時間很寶貴！...

空閒的時間取決於自己， 把時間花在重要的事情上， 把時間運用在充實自己上， 把時間花在陪伴重要的人， 別浪費自己寶貴的時間， 要讓自己更好！💪 文：#凡事皆有出路 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 跟寫：@yu.writing_ #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #愛 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

到底該如何安慰別人 ?

/ 首先，你知道該怎麼安慰人嗎 ? 每個人的生活中，難免都會遇到一些不盡人情或是挫折沮喪的事情，當朋友突然找你抱怨他在職場上遇到的不平衡或是遭人刁難，甚至是遭受挫折打擊一蹶不振時，你會如何面對 ? 是請他冷靜 ? 還是應該要鼓勵他 ? 還是提出自身經驗去緩和氣氛 / 你不是他，你永遠不會知道他們的感受 雖然可能你曾有類似的經驗，即便你運用同理心換位思考，但你跟他是兩個獨立的個體，加上成長背景與經歷過的事情，你應該沒辦法完全了解到對方在意的點，又或者是哪個地方特別觸動到他，所以盡可能不要用自己所想像的情況去套用在當事人身上。 不要刻意再去揭穿對方「很傷心」，這只會對他們造成二次傷害。 別人在傷心時，我們總會想「我們應該說些什麼」，但同時，我們已經將焦點從他人轉移到自己身上，進而思考「要怎麼讓他好起來」，而這個想法，就變成了我們「認為」對方該走出難過的情緒。 當人陷入難過的情緒，或是經歷了失去，需要的只是沉澱與經歷悲傷，透過這些傷痛去整理自己的情緒與轉換自己的心情，讓自己漸漸好起來。 安慰人時，有些話真的不適合說 : - Ｘ1: 這沒什麼大不了的阿，沒事啦 ! 這會讓當事人認為自己傾訴的都是一些不值得一提的話，沒有必要不高興。但是對於他人來說，會找你傾吐一定是他很信任你、他已經難過到撐不住了，而若你這樣子回應，只會讓傾訴者更加挫折。 - Ｘ2: 我之前也是阿 ..... ； 我上次..... 就算你有類似的經驗也不代表對方的問題會因此而消失甚至得到解決，而且如果你第一時間就講出自己的事情，可能會讓對方覺得「那我講的話你有在聽嗎?」「我找你訴說是為了要聽你講你之前有多慘嗎 ?」 - Ｘ3: 不要難過了啦 ! 可能出自於好意與鼓勵，會說出類似的話，但對於聽者來說，這好像剝奪了他難過或是表達自身情緒的話，好像在說:「好了停了，趕快轉換心情了。」這會讓人覺得好像你不想聽，你好像急著想要結束這個對話。 安慰人時，這樣說會比較好 : - Ｏ1: 需要聊聊嗎 ? 傾吐者需要的是聆聽者，而聆聽不是保持沈默，而是仔細聽對方說了什麼。不需要急著釐清來龍去脈並給予建議，有時候適時的陪伴與鼓勵，會勝過於你講大道理或替他分析。 - Ｏ2: 你不用自己一個人承擔，我會幫你 。 面對需要安慰的人，重要的其實是「關心」，要讓他們知道他們並不孤單。適時地給予鼓勵或是用行動上的陪伴，會比一味地說「沒事啦」「別想太多」這種看似安慰其實缺乏溫度的話語來得好，當事人也能體會到原來我不是一個人，有很多人陪著我。 - Ｏ3: 這肯定很辛苦，但我覺得你很棒 ! 試著了解當事人的情況，在不亂下指導棋的前提下，給予鼓勵與肯定，讓當事人搖擺不定的情緒能藉由這些話得到安定感。 / 善用工具，也能傳遞溫度 有些人喜歡直接打電話過去詢問當事人還好嗎 ? 但其實人在難過的時候是不太願意說話的，他們也需要自己的空間，電話則略顯突兀，不妨寫張卡片傳個訊息給他，讓他知道你有在關心他。 現代科技發達，傳遞訊息都以手機通訊、社群軟體為主，以至於「手寫卡片」在這個時代顯得格外難得，畢竟實體的信封、郵票與卡片上手寫的內容，與line訊息上的文字相比，更顯得有溫度。 只要你學會安慰別人，或許對他們來說，你就是他們的依靠。 當下次遇到歷經傷痛或是陷入悲傷情緒的朋友，不妨參考一下上述的方法好好陪伴你的親友，陪著他們走出難過 ! - #阿河日常 #Dochu 🔎Instagram : kawaho228 / dochukao

