做家務事可以控制體重？韓國政府「孕期指南」惹爭議，看完產後憂鬱一秒爆發！

在懷孕時期身心靈受到巨大的變化，新的身份與心境，開始學習如何當一位媽咪，因為從零開始，許多事情力不從心的時候，一股情緒就容易湧上心頭，會怪自己不夠好、沒有給寶寶最好的⋯⋯等等負面想法，這時候就很需要另一半的支持與陪伴。在2019年時，韓國首爾政府和懷孕分娩資訊中心官網發布了「孕期指南」，直到最近才被網友們發現內容有許多爭議性的問題。 👉🏻2021最齊全新生兒用品推薦！新手爸媽都必備的20大商品清單，做好萬全的育兒準備～ 🔻：及時補充？是要多即時？？是會多不便？？？ 🔻：可以幫你準備十碗泡麵！（翻白眼） 🔻：所以不放進衣櫃就找不到了是嗎？？ 🔻：（氣到無語） 👉🏻無痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 🔻：你！才！蓬頭垢面啦！！ 🔻：？？？？？ 儘管指南中最令人反感的部分已被刪除，但其中部分的建議仍然保留在網路上，原文的截圖繼續在社群媒體上流傳。在21世紀的年代，還可以看見這種言論真的令人大開眼界！當然也有許多許多人出面說明這些過時的觀點，活動人士和政治人士永惠英表示，根據該指導方針，「女性養育孩子的責任因為還要照顧丈夫而加倍。」永惠英在Twitter上表示：「相比嫁給不會扔掉腐爛食物的男人，更好的策略是離婚。」 👉🏻如何預防妊娠紋？六招維持皮膚保濕與彈性，搭配六種妊娠霜一起推薦給你！ 不說家庭，就算是在情侶關係中，互相尊重也是基本的道理，從來沒有誰應該有義務要幫誰的規定，何況這「孕期指南」是針對媽咪們產後情緒較不穩定的時候，看到一定馬上產後憂鬱爆發吧！希望神隊友們都能在媽咪身邊，度過每一個在孕期之中遇到的難關，可能是拍嗝、哄睡、幫寶寶洗澡、餵母乳等，兩人一起從中學習，才能一起陪伴小寶貝開開心心長大！ 撰文編輯 #Claudia #韓國孕期指南 

