測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢!

嗨嗨大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒~最近看了一本「高敏感是一種天賦」由Ilse Send著作共有三冊，這篇分享的是第一冊!先來認識自己是不是高敏感族群，以及分析高敏感族群會有的人格特質! 📢文末會有高敏感族測量表的連結記得看到最後唷! 常常覺得自己不夠好，心思細膩、做事注重品質、富有高度的同理心、對自我評價偏低，為了氣氛和諧迎合他人扮演各種腳色，分享煩惱時常被說「想太多」，如果你也有這樣的感受有可能就是高敏感族! 少女總結閱讀心得五大項高敏感族群的特質，別用負面觀感看待你的人格特質，纖細的你其實淺藏天賦。 一、別人的小事是他們的心事 有些事一般人能聳聳肩、搖搖頭帶過，高敏感人則是會因為他人不經意的話、甚至微小的細節改變，都能讓他們感到緊張、開始揣測對方在想什麼。 例如:為什麼他會有這樣子的反應?還是我先前有做錯什麼嗎?如果當時我選擇不一樣的回答他還會有這樣的回應嗎? 高敏感人能注意到對方表情細微的變化，等到事情已經結束一陣子了，還惦記著那時候對方的表情變化的原因到底是什麼。因為問題細微對方可能都忘了當下做出什麼樣的行為，卻讓高敏感族群腦中的數據部門分析一百種可能，卻還是困擾著自己。 也因為有著細膩的心思，高敏感族群的人有更沉穩的思考能力及自省的人格特質。 二、享受生活的小細節 如上述所提到細膩的心思讓他們能察覺到些微的變化，同樣遇到美好的事情對他人而言是生活的小確幸，高敏感族群的人可是會高興好幾天，連路邊的小花從花苞綻放成花朵時，他們都能為這些綠意盎然的生機編著一首詩詞。 容易感到滿足和幸福，是品味生活的幽默感專家! 三、接收到陌生的資訊會感到煩躁 高敏感族群是可以同時接收很多資訊，也因為太多資訊必須要時間緩和做吸收，如果不在他所熟知的資訊範圍內會造成高敏感人很大的負擔，即使是一通未知號碼的來電也會影響情緒感到煩躁不安。 反之如果能給高敏感人充足的時間去吸收資訊，例如:工作上的任務給予高敏感人回家思考的時間，基本上隔天都能完美消化並且提交出好的報告! 良好的環境、空間讓高敏感人沉思，絕對能事半功倍! 四、喜歡獨處勝過於與人相處 和上面幾點有些相關，因為要接收大量資訊高敏感人腦袋運轉的非常快，在社交的同時除了觀察人們的舉動、表情、說話方式等等的…就足以讓高敏感人精疲力盡，在社交場合通常能閃則閃，盡快找理由離席。 其實高敏感人也很想留下參與到最後，不想錯過好玩的事物，但在衡量自己足以應付的程度後往往都會先行離開是最保守的選擇。 一來一往矛盾的情緒，獨處是高敏感人最喜歡的生活模式。 五、罪惡感和羞恥感的認知模糊 #罪惡感 -是認為責任範圍內的事情沒有處理好，感覺到是自己的問題所導致，一旦把事情的問題解決，罪惡感也隨之消失，是一種懷抱著歉意並隨即修正能得到舒緩的感受。 #羞恥感 -是內心對自己有衡量表，當做出越矩行為時，這件事就變得難以啟齒，還會感到謊恐害怕事情曝光，下次發生同樣的事情會有防禦的機智行為。 高敏感人自我要求度高，常常將問題放大檢視，也易感受到罪惡感甚至延伸成羞恥感，有時候問題根源並不是來自於自己也能引發罪惡的感受，甚至不知道這件事完全不與自己相干，嚴重些就是面對不相干的事無能為力去幫忙也會產生愧疚。 例如:父母工作這麼忙都是為了養我才那麼累，是不是我有更好的能力才不會讓他們這麼辛苦。 我開始幫忙家裡做一些家務事並期待父母能感到開心且減輕負擔，但不如預期所想父母皺著眉頭告訴我「專心讀書就好」。 出自於好意卻屢屢被拒絕，並沒有和父母得到良好的溝通，在內心就會構築一到防禦牆，等下次幫忙家務時都會小心翼翼害怕哪個環節出錯了會讓父母不開心，且因問題沒順利解決對於父母的勞累和辛苦工作，從原本的罪惡感延伸對自己的力不所及感到羞恥。 適切表達內心感受，寬容的看待自己重拾做自己的勇氣。 每人都是獨立的個體，並不會因為你是高敏感人就全部符合這些特質，最後附上作者兼心理師的Ilse Sand做出的高敏感族群測量表，檢測一下自己是不是高敏感族，分數60分以上就算是高敏感族分數越高越敏感唷! 👉🏻高敏感是種天賦，測量你的高敏感分數! 少女會注意到這本書是在博客來試閱時關於高敏感族群的特質，有幾點符合自己的特質，再加上買兩本同系列書籍有75折成功引起我的注意🤣少女的心得也只是冰山一角，以讀者的角度來分享給有高敏感天賦的妞們，或著想了解高敏感族群也很適合! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #高敏感是種天賦 #高敏感族 #HIGHLYSENSTIVE #ILSESAND #測驗 #高敏感指數 #波波生活 #書籍分享 #閱讀心得 #書 #好書推薦