2024春夏玩美預備起！Bioré 跟BT21一起打造專屬你的宇宙級玩美陪伴！

Bioré跟BT21準備好在今年打造專屬你的玩美小宇宙，一整天從個人居家清潔開始到戶外活動，都能提供大家專屬的宇宙級玩美陪伴！同時Bioré更推出3重活動，要把超萌BT21商品給粉絲：專屬濾鏡活動，能玩出屬於你和BT21的專屬創意 ; 登錄發票活動，有機會帶走BT21超萌商品；LINE官方帳號加萌挑戰活動，領特別版手機桌布，還有機會抽全系列商品！眾多活動讓粉絲們的生活豐富又＂玩＂美！ 〔早上的宇宙級玩美陪伴：從Bioré洗顏慕絲Q彈潔淨開始〕 Bioré洗顏慕絲系列含有細緻微米彈力泡泡，能溫柔潔顏，洗淨過程減少肌膚20%的摩擦*，並能深入毛孔帶走髒污，洗後不乾澀並能幫肌膚鎖住水分。用水嫩保濕的肌膚與超萌外包裝，完美陪伴每天早晨即將出門上班展開一天的你！ *與過去Bioré洗顏慕絲相比減少肌膚約20%的摩擦 〔中午的宇宙級玩美陪伴：帶上Bioré含水防曬清透水凝露酷涼型出發〕 Bioré含水防曬清透水凝露酷涼型擁有超微米防禦配方*，能均勻填補微米等級肌膚縫隙，搭配極輕防禦層與多重保濕成分，組成了讓人驚嘆的絕對輕感防曬！另外含光補正效果，能修飾毛孔，作為粧前隔離乳使用也能維持水感輕薄！針對夏日添加涼感因子，一抹沁涼輕鬆應援你的肌膚防曬，陪伴你安心不怕曬的穿梭在城市街道中！ *與花王社內產品相比 〔晚上的宇宙級玩美陪伴：選擇Bioré高彈潤沐浴慕絲療癒沐浴去〕 Bioré高彈潤沐浴慕絲擁有520萬顆微米泡泡*，能減少肌膚摩擦，不怕過度清潔又能帶走毛孔深層髒污，好沖洗、不易殘留泡泡，洗後肌膚保濕不緊繃，胺基酸成分連嬰兒的柔嫩肌也可以安心使用，全家人都能一起使用，讓綿密泡泡與超萌BT21特別款包裝給你雙重療癒！ *按壓一次泡沫體積推算的微米泡泡數量 〔晚上的宇宙級玩美陪伴：少女最愛的Bioré淨嫩沐浴乳美肌時光〕 Bioré淨嫩沐浴乳以日本淨膚鎖水技術及天然保濕因子，為你溫柔洗淨皮脂與污垢，讓肌膚在沐浴後實現淨亮柔嫩感。全系列採鮮花質感香氛萃取，推出三款少女香味：琥珀與小蒼蘭香、石榴跟鬱金香、紫藤花與白檀香，讓沐浴也有浪漫少女心陪伴你！ 〔宇宙級美肌發票登錄活動開跑！參加就有機會抽到BT21超萌商品！〕 活動時間：即日起~2024/7/30 23:59止 參加方式：於活動時間內，在任一實體通路或電子通路購買Bioré全系列商品任一件(含)以上，憑購買有效之發票*於花王Kirei生活官方LINE帳號(https://bit.ly/3HjgmPr)登錄發票資訊，就有機會抽到BT21宇宙明星超萌商品！ 更多登錄發票相關資訊看這裡>> https://bit.ly/3HjgmPr 〔宇宙級的玩美陪伴從Bioré和BT21一起打造的濾鏡開始玩！〕 你想要的玩美宇宙就在IG中！到IG使用濾鏡對準Bioré的BT21特別款商品，就能召喚出最可愛的BT21以及他們的玩美小宇宙一探究竟！每一款商品都有不同的BT21，拍攝後還能參加抽獎活動，有機會把BT21多樣商品帶回家。 活動時間：敬請期待(詳細內容以Bioré正式公告為主) 參加方式：在活動期間內使用 「從早到晚 Bioré給你宇宙級陪伴濾鏡」，並公開發布在instagram限時動態，加上@bioretw，截圖限時動態並私訊Bioré Taiwan IG（@bioretw），就有機會抽到BT21超萌商品。 ■從早到晚 Bioré給你宇宙級陪伴 濾鏡活動濾鏡>>http://redirectfilter.com/biore2024ig.html

