♻️體內環保♻️ 你做了嗎？！

自己嘗試過「活立樂」薑黃素 最大的體會應該是代謝率變好 好友都已經是生了三個孩子的媽咪 身材、體力、氣色都比我還要猛 再貴的保健食品我都嘗試過 但是 第一次感受到身體大排汗的力量 但能將好的留下，代謝掉體內的毒素 身體自然也很輕盈快樂 熬夜族和酒鬼勒戒班的朋友們 ！！真 的 要 吃 ！！隔天不宿醉～

拇指外翻紀錄 Day 1 開刀前一晚真的非常輾轉難眠，第一次

拇指外翻紀錄 Day 1 開刀前一晚真的非常輾轉難眠，第一次住院很害怕也不敢跟陌生人在同一個空間（很怕半夜有一些可怕疼痛的呻吟）所以選擇入住單人病房，也上網爬了文章，選擇了此手術的權威醫生「釋高上醫生」。雖然醫生跟護士一直安慰我是小手術很快就會康復.....但一個人面對冰冷空蕩的房間.....真的是.....挺嚇人的，沒想到更嚇人的還在等著我......。 隔天一大早就醒來，因為不知道安排在第幾刀，在等待什麼的時間真的很難熬，爬文說打半身麻醉在脊椎很痛，手術室很冰冷⋯⋯吧吧吧一直亂想。 護士突然衝進來說要進手術室....登愣！！！！揉揉眼睛不太對以為看見張惠妹（小葛上身）是護士啦😂他終於來了！！！ 護士跟豬媽把我的病床一起推下樓，看著天花板的燈一盞一盞的快速跑過好像人生跑馬燈，更忐忑！進手術室眼鏡被拿走，什麼也看不到了....就聽到釋醫生的聲音跟醫護人忙碌前置作業的聲音，好像有人走過來跟我說「放輕鬆」然後我就昏迷過去.... ——————手術中—————————- 不知道多久，我醒來似乎還在手術室...然後被推到恢復室....全身一直不自覺的發抖，抖不停像是吸毒的人毒癮犯了一樣，全身不聽使喚的一直抖，下半身也像廢了一樣沒辦法用大腦控制（廢話）護士說是麻藥在退的關係才會一直發抖....看著自己的雙腳已經包著石膏，天以為事情就快撥雲見日........ —————-回病房—————- 開始能控制我的下半身（這句話怎麼怪怪的😂）麻藥半退....開始感覺到疼痛....護士一直進來問我上廁所了沒.....語帶威脅「不上廁所要插尿管唷」.....ok好！為了顧及我的自尊，拖著半麻的下半身+疼痛，拿著拐杖用爬的我也要爬到廁所......但才落地走了兩步.....我就一邊罵髒話一邊痛哭（心想釋大頭這王八蛋說開完立刻可以走路....這是天堂路還是地獄路......）豬媽在旁邊嘴巴上鼓勵我...看得出來她眼眶泛淚...真的想放棄了回床上....抬頭看廁所還有四步就到了.....跟他拼了......咬牙終於到廁所....門有沒有關也顧不上了，護士跟媽媽站在門口等我好消息....我失敗了.....。再哭回床上..... 豬媽央求護士幫我打自費更高劑量的止痛針，被駁回了，她說這樣很浪費因為很快就要出院，自費的止痛劑量很多天不划算，真的很想踹他（抱歉抱歉其實醫護人員也很辛苦只是真的痛到一個不行）後來又再哭著去廁所，終於成功上廁所了（鬆一口氣）然後痛到昏睡過去不知道多久天就黑了。 晚上豬媽幫我擦澡，小天使般的點點蔡孟霖帶了烤雞來幫我過平安夜，內心的小芒果著實感動，也因此撫慰我的心靈。 豬媽還是很不放心我一個人在醫院，但我也不希望兩豬老隔天要上班還睡在醫院睡不好...於是豬媽呼喚了揪玉涵晚上來醫院陪我。半夜自己上廁所也是艱辛到一個不行....吃了安眠藥就睡去...... （by the way 我沒有愛穿高跟鞋） 2018/12/24