新光三越百貨西門店「2D超現實耶誕大道」

認真的女人最美麗～ 爲美照付出我願意❣️ 年末的台南之旅終於有機會來到 新光三越百貨西門店的 「2D超現實耶誕大道」， 雖然聖誕節展期剛過， 但在我歷經夜晚因風大又寒冷 而無法進場參觀， 隔天又飽受寒流侵襲下 硬是要來拍幾張才肯離開台南 真的辛苦佑佑先生陪我瘋～ 而最後的影片是佑佑先生靈感一來 幫我製成的小影片～ 很喜歡男友出其不意的創意～ 更愛旅途中拍攝照片時彼此都會有 出其不意的idear ❣️ 2020年年末最後一天 也想穿著漂亮的衣服過完這一天， 在這寒冷的冬天穿上 @polylulu_tw 的 格紋抽繩長版大衣🧥，經典的款式， 而且除了當大衣外，還能像我一樣當洋裝穿，綁帶設計帶更能修飾身形，一件式套裝方便穿搭很時尚～好喜歡💕 📷2020/12/31 👗 @polylulu_tw 🔍配色格紋抽繩長版大衣93030050 ——————————————— 📍2D超現實耶誕大道WALKING IN WHITE 🏠台南市中西區西門路一段658-1號1樓西門廣場 ⏰11:00～22:00 📆～2021/1/3（展期已結束） ——————————————— #台南新光三越 #台南新光三越西門店 #新光三越小西門 #2D超現實耶誕大道 #台南景點 #ig打卡熱點 #打卡景點 #tainan #珊珊玩台南 #珊珊の聖誕節 #mook_travel_plus #travelyam #聖誕節 #eztravel #taiwan #travel #photooftheday #instagood #happy #instadaily #photography #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #ootd #穿搭 #穿搭分享 #珊珊の穿搭

食譜分享｜十全原味味噌-味增湯煮法-好吃又健康美味的味噌湯

十全味噌 自己搬出去之後就常常在假日煮飯來吃 平時上網先找好一些菜譜，星期五晚上時候去全聯買好食材，依照菜譜和自己的喜好做出好吃的料理。 趕快來追蹤粉絲團和IG獲得更多資訊吧！ FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog 十全味噌介紹這款十全味噌最近在格格的人妻朋友圈獲得我的人妻朋友們大力推薦，尤其家裡有小朋友更是喜歡喝他們家的味噌湯畢竟味噌湯的做法算滿簡易的又受到大朋友小朋友的喜愛。 最方便的是在全聯就可以買得到，我家樓下附近走路不到2-3分鐘就有全聯超市✌ 真是主婦們的好幫手 當然我自己也有做了小功課上網查一下十全味噌的公司資料， 畢竟消費者現在對於食品安全把關可是很嚴格的十全味噌取名為十全 就是因為公司創辦人希望凡事食品就是要做到『十全十美』而十全味噌的成分我也仔細的看了 是嚴選非基改黃豆、精選台灣國產白米、鹽、黃豆混合製作而成的 獨特的研發技術和古早味作法讓十全味噌營養又美味，不論是做成料理、調味都是非常好的選擇！ 而味噌湯平常我喜歡的煮法就是貢丸蛋花味噌湯，或是鮭魚味噌湯，真的超好喝♥這兩個都是常見的味噌湯煮飯，當然想要簡單一點也可以煮簡單的味噌湯裡面加豆腐或是海帶牙就好。 本日食譜-豚肉味噌湯而這一次格格想要煮的是豚肉味噌湯♥😋 分享做法 先把豬肉片備好，豆腐切塊，然後蔥花蔥段用剪刀剪好蔥花，洋蔥也先撥好皮然後切洋蔥片 開小火倒入一點沙拉油熱鍋，然後等油稍微熱起來後，加入備好的料爆香炒熟。 一邊也可以開始煮水，水開始冒泡滾了後加入昆布調味，當然十全味噌本來就很好喝了，不用加也可以看個人口味調整喔！ 再加入十全味噌，黃金比例是1:10就能煮出好喝香濃順口的味噌湯喔！ 等待幾分鐘味噌都跟水融合化開後，再加入我們拌炒好的豬肉備料 繼續煮個3-5分鐘讓食物和湯頭的味道能夠更融合，煮出完美好喝的味噌湯 好了！！一碗美味的豬肉味噌湯，再灑上一點蔥花作為點綴 我必須說我會喜歡十全味噌的原因就是除了湯頭很濃郁，撲鼻而來的味增的香氣讓格格覺得好像來到日本一樣！ 而且搭配豬肉味噌湯真的很好喝又營養，甚至可以再加一點比如說麵條或是水餃就可以變成一頓好吃的一餐！ 而且重點是十全味噌的味噌湯喝起來不會死鹹，超怕那種死鹹的味噌湯 尤其晚餐喝湯也會擔心隔天有水腫問題，所以我覺得十全味噌是一個不錯的推薦 趕緊追蹤格格臉書和IG獲得更多新資訊吧 FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog

👣徒步環島 台南市-台南安定 「我假日可以去亂入妳一起走三天

👣徒步環島 台南市-台南安定 「我假日可以去亂入妳一起走三天嗎？」 是昨晚Line跳出的訊息！ 隔天 #Sarah 就出現在台南車站了！ 她是我到世界各地都會來找我的旅伴👭🏻， 從澳洲認識，結束一起去美國旅行， 從東南亞到環歐，她都有來。 因為疫情，愛跑的我和航空業的她都出不去， 連烈日裡的徒步環島，她也沒有缺席😭！ 就這樣在台南開起了澳洲同學會，憶當年～ #Sarah 被我帶到縣道而不是正規省道上， 沿路補給趨近於零，台南還真長到看不到盡頭！ 謝謝 #Oscar 讓我們任性走完再來相載， 也謝謝 #Ray 百忙之中還要抽空接待我們🥰， 滿滿的溫暖和頭頂上的太陽差不多😂， 希望下次來台中能換我招待！ 吃飽、睡飽、有洗衣機洗衣服、 明天還有 #Sarah 陪我走，還求什麼？ Instagram:joy__ci #travel #taiwantravel #walkaroundtaiwan #旅行 #徒步環島 #環島 #環島旅行

擁有極光般的透亮肌膚！蘭蔻「超極光活粹晶露」✨﻿

之前就很多寶寶私訊問我的保養方法！ 這邊剛好來分享近期最愛每天都用的保養品❤️ 有跟我一樣屬於敏感偏乾性肌膚嗎？🙋🏻‍♀️ 我之前的T字部位暗沉又膚色不均 臉頰毛孔粗大😣 自從擁有這瓶極光水，我的肌膚都不缺水了！ 這真的是我用過超推的化妝水！ 今年剛新推出就體驗過一瓶～ 剛好這瓶快用完又擁有這瓶真的太幸福🥰 相信蘭蔻LANCOME 大家完全不陌生 第一次接觸他們家的產品就是這罐「超極光活粹晶露」 最讓我有印象的就是瓶中有「極光激活棒」獨特的起泡效果設計！ 妳們看搖一搖 水與油高速融合成無數顆超微細泡泡！ 我的使用方法是每天早晚使用化妝棉擦拭一遍 若想加強保濕的話我會使用極光水濕敷 整體用完臉部超細緻又柔嫩 妳們看這神聖的「肌膚極光圈」✨ 獨家97%「激光酵素複合精華」+3%「天然植萃精油」黃金發光比例 上層3%「天然植萃精油」中，蘊藏大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、維生素E、葵花油等天然美膚油分，除了增加保濕力之外，更為需要水也需要脂質的肌膚，做到立即鎖水柔膚，同時修護表皮皮脂膜的功效！ 專利極光激活棒最厲害的地方就是 每次搖動都完美混勻97%:3%油水！ 讓肌膚能迅速吸收所有養分！ 使用上很清透又不黏膩！ 用了一段時間後膚況明顯變得很亮！ 睡覺隔天早上臉是亮點！ 直接擁有極光透亮肌！！ LANCOME 超極光活粹晶露 「第一瓶極光水！激升發光力！ 超保濕、極淨透、更 發光！」 產品規格：150ml / $3,500 業界唯一可以一次滿足所有需求的水狀精華，超保濕、極透亮、掃空肌膚瑕疵！ 活動連結 🔗https://reurl.cc/Aqel7Q 趕快來填寫靠櫃體驗可兌換「極光圈體驗組(極光水 10ml+極光擦擦筆1ml)」！ . . #極光水#我的極光圈#超保濕極淨透更發光#蘭蔻#PopDaily#Poper#波波妝漂亮#populzzang @lancomeofficial@popdailypoper@populzzang_mag

