從板橋紅到東區 思春茶飲

 【📍思春-東區店】 你今天思春了嗎？有沒有思念這杯飲料呢？還是想著那個一起喝飲料的愛人呢？一起來東區解思念(➡️IG有菜單) >>> 🥛[#重磅波霸奶茶/L50元] 點了微糖去冰，奶味比茶味明顯許多，波霸白玉本身有甜，所以建議奶茶就別點太甜囉！白玉軟硬適中，味道跟口感都替這杯飲品加了不少分數 - 🍋[#柳檸好青/M50元] 茶的基地是使用南投茶米茶，加上鮮榨柳丁跟檸檬，店家建議點全糖或少糖，我點了微糖🤣 酸味很明顯，個人覺得檸檬味大於一切～我比較喜歡柳丁😅但其實整體還是不錯啦！ - 🍹[#思春紅茶/M30元] 紅茶帶有微微果香，微微的酸，其實我覺得30元真的蠻划算的！如果喝剩拿去加鮮奶也好喝😍 - 🍹[#阿三紅茶/L35元] ＋白玉珍珠10元 阿三紅茶喝來很順口，沒什麼茶澀味，珍珠真的好想直接買整杯回家咬😂超好吃的啦！後來這杯沒喝完隔天給我拿來加鮮奶，還是很讚！ - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸🌸 用餐環境評分：🌸🌸🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× 🏠地址:台北市大安區大安路一段52巷19號(近忠孝復興4號出口) ⏱️營業時間:11:00～21:00 🛵距離一公里內3杯就外送 🔔店家電話&Line:0970514796 @miss_spring_tea ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie 追蹤YJ 美食不漏接 ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！

RAAH 露苡 | 夢土，害我睡過頭上班遲到

✨部落格原文好讀版 ✨ https://wp.me/p7PKkx-3Fo 從小到大，我一直都有睡眠的問題。完美主義的個性，常常會因為給自己太大壓力，腦筋一直轉轉轉，停不下來。睡覺總是淺眠多夢，很忙的時候，明明身體很累了，但是卻睡不著。我每天都在嘗試用很多方式讓自己放鬆：做瑜伽、聽音樂、精油擴香、精油沐浴乳，等等。真的連續幾天都沒睡好的時候，我就會吃一顆褪黑激素幫助我入睡。 前幾個禮拜，眼影控姊姊傳了夢土的連結給我說："我覺得你需要這個!" 當時打開來看了一下，不以為意，就把它關掉了。過幾天，我看到陳沂的直播在介紹夢土，搭配一個很聳動的標題 (我忘記是什麼了)，總之我就被吸引了。一邊煮飯一邊聽陳沂介紹，沒想到不聽還好，一聽就完完全全的燒到我了。我在飯都還沒煮完就立刻下單，陳沂把它形容的太令人想試試看了。 夢土這個神奇的東西到底是什麼呢? 簡單來說它是一罐可以幫助你放鬆中樞神經的精油，透過芳療的香氣幫助提升睡眠品質。裡面含有岩蘭草/纈草/小花茉莉/德國洋甘菊/依蘭/綠橘/真正薰衣草/黃金荷荷芭油，各式會讓你放鬆的成分。老實說光是看官網的介紹，我應該是不會被燒到，因為我手邊已經有滿多類似功能的精油產品。但是陳沂把它形容的太令人想試試看了，我記得她在直播裡面說夢土有一件很可惡的事情，就是擦太多會讓你睡過頭，上班遲到。還有什麼開車的時候不能擦，要小心使用等等的好笑又誘人形容 。XD 我心想這是什麼迷幻藥，心裡既好奇又半信半疑，好想知道可以放鬆到這種程度是什麼感覺！ 收到的當晚我就很興奮的發了 IG Story，抱著開玩笑的態度，說我很期待今晚會昏迷。但其實我心裡有點不以為意，想說怎麼可能，區區一罐精油能有什麼強大的效果。沒想到，笑話成真最好笑了，我隔天真的睡！過！頭！老實說對於一個淺眠的人來說，我覺得八成的睡過頭都是自己故意賴床的。賴床跟睡過頭的差異在於，賴床是有選擇的，睡過頭不是！鬧鐘響了按掉之後想不想起床在於自己的決定，但是睡過頭到沒聽到鬧鐘，或是忘記自己有按掉是很扯的一件事。我在遲到的路上又分享了這件好笑的事在 IG Story。當天睡過頭有很多原因，有可能是我快感冒了，有可能是我前一天剛好有去作臉按摩，又有可能夢土真的太猛烈了我擦太多了。實在是太有趣了！ 那天過後，我每天持續測試與觀察。到現在已經每天使用了兩個禮拜，我得到一個結論，夢土對我來說是有用的！使用夢土會讓我睡得比較沉，減少做夢，睡眠品質變好。這兩個禮拜有幾天夢土都讓我睡到不想起來，每天都在挑戰上班遲到的極限。當然還是有幾天壓力比較大的時候，夢土的功力無法幫上忙。 總體來說，夢土真的是有感的！這種東西就是這樣，有感你才會想要每天持續的使用它。沒有特別感覺的話，可能過陣子新鮮感過了，就變成偶而拿出來擦心安的。夢土現在是我每天睡覺都會想擦的一罐精油。 至於夢土到底要怎麼使用呢? 我習慣在晚上洗完澡，要睡覺前使用夢土。輕輕拍幾滴在掌心，雙手搓揉均勻之後，均勻的擦在風池穴跟大推穴的位置。掌心剩下的精油，我會把它擦在膝蓋後方，或是手軸內側(不知道為什麼) 風池穴跟大推穴在哪裡？如上圖，夢土寄來的時候會附上一張小卡教你怎麼擦。基本上就是後腦勺根部到脖子根部這一段的肌膚。 提醒大家，夢土有一個很搶戲的味道！如果很害怕精油味道的人，我不推薦你買。夢土裡面有一個很重要的成分，叫做纈草。纈草是一種天然抗壓舒眠的植物成份，它有一個很奇特的味道，我爸覺得味道很像臭襪子，男友覺得我聞起來像 pizza。 😂 不習慣聞草本精油味道的人，可能會覺得這個味道很困擾，反而更睡不著。但其實夢土裡面還加了茉莉、薰衣草、洋甘菊等等，大眾比較能接受的香氣去綜合掉纈草的味道，在抹在脖子上幾分鐘後，纈草的味道就會變淡，跑出茉莉的花香。我常常在聞各種精油，覺得這個味道聞起來滿舒服的，沒有臭襪子味，哈！ 如果妳跟我一樣長期受睡眠品質困擾的，推薦你試試看夢土 (前提是你不怕搶戲的味道) 最後是重點，也是為什麼我趕著今天趕快把文章發出來。露苡的夢土不是一個常態性的商品，據說每年只會賣一次。 FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Facebook. | facebook.com/followalicec Blog. | www.followalicec.com