一起泡澡又說愛你！認識「Wooga Family」五人幫，這Bromance太基情啦！

還記得之前泡菜編整理的「10個朴敘俊小秘密」中，提到他有很多朋友這點嗎？而在羅PD製作的綜藝《瑞鎮家》播出後，朴敘俊、崔宇植與V的交情又引起討論，大家似乎也對他們私下的互動相當好奇。今天泡菜編就要來帶大家認識朴敘俊的「Wooga Family(우가패밀리)」，成員除了前述的朴敘俊、崔宇植和BTS V外，還有朴炯植與歌手兼製作人的Peakboy，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1377219 https://www.popdaily.com.tw/korea/1018928 【2024.03.22更新】 Wooga Family一起看V新歌MV BTS成員V現在雖然正在服役中，但他在當兵前就錄製好這次公開的新歌〈FRI（END）S〉，就算在軍白期也不斷推出作品陪伴阿米們！而這次V的新歌MV找來許多演藝同事們給予回饋，其中就包含了V的至親好友們「Wooga Family」的崔宇植、朴敘俊和朴炯植。在拍下的反應影片中可以看到，三人從頭到尾都非常投入在MV劇情中，時不時還會猜測、討論劇情發展，V出現在畫面時，還不忘誇讚V「長得很帥」！V事後在自己的IG上傳了「Wooga Family」反應影片截圖後表示：「這是我家耶…宇植哥穿的衣服是我衣櫃裡的衣服，我猜他甚至直接把衣服穿走了！」可愛又搞笑的反應讓粉絲們看了都不禁嘴角上揚啦！ （圖片來源：YouTube BANGTANTV） 1、朴敘俊＆崔宇植 朴敘俊和崔宇植的友情在演藝圈可是眾所皆知的！兩人是在2012年出演《閉嘴家族》結緣的，之後自然而然成了經常見面的至親。2017年崔宇植客串朴敘俊主演的《三流之路》，戲中與朴敘俊是情敵，但現實中完全相反，殺青後朴敘俊還上傳與金智媛、崔宇植臉貼臉照片，可見其好感情。 先前兩人還互相客串對方電影《寄生上流》、《驅魔使者》，而當崔宇植拿下奧斯卡時，朴敘俊還特意發文說：「說真的我差點留下淚」。前陣子朴敘俊拍攝《梨泰院Class》時，崔宇植也送了餐車應援，朴敘俊感動透露：「宇植啊，謝謝你，我愛你」，2人的友情令人稱羨！ 2、朴敘俊＆朴炯植＆BTS—V 2016年因韓劇《花郎》成為好友的朴敘俊、朴炯植、BTS V，除了時常捧場對方的音樂劇、演唱會及送上餐車應援外，甚至這次BTS V也為《梨泰院Class》演唱OST《Sweet Night》，可說是義氣滿滿。朴炯植曾經在訪問裡提到：「自己的性格不會想刻意跟人變得親近，但也沒有喜歡一個人待著，慶幸的是跟朴敘俊、BTS V很合得來，『要吃飯嗎』『來看電影吧』，問著問著就成了摯友」。此外，現在正服兵役的朴炯植雖然不能常與其他人見面，但五人幫去旅行的時候，也不忘P圖吧他放在合照中，非常可愛。 另外補充一點，朴敘俊的愛狗「辛巴」與BTS V的愛狗「煤炭」也是好朋友喔！ 3、朴敘俊＆Peakboy 促成五人幫的核心人物是朴敘俊，而他與音樂製作人Peakboy是認識很久的好朋友。Peakboy提到在接受訪問時，都會事先詢問朋友意願，以防有心人士說他利用知名度來製造話題。感動的是，Peakboy得到四人的回覆都是：「有什麼好不好意思的」、「根本不用擔心」，完全展現彼此的好交情。 4、Wooga Family（우가패밀리） 在平常忙碌的日程當中，五人也不忘撥空見面，成為休假旅遊的同伴。朴敘俊日前在IG上公開五人泡澡的畫面，完全讓網友大呼：「好基情」、「真兄弟不是叫假的！」。值得一提的是，之前五人幫也趁著BTS的V休長假的時候結伴去濟州島旅遊，在遊艇上開趴踢。聖誕節的時候，他們更穿著居家服溫馨的聚在一起，在外人眼中完全就像家人一樣啊！ 看完五人幫結為朋友的契機，泡菜編也心生羨慕了！能在社會中找到一群沒有任何心機且志趣相投的朋友可說是非常難能可貴，希望他們的感情能一直維持到老，今後也一起為五人幫的友情應援吧！ 撰文編輯 #佳佳 #BTS #PEAKBOY #V #WOOGAFAMILY #寄生上流 #崔宇植 #朴敘俊 #朴敘俊五人幫 #朴敘俊交友圈 #朴敘俊好友 #朴敘俊朋友 #朴炯植 #梨泰院Class #泡菜精選 #泡菜追星 #金泰亨 #防彈少年團 #韓國演藝圈好友 #韓國藝人好朋友 #韓星友情 #韓星好友 #驅魔使者 #우가패밀리 