說故事談人生ep1 pt1

今天想說說我第三任也是前男友的故事，為什麼從第三任開始，因為那一任是我遇過最不一樣的一任，學到了很多東西，也改變了我的很多價值觀。 怎麼認識的呢？我當時本來就知道有那個男生了，因為他是高二的一個學長（簡稱薯條）也都有互追哀居。有一天他突然來回我限時，聊一聊就莫名的熟起來了。 我高中第一次段考的前兩個禮拜，我週末跑去圖書館讀。 念一段時間後訊息響了 「欸你在幹嘛」 「我在圖書館唸書啊」 「喔那我要去找你」 「來啊隨便你」 他也真的來了。後來念一念肚子餓了，就覺得去吃個飯休息一下。我們看外面沒下雨，就沒帶傘，穿個外套就走了。吃完飯要回去時，沒想到下了大雨。他很貼心的把外套披在我身上，自己卻淋得跟落湯雞一樣。回到圖書館，他主動要求我幫他擦背，當作是我讓他淋雨的懲罰。我一開始想說他也太主動了，不過我也不是什麼很害羞的女生我就欣然答應了。 擦完背後我們坐在外面的地板上閒聊了一下，沒想到他的手直接搭在我肩上，是摟著我的那種。當下的心情很複雜。第一是覺得進展太快第二是好像莫名的心動。他跟我表示說他這個人本來就比較主動一點，如果會害我誤會的話他就收斂一點。我跟他說不要太超過的話我還可以接受，我們就回去讀書了。一天就過了。 隔天是禮拜日，我一樣去圖書館準備考試，他也一樣來陪我唸書。唸書的過程沒什麼事發生，不過我們念完一起吃了晚餐。當中有說有笑，吃完飯我爸要來接我，所以我們要散會了。那個時候心裡其實是有點喜歡他的，他陪我走到了一間萊爾富前面陪我等。他卻突然轉身跟我說「欸其實⋯你覺得我們要不要試試看」 「試試看什麼」 「交往啊」 「蛤」

花蓮住宿 ｜ 寧靜卻不感到孤寂，緩慢；尋路 石梯灣118

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 不知道有沒有人跟曾經的我一樣，出去玩時是個規劃行程狂人，每次都好想把當地美食全部排進行程，有時候出去玩還比上班累～ 直到住到了這間位於花蓮豐濱的緩慢；尋路 石梯灣118， 才讓我真的體會到，把步調放慢，找回生活該有的節奏與品質，才是旅行中最大的意義。 （取自 緩慢；尋路官網） 如神秘的古堡一般，佇立在遼闊海邊，旁邊沒有7-11、mall、更別說是網美店了，取而代之的是一大片太平洋與充滿蟲鳴的田地。 從熱鬧的花蓮市區開過來約一小時，旅店招牌就是圖中這個小木牌，要注意看，不然很容易就錯過囉！ 穿越石梯灣118大廳，就有一條祕徑通往石梯坪，不過我們拜訪的這一天，天候不佳，沒法好好欣賞石梯坪的美，實在有點可惜～ 此建築為新銳建築師陳冠華打造，從外觀到內部的結構，簡約卻不隨便，拋棄過多的修飾與包裝，傳達少即是多、空即是滿的生活概念。 雖然整個建築外觀給人比較粗獷冰冷的感覺，走進到大廳，會因為暖黃的燈光以及大量的織品和木頭材質的傢俱，讓人感覺非常溫馨可愛，如果這個建築是一個人，他一定是外表看似冷漠，內心卻充滿愛和溫暖的反差暖男XD 大廳旁有這麼一櫃陶藝品，原以為只是增添氣氛的擺設，沒想到旅店主人卻說都可以任意使用，喜歡也可以買回家，這讓我很驚喜也很興奮！用好看的杯子喝東西果然比較好喝！ 那天下午與晚上，我們什麼行程都沒排，就是坐在這個大窗台感受台北吹不到的、有青草味的風，聊著天、喝從誠實冰箱買來的當季酒，居然一點也不覺得無聊，心裏充滿的是踏實、平靜的感覺。 要不是天氣不好，不然從露天頂樓，一定能看到整片沒有光害的星空！ 不過留下這麼一點小遺憾也好，未來就有理由再訪了✨ 我們住的房型是位於三樓的石默，床的正前方就是一整片田地景色，起床一睜開眼就能看到這幅美景，真的是件很幸福的事情。 在房內的時間，甚至捨不得開冷氣，這樣關上窗的話，既感受不到純粹的微風，也聽不見蟲鳴了。 我想這也是石梯灣118的本意吧，偶爾就需要有這麼一天，一起撇開人工的科技、自以為是的便利，好好感受最純粹的生活！ 連隔天的早餐也不馬虎，有當地的飛魚、手工製作的臘肉，還有蔬菜水果，既營養好吃又好拍！（好拍真的大大加分哪） 很喜歡這一面牆的字，短短兩行卻能完整呈現出待在石梯灣118的自在與感動！ 誠心推薦給在城市忙碌工作到有點厭世的你們，抽空來石梯灣118待上一兩天，細細品味因忙碌而失去的生活品質，找回最簡單純粹的幸福與心靈富足！（充完電再回去努力賺錢存旅遊基金QQ） - 【 INFO 】 石梯灣118 地址：花蓮縣豐濱鄉港口村石梯灣118號 聯絡電話：0971 566 188 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！