天底下怎麼會有這麼兩全其美的事？只要60秒，就能換取整天的好氣色，懶女孩絕對要收的saborino早安面膜！

天底下有這麼好的事！一早不用洗臉也不用擦東西，只要一張面膜花你60秒！完全不用洗就可以直接上妝，這根本是懶人必備聖品啊！簡單的60秒換你整天的容光煥發！ （延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！） 一早起來只要這一片，就能達到洗臉、護膚、底妝等多重功效的All in one面膜。爽快的清涼感與緊緻肌膚的成分，能讓浮腫感立即消失！還擁有保濕效果，保有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 肌是女孩必備呀！清爽不黏膩，用完也能立刻上妝。 （延伸閱讀：【編輯東京連線】直擊Plaza絕密內部發佈會！實試2017秋冬還沒上市就引發話題的必搶彩妝！） 有硬殼蓋的抽取式設計，不用害怕像有些濕紙巾一樣乾掉！ 面膜看起來很保濕又不會充滿太多精華液，讓臉上充滿負擔感太重。難怪可以馬上上妝！ 而且現在越出越多種口味，任何肌膚都能輕鬆找到對應之法，也可以依照季節變換，這種懶人必備神物，懶女孩絕對要收！尤其外出過夜，隔天起來就你一個人美美輕鬆搞定一切啊！ #loft #plaza #saborino #保養 #懶人保養 #日本 #日本必買 #早安面膜 #早晨面膜 #漂亮 #面膜 

超商輕食療癒組合！時尚女孩「居家輕食」絕佳選擇，花生夾心吃得到顆粒口感，生活再忙也不能虧待肚子～

身為忙碌的上班族，誰也跟小編一樣常常一到公司，剛放下包包就開始馬不停蹄的開會，會議一個接一個忙碌到連午休時間都沒有！不僅肚子咕嚕嚕的抗議還提不起精神，工作效率越來越差！小編學聰明啦～提前到7-ELEVEN購買最愛的人氣輕食組合，份量剛剛好，綿密的土司口感讓人超愛～甜鹹口味通通有，食尚新生活誰還沒跟上～ 超商必吃組合大公開！輕巧好夥伴，美味口感任誰都無法擋～～ 說到7-ELEVEN人氣輕食組合就不能不提「新感覺夾心土司」，光憑時尚「高顏值」包裝讓人不注意都難，一走進超商就必須順手帶回家！居家辦公這麼久，每天煩惱的事情從今天要穿什麼變成三餐要吃什麼，零廚藝的編輯實在變不出花樣，還好樓下就是萬能的7-ELEVEN～美味柔軟的新感覺夾心土司，搭配冰美式、優酪乳清爽又有剛好的飽足感，療癒的輕食組合天天吃都不會膩，在緊湊的生活裡快用簡約時尚輕食滿足你的胃吧，且甜鹹口味通通有，是居家辦公首選！ ＃花生夾心 誰能抗拒濃郁的花生香氣，搭配一杯美式簡直是天生一對組合！身為新感覺花生夾心的重度愛好者，前一天晚上想到隔天早餐就忍不住流口水～光是打開包裝花生香氣逼人，特別使用在地花生角，每一顆脆度都經過嚴格把關，再以長時間深度烘焙，精準地在最適時間內將花生角製成餡料，保留花生顆粒口感讓每一口吃得到豐富層次，融合鬆軟綿密的土司，越嚼越香讓人愛不釋手！搭配美式咖啡入口幸福感大爆棚，且份量剛剛好不會飽到貪睡蟲上身，讓頭昏昏到無法專心工作，方便又簡單的搭配當正餐、下午茶都很適合，快用美味的小確幸慰勞辛苦的自己吧～ ＃雞蛋沙拉 鹹食派的女孩一定要嚐嚐超人氣經典新感覺雞蛋沙拉！清爽的雞蛋融合酸甜沙拉醬，Q彈蛋白吃起來滑順又富有口感，簡單又可口～平時編輯都喜歡再喝上一瓶口感清爽的AB優酪乳滿足感超到位，又能補充好菌，吃完還想再來一份！有了新感覺輕食好選擇，再也不用擔心急忙的午餐時間會吃得很狼狽了～ 極簡包裝讓吃起來一點都不費力，方便OL小姐姐、學生們輕鬆優雅完食！是包包內不可或缺的時尚新配件，其他口味還有超熱門新感覺草莓夾心、新感覺可可夾心，滿足你視覺與味覺的雙重享受，哪一款是你的最愛呢？看完是不是很心動呢，編輯決定明天居家早餐就吃新感覺啦～ #新感覺