爸爸的陪伴讓寶寶更有安全感！從「寶寶成長」3大面向來看，寶寶跟爸爸相處好處多！

根據英國研究發現，如果幼兒從3個月起，有父親多陪伴、照顧，對子女成長發展是有幫助的。提升了他們的認知力，行為控制能力會更強，反社會等不良行為將為大減少。各位男士看懂了嗎？你們可是孩子的第一位人生導師啊！ 好處一、從身心發展來看 爸爸的行爲潛移默化中影響著男寶寶，他能從爸爸的身上學到男性的一些行爲特徵。而從進化心理學的角度看，男性比女性擁有更強大的應對能力，面對恐懼、不安、未知的事物，給予孩子的安定感較好。孩子不畏懼了，自然更願意嘗試新鮮事物！ 好處二、從外表體格來看 男人的體格天生比女人強壯，運動細胞也更活躍。因此男性多半扮演動態的角色，父親大多會和孩子進行戶外的活動或遊戲，享受陽光、汗水，同時也偏愛一些技術和體力的勞動。透過這些活動，會讓孩子產生模仿進而學習這些能力。不僅能鍛煉孩子的身體，還能培養孩子對運動的熱情，長久下來的良好互動關係，其體格發展速度較好。 好處三、從智力思考來看 爸爸教寶寶一些簡單的算數、邏輯、智力遊戲的時候，可以多給寶寶指引和教育，讓爸爸的思維方式和習慣能夠影響寶寶。研究結果也顯示，爸爸參與育兒時間增加，不管對男寶還是女寶都有正向幫助。 上述爸爸陪伴孩子所帶來的影響也並非絕對，並不是媽媽帶小孩就不會有這些好處，根據研究人員表示研究結果也存在侷限性，因為被招募參加這項研究的父母皆來自受過良好教育的人群。此外，研究人員僅針對每對父子/女相處的3分鐘影片作分析，研究結果可能無法代表其他狀況下的互動模式。 小孩的童年過了就是過了，等到他們開始上學、甚至有了自己的生活圈和朋友之後，就不會像現在一樣跟在爸媽的屁股後面，總是像個向日葵般地望著你，這段時間是很寶貴的，爸爸們不要錯過啦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1020263 https://www.popdaily.com.tw/mama/1018868 https://www.popdaily.com.tw/mama/1012585 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #心理學 #父與子 #爸爸 #育兒 #親子 