鬧鐘響了卻起不來？你想過可能是鬧鐘歌曲設定錯了嗎？

 好想睡到自然醒，但夢想是豐滿的，現實卻是骨感的，每天為了生活起床打拼不能睡到飽，還要被叮叮噹叮叮噹鈴聲超響亮的鬧鈴給叫醒…（延伸閱讀：用音樂為生活點綴精彩） 理智上知道這不是鬧鐘的錯，但心裡就是會很想把發出鬧鈴聲音的東西給砸了，這時候先別衝動！畢竟那可能是你的手機。想要達到起床的效果又不破壞自己的心情？那就挑一首適合當作鬧鈴的歌吧，給努力奮鬥掙扎起床的自己來點小確幸，讓起床不再那麼討人厭！ 這首歌來自多倫多的加拿大創作歌手Scott Helman。整首曲風呈現讓人聽起來清新舒服，在天氣越來越接近夏天的時間，聽這首歌時就像身處MV裡涼爽的樹林小木屋一般，在心理上感覺也有沁涼降溫的功效，起床的火氣是不是馬上就消了一半呢？ 歌曲是同樣都來自英國的DJ Elderbrook及Rudimental樂團合作的單曲。 音樂由人聲及淡淡的鼓點聲作為開始，一直到副歌的地方才略為激揚，忍不住就想跟著節奏輕輕擺動身體。或許也可以跟著MV裡的舞蹈，下床一起搖擺，動一動僵硬的四肢，身體健康精神好！ 聽著主唱老蕭溫柔有力的嗓音，用浪漫抒情的搖滾迎接一天的開始。 這首充滿青春感覺的情歌，用最直率的言語唱出自己喜歡的人的美好，那種開心的的情緒溢滿而出，讓聽者也感染上那種青春洋溢的喜悅。 完整的播完一首歌要接近五分半鐘的時間，順帶也可以有理由默默的多賴一點床。 Ed Sheeran標誌性的歌聲配上同樣來自英國的女歌手Ella Mai充滿魅力的歌喉，相輔相成配合得恰到好處。 朗朗上口的副歌，和充滿律動感的節奏一下就把瞌睡趕走，讓人情不自禁跟著dance slowly！整首歌甜蜜的不多不少不膩味，特別適合作為鬧鈴讓自己一整天心情都帶點甜。 整首歌曲充滿了正能量和說不完的祝福，跟著一起唱感覺就像幫自己加油打氣，在歌曲帶動的這種愉快氛圍下順利起床，想必是沒問題的。 除了歡快輕鬆的曲風使人邊聽邊微笑之外，歌詞滿滿祝福的也讓人不禁想握拳大喊這些我全部都要有！ 簡直唱出了所有人的心聲這首歌，如果可以，真想就此軟爛在被窩裡什麼都不做，當個被窩馬鈴薯。 雖說現實沒辦法像歌詞“Today I don't feel like doing anything, I just wanna lay in my bed.”那樣信誓旦旦地說著耍賴的話不起來，但聽著這首節奏輕快的歌，嘴角就會不自覺的上揚，接著在床上打滾幾圈再起床，也是挺不賴的。 以上六首歌推薦給大家，為了不讓好聽喜歡的歌變成最痛恨的歌，一段時間換一首歌，最後也許每天晚上挑鬧鈴音樂會變自己的專屬睡前儀式，隔天愉快地聽自己精心挑選的鈴聲，讓起床也變成一件可以每天小期待的事情呢。（文字：張家瑄／圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 ．快樂至上，帶速的歌曲帶領你做一個享樂主義者！ ．「報復性熬夜」無法擺脫，5首歌陪伴你不想睡的時光。 ．咖啡店扮演指南，你是哪種組成角色？