7部日影帶你重新反思人生，2020下半年會更好的！

一轉眼2020也過了一半，你們今年又完成了哪些目標了呢？人生成長的過程中，每個人都是跌跌撞撞才走到現在，難免會有迷惘的時候，不過也沒關係，慢慢摸索一定會看到未來的！接著讓我們來看看這些有關成長的日本電影作品吧！說不定會有幫助，甚至療癒你的內心喔～ 一、勵志電影 1. ＃墊底辣妹：「當全世界都否定你，請自己不要放棄自己。」 講述高中二年級生彩加，是一位程度只有小四的辣妹，但透過補習班老師— 坪田的指導， 反覆學習、不斷進步， 最終考上慶應義塾大學的故事。 - 對未來捉摸不定，還在苦惱升學的學生們，可以看看這部勵志的電影喔！一定會非常有共鳴的，尤其接下來7月的指考即將要來了，各位學生們也要加油，千萬不要放棄，努力總會有回報的。 - 「不管周圍的人怎麼說你不行，充滿自信地繼續說出你夢想的力量。」 2. ＃世界最長的照片：「其實大家都是想做什麼都能做到的，只是不做或沒想到要去做，但其實真的什麼都能辦到。」 男主角宏伸是一位沒有目標、沒有夢想、整天無所事事的人，在攝影社的表現也不佳，個性膽怯不敢發言，在煩惱人生意義時發現一台360度的全景相機，立志要拍出世界最長的照片。 - 說沒有夢想，沒有目標其實只是一種藉口，大家或多或少都有自己的興趣，或想做的事情，但就是沒有行動力而已。未來的事情未來再說，但往往到頭來已經太遲了，而後悔莫及。 - 看完這部電影時，完全超乎我意料之外的好看阿！而且十分勵志，透過世界最長照片的保持人山本新一做延伸，發展出來的青春故事，還可以學到向日葵生長的知識呢！也好想買一台相機將所有美好回憶記錄下來喔😍～ - 「會追著太陽跑，真的只有在成長期了呢！這麼想來，還真短暫，能像那樣拼了命，以太陽為目標不停成長的時期，就跟人類一樣呢！沒經歷這個時期就枯萎了，不覺得很可惜嗎？」 二、人生成長電影 1. ＃愛在雨過天晴時：「如果只是放棄努力的話，是不是就變成，只是停留在原地了呢？」 不擅長表達的女高中生橘， 暗戀著打工餐廳的45歲店長。 在他人眼中毫無優點的店長， 卻迷住了橘的目光， 並將這份心意偷偷藏在心底， 過著低調暗戀的生活。 - 一開始以為是一部愛情片，沒想到卻是一部青春成長電影，橘的夢想成為田徑選手，但卻因為一次意外，使她跌入人生谷底，靠著店長的鼓勵，才逐漸照亮橘心中的陽光。 - 電影用「雨天」形容人生的憂鬱低潮時期，但人生不會全然都是雨天的，經過雨天洗禮後的未來，會更顯得耀眼珍貴！ - 「雨肯定很快會停的。」 2. ＃愛歌約定的承諾：「我在努力把握剩下的時間， 活著的意義，並不在於活多久。」 男主角野宮透生命只剩三個月， 然而在剩下的日子裡， 他遇見了許久不見的樂團好友 — 坂本龍也， 以及改變他生活的，詩的作者 — 伊藤凪， 彼此互相影響的故事。 - 這部電影教會了我們珍惜時間的重要性，以及要好好把握人生。以絕症為主題的電影其實很多，大多也是提醒大家要懂得珍惜，但當面對重症時，能「向前看」的人真的不多。 － 不論是生病或是健康的人也好，因為我們無法預知明天或是災難的來臨，所以能做的事就是珍惜每分每秒的「當下」，在後悔之前，努力揮灑人生價值，完成不留遺憾的事情吧！ - 「喜歡上一個人，與之相愛，這是自然而然學會的？被別人教會？這個問題一定不需要知道答案。因為我享受著每一天，甚至忘記自己正在呼吸。」 3. ＃殺不死的他與死不了的她：「就算我死了，世界也不會改變吧？- 世界也許不會變，但要是你死了，對我來說或許會有些改變。」 總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，有天遇到將「好想死」當作口頭禪的鹿野，這位經常自殘卻又重視昆蟲生命的女孩卻引起了小坂的興趣。 - 故事其實有三條線，主線是小坂和奈奈這條，透過他們的故事與其他人有了連結。雖然奈奈經常想著自殺、想死，但自從遇見小坂後，讓她的人生富有一層意義，之後也做出改變，甚至是幫助他人，好好過生活。 - 看似著不相關的故事，但卻又巧妙的接連起來，這是電影最令人為之驚嘆的地方。最重要的還是故事中的每位角色都成長了，想法也漸漸成熟，當然這也是結尾使人催淚的原因。（主題曲真的好好聽，加分好多💗～～） - 也許是每晚都失眠的你，也許是對人生不抱有期待的你，也許是內心需要被溫暖的你，這部電影或許很適合唷！ - 「明天也是未來，這個瞬間也都會變成未來的。」 三、反思電影 1. ＃在咖啡冷掉之前：「請把握在”咖啡冷掉之前”的時間。」 在某條不知名小徑上的咖啡店，有著不可思議的都市傳說。當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則。 － 電影用「咖啡」隱喻了人生，意即如何在有限的人生內，做出不讓自己遺憾的選擇。這部電影用四個不同的人物不同的故事告訴了我們，不要等到遺憾發生了才後悔，才想著「如果當初怎樣就好了」。人生不能重來，就像品嚐一杯好咖啡一樣短暫，怎樣讓人生過得精彩，選擇權永遠在自己身上。 - 「就算無法改變已經發生的事，還是可以改變人的心，所以並非毫無意義。」 2. ＃如果這世界貓消失了：「如果這世界貓消失了，那這個世界會有如何的變化呢？如果我從世界上消失了，究竟會有誰為我悲傷呢？」 30歲的郵差少年，在母親過世後搬出家裡獨自居住，而陪伴在身旁的，是他養的一隻貓咪。某天，少年檢查出腦中患有惡性腫瘤，生命即將走到盡頭。此時，他遇見一名長相與他一樣的神秘男子，並提出交易：只要每讓一樣東西在世界上消失，他就可以多活一天。 - 這部是由目前當紅男星佐藤健演的啊～記得當初看時哭得唏哩嘩啦的，很感動！😭每讓一樣與主角有關的物品消失，記憶也會跟著消失，到最後消失的物品竟然是一直陪伴在他身邊的貓咪，我的淚腺也逐漸崩壞了！😿 - 不管是什麼日常生活中的小事都是我們活過的證明啊，就像電影中提到的「電話」，就是主角與前女友的連結，「電影」是和好友的連結，「時鐘」則是與父親之間的連結。也多虧了這些東西，讓我們與他人有了關聯，人生就是由這些看似微不足道卻無可取代的物品累積回憶的！ - 主角一開始認為消失也無所謂，因為這些東西不見了也沒差，生命重要多了。一旦消失的東西是長年陪伴他的貓時，才感受到生活周遭的小事都是他非常珍愛的。 - 「這個世界是由無可替代的東西組成的。」 上面這些作品都非常勵志、引人省思，希望能療癒到大家的心，幫助大家找到人生的夢想，更重要的是要好好珍惜日常生活的每一個人事物喔！❤️ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃人生＃日本電影＃日影＃墊底辣妹＃世界最長的照片＃愛在雨過天晴時＃愛歌約定的承諾＃殺不了的他與死不了的她＃在咖啡冷掉之前＃如果這世界貓消失了＃有村架純＃高杉真宙＃小松菜奈＃大泉洋＃橫濱流星＃清原果耶＃櫻井日奈子＃間宮祥太郎＃佐藤健＃勵志＃成長＃反思＃反省