職業媽媽vs全職媽媽的甘苦談

對於射手熱自由的我，全職媽媽這份職業對我來說真的很累很辛苦，加上偏偏我們家泰咪是高需求寶寶+體力及好的寶寶，但我又很希望可以陪伴女鵝的童年，至少可以好好陪伴她一年，所以我捨棄了我的工作，但全職媽媽對我來說真的太太太悶了，所以我選擇逼屎自己的方式，帶著小孩一起工作，雖然很累，比全職媽媽更累，但至少我從中得到了更大的成就感，也突破了很多以為自己做不到的事，人的能力是無限大的，就像闖關一樣，不斷突破妳就又更上一階，自己的努力與成就是別人無法共享的，或許現在比較辛苦，但至少相信未來的果實會是甜美的❤️ 不只可以帶著小孩出門玩出門放風，還可以帶著小孩出門工作，出門透風一邊工作，一兼二顧👏🏼 

來看看你自己都不知道的潛在血型性格！🤭

你知你的性格比較像是哪一種血型嗎？來測驗一下！ ✨測驗開始： 1.不喜歡吃的食物，你一定不吃？ 是－2 不是－3 2.你在約會的時候一向準時？ 是－4 不是－5 3.你每天都要收看電視裡的新聞節目？ 是－5 不是－4 4.你在沒有心情上班或上學的時候，會請假休息一天？ 會－6 不會－7 5.心情不好的時候，你通常睡一覺就沒事了？ 是－7 不是－6 6.有時候你會故意大聲打噴嚏？ 是－8 不是－9 7.你喜歡卡通造形的物品？ 是－9 不是－8 8.在選擇旅遊的交通工具時，你比較喜歡快捷的飛機，多於悠哉游哉的汽車或油輪？ 是－10 不是－11 9.你很留意朋友們的衣著打扮？ 是－11 不是－10 10.你很在乎自己給別人的第一印象？ 是－你的內在血型為：Ａ型 不是－你的內在血型為：Ｂ型 11.一條鋪滿落葉的林蔭小道會給你浪漫的感覺？ 會－你的內在血型為：ＡＢ型 不會－你的內在血型為：Ｏ型 ✨測驗結果： 👉🏻Ａ型： 完美主義者，對於事情瘩處理方式也比較悲觀，而且非常在意別人的眼光、想法，戀愛中常常是不敢主動的一方。 👉🏻Ｂ型： 你是行動派、樂觀，很多事情就是憑直覺，簡單來說有時侯常常只求過程、不求結果，戀愛中常常我行我素、難以捉模。 👉🏻Ｏ型： 你喜歡浪漫也愛製造浪漫，對大部分人都採取信任，你害怕孤獨、沒有朋友陪伴，感情上你通常都是比較積極的一方。 👉🏻ＡＢ型： 你個性忽冷忽熱，很少有人可以真的了解你，喜歡獨來獨往，感情中也很叛逆，太順從的另一半反而讓你覺得無趣。 ＃星座＃心理測驗＃血型