頭皮淨化液

/ . Steal time. ———————————————— 洗頭，對男生來說特別重要！ 你能忍受，跟你夢想的帥哥曖昧到已經天雷勾動地火，就差那一步你們就能得到彼此時，對方頭皮濃濃的飄著幾天沒洗頭的油耗味（當然沒洗澡可以給過🤭），是否立馬沒感覺...... ———————————————— @aromasetw #溫和清潔（無皂鹼，MI,MCI,parben等有害物質） #採用胺基酸界面活性劑 #PH5.5#無矽靈等 對洗髮精特要求的我， 使用此牌洗髮用品多年（5-6年） 徹底改變我的髮質問題. ➡️強健豐盈洗髮精- 此款對於細軟髮的我來說， 超級有感！ 還記得以前常常睡起來枕頭上會落髮，而且只要ㄧ洗頭水孔蓋就會飄下許多頭髮，除了生活習慣慢慢調整，最根本是解決洗劑的成份.（這是我常替換洗髮精的原因） 洗起來會帶有微微的迷迭香味，內含何首烏根萃取，會讓你溫和不刺激的茁壯你的毛囊！ （比起去洗市面常見的咖啡因或生薑洗髮精，雖然快速增長但久而久之你的毛囊會因爲太刺激而逐漸萎縮）. ➡️鳶尾玫瑰高效控油洗髮精- 這瓶是我的最愛！ 我的頭皮出油程度， 是只要洗完後，出門逛街不到半天， 就開始出油（甚至晚上洗完頭隔天枕頭上還是會印上頭油的印記）. 洗了此款洗劑後，它能溫和的控制油脂分泌，讓我整天頭皮輕爽自在！ ➡️去屑止癢洗髮精- 此款能控制因爲壓力而造成頭皮長痘痘的症狀（當然不是叫你硬是去摳痘痘），不會讓你跟帥哥見面而因為頭皮太癢的狂抓而造成尷尬😅. ➡️➡️捷利爾頭皮淨化液- 各位觀眾！ 你們洗頭有洗2次的習慣嗎？ 還是只是青菜溜溜就讓它過關？ 此款淨化液是讓我頭髮乾爽的關鍵！ 記得每日均勻點在頭皮上輕輕按摩， 讓它停留1-2分鐘，你可以刷個牙之類的，然後沖淨後，搭配洗髮精在深層的清潔，經過7天後，你能細細的感受你的頭毛頭皮回饋給你的乾淨程度是無比的爽！ （它有去涼和涼感配方，你能輪流洗洗看！） . 以上的髮品都有保濕效果（因為含有胺基酸成分），所以你不用擔心洗完頭皮很緊繃之類的，但最主要我會建議是用冷水洗（因為頭皮和臉皮是一起的），雖然溫熱水洗完會很舒服，可是久了頭皮會慢慢老化，而造成皺紋歐！（我的話是連寒流來洗臉洗頭都是用冷水的），雖然很刻苦，但都是為了不要太早老化😎 . 不過，若自身頭皮有嚴重的傷口，請先就醫，不要貿然去接受其他刺激的成份才好！ #奇奇叮嚀 *頭皮淨化液1-2分鐘，再接續洗髮精深層潔淨停留1-2分鐘，徹底沖潔完，搭配艾瑪絲的養護噴霧（若經濟許可），真的會回不去了！ #ootd#likeforlikes #photography #instadaily #shampoo #hairstyles #newlifestyle #taiwan #taichung #haircut # 感謝艾瑪絲，愛你們❤️ @aromasetw #partipost新手體驗@partipost_tw