國民初戀秀智護髮秘笈大公開～居家也能養出質感好髮質！「3分鐘護髮術」竟然只靠這一瓶完成？

悶熱的夏季不僅肌膚容易出油，頭皮也是容易冒汗、出油、扁塌，外出通勤族更得忍受戴安全帽後，頭皮容易滋生細菌發癢、髮根脆弱，甚至掉髮等困擾！這就讓小編非常好奇，國民初戀秀智一直都擁有一頭令人稱羨的亮麗秀髮，是不是也曾有這些困擾？平時到底是如何管理、保養呢？近期全球疫情肆虐，居家美容開始盛行，秀智也不藏私分享了自己在家護髮的步驟與秘密武器，竟然只要在洗髮後使用這罐韓網很夯的「小紫瓶」，就能擺脫頭皮困擾，在家也能養出光澤感好髮質喔！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 秀智愛用頭皮專用小紫瓶，調理健康頭皮，護理脆弱髮根！ 以往大家都認為頭髮保養重點在髮絲，其實頭皮才是關鍵，像是女孩很常染燙頭髮，讓頭髮及頭皮接觸藥劑刺激而受損，形成乾燥無光的頭髮，或是敏感性頭皮，若後續沒有加強保養調理，就容易造成頭皮油脂失衡，養分無法順利傳遞到髮絲，頭髮不單只是扁塌、乾燥無光，更會產生斷裂，落髮的問題，因此護髮的同時，一定要注意頭皮的健康。 秀智護髮步驟大公開！簡單3分鐘就像是2小時沙龍效果啊～ 秀智表示，身為公眾人物，染燙造型次數非常頻繁，所以居家保養絕對不能馬虎，唯有養出健康頭皮與好髮質，在做造型上也比較不容易受損，大方公開在家護養秀髮的秘密武器就是這罐SALON DE MAGIE小紫瓶護髮素！ 〈秀智保養秘訣大公開〉 這罐小紫瓶大有來頭！蘊藏100瓶安瓶養分，含有5種天然植物油與10種水解蛋白質，秀智表示在洗髮後使用小紫瓶來按摩頭皮，精華液有點微熱感像坐在蒸氣護髮一樣，透過按摩讓養分更好被頭皮與秀髮吸收，精華液遇水乳化成乳霜狀形成頭髮保護膜，也不用久候就可直接沖洗，再使用吹風機的「微熱風」模式吹乾，這樣不僅可以避免溫度過高會傷害髮質，吹乾後會感覺到頭皮清爽，頭髮蓬鬆有彈力，就像是做完沙龍級護髮一樣！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() SALON DE MAGIE小紫瓶來自於韓國前三大髮品品牌可瑞絲KERASYS，今年邀請秀智作為品牌代言人，這罐小紫瓶是韓國首支無矽靈頭皮專用護髮素，能直接塗抹在頭皮上，不用擔心會造成頭皮負擔，同時修護受損髮以及強韌髮根，經韓國實驗報告，有效舒緩落髮狀況，維持頭皮健康！成分內還添加了薄荷醇，清爽舒適帶走夏季悶熱感，令洗淨後的頭皮大大放輕鬆，並保養出蓬鬆感十足的女星感光澤。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 只要擠出一點點量就很足夠！除了有以上讚讚的優點，小編最喜歡小紫瓶自帶迷人香味，是一種舒適、有氣質的質感沙龍香味，整體持香度到隔天都還是聞得到淡香，自然不刺鼻！一整套居家保養流程，真的是有一種置身髮廊的錯覺～ 難怪小紫瓶一上市就登上韓妞討論話題！畢竟夏季超級悶熱不舒服，女孩都盡可能避開髮油等產品，但除了外在環境(天氣、日曬、染燙、風吹..等)會損害秀髮，現代人壓力與作息不正常也很容易成為斷髮兇手，所以這瓶小紫瓶能同時保養頭皮與頭髮，又能擺脫油膩厚重感的護髮安瓶，在韓國上市就成為大家瘋搶的斷貨王啊！當然也有一部分是女神秀智推薦的，怎麼能不入袋！ 小紫瓶還有貼心小ml包裝，像是外出旅遊或是在外約會時，都可以隨時替自己加強一下。甚至那香香的味道還會替你在約會時印象分數大大提升，完全是視覺與嗅覺雙項俱全的加分武器！ 夏天護髮別偷懶，別讓頭髮出現危機時才要補救！現在不用去韓國，在台灣就能買得到SALON DE MAGIE小紫瓶，超好上手的護髮神器，已經成為小編洗澡後最期待的保養環節了～～令人驚豔的是用一次就有感，到隔天還是保持蓬鬆豐盈又柔順的狀態，真心好評推薦，跟著女神秀智的居家保養步驟，一起養出光澤彈力秀髮！ 販售通路 : 韓物通官網、寶雅、大潤發、家樂福、愛買、MOMO、雅虎購物中心、東森購物、小三美日