出道30年親曝結婚喜訊！8點認識RM能力者「金鍾國」，原來是百萬銷量男團出身！

綜藝《Running Man》的狂粉請舉起你們的雙手！填滿大家每週快樂的遊戲環節，能受到大眾喜愛，靠的是成員們相愛相殺、情同家人的互動，其中擔任「能力者」的老虎金鍾國，除了是節目的重要推進者，壯碩身材下其實藏著靦腆性格，是帶有反轉魅力的大男人呢！今天泡菜編就要來介紹歌手「金鍾國」，究竟其有什麼特別經歷，就讓我們來了解他吧！ 👉曾罹患癌症！8點認識《Running Man》梁世燦，和全昭旻有可能假戲真做？ 👉被演技耽誤的綜藝之神！7點認識長頸鹿「李光洙」，黑歷史、真實性格公開！ 認識金鍾國1. 學生時期 1976年出生的金鍾國，父親是退役職業軍人，母親為全職家庭主婦，哥哥現為韓國DIVA整形皮膚科醫院首席院長。小時後曾習得跆拳道三段，過程中卻因為右腿斷裂終止練習，但生長板受到傷勢影響，更引發腰椎間盤突出，至今仍須接受手術治療。中學時期因為不擅長學習，加上熱愛香港黑道電影，經常在學校惹是生非因此獲得「安養金斧頭」的稱號。值得一提的是，雖然經常惹事，但秉持著「絕不翹課」原則，高三時期成為學校晚自習的風紀股長。 正當同學努力準備高考時，金鍾國選擇北上首爾參與歌唱選拔，剛好在場表姐的朋友是唱片製作相關人士，加上演唱韓國樂隊B612的〈나만의 그대 모습〉獲製作人朱榮勳賞識，因此順利成為練習生。 認識金鍾國2. Turbo時期 團體Turbo於1994年10月由Rap、編舞擔當的金正男，以及擔任主唱的金鍾國組成，於1995年9月發行首張專輯《280 km/h speed》，其中主打歌〈我小時候的夢〉掀起舞蹈界巨大風潮，加上競爭者Deux團員金成宰猝死，Turbo也間接成為韓國舞蹈界的領頭羊。隔年第二張專輯主打歌〈Twist King〉囊括音源榜冠軍，並創造超過80萬張銷量，成為大勢組合。此後歌曲〈Love Is…(3+3=0)〉、〈某一個Jazz Bar〉依舊獲得巨大反響，成為韓國頂尖雙人團體。 就在Turbo迎來事業高峰之際，經紀人公司與團員金正男無法達成合約共識，於1997年退出。此時，公司也在美國加利福尼亞找到Mikey彌補團體空缺，並於同年10月發行第三張專輯《Born Again…》回歸歌謠界，主打歌〈回想December〉創造120萬張銷量，氣勢驚人。1998年Turbo受邀於亞洲超級音樂會，由於當時金鍾國與公司發生爭執，在表演過程中以「假唱」和不鞠躬下臺以示抗議，受到觀眾及官方高層嚴厲批評，以致遭受電視台短期封殺。 1999年10月封殺令解除，Turbo發行第五張專輯《Email my heart》，主打歌《Cyber Lover》為時下以網際網路為基礎的社會提供全新娛樂性看法。2001年，金鍾國約滿不進行續約，離開公司的同時開啟單飛生涯。 (圖片來源：Turbo) 認識金鍾國3. 個人音樂活動 當年離開Turbo時，經紀公司Star Music不但沒有對藝人進行合理結算，也屢次對外界放話：「絕對要把金鍾國埋葬在演藝界」，甚至不讓作曲家為金鍾國作曲，各種野蠻妨礙行徑，使首張個人專輯《Renaissance》以失敗收場，並於2002~2003年之間雙方因合約糾紛鬧上法院，度過兩年歌手空白期。 2004年6月受製作人崔敏赫協助，在沒有任何公司支持的情況下發行第二張專輯《Evolution》，其中主打歌〈一個男人〉於節目《尹道賢的情書》首唱，並獲得巨大關注，不但獲音樂節目冠軍外，許多公司紛紛喊出高達數十億的簽約金，而金鍾國則是懷著報恩之情，以「1元」價碼與製作人崔敏赫簽約。 2005年7月金鍾國發行第三張專輯《This is me》，其中收錄曲〈可愛〉再次受到注目，並橫掃當年度三大電視台大賞，成為史上第二人！2006年4月因腰椎間盤突出症判定公益兵入伍，並於期間發行第四張個人專輯《第四封信》。2008年退伍後，除了持續發行音樂作品外，於2011年自組經紀公司JK娛樂，也在2015年Turbo成軍20年之際，推出回歸作《AGAIN》，令大批資深歌迷深深感動。 (圖片來源：金鍾國) (圖片來源：Turbo) 認識金鍾國4. 綜藝發展 2001年金鐘國參與綜藝《同居同樂》、《出發吧，夢之隊》作為王牌成員，2004年成為人氣綜藝節目《X-Man》固定嘉賓，當時在國民MC劉在錫、姜鎬童帶領下製造不少名場面，像是與尹恩惠的「壯士CP」love line至今仍是熱搜關鍵字，也為此提升不少綜藝知名度。值得一提的是，金鍾國愛笑、話多的個性，其實是在入伍後培養而來，作為公益兵的他需要送貨給老人，逐漸改掉木訥個性，透過陪伴與溝通漸漸變得開朗，從純爺們變身暖男！ (圖片來源：SBS) 2008年退伍後，加入綜藝《家族的誕生》，除了與李孝利上演「真實兄妹」吵鬧場景外，搭檔大聲的「眯眯眼兄弟」讓觀眾印象深刻。2010年加入國民綜藝《Running Man 》，除了在節目中擔任「能力者」，不僅在體力上表現出色，精明的邏輯推理讓金鐘國成為遊戲常勝軍。加上與光洙、梁世燦經常上演「受氣包」情境劇，帶來許多笑料。 (圖片來源：SBS) 認識金鍾國5. 戀情緋聞 強勢外表下藏著細膩、羞澀性格的金鍾國，面對節目女嘉賓會忍不住臉紅，經常成為《Running Man 》成員的調侃對象。最經典的緋聞莫過於和尹恩惠在《X-Man》結下的緣分，除了多次在節目上曖昧表白，也曾被韓媒拍下一起喝茶、健身的場景，但卻在外界、粉絲強力「送作堆」的情況下，戀情反而不了了之。 (圖片來源：SBS) 金鍾國也曾於綜藝《我家的熊孩子》中透露：「曾有交往七年的明星女友，當時卻因為礙於歌手身份加上覺得自己『需要時間準備，給對方更好的生活再結婚』，一拖再拖導致分手。」對此，本人也對浪費女友寶貴青春感到自責，這段戀情間接導致金鍾國「不輕易說愛」的性格。 (圖片來源：SBS) 同為《Running Man 》成員的金鍾國、宋智孝，人稱「懵鍾cp」，節目中自然的肢體接觸加上寵溺眼神，讓觀眾也感受到兩人之間粉紅泡泡，對此宋智孝也於採訪中解釋：「可能是我跟金鍾國認識太久，讓大家覺得我們很般配，的確也很依賴他。 但是，我和他之間真的不可能，他就是我的家人。」看來支持「懵鍾cp」的粉絲要先夢碎了。 出道20年只對他認愛！宋智孝歷年5位緋聞男友盤點，和金鍾國最有火花？ 此外，金鍾國曾有「在美國有女兒」的謠傳，原因是對美國洛杉磯情有獨鍾，經常去旅行。甚至本人也於《Running Man 》開玩笑聲稱：「在洛杉磯有藏起來的女兒」，經過口耳相傳就此成為演藝圈皆知的八卦，但能肯定的是，一切都不屬實，大家不用擔心啦 (圖片來源：KBS) 認識金鍾國6. 名副其實的孝子 金鍾國在演藝圈是出了名的「義氣男」，除了曾經資助親哥哥整整七年醫學院學費外，出外旅行必定帶上父母親享受，照顧飲食起居，是多情的孝子。他曾經分享：「當年Turbo發行第三張專輯時，母親得了乳腺癌，家人為了不影響事業沒有將事實告訴我」事後知情的金鍾國領悟到生命的可貴，自此決定要花更多心力陪伴家人，愛家的男人真的很帥氣啊！ 認識金鍾國7. 健身狂人 身為健身魔人的金鍾國，除了工作時間幾乎都待在健身房，甚至還擔任宋仲基、朴寶劍的私人教練，進行魔鬼健身訓練。曾在《我家的熊孩子》分享瘦身之道：「多補充高蛋白食物，加上運動前一杯黑咖啡以利燃燒脂肪，能走樓梯就不要搭電梯」，甚至公開「營養果汁」菜單，材料有400公克雞胸肉，青葡萄、杏仁、羽衣甘藍、、橘子、香蕉等，足足2公升高飽足感果汁，果然精壯身材的背後要付出相對應的努力，太厲害了！ 認識金鍾國8. 宣布結婚喜訊 近期金鍾國迎來出道30週年，雖然今年沒推出新專輯，卻帶來人生大事——要結婚了！他在官咖親筆信中宣布，將與圈外女友攜手邁入新階段，婚禮將以低調非公開形式舉行，只邀親友到場見證。新娘身份保密，消息一出立刻掀起全網討論，突如其來的婚訊讓粉絲和《Running Man》成員全都嚇壞，恭喜我們的能力者終於找到真愛，要升格為人夫啦！ 圖片來源：naver entertain https://www.instagram.com/p/DNPfoNXSZ7N/ 看完金鍾國的介紹，有沒有對他更了解呢？除了在演藝圈表現優異外，平時經常抽空陪伴家人的舉動也讓人看了很感動，希望金鍾國能持續帶給我們歡笑，健身的同時也要照顧好身體，一直健康下去啊！ 延伸閱讀 👉🏻7點認識《Running Man》元老成員宋智孝，自然系美女的感情世界、凍齡秘訣大公開 👉🏻國民MC品質保證！劉在錫「必看綜藝」TOP8，《Running Man》、《玩什麼好呢》超經典！ 👉🏻熬過低潮期12週年正式下車！5點認識《Running Man》崔寶弼PD，與李光洙的恩怨情仇最爆笑！ 撰文編輯 #佳佳 #《Running Man》 #《我家的熊孩子》 #RunningMan金鍾國 #Turbo #Xman #名人專題 #孝順韓星 #家族的誕生 #尹恩惠 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金鍾國 #金鍾國宋智孝 #金鐘國出道 #金鐘國專輯 #金鐘國尹恩惠 #金鐘國戀情 #金鐘國戀愛 #金鐘國綜藝 #韓國男歌手 #韓國綜藝MC 