世上最愛的面膜品牌-原辰-吊瓶面膜 文長！ (有一些是網路上

世上最愛的面膜品牌-原辰-吊瓶面膜 文長！ (有一些是網路上幫懶得找的人找的一些資料) 可能很多人知道原辰但還是說一下 原辰是韓國第一的醫美整形醫院 這款面膜孕婦雷射後都能使用~ 原辰有一個很有名的項目叫“香奈兒注射”，效果比水光針厲害好幾倍，這個吊瓶面膜成分裡就有含“香奈兒注射”的36項核心成分！是不是很厲害😱 ⠀ 他們家面膜我用過兩款 一款是藍色的綠色是新款(藍色之後會詳細打) 他比藍色的服貼 但他這款是沒有珍珠紙在裡面的 所以拿的時候請小心 最好要剪指甲 不要太粗魯 不然可能會撕破哦 ⠀ 藍的主要功效是保濕提亮 綠的主要功效是補水鎮定美白 內容量是30g阿😱多到爆炸欸！ 用了面膜那麼多年來最愛的一款 我是每天敷面膜的人 每天一片 偶爾太累化妝水濕敷一下而已 ⠀ / ⠀ 第一映像&提醒⬇️ 量超多我會先在裡面擠一點掉 之後敷上臉 過5-10分鐘再把包裝裡的倒回臉上繼續敷 切記不要敷超過15分鐘 因為他是安瓶不是一般的精華液 他特別在於很多面膜敷上臉時手都會覺得黏黏的想洗手，但這款完全不會有任何黏的感覺 而且我敷完之後還會拿來擦腳底板😂 這樣腳底板會變細緻的感覺 ⚠️注意⚠️ 使用完任何紙式面膜一定要洗掉 不管他多讚都要洗掉 因為臺灣天氣比較悶熱濕黏 這樣讓皮膚悶在裡面會很不舒服可能還冒小痘痘哦 他面膜的材質真的很軟 摸起來真的很舒服 ⠀ / ⠀ 效果⬇️ 敷完之後麻煩手不要托臉 因為你臉會直接滑掉 真的超級滑超好摸 好喜歡自己的臉 臉整個變軟軟的 我忘記拍我的疤 剛發現我的疤真的淡掉 我擦淡疤藥膏超久雖然有比之前淡 但敷完直接又更淡欸 而且用完這兩款面膜隔天臉出油量減少很多 保濕做好做足出油量真的會減少很多哦👍🏻 隔天上妝也是服貼到爆 ⠀ 覺得有點害羞放比對圖 一開始敷完想說恩皮膚有變白的感覺 結果我拍完做比對發現哇靠也太誇張了 這效果驚人 不多說自己看圖片好嗎 原本是想把整個臉圈起來啦😂 變白就不多說 我都同一個地方拍也同一支手機 看得出來我圈的地方 原本有一粒一粒的 敷完直接不見或變不明顯 是不是很誇張！！！ 大家應該知道是有瞬間美白這件事，但他並不是持久性的，有可能因為 1.使角質充滿水分 2.讓皮膚表面呈現光澤 3.去除暗沈的老廢角質，並使角質變得平整 4.使用白色粉體直接顯白或遮蓋面部的瑕疵 (以上是從美的好朋友youtude頻道中打過來的小知識 給一些沒看影片的人可以從文章中暸解 想知道詳細的講解請去他們的影片看哦) 而讓你馬上變白，所以想要根本性的美白請看上一篇美白精華哦❤️ ⠀ 原辰現在有假貨流出，想買的要注意哦~ ⠀ / 蝦皮：明洞妞 / 我都買這家 也確定他們不是假貨 不是業配純推薦！我自己已經用了5盒吧？ 歡迎各位到我的IG找我哦@xuan.makeup_❤️