『約會前的緊急保濕救星』

#aquater深度保水凍膜#歐漾#allyoung 今天要來跟大家介紹一款超～級好用的保養小物 那就是「歐漾aquater深度保水凍膜」 ————————————— 前陣子皮膚常常乾到脫屑 摸起來膚質總是乾巴巴的 用了許多保養品也都沒辦法改善🥺 但用了 @aquater.tw 的深度保水凍膜後 發現它完全是我的救星 睡前厚敷20分鐘 用清水清洗後 肌膚會嫩的跟小寶寶一樣 超級有感 而且肌膚的水嫩&透亮感能持續到隔天早上 （最適合當約會前一天晚上的救急保養啦☺️） 使用心得————————————— 在炎熱的夏天裡 我最喜歡在使用前把它放在冰箱裡一陣子 洗澡完後直接敷在臉上 肌膚不會感到厚重黏膩 反而是冰冰涼涼的感覺直接緩解夏日的鬱悶 再加上凍膜淡淡的清香 整個人瞬間都放鬆惹 超級療癒 隔天早上醒來看到自己的皮膚還是一樣Q彈透亮就覺得很開心❤ ✨️心情美了 人也跟著變美了 真的大推@aquater.tw的深度保水凍膜 #beauty#skincare#mask#masque #aquater#deephydration #深度保水凍膜#保濕#凍膜#舒緩#水波肌 