【插畫】表達愛的五種語言

最近在收聽朋友錄的podcast《我真的沒有生氣》，是一對交往九年的情侶的對談，每一集都會聊聊各種情侶議題，像是看不看手機啦、一起出國玩啦。覺得每集都非常有趣，每個人遇到的問題真的都不同，常常也聽一聽一把火就上來，很想投書曾經和男友吵過哪些架XDD - 藉由這個podcast，我得知了一本書《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》，裡面提到的愛的五種語言，也就是我們表達愛的五種不同的方式。先等等，這不是什麼心靈雞湯或是網路心理測驗，這本書的作者Gary Chapman可是一名諮商師，這本書也幫助了無數婚姻呢！ - 我把每種語言都對應了一種動物說愛你的方式，以下就來看看愛的五種語言吧！ NO.1 讚美與肯定的語言（Words of affirmation） - 有些人表達愛的方式/感受到愛的方式是最直觀的用說出來的，像是讚美、也像是最直白的我愛你，這些言語也包含讚美、肯定以及加油打氣。 說句話讓生活更快樂，這已經是最簡單的吧XD 帝王企鵝在求偶時會發出像是歌聲的聲音，並且在找到另一半後保持忠誠的共同養育小孩，在雌企鵝離開兩個月覓食後歸來，他也可以在數以百計的新手爸爸企鵝中藉由聲音找到他們伴侶。 NO.2 服務的行動（Acts of service） - 藉由行動的時候表達愛意，像是接送、掃地、甚至順手買個晚餐，都是實際的行動。有時候這是最容易被忽略的語言，觀察另一半的善意和服務，這些小事也都要耗費精力與規劃，但就是這些小小一點一點，都訴說的我多麽重視你。 狗狗說愛你的方式非常直接，無數的的肢體語言，無數的時間和付出，甚至就是他們生活的日常。就像是我們每天的行動，既是日常，更是無數的心意。 NO.3 禮物（Receiving gifts） - 他們喜歡的是精心準備的感覺，不一定是什麼大禮，但是是我把你放在心上的表現。有時手工卡片更勝pchome24h寄來的昂貴禮物對嗎XD 禮物有時候也是儀式感，使某一天變得不同，使這一刻獨一無二。 蜂鳥會送他們的伴侶花，天啊多麽浪漫！不過花本來就是蜂鳥的食物就是了XD NO.4 陪伴的時光（Quality time） - 兩個人待一在一起，度過一段陪伴的時光，並且給予對方當時全部的注意力，這種專注交集的時刻，會讓人充分感受的愛。當互相陪伴的時候，就不要滑手機看動態了吧！ 網路上有流傳一個說法，當你看像貓的眼睛並緩緩眨眼，假如他也回應了，這就是貓說愛你的方式。 我自己的養貓經驗是，貓其實也需要陪伴，他不需要你無時無刻都陪著他，但他需要很專注的一段時光，無論是摸摸他、和他玩逗貓棒、陪他吃飯，這些專注的陪伴可以釋放他們精力。只要沒有力氣作怪，所有貓都是好貓～ NO.5 親密接觸（Physical touch） - 擁抱、牽手這些身體直接的接觸對這類人都是重要的，在我們長大的過程中，漸漸與家庭不再有親密的身體接觸，因此對於需要接觸的這些人來說，伴侶的觸碰也變得更加重要。 大象的鼻子非常靈活，他們表達愛意的方式非常直接，會耳鬢廝磨、也會用鼻子不停觸碰對方，母象也會用鼻子寵溺的摟著小象喔！ 以上就是愛的五種語言，每個人都會有不同的傾向去表達愛和感受到愛，有時候當兩個人互相愛著彼此，卻感受不到時，有可能只是說愛的語言沒有對上，去了解自己怎麼感受，也去觀察對方對你表現出的動作，搞不好問題就解決了呢！ 我自己是比較偏向陪伴和親密接觸的類型（因此目前遠距中感到十分麻煩哈哈），那你們呢？ - 最後再推一下朋友的podcast 👉《我真的沒有生氣》 - 以及更多插畫、設計作品或者貓請到我的IG ☺️ https://www.instagram.com/yesyoyeh_design/