內行保養控的隱藏神物！小資女瘋傳爆光美肌神器全攻略，緊緻、水潤、透光雙重奇蹟修護，直衝逆天美顏巔峰～

新的一年新氣象，你替自己許下什麼願呢？是桃花運、事業一飛沖天還是希望能擺脫瑕疵臉變女神！相信女孩們為了美貌都煞費苦心，光是掃貨瓶瓶罐罐的保養品，荷包都快破洞啦～偷偷告訴你自從波編遇到最強保養聖品，惱人的肌膚問題竟奇蹟般健康又穩定，不用再跟神燈許願你也能直上逆天自然美顏！那都要歸功於台灣最讓人安心且引以為傲的品牌「台酒生技」，到底有哪些保養控大讚的爆款神器，就讓波編一次推坑你！ 神奇抗老膠囊！趁早把握黃金修復期，擁有拋光般仙女美肌不是夢～ VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒 誰跟波編一樣發現自從過了25歲後，澎潤的蘋果肌宛如坐雲霄飛車般膚況急速下滑，膚況大不如前（崩潰）！肌膚不僅又乾又缺水、暗沉、細紋等噩夢接連而來，還摸起來凹凸不平，臉蛋健康度大打折扣～別怪波編沒提醒，再不用對保養聖品補救地獄爛臉，就只能花大錢醫美啦！想要擁有爆光美肌絕對要先認識酒粕保養專家的秘密武器，內行保養小姊姊空瓶無數的VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒！ 特別採用花蓮酒廠純淨米植醇萃取精華，能使肌膚飽水度UP UP，使用一段時間會發現小細紋竟然奇蹟撫平，臉蛋肉眼可見更加水嫩透亮～且以植物固醇賦活能量，結合類深海鮫鯊烯，可以快速舒緩肌膚疲勞，並透過維他命C、E維持健康穩定，替你全方位顧好膚況，太適合日以繼夜加班的小姊姊們啦！在保養最後一道步驟使用，肌膚摸起來平滑又柔嫩，宛如拋光般仙女美肌一甩爛皮黑歷史，連閨蜜都羨慕到搶著下單！ VINATA激透光米植醇特潤膠囊 ＃超粹小金心 提到植粹小米粒當然不能遺漏最佳ｃｐ款，台酒生技隱藏超熱賣的「超粹小金心」，被一票網友、保養大神極力推薦的抗老聖品，到底有多厲害？擁有獨家專利超臨界米植醇，將黃金比例的保養油通通吸收進肌膚底層，達到緊緻、修復並撫平細紋，由內而外改善惱人肌膚困擾，讓掉進谷底的膚況起死回生！搭上積雪草精華以及比菲德氏菌發酵精華，能恢復肌膚彈性、強化表皮防禦力，超粹小金心讓你直衝逆天美顏巔峰，出門再也不用擔心被叫阿姨啦！ 說到保養油相信很多女孩們都會先卻步，擔心使用完臉油到發光～～但這款超粹小金心，質地意外比想像中更輕盈好吸收，一抹上臉可以用秒吸收來形容啊！早上使用可針對乾燥部位加強，會發現後續上妝更服貼，有重要約會就靠它急救，保持最佳美顏狀態～波編還會與植粹小米粒搭配使用，1+1強化夜間修護，讓美肌更上一層樓，實現Q彈爆水肌視覺至少年輕5歲呀！可愛小金心說是保養界黑馬都不為過，怪不得被KOL激推人生不可或缺的蜜糖極品，快揪媽媽、姐妹一起逆齡變美美吧！ 台酒生技寶藏熱賣品！超高cp值手刀入手，絕不失望～ VINATA紅酒精華多重修護面膜 波編私心加碼台酒生技寶藏神物！小資女必收的紅酒精華多重修護面膜，以白藜蘆醇提升肌膚對環境傷害的保護力，並結合糖類同分異構體及水解掌葉猴麵包樹萃取，有感舒緩疲倦肌膚！且面膜紙超服貼、舒適到像沒有敷面膜，完美與臉融唯一體，在臉上靜待10-15分鐘後取下後，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 水煮蛋肌一次達到滋養、潤澤、緊實，細緻透亮光澤感效果完勝，用過後包你滿意，波編早就手刀囤好囤滿啦～ 酵母賦活精華輕潤身體乳 身為精緻女孩把握小細節絕對是關鍵，像是露出來的肌膚若是又乾又起屑，簡直超扣分！因此日常花點心思照顧全身，是不能缺少的保養步驟，就交給酵母賦活精華輕潤身體乳神助攻吧～它結合多種嚴選保濕修復成分，一抹上身滋潤不粘膩外，還能防止肌膚乾燥、改善肌膚黯沉，隔天會發現肌膚水嫩又有彈性，且淡淡的杏桃花與蜂蜜香氛超紓壓～超高cp值必須入手，每天大量使用都不心疼，用過女孩都直呼相見恨晚！ 新的一年肯定要全面呵護自己呀，從日常保養做起還你健康穩定膚況，美肌外掛開起來，絕對讓你美成仙～～接下來就是最重要的情人節，快＠男友坐等收最強夢幻禮物，當然別忘了跟姐妹們分享吧！ 📍目前至2/6止，台酒購物網【福兔新年】有優惠活動不要錯過喔！>>點我 #放過情人攻略