(園藝/建國花市) || 假日花農💐繡球花季is coming、來顆圓圓的花球，還有草莓奶酪玫瑰和大理花|| MissC

因為上週是母親節 花市裡滿滿的康乃馨 過了母親節～ 又開始期待新鮮貨！ 👉(園藝/建國花市)紫色小精靈單瓣洋桔梗 👉(園藝/建國花市)翡翠甜心玫瑰、馬卡龍桔梗 因為繡球花季來臨 原本很稀有的澎澎球 居然反常的佈滿全場😍 🔹#粉紅色紫色繡球花 紫色是台灣種 粉紅是進口種 圓圓一朵花94可愛❤️ 店家說👉🏻繡球花喜濕所以 ✔️花瓶的水要裝滿一點 ✔️花瓣也要勤噴水 ✔️每天要換水跟修剪 ✔️還有好用の深水急救法 (就是把他整顆泡在水中) 建國花市中 我最常去的攤位是這個👇🏻 他好像沒有掛店名 只好放示意圖😅 這家花的品質不錯種類多 真花或乾燥花都有 而且價格頗親民💯 除了胖繡球還入手了 🔹#草莓雪酪玫瑰$150/一大束 花如其名！ 粉紅白相間的顏色 超級像草莓奶酪🍓 好想吃喔～ 玫瑰是木質科會有吸水問題 店家說👉🏻 ✔️每天都要換水剪莖 (越剪掉氧化の1公分) ✔️在水裡加一點冰塊降溫 (夏天到了天氣太熱🥵） 🔹#大理花 $100/3小束 又叫做洋牡丹 跟她的花語一樣「華麗優雅」 這次剛好看到兩個顏色 深的神秘優雅、淺的活潑 店家說👉🏻 ✔️每天換水剪莖會比較持久 第一次嘗試這種花😅 希望可以養活🙏🏻 想當綠手指還真不能偷懶🥵 原本含苞的玫瑰 在隔天全部盛開 感覺超有活力的👇🏻 每天看著他們心情會變好呀！ （比主人還有活力😓） ⬇️看更多點我 👉🏻🔹#IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹#FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」 #flower #rose #pink #white #banquet #hydrangea #hydrangealover #hydrangeaseason #dahlia #greenfingers #gardening #flowerarrangement #life #misschachadiary