【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】

#成功經驗投稿 投入鐵人三項的起源 2016年，也是準備披白紗、嫁做人妻的那一年，為了籌備婚禮而忙得焦頭爛額的同時，完全沒料到自己會在婚禮前，被未來的隊友拎著一起參加鐵人三項。 那次幸好有神隊友一路陪伴 ❤️ - 第一次慘敗的鐵人三項 由於我在賽前沒有騎乘公路車的經驗，跟單車變速也完全陌生，且在缺乏充足訓練的前提下，只能全程咬緊牙根，忍住肌肉痠痛的不適感，如同龜兔賽跑中的烏龜，我傻傻的認為緩慢前進，總會爬到終點。最後「超時」完成了我的第一次：游泳、單車和游泳，一共56.5公里。 限時4小時，我當時以4小時39分完賽 - 慘敗的終點成了新的起點 原本以為再也和三鐵扯不上邊，但其實不屈服的念頭在心中盤旋許久。於是2019年再次鼓起勇氣按下確定鍵送出報名表。這次我告訴自己：「把運動成為生活中的一部分，我要沒有藉口的捲土重來。」 接下來一連串見縫插針的運動訓練，開始下了班就抓著游泳裝備進泳池，而假日多為長距離的騎乘練習，偶爾穿插個自家後花園的5k跑步路線或是馬拉松賽事，雨天則在室內踩腳踏車訓練臺。這樣的生活陪伴我近10個月，從一開始不懂變速，到後來和單車培養出些許默契。和以往不同的是，多了不少和自己對話的時間，無論是在水裡、單車上，亦或馬路邊，皆真切感受著每次的努力及堅持。 就算寒流報到，游泳依舊不停歇 - 和朋友從新竹南寮騎到台中大甲鎮瀾宮 - 以賽代訓---礁溪溫泉馬拉松 無所畏懼的捲土重來 2019年10月，二度踏上鯉魚潭場地時，滿是期待又畏懼的複雜心情。先經過水中1500公尺的洗禮，再以強大心志面對45公里的騎乘，和最終10公里的環潭路跑，當我踏上崎嶇不平的紅地毯時，抬頭看了看完賽時間，實現了努力終會得到反饋，終於完成當年沒有完成的洄瀾三鐵。 完成1.5公里的游泳，上岸後的狼狽樣 - 我終於克服賽前最害怕的單車項目 - 謝謝老公一路陪伴 😘 - 啟程，看見不一樣的自己 有時候，給自己一個盡情揮汗的空間和時間，是一件相當痛快的事，這趟不可思議的旅程，或許微笑的終點已經不是重點，而是應該謝謝當初願意啟程的自己。 原來，我可以。 謝謝瘋三鐵帶給我如此美好的回憶 圖片來源：運動筆記、瘋三鐵、RS WU #三鐵 #運動 #洄瀾 #瘋三鐵 #字來水小姐

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一個愛你的人， 即使你失敗了，落寞了， 他都願意陪在你身邊， 陪伴你，鼓勵你，支持你！ 當然 那個人也可以是自己！ 為自己加油！ 文：#網文 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

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