養出女神髮質！2024好用的15款「專櫃洗髮精」推薦，受損乾燥都解決！

女孩們都知道皮膚要顧好，但可別忘記頭皮也是第二個肌膚，保養清潔也不可偷懶！尤其是油頭女孩，加多點預算在洗髮精上面，不僅能改善頭皮出油有臭味等困擾，還能養出強韌亮麗的秀髮，髮質對女生來說很重要！也是招桃花的一大關鍵，趁現在好好照顧頭髮，養出女神髮質一點都不難！ 專櫃洗髮精推薦1.Shiseido資生堂 甦活養髮洗髮乳 覺得頭髮量少想生髮的女孩，可以用用看資生堂甦活養髮洗髮乳，搓泡泡時間快，用量省，畢竟一罐不便宜一定要省著用，洗得乾淨，不澀又保濕，重點是後續可以不用在上護髮也可以很柔款又輕盈～ 專櫃洗髮精推薦2.The Body shop 薑根鏗活調理洗髮精 THE BODY SHOP的天然薑根鏗活系列，蘊含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，用薑來保護頭皮健康，強韌秀髮，常常覺得頭皮癢隨便抓抓就掉出頭皮屑，碰到這種情況真的是超尷尬，加上洗澡時沖水頭髮掉量驚人，這些都是頭皮不健康的警訊，不想花大錢去美髮院做頭皮保養的女孩，這罐薑根鏗活調理洗髮精就是頭皮的SPA精華！讓你在家就可以呵護頭皮，養出健康髮質～ 👉2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛紫玫瑰色，奶茶色意外落榜？ 專櫃洗髮精推薦3.Christophe Robin 洋甘菊深層淨化洗髮乳 法國知名美髮品牌Christophe Robin受到不少國際巨星擁護，主打染後修護，以及深層頭皮清潔，有染髮的女孩不用忍受掉色後的慘不人賭模樣，就算是沒有染髮的女孩也是能安心使用，長期洗下來髮色有如陽光曝曬後的自然光澤，讓髮絲黑到發亮！ 專櫃洗髮精推薦4.O’right 歐萊德咖啡因洗髮精 採用天然咖啡因萃取物，能活絡頭皮，強健髮絲，同時還能調理頭皮油脂問題，對於油頭人來說洗起來乾淨又不會起屑，天然配方洗完後會稍微乾澀，建議大家一定要用護髮素，免得梳頭時遇到髮尾糾纏的窘況。 👉簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！ 專櫃洗髮精推薦5.Featheraqua 植物性淨化洗髮 日本近期吹起植萃系髮品風潮，各種有關植翠的產品如雨後春筍般出現，主打用大自然的成分注入髮絲滿滿的活力，採用胺基酸結合植物萃取呵護頭皮，泡沫豐盈且細緻，洗完後的感受宛如一層保護膜般，修護髮絲減少外在破壞。 專櫃洗髮精推薦6.Philip Kingsley 菲利普金斯利豐盈洗髮 Philip Kingsley是英國的養髮權威第一品牌，號稱英倫皇室御用，如凱特王妃、奧黛麗赫本、凱特布蘭琪等名人都用過，這款菲利普金斯利豐盈洗髮適合稀疏細軟髮用，泡泡綿密，輕輕按摩頭皮後徹底沖乾淨，洗完後呈現蓬鬆厚實的豐盈頭髮。 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 專櫃洗髮精推薦7.AVEDA肯夢 蘊活光萃系列 肯夢髮品對於接觸過專櫃品牌的女孩來說應該都不陌生，這款蘊活光萃系列是他們家的熱賣款之一， 裡面添加了珍貴紅石榴籽油，透過冷壓萃取將大量的Omega 5不飽和脂肪酸保留，為的就是維持毛鱗片健康～加強頭髮長效的保濕度！ 專櫃洗髮精推薦8.Aesop伊索 滋潤洗髮露 香氛控們一定知道Aesop這個牌子，療癒給人放鬆的氣味就是他們家的招牌，滋潤洗髮露有葡萄籽、茴香的香氣，氣味舒適，用他們家的洗髮產品就像是擦上香水般的效果，維持一整天香香的氣味都不是問題！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 專櫃洗髮精推薦9.Kerastase 巴黎卡詩 粉漾芯生髮浴(清爽型) kerastase巴黎卡詩針對頭皮秀髮推出不同的產品，而他們的研究指出，20至30歲的女性中佔75%有落髮、稀疏的困擾，其中造成的因素很多種，包括飲食等，因此他們研發出專為扁塌稀疏髮女性打造，推出了粉漾芯生系列，而這款洗髮能強壯髮絲，清爽去油還能解決頭皮掉髮問題。 