(園藝/建國花市) || 假日花農💐繡球花季is coming、來顆圓圓的花球，還有草莓奶酪玫瑰和大理花|| MissChaChadiary

泡泡破滅！昔日男神變今日渣男，盤點韓國演藝圈5位「披著羊皮的狼」

在韓國的演藝圈中有許多男神歐巴憑著顏值、實力擁有著大批少女粉！不過仍然有些放著大好的前途，非要走歪路的人存在其中，今天就要盤點5位男神變渣男的藝人！大家睜亮眼！小心啦～ 【2021/8/24更新】 NCT LUCAS被前粉絲女友爆料聊天紀錄…人設崩塌！ Twitter用戶「ooooshiiim」昨天發出一系列自己與NCT LUCAS的聊天紀錄，明確指出對方分手後利用她的感情騙吃騙喝，每次約會都是去酒店，一個月前開始冷暴力對待。目前這件事也登上了韓國nate論壇，但經紀公司目前沒有做出任何回應。 匿名者寫道：「我是曾經和NCT/威神LUCAS交往過的粉絲，現在要揭露他。一開始LUCAS對我有好感，並給了我號碼，就這樣開始戀愛，但後來他說行程太累想分手，雖然是沒有惡意的分手，但問題就從這裡開始。」 （圖片來源：Twitter截圖） 「分手後的第二天，LUCAS說：『想見你，我們做朋友吧』。於是我們就決定做朋友了，但是休息的時候他都會找來酒店或是我住的公寓，錢也都是我付的。當然買東西也一樣，甚至讓我買烟…沒買的時候會說：『為什麽沒買啊，當然該你去買啊』或者說自己是一人不能出門，刷卡的話經紀人會發現。」 再加上他的性格很挑剔，要求的事情要一一滿足，有時候乾脆給我發自己想去的酒店，叫我去預約，我也經常買奢侈品給他，剛開始還會說謝謝，不知道從什麽時候開始就說：『如果因為自己也在賺錢，不是給我買車買房就別花錢了』。」 （圖片來源：爆料者Twitter） 他說我是唯一理解他的人，反正就是gaslighting（一種情感操縱手法，被形容是一種心理虐待或是精神虐待。情感操縱者故意用假信息蒙騙受害人，以達到讓受害者懷疑自己的記憶力以及對事件判斷力。）每次我都去酒店吃飯睡覺然後離開，從退房那一刻開始失去聯絡，感到非常不舒服，連一句謝謝都不說，每次都是理所當然的花我的錢。（在LUCAS來之前的4天我都連續住在酒店） （圖片來源：爆料者Twitter，編輯翻譯） （圖片來源：爆料者Twitter，編輯翻譯） 這幾年反復交往了幾次，雖然曾經是非常喜歡的人，但我也累了。我聽過太多：『我討厭你像個粉絲一樣』、『下次不要顯得像個愛豆粉絲』等等帶來傷害的話，因為太辛苦還得了抑鬱症。我以前真的太喜歡他，所以從來沒要求跟我約會時合照，也沒有向朋友或家人提起，如果不是他gaslighting，我家人都不會知道。最近去中國的時候也斷斷續續的聯絡，但是大概一個月前他開始冷暴力我，並說會起訴我。然後他就注銷Kakao、換了手機號碼。比起和他交往，我寧願當個普通的粉絲，這樣我不會為他這種人後悔。 1、李秉憲 韓國知名演員「李秉憲」這些年來的桃色風波也是不遑多讓，即便結婚依然風流讓大批粉絲對於他的行為都相當不解。2013年與李珉廷結婚後，卻趁老婆懷孕期間於2014年與女模李智研出軌，李智研透漏：「當初李秉憲承諾送房子給她並要求發生關係，卻因為拒絕被李秉憲分手」。心有不甘的李智研聯合歌手金多喜拍下李秉憲不雅影片，並勒索他50億韓元，最後金多喜被判有期徒刑1年，而正宮李珉廷則是選擇原諒老公，事件因此落幕。不過憑著好演技，李秉憲在韓國的地位仍然屹立不搖，也是這些人當中唯一成功鹹魚翻身的代表～ 身陷醜聞就會一蹶不振嗎？盤點4位成功「鹹魚翻身」的藝人！靠著實力再創事業第二高峰 2、安七炫 韓國元祖偶像H.O.T.出身的安七炫在2019年8月被爆「慣性劈腿」。先是車模宇宙安上傳與安七炫交往期間的親密影片，並宣稱最近兩人已經復合，但遭男方經紀公司SM娛樂否認。同一天韓媒卻爆出安七炫與演員鄭柔美已經交往2年，還曾密遊濟州島；不僅如此，隔天主播吳靜研在個人IG上貼出安七炫與宇宙安的熱搜截圖，暗示自己在2年前也跟安七炫在一起過，並曾捉姦兩人在床，連三爆的劈腿醜聞讓安七炫「無可辯解」，重創演藝生涯。 👉劈腿就是渣！盤點5位深陷「外遇醜聞」的韓星，安七炫連劈3女還被捉姦在床！ 3、朴有天 自歌手轉往演員之路的「朴有天」在2016年也曾深陷多個性醜聞中，但最終以無嫌疑結案，也讓大批粉絲替他喊冤。不過在今年他就沒那麼幸運了，多次吸毒的他雖然否認到底，但身體還是誠實的被檢驗出陽性反應，不僅退出演藝圈，坐牢、服刑也都一次來，粉絲也因為失望而放棄他了！ （圖片來源：朴有天微博） 4、鄭俊英 選秀節目《Superstar k》出身的歌手「鄭俊英」他的渣度真的是大魔王等級～不僅非法偷拍大量的性愛影片還將此散播出去、說些不堪入耳的話，這種物化女性的行為真的讓人感到很可恥！而事件目前也還在審判中，希望最終結果能讓他獲得應有的懲罰！ 大染缸裡成敗一瞬間！2019韓國藝人「醜聞事件總整理」，大家真的都要好好愛惜羽毛呀～ 5、李宗泫 先前陷入鄭俊英群組事件中的CNBLUE吉他手「李宗泫」因只觀看沒傳播，除了被網友撻伐之外也沒有受到任何懲罰。而繼上一個事件經過不到五個月又發生了私訊騷擾網紅事件！說好的「反省中」也顯得格外刺耳。最終也在這次的事件後退團，也算給大家一個痛快了～ （圖片來源：FNC 엔터테인먼트） 看完以上五位渣男的渣事件，真的是氣到完全搞不懂他們到底在想什麼！也希望以後不要再發生諸如此類的事情了啦～ #娛樂 #安七炫 #朴有天 #李宗泫 #李秉憲 #泡菜追星 #波波名人 #渣男 #鄭俊英 #韓國明星 #韓國演員 #韓國男星 #韓國醜聞 #韓星醜聞 