想不到吧！我不叫肥鼠，我是「龍貓」本尊～最圓潤的豆豆龍抵加啦

撰文編輯 #菌菌 宮崎駿電影堪稱是大家的童年回憶，陪伴每個人度過一段童真時期，其中《龍貓》更是極具代表性的經典之作，主題曲《豆豆龍》大家一定都會唱，IG @camerons_chinchillas 這個帳號記錄了許多龍貓的日常，而且每一隻都超肥美可愛，豆子小眼加上圓潤身材，真的已經太欠揉了啦！ 📖 宮崎駿電影中的呆萌小黑炭，黑嚕嚕小狗「福福」融化你的心！ 如果這不算肥美、那什麼才是肥美？無論是站著、坐著或趴著，這隻生物看起來都超像是一隻巨無霸胖鼠，但其實牠就是家喻戶曉的「龍貓」本尊啦，牠們還有另外一個名字「毛絲鼠」（Chinchilla），原產地是在南美洲哦！ 📖 花園三結義！這三隻荷蘭天竺鼠實在太萌，吃草、溜滑梯融化我的心 龍貓和兔子大小相似、面部長得像老鼠但名字卻是貓，那牠究竟是什麼動物呢？大家可以把牠理解為「擁有兔子體型的花栗鼠類」。由於長相軟萌和毛皮好摸，許多鼠奴非常喜歡飼養龍貓，但是龍貓需要全方位的照顧，像是針對牠的習性呵護牙齒、維持乾燥及不過熱的環境，這都是需要提前做好功課的哦～ 📖 世界上最快樂的動物「Quokka短尾矮袋鼠」，連雷神索爾都被牠的天使笑容給征服！ 喜歡渾圓生物的各位有福了，龍貓是一種非常活潑、也會認主人的鼠類，分為長尾和短尾兩種類型，一般大家飼養得都是長尾品種，毛絨絨的觸感已經太好摸啦，不過這隻龍貓的背影也太像一顆肉圓了吧，整個浮誇到不行！ 📖 十隻橘貓九隻胖，這隻阿嬤養大的「奶油厚片貓」我還不吸爆！ 除了電影裡的紫灰色，還有許多其他顏色的龍貓，灰色、白色、黑色或是混雜顏色統統有，也會因為顏色和長短毛的不同在價格上有所區別，不過無論是什麼顏色，胖胖好摸的龍貓都是古錐到不行，而現在台灣也是可以飼養合法輸入的龍貓哦！ 📖 雪國限定「大福妖精」，這個圓潤度根本是阿嬤養的，快來認識這隻小可愛 看完這些龍貓的照片，原本在電影裡高大的龍貓形象，在我心中已經變成一顆花好肉圓了，不管你是貓奴鼠奴還是兔奴，都絕對不能錯過這隻世界上最肥美的豆豆龍，現在就把這位龍貓大師的IG追蹤起來吧～ ◼ 神奇龍貓大師👉 IG @camerons_chinchillas #動物 #寵物 #毛絲鼠 #肉圓 #肥美 #豆豆龍 #鼠 #龍貓 