7點認識《Running Man》元老成員宋智孝，自然系美女的感情世界、凍齡秘訣大公開

宋智孝於2001年以韓國知名雜誌封面模特兒的身分正式出道，憑藉著深邃的五官和清秀的氣質在業界獲得了一定的名氣。接著，她通過出演《朱蒙》、《霜花店》等受到好評的作品，逐漸攀上了演藝事業的巔峰。2010年加入《Running Man》後，她以自然不做作的性格贏得了觀眾的喜愛。其中，由宋智孝、蔡鍾協、南志鉉主演的《來魔女食堂吧》已正式播岀，劇中因美貌引起熱議的宋智孝，除了在綜藝《Running Man》大方形象深受觀眾喜愛外，出道快滿20年的他也累積多樣化作品，人氣持續高漲，今天泡菜編就要來挖掘宋智孝不為人知的魅力，若是好奇的話就繼續看下去吧！ 1. 宋智孝出道契機 1981年出生的宋智孝(本名：千秀妍)，今年39歲，家中成員有一個弟弟、妹妹。學生時期曾是跳遠運動員，據同學歌手英智爆料：「智孝於國三時期轉學，因為有著洋娃娃般的美貌，吸引全校學生到教室圍觀，甚至有人直接抓肩問『你真的那麼漂亮嗎』？」也因為擁有過人美貌，高中時期也收過不少試鏡邀請，卻因為父母反對而予以拒絕。 (圖片來源：SBS) 大學考取國際大學稅務會計學系，並在咖啡廳打工期間被星探挖掘，加上看了電影《約定》萌生想當演員的想法。2000年以「保寧製藥」廣告首次接觸演藝圈，接著於隔年憑著雜誌《KIKI》封面模特兒正式出道，並以藝名「宋智孝」開啟活動。 (圖片來源：KBS) 2. 宋智孝的演員生涯 2003年拍攝首部電影《女高怪談3：狐狸階梯》，2006年則是出演火紅電視劇《宮》，在劇中飾演美貌智慧兼具的心機女閔孝琳，成功以皇太子初戀情人鮮明形象打開知名度，並於同年參與古裝劇《朱蒙》，飾演皇上第一任妻子禮氏夫人，該劇也創造平均40%超高收視率，大獲成功。2007年除了與任昌丁合作電影《色即是空2》外，也加入節目《人氣歌謠》，與希澈搭檔主持，展開全方位挑戰。 (圖片來源：《女高怪談3：狐狸階梯》) (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) 2008年挑戰19禁電影《霜花店：朕的男人》，與趙寅成上演激情肉慾床戲，除了大露兩點外，各種赤裸體位讓觀眾看得臉紅心跳，上映一個月即突破370萬觀影人次。2010年除了主持綜藝《深夜TV演藝》，也加入《Running Man》成為固定成員，以呆萌的搞笑形象，獲得當年度SBS演藝大賞綜藝特別賞肯定。 (圖片來源：《霜花店：朕的男人》) 2011年出演KBS電視劇《重案組》飾演熱血記者趙敏珠，也參與古裝劇《階伯》，並榮獲MBC演技大賞PD獎殊榮。2014年與崔振赫主演戲劇《急診男女》，挑戰醫療演技，2015年則是出演電視劇《前女友俱樂部》，也在同年與歌手吳克羣合唱《你好可愛》，攻佔華語市場。 (圖片來源：tvN) (影片來源：吳克羣官方頻道) 2016年參與戲劇《老婆這週要出牆》當時創下JTBC歷代最高首播紀錄，也與新經紀公司MY COMPANY正式簽約。此後除陸續主持個人節目《宋智孝的Beauty View》，參與實境戀愛節目《我們相愛吧》與陳柏霖上演異國戀，也在2018年主演《憤怒的公牛》、電視劇《Lovely Horribly》，2019年再次挑戰靈異片《詭妹》，光是預售票房就突破26億韓幣，氣勢驚人。2020年夏天則是以新作品《我們，愛過嗎》與觀眾見面，展現成熟演技。 (圖片來源：綜藝《我們相愛吧》截圖) (圖片來源：KBS) (圖片來源：JTBC) 3. 宋智孝因《Running Man》爆紅 2010年參加綜藝《Running Man》後，宋智孝以「懵智」反轉形象製造不少笑料，面對遊戲總是奮戰到最後，被稱為「最強ACE智孝」。節目初期，身為節目中唯一的女生，與Gary配對成有名的「週一情侶」，兩人化學反應為節目製造不少粉紅氛圍，加上，智孝在節目中直率個性，與光洙經常鬥嘴、打架上演「真實姊弟」情節，相愛相殺的場面也引起了不少粉絲。值得一提的是，在七週年特輯中，光洙對智孝吐露真心說道：「經常在節目中上對姊姊做一些相較『粗魯』的舉動感到很抱歉，但姊姊對我來說是像家人般的存在，總是謝謝你也很愛你」，智孝則是感動回應：「沒事的」，展現溫暖大姊姊的一面。