浪漫紫色髮色😍

本來要染橘色~但設計師突然推薦我紫色 就染了❤第一張是染完當天 這次意外的好評很多 上次幾乎沒什麼好評QQ 漂髮是不歸路阿 第二張是隔天的照片 然後洗正常洗髮精過三四天 就是第三張，顏色真的掉很快 現在有在用補色了~

【 日本景點 】畢生中一定要去一次！上高地行程讓你更愛大自然！

上高地位於日本本州正中央，從東京、大阪、名古屋過去都十分方便。上高地是由穗高岳、河畔森林及清澈溪流組成，因為冰川活動和火山爆發，而形成這裡渾然天成的美景，是日本中部山岳國家公園的一部分。但要注意上高地只有在5-11月才會開山，冬天是不能造訪上高地的。另外所有的垃圾都不能留在上高地，記得將垃圾帶下山，才能長久維護這片美麗的景色。 ｜交通方式 1.從東京、大阪或名古屋出發 從東京、大阪和京都都有巴士直達上高地。若是晚上出發，隔天清晨可以抵達上高地，並於下午3、4點再搭乘巴士回來。好處是不用轉車、節省住宿費，但行程也會比較倉促、疲累一些。 >>詳細交通資訊在這裡 2.從松本或高山市出發 如果不想要那麼趕的話，也可以先到松本或高山住一晚，隔天再前往上高地。從東京或大阪可以搭乘新幹線或巴士前往這兩個地方。若選擇從松本車站出發，要先搭乘松本地鐵上高地線到新島島站後，再轉乘巴士到上高地，全程大約要花兩小時的時間，來回票價總共是4550日圓。若從高山車站，則要先搭公車到平湯溫泉，再轉乘前往上高地的巴士，全程約一小時半，來回票價稍貴一些，共要5190日圓。 >>詳細交通資訊在這裡 圖/上高地官網 通票種類 上高地與松本2日通票 : 2日內可以無限次搭乘電車和公車往返上高地、松本以及松本境內的公車線路。適合除了想去上高地，還想遊覽松本地區的人。 ■ 詳細資訊 4日通票：4日內可以無限次搭乘電車和公車往返上高地、乘鞍高原、松本、高山以及白川鄉。適合除了上高地，還想遊覽中部山岳公園其他景點的人。 ■ 詳細資訊 ⚠️注意事項 上高地開山時間：上高地只有在4月中旬到11月中旬期間開放。冬季期間，所有商店、飯店以及其他設施都會關閉，無法入山。另外春天和秋天的入山 時間只到19點，夏天則到20點，超過時間也無法入山。 適合造訪時間： 建議遊覽上高地的時間為5～6月的春芽季、7～8月的夏花季以及10月的秋葉季，可以欣賞到最美的景色。 其他注意事項：所有的垃圾都不能留在上高地，記得將垃圾帶下山，才能長久維護這片美麗的景色。上山溫度變化較大，記得注意保暖並攜帶雨具。建議穿耐走的鞋子和耐髒的衣服 更多詳細資訊在這裡 ｜行程推薦 圖/上高地官網 去程的巴士有停靠大正池、帝國飯店和巴士總站，若想造訪前兩個景點，記得要先下車。回程到巴士總站搭公車時，記得提早到達去領取號碼牌，才能確保有回程車班的位置喔。 如果打算一天來回上高地，可選擇2小時的行程，中間加上拍照、休息的時間，大概也能花上快一天。如果安排在上高地住一晚，則可以選擇3小時的行程。想要挑戰更遠的登山路線，則可以選擇5小時的行程，在徳沢住一晚後再走回上高地搭公車下山。 2小時：上高地巴士總站→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→上高地巴士總站 3小時：上高地巴士總站→河童橋→岳澤濕原→明神池→河童橋→Weston碑→田代橋・穂高橋→’上高地巴士總站 5小時：上高地巴士總站→河童橋→明神→徳沢→新村橋→徳沢→明神橋→明神池→河童橋→Weston碑→田代橋・穂高橋→上高地巴士總站 ｜景點介紹 河童橋 河童橋是上高地最有名的景點之一，從橋上可以看到透徹潔淨的溪水，也可以看到遠方山峰的長年積雪。