「婚姻裡的寂寞最寂寞」知名律師賴芳玉：有時我們想看的，不過就是對方願意付出一點努力

執業這麼久以來，賴芳玉看過各式洋洋灑灑的離婚理由，很驚訝「哇，大家的標準都好高。」如果將這些標準套在她身上的話，「我可能已經『被離婚』100次了，不會煮飯、不會照顧小孩、太晚回家…」 （圖片來源：未來親子／TVBS不愛就散） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年知名女星離婚，包括：張清芳、大S、理科太太、柯以柔、何如芸、黃嘉千，都是委任律師賴芳玉處理。柯以柔和何如芸的離婚官司纏訟多年，終於離婚、恢復單身後，特別感謝賴芳玉；何如芸說：「每次開庭前，賴律師都會牽著我的手進法庭，她的溫柔是最好的陪伴。」 溫柔但堅定，是很多客戶對賴芳玉的印象。賴芳玉的個頭嬌小，說話輕柔、不卑不亢，長期關注兩性平權、家暴、兒少議題，和婦團一起催生《家庭暴力防治法》，過去常被稱為俠女俠師、救援律師，這幾年被譽為「台灣最著名家事案件律師」。 賴芳玉執業超過30年，看過無數的婚姻故事。過去她一手寫訴狀、一手寫小說，出了好幾本書，寫婚姻裡的各種悲喜和刻骨銘心；如今，她「寫」而優則「說」，和TVBS主播方念華合作、在 Youtube開了「不愛就散」和Podcast，聊婚姻裡的各種故事和法律知識。 協議離婚較容易「好散」 ，裁判離婚注定殘忍 每個離婚案子的背後，有各自的故事。賴芳玉說，只要走到訴訟離婚，過程不僅煎熬，而且會看到很多醜陋的人性和黑暗面，讓人不忍卒睹。 在台灣，離婚分為三種方式：協議離婚、調解離婚和裁判離婚。 （一）協議離婚 雙方協議、取得共識後，合意離婚。賴芳玉指出，協議離婚的關鍵在於，趁雙方還沒有太多情緒時好好處理事情，不去探究離婚到底是誰對、誰錯，比較不會撕裂感情、有機會「好聚好散」。也因此，快速也是協議離婚的特色。 （二）調解離婚 向法院聲請調解，雙方在調解委員會面前取得離婚共識，法院會製作「離婚調解筆錄」，效力等同法院判決，可以申請強制執行。 賴芳玉表示，調解離婚的好處是，調解委員立場中立，可以讓事情變得中性化、淡化情緒。儘管客戶是協議離婚，賴芳玉還是會送法院聲請調解，「如果對方後來拒絕履行，不讓你看小孩的時候，你還是得從法院再來一次，不如一開始直接送法院聲請調解、做調解筆錄。」 （三）裁判離婚 裁判離婚是透過法院訴訟，由法官來判決這段婚姻是否存續。賴芳玉說，「裁判離婚必須有法定事由，」也就是說，你得「挑戰」離婚的理由。民法1052條第1項，列出10種離婚事由，如惡意遺棄、不堪同居之虐待等。 此外，1052條第2項規定，離婚重大事由，夫妻責任較輕的一方才能請求離婚。「在這個過程中，你們一定要究責，到底是誰要負起比較多的責任時，哪有可能好散呢？」（編按：有法官認為1052條第2項限制憲法保障的婚姻自由，聲請釋憲。憲法法庭將於11月15日進行言詞辯論。） 不愛了，才是真正的關鍵 賴芳玉指出，離婚的理由百百種，像是外遇、家暴、婆媳問題、孩子的教養等。但這些在她看來，都是表面的原因、是冰山的表層，最根本的議題其實是，不愛了。「如果還有愛，很多事情是夫妻可以一起解決的，一定有路走、一定會找出解決方法。」 「愛是什麼？是我在乎你的感受和需求，我願意犧牲自己現有的狀態，讓你的情緒或感受、需求得到部份的滿足，希望你幸福、快樂。」 賴芳玉之前看韓劇《我的出走日記》很有感，「親密關係裡一定要具備兩個要素，一個是理想化，一個是鏡映化。」所謂的理想化是，對方可以看到你美好的一面；劇中女主角對男主角說：「你崇拜我吧！」她因為被崇拜，整個人變得更有自信、成為更好的自己。 而鏡映化則是，你可以從他的眼中看到你自己的樣子。若你在對方眼中看到的，彷彿都在說自己不夠好，就很傷人。 「婚姻走到最後，往往就是沒有了理想化和崇拜。」更殘忍的是，婚姻末期常出現「冷暴力」的問題。 婚姻裡的寂寞，最寂寞 常見的冷暴力包括，對方長期冷漠相對、刻意的忽視你，把你當空氣；一方長期、單方面的付出，沒有獲得任何的回應。面對冷暴力，即使一個人再堅強、再深愛對方，都會遍體麟傷。「不管最後有沒有法律上的離開，但心一定是離開了，」賴芳玉說。 賴芳玉有一位客戶是女強人，男方不斷地嫌棄、漠視她，不在乎她的感受，對太太施加冷暴力。男方開口索討一大筆錢才肯離婚，賴芳玉勸她：「花錢事小，妳的下半場人生無價，妳以後一定會過得更好。」 