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2016年12月14日SBS聲明稱：「成員宋智孝、金鐘國因忙於演藝事業而退出，將會邀請姜鎬童加入」，隨後也被媒體推翻是「SBS單方面逼迫勸退」，隔天SBS也發出道歉聲明，表示：「最終與所有成員協商將在2017年2月完成最後播放」。2017年1月24日，SBS再次發表聲明宣布：「將取消原本停播計畫，並加入新成員梁世燦、全昭旻，進行全新錄製」才結束這場鬧劇。 4. 宋智孝的戀情 2012年7月韓媒爆出宋智孝與所屬社C-JeS娛樂代表白昌洙熱戀三個月的消息，當時白昌洙擁有旗下藝人JYJ等當紅藝人，身價粗估高達10億韓元。交往過程中，白昌洙負責包辦智孝的通告工作，有被傳出已經帶男友去見父母、論及婚嫁的階段，一度讓外界猜測「好日子」不遠了。可惜的是，2015年7月宋智孝宣布將中止與C-JeS娛樂的專屬合約，同時也公開與白昌洙的戀情早在2013年就破滅。 (圖片來源：Channel A) 5. 宋智孝「懵智」趣事 智孝曾在節目《美好早晨》分享當初取藝名的過程，他說：「入行初期因為《藍色生死戀》爆紅，因此就擷取主演宋承憲、宋慧喬共同姓氏『宋』為名，並在網路上找了好發音的Ji Hyo，因而得名」。值得一提的是，智孝早期本名為「千成林」，後在《Running Man》機場特輯中意外揭開再次改名為「千秀妍」的事實。 智孝還有一項特長為「睡覺」，在節目中也留下不少「發懵」片段。他曾經自爆：「我真的很會睡，甚至有過連續睡48小時的紀錄，此舉把弟弟嚇了一跳」、「曾有過不吃飯連續睡三天的紀錄，誇張到媽媽都來確認我的鼻息，看我是否還活著」，各種平凡卻讓人無奈的爆笑日常，果然很符合我們「懵智」女神的形象啊～ 6. 宋智孝的凍齡秘訣 年近40歲的智孝依然保持凍齡美貌，就算「素顏示人」依然看不見瑕疵！經常參加節目外景的智孝透露，最注重的是「防曬」，除了抵擋強烈紫外線外，也能維持白皙肌膚。此外，日前參與電影《詭妹》發佈會時更是坦言：「年紀到了代謝變慢，除了堅持晚上六點後不進食外，更要搭配10公里慢跑維持身材，增加體內循環」！除了上述保養秘訣要做筆記外，智孝認為落實「吃得好睡得好，沒壓力的生活，才是最棒的」，千萬不能為了身材，而賠了健康啊！ 7. 宋智孝的近況 近期宋智孝與前公司的薪資糾紛引起了關注，而她的支持前公司員工並代墊醫藥費的舉動卻贏得了不少好評。宋智孝在韓國綜藝節目《Running Man》擔任固定成員多年，然而近期的表現被指責為拖累節目，缺乏熱情且常被其他成員提醒要更積極參與。儘管每週可以獲得高額酬勞，觀眾們開始呼籲節目方考慮其他更有活力的藝人取代她。 https://www.instagram.com/p/Cck0CYBrT6U/ 無論未來會出現什麼樣的變化，我們希望宋智孝能夠在自己的職業生涯中繼續成長和展現出色的表現。 看完實力演員宋智孝的介紹，有沒有陷入他的魅力之中呢？除了要消化強力的拍攝日程，同時在綜藝節目付出百分百努力，為事業如此打拼的智孝，也深受許多觀眾愛戴！希望日後我們「懵智」女神能持續帶給我們更多歡笑與能量！ 延伸閱讀：更多宋智孝相關 👉15年前《宮》主演群「朱智勳、尹恩惠、宋智孝、金楨勳」，他們現在發展得如何呢？ 👉她們居然要40歲了！盤點10位韓國凍齡女神，孫藝真、劉寅娜都是榜上名單！ 👉智孝獻吻：我很愛他！8點分析「金鍾國X尹恩惠X宋智孝」三角關係，粉紅泡泡藏不住！ 👉出道20年只對他認愛！宋智孝歷年5位緋聞男友盤點，和金鍾國最有火花？ 👉靠成人片闖出名號！7位「原來演過19禁」韓國女神，金高銀、宋智孝破尺度！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #佳佳 #RunningMan #RunningMan智孝 #來魔女食堂吧 #名人專題 #吳克羣 #宋智孝 #宋智孝Gary #宋智孝IG #宋智孝保養 #宋智孝光洙 #宋智孝戀情 #宋智孝戀愛 #宋智孝本名 #宋智孝歷年作品 #崔振赫 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #陳柏霖 #霜花店 