專櫃洗髮精推薦10.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 胡桃洗髮精 WALNUT SHAMPOO 藉由胡桃萃取液維護頭髮及頭皮的自然平衡，讓毛囊阻塞而導致頭皮出油的現象得到改善，洗髮精的顏色是琥珀色，因為是主打清潔油頭，洗完後會稍微有乾澀感，要搭配潤髮乳使用否則可能會太乾而打結，用完後隔天起床頭髮蓬鬆，不泛油光，如果本身頭皮很油田的人，試過無數洗髮精都沒有效果，推薦大家可以試試看這罐。 專櫃洗髮精推薦11.L’OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 天然草本修護洗髮乳，以五種精華油草本修護配方製成，添加植物性胺基酸，香味是淡淡的自然草本香氣，洗完髮絲柔順不打結，髮質還意外閃耀如絲緞般的亮澤。胺基酸配方能給予頭髮增加強韌度，改善容易有斷髮、落髮的狀況。 專櫃洗髮精推薦12.KIEHL’S 契爾氏 氨基酸洗髮精 平常頭皮容易過敏或是有起屑問題，這罐洗髮很滋潤，有淡淡椰子香氣，洗髮精顏色是透明的，主打「可溫和徹底潔淨頭髮與頭皮」，洗完後有種頭皮乾淨能呼吸的舒適感，瓶身是採用擠出的設計，對於長髮女孩來說可能很快就用完，如果預算還行的又愛椰子味道，可以試試看。 👉2021網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 專櫃洗髮精推薦13.L’OCCITANE 歐舒丹馬鞭草洗髮乳 蘊含馬鞭草精萃，能舒緩頭皮，洗完後的感受輕盈沒有油膩感，馬鞭草的淡淡清香男女都適用，質地偏水，起泡容易，泡沫也蠻綿密，清潔力很足夠，平常沒出門想維持１至２天不洗頭都可以撐住，對於懶的洗頭的女孩來說，根本是救星！ 專櫃洗髮精推薦14.rahua 保濕舒緩洗髮精 深受Hollywood巨星大肆讚賞的奢華護髮品牌rahua，運用核果中的rahua油富含豐沛 Omega 9滲入頭髮底層，修護受損與分岔，這款rahua 保濕舒緩洗髮精主要成分為Rahua油、有機芒果糖、印加果油，可深層滋潤每根髮絲，讓頭髮充滿健康有彈力，秀髮強韌有光澤，適合一般、乾燥受損、粗硬髮。 👉2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 專櫃洗髮精推薦15.MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露 .MALIN+GOETZ訴求溫和清潔+修護保濕，給肌膚健康平衡，到了夏天就是要用薄荷洗髮來清涼一下，MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露顏色是帶點米黃色，氣味是清香薄荷，味道不會很濃郁，起泡後在頭皮上搓搓的涼感不會很刺激，沖完後頭皮可以感受到不癢不悶的溫和清爽感，很適合台灣又悶又濕的天氣使用。 以上這些專櫃洗髮精雖然一罐價錢不斐，但想要顧好頭皮就要像臉部肌膚一樣要好好呵護，才能有漂亮光澤的亮麗秀髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aveda肯夢 #Christophe Robin #Featheraqua #KIEHL’S 契爾氏 #L'erbolario #LOCCITANE #MALIN+GOETZ #O'right歐萊德 #Philip Kingsley #rahua #Shiseido資生堂 #THE BODY SHOP #專櫃洗髮精 #歐舒丹 #洗髮推薦 #洗髮精 

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