡可愛而醒目。 淺方盤裡的厚鬆餅表層灑滿糖粉並鋪上了些莓果，周圍則是被鮮奶油包圍。 一刀切下，鬆餅內裡看起來頗紮實。 和著鮮奶油一起品嚐，鬆餅的口感比我想像中還要濕潤且帶點微溫，鮮奶油則是微甜且像奶蓋般滑順。 莓果的部分也是恰如其分地酸甜適中，個人覺得還算好吃！如果剛好住在日本也喜歡唱卡拉OK的話，不妨把握機會在生日當月到BIG ECHO 來場獨特的生日體驗吧！ #日本卡拉OK #カラオケ #ビッグエコー #BIGECHO #生日 #生日優惠

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我是混和性肌膚，T字易出油，兩頰又偏乾， 屬於易脫妝的類型， 常常夏天一流汗，快速的自然卸妝。 (一)面膜超貼合 面膜超服貼，就像多了一層皮膚， 粉嫩嫩的面膜，顏色好少女啊! (二)吸收迅速、保水度佳 吸收快速、乾爽不黏膩， 隔天一早醒來皮膚感覺還水水的， 洗完臉沒有以往的乾燥緊繃感。 (三)肌膚保水度有效提升 使用到第三張面膜後， 驚喜發現，畫完妝後流汗， 也不脫妝了。 以上是我親自體驗後的感覺， 其實還有一個沒提到， 在有次使用面膜之前， 當下我的鼻頭紅紅的， 不知道是過度清潔還是太缺水， 敷完面膜後，竟然完全退紅了!! 這是對我的膚質的效果， 保濕效果是相當顯著的， 提亮可能還要多敷幾次才會更明顯一些， 當然這是因為我膚質本身就偏黃黑， 常常曬一天，會被誤會出去玩一個禮拜， 都要比較長期的使用保養品跟防曬才會變白， 所以我不明顯是正常的， 使用結果，會依照每個人的膚質狀況而有所不同喔。 . ===================================== #MYSTERY秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜試用體驗 #MYSTERY #秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 #試用體驗 #MYSTERY秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 #試用體驗 ##MYSTERY秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜 ##MYSTERY秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜試用體驗分享 #試用心得分享 #MYSTERY秘境袋鼠花提亮煥顏雨林面膜試用心得