花蓮住宿｜想去一個沒有煩惱的地方，到越牆工園發呆吧！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！動盪不安的2020總算過去了，祝大家新年快樂🎊在這一年內（好像也不只這一年💭），很多時候內心充滿太多壓力和煩惱，想要短暫躲到一個平靜、與世無爭的地方於是我找到了這裡 位在花蓮壽豐鄉海邊的越牆工園房間沒有電視、沒有高級裝潢、沒有迎賓大廳、沒有購物商圈、沒有網美餐廳、沒有娛樂設施 但是待在這裡的兩天一夜，卻讓原本長期居住在城市中那種焦慮、慢不下來的心得到了很大的舒緩 從大門進來，看到的就是這一幕遼闊的場景 幸運的是當天天氣很好，湛藍的海洋配上即將上場的晚霞 是再豪華的飯店大廳也比不上的真實和感動 民宿有兩隻好客的狗狗——歐都賣和歐騰貴，知道通往太平洋的秘境，跟著他們走就對了！ 好喜歡這種感覺，貌似很樸實的日常，對於城市小孩卻是很新鮮的體驗✨ 相信我一次～就算沒有娛樂設施、沒有電視，光是看一整天的海，就夠放鬆享受了！ 天要黑之前趕快再拍一張，不想走去海邊的話，待在這個發呆亭一樣可以飽覽太平洋的美還有天空的各種變化，看著美景吹著海風，是真的真的可以忘記工作上的煩惱和日常中的煩雜瑣事！ 好啦，接下來來參觀房間吧！ 房內的傢俱甚至是燈罩都是老闆親手做出來的，照片和書籍也是老闆夫妻的收藏和日常點滴，雖然看得出手工和歲月的痕跡，但這也正是這些擺飾迷人的地方～ 特別的是桌上那壺香草茶，都是老闆娘種的，原本抱著有點害怕的心情喝一口口看看，結果出乎意料的順口、好喝，有淡淡的香草氣味，是咖啡廳會收$220可回沖的那種品項XD 一問之下才知道，老闆不只懂得木工和工藝，對於室內設計、土木工程也是略有研究，難怪在顏色、材質的搭配上讓人覺得很協調、舒服，能入住這個手工打造出來的小木屋真的很榮幸呢！ 廁所的部分很簡單，如圖，還有一個淋浴用的蓮蓬頭～ 看似原始，但打掃得非常乾淨，有附廁所用拖鞋，對於有潔癖的我來說可以了啦！ 值得一提的是水量很大熱水也熱得很快！這天氣沖個熱水澡真的好舒服❤️ 這不只是個裝飾，其實是個鑰匙櫥窗，那個鎖頭真的是拿來鎖房間的，超特別XD 隔天的早餐是老闆娘親手做的，多采多姿的色彩都是來自於食材天然的顏色， 滿滿一盤有藜麥菜圃飯糰、嫩蛋、奶油蔥吐司（這真的好吃到流眼淚）、沙拉、芋頭地瓜泥、洛神花果凍還有水果和蝶豆花氣泡飲，不只豐富好看，更是非常好吃和營養！！ 吃著美食看著太平洋，有狗狗圍繞在身邊，親切的老闆娘也很樂意跟你分享生活大小事、甚至是創業過程、在這裡的生活 這種溫馨的感覺很像是來到另一個家，人家說的賓至如歸大概就是這樣的心情吧！ - 天氣晴朗的夜晚，我們穿著厚外套走出房間期待看到滿天的星星 果然沒有讓我們失望，雖然還是有些雲，但是隨著海風輕吹，雲在飄散之後映入眼簾的就是數不盡的繁星，很可惜手機鏡頭沒辦法好好的記錄下來，就留給大家想像以及親身體會吧☺️ - 這裡跟之前介紹過的另一間花連住宿都是很適合放鬆身心靈、重拾生活品質、步調的地方 花蓮住宿 ｜ 寧靜卻不感到孤寂，緩慢；尋路 石梯灣118 不同的是越牆工園更能貼近在地人的生活，民宿主人也更親切好客，不過設施就不能期待有多麽新穎和現代，大家可以依照自己的喜好來選擇，兩間我都是非常的推薦❤️ 在新的一年裡，希望我們都可以把生活過成自己喜歡的樣子，更不要忘記好好愛自己！ - 【INFO】 越牆工園 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮146號 聯絡電話：0936 833 790 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇 旅遊/美食/DIY的提案喔！ #花蓮住宿 #花蓮景點 #花東住宿 #花蓮 #住宿推薦 #舒壓 #放鬆 #療癒 #在地生活 #花蓮民宿 #特色民宿