賴芳玉說：「有時當事人身陷泥沼，會看不見外面的陽光。」果然，離婚後沒多久，客戶就升遷加薪，在她身上又可以看到生命力了。 「哪一種寂寞最寂寞？婚姻中的寂寞最寂寞。」賴芳玉說，「愛的元素裡，有很大部份是陪伴、支持和傾聽，」當你在外面遇到糟心事，期待回到家另一半能夠聽你說話，陪伴、支持你，對方卻無視你，會讓人有一種很強烈的「被拒絕」的寂寞感。 賴芳玉觀察到一個現象，東方社會的男性一旦進入婚姻，很容易立刻把感情變成親情，和太太就是家人關係；但女性期待進入婚姻是愛情的延續，兩人仍保有情人關係。「兩個人對於期待的落差，常造成感情的斷裂。」 執業愈久，愈感恩先生的付出 執業這麼久以來，賴芳玉看過各式洋洋灑灑的離婚理由，很驚訝「哇，大家的標準都好高。」如果將這些標準套在她身上的話，賴玉芳說：「我可能已經『被離婚』100次了，不會煮飯，孩子的主要照顧者是先生和婆婆，我也爭取不到監護權。」 執業愈久，賴芳玉愈發地感恩，「看過這麼多的故事，才知道自己的婚姻還不錯，嚴格來說，應該是我的先生還不錯。」 賴芳玉的工作壓力大，工作充滿變動和不確定，例如媽媽周末看不到孩子，假日也得需要處理公事，而且客戶情緒很緊繃、焦慮，「他們的焦慮來自於恐懼，恐懼來自於未知。」因此，賴芳玉需要安撫客戶，事情沒有想像中的嚴重，問題一定可以解決。 回到家後，賴芳玉只想放鬆、腦袋放空，對生活大小事很隨意。但先生的個性認真、好為人師，有時她不免覺得先生管太多。 曾經夫妻倆為熱水瓶插頭拔不拔，鬧得很不愉快。賴芳玉覺得熱水瓶不就應該隨時有熱水？若不插著電，要喝熱水的話很麻煩；先生則認為，家裡沒人時拔掉插頭比較安全。 賴芳玉不把它當一回事，先生會不停嘮叨，她對此很不耐煩，心想「我的腦袋要裝1000件事情，我已經這麼累了，你根本是在找我麻煩。」站在先生的角度看，為什麼這麼一件小事已經講了這麼多遍，你都做不到？ 直到後來某一天，賴芳玉突然頓悟，自己一直漠視先生的焦慮感受，某種程度來說也是一種冷暴力。其實，「真正的議題並不是拔插頭，而是你對家裡的付出已經這麼少了，為什麼你連這點都不願意配合？」賴芳玉這才看到自己對先生造成的情感傷害。 賴芳玉開始做出改變，「10件事裡可能有9件還是沒有做到，但他看到我願意把1件事做好，也就夠了。有時候我們想看到的，也不過就是對方願意付出一點努力就好。」 幸福並沒有「制服」 很多人對幸福的想像很單一，以為有錢、有閒、嫁一個疼你的老公就很幸福。可是有很多人就算過著別人渴望的人生，賴芳玉也不覺得他們幸福。「很多的不幸，來自於『比較』。」有一個經濟能力超強的女強人，她認為別人的老公給太太副卡、隨便刷，自己都沒有，好不幸。 賴芳玉認為，「幸福並沒有制服，沒有人規定什麼才是幸福。」所謂的「制服」指的是，社會價值觀的框架，像是以前的人認為結婚才幸福、單身好悲哀，所幸現在制服已經開始慢慢出現一些不同的花色，並沒有一定的模樣。 賴芳玉觀察，很多人突然「被離婚」時非常錯愕，一直到離婚那一刻，才明白對方想離婚的理由。 「很多人很害怕衝突，迴避表達自己真正的感受，不敢說出自己真正的想法，怕對方不高興，雙方就會有衝突。」長期壓抑自己，一直到了法庭的調解庭的時候，才有勇氣說出自己想說的話。 「我們以為愛只有和諧這個面貌，因此選擇壓抑，在對方面前小心翼翼，在關係裡戴假面具，變成了『假面夫妻』。」賴芳玉提醒，婚姻需要好好溝通，但要小心「一開口溝通就是指控，」指責對方為什麼這樣？這樣子愛很容易消磨殆盡，最後走上離婚一途。 如何重新把愛找回來？賴芳玉認為，「要『有意識地』看見對方的美好，在不同階段找到重新愛上對方的理由。」例如：生孩子之後，太太希望先生是「神隊友』、好爸爸，「你重新愛上的這個男人，已經不是婚前的樣子。」 賴芳玉有感而發地說：「愛一個人，需要『能力』，你能夠覺察、回應，同時還需要一些『力氣』，如此，愛才會持久！」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 婚姻大多都千瘡百孔！《未來媽媽》編劇劉中薇挺過婚姻中的「坎」：別讓老公有機會惹怒自己，傷了格調！ 「婚姻如修行」每個人都可能撞鬼！呂秋遠律師：做好這件事，鬼也難嚇你 婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 合作網站／#未來Family #TVBS #不愛就散 #夫妻 #婚姻 #賴芳玉 #離婚 