附近有飯店、餐廳及禮品店，總是十分熱鬧。日本小說家芥川龍之介在這裡獲得靈感而創作了小說《河童》，更為河童橋增添了不少名氣。 圖/上高地粉絲專頁 明神池 從河童橋沿著河流繼續往上游走，就能到達明神池。清澈見底的池水被周圍茂盛的綠林所圍繞，靜謐的氣氛讓人感到十分放鬆。明神池旁還有著名的穗高神社可以參拜，以及提供現烤魚料理的嘉門次小屋。 圖/上高地粉絲專頁 圖/IG@takilog_takichan 大正池 大正池是火山噴發所形成的堰塞湖，清晨時刻，滄桑老樹裹著朦朦晨霧立於池中，增添了大正池的神祕感。而當日正當中時，青山藍天映照在池面上，又成了另一幅醉人的美景。要前往大正池，記得要在往上高地巴士總站的路上，提前在大正池站下車喔。 圖/上高地粉絲專頁 岳澤濕原 從河童橋出發，沿著步道朝明神池方向步行5到10分鐘，即可抵達上高地最美的景點之一，岳澤湿原。翠綠的水面和一旁的枯枝，形成一幅極具禪意的風景畫。 圖/上高地粉絲專頁 WESTON碑 這座石碑是為了紀念英國傳教士Walter Weston而建的，他不只將西式登山運動帶到上高地，也推廣上高地的美到世界各地。 圖/上高地官網 徳沢 從上高地步行到徳沢大約要花兩個小時的時間。到徳沢可以選擇住在徳沢園，除了有提供早晚餐、販賣各種零食外，設備和房間也比一般的山屋高級很多，可以在舒服的房間內欣賞夜晚的星空，或選擇在徳沢園前方的草地露營。 圖/徳沢園 徳沢園官網：看這裡 看更多>>【 日本懶人包 】京阪好住好食私房大推薦 #上高地 #大自然之旅 #日本 #日本必去 #日本旅遊 #日本景點 #本州 

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♻️體內環保♻️ 你做了嗎？！

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超商輕食療癒組合！時尚女孩「居家輕食」絕佳選擇，花生夾心吃得到顆粒口感，生活再忙也不能虧待肚子～

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國民初戀秀智護髮秘笈大公開～居家也能養出質感好髮質！「3分鐘護髮術」竟然只靠這一瓶完成？

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『約會前的緊急保濕救星』

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(園藝/建國花市) || 假日花農💐繡球花季is coming、來顆圓圓的花球，還有草莓奶酪玫瑰和大理花|| MissChaChadiary

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泡泡破滅！昔日男神變今日渣男，盤點韓國演藝圈5位「披著羊皮的狼」

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浪漫紫色髮色😍

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【日本景點】畢生中一定要去一次！上高地行程讓你更愛大自然！

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