波編實測推推！女孩們請收下「統一陽光135」飲食指南～飲食變得更加均衡，陽光有朝氣❤

女孩們是不是也總是肚子餓了就外食、壓力大的時候就狂訂手搖？糟糕的飲食習慣長期下來不只讓飲食不均衡、身體更是充滿負擔，就連原本自信耀眼的朝氣也消失惹…(哭) 但其實想要擁有更健康的生活可以很簡單，只要靠「統一陽光135」搭配飲用小祕技就能完成！為了重返昔日的少女朝氣，波編這次就直接實行一週的統一陽光135，現在除了精神氣色都變好外，連之前超愛的高負擔食物也能輕鬆割捨，快來和編輯一起分享Get新生活的喜悅吧！ 身為典型的三餐不正常外食上班族波編，長期飲食不均衡不只加重身體負擔，更由內而外讓整個人總是死氣沉沉。看到現在很多人在討論的「統一陽光135」，才拯救了波編的少女日常！說了這麼多遍，女孩一定很好奇到底什麼是「統一陽光135」？？(黑人問號的女孩) 其實統一陽光135是一種全新的生活態度❤！ 貫徹這樣的態度很簡單，只要在每週一、三、五喝「統一陽光植物奶系列」就能辦到，概念是將豆類設定為最優先攝取的來源，並以植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質，來減少身體負擔。植物奶大多以植物為原料，擁有優質蛋白質、膳食纖維的營養價值，蛋白質除了能有效幫助肌肉生長、增強體力外，膳食纖維更可以促進腸道蠕動、增加飽足感，話不多說，以下飲食重點請筆記！ （週一）喝「糙米漿」！以滿滿營養糙米穀物為一週的開始注入能量☼ 週一想必是大家最不喜歡的一天吧！(不想上班~~)假期結束、加上忙碌的工作讓人沒胃口吃早餐，然後拖延到中午再大吃一頓….…波編實行週ㄧ必以糙米漿配早餐展開新的一週後，一切都變得不一樣了！不只精神變好、工作效率充滿續航力了，飽滿的活力也讓整個心態再也不抗拒週一到來，完全重拾熱血沸騰的感覺。(敲鍵盤也覺得更有節奏感了呢XD) 「統一陽光糙米漿」以好喝的香濃滑順口感搭配嚴選台灣糙米穀物，讓你擁有大大的滿足感，糙米與花生的成分更可以提供滿滿的活力！ （週三）喝「燕麥奶」，添加膳食纖維促進腸道蠕動，打造少負擔生活♫ 小週末的週三該適時犒賞自己一波才行吧！以前波編只要一忙碌就會嘴饞怒吃甜食、手搖、或油炸類食物過過癮，其實想想胡亂吃喝的隔天總讓人全身不對勁~直到開始以高纖燕麥奶取代後才總算發現其中的美好！膳食纖維可以促進腸道蠕動順利、身體負擔減輕超有感，真的是上班族的一大福音啊！ 「統一陽光高纖燕麥奶」一直是波編的健康飲品口袋名單首選，原味燕麥奶具有健康認證，有助於降低血中總膽固醇，以及減少發生心血管疾病的危險因子，加上膳食纖維可以促進腸道蠕動消化，加上滿滿燕麥穀粒，也大大減少波編想吃高負擔的慾望，讓飲食更營養又健康！ （週五）喝「豆漿」攝取優質蛋白質，用好氣色迎接週末假期☺ 終於來到最後工作日的週五，雖然說週末閨蜜大餐少不了～但通常結果都是暴飲暴食反而飲食更失衡，自從波編享受到以植物奶達到飲食均衡後的喜悅，週五總會來瓶統一陽光黃金豆豆漿，為辛苦一周的自己乾杯，補充蛋白質增強體力！順便告訴自己撐下去啊~~~不但讓氣色更好，也因為養成攝取豆類的好習慣、搭配健身幫助肌肉生長，整個人狀態都感覺變好了許多！ 香濃的「統一陽光黃金豆豆漿」，以曬滿五個月陽光的非基改黃豆所打造，除了大豆蛋白外，亦有大豆異黃酮、卵磷脂等等成分，健康好喝的滋味完全是早餐的營養飲品好夥伴！ 看完波編實行一週的「少負擔飲食指南」心得，女孩們是不是也開始嚮往少負擔的元氣生活？想要加入波編「新生活態度」的各位，還不趕緊帶著「統一陽光135」小秘笈，一起健康迎接更好的每一天吧❤❤❤ 

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

保養｜用空2盒好用的韓國面膜

保養｜用空2和好用的韓國面膜

最近又用空了2盒好用的韓國面膜 必須推薦一下才可以 PHYSIOGEL 潔美淨 安撫修護AI羽絲面膜 官網：舒緩因肌膚乾燥引起的乾癢、泛紅 修復泛紅、保濕補水 這款真的超厲害 我只要皮膚感覺有點乾就敷它 敷完隔天膚狀明顯有變好 家裡必須要有它在才會安心 但感覺油肌就不太適合了、會太滋潤 回購：持續回購 Momo👉https://reurl.cc/gnvVjL Freemay 黃色維他命精華面膜 主打：維他命提亮 修護保濕 光澤 官網：含有8種維生素複合物 可增強肌膚活力、強化肌膚屏障、改善膚色預防老化 不得不說每次敷完隔天都覺得臉變得透亮 除了變得透亮外，保濕效果也還ok 整體我都滿喜歡的 回購：可以回購 蝦皮👉https://s.shopee.tw/9AGR0alhOB