下雨是因為天空承受不了它的重量，流淚是因為心無法負荷它的痛

灰色的天空下著傾盆大雨，彷彿是在訴說著你內心的悲傷。想起那段回憶，「也和今天一樣下著雨呢」。你們曾共撐一把傘牽手走過那條街，他寧願自己多淋點雨也不願讓你淋濕。最後兩人衣服和鞋子還是都濕透了，卻彼此相視笑著。想到這，淚珠不由自主的滑落。往後的下雨天，都不再有他的陪伴了。

（共鳴文）失戀的當下，真的不想聽「愛情大道理」，需要的是陪伴

記得追蹤 #紙飛機寫故事 我們都曾經扮演著，陪伴失戀朋友身旁的角色，此時此刻當下最好少說一點愛情的大道理。 最重要的是別說「早就跟你說過」「跟你說你又不聽」等等的話語，因為失戀的人心很痛。 此刻我們只要好好陪伴對方，讓對方把情緒釋放，扮演好給予溫暖的角色，花點時間等待。 時間過了，愛情的道理在說不遲，畢竟情緒的東西還是別用道理處理，這樣才是最好的方法。 創 作 時 間 2020-1212（參加重要婚禮） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

「IKEA敦北店」走入歷史！回顧23年經典產品，一年賣出的「鯊魚」可塞滿一座小巨蛋

合作網站／Bella 儂儂 陪伴台北人23年歷史的IKEA敦北店，將於4/26正式走入歷史，不只陪伴台北人二十多個年頭，也是全台灣年紀最大的IKEA，滿滿回憶數不清。傳出謝幕消息，來道別的忠實粉絲們隔天就立馬塞爆敦北店。相同是敦北店忠粉的儂編，今天帶各位粉絲一同來回顧這23年IKEA敦北店帶我們創造的回憶吧～ 萬能黏把人手一支！ 說到IKEA家的經典產品，「BÄSTIS毛絮黏把」排第二沒人趕搶第一，一支只要19元買多也不心疼！根據統計IKEA敦北店所售出的BÄSTIS毛絮黏把，排在一起總數已經超過地球的直徑的長度數公尺！有貢獻5隻以上的麻煩舉個手好嗎～ 這花椰菜小孩不會怕 挑食的小孩絕對無法接受可怕的花椰菜、紅蘿蔔，別說小孩了！儂編也超討厭啊～但在IKEA花椰菜可是搶手熱門商品呢！這隻人見人愛的花椰菜，從出道到畢業在敦北店一共賣出13,040個花椰菜娃娃。不只小朋友愛不釋手，這朵花椰菜更常被用來在婚禮上當作「捧花」，IKEA敦北店統計，花椰菜娃娃平均一年要趕場2,173場婚禮做新郎捧花！ 來聽鯊魚開演唱會 說到IKEA絕不能忘記鯊鯊啦～每次從IKEA離開總會看到有人扛一隻在肩上，儂編家就有一隻最大號的。近期還推出2件優惠999元的活動，沒一次帶兩隻走怎麼行！其中，2020年一整年在IKEA敦北店就賣出了多達13,234隻，可以在隔壁的台北小巨蛋開一場坐滿鯊魚的跨年演唱會！反正疫情期間不能群聚，有沒有人可以完成鯊鯊的願望呢？ 銅板價霜淇淋是隱藏黑馬 每次逛完IKEA總會又餓又累，想要來點小食物療癒一下身心靈，IKEA在每家門市的結帳出口處都設有「IKEA美食小站」，販售各種來自瑞典的乾糧食物、肉食等，最精彩的莫過於香噴噴的熟食區了～當然！IKEA敦北店也不例外，其中，堅持銅板價的「原味霜淇淋」一年平均可賣出30萬支，隱藏黑馬非他莫屬！本月推出的紅豆霜淇淋，也是搶手新貨。 #bella儂儂 #IKEA #ikea敦北 #IKEA鯊魚 

人生短暫，用生命去抓住值得的每一刻

本來不是po這篇的，但昨晚看到劉真老師的新聞，真的又震驚又感慨。😢😢😢人生已經不知道幾次有這種感覺了，上一次是嚴凱泰先生的病逝讓我覺得生命的無常與短暫，這次是在螢幕前經常出現的國標舞女王劉真！💔老天，每次看到這樣的新聞，我就不禁的想，生命如此脆弱與短暫，苦也比甜要多，為什麼我們還是很容易忘了要珍惜彼此呢？😥🔴孝敬父母恩情都來不及， 有時候只是多問一句話、多看一眼、動動手指頭的事情，卻都用”我很忙，哪有空幫你弄”，都還沒讓父母享到福，哪還有不耐煩的言語來傷他們的心？🔴人生的路上，好不容易遇上一個可以陪伴自己一生，和自己一起做夢、完成夢想與建構一個家的人都來不及，哪來的精力與心思搞東搞西？🔴把握子女全部屬於自己的短暫時光都來不及了，15年後，這個小個體就是完全屬於他自己的囉！哪來的藉口說太忙沒時間陪伴他們？或是太累就對他們生氣？ 想到這……轉頭看著眼角掛顆大淚珠，正在鱉嘴，準備爆哭的小Star….. 🙄🙄🙄好吧！我的愛哭包小星星，媽咪就算手的筋一直扭到、酸到不行的老腰要斷了，還是把你抱起來好了～哈哈哈 (咦，我又聽到整排脊椎的骨頭在喀喀喀的聲音…..看來又要請好友 Claire Liu 幫我預約整骨師了…..)😂😂😂