【台北漢來大飯店】無邊際泳池、三溫暖、健身房、戶外禮堂、大廳酒廊,還有全新吃到飽品牌「島語自助餐廳」

-更多林甜蜜 Tanmilin 介紹美食旅遊，歡迎追蹤 - 更新速度快 ‣ I G tanmilin 臉書不錯過 ‣ F B 林甜蜜 Tanmilin 台北漢來大飯店 豪華住宿推薦 撰文．攝影＝ 林甜蜜 身為漢來小迷妹，從漢來湯包、漢來海港、漢來疏食一直到漢來宅美食，通通都很喜歡，但是高雄漢來飯店對我來說好遠，現在台北漢來大飯店終於在今年10月正式開幕，奢華感滿分，更打造全新「島語」自助餐廳品牌。 台北漢來大飯店為國內少數擁有「金鑰匙」與「英式管家」兩大認證的飯店，打造菁英旅客專屬行政酒廊─貴賓軒，提供超美戶外無邊際游泳池、健身房與三溫暖設施，讓來到飯店的旅客都有「賓至如歸」的感覺，快跟著甜蜜一同窺探這家斥資近60億打造的全新台北漢來大飯店吧!! 位於南港經貿園區的「台北漢來大飯店」佔地 1203 坪，旁邊就是南港展覽館、南港軟體園區、中信金融園區，不論是搭乘高鐵、火車、捷運、公車等都可輕鬆抵達，也有自己的停車場，提供24 小時接待櫃檯和WiFi（免費），這裡大廳非常寬敞，奢華又有國際感。 1F設有大廳酒廊，下午沒事可以在這邊點杯飲品跟朋友聊聊天，非常愜意，其中台北漢來大飯店為行政樓層與套房貴賓設置專屬行政酒廊，提供VIP服務，全天供應輕食點心還有下午時段的Happy Hour。 房間的風景很漂亮，對面就是山景，早晨時可以看到一抹紅澄澄的朝霞!! 漢來飯店客房採用英國百年名床斯林百蘭與席夢思頂級床墊，真得睡得非常舒服，連寶貝都躺著不想動了~ 一走進房間看到電視牆的歡迎詞真的有點感動，桌上還有精選迎賓小點，不只覺得房間環境舒適，我的心靈也被治癒了~ 床頭櫃還有一個中英日智能語音管家 Aiello 小美犀整合環控系統，可以直接調整燈光、聽音樂都很方便。 來住宿還有提供外幣兌換服務和熨燙服務歐!! 所有房型都有提供Nespresso Vertuo膠囊咖啡機等設備。 冰箱裡也有多款酒水，讓旅客不用自己出去買，價目表就放在冰箱門旁，櫃子裡也有擺放酒杯跟餐盤，真的非常貼心。 廁所跟房間的遮簾都是電動的，浴室為乾溼分離，使用免治馬桶，浴缸的水流很大，一下就可以放滿水泡澡。 並依不同房型精心準備法國DAMANA、美國護膚保養品牌Perricone MD及頂級品牌寶格麗BVLGARI洗沐備品，除了盥洗備品，吹風機、體重機都有，不用帶太多東西就可以來入住，而且夜晚休息前在房間泡個澡真的很舒服。 來之前就看到很多朋友都推薦，一定要來台北漢來大飯店的無邊際泳池，因為這裡的景色真的非常漂亮，尤其到了夜晚，看著對面大樓林立的都會感，讓我跟老公一口同聲說像到了香港，也很有曼谷的感覺。 現在不用出國就有這樣的美景，還可以放鬆游泳實在是太幸福了阿，難怪有「南港最美天際線」的美譽!! 台北漢來大飯店也有提供婚宴會場，所以一上來五樓就能看到泳池後方的戶外禮堂，這個玻璃禮堂真的很漂亮，有入住的朋友也都可以來參觀拍拍照。 或近期如果有婚宴需求的新人，甜蜜推薦各位可以考慮台北漢來大飯店，一定能為追求完美的新人朋友留下美好的回憶!! 這次入住我們也預定了漢來的全新餐飲品牌「島語自助餐」，據說是升級版的漢來海港，漢來海港我們吃過幾家不同分店，用餐都很滿意，所以這次到島語用餐前就很興奮，果然一點都沒讓人失望。 而且甜蜜覺得與其他自助餐最大不同就是，島語這次推出8座獨立島檯，每一個島檯都有搭配一款適合的酒品，來島語可以喝到各式精選酒品，根本是爸媽小酌放鬆的天堂阿!! 島語針對飲食也都選用高檔食材多元豐富，非常有特色，不愧對它的價位。 像雪場蟹腳、生食級北海道大干貝、和牛炙燒握壽司、京式片皮鴨、肋眼牛排、戰斧豬排，每道都很精緻 連甜點也可以請師傅裝飾，選擇多樣讓大人小孩都能吃得滿足開心。 這裡雖然走精緻路線，但是對兒童還是非常友善，現場有提供兒童座椅跟兒童餐具、兒童圍兜，像期間二寶不小心把湯匙甩到地上，服務人員也會立馬上前提供新的餐具，是一家適合全家大小一起用餐的餐廳。 如果你跟我們一樣，入住時也預訂的島語餐廳，那別忘了吃飽後或隔天早上，還可以到飯店的健身房消耗消耗熱量，像我前一天真的吃的好飽，隔天早上就到健身房做一些運動，這裡的設備都非常新，採用全球最大知名健身器材品牌 Life Fitness 全系列健身器材，還有提供毛巾跟水，運動結束還可以去對面的三溫暖!! 漢來的三溫暖開放時間為08:30-22:00，設有冰池、岩泉池、常溫池、按摩池、蒸氣室、烤箱、花茶區、休憩梳妝區等，飯店 SPA 選用創立自 1985 年的瑞士頂級保養抗衰老品牌 VALMONT 合作，有來住宿的朋友一定要體驗一下，為忙碌奔波的旅人洗去一身疲勞，身心靈都能好好的放鬆與享受呦。 隔日醒來，早餐用餐時間從6:30-10:00，真的超級早的，一樣在島語餐廳用餐，這裡的早餐有中式、日式、西式，選擇非常多樣，甜蜜偷偷觀察了用餐的人，真的蠻多的，而且有非常多外國人，是一家很有國際感的飯店，而且這次入住發現有很多國外公司行號都選擇台北漢來大飯店入住!! 在島語用餐，每一區位置都配有服務人員，連早餐都會隨時收拾吃完的餐盤，我非常喜歡它們的歐姆蛋還有沙拉吧，尤其沙拉吧的起司選擇好多歐，還有多種烘焙糕點可以選，最後再點一碗現煮的牛肉湯，喝一口暖身又暖胃，整個精神都來了!! 退房時間為11:00，早餐吃完我們就先回房間休息一下，最後離開的時候，還可以去大廳旁邊的漢來日日烘焙坊買一些伴手禮，甜蜜看到好多人買千層手撕麵包，所以也拿了一個，然後早餐有看到它們的菠囉起司包，感覺很好吃所以也拿了一個，回家吃了兩種都好好吃歐。 這次來台北漢來大飯店真的很有尊榮奢華放鬆的感覺，尤其是它們的無邊際泳池，到了夜晚更加漂亮，讓我跟老公都覺得有點身在國外的感覺，如果有到台北住宿，甜蜜一定會推薦這家台北漢來大飯店，已經在規劃的朋友們，以下整理詳細的官方資訊，趕緊去預定呦!! 現在至11月30日預訂（住宿：即日起至12月29日）台北漢來大飯店精緻雙人房NT$6,888(需另加10%服務費及5%稅金)，還會贈送2,000元漢來美食餐飲抵用券(可於全台漢來美食餐廳使用，使用期限至2024.3.31) 【台北漢來大飯店】 ·台北漢來大飯店官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe·島語自助餐廳訂位：https://bit.ly/46pA07k·官網：https://www.grand-hilai.com.tw ·地址：115台北市南港區經貿一路168號聯合訂房中心 07-213-5766或撥免付費電話 0800-732-266