[鬼經驗] 美山路異聞錄事件一

 大家好晚上好！ 小閻王又回來了！！ 今天要介紹的是媽佛板上必看的美山路系列 總共有七集 分成七個事件 但每一集的字數並不會太多 大家請放心追文 以下正文開始 內文由第一人稱敘述 國小四年級到國三畢業為止,從屏東搬到了高雄縣鳥x鄉的仁x村的美山路 在那住了這幾年間發生了很多靈異的事情,如果大家喜歡看我再分幾次講 ------真實經歷開始------- 那是一個警察局後方巷子接上坡後巷子底的一間舊宅,它靠在半山邊 本來跟阿姨他們一家住在後來住的山邊的舊宅旁的房子,(雖然一樣舊) 那個山邊是重滿鳳梨,芒果,荔枝,龍眼的一座果山,放眼望去還有許多雜樹 以及遍滿山坡的墳墓(或該說是亂葬崗? 房子西邊的墳都沒人祭拜 東邊還有) 那個巷子底,也就是我家跟我阿姨家對面有一座宮,裡面的濟公很靈 先從還跟阿姨他們一起住時開始講 那時我們傍晚都會在山邊檢廢材枯木來放在後院然後用一個灶盧起火燒水 然後再把熱水提進浴室和著冷水洗澡,我身為我家老2,燒熱水添材都是我在做 後院跟那座山只隔了一面薄弱的牆,傍晚時分會有很漂亮的晚霞可以看,但是 一到晚上就只能看見黑黑一片的樹,能見度很低,就在住進去沒多久時某一個晚上 我在添材繼續讓火燒水時聽見了貓的哭聲,升國小五年級的我開始覺得害怕 跟媽媽說有貓在哭很像嬰兒在哭很可怕, 我不敢留在後院燒材 當然換來了媽媽跟阿姨的冷嘲熱諷:都這麼大了,一個男孩子要有勇氣一點 於是繃緊著皮進出後院添著木材,繼續讓火旺盛,直到聽到那隻貓突然變成 嚇~~~!!! 嘶~~~!!!的叫(養過貓的都知道貓受到驚嚇或是要攻擊時前發出的聲音) 接著變成悽厲的叫聲像在跟狗打架時那樣,後來聲音就沒了,那是某個星期五晚上 接著隔天早上跟其他鄰居小朋友一起到後山灌蟋蟀,逛到了我阿姨家後院牆的後方果樹下 即使那時候下午,在茂密的果樹下陽光還是很難照射進來,呈現陰涼狀 那時我看到了一隻貓的屍體,我:唉唷~你們看有貓死掉耶 (牠躺在一個隆起來的土地上) 我們就放任寶特瓶插在蟋蟀洞口繼續灌水不理,全都圍在那隻貓旁邊看,我們就幾個提議 幫貓咪埋起來,後來我們就說那就直接埋在這個隆起來的土地上好了,於是幾個小男生 就開始拿樹支撥開枯葉跟鏟土,兩個女生蹲在那邊看,後來就挖到類似水泥的硬塊, 土漸漸撥開後我們才發現原來那是一座墳,然後我們一起聽到了像是女生在哭的聲音 全部小朋友嚇得拔腿就跑,被樹枝割傷的,跌倒的都有,到家我就跟我媽媽講,當然就是被 輕輕的呼巴掌說:小孩子不要亂說,到了晚上我死都不願接近後院燒材,於是媽媽就怒了 抓起我打了一頓,於是我才不甘願的去添材,後來我總覺得牆後有一顆小小的東西在看我 透著微弱的火光一看,沒看還好,看了馬上哭在地上用爬的,是一個破爛的洋娃娃的頭 只有一顆頭飛在牆上看著我燒材,後來媽媽聽到我哭喊跑到後院問我怎了,我嚇到講不出話 一直哭,後來把事情跟長輩講之後,他們去請示對面的宮,起乩後濟公說,那是一個小女孩 的孤墳因為早死以前的地主把她埋在那讓他父母好就近照顧祭拜,但因為事久境遷, 他們的後代搬走的搬走只剩下那小女孩的墓孤立在那果樹下,後來乩童就去超渡一下 加上我媽是帶髮修行的優婆夷(佛教中的佛門弟子 女眾在家修就叫優婆夷) 就頌地藏經跟往生咒回向給她,後來事件才算平息,然後那座墳好像被果園地主 不知道以什麼方式請走了 ------以上是事件一 ------ 如還有人想聽更多在那住發生的怪事情 我再慢慢貼給大家看 （待續..） 原文網址：https://www.ptt.cc/man/marvel/DFB6/D6C7/D28F/M.1224594380.A.F2A.html

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