一日限定！ 4/4麥麥親子共讀日初登場 兒童節專屬獻禮 台灣麥當勞年度選書《HOME》 台灣原創、國際童書首獎作品「樂」

【台北訊】陪伴是最珍貴的兒童節禮物！台灣麥當勞將在今年兒童節首次舉辦「麥麥共讀日」，4月4日當天至麥當勞餐廳購買Happy Meal麥麥盒四件組，即可獲得「義大利波隆那兒童書展拉加茲獎」故事類首獎繪本《HOME》，以限時限量的專屬好禮，作為獻給家庭特別的兒童節禮物！ 根據「2021疫情時代下台灣兒童幸福感調查」（註），有1/5的孩子「沒有在生活裡感到快樂」（21.8%），相較2017年的調查結果，兒童心中的幸福感下滑，其中學校和家庭與兒童幸福感的關聯度最高；台灣麥當勞長期提倡「當孩子的朋友」，希望透過「麥麥共讀日」鼓勵親子共讀，讓陪伴更有意義。 Happy Meal麥麥盒 4/4兒童節有禮 親子專屬「讀家」記憶，就從「麥麥共讀日」開始！台灣麥當勞長期深耕家庭市場，致力成為家長的「神隊友」，鼓勵家長透過共讀，開啟親子對話。今年以榮獲童書界最高榮譽–「2021義大利波隆那兒童書展拉加茲獎」的故事類首獎、45屆台灣文化部金鼎獎「兒童及少年圖書獎」得主，插畫家林廉恩作品《HOME》，作為麥當勞年度選書；取材自生活中唾手可得的素材，組成各種家的面貌，「不管到過哪裡，最後我們還是回到出發的地方，我們的家。」引導讀者一同感受「家」的美好。 首屆「麥麥共讀日」，選在4月4日兒童節登場，當天至全台麥當勞餐廳指定櫃台或得來速，購買Happy Meal麥麥盒四件組，除了享有每月推出的雙語讀本，另可免費獲贈麥當勞年度選書《HOME》，限量2萬本，隨書還附贈Happy Meal麥麥盒獨家優惠券，可連續八週重複使用，透過共讀、共食、共玩，讓親子間的陪伴別具滋味且更有意義！ 聯合文化部、家扶基金會 共創親子樂讀回憶 2022年麥當勞「麥麥共讀日」年度選書《HOME》，獲得文化部主辦之第45屆金鼎獎兒童及少年圖書獎及海內外數個獎項，麥當勞與文化部共同推廣閱讀、推薦好書，同時響應文化部「423走讀台灣」作為其前導活動，以實際行動支持台灣作家與藝文產業，為世界閱讀日暖身，美好的閱讀體驗，就從「麥麥共讀日」開始！ 為引導孩子愛上閱讀、快樂成長，麥當勞自2020年起，隨餐發送Happy Meal雙語讀本，引領孩子探索世界奧秘、啟發想像力，至今已發行近200萬冊；連續兩年與「家扶基金會」合作，以雙語讀本作為兒少的課外閱讀素材，今年將提供7,200冊雙語讀本，予家扶學童、書屋與非營利幼兒園，創造更多快樂共讀的回憶！ HOT！麥當勞「麥麥共讀日」首次登場 註：資料來源–兒童福利聯盟（https://www.children.org.tw/uploads/images/publish/2021psychological_well-being.pdf） 親子專屬「讀家」記憶，就從「麥麥共讀日」開始！凡於4月4日當天上午10：30起，至麥當勞購買Happy Meal麥麥盒四件組，即可獲得限量國際首獎繪本《HOME》！ 台灣麥當勞首度推出「麥麥共讀日」，凡於4月4日當天上午10：30起，至麥當勞購買Happy Meal麥麥盒四件組，即可獲得限量國際首獎繪本《HOME》！ 今年兒童節，麥當勞首次舉辦「麥麥共讀日」，當天購買Happy Meal麥麥盒，即可享限量國際首獎繪本《HOME》乙本，透過共讀、共食、共玩，讓親子間的陪伴別具滋味且更有意義！ 麥當勞鼓勵親子共讀，推出4月4日「麥麥共讀日」當天10：30起，至全台餐廳購買Happy Meal麥麥盒四件組，可免費獲贈限量國際童書首獎繪本《HOME》，作為獻給家庭的兒童節禮物！ 鼓勵家長當孩子的朋友、用共讀開啟對話，麥當勞特別在兒童節推出「麥麥共讀日」，讓愉快的親子時光從Happy Meal開始。 陪伴是最珍貴的兒童節禮物！台灣麥當勞致力成為家長的「神隊友」，透過「麥麥共讀日」鼓勵親子共讀，讓陪伴更有意義。 台灣麥當勞首屆「麥麥共讀日」，選在4月4日兒童節登場，當天購買Happy Meal麥麥盒四件組，除了享有每月推出的雙語讀本，另可免費獲贈麥當勞年度選書《HOME》。 #《HOME》 #4/4 #Happy Meal麥麥盒 #mcdonalds #兒童節 #親子共讀日 #麥當勞 #麥麥共讀日 

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