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👉 #滿山望海 有到頭城真的不能錯過這家(〃'▽'〃) 真的超喜歡♡♡⚠️想多半小時用餐時間看到最後⚠️收藏在口袋名單好幾年 終於來了🤩 https://www.instagram.com/p/Cx2mjmKvewP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看海、吃點心、聊天、發呆真的好不愜意(´∀｀)♡生活就是需要這樣的時間幫自己電力回充💪 沒想到颱風天的隔天還是平日！ 竟然已經坐不到超級chill的戶外區 好可惜～ 但有遺憾才是最美(๑•̀ㅁ•́ฅ) 這樣就有再來一次的理由了🩷🩷 低消300 飯類、披薩選擇比較少 大約兩三種其餘還有炸物、甜點、飲品 打卡評論有送瑪德蓮還不錯～可以去換一下 📣伯爵奶茶生起士 $180👍 📣塔塔雞米花+黃金脆薯 $200👍 📣美式雞柳條 $180 📣冬瓜檸檬氣泡飲 $200 📣蘋果氣泡飲 $90/罐 騎車3分鐘還可以到 #頭城濱海森林公園 #八角樓瞭望台 拍照打卡♡ 分享一下ig美照 https://www.instagram.com/p/CxHEtsdPDkk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA ➡️提前7天可以線上訂位 線上訂位用餐時間2小時！ （現場侯位的只有90分鐘）還不快筆記起來‼️ 🏠宜蘭縣頭城鎮大坑路211號 ⏰️11:00 - 18：30 ☎️03-9776788 ❤喜歡程度：🌕🌕🌕🌕🌗 #宜蘭景點 #宜蘭美食 #宜蘭下午茶 #宜蘭甜點 #宜蘭頭城 #頭城美食 #宜蘭景觀餐廳 #宜蘭旅遊 #海景咖啡廳 #宜蘭打卡 #網美集散地 #ig打卡熱點 #宜蘭一日遊 #龜山島 #台灣景點 #台灣美食 #海邊 #poptour宜蘭 #拍照景點 #popdaily #photooftheday #yilan #yilantravel #iseetaiwan #travelgram

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真的厲害！！！ 我只能說真的是厲害的品牌 上禮拜參加品牌發表會 現場體驗盡直接燒到自己也下單一整組😂😂 皮膚真的變得超透亮 I’m serious! 品牌代言人是女神 候佩岑！！ 品牌總監懂女生對美麗的需求 從研發、成分研究、肌膚測試、堅持全程親身參與 而且專為亞洲女性肌膚而設計 我覺得非常厲害的因為它是淨白系列 一般會比較滋潤一點 但是這系列超輕盈！ 吸收超快 甚至隔天就有感覺！ 這次的明星產品 #淨白無暇精華液 用在化妝水後的步驟 非常到輕薄 液質地好吸收💧 最厲害的是裡面的阿爾卑斯山 山花精的成分！！ 就算是敏感肌也可以使用！！ 而且我必須說他們家的噴霧也超好用… 大家一起變成淨白小仙女🧚‍♀️ 好康分享啦！！ 洛雪全館免運費 而且消費滿千立即折 NT$100 🔗https://reurl.cc/2LpMd9 @ruoshuitaiwan #Ruoshui #洛雪 #淨白無瑕精華液#洛雪BeautySpace #美白精華 #山花精 #雪白再造光 #我的洛雪白 #極效淨白 #美白傳輸鏈

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